髪をより速く、より太く成長させるにはどうすればよいですか？

細くて鈍い髪が多く抜け落ちている場合は、高価な治療に多額のお金を費やす必要はありません。この記事では、髪の成長を促進する自然療法と髪の量を増やす方法について学びます。

毎日の定期的なケアが正しく行われていれば、自宅で髪をより早く太く成長させることができます。

髪をより早く成長させ、太く、より健康的に見せるために、自宅で必ず実行すべきことをいくつか紹介します。

1. 髪をきちんと洗いましょう。毎日髪を洗うと、髪を保護して健康に保つために頭皮の腺によって生成される天然の油分が除去されてしまいます。髪を洗うのは週に3〜4回までにするのが良いでしょう。そして髪を冷水で洗う方が良いです。熱湯は硬すぎるため、髪が乾燥して脆くなります。

2. 髪を慎重に乾かします。強くこすったり、絞ったりしないでください。強くこすると、大量の毛が抜けてしまいます。タオルで軽く拭き取り、自然乾燥させてください。それでもヘアドライヤーを使用する場合は、冷風を使用して乾燥させることをお勧めします。そんなに髪を傷めることはありません。

3. 髪が少し乾いているときにのみ髪をとかす。いかなる状況でも、濡れた髪をとかさないでください。そうしないと、健康な髪が大量に失われます。毛先から根元までコーミングを開始し、根元の毛を引き抜かないように、手順中はもう一方の手で髪を支えるようにしてください。

4. ヘアアイロンやストレートアイロンの使用を減らすようにしましょう、それらは髪の健康に取り返しのつかない害を引き起こすからです。

5. 寝ている間に髪のケアをしましょう。シルクの枕カバーで寝ると、生地と髪の摩擦が軽減されます。また、髪を傷めないよう、ポニーテールをきつく結んだまま寝ないでください。

化学物質を天然のものに置き換えます。

スーパーマーケットの棚には、今ではさまざまな商品が並ぶようになりましたシャンプーとコンディショナー、これは短期間で髪をより太くすることを約束します。残念ながら、これらの製品の多くは問題を悪化させるだけです。ナトリウムと硫酸塩は多くのシャンプーに含まれています。これらは食器用洗剤にも使用されており、髪に非常に刺激的です。シリコーンを含むコンディショナーは、髪が太い人にのみ効果がある可能性があります。髪が細い場合は、以前よりもさらに細くなります。

- 天然シャンプーを選ぶのが良い。以下の成分が含まれています。

アロエ（抜け毛を止め、髪を太くします）;
ヒマシ油 (髪の成長を促進);
アボカドオイル（皮膚に吸収され、髪の健康を改善するオイルが含まれています）。

コンディショナーの代わりにオリーブオイルを使いましょう。頭皮と髪にマッサージするように塗布し、キャップまたはビニール袋をかぶって2〜3時間放置するか、一晩放置します。通常のシャンプーで洗い流してください。髪を何色か明るくする必要がある場合は、化学染料の代わりに天然染料 (蜂蜜など) を使用してください。液体はちみつを根元から全体に塗り、キャップをして数時間放置し、洗い流すだけ。

ライフスタイルを変える

1. 健康的に食べる。適切な量の栄養が摂取できていないことが原因で薄毛が発生することがあります。食事から十分なタンパク質を摂取するようにしてください（魚、鶏肉、豆類、赤身の肉にはタンパク質が豊富に含まれています）。オメガ 3 脂肪酸は非常に重要な役割を果たします（ナッツ、アボカド、オリーブオイルを食べる）。ビタミンBも有用です（すべての果物や野菜に含まれています）。ビオチンも髪の成長に不可欠な栄養素です（魚介類、卵、大豆に含まれます）。また、毎日たくさんの水を飲むことも忘れないでください。

2. 薬局で既製品を購入できます。ビタミン複合体（通常、ビオチン、魚油、タンパク質、およびいくつかのビタミンが含まれています）それらを経口摂取します。これにより、体に十分な栄養素が摂取できるようになり、髪の成長が速くなり、太くなり、より魅力的になります。

3. 髪を守る外部ダメージによる。長時間太陽の下にいるときは帽子をかぶってください。したがって、過度に乾燥して脆くなることはありません。塩素による髪のダメージを防ぐために、プールで泳ぐときは必ず帽子をかぶってください。汚染された地域であまり多くの時間を過ごさないようにしてください。交通量の多い道路の近くを歩かなければならない場合は、スカーフや帽子を着用してください。

4. 定期的に枝毛をトリミングする、これにより髪の健康が改善され、見た目に太くなります。

5. もっと頻繁にリラックスしてくださいそして静かな生活を送る。ストレスは過度の脱毛を引き起こす可能性があります。瞑想、運動、質の高い睡眠はストレスを軽減します。

6. 頭を傾けて髪をかき上げます。毎日 3 ～ 5 分間、この逆さまの姿勢で過ごしてください。これにより血行が良くなり、髪の成長が早くなると考えられています。

7. 毎日2〜3分間髪をとかします。これを朝と夕方に行うと、頭皮の血液循環が促進され、髪の成長が促進されます。

わずか1週間で髪を太く健康にする自家製マスク

1.エッグマスク。髪を早く伸ばすのに役立ちます。月に1回の使用が必要です。

溶き卵とグレープシードオイル（大さじ4）を混ぜ、ラベンダーオイルを数滴加えます。混合物を髪と頭皮に塗布し、30分間放置します。その後、マスクをシャンプーで洗い流します。
溶き卵と牛乳1カップを混ぜ、オリーブオイル大さじ2とレモン半分の果汁を加えます。混合物を頭皮に塗布し、20〜30分間放置した後、シャンプーで洗い流します。