妊娠初期の腰痛。下腹部と腰を引っ張る：どうすればいいですか？

妊娠中の母親は、妊娠全体を通じて自分の健康状態と健康状態を注意深く監視する必要があります。女性の体は、胎児の病状を示す可能性のある特定の信号を事前に送信することができます。症状が続く間は注意してください。症状は何週間続きますか? 第 1 学期は 12 週目で終わります。

おそらく、生まれてくる赤ちゃんを待っていた9か月間、まったく不快な感覚を経験しなかったと自慢できる母親はいないでしょう。初期段階で腰が痛むことがよくありますが、女性の体には大きな変化が起こるため、これは非常に理解できます。原則として、これは骨盤臓器の変位、筋線維および靭帯の伸張です。その結果、下腹部にしつこい痛みが生じますが、子供や女性にとっては危険ではありません。これはごく普通のことだと考えられます。

妊娠の兆候としての痛み

生理が遅れていますか？この兆候はほとんどの場合、あなたがもうすぐ母親になることを示しており、検査で陽性結果が出た場合はさらにそうです。しかし、多くの女性は遅れる前から妊娠を疑い始めます。彼らはこのことを体から学びます。

注意すべき最初の兆候は、下腹部と腰が引っ張られるときです。ほぼすべての女性がそのような痛みを経験します。ただ、これをあまり重視しない人もいれば、ある種の不便、さらには不快感を引き起こす人もいます。妊娠前の妊婦が月経開始前に腹部の痛みに悩まされていた場合、彼女は単にそれらに注意を払わない可能性があります。

受精

女性が自分の人生で非常に重要な出来事が間もなく起こることさえ疑わないのに、なぜ腰が痛むのでしょうか？これを理解するために、受精のプロセスを理解しましょう。そこで、卵子と精子が結合し、受精卵が形成されます。まず、卵管を通って移動し、子宮に到達すると粘膜への着床が始まります。このプロセスは、次の（おそらく）月経が始まる前に発生します。女性が下腹部に痛みを感じるのは、受精卵が着床する時期です。それらは月経の前兆と混同される可能性があります。しかし実際には、これは赤ちゃんの新築祝いが行われたことを意味している可能性があります。

原因

妊娠初期に腰が激しく痛くなっても、どんな状況でも慌てないでください。これらの感覚は、身体に起こる変化によって引き起こされます。原因を突き止めて恐れるのをやめる必要があるだけです。

次の状況が原因である可能性があります。

風邪。腰が吹き飛ばされると、ほとんどの場合、この場所にしつこい痛みが生じます。
妊娠中、女性の体内のホルモンの量が増加し、靭帯、筋肉、関節が弛緩します。
座りっぱなしのライフスタイルは腰部の痛みを増大させます。
妊娠が月ごとに女性の体重は増加し、腰への負担がさらに大きくなります。
以前に背中、首、脊椎に問題を抱えていた場合、この時期に症状はさらに悪化します。たとえば、足首の捻挫やその他の過去の怪我をすると腰痛を思い出します。
2人目の出産を予定しており、1人目の出産が非常に困難であった場合、これもしつこい痛みを引き起こす可能性があります。

主な要因をリストアップしましたので、妊娠初期に腰が痛む理由がわかりました。本当の不快な感覚は9か月間を通じて発生する可能性があり、38〜39週で強くなります。最も重要なことは怖がらないことです。赤ちゃんが大きく成長して体重が増え、多くの臓器に圧力がかかり、それが腰の腰痛につながるため、これらの痛みは自然なことです。

戦闘方法

妊娠初期に腰が痛くなり、その原因が風邪にある場合は、感染源に対処する必要があります。自己治療をしないでください。治療は資格のある医師によって処方されなければなりません。おそらく、食事療法と薬の服用が必要になるでしょう。生理的痛みについては、自分で和らげることができます。「動きは人生だ」という言葉を覚えていますか? したがって、妊娠中にも関係があります。妊娠中の母親は定期的に運動し、できるだけ新鮮な空気の中を歩く必要があります。さらに、水泳の方が安全だと考えられていますが、ヨガのクラスに参加するのも良いでしょう。妊娠中に女性が身体運動（重いものではないだけ）を拒否しなかった場合、出産は彼女にとってはるかに簡単になります。

姿勢には特別な注意が必要だということを忘れないでください。機会があればすぐに、硬い表面に横になってください。女性が寝るベッドも非常に重要です。整形外科用マットレスであることが非常に望ましいです。過剰な緊張を和らげることができ、さらに背骨にかかる負荷を適切に分散します。健康的な睡眠は、妊娠中の母親にとって安定した神経系と健康の鍵です。

妊娠初期に腰痛があり、その原因が神経根炎または筋炎である場合、この状況から抜け出す最善の方法は、過度の身体的運動から身を守ることです。基本的に、薬局で販売されている軟膏はすべて、胎児に悪影響を与える可能性があります。また、マッサージはしばらくやめなければなりません。このような状況における伝統医学では、蜂蜜湿布の使用が推奨されています。温かい蜂蜜を腰に塗り、その上にポリエチレンを置き、ウールのスカーフで包みます。

代替医療

薬の服用を絶対に拒否する場合は、痛みを和らげるために次の方法を試すことができます。

アロマセラピー。
鍼;
ホメオパシー;
徒手療法;
リフレクソロジー。

女性が妊娠を計画しており、筋肉を強化し、健康的な食べ物を食べるなど、事前にこのイベントに備えていた場合、腰痛などの問題に遭遇する可能性は低くなります。しかし、たとえこの不快な現象に襲われたとしても、医師の指示に厳密に従ってください。それらは痛みに対処するのに役立ちます。気分が良いと、妊娠 9 か月を通して素晴らしい気分が保証されます。

腰の強化

妊娠の何週目であっても、カルシウムを豊富に含む健康的な食品を食べることで腰痛を軽減できます。まず第一に、食事は牛乳、魚、ナッツ、野菜で構成されている必要があります。上記の製品は妊娠前に摂取し始めることが推奨されていますが、すべての人が成功するわけではありません。毎日数杯の牛乳を飲むことを習慣にしてください。カッテージチーズやカッテージチーズをやめるのはお勧めできません。野菜、特にビートや豆の利点を忘れないでください。