Сложно поверить, но вплоть до XIX века европейцы мылись всего 1-2 раза в год, а то и меньше. К примеру, испанская королева Изабелла I Кастильская утверждала, что принимала ванну только два раза в жизни – при рождении и в день свадьбы.

Сегодня в Европе и Америке душ принимают минимум 2 раза в день. Все, кто отступает от этого правила, считаются немытыми варварами.

Но так ли нужно, с точки зрения гигиены, так часто принимать душ? Ведь на Руси издревле мылись всего один раз в неделю.

Свинство – двигатель прогресса

В Античности мылись не только, да и не столько, ради чистоты. Римские термы ничем не уступали современным SPA: мрамор, мозаика, пол с подогревом, эфирные масла и ванны с водой разной температуры.

В Средневековье мыться было дорого и хлопотно. Ванны, представлявшие собой огромные деревянные лохани, водились не в каждом замке. Воду для купания грели на очагах (уходило много дров). Вода быстро остывала – вельможи боялись простудиться.

Но главное – мыться в Средние века было грешно. Церковь считала: тело – тлен, заботиться о нем непозволительно, нужно думать о чистоте духа. Кроме того, омовение тела неминуемо связано с наготой, которая после «проступка» Адама и Евы – стыд и срам.

Здоровым телесно и, в особенности, молодым по возрасту, следует мыться как можно реже.

Св. Бенедикт

Удивительно, но антисанитария средневековой Европы диктовала моду и двигала вперед науку. К примеру, в XIV веке страшно модными стали брэ – мужское нижнее белье с широким основанием и узкими штанинами. Тенденцию задал Людовик Х, страдавший дизентерией.

Кроме того, злые языки поговаривают, что знаменитые французские духи служили не цели соблазнения, а цели приглушения… смрада, исходившего от дам и господ.

Грязный заговор

В отличие от Европы, на Руси мыться любили. Слова «баня», «мыльня», «мыленка», «мовница» встречаются в летописях с ХI века.

Диво видел я в Славянской земле на пути своем сюда. Видел бани деревянные, и натопят их сильно, и разденутся и будут наги, и обольются квасом кожевенным, и берут веники и начинают себя хвостать, и до того себя добьют, что едва вылезут, чуть живые, и обольются водою студеною, и только так оживут. И творят это постоянно, никем же не мучимые, но сами себя мучат, и то творят омовенье себе, а не мученье. Повесть временных лет

Почти при каждой избе была своя баня. Топилась она «по-черному». Если бани не было, мылись в русской печи: после топки убирали золу и стелили солому, залезали внутрь и парились, поддавая водой или квасом.

В городах действовали общественные бани. Причем до 1743 года в них не было гендерного деления – женщины и мужчины мылись вместе. Свои «Сандуны» были даже в маленьких уездных городках.

И в своих, и в общественных банях мылись один раз в неделю, по субботам или перед большими христианскими праздниками. Кое-где этой традиции следуют по сей день.

Но почему массовая культура настаивает на том, чтобы мы мылись два раза в день?

65% американцев принимают душ 1 раз в день; 21% – через день; 10% – раз в неделю; 4% – 2 и более раз в день. Данные AOL Inc.

Душ, как проснулся, душ после работы, душ перед сном, душ после тренировки, душ перед походом в магазин.

По мнению социолога, Элизабет Ланкастер (Elizabeth Lancaster) такое поведение навязано обществу.

Как вы думаете, что будет с косметическими компаниями, производящими различные уходовые средства – мыла, шампуни, кондиционеры, лосьоны?

Не стоит забывать также, что душ дает не только ощущение чистоты, но и легкости. Душ – прекрасный способ релаксации. Но с психологической точки зрения он дает нечто большее. В обществе на человека с «масляными» волосами брезгливо косятся. Чем чаще моешься, тем увереннее себя чувствуешь.

Мыться или не мыться – вот в чем вопрос?

По мнению доктора Санджайя Джейн (Sanjay Jain), автора книги об оптимальной, духовно и физически сбалансированной жизни, нет правил, когда и сколько человеку следует мыться.

Все зависит от окружающей среды, образа жизни и анатомических особенностей человека. Если вы живете в местности с влажным климатом, к вашему телу «липнет» больше грязи, и душ следует принимать чаще.

Больше физической активности – больше потоотделение, а значит, нужно помыться.

При этом, по мнению ученых-гигиенистов, вовсе необязательно пользоваться мылом. С потом и запахом прекрасно справится и простая вода. Ведь исторически, что в римских термах, что в русских банях, мылись только водой, и были чистыми.

Вода – наш фундамент чистоты.

Санджай Джейн

Теплый непродолжительный душ один раз в день или два, без использования гелей и шампуней вполне справится с поддержанием гигиены тела. Ведь большая его часть скрыта одеждой, и, следовательно, защищена от воздействия бактерий окружающей среды. Единственная часть тела, которую рекомендуется мыть с мылом, и как можно чаще, – это руки.

А как часто принимаете душ вы?

Принимать душ или ванну — это неотъемлемая часть ежедневной гигиены для большинства из нас. Некоторые делают это даже 2-3 раза в день, чтобы чувствовать себя свежо и комфортно на протяжении суток. Но стоит ли это делать? Как часто нужно принимать душ взрослому человеку?

Сколько раз нужно мыться человеку? Чем чаще, чем лучше? Так думают многие – и ошибаются. Ученые говорят, что необходимость ежедневного душа или ванны — это миф, причем не такой уж безобидный. Давайте разберемся, можно ли мыться каждый день, как часто нужно мыться девушке, мужчине или, например, пожилому человеку.

Проблемная гигиена, или Можно ли мыться каждый день

Периодически ученые предпринимают попытки выяснить, насколько любят или не любят водные процедуры их соотечественники. Так, например, исследования показали, что примерно 30 процентов британцев не моются каждый день. А, к примеру, в Польше таких 17 процентов. Кое у кого эти данные могут вызвать гримасу отвращения. Но оказывается, что люди, избегающие теплой воды и мыла, совсем не так грязны и нездоровы, как о них кто-то думает.

Эксперт из Колумбийского Университета, доктор Элейн Ларсон, занимающаяся инфекционными заболеваниями, считает: многие люди принимают душ или ванну часто, 1-2 раза в день, не только потому, что хотят свежести, но и потому, что убеждены, что таким образом очистят кожу от бактерий и вирусов. Однако это не так. Купание удаляет неприятный запах, но не гарантирует, что мы не заболеем.

Действительно важно только то, как часто мы моем руки. Именно на них находится большое количество микробов, которые могут вызвать ряд заболеваний – от не очень опасных (таких как простуда или пищевое отравление) до серьезных бактериальных и вирусных инфекций.

Но как часто нужно принимать душ целиком? Специалисты, отвечая на вопрос, можно ли мыться каждый день, говорят, что в этом нет особого смысла — если мы говорим не о запахах тела, а о здоровье. Более того — слишком частое мытье в ванне или душе не только не помогает, но и даже вредит здоровью. Обработка тела мылом и гелями лишает ее природных масел и полезных бактерий, которые выполняют защитную функцию. Кожа без жирного «фильтра» более подвержена воздействию инфекций.

Как часто нужно принимать душ?

Раз мыться каждый день, оказывается, вредно, стоит ли в таком случае необходимость отказаться от частых ванн и, так сказать, вернуться к природе? Трудно однозначно ответить на этот вопрос.

Часть экспертов утверждает, что достаточно каждый день мыть места, которые больше всего потеют, а остальные части тела не трогать, поскольку они не требуют очистки. Уже упоминавшаяся выше американский эксперт доктор Элейн Ларсон, утверждает, что вполне достаточно принимать ванну или душ два раза в неделю. Доктор Брэндон Митчелл из Университета Джорджа Вашингтона тоже утверждает, что человеческий организм — это хорошо работающая машина, которая не требует ежедневного душа.

Если у вас часто чешется спина , руки и другие части тела, то вероятнее всего вы тот, кто принимает не менее двух раз в день. Чем чаще вы моетесь, тем увереннее себя чувствуете. Однако вам пора менять свою привычку мыться под душем утром, как проснулся и вечером - после работы, так как она приносит вред вашему здоровью.

Люди стали часто мыться лишь в последние 50-60 лет, после появления душа и ванн в квартирах. До этого в городах действовали общественные бани, куда жители ходили один раз в неделю. В некоторых деревнях эта традиция сохранилась по сей день - в каждом доме есть своя баня и топиться она раз в неделю в выходные дни.

Теперь все люди хотят хорошо пахнуть, а на человека, который моется раз в неделю, брезгливо косятся. Никому не хочется находиться рядом с человеком, от которого исходит неприятный запах пота из подмышек, ног или паховой зоны. Учитывая это обстоятельство, ученые всех стран давно ведут исследования, чтобы найти ответ на вопрос: "Как часто надо мыться, чтобы быть не только чистым, но и не навредить здоровью?".

На основании многочисленных опросов и исследований большинство ученых пришли к выводу, современные люди часто принимают душ как дань социальному давлению, а не потому, что считают обязательной ежедневно проводить двухразовую водную процедуру. Косметическим компаниям, производящим различные средства для ухода за телом выгодно рекламировать свою продукцию, тем самым призывая население использовать мыла, гели, лосьоны, кондиционеры и шампуни по несколько раз в день, чтобы в десятки раз увеличить свою прибыль.

"Современные люди стараются быть как все и ходят в душ по расписанию, если даже в этом нет необходимости. Многие из них даже не подозревают о том, что принимая душ по 2-3 раза в день, они смывают с кожи природные жиры, производимые организмом для защиты эпидермиса. В результате этого кожа не только иссушается, но и становится восприимчивой к бактериям и вирусам. Поэтому у тех, кто часто принимает душ с использованием гелей и мыла, возникает зуд и шелушение, которые затем перерастают в различные заболевания кожи в виде дерматита и экземы", - утверждает профессор дерматологии Стивен Шумак.

Профессор советует принимать душ только по мере необходимости, которая у каждого человека своя. Если вы заняты тяжелым физическим трудом или активно занимаетесь спортом, то душ следует принимать один раз в день. А всем тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и особо не потеет, достаточно мыть под душем тело 2 раза в неделю, а в остальные дни рекомендуется мыть только подмышки, ноги и интимные зоны, от которых может исходить неприятный запах.

Израильские ученые на основании своих исследований тоже пришли к выводу, ежедневно можно принимать только прохладный душ без использования геля и других моющих средств. Для здоровья вредно часто мыться под теплым душем с использованием различных моющих средств даже в летнюю жару - это приводит к дефициту витамина Д, который производиться на коже человека под воздействием солнечных лучей. Если же человек часто моет тело с мылом, то верхний слой эпидермиса кожи смывается и процессы образования витамина Д нарушаются.

Конечно, мы уже привыкли принимать душ утром и вечером. Без утренней водной процедуры нам трудно чувствовать себя уверенным в течение всего рабочего дня, а вечером без душа мы уже не можем расслабиться и спокойно уснуть. Естественно, отказаться от привычек, которые у нас сформировались годами, непросто. Но злоупотреблять горячим душем и моющими средствами в любом случае не стоит.

Для того чтобы смыть пот и грязь с тела, достаточно встать под душ с прохладной водой, а намыливать тело нужно только в тех местах, где действительно это нужно. Вместо мыла используйте гели для душа с рН 5-6. Обычное мыло имеет щелочной рН 9-11. Щелочь сильно раздражает кожу и приводит к ее сухости. Не пользуйтесь антибактериальными средствами для ухода за телом, если их не прописал вам дерматолог для лечения проблемы с кожей. Все они содержат триклозан - вещество, которое может серьезно навредить здоровью, например, способствовать развитию астмы, аллергии и различных гормональных нарушений.

Тщательно смывайте остатки геля для душа и других моющих средств с тела большим количеством воды. Никаких следов ПАВ, чтобы тело приятно пахло, не должно быть. Искусственные ароматы способны соблазнить каждого, но их ингредиенты разрушают защитный барьер, вызывают раздражение кожи, аллергию и головные боли.

Особенно сильно страдает кожа после сильного трения мочалкой. После мытья мочалкой с применением моющих средств защитная пленка кожи повреждается и на ее восстановление необходимо минимум 24 часа времени. А если человек намыливает тело мочалкой по несколько раз в сутки, то естественный барьер кожи нарушается полностью, что и становиться причиной снижения иммунитета. Именно это, по мнению многих ученых, является причиной уменьшения продолжительности жизни и увеличения количества различных заболеваний у жителей Крайнего севера, которые раньше месяцами обходились без традиционного мытья.

- Вернуться в оглавление раздела " "

Ответ на вопрос, как часто следует мыться современному человеку, кажется очевидным далеко не всем. Некоторые считают, что привычка мыться каждый день, да не по одному разу, - не следствие явной необходимости, а скорее дань социальному давлению. «Лента.ру» изучила мнения экспертов, а заодно узнала, как меняется сам ритуал водных процедур с течением времени.

Чистота - это не только хорошо, но и плохо

«Идея ежедневных водных процедур прижилась лишь в последние 50-60 лет, с распространением ванн и душа в отдельных квартирах. Причем под некоторым социальным давлением, а не исходя из объективной необходимости. Все хотят хорошо пахнуть, но ведь неприятный запах может исходить только от потовых желез в подмышках и паховой зоны. Это далеко не все тело», - говорит профессор дерматологии Стивен Шумак. Он полагает, что есть смысл ходить в душ по мере необходимости, а не по расписанию.

Шумак также предупредил, что ежедневный горячий душ может принести больше вреда, чем пользы: «Слишком частое мытье сильно сушит кожу - смываются природные жиры, производимые организмом для защиты эпидермиса. Клетки кожи становятся более восприимчивыми к бактериям и вирусам. Возникает зуд, шелушение, которые затем, без должного ухода, перерастают в аутоиммунные заболевания вроде экземы».

От слишком частых водных процедур страдают и волосы, становясь более слабыми и сухими.

Приметы времени

Пока специалисты спорят, как часто стоит мыться, сами банные традиции неотвратимо меняются. Это происходит фактически на наших глазах, но не всегда заметно, потому что у кого, положа руку на сердце, есть время об этом задумываться?

Вот, например, исследователи из Манчестерского, Эдинбургского, Ланкастерского и Саутгемптонского университетов опросили более 1800 человек и выяснили, что лишь один из 10 принимает ванну каждый день, остальные же давно предпочитают душ. 90 процентов наших современников либо совсем не любители отмокать, либо рассматривают ванну как возможность понежиться, расслабиться, а не как очищающую процедуру.

Ну а мочалками пользуются лишь 29 процентов граждан: мода на активное растирание постепенно сходит на нет.

Где золотая середина

В зависимости от типа кожи врачи могут посоветовать принимать душ реже или чаще. Но что если попросить назвать некое универсальное для всех «правильное» количество водных процедур в неделю?

Профессор вирусологии Джон Оксфорд, например, полагает, что «если человек регулярно моет руки и интимные зоны, ему не нужен ежедневный душ - достаточно проводить водные процедуры через день».

Профессор Шумак еще более либерален: поскольку мыться, по его мнению, следует по мере необходимости, которая у каждого своя, не стоит просто ежедневно намыливаться «на автомате» без особой нужды.

Конечно, в разных странах свои традиции чистоплотности. Например, 29 процентов австралийцев моются два раза в день, еще девяти процентам не лень забежать в душ и третий раз за сутки. В Китае половина населения моется лишь дважды в неделю.

В Швеции более половины женщин не принимают ежедневный душ. В Великобритании каждый день «чистят перышки» почти три четверти граждан.

В целом эксперты уверены, что мы все идем к гиперчистоплотности.

Экологический аспект

Доктор Элисон Браун из Университета Манчестера считает, что если идея ежедневного мытья продолжит свое победное шествие по миру, последствия для экосистемы будут очень заметными и далеко не позитивными.