Весь год мы с нетерпением ждем теплого летнего солнышка, при этом летом обычно начинаем страдать от жары и прятаться от нее в домах и авто с кондиционерами. Кто-то спасается холодным квасом, кто-то старается убежать из жаркого города ближе к воде и природе. Очень многим людям пребывание на жаре противопоказано с точки зрения медицины. Жара может негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы и других органов и систем.

Очень сложно переносить жару маленьким детям. У малышей система терморегуляции несовершенна, поэтому им может грозить перегрев, тепловой и солнечный удар, а также солнечные ожоги. Опасность перегрева многие молодые мамы недооценивают, но нужно помнить, что малышу до трех лет перегрев гораздо опаснее, чем переохлаждение. Поэтому летом необходимо всеми силами стараться не допустить перегрева ребенка.

Водные процедуры помогают победить жару

Все знают, как приятно принять прохладный освежающий душ в изнуряющую летнюю жару, но посему-то мало кто предлагает такое удовольствие своему ребенку. Большинство людей мотивируют это тем, что ребенок может простудиться от прохладной воды. Но это не так, простудить ребенка можно, если окунуть его в ледяную воду, а от воды комнатной температуры никакого вреда, тем более в жару, не будет.

Если вы хотите облегчить состояние ребенка, можно купать его под освежающим душем по три-четыре раза в день. Если такой возможности нет, то можно обливаться из кувшина или обтираться влажным полотенцем. Это поможет легче перенести высокие температуры и позволит избежать перегрева. Достаточно просто протереть личико влажным носовым платком, и уже станет намного легче. Очень важно после купания вытирать малыша и использовать для купания не слишком холодную воду. Ведь никто из нас не любит купаться под ледяным душем.

Если речь идет о детях постарше, то им водные процедуры также будут весьма полезны. Если есть возможность купаться в открытом водоеме, это вполне можно делать, но только соблюдая все меры предосторожности. Можно также использовать пульверизаторы с водой комнатной температуры и всевозможные игры с водяными пистолетами и обливаниями.

Оптимальный питьевой режим в летнюю жару

Одно из летних правил гласит – в жару нужно пить. Правило это касается всех без исключения, и даже самых маленьких детей. Часто можно услышать мнение, что грудничкам не требуется дополнительное допаивание, так как они употребляют только жидкую пищу – молоко. Это ошибка, молоко это именно еда, а не напиток, и в условиях высоких температур оно не может обеспечить необходимое количество жидкости. Ребенок будет чаще просить грудь, но не от голода, а от жажды, и в результате банально переест, так и не получив необходимого объема жидкости.

Большинство современных педиатров настаивают на том, что поить грудничков в сильную жару необходимо. Поить можно из бутылочки, а если вы боитесь приучить малыша к ней, то придется допаивать из ложечки. Малыши до года должны получать примерно 130 – 150 мл жидкости на килограмм веса каждые сутки. Детям от года до трех лет необходимо 100-120 мл. При этом учитываются все поступления жидкости в организм, в том числе и в еде. Если малыш кушает сочные фрукты, пюре и т.д., чистой воды ему необходимо немного меньше.

Какие же напитки можно предлагать детям? Грудничкам лучше всего давать простую очищенную воду или специальные детские напитки. Также подходит компот из . Детям постарше можно предложить практически любые морсы, компоты, разбавленные водой несладкие соки, слабенький зеленый чай или простую воду. Можно пить натуральные кисломолочные напитки без сахара и наполнителей.

Что же пить не стоит? В первую очередь это любые сладкие газировки. Они содержат очень много сахара, несут лишние калории, и очень плохо утоляют жажду. По этой же причине стоит отказаться от сладких соков. Они содержат слишком мало воды и слишком много сахара и мякоти. Не стоит детям до 3-4 лет пить и квас, так как он является продуктом брожения. Детям постарше квас не запрещается, но выбирать нужно качественный натуральный продукт и пить его в небольших количествах. И, конечно же, нельзя детям кофе, крепкого чая, энергетиков и других кофеиносодержащих напитков, так как с утолением жажды они имеют очень мало общего, зато негативно сказываются на работе нервной системы и обладают ярко выраженным мочегонным эффектом.

Правильное питание ребенка в жару

Обычно в сильную жару аппетит ухудшается у всех, и у взрослых, и у детей. Но необходимо учитывать, что это взрослым разгрузочные дни никакого вреда не принесут, детям же необходимо регулярно получать питательные вещества для роста и развития. Именно поэтому очень важно создать правильное летнее меню, которое должно включать легкую, но питательную пищу.

Основной прием пищи необходимо перенести на вечер, когда жара немного спадет. Тогда можно постараться накормить ребенка или другими сравнительно тяжелыми продуктами. Пока жара не спадет, предпочтение необходимо отдавать фруктовым и овощным блюдам. Можно предложить малышу нежирный йогурт или другой кисломолочный продукт. Для завтрака хорошо подойдет легкая кашка.

Если малыш находится на грудном вскармливании, то не стоит начинать вводить прикорм в разгар жары, лучше подождать пока погода станет более благоприятной или даже дождаться осени. Также не стоит вводить новые продукты в разгар зноя, особенно, если это касается мясных продуктов, достаточно сложных для растущего организма.

Правильная летняя одежда для малыша

Очень важно правильно подобрать одежду ребенку в жаркую погоду. Она должна быть из натуральных тканей и иметь простой свободный покров. Лучше всего выбирать светлые наряды из хлопчатобумажных или льняных тканей. Обычно дети сильно потеют, а свободная одежда помогает скорее высыхать и охлаждаться. Если же надеть узкую или облегающую одежду, то можно получить опрелости и потертости на коже. Часто в такую погоду появляется характерная высыпка – потница, которая как раз является следствием недостаточной вентиляции.

Нельзя забывать в жару о головном уборе. Он, как и одежда, должен быть из натуральной светлой ткани и не слишком тесным. Шляпка или панамка должна иметь широкие поля, кепка – достаточно большой козырек. Это поможет защитить от солнца глазки малыша.

Если вы гуляете с малышом до полугода, который пока только лежит в колясочке, не забывайте контролировать, не слишком ли разогрелась коляска и хватает ли в ней воздуха . Не стоит пеленать ребенка, так как в коляске ветра нет, можно обойтись подгузником и распашонкой или даже одним подгузником.

Защита детской кожи во время зноя

Очень многие мамы с детьми стараются спастись от изнуряющего зноя на пляже. Это решение не лишено здравого смысла, так как возле воды всегда прохладнее и есть возможность искупаться. Но нужно помнить, что здесь обгореть на солнце гораздо проще, чем в тени деревьев. Поэтому необходимо позаботься о защите кожи ребенка.

Спастись от ожога поможет легкая одежда и головной убор, а также правильно подобранный крем от загара. Если вы выбираете крем, необходимо обратить внимание на цифру SPF . Она указывает на фактор солнечной защиты, или точнее, во сколько раз время пребывания на солнце увеличится поле использования данного крема. Кроме того, при выборе крема необходимо учитывать и фототип малыша, цвет его кожи, волос и глаз.

Обычно врачи считают, что детская кожа способна без ущерба для себя переносить воздействие прямых солнечных лучей на протяжении 5-ти минут. Если мы выбираем крем с SPF 10, это значит, что на солнце можно будет пребывать в десять раз дольше – 50 минут. Конечно, это не значит, что после применения крема можно отправлять ребенка на солнцепек на 50 минут, от теплового и он не защищает.

Для детей лучше выбирать крема с сильной защитой, с SPF от 10 до 30. Очень важно чтобы на упаковке указывались маркировки UVB, UVA, это значит, что крем защищает и от ультрафиолетовых лучей А и В. Наносить крем необходимо за 20-30 минут до выхода на улицу и после каждого купания.

Правильный режим прогулок в летнюю жару

Очень часто родители, боясь перегреть малыша, начинают ограничивать прогулки, предпочитая сидение под кондиционером. Это не совсем правильно, прогулки и солнечный свет малышу необходимы, ведь солнышко помогает нам вырабатывать витамин Д. Именно поэтому гулять необходимо обязательно, но время прогулок надо немного изменить – выходить на улицу можно с 8 до 11 и после 16 часов дня. Лучше всего гулять в тени деревьев.

Что касается путешествий и отдыха с детьми, то здесь также необходимо соблюдать умеренность. Ехать на море или в страну, где климат резко отличается от вашего, с детьми младше трех лет не стоит. Адаптация к новым условиям может стать слишком сложной для них. Как только ребенок адаптируется к новому климату, придется возвращаться назад и опять привыкать, что станет дополнительным стрессом.

Если вам хочется изменить обстановку и поехать куда-то летом, то оптимальным вариантом станет дача неподалеку от родного города. Здесь жара ощущается намного меньше, можно поставить надувной бассейн и плескаться весь день, можно отдыхать под тенью деревьев и не надо напрягать организм для адаптации. Моря подождут, пока малышу не исполнится как минимум три года.

Правильное поведение в транспорте в жару (Видео)

Далеко не все виды транспорта в нашей стране оснащены кондиционерами. А там, где они есть, они часто бывают сломанными или не включаются из каких-либо других соображений. Именно поэтому поездка в транспорте часто становится настоящим испытанием для взрослых и для детей.

Как же помочь себе и ребенку во время поездки и не допустить ? Если предстоит поездка на общественном транспорте, то необходимо запастись простой водой и влажными салфетками. Салфетками можно протирать лицо и конечности, воду можно пить, можно использовать для увлажнения кожи. Поможет и импровизированное опахало из любой бумаги или одежды.

Если вы путешествуете в авто без кондиционера, то не забывайте открывать окна и ни за что не оставляйте малыша в машине одного, даже на несколько минут. Даже если на улице всего +25 градусов, в машине температура может подняться до 40-ка градусов всего за несколько минут. Слишком много детей пострадало таким образом, чтобы мы могли забывать о простых правилах безопасности.

Педиатрия Статьи

Грудничок и жара: как помочь малышу пережить зной?

Вы с нетерпением ожидали летней поры, чтобы вдоволь насладиться ярким солнышком, зеленой травкой и долгими прогулками с малышом на свежем воздухе. Однако долгожданное тепло вновь становится похожим на изнуряющее пекло, дышать все тяжелее, асфальт плавится, а вместе с ним и ваши надежды на беззаботный отдых. Вы начинаете подозревать, что синоптики в скором времени зарегистрируют новые температурные рекорды, за освежающим квасом и мороженым в парке уже выстроилась очередь, а ваш карапуз стал чаще плакать, хуже спать, больше потеть и беспокойно вести себя на улице.

Маленькому ребенку с его несовершенной терморегуляцией и нежной кожей сильная жара грозит тепловым ударом и солнечными ожогами, да и перегрев для него куда опаснее переохлаждения. Как же защитить малыша от зноя? Как помочь крохе пережить жару? Спешим обнадежить - подстроиться можно под любые климатические сюрпризы.

Создаем в квартире прохладу

В жару атмосфера в квартире поистине «накаляется», поэтому ваша основная задача - не допустить перегрева помещения. Прежде всего, помните, что самое прохладное время суток в период летнего зноя - вечерние и утренние часы. В связи с этим открывайте окна только тогда, когда опускаются сумерки или ранним утром (около 5 часов воздух свеж, чист и прохладен). Днем делать этого не надо, тем самым вы лишь поднимите температуру в комнатах. Если окна вашей квартиры выходят на солнечную сторону, воспользуйтесь плотными занавесками или закройте жалюзи, не позволяя ярким лучам нагревать воздух. Влажную уборку следует проводить чаще, причем использовать в этих целях лучше холодную воду. Кондиционер и вентилятор - хорошие средства борьбы с жарой. Пользуйтесь техникой с умом: сначала остудите помещение, ненадолго покинув его со своим малышом, потом возвращайтесь в приятную прохладу. Находиться с грудным ребенком в комнате с включенным кондиционером не рекомендуется.

Маленькие хитрости:

• увлажнить воздух в квартире можно с помощью пульверизатора, разбрызгивая воду несколько раз в день, а также смачивая листья комнатных растений;
• духоту можно немного сбить, расставив на шкафах емкости с водой - это тоже способ поднять уровень влажности;
• еще один способ освежить атмосферу в квартире - во время вечернего или утреннего проветривания вывесить на балконе или окне простынь, смоченную в воде.

Изменяем режим прогулок

Как только дневная температура превысит 28 0 С, время прогулок с малышом придется откорректировать. Вы больше не сможете гулять с крохой в обед, так как это чревато перегревом и солнечными ожогами . Оптимальное время для моциона: до 11 часов утра и после 17 часов вечера. Самые радикально настроенные специалисты рекомендуют и вовсе выходить не позднее 8 часов утра, а к 10 уже «прятаться» дома. Отправляйтесь в сквер или тенистый парк, не гуляйте вблизи автострады (раскаленный асфальт, выхлопные газы и шум - не лучшие спутники для грудничка). Вы должны знать, что в густом лесу в жару может быть очень влажно и душно, поэтому вам больше подойдет место с умеренным количеством деревьев и хорошей вентиляцией воздуха.

Маленькие хитрости:

• возьмите на прогулку влажные салфетки - ими можно протереть малыша, если тот вспотеет;
• держите наготове бутылочку с водой ;
• положите в коляску веер - если крохе станет совсем душно, вы сможете немного освежить его;
• приготовьте хлопчатобумажный платок и бутыль прохладной воды. Если возникнут признаки перегрева, намочите платок и положите его на голову (закрыв лоб) малыша.

Купаемся и обтираемся

Водные процедуры - настоящая палочка-выручалочка для родителей младенца, которому тяжело пережить жару. В летний зной разрешается увеличивать число ежедневных купаний до 3-4 раз. Самое главное - следите за температурой воды, избегайте соблазна сделать ее слишком прохладной, а после очередной ванны тщательно вытирайте малыша. Влажная кожа в сочетании со случайным сквозняком может добавить вам ненужных проблем. Между тем, несколько раз в день можно проводить обтирания крохи влажным полотенцем. Не забывайте умывать карапуза, смачивая водой его личико, подмывайте ребенка чаще, а вот от мыла и шампуней добра не ждите - используйте такие средства гигиены не больше 1 раза в сутки.

Маленькие хитрости:

• отправляясь на дачу, не забудьте взять с собой маленькую детскую ванночку, ее можно поставить прямо в саду;
• если ваш малыш еще не умеет сидеть, приобретите горку для ванной. Это позволит вам использовать для купания меньшее количество воды, а также освободит руки для игр во время водных процедур.

Правильная одежда

В том случае, если речь идет о стандартной летней погоде, то отдавать предпочтение стоит легким костюмчикам из хлопка или льна. Натуральные материалы хорошо проветриваются, позволяют коже младенца дышать и не пропускают УФ-лучей. Одежда должна быть светлых тонов и свободного покроя. Плотно прилегающая к телу ткань в жару легко повреждает нежную кожу младенца. Если зной слишком силен , то дома стоит вовсе отказаться не только от одежды, но и от одноразовых подгузников . Грудничку не нужно носить ни обуви, ни носок. В том случае, если малыш находится на открытом солнце, не забывайте про головной убор. Светлая панама отлично защищает от перегрева, а ее широкие поля или козырек закрывают от солнечных лучей глаза ребенка.

Маленькие хитрости:

• для того, чтобы «детская неожиданность» не испортила вашу кровать или диван в то время, когда малыш отдыхает без подгузника, приобретите специальные одноразовые впитывающие пеленки.

Чаще прикладываем к груди и даем воду.

В жару аппетит у малышей частенько пропадает. При этом они едят чаще, но маленькими порциями. При таком раскладе специалисты рекомендуют прикладывать к груди младенцев, находящихся на естественном вскармливании , большее количество раз в день, чем обычно. Грудное молоко - это не только пища, но и источник жидкости. Оно необходимо для правильного обмена веществ, утоления жажды и профилактики обезвоживания.

Для детей, находящихся на искусственно вскармливании, держите под рукой бутылочку с обыкновенной питьевой водой - крохе необходимо обильное питье, поэтому она не будет лишней. Давать воду малышу нужно в перерывах между кормлениями, но не перед самим кормлением. Пусть ребенок пьет столько, сколько ему хочется (обычная норма около 60-100 мл.). Педиатры предупреждают о том, что в летнюю жару нельзя отказываться от грудного вскармливания и вводить прикорм грудничку. Если зной экстремально сильный, лучше всего продолжать кормить своего карапуза грудным молоком до осени.

Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, как спасать грудничка от жары?
При какой температуре на улице можно быть голышом? На каком расстоянии от ребенка можно ставить вентилятор? Можно ли обтирать ребенка прохладной водой ? С уважением, мама Лена.

1. Первое и самое важное правило в жару – сохранять водный баланс в организме. Вместе с потом человека покидает большое количество жидкости (особенно летом), которую необходимо пополнять. Поэтому приготовьте достаточные запасы бутилированной воды, чтобы иметь возможность поить ребенка так часто, как это необходимо. В более выгодном положении находятся груднички, ведь переднее грудное молоко содержит достаточные запасы воды. Однако если мама заметила у грудничка признаки обезвоживания, она должна его напоить водой из ложечки. В сильную жару влага уходит из организма быстрее, чем в холодный период и это надо учитывать обязательно. Признаки, указывающие на то, что малыша нужно напоить: у него сухие губки, иногда даже потрескавшиеся, запавший родничок, он редко мочится (реже 6-8 раз за сутки), капризничает. Помните, что утолять жажду нужно только чистой водичкой. Соки, морсы, компоты – так же могут утолить жажду, но они содержат калории, а это надо учитывать при составлении рациона.
2. Уход за кожей малыша в летний период
Прежде всего, всем мамочкам следует запомнить один простой факт – кожа у малышей – это не только защитный покров организма, но и орган дыхания, поэтому она всегда должна быть тщательно ухоженной и свободно дышать.
В летний период, когда детская кожа испытывает дополнительные стрессы (морская вода , загар, укусы насекомых, повышенное загрязнение открытых участков, царапины и др.), родителям необходимо уделять больше внимания нежной очистке, мягкому уходу и надежной защите детской кожи.
Летом для этого условий больше, чем в любое другое время года – ведь воздушные ванны можно устраивать чаще, без страха просквозить или «заморозить» ребеночка. Поэтому если у вас есть возможность почаще оставлять малыша голышом (не забывая подмывать и менять под ним пеленки по мере необходимости), можете делать это смело.
Теперь об уходе. Две самые частые кожные проблемы , с которыми сталкиваются детки грудного возраста , - это потничка и опрелости. Летом эти проблемы становятся особенно актуальными, потому что жарко. Потничка выглядит как крошечные розовые высыпания на коже. Она возникает в результате перегревания. Вообще в потнице как таковой нет ничего страшного, но при неправильном уходе, если явления потницы чересчур агрессивные, могут возникнуть осложнения - на месте розовых высыпаний возникнут гнойничковые, т.е. кожа инфицируется.
Действия по профилактики потницы просты -- не старайтесь укутывать малыша летом, даже если на улице пасмурно. Одевайте ребенка по погоде, предупреждайте перегревание тела. Ведь на «невинный» перегрев детки реагируют иногда очень остро – повышением температуры тела, рвотой, потерей аппетита и т.д. поэтому на улице, особенно в жару, наблюдайте за состоянием малыша – если он кажется вялым, снимите лишнюю одежду с малютки, уйдите в тень. Вообще, принимать солнечные ванны деткам до 3 лет желательно только в тени. Да-да, именно в тени - под деревьями, в беседке или на веранде дачи и т.д.; в теплую погоду в затененных местах солнечные лучи присутствуют так же, как и на ярко освещенных пляжах.
Летом, когда кожу малыша сушат солнечные лучи, ее необходимо увлажнять чаще, чем в другие поры года. Для этого используется высококачественный детский крем, смягчающие и увлажняющие кремы с витаминами Е, В5, средства детской лечебной косметики. Увлажнять кожу нужно не менее двух раз в день, обязательно после купания.
Что касается опрелостей, то явление это для деток довольно частое, хотя есть ребятишки, которые с ним вообще не сталкиваются. Здесь многое зависит от индивидуальных особенностей кожного покрова: у деток со склонностью к аллергии опрелости возникают чаще и хуже поддаются лечению. В этом случае мамочкам стоит не только позаботиться о правильном гигиеническом уходе за кожей ребенка, но и обеспечить малышу гипоаллергенное питание.
Опрелости бывают трех степеней. Легкие выглядят как покраснение кожи без нарушения целостности кожных покровов, а опрелости второй и третьей степени – ярко выражены, кожа мокнет, эррозируется, в таких случаях возможно присоединение вторичной инфекции на поврежденную кожу . Опрелости возникают в тех местах, где кожные покровы соприкасается с твердой поверхностью, а также в естественных складочках. По мере роста малыша вместе с увеличением его двигательной активности риск возникновения опрелостей уменьшается, но у деток с избытком массы тела, они могут сохраняться дольше.
Но чаще всего у малышей встречается легкое покраснение кожи, которое возникает при ее длительном контакте с мокрой пеленкой или подгузником. Такие состояния не требуют специального лечения . Достаточно ежедневно купать ребенка, подмывать после каждой смены подгузника, аккуратно, промакивая полотенцем, высушивать попку и паховые складки , обрабатывать их кремом и давать раздраженной коже проветриться.

Никаких спортивных состязаний в полдень жара Блуа не двигается в летнюю погоду, не обязательно является правильным девизом. Потому что тепло вызывает циркуляцию. Легкое движение удерживает его. Об этом говорит Евангелический центр гериатрической медицины в Потсдаме. Для некоторых, немного спорта - это правильная вещь, для других это помогает прогуляться или делать маленькие вещи в саду. Но они не должны делать это в полдень, но утром и вечером, когда это свежее. Такие вещи помогают сохранить стабильность кровообращения, а также облегчить симптомы изменений погоды, которые страдают многие пожилые люди.

3. Как одевать младенца летом? Мы можем вам об этом сказать только примерно.
+15 °С – боди с длинными рукавами, кофточка, ползунки, легкая шапочка из хлопка;
+20–23 °С – кофточка из хлопка и ползунки;
+24–25 °С – легкое боди с открытыми ручками и ножками;
+26 °С и выше – трусики.
Всегда берите с собой на прогулку легкое одеяльце или пеленку, чтобы накрыть малыша в коляске, если ему вдруг станет прохладно. Использовать одноразовые подгузники при температуре выше +24 °С нежелательно, так как их применение может повышать температуру у ребенка в паховой области . Надевать на голову шапочку, панамку надо обязательно.
Признаки перегрева: малыш краснеет, у него появляются капельки пота на лбу, возле губ; повышается температура тела; малыш становится вялым или, наоборот, капризным, много плачет; сильнее пульсирует родничок; появляются тошнота, рвота.
Летом очень важно чаще проводить гигиенические процедуры : например, в чистой водичке малыш может нежиться хоть каждый день. Водные процедуры можно проводить с использованием отваров и настоев трав (если нет индивидуальной неперносимости). Кора дуба, например, обладает дубящим, подсушивающим эффектом, череда, ромашка – противовоспалительным и антисептическим. Купание в травах возможно, только если у малыша нет аллергии.

Альтернатива для кондиционирования воздуха Без кондиционера, он может быстро стать слишком горячим. Альтернативой может быть только что вымытая одежда. Кроме того, федерация окружающей среды и охраны природы Германии в Берлине. Четыре подсказки, чтобы лучше спать ночью в жару. - В течение дня спальня должна храниться как можно прохладнее. Лучше всего сделать, чтобы шторы закрылись, а шторы закрылись. - Не переедайте перед сном. Во время пищеварения в организме вырабатывается тепло. - Не принимайте холодный душ перед сном, но принимайте теплый душ. - Замените одеяло на простыню и не надевайте слишком теплые.

Что касается больших вентиляторов, то, конечно, направлять его прямо на малыша не стоит. Хотя сейчас в продаже есть маленькие вентиляторы, которые выполняют функции веера. Но все равно, самый лучший способ справиться с жарой – восполнять потери жидкости в организме.
Пейте больше чистой воды , принимайте негорячие ванны, не находитесь долго на открытом солнце, прикладывайте часто младенца к груди.

Лучший способ сделать квартиру не слишком теплой. Для этого у нас есть следующие советы : - В квартире: Если солнце светит сквозь окна, он будет горячим в комнатах. Поэтому светлые шторы или жалюзи снижаются уже утром. Источники тепла в гостиной также нагревают это. Поэтому все устройства в режиме ожидания и неиспользуемые источники питания должны быть отключены. Только лететь ночью и ранним утром . В подвале нельзя даже проветривать. Растения в комнате обеспечивают охлаждение летом. Они постоянно испаряют воду и охлаждают стены.

В офисе: здесь не должно быть больше 26 градусов тепла. Об этом говорит Институт прикладной эргономики. 26 градусов являются ориентиром, но юридически обязательными. Все, что выходит за рамки 26 градусов, обычно становится напряженным на работе. Если все остальное не удается, вы также можете заполнить бутылку с горячей водой холодной водой и положить ее в морозильник в течение примерно двух часов.

Э.К. Капитонова, доктоор медицинских наук.

Для комментирования необходимо войти на сайт или зарегистрироваться

Аномальная жара держится не первую неделю и, похоже, не собирается сдавать позиции. Взрослые худо-бедно приспособились, но как помочь справиться с непривычными условиями грудному малышу , которому в такую погоду особенно некомфортно?

Затем просто положите холодную бутылку под ноги или на шею. В автомобиле: В жаркие дни бак в автомобиле может быть опасным. По крайней мере, если бы автомобилисты не пополнились. Если топливная форсунка перестанет автоматически вытекать из газа, в баке не должно быть больше топлива.

В машине вы не должны переусердствовать с охлаждением. Но даже более безобидный эпизод, холод, достаточно раздражает. Чтобы избежать их, Маурер рекомендует: «Разница внутри и снаружи не должна превышать шести градусов». При охлаждении автомобиль также потребляет больше топлива.

Вот несколько хитростей, которые помогут спасти кроху от перегрева, духоты и других неприятностей.

Создайте у себя дома локальную прохладу . Не бойтесь пользоваться вентилятором или кондиционером, если они у вас есть. Современные модели кондиционеров позволяют регулировать направление потока воздуха, и вы можете настроить его так, чтобы не простудить малыша. Если такой функции нет, включайте кондиционер, пока вы и кроха находитесь в другой комнате, а через некоторое время перемещайтесь в прохладу.

Если автомобиль длится дольше на солнце, он быстро нагревается. Затем внутри он быстро становится намного горячим, чем снаружи. В этом случае, согласно Мауреру, применяются другие правила: затем кондиционер спокойно в первом приводе на более высоком уровне . Кроме того, полезно включить их в систему рециркуляции. Затем он снова и снова охлаждает уже охлажденный воздух в интерьере. После нескольких сотен метров устройство должно нормально работать, иначе в него не будет попадать свежий воздух . Если у вас нет кондиционера, вы должны открыть окно спереди и окно сзади.

Если кондиционера нет, пользуйтесь «народными» хитростями. Спрячьтесь от солнца с помощью жалюзи или темных плотных гардин: это не только поможет немного остудить квартиру, но и принесет пользу глазам (помните, что яркий прямой солнечный свет вреден для грудничков). Делайте влажную уборку как минимум раз в день, чтобы избавиться от летящей в открытые окна пыли и победить духоту. Для лучшего эффекта расставьте по комнатам емкости с водой и время от времени прогуливайтесь по дому с пульверизатором, распыляя воду в воздух.
Не выходите из дома днем. С 11 до 17 часов в городе сильное пекло и особенно интенсивное солнце, поэтому выбирайте для прогулок с грудничком раннее утро или вечер. Перед выходом на улицу смажьте кожу малыша специальным детским кремом против солнца (внимательно читайте инструкцию на упаковке – некоторые детские кремы не предназначены для грудничков). Для прогулки на природе лучше выбрать тенистый парк или искусственный сад, чем полноценный лес – в жару из-за слишком густой зелени в лесу становится очень влажно и душно.

При движении таким образом создается приятный проход. Лучше всего, тепло даже не садится в машину. Поэтому окна автомобиля должны быть закрыты, когда он припаркован: «производят тень», - называет Маурер. «Сегодня окна очень большие», - объясняет он. Из-за солнца рулевое колесо, фитинги и сиденья могут легко достигать температуры от 80 до 90 градусов по Цельсию.

Это особенно актуально, когда жара и склон и много багажа. Тогда воздушный поток отсутствует, и двигатель может быстро нагреться. «Если в таком случае двигатель становится слишком жарким в краткосрочной перспективе и загорается сигнальная лампа, вы должны двигаться вправо», - говорит Маурер. Когда вы стоите, лучше оставить двигатель на холостом ходу около минуты, чтобы охлаждающая вода продолжала течь. Однако, если водяной шланг для вспенивания является причиной работы горячего двигателя, автомобиль следует немедленно отключить.

По возможности, откажитесь от подгузников . Если от жары кроха часто потеет, использование одноразовых подгузников становится чреватым не только опрелостями, но и болезненными натертостями на нежной коже, даже если в обычных условиях кожа малыша не особенно чувствительна. Дома старайтесь обходиться без подгузников, оставляя попку грудничка голенькой. Для прогулки по возможности выбирайте «дышащие» подгузники из натуральных материалов.

Тем не менее, те, кто в качестве меры предосторожности выпускают воздух из шин, опасаясь повышения давления в шинах, как только он нагревается, совершают ошибку. Потому что тогда в шине недостаточно воздуха, как только он становится прохладнее вечером, предупреждает Маурер. «И слишком мало воздуха намного хуже, чем слишком много».

При движении в кабриолете голова должна быть защищена от солнца. Даже если это выглядит не очень хорошо, - говорит Ахелис. В противном случае может возникнуть даже менингит. Пейте много - это совет номер один для потных автомобилистов. «Но это не должно быть чем-то скрипучим», - говорит Буркхард Рике из Немецкой ассоциации путешествий. Бутылка лучше сделана из пластика, добавил Маурер. Стеклянные бутылки могут стать опасными ракетами при полном торможении. Рике предупреждает, что помимо достаточной воды водители также должны вернуть свою соль тела летом. «Итак, просто бутерброд с ветчиной между ними».

То же касается и одежды малыша. Отдавайте предпочтение легким длинным брючкам и рубашечкам (закрывающим от солнца и ручки, и ножки) из натуральных тканей – например, хлопка. Во-первых, натуральная ткань позволит коже свободно дышать, во-вторых, защитит от вредного ультрафиолета. А вот обувь и носочки лучше снять. И не забудьте про панамку!
Кормите малыша грудью как можно чаще . В жаркую погоду для правильного обмена веществ и профилактики обезвоживания младенцу требуется больше жидкости (и, как правило, меньше пищи). Деток, находящихся на естественном вскармливании , нужно как можно чаще прикладывать к груди, ведь материнское молоко утоляет жажду. Будьте осторожнее со смесями: риск возникновения проблем с пищеварением в жару возрастает, поэтому необходимо строго соблюдать инструкции и рекомендации. То же касается и обычной еды – отложите эксперименты с новыми продуктами (особенно «тяжелыми» - рыбными, мясными и мучными блюдами, а также сладостями) до наступления прохлады. И держите под рукой бутылочку с питьевой водой – крохе необходимо обильное питье.

Кроме того, регулярные перерывы важны во время езды на машине летом. Чтобы оправиться от жары в машине, водители не должны просто держаться на горе, где она быстро слишком свежа на месте отдыха. «Это было потное для температуры в машине, а не для тех, кто на вершине горного ручья», предупреждает Рике. И прежде чем водители наконец простудились на пути к отпуску, немного потливость, вероятно, меньшее зло.

В саду: Те, кто льют в полдень, сжигают свои растения. Потому что капли воды на растениях действуют на солнце, как дрова. Кроме того, во время обеда 90 процентов влаги испаряется после разбрызгивания газона. По данным Федеральной ассоциации садоводства, ландшафтного дизайна и строительства спортивных площадок, только утром на улице будет вывешено только 25-30 процентов пола. По данным Федеральной ассоциации розничной торговли, лучшее время для полива - между 00 и 00 утра. Затем почва достигла максимального охлаждения.

Купайтесь и обтирайтесь влажным полотенцем . И не бойтесь при этом переусердствовать: 4-5 купаний в день – это вполне нормальный для жары режим. Для обтираний используйте мягкую махровую варежку или полотенце и чуть теплую воду . Протрите по очереди обе ручки, подождите, пока кожа высохнет, затем продолжите обтирать ножки, спинку и животик. При частых купаниях не стоит каждый раз намыливать малыша – используйте мыло не чаще раза в день. Если ваш грудничок не боится брызг, захватите на прогулку пульверизатор с водой – им удобно пользоваться на природе – и время от времени обрызгивайте малыша, особенно если он раскраснелся или вспотел.

Но, конечно, это все еще хорошо через несколько часов. На балконе: зонтики не только обеспечивают тень, но и защищают от солнечных ожогов . По данным Немецкой онкологической помощи и Рабочей группы по дерматологической профилактике, стандартный зонтик может иметь только коэффициент защиты 5. Для сравнения листва деревьев составляет от 5 до 15 лет, светло-белую рубашку 10 и плотно сплетенную более темную хлопчатобумажную одежду.

В доме: свежеиспеченная одежда - альтернативная система кондиционирования воздуха: если влажная ткань в гостиной высушена, будут испарительные отверстия - и, например, ночью спальня будет охлаждаться. В жаркие летние дни также приятно снижать светлые занавески или жалюзи утром. Если солнце светит сквозь окна, нефильтрованное, в комнатах будет жарко.

Аномальная жара держится не первую неделю и, похоже, не собирается сдавать позиции. Взрослые худо-бедно приспособились, но как помочь справиться с непривычными условиями грудному малышу, которому в такую погоду особенно некомфортно?

Вот несколько хитростей, которые помогут спасти кроху от перегрева, духоты и других неприятностей.

Создайте у себя дома локальную прохладу . Не бойтесь пользоваться вентилятором или кондиционером, если они у вас есть. Современные модели кондиционеров позволяют регулировать направление потока воздуха, и вы можете настроить его так, чтобы не простудить малыша. Если такой функции нет, включайте кондиционер, пока вы и кроха находитесь в другой комнате, а через некоторое время перемещайтесь в прохладу.

Если кондиционера нет, пользуйтесь «народными» хитростями. Спрячьтесь от солнца с помощью жалюзи или темных плотных гардин: это не только поможет немного остудить квартиру, но и принесет пользу глазам (помните, что яркий прямой солнечный свет вреден для грудничков). Делайте влажную уборку как минимум раз в день, чтобы избавиться от летящей в открытые окна пыли и победить духоту. Для лучшего эффекта расставьте по комнатам емкости с водой и время от времени прогуливайтесь по дому с пульверизатором, распыляя воду в воздух.
Не выходите из дома днем. С 11 до 17 часов в городе сильное пекло и особенно интенсивное солнце, поэтому выбирайте для прогулок с грудничком раннее утро или вечер. Перед выходом на улицу смажьте кожу малыша специальным детским кремом против солнца (внимательно читайте инструкцию на упаковке – некоторые детские кремы не предназначены для грудничков). Для прогулки на природе лучше выбрать тенистый парк или искусственный сад, чем полноценный лес – в жару из-за слишком густой зелени в лесу становится очень влажно и душно.

По возможности, откажитесь от подгузников . Если от жары кроха часто потеет, использование одноразовых подгузников становится чреватым не только опрелостями, но и болезненными натертостями на нежной коже, даже если в обычных условиях кожа малыша не особенно чувствительна. Дома старайтесь обходиться без подгузников, оставляя попку грудничка голенькой. Для прогулки по возможности выбирайте «дышащие» подгузники из натуральных материалов.

То же касается и одежды малыша. Отдавайте предпочтение легким длинным брючкам и рубашечкам (закрывающим от солнца и ручки, и ножки) из натуральных тканей – например, хлопка. Во-первых, натуральная ткань позволит коже свободно дышать, во-вторых, защитит от вредного ультрафиолета. А вот обувь и носочки лучше снять. И не забудьте про панамку!
Кормите малыша грудью как можно чаще . В жаркую погоду для правильного обмена веществ и профилактики обезвоживания младенцу требуется больше жидкости (и, как правило, меньше пищи). Деток, находящихся на естественном вскармливании, нужно как можно чаще прикладывать к груди, ведь материнское молоко утоляет жажду. Будьте осторожнее со смесями: риск возникновения проблем с пищеварением в жару возрастает, поэтому необходимо строго соблюдать инструкции и рекомендации. То же касается и обычной еды – отложите эксперименты с новыми продуктами (особенно «тяжелыми» - рыбными, мясными и мучными блюдами, а также сладостями) до наступления прохлады. И держите под рукой бутылочку с питьевой водой – крохе необходимо обильное питье.

Купайтесь и обтирайтесь влажным полотенцем . И не бойтесь при этом переусердствовать: 4-5 купаний в день – это вполне нормальный для жары режим. Для обтираний используйте мягкую махровую варежку или полотенце и чуть теплую воду. Протрите по очереди обе ручки, подождите, пока кожа высохнет, затем продолжите обтирать ножки, спинку и животик. При частых купаниях не стоит каждый раз намыливать малыша – используйте мыло не чаще раза в день. Если ваш грудничок не боится брызг, захватите на прогулку пульверизатор с водой – им удобно пользоваться на природе – и время от времени обрызгивайте малыша, особенно если он раскраснелся или вспотел.

Здравствуйте, дорогие родители. Сегодня мы поговорим о том, как понять что ребенку жарко. Прочитав данную статью, вы выясните, какие причины могут провоцировать данное явление, что делать при перегреве и какие меры предосторожности необходимо соблюдать, чтобы это предотвратить.

Возможные причины

Многие родители задаются вопросом, почему ребенку жарко. Данное состояние может вызывать ряд факторов.

1. Повышенная температура тела.
2. Излишек одежды на малыше. Причем, как в теплое, так и в холодное время года.
3. Высокая температура воздуха в окружающей среде.
4. Использование подгузников , особенно из не натуральных материалов.
5. Недостаточная увлажненность воздуха в помещении, где находится малыш.
6. Ношение одежды из синтетических материалов.
7. Повышенная активность.
8. Нахождение в замкнутом пространстве, например, в закрытой машине, в жаркий день.

Покойная свекровь часто любила надевать на моего сына, как можно больше одежды. Ей всегда казалось, что «ребенку холодно». Как результат — повышенное потоотделение и перегрев.

Признаки

1. Ребенок сильно вспотел, пот буквально течет ручьем.
2. У малыша мокрые волосы.
3. Горячая шея.
4. Покрасневшее лицо и уши.
5. Вы можете положить свою ладошку, но обязательно теплую, между лопаток малыша. Если спина горячая и влажная, то ребенку жарко.
6. Малыш капризничает, ведет себя неспокойно, можно злиться, попытайся раздеться.
7. Кисти рук розовеют, могут краснеть, горячие на ощупь.

При сильном перегреве могут наблюдаться симптомы обезвоживания, так как вся жидкость из организма выходить с потом. Признаками данного состояния являются:

• сухие покровы кожи, язык;
• плач без слез;
• отсутствие мочеиспускания или значительное его сокращение;
• отсутствие дефекации или наличие сухого кала.

Если присутствуют вышеизложенные симптомы, рекомендуется консультация врача.

Если малышу стало сильно жарко из-за избытка одежды, не исключен тепловой удар, который будет проявляться наличием следующих признаков:

• головокружение , головная боль ;
• тошнота, возможна ;
• сильное чувство жажды;
• гипертермия, иногда выше 38 градусов;
• общие признаки обезвоживания.

Если присутствуют симптомы теплового удара также необходимо обратиться к врачу.

Что делать при перегреве

• Заведите ребенка в помещении, желательно в прохладное.
• Разденьте карапуза, промокните образовавшийся пот.
• Протрите конечности и лицо ребенка влажным полотенцем или салфетками.
• Переоденьте малыша в сухую одежду, желательно из хлопчатобумажного материала.
• Обеспечьте карапузу полный покой.
• Напоите ребенка. Если малыш находится на грудном вскармливании, прикладывайте его к груди, как можно чаще, но не забывайте, что и вам в этот период нужно как можно больше употреблять жидкости. Если малыш — искусственник, то необходимо его напоить водичкой и не допускать употребление густых смесей. Взрослым деткам нужно обеспечить обильное питье, особенно хорошо воспринимаются компоты или соки.

Если у ребенка повышенная температура, то применять жаропонижающие средства не рекомендуется. Вместо этого родителям советуют воспользоваться такими способами:

• каждые три минуты смачивайте тело малыша влажной тряпочкой, смоченной в прохладной воде;
• прикладывайте холод к подмышкам и на шею.

После сильного перегрева следите за состоянием здоровья ребенка. Очень важно не пропустить начало обезвоживания, следите за тем, чтоб у него наблюдалось регулярное мочеиспускание, и не пересыхала кожа.

Если вследствие перегрева у ребенка гипертермия, рвота и повышенная слабость, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Однажды, отправляясь на прогулку морозным днем, я надела на сына побольше одежды. Уже буквально через 10 минут нахождения на улице, начала замечать, что ему жарко. Он захотел снять перчатки и даже шапку. Незамедлительно вернулись домой. Я его раздела, вытерла появившиеся испарины и одела сухую хлопчатобумажную одежду. Дала попить соку и уложила в постель.

Меры предосторожности

1. Одевать и обувать малыша в соответствии с погодными условиями.
2. Чтобы понять, как одеть грудничка, посмотрите, во что одеты дедушки и бабушки на улице. Это связано с тем, что у деток первого года жизни еще не нормализованы кровообращение и терморегуляция.
3. Надевайте на ребенка одежду, не сковывающего движения и обязательно из натуральных тканей.
4. Отправляясь на прогулку в жаркий день, не забудьте взять с собой бутылочку с водой. Регулярно поите малыша.
5. При высоких температурах воздуха, заботьтесь о достаточном питье.
6. Используйте мягкие подгузники, из натуральных тканей, хорошо пропускающие воздух.
7. Отправляясь на прогулку, не забывайте надеть карапузу головной убор.
8. В жаркое время года, одевайте на ребенка, как можно меньше одежды.
9. Отправляться на прогулку летом нужно до 12 часов и позже 16 часов.
10. В жаркое время года гуляйте в затененных местах.
11. Следите за наличием оптимальной температуры и влажности в помещении, где находится малыш.
12. Следите за тем, чтобы кожа малыша было достаточно увлажненной.

Теперь вам известно, как понять, жарко ли ребенку. Задача родителей вовремя обнаружить симптомы перегрева, и оказать помощь малышу. При возникновении каких-то пугающих признаков, необходимо своевременно обратиться к врачу. Соблюдайте предложенные меры предосторожности. Таким образом, вы сможете предотвратить риск перегрева и возможного получения теплового или солнечного удара.