サワークリームのヘアマスク。髪を強化するサワークリームマスク髪にサワークリームを塗ります

家庭用化粧品の中で最も強力な保湿剤の1つは、サワークリームヘアマスクと考えられています。乾燥やさまざまなダメージに悩むすべての人におすすめです。この乳製品はビタミンと天然タンパク質の豊富な供給源であり、頭皮と根の水分バランスの回復と正常化のプロセスを引き起こします。さらに、一年中いつでも入手でき、決して高価ではありません。メリットは明らかです。

アクション

水分補給

まず第一に、サワークリーム入りのヘアマスクは理想的な保湿剤です。この乳製品には細胞内の水分バランスを正常化するカリウムが多く含まれているからです。カラーリングやパーマがうまくいかなくて悩んでいた方にもお使いいただけます。

回復

サワークリームには、修復特性で知られるレチノールを含む多くのビタミンが含まれているため、弱い髪に最適です。頭皮における酸化還元反応の触媒となり、タンパク質合成に関与し、代謝を正常化し、細胞膜を強化します。したがって、サワークリームマスクは、損傷、枝毛、脆さを治すために安全に使用できます。

保護

ビタミンCのおかげで、局所の免疫力を強化し、温度変化、霜、熱、熱処置、ストレートアイロンやヘアドライヤーの使用などの外部の攻撃者から身を守ります。アスコルビン酸は血液循環にもプラスの効果をもたらし、根に必要な栄養を与え、成長の促進を促します。

成長の活性化

サワークリームにはニコチン酸も多く含まれており、髪の健康にとってのニコチン酸の重要性は過大評価することができません。ビタミンPPは血液循環を活性化し、血管を拡張します。これにより細胞の栄養と呼吸が改善され、卵胞の機能と状態に良い影響を与えます。したがって、成長が加速し、ビタミン不足による季節損失が止まります。ナイアシンは、髪に大量に蓄積する傾向のある毒素や重金属も除去します。

白髪との戦い

サワークリームマスクは、同じニコチン酸が白髪に優れた効果を発揮するため、白髪に悩む人によく推奨されます。永遠の若さと美しさのビタミンであるトコフェロールのおかげで、髪は弾力性、強さ、弾力性を獲得します。

したがって、サワークリームマスクの主な美容効果は水分補給であり、まず第一に推奨されます。しかし、その過程で、彼らの助けを借りて、成長を加速し、抜け毛を止め、ダメージを回復し、白髪の早期出現を防ぎ、一般に頭の外観を大幅に改善することができます。

どれを選ぶか

脂肪分

サワークリームヘアマスクが期待を裏切らないようにするには、適切な主成分を選択する必要があります。

乾燥した髪やひどく傷んだ髪には、脂肪含有量が最大40〜58％の自家製サワークリームで作られたマスクが適しています。店頭で購入する場合は、パッケージに少なくとも30〜40％と表示されている必要があります。
通常および組み合わせの場合 - 脂肪含有量 15% から 25%。
油性の髪の場合 - わずか10％。

保湿効果のあるマスクだからといって、テカリが気になる髪のケアにマスクを使えないわけではありません。また、細胞内の水分バランスの不均衡にも悩まされているため、正常化する必要があります。主なことは、皮下腺の機能を損なわないように、主製品の脂肪含有量を正確に決定することです。したがって、この問題に対する正しいアプローチがあれば、化粧品としてのサワークリームには禁忌がないと主張できます。

鮮度

サワークリームの特徴は、期限切れの状態でも化粧品マスクの製造に使用できることです。ここで話しているのは、カビが発生する放置段階のことではなく、ホエー中のタンパク質の量が増加したときのわずかな酸性化についてです。この場合、この製品の修復特性が向上します。有害な処置や外傷要因によって傷ついた枝毛や髪の治癒効果がより顕著になります。

自家製または市販品

店舗からのものであれば、それに偏る必要はありません。これは、組成がほぼ完全に天然である数少ない製品の 1 つであり、化学物質を恐れる必要はありません。製造には、クリームとサワードウという 2 つの主要材料のみが使用されます。どちらを選んでもマスクが傷むことはありません。

それでも自宅でサワークリームを作ることにした人は、それが脂肪になりすぎるという事実に備える必要があります。はい、水分補給は最大になりますが、通常の髪質の場合でも過剰になります。また、洗い流すのが非常に困難になります。

応用

準備

化粧品の観点からは、サワークリームはマスクの中で他の製品と組み合わせることができます。ただし、油などの場合は密着性が悪く、このような塊を打ち負かすのに苦労する必要があります。理想的な選択肢は、蜂蜜、卵、ケフィア、ココア、牛乳、フルーツ、ベリーのピューレです。加熱には注意してください。熱い液体と混合すると、酸っぱくなったり、固まったりすることがあります。したがって、オイル、ケフィア、蜂蜜は温かいものである必要がありますが、それ以上のものは何もありません。

この製品は柔らかく繊細な粘稠度ですが、他の成分と混合するとダマが形成される場合があります。それらはマスクの均一な分布を妨げ、洗い流しを困難にし、髪のもつれを引き起こします。したがって、準備するときは浸漬ブレンダーまたはその他の泡立て装置を使用することをお勧めします。こうすることで、均一な質感の風通しの良い塊が得られ、根元に塗りやすく、全長に沿って塗布することができます。

マスクが液体になりすぎないように注意してください。これは、低脂肪製品を使用している人に特に当てはまります。とろみを付けるために、少量の小麦粉、ライ麦粉、またはトウモロコシ粉を加えることもできますが、すぐに塊になってしまうので、細心の注意が必要です。

サワークリームは非常に柔らかく自然な製品であるため、外部に使用してもアレルギー反応のリスクはほぼゼロです。したがって、追加の成分を含まない純粋なサワークリームマスクを使用する場合、手首や耳の後ろでのテストはまったく必要ありません。ただし、傾向がある場合でも、そのようなチェックは不必要ではありません。しかし、効果を高めるために他の成分がこれらの製品に追加されることが多く、現在ではそれらはそれほど無害ではない可能性があります。したがって、自分の身を守り、自家製の化粧品に対して肌がどのように反応するかを事前に調べてください。

応用

シャンプーで髪を洗います。サワークリームマスクは、清潔な頭に塗るとより効果的です。
乾燥させます。最後まで髪は少し濡れた状態で大丈夫です。この場合、それは重要ではありません。
準備したマスクを根元にすり込み、頭をマッサージします。
手のひらを使って髪全体に沿ってなじませます。まばらなコームでとかします。
頭のてっぺんで髪をピンで留めます。
シャワーキャップをかぶってください。
テリータオルで頭を温めます。
アクション時間 - 10分から60分。それ以上、特に一晩放置することはお勧めできません。この間、サワークリームマスクは丸まり、くっつき、酸っぱくなり、不快な臭いの塊になる可能性があります。

最終段階

流水で髪を数回洗い流してください。マスクに洗い流しにくい成分（ハチミツ、オイル、バナナ）が含まれている場合は、シャンプーで髪を洗い流してください。他の場合には、これは必要ありません。

洗い流すために、保湿効果のあるハーブの煎じ薬を準備します。

タイム;
オレガノ;
ペパーミント;
カレンデュラ。

油っぽい髪のケアにサワークリームマスクを使用する場合は、乾燥効果のある薬用植物の煎じ薬をすすぎ水に追加することをお勧めします。

つくし。
ホップ。
イラクサ。
セントジョーンズワート;
プランテーン。
セージ

強く煎じたハーブ注入液をコップ1杯、すすぎ水1リットルに加えます。この溶液を入れた洗面器に頭を下げ、髪をその中に 30 ～ 60 秒間保持します。その効果はあなたの期待をすべて上回るでしょう。

エアコンは、強い帯電があり、最も問題のある場合にのみ使用できます。マスク後はドライヤーを使わずに髪を自然乾燥させます。

マスクの使用頻度は、深刻な問題を取り除くために週に2回、予防のために1か月間週に1回です。 1～2ヶ月程度で治療コースに復帰可能となります。

レシピ

初めて、複雑なレシピを探したり、材料を試したりする必要はありません。このマスクに必要なのは水分補給だけであれば、サワークリームを使用するだけで他には何も必要ありません。必要な量を浸漬ブレンダーで泡立て、根元、頭皮、髪全体に空気の塊を適用するだけです。 1時間以上放置しないでください。

サワークリームと卵から

黄身入り

主な役割は水分補給と栄養補給です。乾燥して弱った髪に。割合：主要製品200 ml（脂肪含有率の高いものを摂取することをお勧めします） - あらかじめ粉砕した生卵黄3個分。よく打ちます。時間 - 30分。

プロテイン入り

主な機能は乾燥と修復です。脂っこいタイプ向け。割合: 主要製品 (脂肪含有率が低い) 200 ml - 生卵白 3 個分、泡状になるまで泡立てます。ブレンダーで混ぜます。時間は15分です。

全卵入り

主な役割は栄養補給です。すべてのタイプに。割合：主製品200 ml（脂肪含有量の割合は髪の種類に応じて選択されます） - あらかじめ打たれた生卵1〜2個用。ブレンダーで混ぜます。時間 - 40分

卵にはマスクをした後に頭に不快な臭いが残る性質があります。これを拒否する理由にしないでください。このようなトラブルを避けるために、このライフハックを使用してください。すすぎ水にお気に入りのエッセンシャルオイルを数滴加えます。髪質に合わせて選べばケアにも一役買います。保湿効果を高めるには、タンジェリン、オレンジ、サンダルウッド、ラベンダー、ローズウッドが適しています。乾燥用 - レモン、ミント、シダー、ジンジャー、ベルガモット、ティーツリー。

卵マスクの使用の複雑さについては、こちらをお読みください。

サワークリームとはちみつ入り

レシピNo.1

主な機能は栄養補給と回復です。乾燥して弱くなって傷んだ髪に。割合：主製品（中程度の脂肪含有量）200 ml - 事前に液体に溶かしましたが、熱い状態ではない蜂蜜50 mlあたり。自然で新鮮なものだけを摂取してください。市販のものや砂糖漬けのものは使用しないでください。よく打ちます。時間 - 最大 1 時間。

レシピNo.2

主な役割は栄養補給です。すべてのタイプに対応。割合：主製品200 ml（脂肪含有量の割合は髪の種類に応じて選択されます）-事前に溶いた生卵1個と蜂蜜50 mlの場合。ブレンダーで混ぜます。時間 - 40分さらに、自然な輝きも得られます。

サワークリームとバナナから

準備

主な効果は最大限の水分補給と栄養補給です。ブリーチやパーマで髪が傷んだ方に最適です。まず、熟した中くらいの大きさのバナナ 1 本 (100 g) をブレンダーでピューレにし、それに最も脂肪の多いサワークリーム 200 ml を加えます。徹底的に叩きます。注意！時間 - 10分以内。

注記

インターネット上では、バナナ付きマスクに関する否定的なレビューがたくさん見つかります。第一に、それらは数回洗った後でも髪に残ります。第二に、彼らはそれを非常に乾燥させます。非常に不運だった著者は、おそらく許されない間違いを犯したでしょう。同じ悲惨な結果にならないように、同じことを繰り返さないでください。まず、バナナは熟している必要があります。緑色になったり熟しすぎたりしてはなりません。第二に、そのようなマスクを10分以上保持することはできません。この2つのルールを守れば問題ありません。さらに、この場合、バナナピューレはサワークリームによって柔らかくなるので、よく洗い流す必要があります。

ライフハック

それにもかかわらず、サワークリームバナナマスクでそのような誤解が生じ、それを洗い流すことができない場合は、シャンプーで髪をよくすすぎ、それから柔らかく滑らかにする市販のセラムまたはバームを塗ります。これを実行すると、問題は解消されるはずです。

他の商品と合わせて

オリーブオイル入り

主な機能は保湿、柔軟、自然な輝きです。乾燥、帯電、混乱から守ります。脂肪の多い人には禁忌です。割合：温かいエクストラバージンオリーブオイル50mlに対して、最も脂肪の多いサワークリーム200ml。よく打ちます。時間 - 30分。必ずシャンプーで2回洗いをしてください。

このレシピのオリーブオイルは、アルガンオイル（ボリュームを与える）、ココナッツオイル（枝毛を元に戻す）、亜麻仁油（根に栄養を与える）、シーバックソーンオイル（フケがある場合）、ピーチオイル（美しい輝きを与える）に置き換えることができます。。

からし入り

主な機能は、球根を眠りから目覚めさせ、成長が遅いか完全に停止している場合に成長を加速することです。ここでサワークリームは補助成分として機能します。敏感な頭皮に対するマスタードの攻撃的な影響を和らげます。乾燥やフケがある場合は注意してください（悪化する可能性があります）。まず、マスタードパウダー（20 g）を熱湯でクリーム状になるまで希釈し、サワークリームと同じ割合で混ぜます。よく打ちます。根元のみに塗布してください。最初に毛先を温めたオリーブオイルに浸しておくと良いでしょう。 10〜15分間そのままにしておきます。

マスタードマスクを安全に使用するためのルールが説明されています。

ココア入り

主な機能は修復、平滑化、光沢です。暗い色合いになる傾向があるため、金髪にはお勧めできません。ココアパウダー50gを温水とクリーム状になるような割合で混ぜます。 150 mlのサワークリームを追加します（個々の特性に応じて脂肪含有量を選択してください）。ビート。時間 - 金髪の女性の場合は30分、茶色の髪の女性と官能的なブルネットの場合は1時間。

アロエ入り

主な作用はダメージの修復と保湿です。これは、切り傷、脆弱性、乾燥を軽減する優れた治療および予防マスクであることが判明しました。最大脂肪含有量の主な製品100 mlの場合、自宅で絞ったアロエジュース25 ml。よく打ちます。主に全長に渡って塗布されます。

サワークリームマスクは、最もシンプルで手頃な価格の製品を自宅で簡単に準備できる、効果的な治療および化粧品であり、その有効性は多くのブランドの保湿剤に劣りません。乾燥やあらゆるダメージに悩んでいる人は、ぜひ取り入れて使い方のテクニックをマスターしましょう。

サワークリームを含むマスクを使用すると、次の成分のおかげで髪を強化できます。

レチノール;
アスコルビン酸;
ニコチン酸;
ビタミンE。

レチノールまたはビタミン A は、頭皮の酸化還元プロセスを正常化する生物学的に活性な物質を指します。これは、コラーゲン、クレアチン、メラニンの合成の活性化の結果として起こります。

ニコチン酸は代謝を担当します。これにさらされると、血管内の血液循環プロセスが調節され、血管内腔が変化します。

アスコルビン酸は、組織内の代謝脂質プロセスの維持に役立ちます。毛包に曝露されると、血液循環とガス交換が正常化されます。さらに、この物質のおかげで、鉄と葉酸が吸収されます。

ビタミンEは細胞膜の構造を修復します。サワークリームには、さまざまなビタミンやミネラル、有機酸も含まれています。

サワークリームには、その組成によりプラスの効果があります。

損傷したストランドが修復されます。
水分バランスが維持されます。
髪の潤いが増します。
死んだ表皮細胞が除去されます。
頭皮の血液循環が改善します。
保護膜が復元され、カールに弾力と輝きが生まれます。

マスク内の卵は追加の栄養成分として機能します。その組成に含まれる物質のおかげで、髪をさらに強化します。

これらの製品を組み合わせると相互に補完し、次のことが可能になります。

髪の太さとボリュームを増やす。
彼らの成長を活性化します。
乾燥を和らげます。
フケやかゆみを解消します。

重要：サワークリームを含むマスクは、染色が失敗した後に色を除去するためによく使用されます。

このマスクは誰に適していますか?

サワークリームと卵を使用したマスクはすべての髪質に適しています過度に油っぽくないだけでなく、頭皮を乾燥させないためです。

ヘアカラーやホットヘアドライヤーによる乾燥、または頻繁なスタイリング後に傷んだカールに栄養を与えるのに最適です。

また、サワークリームと卵の混合物は、髪を1〜2トーン明るくしたり、失敗した染色の結果を洗い流したりするためによく使用されます。油性の髪に製品を使用するには、 製品には、脂肪の少ないサワークリームを選択できます（最大15％）、逆も同様で、乾燥して弱ったストランドの場合、脂肪含有量は25％以上である必要があります。

この手順で望ましい結果を得るには、コースで混合物を使用する必要があります。

サワークリームマスクは、海に旅行した後、潮風で髪が乾燥して脆くなり、鈍くなったカールを復元するのに適しています。

ステップバイステップのレシピ

サワークリームと卵からマスクを準備するのは、これに必要な製品のセットが最小限であるため、非常に簡単です。これ：

自家製サワークリーム。
卵。

小さじ1杯のサワークリームを作るには、卵1個、または卵黄1個を摂取する必要があります。
必要に応じて、混合物にレモン1個分の果汁を加えることができます。ただし、この場合、わずかに明るくする効果が得られるため、色を洗い流さずにカラーリングした髪に使用することはできません。
すべての成分をプラスチック容器内で滑らかになるまで混合し、その後全長に塗布します。髪の長さに応じてマスクのボリュームを変えることができます。長いストランドの場合は、コンポーネントの量を 2 倍、さらには 3 倍にする必要があります。

重要：レモン汁に加えて、卵とサワークリームを含むマスクには、蜂蜜、ジャガイモジュース、野菜油、エッセンシャルオイルを追加できます。

正しい使い方は？

サワークリームと卵をベースにしたヘアマスクには特別な準備が必要です。施術の効果を最大限に引き出すために。準備には、自家製の村のサワークリームまたは独自に調製したサワークリームのみを使用します。市販の類似品には、組成物の有効性を低下させる防腐剤が含まれています。脂肪含有量の割合は、頭皮の油性の程度に基づいて選択する必要があります。この値が高いほど、製品中の脂肪濃度は低くなります。

サワークリームと卵が含まれたマスクは熱湯で洗い流さないでください。 温度が上昇すると、組成中の卵が凝固しますそれを髪から取り除くのは問題があります。

禁忌

サワークリームと卵の組成物には、使用に対する特別な禁忌はありません。唯一の例外は混合物の成分に対するアレルギー反応であるため、マスクを適用する前に個々の耐性をテストする必要があります。
この組成物は、染めた髪を含むあらゆるタイプの髪に使用できますが、この場合、サワークリームに含まれる酸が着色色素を洗い流すため、色の明るさが失われます。
非常に油っぽい髪の場合はマスクを作ることができますが、この場合の問題が悪化する可能性があるため、非常に注意して脂肪含有量の少ないサワークリームを選択してください。

重要：サワークリームマスクは、秋冬の激しい脱毛によく役立ちます。

役立つビデオ

このビデオを見ると、サワークリーム、卵、蜂蜜を使ってシンプルだが効果的なヘアマスクを作る方法がわかります。

結論

天然成分をベースにしたマスクは常に人気があります。サワークリームは食品としてだけでなく、自家製の化粧品の材料としても役立ちます。卵または卵黄だけを追加することで、サロンのものと同じくらい毛髪に影響を与える製品を手に入れることができます。

スラブ料理では、サワークリームはサラダからデザートまで多くの料理に使用される欠かせない製品です。サワークリームは美容分野でも同様に広く使用されており、スキンケアとヘアケアの両方に最適です。

普遍的な治療法は、サワークリームを含むヘアマスクです。添加剤に応じて、この製品はさまざまな問題の治療など、さまざまなタイプの毛髪のケアに最適です。

サワークリームは、髪に有益な動物性脂肪、ビタミン、微量元素を大量に含む乳製品です。

サワークリームには次のものが含まれています。

ビタミン。天然サワークリームには、レチノール、トコフェロール、ビオチン、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸などのビタミンが非常に豊富に含まれています。これらのビタミンは細胞の再生を促進し、コラーゲンの生成を刺激し、天然色素の保存に役立ちます。

微量元素。サワークリームにはカリウムとカルシウムが最も多く含まれています。最初の物質は細胞内の水分を保持するのに役立ち、十分な量のカルシウムがないと髪は強度を失い、切れやすくなります。

タンパク質と動物性脂肪。これらの物質は、髪の構造を修復し、潤いを与え、栄養を与え、マイナスの外部影響から保護するのに役立ちます。

したがって、サワークリームに含まれる髪に有益な物質のリストは少ないという事実にもかかわらず、これらの物質は製品に高濃度で含まれています。サワークリームは、適切なレシピを選択するだけで、あらゆるタイプの髪のケアに適した万能製品です。

手続きのルール

サワークリームを使った自家製ヘアマスクを作るにはどうすれば最大限の効果が得られますか？これを行うには、製品の選択、配合の準備、適用に関するルールを事前に理解しておく必要があります。

可能であれば、自家製サワークリームを使用する必要があります。この製品は市場や農産物直売所で購入できます。これが不可能な場合は、店でサワークリームを選択するときは、製品の組成に注意してください;製品はできるだけ自然である必要があります。

非常に重要 サワークリームの脂肪分などの指標に注意してください。サワークリームの脂肪含有量は 10 ～ 52% の範囲で変化します。油っぽい髪の毛をケアするには、脂肪分が最大 15% の低脂肪製品を選択する必要があります。髪が正常であれば、脂肪含有量が20〜25％の製品が適していますが、乾燥した髪の場合は、脂肪含有量が最大のサワークリームを選択する必要があります。

期限切れのサワークリームでもマスク作りに最適です。、製品に不快な臭いがないことだけが重要です。

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サワークリームヘアマスクのレシピの中には、固形食品（果物など）を含むものもあります。ピューレ状に粉砕する必要があるため、ブレンダーを使用すると便利です。蜂蜜または化粧品オイルが組成物に含まれている場合、これらの製品は温かくなるように予熱する必要があります。サワークリームを含む他のすべての材料は、事前に冷蔵庫から取り出して室温にする必要があります。

サワークリーム混合物をストランド全体に行き渡らせやすくするために、事前にサワークリームを湿らせておくことをお勧めします。組成物は、毛先を含む髪全体に塗布される。根元にこすり付けることから塗布を開始し、その後コームとブラシで髪全体に組成物を分配する必要があることをお勧めします。

有益な物質の作用を活性化するには、熱を与える必要があります。これを行うには、頭を厚いタオルで包みます。タオルが汚れないようにするには、まず髪の毛をラップで隠します。

手順の所要時間は、選択したレシピによって異なります。、20分から60分の範囲です。サワークリームを混ぜたものを一晩放置しないでください。サワークリームが髪に付くと乾燥してしまい、洗い流すのが難しくなります。

マスクはコースで作るのがおすすめです。これが予防的ケアの場合は、週に1回手順を実行するだけで十分です。治療を行う場合は、手順の数を2倍にする必要があります。フルコースはマスク15枚以内で、その後は少なくとも1か月間休憩する必要があります。

自宅でヘアケアとトリートメント組成物を準備する方法を見てみましょう。

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基本的なケア

このレシピは、いくつかのニュアンスを考慮に入れれば、あらゆるタイプのストランドに普遍的です。 サワークリームと卵の2つの成分から作られます。。卵1個に対してサワークリーム150グラムを取り、ミキサーでよく混ぜます。

ストランドが正常な場合は、サワークリームに卵を追加する必要があります。卵が油っぽくなりやすい場合は、全卵の代わりに卵白を2個摂取する必要があります。そして、乾燥したストランドの場合は、2つの卵黄を使用する必要があります。さらに、サワークリームの適切な脂肪含有量を選択する必要があります。処置時間 – 40分

柔軟剤組成物

ストランドをより柔らかく、弾力性があり、扱いやすくするには、柔軟化組成物を準備する必要があります。 サワークリームと蜂蜜を使って髪を柔らかくするマスクを準備します。蜂蜜を取り、加熱して液体になるようにする必要があります。次にサワークリームと混ぜて混ぜます。成分は同じ体積で採取され、量はストランドの長さによって決まります。組成物を髪に1時間保持します。

ビタミン成分

髪を強くして強くするには、 ニンジンジュースを加えて組成物を準備する価値があります。果汁は新鮮なものを使用し、組成物を調製する直前に調製する。サワークリーム3部に対して、ジュース1部を取ります。この組成物は1時間保持する必要があります。

過度に乾燥したストランドの処理

乾燥した髪には保湿、柔軟化、栄養が必要です。サワークリームとオイルの混合物を使用した乾燥した髪用のマスクは、魅力的な外観と健康を回復するのに役立ちます。

スプーン一杯のヒマシ油を加熱し、同量のオリーブオイルと混ぜる必要があります。次に、大さじ2杯のサワークリームと卵黄を混合物に加えます。すべてを泡立てます。塗布後1時間後に組成物を洗い流してください。

強力な水分補給

アボカドとキュウリを加えて、サワークリーム入りの保湿ヘアマスクが作成されます。小さな新鮮なキュウリを取り、皮をむき、縦に4等分に切り、種のある芯を切り取る必要があります。次に、熟したアボカド半分の皮をむきます。キュウリとアボカドをブレンダーに入れ、ピューレ状になるまで粉砕します。この混合物にサワークリーム3分の1を加え、もう一度混ぜます。混合物を髪に40分間放置します。

抜け毛との戦い

激しい脱毛の場合は、コニャックとゴボウ油を含む組成物を準備する必要があります。

サワークリームは非常に健康的な製品で、内服用としても、家庭でサワークリームヘアマスクとしても使用できます。サワークリームには、タンパク質、脂肪、無機塩、有機酸、ビタミンA、B、C、E、Rが含まれています。サワークリームは、古くから育毛のための民間療法に使用されてきました。

現代世界では、髪は環境や、ヘアドライヤー、ヘアアイロン、アイロン、化学染料などの有害な影響を受けています。髪の美しさを取り戻すのはそれほど難しいことではなく、定期的なケアだけで十分です。カールを強く、健康的で厚くするには、すべての冷蔵庫にある成分である天然化粧品を使用できます。最も人気のあるヘア製品にはサワークリームが含まれており、これは髪を変え、多くの問題からあなたを救うことができます。

サワークリームは動物由来の製品であるため、その組成には有機酸、脂肪、タンパク質、ミネラル塩が豊富に含まれています。この製品には、私たちの体に必要なさまざまなビタミンA、B、C、E、Pのかなりの複合体も含まれています。この量の有用な物質により、サワークリームは一年中ヘアケアに使用できる最高の製品の1つになります。長期間使用すると、サワークリームを含む自家製ヘアマスクは髪全体を回復するだけでなく、頭皮にも有益な効果をもたらします。このおかげで、髪はすぐに強く太く健康になり、高価な修復化粧品にお金を費やす必要がなくなります。

サワークリームの髪への利点

サワークリームはかなり脂肪分が多く、栄養価の高い製品です。そのため、サワークリームは髪の構造を内部からビタミンや微量元素で積極的に飽和させることができます。

サワークリームに豊富に含まれるビタミンAはケラチンを活性化し、髪をまっすぐで弾力のあるものにします。
レチノールは頭皮の状態を整え、血液循環を活性化し、活発な髪の成長を促します。
サワークリームには、毛包の代謝を調節し、髪を酸素で飽和させるアスコルビン酸も含まれています。
ビタミンEは元気のない髪を修復し、強く、弾力性のある、弾力のある髪にします。
サワークリームには、毛包の水分バランスの維持に積極的に関与する十分なカリウムも含まれています。

サワークリームからマスクを作る方法:

正しく効果的な化粧品を準備するには、自家製のサワークリームを摂取する必要があります。通常、工場で製造された類似品には天然の栄養特性が欠けているため、期待される効果が得られない可能性があります。村のおばあちゃんからサワークリームを購入するか、自分で製品を準備するのが最善です。

皮脂腺の活動が増加した脂性肌の場合は、脂肪分を最小限に抑えたサワークリームを摂取することをお勧めします。あなたの髪が乾燥していて、もろくて生き生きしていない場合、この場合、濃厚なサワークリームを使用する必要があります。サワークリームは髪によく合いますので、サワークリームマスクを塗るのは楽しいです。

脆くて乾燥した髪のためのマスク

コンポーネント:

サワークリーム – 大さじ1;
蜂蜜 – 大さじ1;
ジャガイモ1個。
卵黄。

調理方法：

中くらいの大きさの生のジャガイモの皮をむき、すりおろします。果汁を絞ります。
卵黄を打ちます。
蜂蜜を湯煎で加熱します。
ジャガイモの果汁を蜂蜜、サワークリーム、卵黄と混ぜます。

マスクは乾いた髪と湿った髪の両方に適用できます。袋に包んでからタオルで包みます。 20〜30分間放置した後、シャンプーで髪を洗い流します。この製品は髪に栄養を与えて潤いを与え、フケを取り除き、毛先の乾燥や脆さを取り除きます。数回使用すると、髪は健康で弾力のあるものになります。

弱くて細い髪のためのマスク

コンポーネント:

サワークリーム – 大さじ2。
アボカド – 1個。
オリーブオイル大さじ1杯。

調理方法：

アボカドをブレンダーを使って粉砕します。
アボカドとサワークリームにオイルを混ぜます。

この製品は傷んだ髪を修復し、強くて太い髪にします。このマスクは、髪がビタミン欠乏、霜、風に悩まされる秋と春に特に効果的です。清潔で湿った髪にマスクを塗布し、少なくとも 30 分間放置します。

油っぽい髪用のサワークリーム

コンポーネント:

サワークリーム – 大さじ2。
バナナ;
ヨーグルト – 大さじ2。

調理方法：

低脂肪サワークリームを摂取してください。
バナナをペースト状にマッシュします。
バナナをサワークリームとヨーグルトと混ぜます。

このマスクの良いところは、効果だけでなく香りも良いことです。このようなマスクの後、髪は絹のように滑らかになります。この製品は皮脂脂肪の生成を調節し、髪がすぐに汚れなくなります。フルコース（10回）を終えると、髪は完全に変わり、美しく整えられた髪になります。完全に回復した後は、予防のために毎週同様のマスクを適用するだけで十分です。

普通の髪と油性の髪用のマスク

油性の髪と通常の髪用にサワークリームを使用したマスクを準備することには、独自のニュアンスがあります。使用するサワークリームは、まず水または牛乳で希釈する必要があります。これを行わないと、混合物を使用した後、髪が油っぽくなりすぎて櫛でとかすのが困難になります。
サワークリームと蜂蜜。これら 2 つの製品は同じ割合で混合する必要があります。得られた混合物を根に塗布し、全長に沿って分配します。製品は30分間保持する必要がありますが、時間が許せばそれ以上保持することもできます。

サワークリームとヨーグルト。サワークリームとヨーグルトを同じ割合で混ぜ、ココナッツオイルを混合物に加えます。完成した混合物を頭に塗布し、混合物を根元に徹底的に擦り込みます。最大限の効果を得るには、少なくとも30分はマスクを付けたままにする必要があります。
サワークリームとバナナ。バナナ半分を潰して発酵乳製品と混ぜる必要があります。卵黄と少量の蜂蜜を加えることもできます。次に混合物を泡立てて髪に塗り込み、40分間放置します。

髪の成長を促進するサワークリームマスク

コンポーネント:

サワークリーム – 大さじ2。
ゴボウまたはヒマシ油 - 小さじ2。
中くらいの大きさの玉ねぎ。

調理方法：

玉ねぎをミキサーで果肉状にし、果汁を絞ります。
オニオンジュースとバター、サワークリームを混ぜます。

マスクは非常に効果的かつ効率的です。タマネギには、毛包の成長に影響を与える強力な刺激特性があります。最初の使用後、毛が太くなり、新しい若い毛が現れます。

抜け毛対策ナイトマスク

コンポーネント:

サワークリーム - グラス半分（量は髪の長さと太さによって異なります）。
ゴボウの葉。
薬草。

調理方法：

薬草とゴボウの葉をたっぷりと煎じたものを用意します。これを行うには、刻んだ緑のガラスに熱湯を注ぎ、ウォーターバスに置きます。 15分後、取り出して蓋を閉め、完全に冷めるまで放置します。この後、濾して健康的な濃厚な煎じ薬を作ります。
スープとサワークリームを混ぜて、乾いた髪に塗ります。

マスクをあまり厚く塗布しないでください。製品を根元にこすりつけ、全長に分散させ、セロファンで包み、軽いキャップをかぶせるだけで十分です。最大限の効果を得るには、製品を一晩放置する必要があります。朝、マスクをシャンプーで洗い流します。このマスクは数回使用するだけで脱毛を軽減します。

髪の輝きのためのサワークリームマスク

コンポーネント:

サワークリーム – 大さじ2。
植物油 – 大さじ1（オリーブまたはヒマワリを使用できます）;
レモン。

調理方法：

油を水浴中で加熱します。
レモン半分から果汁を絞ります。
レモン汁とバター、サワークリームを混ぜます。均質な塊にします。

この製品は髪に酸素を飽和させ、レモンが髪に輝きを与え、オイルとサワークリームがビタミンと有機酸で髪の構造に完全に栄養を与えます。効果が永久に持続するには、このマスクを週に1回行うだけで十分です。

傷んだ髪を修復するマスク

コンポーネント:

サワークリーム – 大さじ2。
コニャック – 大さじ1;
ヒマシ油 – 大さじ1;
蜂蜜 – 大さじ1;
黄身。

調理方法：

卵黄を打ちます。
卵黄をコニャックとヒマシ油と混ぜます。
加熱した蜂蜜とサワークリームを混合物に加えます。

この製品は、髪が日焼け、霜への長時間の暴露、化学的照明などの悪影響にさらされた場合に使用されます。この製品は髪を生き返らせます。髪を切る必要はありません。マスクが髪を完全に治します。組成物中のコニャックはウォッカに置き換えることができます。

枝毛対策マスク

コンポーネント:

サワークリーム – 大さじ2。
桃;
ケフィア - グラス半分。

調理方法：

桃の皮をむき、滑らかになるまでマッシュします。
桃をケフィアとサワークリームと混ぜます。

このマスクは主に端に適用する必要があります。ただし、マスクの残りが髪全体に広がり、根元にこすり付けられても害はありません。桃は最も栄養価の高い果物の一つと考えられており、ブドウ糖と炭水化物が多く含まれており、そのおかげで髪の構造が内側から飽和します。

手作りマスクは毎日行う必要はありませんが、定期的なケアを続ける必要があります。サワークリームマスクは通常、塗布後 10 分以内に効果を発揮するため、マスクを洗い流すには 30 分もあれば十分です。サワークリームはアレルギーを引き起こす製品ではありませんが、他の成分が反応を引き起こす可能性があるため、適用する前に肘の内側にマスクを滴下してテストすることを忘れないでください。炎症や発赤がない場合は、サワークリームマスクを顔に安全に適用できます。

自家製サワークリームヘアマスク

サワークリームと卵で作ったヘアマスク

このマスクは、たとえば、海からの旅行後、塩水や乾燥した熱い風にさらされて毛幹を修復する必要があるときに行うことができます。

マスクを準備するには次のものが必要です。

濃厚な自家製サワークリーム – 小さじ1
卵 – 1個;
レモン1個分のジュース。

調理方法：

スプーン一杯のサワークリームをプラスチックのボウルに入れます。
卵の中身が注ぎ出されます。
少量のライムオイルまたはレモン汁を加えます。
滑らかになるまですべてを混ぜます。

得られたマスクを適用する前に、まず髪を濡らすか洗う必要があります。次に、根元から端までマスク全体を塗ります。残ったものは、指のマッサージ動作で顔の皮膚にこすり付ける必要があります。 5 ～ 10 分間待ちます。それから髪を洗います。

サワークリームとはちみつで作ったヘアマスク

成分: 蜂蜜、髪用サワークリーム - メラニン色素を軽減し、頭皮を洗浄します。しかし、これら 2 つの成分は髪を強化するためにも使用されます。

マスクのレシピを準備するには、次のものが必要です。

液体蜂蜜大さじ1 （蜂蜜が濃い場合は、水浴で加熱する必要があります）。
自家製サワークリーム - 大さじ1。
自家製カードの塊 – 50-60 g。
小さじ1杯のレモン汁。
卵1個の内容物。
必要に応じて、キュウリジュースまたはアロエを追加します。

プラスチック容器中で全体が滑らかになるまで混合する必要があります。次に、前の混合物と同様に、根元から毛先まで髪に塗布する必要があります。残りをマッサージの動きで頭皮にすり込みます。プラスチック製のシャワーキャップをかぶって、18分間放置します。

グレープフルーツジュースは、サワークリーム、カッテージチーズ、蜂蜜に加えられることがよくあります。ただし、グレープフルーツは過敏肌の人にとってアレルギーを引き起こす可能性があるので注意してください。ブロンドの髪用のこの種のサワークリームは、髪の根元に近い暗い部分を明るくするために必要です。

サワークリームとオイルで作ったヘアマスク

実際、油を加えた髪用サワークリームのレシピは、美容師によっていくつかのバージョンで検討されています。

サワークリームと小麦コブバター

割合:

自家製サワークリーム - 小さじ2（小さじ）。
レモン汁 – 大さじ1

調理方法:

滑らかになるまで混ぜ、頭の根元に塗布し、こすり込む必要があります。シャワーキャップをかぶって15分ほど放置します。その後、シャワーのお湯で髪をよく洗い流します。

サワークリームとココナッツオイル

割合と成分:

自家製サワークリーム – 大さじ3。
ココナッツオイル – 大さじ1 l.

準備と適用:

均一な塊になるまで混ぜて頭皮に塗布し、すり込みます。頭をタオルで包み、30分待つ必要があります。その後、髪を取り外して洗い流します。

サワークリームとオリーブオイル

サワークリームとオリーブオイルは、前の 2 つのマスクほど準備が難しくありません。ブレンダーで、オリーブオイル、サワークリーム、アボカド1個の果肉を3：4の割合で混ぜます。次に、準備したマスクを湿った髪に適用します。物質が15分間吸収されるようにシャワーキャップをかぶる必要があります。

サワークリームとマスタードで作ったヘアマスク

コンポーネント:

サワークリーム – 大さじ1。
ドライマスタードパウダー – 大さじ1。
食卓酢 - 大さじ1。
クランベリージュース – 大さじ1
卵黄 – 2個

マスクの準備方法:

まず、卵黄を白身から分離する必要があります。マスタードパウダーを酢とクランベリージュースで薄めます。次に、サワークリームと卵黄を加えて混ぜる必要があります。混合物を乾燥した頭皮の毛根に塗布し、40〜45分間放置する必要があります。この後、通常のシャンプーで頭を洗います。

乾燥した髪用のサワークリームマスク

髪が乾燥している人にとって、サワークリームマスクは本当の救いになります。この製品に含まれる脂肪は毛幹に完全に栄養を与え、飽和させ、毛幹を柔らかく、強く、より健康的な外観にします。このタイプのカール用の組成物は、脂肪の多い発酵乳製品のみから調製されます。

サワークリームと卵黄。均質な混合物が得られるように、卵黄2個を濃いサワークリーム大さじ2杯で混ぜます。完成した塊を髪全体に広げ、約15分間保持します。
サワークリームとゴボウ。まず、ごぼうチンキを準備する必要があります。これを行うには、砕いた根に熱湯を注ぎ、醸造させます。 1時間後、ごぼうに発酵乳製品を加えてかき混ぜます。結果として得られる濃厚な塊を頭に塗り、約 15 分間保持する必要があります。
サワークリームとポテト。生のジャガイモを1つすりおろし、そこから液体を絞り、サワークリームと混ぜます。そこに蜂蜜と卵黄を少し加えます。得られた混合物を髪にすり込み、20分間放置します。

ダメージヘア用マスク

枝毛、フケ、抜け毛、切れ毛はすべて、毛幹が損傷していることの兆候です。髪の問題は、継続的なストレス、偏った食生活、ヘアドライヤーの頻繁な使用など、さまざまな要因によって発生します。いくつかの民間レシピに従って準備できるサワークリームから作られた栄養と癒しのマスクは、髪に健康的な輝きを取り戻し、髪を強化するのに役立ちます。

引き締めマスク。家にある油をサワークリームに加える必要があります。オリーブ油、ヒマシ油、ヒマワリ油、ゴボウ油などを使用できます。両方の成分を同じ割合で混合し、完成した混合物を頭に塗り、45分間放置します。
抜け毛を防ぐマスク。小さなニンジン1本をすりおろし、サワークリームと混ぜます。混合物を根元にこすり込み、残りの混合物を全長に沿って分配します。混合物を40分間放置し、その後洗い流します。

サワークリームは、顔、体、髪の両方にさまざまなマスクを準備するのに最適な製品の1つです。今、私たちはサワークリームを使って自宅でどのようなヘアマスクを準備できるかに興味があります。そしてもちろん、最も重要なことは、サワークリームの何が健康に良いのか、そしてそれがヘアケアにどのように役立つのかということです。サワークリームの豊富な成分のおかげで、その利点を疑う人は誰もいません。サワークリームには、ビタミンA、B、C、D、PP、リン、カルシウム、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、その他多くの微量元素が含まれています。さらに、炭水化物、酸、糖、および完全な動物性タンパク質が含まれています。

ビデオ: 髪用サワークリームマスク

詳細 2016/01/25 16:08更新

サワークリームは栄養価が高く健康的な製品で、古くから食品として直接使用されるだけでなく、顔のスキンケアのための化粧品にも使用されてきました。多くの場合、髪用のサワークリームは、根元、毛幹の構造を回復し、栄養を正常化する奇跡的な治療法です。

サワークリームの有用な特性と組成

実際には、サワークリームを含むマスクは、製品に含まれるビタミンのおかげで髪を回復するのに役立ちます。

レチノール（ビタミンA）

これは、真皮内の酸化還元プロセスを正常化し、細胞内のタンパク質、特にコラーゲン、ケラチン、メラニンの合成を活性化する生物学的に活性な物質です。

コラーゲンは、皮膚の弾力性と構造を担うタンパク質です。
ケラチンは髪の構造の基礎を形成するタンパク質です。
メラニンは髪の色素であるタンパク質物質です。それが多ければ多いほど、髪は暗くなります。

レチノールは、真皮（皮膚）の老化プロセスを遅らせ、髪の成長を正常化します。

アスコルビン酸（ビタミンC）

炭水化物と脂質（脂肪酸）の代謝プロセスをサポートします。ビタミンは、毛包に正常な血液循環を提供することに基づいており、その結果、ガス交換（酸素の供給と二酸化炭素の除去）と物質との栄養が正常化されます。さらに、アスコルビン酸は鉄と葉酸の吸収を助けます。

ニコチン酸（ビタミンPP）

脂質、タンパク質、炭水化物の性質を持つ物質の代謝プロセスに関与する生物学的に活性な物質。ニコチン酸は血管の内腔を調節し、血管を狭めたり拡張したりすることで、循環プロセスを制御します。髪に対するニコチン酸の利点と用途について詳しく読んでください。

トコベノール（ビタミンE）

細胞膜を修復する物質。サワークリームには、すべての代謝プロセスで重要な役割を果たす必須微量元素が含まれています。

自家製サワークリーム100gに含まれる微量元素のおおよその量：

カルシウム – 85 mg;
マグネシウム – 8 mg;
ナトリウム – 38 mg;
カリウム – 115 mg;
リン – 59 mg;
塩素 – 62 mg;
鉄 – 0.2 mg;
亜鉛 – 0.23 mg;
ヨウ素 – 7 mcg;
銅 – 19 mcg;
マンガン – 0.004 mg;
セレン – 0.4 mcg;
フッ化物 – 15 mcg;
モリブデン – 5.1 mcg;
コバルト – 0.31 mcg;

髪のダメージとヘアマスクの使用

残念なことに、髪は常にさまざまなマイナス要因にさらされる可能性があります。その原因としては、家庭用水の硬度、高温、乾燥した夏の気候、合成染毛剤の使用、寒い天候での帯電などが挙げられます。 サワークリームやその他の材料を使った育毛レシピをいくつか見てみましょう。.

サワークリームと卵で作ったヘアマスク

このマスクは、たとえば、海からの旅行後、塩水や乾燥した熱い風にさらされて毛幹を修復する必要があるときに行うことができます。

マスクを準備するには次のものが必要です。

濃厚な自家製サワークリーム – 小さじ1
卵 – 1個;
レモン1個分のジュース。

調理方法：

スプーン一杯のサワークリームをプラスチックのボウルに入れます。
卵の中身が注ぎ出されます。
少量のライムオイルまたはレモン汁を加えます。
滑らかになるまですべてを混ぜます。

得られたマスクを適用する前に、まず髪を濡らすか洗う必要があります。次に、根元から端までマスク全体を塗ります。残ったものは、顔の皮膚に指のマッサージ動作でこする必要があります。 5 ～ 10 分間待ちます。それから髪を洗います。髪を強化する卵黄を使用した別のマスク。

結果は素晴らしいです

初回使用後、髪はよく梳かされ、光沢があります。この手順は、髪を強化し、回復するために使用されます。

サワークリームとはちみつで作ったヘアマスク

成分：ハチミツ、髪用サワークリーム – メラニン色素を薄くし、頭皮を清潔にします。。しかし、これら 2 つの成分は髪を強化するためにも使用されます。

マスクのレシピを準備するには、次のものが必要です。

液体蜂蜜大さじ1 （蜂蜜が濃い場合は、水浴で加熱する必要があります）。
自家製サワークリーム - 大さじ1。
自家製カードの塊 – 50-60 g。
小さじ1杯のレモン汁。
卵1個の内容物。
必要に応じて、キュウリジュースまたはアロエを追加します。

グレープフルーツジュースは、サワークリーム、カッテージチーズ、蜂蜜に加えられることがよくあります。ただし、グレープフルーツは過敏肌の人にとってアレルギーを引き起こす可能性があるので注意してください。 ブロンドの髪用のこの種のサワークリームは、髪の根元に近い暗い部分を明るくするために必要です。

サワークリームとオイルで作ったヘアマスク

実際、油を加えた髪用サワークリームのレシピは、美容師によっていくつかのバージョンで検討されています。

サワークリームと小麦コブバター

割合:

自家製サワークリーム - 小さじ2（小さじ）。
小麦胚芽油 – 小さじ0.5;
レモン汁 – 大さじ1

調理方法:

サワークリームとココナッツオイル

割合と成分:

自家製サワークリーム – 大さじ3。
ココナッツオイル – 大さじ1 l.

準備と適用:

均一な塊になるまで混ぜて頭皮に塗布し、すり込みます。頭をタオルで包み、30分待つ必要があります。その後、髪を取り外して洗い流します。

サワークリームとオリーブオイル

サワークリームとマスタードで作ったヘアマスク

コンポーネント:

サワークリーム – 大さじ1。
ドライマスタードパウダー – 大さじ1。
食卓酢 - 大さじ1。
クランベリージュース – 大さじ1
卵黄 – 2個

マスクの準備方法:

混合物は何に使用されますか?

サワークリームとケフィアで作ったヘアマスク

このファンデーションは、根元の髪が弱っている場合、または毛包が損傷している場合に使用されます。美容師は、脱毛と育毛のために同様のケフィアマスクを作ることを推奨しています。 (弱い髪に最適なDIYマスク)。

比率：

この場合、成分の比率は個々に異なります;サワークリームとケフィアの比率は多くの場合4：2であるため、塊は広がりません。

調理プロセス:

以前のレシピの準備と同様に、成分を滑らかになるまで混合し、毛根の近くに塗布します。頭にフィルムが貼ってあります。最大 60 分間待つ必要があります。この手順を1週間隔てて繰り返す必要があります。

サワークリームベースは乾燥した髪のケアに最適です。髪が傷んでいる場合は、亜麻仁油を加えても問題ありません。

したがって、コンポーネントは次のとおりです。

脂肪分25％のサワークリーム - 大さじ4。 l.;
亜麻仁油 – 小さじ1
花の蜂蜜 – 小さじ1
バナナ半分。
卵黄 – 1個

調理方法：

バナナはどろどろになるまで潰す必要があります。黄身と白身を分けてプラスチックのボウルに入れ、残りの材料と混ぜ合わせます。塊は湿った髪に適用されます。この後、シャワーキャップを頭にかぶって1時間ほど放置します。このプロセスは 7 日に 1 回、1 か月間繰り返されます。

油っぽい髪の場合は、サワークリームを使用して、汗や皮膚の皮脂毛穴の働きを正常化することもできます。。しかし同時に、脂肪分が最小限に抑えられたサワークリームを購入します。

材料：

カレンデュラの花びら – 大さじ1
水 – 200ml;
サワークリーム – 大さじ2

準備：

カレンデュラの花びらの煎じ薬は次のように調製されます。大さじ1 スプーン一杯のカレンデュラを200mlに煎じます。沸騰したお湯 5〜7分間放置します。スープはふるいを通して濾過されます。注入液に大さじ2を加えます。 l. サワークリーム。これらすべてを混合する必要があります。得られた混合物で髪をよく洗い、液体を根元にこすり込みます。次にタオルで頭を覆い、30分待って洗い流します。

合計で月に4回この手順を繰り返す必要があります。この後、髪が頻繁に汚れなくなることに気づくでしょう。

ビデオレシピ：サワークリームを使用したボリュームと髪の強化のためのマスク

髪用サワークリーム：使用レビュー

スヴェトラーナ、33歳

レシピに従ってサワークリームとマスタードのマスクを試してみました。完全に髪が戻ったとは言えませんが、効果はかなり顕著です。

ポリーナ、29歳

サワークリームがこのように使われるのは初めて知りました。いつかサワークリームとはちみつを使ったレシピも試してみようかな。髪を染めた後のトラブル(((

アンナ、25歳

脱毛に問題がありました。私はレシピの 1 つ (サワークリームとケフィア) を使用しました。これは本当に効果があります!!!

デザートには、ビデオ：自宅でサワークリームを使った乾燥した髪のためのマスクのレシピ