Как правильно делать обертывание в домашних условиях. Обертывание для похудения ног в домашних условиях: отзывы, советы, рецепты

Быть стройной и красивой мечтает каждая женщина. Стройные бедра, плоский живот, красивые ягодицы, стройные ножки. А если еще при этом вы не забываете о внутреннем своем наполнении – думаю, что вы и правда, заслуживаете только восхищения! Осознание красоты своего тела возвращает нам улыбку и румянец. Дела почему-то начинают идти гораздо лучше, причем во всех сферах.

Безукоризненная стройность и красота встречается очень редко. Повезло тем, кому досталось все просто генетически от рождения. Для большинства их нас стройность – это труд. Причем, приятный все-таки. Сейчас я сама активно очень взялась за себя, посещаю занятия фитнесом 3-4 раза в неделю, стараюсь вместе с дочками обязательно что-то еще поделать из самого простого и доступного именно дома. Но при этом, конечно, надо помнить про правильное питание.

Своими рецептами и советами по этому поводу я очень подробно рассказывала в статье Не буду здесь повторяться, скажу только одно: мой опыт похудения дал результат когда-то минус 17 кг. Думаю, впечатляет.

Итак, возвращаемся к теме нашей статьи. Обертывания для похудения в домашних условиях.

Немного истории про обертывания для похудения

А история начинается с Египта. Вспомним Клеопатру, которая использовала ил со дна Нила. А в средние века обертывались горчицей для лечения простуды.

И дальше Америка – 60-70 годы, когда в салонах решили возобновить такую методику. У нас, на Руси обертывания применяли на празднике Ивана Купалы в давние времена. Только исходным «ингредиентом» в то время была роса, собранная рано утром в день замечательного праздника.

Чем полезно обертывание?

Создается парниковый эффект в проблемных зонах.
Очищаются поры нашей кожи,
Выводятся токсины,
Кожа насыщается витаминами,
Улучшается кровообращение,
Уменьшаются объемы.

Эффект от процедур зависит от регулярности, точности выполнения и последовательности – это ключевые условия обретения той самой замечательной фигуры, на которой будет так привлекательно смотреться ваше новое сногсшибательное платье!

Важно сделать первый шаг! В дальнейшем, возможно, эти процедуры станут вашим образом жизни! В результате мы получаем уменьшение жировых отложений, да ещё и упругую гладкую кожу. Уходят застойные явления, кожа насыщается витаминами и минералами.

Какие бывают обертывания для похудения?

Обёртывания бывают горячие и холодные.

Горячие обертывания дают больший эффект и помогают похудеть, но при беременности, женских заболеваниях, варикозе и других проблемах с сосудами они не показаны к применению!

Холодные обертывания очень освежают. Компонентом в них присутствуют специальные вещества, которые создают эффект холода и свежести. Это в основном мята и ментол. После проведения холодного обёртывания в тканях организма возникает отток лимфы, выходят токсины и шлаки — становится лучше обмен веществ. Делать холодные обертывания врачи рекомендуют тем, кто имеет предрасположенность к варикозному расширению вен.

Великолепный эффект можно получить, если чередовать горячие обёртывания с холодными.

Как часто можно делать обертывания для похудения?

Возникает закономерный вопрос: Как часто, с каким интервалом нужно делать обёртывания?

Процедур надо сделать не менее 12. Желательно проводить их 3 раза в неделю в течение месяца; даже курс из 5 обёртываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бёдер.

Но если вас заботит, как вы будете выглядеть в будущем, а стройное красивое тело необходимо в любом возрасте — повторяйте курс каждые 6 месяцев. Кроме того не забывайте про физическую активность и правильное питание.

Как правильно делать домашнее обертывание для похудения?

Желательно начать процедуры обёртывания после менструального периода. В день процедуры обёртывания пейте жидкости больше чем обычно, полезнее пить зелёный чай или воду с лимоном.

Для обёртывания вам необходимо:

приобрести пищевую плёнку, она продается в обычных супермаркетах, стоит недорого. В крайнем случае можно использовать даже пакеты от мусора в рулонах. Но все-таки лучше воспользоваться именно пищевой пленкой.
Также потребуется тёплое полотенце, махровая простынь или покрывало.
Кроме того вам понадобятся различные ингредиенты-добавки по вашему желанию и вкусу, а вот именно их наличие в смеси помогает ускорить результат похудения!

И вот все необходимое припасено, и вы в предвкушении чуда приступаете к новым процедурам.

Принимаем душ . Желательно обёртывание проводить после душа, побаловав кожу под тёплыми струями воды, сделав очистку её поверхности скрабом от устаревших клеток эпидермиса. Затем нужно помассировать кожу наших проблемных мест энергично, чтобы появилась на ней приятная краснота, а значит, увеличился кровоток! В этом случае процедура обёртывания будет иметь максимальный эффект! Ведь кожа женщины – фильтр, через который организм стремится избавиться от всего лишнего, вредного, застойного, мешающего нам великолепно выглядеть!

Наносим смесь . Далее приступаем к нанесению подготовленной смеси для обертывания на проблемные места: ноги, живот, бока, ягодицы. Можно наносить и на руки. Оборачиваем все пищевой пленкой. Не надо только слишком туго ей оборачиваться. Одеваем теплую одежду (в зависимости от того, куда будем наносить смесь, это может быть махровый теплый халат, колготки, специальное спортивное белье для похудения). Можно заниматься дальше домашними делами. А можно отдохнуть, укрывшись теплым одеялом, махровой простыней, посмотрев хороший фильм или просто почитать.

Пьем воду . Дополнительным стимулом для обретения более стройных форм — для вас ещё может быть выпитая обычная чистая вода комнатной температуры при проведении процедуры обёртывания – в состоянии покоя.

В статье, опубликованной в «Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism» доктор Вошман с коллегами сообщили о результатах изучения эффекта потребления воды на сжигание калорий и о механизме этого сжигающего эффекта для подкожного жира. Эксперимент показал, что большой стакан воды комнатной температуры, выпитый в состоянии покоя (во время воздержания от пищи), увеличивает скорость метаболизма на 30 % — за счёт разницы температур воды, перерабатываемой организмом!

Смываем обертывание . Длительность обертывания по времени – примерно от получаса до часа. Некоторые делают обертывания и на более продолжительное время. Затем нужно принять душ. Есть обязательное условие сохранения эффекта от обёртывания на более долгий срок – при смывании ингредиентов с кожи после обёртывания — старайтесь заканчивать приём душа прохладным обливанием!

Обертывания в домашних условиях. Противопоказания

Кому нельзя делать такие обертывания? Я всегда говорю о нашей мудрости.

Противопоказаниями к применению обертываний являются:

Беременность.
Кормление грудью.
Нельзя делать обертывания во время женского цикла.
При гинекологических заболеваниях все вопросы обсудите с врачом.
При сердечнососудистой недостаточности.
При заболеваниях почек.
При опухолях различного характера.
При гипертонии.
При болезненном состоянии, при повышенной температуре тела.
Если у вас есть аллергия на какой-то компонент.
При кожных заболеваниях. Особенно если есть открытые раны.

Противопоказаниями к применению горячих обертываний являются:

Варикоз.
Тромбофлебит.
Другие нарушения в работе сосудистой системы.

Перед применением процедур обёртывания для похудения необходимо посоветоваться с вашим лечащим врачом, иначе вы можете в результате проведения таких прекрасных процедур, случайно нанести вред здоровью!

Получив одобрение от вашего врача, проведя курс процедур обёртывания, вы приобретёте фигуру, восхищающую ваших знакомых! А осознание того, что вы смогли преодолеть свою лень и превратились в ошеломляющую красавицу, принесёт вам удовлетворение и огромную радость! Ваши прекрасные глаза будут светиться тем невыразимым светом, который не может оставить равнодушным, который так много раз вдохновлял поэтов, композиторов, художников при создании их бессмертных шедевров!

В следующей статье мы поговорим с вами более подробно о рецептах для эффективного обертывания в домашних условиях. А для тех, кто не сможет удержаться, предлагаю почитать про антицеллюлитную программу, которую можно провести дома. И это будет скраб, само обертывание и антицеллюлитный крем. Прочитать все вы можете .

И также советую вам применить .

Если бриллианты - главные друзья девушек, то главным врагом «слабого пола» с некоторых пор стал распространенный косметический дефект - целлюлит, который мешает по-настоящему оценить красоту женской фигуры. Но если регулярно делать обертывания от целлюлита в домашних условиях, от него не останится и следа.

Подвержены ему прелестницы самых разных весовых категорий, от обладательниц изящных точеных фигурок до девушек с пышными формами. Основными причинами появления целлюлита специалисты считают:

неправильный образ жизни
несбалансированное питание
гиподинамия
хронический стресс
пагубные привычки
наличие наследственных факторов
гормональных проблем
нарушения функций ЖКТ, печени и почек
избыточный вес
проблемы с сердечнососудистой системой

Эти факторы риска появления «апельсиновой корочки» могут оказывать воздействие на женский организм как в отдельности, так и в совокупности с остальными. Современный ритм нашей жизни, отсутствие свободного времени и привычки питания, воспитанные с детства, ведут к употреблению «удобной» еды, обедненной полезными, жизненно необходимыми веществами, но изобилующей жирами, солью, сахаром и различными химическими компонентами. К ним относятся искусственно созданные красители, пищевые добавки, улучшители вкуса и заменители натуральных ингредиентов, которые могут спровоцировать нарушение обменных процессов в организме. Как следствие, в подкожной жировой клетчатке происходят изменения, возникает отечность, на поверхности кожи возникают бугорки, и она приобретает несимпатичный рельеф. Усугубляет картину занятость на малоподвижной работе, отсутствие активных физических нагрузок. В скором времени гиподинамия ослабляет тонус лимфатической и венозной систем, а также малого круга кровообращения, что ведет к катастрофическому набору веса и провоцирует появление «галифе» и «ушек».

Жизнь в состоянии стресса негативно воздействует на качество жизни и угнетает метаболизм. Замедляются процессы обмена веществ, при этом возникает желание «заесть» неприятность чем-нибудь вкусненьким. Идут в ход: шоколад, конфеты, торты в большом количестве, нанося непоправимый ущерб здоровью.

Курение и злоупотребление кофеином, алкоголем ведет к активному образованию целлюлита. Никотин связывает кислород, который стимулирует очищение крови, тем самым способствует формированию «апельсиновой корки». Кофеин препятствует усвоению минералов, регулирующих водный баланс организма, чем вызывает усиление отечности.

Наследственная предрасположенность к образованию целлюлита не играет основной роли в передаче этого косметического дефекта из поколения в поколение. Семейное воспитание в этом случае скорее передает свой образ жизни и привычки пищевого поведения. Отдавая приоритет правилам здорового образа жизни и сбалансированного питания, можно навсегда забыть об этой генетической проблеме.

Придать коже здоровый вид, повысить ее тонус, улучшить микроциркуляцию крови и вывести токсины из проблемных зон поможет один из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом - антицеллюлитные обертывания. Эти процедуры можно проводить как в салоне, так и в домашних условиях, экономя семейный бюджет.

Обертывания бывают двух видов: холодные и горячие.
Горячие процедуры обладают эффектом сауны, за счет высокой температуры позволяют глубоко проникать активным компонентам, расширяют сосуды и усиливают кровоснабжение проблемных участков, уменьшают объемы тела. Холодные - восстанавливают тонус кожи, устраняют дряблость и отечность кожи.

Необходимые средства и материалы для обертывания в домашних условиях:

Пищевая целлофановая пленка - для локального разогрева.
Теплый плед или одеяло.
Антицеллюлитная смесь или крем - основной компонент.
Смеси приготавливаются на основе водорослей, глины, горчицы, шоколада, меда, кофе, зеленого чая, эфирных масел.

Как подготовиться к обертыванию

Эффект от этой процедуры зависит от правильной подготовки к ней. Кожу предварительно необходимо очистить, распарить. Для этого можно принять ванну и провести пилинг. С помощью скраба откроются поры, и кожа освободится от токсических веществ и шлаков. При этом полезные активные вещества будут проникать в глубокие слои кожи, омолаживая ее и ускоряя обмен веществ. Пригодятся для подготовки как профессиональные скрабы, так и обычный гель для душа с молотым кофе или морской солью. Воздействие абразивных веществ отшелушит ороговевшие клеточки кожи и ее обновленный слой получит полноценное питание из антицеллюлитной смеси. Параллельно, для усиления эффекта, можно применить массаж для проблемных зон до появления легкого покраснения: растирающими, пощипывающими и похлопывающими движениями, не слишком усердствуя. Главная задача - активизировать кровоснабжение и подготовить кожу к усвоению активных компонентов антицеллюлитной смеси.

Как делать обертывание

После подготовки, подсушим кожу пушистым махровым полотенцем и плавными круговыми движениями нанесем приготовленную антицеллюлитную смесь. Это можно сделать как кисточкой, так и руками. Затем оборачиваем выбранные участки пищевой пленкой по спирали снизу вверх довольно плотно, но не очень туго, чтобы не нарушить кровообращение в этой области. Далее заворачиваемся в махровую простынь или плед, расслабляемся и отдыхаем в течение 30-40 минут.

Продолжительность этого этапа можно увеличить до часа при комфортном самочувствии, но не более. Для усиления эффекта некоторые девушки вместо отдыха и одеяла, надевают шерстяной спортивный костюм и в течение 20-30 минут делают физические упражнения или занимаются энергоемкими домашними делами: вручную стирают одежду или моют пол.

После процедуры аккуратно разрезаем пленку и удаляем остатки смеси. Принимаем контрастный душ, заканчивая обливаться прохладной водой, чтобы закрылись поры. На последнем этапе можно втереть в кожу антицеллюлитный крем.

Как часто делать обертывания от целлюлита

Эффективный курс обертываний начинается после менструального периода. Двенадцать контрастных процедур (чередуем горячие обертывания с холодными) проводим трижды в неделю в течение 30 дней. Можно обертывания проводить реже, но каждые полгода повторять необходимый минимум. Активная физическая нагрузка и правильное сбалансированное питание помогут закрепить результат.

Противопоказания

Даже такая безобидная косметическая процедура как обертывание, имеет противопоказания при:

Беременности, менструации и гинекологических болезнях;
Онкологических заболеваниях;
Простуде и недомогании, любом повышении температуры;
Варикозном расширении вен и сердечнососудистых проблемах;
Воспалении почек;
Аллергии на любой из компонентов антицеллюлитной смеси.

Девушкам с отменным здоровьем перед проведением курса обертываний тоже нужно проконсультироваться с врачом. А во время процедуры, почувствовав малейший дискомфорт, немедленно ее прекратить.

Обертывания позволяют женщинам сохранить привлекательность и стройность своей фигуры. Впервые этот метод стали использовать для борьбы с целлюлитом. Со временем было замечено, что обертывания способствуют жиросжиганию и выведению лишней воды из организма. После одной такой процедуры можно уменьшить объем тела на несколько сантиметров. В этой статье мы вам расскажем о том, как правильно делать обертывание для похудения ног и живота дома. Кроме этого, вы узнаете о наиболее эффективных процедурах.

Польза для здоровья

Результатом обертывания станет красивая и подтянутая кожа за счет усиления кровотока и лимфотока. Кожа насыщается полезными витаминами и минералами, повышается тонус, а апельсиновая корка исчезает на глазах. В домашних условиях вы можете использовать любые средства, которые не составит большого труда приготовить самостоятельно. Для проведения процедур вам понадобится

Следует отметить, что эффективность обертываний напрямую зависит от того, насколько правильно вы питаетесь. Кроме этого, процедуры необходимо чередовать с физическими упражнениями.

Какими бывают обертывания?

Обертывание для похудения ног в домашних условиях делится на два вида: холодное и горячее. Последнее является наиболее эффективным за счет воздействия через открытые поры. Шлаки и вредные токсины выводятся из организма очень быстро, уходит лишняя вода, и уменьшается жировая прослойка.

Благодаря холодным процедурам кожа омолаживается и приходит в тонус. Сосуды сужаются, а токсины перенаправляются в органы внутренней очистки. Холодное обертывание необходимо делать при отеках, дряблости кожи, ощущении тяжести и усталости. После такой процедуры у вас появится прилив сил и ощущение бодрости. Холодные обертывания являются более щадящими и менее эффективными. Раствор сразу наносится на тело, без предварительного подогрева.

Как правильно делать обертывание для похудения ног и живота?

Чтобы повысить эффективность процедуры, следует соблюдать определенные правила. Перед обертыванием примите теплый душ и воспользуйтесь скрабом для полной очистки кожи. После этого возьмите массажную щетку или специальную рукавичку и обработайте проблемные зоны. Далее необходимо нанести на кожу заранее подготовленную смесь и легкими движениями распределить ее по ногам. Возьмите пленку для обертывания и замотайте проблемные участки толстым слоем. Оденьте теплые штаны и лягте на кровать с любимой книгой, чтобы сделать более приятным обертывание для похудения ног в домашних условиях. Отзывы специалистов гласят, что при проведении процедуры необходимо следить за своими ощущениями. Если вам вдруг станет плохо, сразу прекратите делать обертывание.

Все хорошо? Тогда промойте проблемные участки спустя 30-40 минут и нанесите антицеллюлитное средство. Курс обертываний в домашних условиях составляет от 7 до 15 дней.

Есть ли противопоказания?

Врачи не рекомендуют проводить обертывания дома при почечной и а также при обострении хронических заболеваний. Важно понимать, что обертывание - это сильная нагрузка на организм. Оно противопоказано при гинекологических и новообразованиях, головокружении и беременности. Процедуру нельзя проводить при повышенной температуре тела и варикозном расширении вен.

Обертывание для похудения ног в домашних условиях: рецепты, отзывы

Как утверждают специалисты, лучше всего проводить обертывание на голодный желудок. В этот день вы можете себе позволить кефир, йогурт, зеленый чай и немного фруктов. Желательно проводить процедуру вечером и не принимать после нее пищу на протяжении двух часов. За сутки до обертывания не делайте депиляцию. Если в состав приготовленной вами смеси будут входить такие ингредиенты, как корица, имбирь или красный перец, вы будете ощущать сильное жжение.

Согласно отзывам женщин, регулярно проводящих процедуры дома, для этого рецепта необходимо брать натуральные ингредиенты. Весьма популярным является обертывание для похудения ног в домашних условиях с медом. Для него вам понадобятся эфирные масла (апельсиновое и лимонное) по 2 капли. Их необходимо добавить в мед, подогретый на водяной бане. На одну процедуру уходит примерно 2-3 столовых ложки состава.

Вторым по популярности является горчично-медовое обертывание. Для смеси предварительно подготовьте:

уксус и соль по ½ ч. л.;
чайную ложку сахара;
столовую ложку горчицы и меда.

Все ингредиенты необходимо смешать и разбавить небольшим количеством теплой воды. После приготовления смесь следует отложить на несколько часов в темное место. Прежде чем начать процедуру, необходимо добавить две столовые ложки меда.

Еще один известный рецепт обертывания можно приготовить из косметической грязи. Она доступна по цене, и вы можете купить ее практически в любой аптеке. Приготовление смеси не займет у вас много времени. Косметическую грязь необходимо залить теплой водой и размешать до консистенции сметаны. Важно дать ей настояться 30 минут, после чего можно наносить на тело.

Обертывания из голубой глины

Согласно отзывам, самые эффективные обертывания для похудения ног в домашних условиях - это те, что можно сделать из натуральных ингредиентов. Именно поэтому мы настоятельно рекомендуем вам попробовать антицеллюлитную процедуру с голубой глиной. Она обладает массой полезных свойств, ведь в ней содержится азот, железо, калий, магний и другие вещества. ускоряет обменные процессы и активизирует кровообращение. Она очень ценится в косметологии благодаря тому, что делает кожу гладкой и шелковистой.

Секрет приготовления

Для приготовления целебного раствора достаточно разбавить голубую глину водой и замесить до кашеобразной консистенции. В полученную смесь необходимо добавить два вида эфирного масла на выбор. От целлюлита прекрасно помогает лимонное, грейпфрутовое, можжевеловое, апельсиновое, жасминное и т. д. Добавляйте в приготовленную смесь не более двух капель, чтобы не допустить кожного раздражения. Такое холодное обертывание для похудения ног в домашних условиях подходит всем. Если делать его регулярно, кожа станет более упругой и красивой.

Для второго рецепта вам понадобится одна пачка голубой глины и 0,5-1 упаковка молотой корицы (дозировка подбирается индивидуально, в зависимости от чувствительности кожи). Ингредиенты необходимо высыпать в специальную емкость и залить водой, температура которой должна быть не менее 50-60 градусов. Все это следует замешать до кашеобразной консистенции. следует нанести на проблемные зоны и замотать пленкой. С этим обертыванием вам не обязательно лежать в кровати. Вы можете крутить обруч, выполнять различные упражнения и заниматься на беговой дорожке. Это только усилит эффект обертывания. Снимать его можно через 20-40 минут.

Шоколадные процедуры

Обертывание из шоколада - это, пожалуй, самая приятная процедура. Существует немало ее разновидностей, но мы вам расскажем о наиболее эффективных. Отметим, что процедуры необходимо делать каждый вечер на протяжении месяца, чтобы добиться хорошего результата. После этого достаточно выполнять обертывания от одного до двух раз в неделю для поддержания эффекта.

Для классического вам понадобится:

200 г молока (от 5 до 8% жирности).
250 г натурального какао-порошка.
Бинты для обертывания.
Пищевая пленка.

Ингредиенты необходимо перемешать до однородной массы. Затем пропитать в ней бинты и уложить их на проблемные зоны. После этого перетягиваем пищевой пленкой ноги, надеваем пижаму и укладываемся под теплое одеяло на 25-45 минут. По истечении этого времени необходимо принять теплый душ, а на очищенное тело нанести оливковое масло или питательный крем.

Имбирное обертывание

Для этой процедуры вам понадобится:

Свежий имбирь, натертый на терке - 100 г.
Молоко - 400 мл.
Какао-порошок - 100 г.
Бинты для обертывания.

Молоко необходимо вскипятить и смешать со всеми ингредиентами. Жидкость должна настояться 20 минут. После этого можно смочить в ней бинты и начинать процедуру.

Как правильно делать обертывание для похудения ног из имбиря? Какао-гущу и кашицу из имбиря не следует наносить на голое тело, так как будет сильное жжение. На проблемные зоны следует накладывать только смоченные бинты. После этого их необходимо плотно замотать с помощью специальной пленки и подождать 30 минут. В процессе обертывания лучше всего лежать.

Обертывание с водорослями и шоколадом

Ингредиенты, которые вам понадобятся для проведения процедуры:

Ламинария или аптечная спирулина - 200 г.
Какао-порошок - 100 г.
Специальные бинты для обертывания.

Ламинарию или спирулину необходимо замочить в воде и оставить на пять часов. Затем размолоть блендером и добавить какао-порошок. Все это следует размешать до однородной консистенции. Полученную кашицу необходимо аккуратно нанести на бинты и обернуть проблемные части тела специальной пленкой. Процедура должна длиться от 40 до 50 минут.

Кофейное обертывание

Чтобы сделать такую процедуру, необходимо смешать теплое молоко с тремя чайными ложками натурального кофе. Затем следует взбить смесь ложкой до состояния сметаны. Наносим на тело и заматываем пленкой. Кофейное обертывание для похудения ног в домашних условиях чрезвычайно полезное и эффективное. Кофеин прекрасно расщепляет жир и способствует удалению целлюлита.

Самые жгучие обертывания

Для приготовления этого рецепта вам понадобится:

Шоколадная плитка.
400 мл молока.
Чайная ложка кайенского перца.
Бинты для обертывания.

Молоко необходимо вскипятить и растопить в нем горький шоколад. После этого следует добавить перец и перемешать раствор. Далее остужаем его и накладываем на специальные бинты. Обматываем ноги специальной пленкой и держим 20 минут, затем смываем теплой водой и наносим антицеллюлитный крем. Колоссальный эффект принесет вам такое обертывание для похудения ног в домашних условиях. Рецепты самых популярных процедур вы уже знаете. Теперь пришло время прочитать о самом действенном.

Обертывания с корицей и перцем

Для приготовления смеси вам необходимо взять:

Красный молотый перец - 1-2 чайные ложки (в зависимости от типа кожи).
Оливковое масло - 2 столовые ложки.
5 капель эфирного апельсинового или лимонного масла.
Молотая корица - 1 чайная ложка.
Пищевая пленка.

Следует отметить, что за час до процедуры и час и после нельзя ничего пить. Если вы планируете делать обертывание перед сном, забудьте о жидкости до утра. Курс процедур составляет месяц, от 10 до 15 раз.

Как сделать это обертывание для похудения ног в домашних условиях? Все ингредиенты необходимо смешать до получения однородной массы. Кашицу следует нанести на проблемные и замотать специальной пленкой. После этого необходимо одеть теплые штаны и лечь под одеяло. Начинайте процедуру с 30 минут. Время можно увеличивать постепенно, до полутора часов. Это максимальное время, дольше держать пленку нельзя. Если у вас есть противопоказания, лучше воздержаться от такой процедуры.

Обертывания обладают массой преимуществ. Они прекрасно очищают кожу, усиливают процесс регенерации, а также дарят расслабление. Регулярно устраивайте себе такие процедуры. Результат не заставит себя долго ждать.

Необязательно прикладывать какие-то колоссальные физические усилия, можно просто делать обертывания. Этот способ известен с давних пор и не потерял своей актуальности даже на сегодня. Многие женщины предпочитают обертывания тренажерам. Во-первых, занятия в залах помогут избавиться от лишнего веса, но они не смогут помочь достигнуть такой же подтяжки кожи, как обертывания. Во-вторых, некоторые ингредиенты обладают свойством улучшения кровообращения, что также немаловажно для здоровья любой женщины.

Как же обертывания помогают в борьбе с лишним весом? Происходит следующее: продукты, из которых готовится маска для тела, начинают разогревать кожу, увеличивая скорость движения крови по организму. За счет увеличения кровообращения из организма выводятся лишние вещества, в том числе и вода. Поэтому важно сохранять ее баланс в организме. Для этого достаточно пить до двух литров воды в день. В конечном счете кожа обновляется, избавляясь от старых отживших клеток, целлюлит исчезает. Но делать обертывания тоже нужно правильно. Стоит учитывать персональную переносимость составляющих маски.

Какие бывают обертывания

Распространенными ингредиентами являются мед, горчица, морская соль, спитой кофе. К этим основным составляющим можно добавлять воду, масла, мяту. Мед обычно сочетают с горчицей, а кофе – с солью. Хотя возможно экспериментировать. Нужно помнить, что мед очень аллергенен, поэтому вначале нужно определить, есть на него аллергия или нет. Горчица сильно припекает, не стоит этого пугаться – так и должно быть. Рассмотрим, как делать обертывания правильно.

Обертывания бывают двух основных типов: холодные и горячие. Оба типа оправдывают свои названия: если первый охлаждает кожу, стимулирует ее упругость, то второй помогает избавляться от калорий. Но горячее обертывание противопоказано беременным женщинам, тем, у кого проблемы с сосудами. Обертывания также можно делать дома и получать процедуру в салоне. Оба варианта имеют свои преимущества и недостатки. Обертывание в более бюджетно, нежели в салоне. Зато в профессиональном салоне всегда есть квалифицированный персонал, который в экстренном случае готов прийти на помощь. Кроме того, профессионалы точно знают, как делать обертывания, поэтому у вас не должно возникнуть причин для переживаний.

Что нужно, чтобы делать обертывания

Для того чтобы делать обертывания в домашних , нужно подготовить:

маску, которая будет непосредственно нанесена на кожу;

пищевую пленку;

скраб;

крем для тела;

одеяло.

Вначале нужно подготовить кожу к процедуре: на чистое тело нанести скраб, круговыми движениями растирая кожу, потом смыть теплой водой. Теперь нужно нанести маску. Можно делать обертывания на основе красного перца. Для этого нужно взять по 2 столовые ложки кофе, молотого, не в зернах, соли пищевой, красного перца. Медово-горчичная маска состоит из меда, горчицы, которые взяты примерно в равных пропорциях (горчицу можно чуть больше), нескольких капель масла апельсина или другого цитрусового, сахара. Можно приготовить и маску на основе спитого кофе: нужна кофейная гуща, мелкая морская соль и немного меда. Для холодного обертывания прекрасно подойдет глина, ее нужно лишь в необходимом количестве развести теплой водой.

В косметических магазинах, да и в супермаркетах, покупателям предлагается огромный выбор смесей для обертываний, можно приобрести готовую маску. После нанесения маски нужно в несколько слоев обернуть проблемные места пищевой пленкой, затем закутаться в одеяло. Продолжительность процедуры – от получаса до 40 минут.

Как часто делать обертывания

Делать горячие обертывания нужно не реже 2 раз в неделю, можно даже каждый день, но тогда нужно давать коже отдохнуть. Например, делать обертывания 5 дней подряд, а 2 дня – отдыхать. Можно также чередовать горячие и холодные обертывания. Так даже будет лучше для кожи. Лучше всего оборачиваться после физических нагрузок и контрастного душа в первые дни женского цикла.

Делать обертывания полезно еще и для омоложения кожи, повышения ее тонуса, кроме того, после таких процедур кожа обогащается полезными для организма минералами. Также можно не только избавиться от целлюлита, как уже было сказано, но и поддерживать достигнутые результаты, предотвращать образования целлюлита снова. После процедуры обертывания организм будет в расслабленном состоянии, что помогает хорошо восстанавливать силы после тяжелых трудовых будней.

Как делать обертывания – выбор за вами. Но тот эффект, который возможно будет заметить уже через пару раз, впечатлит вас, и обертывание станет любимой косметической процедурой, приносящей пользу здоровью и красоте.

Мед — один из самых вкусных и полезных продуктов. Благодаря уникальному химическому составу, в который входят углеводы, глюкоза, фруктоза, полисахариды, ценные ферменты и аминокислоты, витамины, флавоноиды и многое другое, природа наделила мед чудесными лечебными эффектами:

антибактериальным;
противовирусным;
иммуномодулирующим;
антитоксическим;
ранозаживляющим;
антиоксидантным и др.

Мед занял свое место во многих областях применения, но особенно ценным является его использование в сфере медицины и косметологии. Добавление этого замечательного пчелиного продукта в маски для лица, волос, в состав различных пилингов и обертываний для тела, дают неповторимый эффект питания, восстановления и полного обновления кожи и волос.

Обертывание в последнее время становится все более востребованной процедурой. Оно представляет собой процесс обертывания проблемных частей тела пленкой. Процедуру предлагают в салонах красоты, но можно делать и дома или в бане.

Обертывание делают с использованием средств, полезных для улучшения обмена веществ и состояния кожи. За счет «парникового» эффекта, происходит избавление от целлюлита, растяжек, наблюдается жиросжигающий эффект и уменьшение объема. Очень быстрые результаты радуют всех представительниц прекрасной половины человечества.

Какие существуют виды обертываний:

медовые;
шоколадные;
кофейные;
горчичные;
солевые;
обертывания styx;
с голубой глиной;
с ламинарией;
с перцем;
с эфирными маслами;
коричное.

Медовое обертывание – уникальный по своему результату вид обертывания. Уже после первых процедур, наблюдается улучшение внешнего вида и состояния кожи. Она становится более подтянутой, здоровой, уходят мелкие растяжки и рубцы. За счет дренажа и ускорения обмена веществ, уменьшаются проявления «апельсиновой корки», происходит выраженный антицеллюлитный эффект, лифтинг и общее моделирование проблемных зон.

Виды медового обертывания

медовое антицеллюлитное – делается только из натурального меда в чистом виде;
горчично-медовое – добавляют горчицу, которая местно оказывает раздражающий и разогревающий эффект, в результате чего в проблемных зонах улучшается кровообращение и обмен веществ;
медово-молочное – оба компонента входят в состав «ванны Клеопатры», молоко обладает выраженными регенерирующим и омолаживающим эффектами;
медовое с эфирными маслами – в этом варианте необходимо добавить также жирное масло (например, оливковое), для того чтобы не обжечь кожу эфирным маслом. Можно использовать любое: цитрусовое, кипарисное, можжевеловое, розмариновое или их сочетание. Все они обладают мощными антицеллюлитными действиями;
медово-глиняное – глина обогащает кожу всеми необходимыми минералами, витаминами и микроэлементами.
медовое с корицей – очень эффективное обертывание. Корица – отличный антиоксидант, мощный стимулятор обмена веществ. Очень действенное средство для вялой, требующей глубокого лифтинга кожу.
медово-уксусное – самое жиросжигающее обертывание, при его использовании можно добиться уменьшения объемов на 2-4 см не ограничивая себя в питании.
медовое с солью – обладает ярко выраженными очищающими свойствами, за счет чего улучшает дренаж, ускоряет выведение токсинов и повышает регенерацию ткани проблемных зон.

Обертывание может быть холодным и горячим:

горячее – рекомендуется для усиления эффекта обертываний, если нет противопоказаний;
холодное – рекомендуется для ног, склонных к отекам и повышенной утомляемости.

При медовом обертывании, температура процедуры должна быть комнатная, так как при высокой температуре мед теряет свои свойства, а при низкой может кристаллизоваться.

Медовые обертывания для похудения (от целлюлита) в домашних условиях

Любое медовое обертывание можно сделать в домашних условиях. Для этого понадобятся:

натуральный мед
добавки
пищевая пленка
махровое полотенце или покрывало

Кроме обертываний, чтобы сделать свое тело стройным и привлекательным, рекомендуется заниматься спортом и легким бегом каждый день, правильно питаться, не злоупотреблять жирным на ночь.

Как правильно делать обертывание с медом?

Перед любым обертыванием желательно делать пилинг зон нанесения, чтобы убрать старые клеточки, и усилить воздействие лечебных средств к тканям!

Для лучшего нанесения мед необходимо подтопить. Выбрать необходимый рецепт. Если обертывание будет смешанным, нужно взять 2 столовые ложки меда и добавить в них дополнительный ингредиент в пропорции 1:1 (2 ст.л. горчицы) или 2:1 (1 ст.л. молока, 1 ст.л. оливкового и 3-5 капель эфирных масел или др.). Хорошенько перемешать и массажными движениями нанести на необходимые участки: живот, бедра, ягодицы. Покрыть пищевой пленкой, но не туго, чтобы не замедлить обмен веществ.

Можно делать обертывание одной зоны: обертывание живота, бедер и ног, бедер и ягодиц.

Сколько держать?

Процедуру необходимо проводить полчаса — час. После процедуры пленку нужно снять, еще раз помассировать кожу и смыть состав под теплым душем.

Сколько раз в неделю?

Для достижения стойкого результата, нужно делать обертывания 2-3 раза в неделю, не менее 10 процедур.

Что лучше: медовый массаж или обертывание?

Лучше всего комбинировать. Медовый массаж способствует выравниванию, уменьшению объема, тонизированию кожи и очень полезен для организма в целом. Обертывание, чередующееся с массажем, будет иметь двойной и более скорый эффект.

Польза и вред

Польза от медового обертывания огромна. Оно помогает:

очистить организм от шлаков и токсинов;
избавиться от целлюлита или уменьшить его проявления;
на несколько сантиметров уменьшить объем и смоделировать проблемные зоны;
придать коже здоровый, подтянутый вид, напитать витаминами и другими полезными веществами;
добиться желаемого результата и стать увереннее в себе.

Не стоит забывать, что любая косметическая процедура может нанести вред. Чаще всего, это происходит при индивидуальной непереносимости какого-то из компонентов. Это может быть сам мед, горчица или корица. Но в любом случае, обертывание нужно немедленно прекратить и смыть состав.

Противопоказания

Из противопоказаний можно выделить следующее:

индивидуальная непереносимость компонентов обертывания (аллергия);
заболевания сердечно — сосудистой системы: варикоз, повышенное давление, тахикардия;
заболевания репродуктивной системы и органов малого таза;
заболевания кожи.
беременность и кормление грудью.
месячные.