Горячая пора за месяц до свадьбы. Подготовка к свадьбе: с чего начать, подробные списки дел

обязательно должны были вам помочь! И вы можете смело приступать к нижеуказанным пунктам!

Если же ваша подготовка только началась, то вам необходимо выполнить все пункты из предыдущих статей в короткие сроки. И только потом приступить ко всем последующим шагам в этой статье.

Теперь, когда вы сделали большую часть свадебной подготовки, можно уделить внимание деталям и немножко расслабиться. А также подумать о тех пунктах, на которые вы не рассчитывали:

Если в ресторане вам разрешили свое спиртное, закупить спиртное.

Выбрать наряды маме жениха и невесты.

По желанию, продумать аксессуары для гостей.

Распределить по столам точную рассадку гостей.

Забронировать аренду атрибутов для фотосессии, а также заказать те, которые делаются на заказ.

Начинать писать клятвы для выездной церемонии.

Продумать красивое утро невесты.

Купить свадебное белье.

Также можно выбрать подарок своей второй половинке.

1 МЕСЯЦ ДО СВАДЬБЫ: ШАГ 1

Номер в гостинице

Советуем начать думать о том, где вы проведете первую брачную ночь. После свадьбы вам нужно будет уединиться от свадебной суматохи и шума, поэтому лучше не проводить этот вечер в квартире, где ночует несколько семей ваших родственников, поэтому если у вас есть пустые апартаменты, для вас это огромный плюс. Ведь вы сможете заранее продумать романтическое оформление и сэкономить средства на номере в гостинице. Но если же такого места нет, номер в гостинице - отличный выход. Сегодня многие гостиницы имеют специальные свадебные номера, которые имеют красивый нежный интерьер и роскошную мебель. Такие номера очень популярны среди пар, поэтому советуем бронировать свадебный номер заранее.

1 МЕСЯЦ ДО СВАДЬБЫ: ШАГ 2

Закупка спиртого

В нашей стране очень часто повышаются цены на спиртное, и чтобы хотя бы немножко сэкономить, советуем закупать спиртное для свадьбы заранее (если в ресторане вам разрешили привезти свое). Для начала, необходимо рассчитать какое количество спиртного вам необходимо. Рассчет идет по принципу:

0,3 бут.шампанского\на 1 чел.

0,6 бут.вина\чел

0,5 бут.водки на чел.

Весь рассчет ведется исходя из того, сколько у вас пьющих алкоголь, и не пьющих. Самый идеальный вариант - просчитывать спиртное вместе с администратором того заведения, где будет проходить ваш банкет.

1 МЕСЯЦ ДО СВАДЬБЫ: ШАГ 3

Подбор нарядов маме жениха и невесты

Для мамы ваша свадьба - не менее важный праздник, чем для вас. В этот день и на мам уставлены взоры камер, которые пытаются поймать трогательный кадр, взоры всех гостей и близких. Поэтому мамы также трепетного готовятся, и мы советуем помочь мамам с выбором красивого наряда, который подойдет и к стилю свадьбы, и будет комфортным.

1 МЕСЯЦ ДО СВАДЬБЫ: ШАГ 4

Аксессуары для свидетелей

Красивая свадьба - это продуманная свадьба. Поэтому даже наряды ваших друзей должны гармонировать, и не только между собой, но и со стилем и цветом вашей свадьбы. Поэтому займитесь продумыванием аксессуаров для свидетелей:

Одинаковые носки\бабочки\галстуки\подтяжки\бутоньерки для свидетелей

Одинаковые платья\браслетики\аксессуары в волосы\букетики подружкам невесты

Бутоньерки для гостей.

Такие аксессуары должны быть стильными и красивыми, а главное - уникальными и сделанные только для вашей свадьбы. В ином случае лучше не покупать ничего.

1 МЕСЯЦ ДО СВАДЬБЫ: ШАГ 5

Рассадка гостей

Это очень важный пункт при организации гостей. Если вы точно решили, что ваших гостей нужно рассаживать, советуем делать это именно в данный промежуток времение. Дело в том, что чем ближе к свадьбе, тем больше у вас будет незаконченных дел и мелочей, которые вы не учли. Поэтому если вы составите план рассадки заранее, потратив на это один свободный вечер, в дальнейшем, вам нужно будет только заменить\переместить имя\место гостя. Так, вы освободите для себя такое ценное время перед свадьбой, и сможете заняться более важными делами. Главное, изучите, какие виды рассадки бывают.

1 МЕСЯЦ ДО СВАДЬБЫ: ШАГ 6

Аттрибуты для свадебной фотосессии

Когда большую часть мелочей вы продумали, пора задуматься о том, чем вы будете заниматься на фотосессии. Сейчас очень трендово использовать стильные аттрибуты для фотосессии :

аттрибуты на палочках;
деревянные буквы;
огромные буквы из пенопласта;
гирлянды;
декорированные фотозоны;
пресс-волл

и многое другое.

1 МЕСЯЦ ДО СВАДЬБЫ: ШАГ 7

Свадебные клятвы

Не оставляйте этот вопрос просто так, с надеждой, что напишите что-нибудь вечером перед днем Х или же еще лучше, придумаете что-то на месте. В этот день у вас у обоих зашкаливают эмоции, и именно клятвы должны дотронуться до каждого сантиметрика сердца любимого человека, поэтому за месяц до свадьбы в спокойной обстановке обдумайте все важные слова и важные "Спасибо", которые вы хотите сказать любимому человеку. И не ищите идеи в интернете, пишите от чистого сердца!

1 МЕСЯЦ ДО СВАДЬБЫ: ШАГ 8

Продумываем утро невесты

Еще совсем недавно невесты даже не задумывались о том, что утро нужно продумать. Ну, утро как утро - приехал визажист, парикмахер домой к невесте, сделали образ, фотограф все это снял, провели выкуп и все. Никто и не задумывался о том, как все это будет смотреться на фотографиях. Но мы рады, что сейчас невесты все чаще бронируют красивые и светлые номера в отелях, продумывают декор туалетных столиков, атрибутику в стиле и цвете свадьбы. Тогда вся серия свадебных фотографий смотрится единой, целостной картинкой. Мы очень советуем добавить хотя бы небольшие милые детальки: цветы, шкатулки, роскошные стулья, тарелочки и чашечки. Все это добавит роскоши в ваше утро.

Также, чтобы свадебное утро прошло действительно спокойно, а главное, идеально, последуйте нашим советам:

введите в курс дела ваших подружек невесты, чтобы утром, в любой момент они могли сориентироваться или же ответить на вопросы других гостей;
если медовый месяц начинается на следующий день после свадьбы, заранее сложите все документы и бумаги и все самое важное для медового месяца в одном месте;
заранее приготовьте конверты с благодарностями и гонорарами для свадебной команды, и поручите их кому-нибудь ответственному (маме, свидетельнице или координатору);
если вы приготовили подружкам невесты подарки, подарите их на девичнике или немного раньше, за день-два до свадьбы;
заранее спланируйте трансфер гостей и сообщите всем кто и каким образом и куда будет добираться на вашу свадьбу и вечером с банкета;
пусть на вашей свадьбу будет ответственный человек, но не кто-то из гостей. В идеале свадебный координатор;
напишите свадебные клятвы заранее, а не утром перед началом торжества;
обязательно позавтракайте;
позаботьтесь, кто из свадебной команды позаботиться об утре жениха и его друзей (отвезти бутоньерки, прикрепить их и т.д)

А также вечером перед свадьбой вручите как можно большему количеству человек список номеров телефонов, по которым можно связаться с подрядчиками по поводу различных свадебных вопросов. Тогда ваши гости будут звонить не вам, а вы, в свою очередь, сможете провести свой самый заветный свадебный день в спокойствии.

Обязательно сохраните себе этот шаблон, распечатайте и обеспечьте себе спокойствие в свадебный день!

1 МЕСЯЦ ДО СВАДЬБЫ: ШАГ 9

Выбираем свадебное белье

Без надлежащих основ вы не сможете выглядеть идеально на своей свадьбе. И прежде чем написать вам свои рекомендации о белье для невесты, мы хотим дать несколько советов перед покупкой:

1. Белье невесты должно быть комфортным, сексуальным и функциональным. В конце концов, вы будете на ногах и перед камерами в течение всего дня.

2. Свадебное белье не должно быть скучными. Красивое, женственное и сексуальное - три главных критерия.

3. Свадебное белье не обязательно должно быть белым. Слоновая кость, кремовое, розовое, айвори, персиковое, все цвета приемлемы.

Что одеть под свадебное белье:

бюстье
бюстгалтер без бретелей
трусики
невидимое нижнее белье
чулки
колготки
подвязки
халатик (для утра невесты)
красивое белье для первой брачной ночи.

1 МЕСЯЦ ДО СВАДЬБЫ: ШАГ 10

Покупаем друг другу подарки

Этот пункт не обязателен в подготовке, но имеет место быть. Итак, вы можете выбрать подарки друг другу, приурочив их к такому важному событию. Конечно, это может быть и что-то очень дорогое, но и просто милые подарки, которые заставят вашу вторую половинку улыбнуться. Например, жениху можно подарить часы, стильные носки в цвете свадьбы, или же набор виски+кола, это может быть все, что угодно, главное оформить это красиво и с интересным посланием жениху, ведь этот подарок он будет открывать в самое волнительное утро в своей жизни!

Невеста же будет счастлива увидеть милый набор косметики для тела, нижнее белье, а также парфюм и милые аксессуары!

. Специально для вас мы разрабатываем, продумываем и составляем каждое предложение и рекомендацию, извлекая из собственного опыта.

Если вам есть, что сказать о нас, нашей работе или портале; если есть предложения или замечания - пишите нам на почту

Мы всегда рады конструктивной критике, свежим идеям и просто общению с интересными людьми.

Мудрость поколений гласит: свадьба происходит один раз в жизни, поэтому должна быть идеальной. Для воплощения ее в жизнь желательно сначала ответить на вопрос, как спланировать свадьбу, чтобы из множества мелких деталей получилось незабываемое торжество? Для создания свадебной сказки стоит немало потрудиться, вложить душу в подготовку, а еще фантазию, нервы, силы и время.

Список дел, которые нужно выполнить

Первым делом изучите сам свадебный процесс, проведите свое, так называемое «маркетинговое расследование». Наверняка найдутся те пары, которые уже воплощали ваши идеи в жизнь. Почитайте подобные истории в интернете, узнайте, с какими трудностями сталкиваются обычно новобрачные, как они планируют торжество и как решают проблемы. Примерно за полгода до назначенной даты бракосочетания сядьте за стол и начните писать сценарий под названием «Как спланировать свадьбу».

За полгода до свадьбы

Успешные мероприятия планируют заблаговременно. И свадьбы это тоже касается. Зачем же начинать планировать торжество так рано (за полгода)? Чтобы избежать 90% неприятностей, связанных с недостаточной продуманностью торжества. Полгода пролетят незаметно, поэтому затягивать с составлением списка первостепенных дел нельзя.

Определитесь с датой торжественного мероприятия.
Если хотите пройти церковный обряд, узнайте, в какие дни венчают молодоженов,
Если в день после свадьбы планируется путешествие, уточните наличие рейса, билетов на эту дату. Тем более что за 6 месяцев до вылета можно купить авиабилеты с приличной скидкой.
Изучите фирмы, которые занимаются предоставлением свадебных услуг в вашем городе, сравните цены, чтобы не тратить на это драгоценное время непосредственно перед свадьбой.
Выясните у родственников, будет ли с их стороны финансовая поддержка, чтобы заранее планировать расходы и доходы.
Составьте предварительный список гостей.
Займитесь своей фигурой, посетите спортзал, чтобы ко дню свадьбы выглядеть безукоризненно.
Составьте таблицу расходов, чтобы заранее знать, какая сумма потребуется для запланированного праздника.

За 3 месяца

За три месяца до свадебной церемонии пойдите в ЗАГС и подайте заявление на официальную регистрацию брака. Не забудьте отметить со своей половинкой этот важный шаг в жизни небольшим праздничным угощением в уютном ресторанчике. Четко планируйте свои последующие действия во избежание любых форс-мажорных ситуаций. Чтобы ничего не забыть, продолжайте записывать сценарий будущей свадьбы. Итак, за 3 месяца до назначенной даты необходимо:

выбрать храм для венчания, если оно запланировано;
обсудить со священником детали церковной церемонии;
организовать поиски свадебного платья путем «пробежки» по свадебным салонам города;
если нужная модель не найдена, обратитесь в ателье и закажите индивидуальный пошив платья своей мечты;
приобрести в юбилейном магазине обручальные кольца;
заручиться железным согласием каждого из свидетелей;
окончательно утвердить список приглашенных гостей;
организовать распечатку пригласительных на свадьбу;
начать поиски банкетного зала;
разработать сценарий выкупа невесты.

За 2 месяца

Когда до свадьбы остается 2 месяца, хлопот у жениха и невесты прибавляется. Планирование свадебной церемонии требует следующих действий:

выбор профессионала, который сделает свадебные фото и видео на высшем уровне;
подбор тамады, который поддержит ваш вариант сценария свадьбы, внесет интересные поправки и будет говорить вдохновенно и легко;
выбор и разучивание первого танца молодоженов, подбор мелодии и музыкального коллектива, который будет сопровождать банкет;
заказ свадебного торта;
планирование прически и макияжа;
вручение гостям приглашений;
заказ свадебного кортежа.

За два месяца до свадебной церемонии нужно уже обзавестись костюмом для жениха, а платье невесты должно быть готово. Уже потерял актуальность вопрос, с чего начинать. Но на этом этапе планирования важен вопрос, как успеть. Если времени не хватает, переложите некоторые заботы на «плечи» специализированного свадебного агентства или внесите в план такую возможность.

За месяц

Когда до свадьбы останется один месяц, банкетный зал и меню должны уже быть утверждены, а все детали внутреннего убранства банкетного зала куплены, согласно раннему планированию. Это самый важный период свадьбы, когда следует повторно перепроверить уже пройденные пункты и организовать новые:

обсудить с фотографом маршрут прогулки после регистрации брака;
заказать свадебный букет невесты и бутоньерку жениху;
обзвонить всех гостей и подтвердить их участие в свадебной церемонии;
пройдите еще раз с тамадой весь сценарий будущего праздника;
купите все недостающие аксессуары для свадебного наряда новобрачных;
пригласите друзей на девичник/мальчишник;
продумайте мероприятия на второй день свадьбы, если он запланирован.

За несколько дней до назначенного торжества позаботьтесь о шампанском для гостей во время прогулки и фотосессии, составьте план рассадки приглашенных на банкете, разносите новую обувь, поинтересуйтесь прогнозом погоды. В день свадьбы не нервничайте, ведь вы четко планировали мероприятия, поэтому все получится! Главное – не забудьте прихватить в ЗАГС паспорта и кольца.

Чтобы свадьба прошла успешно, в процессе ее планирования должен быть порядок. Для этого подготовкой следует заниматься очень скрупулезно, внимательно подсчитывать все, даже самые незначительные, расходы. Раннее планирование станет для вас своеобразным навигатором, от курса которого не стоит отклоняться. Только так вы впишетесь в бюджет, не потратив лишние деньги, и проведете торжество, которое понравится не только вам, но и вашим гостям. Вот несколько советов, которые помогут вам организовать свадьбу без проблем:

Не включайте в план те мероприятия, которые вам не по карману.
Не планируйте в день свадьбы слишком много мероприятий, венчание и фотосессию лучше провести в другое время.
Заложите в бюджет 20% на непредвиденные расходы, так как окончательная смета свадебного торжества всегда выходит выше, чем вы планировали вначале.

Как самостоятельно организовать свадьбу?

Если хотите самостоятельно организовать свадебное торжество, важно, чтобы вы поддерживали и понимали друг друга даже в мелочах. Разделите обязанности по подготовке к свадьбе между собой, чтобы каждый занимался своей частью планирования праздника. Главное в организации свадьбы – найти свою тематику, индивидуальный запоминающийся стиль свадебной церемонии. Вариантов планирования стильной свадьбы много, особенно, если вы свяжете тематику с сезоном проведения праздника.

Зимой и осенью

Свадебные тренды осень-зима – это эко-стиль или стиль рустик. Они основываются на деревенских мотивах, натуральных, природных элементах. Место проведения свадебного торжества украшается природными материалами: цветами, веточками деревьев, растениями, желтыми листьями, шишками, мешковиной, льном, сеном. На осенней свадьбе актуальны насыщенные оттенки опавших листьев, золото, бронза. Зима диктует свадебную моду на холодные цвета – слоновая кость, любые пудровые тона.

Летом и весной

Тренд весеннего и летнего свадебного торжества – эфирность, глубина, нежность. Оттенки теплых сезонов варьируются от классического белого до насыщенного голубого или розового. Нельзя представить летнюю или весеннюю свадьбу без цветов, поэтому соответствующее настроение создается при помощи флористических композиций. Задекорируйте зеленью окна банкетного зала, расставьте корзины с цветами на столах. Весной разместите в красивых вазах цветущие ветки яблонь, вишни и сирени. Летом объедините пионы с веточками шиповника, чтобы композиция приобрела особый колорит.

Видео: 10 шагов к свадьбе своей мечты

Чтобы создать свадебное торжество своей мечты и не получить стресс при его планировании, нужно заранее обдумать множество решений и предложений по поводу организации праздника. Но этот процесс станет более приятным занятием, если сразу сконцентрироваться на основных моментах. Посмотрите в видео, как спланировать свадьбу всего за 10 шагов:

Если вы впервые бежите Московский марафон и сейчас с ужасом обнаружили, что остался всего месяц, а вы не знаете, что же делать дальше, – специально для вас мы подготовили материал, в котором Евгения Румянцева рассказала о том, как тренироваться, правильно питаться перед марафоном и «примирить голову» с его неизбежностью.

О забегах сезона

В этом году я участвовала в разных забегах, от Красочного до марафона, причем марафонов было три. И самый яркий из них Самарский, который прошел 20 августа. Марафонская дистанция состояла из трех кругов по набережной. Я думала, это будет утомительно, а оказалось, очень бодро и весело. Я не знаю, как это удалось организаторам, но 30-градусная жара практически не ощущалась. Было достаточно пунктов питания с бананами и апельсинами, а также три поливалки не давали «высохнуть» под палящим самарским солнцем. А самое главное – это купание в чистейшей Волге сразу после финиша. Я не знаю ни одного городского марафона в России (а в Самаре был мой 20-й классический марафон), где вот так просто можно искупаться, пробежав 42 км.

О тренировках

Я тренируюсь 5–6 раз в неделю. У меня очень специфические тренировки, так как я готовлюсь к одному из самых сложных соревнований на выносливость в мире – Туру гигантов. Это трасса в 330 км по горам с общим набором высоты 24 000 метров, на преодоление которой дается 150 часов. В моем тренировочном плане нет бега по стадиону, зато есть фартлеки, 1000 приседаний за тренировку, ходьба на 1000 ступеней по лестнице, 14-часовая тренировка в режиме бег/ходьба. Также я посвящаю одну тренировку в неделю укреплению мышц кора (разнообразные планки, отжимания). Что касается питания, то у меня довольно простой рацион, состоящий из овощей, фруктов, зерновых и бобовых. Ем столько, сколько хочу. Также принимаю отдельно фолиевую кислоту и поливитамины.

Помните, что марафон бежится не только ногами, но и головой. Важно, чтобы вы могли примирить голову с неибежностью марафона.

Месяц до марафона

Месяц – это очень большой срок, когда еще многое предстоит сделать. За 4 недели до старта, в субботу или воскресенье, я бы порекомендовала пробежать контрольную длительную тренировку (30–32 км), на которой нужно испробовать еду и питание. Возможно, это будут гели и изотоник, а возможно – домашний морс и сухофрукты. Экспериментируйте. В остальные дни проведите три тренировки от 7 до 15 км в спокойном темпе и один день посвятите работе на стадионе – три отрезка от 1000 метров в темпе, близком к максимальному. На следующий день после длительной пробегите восстановительную около 7–8 км.

Три недели до марафона

Посвятите тренировкам 6 дней, 2 тренировки будут совсем короткими, по 6–7 км, одна развивающая (около 15 км), один 12-километровый фартлек (чередование быстрых и медленных отрезков по 1 км), одна скоростная на стадионе – всё те же отрезки по 1000 м и длительная тренировка выходного дня на 25 км.

Две недели до марафона

Повторите тренировки предыдущей недели. Не забывайте, что после фартлека или работы на стадионе на следующий день надо выйти на легкую пробежку. На длительных тренировках пробуйте питание, которое вы планируете есть на марафоне, а также питье.

Неделя до марафона

За неделю до марафона делать уже ничего не нужно. Больше отдыхайте. Пробегите в понедельник 7–8 км в легком темпе, а дальше копите силы и скучайте по бегу. Высыпайтесь, посидите на марафонской диете, если считаете, что она вам нужна. Вечером накануне старта сделайте углеводную загрузку – съешьте пиццу или пасту.

Во время марафона

Во время марафона следует внимательно слушать свое тело. Как бы вам хорошо ни бежалось, держите под контролем свое общее состояние: какой у вас пульс, где забились мышцы, не начинаются ли судороги. Пейте воду на каждом пункте питания, желательно с 5-го километра, а также свой проверенный изотоник. Бутылочку с изотоником можно закрепить на поясной сумке. Не забывайте про еду – каждые 45 минут ешьте гель, фрукты на пунктах питания или сухофрукты.

Самые частые ошибки

Главная ошибка любителей – переоценка своих сил. Часто мы видим, как после 30 км на марафоне люди переходят на шаг, кто-то растягивает икроножные мышцы или отсиживается на бордюре, разминая ноги. Это происходит от недотренированности. Люди не готовы к таким дистанциям, поэтому я считаю важным за 4–6 недель до марафона сделать две тренировки по 30–32 км, причем важно подойти к ним плавно, постепенно увеличивая продолжительность длительной пробежки выходного дня. Еще одна распространенная ошибка – начинать бежать марафон быстрее, чем ты планировал. Конечно, когда ты свеж и полон сил, тебе кажется, что так ты сможешь выдержать заданный на старте темп до конца дистанции. Но это не так. Марафон лучше начать медленнее своего комфортного темпа и, если будут силы, прибавить во второй половине дистанции.

Как бы вам хорошо ни бежалось, держите под контролем свое общее состояние: какой у вас пульс, где забились мышцы, не начинаются ли судороги.

Тем не менее, если что-то пошло не так, не надо бояться переходить на шаг. Потянитесь, если нужно, выпейте воды и поешьте, после чего продолжайте бег. «Зацепитесь» взглядом за кого-нибудь, кто бежит в вашем темпе, и следуйте за ним.

Об экипировке

В жару я стараюсь использовать минимум экипировки: юбка или шорты, легкая футболка и удобные кроссовки Saucony. Поскольку я делаю много приседаний и выпадов на тренировках, мне важно, чтобы одежда не стесняла движений и в то же время нигде не мешала.

Обувь я выбираю на размер или полтора больше – проверенную на длительных тренировках. Носки плотные, специальные беговые, ни в коем случае не х/б. Летом в головных уборах не бегаю, даже в жару. Считаю, что так нарушается теплообмен. Если жарко, просто поливаю голову водой.

Пожелания бегунам

Всем, кто побежит пятый Московский марафон, я бы посоветовала серьезно отнестись к подготовке в этот оставшийся месяц. Пробегите длительные тренировки, если вы их еще не бегали, попробуйте разное питание, как следует обдумайте и протестируйте свою марафонскую экипировку. Помните, что марафон бежится не только ногами, но и головой. Важно, чтобы вы могли примирить голову с неибежностью марафона. Мозг после 30-го км будет бунтовать, кричать и требовать остановки. На этот случай придумайте себе мотивационные речовки, почитайте мотивационные книги о беге и преодолении себя, например книгу Геннадия Швеца «Я бегу марафон». Подумайте, что, какие мысли могли бы поддержать вас в трудные минуты. А может, лучшей поддержкой станут ваши друзья и семья? Так пусть рисуют плакаты и выходят на трассу болеть за вас и поддерживать других участников, Московскому марафону так не хватает !

Месяц до бракосочетания, до радостного дня соединения двух сердец в один крепкий союз - много это или мало? С позиции ожидания счастливой даты, конечно, много, а с подножья огромной горы предстоящих еще дел - совсем мало. Поспешим вас успокоить: за месяц до свадьбы все практически готово, а те многочисленные мелкие задачи, которые требуют решения, увеличиваются в ваших глазах сквозь призму естественного предсвадебного волнения.

Что мы имеем за месяц до свадьбы?

Ответственные молодые люди, готовящиеся стать мужем и женой ровно через месяц, как правило, имеют уже в своем арсенале: готовность №1 к регистрации брака (поданное заявление, оплаченная церемония, сданные в Загс паспорта), заказанный банкетный зал с внесенной предоплатой и оговоренным меню, оплаченные услуги украшения ресторана с подробным проектом оформления зала, договоренность с тамадой и музыкантами, фото и видеооператорами. Что касается последних, то, скорее всего, за месяц до свадьбы с ними еще не оговорен подробный план действий и не внесена конкретика, ведь все наметки по сценарию празднования, музыкальному репертуару и особенностям съемки должны быть свежи в памяти, и обычно составляются незадолго до свадьбы.

Зачастую молодые спешат обзавестись свадебными нарядами , а потому за 30 дней до брака платье невесты и костюм жениха уже дожидаются своего звездного часа, но по-прежнему может не хватать каких-то элементов свадебного образа: самого нарядного галстука, например, у жениха и украшений у невесты.

Расставляем все точки над i

За месяц до свадьбы - самое время довести до совершенства все начатое! Пора встретиться с тамадой и обсудить сценарий торжества, дать необходимые сведения о себе и гостях, получить и выполнить указания по подготовке всех дополнительных элементов (атрибуты для обычаев, аксессуары и призы для свадебных конкурсов). Согласовать музыкальную программу, выразив особенные пожелания и требования, составить приблизительный playlist на праздничный вечер. К ближайшим необходимым встречам относится и разговор с операторами фото и видеосъемки для обсуждения концепции свадебного фильма и фотосессии.

К первоочередным задачам за месяц до свадьбы относится и завершение свадебного образа жениха и невесты. Молодому человеку нужно определиться уже с цветом запонок и прочими нюансами, наметить день для посещения парикмахера, а, может быть, и мастера маникюра. Даже если не в его традициях ухаживать за ногтями в салоне, для свадьбы можно позаботиться об идеальном виде своих рук. Девушке необходимо посетить пробные процедуры создания свадебной прически и макияжа, отталкиваясь от которых закончить свой торжественный образ покупкой украшения волос по рекомендациям парикмахера, бижутерии, а может быть, и специального парфюма. Если за месяц до свадьбы у невесты уже закончился список салонов, где она искала особенную диадему для прически, посоветуйте ей заглянуть на сайт Свадьбаголик.Ru - и одной заботой станет меньше.

Дела маленькие и второстепенные - не менее важны!

Свадебный торт - также вопрос последнего месяца перед свадьбой, потому что, как правило, за более длительный срок до торжества кондитерские не принимают заказы. Это важное, но совсем несложное задание, которое не займет много времени, главное - просто не забыть о нем! Кстати, за месяц до свадьбы нужно начинать распределять обязанности на торжественный день: кто из друзей или родственников заберет тот же торт и отвезет его в ресторан, кто займется

Чем лучше вы с мужем подготовитесь к зачатию ребенка, тем выше вероятность легкой беременности и появления на свет здорового малыша. Узнай, что включает в себя подготовка к зачатию.

С незапамятных времен считается, что лучшее время для зачатия ребенка - осень. А это значит, что вам нужно прямо сейчас, не откладывая дела ни на день, начать подготовку к зачатию.

Что нужно сделать за три месяца до зачатия малыша

Настройся на лучшее. Нет, слово "лучшее" в данном случае слабо: настройся на прекрасное! Мудрый Восток утверждает: не менее, чем за три месяца до зачатия малыша родители должны сознать своеобразный "млечный путь", по которому душа ребенка спустится к ним. Для этого нужно напрячь лучшие свои душевные силы и позвать к себе ребенка со способностями, талантами, характером и даже - желаемой внешностью. Не нужно чрезмерно напрягаться, просиживая часы в медитации - чем легче, радостнее будет ваш зов, тем лучше. Заковыка только в постоянстве этого желания. Пусть образ вашего будущего малыша "фонит" через все будничные события дня. И все получится, вот увидите. Будет у вас гениальный художник, певец, любитель машин ну или просто сказочно богатый (в будущем) человек.

И не забудьте отказаться от раздражения, гнева, зависти, жадности, грубости и глупых разговоров - все это забирает энергию. А действительно высокие души обладают очень мощным энергетическим зарядом и, приблизившись к вам, обессиленным, обесточенным негативными мыслями и постуками, такая душа может запросто не подойти по энергетическим характеристикам. И прилетит душа послабее... Кстати, курение и алкоголь просто убивают твой энергетический потенциал. Делай выводы.

Спать нужно правильно. Пока тело спит, душа человека путешествует в Тонком мире и, возможно, присматривается к готовым к воплощению душам. Дай себе перед засыпанием такую установку - отыскать в дебрях Вселенной самого лучшего на свет человечка. И привести с собой на Землю. Чтобы упростить своей душе задачу, спи крепко: для этого выпей на ночь чашку горячего молока с медом, разотри стопы кунжутным маслом.

Проверь свое физическое здоровье: посети терапевта, гинеколога и желательно - генетика. Терапевт даст свое заключение о рисках при наличии у тебя хронических заболеваний. Гинеколог проверит на инфекционные болезни, передающиеся половым путем и оценит готовность твоих материнских органов к зачатию.

Необходимые анализы:

Определение группы крови и резус-фактора будущих родителей

Общие анализы крови и мочи

Обследование шейки матки (осмотр, кольпоскопия)

Анализ на урогенитальные инфекции (хламидии, уреаплазмы, микоплазмы, герпес, цитомегаловирус и т. п.)

УЗИ женских половых органов

Анализ на наличие антител к краснухе

Анализ на наличие антител к токсоплазмозу

Флюорография (желательно всех членов семьи)

Генетик - еще один очень важный специалист, к которому ты дожна записаться на прием. Он особенно важен, если тебе более 35 лет, а также если в роду у тебя или мужа встречались генетические аномалии. С этой целью можно пойти в любой генетический центр или центр планирования семьи. Обязательно посети также стоматолога, ведь кариес во рту - это очаг для распространения инфекции во всем организме.

Предупреди краснуху!

Если ты не уверена, что болела краснухой (или точно ею не болела), за 2-3 месяца до планируемой беременности желательно провести вакцинацию. Не рискуй, ведь это летучая инфекция, а значит, многие из находящихся в одном помещении с заболевшим инфицируются. Таким помещением может быть как офис, так и вагон метро - уберечься непросто. Иммунитет, созданный прививкой, сохраняется более 20-ти лет. Во время беременности прививать краснуху категорически нельзя!

Что нужно сделать за два месяца до зачатия

За два месяца до зачатия необходимо устранить из своего рациона продукты, содержащие красители, консерванты, искусственные подсластители. Прекрати прием контрацептивных препаратов, поскольку они не сразу выводятся из организма и затрудняют усвоение витамина С, магния, фолиевой кислоты, а также усиливают всасывание витамина А (его избыток способен вызывать аномалии развития плода).

Фолиевая кислота - главное действующее лицо в формировании нервной системы будущего ребенка. Поэтому ее запасы необходимо активно пополнять до зачатия и в первые три месяца после. Много фолиевой кислоты в свежей зелени, всех видах капусты, бобовых, цельнозерновых макаронах и хлебе, картошке в мундире, свекле и моркови, а также орехах. Некоторые специалисты считают, что беременная не должна быть вегетарианкой: недостаток животного белка и витамина В12 (содержатся только в мясе) может сказаться на здоровье плода (например, в христианстве беременным разрешают не соблюдать посты).

Другие же, наоборот, уверяют, что если у будущей мамы полноценный рацион питания, нормальное состояние здоровья, если она много бывает на свежем воздухе и много отдыхает, то отсутствие мясных белков в ее меню никак не скажется на здоровье ребенка. Отказываться ли от своих принципов? Поговори об этом со своим врачом, поскольку при решении этого вопроса необходимо учитывать, в первую очередь, состояние твоего здоровья.

Второй по важности элемент питания - витамин Е. Его еще называют женским витамином, поскольку он участвует в синтезе гормонов беременности и лактации, способствует формированию клеток крови плода. По совместительству витамин Е - еще и мощный природный антиоксидант, который уберегает организм от стрессов. Содержится в зародышах пшеницы, растительных маслах, яйцах, шпинате, листовой зелени, миндале и облепихе.

Если ты не сторонница поливитаминных комплексов, не переживай: современные специалисты уверены, что синтетические витамины беременным вовсе не нужны, ведь все необходимое вполне можно получить из сбалансированного рациона питания.

Что нужно сделать за месяц до зачатия

С точки зрения традиционной медицины, есть несколько факторов, способствующих успеху. Учитывай, что шансы на беременность у здоровой пары в одном менструальном цикле - всего 30 %, поэтому результат может быть достигнут не сразу. Однако тем приятнее будет продолжить попытки! Даже у полностью здоровых женщин в году есть 1-2 цикла, когда овуляция не происходит и оплодотворение невозможно. Беременность может наступить в любой день, но в среднем, если твой месячный цикл составляет 28 дней, идеальным для зачатия будет период с 10-го по 18-й дни цикла. Если ты умеешь высчитывать день овуляции (для этого существуют специальные тесты), то это лучшее время для того, чтобы все прошло успешно.

Это интеесно! Древние индусы считали: если папа хочет здорового сына, в 12-й день цикла к жене лучше не подходить. А если мечтает о дочери - то, наоборот, это лучший день. Четные дни благоприятны для зачатия девочки, нечетные - мальчика. Разумеется, никто не дает гарантий, но шансы зачать ребенка определенного пола увеличиваются в несколько раз.

Будьте счастливы!