Ushqimi i parë për fëmijë

Kjo risi e rëndësishme në dietën e fëmijës suaj duhet të bëhet në mënyrë korrekte dhe harmonike në mënyrë që të mos dëmtohet fëmija. OBSH rekomandon futjen e ushqimeve plotësuese kur fëmija është gjashtë muajsh. Edhe foshnjat me ushqim artificial është më mirë të prezantojnë ushqime plotësuese nga mosha 5-6 muajshe. Rreth kësaj kohe, vetë fëmijët fillojnë t'i kërkojnë nënave të tyre ushqim shtesë, duke i shtrirë duart në pjatën e saj. Ky është sinjali se është koha për të ushqyer.

Një foshnjë gjashtë muajshe tashmë prodhon enzimat e nevojshme për të tretur ushqimin përveç qumështit të nënës, dhe ai vetë fillon të dëshirojë të hajë diçka tjetër. Ushqimet plotësuese në një moshë më të hershme mund të jenë të padobishme apo edhe të dëmshme, pasi foshnja thjesht nuk mund t'i tresë dhe përthithë ato siç duhet.

Cilat lloje të ushqimeve plotësuese ekzistojnë?

Ushqimi plotësues pedagogjik. Kjo metodë konsiston në faktin se nëna i jep fëmijës ushqim të ri në mikrodoza (pinch). Kështu, foshnjës i jepet mundësia që thjesht të njihet me ushqimin e ri, të panjohur. Ushqimi i tij kryesor është ende qumështi i nënës. Por, duke provuar shije të reja, fëmija gradualisht zhvillon një lidhje me ushqimin e të rriturve dhe më pas ai vetë fillon të kërkojë më shumë. Atij i pëlqyen pjatat që mund t'i jepni 3 lugë çaji në të njëjtën kohë. Por megjithatë, foshnja e plotëson urinë me ndihmën e qumështit të gjirit. Dhe në moshën një vjeç ose më vonë, ai tashmë do të hajë një shumëllojshmëri pjatash me të gjithë familjen me kënaqësi të madhe.
ushqime tradicionale plotësuese. Kjo metodë konsiston në një rritje graduale të ushqimit shtesë sipas një skeme të caktuar. Është e favorshme për të kryer ushqime tradicionale plotësuese në kombinim me ato pedagogjike, pasi kjo i lejon fëmijës të zhvillojë preferencat e tij ushqimore.

Cilat janë ushqimet e duhura për të filluar heqjen e gjirit?

Ekziston një mendim popullor se është më e dobishme të futen ushqime plotësuese, duke filluar me lëngjet e frutave. Por në kohën tonë, pediatrit dhe nutricionistët e foshnjave nuk këshillojnë fillimin e prezantimit me këtë produkt.

Perime (fëmijë 6-7 muajsh)

Pediatrit nuk këshillojnë futjen e ushqimeve plotësuese nga frutat, pasi ato përmbajnë sheqer dhe do të ishte e padëshirueshme të mësohej një fëmijë me ëmbëlsirat që në ditët e para. Ushqimi i parë i një fëmije është më mirë të fillohet me perime. Perimet si kungull i njomë, lulelakra, brokoli, kungulli dhe karotat janë fillestare të shkëlqyera në dietën e fëmijës suaj. Është e favorshme për të bërë ushqyerjen e parë të foshnjës me kunguj të njomë. Patatet duhet të futen në moshën 7-8 muajshe. Kur foshnja derdhi lëng, ky është një sinjal se është shumë herët për të futur kungull i njomë. Mjekët nuk rekomandojnë futjen e perimeve të freskëta sepse shkaktojnë fryrje..

Ushqimet plotësuese i bëjmë gradualisht, me një lugë çaji dhe më pas i shtojmë në dy, katër etj., ndërkohë që fëmija dëshiron ta hajë këtë ushqim. Kur ai refuzon ta marrë, largohet nga luga, atëherë nuk duhet ta detyroni, ta ushqeni me qumështin tuaj.

Ushqimet plotësuese rekomandohet të jepen para drekës dhe gjatë drekës, ndërsa gjithmonë plotësoni fëmijën pas një vakti të ri me qumështin tuaj.

Mos u shqetësoni për faktin se fëmija juaj nuk merr mjaftueshëm vitamina, pasi qumështi i gjirit përmban të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme për trupin e fëmijës, përfshirë hekurin.

Në fillim përgatisni puretë me një përbërës. Mund të futni ndonjë perime tjetër një herë në javë, duke e shtuar në pure. Karotat dhe kungulli mund të shkaktojnë alergji, ndaj nuk keni nevojë t'i jepni në formën e tyre të pastër, përzieni me perime të tjera. Mos i jepni karota më shumë se tre herë në javë.

Nëse pas ngrënies së një ushqimi të caktuar, fëmija shfaq skuqje, jashtëqitje të lirshme ose, anasjelltas, shfaq kapsllëk, një produkt i tillë duhet të ndërpritet për të paktën një muaj.

Nga rruga, mund të ketë fragmente të ushqimit të patretur në jashtëqitje dhe nuk duhet të shqetësoheni për këtë, për sa kohë që sistemi tretës mund të lejojë të meta të tilla.

Puretë përgatiten më së miri vetë. Bëjini ato pak me ujë. Ushqimi i sapo përgatitur është shumë herë më i shëndetshëm se ushqimi i konservuar. Ju do të vendosni dashurinë tuaj në këtë ushqim dhe bebit do t'i pëlqejë shumë më tepër se ai i fabrikës. Është më mirë të blini perime në shtëpi. Sigurisht, pak njerëz kultivojnë brokoli në kopshtin e tyre, por ajo që mund të blini nga kopshti ose të rriteni në shtëpi është shumë më e shëndetshme dhe më e sigurt. Disa perime mund të ngrihen, disa mund të ruhen në bodrum ose në ballkon.

Mënyra më e përshtatshme e gatimit është zierja me avull. Kjo ju lejon të kurseni shumicën e vitaminave në produkt.

Mos shtoni kripë në ushqimin e gatuar dhe mos shtoni erëza dhe sheqer atje. Në muajt e parë të ushqyerjes, përzieni perimet e ziera ose të ziera me një blender dore ose llaç dhe deri në 10-11 muaj me pirun, në mënyrë që fëmija të mësojë të përtypë copa të vogla.

Patatet i prezantojmë në 7-8 muajsh, pasi ky është një ushqim i rëndë dhe mund të shkaktojë alergji. Sasia maksimale e patateve në ditë nuk është 150 gr si me perimet e tjera por 50 gr Patatet i japim duke e përzier me perime të tjera. Fëmijët që janë nën peshë duhet të prezantohen me drithëra, dhe më pas të shtohen perimet.

Prezantojmë drithërat (fëmijët 7-8 muajsh)

Pas një muaji të ushqyerjes me perime, mund të futni ngadalë drithërat. Orizi, hikërrori dhe misri janë të përshtatshme si drithërat e para. Gatuani qull në ujë, pa qumësht. Qumështi i lopës dhe i dhisë nuk duhet të përdoret në gatimin e foshnjave nën një vjeç. Mund të shkaktojë probleme gastrointestinale. Ju mund të shtoni qumështin tuaj ose formulën për fëmijë në qull. Futjen e drithërave e bëjmë në të njëjtën mënyrë: fillojmë me një lugë, shtojmë gradualisht.

Kur blini drithëra të çastit, kushtojini vëmendje faktit që ato nuk përfshijnë gluten.

Gjithashtu nuk është e nevojshme të blini drithëra të gatshme në dyqan. Ju mund t'i bëni ato vetë. Merrni drithërat, shpëlajeni mirë, grijeni dhe ziejini.

Është mirë të hidhet vaj ulliri në perime, dhe gjalpë në drithëra (por është mirë që ditët e para të mos përdoret vaj). Hidhni 2 pika vaj ulliri për racion, duke e rritur gradualisht këtë sasi në 1 lugë çaji. Me gjalpë, një skemë e ngjashme: filloni me një copë të vogël (në majë të thikës), rriteni në 1-1,5 lugë.Vaji i ullirit do ta ndihmojë fëmijën të kapërcejë kapsllëkun; Ky vaj i shtohet si perimeve ashtu edhe qullit.

Produktet e qumështit (fëmija 9-10 muajsh)

Produktet e qumështit futen ngadalë. Fillimisht prezantojmë gjizën. Fillojmë të japim një lugë çaji, çdo ditë shtojmë një lugë më shumë duke e çuar gradualisht vëllimin në 30 g. Një fëmijë që është një vjeç mund të hajë 50 g gjizë në ditë.

Kefir në fillim japim 5-10 ml. Rriteni gradualisht në 100-150 ml në ditë. Dhe në një vit, disa fëmijë hanë deri në 200 ml kefir në ditë. Nëse foshnja nuk dëshiron të pijë kefir, nuk keni nevojë të shtoni sheqer atje për ta bërë atë më të këndshëm për të. Thjesht ofroni fëmijës tuaj brenda një jave ose një muaji.

Recetat më të thjeshta

Ju mund të bëni gjizë dhe kos në shtëpi. Zieni 1 litër qumësht, ftohet në temperaturë 40 C˚. Shtoni fillimin e kosit (mund ta blini në farmaci) dhe vendoseni në një vend të ngrohtë për 8 orë, mbulojeni tiganin me diçka të ngrohtë. Merrni atë - ju merrni kos të shijshëm. Për të përgatitur gjizën, gjithashtu zieni 1 litër qumësht, shtoni 1 lugë gjelle. një lugë salcë kosi, lëreni në një vend të ngrohtë të thahet. Më pas, kur qumështi të thahet, ngroheni në një temperaturë afër zierjes, por mos zieni. Kjo do të ndajë hirrën nga gjiza. Kullojeni me napë, gjiza është gati! Gjiza, kefiri, kosi jepen më së miri në mbrëmje, 2 orë para darkës.

Frutat dhe ëmbëlsirat (fëmija 10-11 muajsh)

Filloi futja e drithërave, tani po fillojmë të ushqehemi me fruta. Më e mira nga të gjitha, këto janë ato që janë rritur në zonën tuaj, të ëmbla, të buta. Nuk rekomandohet dhënia e foshnjave tropikale. Gjithashtu fillojmë të japim fruta nga një lugë në ditë dhe më pas mund të shtoni deri në 100 gr.Jepini mes vakteve kryesore.

Mos u habitni që frutat futen pothuajse në moshën një vjeçare. Fëmija merr të gjitha vitaminat e nevojshme duke konsumuar qumështin e nënës, ndaj nuk ka nevojë urgjente për fruta. Për më tepër, ato paraqesin rrezik për mukozën e stomakut. Në foshnjëri, një fëmijë ka nevojë për më shumë proteina dhe yndyrna.

A ka nevojë fëmija për pije me fillimin e ushqimeve plotësuese?

Kur të filloni të ushqeni, jepni pak ujë. Zakonisht, foshnjat nuk janë të interesuar për ndonjë lëng tjetër përveç qumështit të nënës. Por, nëse fëmija nuk e shqetëson, jepini çaj (mundësisht bimor, të dobët) ose komposto me kumbulla të thata ose mollë. Pas një viti, mund të gatuani komposto nga kajsitë e thata.

Cila është sasia optimale e ushqimit?

Zakonisht në paketim tregohen 150-180 g, por nëse fëmija juaj ka ngrënë vetëm 50-80 g, mos u mërzit. Në moshë të re, fëmijëve u pëlqen të hanë në pjesë të vogla, pasi kjo dozë i ndihmon ata të tresin mirë ushqimin, jo të mbingarkuar.

Rregulla për ta bërë futjen e ushqimeve plotësuese sa më të buta

Fillojmë të ushqejmë një produkt të ri me 5 gramë dhe e çojmë deri në 150 gramë në javë. Për shembull: dita e parë - 5 g, e dyta - 10 g, e treta - 20 g, e katërta - 40 g, e pesta - 80 g, e gjashta - 120 g, e shtata - 150 g.
Ne prezantojmë një produkt të ri kur fëmija është i uritur.
Futja e produkteve të reja kryhet me një interval prej - 1 muaj.
Ushqimet plotësuese thjesht e lejojnë fëmijën të mësohet gradualisht me ushqimin e ri, por qumështi i gjirit është ende burimi kryesor i të ushqyerit për të.
Fillimisht ushqeni fëmijën tuaj me një lugë dhe më pas lëreni ta përdorë vetë këtë mjet (në 8-11 muaj). Fëmijët priren të hanë me duar, ndaj ndjejnë konsistencën dhe temperaturën e gjellës, por gradualisht e mësojnë atë të hajë nga një lugë.
Gjithashtu, fëmijët janë shumë të interesuar për atë që ha nëna e tyre dhe duan të provojnë nga pjata e saj. Ju gjithashtu mund t'i jepni atij ushqim të tillë. Për të filluar, thjesht bluajeni atë me një pirun ose lugë në një gjendje pure dhe jepini një majë. Ose, përkundrazi, mund të jepni një copë ushqim, ai do të kafshojë mjaft dhe do të mësojë të përtypë. Në fillim, ai do t'i pështyjë copat, por, duke parë anëtarët e tjerë të familjes, gradualisht do të mësojë t'i përtypë dhe t'i gëlltisë.

Pra, skema e përgjithshme sipas së cilës futen ushqimet plotësuese është si më poshtë: futim ushqim të ri gradualisht, me intervale, nuk ushqehemi me forcë, vazhdojmë të ushqehemi me gji, marrim parasysh preferencat e fëmijës në shije.