「私はローラースケートをします、私は喜びの叫びをします...」 私たちは子供たちにローラースケートを教えます。 子供にローラースケートを教えるにはどうすればよいですか? 子供向けの最高のローラースケート - レビュー、価格 子供にローラースケートを教える方法

非常に頻繁に庭で、一人の子供がスケート靴を履くとすぐに、この革新はすぐに周りの子供たち全員の興味を持ち始めます。 そしてすぐに、活発で陽気な十代の若者たちの一団が、自信を持ってローラースケートで地域を旅するようになります。 親にとって、息子（娘）の新しい趣味は、愛する我が子の安全を常に不安にさせます。 しかし、初心者のローラースケート選手を訓練するプロセスを自分の手で行うことで、これは完全に回避できます。 それでは、すべての安全規則に従って、楽しくローラースケートを子供に教える方法を考えてみましょう。 結局のところ、このスポーツに参加する機会 (はい、スポーツです、ご存知でしたか?) は、子供たちが新しい社会環境に溶け込み、新しい友達を作るのに役立ちます。 楽しむだけでなく、若い世代の身体的および個人的な成長にも貢献します。

トレーニングはいつから始められますか?

子供が若ければ若いほど、ローラースケートを学ぶのは簡単です。

ローラースケートはどう考えても非常に有益です。 それは子供に余分なエネルギーを捨て、筋肉を強化し、調整を改善し、忍耐力や忍耐力などの資質を身につける機会を与えます。

このような身体的および心理的発達は、小さなアスリートが自分自身と自分の能力に自信を感じるのに役立ち、新しい知識を簡単に習得できるようになります。

ローラースケートを始めるのに最適な年齢については、統一された見解がありません。 現在、5 ～ 6 歳の子供もトレーニング グループに参加できますが、もっと早い年齢からローラー スケートを履かせることもできます。

子どもの希望や発達の特徴を考慮することが非常に重要です。 お子様が運動に集中できず、疲れている場合は、休憩を取る必要があります。 正しいアプローチをとれば、子供が若ければ若いほど、新しい交通手段を早く習得できます。

小さなスケーターのための保護

セキュリティ対策

若いスケーターにとって学習プロセスを安全で楽しいものにしたいのであれば、あなたは常に彼と一緒にいなければなりません。 そして、初めてのレンタルでは事前の準備が必要です。

安全に乗るには、いくつかの特別な属性が必要です。

1. 適切に選択されたローラースケート。子どものサイズに合わせないといけないので、お店で試着が必須です。 ローラーが小さい場合、足の変形につながる可能性があります。 「成長のため」にスケート靴を購入すると、小柄なアスリートにとってスケート靴をコントロールするのは難しくなり、転倒は避けられなくなります。 選択するときは、Roces、Rollerblades、Powerslide、K2 のブランドのローラーを優先してください。
2. 保護要素。これはヘルメット、肘パッド、膝パッドです。 ヘルメットは赤ちゃんを重大な怪我から守るため、乗車時には着用する必要があります。 肘パッドと膝パッドは、転倒時の擦り傷や打撲を防ぐのに役立ちますので、使用することをお勧めします。 保護要素には、スタイルや色が異なる多くのオプションがあります。 好きな色や柄を選べば、お子様も喜んで着てくれます。 ローラー専用の靴下（厚手で天然繊維製）を2〜3足、すぐに脇に置いておく必要があります。
3. 説明会。お子様に運転のルールを伝えることが重要です。運転するときは注意し、車を避け、大きな道路を通らない、人の周りを避け、道路の段差を避け、特に夕暮れ時は遠くへ行かないようにお願いします。 ルールに違反すると怪我をする可能性があるため、禁止の理由を説明する価値があります。

最初のトレーニングはカーペット、または芝生の上で行うことをお勧めします。

最初のトレーニング

ローラースケートのやり方を知らなければ、子供に教えるのは難しくなります。 この場合は、経験豊富なインストラクターに相談することをお勧めします。

それでも、自分で勉強することに決めた場合は、すべてがすぐにうまくいくわけではないので、辛抱強く待ってください。 幼児がすぐにローラースケートに乗ることが起こります。 しかし、これは原則ではなく例外です。

ローラースケートの仕方を知っていればとても良いです。 そうでない場合は、経験豊富なインストラクターの助けを求めてください。

学習を面白くし、赤ちゃんがすぐに自分で乗り始めるようにするには、特定のルールに従う必要があります。

トレーニングには追加の機器が必要になる場合があります

演習

準備手順をマスターしたら、演習に進むことができます。 最初に簡単な動きを学ぶことを忘れないでください。 子供が自信を持ってそれらを実行できるようになったら、より複雑なタスクに移ります。

単純なものから複雑なものへ移行するというルールに従わない場合、つまり 急なカーブから始まると、転倒や失敗が多くなり、乗りたいという意欲がなくなり、自尊心を失う子供もいるかもしれません。 したがって、注意して時間をかけてください。

まずはいくつかの演習をご紹介します。

1. 「提灯」。 アスファルト上にチョークで円を描くか、大きな非外傷性の物体 (車のタイヤなど) を置きます。 お子様に車で周りをドライブしてもらいましょう。 そのためには、スタンスとヘリンボーンステップを覚えておく必要があります。 生徒に、足を閉じすぎないよう注意してください。すぐに次の円に移動することになります。
2. "蛇"。 スタンスをとって立ち、足を互いに平行に置き、かかとで押して左右に移動する必要があります。 ヘビは前方にも後方にも実行できます。
3. "八"。 最初のエクササイズ「懐中電灯」に似ていますが、移動するときに足を交差させます。
4. お子様に正しい転び方を教えてください。 仰向けに倒れてはいけないこと、空中では脊椎損傷を避けるために前を向くように努めるべきであることを説明します。 まず膝から着地し、次に肘（膝パッドと肘パッドで保護されている場所）で落下を保持し、それから手で休む必要があります。 もちろん、柔らかい表面（カーペット、マット、芝生）で落ちる練習をする必要があります。

単純なものから複雑なものへ。 そうすれば、赤ちゃんにとってすべてがうまくいき、彼は自分自身に満足するでしょう

速度を落とすことを学ぶ

いくつかのブレーキオプションがあります。 しかし、最初は、最も一般的で簡単なものをマスターするだけで十分です。

• 標準ブレーキ。キャスター付きです。 使用するには、ブレーキをかけてスケート靴を前方に押し、つま先を手前に持ち上げる必要があります。 アスファルトに接触すると車輪が停止し、速度が低下します。 高速走行時にはこのように急ブレーキをかけることができないため、事前に停止し始める必要があることを覚えておくことが重要です。
• ローラーの動き。私たちは円を描き始めていると想像し、曲がるときにアスファルトへの圧力を高めます。 この場合、膝を曲げてつま先を内側に向ける必要があります。 回転と圧力が強いほど、ローラーはより早く停止します。

ローラーブレードへの情熱は、同じ志を持つ新しい友達を見つけるチャンスです

これで、適切なスケートと保護要素を選択する方法がわかり、最初のステップを踏み、お子様に独立してスケートを教える方法がわかりました。 あなたのサポートと参加のおかげで、彼は冒険とスピードの新しい世界を発見し、より強くなり、新しい友達を見つけることができ、あなたは彼の健康を心配することなく穏やかに彼を散歩に行かせることができます。 トレーニングを始めることができます！ あなたは成功する！..

ビデオ「子供にローラースケートを教えるには?」

この記事では、子供にローラースケートを教える方法、初心者向けのヒントと間違いをテーマに説明します。

子供のためにローラースケートを購入した場合、残っていることは 1 つあります。それは、子供にローラースケートを正しく安全に教える方法です。

すでに購入している場合は、子供にスケート靴を購入する必要があるという事実から始めましょう。よくやった！ 現在、市場にはローラーの幅広い選択肢があるため、選択に問題はありません（それでも問題が発生する場合は、この店のコンサルタントに相談してください）。 お子様には膝パッド、肘パッド、ヘルメット、手首の保護具などの保護具も必要です。 (コンテストのコードワードはボタンです)。

自分でローラースケートをする方法を知っていますか？

あなた自身がローラースケートをする方法を知らない場合、どのように子供に教えればよいでしょうか? それで、できるか、できないか？ そうでない場合は、経験のある人（インストラクターやコーチなど）に教えてもらう方が良いでしょう。

このトピックに関するビデオ:

ローラースケートの仕方を知っていれば、すべてがうまくいきます。 アスファルトで舗装された平坦な場所だけが必要で、そこに車や人が通らないようにする必要があります。

自分の子供には自分で教えます！

お子様にローラースケートを教えることに決めた場合は、それが必要になるため、辛抱強く待っていただきたいと思います。

1. すべての子供がローラースケートに乗ってすぐにスケートを始めることができるわけではありませんが、いくつかの子供はいます:)

2. 子供が興味深く楽しいと思えるように、遊びを通して子供に教える必要があります。

3. 最初に簡単な練習を子供に教え、その後、子供が学習したら、複雑な練習に進みます。

4. まず、正しいスタンスを学ぶ必要があります。 これは基礎トレーニングの中で最も重要な部分です。 子供が正しく立つことを学べば、将来的には乗り方を学ぶのがより簡単かつ速くなります。 正しい姿勢は次のようになります。つま先を開き、かかとを合わせ、膝をわずかに曲げ、体全体を前に傾けます（肩を傾けるのではなく、体全体を傾けることが重要です!!!）。

5. 子供がスケートにどのようなスタンスが必要かを理解したら、それを修正し、芝生の上の「ここ」をこの位置で歩くように指示し、それからアスファルトに行き、そこでスタンスのスキルを強化する必要があります。

6. あなたのお子様はローラースケートに自信がありませんか? 彼の手を取って乗せてあげましょう！ 両足が平行になるように説明してください。

以下にいくつかのトレーニング演習を示します。

演習 1.

懐中電灯。 アスファルトにチョークで円を描きます。子供はその周りを運転する必要があります。おそらくこれらは車のタイヤです。 どこから始めればよいでしょうか？ かかとを合わせ、つま先を離すという動きを開始する必要があります。 その後、スケート靴は均等に発散し、アスファルトに描かれた円を一周して再び収束します。 次の円（タイヤ）があり、それを一周する必要があるため、足を完全に揃えてはいけないことを子供に説明します。

演習 2.

これは一般的に「スネーク」と呼ばれるエクササイズです。 足は互いに平行であり、かかとで押し出しながら、左右に小刻みに動き、足は互いに隣り合っています。 子供がこの練習を前方に行うことを覚えたら、ヘビを後方に行うように教えることができます。

演習 3.

図 8 - この演習は演習 1 に似ています。この演習では、足を組む必要があります。

簡単な練習の方がはるかに簡単なので、まず、子供に簡単な練習を教える必要があります。 もっと複雑な練習を子供に教え始めても、子供は成功せず、転んで緊張し、始める前にこの作業を諦めてしまいます。

演習 4.

子どもが転んでも痛くないようにするには、正しい転び方を教える必要があります。 子供に、転ぶときは背中（背骨）や後頭部を向いて倒れるべきではなく、いわば裏を向いて前を向いて倒れるべきであることを説明してください。 どのようにして落ちるのでしょうか？ バランスを失った場合は、まず膝当てで着地し、次に肘当てで着地し、次にリストガードで着地する必要があります (これにより、転倒時の衝撃が和らげられます)。 芝生の上で秋のトレーニングをすることが重要です！

演習 5.

ブレーキングの練習です！ 子供が多かれ少なかれローラースケートを学んだ場合は、ブレーキの仕方も学ぶ必要があります。 ブレーキにはいくつかの種類がありますので、それらを見てみましょう。

— 最初の、しかし最も効果的なブレーキ方法ではありませんが、プラスチックとゴムライニングで構成される標準ブレーキを使用してブレーキをかけることです。 どうやってするの？ ローラースケートでは、正しいスタンスを選択し、つま先を手前に持ち上げながらブレーキを使ってスケートを前に押します。すると、ブレーキがアスファルトに接触して速度が落ちます。 ローラースケートではすぐに止まることができないため、事前にブレーキをかける必要があることを理解することが重要です。

- 2番目の方法。 車のタイヤの周りを回るイメージでローラーブレードをしていますが、一生懸命迂回を終えると同時に、膝を曲げてローラーのつま先を内側に向ける必要があることも考慮する必要があります。

- 3番目の方法。 Tストップブレーキ ビデオを見る:

記事の最後に、エカテリーナ ケス (ブスロバ) の本をお勧めしたいと思います。 「子どもに許されるルールと境界線をどう設定するか」。 これは、2 歳から 8 歳までのお子様の保護者向けのステップバイステップのガイドです。 15年の経験を持つ専門の心理学者が、ルールや制限を子供に説明し、理解し、受け入れ、遵守させるための簡単な手順を紹介します。

お子さんがあなたの言うことを聞いていないように見えるという事実に遭遇したことがありますか? 子どもが腹立たしいかのように規則を破るということがあったでしょうか。 何度も説明したのに、子供​​はすべて自分のやり方でやっているということが起こったことはありませんか? もしそうなら、この本を読めば、そのような状況で何をすべきかを学ぶことができます。 読書を楽しむ！

それは私が持っているすべてです 購読することをお勧めします サイトを更新します。

ローラースケートは楽しくて面白いです。 しかし、多くの人は学習段階でこのビジネスを諦めてしまいます。 子供は楽しいことを期待してローラースケートを履きますが、何も生まれません。

そして、親はどんなに頑張っても助けることができず、無駄なアドバイスや叱責で状況をエスカレートさせるだけで、さらに乗りたいという意欲を失わせます。 ビデオを簡単かつ迅速にマスターするには、次の簡単なヒントに従ってください。

ローラースケートを学ぶ時間と場所

5歳は、子供にローラースケートを教えるのに完全に許容できる年齢です。 この種のアクティビティを早く習得する子供もいれば、後で習得する子供もいます。 それはすべて子供の気質と彼の欲求次第です。

乗ることに固執しても意味がありません。 子どもが恐怖を感じたり、成功に疑問を抱いたりする場合は、目立たない心理的な準備が役立つことがあります。 ローラースケートで自信を持って立っている子供たちを見て、話しかけてください。

原則として、前向きな姿勢は100パーセント効果があります。 いつも楽しくローラースケートに行き、楽しい時間を過ごすことを楽しみにしています。

子供が健康で、エネルギーに満ちており、機嫌が良いときにローラースケートを学ぶことをお勧めします。 忙しい一日を過ごした後の気まぐれ、鼻水、疲労感は、目標に向かう途中で目に見える障害となることがあります。

そうすれば、ローラースケートはリラクゼーションやエンターテイメントとして認識されるでしょう。 それまでの間、いくつかの努力をする必要があります。 アスファルトが乾いているように天気の良い日を選んでください。 少なくとも一度は子供が転倒する可能性があることを念頭に置いてください。

濡れたズボンを履いて歩くのはあまり快適ではないことに同意します。 通常、彼らは雪が溶けるとローラースケートを始めます。 お子様が快適に過ごせる服を選んでください。

道路や歩道から離れた滑らかなアスファルトの上で走ることを学ぶ方が良いでしょう。 ローラーはわずかな揺れや凹凸も嫌うため、コーティングの品質は重要です。 必要なのは新鮮なアスファルトです。

人けのない場所を選びましょう。 不必要な障害物に気を取られなければ、子供は学習に集中することができます。 そして、ランダムな「善意の人」からの不適切な感嘆、評価、アドバイスも、この段階では役に立ちません。

トレーニング場所は、スタジアム、公園の小道、子供の遊び場などです。

子供にローラースケートを教える 3 つの段階

トレーニングの場所と時間を選択しました。 私たちはスケート靴やその他の装備を履きます。 ところで、保護を怠らないでください。 膝パッド、ハンドパッド、肘パッド、ヘルメットが必要です。

快適で、サイズがよく、ぴったりとフィットするものである必要があります。 とにかく子供は落ちます。 アスファルトの上で手のひらを少し転ぶだけでも痛みを引き起こし、子供がローラースケートをする気を失う可能性があります。

子供が頭から落ちないという事実を理由に、ヘルメットの購入を拒否し、ヘルメットの購入を拒否する人もいます。 ある意味、彼らは正しい。

しかし、アスファルトの上で頭を一撃しただけでも、決して不可能ではありませんが、不快な結果を引き起こす可能性があることを認めなければなりません。 したがって、お子様を最大限に保護してください。

ローラースケートの習得は 3 つの段階に分けることができます。

1.ローラーウォーキング

この段階で、子供の足は車輪のついた珍しい靴に慣れてきます。 芝生や地面でローラースケートをするのが良いでしょう。 柔らかい路面では車輪が回転しないのでバランスが取りやすいです。

大人のサポートを受けながら最初の一歩を踏み出し、次の一歩は自主的に進めましょう。 安定性とその結果としての自信が、第 1 段階の主な成果です。

子供はローラーの上に立って、前後にかがむことで自分の体を感じ、バランスを正しく保つ方法を理解することができます。

2. スクーターのように

草の上を歩くことを学びましたか？ アスファルトの上に出てください。 最初はただ待ってください。 表面は滑らかで、アスファルトの上を歩くことは不可能である可能性が高いことをお子様に説明してください。 小さな生徒がどのような変化を感じているのか、快適かどうかを尋ねます。

子供には慣れるまで少し時間を与える必要があります。 次に、片足で押し出し、もう一方の足は静止したままにします。 スクーターのように乗ります。 左右どちらかの脚のみがアクティブになります。

したがって、子供は新しい動きをより簡単に習得できるようになります。 この段階では、実際にブレーキが作動していることを知ることが重要です。 時間内に停止することも同様に重要なスキルです。

3. アイススケートのように

ローラースケートはアイススケートに似ています。 膝を軽く曲げ、両足を交互に踏み出す必要があります。 通常、第 2 段階と第 3 段階は区別されません。

「スクーター」を習得した子供は、それに気付かずに、どちらかの足で押し始めます。 より便利で簡単になり、ローラーの回転も速くなります。 脚がヘリンボーンパターンに従っていることを確認してください。

専門家は、お子様にローラースケートをより速く、より痛みなく教えるのに役立ついくつかのヒントを提供します。

1. ローラースケートに自分で乗って、子供と一緒に乗りましょう。 お母さんやお父さんの模範は、学習への最大の動機となります。
2. お子様を手で転がして、不確実性や不安を引き起こさないでください。 時間が経つにつれて、彼はおそらく自分で乗ることを学ぶでしょう。 しかし、自分でではなく手で乗るという初めての経験は、あなたの気持ちに影響を与えます。 初めての経験は潜在意識に最もはっきりと刻み込まれます。
3. 成功した場合は賞賛し、励まし、否定的な評価を避けるようにしてください。 精神的なサポートには大きな価値があります。 それは自尊心を高め、成功の可能性を高めます。
4. ローラーは危険であることを忘れないでください。 ここには甘やかしたり気まぐれをする場所はありません。 このルールは子供が学ばなければなりません。 奇妙なトリックが始まったらすぐにビデオを撮影する必要があります。 前方にのみ倒れる - この方法で防御がより効果的に機能します。
5. 自分でスケートを履いたり脱いだりすることを学び、それによってスケートの真剣さについての考えを形成します。 練習が示すように、5 歳児でも少し助けを借りればこれに対処できます。

ローラースケートは楽しくて楽しいだけでなく、人の身体的および精神的な健康にも有益です。 まず第一に、これは活発な動きであり、それなしでは子供の正常な発達は不可能です。

滑らかなアスファルトの表面を滑っている間、注意、知覚、思考、想像力が活性化されます。 そして、そのような散歩の後にどれほど多くの前向きな感情が生まれることでしょう。

子供たちにとって、ローラースケートはお気に入りの娯楽になります。 乗り方を覚えれば、冒険と喜びの世界が広がります。

ローラースケートを習いましょう。 ビデオ

ローラースケートはエキサイティングなアクティビティなので、多くの子供たちが両親にローラースケートを買ってもらい始めます。 しかし、ほとんどの母親や父親にとって、特に自分自身が熱心なスケーターではない場合、そのような子供の願望は恐怖によって引き起こされます。 結局のところ、乗り方を知らない子供は転んで怪我をする可能性があります。

ただし、子供が主張した場合、親は屈服する必要があります。 しかし、最初に、子供にローラースケートを教える方法を見つける必要があります。 習得したスキルだけでなく、子供の安全も適切なトレーニングに依存するため、この問題は真剣に受け止められる必要があります。

トレーニングはいつから始められますか? この質問は無駄なものではありません。 たとえば、2歳、さらには3歳でこれを行うには早すぎます。 この年齢では、赤ちゃんの土踏まずの形成がまだ完了していないため、あまり早くからローラースケートを履かせると健康に悪影響を与える可能性があります。

子どもの身体的発達が遅れていない場合、教育は4歳から始めることができます。 ただし、赤ちゃんの動きの調整がまだ十分に発達していない場合は、トレーニングの時間を少なくとも1年延期し、5歳から開始することをお勧めします。

もちろん、トレーニングを開始するのが遅くても問題はありません。 逆に、6歳の子供は教えるのが簡単です。

さらに、7 歳未満の幼児には個別の教育が必要です。 そして、8歳からは、子供を特別なセクションに送ることで、グループでトレーニングを行うことができます。

セキュリティ対策

子供にローラースケートを正しく教えることを計画するときは、まず第一に安全に注意する必要があります。 これを行うには、次のものが必要です。

• 適切なローラースケートを選択してください。

• ヘルメットと保護具を購入します。

• お子様を心理的および物理的に乗馬に向けて準備させます。

動画の選び方は？まず、市場やオンラインストアで購入しないでください。 実際、市場では偽物が多く出回っており、オンラインストアで購入する場合は試着することができません。

こちらもお読みください: 子供に二輪自転車の乗り方を教えるための最初のステップとルール

もちろん、最も高価なモデルを子供に買わせる必要はありませんが、出所のわからない製品を購入するべきではありません。

購入する前に、いくつかの適切なモデルを試着して、子供にとって最も快適なものを選択する必要があります。 ブーツは足首を適切にサポートする必要があります。 もちろん、靴を締めずに、子供が転倒しないように立ち上がるように頼む必要があります。 お子様が自信を持って立つことができる場合、このモデルは横方向のサポートが優れています。 次に、ブーツを締めて、足が内側に転がらないようにする必要があります。 お子様の邪魔になったり不快感を与えたりするものがあってはならず、ブーツが足に快適にしっかりとフィットする必要があります。

ローラーを選択するときは、高品質の保護を購入する必要があります。 これは明らかに節約する価値がありません。 最初にヘルメットと保護具を着用しないとローラースケートに立つことは不可能であることを子供に納得させなければなりません。

心理的な準備としては、学習の初期段階では転ばずにはいられないので怖がる必要はないが、正しい転び方を学ぶ必要があることを子供に説明する必要があります。

パッドで保護されている膝と手に主な衝撃がかかるように、確実に前に倒れる方法を教えることが重要です。 後ろに倒れると脊椎損傷の危険性が高くなります。

トレーニングはどのように実施すればよいですか?

まず第一に、トレーニングがどのように行われるかを決定する価値があります。 コーチは子供にローラースケートを有能かつ迅速に教えることができます。 しかし、すべての親が子供をトレーニングに連れて行く機会があるわけではありません。

ただし、お母さんまたはお父さん自身が熱心なローラースケート選手である場合、トレーニングは難しくありません。 やり方が分からない場合、子供にローラースケートを教えるのははるかに困難になります。 確かに、自分自身が何も分かっていないものを教えるというのは非常に奇妙です。 しかし、それでも、この作業に対処することは十分に可能です。

ローラースケートの最初の一歩は、平らな場所で行う必要があります。 もちろん、初心者スケーターの道から壊れやすい前駆体を取り除くことが可能であれば、最初のレッスンは自宅で行うのが最善です。 平らな木の床やリノリウムの上で乗るのが良いですが、敷物の上でトレーニングするのはあまり便利ではありません。

こちらもお読みください: 子どもにペンの正しい持ち方を教える7つの方法

最初のクラスが屋外で行われる場合、トレーニングに最適な場所は芝生で覆われた平坦な場所になります。 アスファルトの上で学習を始めるのは得策ではありません。

まず第一に、ローラースケートで正しく立つ方法を学ぶ必要があります。 足を肩幅に開き、平行に保つ必要があります。 脚の関節をわずかに曲げ、腕を前に持って肘を曲げます。

ブーツを履いた足が平行で、内側にも外側にも偏らないことが非常に重要です。 膝は常に曲げたままにしておく必要があります。

子供が正しく立つことを学んだ後、バランスを保ちながら少し移動して片足で立つように指示する必要があります。 そして、正しい姿勢を保ちながら前に進むようにしてください。

トレーニングの最初の段階では、人がたくさんいる場所に子供を乗せないでください。 お子様にスピードを上げたり、傾斜のある場所に進入させたりしないでください。 これらすべては、最初の立位運動が簡単かつ自然に実行されるときに、後で習得することができます。

子供に速度を落とすように教えることが不可欠です。 これを行うには、右足 (標準のブレーキは右のブーツに取り付けられています) を前に動かし、つま先を上げる必要があります。 子供はすぐに停止できないことを理解している必要があるため、事前にブレーキをかける必要があります。 2 番目のブレーキ オプション: 小さな弧を描きながら、つま先を徐々に内側に向ける必要があります。 この場合、よりスムーズにブレーキをかけることが可能となる。

ローラースケートをより速く習得するのに役立つ練習

トレーナーが最初に習得することを推奨するのは、「フラッシュライト」と呼ばれるエクササイズです。 この練習を行うときは、まず足の間の距離を徐々に広げてから、狭くする必要があります。 子供がこの運転方法を習得しやすく、より面白くするために、チョークでアスファルトに円を描くことをお勧めします。 次に、運転し、足の間、および足の間の距離で円を通過し、再び足を合わせるというタスクを設定する必要があります。

このテクニックをマスターすると、ヘビに乗る方法を学び始めることができます。 基本的な姿勢（ブーツを履いた足は平行、膝は曲げる）で立つ必要があります。

多くの子供たちはローラー スケートに興味があり、両親にローラー スケートを買ってもらい、スケートの仕方を教えてもらいます。 ほとんどの母親や父親は、そのような活動から遠く離れていることが多く、怪我の可能性を恐れ始め、どこから学習を始めればよいのかわかりません。 ローラースケートの安全性と達成されるスキルのレベルは、トレーニングを正しく開始できるかどうかに大きく左右されます。

トレーニング計画を正しく組み立て、安全上の注意事項に従えば、怪我を避けることができます。

いつから始めるか？

何歳で子供にローラースケートを履かせ、スケートの仕方を教え始めるべきかという問題は、多くの要因によって異なります。 2〜3歳のお子様は足のアーチの形成がまだ進行中であるため、この年齢でクラスを開始するとお子様の健康を損なう可能性があります。

4歳から子供にローラースケートを教え始めることができます。 これはこの年齢でも可能ですが、子供の身体的発達が正常で、調整能力に問題がない場合に限ります。 これらの条件の少なくとも1つが満たされない場合は、トレーニングの開始を1年（5歳になるまで）遅らせる価値があります。

6、7 歳からローラースケートを教え始めるのに遅すぎるということはありませんが、むしろ、自信を持って最初の一歩を踏み出すまでにはさらに短い時間で済みます。 7歳未満の子供には個別のトレーニングが必要ですが、8歳からはグループクラスも適していることに留意する価値があります。

セキュリティ対策

お子様にローラースケートを教えようと計画している場合は、安全に注意してください。 これを確実に行うには、次のものが必要です。

• 適切なローラースケートを選択してください。
• ヘルメットと保護具（膝パッド、肘パッドなど）を購入します。
• 身体トレーニングを実施する。
• 子どもの学習プロセスを整えます。

転ばずにローラースケートを学ぶことは不可能であるため、グループになって正しく転ぶことができる必要があることを子供に説明することが重要です。 これは、主な打撃が手と膝（つまり、保護されている場所）にかかるように、手を前に置き、前方に行う必要があります。 手をついて着地するのとは異なり、後ろに倒れると脊椎の損傷などの怪我を伴います。

誰が子供に乗り方を教えるでしょうか？

まず、クラスをどのように開催するかを決める必要があります。 お子様にローラースケートを教えるには、単独で、または専門家に連絡するか、適切なセクションに登録してください。

最も効果的な方法は、トレーナーに助けを求めることです。この場合、自信を持って最初の一歩を踏み出すまでにかかる時間は最小限になります。 残念ながら、誰もが子供を定期的にトレーニングに連れて行く機会があるわけではないため、他の選択肢を検討する価値があります。

特にローラーブレードに対する情熱を共有し、ローラーブレードでスケートをする方法を知っている場合は、親自身が子供に教えることができます。 スケートをしたことがない人は、子供にローラースケートで立つことを自分で教えようとすることもできますが、そうするのははるかに困難です。 この場合には、さまざまなトレーニング ビデオが役に立ちます。

どこから始めれば？

最初のステップには、広くて平らな場所が最適です。 家の広さが許せば、最初は家で練習してから外に出るのが良いでしょう。 自宅トレーニングの場合は、木の床またはリノリウムの部屋を選択する必要がありますが、カーペットの上で試すのは避けた方がよいでしょう。 路上では、芝生の上で授業を始めてから、アスファルトの上に移動する必要があります。

• 最初のレッスンでは、ローラースケートで正しく立つことができるようにする必要があります。 脚は平行に、ほぼ肩幅に開き、膝を曲げ、腕は肘のところでわずかに曲げ、前に伸ばします。
• ブーツが平行であり、つま先が外側または内側に曲がらないようにする必要があります。 足をまっすぐに伸ばすことができません。
• 次のステップは、バランスを崩さずにローラースケートをして脚を持ち上げられるようになることです。 この後初めて、正しい姿勢に特に注意を払いながら、前方にローラースケートをする方法を学び始めることができます。
• ローラースケートのスキルを習得するためのもう 1 つの重要な段階は、ブレーキングです。 これは次のように行う必要があります。右足 (標準のブレーキは右の靴にあるため) を前方に押し出し、かかとの上に置きます。

ローラースケートはすぐに止まることができないので、事前の準備が必要です。 ブレーキをかける別の方法があります。これを使用すると、ブーツのつま先が徐々に内側に向き、停止自体がよりスムーズになります。

特別な演習のうち、最初に学習するのは懐中電灯です。 その実装中、脚間の距離は最初に徐々に増加し、次に減少する必要があります。 アスファルトにブーツが従うようにマーキングを描くと、トレーニングが簡単になります。 この練習をマスターしたら、ヘビの演技を学び始めることができます。

よくあるエラー

ローラースケートを長期間習う場合は、子供がよくある間違いをしていないかどうかに注意してください。 これらには次のものが含まれます。

• 間違ったスタンス。 膝を曲げずに乗ろうとしたり、靴のつま先を常に横に傾けたりすると、選択した位置が非常に不安定になるため、わずかな凹凸でもバランスを失う可能性があります。 この場合は、正しいスタンスを身に着けてからトレーニングを続ける必要があります。
• 尾根は内側の端に落ちます。 このエラーの原因は、ブーツのサイズが合わなかったり、足がしっかりと固定されていないことが考えられます。 また、スケート靴を傾けることで子供はより安定していると感じられるため、常にバランスをとろうとするためにこのようなエラーが発生する可能性があります。 足首の不自然な位置による怪我につながる可能性があるため、このエラーに対処する必要があります。 不快な結果を避けるために、足が直立した位置にあるかどうかを制御することが非常に重要です。 足首を強化するための特別な練習は、スケート中にローラーが内側に倒れる 2 番目の原因に対処するのに役立ちます。
• 後ろに傾いている。 多くの場合、乗車中に子供は後ろに倒れ始めますが、この姿勢は不快であり、背中の筋肉を常に緊張させる必要があります。 このような間違いの結果は、仰向けに倒れ、その結果、脊椎や頭部に損傷を与える可能性があります。 常に正しい姿勢を意識してこそ戦えます。

子供にローラースケートを教えるにはどうすればよいですか? この質問に対する答えは、実際にはそれほど複雑ではありません。 トレーナーに連絡するのが最善の選択肢ですが、この作業は自分で行うこともできます。 学ぶときは、正しい姿勢に主な注意を払う必要があり、それを習得すれば、上達はそれほど長くありません。

お子様には必ず安全ルールを教えてください。 彼は車道でローラースケートをすることが許可されていないことをよく覚えておく必要があります。