初心者ダイバーに役立つヒント。 ダイビングの最初のステップ: 知っておくと便利です。その中で最も重要なことをお知らせします。

ダイビングに行きたいと思っている多くの旅行者や海のリゾートのゲストは、どこから始めるべきかという主な質問を自問します。 ここでの答えは明らかです。常にダイバー装備の選択から始める必要があります。 これには、あらゆる種類のアウトドア アクティビティと同様、多額の投資が必要になりますが、他のものと同様、投資によって安全性と快適さが保証されます。

もちろん、すべての器材をレンタルできるダイビングセンターのサービスを利用する人もいます。 さらに、プロのダイバーの多くは「レンタル」酸素ボンベのみを信頼しています。自分で酸素ボンベを充填するのは危険すぎますし、自宅やガレージに保管するのはさらに危険です。

ただし、ダイバーの装備にはシリンダー以外にも、レンタルするよりも常に携帯しておく方が良い重要なアイテムがいくつかあります。

私たちは、水中での最初のダイビングと、深海での他のすべての水泳に必要な装備のリストを用意しました。

ウェットスーツ

ダイバーの基本装備は、 ウェットスーツ。 これらは、ダイビングに特化したビデオや映画で見られるものと同じタイトな服装です。 体にぴったりフィットすることで最大限の保温性を確保します。

ウェットスーツは現代的な素材であるネオプレンで作られています。 大まかに「ドライ」と「ウェット」の2種類に分けられます。 名前自体がそれを物語っています。1 つのタイプは湿気を通過させますが、もう 1 つのタイプは湿気を通過させません。

どのタイプのウェットスーツが最適であるかについての議論は激化し続けています。 この論争に反対する客観的な理由が 1 つあります。それは、「ウェット」タイプのスーツは深いダイビングには推奨されないということです。

ドライスーツ

浮力補償器

ダイバーの装備の一部であり、ウェットスーツの品質よりもその品質の方がある程度重要です。 浮力補償器- 実際、これは深海から浮上することを可能にする、またはその逆に水中に留まることができるライフジャケットです。

補償器は、追加のシリンダーから空気を充填または排出することによって機能します。 したがって、空気があればダイバーは浮きますが、潜るには空気をすべて抜く必要があります。

伸縮継手の最新モデルには、ベスト、ウィング、ハーフウィングの 3 つのタイプがあります。 最後のタイプは最も高価で、プロ仕様のウェットスーツの一部である場合もあります。

レギュレータ

簡単な言葉で、 レギュレーター- これはダイバーが呼吸するために使用するものです。 わずかでも不快感がないように、サイズや形状に応じて個別に選択するのが最善です。 機能について言えば、レギュレーターはシリンダーの圧力を「均一にし」、ダイバーの口に直接空気を供給します。

ダイビングする水温に応じていくつかのタイプに分けられます。 最も高価なレギュレーターは、浄水フィルターを備えたモデルと冷水用に設計されたモデルです。

ウェイトベルトと荷物

一人でダイビングする場合という 1 つの場合にのみ必要となる装備の要素です。 ウェイトベルトバラストを投棄して緊急に浮上する必要がある場合に、一種の保険の機能を果たします。 バラストとはそういうものです 貨物.

手袋

すべてのダイビングに欠かせない ダイバーグローブ低温だけでなく、水中では必ずしも優しいとは限らない環境からも手を守ります。 ネオプレン製で、厚みが特徴です。 最も人気のあるモデルは、3 ミリメートルの「トロピカル」手袋です。

ボット

ダイバーが厳しい言葉と呼ぶもの ボット- それはむしろハイガロッシュやスニーカーにさえ似ています。 薄いすねが足にぴったりとフィットし、特殊な形状のポリウレタンソールが石底から保護します。

靴下

何もせずにブーツを履いてください 靴下ダイバーはいないだろう。 これらの靴下はスーツと同じネオプレンで作られており、主な目的はダイバーの足を暖かく保つことです。 靴下の厚さは3ミリから9ミリまであり、ダイビングポイントの気候や水温に応じて選ぶ必要があります。

足ひれ

足ひれかかとが閉じているタイプと開いているタイプの 2 つのタイプがあります。 最初のタイプは足にしっかりとフィットし、実際にはブーツの代わりになります。 このため、このようなフィンは、足へのさらなる暖かさと固定のために、できるだけ厚い靴下のすぐ上に着用されます。 オープンヒールなのでフィンも履けます ボットの上のみ。 この場合、靴下の厚さは関係ありません。

ヘルメット

スキーヤーやロック クライマーのヘルメットの主な役割が衝撃からの保護である場合、 ダイビングヘルメット熱を維持する責任があります。 見た目はオートバイの目出し帽に似ており、頭、首、顔の一部にしっかりとフィットします。 ダイビングヘルメットはウェットスーツと同じネオプレンで作られています。 ほとんどの場合、ヘルメットは「ドライ」タイプであるため、髪は放置され、不快感を引き起こしません。 また、ウェットタイプのヘルメットは深いダイビングには適していません。

ダイビングヘルメットの有効性

どのダイビングインストラクターも、最初のレッスンで、深くまで潜るときは、ヘッドが開いているため、負けてしまうと言うでしょう。 全身の熱の最大40％。 したがって、最も高価なウェットスーツには、ヘルメットの役割を果たす同じフードが常に付いています。

フードがない場合は、専門店が特別なヘルメットを販売していますが、ここでも経験豊富なダイバーが独自のアドバイスを提供します。 そして、このアドバイスの本質は、最も高価な「特別な」ヘルメットでさえ、ダイバーにとって最も保温性の高いヘルメットほどは提供できないということです。 通常のスイミングキャップ.

キャップのもう 1 つの利点は、ダイバーの頭の回転をまったく制限しないことです。 フードは視界不良を引き起こす可能性がありますが、「独立した」ヘルメットはこれを防ぎます。

そしてもちろん、最も高価なダイビング キャップであっても、ネオプレン ダイビング ヘルメットの「安価な」モデルよりもはるかに安価です。

マスク

マスク- これはダイバーにとって不可欠な属性の 1 つであり、目と顔の一部を保護するだけでなく、鼻を水から覆うこともできます。 最新のモデルは耐久性のあるプラスチックとシリコンで作られており、子供用と大人用のモデルに分かれており、ダイバーが視覚に問題がある場合には視度ガラスも備えています。

重要：マスクのストラップは、浮上時やダイビングの失敗時にマスクが紛失しないように設計されています。 従来のマスクは、着用時に「吸い込まれる」空気と水圧によって所定の位置に保持される必要があります。

フルフェイスマスク – メリットとデメリット

多くの経験豊富なダイバーは、既存のすべてのモデルの中で最も最新で安全なマスクであるフルフェイスのマキシダイビングマスクを使用することを少なくとも一度はアドバイスしています。 その名前はそれ自体を物語っています。ダイバーの顔を完全に覆い、口を解放し、陸上と同じように呼吸できるようにします。

レギュレーターはマスクの左右にある特別なエアダクトに送られるため、固定することを心配する必要はありません。すべてがナットでしっかりと固定されています。 フェイスマスクのもう一つの「コツ」は入手しやすさです。 無線通信。 手話や特別なコマンドを覚える必要はありません。いつでもスピーカーに向かって自分の問題について話すことができます。

フルフェイスマスクの主な欠点は、レギュレーターがほぼ直角に近づくため、シリンダーまでの距離が長くなるということです。 実際には、これは単に何らかの引っ掛かりやサンゴの出っ張りに引っかかるリスクが高まることを意味します。

このようなマスクのもう一つの本当の欠点は価格です。 このような喜びは、コンペンセイター付きのプロ仕様のドライスーツと同じ価格になります。 しかし、ダイビングの快適さと安全のためには、たとえそれほどのお金を払っても喜んでいる人がたくさんいます。

チューブ

チューブダイバーにとって、それは補完的なアクセサリーのようなもので、浅瀬でのシュノーケリングや水面での水泳を目的としています。 このような真空管には多くのモデルがあるため、まだ必要な場合は、残りの資金に基づいて最後に選択する必要があります。

初心者向けの料金 認定者向けの料金 トレーニング料金 用具レンタル料金

インストラクターによる体験ダイビング - 2500 ルーブル。

初心者のためのダイビングの基礎

(+500 RUR 写真、オプション)

水中でのインストラクターの個別同行により完全な安全性が保証され、ダイビング前の説明、器材のレンタルは料金に含まれており、ご要望に応じて水中写真やビデオ撮影も可能です。

延長ルート
価格2500摩擦。
浸漬深さは最大10メートル
40〜50分まで。 水中で

エコノミーオプション
価格2000摩擦。 （事前合意）
浸漬深さは最大5メートル
20分まで 水中で

バラクラヴァのボートダイビング
価格3000ラブ。
最大8メートルの浸漬深さ
25分まで

水中で

水中撮影
20 ～ 50 枚の写真を受け取ります
価格は500摩擦。

水中ビデオ撮影。
映画、編集。
価格は1000r。

水中ビデオ撮影。
別途水中オペレーターを事前に注文してください。
映画、編集。
価格は2500ラブから。

ダイビング センターでスキューバ ギアを使用してダイビングする場合、主に 2 つのカテゴリがあります。

• 初心者向けのダイビング
• 認定ダイバー向けのダイビング。

認定ダイバーとは、すでにトレーニングコースを修了し、証明書（いつ、誰とこのトレーニングを完了したかが記されたプラスチックカード）を持っている人のことです。 ダイビングのトレーニングコースには1日以上かかります。

初心者ダイバーにはダイビング前に説明があり、インストラクターと一緒に水中に潜らなければなりません。 初心者（イントロダイバー）とは、ダイビングが 1 回目、3 回目、5 回目、10 回目であっても、証明書を持たない人のことです。 それらすべてが入門モード、つまり「最初のスキューバダイビング」で行われた場合、ダイバーはイントロダイバー、つまりダイビングの初心者と呼ばれます。

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ダイビングに申し込む

ダイビングは、アスリートがスキューバ ギアを身に着けて水に浸かるスポーツです。スキューバ ギアは、呼吸に必要な空気混合物を選手に提供することで、水中での人間の活動の可能性をサポートする装置です。

ダイバーのための水中演習

初心者ダイバーは、メインのダイビングの前に、このスポーツに必要な特定のテクニックを理解し、実行できるようにする必要があります。

その中で最も重要なものをご紹介します。

スキューバギアを使って足を下ろして潜る— (呼吸調整に問題がある場合は、まず足から潜ることをお勧めします)。

BCD が完全に空になると、ダイバーは水面での最初の圧力の均一化後に息を吐き、ゆっくりと下降し、通常の呼吸と定期的な呼吸の均一化を実行します。

逆さまに潜る

経験豊富で敏捷性があり、圧力を均一にすることに問題がないダイバーは、水泳選手の姿勢から潜ることができます。BC から空気を放出した後、上体を直角に曲げて、シュノーケルの場合と同じ方法で潜ります。

脚を水面上で垂直位置に急激に動かします。 水面上の脚の自重がダイバーを圧迫し、水中に突っ込みます。 フィンが完全に沈んだら、フィンを使ってパドリングを開始できます。

マスクに部分的または完全に水を入れ、マスクを外し、マスクなしで泳ぐこと

水中でマスクの紐が切れたり、水に飛び込んだ後に上にずれたりすると、マスクが顔から離れてしまう可能性があります。 ダイバーがこの状況に備えるために、マスクを着用せずに泳ぐまでの、マスクに水を満たして水を吐き出すさまざまな段階がシミュレートされます。

マスクの一部に水を入れて息を吹きかける

まず、マスクのシール端を慎重に持ち上げることで、目が覆われないように十分な量の水をマスクの中に入れます。 ダイバーは口から息を吸い、吐き出す必要があります。 マスク内に十分な量の水分が入ったら、マスクの上部シールを片手または両手で押し、同時に鼻から息を吐き出すだけで水分を取り除くことができます。

息を吐き始める頃、ダイバーは鼻から息を吐きながら頭を垂直位置まで上げるために下を向きます。 マスク内に空気が入ると水分が置換されます。 水分が残っている場合は、エアレギュレーターから吸い込み、マスクの上端を押しながら再び鼻から吐き出して水分を取り除きます。

マスクに水を完全に入れて息を吹きかけます

この演習では、上で説明したように、マスクが水で満たされるまでマスクのシール エッジを完全に持ち上げます。 コンタクトレンズを着用している人は、レンズが水で洗い流されないように、このエクササイズ中は目を閉じてください。

マスクに水が入ると、人によっては息苦しくなり、呼吸ができなくなることがあります。 穏やかで均一な呼吸に集中すると、この感情に対処するのに役立ちます（口から吸って口から吐く、または口から吸って鼻から吐く）。
マスクを完全に外し、マスクなしで泳いでください

呼吸調整器を口にくわえ、静かに呼吸を続けながら水中でマスクを外します。 その後、パートナーと接触しながら 1 分間泳ぎます。 目をしっかりと細めると、通常は環境が見え、その環境をナビゲートすることができます。

この演習は、ほぼすべての国際的なスポーツ ダイビング団体から認定を取得するために必要です。

呼吸レギュレータを取り外して口に戻します

たとえば交互に呼吸するために、水中で呼吸レギュレーターを口から外す必要がある場合、ダイバーは呼吸する前にレギュレーターに入った水を取り除くことができなければなりません。

注意！

呼吸レギュレーターを口の中に入れていないすべてのエクササイズ中は、上昇中の過剰な圧力による肺の損傷を防ぐために気道が開いている必要があります。 これは、レギュレーターが口の中にないときに小さな泡が継続的に放出されるためです。

ブリージングレギュレーターから水を除去するには、2 つの異なる方法があります。

1. レギュレーターを外す前に息を吸い、口に戻すときはレギュレーター内に息を吐き、そこに入った水を排出してください。

2. 吐き出すときにレギュレーターに吹き込む空気がない場合は、エアシャワーを軽く押して、浸透した水を追い出します。

価格。 初心者向けのダイビング。

エアシャワーをオンにするときに飛沫を吸い込まないように、舌の先でマウスピースを塞ぐことができます。

呼吸調整器を口に戻すには、体全体を調整器がある方向、通常は右に傾けます。 呼吸レギュレータが後方にある場合、呼吸レギュレータは自重により前方に移動します。

同時に、体のこちら側にある手を円を描くように後ろに動かし、次に前に動かします。 ほとんどの場合、体の傾きと腕の円運動の組み合わせにより、中圧ホースが腕に引っ掛かります。

これが起こらない場合は、片手でシリンダーの底部をつかんで持ち上げると同時に、もう一方の手で中圧ホースに沿って頭の後ろの第 2 ステージを触ってみます。

モスクワのスポーツ

ダイビング - ダイビングに必要なもの

ダイビングはおそらく、他のものに置き換えることのできない唯一のスポーツや趣味です。

ダイビング。 初心者向けダイビングについて知っておくべきことすべて

深海の中に飛び込み、美しい植物や珍しい海洋生物に囲まれ、人間にとって珍しい生息地にいることに気づくのは、これほど神秘的であり、同時にもっと興味深いことではないでしょうか。

ダイビングとは何ですか？

ジャック・クストーはダイビングの父と呼ばれています。 最初のスキューバ ギアを作成したのは彼であり、多くの人々にこれまで知られていなかった世界に触れる機会を与えました。

ダイビングの父はフランス人であるという事実にもかかわらず、この言葉自体は英語のルーツを持っています。 この言葉は、「潜る」を意味する英語の動詞「to dive」に由来しています。 ダイビングの概念はこの言葉から来ています。

ダイビング- これは、必要な酸素を供給する特別な装置を使用して水中に潜ることです。

ダイビングの種類

スキューバ ダイビングの世界には、主に 4 つの種類のダイビングがあります。

1. レクリエーション;
2. スポーツ。
3. テクニカル;
4. プロ。

レクリエーションダイビング水中ダイビングを楽しむために設計されました。 このタイプのダイビングは、アマチュアが海でリラックスしながら練習します。 最大潜水深度は 40 メートルですが、海洋世界の美しさを楽しみ、そこに住む人々と親しく交流するには十分な深さです。

スポーツダイビング- これは同じレクリエーションダイビングです。 人はダイビングから喜びだけでなく、スポーツの興奮も受け取ります。 そのような喜びから賞品を受け取り、報酬を受け取ることができます。 最初のスポーツダイビングは 2008 年にハルガダで行われました。 現在、どの国でも小規模なダイビング スポーツ イベントが開催されています。

スポーツダイビングには4つの種類があります。

• 合計（300メートル）。
• 障害物コース;
• 最大6kgの荷物を持ち上げることができます。
• ナイトダイビング。

テクニカルダイビング以下の条件の 1 つ以上が満たされる場合、水中潜水と呼ばれます: 40 メートルを超える潜水、減圧潜水、物理的障壁の存在 (水面など)、数種類の混合ガスの使用(エア、ナイトロックス、トライミックス、ヘリオックス)、密閉または半密閉サイクルのリブリーザーの使用。 たとえば、そのようなダイビングには、氷の下に潜ったり、沈没船を探索するために水の深淵に潜ったりすることが含まれます。

プロのダイビングたとえば、難破後の人々の捜索、科学的、映画的、または海軍のダイビングなど、専門的な作業の実行に関連するもの。 このタイプのダイビングは、救助者や船員など、特別な訓練を受けた人々によって実行されます。

ダイビングの適応と禁忌

ダイビングに行きたいのですが可能ですか？

これは、水中に潜りたい人なら誰しもが自問する疑問です。 彼らがこれを行うのには理由がありますが、水中に潜るのは非常に深刻で家庭的な行為であり、事前の準備がなければ重大な怪我をする可能性があります。

ダイビングは、単純な水泳と同様、人々を助けます (水泳の利点についてはリンクを参照してください)。 それは幸福を改善し、人を落ち着かせ、浸漬中のすべての筋肉群を含む身体活動を発達させるのに役立ちます。 ダイビングは血液循環を改善し、呼吸器系を安定させます。

ダイビングは健康な人のみを対象としています。 残念ながら、軽度であっても健康上​​の問題を抱えている人は、水中に潜ることはお勧めできません。

• てんかん、統合失調症、脳症、および発作や意識喪失を引き起こす可能性のあるその他の神経系の疾患。
• 心臓病、不整脈、ステージ1および2の動脈性高血圧症、および意識喪失や心停止につながる可能性のあるその他の心血管系の疾患。
• 気管支喘息、慢性肺疾患、呼吸不全、および窒息につながるその他の呼吸器系の問題。
• 咽頭反射やめまいを引き起こす鼻、喉、耳のさまざまな病気。

風邪の場合、特に鼻炎、急性呼吸器疾患、インフルエンザ、気管支炎などの場合、水中ダイビングも禁止されています。慢性疾患および急性疾患はすでにダイビングの禁忌です。

たとえば、ただの鼻水が出ているときにダイビングに行くと、軽度の病気が中耳炎に変わります。 水中での軽薄な咳はスキューバマウスピースの喪失につながり、カタル性扁桃炎はより重篤な疾患である濾胞性またはラクナ性扁桃炎に発展します。

したがって、ダイビングの前に医師に相談することが非常に重要です。

ダイビングに必要なもの

ダイビングに禁忌がない場合は、特別な機器を購入する必要があります。 ダイバーの装備には、マスクとシュノーケル、レギュレーターとオクトパス、コンペンセイターベスト、計器パネル、ダイブコンピューター、フィン、ウェットスーツが含まれます。

マスク目と鼻の間の空気の量を維持し、水中の生き物の観察を楽しむために必要です。

チューブ 50cmや1mの潜水のほか、水面を泳ぐ必要がある場合にも適しています。 こうすることでシリンダー内の空気を節約することができます。 シュノーケルは常にダイバーの頭の近くにあります。

レギュレータダイバーはシリンダーから空気を吸うことができます。 レギュレーターは常に人の口の中にあります。 何らかの理由で人またはそのパートナーがレギュレーターを失った場合、タコはあなたが状況から抜け出し、水面に上がるのを助けてくれます。 簡単に言うと、これは予備のレギュレーターで、シリンダーの近くの長いホースに常に配置されており、見つけやすいように明るい色が付けられています。

シリンダーおよびその他の付属品コンペンセイターベストを使用してダイバーに装着します。 さらに、ベストは水中で中性浮力を維持するのに役立ちます。 これは、左肩にある溝付きインフレーターのおかげで、空気を放出したり注入したりすることができます。

インストルメントパネルは、シリンダー内の圧力、積載深さ、水温などを制御します。

ダイブコンピューターは同じコンソールですが、より多くの機能を備えています。 これにより、特定のパラメーターに基づいて人の血液の窒素または酸素の飽和度を計算したり、減圧停止の時間と深さを計算したりすることができます。

最も重要な要素はフィンとウェットスーツです。 フィンを使用すると水中で素早く動くことができ、ウェットスーツを着用すると冷たい水に飛び込んだ場合でも体温を保つことができます。 温水であればウェットスーツなしでもダイビングが可能です。

水中に潜っていると、人は心を落ち着かせるまったく新しい世界を発見します。 サメやピラニアの存在で危険であると同時に、沈没船のせいで神秘的な世界。 未知の存在こそがダイバーをさらに深く潜らせます。

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初心者向けのダイビングルール

スキューバダイビング（ダイビング）は、神秘的で危険で美しい水の世界を自分の目で確認し、無重力の新たな感覚を得ることができます。
ダイビングはエクストリーム スポーツであり、健康にとって安全ではないため、ダイビングのルールの知識は必須です。

他のスポーツでどれだけ成功を収めたかに関係なく、水中にダイビングするときは、初心者向けのダイビングのルールに従ってください。

ダイビング器材:

ディープダイビング用の紳士用セットには、ダイビングマスク、ウェットスーツ、フィン、ダイビングコンピューター、圧縮空気シリンダー、レギュレーターが含まれている必要があります。
適切なサイズのマスクとウェットスーツは、目を水から守り、体を低体温症から守ります。 フリッパーを使用すると、強度を維持しながらより速く動くことができます。 ダイブコンピューターの助けを借りて、ダイビングの深さと速度を制御できます。 浮力補償器は潜水能力の最適レベルを維持するのに役立ち、レギュレーターを通してシリンダーから空気を受け取ります。

ダイビング：ダイビングのルール

1. ダイビングレッスンは、マスクとフィンを水面に着けてダイビングすることから始まります。 潜水中の潜水深度により、行動の機動性（上昇速度）や気圧の変化（10mごと＝1気圧）が制限されます。 水面でのダイビングテスト - 次の段階への心理的準備、10〜15メートルでのダイビング。

エクストリームスポーツ愛好家にすぐに警告します。特に慣れていない場合、30メートルを超える深さまでダイビングすると、多幸感が生じ、行動が不適切になり、生命を脅かす窒素中毒につながる可能性があります。

2. 垂直姿勢で潜水し、潜水 5 メートルごと、またはそれ以上の頻度で必ず「耳を吹き飛ばす」ようにしてください。 これを行うには、口を閉じ、鼻をつまみ、口から静かに息を吐きます。 あまりに早く頭を下げると、気圧外傷（気圧の急激な上昇による）を引き起こす可能性があります。

3. ゆっくりと上昇します。 急上昇による気圧の低下は、圧縮（いわゆる減圧症）を引き起こす可能性があります。

4. 息を止めたり、シリンダー内に空気を貯めたりしないでください。
これは酸素欠乏を伴います。めまい、脱力感が始まり、状況を制御できなくなる危険性が高まります。 したがって、ダイビング中は均一でリズミカルな呼吸を維持することが重要です。

5 ダイビング手話を学び、一人でダイビングしないでください
水中スポーツおよび水中活動連盟 (CMAS) が開発した、一般的に受け入れられているジェスチャー システムを使用して、ダイビング中にインストラクターやダイビング パートナーとコミュニケーションをとることができます。
「すべて問題ありません」 - 「OK」を示します。
「ダイビングに行きましょう」 - 手のひらを握りこぶしにし、親指を下に向けます。
「私は凍ってしまった」 - 自分自身を抱きしめ、肩をたたきます。
"停止！ 待って！" - 手のひらをパートナーに向けて開きます。
「空気がなくなる」 - 首の高さで、腕を前に伸ばし、手のひらを下にするか、手のひらを下に向けます。
「シリンダー内の圧力は100バールです」 - 指を広げた手のひらをパートナーに見せるか、「タイムアウト」として見せます。
「シリンダー内の圧力は 50 バールです。ダイビングを終了します」 - 手を上げ、手のひらを握りこぶしにします。
「浮いてみよう！」 - 手のひらを握りこぶしにし、親指を上に向けます。

ダイビング：集合場所を変更するべき?!

水が冷たすぎる場合。 冷たい水（最大 16°C）に長時間（20 分以上）滞在すると、特に流れが速い場合、体ができるだけ熱を「放出」すると、低体温症のリスクが高まります。

初心者ダイバーにとって知っておくと便利です

暑すぎず（最大 30°C）、降水量のない夏の日がダイビングに最も適しています。 ダイビングに適した水温は21～25℃です。

水が濁りすぎる場合。 ダイビングを学ぶのに最も安全な場所はスイミングプールです。
初めてのオープンウォーターダイビングには、透明度があり、透明度が10m以上ある海または湖が適しています。

ダイビングの禁忌

• 心血管疾患：心臓病（心房中隔欠損症）、高血圧、アテローム性動脈硬化症、心拍リズム障害、狭心症;
• 肺および気道の慢性疾患：肺気腫、運動誘発性気管支喘息。
• 耳、鼻、喉の病気：中耳炎、副鼻腔炎。
• 目の病気：結膜炎、眼瞼炎。
• 皮膚疾患：湿疹、皮膚真菌症。
• 代謝性疾患：過体重、肥満、非代償性糖尿病。
• 筋骨格系の疾患（滑液包炎、関節炎、関節症、四肢の欠如）。

テスト

ダイビングは、長時間水中で呼吸するために必要な空気の供給を提供する特別な装備と装置を使用して水中に潜ることです。 現在、スキューバ ダイビングは、気候条件に関係なく、タイでは一年中いつでも行うことができる、アクティブでエキサイティングなレクリエーションの優れた形式です。 水中の世界は未知のユニークなものがたくさんあり、その美しさに魅了されますが、そのためにはダイビングの基礎を習得する必要があります。

イルカのダイビング

スキューバダイビングにはいくつかの分野があります。

当初は、短時間息を止めて潜る潜水や、スポーツ水泳の一種として行われていたフリーダイビングが行われていました。
もう一つの方法は、エアベルに乗って水中に深く潜ることです。 チャンバーはダイバーの周囲に必要な大気圧を維持し、水の影響から保護しました。

開発段階の 1 つは、ホースを通ってレギュレーターに入る圧縮空気を使って深度まで潜水することです。

ダイビング：初心者向けの説明

手の届きにくい場所での作業に使用される浸漬方式です。
現在、ダイビングにはいくつかの種類があり、それらはエンターテイメント、アクティブなレクリエーションまたは専門的な活動の一形態と考えられています。
最も有名で広く普及しているのは、深海や水中世界の動植物の美しさを探索することを目的としたスポーツダイビングです。

ナイト ダイビングも水中ダイビングの一種で、主に夜行性である海や海の住民の行動を見ることができます。 このタイプのダイビングでは、ランプや水中ライト、ストラトスコープなどの追加の機器が使用されます。 流れのある場所では夜間ダイビングが許可されていないため、次のダイビングの場所を詳しく調べ、機材を使いこなし、何が起こっているのかをカメラに収める場合は夜間水中写真のスキルを身に付ける必要があります。 このタイプのダイビングはプロのダイバーのみが参加できます。
最新の設備により、かなり長期間のダイビングが可能となり、海の洞窟や洞窟の探索や研究に使用されています。 もちろん、これはかなり危険で危険なタイプのダイビングであるため、準備プロセスと装備には特別な注意が払われます。 さらに、予備の酸素ボンベ、ロープ、留め具も用意してください。

ダイビングの基礎

スピアフィッシングはエキゾチックで素晴らしいタイプのダイビングで、プロとアマチュアの狩猟に分かれており、結果はそれほど重要ではなく、エキサイティングなプロセス自体が重要です。 スピアフィッシングが行われる環境条件も重要です。
人気のある水中ダイビングの 1 つは、沈没物の探索です。その多くは貴重な展示品であり、古代文明の歴史の世界に飛び込んで、沈没船の残骸を鑑賞するよりもエキサイティングなものはありません。

ダイビングの基礎

最近では、特別な装置と混合ガスを使用する技術的なタイプのダイビングが広く使用されており、そのおかげで水中に長時間滞在し、深さ600メートル以上で水中作業を行うことができます。
写真やビデオ撮影が普及したおかげで、水中世界の住民の生活の驚くべきユニークな瞬間を捉えることができます。

ダイビングの基礎

人は生まれる前から9か月間水中環境で暮らします。 赤ちゃんは話すよりも速く泳ぐことを学び、固い表面よりも水の中の方が自信を持ちます。

年月が経ち、成長した人々は水に戻る機会を探します。 海は私たちを呼んでいますが、私たちはこの本能に勝つことができません。 私たちは水の世界では見知らぬ人ではありません。 ちょっと家に帰るだけです。 ダイビングは海と一体になるための鍵であり、海を愛し、自分自身や友達に自信を持っている人々のためのアクティビティです。

ダイビングにご注目いただきありがとうございます！

• ダイビング

  どこから始めればよいでしょうか? ダイビングには特別なトレーニングが必要ですか?

• ダイビングの生理学

  水の中では人体はどうなるのでしょうか？

• 起こり得る危険

  ダイバーが快適に過ごすために知っておくべきことは何ですか?
  新しいダイビング？

ダイビング器材

ダイビングに必要なものは何ですか？ ダイビング器材。

一見すると複雑そうに見えますが、実際にはアマチュアダイビングには複雑なことは何もなく、アマチュアダイバーは通常、装備や装備で過負荷になることはありません。 通常のフィン、マスク、シュノーケルに、スキューバ（呼吸器材）と、ご希望の場合はダイブコンピューターのみを追加します。 写真の中の女の子を見てください。 彼女はそれほどストレスを感じていませんね? 彼女が着用している装備のリストを見てみましょう。

1) マスクとシュノーケル。マスクは目と鼻の間に空気のポケットを作ります。 したがって、かなりの深さまで潜っている間、起こっていることすべてをはっきりと見ることができ、耳を澄ますことができます。 シュノーケルは、タンクの空気を消費せずにダイビングポイントに行くために水面を泳ぐ必要がある場合に役立ちます。 シュノーケルは常にダイバーの頭の左側に位置し、特別なホルダーを使ってマスクストラップに取り付けられます。

2) レギュレーターとタコ。レギュレーターを使うと水中で呼吸ができるようになります。 第一段を介してシリンダーに接続され、吸入の瞬間にダイバーの口に直接空気を送ります。 Octopus はバックアップレギュレータです。 通常、オクトパスはホースが長く、緊急時にパートナーが見つけやすいように明るい黄色または明るいオレンジ色に塗装されています。 レギュレーターとオクトパスは両方ともダイバーの右側にあります。

3) BCD またはコンペンセイターベスト。ダイバーの背中にシリンダーを取り付けたバックパックの一種、およびダイビングで使用する各種アクセサリー。 しかし、コンペンセーター ベストの主な機能は、水中でダイバーの中性浮力を維持することです。 ダイバーの左肩にある波形のインフレーターを使用すると、コンペンセーター ベストに空気を送り込んだり、コンペンセイター ベストから空気を送り出したりして、浮力を増減できます。 最新の BCD の多くにはウェイト ポケットも含まれており、ダイバーが正の浮力を克服するために追加のウェイト ベルトを着用する必要がなくなります。

4) コンソールまたはダッシュボード。シリンダー内の残圧、深さ、水温などの基本的なダイビングパラメーターを制御できます。 コンソールはダイバーの背中の後ろでレギュレーターの最初のステージに取り付けられ、2 番目の端は自由なままになります。 損傷を避けるために、コンソールは通常、カラビナを使用して BCD に固定されます。 送信機付きのダイブコンピューターをお持ちの場合は、コンソールは必要ありません。

5) ダイブコンピューター。見た目は普通の防水時計ですが、機能はさらに充実しています。 ダイブコンピュータはコンソールと同じパラメータを測定し、同時に指定されたアルゴリズムを使用してダイバーの血液の窒素または酸素の飽和度を計算し、残りの無減圧時間を決定するか、減圧停止の時間と深さを計算します。 コンピュータにトランスミッタが装備されている場合は、トランスミッタがシリンダ内の残りの空気に関する情報をコンピュータに送信するため、コンソールや圧力計は必要ありません。

6) ダイビングフィン。フィンの目的は概して明白です。 フィンは、ダイバーの足の前方への動きをスムーズなストロークに変換することで、水中環境でより迅速に移動する能力を提供します。 フィンを選ぶときは、フィンの素材に注意を払い、もちろん適切なサイズを選択する必要があります。

7) ウェットスーツ。ウェットスーツは、ダイビングする予定の水の種類に基づいて選択する必要があります。 水が非常に暖かい（30度以上）場合は、短時間のダイビングは水なしで行うことができます。 水の熱伝導率は空気の熱伝導率の20倍であるため、最初は暖かく見えても、水が冷たければウェットスーツを着用していないとすぐに凍ってしまいます。

実を言うと、最近のダイビングはますます商業化されており、新しく便利なアクセサリーやそれほど必要ではないアクセサリーが毎日登場しているため、このリストは無限に続く可能性があります。 ただし、これなしではダイビングできない、最も必要なものがここにリストされています。 コンソールとダイブ コンピューターが交換可能なアイテムであることを考慮すると、ダイビングを成功させるために必要なのは、6 つの装備と、ダイビング センターが提供する空気または混合ガスの入ったシリンダーだけです。 あまり多くないですよね？

恐怖には大きな目があり、初心者ダイバーが恐れるものです。

あなたは長い間スキューバ ダイビングを夢見てきましたが、それを妨げているのは恐怖だけです。 初心者にとってダイビングは、とても過酷なアクティビティのように思えます。 「それができなかったらどうしよう。サメに食べられたり、呼吸できなくなったり、タンクを失ったりするだろう。」 あなたの恐怖心は、どの方向であっても完全に正常です。 車の運転を始めたり、パラシュートで飛び降りたり、あるいはまったく無害な新しい仕事への移行であっても、新しいことに取り組む前には、人は常に少し緊張し、恐怖さえ感じます。

なぜ私たちは恐怖を経験するのでしょうか？

心理現象としての恐怖は理解できます。 この感情は最も古くからある強力な自己保存本能によって引き起こされ、私たちを守り、種として保存するために設計されています。 この最も強い感情は、私たちの生命や幸福に対する潜在的な脅威となる可能性がある現実的および想像上の危険の結果として私たちの中に生じます。 恐怖の影響下で、私たちはより警戒し、注意深く、集中し、注意深くなりますが、特に初心者向けのダイビングを検討している場合、これは不必要ではありません。

しかし、恐怖は私たちに悪い冗談を言う可能性もあるということを覚えておく必要があります。潜在的な脅威を誇張し、過剰なストレス反応を引き起こし、パニックに陥らせることは、ダイビングにおける最大の敵です。 したがって、警告サインに注意深く耳を傾けることで、恐怖症を常にコントロールし、パニックに陥らないようにする必要があります。

ダイビングは一般に信じられているほど初心者にとって危険ですか?

統計は容赦のないもので、ダイビングが非常に安全であることが毎年証明されています。特に初心者向けのダイビングの場合、インストラクターの直接の監督の下で行われます。 まれに、死亡に至ったケースは、ダイバー自身の過失か、健康に関わる重要な要因のどちらかでした。 たとえば、自分の能力を過大評価すること、記録を樹立して他人を驚かせたいという願望、基本的な安全要件の無視、不十分な身体訓練、何らかの理由で犠牲者が沈黙を続けるあらゆる種類の心臓病などです。 時間が経つにつれ、経験を積むにつれて、恐怖や不安は鈍くなり、自信に変わります。それが多くの場合、過信に変わり、好ましくない結果を招く可能性があります。
恐怖に支配されず、同時に海を尊重し、無謀に屈せず、自分では対処できないとわかっている状況に陥らないようにし、経験豊富なダイバーをパートナーとして迎えてください。最も重要なことは、恥ずかしがらずに助けを求めることです。 そして、スキューバダイビングは、言葉では言い表せない快感と安心感を与えてくれます。

初心者ダイバーを悩ませる恐怖症の主なリスト。

1. 彼らは暗闇から私たちを待っています。私たちは皆、恐怖を抱えています。 閉鎖された空間を怖がる（閉所恐怖症）人もいれば、暗闇を怖がる（夜間恐怖症）または広場恐怖症（安全な場所から離れることへの恐怖）を持つ人もいます。 逆説的ですが、ダイバーの中には水恐怖症、つまり水への恐怖に悩まされている人もいます。 こうした恐怖のほとんどは、発達しすぎた想像力から生じており、テレビも汚れ仕事をしています。犯罪ニュース、ホラー映画、血なまぐさいアクション映画は人間の精神に悪影響を及ぼします。 多くの初心者ダイバーはおそらく、キラーシャークやその他の水中モンスターに関する映画の印象を受けて初めて水中に入るでしょう。

2. サメが私を食べるでしょう。動物を刺激せず、行動ルールに従わない場合、この捕食者との遭遇は迷惑になる可能性があります。 これらの海洋動物は世界に約 350 種しかいませんが、既存のデータによると、そのうち人間を襲ったことがあるのはわずか 30 種だけです。 これらの捕食者のほとんどがダイバーに興味を示すことはほとんどありません。 たとえば、サメの餌付けダイビングは、最も人気があり、高価なダイビング アクティビティの 1 つです。 あなたが動物を刺激しなければ、彼らもあなたに触れません;それどころか、彼らは人間が本当に地球上で最も危険な捕食者であることを知っているので、最初の機会に人間を見ると逃げようとします。

3. 溺れてしまいます。なぜ絶対に溺れなければならないのか考えてみてください。 泳ぎ方を知っていて、プロのインストラクターから訓練を受けており、安全上の注意事項を知っていて、健康状態に問題がなく、用具は高品質のメーカーから提供されたことが証明されています。 では、なぜ溺れなければならないのでしょうか？
水中では、最高水準で製造されたシンプルで信頼性の高い装置であるレギュレーターを使って呼吸します。 最新のレギュレーターの設計上の特徴は、「緊急安全」であることです。故障の場合、レギュレーターは必要以上に酸素を一定モードで供給し始めます。 さらに、パートナーは主空気源とバックアップ空気源の両方を持っています。 これらすべてのシステムが突然同時に故障する可能性はどのくらいだと思いますか? もちろん、それは最小限です。
低空緊急事態の大部分は、ダイバーが原因であり、特に初心者のダイビングを考慮すると、圧力計を監視していないことが原因です。 ただし、この場合でも、空気の供給は突然停止するのではなく、徐々に減少し、より精力的に空気を吸い込み始めます。 これにより、早急に地上に戻る時期が来たことを認識する機会が得られます。

4. 血が沸騰し始める - 減圧症。減圧症、または減圧症は、ダイバーがテーブルやダイブコンピューターからのデータを無視したときに発生します。 これは、圧力の急激な上昇と急激な解放時に気泡が生成され、体内に蓄積された圧力と溶存窒素によって引き起こされます。 主なルールは、安全なダイビングモードに従い、理解することです。 ダイビングトレーニングでは、無減圧モードでのダイビングの計算と計画を学びます。 基本的なルールを守れば、そのようなトラブルに遭遇する可能性は低いです。

5.彼らは私を笑うでしょう。私たちは皆、新しい事業を始めるとき、最初は素人のように見えて、失敗することがよくあります。 初心者向けのダイビングも例外ではありません。 愚かに見えることを恐れないでください。経験がないことは、怖いことも面白いこともありません。 自分の準備レベルをより現実的に評価し、インストラクターのアドバイスに耳を傾け、躊躇せずに先輩に助けやアドバイスを求めてください。 ほとんどのダイバーは社交的でフレンドリーです。 個々の事例の居心地の悪さはあなたに直接関係していない可能性があります。その人は単に現在陥っている問題を抱えているだけです。 自分自身に対しても含めて冗談を言い、状況を和らげるようにしてください。 きっとあなた自身が、今あなたをからかっているのと同じように、初心者をからかいながら、初心者にアドバイスを与える時が来るでしょう、そしてそれはあなたが思っているよりずっと早く起こるでしょう。

恐怖を取り除くにはどうすればよいでしょうか？

恐怖症と闘う必要はなく、恐怖症から生き残る必要があります。 恐怖から逃げるのではなく、恐怖に向かって進み、恐怖を自分の一部として受け入れてください。そうすれば、恐怖は時間の経過とともに消えていきます。 平穏を取り戻す最良の方法の 1 つは、視覚化することです。 心地よい、馴染みのある場所にいる自分を想像して、その状態に集中し、呼吸を止めずに観察し、深く均等に呼吸します。すると、わずか 1 ～ 2 分で気分が良くなり、約 5 分でストレスが消えます。完全に。

美しいサンゴや水中の魚を観察できるエジプトや他の国への休暇を計画しているが、ダイビングについて聞いたことがない場合は、この記事が最適です。 それが何なのかをすべて調べてください 初心者向けのダイビング.

初心者にとってダイビングは決して安い楽しみではありません。 高価なレッスンに加えて、機器自体にも多額の費用がかかります。 マスクから酸素ボンベまですべて買わなければならないと思いますか? ウェットスーツ、マスク、シュノーケル、フィンを買えば十分です。

ダイビング器材

各装備の選択は真剣に検討する必要があり、快適に着用できるか、自分の体格に完全にフィットすることが重要です。

ダイビングマスクの選び方

店頭ではさまざまなメーカーのマスクを試着できるので、自分に合ったマスクを選ぶことができます。 マスクを着けたときに顔にしっかりフィットし、圧迫感がなく、鼻から息を吹き込んだときに飛ばされないマスクが最適です。

ウェットスーツの選び方

初心者ダイバーにとって、ライクラ ウェットスーツは最適です。温水に浸かるように設計されており、使いやすいです。 ウェットスーツが自分にぴったりフィットすることが重要です。そうすることでのみ、アクティビティ中に快適に感じることができます。 彼らが言うように、重要なことはスーツがフィットすることです。

初心者向けのルール

初心者向けにダイビングを練習したいが、同時に安全で健全なダイビングをしたい場合は、簡単なルールに従ってください。

• 水中でパニックになることはありません。何かが起こった場合は、ジェスチャーでコーチやパートナーにそれを伝えてください。彼らはあなたを助けてくれるでしょう。
• ダイビング前にすべての機器が適切に機能するかどうかを確認してください
• トレーナーの指示通りにすべてを実行してください
• 水中で重大な事故が発生した場合は、急に上昇を開始せず（肺や耳を損傷する危険があります）、トレーナーの指示に従ってください。
• 最後に、健康がより重要であるため、クラスの前に気分が優れない場合は、キャンセルした方がよいでしょう。

初心者向けのダイビングは、健康であれば誰でもマスターできます。成功の鍵は、熱心な努力と優れたトレーナーにあります。 水に飛び込む方法を学ぶために何をする必要があるかがわかったので、新しい発見に進みましょう。