Когда беременным нельзя спать на. Какая поза для сна подходит беременным? Как правильно спать во время беременности

Обозначенная дата, когда должен был родиться малыш, уже осталась позади, а вы еще на сносях. По причине, что редко кто четко знает, когда произошло зачатие, совершенно не страшно, что пошла 41 неделя беременности и вы не разродились.

Развитие плода

Ваш малыш целиком и полностью уже подготовился для появления на свет. Абсолютно каждая из имеющихся систем, а также органов на 41 неделе беременности хорошо развиты. То есть малыш подготовлен для начала жизни вне утробы матери.

Внутреннее развитие. Как изменяются органы?

Абсолютно все органы такие, как почки, сердце, печень и иные, хорошо функционирую без каких-то препятствий. Легкие малыша накопили достаточно количество сурфактанта, вещества, которое помогает легким справляться с функцией дыхания. Кишечник заполняется первородным калом, который обязан выйти в первые дни после родоразрешения.

Развитие нервной системы приостанавливается, так как продолжение будет после рождения малыша. Крепнут голосовые связки. В ближайшем времени крики малыша привлекать внимание мамы. Кости черепа также твердеют, что иногда вызывает разрыв родовых путей женщины в процессе родов.

Оболочка плаценты, которая отделяют ребенка от женского организма, слабеет и делается проницаемой, что дает возможность материнской крови совмещаться с кровью малыша. Ребенок получает женские антитела, которые помогают защитить его организм от различных инфекций после родов. Подобным образом мама дает собственный иммунный опыт малышу.

Внешнее развитие плода. Как он изменяется в этот период?

На данном сроке ребенок будет выглядеть гораздо красивее, нежели несколько месяцев назад. Сейчас родовая смазка находится лишь на нежнейших местах - в подмышках и пахе. Пушок пропал, а волосы на голове и ногти на пальцах растут. По этой причине совершенно не удивительно, когда ребенок рождается с хорошей шевелюрой и отросшими ноготками.

Детские формы становятся более круглыми, а вот хрящи ушей крайне плотными. Малыш прибавляет в сутки как минимум по 30 грамм жира. Его кожа розовая и гладкая. Плод на 41 неделе беременности уже весьма подрос и ему совершенно не комфортно в животе. По этой причине малыш периодически ведет себя тише и совершает крайне мало движений. Но все-таки вы по-прежнему обязаны чувствовать не менее десяти толчков ежедневно.

Если ребенку категорически недостаточно воздуха, то его телодвижения и спазмы периодически становятся сильнее. Подобное приводит к очищению кишечника. В такой ситуации меконий может попасть в околоплодные воды. В результате чего последние принимают окрас зеленого цвета, и малыш может попросту заглохнуть. В подобном случае иногда необходимо подключения ребенка к аппарату дыхания.

Чувства женщины на таком большом сроке

41 неделя для всякой мамы будет проходить лишь в сильном ожидании скорейшего родоразрешения. Зачастую в голове вертятся лишь мысли о том, что уже настала 41 неделя беременности, а вот роды никак не приходят. Все-таки, если вы находитесь под постоянным контролем собственного врача, то волнений и беспокойств быть не может. Беременность будет показываться переношенной, если наступит 42-я.

Как правило, рубеж в 40 недель переходят лишь те женщины, которые носят первенца. Шейка матки будет насыщаться гормонами и становиться все менее длинной и крепкой. Также начинается раскрытие цервикального канала. Будет становиться меньше амниотической жидкости, а работа организма женщины будет направлена лишь на подготовку к будущему процессу родов.

Предвестники родов. На какие признаки обратить внимание?

Есть основные признаки, которые указывают на то, что роды уже близко:

Большое количество женщин в состоянии беременности будут ощущать тренировочные схватки. Зачастую они сопровождаются болями, как при менструации.
Пробка, которая будет перекрывает вход в матку, выходит именно перед началом процесса родов либо за несколько недель до их начала.
Живот опускается за пару недель до самого процесса родоразрешения. О том, что он уже опустился, возможно понять по меньшему давлению непосредственно на желудок, легкие. Еще один признак подобного - пропажа изжоги.
Перед тем как должен родиться ребенок, организм будет избавляться от излишков жидкости, из-за чего может произойти снижение веса.
Будущая мама может увидеть пятна на одежде в пределах груди. Это секрет, который выделяется из грудей. Именно он и является питанием для всех новорожденным в первые дни жизни.
Растущий ребенок весьма давит на живот мамы и заставляет ее, тем самым, часто посещать туалет.
Такой процесс, как излитие вод околоплодного типа, также показывается самым точным признаком начала родов. По этой причине, при возникновении на нижнем белье бесцветных выделений в любом количестве, стоит взять все, что нужно, и пойти в

Когда было замечено одновременно несколько признаков скорого появления ребенка на свет - это не страшно. Беременность у всякой женщины проходит индивидуально. А большее количество предвестников может возникнуть непосредственно перед началом родовой деятельности.

Стимуляция в домашних условиях. Какие способы применяются в данном случае?

Если на 41-й неделе беременности отошла пробка, то стоит полагать, что роды вот-вот начнутся. Также врач может отправить пациентку на ультразвуковое исследование, чтобы понять, насколько организм готов к родам. По какой же причине нет схваток, когда организм готов? Такое может быть в случае еще длинной шейки матки. Перед началом родов она обязана быть короткой и размягченной. Также немаловажным показывается ее открытие. Когда подобного нет, то врач отправляет роженицу ждать положенного срока.

Когда шейка матки еще не готова, может пригодиться самостоятельная стимуляция на 41 неделе беременности. В данной ситуации в домашних условиях женщине на помощь придет активный образ жизни, а также секс супругом. Многие полагают, что подобный метод прекрасно подготавливает матку к рождению и служит натуральной стимуляцией. Это связано с тем, что в сперме большое содержание такого гормона как простагландин, который заставляет организм беременной ускорить процесс родов.

Возможно делать нежный массаж сосков. При такой процедуре будет вырабатываться окситоцин, который также положительно влияет на развитие родовой деятельности.

Стимуляция в больнице. Какие методы и препараты применяются в данном случае?

Как дома понятно, но что же применяется в больнице? Роженице могут поставить капельницу с окситоцином. Лекарственный препарат «Мифепристон» зарекомендовал себя как средство для хорошей подготовки матки к родам. Начало родового процесса может начинаться с головокружения и даже рвоты. Когда происходит стимуляция лекарствами, все болевые ощущения у женщины будут очень выраженными, нежели при природном прохождении процесса. Естественно, вопрос об ускорении родов будет решаться лишь врачом.

В процессе подготовки под четким контролем держится биения сердца ребенка. По этой причине буквально каждый час женщине назначают КТГ. Именно по результатам данной процедуры будет ясно, как проводить стимуляцию родов. Когда подготовка не дала нужного результата, зачастую применяется способ кесарева сечения.

Оно нужно и в той ситуации, когда ребенок большой, а мать имеет весьма хрупкое телосложение, узкий таз. Чтобы ускорить родовую деятельность, иногда применяются простагландины. Врач будет вскрывать пузырь, где располагаются воды и, естественно, случается излитие вод. Тогда же женщина начинает понимать, что начинаются сильные и частые схватки. Также используется стимуляция ламинариями. Они помогают раскрываться шейке постепенно и без травмирования.

Если у вас уже пришла 41-я неделя беременности, а каких-то определенных признаков того, что скоро начнется родовая деятельность так и нет, не стоит переживать.

На самом деле, все еще идет конкретная подготовка организма и ребенка к будущим родами. Малыш не обязан «подстраиваться» под врачебные подсчеты, так как конкретная дата зачатия известна весьма редко.

Также стоит учитывать, что врачи ставят не точную, а предполагаемую дату будущих родов. Основной задачей роженицы является то, что она должна избегать простудных заболеваний. Если появляется боль в горле и насморк, то стоит тут же каким-то образом начинать лечение, чтобы непосредственно к моменту родов все было хорошо.

Как расположен плод в матке?

При хорошо протекающей беременности ребенок будет находиться вдоль матки головою вниз. Это дает возможность комфортно следовать по родовым путям. Когда малыш расположился в поперечном положении или находиться головою вверх, то беременность, как показывает практика, заканчивается применением кесарева сечения.

Для уточнения расположения ребенка в утробе материи, делается УЗИ на 41 неделе беременности. Когда предполагается малыш с небольшим весом, то врачи могут дать возможность пройти естественным родам. Причем, даже если наблюдается ягодичное предлежание. Стоит сказать, что когда подходит 41 неделя беременности, а роды не начинаются, то женщина начинает беспокоиться. Потому что, как уже было сказано выше, ребенок достиг хорошего развития для того, чтобы появиться на свет.

Не начинаются роды. Стоит ли беспокоиться беременной женщине?

Весьма нормальным будет для завершения развития новой жизни то, когда ребенок родится на 40-й неделе. Все же порой не все проходит по графику. Иногда, наоборот, можно встретить некоторые отклонения от положенного срока. К примеру, уже пошла 41-я неделя беременности, а никаких признаков родов нет.

Абсолютно каждый признак говорит о том, что вскоре будут роды. Но, все-таки, нет никаких изменений день ото дня. Врачи утверждают, что когда роды на 41 неделе беременности близко, но нет каких-либо подозрительных симптомов, то поводов для беспокойства быть не должно.

Малышу необходимо дать определенное время для подготовки к рождению. Так как вероятно срок еще не наступил. Стоит сказать, что именно роды являются весьма индивидуальным процессом.

41 неделя беременности. Что делать в данном случае?

Когда на 41-й неделе нет никаких признаков того, что вы будете скоро рожать, то основной тактикой, при первых родах, станет ожидание. Бывает и так, что еще не закончилась 41 неделя беременности, а начались роды. Могут также возникнуть тянущие боли внизу живота, не очень приятные ощущения в копчике, а также подтекание вод.

Все же, если вы ждете первого малыша, то подобные характерные признаки родов на 41 неделе беременности могут возникнуть еще задолго до нее. По этой причине отправляться в роддом до систематических схваток нет никакого смысла. Когда же у женщины уже не первые роды, то ей необходимо быть готовой отправляться в родильный дом абсолютно в любую минуту. Так как признаки могут возникнуть буквально за несколько часов до рождения ребенка.

Для тех, кто рожает не первый раз, 41 неделя беременности не показатель. Так как все процессы происходят быстрее и лучше быть заранее подготовленной к отправке в родильный дом.

Какие могут быть выделения на 41-й неделе. На что они указывают?

Когда все проходит нормально, то к 41 неделе беременности выделения из влагалища могут увеличиваться. При этом их консистенция будет становиться слизистой. Стоит сказать, что выделения на 41 неделе беременности могут быть желтоватого, кремового либо розового цвета. В некоторых ситуациях они похожи на слизь прозрачного цвета. Подобные выделения будут свидетельствовать о том, что отходит слизистая пробка, которая «закупоривала» шейку матки. Иногда она отходит малыми частями. А вот бывает так, что выходит целиком в виде единого густого комка слизи.

Если же все еще присутствуют волнения, что у вас 41 неделя беременности, а роды не начинаются, то знайте, что основным признаком скорого родоразрешения послужит именно отхождение пробки.

Если же на представленном сроке стали появляться выделения, которые имеют не совсем приятный запах, неестественный цвет и консистенцию, то стоит подумать о том, что в родовых путях, возможно, появилась инфекция. Если были обнаружены выделения такого вида, то будущая мама обязана пойти тут же на прием к лечащему врачу. Доктор подскажет, как правильно действовать на 41 неделе беременности, что делать если есть инфекция. Врач, зная о таком положении, сможет в кратчайшие сроки назначить необходимое лечение. Подобное состояние может быть опасно лишь тем, что женщина до начала родов может попросту не успеть вылечить инфекции и ребенок уже будет проходить по инфицированным путям.

Возникновение на 41 недели беременности выделений, которые будут сопровождаться кровяными сгустками, говорит лишь об отслойке плаценты. Подобная ситуация весьма опасна для здоровья и жизни не только матери, но также и ребенка. По этой причине, когда женщина увидела у себя такие выделения, она обязана в кратчайшие сроки пойти в родильный дом.

Небольшое заключение

В любом случае, лучше всего будет выполнять все требования врача, который ведет вас с самых первых дней беременности. Чтобы избежать неприятностей, необходимо принимать назначенные препараты, ходить на важные обследования, а также в свое время сдавать все анализы. В такой ситуации здоровью мамы и малыша ничего угрожать не будет. Так как все отклонения в развитии беременности сразу будут заметны и ликвидированы. Основное, что важно для любого доктора, - здоровье мамочки и ее будущего малыша, который очень скоро появится на свет.

Полный срок вынашивания ребенка составляет 38–40 недель. За это время плод полностью формируется для самостоятельной жизни. В зависимости от срока беременности рекомендации для сна могут меняться. Появляются ограничения, связанные с необходимостью изменить привычный образ жизни.

На вопрос, можно ли беременным спать на боку, ответ – да, это самая удобная поза

Сон в процессе созревания будущего малыша должен быть полноценным и комфортным. Поэтому возникают вопросы, можно ли беременным спать сидя, на полу, на животе или на спине.

В начале беременности до 12-й недели можно спать практически в любой удобной позе, так как размеры плода еще маленькие.
С 13-й недели стоит исключить сон на спине: возрастает давление малыша на внутренние органы и есть вероятность сдавливания нижней полой вены, проходящей через весь позвоночник.
В третьем триместре лучше всего спать на левом боку, так как на правом сдавливается почка.
Нельзя спать на животе во время беременности: в такой позе оказывается сильное давление на плод.

В поисках удобной позы обратите внимание на свое самочувствие. Если лежа на боку или спине вы чувствуете, что ваше состояние ухудшается, начинают появляться неприятные симптомы, стоит выбрать другое положение.

Поза во время сна должна быть приятна и удобна и маме, и малышу. Если ребенок начинает активно толкаться, когда вы устроились спать, возможно, ему не нравится ваша поза.

Можно ли спать на полу беременной?

Получив ответ на вопрос, можно ли беременным спать на спине или животе, подберите подходящее место для сна. Точных и строгих критериев к выбору матраца нет, как и запретов спать на ровной твердой поверхности.

Выбирая место для полноценного отдыха, учитывайте несколько факторов:

Если покупаете новый матрац, лучше выбрать ортопедический вариант средней жесткости, так как это позволит правильно распределять нагрузку по позвоночнику.
Хотите спать на полу – подложите под живот и ноги подушки, чтобы было комфортно не только вам, но и ребенку.

Главное, чтобы сон будущей матери был продолжительным и удобным. Если, просыпаясь, чувствуете, что затекли ноги или руки – смените матрац или позу, а также приобретите специальную подушку для беременных.

После наступления беременности в жизни женщины наступают природные изменения. Новые ощущения, предпочтения в еде, физиологические перемены подготавливают к статусу будущей мамы. Ограничения затрагивают и образ жизни, под запретом алкоголь, кофе, жирная, острая еда.

С момента зачатия женщина должна внимательно относиться к состоянию своего здоровья, избегать физического и эмоционального напряжения, стрессовых ситуаций. Постепенное развитие плода, увеличение нагрузки требуют от беременной выбирать правильные позы для сна.

Как спать на разных сроках беременности

Состояние нервной системы, регулирующей все процессы в организме, в первую очередь зависит от качественного отдыха. Полноценный сон обеспечивает полное восстановление, психоэмоциональный баланс. В зависимости от срока, женщина будет ощущать природные изменения, связанные с процессом вынашивания.

Как нужно спать во время беременности:

в первом триместре будущая мама может чувствовать постоянную усталость, сонливость, естественное состояние, связанное с гормональным фоном, не стоит отказывать себе в отдыхе в любое время суток, ведь именно в это период закладываются все системы и органы ребенка, а переутомление опасно снижением природных защитных функций организма, до 12 недель беременная может спать в любом удобном для нее положении;
некоторые женщины в первые недели ощущают повышенную чувствительность молочных желез, поэтому не могут спать на животе предпочитая положение на спине, либо на боку, при сильном токсикозе отдых на спине может спровоцировать усиление дискомфортных признаков;
многих интересует — почему беременным нельзя спать на спине, это правило касается 2 и 3 триместра, связано с регулярно увеличивающимися размерами матки и плода, а значит, повышением давления на органы, сердечно-сосудистую систему, помимо неприятных ощущений, могут возникнуть проблемы с кишечником, усвоением пищи, малыш будет ощущать дефицит питательных веществ, не правильное положение во время сна иногда становиться причиной обострения хронических заболеваний;
наибольшие риски связанны с давлением на полую вену, это один из крупных сосудов, отвечающий за кровоток всей нижней части тела, в третьем триместре сон на спине может привести к гестозу, гипоксии и даже угрозе начала преждевременных родов;
при поперечном предлежании плода после 30 недели, рекомендуется спать на том боку, куда направлена головка малыша, это позволит до начала родов занять ребенку правильное положение;
для того чтобы частично снизить нагрузку, чувствовать себя наиболее комфортно, можно воспользоваться специальными подушками для беременных.

Оптимальной позой во время сна для будущей мамы является положение на боку. Это обеспечит полноценный отдых, как женщине, так и развивающемуся ребенку. Врачи рекомендует менять стороны, чтобы сохранять нормальное кровообращение, и избежать такого неприятного явления, как онемение конечностей.

Как влияет положение во время сна на беременность

Уже ко второму триместру будущая мама должна выработать привычку спать на боку. После 12 недель матка, вместе с околоплодным пузырем, плодом, вступают в активную фазу роста. К 16 неделе завершается формирование плаценты, ребенок комфортно чувствует себя, окруженный амниотической жидкостью, защищенный мышечными волокнами живота, стенками матки. Дискомфорт, вследствие увеличения давления на внутренние органы, позвоночный столб ощущает в первую очередь женщина.

Когда будущая мама занимает положение лежа на спине, начинают происходить сбои в работе систем и органов. Воздействие на пищеварительную систему приводит к возникновению изжоги, метеоризмов, запоров, которые нередко провоцируют геморрой. Нагрузка в области пояснице становиться причиной регулярных болей в спине, они могут иметь как ноющий, так и острый характер, переходить в хроническое состояние. Воздействие на выделительную систему приводит к нарушениям оттока жидкости, появляется отечность ног, рук.

Чем опасен сон на спине при беременности:

давление на полую вену становится причиной нарушения целостности всего кровотока, женщина может ощущать нехватку воздуха, слабость, головокружение, возникает повышенная потливость, патологические изменения затрагивают несколько систем – сердечно-сосудистую, эндокринную, дыхательную;
дефицит кислорода сказывается и на состоянии плода, дисбаланс газообмена приводит к гипоксии, интоксикации, опасны отклонениями в формировании основных систем и органов, поражением нервной системы разной степени тяжести, в будущем это может отразиться на когнитивных способностях ребенка, повышенной тревожности, отставании в развитии.

Если беременная спит на боку, регулярно меняя положение, снижаются риски развития изжоги, отеков, токсикоза. Сохраняется нормальное кровообращение, все системы и органы работают целостным механизмом, также плод не оказывает нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

Как обеспечить хороший сон

Будущим мамам важно обеспечить полноценный отдых не только для хорошего самочувствия, но и для формирования, роста здорового малыша. Большинство дискомфортных состояний, связанных с периодом вынашивания, проходят самостоятельно, стоит только хорошенько отдохнуть.

Советы, как нормализовать сон во время беременности:

стоит избегать поздних ужинов, чаепитий, последний прием пищи не должен быть позже, чем за 2 часа до сна, блюда лучше выбирать легкие – рыбу, овощи, йогурт;
проветривать комнату перед сном, по возможности совершать прогулки на свежем воздухе;
при эмоциональном напряжении помогает восстановить внутренний баланс эфирное масло лаванды, можно нанести пару капель на платок и положить его возле кровати;
ложиться спать рекомендуется в одно и то же время, желательно до 23 часов, при соблюдении режима, организм сможет полноценно восстановиться;
перед сном можно выпить чашечку теплого молока с медом, это поможет быстрее успокоиться и уснуть;
нужно чаще менять постельное белье, при стирке избегать порошков и ополаскивателей с ароматизаторами, они могут спровоцировать аллергическую реакцию, действуют возбуждающее на центральную нервную систему;
любые интенсивные нагрузки и основную деятельность лучше выполнять до 17 часов, вечером рекомендуется посвятить время спокойному досугу;
беременным не стоит пить крепкий чай или кофе, содержание кофеина мешает усвоению некоторых витаминов и минералов, также возбуждает нервную систему, препятствуя здоровому полноценному сну.

Принять удобное положение, позволяющее сохранить нормальную работу всех систем и органов, поможет подушка для беременных. Существуют разные размеры и модели, можно брать с собой в путешествие, также использовать для комфортного сна ребенка после его рождения.

Залогом полноценного отдыха и хорошего самочувствия будущей мамы, является здоровый сон. От выбора положения зависит не только состояние женщины, но и формирование ее малыша. Спать на спине можно только на ранних сроках, во втором и третьем триместре женщине стоит выбирать позу на боку.

Беременность - этот важный и ответственный период в жизни каждой женщины. За это время будущей маме приходится пересматривать свой образ жизни и отказываться от привычных вещей, например, сна на спине. В материале статьи мы детально расскажем, почему нельзя беременной спать на спине и какие позы оптимально подходят для сна.

Как влияет сон на спине на беременную женщину

Далеко не каждая женщина знает, почему нельзя лежать на спине беременной. Этот запрет никаким образом не связан с суевериями. Ответ на него можно получить, рассмотрев строение и физиологию женского организма.

Расположение полой вены и влияние позы на нее во время беременности

Изменения, которые происходят в организме женщины во время сна на спине:

Повышается давление в нижней полой вене. Иными словами, это явление называют синдромом нижней полой вены. Для того чтобы понять, что это такое и чем это опасно поговорим немного об анатомии. Нижняя полая вена – это самый крупный венозный сосуд в организме. В него собирается венозная кровь с ног и органов таза. Нижняя полая вена располагается вдоль позвоночника и поэтому, если беременная женщина будет спать в этом положении, то будет происходить ее сдавление. При компрессии сосуда происходит снижение притока крови к правому желудочку и легким. В результате происходит уменьшение насыщения крови кислородом, компенсаторно увеличивается частота сердечных сокращений, уменьшается потоотделение и замедляется дыхание. Изменения в кровообращении вызывают головокружение и резкую нехватку кислорода. Возможны случаи потери сознания. Увеличение давление в нижних отделах приводит к венозному застою, тромбозу, варикозной болезни, тромбофлебитам, и геморроям.
Сдавление аорты. Помимо нижней полой вены, вдоль позвоночника расположена аорта. Стенка приносящего сосуда намного прочнее, чем полой вены, поэтому серьезного сдавления не происходит. Однако бывают случаи, когда значительная компрессия уменьшает просвет сосуда и увеличивает артериальное давление.
Возрастает нагрузка на внутренние органы. Когда женщина лежит на спине, то увеличенная в размерах матка оказывает давление на почки и мочеточники. Это явление приводит к застою мочи, которое влечет за собой развитие воспалительных процессов (пиелонефрит, гломерулонефрит, гидронефроз, мочекаменная болезнь).

Эта поза способствует увеличению давления на печеночный проток. Здесь, как и в почках происходит явление застоя, который со временем может вызвать образование камней и механическую или обтурационную желтуху. Очень часто воспалительные процессы в желчном пузыре и его протоке приводят к развитию панкреатита.

Лежание на спине негативно сказывается на нормальном функционировании желудочно-кишечного тракта. Горизонтальное положение приводит к давлению матки на желудок, которое приводит к ослаблению сфинктера и забросов соляной кислоты и частичек непереваренной пищи обратно в пищевод, другими словами, появляется изжога.

Кишечник в такой позе работает хуже, чем при позе на боку

Наблюдается ухудшения работы кишечника. Увеличенная в размерах матка придавливает кишечник и тем самым приводит к застою каловых масс, замедляются обменные процессы, и происходит быстрый набор веса. Существует высокая вероятность развития метеоризмов, запоров и геморроя.

Во время сна на спине появляется дополнительная нагрузка на позвоночник. После сна в такой позе появляются неприятные, а порой даже болезненные ощущения в области спины.

Совершенно не обязательно, что каждую беременную женщину при позе лежа на спине, будут беспокоить вышеперечисленные симптомы. Они могут быть выражены в большей или меньшей мере. Беременным женщинам до 13 недель беременности можно спокойно спать на животе и ничего не бояться. В период с 13 по 25 неделю врачи не рекомендуют лежать или спать на спине. Все зависит от индивидуальных особенностей женщины. Если срок беременности более 25 недель, то от этой позы стоит вообще отказаться. Существует масса других удобных физиологически правильных положений, при которых можно хорошо выспаться.

Как влияет сон беременной женщины на здоровье ребенка

Сон беременной женщины на спине негативно воздействует не только на самочувствие женщины, а и на здоровье еще не рожденного малыша. Пренебрежение рекомендациями врачей может привести к очень серьезным патологическим процессам в организме ребенка.

В результате нарушения нормального кровотока в органах малого таза происходит кислородное голодание или гипоксия плода. Это патологическое состояние очень опасно для ребенка. При гипоксии плод недополучает необходимое количество кислорода и важных питательных веществ.

Больше всего от недостаточного количества кислорода страдает нервная система. Гипоксия приводит к внутриутробной задержке развития плода, рождению маловесного ребенка и патологическим процессам в период беременности и родов. Беременная женщина, привыкшая спать на спине, находится в группе риска отслойки плаценты и преждевременных родов.

Когда женщина ложится на спину, то матка перемещается с привычного для нее места. В этот момент плод ощущает перемены, и пытается принять для себя привычное и максимально удобное положение. Резкое увеличение активности плода может указывать на гипоксию.

Позы для сна в период беременности

Выбор положения для сна зависит напрямую от срока беременности. До 13 недели можно спать в практически любой позе, но желательно отказаться от сна на животе. После 13 недели не стоит спать на спине, поскольку увеличенная в размерах матка может оказывать существенное давление на нижнюю полую вену. Прижатие сосуда препятствовать нормальному кровообращению плода, ног и тазовых органов женщины. Стоит отдать предпочтение позе лежа на боку. На третьем триместре можно лежать только на боку. Если у женщины наблюдается поперечное предложение плода, то ей рекомендовано лежать на том боку, где локализована головка плода.

Оптимальным считается сон на левом боку

Для максимально комфортного и крепкого сна беременной женщине лучше спать на левом боку. Женщина ложится на диван и сгибает правую ногу в колене, при этом кладет под нее подушку. Для улучшения качества сна можно приобрести подушку для беременных, которая обеспечит правильное положение тела в период сна и предотвращает ночные переворачивания. Женщинам в положении не стоит спать на очень мягких прогибающихся матрасах.