В разгар лета мы разобрались в том, как и от чего нас охраняет солнцезащитная косметика, а также в том, почему мы больше пользуемся средствами от солнца, а заболеваемость меланомой растет.

Как защищает фактор защиты

В выборе солнцезащитных средств большинство людей справедливо ориентируются на фактор защиты SPF. Эта аббревиатура происходит от английского Sun Protective Factor и обозначает солнцезащитный фактор, который характеризует степень защиты, обеспечиваемой данным кремом. SPF большими цифрами указан на каждом флаконе. Чем больше число, тем больше защита.

Перед использованием солнцезащитных средств надо осознать, какой фототип кожи вам подарила природа. Он зависит от выработки меланина - темного пигмента, который содержится в клетках эпидермисаи поглощает свет. Если меланина много, человек имеет от природы смуглую кожу, при этом хорошо загорает и не обгорает на солнце. Если его мало, у человека очень светлая кожа, которая краснеет и обгорает даже при недолгом пребывании на солнце. Часто обладатели такой кожи имеют рыжие волосы. Чаще всего кожа принадлежит к промежуточному типу, а всего выделяют шесть фототипов.

Для первого и второго фототипов (светлокожих) нужен высокий фактор защиты (SPF > 20), для четвертого-шестого достаточно низкого (SPF < 10).

Считается, что число фактора защиты указывает на то, во сколько раз дольше вы можете пребывать на солнце, намазавшись кремом, чем без него. Скажем, если без крема ваша кожа краснеет на солнце за полчаса, то с кремом SPF4 это время увеличивается до двух часов.

Покраснение кожи (эритема) - это первая стадия солнечного ожога, а потом, как известно, кожа облезает, сходит верхний слой эпидермиса. Обгореть на солнце никому не хочется, и именно поэтому мы пользуемся защитными средствами. Они предохраняют кожу от ожогов.

От ожога до рака

Но красная и облезшая кожа - это еще не все неприятности, которые мы получаем от солнца. Излучение в ультрафиолетовом (УФ) диапазоне повреждает клетки кожи, что приводит к их усиленному старению (фотостарению) и повышает вероятность возникновения рака кожи, в первую очередь его самой опасной разновидности - меланомы. Это происходит потому, что УФ-излучение повреждает биологические молекулы. Под его влиянием происходят фотохимические реакции, приводящие к появлению свободных радикалов - молекул с неспаренным электроном, которые портят белки и ДНК.

Если таким образом повреждается белок кожи коллаген, кожа усиленно стареет. Если же изменения затрагивают ДНК, клетка может стать раковой.

В солнечном спектре УФ-излучение делят на три диапазона в зависимости от длины волны. Самые короткие лучи УФ-С (200–290 нм) практически не достигают поверхности Земли благодаря атмосфере и ее озоновому слою; УФ-В (290–320 нм) и УФ-А (320–400 нм) - то, что достается нашей коже. Но действуют они по-разному.

УФ-В, как более коротковолновое излучение, обладает большей энергией и сильнее обжигает кожу, чего мы больше всего боимся. УФ-А на первый взгляд более безобидное излучение, оно не так обжигает, но зато глубже проникает в клеточные слои кожи, в дерму. А значит, именно этот диапазон ультрафиолета несет с собой опасные последствия - фотостарение и рак.

Соответственно, на флаконе с солнцезащитным средством указаны буквы UVB или UVA. К примеру, UVB означает, что средство защищает вас только от лучей УФ-В диапазона, то есть только от солнечных ожогов. Но на современных средствах хороших брендов, как правило, указаны и буквы UVA, обведенные в кружочек. Это означает, что средство защищает не только от УФ-В, но и от УФ-А лучей.

Тем, кому хочется загореть, было бы интересно узнать: пробьется ли какое-то количество ультрафиолета через двойную защиту, чтобы получить красивый оттенок кожи? К тому же ультрафиолет «не только вреден, но и полезен»: под его влиянием в коже синтезируется исключительно важный для организма витамин D и происходят разные другие благотворные процессы. Например, снижается давление, а с ним и риск инфарктов и инсультов.

Любителям загорелого тела можно не беспокоиться: совсем без ультрафиолета организм не останется даже с защитными средствами. Во-первых, их обычно недостаточно толстым слоем намазывают на кожу (норма - 2 мг крема на 1 см 2), так что в полную силу они все равно не действуют. Во-вторых, любая защита не устраняет ультрафиолет, а лишь ослабляет его действие.

Еще один важный фактор, который стоит учитывать: спектр солнечного излучения неодинаков в разное время и на разной широте.

В полдень (по астрономическому времени) интенсивность излучения на длине волны 290–320 нм (В-диапазон) в десять раз выше, чем в 9.00 или в 15.00.

Причина в том, что солнце в это время стоит выше над горизонтом, а в утренние и вечерние часы оно падает на землю косыми лучами, которые проходят большее расстояние в атмосфере и сильнее рассеиваются. По этой же причине интенсивность коротковолнового излучения тем больше, чем ближе находиться к экватору. Иными словами, отправляясь в путешествие в тропики, нужно иметь в виду, что солнце будет палить сильнее не только жарой, но и ультрафиолетом. И соответственно, повышать уровень защиты. Более интенсивный ультрафиолет также в горах, возрастая примерно на 6% с каждым километром высоты.

Помогают ли кремы от рака

А защищают ли солнцезащитные средства от рака? На этот вопрос наука и медицина пока не имеет однозначного ответа.

Оптимизму мешает тот факт, что заболеваемость раком кожи, в том числе и меланомой, в мире растет.

Хотя, казалось бы, она должна снижаться, ведь люди сейчас гораздо больше пользуются солнцезащитными средствами.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире ежегодно регистрируется более 130 тыс. случаев заболевания меланомой и 66 тыс. смертельных исходов от меланомы и других форм рака кожи. По сравнению с серединой прошлого века к началу XXI века заболеваемость меланомой возросла в шесть раз. Наиболее высокий уровень отмечается в тех странах, население которых имеет светлую кожу и где принято загорать на солнце: в Австралии, Новой Зеландии, Северной Америке и Северной Европе. В Норвегии и Швеции уровень ежегодной заболеваемости меланомой за последние 45 лет вырос более чем в три раза, в США он удвоился за последние 30 лет. Наивысшие показатели по меланоме зафиксированы в Австралии, где многие жители являются выходцами из Северной Европы и живут в климате с существенно бо́льшим солнечным излучением.

У специалистов есть три гипотезы, объясняющие, почему люди чаще используют солнцезащитные средства, а меланома растет.

Во-первых, этот вид рака кожи развивается медленно, его латентный период - 20–40 лет.

Так что, возможно, нынешние жертвы меланомы получили опасную дозу излучения в ранней молодости, когда солнцезащитные средства еще не были так популярны.

А мода на загар началась с 1950−х годов, когда загорелая кожа стала признаком благополучия и достатка.

Второе - озоновый слой земной атмосферы становится тоньше, что снижает эффективность его защиты от ультрафиолетового излучения.

Возможно, в этом и ответ на вопрос, а как же мы все жили раньше, выходя на солнце без всяких кремов? Солнце было менее агрессивным.

Третья гипотеза - самая неприятная: возможно, солнцезащитные средства не только защищают от рака, но и сами его провоцируют.

Чувствуя себя в безопасности, люди, намазавшись кремом, проводят на солнце гораздо больше времени,

при этом они могут нанести крем не на все тело или меньше, чем нужно, или смыть его водой (специалисты утверждают, что водостойкие средства - это миф). Таким образом, они получают большую экспозицию УФ-А излучения вместе с риском заполучить рак.

Наконец, те вещества, которые работают в солнцезащитных кремах и спреях, сами могут быть небезопасны. В их состав входят физические УФ-абсорбенты, отражающие и рассеивающие солнечные лучи, - это оксид цинка и диоксид титана. Другая группа защитных веществ - химические УФ-фильтры, уменьшающие воздействие излучения на клетки. Если читать их перечень на упаковке, названия мало кому понравятся: парааминобензойная кислота (PABA), хотя от нее многие производители уже отказались, так как она может вызывать аллергию; октилметоксициннамат, бензофенон-3, 4−изопропилдибензоилметан и пр. Они проникают в кожу, и, как действуют при длительном употреблении, толком еще не изучено. Так, в докладе 2001 года, выпущенном Экологической рабочей группой, (EWG) говорится о том, что многие популярные солнцезащитные средства содержат ингредиенты, которые могут быть канцерогенами.

Исследования, в которых пытались объективно доказать, предохраняют ли солнцезащитные средства от рака, дают противоречивые результаты.

Вот что говорится в европейских рекомендациях по борьбе с злокачественными опухолями, которые приводятся на сайте Противоракового общества России: «Эти средства могут служить защитой от плоскоклеточной карциномы, однако в настоящее время нет достаточно убедительных доказательств в пользу того, что они обладают защитным эффектом в случае базальноклеточного рака и меланомы. При их использовании очень важно избегать увеличения длительности пребывания на солнце, что может привести к повышению риска развития меланомы».

Ученые из Мемориального ракового центра Слоун-Кеттеринг, проанализировав связь использования солнцезащитных средств с плоскоклеточной карциномой, базальноклеточной карциномой и меланомой, утверждают: средства защищают от этих видов рака и при этом не приводят к дефициту витамина D, но только при правильном нанесении на кожу.

По данным, приведенным специалистом-онкодерматологом, эксперты, представлявшие международное агентство по исследованию рака, изучали профилактический эффект использования солнцезащитного крема на развитие рака кожи. Они установили, что использование защитного крема может предупреждать эритему и плоскоклеточный рак. Для базальноклеточной карциномы и меланомы этот эффект еще не определен из-за трудности исследования длительного латентного периода. Парадоксально, но имеются противоречивые данные о том, что использование солнцезащитных кремов может увеличивать риск развития меланомы с увеличением времени пребывания на солнце. Из 15 исследований только 3 показали существенное снижение риска меланомы, 4 не показали существенного эффекта, а 8 показали увеличение риска.

Солнечный круг - небо вокруг

Как защищать от солнца детей - отдельный вопрос. Дерматологи подчеркивают, что избыток ультрафиолета в детском возрасте опаснее всего для риска развития меланомы в течение жизни.

У ребенка очень тонкий эпидермис, а клетки меланоциты, продуцирующие меланин, начинают работать лишь к концу второго-третьего года жизни.

Стоит ли мазать детей солнцезащитной косметикой? Изучившие этот вопрос некоторые ученые утверждают, что лучше всего для детей подходит эмульсия на масляной основе, содержащая физические фильтры. Хотя без химических фильтров тоже не обойтись, чтобы достигнуть фактора защиты SPF-50, который рекомендуют для детей. Но при этом в составе нужно избегать оксибензона и октокрилена.

А лучше всего детей поменьше держать на солнце в полуденные часы и надевать на них легкую хлопковую одежду и панамку на голову. Российские педиатры считают, что до трех лет ребенку вообще не стоит находиться под палящими лучами солнца, а с трех лет - не более 15 минут.

Да и взрослым стоит помнить, что никакая защитная косметика не заменит голову на плечах. Солнце в больших количествах, как и алкоголь, опасно для вашего здоровья.

Лето в самом разгаре, и все спешат на пляж, чтобы получить красивый бронзовый загар. Однако прежде необходимо узнать о том, как поддержать здоровье кожи и защитить ее от вредного воздействия солнечных лучей.

1. Кремом нужно воспользоваться непосредственно перед выходом на солнце

Один из самых известных мифов. Для того чтобы крем впитался в кожу и действовал эффективно, наносить его следует за 30 минут до воздействия солнца. Кроме того, людям со светлой и мягкой кожей эксперты советуют наносить крем наиболее тщательно.

2. Достаточно просто нанести крем на кожу

Частое заблуждение. Крем должен создать равномерный слой, который сможет защитить кожу. Неоднородность при нанесении проявляется на коже: чем меньше крема, чем сильнее преломляются лучи.

3. Загореть с солнцезащитным кремом невозможно

Неверно. Солнцезащитные средства не предотвращают загар, а делают его более здоровым.

4. Можно обойтись одним кремом

Частая ошибка. Кожа на лице и теле обладает разной чувствительностью, поэтому для лица и тела нужны разные средства. При покупке крема следите, чтобы крем обладал защитой от UVA и UVB лучей и содержал более щадящие ингредиенты. У аптечной косметики здесь преимущество, потому что её состав менее вреден для кожи.

• Для жирной и сухой кожи нужны абсолютно разные средства. Жирная кожа нуждается в правильном уходе с эффектом матовости. Заменить обычный крем и усилить защиту можно с помощью эмульсий и легких нежирных текстур.
• Сухой коже необходимы увлажнение и питание. Часто она ещё и достаточно тонкая, поэтому ей необходим наибольший фактор защиты – SPF50+.
• Крем необходимо тщательно наносить на зоны декольте и шеи, где кожа сильно восприимчива к солнечным лучам.Чувствительные зоны вокруг глаз и кожу губ удобно защитить солнцезащитным стиком с фактором защиты более 50.

5. Достаточно всего лишь закрыть глаза, находясь на солнце

Неправда. Солнцезащитные очки абсолютно необходимы при загаре. Светлые следы пятен от очков не всегда приятны, но гораздо важнее защитить глазные и носовые пазухи и нежную кожу на веках от вредного воздействия. При выборе очков уделяйте внимание материалу, из которого они сделаны (стекло или пластик), и степени защиты. Косметические линзы защитят вас от небольшой части солнечных лучей, и поэтому подойдут в менее солнечное время года. Вблизи воды или в горах, где много солнечного света, нужны специальные очки с высоким уровнем защиты от ультрафиолетового излучения. Идеальные очки для нашего климата – очки с универсальными линзами, которые не пропускают большую часть УФ-излучения.

6. Чем выше фактор, тем лучше защита

Фактор защиты SPF 60 просто действует дольше, чем, к примеру, SPF 15. Кажется, что это более эффективно, но у SPF 15 тоже есть свои преимущества: его приходится наносить чаще, а с каждым нанесением кожа получает больше увлажнения.

7. Защитный крем можно наносить только на лицо

Совсем нет. Если вы хотите избежать появления с возрастом пятен на коже, наносите средства для защиты не только на лицо, но и на всё тело полностью.

8. В воде защитный крем необязателен

Наоборот, как раз в воде кожа подвержена ещё более сильному влиянию солнечных лучей. Поэтому для нахождения в воде нужен, естественно, водостойкий крем.Отдельный крем, созданный для специальных условий, такой зачастую бывает с пометкой «спорт», совершенно необходим, ведь обычный крем не сможет обеспечить достойную защиту.

9. Можно нанести крем один раз утром

Этого недостаточно, ведь крем нужно периодически наносить вновь. Особенно, если вы хотите провести целый день на солнце.

10. В помещении можно не пользоваться кремом

Неверно. Солнце – не единственный источник ультрафиолетового излучения. Экран ноутбука тоже может нанести немало вреда в виде разных проблем кожи, например, пятен. Но и здесь вам может помочь защитный крем: если он защищает от искусственного ультрафиолетового излучения, то смело используйте его в офисе.

Ну а если же вы ещё сомневаетесь, стоит ли пользоваться солнцезащитным кремом, посмотрите это видео:

Всем известно, что солнце – это источник жизни на Земле. Оно обладает важнейшими для поддержания жизни человечества свойствами, но солнце также способно принести огромный вред, если неправильно с ним взаимодействовать. Как получить от солнечных лучей максимум пользы и защитить себя от тяжелых последствий?

Вред ультрафиолетовых лучей для кожи

Некоторые представительницы прекрасного пола не умеют наслаждаться солнцем и использовать в своих целях его полезные свойства. Солнечные лучи в большой дозе крайне неблагоприятно воздействуют на человеческий организм, особенно кожу и глаза. Солнце провоцирует образование опухолей злокачественного характера, которые быстро развиваются и приводят к летальному исходу. После длительного и незащищенного пребывания на открытом солнце кожа подвергается процессу фотостарения, теряя гладкость, эластичность, становясь грубой. Не стоит гулять под солнцем в течение длительного времени, так как такие прогулки могут стать причиной возникновения рака кожи, пигментных пятен, морщин.

Как защитить кожу от солнца

Для эффективной защиты кожи от воздействия солнца , необходимо соблюдать следующие правила.

1. В летнее время нужно носить такую одежду, которая плохо пропускает солнечный свет. Посмотрев через ткань, можно узнать о его свойствах пропускать солнечный свет.
2. Специалисты не советуют находиться на улице под открытым солнцем с 12.00 до 16.00. В этот период желательно прятаться под тенью.
3. Нужно выходить из дома в головном уборе (шляпке, панамке), в солнцезащитных очках.
4. Необходимо пользоваться солнцезащитными средствами.
5. Ни в коем случае нельзя допускать прямого воздействия солнца на кожу, так как оно окажет пагубное влияние на родники.

Как выбирать солнцезащитные средства

Перед тем, как приобрести солнцезащитное средство, необходимо тщательно изучить саму упаковку, проанализировать состав. Солнцезащитные средства содержат химические и физические фильтры. Они обладают свойствами поглощать и отражать свет. Химические фильтры качественно защищают кожу, к тому же они не боятся воды, способны предотвратить ожоги, различные . Физические фильтры не вызывают аллергических реакций, но они не настолько хорошо контактируют с водой, как химические. Ни один крем не способен гарантировать абсолютную защиту от солнца, поэтому о технике безопасности забывать нельзя. Больше 10-15 минут без защиты под открытым солнцем оставаться не рекомендуется.

Многие представленные сегодня средства, обещающие эффективную защиту от солнца, содержат множество ненатуральных и опасных компонентов. К примеру, парафины раздражают кожу, вызывают образование камедонов. На них у некоторых женщин бывает аллергическая реакция. Если на упаковке написано SPF, это говорит о том, что подобные средства не мешают коже загореть на солнце, но при этом активно защищают ее от появления морщин, аллергических реакций, . Солнцезащитное средство необходимо наносить на предварительно очищенную и увлажненную кожу за 20 минут до того, как выйти из дома. Даже если на упаковке написано «водостойкий», средство нужно нанести на кожу снова спустя 2 часа нахождения под солнцем и активного купания. Еще одним прекрасным защитным средством для кожи станет минеральная пудра. Она насыщена оксидом цинка, отражающим солнечные лучи. Особенно уязвимыми местами являются нос, лоб, скулы, поэтому средство на данные зоны нужно наносить тщательно. Солнце – это кладезь витаминов для кожи и организма, нужно всего лишь научиться правильно пользоваться его дарами.

Кожа – это самый больший орган, занимающий почти 2 квадратных метра тела. Она защищает нас от микробов и осадков, участвует в регуляции температуры тела и позволяет ощущать прикосновения, тепло и холод. Но ее саму нужно защищать от хронического повреждения. Солнечный свет имеет особое значение для нашего здоровья и благополучия, но у него есть и темная сторона. Когда его слишком много, он становится главным виновником повреждения кожи, поэтому время на открытом воздухе следует проводить с умом .

В этом случае особенно важны солнцезащитные средства. Без использования специальных кремов возможны пагубные последствия, начиная от болезненных солнечных ожогов до рака кожи. Распространенность меланомы, опаснейшей формы этого заболевания, устойчиво растет с 1970 г., а с 2000 г. она росла со скоростью 1,6 процента год. Около половины молодых людей сообщают, как минимум, об одном солнечном ожоге в год. Из-за повторяющихся ожогов риск рака кожи только растет.

Одна из главных проблем заключается в ошибочном убеждении, что солнцезащитный крем предназначен только для летнего времени, пляжного или активного отдыха. На самом деле, без надлежащей защиты солнечные лучи могут быть вредны круглый год.

Солнце и старение кожи идут рука об руку. Женщины давно минувших лет, которые носили головные уборы, перчатки и зонтики, чтобы защититься от солнца, знали, что делают. Около 80% видимого старения кожи женского лица обусловлено воздействием солнца. В работе 2013 г. исследователи пришли к выводу, что прилежное, ежедневное применение солнцезащитного крема позволяет замедлить или временно предотвратить развитие морщин и потери упругости кожи. В исследовании участвовали 900 белых австралийцев, часть из них применяла средства широкого спектра каждый день на протяжении 4,5 лет. У людей, которые делали это, не отмечено заметное увеличение старения кожи в течение этого времени, по сравнению с теми, кто следовали обычным привычкам.

Свести к минимуму повреждения УФ – эта задача особенно важна для детей, светлокожих людей и при наличии чувствительности к солнцу по медицинским причинам. К сожалению, большинству загар опасным не кажется, они просто связывают его с активным отдыхом и красотой. Пребывая на открытом воздухе этим летом, важно помнить, что надо избегать чрезмерного воздействия солнечных лучей. Это поможет защититься от повреждения свободными радикалами и онкозаболеваний кожи.

Видео о защите кожи от солнца

Как наслаждаться пребыванием на открытом воздухе и не беспокоиться об опасностях солнечных лучей:

1. Старайтесь часто находиться в тени.

2. Надевайте защитную одежду.

4. Выбирайте безопасные и эффективные солнцезащитные средства на основе приведенных ниже рекомендаций.

Помните, что ни один солнцезащитный крем не останавливает все УФ-лучи. Лучи UVB вызывают солнечные ожоги, лучи UVA и UVB способствуют раку кожи. Многие солнцезащитные средства не защищают от лучей UVA. Фактор защиты от солнца (SPF), указанный на таком продукте, относится только к защите от UVB. FDA (Управление по контролю за продуктами и лекарствами США) требует тестировать солнцезащитные средства, чтобы можно было считать их продуктами «широкого спектра действия», то есть определять их способность защищать от лучей UVA и UVB. FDA рекомендует выбирать продукцию широкого спектра с SPF не ниже 15, чтобы предотвратить рак кожи.

5. Избегайте солнцезащитных кремов, содержащих витамин А.

Витамин А часто указывается на этикетках как антиоксидант, который может бороться со старением кожи. Он действительно является антиоксидантом, но в изолированном виде может быть опасным, как в форме добавок, так и в средствах для кожи. По результатам исследований на животных, можно утверждать, что солнцезащитные средства способствуют прогрессии рака кожи, если в их составе есть этот витамин.

6. Солнцезащитные кремы с оксибензоном и ОМЦ опасны

Химические ингредиенты оксибензон и ОМЦ (октилметоксициннамат) вызывают серьезную обеспокоенность. Это эндокринные разрушители, то есть они обладают способностью имитировать, подавлять или изменять в организме действие природных гормонов. Влияние эндокринных разрушителей, таких как БФА и ДДТ, связано с ранним половым созреванием у детей и гормональными раковыми заболеваниями у взрослых. Эффекты эндокринного разрушения из-за химических солнцезащитных средств были зарегистрированы у животных, и, вероятно, они воздействуют и на здоровье человека.

В исследовании Центров по контролю и профилактике заболеваний США оксибензон обнаружили в образцах мочи 96% протестированных американцев. Это говорит о том, что оксибензон всасывается в кровь, когда солнцезащитный крем наносится на кожу, и, следовательно, может нарушить баланс гормонов в организме.

В других исследованиях химические компоненты солнцезащитного крема были обнаружены в грудном молоке. В наблюдательных исследованиях оксибензон в моче был связан с эндометриозом, возможно, из-за его эстрогенных эффектов. Кроме того, как представляется, все больше распространяется кожная аллергия на оксибензон.

7. Солнцезащитные спреи – не лучший выбор

FDA занимается исследованием, достаточно ли эффективны солнцезащитные спреи, и какие потенциальные риски они могут представлять, если их вдыхать. Они не могут покрывать кожу равномерно или достаточно толстым слоем. Пока это не выяснено, лучше воздержаться от их использования.

8. Минеральные солнцезащитные средства безопаснее химических

Минеральные солнцезащитные средства обычно содержат диоксид титана или оксид цинка, или сочетание этих двух веществ, и такой вариант предпочтительнее химических солнцезащитных средств, доступных в настоящее время. Эти минералы не проникают так глубоко в кожу, как химические вещества. Они остаются на ее поверхности, проникая только в поверхностные слои и поглощая ультрафиолетовые лучи, прежде чем они смогут повредить кожу. Оксид цинка превосходит диоксид титана в способности поглощать лучи UVA.

Некоторые продукты содержат наночастицы диоксида титана и оксида цинка, чтобы облегчить поглощение кожей. Возникали опасения, что эти мелкие частицы могут проникать в кожу и оттуда в кровоток. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что наночастицы цинка не проникают в кожу, но разрушаются на поверхности кожи, что может привести к тому, что цинк проникает в кожу и попадает в кровоток.

Есть противоречивые сообщения, что эти наночастицы способны проникать в кожу. Однако они могут повредить ткани легких или других органов при вдыхании (как в солнцезащитных спреев) или проглатывании. Необходимы дополнительные исследования, чтобы окончательно определить, насколько безопасны наночастицы в составе солнцезащитных продуктов для кожи.

Минеральные кремы без наночастиц – безопасный выбор

Солнцезащитные средства на основе минералов безопаснее химических продуктов. При этом самым безвредным и действенным вариантом для защиты от UVA и UVB является продукт с немикронизированным оксидом цинка. К сожалению, на ярлыках чаще всего не встретишь информацию о том, присутствуют ли в составе наночастицы.

Не стоит полагаться на солнце в своей потребности в витамине D, потому что из-за него повышается риск рака и преждевременного старения кожи. Прием пищевых добавок с этим витамином – это наиболее безопасный метод получить его в достаточном количестве.

Кто же не любит из нас расслабиться и погреться на солнце, и получить к тому же такой желанный загорелый вид.

Но воздействие солнца может вызывать широкий спектр проблем кожи.

Чтобы понять, какие процессы происходят в коже во время загара, рассмотримлучи, которые идут к нам от солнца – это ультрафиолетовые лучи альфа - и бета-типа .

В косметической промышленности их обозначают как UVA и UVB.

Бета-лучи UVB-лучи , воздействуя на кожу, способствуют уплотнению ее рогового слоя (эпидермиса).

Под их влиянием клетки, находящиеся под эпидермисом, получают защиту.

В коже вырабатывается меланин, так как бета-лучи стимулируют меланоциты – клетки, способствующие образованию пигмента. Меланин придает коже темный оттенок и выполняет защитную функцию.

Но при слишком сильном загаре бета-лучи повреждают стенки клеток, вызывая ожоги .

Альфа-лучи (UVA) , в отличие от бета-лучей, не греют, ощутить на себе их воздействие невозможно.

Они не вызовут ожога, но, проникнув в глубокие слои кожи, могут спровоцировать повышенную чувствительность к солнцу, а также старение кожи, что снижает ее иммунитет.

Альфа-лучи проникают даже через стекло.

Как защититься от солнца: принципы загара

Не стоит этого бояться пребывания под солнечными лучами, тем более, что солнце нам всем просто необходимо, ведь без него не выработается в организме витамин D , очень важный для здоровья костной ткани.

Также без солнышка не вырабатывается гормон счастья - сератонин , который избавляет нас от депрессии.

Поэтому загорать можно и нужно!

Нужно всего лишь знать несколько несложных правил!

Правила пребывания на солнце настолько просты, что их знает каждый:

• не загорать в период от 12 до 16 часов
• не быть на солнце слишком долго
• во время пребывания на пляже использовать защитные средства

Существуют специальные солнцезащитные средства , помогающие получить ровный загар и не иметь проблем от общения с солнцем.

Итак, что такое солнцезащитное средство - это косметическое средство в виде крема, лосьона, масла или помады для губ, в состав которого входит один или несколько ультрафиолетовых фильтров.

Виды средств для защиты лица и кожи от солнца

• Молочко для загара . Как правило,используются для всей поверхности тела
• Кремы для загара . Используются преимущественно для лица
• Гели без жировых добавок и эмульгаторов . Их используют при склонности к воспалениям сальных желез.
• Средства для защиты волос .
• Солнцезащитная помада и блеск

Для грамотного обращения с солнцезащитными средствами, разберемся в терминологии солнцезащитных средств .

Терминология солнцезащитных средств

Выбираем солнцезащитное средство правильно !

Если на упаковке солнцезащитного средства написано:

UVB - это ультрафиолетовые В-фильтры, которые поглощает ультрафиолетовое излучение в диапазоне 290-320 нм, однако они не защищают кожу от ультрафиолетового А-излучения, которое, хотя и действует не так сильно как В-лучи, зато проникает значительно глубже и способно вызывать не только фотостарение кожи но и канцерогенез (развитие рака кожи).

UVA - это ультрафиолетовые А-фильтры, способные поглощать солнечные лучи в диапазоне 320-400 нм. Регулярное использование этих косметических средств предохраняет кожу от преждевременного старения и позволяет значительно снизить риск возникновения злокачественных опухолей кожи.

SunbIok, Broad specyrum – содержат ультрафиолетовые фильтры, которые отражают весь спектр (ультрафиолетовые лучи А и В). Эти фильтры широкого спектра действия обеспечивают лучшую защиту не только кожи, но и иммунной системы от неблагоприятного воздействия ультрафиолетового излучения.

SPF (Sun Protection Factor) - солнцезащитный фактор, дающий представление об эффективности ультрафиолетовых В-фильтров. Например, написанное на тюбике SPF2 означает, что обработав кожу данным солнцезащитным средством, можно загорать в 2 раза дольше обычного, не боясь получить ожог кожи.

Коэффициенты от 4 до 45 разделяют все средства на три группы:

(45-15) - сильная защита,

(15-8) - средняя и т.д.

Американские и европейские солнцезащитные средства имеют различные коэффициенты.

В Германии солнцезащитный фактор обозначается как LSF, который несколько ниже, чем SPF.

Например, SPF 15 соответствует LSF 10.

Желательно использовать солнцезащитные средства с наибольшим SPF, особенно людям со светлой и тонкой кожей, детям.

Water Resistance - означает, что солнцезащитный фактор не снижается после 40-минутного купания.

Water Рroоf - означает, что солнцезащитный фактор не снижается после 80-минутного купания.

РАВА-frее - это значит, что данный продукт не содержит пара-аминобензойной кислоты (ПАБА). Совсем недавно ее довольно часто использовали в качестве ультрафиолетового фильтра, однако позже было обнаружено, что ПАБА и ее производные часто вызывают аллергические реакции.

Как защитить кожу от солнца?

Нужно нанести солнцезащитное средство на сухую кожу примерно за 20-30 минут до начала загара.

Наносить средство нужно равномерно до полного впитывания. Затем через каждые 2 часа нужно повторять эту процедуру.

Также не забывайте про уши и шею .

Губы защищаем нужно специальной солнцезащитной помадой.

После принятия солнечных ванн коже необходимо пополнить влагу .

Для этого нужно воспользоваться средствами после загара или по уходу за чувствительной кожей .

Эти средства увлажнят, успокоят кожу и помогут дольше сохранить загар.