Как отойти от долгих отношений. Как пережить разрыв отношений

1. Нужно понимать, что очень редкие отношения длятся всю вашу жизнь!
   Рано или поздно у вас может произойти какой-то разлад или разрыв, и вы расстанетесь.
2. Должно быть понимание, что в этом мире в принципе нет ничего такого супер стабильного настолько, что никогда не ушло бы и не разрушилось.

Понимание этого 1 совета психолога о том, как пережить расставание с любимым человеком, сильно подкрепляет ваши знания.

2. Найдите ваше любимое занятие, которым хочется заниматься и быть увлеченным всецело и с большой страстью

• Касаемо вашей жизни в принципе, то нахождение вашего занятия, которым хочет заниматься, хочется жить и быть увлеченным — оно сильно подкрепляет вас эмоционально и со всех сторон!
• Имея его, вас не так сильно будет коробить и кидать в панику при какой-то потере, даже если вы расстались с любимым человеком.
• Ваше любимое увлечение, занятие, ваш собственный путь, энергия и страсть, вкладываемые в это — очень сильно подзаряжают вас, дают цель в жизни, дают ощущение удовольствия и наслаждения от жизни.
• Благодаря им вы забываете о серых буднях, полностью проникаете в процесс, забывая повседневных мелочах и разрывах. Вы больше не паритесь о том, что делать, если тебя бросили или как пережить это.
• Разорвав отношения, теперь вы всецело можете погрузиться в свое любимое дело и полностью пребывать и расти с ним дальше.
• Например, это могут быть ваши проекты, бизнес-идеи, мероприятия, ваше творчество, финансовые планы, хобби и любимый спорт. Кто на что горазд.

Всегда помните о вашем любимом увлечении и страсти, поставьте его сейчас на первое место, и тогда вам уже будут больше не нужны советы психолога о том, как пережить расставание с любимой девушкой или молодым человеком.

3. Осознайте, что отношения при любом раскладе миссией и целью в жизни быть не могут

1. Социальное программирование внушает, что якобы отношения - самая главная составляющая в жизни. То есть выстраивание отношений люди делают главной составляющей жизни. Это очень такая распространенная штука, которую сейчас можно наблюдать.
2. Она такая голливудская и из фильмов или из каких-то потаенных детских мечт. Встречается и у мужчин, и у женщин. И если не избавиться от этой иллюзии, вы будете все еще нуждаться в советах психолога о том, как пережить разрыв с любимым человеком.
3. Есть еще одно неправильное убеждение у людей . Люди приходят к своей второй половинке как под лоно дерева с работы или учебы с убежденностью «а вот тут-то мне будет хорошо».
   И вот если такое происходит в вашей голове, то, как правило, надежд это не оправдывает.
4. Рано или поздно иллюзии рухнут . До какой-то степени люди могут создавать друг другу эту иллюзию, потом это все рассыпается просто в пух и прах.

Отношения безусловно важны.

В них мы можем себя реализовывать, давать реализовываться другому человеку, налаживать эмоциональный контакт с партнером, делать свою и его жизнь легче.

Но в целом они не могут являться миссией.

Отношения при любом раскладе миссией в жизни быть не могут!

Иллюзии девушек

Со стороны девушек такая штука в голове присутствует чаще. И поэтому они чаще нуждаются в помощи и разных советах психолога о том, как пережить расставание с любимым мужчиной.

Девушки возводят отношения в больший ранг, потому что у них присутствует такой биологический фактор, как семья и ребенок.

Ваш косяк в том, что нужно было отвлекаться от жесткого цепляния за отношения и деланья их целью в жизни.

От этого вам будет только хуже, потому что иллюзии рано или поздно начнут разбиваться, и вы опять будете думать о том, что делать, когда любимый ушел от вас.

4. Не давайте себе скатиться в эмоциональную яму после расставания

1. Очень важно, когда происходят такие разрывы и критические моменты, это не давать себе скатиться в эмоциональную яму. У некоторых начинаются депрессии. О способах избавления от депрессии вы можете . Они могут длиться не один день, а даже неделю или две. Это может очень сильно подорвать вас.
2. Эмоционально проблема может быть совсем пустяковая. Но, например, мужчина настолько может скатиться эмоционально в этот разрыв, что у него возникнет желание уехать в горы, стать монахом и больше ничего в этой жизни не делать или уйти с головой в бизнес, забыв вообще про женщин.
3. Хотя на самом деле не все так серьезно . Всякое бывает. Не накручивайте себя, не делайте из мухи слона и знайте все о том, как пережить расставание с девушкой после долгих отношений или многих лет совместной жизни.

5. Сначала решите психологическую проблему: не надо впадать в крайность и бежать искать нового партнера

После разрыва может складываться такое ощущение, что якобы нужно решить все и сразу прямо сейчас.

Разруливать проблемы нужно по мере их поступления.

Не нужно решать все и сразу.

Сначала найди гармонию с самим собой и реши проблему внутри

Если у вас нестабильное эмоциональное состояние, подавленность, то сначала разберитесь с этим.

Некоторые люди впадают в крайность после разрыва и скорей бегут искать нового партнера.

И это якобы будет решением проблемы. Это якобы закроет вопросы о том, как пережить боль расставания с любимым человеком.

Это разве решение?

Какие ошибки делают люди?

Люди просто залепляют пластырем свою душевную рану, ищут скорее замену, вместо того чтобы разобраться с самим собой.

Это кидание из крайности в крайность ничем хорошим не заканчивается.

Примите то состояние, в котором вы сейчас находитесь, увидьте его и скажите себе: «Да, сейчас я еще не совсем в гармонии с собой после разрыва. Ну ничего, сначала решу этот вопрос, а там уже посмотрим».

Помните об этом и больше не нуждайтесь в советах психолога о том, как пережить расставание с мужем.

6. Что может делать с вами ваш мозг: аналогия с заезженной пластинкой

• Все ваши воспоминания о прошлой любви , когда все было хорошо, цвело и пахло — это просто видимость.
  Если бы тот баланс сохранился, то это было бы действительно так. А так это иллюзорная видимость. Это уже как заезженная пластинка, которая еще к тому же и надломилась.
• Как с вами шутит мозг? Когда у вас произошел разрыв и было очень много косяков, которых и вспоминать даже не особо хочется, мозг вам подбрасывает эту заезженную пластинку.
• Вы в голове сами ставите это надломленную пластинку , где играет уже не ровная мелодия, а звучит непонятный скрежет, жалкое подобие мелодии и одни неприятные звуки.
• Эту пластинку уже не надо чинить !
  Надо просто найти то, что вам действительно надо!
• Не нужно даже пытаться возвращаться . Это того не стоит.
  Подходите к ситуации трезво, и вы будете знать все о том, как начать жить после расставания с любимым.

7. Позвольте себе уйти навсегда: решать уже нечего, не нужно цепляться

Позвольте себе уйти навсегда.

Поймите, что разрешать уже нечего и некого.

Кто-то из вас накосячил и важно понимать, что это нормально.

Как бы болезненно все ни воспринималось, дайте себе возможности уйти навсегда.

Так же как и ваш партнер дает себе эту возможность.

Каждая девушка и каждый парень дает себе эту возможность.

Понимание этого закроет ваши переживания по поводу мыслей о том, как пережить разрыв отношений с любимыми людьми.

8. Сделайте выбор быть классным и не нуждающимся, уберите ожидания

1. Не нуждающийся человек — это тот, который не цепляется за других людей, склонен больше отдавать, нежели получать и никогда ничего не ждет от этой жизни! Стремитесь им быть.
2. Не нуждающийся человек не думает о том , что у тебя появится в будущем (даже если есть гарантия 99%, ты не говоришь другим). Ты можешь сказать: «Да у меня есть такие планы…». Ты собираешься это сделать, но ты не живешь этим.
3. Ты берешь то, что у тебя есть на данный момент , но никогда не ждешь, что у тебя что-то случится в будущем – хорошее или плохое. Это бесполезно.
4. Те вещи , за которые ты можешь цепляться в жизни, могут быть настолько эфемерны и разрушаемы .
5. Твоя реальность не должна быть основана на чем-то внешнем!

Не нуждающийся человек не нуждается в равной степени как в вещах, так и в людях! Парадигма в том, что они с ними, но при этом совсем нет страха потери!

Не нуждающийся человек никогда не задается вопросами о том, как жить после расставания дальше.

Сильный человек только рад тому, что слабые люди сами уходят из его жизни.

Женщине так жить тяжелее, но возможно. Не надо цепляться за людей.

У женщин естественная потребность в мужчине, который будет оберегать её, заботиться, они цепляются за мужчин. В этом их косяк!

У нас на сайте вы также можете на тему о том, как избавиться от привязанности и любовной зависимости.

9. В ближайшие полгода или год измените полностью восприятие отношений

• После вашего расставания не цепляйтесь сразу за нового человека и не старайтесь сделать его сразу своим на прям очень долгое время.
• Не надо путать с тем, чтобы вообще ни с кем не общаться и не знакомиться. Нет, вы все еще общаетесь и сближаетесь с новыми людьми, наслаждаетесь влечением между вами.
• Но не должно быть этого желания делать человека своей собственностью на какое-то продолжительное время.
• Вы должны убрать временные рамки, куда начнете неосознанно загонять человека.
• Живите так ближайшие полгода минимум после разрыва. Потом уже после полугода исходя из внутренних ощущений вы можете снова вернуться в длительные отношения с одной девушкой (мужчиной).

Тонкий момент, который нужно внедрить

Замените желание сделать человека своей собственностью на желание делать его счастливым.

Самое лучшее что вы можете сделать для партнера — это предоставить жить ему полной жизнью, и вы там будете находиться с ним, когда он и вы это пожелаете.

Вы все еще искренне любите партнера, но не пытаетесь его удержать никаким образом.

Вы должны жить своей жизнью и предоставлять партнеру полную свободу выбора.

Внедрите это восприятие и больше не парьтесь о том, как пережить расставание с любовником или вашей тайной пассией.

Разница между здоровой и нездоровой нуждаемостью

1. Не должно быть никакой границы и понимания того, что человек твой.
   И тогда вы всегда можете идти дальше в плане развития вашей духовности, вашего уровня счастья и гармонии.
2. Да, у вас может быть определенный процент нуждаемости в новых отношениях, но эта здоровая нуждаемость, — когда вы просто хотите увидеть человека (неважно как вы проведете время). Просто хотите побыть вместе.

10. Спроси себя: «Реальны ли твои ощущения и образ бывшего партнера, или это твое субъективное восприятие?»

Задай себе вопросы :

1. Реально ли, что бывший партнер дает тебе какие-то чувства, или это твое субъективное восприятие рисует их такими, делая его особенным?
2. Если у парня восприятие бывшей девушки как «особенная», «дарящая всем любовь» и «повышающая самочувствие» было реальным, то почему все парни так не воспринимают ее?
3. Почему никто из других людей на планете, находящихся сейчас рядом с его бывшей девушкой, не чувствует себя лучше от этого как парень?

Ответ

То, как парень воспринимает бывшую девушку такой клевой — это его личное субъективное восприятие девушки.

Кроме него больше ее никто так не воспринимает.

Все другие люди видят эту же девушку, ту же внешность, ее же лицо, но их самочувствие не улучшается никоим образом!

И это очень важно осознавать, чтобы закрыть беспокойства о том, как легче пережить расставание с любимым человеком.

Вы сами рисуете дополнение к образу бывшего, оно никак не исходит от него самого

1. Парень просто привязан к тем старым эмоциям, тактильным ощущениям и прошлым удовольствиям, которые они давали друг другу. Его восприятие рисует ее какой-то особенной, словно у нее нимб над головой.
2. Аналогично можно сказать про бывших мужчин, по которым безответно продолжают сохнуть женщины. Ваша оставшаяся любовь после разрыва — это только ваша личная субъективная видимость.
3. Вы сами и ваше восприятие чувств рисует такое дополнение к бывшему человеку. Само это дополнение никак не исходит от вашего бывшего партнера.
4. Этот образ, который рисует вам ваше восприятие — не существует в реальности. Помните об этом и закройте все свои вопросы о том, как пережить боль расставания с женатым мужчиной или той, с кем рано или поздно вам пришлось бы расстаться.

11. Ваша привязанность испытывается к чувствам и ощущениям, которые ты испытывал раньше с партнером, а не к самому человеку

Поймите, что вы привязаны к чувству, а не к самому человеку.

Это чувство рисуется вашим личным субъективным восприятием.

Поймите это, и вам станет намного легче.

Спроси себя :

1. Почему ты не испытываешь это чувство по отношению к самому себе?
2. Почему оно возникает только по отношению к другим людям?

Ответ в том , что ты просто не любишь себя.

Люди не любят себя и как следствие нуждаются в помощи извне, просят советов психолога о том, как пережить разрыв с мужем, парнем или лицом женского пола.

12. Полюби себя по-настоящему

Когда ты влюбишься в себя по-настоящему, твоя тотальная любовь будет намного сильнее, чем чувства к бывшему человеку.

Ваша любовь к себе будет самой крепкой и сильной. Никакие чувства не смогут поглотить и привязать вас.

И тогда вы уже забудете про привязанность к чувствам, вы будете больше отдавать в этот мир.

И тогда уже к вам начнут тянуться люди.

Теперь вы знаете все из психологии на тему о том, как пережить расставание с любимым человеком, и никакие форумы вам не нужны.

Если вы интегрируете эти понимания в вашу жизнь, то мыслей вроде «скорей бы отойти после мучительного разрыва» у вас в голове больше не возникнет.

Вы уберете множество боли и страданий из отношений и начнете смотреть на вещи более объективно.

Это ваша жизнь, делайте правильный выбор!

Итак, это случилось: вы решили расстаться. И неважно, по чьей вине или настоянию это произошло, вам обоим придётся искать для себя способы, как пережить разрыв отношений. Это всегда непросто, и обычно требуется какое-то время, чтобы улеглись эмоции, и свежая душевная рана хоть немного затянулась. Хотите узнать, как справиться с этим испытанием без посторонней помощи? Тогда вы попали на нужную страницу, и наша статья как раз для вас.

Увы, ничто не вечно под луной… в том числе, и романтические отношения. Как бы красиво они не начинались, рано или поздно проза жизни берёт своё. За длинную историю человечества уже не одна любовная лодка бесславно разбилась о повседневный быт, так что, вы далеко не одиноки в своём разочаровании.

Так или иначе, но вам придется пройти через несколько общих этапов, которые обычно сопровождают разрыв отношений девушки и парня. Бытует несколько версий по поводу того, как долго длится период переживаний после расставания с любимым человеком: у одних это из расчета по одной неделе за каждый месяц совместной жизни, у других — ровно вдвое меньше, чем длились сами отношения. Бывает, что у кого-то он затягивается и до 6 месяцев. Всё индивидуально, конечно, есть несколько наиболее часто встречающихся стадий, через которые проходит практически каждая покинутая женщина. На них коротко и остановимся.

Стадия 1: Это не может быть правдой!

Первое, что вас накрывает с головой, это стресс и упорный отказ поверить, что это происходит именно с вами. Вам всё время кажется, что вы спите, и это просто кошмарный сон, от которого очень хочется поскорее проснуться. Психика просто не справляется с навалившимся на неё эмоциональным испытанием, поэтому тело инстинктивно старается «сбежать» от этой непереносимой для вас реальности. Этим объясняется уход многих женщин в непривычно длительный ночной сон, не свойственный им обычно, и состояние сомнамбулы в дневное время. Это естественная реакция организма, который пытается таким способом «защитить» вас от болезненных душевных переживаний. Нередко этот период вообще напрочь выпадает из памяти женщины, и она сама потом не может вспомнить, как жила и что делала в те дни.

Стадия 2: Кто виноват?

Однако, бесконечно бегать от реальности всё равно не получится. И однажды вам придётся признать факт разрыва. Тогда на смену прежнему отрицанию приходит попытка разобраться (хотя бы для себя), в чём же причины разрыва отношений, что к нему привело, и кто в этом виноват? Конечно, проще всего свалить всю вину за случившееся на своего бывшего. Иногда под подозрение попадает некая общая знакомая, из которой жертва пытается сделать «козла отпущения». Так или иначе, редко кто в такой ситуации осознанно берёт всю ответственность на себя. Впрочем, и такие мазохистки среди брошенных женщин иногда встречаются.

Когда заторможенное состояние отрешённости проходит, на смену ему нередко приходит злость и жгучее желание как-то отомстить или насолить своему обидчику: например, написать что-то обидное несмываемой краской на переднем стекле его машины. Некоторые впадают в другую крайность и начинают винить в разрыве отношений с любимым только себя. Ни к чему хорошему подобное самобичевание, разумеется, не приводит, а лишь усиливает и усугубляет вашу и без того пошатнувшуюся веру в себя. Все мы не без греха, и в совместных отношениях каждый их партнёров должен в равной степени принимать другого таким, какой он есть. Это и есть проявление истинной любви, без которой ни один брак не может стать счастливым.

Стадия 3: А может мы погорячились?

Прошло ещё какое-то время, бурные эмоции отбушевали и улеглись, и осталось только ощущение пустоты в том месте в вашей душе и жизни, которое раньше занимал дорогой вам человек. Вам становится грустно и тоскливо, потому что вам не хватает его. И в голову начинают закрадываться предательские мысли о том, а не погорячились ли вы в своём желании прогнать (или отпустить) любимого? Может, не всё ещё потеряно, и былое счастье можно как-то вернуть? В этот период важно не замыкаться в себе и не давить внутри свои чувства и слёзы, если они просятся наружу. Не копите их внутри, дайте им выход! Это вполне объяснимое желание оплакать утрату и уход из жизни (в данном случае, из вашей жизни) кого-то важного. Освободившись от этого эмоционального груза, вы со временем почувствуете ощутимое облегчение.

Стадия 4: Что дальше?

Рано или поздно вы исчерпаете запасы солёной воды в своём организме и однажды как будто очнётесь от своего забытья. Одним прекрасным утром вы вдруг обнаружите, что жизнь вокруг продолжается, а вы каким-то образом оказались за её бортом. Времена года за окном по-прежнему сменяют друг друга, и окружающие вас люди продолжают мирно заниматься своими повседневными делами. Это значит, что вы уже готовы вернуться в их стройные ряды. Выбирайтесь поскорее из своего кокона и навестите родных, старых друзей или даже обзаведитесь новыми знакомыми. Привнесите в свою жизнь свежую струю, впустите в неё что-то новое, это поможет вам скорее забыть печальное прошлое.

Стадия 5: Работа над ошибками

Прошло ещё какое-то время, ваша жизнь более-менее наладилась, и всё, случившееся с вами, стало уже не таким болезненным. Вот теперь стоит сесть и спокойно поразмышлять, поискать объективный ответ на вопрос, что же привело ваши счастливые когда-то отношения к такому печальному и горькому финалу. И если в этот момент вы сможете остаться до конца честной с собой, то, скорее всего, признаете, что в таком исходе была определённая доля как его, так и вашей вины. Как известно, людям свойственно ошибаться, поэтому не исключено, что ваши отношения были одной из таких ошибок, поэтому, расставшись, вы поступили правильно, дав друг другу второй шанс найти и обрести своё счастье с кем-то другим.

Кто инициатор?

Расставаться с любимым всегда больно, но степень этой боли, как оказалось, зависит от того, кто стал инициатором разрыва.

Если бросили вас, сохраняйте благоразумие и воздержитесь от действий, о которых потому будете жалеть. Понятно, что это очень обидно и больно, когда вас отвергают. Вы впадаете в отчаяние и злитесь, грустите и переживаете утрату. Это нормально, позвольте себе пережить все эти чувства, но не залипайте в них. Не считайте это проявлением своей слабости. Поверьте, попытки сохранить внешнюю силу и неуязвимость, отнимут у вас намного больше драгоценных сил и здоровья.

Да, возможно, ваше самолюбие будет задето тем фактом, что бросили именно вас, но не списывайте всю вину только на свои недостатки, помните и о своих достоинствах. Не опускайтесь до состояния жертвы. Отдайте мужчине привилегию принимать ответственные решения.

Если решение бросить другого приняли вы, не сожалейте о своём поступке. Оставайтесь твёрдой в своём решение, ведь если вы это сделали, значит, вас что-то не устраивало в этих отношениях. Зачем же продолжать мучить или ломать себя, подстраиваясь под желания кого бы то ни было? Не исключено, что вас будет посещать навязчивая мысль о том, что ваш партнёр на удивление (для вас) легко принял ваше волевое решение и не попытался ничего сделать, не пошёл на компромисс, чтобы сохранить ваши отношения. Вам сейчас гораздо важнее выиграть время для того, чтобы окончательно прийти в себя.

Самые действенные способы заполнения пустоты

Итак, все болезненные переживания и «разборы полётов» позади, надо двигаться дальше. Начните с восстановления гармонии внутри себя самой. Это поможет вам накопить запас новых душевных ресурсов. Не стремитесь как можно скорее заполнить «свято место» в вашем сердце кем-то новым. Дайте себе передышку. Всему своё время! И чтобы облегчить вам задачу, мы предлагаем вашему вниманию несколько простых способов, как пережить разрыв отношений с любимым:

• Не прячьтесь за маской жертвы

Не опускайте до жалости к себе и не позволяйте окружающим жалеть вас. Это только укрепит в вас комплекс неполноценности и будет неосознанно подкармливать вашу тихую ненависть к вашему бывшему. Не позволяйте себе пребывать в состоянии «бедная я, несчастная» и на этом простом основании пускать свою жизнь под откос”. Живите полноценной жизнью, следите за собой и домом, балуйте себя время от времени.

• Сожгите мосты в прошлое

Не поддавайтесь соблазну сделать первый шаг к примирению и не ищите новых отношений с прежним мужчиной. Не обманывайте себя: разбитая и склеенная чашка не звенит, как прежде. Не зависайте в ностальгии и слезливых воспоминаниях о счастливом прошлом. Вы же уже сделали все необходимые выводы и хорошо усвоили пройденный урок. Не повторяйте одну и ту же ошибку. Просто продолжайте жить, уверенно пребывая в Здесь и Сейчас.

• Займитесь танцами или музыкой

Позвольте своему телу чувствовать себя живым. Дайте ему возможность свободно выражать то, что оно чувствует, через движение. Просто двигайтесь под любимую музыку, когда вам этого захочется. Это ощущение свободы поможет вам привыкнуть к новым условиях жизни без постоянного присутствия в ней кого-то ещё.

• Больше читайте, смотрите кино

Займите свой ум чем-то полезным, переключите его внимание со своих горестных раздумий на что-то более позитивное. Отправьтесь в увлекательное путешествие с героями какой-нибудь книги или кинофильма, поживите немного их жизнь и страстями. Однако, во всём нужно знать меру, постарайтесь не убегать надолго в этот параллельный мир чужой жизни, полностью отключаясь и забывая о своей собственной.

• Чаще общайтесь с людьми

Не сидите дома в гордом одиночестве. Выбирайтесь в социум, общайтесь с живыми людьми, интересуйтесь тем, что происходит в их жизни. Общаясь с подругами, не зацикливайтесь на банальном перемывании косточек сами знаете кому. Обсуждайте разные другие темы. Поверьте, в окружающем вас мире предостаточно гораздо более интересных тем для общения.

• Не зарывайтесь с головой в работу

Работа – дело хорошее, и многие расценивают ее как прекрасное средство поскорее забыться после недавнего разрыва отношений. И это срабатывает. Интересная работа поможет вам вновь почувствовать свою собственную ценность и даст вам возможность проявить себя в чём-то полезном. Только будьте осторожны, чтобы не заполнять работой всю оставшуюся у вас часть жизни..

• Не заводите новую интрижку только из мелочной мести

Будьте благоразумны и не пытайтесь никому ничего доказывать, особенно тому, что вас бросил. Ничего хорошего, кроме опустошения и разочарования, подобные скоротечные романы ради мести вам не принесут. А если вам так непременно нужно дарить кому-то свою ласку и заботу, заведите кошку или собаку. Они будут счастливы составить вам приятную компанию «длинными зимними вечерами», а об их естественной благодарности и верности за вашу заботу и так всё известно. Конечно, никакой домашний питомец не заменит любимого мужчину, но он наверняка сможет утешить вас в ожидании новой встречи с более достойным кандидатом на ваше сердце.

• Дайте выход своей творческой энергии

Хобби – ещё одно отличное средство от возможной депрессии, без которой лишь единица удаётся пережить разрыв отношений. Займитесь тем, чем вам всегда хотелось, но на что у вас раньше не хватало времени или сил. Воплотите свои детские мечты. Почувствуйте себя по-настоящему творческим человеком, дайте выход своей самореализации. Не исключено, что именно в этом приятном и любимом для вас занятии вы встретите свою новую любовь, с которой у вас уже будет много общего.

Жизнь – штука сложная, в ней намешано всего: за встречами следуют расставания, за падениями – новые взлёты, за потерями – новые удивительные находки. Поэтому не вините её во всех своих бедах, а просто принимайте реальность такой, какая она есть. Без трудностей и испытаний невозможно оценить ценность счастья и стабильного благополучия. Так что, не опускайте руки, держите голову выше, чаще дарите свою очаровательную улыбку окружающим и непременно верьте в лучшее! И что бы не происходило в вашей жизни снаружи, пусть внутри у вас всегда будет солнце, и тогда ваша настоящая любовь непременно притянется на его искренний свет и тепло.Советуем почитать:

Как пережить разрыв отношений? Ведь это практически всегда очень болезненно. И пусть вы почувствовали облегчение после окончания надоевших скандалов, или находитесь в отчаянии от того, что вас бросили, предали, это всё равно как вырывать из души дерево с корнем.… Ведь каждый из нас живёт отдельно взятой единицей, но тесно связан невидимыми энергетическими нитями со всеми окружающими людьми. Только те, с кем мы едва знакомы, оказывают слабое влияние на нас. А те люди, кто живёт рядом, потому и считаются близкими, что их влияние на нас на тонком плане непосредственно, т.е. близко. Мы же, в ответ, точно так же влияем на них. Своими мыслями, словами, поступками, заботой, переживаниями. Это влияние мы ощущаем, но не всегда осознаём. И чем дольше мы живём рядом, тем плотнее переплетаются нити наших связей. Что же происходит, когда эти связи безжалостно рвутся?

Что такое разрыв отношений?

Бывает так, что и после совместного проживания вместе просто разъезжаются в разные места. Так складываются обстоятельства. Боль от расставания не менее сильная, но другая. Отношения изменяются чисто внешне, но не по сути. В таких условиях проверяются чувства. Если они сильные, в разлуке только усиливаются, если были шаткие, могут постепенно сойти на нет.

В других случаях люди начинают осознавать, что им стало неинтересно вдвоём, скучно, прошли чувства и не осталось ничего общего. Они могут мирно договориться о прекращении отношений. Если решение обоюдное, энергетические нити постепенно истончаются и неприятное чувство где-то внутри стихает вскоре.

Но часто ли так бывает, что двое одинаково готовы к разрыву ? Тот партнёр, кто был сильнее привязан и слабее духовно однозначно ощущает себя жертвой и впадает в отчаяние. А если это для него произошло неожиданно, то и вообще подобно катастрофе. Хотя, по большому счёту, ничего и никогда не происходит просто так, всё закономерно. И если бы он или она были более внимательны и наблюдательны, то наверняка почуяли бы неладное задолго до самого разрыва отношений .

Как пережить разрыв отношений и облегчить боль?

Алиса Визард

Твой огонёк внутри угас.
И я сама его задула…
Но кто поймёт меня сейчас?
Услышит сердца плач?…

Уснула б я на год, другой…
А жизнь пускай идёт, но мимо…
Когда осеннею порой проснусь,
А сердце уж остыло.

Мне станет легче на ,
И я забуду всё, что было…

Если это произошло с вами, помните – это ещё не конец. Жизнь не заканчивается в конце каких-то одних отношений. Всё постоянно меняется, вся окружающая природа, сам человек. И, конечно же, его окружение, переживания, чувства, даже черты характера могут меняться. Прекрасно, если чувства проходят через всю жизнь и не исчезают. Но если этого не произошло, тоже ничего страшного.

Первое время после разрыва отношений человек страдает психологически, что влечёт за собой физическое подавленное состояние. Жизненный тонус падает, сопротивляемость организма – тоже. Психическая неуравновешенность не лучшим образом влияет на близких. Если есть , положение ещё более усугубляется. Очень важно сдержать себя и не выливать тонны грязи на бывшего супруга или супругу, особенно в присутствии детей. Вам, несомненно, очень больно, но детям ещё больнее.

Если вы испытываете желание высказаться, выплакаться, сделайте это! Только с тем человеком, кто может выслушать, посочувствовать, поддержать. Ведь в данном случае поддержка очень важна. Помогает снять стресс и физическая разрядка – поколотите подушки, покричите в поле или лесу (чтобы не перепугать соседей), побегайте в парке или в спортзале. Выбрасываемая при этом энергия «вытягивает» заодно и негатив. После таких упражнений вы почувствуете физическую усталость и моральное облегчение.

Теперь можно двигаться дальше

Вспомните, чем вы мечтали заниматься в детстве или когда-то раньше, но не могли из-за постоянной занятости, неуместности или просто лени. Сейчас самый подходящий момент осуществить или приблизить свою мечту. Займите себя делом. Сделайте другую причёску, купите новое платье, сходите на футбол, организуйте себе отпуск или просто уик-энд на природе с друзьями. Заведите домашнего любимца и отдавайте ему ту нерастраченную , которая копится в вашей душе. Делайте что-нибудь! Только не жалейте себя и не прокручивайте в мыслях прошлое! Это опасно ещё и тем, что ваша драгоценная энергия утекает вместе с навязчивыми мыслями, а вы в это время слабеете духовно.

Будьте открыты для общения, знакомьтесь с новыми людьми, заводите новые или обновите старые знакомства. Общение с приятными вам людьми заполнит образовавшиеся «дыры» в вашей энергетической оболочке.

Попробуйте сеансы . Расслабление очень благотворно влияет на состояние организма любого из нас. Ведь разрыв отношений , который вы пережили, есть стресс. А это длительное напряжение мышц, органов, психики. Организм после нагрузки обычно требует отдыха. Сон в данном случае не всегда может помочь. Медитация не такая уже сложная вещь и доступна каждому. Скачайте музыку для релаксации. Устройтесь удобно сидя или лёжа. Включите музыку, настройтесь на приятную волну и представляйте себе безмятежные картины, можно из детства, или из мечты. Войдите в них, вживитесь в образ. Постарайтесь максимально расслабиться. Даже пять-десять минут будет достаточно для начала. После этого вы почувствуйте себя намного легче. Попробуйте!

Если вы чувствуете внутреннюю пустоту, её надо заполнить. Поможет здесь любимое занятие, приятное общение с природой и людьми. Всё то, о чём мы говорили выше.

Какие выводы надо сделать

Если вы ищете ответ на вопрос как пережить разрыв отношений , обязательно учтите одну важную вещь. Необходимо проанализировать ваши, теперь уже бывшие, отношения с партнёром и сделать вывод, чтобы не повторять прошлых ошибок и снова не наступить на те же самые грабли.

Задайте себе вопрос – что я делал (а) не так? Если вы женщина, были ли вы достаточно ? Если мужчина, всегда ли вы проявляли заботу о своей любимой? Хорошо почитать психологическую литературу, где вам расскажут, что и как нужно делать, а чего категорически нельзя. Могу посоветовать авторов – , . Да и вообще, стоит задуматься о своих жизненных ценностях, потому как именно от них зависит наше отношение к жизни, к противоположному полу. Если вы считаете: почему я должен (должна)?.. пусть сначала он (она) делает то-то и то-то!.. значит причина ваших неудач в вас самих. Только мы ответственны за то, что с нами происходит. Это очень важно понять. Вы или смиряетесь со своей участью, или действуете.

И, конечно же, знайте — после любого, даже самого тяжёлого разрыва отношений – жизнь продолжается! Где-то в мире живёт , в нужное время и в нужном месте. Верьте и это обязательно случится!

Хотите верьте, хотите нет...

Несмотря на то, что самой природой в душу женщины заложено желание создать семью, любить и быть любимой, очень часто люди расстаются. И совсем неважно, кто в этом виноват, ведь боль возникает в душе и когда недостойным человеком оказывается любимый, и когда тот, кто клялся в любви, вдруг уходит. Чтобы не потерять веру в себя, не разочароваться, нужно пережить разрыв , кто бы ни стал его инициатором. Только не пускайте все на самотёк, если вовремя не заняться борьбой за свое душевное спокойствие, можно надолго потерять равновесие и лишиться радости жизни.

Как пережить разрыв с любимым

Первое чувство, которое возникает после услышанного «Я от тебя ухожу», - это непонимание и отрицание происходящего. Только через несколько дней боль заполняет всю душу, мешая жить, и заставляя все больше погружаться в пучину отчаяния. Затем приходит гнев и ярость по отношению к тому, кто посмел предать и унизить. Когда проходит первая волна, наступает период самобичевания, женщина начинает искать в себе все мыслимые и немыслимые недостатки. Ей кажется, что это она виновата в том, что так все произошло, что она недостойна быть любимой. Самое опасное, это прийти к выводу, что все мужчины – обманщики и предатели. Иногда это помогает справиться с болью, но может привести не только к ухудшению самооценки, но и вызовет проблемы в личной жизни в будущем. При появлении таких мыслей, вспомните о мужчинах, которые точно не заслуживают таких слов.

Поэтому, прежде чем принимать какие-либо решения, что делать дальше, позвольте себе поплакать и пострадать. Вспоминайте, ругайтесь, любым способом выплескиваете эмоции. Когда почувствуете эмоциональное опустошение, начинайте восстанавливать душевное равновесие . Если же вы чувствуете, что никак не можете успокоиться, возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем все, что думаете. Затем разорвите его на мелкие кусочки и выбросьте. Сразу после этого вы почувствуете покой.

Но, чтобы боль вновь не заявила о себе, измените отношение к случившемуся. Вспомните о том, что каждому дается по силам. Все, что происходит, необходимо для нашего развития, осознания того, что в жизни главное, для умения справляться с самыми разными проблемами, возникающими в жизни в независимости от того, что вы делаете и как пытаетесь их предотвратить. В конце концов, никто же не умер и не заболел. Цените то, что имеете. Живите здесь и сейчас. Подумайте о том, что у Вас есть, как Вы живете. На 100% у Вас есть то, чему можно радоваться каждую секунду.

Посмотрите на все происходящее со стороны, проанализируйте все, что случилось, как будто вы в этой ситуации посторонний наблюдатель. И может, наконец-то, увидите, что не за кем страдать. И ваша боль связана не с тем, что вы расстались с любимым человеком, а с тем, что остались одна. Очень часто желание во что бы то ни стало вернуть мужчину связано со страхом одиночества, а не с сильными чувствами.

Перестаньте бояться и начните бороться с одиночеством, меняя себя и свое мировосприятия. Никто кроме вас не поможет справиться с одиночеством. Даже замужество никак не влияет на ваше внутреннее состояние, и вы можете испытывать тоску и одиночество, будучи замужем. Одиночество кроется внутри человека и никак не связано с его социальным статусом.

Подумайте о том, какие новые возможности открываются перед вами после разрыва. Теперь вам не нужно постоянно собирать грязные носки, готовить еду, напоминать о необходимости вынести мусор или починить кран в ванной. Вы можете заняться любимым хобби, выучить иностранный язык, записаться на курсы вождения или программирования, отправиться в путешествие или на отдых, невзирая на то, нравится ли ваш выбор мужчине. Вспомните о сокровенных мечтах. Может, пришло время их осуществить. В любой негативной ситуации учитесь не зацикливаться на негативе, а, в первую очередь, ищите плюсы. Не бывает безвыходных ситуаций, бывает только неправильное отношение к ним.

Чтобы пережить разрыв, необходимо не мстить бывшему любимому, а бороться с собой, своими обидами, нежеланием признавать, что другие имеют право выбора. Сосредоточьтесь на себе, забудьте о том, кто ушел и не смог оценить вас. Постарайтесь осознать, что это уже произошло и ничего нельзя вернуть. Примите это как данность и подумайте, что же следует сделать именно сейчас в данный момент. Помните, работа над собой – это самая сложная работа. Нельзя раскисать, нужно каждую минуту, каждую секунду работать над собой.

Раз вам пришлось пережить разрыв, значит, жизнь преподнесла вам подарок, продемонстрировав, что это не тот человек, который вам нужен. Чтобы в этом убедиться, попробуйте его вернуть. Но если за полгода это сделать так и не удастся, то не тратьте больше личное время на этого человека. Достаточно уяснить одну истину: наше от нас не уходит, уходит – не наше. Если вы разошлись, значит, этот человек просто не ваш, вы прошли совместное испытание и получили определенный опыт. Отпустите его спокойно и двигайтесь вперед.

Чтобы не произошло, как бы вы не любили человека, не нужно отчаиваться, если он ушел. Всегда есть выход из сложившейся ситуации. Во-первых, у вас есть шанс его вернуть (только подойдите к этому вопросу очень серьезно, разбитую чашку не склеишь, вернувшиеся отношения, скорее всего, будут очень не продолжительными), во-вторых, найти в этом что-то положительное, а в-третьих – извлечь опыт, став мудрее. Восточная философия говорит, что всегда на освободившееся место приходит кто-то новый. Конец чего-то – это всегда начало чего-то нового и чистого. Отнеситесь к произошедшему, как к очередному вызову и важному уроку жизни, и двигайтесь дальше. Ваше счастье вас обязательно найдет, главное – оставаться Человеком с большой буквы Ч.

Проходил каждый хоть раз в своей жизни. Это такой же жизненный этап, как начало отношений, влюбленность, брак, рождение детей. Но после расставания мы ощущаем отнюдь не положительные эмоции, а одиночество, потерю, боль в сердце, опустошенность.

Как пережить негативные эмоции и продолжить жить дальше: , радоваться мелочам, заниматься любимым делом. На душе тяжело, кажется, будто сердце вынули из груди и растоптали его. Что бы вы не делали, боль разлуки не покидает, кажется, будто это был страшный сон.

Такие переживания возникают, если инициатором расставания стал ваш любимый человек, а не вы.

Первое время после разрыва с любимым

Вы услышали те самые ужасающие слова: «нам надо расстаться». Сначала вы не верите: это не правда, сон, послышалось. Но нет, ваш партнер серьезен как никогда, он действительно хочет разойтись с вами навсегда. Спустя некоторое время вы понимаете суть происходящего. И тут вас прорывает. Слезы отчаяния выплескиваются наружу, опустошение, словно у цветка вылили воду из вазы, он умирает, задыхается, теряет сознание от безысходности. Кажется все, жизнь уходит из-под ног, те счастливые деньки ушли в прошлое, а мысли о будущем растворились во тьме режущих слов.

Первое, что приходит в голову в такие моменты – это вопрос «почему». Не всегда любимый может ответить на него. Он уходит, а вы остаетесь наедине со своим отчаянием, горем, обидой. Но поймите, что жизнь на этом не остановилась. Перешагните через боль, взгляните на мир другими глазами, порадуйтесь свободе, отсутствию обязательств перед своей второй половинкой, скоро вы ощутите легкость и свежесть.

Каждый выбирает собственный способ освободиться от негативных эмоций. Одни встречаются с подругами, чтобы выплакаться и пожаловаться на сложную судьбинушку. Другие предпочитают пережить разрыв в полном одиночестве, заесть сладкими булочками и шоколадкой под слезливую мелодраму. А третьи уезжают подальше от тех мест, где человеком. Многие предпочитают отправиться на тусовку и . Но напиваться – не выход. Разок можно оттянуться, расслабиться и забыться, но делать такой образ жизни повседневным не стоит. Во-первых, алкоголь отрицательно скажется на внешнем виде, а во-вторых, он не поможет справиться с проблемой. Скорей всего только усугубит ее. Особенно, если вы решите пуститься во все тяжкие: посвятите ночь первому встречному, а то и не одну и не одному.

Что делать, чтобы пережить разрыв отношений с любимым человеком

Да, в вашей жизни произошло неприятное событие, которое перевернуло жизнь. Но она на этом не заканчивается.

Психологи советуют не сидеть на месте:

Спорт укрепляет не только тело, но и дух, дисциплинирует, заставляет задуматься о жизни, переосмыслить ценности. Необязательно заниматься профессиональными видами спорта (футбол, теннис, волейбол). Выберете то, что придется вам по душе. Сходите на пару-тройку пробных занятий. Важно выбрать спортивный зал поближе к дому, тогда отговорки о том, что далеко и лень добираться отпадут сами собой. Начните с бассейна. Плавание расслабляет, укрепляет все мышцы, а заодно и повышает иммунитет. Таким занятиям порадуется не только фигура, но и здоровье в целом. Бассейн легко совмещать и с другими занятиями. Обычно наряду с бассейном в спортивных залах имеются и другие секции. Например, танцевальные. После зажигательной латины или ярких уличных танцев отправляйтесь поплавать в бассейн, тогда все мысли о бывшем растворятся настолько быстро, что вы даже не заметите. Если это все не ваше, вам прямая дорога на групповые занятия степ-аэробикой или в тренажерном зале. Главное, выбрать то занятие, которое действительно затянет. А вы будете ходить на него не потому что «надо», а потому что хочется.

Наравне со спортом позаботьтесь и о внешнем виде: прическе, состоянии кожи, целлюлите и др. Посетите косметолога, а лучше пройдите полный . У парикмахера кардинально смените стиль, прическу, попросите визажиста сделать непривычный для вас макияж. Тогда жизнь заиграет новыми красками, захочется показать себя миру, выйти в свет, найти новых друзей, а может и новую любовь.
Сходите на вечеринку. Позовите давних подруг и друзей, соберите вечеринку у себя дома или в общественном месте: кафе, ресторане, развлекательном центре. Там, где будет весело и интересно проводить время большой компанией. Необязательно самой придумывать праздник, напроситесь к кому-то в гости или сходите на дискотеку, в клуб, потанцуйте, развейтесь. Можно пойти одной и познакомиться там с новыми интересными людьми.

А рядом сладко посапывая, будет спать неизвестный мужчина. Держите себя в руках, но при этом раскрепоститесь, дайте волю чувствам и эмоциям, танец – лучшее решение.

Если вы переживаете расставание с любимым очень тяжело, обратитесь . Он подскажет вам, как вести себя в такой ситуации, порекомендует, что делать. А в запущенных случаях пропишет необходимое лечение (антидепрессанты или успокоительные таблетки). Но до такого состояния себя лучше не доводить. Постарайтесь справиться самостоятельно. Хотя визит к психологу и не считается предосудительным. Современное общество уже не воспринимает этого врача, как нечто позорное.
Поговорите с самими собой. Порой лучшим психологом для себя являемся мы сами. Лягте поудобней дома, включите расслабляющую музыку, именно расслабляющую, а не гнетущую, грустную. Зажгите аромалампу для эффекта спа-салона. Подумайте о положительных моментах, которые произошли после расставания со второй половинкой. Возьмите бумагу и ручку, настройтесь на нужный лад. Вспомните именно хорошее, что произошло позже. Вероятно, сразу вы не сможете написать и одного пункта, но поднапрягитесь. В список включайте даже самые мелкие детали, которые не бросались в глаза. После расставания вы купили себе платье или туфли, на которые давно засматривались в магазине, а любимый не разрешал тратить деньги впустую. Или вы похудели на 2 кг, или завели дома котенка, щенка, новых друзей, придумали себе увлечение. Не вспоминайте негатив, пролитые слезы, потраченные нервные клетки, выкинутые подарки любимого. Все это в прошлом. Ваше будущее – это радостные моменты, которые при желании записывайте в блокнот ежедневно. Вечером перед сном сядьте и вспомните, что произошло хорошего за день. Тут также важно записывать любую мелочь. Через некоторое время вы заметите, что с каждый разом вспоминать хорошее станет все легче, количество пунктов увеличится. Такой своеобразный аутотренинг приведет вас в чувство, сделает счастливым, научит радоваться каждой мелочи.

Знаете такую поговорку «клин клином вышибает»? Так вот в вашем случае она сработает. Зарегистрируйтесь на сайтах знакомств и общайтесь. Такой вариант — не единственное место для такого времяпрепровождения, но исключать его не стоит. Иногда в скучные вечера поболтайте с интересным мужчиной. Но не верьте всему, что вам пишут. На письме все хорошо складывается, да и фотография может быть не настоящей. Но если вы все-таки решили встретиться с понравившимся человеком, будьте предельно осторожны. Не соглашайтесь на встречу у него или у себя дома, лучше поболтайте, поужинайте в местном кафе, где всегда много народу. О человеке сложится хотя бы некоторое представление, как о личности. И оно может не совпасть с тем, которое появилось после общения в виртуальном мире.

Отпустите. Человек, с которым вы расстались, подарил вам много прекрасных моментов. Запомните их и останьтесь ему благодарной за это. Мысленно пожелайте ему счастья и отпустите. Звучит это не очень понятно, но постарайтесь прочувствовать этот момент внутри себя. Когда вы перестанете надеяться на возвращение, примирение, ревность уйдет, значит, вы его отпустили. Это подарит душевное облегчение, вы почувствуете, будто крылья выросли на спине.
Когда 7 пункт исполнен, можно подумать и о будущем. Вы уже не думаете о бывшем мужчине, он – это прошлое, а вы – это будущее. Лучше сменить обстановку. Съездить отдохнуть на море, там познакомиться с привлекательным мужчиной и провести незабываемые деньки вместе. Как вариант, . Это поможет отвлечься от навязчивых мыслей и погрузиться в трудовые будни с головой. С работой поменяется и коллектив, окружение, начальство. Это станет отвлекающим маневром для израненной души.
Делайте добрые дела. Но их совершать нужно не ради собственной выгоды и из расчета, что человек ответит вам тем же. Делайте искренние вещи, которые идут из сердца, не надейтесь, что «вам воздастся». Необязательно совершать поступки только лишь относительно людей, накормите бездомное животное или возьмите его себе домой, вылечите, выкормите. Если не собираетесь оставить его себе, тогда после всех манипуляций ищите ему новых хозяев.

Когда вы пройдете все эти пункты или хотя бы их часть, вы ощутите свободу. И уже тогда начинайте искать настоящую новую любовь. Вы готовы к этому. Совсем скоро жизнь изменится в лучшую сторону, а прошлое останется за серой пеленой. Оно покажется лишь страшным сном, который приснился не вам.