Психическое состояние беременной женщины. Психологическое состояние женщины во время беременности

Беременной женщине и ее мужу стоит «на зубок» знать особенности разных периодов беременности и, по возможности, учитывать их в жизни семьи. Ни для кого,кто хотя бы раз сталкивалсяс беременной женщиной, не секрет, что характер ее меняется, и достаточно сильно. Но если данная беременность для вас, и всей вашейсемьи - первая, то вы можете быть удивлены и даже шокированы тем, насколько сильно меняется психика будущей мамы.

Все эмоциональные изменения влияют как на нашу, так и на всю жизнь на настроение «связаться» с вашим мужем, но детские страхи - лишь извинения. Однако нам не нужно принуждать себя. Как мы чувствуем, все будет самодовольным. Несомненно, во время беременности есть много физических, эмоциональных, мыслящих изменений. Важно определить, как изменения влияют на женщину, плод, но также и на человека, - это то, как они воспринимаются и рассматриваются всеми членами семьи, пытаясь получить как можно меньше «положительных» от «негатива».

Как будущая мать посмотрит на ее отношения со своим партнером? Как повлияет на жизнь супружеской пары? Правда ли, что сексуальный аппетит беременной женщины намного выше или, напротив, он налагает на мужа период воздержания? Есть ли «чудо-рецепт», чтобы помочь преодолеть это трудное время в жизни пары?

Многим традиционным культурам (например, китайской, индийской, римской) было свойственно совершенно особое отношение к беременным женщинам. Для них создавались особые условия, как бы сейчас сказали - перинатальные клиники, в которых будущая мама была окружена только прекрасными вещами, звуками, даже запахами. Считалось, что спокойная, эстетически выдержанная обстановка, может гармонизировать внутреннее состояние беременной женщины - и физическое и душевное, психическое.

Прежде всего, в этот период существует ряд физиологических и эмоциональных изменений в теле женщины, которые будут влиять как на восприятие, так и на осуществление полового акта. Эти изменения зависят от возраста беременности, варьируя три триместра беременности.

В первом триместре беременности наблюдается увеличение секреции гормона эстрогена, необходимого для поддержания беременности. Матка не растет заметно по размеру, но есть изменения груди, которые увеличивают объем, делают лактацию и становятся более ощутимыми. В зависимости от индивидуального восприятия это увеличение чувствительности может увеличить удовольствие от прелюдии, интенсивность удара или, наоборот, ощущение раздражения может возникать в груди. Но это изменение чувствительности, которое может принести удовольствие обнаружить новые ощущения, еще предстоит сигнализировать.

Обстановка и психологический климат большого города часто бывает далек от тех идеальных условий, к которым стремились наши предки, и которым и сейчас стремятся многие грамотные будущие родители. Но темп большого города - рваный, нервный, перенасыщенный- все же дает о себе знать. Вокруг нас всего слишком много - впечатлений, самой разной информации, людей, с их противоречивыми внутренними состояниями.

Новое созвездие гормон вызывает застой крови к половым органам, что делает оргазм снижение интенсивности по сравнению с предыдущими месяцами, и нейро-вегетативные особенности в первом квартале, как тошнота, рвота, раздражительность или сонливость являются мать, чтобы быть меньше желающих заняться любовью и больше заботиться о своем здоровье.

Наличие кровотечения требует представления врачу, определения, является ли беременность нормальной, или существует возможность спонтанного аборта, возможное противопоказание полового акта. В любой подобной ситуации, врач рекомендует остановить сексуальную жизнь Важно, чтобы спросить, если запрещенное сношение или оргазм себя, в первую очередь, возможность практиковать мастурбацию или взаимную мастурбацию в качестве альтернативного секса пара. Для одной трети женщин отсутствие беспокойства по поводу контрацепции - это сексуальный стимул, а высокая концентрация эстрогенов делает сексуальные фантазии интенсивнее.

Часто все это отнюдь не способствует спокойному, гармоничному настрою беременной женщины. Давайте попробуем представить себе динамику эмоционального состояния беременной женщины, связывая изменения, происходящие в ее психике с такой осязаемой вещью, как срок беременности.

Первый триместр

Большие перемены

С другой стороны, существует внутренний конфликт, связанный с самопознанием как матери и любовницы. Из-за этого множества проблем сексуальное поведение отличается от случая к случаю, в зависимости от возраста женщины, желательности беременности, количества прошлых беременностей, поведения партнера, общения между партнерами.

Во втором триместре беременности вагинальная смазка увеличивается, женщина привыкает к напряжению во влагалище и клиторе, а качество полового акта увеличивается. Для женщин, у которых до этого не было оргазма, можно почувствовать, что первый оргазм или оргазм могут стать краткими. Женщина чувствует себя более привлекательной в новой ипостаси, больше рубиконды, и мои папы, похоже, любят более полные формы. Но страх не причиняет вреда его ребенку, или он не понимает, что делают его родители. Пока секс удобен для матери и нет кровотечения или боли, нет риска для плода.

Бывает так, что женщина еще не знает о своей беременности, но уже чувствует, что что-то с ней происходит. Причем, для большинства женщин перемены первого триместра беременностиотнюдь не простые. Многие специалисты по беременности считают первый ее триместрвременем революционным. Слишком многое меняется и в обмене веществ, и в гормональном статусе, и в физиологических, и конечно, в психологических ощущениях.

Оргазм, через эндорфин, выгружается в кровь матери - гормоны, которые вызывают состояние благополучия - делает добро плоду, как и все, что радует мать. В третьей четверти генитального перегруженности является наибольшим и оргазм не имеет качество второго квартала, кроме того, если голова ребенка в тазу может быть боль и кровотечение капель полового акта. Во время оргазма возникают спазмы в матке, отличные от сокращений матки, предшествующие и объявляющие труд. В этот период мать очень быстро устает и беспокоится о своем внешнем виде, она не вернется к формам до беременности и что ее партнер больше ей не понравится.

Ко многому еще предстоит привыкнуть: например, меняются вкусовые пристрастия, может начать нравиться совершенно другая цветоваягамма и музыка тех жанров, которые ранее не вызывали отклика. На мой взгляд, один из существенных факторов, определяющих психологическое состояние беременной женщины - эторанний токсикоз.

Очень трудно радоваться жизни и быть приятной в общении, когдапочти все время тошнит, да еще и все привычные продукты нестерпимо воняют. (я извиняюсь за резкость выражений). Женщин, которые первые три месяца воспринимают мир через пелену тошноты более трети. Как правило, явный токсикоз связан с подавленным состоянием, резкими перепадами настроения и даже депрессией. Спокойным первый триместр не назовешь никак. Одна моя знакомая опытная акушерка говорила, что ситуация первых трех месяцев беременности революционная. Это когда «верхи не могут, а низы не хотят».

Во время рекомендуемого секса на этот период нет положений, но важно избегать давления на живот матери или на заднее положение матери из-за сжатия беременной матки на больших судах. Анальный секс разрешен, при условии, что это не больно, зная, что во время беременности наружный геморрой развивается или усиливается, что может легко кровоточить через такой маневр.

В принципе, секс разрешен на нормальной частоте во время беременности, если оба партнера этого хотят, но качество оргазма отличается. Риск того, что оргазм вызывает преждевременные роды, не существует, если женщина не предрасположена. Проведение пренатального контроля является обязательным для надлежащего мониторинга беременности, и именно врач определяет, связан ли жизнь нормальной пары с ребенком.

И осознать тот факт, что достаточно скоро предстоит стать мамой не всем просто. Причем ребенок может быть запланированный, и даже долгожданный - но человеческая, и особенно женская, психика устроена так, что на то, чтобы осознать и принять беременность требуется время.

И не стоит себя осуждать и казнить за минуты растерянности и тревоги в те первые часы и дни, когда вы только узнали, что беременны. Хороший, на мой взгляд, способ поговорить с подругами, знакомыми,уже рожавшими женщинами. И от многих, прошедших путь беременности и ставших хорошими матерями женщин, вы обязательно услышите о сложном отношении к беременности вначале.

Беременность - это не только особый период в жизни женщины, но и в жизни пары. Для преодоления этого момента важно общение между партнерами, это «прекрасный рецепт», и здесь важна роль отца. Он должен понять неуверенность партнера в отношении рождения, будущего и заверить его поддержку, послушать ее и физически помочь ей в домашнем хозяйстве. Но жизнь мужчин от реального или равнодушного равнодушия к получению женского роста - у них также есть тошнота, боль в животе.

Эта статья призвана дать вам понять, что нормальная беременность не должна быть периодом воздержания для пары, так как нет никаких медицинских причин для введения такого ограничения. Часто сдержанные супруги выглядят мотивированными, говорят они, - удовлетворение в другом месте. Поэтому вам не нужно подвергать опасности ваш брак - если есть связь, всегда будут решения!

ТО, что вы не сразу обрадовались, совсем не означает, что ребенка вы любить не будете, и что из вас вообще получится не мать, а ехидна.Просто дайте себе (и, конечно, отцу ребенка время). К большим вещам привыкаешь постепенно. А этот крохотный ребенок внутри вас - это очень большое событие. Основная задача беременной женщины - хотя бы к концу первого триместра принять факт беременности и начать ей активно радоваться.

Каждая беременная женщина испытывает индивидуально, а психика беременной женщины особенно чувствительна. Исходя из предпосылки, что беременность не просто трансформирует ваше тело, но эта трансформация более сложна, некоторые из вещей, которые происходят с вами в этот период, могут даже удивить вас.

В первые месяцы беременности тошнота и усталость могут вызвать у вас много дискомфорта. Даже когда сон хорошо и сон является продуктивным, в результате гормональных преобразований и вашего внимания к плоду, в течение дня ваше внимание и память могут быть затронуты, поэтому ваша профессиональная производительность может уменьшиться.

Все противно:

Говоря более лояльным медицинским языком, который не отражает сути процесса- у женщины меняются вкусовые предпочтения и появляются причуды. В одном из восточных языков есть даже специальное слово, обозначающее причуды беременной.

Казалось бы, какая тут связь с психикой - сплошная физиология. Но если с утра вы не можете с удовольствием выпить свой любимый кофе просто потому, что вас тошнит - это может быть просто удар по жизненным устоям. Вы чувствуете, что какая-то сторона жизни ускользает от вас и привычно радоваться вкусу любимой еды не получается. То, что раньше доставляло приятные вкусовые ощущения -по временам сущая мука, и есть не хочется ничего.

Эмоциональные колебания также часты, но они не являются выражением внутренних конфликтов или других аффективных проблем, так что вся беременность одинаково обременена беспокойством и надеждой, и тишина может внезапно замещаться страхами. Хорошо быть настороже и знать, что если тревога или депрессия сохраняются, то для вас важно, но особенно для будущего ребенка, проконсультироваться со своим врачом или психотерапевтом. Было обнаружено, что такие материнские страдания во время беременности имеют последствия для поведения и эмоциональных состояний детей в возрасте 4-5 лет.

Пройдет несколько недель, и вы вполне освоитесь сэтими изменениями. Правда, мне не приходилось встречать людей, которым бы нравилось состояние токсикоза. Усиление чувствительностик запахам и ее влияние на психологическое состояние:

Беременная может чувствовать сильные и неприятные запахи повсюду. Особенно отвратительно воняет холодильник, и иногда - готовящаяся пища.

Для вас важно распознать и отличить депрессию от эмоциональных колебаний. Более распространенный в первом триместре беременности и к концу последнего триместра депрессия характеризуется следующими признаками: повышенная тревожность, сильное раздражение, нарушения сна, привычки в еде, потеря интереса к действиям, которые до вас были приятны, печаль постоянная. Если вы найдете больше этих признаков, не торопитесь диагностировать себя, но обратитесь к специалисту, потому что если вы задерживаете, вы можете стать хуже!

Кроме того, депрессия во время беременности увеличивает риск возникновения другого после рождения. В случае депрессии наиболее эффективен многодисциплинарный подход врача-психотерапевта. Чтобы избежать депрессии, хорошо выражать свои чувства и говорить о состояниях, страхах и неопределенности, которые вы испытываете, чтобы вы не позволяли своему умственному напряжению накапливаться. Поговорите со своим партнером и сделайте что-нибудь вместе! Постарайтесь укрепить свои отношения! Будьте со своими близкими и проводите время со своими друзьями!

Могут стать противны любимые духи и запахи близких знакомых.

Токсикоз иногда может распространяться и на мужа.

Неудержимо хочется спать:

Сон накатывает огромной волной и накрывает вас. Вы спите очень глубоко, иногда так глубоко, что трудно проснуться. Сон может быть без сновидений, но могут сниться и удивительно яркие сны.

Они дадут вам эмоциональную поддержку, потому что одиночество не является решением. Постарайтесь как можно больше расслабиться и, конечно же, не забывайте иметь сбалансированную диету и выполнять физические упражнения, рекомендованные врачом, которые играют роль снятия стресса! Вы можете уменьшить стресс и избежать серьезных изменений, которые могут быть отложены позже.

Стать матерью означает взять на себя новую социальную роль, которая не отменяет других, поэтому не забывайте быть женщиной, женой, дочерью, другом, коллегой! Беременность может быть одним из самых красивых времен в вашей жизни, поэтому успех! Во время беременности эндокринные железы выделяют больше гормонов, чем раньше. Некоторые из них действительно могут повлиять на настроение женщины.

В общем, если вам спится - спите на здоровье.«Солдатспит, а служба идет». Многие неприятные ощущения и переживания первого триместра беременности легко лечатся сном.

Скачки настроения:

Эмоциональное состояние беременной женщиныв первом триместре довольно неровное. Счастливые, эйфорические состояния сменяются периодами подавленности и угнетенности. Эти колебания настроения, как правило, не имеют весомой причины. Внешние события частоявляются только поводом для выхода наружу сильных эмоций.

Адреналин усиливает сердечный ритм, повышает кровяное давление, и поэтому беременная женщина может чувствовать себя более нервным. Эндорфины - гормоны счастья - дать выжидательной женщине спокойствие и расслабление в нужный момент. Кортизол беременных женщин работает как допинг спортсменов; - эстрогены вместе с прогестероном несут ответственность за поддержание беременности и родов.

Пролактин выводится с целью приготовления тела женщины для кормления грудью. Вместе с дофамином это вызывает волнение. Однако человеческое тело является целостной системой, и все гормоны взаимодействуют друг с другом, усиливая или нейтрализуя эффекты друг друга. Их дисгармония отражается на изменениях в беременности.

Не пугайтесь и не удивляйтесь этим скачкам настроения - они обусловлены резкими изменениями вашего гормонального состояния.

Иногда возникаетрастерянность, неуверенность в будущем, ощущение, что вы не справитесь:

Бывает трудно привыкнуть к мысли, что совсем скоро ваша жизнь изменится, что следующее лето вы не сможете спланировать как обычно. Мысль о тех новых делах и событиях, которые вам предстоят может вызывать неуверенность. Неопределенность по многим житейским вопросамтоже уверенности не добавляет. Ведь часто отношения между будущими папой и мамой определяются и оформляются именно с наступлением беременности.

Во время беременности женщина становится более чувствительной, более уязвимой и поспешно опухшей. Хотя люди выглядят ненужными, но причины этого, тем не менее. Биологические причины: Беременность - это особое время и опыт для тела женщины, как и перед любым крупным событием, поэтому до рождения ребенка человек становится более чувствительным и не использует гормоны.

Психологические причины: общество стремится идеализировать материнство, хотя на самом деле беременность женщины - настоящий психологический инсульт, который непросто выдержать. В течение многих лет в этот период ворвались детские эмоции, которые растаяли в подсознании.

Второй триместр

Спокойная середина беременности:

Привыкание к «новому формату» своего тела.

У многих, привыкших следитьза собой будущих мама изменение объема талии и бедер вызывает психический шок разной степени тяжести. Конечно, вы догадывались о том, что ваша фигура изменится, и даже ждали этого. Но когда внезапнолюбимая юбка или брюки становятся малы - это неожиданность. Принять и полюбить изменения своего тела, чувствоватьсебя по-новому красивой и любимой - вот к чему надо стремиться во втором триместре беременности. Изменения отношения к физической стороне любви: Внутри вас растет ребенок - целый человек - и мало какие ощущения остаются прежними. Особенно это касается отношений полов.

Оставаясь наедине с мужем вы снова и снова будете чувствовать, что с вами кто-то третий. И некоторым парам эти ощущения могут мешать.

Скачки уровня самооценки:

Часто будущая мама может чувствовать себяпочти королевой, и в следующий же момент -никому не интересной золушкой.

Эйфорию сменяют сомнения.

Качается маятник гормонального фона беременности.

Нередко накатывают волны сильных эмоций по несущественным поводам.

Нужно принять эти изменения в себе, как принимаете вы движения внутри васребеночка.

Удивительное спокойствие и гармоничность:

Если всеизменения, о которых говорилось выше произошли, у беременной есть все возможности, чтобы просто радоваться жизни, себе, ребенку, прислушиваться к новым ощущениям и наслаждаться своим новым состояниям.

Во многих культурах женщина с округлившимся животом - символ красоты, гармонии, полноты жизни. В середине беременности вы можете испытывать состояния блаженного покоя, целостности, гармонии. Берегите эти моменты.

Третий триместр

Погружение в себя

Те психологические особенностии состояния, которые возникают в конце беременности, имеют «основную тематическую линию» - погружение внутрь себя.

Если все в семье благополучно, если женщина уверенна в том, что беременность это не болезнь, а роды - не хирургическая операция, если поддержка близких и внимательных врачей очевидна - наступают изменения в эмоциональном мире беременной женщины, и они очень важны для последующего гармоничного материнства. На последних двух месяцах беременности можно регулярно наблюдать как беременная женщина как будто к чему-то внутри себя чутко прислушивается. А прислушаться есть к чему - ведь в это время движения ребеночка в животе очень и очень ощутимы.

Понятие «бинарная психика беременной женщины» прекрасно объясняет многие состояния конца беременности. Мама постепенно привыкает, что она не одна. И этот кто-то внутри нее, теперь уже очевидно имеет свои желания. Иногда он не дает заснуть, толкается и вертится, а иногданеудержимо хочется спать, потому что малыш в животе заснул. Ритмы сна и бодрствования у мамы и малыша связаны. Но ребенок спит гораздо больше, и это может вызывать повышенную сонливость у мамы.

Погруженность во внутренние ощущения:

Внезапно вы отвлекаетесь и сосредотачиваетесь на движениях малыша внутри вашего лона. И именно эти, иногда совсем не сильные движения становятся для вас важнее всего на свете. Как будто меняется фокус настройки (как у фотоаппарата или видеокамеры), и отчетливым становится то, что внутри вас, а весь остальной мир как бы теряет резкость. Становится не важен.

Мечты и фантазии о будущем ребенке:

Часто беременная мама можетдумать-гадать - каким же он будет, этот человечек, которого никто еще не видел и не держал на руках. Эти мысли могут мешать заснуть или выражаться в ярких красочных снах.

Снижение общительности:

Вам может перестать хотеться посещать шумные компании, музеи и выставки. Это нормально, и связано со все большим сосредоточением на доме и будущем ребенке. Не стоит пугаться снижения общительности, и пересиливать себя. Просто всему свое время.И наоборот, может появиться желание все успеть, доделать и преобразить: У многих беременных на самых последних сроках вдруг проявляется колоссальная активность - как будто реактивный двигатель включили. Хочется все доделать, все успеть, превзойти саму себя. Близящиеся роды - как горная гряда, и что за ней- неизвестно, несмотря на всю активную подготовку. Поэтому хочется все успеть здесь и теперь,пока ты еще по эту сторону. Это хорошая спешка, но важно не загонятьсебя и окружающих, пытаясь закончить ремонт, досдать диплом или квартальный отчет. У переутомившейся женщины может не хватить сил на роды.

Поэтому соразмеряйте нагрузки с количеством времени и сил.

Инстинктивное избегание всего неприятного, некрасивого:

Женщина в конце беременности инстинктивно избегает сложных ситуаций. Запутанных отношений, зрелищ,перегруженных сильными эффектами.

У будущей мамы появляется четкое ощущение «правильного» и «неправильного» . И кот неправильного почти тошнит - как во время токсикоза.

Повышенная психологическая утомляемость, уход от лишних впечатлений - только одна из причин, по которой женщина удаляется от всего негармоничного. Просто к вамвернулось естественное чувство меры. Учитесь доверять своей интуиции, чувству меры и вкусу. Это очень поможет вам в первые месяцы жизни вашего малыша.

Инстинкт «угнездения»:

Все или почти все интересы беременной женщины в последние недели перед родами сосредотачиваются вокруг дома - вокруг норы, где вскоре предстоит появиться детенышу. Причем, подобный период могут переживать даже самые безбытные и бесхозяйственные особы, для которых домашнее хозяйство всегда было только обузой.

Выраженные изменения в интеллектуальной активности:

99% женщин испытывает серьезные затруднения в том, чтобы строго, последовательно и относительно быстро логически мыслить в последние 2 месяца беременности.

Несколько слов к активно работающим будущим мамам:

Основные изменения в эмоциональной палитре беременной женщины: Есть изменения, свойственные большинству беременных женщин. Они могут появляться на самых разных сроках беременности, с разной интенсивностью. Если у вас не проявилось ничего из того, что перечислено в этой статье - значит вы как раз то счастливое исключение, подтверждающее правило.

Качества психики беременной женщины, которые могут затруднять жизнь:

Сентиментальность:

Слезы могут появляться от самых незначительных переживаний и впечатлений, в тех местах книг и кинофильмов, в которых вы раньше никогда не плакали. Не стоит стесняться своих слез - это уже повысилась общая эмоциональная чувствительность, которая в дальнейшем поможет вам понимать вашего малыша.

Тревожность:

Тревога, подступающая периодически, связана чаще всего с мысль « Что-то может быть не так» - с ребеночком, с течением родов, с отношениями в семье. С тревогами надо уметь справляться, и каждая беременная делает это по-своему. Стоит помнить о том, что присутствие тревог - абсолютно нормально. Итак, не тревожьтесь из-за тревог!

Внушаемость:

Часто слова другого человека, сказанные со властью и внутреннейсилой, производят на беременную женщину неизгладимое впечатление. Если вы знаете за собой эту особенность - старайтесь брать мужа с собой во всякие "непростые" места, смело пользуйтесь его защитой, будьте за-мужем.

Обидчивость, склонность к немотивированным слезам:

Эти слезы «ни от чего» могут пугать и озадачивать ваших близких. Стоит самой как можно более спокойно относиться к этим «осадкам». Лучший способ - вспомнить свое, как правило далеко не спокойное состояние перед месячными. Относитесь к этим «осадкам» как к кратковременным. Старайтесь отвлекаться, переключать внимание, не застревать в слезливо-обиженном состоянии.

Не давайте мужу повода думать, что у вас неисправимо портится характер. Краткие «обидки» беременных жен мужчины переносят легко. Затяжные - значительно хуже. Не придавайте большое значение таким обидам. Они возникают на пустом месте и являются лишь проекцией вашего внутреннего состояния.

Сильные стороны эмоционального мира беременной женщины:

Чуткость и интуитивность: Беременная женщинасловно чуткий датчик, улавливающий эмоции с состояния других людей. Возможности сочувствовать и сопереживать у беременных гораздо лучше, чем у всех остальных людей.

Проявление творческих способностей:

Мама, ожидающая ребенка неожиданно для самой себя и окружающих может начать рисовать, шить оригинальную одежду, сочинять стихи и даже музыку. Самые разные творческие способности могут дать о себе знать в период беременности. И науке пока не известно, что тому причиной - первые проявления талантов внутриутробного ребенка, или тот достоверный факт, что, начиная с середины беременности, у женщины усиливается активность правого полушария головного мозга. А правое полушарие традиционно связывается с творчествомфантазией.

Особое отношение к мужу и дому, проявление дизайнерских способностей: Будущей маме вдруг становятся интересны и важны многие вещи, на которые раньше, двигаясь в стремительном темпе большого города, могло не хватать внимания, времени и сил. Вам становится крайне небезразлична обстановка вашего дома. Массу мыслей вызывает задача обстановки и цветовой гаммы всего жизненного пространства, которое вы планируете для ребенка. Дизайнерские способности в последнем триместре беременности процветают. И от ощущения уюта или неуюта вокруг очень зависит психологическое состояние беременной женщины. Может появиться внимательное отношение к мужу и желание заботиться о нем, почти материнское.

Хорошо, если вам удастся укрепить и сделать насыщенными ваши отношения за время беременности. Ведь первые месяцы жизни вашего малыша могут потребовать от вас обоих погружения в совершенно иные дела и заботы.

Пусть период беременности (по окончании токсикоза) станет для вас настоящим «медовым полугодием». Этот запас нежности друг к другу вам очень и очень пригодится.

О чем не стоит забывать:

Помните, что мама и малыш соединены единым гормональным током через плаценту, а значит все основные состояния и эмоции мамы малыш знает, что называется, изнутри.

Помните, что еще не рожденный ребенок «сделан» с большим запасом прочности, и единичная стрессовая ситуация не может ему повредить. Только систематический, изо дня в день повторяющийся стресс может стать причиной каких-либо нарушений в развитии или физическом благополучии малыша. Это значит, что надо по мере возможностей избегать систематических стрессов и дома и на работе.

Если вам трудно отказаться от той или иной вредной привычки, или занятия, которое будущему ребенку может быть не полезно - подумайте о том, что 9 месяцев беременности - это такой небольшой промежуток времени (хотя часто он кажется огромным). И именно в эти 9 месяцев закладываются предпосылки

Каких ситуаций лучше избегать:

Просмотр агрессивных телевизионных передач, и просто слишком страшных или сильных сюжетов - не лучшеезанятие для беременной женщины. Переутомление всех видов и хронические стрессы беременной противопоказаны.

Что же следует делать:

Обеспечить себя поддержкой надежных и спокойных специалистов по ведению беременности и родов следует как можно раньше. Это поможет вам чувствовать, что вы в надежных руках и ситуацию контролируете. Постаратьсянайти время для полноценного отдыха, и. что не менее важно, полноценных прогулок. Понять, что систематические перегрузки в работе (учебе) - совсем не то, что полезно для психики будущей мамы и внутриутробного ребенка.

В заключение:

Многим женщинам нравится состояние беременности. Оно кажется им очень комфортным психологически и физически. Почти все беременные женщины красивы и внешней и внутренней красотой. Те будущие мамы, которым удалось принять и полюбить те изменения, которые несет с собой беременность просто светятся изнутри. И нет таких женщин, психологическое состояние которых не меняла бы беременность.

Очень советуем познакомить с материалами данной статьи будущего папу, а и вообще всех родственников, с которыми вы тесно общаетесь. До многого ваш муж никак не сможет додуматься сам просто потому, что он не беременная женщина, и у него даже не тех внутренних органов, которые помогли бы ему понять ваши состояния. Психологически будущему папе требуется гораздо большее интеллектуальное и эмоциональное напряжение, чтобы стать ближе к процессу беременности, ближе к «непраздной»жене и будущему ребенку. Хотелось бы сказать, о том, что не надо думать, что все эти, поистине вулканические изменения сами собой пройдут после родов.

Психика кормящей мамы и ее эмоциональные состояния - это совершенно особая тема, но очень многие перемены, произошедшие с женщиной в период беременности, сохраняются и в период кормления грудью. Более того, почти все изменения в течении беременности - внутренняя подготовка к материнству, уникальная «школа мам», программу которой написал сам Создатель. Носить ребенка и быть мамой - это очень интересно.

Е. Бурмистрова, Cемейный психолог, специалист по вопросам семейного консультирования, проблемам детско-родительских отношений, возрастной психологии, автор проекта "Семья растет": www.semya-rastet.ru Мама десяти детей. (опубликовано в Журнале "Мой ребенок",№11, 2008.)

Беременность – это время перемен и не только физических, но и эмоциональных. В этот период женщины начинают ощущать себя совсем по-другому, находят новый смысл жизни, видят мир в иных красках. Всему виной – маленькая жизнь, что растет в животике.

Многие женщины не могут понять откуда во время беременности ни с того ни с сего у них меняется настроение , на глаза накатываются слезы во время сотого просмотра фильма, который раньше не вызывал подобных эмоций? Или почему резко охватывает ярость, а ранее не тревожащая ревность вдруг начинает проявляться? Одну минуту чувствуешь себя счастливой, другую ничего от жизни не хочется? И является ли нормальным такое непонятное состояние? В этой статье мы хотим ознакомить вас с отдельными периодами перемен настроения.

1-2 месяц

В независимости от того первая это вторая или третья беременность у женщины, она на первых порах будет чувствовать себя почти одинаково. Этому есть несколько объяснений. Первое – к беременной приходит понимание своего нынешнего положения. Отныне ее жизнь кардинально изменится: в семье появиться маленький человек, требующий внимания, заботы и ответственности, на себя и карьеру останется меньше времени, и она приобретет новую профессию, самую лучшую, но и наиболее сложную, — мама. Также сразу возникают мысли о том, как сообщить эту радостную новость близким и как они на это отреагируют. Все эти размышления возникают на фоне постоянного колебания гормонов, вызванного беременностью, как следствие – внезапные всплески ярости, раздражительности или наоборот радости и эйфории.

3-4 месяц

На 3-4 месяце эмоциональное состояние беременной женщины отличается особым спокойствием. Это связанно с тем, что она, наконец, принимает свое положение и растворяется в эйфории от понимания того, что скоро сможет подержать на руках своего малыша. В этот период беременная может стать немного забывчивой. Такая реакция вызвана не только тем, что от радости она летает в облаках, причиной является еще и то, что во время вынашивания ребенка у женщины уменьшается количество клеток в мозге, но, к счастью, это временно, вскоре все вернется на круги своя. Возможны резкие перепады настроения, а также иррациональность в поведении, ничего странного, ведь гормональный фон все еще пребывает в нестабильном состоянии.

5-6 месяц

Чаще всего в этот период женщины не ощущают особых изменений в своем эмоциональном состоянии, возможно потому, что более менее привыкли ко всему, что с ними происходило, последние полгода и научились подавлять в себе внезапные всплески раздражительности. Но не нужно забывать о том, что беременность оказывает дополнительную нагрузку на многие жизненно-важные органы. Повышается нагрузка на мышцы, увеличивается потребность в крови, кислороде и питании; почки, сердце и легкие работают с дополнительной нагрузкой. В период 5-6 месяцев это начинает особо ощущаться, поэтому все те же перемены настроения, хоть и не такие мощные, остаются актуальными.

7-8 месяц

Третий триместр проходит под особым волнением у женщин. Ничего удивительного, ведь в этот период она «самая беременная» – с большим круглым животиком, сверкающими глазами и полным любви и материнской заботы в сердце. Женщина постоянно думает о ребенке, переживает, чтобы он себя хорошо чувствовал и появился на свет здоровым и сильным. И, если на ранних сроках беременности, можно было немного отвлечься мыслями от крохи, то сейчас он постоянно напоминает о себе, пиная маму ножками. Кроме того, беременную тревожат мысли о том, как она перенесет роды, и как после будет приходить в форму. Все это, конечно, сказывается на ее эмоциональном состоянии. К тому же присущая беременным забывчивость продолжается, иррациональность в поведении тоже. Часто у женщин возникает желание окружить себя всем ярким и блестящим.

9 месяц

Это самый волнующий и беспокойный месяц на протяжении всей беременности. Ведь женщина понимает, что каждый день приближает ее к самому важному встречи с любимым малышом. Беременным в этот период характерна повышенная тревога.

Для стабилизации эмоционального состояния беременной женщины необходимо внимание и понимание со стороны родственников и близких, а также принятие того, что такое состояние это нормально и, если не впадать в депрессию и яростные всплески эмоций, то оно не принесет никакого вреда ребеночку. Природа все продумала и нестабильность в настроении беременной это положительный опыт для ребенка, таким образом, он еще в утробе матери начинает готовиться к реальной жизни со всеми ее проблемами и тревогами, без этого дети просто напросто рождались бы неподготовленными. Поэтому, расслабьтесь и получайте удовольствие от своего положения, а природа позаботится обо всем сама.