Лечение от любви. Любовная зависимость: как преодолеть? Как избавиться от любовной зависимости

Несомненно, любовь — весьма эфемерное понятие, духовное и такое родное. Многими веками воспетое чувство, богом данное, к ангелу приравненное… И вдруг — это всего лишь психическое отклонение из пункта «Расстройство привычек и влечений», следующее сразу после игромании, токсикомании, алкоголизма и клептомании. Незавидное соседство. Нас попросту в очередной раз оскорбляют гнусными нареканиями и намёками на ненормальность.

По заверению некоторых учёных, синонимом слову «любовь» теперь служит понятие «обсессивно-компульсивное расстройство» . Некто Хеорхина Монтемайор Флорес с медфакультета Национального автономного университета Мексики даже смогла выявить, что F63.9, а в быту — любовь, не может длиться более 4 лет, объясняя это отдельными физиологическими причинами. Исследователи также выделили некоторые симптомы, сопровождающие эту «неинфекционную болезнь»: перепады артериального давления, необдуманные поступки, бессонница, завышенное чувство собственного достоинства, навязчивые мысли, резкие перепады настроения, синдром навязчивой идеи, головные боли с аллергическими реакциями и даже жалость к себе любимому, куда ж без неё… Одним словом, мы все безнадежно «больны». В таком случае есть предложение: тем, кому удалось сохранить это чувство дольше, чем гарантируют учёные, выводить на группу инвалидности и выплачивать ежемесячную социальную пенсию (шутка).

Если руководствоваться мнением вот таких учёных, то в список психических расстройств можно также включить ненависть, дружбу, стремление заводить детей, зависимость от чужого мнения и т. п. Самое главное, не ошибиться в выборе формы: крайняя она или нет.

Другое дело, когда разговор идёт о несостоявшемся чувстве, которое влечёт за собой патологическую ревность и, как следствие, депрессию. Именно такая «любовь» приводит к социальной дезадаптации. Вот она-то и достойна определения «болезнь». А когда человек испытывает настоящую, чистую, взаимную любовь, в его организме выделяется серотонин, т. е. гормон радости.

Кстати, учёные из Университета Rutgers в Нью-Джерси провели свои независимые исследования, в результате которых было выяснено, что именно представляет собой любовь. Оказалось, что состояние любви — это одновременная выработка тестостерона, окситоцина и дофамина.

Дофамином называется гормон удовольствия, который и вынуждает влюблённого романтика концентрировать своё внимание только на предмете воздыханий. В случае обильной выработки данного гормона, всё, что творится вокруг, перестаёт для него существовать, фактически теряет свою значимость и привлекательность.

В процессе активной выработки окситоцина , «больные» начинают остро чувствовать сильную физическую и даже духовную близость, которые и становятся тем магнитом, что подталкивает влюблённого к проявлениям нежности.

А всё, что касаемо страстности отношений, — подконтрольная вотчина тестостерона . Обычно у мужчин уровень этого гормона намного выше, чем у противоположного пола. Уровень тестостерона в крови резко увеличивается в момент физической близости партнёров. И что интересно, этот «страстный и жгучий» гормон может передаваться через слюну в момент поцелуя. Вот такая физика и химия в одном флаконе.

Давайте порассуждаем… Как вы думаете, что толкает мужчину завести новый роман, бросив семью и детей? Получается, что не любовь, а невротическое расстройство. Не секрет, что сексуальное влечение и любовный бред широко известны в медицине как психические заболевания. По сути, верно. Влюблённость — это своего рода некий аффект, сильная эмоция. Влюблённого с завидным постоянством могут одолевать навязчивые мысли о своем объекте любви. И вот уже семейная жизнь, оставшаяся в недалёком прошлом, воспринимается им как что-то ненужное, приевшееся, бытовое. И крылатая фраза «любовь слепа» вдруг начинает приобретать вполне реальные черты.

Возлюбленный становится всем, а остальное — ничем. Равно как особенность человеческой памяти фиксировать одну карту из колоды, не желая видеть и запоминать оставшиеся карты. Так и любовь напрочь лишает влюблённого критики как к самому себе, так и к сложившейся ситуации. К тому же настроение у влюблённого меняет свои полюса резко и непредсказуемо.

Но, может быть, именно это и есть импульсы жизни, что заставляют человека эволюционировать, а не топтаться на месте. А избавляясь от возможности любить и радоваться этому проявлению счастья, всем своим существом ощущать приливы эмоций и переживаний, мы, живые и влюблённые, рискуем превратиться в некое подобие биороботов, расчётливых и безэмоциональных, способных лишь на тупое выполнение кем-то заложенной программы. Лишаясь эмоций, человек умирает как индивидуум, становясь мягким и податливым растением, неспособным на самоотверженные поступки.

Нельзя также забывать, что понятие «любовь» — это ещё и безмерное, светлое чувство к родителям, детям, природе. Без физической любви человек перестанет рожать детей, а без духовной — не сможет воспитать достойное будущее.

Во всяком случае, только вам самим решать, что есть для вас любовь. Лично я предпочитаю быть «больным». Ведь, согласитесь, любовь нельзя лечить…

Профессор Андреас Бартлерс сканировал мозг влюбленных методом магнитного резонанса. Семнадцати испытуемым студентам показывали различные фотографии, а прибор фиксировал изменения в мозгу. При созерцании фото объекта любви некоторые участки мозга начинали светиться. Четыре из них были общими для всех влюбленных — так называемые островок, скорлупа и хвостатое ядро. Ничего подобного не происходило, когда участники эксперимента видели изображения друзей. Исследователи полагают, что впервые обнаружили отличительные признаки настоящей любви.

Профессор Бартлерс изложил результаты исследования на конгрессе Общества нейронаук. Доктор Маркус Рэйхли из университета в Вашингтоне отметил, что проблеме любви и других положительных эмоций уделяется мало внимания. В основном ученые изучают физиологию ярости, агрессии и страха. Прокомментировать эти необычные исследования мы попросили заведующего кафедрой детской, социальной и судебной психиатрии Киевской медицинской академии последипломного образования им. П. Шупика профессора Анатолия Чуприкова:

— Современные методы исследования мозга позволяют изучать основу многих психических состояний. Например, российским ученым удалось уловить изменения биоэлектрической активности мозга при произношении слов: единичных, конкретных и обобщающих. Так что можно было ожидать и открытия, которое сделали английские ученые.

В то же время становится несколько грустно. Мы привыкли воспринимать любовь, влюбленность как нечто романтическое, загадочное, и вдруг оказывается, что в основе этого прекрасного чувства — всего лишь активизация определенной группы нервных клеток.

— Что в итоге начинает сводить нас с ума.

— Иногда в буквальном смысле. У влюбленных обычно наблюдается некоторое нарушение психической деятельности. В таком состоянии мы не способны критически оценить объект сердечного влечения и становимся весьма от него зависимы. В той или иной мере это присуще всем влюбленным.

Но порой переходит все границы, и тогда человеку может понадобиться помощь психиатра. На памяти такой случай. Ко мне обратились родственники очень милой 37-летней женщины. Будучи замужем, имея двух детей-подростков, которые очень нуждались в ее внимании, она внезапно почувствовала прилив необъятной любви к сотруднику. Мужчина был лет на семь ее моложе. Ни одним взглядом или движением он не показал ей своей симпатии. Более того, почувствовав пристальное к себе внимание, замкнулся — у него были свои интересы в жизни.

Однако это совершенно не мешало ей любить его беззаветно. Забросив все свои дела и обязанности, она приходила к нему, садилась напротив и подолгу любовалась. Существование семьи оказалось под угрозой, и родственники всполошились. Состояние женщины можно было квалифицировать как психическое расстройство, поэтому понадобилась госпитализация. С большим трудом удалось помочь пациентке прийти в себя и вернуться к нормальной жизни.

Этот случай мы обсуждали на большой врачебной конференции, поскольку он отнюдь не простой. Некоторые коллеги сомневались в том, что это болезненное состояние. Однако все были согласны с одним: женщина испытала поразительное по глубине чувство. Мы даже ей завидовали.

Случай болезненной влюбленности, несовместимой с моралью, описал один из наших видных терапевтов. Женщина испытывала любовное влечение к брату своего мужа. Однако она не пошла на поводу у своей страсти, а обратилась к специалистам. Благодаря гипнотерапевтическому внушению ей удалось избавиться от чувства, которое она расценивала как тяжкий грех.

— Открытие англичан могло бы пригодиться для создания лекарств от разрушающей личность любви…

— Современная психофармакотерапия делает поразительные успехи, предлагая все больше средств, действующих не на мозг в целом, как было раньше, а на определенные его структуры. Думаю, что когда-нибудь создадут и лекарства от разрушающей любви.

— Наверное, воздействуя на зоны любви, можно не только подавлять, но и внушать любовь?

— Случайно в ходе одного исследования такие результаты уже были получены. Людям, страдающим заболеваниями нервной системы, с терапевтической целью вживляли в мозг электроды. Разумеется, получив согласие больного и его родственников. Иногда при раздражении того или иного участка мозга вызывалось любовное томление. Объектом любви становился врач, который нажимал на кнопку. И пациенты начинали его буквально осаждать.

Исследованием положительных эмоций в мозгу живых существ занимаются в Украине харьковские ученые. В частности, профессор Тамара Воробьева. У животных, к примеру, воспроизводили модели болезненных состояний человека и, вызывая положительные эмоции, пытались их лечить.

Хоть и поется в песне, что «в любви не бывает все просто и гладко», настоящая любовь должна вызывать у человека преимущественно позитивные эмоции. Если же чувства к человеку причиняют дискомфорт и даже боль, напоминая болезнь, то, скорее всего, это не любовь, а любовная зависимость.

Любовная зависимость — это разновидность психологической зависимости (аддикции). От сильных чувств, испытываемых к человеку, можно зависеть точно так же, как и от алкоголя, наркотиков, сигарет, Интернета, азартных игр. Объект зависимости может быть разным, но механизм остается одним и тем же.

Мысли человека, страдающего любовной зависимостью, постоянно сосредоточены на объекте его «любви» (именно так, в кавычках, ведь любовная зависимость на самом деле любовью не является). Отношения зависимости определяют практически всю жизнь зависимого человека: его эмоциональное и физическое состояние, отношения с другими людьми и работоспособность. Причем влияние этих отношений на жизнь обычно негативное.

В нормальных любовных отношениях у каждого из партнеров есть свое личное пространство, свой круг знакомств и увлечений. Даже если у пары есть общие друзья и интересы, все равно у каждого есть своя часть жизни, которая принадлежит только ему. А если имеет место любовная зависимость, зависимый человек не видит свою жизнь вне отношений с объектом зависимости, ему кажется, что с расставанием его жизнь будет закончена.

Обычно любовная зависимость подпитывается низкой самооценкой: зависимый человек чувствует себя неполноценным без объекта зависимости. Больше всего на свете он боится быть отвергнутым и остаться в одиночестве, поэтому готов вытерпеть любое отношение к себе, лишь бы объект зависимости оставался рядом. Поговорка «бьет — значит, любит» как нельзя лучше подходит к этому случаю.

Проблема в том, что такие отношения все равно не помогают почувствовать себя полноценным. Зависимые отношения никогда не дадут достичь внутренней целостности, они являются разрушительными, а не созидающими. Любовная зависимость мешает личностному росту, потому что зависимый человек перестает жить своей жизнью.

Любовная зависимость сужает мир человека до одной-единственной точки: объекта зависимости. Зависимый человек идет на жертвы, стараясь сделать делать все для того, кого любит, живет только ради него. Вот только жертва эта вряд ли будет оценена по достоинству.

Часто зависимые отношения эмоционально насыщены: кипят страсти, бурлит ревность (кстати, ревность в таких отношениях часто ошибочно принимается за признак любви). Но на само деле эти отношения — пустышка, реальное доверие и близость в них отсутствуют.

Причины эмоциональной зависимости от партнера, как и проявления ее, могут быть разными. Но в любом случае с любовной зависимостью нужно бороться. Первый шаг к преодолению зависимости — это ее осознание. Необходимо принять как должное, что никакие отношения не должны заполнять всю нашу жизнь: в ней всегда должно оставаться место для собственных увлечений и стремлений.

Поэтому для избавления от зависимости нужно в первую очередь найти ценности и стремления, ради которых стоит жить. Но мало их найти — нужно действительно начать жить ради них, а не только ради объекта зависимости. Чтобы сделать это, нужно осознать свою собственную ценность — ценность себя как личности, а не бесплатного приложения к другому человеку.

Нужно научиться себя любить — такой, какая ты есть. Это может быть непросто, но если партнер действительно тебялюбит (или хотя бы хорошо к тебе относится), а не пользуется тобой из-за твоей зависимости, он может тебе помочь. Он ведь тоже заинтересован в том, чтобы ваши отношения стали гармоничными, а любовная зависимость сменилась настоящей любовью.

Если же от партнера помощи ждать не приходится, придется порвать с ним, как бы это ни было тяжело. Нельзя избавиться от алкогольной зависимости, продолжая выпивать; то же и с эмоциональной зависимостью от человека. Хорошим подспорьем в борьбе с зависимостью могут стать психологические тренинги, которые помогут обрести уверенность в себе и начать личностный рост.

И самое главное — не разочаровывайся в любви. Один раз тебе не повезло, но однажды ты обязательно испытаешь настоящее чувство, которое позволит тебе наслаждаться отношениями без риска раствориться в партнере и потерять себя.

Наверное, каждый человек испытывал в жизни неразделенную любовь. Сначала нам кажется, что наш объект обожания идеален, мы любуемся, получаем удовольствие, мечтаем понравиться, ищем способы понравиться, пускаем в ход все средства обольщения от томного взгляда до короткой юбки.

Но однажды вдруг понимаем , что наше чувство не взаимно, и вряд ли когда-нибудь что-то изменится. Вот тут и подстерегает неприятность - депрессия, нервный срыв, слёзы. То, что мы называем "несчастная любовь". Разум упорно и настойчиво твердит: "Ну посмотри на него, он тебя не стоит, он очень далек от идеала, и вообще жизнь на этом не заканчивается!". А душа предательски всё это опровергает и продолжает истерику… Когда человек любит, головой он не думает. И это правильно. Только что с этим делать? Как вернуться к нормальной жизни и научиться жить так, как раньше - без него?

Несчастная любовь с точки зрения психологов вещь опасная. У человека снижается , он становится раздражительным, подавленным, ослабляется иммунитет. Говорят, что любовь - это болезнь. В данном случае это именно так. Однажды наступает такая стадия, когда уже, наверное, это не любовь, а просто разочарование и стресс, что не достиг того, чего хотел, не смог реализовать свою мечту.
Можно ли вылечить "любовь-болезнь"? Нужно ли? И как это сделать, если лекарств не изобрели?

Там, где хорошо

До тех пор, пока не надоест , что Вам не отвечают взаимностью. Вам просто станет скучно отдавать, ничего не получая взамен. Вот тогда советую отвлечь себя от этой скуки чем-нибудь интересным. Только не делайте это специально, заставляя себя "забыть его и пойти на новое свидание". Такая тактика не поможет. Просто заполните чем-то свободное время. Постепенно Вам станет более интересно там, где на Вас обращают внимание, чем там, где Вы - пустое место. Каждый человек желает признания, хочет быть значимым для кого-то. Для него не получилось, а кто-то Вас оценит.

Только будет это не сразу, нужно время . Если получилось разлюбить за пару месяцев, значит, чувство было не очень глубоким, Вам повезло. Очень хорошо, если любите . Спорт помогает не только тело держать в тонусе, но и, как ни странно, душу. Во время занятий спортом организм вырабатывает эндорфин и сератонин - гормоны счастья и удовольствия. Поэтому с тренировки выходишь физически уставший, но отдохнувший морально.

В прелестях ищите недостатки

Огонь на расстоянии

Каждый человек уникален , и чувствуем мы все по-разному. Поэтому советы давать в делах сердечных - это не совсем правильно. Но может кто-то сделает для себя выводы.
И ещё. Однажды это пройдет . Эта щемящая боль от невзаимной любви. Вы оглянетесь назад и с облегчением вздохнете: "Какой же я была дурой!". Не жалейте о том, что было. Ведь вы улыбались, когда любили, мечтали, надеялись. А главное не позволяйте себе закрыть свое сердце на замок от новой любви. Вдруг она окажется настоящей, взаимной и удачной. А Вы такое пропустите!

Наталья Капцова

Время на чтение: 7 минут

А А

Неразделенная любовь — опасное чувство. Слабого духом человека оно может загнать в угол и довести до суицида. Депрессия, постоянные мысли об объекте обожания, желание позвонить, написать, встретиться, хотя точно знаешь, что это совершенно не взаимно – вот что вызывает безответная любовь.

Гоните негативные мысли прочь, и прислушайтесь к советам психологов, если Вы страдаете от неразделенной любви .

Как избавиться от безответной любви за 12 шагов – инструкция для обретения счастья

• Избавьтесь от внутреннего конфликта с самим собой : осознайте, что будущего с вашим объектом обожания не может быть, вы никогда не сможете быть рядом.
  
  
  Поймите, что ваше чувство не взаимно и мысленно отпустите любимого человека.
• Окунитесь в учебу, работу . Придумайте себе новое увлечение: танцы, велосипедный спорт, йога, курсы английского, французского или китайского. Попробуйте сделать так, чтобы на грустные мысли у вас просто не оставалось времени.
• Попробуйте изменить круг общения. По возможности реже встречайтесь с друзьями, которые даже своим присутствием напоминают вам о любимом человеке.
• Измените свой имидж. Сделайте новую стрижку, приобретите несколько новых модных вещей.
• Помогайте решать вопросы вашим близким и знакомым. Можно записаться волонтером в какой-нибудь благотворительный фонд или помогать работникам в приюте для животных.
• Не накапливайте негативные эмоции и мысли в себе, дайте им выйти. Лучшее средство от негатива – это спорт.
  
  
  Посетите спортзал и сбросьте весь груз своих пессимистических мыслей на тренажерах и боксерских грушах.
• Приведите в порядок свой внутренний мир. Разбитое сердце нужно исцелить, читая развивающую литературу о самопознании и самосовершенствовании. Это поможет взглянуть на окружающий мир по-новому, заставит переосмыслить жизненные ценности и правильно расставить приоритеты. Читайте также:
• Мысленно поставьте точку на прошлом и начинайте строить планы на будущее. Ставьте перед собой новые цели и стремитесь к их осуществлению.
• Повышайте свою самооценку. Есть множество аффирмаций и медитаций на эту тематику. Не заостряйте внимание на одном единственном человеке, который вас не оценил. Не забывайте, что вы – человек, созданный Богом, для радости и любви. В вас множество положительных качеств, которые вы без особых усилий определите в себе, а недостатки найдутся у каждого. Работайте над собой, избавляйтесь от вредных привычек, совершенствуйте себя.
• Наверное, вы помните пословицу «клин клином вышибают»? Не сидите дома! Посещайте выставки, кино, театры.
  
  
  Кто знает, может ваша судьба уже очень близко и, возможно, скоро вы встретите настоящую взаимную любовь, которая принесет не страдания, а море счастливых дней. Читайте также:
• Если вам кажется, что самостоятельно вам не справиться, то лучше проконсультироваться со специалистами . Обратитесь к психологу, который в индивидуальном порядке поможет решить эту проблему.
• Цените себя и знайте, что ваша взаимная любовь и судьба вас обязательно скоро найдет!

Советы психологов, как пережить неразделенную любовь и никогда к ней больше не возвращаться

Безответная любовь знакома многим. Вот какие обращения и вопросы получают специалисты, и что же советуют психологи :

Марина: Здравствуйте, мне 13 лет. Уже два года мне нравится один парень из моей школы, которому сейчас 15 лет. Я вижусь с ним в школе каждый день, но не решаюсь подойти. Что делать? Я страдаю от безответной любви .

В данной ситуации психологи советуют найти этого человека в социальных сетях и пообщаться с ним. Из этого виртуального диалога можно будет понять, какие действия можно предпринять в реальной жизни.

Владимир: Помогите! Я, похоже, начинаю сходить с ума! Я люблю девушку, которая на меня просто не обращает никакого внимания. Меня мучают кошмары по ночам, пропал аппетит, учебу совсем забросил. Как справиться с безответной любовью?

Психологи рекомендуют проделать следующее : представьте, что смотрите на сложившуюся ситуацию из будущего, с промежутком времени в два года. По прошествии такого времени эта проблема не будет иметь ни малейшего значения.

Можно совершать путешествия в своих фантазиях в будущее, на несколько лет, месяцев вперед, так и в прошлое. Говорите себе, что этот раз был не слишком успешным, но в следующий раз обязательно повезет. Перемещаясь мысленно во времени, можно открыть для себя и выработать продуктивное отношение к ситуации.

Даже эти негативные ситуации внесут позитив в будущее: переживая не очень хорошие события сейчас, вы сможете лучше оценить составляющие будущей жизни, приобретете опыт.

Светлана: Я учусь в 10 классе и люблю безответно 17-летнего парня из 11 класса нашей школы. Мы с ним виделись в общей компании раза четыре. Затем он начал встречаться с девочкой из своего класса, а я продолжала ждать, надеяться и верить, что скоро он будет моим. Но недавно он расстался с бывшей девушкой и начал оказывать знаки внимания мне. Я должна быть счастлива, но на душе почему-то у меня стало ещё тяжелей, чем прежде. И если он предложит мне встречаться, то я, скорее всего, откажу – не собираюсь быть запасным аэродромом. Но мне также и очень хочется быть рядом именно с этим парнем. Что делать, как забыть безответную любовь? Делаю уроки, ложусь спать – думаю о нем и мучаю себя. Прошу, дайте совет!

Совет психолога: Светлана, если парень, которому вы симпатизируете, не смог совершить шага на встречу вам, то, возьмите инициативу в свои руки. Возможно, он стесняется, или думает, что он не в вашем вкусе.

Попробуйте первой начать диалог. Найдите его в социальных сетях, и напиши ему первой. Так можно установить первичный контакт и найти общие точки соприкосновения в интересах и других темах.

Действуйте. Иначе так и будете переживать безответную любовь. Кто знает — может, он тоже влюблен в вас?

София: Как избавиться от неразделенной любви? Я люблю без взаимности и понимаю, что никакой перспективы, надежды на совместное будущее впереди нет, а есть только душевные переживания и страдания. Говорят, что нужно благодарить Жизнь за то, что дает возможность любить. Ведь, если любишь, значит — живешь. Но почему очень сложно отпустить человека и забыть безответную любовь?

Совет психолога: Безответная любовь – мираж. Человек рисует в своем воображении образ и влюбляется в этот идеал, а не в реально существующего человека с его недостатками и достоинствами. Если любовь безответна, то и отношений, как таковых, нет. Любовь – это всегда двое, а если один из них не желает принимать соучастие в отношениях, значит это не любовные отношения.

Советую всем, кто страдает от неразделенной любви, провести анализ своих чувств и определиться, что конкретно привлекает вас в объекте обожания, и по каким причинам или факторам вы не можете быть вместе.

А что Вы можете нам поведать о способах избавления от неразделенной любви? Нам очень важно знать Ваше мнение!