出産時に正しく行動する方法についての役立つアドバイス。出産を容易にするための分娩中および分娩中の行動の仕方

良い時間です、私の愛する読者たち！

女性の話題は非常に多様であるため、際限なく議論することができます。親愛なる女性たち、私たちにとって最も重要なことは健康と私たちの子供たちです。出産の間、両方は密接に相互に関連しています。しかし、さらに重要なのは、女性がどのように振る舞うかです。

呼吸、姿勢、起こっていることに対する道徳的な態度-すべてが痛みを和らげるだけでなく、将来の赤ちゃんの状態にとっても重要です。私は将来のすべての女性の労働にアピールします。労働と出産の間にどのように行動するかを一緒に考えましょう。

初めて出産する場合、総労働時間は約16時間になります。それを2つの期間に分割するのが通例です：

潜伏性-激しい痛みが少ないことを特徴とし、子宮が4cm開くまで続きます。
アクティブ-収縮はより顕著になり、徐々に試みに変わります。

最初の出産はより長く、よりストレスがかかります。 2回目の妊娠では、子宮収縮の時間が6〜8時間に短縮されます（たとえば、私など、40分で出産できる母親もいます）。

陣痛の潜伏期間は自宅で行うのが最善です。どんな子供が生まれても、最初の症状で急いで病院に行かないでください。収縮は偽である可能性があります。それらの違いは、間隔の不均一性にあります。

そのような苦情を持って病院に来ると、病院にとどまる危険があります。これは、分娩中の健康な女性にとって心理的に最善の選択肢ではありません。

少なくとも最初の数時間は家で過ごすようにしてください。収縮が増えると、自信を持って病院に移動できます。家にいる間、正しく振る舞うことは非常に重要です。

陣痛および出産時の行動

親愛なる読者の皆さん、簡単な規則を順守することで、陣痛や出産時の状態を緩和することができます。あなたの行動の主な目標は、子宮の早期開放を促進し、産道に沿って移動する赤ちゃんに酸素を供給することです。これを行うには、次のようにします。

最後の点は特に重要です。なぜなら、酸素を含む子供の栄養は、収縮期間中はそれに依存するからです。通常、どのクリニックでも、陣痛中の女性を対象とした強制コースが開催され、呼吸の種類について説明されます。呼吸の仕方がわからない場合は、適切に空気を吸い込んだり吐いたりする方法を説明します。

呼吸の種類

陣痛および出産時の呼吸パターンにはいくつかの種類があります。

遅い。吸入は鼻から行い、呼気は口から行います。持続時間の吸入と呼気は1：2の比率でなければなりません。このタイプの呼吸は、収縮中にのみ使用する必要があります。休息期間中はいつものように呼吸します。
ふっくらとした唇から..。レイテンシーに適しています。痛みの感覚がピークに達すると、鼻から息を吸い込み、ふくれっ面の唇から「うんち」の音で息を吐き出すことができます。
横隔膜-胸部..。正しい呼吸を感じるために、片方の手は胸に、もう片方の手はへそに置かれます。吸入するときは、胃をできるだけ持ち上げ、胸から呼気を出す必要があります。収縮の最初の段階で、最大4回のそのような呼吸が行われます。
犬のように。女性が呼吸をコントロールすることがすでに困難な場合に使用されます。次に、暑さの中で動物がするように、舌を口蓋に押し付けて頻繁に呼吸することができます。

そしてここで、より明確にするために、あなたは分娩と出産の間に正しく呼吸する方法のビデオを持っています：

今日、多くの妊婦は家で出産する傾向があります。この選択の安全性は別の問題です。ただし、どこにいても、説明されているルールに従うようにしてください。

妊娠中の母親が自分で理解しなければならない最も重要なことは、出産は完全に自然なプロセスであるということです。自然はすべてが可能な限りうまくいくことを確実にするためにすべてをしました。

そして、陣痛中の女性が陣痛中に経験する痛みでさえ、胸に小さな幸福の球を置いた後、1分以内に完全に忘れてしまいます。

出産や出産時の行動の仕方や、痛みが生じた場合の症状の緩和方法を知っていただければ幸いです（忘れた場合は、正しい呼吸で思い出させてください）。

また近いうちにお会いしましょう！

妊娠中、女性は赤ちゃんの出産について考えます。なぜなら、妊娠中の母親は、出産時にどのように行動するかをどれだけ知っているかということです。これは許可され、禁止されています。出産の幸福は、分娩中の女性の行動に依存します。

いくつかの兆候は、早期の開始を示しています。すべての女性の体は異なるので、前触れは異なるかもしれません。それらに注意を払うことで、陣痛中の女性は時間通りに病院に到着することができます。

分娩開始の兆候：

胃が落ちる;
粘液栓の葉;
子宮頸部が変化します。
排出量が増加します。
胎児の動きが減少します。
トレーニングの収縮が表示されます。

胃が下がったら、妊婦は病院への旅行の準備を始める必要があります。女性の最初の出産で、彼女が脱出に気づいた後、赤ちゃんの外観は10-20日目に落ちます。 2番目の場合-2〜4日間、場合によっては数時間後。エストロゲンの影響下で、排出物は液体になり、粘液が認められます。羊水漏れを確認または拒否するには、医師の診察を受けてください。粘液栓は、収縮が始まる2週間前とは異なる時期に出ます。

出産は自然ですが、痛みを伴うプロセスです。配達時間は2時間から20時間かかります。初回の期間は12〜18時間です。 2回目は、産道の組織が弾力性があり、伸ばす準備ができているため、時間が経過しません。

Komarovskyによると、準備は3つの方向で実行されます。

陣痛中の女性;
相棒;
プロセスが行われる場所。

出産前に子宮収縮があるため、女性は正しく呼吸する方法、深呼吸をする方法、息を止める方法を学ぶ必要があります。これにより、痛みが軽減され、裂け目やひび割れが防止されます。特別なトレーニングとトレーニングビデオは、正しく行動するのに役立ちます。

段階的な動作

感情的な状態にもかかわらず、女性は出産時に落ち着いて行動する必要があります。これは、前向きな結果に同調するのに役立ちます。現時点では、彼らは落ち着いていて、プロセスの過程に悪影響を与える行動を避けます。期間の長さは、個々の特性によって異なります。子宮は出産時に開き、10cmに達し、子供は産道に沿って動き始めます。子宮の各増加は収縮を伴います。

段階別の出産行動：

収縮の最初の段階では、女性は子宮のけいれんに苦しみ、深く呼吸し、セルフマッサージを使用し、生物学的に活性な点に影響を与えます。
子宮を圧迫せずに1回の収縮で3回押す試み中。
胎盤の拒絶の第3段階では、収縮を一度息を吐き、次に押す必要があります。

陣痛の期間によっては、収縮がまれになり、その後激しくなり、頻繁になる場合があります。女性は、その瞬間を逃さないように、それらの間の休憩の期間を記録する必要があります。このとき、腰、下腹部、脚に痛みを感じます。不安、興奮状態、不確実性は、分娩中の女性に見られます。

女性の出産時に正しく行動する方法：

時間を追跡します。
正しく呼吸します。
助産師のアドバイスを聞いてください。
叫ぶな;
リラックス;
快適な位置を見つけます。
押す。

役立つアドバイスは、陣痛中の女性がプロセスの準備をするのに役立ちます。最初は休む必要があります。夜は寝て、日中は家事をするのが良いでしょう。食べ物を調理し、バッグを詰め、配達の前向きな結果に耳を傾け、親戚の支援を受けて武装します。

次の段階は、正しい姿勢をとる必要がある産科病院で始まります。出産時には、重力が作用するため、直立姿勢をとります。子宮が開き、陣痛がすぐに通過し、引きずられません。腰と仙骨をマッサージすると、腹部がリラックスし、脊椎の緊張が緩和され、痛みが軽減されます。選択した位置に関係なく、脚は大きく離れるように配置されます。

子宮収縮の開始時に、女性は活発に行動しますが、休むことを忘れないでください。胎児が生まれるように努力しなければならないとき、第三段階が進んでいるので、あなたはあなたの力を保存する必要があります。力を動員しようとしている間、助産師の話を聞いてください。彼女のヒントは、正しく押して呼吸する方法を理解するのに役立ちます。

収縮中の行動

多くの妊婦は、最初の収縮で正しく行動する方法を知りません。出産の段階は特定の順序で進みます。最初の期間は最も苦痛で最も長いです。子宮収縮が通過し、その後、試みと自然分娩が始まります。正しい行動は、分娩中の女性の持続時間、幸福、および胎児の状態に影響を与えます。

収縮中の行動方法：

直立した姿勢を取り、子宮がより速く開くように歩きます。
インフレータブルボールを使用して骨盤で円運動を実行します。
仙骨部のマッサージをします。
赤ちゃんの酸素欠乏を解消するために正しく呼吸します。

子宮収縮や出産の間、陣痛中の女性は筋肉に負担をかけるべきではありません。そうしないと、痛みが激しくなるだけです。緊張があり、配達プロセスが遅くなります。痛みの重症度は、体の特徴、痛みの感受性、女性の感情的な気分によって異なります。収縮中にエンドルフィンが放出され、痛みを和らげリラックスするのに役立ちます。陣痛が始まった場合、筋肉が弛緩していると、子宮頸部がより速く開き、産道を移動するのに問題はありません。

分娩室に持っていくもの：

スリッパ;
靴下;
圧縮下着;
水;
携帯電話;
新生児のための最初の服。

収縮中は、快適な位置を選択してください。横になり、歩き、四つんばいに立つことができます。座って仰向けになることはできません。これは、大きな血管の圧迫、心臓への血流障害につながります。女性の血圧が下がります。

収縮中に行うための最良のことは何ですか：

嘘をつかない;
動く;
快適な姿勢を取ります。
マッサージをしてください。
呼吸に注意してください。

陣痛の開始時、収縮が始まると、女性は起き上がることができます。フィットボールの使用をお勧めします。プロセスの終わりまでに、頭は産道に切り込まれます。座ると、追加の圧力が発生するため、横臥の位置が優先されます。

出産時に飲んでもいいですか？分娩室での飲食は禁止されています。出産時には麻酔をかける必要があります。女性はしばしば吐き気を催すので、胃は空でなければなりません。

押す動作

この段階では、母親が出産プロセスを管理しています。収縮は無意識に起こりますが、それらを強化または抑制することによって制御することができます。この時点で、女性は出生前病棟に移送され、医師のアドバイスを覚えておく必要があります。赤ちゃんとの面会の準備が必要です。

試してみるときの振る舞い方：

ベッドにとどまります。
水平位置を取ります。
腰を絞らないでください。
顔を押し込まないでください。

陣痛、不機嫌、出血の女性が彼女の目と顔に現れると。プッシュは、体を空にすることに向けられています。女性が弱い場合、産科医は時間の強さを増減するために持続期間を導きます。これを行うために、彼らはリラックスし、頻繁にそして浅く呼吸します。筋肉が収縮し、破裂につながるため、悲鳴を上げることはできません。

出産時に赤ちゃんに危害を加えない方法：

助産師の許可を得てプッシュします。
骨盤を上げないでください。
腹部の筋肉の領域でエネルギーを収集します;
収縮の合間にリラックスしてください。

赤ちゃんが現れた後、母親は第3の最終段階である胎盤の誕生と産道の検査を待っています。分離には5〜30分かかります。女性はすぐに通過する弱い収縮を感じます。

出産時に夫のために正しく行動する方法：

妻がリラックスしていることを確認してください。
道徳的なサポートを提供します。
快適;
賞賛する;
必要に応じてマッサージをしてください。

出産時の正しい行動はより早く回復するのに役立ち、女性はスポーツをすることができるようになります。これにより、心理的不快感から身体的不快感への移行が回避され、陣痛中の女性や赤ちゃんに害を及ぼすことはありません。

出産後に何が起こるか

回復は、女性が何をすべきかを知っていればより速く進む重要な段階です。すべてが徐々に起こり、急ぐ必要はありません。従来、プロセスは2つの部分に分けられます：配達後の最初の数時間と数日。母親は医師の監督の下で分娩室に移送されます。時々、熱、喉の渇き、悪寒があります。この段階で、子宮が検査され、マッサージが行われます。

数日後、状態は時間とともに改善するため、このようなケアは不要になります。出産後、筋肉痛が現れ、けいれんを起こします。このとき、産後の子宮収縮が起こります。涙が出ると、会陰と胸に不快感が生じます。

お母さんは休息と衛生が必要です。活発な治癒の期間中は、縫い目が破裂する危険があるため、座ってはいけません。 1週間以内に、女性は感染がないことを管理するために検査されます。

最初の数週間は、痛みが残ります。割り当ては最大2か月続きます。シャワーを浴びている間、縫い目を監視することが重要です。癒着は消毒剤で処理されます。傷跡は出産後1週間で現れます。合併症がない場合、退院は3〜5日間行われます。心理的な不快感が生じた場合、母親はもっと歩き、休む必要があります。

出産後の行動方法：

血栓が出てくるように、お腹に横になります。
30分間氷を適用します。
最初の1時間は、胎盤の残骸がないことを確認するためにマッサージが行われます。
1時間後、陣痛中の女性は病棟に移送され、痛みを和らげ、全身状態を監視します。
8時間後、圧力、温度、脈拍などのすべての指標が測定されます。

帝王切開後、同じ操作が行われ、産科医の監督下で女性が陣痛に費やす時間だけが増加します。その後、赤ちゃんを連れた女性が病棟に移送されます。出産中の女性が夫と一緒にいる場合、お父さんはお母さんが休むことができるように新生児の世話をします。

出産後に妻と一緒に行動する方法：

最初の数日間は女性に休息を与えます：睡眠、回復;
授乳を確立するのに役立ちます：栄養で、より頻繁に新生児を乳房に適用することを提案します。
肉体的に助けてください：物を持ってきて、トイレに付き添ってください。
最初の2週間は家事を引き継ぎます。
気分を害したり、落ち着いたり、配偶者がストレスに耐えてきたことを理解したりすることは、肉体的にも精神的にも弱いことです。

ママはしばしば精神的および肉体的ストレスに耐える方法について考えます。夫が助けに来ます。お父さんは赤ちゃんの世話をするためにそこにいます。

出産後、女性は妊娠中よりも大きな責任を負います。回復するためには体が消耗しているので、歩き、赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しみ、前向きな感情に集中する必要があります。適切な栄養と適度な運動に注意を払ってください。

だから、あなたはあなたが労働を始めたことを理解しています。出産時に禁止されている行動は何ですか？

*出産が始まったら、慌てたり、アパートを急いだり、急いだりしてはいけません。落ち着きを保ち、正しい方法で調整することが非常に重要です。出産に必要なものを求めてアパートを駆け回るのは楽しいことではないので、特に妊娠の終わりに平衡感覚が乱れ、衰弱やめまいが起こる可能性があるため、すべてのものを事前に収集しておくとよいでしょう。特にシャワーを浴びているときの不注意な動きは転倒を伴い、その結果、胎盤早期剥離が起こる可能性があります。そして、これはすでに非常に危険な状況であり、妊娠中の母親に重大な失血を引き起こし、赤ちゃんの生命を脅かす可能性があります。

*自宅で私物を忘れた場合でも、落胆しないでください。すべての産科病院では、必要に応じて、病院用スリッパ、バスローブ、タオル、ネグリジェが提供されます。そして、あなたが陣痛をしている間、彼らはあなたに残りをもたらす時間があります。しかし、書類を忘れてはなりません。家を出る前に、パスポート、交換カード、保険証券、および労働契約が締結されているかどうかを確認してください。そのため、交換カードがない場合、医師は必要な検査の確認を得ることができません。これは、特別な観察部門であなたを特定したり、検査されていない患者、感染症、女性がいる特別な産科病院に転院したりする理由になる可能性があります感染症が疑われる場合は出産します。出産が突然始まることが多いことを考えると、常に医療書類を携帯することをお勧めします。

∗いかなる場合でも、自分で運転して病院に行くことはできません。そして、最初の収縮は痛みを伴うものではありませんが、短時間でもその強度を予測することは困難です。そして、強い痛みがあると、安全に病院に行くのは問題になります。したがって、親戚や友人があなたを連れて行けない場合は、救急車サービスに電話することをお勧めします。

※産科病院に到着後すぐに、出産時に医師が使用する医療書類の記入を開始します。一部のデータは交換カードから取得され、一部はあなたの言葉に従って書き込まれます。すべての質問に正確に答えることが重要です。たとえこれが起こっているイベントとは何の関係もないように見えても、何も隠してはいけません。したがって、10年前に移された真空吸引法は、出産時に出血を引き起こし、幼児期に輸血される可能性があります。これは、子供の溶血性疾患です。もちろん、医師はそのようなリスクについて事前に警告されるべきです。

陣痛の最初の段階：あなたは恐れることができず、悲鳴を上げ、筋肉を緊張させることはできません

*この期間は最も苦痛で最も長い期間であり、その期間、分娩中の女性の幸福、および胎児の状態は正しい行動に依存します。主なこと：あなたは出産と出産の痛みを恐れてはいけません！痛みの感覚の強さは、個々の特徴、痛みの感受性、女性の感情的な気分、および子供の外見に対する彼女の態度に依存します。自然は女性に出産に必要な鎮痛剤を提供しました-彼女の体は分娩中に喜びと喜びのホルモンを放出します-エンドルフィン。それらは、妊娠中の母親がリラックスし、痛みを和らげ、感情的な高揚感を与えるのを助けます。しかし、それらの生産のメカニズムは壊れやすいです。女性が恐怖を感じると、エンドルフィンの分泌が反射的に抑制され、大量のアドレナリン（ストレスホルモン）が血流に放出され、子宮の筋肉を含む筋肉のけいれん性緊張を引き起こし、痛みを増大させます。

*また、陣痛中は、筋肉を収縮させたり緊張させたりしないでください。緊張すると、痛みの閾値が低下し、血液供給が中断され、痛みの感覚が高まります。悪循環が発生します：緊張-痛み-分娩の遅れ。出産時に筋肉が弛緩していれば、痛みは少なく、子宮頸部はより速く開き、子供は産道を通り抜けるのに大きな困難を経験しません。

*収縮中、あなたはあなたに都合の良い体の位置を選ぶことができます：それはあなたの側に横たわる、歩く、四つんばいに立つ、またはあなたの膝の上に立つことが許されます。しかし、出産時に禁止されている2つの規定があります。仰向けになって座ることはできません。仰臥位では、重い妊娠中の子宮がその後ろを通る大きな血管を圧迫し、心臓への血流を妨げます。これに反応して、血圧は反射的に急激に低下し、胎盤と胎児への失神と血液供給の障害を引き起こします。何らかの理由で出産時に横になる必要がある場合は、自分の側の位置を選択することをお勧めします。

最初の期間の初めに、座っていることは有害ではありません。しかし、その終わりまでに、赤ちゃんの頭はすでに産道に入り、硬い表面（椅子、ベッド）に座っていると、妊娠中の母親は彼女に追加の圧力をかけます。しかし、あなたはフィットボールやトイレに座ることができます-これらの場合、そのような圧力は排除されます。

*事実上、すべての産科病院は出産中の飲食を禁止しています。この要件は、陣痛中に全身麻酔が必要になる可能性があるという事実によって正当化されます。その間、胃の内容物を口に、そしてそこから肺に投げ込むリスクがあります。これは、重度の肺炎の発症につながる可能性があります。また、収縮時には子宮頸部と胃の間に反射神経が存在するため、嘔吐が起こることがあります。胃の中身が多いほど、この不快な現象が起こりやすくなります。

*収縮中に叫んではいけません。叫びながら、あなたは絶えず空気を吐き出します、そして、呼吸は浅くて短いです。陣痛が困難な時期の母親と赤ちゃんの両方に必要な酸素で血液を最大限に濃縮し、酸素欠乏を経験しないようにするためには、深呼吸が必要であることが知られています。したがって、高所で叫ぶ代わりに、ゆっくり、深く、リズミカルに鼻から空気を吸い込み、口から吐き出します。子宮収縮が非常に激しくなる場合は、頻繁に浅い呼吸をします。これも鼻から吸い込み、口から吐き出します。しかし、労働中に口で深く呼吸することはできません。これは口腔粘膜の急速な乾燥につながり、現在の飲酒禁止に耐えるのは非常に苦痛です。粘膜がまだ乾燥している場合は、飲み込まずに口を水で洗い流すことができます。

*収縮中は、排尿を行わないでください。頻繁にトイレに行きます-最初の衝動で。第一に、頻尿は収縮を刺激し、第二に、あふれている膀胱は産道に沿った胎児の動きを阻害します。

陣痛の第2段階：座って「顔を向けて」押すことはできません

この時期、女性は最初の時期よりも出産の過程をコントロールすることができます。試みは思わず起こりますが、女性はある程度それらを制御し、必要に応じて強化または抑制することができます。ただし、許可されていない行動は、母と子の両方に害を及ぼす可能性があります。そのため、この期間中は、医師と助産師のすべての指示に明確に従う必要があります。

※赤ちゃんが生まれる前にほとんど残っていない場合は、分娩室までご案内します。出産用ベッドに移動するときは、座ることはできません。実際、それは子供の頭の上に座ることを意味します。配達用ベッドにいる間は、いかなる場合でも腰を絞ってはいけません。これらの行動はすべて、新生児に重傷を負わせる可能性があります。

*「ゴーアヘッド」を受け取った場合は、努力を惜しまないでください。しかし、重要なのは加えられた力だけでなく、それが向けられている場所でもあります。それを正しく行うことが重要です。「顔を向けて」押すことはできません。この場合、陣痛中の女性は顔に大きな負担をかけ、頬を膨らませ、目や顔に小さな出血が生じることもありますが、押しても効果がなく、胎児の頭は産道に沿って動きません。プッシュは、体を空にする方向に下向きにする必要があります（便のある腸のように）。この場合、腹筋をできるだけ緊張させる必要があります。

※引っ張りを感じない、または弱すぎる場合は、医師と助産師がご案内します。彼らのすべての指示に正確に従うことが非常に重要です。胎児の誕生の間、試みの力を減らす必要がある時があります。時々、子供をよりよく促進するために、医者は1つ以上の収縮の間に押すことを禁止するかもしれません。プッシュを止めることはできませんが、パワーを大幅に弱めることができます。「犬のように」、または「風船を膨らませる」ように（上向きに、顔に、チューブで唇を引っ張る）、口を少し開いて、非常に頻繁に表面的にリラックスして呼吸する必要があります。出産の最初の段階と同じように、叫び声は呼気で発生するため、叫ぶべきではありません。押している間は息を止める必要があります。さらに、叫ぶと、骨盤底や会陰などの筋肉が収縮し、破裂のリスクが高まります。さらに、叫び声は、陣痛中の女性と医療スタッフとの完全な相互作用を妨げます。これは、陣痛の第2段階の通常のコースの鍵であり、破裂を防ぐのに役立ちます。

陣痛の第3段階：完全にリラックスすることはできません

赤ちゃんが生まれた後は、仕事が終わったと信じて完全にリラックスすることはできません。結局のところ、出産はまだ生まれておらず、産道を調べるための手順が続きます。赤ちゃんの場所、または胎盤には、胎盤と卵膜が含まれます。その分離の期間は、5分から30分またはそれより少し長く続く可能性があります。しばらくすると、1分もかからないように感じることができます。これは、胎盤が子宮壁から分離した兆候の1つであり、その後、女性は押すように求められます。しかし、通常、出産後は問題なく生まれることは注目に値します。

重要！

すべての出産の間、あなたは必要な医療処置を拒否することはできません。たとえば、陣痛の最初の段階では、膣の検査と胎児の心拍数の記録が必要ですが、これは陣痛中の女性にとって不快なことがよくあります。しかし、これらの行動は、医師が出産がどのように進行しているかを判断し、子供の状態を評価し、必要に応じていくつかの薬を処方するのに役立ちます。ストレスは不快感を増すだけなので、医師の診察中に自分に負担をかけないでください。

膣検査の際は、リラックスし、頻繁に浅く呼吸し、会陰の筋肉に負担をかけないようにしてください。

多くの女性は分娩中に薬を処方することを警戒しています。あなたにはこの手順に対するあなたの態度を表明する権利があり、可能であればそれを使用したくないという希望がありますが、時には薬の助けを借りてのみ、子供へのリスクを最小限に抑えて出産を終わらせることができることを覚えておいてください。

スタッフの行動が疑わしい場合は、特定の操作の必要性を明確にするようにスタッフに依頼してください。

出産は女性の体にとって大きなストレスです。すべてのストレスの多い状況と同様に、専門家は、正気に考えることができるようにするために、慌てて落ち着かないようにすることをお勧めします。しかし、これらの推奨事項だけが、出産時にどのように行動するかという質問に対する答えであるだけではありません。一般的なプロセスのすべての段階で女性の体に起こっている変化のアイデアを持ち、それらを恐れないために、すべてのニュアンスを含むプロセス自体のメカニズムを研究する必要があります。

労働プロセス

一般的なプロセス全体はいくつかの段階に分かれており、各段階では女性の特定の行動が必要です。

彼女の個々の特徴と信念のために、各女性は出産プロセスを異なって扱います。誰かがこの瞬間を畏敬の念を持って待っている一方で、他の人は恐れを感じています。 2番目のケースでは、ほとんどの場合、これは妊娠中の女性が新しい人生の出現について認識していないために発生します。したがって、一般的なプロセスがどの段階を経て、それぞれの妊娠中の母親を待っているのかを知ることは不必要ではありません。最初のプロセスでは情報を同化することができず、陣痛中の女性は何が起こっているのかを前向きに認識しないため、事前にこの資料に精通する必要があります。

陣痛の第一段階

最初の段階は、収縮の開始によって特徴付けられます。これは最も長いプロセスです。痛みを伴う感覚は徐々に増加し、時間がかかり、ますます短くなっています。このとき、産道は滑らかになり、赤ちゃんは骨盤底に沈み、準備された産道を通過する準備をします。

この段階では、次の3つの段階を区別できます。

潜在的-子宮頸部がゆっくりと開くことを特徴とします。この期間中、それは平均4センチメートル開いており、収縮は中程度の痛みの強さを持っています。原則として、水は流れ去ります。医療施設に行く時間はまだあります。
アクティブステージは首を最大8センチメートル開くように設計されており、痛みの感覚が強まり、収縮の間隔は5分です。この時点で、女性はすでに医師の監督下にあるはずです。
一過性の段階は、頻繁な痛みを伴う収縮を特徴とし、その持続時間は約1分であり、間隔は2〜3分です。この時、医療関係者の注意は分娩中の女性の状態に釘付けにされ、子宮頸部は最大限に開示されます（10〜12cm）。

第2段

第二段階は「引っ張り期間」と呼ばれます。赤ちゃんはすでに生まれる準備ができているので、陣痛中の女性は出産用の椅子に移動するように求められます。これは自然分娩にも当てはまります。帝王切開中に女性が手術室に連れて行かれるからです。子供は産道に沿ってゆっくりと動き、その過程で転がることができます。さらに、その頭は出口に到達します。苦労して、女性は赤ちゃんがこの困難な道を克服するのを助けます。頭が現れた後、医者は彼女が会陰から完全に出るのを手伝い、その後肩と体が生まれます。頭の誕生は第二段階の最も難しいプロセスであり、肩と体はすぐに出てきます。新生児は母親の胸に置かれ、母親にとって最も困難な仕事は終わりました。

第3最終段階

胎盤の放出は第3段階で起こります。このとき、「子供の居場所」が完全に解放されるように、女性はもう少し押す必要があります。収縮はもはやそれほど苦痛ではなく、それらの数は非常に少ないです。子宮内の胎盤の残骸が健康上の問題（出血、炎症）を脅かしているため、これは重要なポイントです。

陣痛の女性にとって、プッシュステージは最も困難です。

出産中の女性の出産時の行動

ステージの順序と各ステージの特性を理解することによってのみ、出産時に正しく動作する方法を知ることができます。各ステージには独自のニュアンスがあるため、それぞれを個別に検討することをお勧めします。

収縮挙動

収縮の開始の最初の段階は最も痛みが少なく、それらの間の間隔は非常に大きいです。したがって、この時点で、母親は落ち着いて準備をし、何をすべきか、どのように病院に行くかを決めることができます。あなたがあなたに乗車を与えることができる親戚や友人がいるなら、それは彼らに電話する時です。そうでない場合は、救急車を呼んでください。初めて出産したことがない人は、最初に出産した人よりもプロセスが速いので、急いでください。

子宮収縮の間、女性は自分が最も快適な位置を自分で選びます。

第2段階では、妊娠中の母親が医療施設に到着する必要があります。収縮はすでにより痛みを伴い、その間隔は徐々に減少しています。現時点では、次のものが必要です。

正しい姿勢を選択してください。それらはあなたの気持ちに焦点を合わせて、何度か変更することができます。ほとんどの場合、陣痛中の女性はそのような姿勢での痛みに耐えるのが簡単です。

立って、サポートを手で持って;
膝の上;
移動しながら直立。特に役立つのは、骨盤が左右にわずかに揺れることです。
膝を少し曲げて横臥します。
バランスボールに寄りかかる。

正しく呼吸してください。これにより、母親と赤ちゃんの体内に必要な量の酸素が確実に流れ込みます。子宮収縮中に制御できない呼気や呼吸をすると、痛みが増し、子供に一時的に酸素が不足する可能性があります。収縮中は、2つの呼吸法が使用されます。

セルフマッサージをしてください。指圧マッサージは痛みを和らげるのに役立ちます。これを行うには、手を握りこぶしに握りしめ、腰を優しくマッサージします。指先で下腹部の中心から少しずつ片側、反対側に軽くマッサージすることができます。
試合後はできるだけリラックスしてください。プッシュするには力が必要になることを忘れないでください。したがって、収縮するたびに、呼吸を正常化し、次の呼吸が始まるまでしばらくリラックスしてください。
収縮の間隔を監視します。場合によっては、医師は陣痛中の女性に休息の分と収縮の期間を数えるように頼みます。それらがより頻繁に発生し、より長く続くほど、産道と子宮頸部はより早く胎児を追い出す準備が整います。

6.落ち着いて、慌てないでください。この規則は、3段階の陣痛すべてに適用されます。妊娠中の母親の体は、事前に自然な痛みの緩和の世話をしていました。たとえば、出産の数週間前に、子宮の神経終末が部分的に破壊され、それによって痛みが軽減されます。さらに、収縮中、女性の体は幸福のホルモン（エンドルフィン）と鎮痛剤のエンケファリンを生成します。しかし、ニュアンスがあります：女性が落ち着いているときだけ、彼らは全力で働きます。恐怖と緊張が彼らの行動をかき消し、その結果、より顕著な痛みが生じます。したがって、それが歌うことであれ、ヨガの練習からの集中運動であれ、収縮の間の瞑想と自己鎮静の様々な技術が奨励されます。

プッシュ中の動作

陣痛プロセスの第2段階は、分娩室で行われます。医療スタッフが近くにいて、女性の陣痛を監視し、支援します。

重要！医師の指示に注意深く耳を傾けてください。専門家は何が起こっているのかをよく知っているので、これは成功した出産のプロセスの前提条件です。産科医との調整された仕事は、産道、子宮頸部および赤ちゃんへの怪我のリスクを減らします。

3.押しながら、ケース上部を少し持ち上げた方が良いです。

試みの間、および収縮の間で、さらに効果的な行動のために休むようにしてください。
収縮で経験した痛みの後、女性はもはや収縮があるかどうかを彼女の状態によって判断することができないことが起こります。この場合、必ず医師に相談してください。彼は助けて、いつまた押すかを教えてくれます。
不必要な考えに気を取られてはいけません。正しく押すことは、早産の鍵です。したがって、すべての考えは脇にあります。不随意の排便や外見などのニュアンスは、現時点では気にしないでください。これは体の自然な反応であり、恥ずべきことは何もありません。

理想的には、正しく動作する方法を知っている場合、試行は次のようになります。戦いが始まります-私たちは深呼吸をします。分娩椅子の支えを見つけて抱きしめ、頭を少し上げ、あごを胸に押し付けます。私たちは息を止めて、空気を吐き出している間、試みの力を子宮の領域に向けて押します。

試みの段階では、「破裂」感が特徴的です。これで結構です。分娩中の正しい行動と何が起こっているのかを知ることは、女性に分娩の自信を与え、自分自身を引き寄せるのに役立ちます。

妊娠中の母親は、必要に応じて、クリニックまたは産科病院で若い親のためのコースに参加できます。そこでは、彼らは詳細にそしてアクセス可能な方法で話し、時には出産中の行動の仕方についてのビデオを見せます。女性は興味のある質問をして、詳細な答えを得ることができます。あなたの出産前クリニックでそのようなサービスについて調べてください、あなたはきっと聞くことに興味があるでしょう。

妊娠中は、若い母親のためのコースに参加する必要があります。そこでは、出産時に正しく行動する方法を教えてくれます。

胎盤の誕生。あなたは何を知る必要がありますか？

上記の2段階の出産には、努力と安心が必要であり、妊婦の医療スタッフの指示に従います。最終段階では、女性に必要なものはほとんどありません。数回押す必要がありますが、これは主な試みよりも比類のないほど簡単です。胎盤と膜を排出するのを助けるために咳をすることを勧める人もいます。この段階の所要時間は5〜30分です。

あなたは何をすべきではありませんか？

出産時に正しく行動する方法を知らない女性によって最も頻繁に行われる間違いがあります。その結果、彼らは避けられたはずの途方もない恐怖と不安、トラウマと痛みを経験します。したがって、主な「いいえ」：

体に必要な酸素を消費しないように、出産時に大声で叫んではいけません

知人や友人が出産がとても怖いと言っているホラーストーリーを信じてはいけません。まず、痛みの閾値は人によって異なります。第二に、あなたはこれまたは恐ろしい物語のその比喩が特定の状況でどのように振る舞ったかを知りません。
医療操作をあきらめないでください。専門家は彼らが何をしているのかを知っており、あなたやあなたの赤ちゃんが助けを必要としているかどうかを最もよく知っています。
本当に必要な場合でも、陣痛中に骨盤の筋肉を圧迫しないでください。
あなたは長い間悲鳴を上げることはできません。短い不本意な泣き声が逃げることができるのは明らかですが、自分自身をコントロールするようにしてください。叫んで、あなたは酸素を吐き出します、それは逆に、体に入るはずです。
子宮収縮が始まると、飲んだり食べたりすることができなくなります。これは、嘔吐と麻酔の合併症（必要な場合）を伴います。
体の自然な衝動（排尿と排便）を抑えることはできません。あなたの体がそれを必要とするならば-抵抗しないでください。直腸または膀胱が過度に膨らむと、赤ちゃんが産道を通過するのが困難になるだけです。
鎮痛剤の服用について自分で決定しないでください。この要件は、産後の期間にも適用されます。

これらの禁止事項はすべて常識によってのみ定められており、その唯一の目標は母と子の健康を維持することです。

出産時にどのように振る舞うかを知っている女性は、情報認識を得るだけでなく、心理的に彼女を待っていることに備えます。「知識のある手段は武装している」という表現は、分娩中の女性の行動を説明するのに最も適しています。この場合、女性は単に受動的な苦しみの観察者であるだけでなく、困難であるが楽しい仕事の積極的な助手でもあります。落ち着き、自信、何が起こっているのかを理解し、産婦人科医とうまく調整された仕事だけが、あなたの出産がうまくいくことを保証します。

子供の誕生は家族全員にとって大きな幸せですが、誕生自体は妊婦の体と精神の両方にとって深刻な試練です。最初の収縮を感じて、ほとんどの女性はパニックになり、避けられない未知の前で自分自身を失います。この記事では、分娩室での行動の規範と、分娩プロセスの各段階について見ていきます。あなたが基本的な理論的知識を持っているならば、あなたの感情に対処することははるかに簡単です。

分娩室での行動は？

最初の子宮収縮、救急車、産科病院、医師：すべてが非常に迅速に行われるため、陣痛中のほとんどの女性は周囲の喧騒からパニックに陥ります。労働活動を可能な限り快適で簡単にするために、次の推奨事項を順守してください。

必要なものをすべて事前に収集します。あなた自身とあなたの赤ちゃんのための着替え可能な服、食品、個人衛生製品。
看護スタッフの話を聞いてください。それがあなたにとってどんなに困難で恐ろしいものであっても、邪魔したり叫んだりしないようにしてください。医者の主な仕事はあなたを助けることです。また、発生した質問をすることを躊躇しないでください。
右呼吸-呼吸法を事前に習得し、第3学期の終わりまでに、習得したスキルを自動化する必要があります。これにより、落ち着き、痛みを和らげ、収縮による痛みを和らげることができます。
快適な位置に入る-医師に相談し、陣痛中の痛みを和らげるために最も快適な姿勢になります。
悲鳴を上げないようにしてください-それは非常に疲れ果てて、あなたが試みの間に必要とするであろう強さを奪います。
一人になってはいけません。医療スタッフ全員が退院し、気分が悪くなった場合は、遠慮なくボタンを押して医師にご相談ください。出産は安全に遊ぶのに最適な時期です。
セルフマッサージとマッサージをする- それ痛みを和らげ、ストレスレベルを下げるのに役立ちます。配達がパートナーの場合、配偶者はマッサージを行う必要があります。
医者の命令でのみ押す-どんなに強い欲求があっても、赤ちゃんに害を及ぼす可能性があるため、アマチュアのパフォーマンスは受け入れられません。

一般的なプロセスの段階：

-ステージ1：準備

出産した女性によると、子宮収縮は他のものと混同することはできません。下腹部のけいれん性の痛みは定期的に発生します。その後、これらのセグメントが短縮され、痛みが悪化します。最初の段階は、出産のための長くて非常に痛みを伴う体の準備です。次に、3つのフェーズに分けられます。

潜在-4cmまでの子宮頸部の拡張。
アクティブ-8cmまで開きます。
一時的-10cmまでの完全開示。

重要！自然な生殖過程を急がせようとしないでください。これは、産道の組織に涙を流すことがあります。

-ステージ2：試みと出産

あなたは、赤ちゃんが生まれるのを助けるという重要で責任ある仕事に直面しています。医師の指示に従うことにすべての注意を集中してください。医療スタッフの指示で押して呼吸します。赤ちゃんの頭は徐々に出口に近づき、産道に数回隠れることがあります-これは絶対に正常なので、恐れることはありません。頭が適切なレベルに達した後、医者は赤ちゃんが自由になるのを手伝います。

リファレンス！子供の誕生の瞬間、女性は陶酔状態を経験します。これは、ホルモンのオキシトシンが血流に強力に放出されることによって引き起こされます。

-ステージ3：胎盤の出口

この段階は、かなり弱く、収縮が少ない状態から始まります。原則として、1〜2回の試行の後、胎盤は子宮を離れます。子宮を完全に浄化することは非常に重要です。そうしないと、医師は手術に頼ることになります。第三段階の終わりに、母親は赤ちゃんと一緒に簡単に監督され、その後病棟に送られます。

収縮中の正しい行動：

収縮は苦痛なプロセスです。それを待つためにあなたがしこりに押し込みたいのは当然です。もちろん、これは間違っています。しかし、待望の赤ちゃんとの出会いの前に、痛みを和らげるために何をすべきでしょうか？

- 冷静さを保つ

人生の現実で守るのが非常に難しい明白なアドバイス。次の推奨事項は、正しい方法で調整するのに役立ちます。

その問題に精通している。今日では、出産と母性に関する質の高い文献を見つけることはそれほど難しくありません。何が先にあるかを知っているので、未知のものに直面しても慌てることはなく、産科病棟での行動をより明確に調整することができます。
あなたをサポートし、慰めることができる誰かと一緒に病院に行きます。これは、配偶者または他の家族の一員である可能性があります。主なことは、あなたが彼に頼ることができると感じることです。
適切に呼吸することを学びます。子宮収縮中および子宮収縮の間で呼吸を変える必要があります。痛みを和らげ、陣痛を和らげ、神経を落ち着かせます。医師に適切な呼吸の基本を教えてもらい、出産の準備をするときに自宅でこのスキルを磨いてください。

-快適な位置に入る

次の位置は、収縮段階を通過するのに役立ちます。

強調して立っています。肘を壁、ヘッドボード、椅子、またはパートナーの肩に立てかけることができます。
座っています。収縮中に椅子に座ることは最善の解決策ではありません。子供は産道に沿って徐々に動きます、そしてこの位置は彼の動きを遅くすることができます。椅子の代わりに、バランスボールやトイレを使用できます。
ひざまずいて。ひじとひざを強調して立ち、すべての筋肉をリラックスさせます。
あなたの側に横たわっています。痛みや不快感のために横になりたいという衝動は自然なことです。頭と腰の下に枕を置くと、収縮を自分の側の位置に移すのが簡単になります。マタニティU字型枕が使用できます。

-歩けますか？

子宮収縮中の歩行や立位は可能であり、さらに便利です。事実は、直立した姿勢で、子供は産道を通ってより速く動くということです。

重要！禁忌がない場合は、垂直ポーズの1つをとるようにしてください。

陣痛中の女性が仰向けになっていると、大きなお腹がその重さで大きな血管を圧迫します。これはしばしば、痛みを伴う感覚の増加、失神感および倦怠感につながります。

-リリーフマッサージをします

マッサージは筋肉を心地よくリラックスさせ、痛みを伴うけいれんを和らげ、神経を落ち着かせます。収縮中のマッサージの基本的なルールは次のとおりです。

手を暖かくしてください寒さの感覚が反射筋のけいれんを引き起こす可能性があるためです。
クリームとジェルは滑りを和らげ、痛みを和らげます。必要に応じて、ジェル、軟膏、オイルなどの特殊な鎮痛剤を使用できます。自宅でマッサージオイルを忘れたが、「ドライ」の手順を実行したくない場合は、看護師に少量のワセリンを頼んでください。

-特別な呼吸法を行う

呼吸の重要性については多くのことが言われています。確かに、出産プロセスの各期間は、特定の呼吸法の遵守を必要とします。

たとえば、激しい収縮の段階では、犬のような浅い呼吸が大いに役立ちます。鼻と口からの短い呼吸です。

プッシュが来るとき、医者の推薦に耳を傾け、彼の命令でのみプッシュすることが非常に重要です。「ろうそくを吹き消す」というテクニックは、ここで役立ちます。鼻で深呼吸をし、口で息を吐き、唇をチューブに伸ばします。大量の空気を取り入れたら、子供を出口に押し出す必要があります。

-楽観的であり続ける

積極的な態度は、おそらく出産時に最も重要なことです。赤ちゃんとの最初の出会いについての明るい考えは、痛みや憂鬱な考えを覆い隠す可能性があります。これがあなたの人生で最も幸せな日の1つであるという事実のためにあなた自身を準備して、行動を起こしてください！

プッシュ中の正しい動作

押すことはあなたの小さな奇跡を見る前の最後の押しです。あなた自身を引き寄せて、医者の命令にすべての注意を集中してください：彼は産道における赤ちゃんの位置を見て、これに基づいてあなたに押す命令を与えます。これを正しく行うには、いくつかの条件を満たす必要があります。

プッシュが始まったとき医者は命令を出し、最大量の空気を取り入れ、胃を見て、赤ちゃんに向けて、できるだけ早くあなたに会えるようにします。 1回の戦いでは、3回押す必要があります。

重要！頭にストレスをかけないように注意してください。これは、目の毛細血管の破裂と鼻血を伴う可能性があります。

立ち上がって自分のお腹を見てください-靭帯や筋肉への負担を軽減します。
収縮の合間に休む- これは、エネルギーを節約し、呼吸を回復するために重要です。
悲鳴を上げないようにしてください。悲鳴を上げると、力を失い、活動を押すために必要な酸素を吐き出します。
頭と肩が出てきたら押さないでください。産科医は、軟部組織を引き裂いたり傷つけたりせずに赤ちゃんを引き抜くために、「犬のように」浅い呼吸に切り替えるように求めます。

結論

出産は完全に自然なプロセスであるという事実にもかかわらず、あなたは自然と直感だけに頼るべきではありません。分娩室でのあなたの行動は、あなたの健康だけでなく、赤ちゃんの健康にも影響を及ぼします。

特に-エレナキーチャカ