すべてが簡単に楽しく進むように、陣痛と出産中にどのように行動するか。出産時に正しく行動する方法に関する役立つ推奨事項

第一子を出産する妊婦の多くは、陣痛に関するさまざまな「怖い話」に怯えています。確かに、これは出産の中で最も痛みが長く、最も長い段階ですが、恐怖が大きくなり、心理的な準備が整っていないほど、より多くの苦しみを負わなければなりません。事前警告は事前に準備されています。待ちに待ったお子さんとの対面を前に、何が待っているのかについて知識を身につけておきましょう。

陣痛について知っておくべきこと

出産は陣痛から始まります。子宮収縮は、いきみとは異なり、制御できないプロセスであり、いかなる方法でも影響を与えることはできません。あなたは何が起こっているのか、そして赤ちゃんやあなたの健康に害を及ぼさないように正しく行動する方法を知ることしかできません。

実際の収縮と前駆収縮またはトレーニング収縮を区別する最初の点は、その規則性です。したがって、仙骨、腰、腹部の領域にしつこい痛みを感じるとすぐに、これらの感覚の始まりと終わりに注意してください。次に、2 つの陣痛の間の時間を記録します。けいれんが一定の間隔で始まり、その持続時間が同じであれば、これが陣痛の始まりです。

最初の妊娠では、順調に経過していれば、10分後に陣痛が再発し始めたら産院に行く必要があります。破水したり出血したりした場合は、すぐに産院に行く必要があります。

陣痛中の振る舞い方

最も重要なことは前向きな姿勢です。パニックになったり恐れたりする必要はありません。出産を免れた妊婦は一人もおらず、誰もが何とか出産を生き延びました、そしてあなたも生き残るでしょう。

陣痛が始まっている間は、横にならずに歩くのが最善です。これにより、子宮頸部の急速な拡張が促進されます。赤ちゃんもお母さんも酸素と体力が必要なので、深く静かに呼吸し、陣痛の合間には休んでください。寝ることもできます。押して、気を付けて、力を蓄えるには、かなりの力が必要です。

痛みを和らげる限り、体のどのような姿勢も禁止されていません。四つん這いで立ったり、踊ったり、腰を回したり、流水の下にお腹を入れたり、巨大なインフレータブルボールの上に横たわってスイングしたりできます。出産した女性のフォーラムを読んでみてください。そこには奇妙なポーズは見つかりません。仙骨、脚、または足の軽いマッサージは非常に効果的です。

赤ちゃんが生まれるまで陣痛はさらに強くなります。出産の次の段階では、助産師または医師の指示に厳密に従うことを目標にしてください。彼らはあなたがいつ何をすべきかを知っています。指示に従って、呼吸し、緊張し、リラックスしてください。たとえ自分にはこれを行う力がもうないように思えても、自分にはその力があることを疑わないでください。そうすることで、あなたと同じくらい困難な時期を経験しているあなたの子供を助けることになるという認識を与えてください。そして、あなたは母親であり、赤ちゃんのことを第一に考えるべきであることを忘れないでください。あなたでなければ誰が彼を助けますか？

陣痛中に痛みは必要ですか？

女性の約 3% では、陣痛はほとんど痛みがなく、出産の過程で心地よい身体的感覚を感じる人もいます。もしかしたらあなたもその一人かもしれません?

人間を創造した神は、出産の過程にも配慮しました。女性の体は、出産中に鎮痛剤が生成されるように設計されています。そして、あなたは出産に向けて十分な準備ができています。リラックスし、正しく呼吸し、前向きになることを学びました。最後の手段として、痛みを和らげるために薬を使用することもできます。

それらは子供に影響を与えることが知られており、極端な場合にのみ使用できます。

あなたは間違いなく成功します、すべてがうまくいきます！あなたとあなたの赤ちゃんはもうすぐ会えます！

多くのメディアが妊婦に、出産時に幸せな結果をもたらすためにどのように行動すべきかを教えています。お母さんや将来お父さんが参加できる特別コースも開催されます。

しかし、陣痛が始まるとパニックになり、すべてを忘れてしまうことがあります。これは、初めて出産する多くの女性に起こります。それでも、あなただけでなく赤ちゃんにも役立つ最も重要なルールを文字通り覚えておくことをお勧めします。結局のところ、彼もまた、説明のつかない変化を経験しているのです。

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第一段階、最初の本格的な陣痛。正しく振る舞うにはどうすればよいでしょうか？どうしよう、産院に急いだほうがいいでしょうか？

出産は 3 つの段階に分けられ、初めて出産する女性の場合は最大 18 時間、経験豊富な女性の場合は最大 12 時間続きます。第 1 段階は前日に感じられます。弱い陣痛が始まり、それは長く続きません。 30秒以上。それらは約 30 分ごとに繰り返されます。これは心配する必要はありません。これが出産の始まり方です。

必要なものを集め、引き続き自宅で過ごし、軽い活動をするようにしてください。現時点では、浣腸をし、もう食事をしないことをお勧めします。

分娩第二期の開始をどのように理解すればよいでしょうか? 産院に行く時間はいつですか？

第 2 段階では陣痛の性質が異なります。陣痛は長くなり (最大 3 分)、陣痛の間隔は 2 分に短縮されます。たとえば医師の勧めなどで事前に病院に行った場合は、引き続き冷静に行動してください。ただし、医療スタッフに自分の状態について警告してください。横になるのではなく、歩いたり立ったりすることをお勧めします。家にいるなら、産院に行く時期が来ています。今、あなたは産科医の意見に耳を傾け、彼らのすべての推奨事項に従わなければなりません。同時に、出産中に痛みが少なくなるように適切に行動する方法に関するルールを忘れないでください。

したがって、主なものを覚えておいてください。

1 .体の筋肉を緊張させないでください。出産中はリラックスさせてください。

2. ゆっくりと深く呼吸します。鼻から吸い、口から吐きます。赤ちゃんが産道を正常に通過するには、正しい呼吸が重要です。

3. 良い感情を持ち、ポジティブになるように準備しましょう。怒らず、イライラせず、落ち着いて子どもに話しかけてください。もうすぐ彼に会えるでしょう！

第 2 段階は 6 ～ 10 時間続くことがあります。今こそ、痛みを部分的に和らげる指圧を行うのに最適な時期です。前から親指で腸骨の前上端を押し、後ろから腰ひし形を押します。初めての出産で痛みが耐えられなくなった場合は、痛み止めの注射が行われることがあります。痛みを完全に取り除くことはできませんが、気分は良くなります。

ステージ 3: 陣痛が始まります。すでに出産が始まっている場合、どのように行動すべきでしょうか？正しい呼吸法、赤ちゃんの誕生を助ける方法は？

ステージ 3 では、押したいという衝動を感じます。これから分娩室に運ばれるか、すでに産前室に入っています。分娩室で提供されます 分娩台に横になります。正しくその上に寝るにはどうすればよいですか？ 足をテーブルの上に置き、手で手すりをつかむ必要があります。

医師がいきむように指示したら、深呼吸して息を止める必要があります。次に、腹筋に力を入れて口から空気を吐きます。この後は、リラックスして助産師の提案に従ってすべてを繰り返すことができます。

最も重要な瞬間、つまり赤ちゃんの頭の出現は、押している間ではなく、リラックスした状態で起こります。この瞬間、あなたは口で呼吸しています。適切な呼吸によって出産は本当に楽になるので、最も重要な瞬間にこれを忘れないようにしてください。赤ちゃんが頭が出てきたときは、落ち着いて手助けしましょう。

そして、後ろのハンガーが1つずつ出てくると、もう1回押す必要があります。ヘッドが出た瞬間でも反射的に押したくなるので、努力が必要です。

心理的にポジティブな姿勢を保つにはどうすればよいでしょうか? あなたがすべてを正しく行うのを誰が助けてくれますか？

すべて忘れても心配しないでください。近くには医師と助産師がいて、正しい対処法を教えてくれます。出産前に多くの女性を文字通り束縛する恐怖は、プロセスに悪影響を与える可能性があります。心理的な不快感は身体的な不快感に変わる可能性があるため、この点で正しく行動することが重要です。

自宅や産院で陽性の人たちとコミュニケーションをとり、自分自身も無事に出産できると信じましょう。 U忠誠心は、すでに出産し、出産がうまくいった女性によって与えられます。彼らのサポートはあなたにとって非常に役立ちます。

恐怖がないということはすでに出産に有利な状態なので、楽しい気分で赤ちゃんを待ち、赤ちゃんのために痛みに耐えるだけで十分です。出産当日、医師や助産師の自分に対する態度を心配する女性は少なくありません。失礼な態度をとったり、声を荒げたりするのではないかと心配な場合は、妊娠中であっても、事前に出産経験のある友人のさまざまな産院についての意見を聞いておくことをお勧めします。

あなたには、出産する場所を正確に選択する権利があります。いずれにせよ、自分で出産を楽にすることができるので、落ち着いて行動してください。これがあなたが目指している主な目標です。穏やかな心理状態は、出産の成功に多くのチャンスをもたらします。

誕生後最初の数分間に何が起こるでしょうか? 出産直後、医師は何をしますか? 出産中の女性はどのように行動すべきでしょうか？

赤ちゃんが生まれたらすぐに胎盤が出てくるはずです。これを行うには、もう一度少し力む必要があるかもしれません。または、助産師がお腹を軽く押すだけで十分です。この後、医師は子宮頸部と会陰の組織の完全性を検査します。破れがある場合はすぐに縫い合わせます。この時点では何もする必要はなく、痛みや不快感を感じることはありません。あなたは幸せで、生まれたばかりの赤ちゃんに完全に夢中になるでしょう。おめでとう！

出産時の行動方法、ビデオ

出産がどのように進むかを想像し、それに応じて行動する必要があります。母親と子供の間ではやるべきことがたくさんあり、自分の役割を正しく遂行する方法を知る必要があります。

分娩中の行動方法を理解することで、痛みは大幅に軽減されます。陣痛中にどのような姿勢を取るのが最適なのか、また正しい呼吸方法を知ることが重要です。心配せず、自分の感情ではなく、これから生まれてくる待望の赤ちゃんにすべての考えを集中させることが重要です。

出産のさまざまな瞬間に、異なる行動をする必要があります。

最初の段階は、陣痛の開始に関連しています。それらは不均一ではなくなり、頻繁ではなく定期的に発生します-20分に1回、1〜2分間発生します。現時点では、通常どおりに行動し、ビジネスをしたり、本を読んだり、物を集めたり、入浴したりすることができます。陣痛の間の時間はこれを可能にするので、体力を温存する必要があります。深く、深く呼吸してみてください。この段階では、すでに次の段階に進むために産科病院に行く必要があります。
第 2 段階では、収縮が増加します。それらはすでに数分ごとに発生し、同じ時間継続します。ここでは、たとえば、仰向けに座ったり横になったりすることはできないなど、すでに特定のルールに従う必要があります。歩くほうが良いです。しゃがんだり、四つん這いになっても大丈夫です。深く呼吸できるのは陣痛の合間だけで、陣痛中は「犬のように」浅い呼吸に切り替える必要があります。いかなる状況でも、息を止めてはいけません。血液中の酸素含有量、つまり子供の体内の酸素含有量はこれに依存します。エネルギーを節約して、歌を歌ったり、詩を暗唱したり、音楽を聴いたりして気を紛らわせてください。叫んではいけません。叫ぶと子宮頸部のけいれんを引き起こす可能性がありますが、息を吐きながらうめき声を上げることは可能であり、子宮頸部の筋肉を弛緩させるために必要です。
第三段階は、押し出しと子供の誕生です。最初の試みは慎重に扱われ、急いで助けようとすべきではありません。子宮頸部が完全に開いていない場合、これは危険をもたらす可能性があるため、涙や切開をせずに出産したい場合は、急いでせず、説明に耳を傾けてください。医師のアドバイス。犬のように、または頻繁にすすり泣きながら、しかし定期的に呼吸することが不可欠です。いきみを始める前に、空気を吸って勢いよく空気を抜くと、赤ちゃんが動きやすくなります。出産プロセス自体には約5分かかります。
胎盤の誕生はもう痛みや恐怖ではありません。赤ちゃんが生まれ、あなたの胸の上にいます。医師の指示に従って一度いきむだけで胎盤が出てきます。

出産中は一人ではありません

人生のこの困難な瞬間に、出産中にどのように正しく行動するかを確実に教えてくれる医師があなたの隣にいます。彼らのアドバイスに注意深く従う必要があるだけです。あなたを待っているすべてのことを認識し、何をすべきか、そして痛みや破裂をせずに出産する方法をよく理解している配偶者の参加は害にはなりません。

お父さんはあなたのことを心配するだけでなく、次のことを本当に助けるべきです。

医師や看護師が出産中の女性に望むほどの注意を払わない場合は、医師や看護師の行動をコントロールすること。今は彼女自身にコントロールする時間がないからです。
腰のマッサージをしてください。効果があり、痛みを和らげます。
正しく呼吸することを思い出させます。

出産の準備をする

身体的には、あなたの体は出産に向けて準備を整え、必要なことをすべて行います。落ち着いて、子供が一人で生まれてくるよう最善を尽くすために、出産に向けて心の準備をする必要があります。子どもの誕生に伴う痛みに対して心の準備ができていれば、子どもが痛みなくこの世に生まれてくるよう全力を注ぐことができるでしょう。あなたはただ彼の痛みを引き受けるだけです - あなたはすでに母親なので、この意識があなたを助けるでしょう！

親愛なる皆さん、こんにちは！今日は、多くの女性が考えることさえ怖がっているテーマ、つまり出産と正しい振る舞い方についてお話します。もしあなたがすでに幸運にも出産の喜びをすべて経験しているのであれば、私が言っていることを理解していただけるでしょう。そして、これからこの試練を乗り越えなければならないのであれば、私はあなたの幸運と忍耐を祈ります。出産は通常3つの段階に分かれており、それぞれに独自の時間枠があるという事実から始めましょう。次に、これらの各段階を個別に見ていき、それぞれの段階でどのように行動すべきかについての推奨事項を示します。

画面の向こうでまだ出産していないなら、行きましょう！

出産の第 1 段階: どのように行動するか?

陣痛はどれくらい続きますか、そしてどのように始まりますか? この質問は、初めての女の子を無関心にすることはありません。結局のところ、私たちは未知のものが最も怖いのです。そうやって私たちは作られているのです。

通常、女性は陣痛の間隔が短くなるにつれて陣痛の始まりを知ります。 . 原則として、差し迫った出産の前兆として信頼できるのは、プラグが外に出て、血の縞模様の粘液の塊のように見える状況です。

分娩の第 1 段階、または準備段階とも呼ばれるこの段階は、最も耐えられないほど長く痛みを伴います。この段階は 3 つの段階に分かれています。

隠れ期または潜伏期 - 首 3.5 cm。
活動期 - 最大8cm。
衰退段階では完全な開示が行われます。

この期間中、子宮頸部が開くだけでなく、赤ちゃんの産道も柔らかくなり、滑らかになります。すべての女性にとって、この段階にかかる時間は異なりますが、医師は平均所要時間を 8 ～ 12 時間、その後の出産では 6 ～ 8 時間と認めています。全プロセスが 2 ～ 4 時間かかる急速な分娩についても同じことは言えません。

やらなければいけないことは何

別の子宮訓練セッションではなく、出産が始まっていることを理解している場合は、特定のアクションを実行する必要があります。

あなたの最初の、そして最も賢明な決断は、 横になって少し休みます。なぜ休息が必要なのでしょうか？実際には、さらに膨大なエネルギーの供給が必要になり、最初の期間が終わり、運動が始まるまでに、あなたは単に疲れ果ててしまいます。

本当に休むことができず、陣痛がさらに激しくなった場合は、次のことを行う必要があります。 もっと直立してください。穴のあいた専用の椅子やトイレに座ったり、立ったり、歩いたり、座ったりすることができます。これらすべてが、赤ちゃんの体重の圧力を受けて子宮頸部を柔らかくし、開くのに役立ちます。
陣痛はすでにかなり痛いですか？万歳！第一段階も終わりに近づいています。その間、集中してリラックスし、腕を広げてあらゆる収縮を受け入れてください。 パニックにならないで、恐れないでください、出産プロセスが遅れることはありません。

そう考えたら、何が怖いでしょうか？陣痛が始まった場合、それを解決する方法はただ一つ、それは終わることです。そして恐怖はプロセスを遅らせるだけです。これ以上苦しみに時間を費やしたくないですよね？それから、恐怖の鎖から自分を解放し、あなたの忍耐と努力のおかげで、すぐにこの人生に入る新しい人に出会うだろうという事実のために、このすべての苦痛を当然のこととして受け入れてください。

小刻みにトイレに行くできるだけ必要です もっと頻繁に 5分ごとでも、子宮と赤ちゃんの両方にとって作業が楽になります。
しっかりリラックスできるようサポートします 呼吸法。やり方を知っていますか？そうでなければ、私が教えます。

潜伏期

潜伏期では、経済的な呼吸法を使用する必要があります。どうやってするの？仰向けに寝て、手をお腹の上に置きます。鼻から深く息を吸い、ゆっくりとチューブの中に吐き出します。あなたの手は最初に上がってから下がりましたか？「はい」の場合、あなたはとても賢いです - このテクニックは正しく行われています。この種の呼吸は、適切な気分に同調するのに役立ち、子宮口の開きを早めます。

その後、活動期が始まり、均一で穏やかな呼吸がまったく不可能になります。このような状況で正しく呼吸するにはどうすればよいでしょうか？おそらく誰もが、女性が陣痛中に鼻から素早く浅く呼吸する「後背位呼吸」について聞いたことがあるでしょう。収縮の始まりと終わりには、深呼吸して吐き出す必要があります。

これらの行動を実行すると、お腹の出産のプロセスが少しスピードアップするだけでなく、エネルギーと体力の損失を少なくしながら、精神的に準備を整え、陣痛にもっと簡単に耐えることができるようになります。

出産の第2段階：どのように行動するか？

第二段階が始まると、驚くべきスピードで力が体から抜けていき、もう力がなくなったかのように見え始めたとき、それが現れます - あなたの人生の意味全体。赤ちゃんの初めての泣き声、感情の嵐、幸福、喜び、そして恐怖、これらすべてが今や母親を圧倒し、痛みと虚しさはどこにも行きません。そして、出産の第3段階、検査、縫合はもはや女性にとってさほど心配ではない些細なことです。

母親と赤ちゃんの両方に悪影響を及ぼさずに、赤ちゃんとの出会いができるだけ早く行われるように、正しく行動するにはどうすればよいですか？

押す際の主な補助は、やはり正しい呼吸です。多くの女性が犯す最も一般的な間違いは、「顔を」押すことです。女性が実際に押していることが判明しましたが、それは間違っていました。このような試みは、子どもを前進させ産道から解放することはできません。したがって、「正しく押すにはどうすればよいですか?」という質問に対する答えは次のとおりです。 - 特別な呼吸法にあります。

収縮の瞬間に、深く息を吸い、それからゆっくりと吐き出し、すべての力を胃に向けます。自分の呼吸が正しく行われているかを理解するには、息を吐き出すときに頭や顔に緊張を感じているかどうかに注目してください。緊張を感じなければ、すべてが正しく行われているということです。

もちろん、この段階で最も重要なことは医師と助産師の話を聞くことです。医師や助産師でなければ、いつどのようにいきむべきか、いつ我慢して待つべきかを誰が知っているのでしょうか。したがって、心を明確にしてパニックにならず、指示を注意深く聞いてください。

出産の第 3 段階：どのように行動するか？

この期間は、前の2つの期間に比べて最も簡単で痛みがありませんが、分娩中の女性の将来の健康がそれに依存するため、それほど重要ではありません。通常、この段階で女性は医師の指示に対して非常に冷静に反応し、一般に何が起こっているのかを明確に認識します。

なぜこれが起こるかというと、出産の痛みがまだ忘れられておらず、痛みはそれほどではありませんが、陣痛がまだ存在し、涙、裂傷、切開が痛く、全身が痛むためです。しかし、私たちが知っているように、自然は巧みで知的な創造者です。出産直後、オキシトシンというホルモンが女性の血液中に大量に放出されます。これはさまざまな機能に加えて、女性に多幸感を与え、医師の業務を妨げません。さらなる操作。縫合も非常に冷静に認識されます。

この記事を読んでいるということは、これはすでに安全で安産への第一歩です。次に、ストレスの多い極限の状況で平静さを失わないように、正しい呼吸法を学び、自分の体を理解する必要があります。ヨガ、妊婦向けの体操、妊婦向けの特別コースがこれに役立ちます。まずは1日10分間、呼吸法を行ってみましょう。また、押す力を顔ではなくお腹に向ける練習もしましょう。

非標準的な状況における行動の特殊性

逆子など、非常にまれな状況もあります。通常、このような状況では帝王切開を行う決定が下されます。ただし、自然分娩になる場合もあります。この場合、次の理由から鎮痛剤が推奨されます。

帝王切開の必要性についてはいつでも決定が下される可能性があります。
自然分娩では、ほとんどの場合、会陰の切開に頼ります。
陣痛の痛みは単に心を曇らせるだけですが、女性には最大限の注意と努力が必要であるため、これは容認できません。

統計によると、骨盤位は、赤ちゃんがまだ十分に大きくなく、子宮の「広がりを広げる」機会がある早期出生時に最も頻繁に発生します。

もう1つの状況は、赤ちゃんが居心地の良い暖かい家から出ることを拒否する晩産です。この場合、彼らはしばしば分娩誘発に頼ることになります。

陣痛を刺激するもの:

オキシトシンまたはプロスタグランジンは静脈内投与されます。
羊膜に穴を開けて水を排出します。
ホルモンに浸したタンポンが膣に挿入されます。
特殊な薬剤を使用します。

いずれにせよ、刺激は自然のプロセスへの介入であり、残念ながら、それなしでは実行できない場合があります。彼らはどのくらいの時期に分娩誘発に頼るのでしょうか？ 41週目までに赤ちゃんに会えない場合は、産科病院に入院し、医師の厳しい監督下に置かれ、状況に応じて将来の運命が決定されます。

陣痛を誘発するために調整するにはどうすればよいですか？

最も重要なことは、パニックにならず、刺激を拒否しないことです。医師がそのような予約を決定した場合、これには十分な理由があるからです。妊娠が理想的であれば、自然に陣痛が始まるまで 42 週間以内に待つことができます。そうしないと、赤ちゃんとあなた自身に害を及ぼす危険があります。したがって、人工誘発分娩はより苦痛で困難であることが多いため、医師を信頼し、リラックスして調整してください。すべての知識とスキルがあなたに要求されます。

陣痛中の痛みを和らげる方法や出産中の一般的な行動方法について、個人的に前向きな経験がある場合は、必ずコメントで共有してください。大変感謝しております。

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説明書

あわてずにゆっくりと慎重に鼻から空気を吸い、ゆっくりと吐き出します。

最初の陣痛の間、痛みがまだひどくなく、出産自体の時間がまだ来ていないときは、リラックスして何かに専念するように努める必要があります。横になることを好む女性もいれば、歩くことを好む女性もいます。横向きに寝て、指先で下腹部を撫でながら、呼吸をコントロールして静けさを意識して、自分自身にマッサージをしてみましょう。陣痛のたびに、子宮口がさらに開いたとパニックに陥る必要はありません。赤ちゃんが生まれる最も重要な時期がすぐに来ます。あなたの行動と状態のバランスが取れていればいるほど、出産は楽になります。

吐き気はあるが、腹痛や頭痛、目の暗さがない場合は、短期間の嘔吐が起こるのは正常です。この場合は、水で口をすすぐか、数口飲んでください。ただし、あまり飲まないでください。

出産時の振る舞い方

子宮頸部が 10 ～ 12 センチメートルに拡張、つまり完全に開いた場合は、分娩の第 2 段階、つまり即時出産の開始を示します。女性は分娩室に運ばれ、分娩台に肩が少し上がるように置かれます。パニックにならずに、楽な姿勢を取り、手すりに手を置いて押し始めてください。口を閉じ、鼻から深く息を吸い、息を止めることをお勧めします。その後、すぐにリラックスして呼吸してください。赤ちゃんの頭が現れるとすぐに、産科医は手伝い始めます、そして、彼のすべての指示に従うことが重要です。

出産中は、自分自身をコントロールするように努めてください。鋭くて大声で叫んだり、産科医の手を掴んだり、その他の神経質な行動は役に立たないだけでなく、出産プロセスを複雑にする可能性があります。

トピックに関するビデオ

出産は肉体的にも精神的にもかなり大変なプロセスです。したがって、妊婦がX日目に準備された産科病院に来て、出産中に正しく行動することが非常に重要です。

産院への準備

まず、出産の数か月前に、産科病院で役立つものを集める必要があります。すべてをビニール袋に入れます。医療機関では原則としてバッグの持ち込みは歓迎されません。各産科病院が独自の必要なものリストを持っていることは注目に値します。新生児用のものや衛生用品など、最低限のものを持参するよう求められる場合もあれば、出産までにさらに多くの物を持っていくように要求される場合もあります。また、余分な荷物を持ち込まないよう、事前に持ち物を予定している医療機関に確認しておくとよいでしょう。出生直後に新生児に着せるもの（おむつ、靴下、ベスト、帽子）を別々に折りたたんでバッグの上に置きます。

「X」の日

陣痛が始まったり破水したりする「X」日目に産院に行くときは、引換カードとパスポートを忘れずに持っていきましょう。長時間着替えないように、自宅ですぐに脱いでローブを着て病院に行くことができます。当直の医師が診察して産科病棟に送った後、急いですべての持ち物をバッグから出さないでください。ここに滞在するのは赤ちゃんが生まれるまでの数時間だけです。その後、産後病棟へ移動します。そのため、赤ちゃんのためのものと、陣痛や出産の際に必要なものだけを持ち出してください。

原則として、産科病院では、医療スタッフ自身が、陣痛に耐えやすくするための陣痛器具（フィットボール、床に敷くことができる小さなマット、アヒル用の低い椅子）を女性に提供します。提示されていない場合は、看護師に尋ねてください。もっと歩くと、赤ちゃんが産道を下りやすくなります。事前に特別なプログラム「陣痛計算ツール」を携帯電話にダウンロードし、陣痛の頻度を記録してください。このようなプログラムを使用すると、時間をメモ帳に書き留めるよりもはるかに簡単です。これは、産科医が陣痛の強さを監視するのに役立ちます。

特に子宮頸部の拡張が小さい最初の段階では、医療スタッフが常にそばにいるわけではないという事実に備えてください。産科医が定期的に訪問して体調をチェックし、看護師や助手が時折チェックして、出産プロセスが予定通りに進んでいることを確認します。そして、いきむ前のほとんどの時間は陣痛を伴うことになります。部屋で一人になるのが怖い場合は、夫、母親、またはガールフレンドなどのパートナーを出産に連れて行ってください。

陣痛中、女性はひどい痛みを経験し、多くのパニックが起こり、妊婦は肺のてっぺんで叫び、助けを求め、要求します。パニックになって部屋中を走り回る必要はありません。後で必要になるので、体力を温存してください。

赤ちゃんを出産する産科医との連絡を確立することも非常に重要です。あなたの気持ちや経験を彼に話すことを恐れる必要はありません。経験豊富な医師は、常にあなたの疑問を安心させて払拭し、出産プロセスを促進し、スピードアップする方法を教えてくれます。どうしてもトイレに行きたくなった場合は、ためらわずに産科医に伝えてください。拡張がすでに大きく、または完全である場合、これは赤ちゃんがもうすぐ出てくるという確かな兆候です。

一部の産科病院では、妊婦は、特別な椅子に座る、仰向けまたは横向きになる、特別な椅子に座る、立って出産するための姿勢の選択を提供されます。特定の姿勢で圧迫感が強く感じる場合は、その姿勢をとれるかどうか医師に相談してください。ただし、医師が許可しない場合は主張しないでください。医療専門家の言うことに耳を傾け、疑いを持たずにその推奨事項に従ってください。

妊婦の使命は、健康な赤ちゃんを産むことです。そして、これは出産に対する女性の気分と産院での行動に大きく依存します。痛みのことは考えず、早く赤ちゃんに会えることを考えてください。そうすれば、どんな困難も恐れなくなります。

母親になる準備をしている女性は、出産の過程で正しい行動をとれば、自分自身にとっても産科医にとっても出産が大幅に促進されることを知らず、次の出産について不安を抱いていることがよくあります。出産中の行動を学ぶのは非常に簡単です。主なことは、正しく呼吸し、正しくいきむことができることです。

陣痛の期間

分娩の最初の段階は陣痛を特徴とし、そのたびに胎児への血液供給が損なわれ、女性は深呼吸する必要性を感じます。この場合、収縮中に深く、均等に、そして穏やかに呼吸し、呼吸をコントロールすることが不可欠です。これは、子供が低酸素症に対処し、痛みをわずかに軽減するのに役立ちます。吸入するたびに、空気が肺に自由に流れ込み、胸の上部を満たし、吐き出すときに簡単に排出されます。けいれん的で緊張した呼吸をしながら、ぎくしゃくした呼気をすることは固く禁じられています。

妊娠により横隔膜が高い場合、女性は深く呼吸することができません。この場合、医師はリラックスするための他の方法を示します。

分娩中、分娩中の女性はさまざまな姿勢をとることがあります。歩くことを好む人もいれば、（医学的禁忌がない場合）立つことを好む人もいます。理想的な解決策は、膝を少し曲げて横向きに寝て、息を吸ったり吐いたりしながら下腹部を優しく撫でることです。指圧マッサージも非常に役立ちます。このためには、親指の先で太ももに沿ってあるポイントを押し、指でわずかな振動を発生させる必要があります。出産の初期段階の女性によく起こる嘔吐が起こった場合でも、パニックに陥らず、水を数口飲んで落ち着かせてください。

誕生期

分娩第2段階では、分娩中の女性は分娩室に移送され、そこで女性はいきみを独立して制御でき、産科医はいきみの効果を監視するだけです。この段階では、ほぼすべての女性が膣領域に強い膨張を感じます。いきみの痛みは姿勢の正しさといきみ自体に大きく左右されます。痛みを最小限に抑えるには、分娩台に横になり、肩をわずかに上げ、足を分娩台の表面に置き、手で手すりをつかむ必要があります。

押す過程では、深呼吸し、息を止め、唇をしっかりすぼめて押し、圧力を骨盤領域だけに向ける必要があります。

いきんだ後は、できるだけリラックスして、息を止めずに深く呼吸してください。頭が骨盤を通過するときは、できるだけ強く押す必要があります。頭が膣から出た後、助産師は会陰筋を破裂から保護するために必要なすべての操作を実行します。この場合、彼女のすべての指示に正確に従い、生じる押し出す反射を抑え、リラックスして息を止めずに口から呼吸する必要があります。