出産時の行動：妊婦のためのチートシート。陣痛はどのくらい続き、どのように始まりますか？

私たち一人一人を代表する出産は、耐え難いほどの痛みを伴うプロセスです。そうでなければ、このプロセスは肉体的にも精神的にも困難であり、陣痛中の女性からの多大な努力と最大限の復帰が必要であるため、事前に準備する必要があります。驚き、そして彼らと一緒に-そして激しい痛みに。

覚えておいてください：出産プロセス全体の成功の結果は、子供の誕生に対するあなたの心理的態度に依存します。女性は医者と一緒に子供が生まれるのを手伝わなければならないので、一時的に自分自身と自分の苦しみを忘れるようにあらゆる努力をする必要があります。

それで、あなたは出産中にどのように振る舞うべきですか？

出産時の正しい行動の下では、その瞬間の重要性を考えると、女性が自分自身を引き寄せる能力を意味します。そのためには、呼吸を適切に制御し、正しい姿勢をとるスキルを習得することが非常に重要です。また、必要なすべてのアクションを実行します。これらの条件を順守することで、出産時に起こりうる合併症のリスクを最小限に抑えることができます。

まず第一に、あなたは医者に耳を傾け、彼らが言うすべてをする必要があります。結局のところ、産科医-婦人科医ではないにしても、出産中の行動の仕方を誰よりもよく知っている人です。あなたは戦いの間に悲鳴を上げないようにする必要があります-これは決してあなたの苦痛を和らげることはありません。代わりに、控えて、鼻から深呼吸をして、ゆっくりと口から息を吐き出してください。

正しく呼吸するようにしてください。1回の収縮を見逃さないでください。鼻から吸い込み、口から吐き出すという熟練した技術は、子供が産道をより速く通過するのに役立ちます。空気は自由に肺に入り、呼気は簡単でなければなりません。けいれん的に吸い込んだり、息を吐いたりすることはできません。呼吸は浅くする必要があり、吸入は呼気と同じ期間である必要があります。

戦いが終わったと感じた瞬間に、最大限にリラックスしてみてください。これは、子宮頸部が開いた後、押す必要があり、多くのエネルギーを必要とするため、新しい力を得るのに役立ちます。

子宮収縮の間、歩くことは大いに役立ちます。医師が許可する場合は、ゆっくりと病棟を歩き回ってみてください。非常に難しい場合は、少なくとも待ってください。体の垂直位置では、収縮が許容されやすく、さらに、子宮頸部の開放に大きく貢献します。体重をかけて物（テーブルやベッドサイドテーブルなど）に寄りかかると、痛みが少なくなります。

膝を少し曲げながら横臥することで、子宮収縮による痛みを和らげることができます。指先で簡単に胃を撫でることができます。特に、正中線から側面に向かって下半分を撫でることができます。

陣痛中の女性が収縮中に座ることは望ましくありません。このとき、赤ちゃんの頭は骨盤自体に下がっており、大きな負荷がかかるためです。

指圧セルフマッサージの助けを借りて収縮を麻酔することもできます。腰をこぶしでこすり、恥骨から外側に向かって手のひらで下腹部を簡単に撫でることができます。

さらに、収縮の間隔を監視し、収縮の持続時間を検出することが不可欠です。それぞれが子宮頸部がもう少し開いて、あなたが子供の誕生にさらに近づいたと「言っている」ことを覚えておいてください。これが労働の第一段階の流れです。

陣痛の第二段階

第二段階の分娩が始まると、妊婦は分娩室に移送されます。彼女は押し始め、その中で直腸に圧力が感じられます。それらは制御することができます。あなたは排便の過程にあるかのように押す必要があり、出産中の女性の自発的な排便も可能であり、これはすべてが順調に進んでいることの兆候と考えられています。

出産の全過程を見ることができるので、出産する助産師の話を注意深く聞く必要があります。試みの段階で、女性は「破裂」の不快な感覚を経験しなければなりません。痛みの程度は、陣痛における女性の位置と、彼女が正しく押しているかどうかに大きく依存します。

出産が出産テーブルで発生した場合は、テーブルに足を置き、手で手すりをつかみ、深呼吸をして、息を止めて緊張する必要があります。これは、プッシュを強化するのに役立ちます。次に、息を止めずに、リラックスして、静かに、深く呼吸します。最強の試みは、子供の頭が骨盤を通過するときになります。

彼女の外見で、助産師は会陰の筋肉を破裂から保護することを目的としたすべての措置を直ちに講じなければなりません。赤ちゃんの頭は何もせずに産道から出てくるので、それを引き起こす反射にもかかわらず、自分を抑えてください-息を止めずにリラックスして口から呼吸してください。

陣痛の第3段階

分娩の第3段階では、分娩中の女性に子宮からの出血を防ぐために「オキシトシン」を注射します。最後に、すでにかなり弱い収縮で、胎盤が出てきます。赤ちゃんは疲れ果てた胸に置かれますが、とても幸せな母親です。

そして最後に少しアドバイスがあります。出生の少なくとも1か月前に試して、最も前向きな結果に注目してください。痛みの閾値は人によって異なり、友人が言うように、おそらくそれはあなたをそれほど傷つけないことを覚えておいてください。何も恐れないでください、あまり耳を傾けないでください、そして痛みが時間とともに忘れられることを知ってください-それは子供の誕生の奇跡と比較してささいなことのように見えます。健康な赤ちゃんを産み、自分の健康へのリスクを最小限に抑えることの重要性を忘れないでください。

配信を成功させるには、いくつかの簡単で効果的な推奨事項に従う価値があります。

困難な出産プロセス（狭い産道、不適切な症状、さまざまな病状を伴う大きな子供）の影響を受けない人は誰もいませんが、多くの場合、ほとんどの女性は合併症なく出産し、分娩中の女性は単に調整方法を知りません肯定的な結果に、産婦人科医のアドバイスに耳を傾けません。妊娠中は前向きな姿勢を保ちましょう。産科病院やひどい産科医についての恐怖に耳を傾けないでください。

最初の収縮は、数分以内に分娩室のテーブルにいることを意味するものではありません。最初の出産では、収縮の瞬間から子供の誕生まで数時間が経過します。 Swiftは、2回目の出産または3回目の出産になります。病院に到着する前に、公共交通機関で最初の子供を出産することは、むしろファンタジーの領域からです。しかし、それでも、何かが起こる可能性があるため、リスクを冒す価値はありません。

出産の数週間前に前向きな感情に耳を傾け始めます。 心理的要素重要な要素です。血中に投げ込まれた幸福のホルモンは、痛みを和らげます。簡単に出産した人のレビューを読んで、可能であれば、脚色や心配をしがちな女性とのコミュニケーションを制限してください。困難な出産に関する番組や映画を見ないでください。映画館では、悲鳴を上げる女性とのひどい出産が完全に示されています。産科病院を訪れた女性たちは、見た目ほど怖くないことがわかったと確認しています。

率いる出産女性に簡単に耐える 妊娠前および妊娠中のアクティブなライフスタイル、モップをしなかった、微笑んだ、体の形を保った、体操をした。

妊娠中は、水泳や運動などの軽い身体活動が許容されます。

ハービンガー腹部のけいれんと軽度の痛みが特徴で、その後現れ、その後消えます。先駆者の間、あなたはゆっくりと医療施設に集まることができます。真の収縮は、20〜25分ごとに繰り返されるけいれんです。

強度の収縮中の痛みは、消化器疾患の場合とほぼ同じです。しかし、この不快感は、通常の痛みの閾値を持つ正気の女性に耐えることができます。

収縮中、腰が痛くなり、下腹部が引っ張られることがあります。これがあなたの最初の出産である場合、あなたはこれらの感覚を他のものと混同することはなく、これらが収縮であることをすぐに理解するでしょう。

最初の兆候が現れたら、医療施設に行くことができます：腹部のけいれん、粘液栓の排出の開始、出た水。救急車が開いたらすぐに電話してください出血。血液は必ずしもあなたが体に問題があることや子供に何かが起こったことを示しているわけではありません。出産前の血液が標準である場合もあります。いずれにせよ、これを決定できるのは医師だけです。

したがって、軽薄にしないでください すぐに救急車を呼ぶ。収縮が10分ごとに繰り返される場合は、すぐに出産室に行きます。

産科病院では、あなたを診察し、血液型を調べて、出生前または産科病棟に送ります。 深く、めったに呼吸しない緊張し始めたら。適切な呼吸は落ち着いて内側に集まるのに役立ちます。鼻からゆっくりと吸い込み（4カウント）、口からゆっくりと息を吐きます（6カウント）。

あなたと同じように、病院の医師は通常の出産過程に興味を持っていることを忘れないでください。試す 麻酔を避けてください。鎮痛剤は絶対に赤ちゃんに利益をもたらさないでしょう、そしてあなたは自分で痛みを乗り切ることができます。痛みが耐えられない場合は、極端な場合にのみ薬を投与するように医師に連絡することをお勧めします。

子宮収縮が増加すると 歩くことで不快感を軽減できます。システムがあれば、病棟を歩き回ることはできません。この場合、その場で踏みにじって立ってください。ただし、安全上の理由から、医師が患者の歩行を許可せず、仰臥位のみを推奨する場合があります。この場合、横になって落ち着いて深呼吸することで痛みを和らげることができます。足を膝で曲げて、お腹の方に引っ張ります。

出産、特に最初の出産は、楽しく重要なイベントです。あなたはきっとあなたの人生の残りのためにそれらを愛情を込めて覚えているでしょう。したがって、それらを覆い隠すものは何もありません。

急いでいる医者は時々するのを忘れます浣腸。これについて秩序を思い出させ、しつこく手順を要求します。浣腸なしで出産しても、不快感を与えることはありません。しかし、心理的には、出産がうまくいくと確信しているなら、あなたはより良いでしょう。

子宮頸部が開いて試行が始まるまで、出生前の部屋に留まります。最良の選択肢は、刺激のない自然分娩です。したがって、入院の特別な適応症がない場合は、出産前に保存のために横にならないでください。

医師が期日を設定することを忘れないでください、しかし それぞれの生物は異なります。子供は予定通りに生まれることができません。これは、女性の体が赤ちゃんが現れる準備ができたときに起こります。

試み-これは、即時出産プロセスの始まりです。女性は両足の間に緊張を感じ、この段階では自分の行動をコントロールすることができません。

まるで子供を体から追い出そうとしているように、彼女は思わず押し始めます。この時点で産科医の介入がすぐに必要です-最初の試みがうまく制御されていないという事実のために、女性は過度に緊張して会陰部の涙を得る可能性があります。

あなたが必要とする出生テーブルに 座らずに横になる。これを行うには、体重を維持し、足を床に置き、出産テーブルを手で保持する必要があります。仰向けになり、テーブルレールを手でつかみ、足を階段に置きます。。医師はあなたの次のステップについてあなたに指示し、それらに注意深く耳を傾けます。

恐れることはありません-あなたが初めて出産する場合でも、あなたはそれを扱うことができます。プッシュは、試行が激化する瞬間に行う必要があります。頑張って、頭を出産してみてください。

体はこれが起こったときに感じ、いつ努力するか、いつ一時停止するかを教えてくれます。優れた産科医は、会陰を手で広げることであなたを助けます。

場合によっては必要です 会陰切開。この切開は、メスまたは手術用ハサミで行われます。この手順は、会陰の筋肉と皮膚の緊張のために痛みがありません。医師が切開を勧める場合は、同意します。麻酔下で縫い付けられ、傷はすぐに治ります。解剖は引き裂くための良い代替手段です。子供がへその緒と絡み合っているとき、それは狭い産道のために必要とされます。

出産の主なことは頭を出産することです。彼女を出産すると、医者はあなたの行動の激しさを和らげる時期を教えてくれます。頭を出産したら、肩を出産するためにもう一度押す必要があります。新生児の頭は体よりも広いので、それを出産して、あなたは最も困難な道を通り抜けました。そうすれば、緊張する必要はありません-あなたは子供をうまく出産しました。肩が生まれた後、子供は産科医の手に渡ります。

陣痛や出産時に何が可能で何が不可能ですか？

収縮中

戦闘中は、次のことはできません。

パニック;
医療スタッフが禁止している場合は歩きます。
子宮頸部が完全に拡張している場合は座ってください;
胎盤早期剥離を避けるために転倒しないでください。
自分で病院に行かないでください。
書類と交換カードを忘れないでください。
自分で鎮痛剤を服用することはできません。

子宮収縮の間、あなたは短い水の手順を取ることができます。禁忌がなければ、病院の廊下を歩くことができます。

出産時

出産中は、次のことはできません。

顔の筋肉に過度の負担をかける-これは血管を破裂させます。あなたはプッシュにすべてのエネルギーを集中する必要があります。悲鳴を上げないようにしてください。泣くことは出産に必要な力を浪費します。
必要な場合を除いて、押さないでください。プレッシャーを感じないなら。
配達の数時間前には食べることができません。
赤ちゃんがすでに産道にいるときは、お尻に座ることはできません（座ると酸素が遮断され、赤ちゃんの頭が損傷します）。
必要に応じて、麻酔と救急医療を拒否しないでください。

出産時には、産科医と話し合ったり、さらなる対策について相談したりすることができます。排尿衝動を抑えることはできません。私を信じてください、医者はまだこれを見ていません。

出産テーブルにいるときは、産科医のアドバイスを聞いてください。有能な医師は、有料の診療所だけでなく、公立病院でも働いています。医師はまた、患者の出産が合併症なく進行するという事実にも関心を持っています。

適切な呼吸は、妊娠期間全体を通して実践する必要があります。

鼻から吸い込み、口から吐き出すことができます。自分に数えなさい。呼吸は均一で、穏やかで、深くなければなりません。この重要な期間中の吸入は、呼気よりも短くする必要があります。呼気は、前方に伸ばされた唇を通して行われます。このテクニックはあなたと子供の両方を助けます-組織は酸素で飽和していて、赤ちゃんは酸素欠乏を経験しません。

深呼吸しないでくださいめまいを起こさないように。はい、出産テーブルで意識を失うことはできません。

子供の誕生は自然なプロセスであり、すべてが自然に提供されますが、赤ちゃんをうまく出産させるだけでなく、自分自身を助けるために、出産中にどのように行動するかという問題は、すべての妊婦。そのため、今日のサイトサイトでは、出産に正しく対応する方法について説明します。

子宮収縮中に何をすべきか、何をすべきでないか、赤ちゃんを産むプロセスを促進し、スピードアップするために適切に呼吸する方法を学びます。病院に行き、最善を尽くし、この重要なイベントに備えて事前に準備してください。結局のところ、子宮収縮や出産の際に正しく行動する方法を知ることは、あなたがすべてを正しく行い、地球上の他の人に命を与えたのはあなたであるという事実を楽しむのに大いに役立ちます。

前向きな心構え

妊娠中の母親は、これが2回目の出産ではなく、最初の出産である場合、未知のものに恐れを抱いているため、心理的に調整することが非常に重要です。あなたのパニックと不安で赤ちゃんを傷つけないように？

一緒に始めましょう。あなたの態度と気分があなたの子供に伝わることを忘れないでください。

現時点では前向きな思いだけがあなたを訪ねてくれるはずです。そうすれば、子供の姿があなたの最も楽しい思い出になります。どんなに些細なことでも出産します。将来の親のためにコースに通った人はたくさん読んで、出産時の行動についてすべて知っているようです。そして、フィールドや自宅で助産師1人と出産した先祖もいます。。

まだ誰も妊娠していません。あなたは自分の幸せに向かって長い道のりを歩んできたことを忘れないでください。

喜んで！いよいよこの日がやってきました。あなたの恐れをすべて落としてください。

最初の兆候を感じて、最後の非常に重要な段階が残っているという事実に注目してください。それはあなたとあなたの赤ちゃんのために一生懸命働く時です。プロセス全体のさらなる結果は、これにどのように反応するかによって異なります。あなただけでなく、あなたの子供にとっても難しいことを忘れないでください。

そして、あなたが出産中にどれだけ落ち着いて自信を持って行動するかは、彼の出産に依存します。これはあなたの子供へのこの人生のあなたの応急処置です。

すべてのポジティブなイメージの助けを求めるようにしてください。不快な瞬間から逃れるのに役立つものを覚えておいてください。

たとえば、数時間以内にガールフレンド、友人、親戚に出産したことをどのように伝えるかを想像できます。誰かがこのニュースにどのように反応するか想像してみてください。

あなたはあなたがあなたの子供のためにどんな種類の保育園を準備したか、そしてあなたが公園で最高のベビーカーですぐにどのように歩くかについて考えることができます。何でも、気を散らして恐怖を克服するためだけに。

結局、時間が進み、あなたの子供との出会いは毎分近づいています。不快な感覚の間、自分をコントロールしてください。

今あなたに起こっていることは二度と起こらないでしょう。 2回目の出産を計画していて、出産時の行動の仕方をすでに知っている場合でも、それはすべて異なる方法で起こります。

そして、一部の母親にとって、出産は一度だけ起こります。したがって、何が起こっているかに焦点を当て、貴重な経験を積んでください。可能であれば、あなたの中にあるすべてのものが、赤ちゃんがこの世界に入る道を照らす日光で満たされていると想像してみてください。子供が生まれたときに経験する幸せがすべての痛みをカバーするという事実に注意してください。

主なことは、適切に準備し、出産時にどのように行動するかを覚えておくことです。そうすれば、最初の収縮でパニックに陥ることはありません。

出産のプロセス全体が特定の期間に分割されていることを思い出してください。出産時の行動、各段階で何が起こるかについて詳しく検討しますが、1つ覚えておいてください。収縮するたびにリラックスし、緊張しないようにしてください。

したがって、出産のプロセスを遅らせたり、力を均等に分散させたりすることはありません。適切に呼吸し、息を止めないことが非常に重要です。これにより、酸素が血流に入り、胎児の酸素欠乏を防ぐことができます。

さまざまな段階で出産時に行動する方法

1.収縮（分娩の潜在的および活発な段階）

プロセス自体を開始する最初の収縮中に、陣痛の最初の段階でどのように行動するかについての最も重要な質問を検討してください。

最初の収縮を感じたら、その開始時刻と期間を覚えておいてください。これは、活発な陣痛活動の開始を見逃さないようにするのに役立ちます。分娩の潜在的（隠された）段階の間、収縮は30秒続き、20分間隔で繰り返されます。

この期間中、あなたは家にいて、シャワーを浴びて、風呂に入ることができます。アップルサイダービネガー浣腸で温かく酸性にしたものを作り、お茶を飲み、病院への旅行に耳を傾けることができます。

この段階は最初の出生時に約6時間続き、一部の女性は下腹部の軽い痛みにさえ注意を払っていないので、自分の意見に耳を傾けてください。繰り返します。 2回目以降の出産では、この段階は短くなります。

収縮が1分間続き、5〜7分後に定期的に繰り返される場合は、病院の準備を開始します。食べることができず、飲む量も少なくてすむので、水で口をすすぐ方がいいです。また、固い面に横になって座ることもお勧めしません。深くゆっくりと呼吸する必要があります。鼻から深く吸い込み、吸入より約2秒長い呼気を口から吐き出します。

子宮頸部が開き始め、陣痛が活発な段階に入ります。

1回の収縮の持続時間は2分で、2分または3〜4分ごとに繰り返されます。これは痛みの点で最も不快な出産期間であり、収縮が激しくなり成長する間、最初の出産で最大5時間続きます。

愛する人のサポートが重要なのはこの時期です。：夫、ガールフレンドまたは母親-あなたと一緒に病院に来た人。自宅からお気に入りの音楽を持ったプレーヤーを事前に連れて行くことができます。美しい写真-気が散る可能性のあるすべてのもの。この期間中はリラックスすることが重要です。あなたが好きな歌を歌うことができ、それがあなたを助ける限り何でもできます。深呼吸はあなたを十分に助けません。

それが耐えられないほど痛みを伴うようになると、収縮のピーク時に、犬のような呼吸に切り替えます-より速く、息を吐くだけで、吸入はほとんど聞こえません。痛みが治まったら、もう一度深くゆっくりと呼吸します。あなたの状態と赤ちゃんがどのように生まれるかは、出産時の呼吸と行動、愛する人がどのようなサポートを受けるかによって異なります。

2.分娩の移行期と胎児の出生期間

私たちは、赤ちゃんが世界に健康に生まれるのを助けるために、出産の過渡期と胎児の出産（追放）の間にどのように行動するかを理解しようとします。痛みは徐々に増加し、激しくなり、収縮間の時間は1分に短縮され、押す衝動があります。この段階でこれを行うことは絶対に不可能です。

出産の過渡期があります（引っ張る前の努力）。子宮頸部はまだ出産の準備ができていません、そしてあなたはそれを引き裂くことができます。

さらに、時期尚早の早期の試みは、子宮頸部だけでなく胎児自体にも悪影響を与える可能性があります。赤ちゃんの頭には結合していない骨があり、出産時に次々と骨が出てきて、胎児が産道を通って移動できるようにします。頭が縮む前に自分で押し始めると、赤ちゃんが怪我をし、適応期間が遅れます。

後背位のように、またはろうそくを吹き消したり、頻繁にすすり泣いたりするように呼吸することができます。痛みを和らげるには、四つん這いになり、骨盤を上げます。赤ちゃんの頭はそれほど強く押されません。

産科医はまた、分娩の頂点と考えられている胎児の追放という移行段階をスピードアップして次の段階に進むようにしゃがむようにアドバイスすることもあります。約5分かかります。赤ちゃんに危害を加えないように、助産師の話を常に注意深く聞くことが重要です。

赤ちゃんの頭が生まれています。戦いの初めに、できるだけ多くの空気を吸い込み、目を閉じ、あごを胸に押し付け、力を尽くして空気を吐き出します。

これはすべて、戦闘ごとに3回実行する必要があります。産科医がすでに生まれている頭に触れるように指示した場合、犬のように口だけで呼吸する必要があります。すでに次の試みで、産科医に従い、すべてを正しく行えば、悲鳴を上げないでください。決して足を合わせないでください。赤ちゃんが生まれます。

3.胎盤の誕生

そして、サイトが保証するように、出産の最も痛みのない段階は、胎盤の誕生です。それは最大30分続きます。産科医は、子供の場所が出てくるように空気を取り入れて少し押すことを提案するかもしれません。

あなたはあなたから何か暖かいスキッシュを感じるでしょう-これはあなたの赤ちゃんを長い間保護してきた胎盤です。

出産のさまざまな時期の姿勢

最初の収縮の間、どんな垂直姿勢でもかまいません。移動すると、パートナーやロープにぶら下がったり、椅子やベッドの後ろに寄りかかったり、大きなボールやトイレに座ったりできますが、硬い表面には座れません。すべての垂直姿勢は胎児の進行に貢献します。

最初の試みでは、四つん這いになり、骨盤を上げるか、歩き続けることができます。

多くのメディアは、妊娠中の母親に、幸せな解決のために出産時にどのように行動するかを教えています。ママが将来のお父さんと一緒に参加できる特別なコースも編成されています。

しかし、子宮収縮が始まると、パニックに陥ってすべてを忘れることがあります。これは、初めて出産する多くの女性に起こります。それでも、あなただけでなく赤ちゃんにも役立つ最も重要なルールを文字通り覚えておくことをお勧めします。結局のところ、彼もまた、彼にとって不可解な変化を遂げています。

____________________________

最初の段階、最初の実際の収縮。振る舞い方は？どうしたらいいの、急いで病院に行く必要がありますか？

出産は3つの段階に分けることができ、初めて出産する女性の場合は最大18時間、経験豊富な女性の場合は最大12時間続きます。最初の段階は前日に感じることができます：弱い収縮が始まり、それが続きます30秒以内。それらは約30分ごとに繰り返されます。これは心配する理由ではありません、これは労働が始まるべき方法です。

必要なもののコレクションをチェックし、家にいて、簡単なことをしてください。今のところ、浣腸をしてもう食べないことが望ましいです。

出産の第二段階の始まりをどのように理解するのですか？いつ病院に行くのですか？

第二段階は収縮の性質が異なります：それらは長くなり（最大3分）、それらの間の間隔は2分に短縮されます。たとえば、医師の勧めで事前に病院に行った場合は、引き続き落ち着いて行動しますが、医療スタッフに自分の状態を知らせてください。横になるのではなく、歩くか立つことをお勧めします。あなたが家にいるなら、病院に行く時が来ました。今、あなたは産婦人科医に耳を傾け、彼らのすべての推奨事項に従わなければなりません。同時に、痛みを和らげるために、出産時に適切に行動する方法に関する規則を忘れないでください。

だから、主なものを覚えておいてください：

1 .体の筋肉を緊張させないでください。出産の間、それらをリラックスさせてください。

2.ゆっくりと深く呼吸します。鼻から吸い込み、口から吐き出します。赤ちゃんが産道を正常に通過するためには、正しい呼吸が重要です。

3.良い感情に身を任せ、前向きになりましょう。怒ったり、イライラしたり、落ち着いたり、赤ちゃんと話したりしないでください。あなたはすぐに彼に会います！

第2段階は6〜10時間続くことがあります。今こそ、痛みを部分的に和らげる指圧を与える適切な時期です。前から、親指で腸骨の前上縁を押し、後ろから、腰のひし形を押します。痛みが耐えられなくなり、初めて出産する場合は、鎮痛剤の注射を受けることがあります。痛みを完全に取り除くことはできませんが、気分が良くなります。

第三段階：出産が始まりました。出産がすでに始まっているとき、あなたはどのように振る舞うべきですか？正しく呼吸する方法、赤ちゃんが生まれるのを助ける方法は？

第三段階では、プッシュしたいという衝動を感じるでしょう。これで配達室に連れて行かれるか、すでに配達室にいます。配達室であなたは提供されます 出産テーブルに横になります。正しく置く方法は？ テーブルの上に足を置き、手すりを手でつかむ必要があります。

医師から押すように言われたら、深呼吸をして息を止めてください。次に、腹部の筋肉に負担をかけ、口から空気を吐き出します。その後、助産師が促しますので、リラックスしてすべてを繰り返すことができます。

最も重要な瞬間、つまり赤ちゃんの頭が引っ込められる瞬間は、試みではなく、リラックスした状態で起こります。この瞬間、あなたは口から呼吸します。適切な呼吸で出産を促進することは本当に可能であるため、最も重要な瞬間にこれを忘れないようにしてください。頭が出てきたら赤ちゃんを助けます、落ち着いた状態です。

そして、肩が交互に後ろに出てきたら、もう1回押す必要があります。頭が出てきた瞬間に反射的に挑戦したいので、これには手間がかかります。

心理的なポジティブのために自分自身を設定する方法は？誰があなたがすべてを正しく行うのを手伝ってくれるでしょうか？

すべてを忘れても心配しないでください。医師と助産師が近くにいて、正しいことをする方法を教えてくれます。出産前に文字通り多くの女性を束縛する恐れは、プロセスに害を及ぼす可能性があります。心理的な不快感は肉体的なものに変わる可能性があるため、この問題で正しく行動することが重要です。

自宅や産科病院で前向きな人々とコミュニケーションを取り、自分で出産が成功することを信じてください。で忠実度は、すでに出産した女性によって与えられ、その中で出産はうまくいきました。あなたにとって非常に役立つのは彼らのサポートです。

恐れがないことはすでに好ましい出産なので、赤ちゃんが楽しい気分になることを期待してください。赤ちゃんのために痛みに耐える必要があります。多くの女性は、出産当日の医師や助産師の態度を心配しています。彼らがあなたに失礼になるのではないかと心配しているなら、声を上げてください。妊娠中であっても、さまざまな産科病院について出産した友人の意見を事前に知っておくとよいでしょう。

あなたには出産したい場所を選ぶ権利があります。いずれにせよ、自分で出産を容易にすることができるので、落ち着いて行動してください。これはあなたが努力している主な仕事です：穏やかな心理状態は成功した出産に多くのチャンスを追加します。

出産後の最初の数分間はどうなりますか？医者は出産直後に何をしますか？出産時にどのように行動するのですか？

赤ちゃんが生まれた直後に、胎盤が出てくるはずです。おそらく、これにはもう少し1回引き上げる必要があります。そうしないと、助産師がお腹を軽く押すだけで十分です。その後、医師は子宮頸部と会陰の組織の完全性をチェックします。破れがあればすぐに縫い付けます。このとき、何もする必要はなく、痛みや不快感を感じることはありません。あなたは幸せになり、生まれた赤ちゃんに完全に夢中になります。おめでとうございます！

出産時の振る舞い方、動画

長い9か月の待機期間がようやく終わり、もう少し新しい世界が赤ちゃんに出会うでしょう。しかし今のところ、妊娠中の母親はリラックスして力をつけ、すべてを完了する時間がほとんどありません。最終準備
2.出産時および分娩中の正しい行動

1.1。静けさ
1.2。残り
1.3。呼吸
1.4。楽観的でいる
1.5。うめき声や悲鳴を抑えないでください
1.6。動く

3.始めました！
4.陣痛が始まり、病院への旅行をさらに遅らせることは意味がないことをどのように理解するのですか？

多くの場合、妊娠9か月目の終わりに妊娠中の母親は、倦怠感の蓄積を訴え、できるだけ早く出産が始まることを夢見ています。本当。

巨大な腹、腫れ、胸焼け、睡眠障害などのあらゆる種類の不快な症状は、妊娠中の母親に多くの不便を引き起こし、通常の休息とリラクゼーションを妨げます。

一方、妊娠中の母親は、出産時に正しく行動する方法や、次の重要なイベントの前に収縮する方法など、あらゆる種類の質問も訪れます。避けられない痛みの期待は、女性、特に初めて出産する女性を怖がらせることがよくあります。すでに困難な以前の出産を経験しました。慌てる必要はありません。いつまでも妊娠している女性は一人もいません。また、出産の経緯は気分によって大きく異なります。そのため、出産時の行動を知ることが重要です。

最終準備

待望のXがあなたを驚かせず、快適に過ごせるように、そして赤ちゃんの誕生後の最初の数日間、あなたはあらゆる種類の重要でないことに気を取られることなく、彼女の世話に完全に没頭することができますその際は、事前に出産の準備をしておくとよいでしょう。

妊娠の最後の数週間前に、すべての重要な未完成のビジネスを完了するようにしてください。したがって、病院や退院後に必要になる可能性のあるものについては、36週目から開始することを検討することをお勧めします。つまり、衣服、衛生用品、書類など、必要なものがすべて入った「義務」バッグを集めます。

おそらく、女性は出産時に安心し、医療スタッフを完全に信頼することが重要なので、事前に産科病院と出産する医師を選ぶのがよいでしょう。あなたの人生のこの重要な瞬間の前夜に医者と会う機会があれば、話し、あなたに関係する質問を彼に尋ねてください-これを必ず行ってください-そのような会話は著しく自信を追加し、あなたが正しい方向に調整するのに役立ちます仕方。

緊急で重要な家事を終わらせるようにしてください。もちろん、これは妊娠の最後の数週間にアパート全体を磨いておむつクローゼット全体を輝かせたりアイロンをかけたりする必要があるという意味ではありません。このような労働力の搾取は過労をもたらすだけですが、最初の数日間は必要最小限の準備をし、退院キットを組み立て、年長の子供がいる場合は世話をすることが不可欠です。

赤ちゃんが生まれる前の最後の数日間は、特定の食事療法に従うようにしてください。突然の陣痛の場合には、胃に負担をかけない軽くて健康的な食べ物が役立ちます。頻繁に、しかし少しずつ食べる-これは胸焼けを乗り切り、すぐに必要になるエネルギーを蓄積するのに役立ちます。

出産時および分娩中の正しい行動

出産中のあなたの行動は、あなたがあなたの子供を世界に連れて行くことがどれほど簡単かつ迅速にできるかを決定します。

今後のプロセスについて何も読んだり聞いたりしていない場合は、すべての知識を覚えて実践するときが来ました。理由がないわけではありませんが、出産前の診療所では、妊娠中の母親に妊娠と出産に関する一連の講義を聞くように勧めることがよくあります。出産時の行動の仕方に関するクラス：適切に呼吸する方法、リラックスする方法、試みとは何か、その他の重要な側面は、この困難で責任あるプロセスで働く女性を助けます。

1.落ち着いて

自制心を失い、医師のアドバイスに耳を傾けないことが非常に重要です。パニックとヒステリーはまだ誰も健康な子供を産むのを助けていません-あなたはあなたの力を無駄にして息を呑むだけです。

2.休憩

陣痛の合間に休むようにしてください。陣痛の最初の段階では、子宮が収縮し始めたばかりのとき、痛みはそれほど強くなく、妊娠中の母親はそれらを生き残ることができます。収縮が激しくなり、増加する段階で、女性が息を吸うことができるように、それらの間の休憩は母-自然によって発明されました。非常に多くの場合、陣痛中の女性は、次の収縮の間の短い期間でさえ何とか眠ることができたことを覚えています。

3.呼吸

習得することは非常に重要です正解-これは、赤ちゃんを産道に通すプロセスをスピードアップし、促進するのに役立ちます。また、収縮中の痛みを軽減します。

4. 楽観的でいる

前向きな姿勢と自制心を失わない能力は、成功の重要な要素です。ユーモアとジョークは、強力な自然の鎮痛剤である快楽のホルモンの放出に貢献します-配達室の医療スタッフが、分ごとに母親になる準備をしている女性と冗談を言っているのは当然です。

5.うめき声や悲鳴を抑えないでください。

緊張が最も高い時期にアスリートの唇から外れるような、「正しい」低く長く続くうめき声は、リラックスして痛みを和らげるのに役立ちます。それどころか、悲鳴（鋭く、突然、制御不能）は、労働を妨げ、筋肉の緊張とけいれんを引き起こします。

6.移動する

あなたの状態が許せば-あなたはスポイトに縛られたり、胎児の状態を継続的に監視する必要はありません、あなたの状態を緩和するために状況を使用することを忘れないでください。個人的に都合の良い位置をとった、動きのある痛みを伴う収縮は、横臥するよりもはるかに簡単に生き残ることができます。さらに、垂直位置は、出産のプロセスをスピードアップし、産道を通る赤ちゃんの通過を容易にするのに役立ちます。

出産時に母親と赤ちゃんがはるかに楽で快適に感じる位置がいくつかあります。したがって、たとえば、非常に強い収縮時にひざまずくと、それを簡単にすることで自分自身を助けることができ、徐々に滑らかなスクワットは子宮頸部への圧力を高め、したがって、陣痛をスピードアップします。

何らかの理由で動きの自由を維持できない場合は、左側にある位置をとることが最適です。この位置はリラックスに最適であり、子宮と赤ちゃんの壁にかかる圧力を最小限に抑えます。

始めた！

それで、あなたは妊娠の終わりがすでに近いと感じました：それらはますます激しく現れます、そしておそらく定期的な収縮の出現または羊水の放出のような始まった労働の明白な兆候がすでにあります。

もちろん、陣痛の開始の最初の兆候の出現は、必ずしもすぐに、真っ逆さまに、病院に急ぐ理由ではありません。出産はいくつかの期間からなる長いプロセスであり、初期の段階では、多くの労働者の女性は家でより快適です。

陣痛が始まり、病院への旅行をさらに遅らせることは意味がないことをどのように理解するのですか？

フォローアップの電話をかけ、事前に出発する価値がある場合は、医師と話し合ってください。この時間は、陣痛の強度と頻度によって異なります。収縮の持続時間とそれらの間の休憩を記録します-この場合、テーブルを作成することをお勧めします。陣痛が医師と合意した管理値に達したらすぐに、バッグを詰めます。

おそらくあなたには思われるか、プロセスがうまくいかないことを確信しています-この場合、あなたの気持ちを信頼し、少なくとも電話でもう一度専門家に相談する方が良いでしょう。膣からの出血や、緑がかった色合いや不快な臭いのある水など、明らかな病状の兆候が見られる場合は、すぐに救急車を呼ぶか、病院に行ってください。