顔の生物学的に活性なポイントは若さと美しさの鍵です。 自宅で顔の若返りのための指圧

指圧フェイシャルマッサージは東洋の女性の間で非常に人気があります。 顔にある生物学的に活動的なポイントをマッサージすることで、女性はより若く美しく見えます。 この技術は世界中に広まりました。

ポイントは何ですか？

指圧にはいくつかの種類があります。

• 指のマッサージ – zhong;
• 日本のマッサージ指圧。
• 韓国式マッサージ – スジョク;

マッサージの本質は、人の顔にある生物学的に活動的なポイントへの影響です。 その効果の結果、体全体の生命エネルギーの動きが増加します。

エネルギーは、いわゆる経絡、つまり活動的な点のグループに沿って循環します。 顔と頭の領域には8つの経絡があり、密なエネルギーネットワークを形成しています。
指圧がしわを取り除き、肌のハリと弾力を取り戻す最も効果的な方法であると正しく信じられています。
その間、神経終末とリンパ系に影響が及びます。 皮膚の全体的な状態が改善され、ほうれい線、目の下のくま、むくみが消え、筋肉が引き締まります。

若返り効果に加えて、指圧は人の全身状態を改善し、時には重要な器官の病気を治すこともあります。
マッサージの効果を最大限に高めるには、毎日 15 分間マッサージに費やす必要があります。 規則性がこの手法の主原理です。 この原則に従うと、2 か月後に次のことに気づくでしょう。

• 顔色が改善されました。
• 代謝の回復;
• 血液循環と微小循環の増加。
• 皮膚は弾力性を持ちます。
• 腫れは消えます。
• しわが消えます。

活動的なツボに適切な効果を与えると、若返るだけでなく、鼻水、頭痛、不眠症、疲労感が解消され、視力も改善されます。

利点

• マッサージ中は痛みや不快感はありません。 痛みの閾値が高い人でも、このマッサージ技術は不快感を引き起こすことはありません。
• ハイパフォーマンス。 最初のセッションの後、ポジティブな変化を観察できます。
• シンプルなテクニック。
• あまり時間はかかりません。

使用上の適応

• 深くて細かいシワの出現。
• 顎の存在、加齢によるひだ。
• 二重あごがある。
• 顔の輪郭の変化、弾力性の喪失。
• 顔色が変わり、顔が灰色になった。
• 目の下のクマ、あざ、クマ。

禁忌

• 皮膚へのダメージ。 火傷、傷、引っ掻き傷、潰瘍、炎症過程などが考えられます。
• ウイルス性および感染症。 たとえば、顔面神経の炎症です。 セッション後、病気が悪化する可能性があります。
• がんまたは血液疾患の存在。 マッサージを実行すると、血流やリンパ節を介してがん細胞の拡散を引き起こす可能性があります。
• 豊富な毛髪の成長。
• 乾癬。

指圧のコツ

セッションの前に、顔をきれいに洗い、手を洗う必要があります。 マッサージ自体は親指の腹を使って行います。 それらは皮膚に対して厳密に垂直である必要があります。 1 回の圧力は 3 ～ 7 秒続きます。 首の特定の点にのみ4秒間圧力を加えます。 合計処理時間は約 10 分です。

2週間毎日この手順を実行するのが最善です。 ただし、何らかの理由で毎日のセッションが不可能な場合は、1か月間隔日で実行する必要があります。

準備

• 必要に応じて、顔の角質を取り除くか、マスクを適用します。
• 肌は、化粧水、化粧水、またはその他のお気に入りの製品を使用して清潔にしてください。 薬草のチンキ剤、辛口白ワイン、純水を 3:1 の比率で使用することもできます。
• 顔の筋肉を温めてリラックスさせ、血管を拡張します。 これを行うには、10分間温湿布またはスチームバスを作ります。
• マッサージの5分前に、保湿クリームやオイルを顔に塗ります。 オイルは、オリーブ、亜麻仁、グレープシードなど、どのようなものでも構いません。 これにより、手順がさらに効果的になり、皮膚に必要なビタミンが供給されます。

顔のマッサージポイント

1. 額の中央から始めます。これは額のしわを取り除くのに役立ちます。
2. 眉間の鼻梁の中央 - 疲労を軽減し、全体的な健康状態を大幅に改善し、縦のしわを減らすのに役立ちます。
3. 眉頭のポイントはシワを伸ばし、流涙にもプラスの効果をもたらします。
4. 瞳孔線上の眉の上にある場所は前頭筋の緊張を高め、積極的にマッサージすると眠気を和らげるのに役立ちます。
5. 眉毛の自然なラインの端にあるポイントは、血管が病気になった場合の頭痛を軽減し、視力にプラスの効果をもたらします。
6. 耳の上部と眉毛の外側端の間にある側頭窩では、両側の両方の点に同時に影響を与える必要があります。 睡眠障害や頭痛を和らげます。
7. 耳の上端の反対側にはくぼみがあり、情緒不安定、偏頭痛、目の病気に効果があります。
8. 耳に沿って、外耳道の近くにある顎の間のくぼみにある次の穴まで下ります。
9. 耳たぶの下の下顎の角度は、しわをなくすのに役立ちます。
10. 顎の下の空洞 - 筋肉の刺激。
11. あごの下の牙の下 - 皮膚とあごの筋肉の緊張を改善するのに役立ちます。
12. あごの内側の中央、下唇の下にあり、歯ではなくあごの骨に圧力がかかることが重要です。
13. 13-1 を鼻先の下、上唇の縦溝の上 3 分の 1 に塗布します。唇の周りのしわを滑らかにするのに役立ちます。 また、このツボをマッサージすると、顔のむくみや目や口の筋肉の神経チック、失神、ショック、ヒステリーなどにも効果があります。
    13-2 は下唇の下の中央に位置し、周囲のしわを取り除くのに役立ちます。
14. 口角のすぐ上に位置し、口角を上げるのに役立ちます。
15. 上唇の上、鼻孔の下 - 口の周りのしわの形成を防ぎます。
16. 鼻の翼の近く - ほうれい線を取り除く;
17. 鼻の正中線の両側 - 鼻水、副鼻腔炎などの鼻の問題を解決し、目の下のたるみや腫れを取り除くのにも役立ちます。 この領域を作業するには、親指を眉の下にこの点までスライドさせ、上向きに押す必要があります。
18. 瞳孔の下、眼窩の中央の下に位置します。最大露光時間は 8 秒です。 このポイントは顔を柔らかくし、若さを長く保つのに役立つと考えられています。 運動に最も適した時間は朝です。

日本の指圧マッサージ

最もポピュラーな指圧法の一つです。

• 親指の腹を使って、眉間にあるアクティブなポイントを優しくマッサージする必要があります。
• 次に、鼻の翼にあるポイントまで下げる必要があります。 マッサージしてください。
• アクティブなポイントの位置の図を参照して、下唇の下のポイントを見つけて、それに作用します。
• 次に、側頭葉をマッサージします。
• セッションの完了 - 耳の近くのポイントへのインパクト。

指圧法の特徴については、このトピックに関する記事で詳しく説明しています。

指のマッサージ – zhong

親指だけでなく人差し指と中指も使います。 この中国式マッサージ技術の助けを借りて、あなたの顔は若々しく健康的な外観を獲得します。 アクティブポイントへの効果のおかげで、皮膚の老化プロセスが遅くなります。 マッサージには、強壮法と鎮静法の 2 種類があります。
なだめるような方法では、指先がアクティブなポイントに継続的に作用します。 指の力と保持力が増すと、ポイントへの圧力が発生します。 この操作を 3 ～ 4 回繰り返す必要があります。 前回の完了後、最初の圧力レベルから手順を繰り返す必要があります。 セッション時間の目安は3～7分です。

トニック法では、指先から遠く離れたツボを短く強く押します。 衝撃は 30 ～ 60 秒以内に発生します。 その点にあまり圧力をかけすぎないでください。 押しても痛みが生じてはいけません。

• 側頭葉のツボを親指で押します。 同時に人差し指と中指を少し高い位置に動かして額を撫でます。 動きは上方向、次に側面、こめかみに向かって行う必要があります。
• 側頭葉の同じ箇所を圧迫します。 人差し指を使って眉毛をマッサージし、鼻筋からこめかみまで撫でます。
• 側頭葉をもう一度圧迫します。 目を閉じて、人差し指と中指で目頭と目尻を交互にマッサージします。 それからまぶた - 上部と下部。 方向 - 中心から端へ。
• 親指を使って目の外側の角をこめかみに向かってマッサージします。
• 小鼻、鼻の付け根、鼻の下のツボを指でこすります。
• 側頭葉。 マッサージは人差し指と中指で円を描くように行います。
• 頬のマッサージは、頬骨から首にかけてのポイントで行われます。
• この手順は、顔を指で軽くたたいて完了する必要があります。
• 次に、手のひらで皮膚をこすり、温かさを感じます。

インドのマッサージでは、生物学的に活動的なポイントはマルマと呼ばれます。 インドでは古来よりマルマに関する知識が高く評価されてきました。 マッサージは時計回りと反時計回りに円を描くように行います。 手は互いに平行でなければなりません。 小さな円から始めて、それを少し大きくする必要があります。 円運動のサイクルは、拡大する円が 5 回、縮小する円が 5 回あります。 それぞれ 3 回繰り返す必要があります。

• マッサージは右眉毛のポイントから始まります。 円を描く動き - 下、左眉、上、右眉 - 反時計回りの動き。
• 次に、反対の動き、右眉、上、左眉、下、右眉 - 時計回りの動きを行う必要があります。

このようにして、すべてのアクティブなポイントが計算されます。 セッションの前に、必ず栄養クリームまたはオイルを顔に塗ってください。

Galina Dubinina による指圧のトレーニング ビデオ

現代の美容学と化粧品産業には、若々しい肌を維持するための幅広い製品と手順があります。 しかし、女性は業界の最新の成果を利用するだけでなく、その有効性が説得力を持って証明されている実績のある方法も忘れていません。 東洋医学の成果に基づいた指圧フェイシャルマッサージなどです。 もちろん、他の美容処置と同様に、技術が厳密に守られ、禁忌がない場合にのみ望ましい結果が得られます。 これらすべてについて事前に知っておく必要があります。

指圧の一般的な特徴とその利点

朝の運動の利点は誰もが知っています。 定期的に演習を行う人もいます。 しかし、顔の筋肉も日中に大きなストレスを受けているという事実について考える人はほとんどいません。 顔の体操の代わりに指圧を行うこともできます。

意識している人は少ないですが、活発な表情は顔の筋肉に非常に大きな負荷を与えます。

この手順の主な利点は次のとおりです。

• 顔の筋肉の弛緩。 適切なポイントにさらされると、そこに蓄積された乳酸がグリコーゲンに置き換えられます。 筋肉の緊張亢進の結果として現れる顔の細かいしわと深いしわの両方が滑らかになります。 セッションを定期的に実行すると、筋肉がより強くなり、皮膚をよりよくサポートし、たるみを防ぎます。
• 血液とリンパの流れのプロセスの活性化。 その結果、皮膚への酸素、ビタミン、微量元素の供給が改善され、腫れが解消され、皮脂腺が正常化されます。 代謝も刺激され、これは細胞レベルでの皮膚の再生プロセスの活性化、コラーゲンとエラスチンの生成を意味します。
• ポイントインパクト。 皮膚がさらに伸びて、望ましい結果とは逆の結果が得られるリスクはありません。
• 一般的な健康への影響。 東洋では、各臓器は体の特定の点に対応していると考えられています。 顔に塗ると、血圧を正常化し、免疫力を高め、絶え間ない片頭痛、慢性疲労症候群、副鼻腔炎を取り除き、健康な睡眠と食欲を回復することができます。
• 比較的シンプルでありながら高性能。 セッションにそれほど時間はかからず、誰でもテクニックを習得できます。 最初の 2 か月間は毎日 15 ～ 20 分間マッサージしますが、その後は効果を維持するために頻度を減らしていきます。

顔の指圧を適切に行うと、皮膚の老化に特徴的な最も顕著な兆候をすべて滑らかにすることができます。

指圧には実質的にデメリットはありません。 サロンでの手順の費用がかなり高いことに注意することしかできません。 ただし、セッションは独立して実行できます。 もう一つのマイナス点は、このマッサージは多くの人に適していますが、すべての人に適しているわけではないことです。 かなり長い禁忌リストがあります。

この手順の本質は、指で顔の特定の生物学的に活動的な点に影響を与えることです。特別な反射区に圧力がかかると、若さと健康を維持するために必要な体内の生命エネルギーの流れが活性化されます。 東洋では、それに沿って動く経絡が最も多く集中しているのは顔と頭の領域であると考えられています。

ビデオ: 顔の生物学的に活動的なポイント

セッションはあらゆる年齢の女性に役立ちます。 指圧は若返りだけでなく、体全体の健康と免疫力の向上にも役立ちます。 もちろん、これはすべて、禁忌、技術の順守、および体系的な努力がない場合にのみ可能です。 同時に、自分のライフスタイルを再考する必要があります。健康的な食事、悪い習慣をやめること、そして適度な身体活動が非常に重要です。

健康的な食生活に向けて食事を根本的に見直しなければ、指圧フェイシャルマッサージの即効性と顕著な効果を期待することはできません。

ほとんどの場合、次のような場合に使用されます。

• さまざまな程度のしわ、額、眉間、鼻翼の深いひだの存在。
• 頬、あご、まぶたの皮膚のたるみ、顔の楕円形の透明感の喪失。
• 肌の色合いの一般的な低下、たるみ、小さなしわの連続的なネットワーク。
• 不健康でくすんだ、黄色がかった、または灰色がかった肌、不均一な色調。
• 目の下の腫れとクマの存在。

顔の皮膚の老化はよくあることですが、指圧フェイシャルマッサージの唯一の適応というわけではありません。

動画：指圧マッサージ

サロン施術の種類

サロンでのフェイシャル指圧セッションには 45 ～ 60 分かかります。 効果そのものだけでなく、施術後の準備や肌のケアも期待できます。 まず、顔から化粧品を取り除き、スチームバスまたは温湿布で皮膚を温めます。 お客様がリラックスできるよう、アロマランプを灯し、適切な音楽を流します。 手順の直前に、ほとんどの場合天然成分から作られた適切なクリームが顔に塗布されます。 最終段階は、年齢と肌のタイプに応じてマスクまたは軽いピーリングです。 1回のセッションの費用は、地域、サロンの評判のレベル、専門家の経験に応じて、1000ルーブルから2500〜3000ルーブルまで異なります。 コース期間は 2 ～ 3 日の間隔で 10 ～ 15 回の手順です。 2～3ヶ月後に繰り返すことをお勧めします。 休憩中は自分でマッサージすることもできます。

サロンでの指圧フェイシャルマッサージは、若返りだけでなく、完全なリラクゼーションでもあります

ビデオ: サロンでのフェイシャル指圧セッション

指圧サロンのフェイシャルマッサージで最も人気のあるテクニック:

• 指圧。 最もよく知られている複合体であり、初心者がマスターするのが最も簡単です。 当初、マッサージは治療効果があり、全体的な健康状態を改善することが示されています。 しかし、それはまた非常に顕著な若返り効果をもたらします。 皮膚への影響は非常に強く、両手の人差し指、中指、薬指で圧力をかけます。 鼻筋から上唇まで移動し、再び頬骨、耳たぶまで引き上げます。 自宅では、達成された効果を維持するためにさえ、このようなマッサージを毎日実行する必要があります。

  指圧 - 初心者に最適な指圧技術

• 鍾さん。 中国のアンチエイジング マッサージ テクニックで、筋肉を選択的に刺激して緊張を高めたり、逆にリラックスさせたりすることができます。 1 つ目のケースでは、脈動をシミュレートするために鋭く短く強い圧力が加えられ、2 つ目のケースでは、徐々に増加する連続的な衝撃が加えられます。 その持続時間は、ポイント周囲の皮膚がどれだけ早く温まるかに基づいて専門家によって決定されます。 主にこめかみ、眉尻、まぶたのポイント、鼻の部分に効果があります。 顔全体を指先で軽くたたき、強めになじませるだけで完了です。
• スジョクさん。 その技術は日本発祥です。 最も複雑な手順であり、生物学的に活性なポイント、反射区、および特別な個別の治療スキームの開発に関する十分な知識が必要です。 適切な準備なしにこのようなマッサージを実行することは強くお勧めできません。 この手順の目的は、体の自己若返りのプロセスを開始することです。 活性点への直接的な影響に加えて、熱、石、植物（加熱された小さな小石、木製の指ぬきマッサージャー）のエネルギーも追加で使用できます。 顔だけでなく足や手のひらのツボもケアします。
• マルマセラピー。 この技術はインド発祥で、アーユルヴェーダで説明されています。 対応するポイント (マルマ) は、最初に半径を拡大し、次に半径を縮小しながら、滑らかな円形の動きでストロークすることによって影響を受けます。 時計回りの方向は総合的な若返りを確実にし、身体の潜在的なエネルギーを増加させます。一方、反時計回りの方向は、蓄積されたネガティブな感情を和らげ、筋肉（顔の筋肉を含む）をリラックスさせるのに役立ちます。 同期した手の動きにより、顔の両半分を同時に治療します。 まず第一に、それらは眉毛に影響を及ぼし、次に額まで上昇し、こめかみと頬骨を通って顎まで下がります。

  マルマセラピーでは、生物学的に活動的な点自体だけでなく、それらの間でエネルギーが移動する方向も考慮されます。

ビデオ: マルマセラピーの説明

自宅で指圧

指圧の技術を習得し、自分でその手順を練習することは、何も特別なことではありません。 ただし、初心者にとっては、最初の数回のセッションは専門家に相談する方が良いでしょう。これにより、テクノロジーについて明確に理解し、あらゆる質問をすることができます。

独立して手続きを実行するための一般的なルール

経験豊富な専門家は、禁忌がない限り、意図せずに技術から逸脱したとしても、指圧は害を及ぼす可能性はないと述べています。 起こり得る最悪の事態は結果が出ないことです。 短時間でより顕著な効果を達成するのに役立つ手順を実行するための一般的なルールもあります。

• この手順は、清潔で乾燥した肌にのみ実行されます。 これは顔と手の両方に当てはまります。 皮膚を傷つけないように爪は短く切る必要があります。 セッションの直前に、ハーブ煎じ薬を使用して顔を3〜5分間事前に蒸し、前日に軽いピーリングを実行することをお勧めします。 マスクと通常のクリームの塗布で終了します。

  蒸気を当てると顔の皮膚が外部からの影響を受けやすくなります

• セッションの直前に、軽いミルクまたはクリームを顔に塗ります。 東洋では、この目的のために、辛口白ワインをきれいな未沸騰水で薄めて（3：1）使用します。 もう一つの良い選択肢はベースオイルです。 乾燥肌には、小麦胚芽油、ホホバ油、グレープシード油などが適しています。 オイリーな人にはローズヒップ、ブラッククミン。 ユニバーサルオプション - オリーブ、アーモンド、亜麻仁油。

  美容で使用されるベーシックオイルは、成熟した肌に集中的に栄養を与え、急速な水分の損失を防ぐため、成熟した肌に役立ちます。

• 安心して過ごせるよう、適切な環境を提供します。 たとえば、穏やかでリラックスできる音楽や香りのキャンドルが効果的です。 部屋は息苦しくなく、窮屈であってはならず、雰囲気が快適でなければなりません。 手順の邪魔をしたり、気分を乱したりする可能性のあるものはできるだけ排除するようにしてください。

  さりげないお気に入りの香りですぐにリラックス

• 最初の数回は、プロセスをコントロールできるように、鏡の前に座って手順を実行することをお勧めします。 その後、横になった姿勢でマッサージを行うことができます。

  マッサージセッション中に鏡の近くに、生物学的に活性なポイントの位置の図を置くことができます

• 手を温めて事前にこすります。 皮膚に強い圧力をかける必要がありますが、痛みを伴うほどではありません。 指は顔に対して垂直に持ちます。 各ポイントへの 1 回の露光時間は 3 ～ 6 秒です。 首のツボも影響を受ける場合は、最大 3 ～ 4 秒です。 最終的な力は鋭くて強いですが、過剰ではなく、まるでボタンで何かを固定しようとしているかのようです。 皮下脂肪の層が厚ければ厚いほど、衝撃はより強くなります。 いかなる痛みも受け入れられません。 逆に、皮膚の下の脈動の感覚は、すべてが正しく行われたことを意味し、血流の活性化を示します。

  マッサージの前に、指先が温かくなるまで手をこすってください。

• 対称点は両手で同期して処理されます。 このプロセスでは、呼吸を正確に測定することが重要です (4 カウントで吸って吐く)。 呼気ポイントを刺激します。 指圧を行うときは、テクニックに直接の指示がない限り、上から下に、鼻筋から眉毛に沿ってあごまで移動し、再び顔の輪郭に沿って耳とこめかみまで上げます。

  対称的に配置された点は同時に処理されます

• セッション前の最適な時間は8:00から13:00までです。 この期間中、皮膚には酸素と栄養素が積極的に供給され、あらゆる影響をよりよく認識します。 全手順は毎日 15 ～ 20 回のセッション (または 1 日おきに 2 倍) で、その後は数週間の休憩が必要です。 持続的な効果が得られた後は、それを維持するためのマッサージを5〜7日に1回実行します（指圧法を除く）。

  指圧フェイシャルマッサージを行う場合は、朝食後1時間半ほどの時間を確保するのが最適です。

• 飲酒後のマッサージは固く禁じられており、空腹時のセッションはお勧めできません。

  有害な物質は体のエネルギーの流れを「ノックダウン」し、マッサージの効果を無効にします。

ビデオ: 自宅での若返りフェイシャルマッサージセッション

指圧フェイシャルマッサージのテクニックを習得する方法はたくさんあります。 ビデオチュートリアルが最も効果的でアクセスしやすいです。 独自の手法を提供する著者は、インターネット上でビデオを公開しています。 例えば、ガリーナ・ドゥビニナさんの「生体エネルギーマッサージ」というコースが人気です。 主な焦点は顔の上3分の1です。 このテクニックは古典的なもので、人差し指または親指でツボに3〜5秒間衝撃を与えます。 著者は、自分が提案した順序を厳守することを主張しています。 彼女は週に2〜3回のマッサージを推奨しています。

セッションは次のようになります。

1. 顔にオイルやクリームを塗ります。
2. ウォームアップ（温めた手のひらを顔に押し当て、軽くたたき、指先で顔全体を「脈動」させ、耳介を葉から上の方向にマッサージします）。
3. 耳たぶを下に引っ張り、耳の上部を上に引っ張り、耳介全体を後ろに引っ張ります。
4. 頭皮のマッサージ（軽いストロークから皮膚の移動まで、徐々に強度を上げていきます）。
5. 指を上から下に動かしながら眉毛を軽くマッサージします。
6. 鼻筋、こめかみ、頬骨の下、外耳道の方向に、眉毛のアーチに沿って生体エネルギー ポイントに働きかけます（この手順を 4 ～ 6 回繰り返します）。
7. 目の体操（眼球を上下左右に動かす、円を描くように回転させる、ゆっくりと異なる方向に動く指を追跡する）。
8. 最終段階（氷水で洗い、クリームを肌に塗る）。

ビデオ: Galina Dubinina のメソッドを使用したレッスン

マルガリータ・レフチェンコの「非外科的フェイスリフト」と呼ばれる技術も好評を博している。 顔の筋肉を鍛える指圧と体操を組み合わせた施術です。 予防のために、著者は23〜25歳までは個別の運動を実行し、35歳以降は複合体全体を実行することを推奨しています。 一連の演習に従うことが重要です。 この処置の「副作用」は免疫力の向上です。

アクションのアルゴリズム:

1. 顔にマッサージオイルを塗ります。
2. ウォームアップ（なでる、顔を叩く、指先で雨粒を叩く真似をする）。
3. 眉毛の体操（人差し指と中指を眉溝の中央に置き、眉毛を上げてから、抵抗を克服して眉をひそめます）。
4. 鼻梁から眉尻とこめかみの外側に向かって生体エネルギー ポイントに働きかけます (それぞれ 3 ～ 5 回押します)。
5. 目の体操（指をこめかみに押し当て、目をきゅっと細めて、ひるむことなく目をできるだけ大きく開きます。眼球をさまざまな方向に回転させ、下まぶたをこめかみに向かって軽く引いて上を向き、視線を保持します。 1分、上も同じ、下を向いています）。
6. こめかみから顔の輪郭に沿って下顎までの生体エネルギー ポイントに働きかけます。
7. 楕円形の顔を形成します（手のひらで頬を軽くたたき、手のひらを頬に押し付け、空気を膨らませて転がし、抵抗を乗り越え、手のひらの肋骨を下顎のラインに沿ってあごの下に叩きます） 。
8. 頬骨の下と顎の生体エネルギーポイントに取り組みます。
9. 唇の体操（指を唇の端に押しつける、できるだけ大きく笑うようにする、唇をしっかりと押して抵抗を乗り越えて勢いよく息を吐き出す、唇で鉛筆を握る、空中に何かを書き続ける、または絵を描き続ける）数分）。
10. 生体エネルギーのポイント、最初は下唇の下、次に口角、上唇の上、鼻の翼に取り組み、最後は鼻の真下のポイントです。
11. 温水またはハーブ煎じ薬で洗い、通常のクリームを顔に塗ります。

ビデオ: マルガリータ・レフチェンコによる指圧セッション

顔の生理活性点

自分で指圧を行う場合の主な困難は、まさに影響を受ける必要がある領域を探すことから発生します。 そうしないと、手順の効果が期待できなくなる可能性があります。 鍼灸師は顔にある針を合計で 110 以上数えます。 もちろん、一般的なスキームはありますが、ポイントの各位置は個別です。検索では、脈拍が最も明瞭に聞こえる場所、つまり骨と筋繊維の間のくぼみに焦点を当てることができます。 生物学的に活性なゾーンのサイズも、直径 2 ～ 3 mm から 10 ～ 12 mm まで変化します。 押すと、まるで弱い電気ショックを受けたかのような、わずかな暖かさ、うずき、うずきを感じますが、痛みはありません。

専門家は顔に生物学的に活性なポイントをたくさん数えていますが、若返りを確実にする効果がある主要なポイントだけを自分で刺激することができます。

顔の若返りに役立つ主な活性点:

• 鼻筋の上、眉間の真ん中（いわゆる第三の目）。 この領域の深い皮膚のしわは、目に見えて滑らかになります。 身体の潜在的なエネルギーを増加させることにより、健康状態が全般的に改善され、強さが高まります。
• 目頭の上の眉の上。 ペアのポイントが同時に刺激されます。 常に目に負担をかける必要がある場合、その効果は疲労を素早く和らげます。 目の下の腫れや袋が消え、上まぶたが上がり、視線が「開きます」。
• 目頭、鼻に近い部分。 さらにいくつかのポイント。 押すと血流が活性化され、目の下のあざの出現を防ぎ、既存のあざと闘います。 下まぶたの筋肉が緊張を取り戻し、皮膚が明らかに引き締まります。 制御不能な流涙を取り除くことができます。
• 外側のポニーテールは眉毛がこめかみに向かってあります。 目尻の目尻の目尻が消えます。 たるんだ上まぶたが引き締まります。 絶え間ない片頭痛、睡眠障害、慢性疲労症候群を取り除くこともできます。
• 目尻からこめかみに向かって1～1.5cmくらい。 この効果は、下まぶたの皮膚を引き締め、その色合いを回復し、目の下の袋、たるみ、小さなしわのネットワークを取り除くのに役立ちます。 垂れ下がっていた眉毛が上がります。 眼窩自体を押し込まないでください。指の下に骨がある必要があります。
• 頬骨の領域、瞳孔のほぼ下。 顔の肌は引き締まり、弾力性と滑らかさが戻り、健康的で新鮮な色と均一な色合いが回復します。
• 顎の接合部、耳珠の近く。 刺激は、加齢とともにたるんだ頬骨の「彫刻的」で明確な輪郭を取り戻すのに役立ちます。 顎と同様にたるんだ頬が明らかに引き締まりました。
• 顎の骨が曲がっている顎の下。 この領域の皮膚のたるみを取り除き、顔の楕円形の下 3 分の 1 の輪郭を鮮明に戻すことができます。 数年間マッサージを実践すると、丸すぎる頬が徐々に「引っ込み」、顔が視覚的に薄くなります。
• あごの真ん中、えくぼがあるところ。 刺激はリンパの流れを正常化し、その停滞を防ぎ、それによって浮腫と闘います。 新陳代謝が活性化されます。
• 下唇の真ん中のすぐ下です。 唇の周りのシワを滑らかにするのに役立ちます。 この効果は継続的なむくみにも役立ちます。 歯痛も和らげます。
• 唇の端に。 加齢によるたるみを軽減する効果があります。 財布の紐のシワも解消できます。
• まさに鼻の下にあります。 押すことで体の総合的な自己若返りのプロセスが活性化され、顔の筋肉が確実にリラックスします。 同じ点は、失神やヒステリー発作の際に人を正気に戻すのに役立ちます。 歯ではなく、あごの骨に力を入れてください。
• 左右、鼻の穴のすぐ下と鼻翼の下です。 ゾーンを鍛えるとほうれい線が目立たなくなり、顔の皮膚に弾力が戻ります。 あごや首のたるみが引き締まります。
• 頬骨の下のくぼみにあります。 血液とリンパの流れが活性化され、顔の楕円形の輪郭が鮮明に戻ります。

セッションの禁忌

あらゆる利点があるにもかかわらず、指圧処置にはセッションを不可能にする禁忌もあります。 これらを無視すると、既存の病気が悪化したり、健康状態が全般的に悪化したりする可能性があります。

リストは非常に長いです:

• あらゆる感​​染症、体内の炎症過程。
• 初期段階であっても腫瘍学、顔に大きなほくろ、あざ、その他の原因不明の新生物が存在する。

  腫瘍が存在する場合、リンパの流れの活性化ががん細胞のさらなる拡散に寄与します

• 心血管系、気管支肺系の病状、腎臓の問題。
• 胃および十二指腸潰瘍、腸閉塞。
• 血液凝固を低下させる血液疾患。
• 自己免疫疾患;
• 精神疾患および神経疾患。その特徴的な症状は発作です。
• 体の極度の疲労、ビタミンや微量元素の長期欠乏。
• インフルエンザ、ARVI、体温上昇。

  あらゆる病気は、エネルギーの流れの正常な流れの混乱を意味します

• 月経;
• あらゆる段階の妊娠。

  妊娠は、エネルギーレベルを含む体の根本的な再構築です。 この状態で外部からの干渉に対して彼がどのように反応するかを予測することは不可能です

  ニキビの悪化とは異なり、顔の単一のニキビは指圧の障害にはなりません。

• 1歳未満および75歳以上（専門家は通常、子供には治療用の指圧フェイシャルマッサージのみを推奨します）。
• 濃い顔の毛。
• ただ気分が悪いだけです。

その他の慢性疾患については、まず医師に相談してください。

顔の生物学的に活動的な点は、体の特定のシステムや器官の機能を担当し、その働きを反映する特別な領域です。 これらのツボを刺激すると、体が整い、しわがなくなり、若さを長持ちさせることができます。 この出版物では、顔の活性点に対する鍼治療、温熱効果、真空効果について説明し、指圧Zhongと日本の指圧、そしてインドのマルマセラピーの特徴を検討します。

顔のゾーン

顔のさまざまな領域が、体の特定の器官やシステムを担当しています。 特定の領域の刺激、剥離、発疹、その他の皮膚の欠陥は、身体に問題がある可能性を示しています。

顔は大きく以下のゾーンに分かれています。

• 目の周りの領域。
• 頬。
• 鼻と鼻梁。
• 顎。

額は泌尿生殖器系を担当します。 額に発疹、皮むけ、過度のしわが定期的に観察される場合は、泌尿生殖器系の機能障害の有無をチェックする価値があります。

具体的には、額の上部は大腸に問題があることを示しています。 この領域にニキビが常に観察される場合、これはアルコール、喫煙、またはその他の有毒物質によって引き起こされる体の重度の中毒を示しています。 側頭葉に炎症が観察された場合は、肝臓と胆嚢をチェックしてください。

Jpg" alt="病気の地図" width="366" height="450" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/6-2-366x450..jpg 430w" sizes="(max-width: 366px) 100vw, 366px"> !} 耳の部分は腎臓とつながっています。 耳の絶え間ない剥がれ、黒い斑点、過剰な皮脂は、これらの臓器に問題がある証拠です。 さらに、血圧の上昇、血圧の悪化、絶え間ない衰弱や息切れを経験した場合は、遅らせずに医師の診察を受けてください。

目の周りは腎臓と関係があり、消化器系の問題が明らかになる場合もあります。 たとえば、常にクマが気になる場合は、それを考えて消化器科医の診察を受ける必要があります。

頬は肺とつながっているため、斑点、炎症、発疹が頻繁に現れる場合は、呼吸器系に問題があることを示しています。 刺激が側頭部に近い部分に局在している場合は、心臓血管系に問題があることを示しています。

鼻の部分は心臓とつながっており、鼻梁は膵臓とつながっています。 顎には子宮や前立腺などの生殖器官があります。

Jpg" alt="美容と健康" width="450" height="256" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/2-4-450x256..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/2-4.jpg 790w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

顔にある点々の役割は何ですか?

問題を特定することが戦いの半分です。 顔の指圧を使用してそれらを取り除くには、顔のどのポイントがどこにあり、それらが何を担当しているかを知る必要があります。 ここでは正確さが重要です。間違った点に基づいて行動すると、まったく異なる効果が得られます。 したがって、まず第一に、すべての生物学的に活動的なポイントの位置を覚えて、顔上でそれらを見つけてください。

間違いを避けるために、視覚的な図を参照することをお勧めします。

影響を受ける主な点は次のとおりです。

• 「第三の目」とも呼ばれる下垂体は、額の中央、眉毛の少し上にあります。 これにさらされると、脳の前部への血液供給が刺激され、視力が回復し、体内の内分泌プロセスを調節する下垂体が刺激されます。
• 目の隅にある鼻の壁にある 2 つのペアのポイントは、「若返りのポイント」と呼ばれます。 視力を改善します。
• 鼻翼上の 2 つの対になった点は、各翼から 1 センチメートルのところにあります。 それらの刺激は嗅覚を改善し、風邪を予防し、ウイルスと闘い、さらには歯の状態を改善します。
• あごの中央にあるツボは、毒素を除去する役割があります。
• こめかみにある 2 つのポイントは、視力を改善し、脳と脊髄への血液供給を刺激し、近くの筋肉の緊張を和らげます。
• 耳珠の近くにあるペアのポイントは、口を開けると簡単に感じられます。ポイントは形成された穴の中にあります。 それらの刺激は、咀嚼筋の緊張を和らげ、聴覚と前庭装置の機能を改善するのに役立ちます。

BAP への影響の種類

達成したい結果に応じて、BAP (生物学的活性点) に影響を与えるさまざまなテクニックがあります。 若さの延長や体の全体的な改善など、追求する目標に応じて、自分にとって最適な方法を選択する必要があります。 これら 2 つの目標は密接に関連しているため、選択した方法に関係なく、最終結果には通常両方の点が含まれることを理解することが重要です。

以下は、BAP に影響を与えるために使用される方法のリストです。

• 鍼;
• 熱の影響。
• 真空効果。
• 指圧。

鍼

鍼治療では、皮膚の下に針を刺します。 直径の小さな針が、皮膚の下の生物学的に活動的な点に正確に挿入されます。 この方法により、体のシステムの機能を改善し、健康を回復することができます。 同時に、顔の状態を大幅に改善し、多くのサロン手順を置き換えます。

Jpg" alt="鍼治療" width="450" height="393" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/4-2-450x393..jpg 697w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

美容学には、顔の若返りのための全体的な方向性があります。 この方法は効果的かつ安全であると考えられており、外科的リフティングをうまく置き換えることができます。

電気鍼治療の別の方法が区別されます。弱い電気インパルスが針の先端に適用されます。 さまざまなポイントに影響を与える場合、さまざまな持続時間のパルスが使用されます。

鍼治療には技術、精度、経験が必要であることを理解することが重要です。 したがって、この方法の使用を決定する場合は、信頼できる専門家のみに相談することをお勧めします。

熱影響

この方法では、熱源点にさらす必要があります。 接触法と遠距離法があり、前者では点に直接効果を与えますが、後者では熱源が直接皮膚に触れません。

ここでも、暴露期間を計算しないと火傷を負う可能性があるため、専門家のスキルが非常に重要です。 ただし、いくつかの種類の温熱効果は独立して実行できます。たとえば、ホットバッグを使用したマッサージは、体から毒素を除去し、皮膚を強化して若返らせるタイの手順です。 .png" alt="ホットバッグでフェイシャルマッサージ" width="450" height="317" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-16-17-41-15-450x317..png 635w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

真空効果

きっと誰もが子供の頃に缶詰を与えられたでしょう。 バキュームフェイシャルトリートメントもほぼ同じ原理で機能します。 バキュームフェイシャルマッサージは、皮膚の表面と皮下脂肪の内側の層の両方に影響を与えます。 この方法は、肌を滑らかにして若返らせ、代謝を正常化し、細胞の再生を促進し、毛穴を引き締め、顔全体の外観を改善します。

Jpg" alt="バキュームマッサージ" width="450" height="299" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/8-2-450x299..jpg 650w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

中指圧マッサージ

アジアのマッサージ技術は、顔の若返りのために世界中で使用されています。 そのうちの1つは、親指、人差し指、中指の3本の指を使用する中国中指マッサージです。 顔のツボを指で若返らせると、肌の印象がガラリと変わります。 このマッサージには、スージングとトニックの 2 つのタイプがあります。

心地よいマッサージを実行する場合、徐々に圧力レベルを上げながらツボに圧力を加え続けます。 圧力が最大に達したら（痛みを引き起こさないように強すぎてはなりません）、すぐに指を放し、手順を最初から繰り返します。 これを 3 ～ 4 回繰り返し、合計セッション時間は 3 ～ 7 分になります。

Jpg" alt="ポイントマッサージ" width="450" height="300" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/5-2-450x300..jpg 500w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
トニックマッサージでは、すべてが逆に行われます。短く強い圧力がかかり、その後指が顔から急激に遠ざかります。 重要なのは、あまり強く押しすぎないことです。痛みを感じないようにする必要があります。

一般的な実行手法は次のとおりです。 インパクトはこめかみにあるポイントから始まります。 同時に、人差し指と中指で額を最初に上に、次に横に撫でます。 次に、こめかみのポイントをマッサージし続け、眉毛を鼻筋からこめかみまで撫でます。 その後、親指をこめかみに当てたまま、人差し指と中指で目頭と目尻、下まぶたと上まぶたをマッサージします。

次に、親指を目尻に移動し、こめかみに向かってマッサージします。 次に、鼻の翼、その付け根とその下のポイントをこすります。 次に、再び側頭葉に移動します。今度は人差し指と中指で円を描くようにマッサージします。 次に、頬骨から首の方向に頬をマッサージします。 .png" alt="フェイシャルマッサージ中" width="450" height="271" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-16-17-44-11-450x271..png 585w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

すべては顔を指で軽くタップするだけで終わります。 最後に、手のひらで顔をこすって熱を発生させます。 これでマッサージは完了です。

日本の指圧マッサージ

指圧マッサージは診断方法であると同時に治療手段でもあります。 経験豊富な専門医は、ツボを押すことで、その硬さや弾力性によって、特定の臓器に異常がないかどうかを判断することができます。 指圧マッサージの助けを借りて顔のツボに影響を与えると、体の状態が改善され、顔の若返りが得られます。 さらに、次のことに役立ちます。

• 不眠症;
• 頭痛;
• 慢性的な疲労。
• 神経質なチック。
• 風邪。

Jpg" alt="指圧" width="400" height="282" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/9-2..jpg 300w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px"> !}
指圧の手技は以下の通りです。 まず、親指の腹を使って眉間にあるツボをマッサージします。 次に、マッサージは鼻翼のツボに移ります。 次に、下唇の下に点があり、その後、指が側頭葉に移動します。 セッションの最後には、耳の近くのポイントをマッサージします。

指圧マッサージ中、効果は短く軽い圧力で実行されます (5 ～ 7 秒)。 痛みはなく、体全体にわずかな放電が感じられる程度です。 これは正常であり、正しくマークを打ったことを示します。

このマッサージは独立して行うことができます。 日本のフェイシャルマッサージのテクニックは、次のビデオチュートリアルで紹介されています。

インドのマーマセラピー

インドのマッサージでは、顔にある生物学的に活性なポイントはマルマと呼ばれており、そのため興味深い名前が付けられています。 マルマセラピーでは、マッサージは時計回りと反時計回りに円を描くように行われます。 腕は互いに平行です。 サイクルは小さな円から始まり、徐々にサイズが大きくなります。 サイクルには 5 つの拡大円と 5 つの縮小円があり、それぞれが 3 回繰り返されます。

結論

生物学的に活性なポイントの存在は、体を癒し、若返らせる素晴らしい機会を提供します。 この記事では、顔のポイントに影響を与えるすべてのテクニックについて説明したわけではありませんが、実際にはさらに多くのテクニックが存在するため、誰でも自分に最適な方法を見つけることができます。 生物学的に活動的なポイントに影響を与える方法を使用すると、長期間健康で美しく保つことができます。

とらえどころのない若さを追い求めて、現代ヨーロッパの女性は肌の美しさとみずみずしさを保つための東洋の方法にますます注目しています。 引き締まった楕円形の顔、ほんの少しのしわさえない、日本人女性は40歳になるまでに、なんとか若々しいさわやかさとスリムさを維持しています。 その秘密の一つは、顔の若返りのための日本の指圧です。 身体自身の資源を動員し、肌に有益な効果をもたらし、気分を改善します。

指圧の効果について

アクティブポイントのマッサージは最も安価な治療法と呼ばれます。 日本の医師、浪越徳治郎は、古代東洋の指圧技術を研究し、質的に新しい指圧技術（指圧と訳される）を作成しました。

現在、指圧マッサージは日本の公的医療によって使用されている独自の治療法です。 ヨーロッパの美容学では若返りの手段として広く使用されています。

指圧フェイシャルマッサージの人気の理由は、その二重の効果によるものです。 指圧の治療効果:

• 鼻水、中耳炎、副鼻腔炎による痛みを解消します。
• 頭痛、片頭痛、神経痛を治療します。
• 視力を改善し、目の疲れを和らげます。
• 慢性的な疲労を和らげます。
• 睡眠を正常化します。
• 憂鬱を和らげます。

美容処置としての指圧：

• しわを滑らかにします。
• 皮膚のコラーゲンとエラスチンの形成を刺激します。
• 顔の腫れを解消します。
• 目の周りの皮膚を回復させ、腫れやクマを解消します。
• 毛穴を開く。
• 顔の輪郭を引き締めます。
• 肌の色をリフレッシュして均一にします。

「あなた自身の手は最高の癒し手です」と東洋の知恵は言います。 指圧テクニックには、美容ルーチンの一部として自宅で簡単に習得できるセルフマッサージテクニックが含まれています。 マッサージの美容効果は、顔の筋肉を強化し、毛細血管の血流を改善することです。

指圧は老化した皮膚の多くの問題を解決するのに役立ちます

マッサージの原理は、真皮の再生プロセスの活性化に基づいています。 皮膚の領域を指で押すと、短期間の出血が発生します。 神経終末が刺激され、リンパ液が流出します。 同時に、バイオエネルギーゾーンが活性化されます。 筋緊張は、乳酸を筋肉のエネルギー貯蔵であるグリコーゲンに置き換えることによって正常化されます。 ツボへの圧力が止まると、血液が皮膚領域に集中的に流れ、微小循環と局所代謝が増加します。

マッサージが禁忌の場合

以下の病気や状態では指圧は禁忌です。

• 血液凝固の減少。
• あざができる傾向。
• 皮膚疾患;
• 血管網;
• 頭蓋内圧が低い。
• 皮膚の炎症過程、フルンクローシス。
• 体のあらゆる部分に治癒していない傷。

慢性疾患や急性感染症の増悪時にはマッサージを行わないでください。

この方法の長所と短所

専門家は、若返りのための指圧技術のいくつかの利点について話します。

• 特定の領域または顔全体にのみ影響を与えることで、局所的および一般的な美容上の問題を解決する能力。
• 最初の施術後に効果が感じられます。
• マッサージ中はストレスや憂鬱が軽減されます。
• 実装は簡単です。

生理活性点 (BAP) に圧力を加えることで、痛みを和らげ、血圧を下げ、全体的な健康状態を改善するなどの緊急支援を行うことができます。

指圧マッサージの欠点は非常に恣意的なものであり、通常はその実施に関する規則の違反の結果です。 圧力をかけすぎると皮膚が傷つく可能性があります。 マッサージ後に顔がむくむことがありますが、自然に消えます。

指圧マッサージの準備方法

より効果的にするには、顔をマッサージする準備をする必要があります。

1. トニックで肌をケアしましょう。
2. 顔を10分間スチームします。 ホットタオルまたはスチームを使ってこれを行うことができます。
3. 栄養を与え、べたつかず、できれば強化されたクリームを塗り、数分後にマッサージを開始できます。

事前の手順で顔をリラックスさせ、マッサージをより効果的にします。

顔の若返りのためのセルフマッサージテクニック

アクティブ ポイントに対する影響のベクトルは、サーフェスに対して厳密に垂直である必要があります。 美容効果を得るには、ツボを 5 ～ 7 秒間押すだけで十分です。 治療効果は最長10分間持続します。 圧迫の強さは中程度で、わずかな痛み、しびれ、熱感が現れるまでです。 皮膚が厚く密度が高いほど、圧力はより強くなります。

ツボ押しは指先だけで行う

押している間、指をひねったり皮膚を動かしたりすると皮膚が伸びる可能性があるため、禁止してください。

フェイシャルマッサージでは、人差し指、中指、薬指、または親指の腹を同時に使用します。

生理活性点は対称的に配置されているため、マッサージは両手で同時に実行されます。 この手順には厳密な順序が必要です。

表：影響範囲と期待される結果

最後に、耳の付け根のアクティブなポイント（両側に2つずつ）をマッサージします。 マッサージが終わったら、再びトニックで顔を拭き、美容液やクリームで保湿します。 10〜15分間休憩することをお勧めします。

鼻翼に近いツボをマッサージすると、鼻水を解消し、副鼻腔炎の痛みを和らげます。 上唇の上のポイントを押すと歯痛が軽減されます。

「ロイヤルポイント」

指圧マッサージの「王道」は3つあります。 マッサージは個別に行うことも、一般的なマッサージと組み合わせて行うこともできます。

• 天陽のツボは、耳たぶから1.5cm下、顎の骨と大きな縦筋の間にあります。 彼女のマッサージはむくみを取り除き、顔色を均一にします。
• 高麗ポイントは、頬骨の真下の瞳孔のラインに沿って位置するため、見つけるのは非常に簡単です。 圧力をかけると頬のたるみが引き締まり、しわが解消されます。
• 耳の上端から指2本分の高さの、小さなくぼみに双谷（そっこく）というツボがあります。 彼女は顔の楕円形を修正します。

それぞれを別々にマッサージすることもできますし、親指を高麗ツボ、人差し指を天陽、小指を即谷に当てて3つを同時にマッサージすることもできます。 露出時間は他の BAP と同じ 5 ～ 7 秒です。

準備と施術後の休憩を合わせて、ホームマッサージにかかる時間は約40分です。

ビデオ: 韓国の若者のポイント

サロントリートメント

サロンでのマッサージのテクニックやパターンは、自宅でできるものと何ら変わりません。 手順のステップ:

1. メイク肌のクレンジング。
2. マッサージと温熱トリートメントによる軽いピーリングと皮膚の温め。
3. 生理活性点への影響。
4. 美容液とコラーゲンマスクを目の周りに塗ります。

マッサージ時間は、治療する部位の数と追加のケア手順によって異なります。 30 ～ 40 分間続く場合があります。 おおよその費用はセッションごとに1〜4,000ルーブルです。

セッション数と目に見える結果

肌の状態にもよりますが、どの部位でも毎日 8 ～ 12 回のマッサージが必要です。 必要に応じて、このコースは1か月後に繰り返されます。 自宅では、1か月間毎日行い、その後は頻度を週に1〜2回に減らします。 最初のセッション後に目に見える効果が現れます - 顔色がよりフレッシュになり、腫れが治まります。

指圧フェイシャルマッサージは健康にとって完全に安全であり、合併症を引き起こすことはありません。

ビデオ: 若返り指圧マッサージ - アクティブなポイントを見つける方法

現代の美容学はマッサージ技術に大きな進歩をもたらしました。 今日、若返りのための指圧フェイシャルマッサージが女性の間で非常に人気があります。 この手順は何年も前に東洋で生まれ、現在では世界中で使用されています。 その目的は、アクティブなポイントに影響を与えることで顔の筋肉の緊張を和らげ、リラックスさせることです。

指圧は、若返り効果をもたらすだけでなく、体の機能を回復する日本の指圧技術であり、診断ツールとしても使用されます。

実装の原則を学んだので、この手順は自宅で独立して行うことができます。 中国の指圧や他のタイプの指圧とは異なり、指圧は顔の活性点を押すことによってのみ行われます。

日本式マッサージの長所と短所

東洋のマニピュレーションは、数回のセッションで生理学的、心理的、エネルギーのバランスを回復するのに役立ちます。 同時に、さらにいくつかのポジティブな特質も強調できます。

• ターゲットを絞った実装のおかげで、アクションの効果を別の領域または体全体に向けることができます。
• 最初の手順の後で結果が顕著になります。
• 自分でマッサージを行うことができる複雑な技術ではありません。
• マッサージ操作は、実行中に心地よい感覚を与え、神経を落ち着かせ、気分を高めます。
• 日本の技術は、人体のさまざまな不調を解消するのに非常に効果的です。

指圧法の唯一の欠点は、定期的に使用しないと完全な効果が得られないことです。 さらに、1 回のセッションの料金が高いという小さな欠点もあります。 しかし、自宅で自分で行う可能性を考慮すると、この品質は無視できます。

マッサージが欠かせないケース

指圧フェイシャルマッサージは、次の異常を示す患者に処方されます。

• 神経系から起こるさまざまな病気。
• いくつかの心血管病理。
• 呼吸器疾患。
• 消化器系の疾患。
• 手術を必要としない筋骨格系疾患の複雑な症例ではありません。
• 肌の老化の兆候。

スポット処置の禁忌

多くの治癒プロセスと同様、指圧マッサージにも禁忌があります。

• 低血圧。
• さまざまな皮膚病変: ヘルペス、いぼなど/
• 外科的介入を必要とする運動系障害の複雑な症例。
• 結核の最終段階。
• 感染症およびウイルス性疾患。
• 顔の皮膚におけるアレルギー反応の症状：炎症過程、発疹、酒さ、おできなど。
• 開いた皮膚病変。
• 血腫の存在を伴う血管病理。

指圧処置の準備

指圧フェイシャルマッサージは、他の多くの美容サービスと同様に、事前の準備が必要です。

• まず第一に、薬用ハーブ、特別な溶液、またはスクラブをベースにしたクレンザーを使用して、顔の皮膚のメイクをきれいにする必要があります。
• 清潔な皮膚をスチームバスまたは温湿布で 10 分間加熱します。 これは筋肉組織をリラックスさせ、血液循環を改善するのに役立ちます。
• 指圧の期待効果を高めるために、手順の数分前に栄養クリームで皮膚を治療する必要があります。

自分でマッサージ行為を行う場合は、3つの基本的なルールを覚えておく必要があります。

1. 若返りのためのマッサージ中の微小循環は、小指を除くすべての指を使用して行われます。 場合によっては親指も使われます。 押す力は強すぎても弱すぎてもいけません。 患者は軽いけいれんに似た、わずかだが心地よい痛みを感じるはずです。
2. この手順は、マッサージされるポイントに対して垂直になるように、ゆっくりと測定された指の動きで実行されます。 動きは下から上に行われ、皮膚を引っ張ったりつまんだりすることは禁止されています。
3. 各ポイントへの露出時間は最短で約 5 秒でなければなりません。 圧力の強さと強さは皮下脂肪層の厚さに依存します。 インパクトゾーンは、痛い場所、または美容上の矯正が必要な場所という 2 つのパラメータによって決定されます。 皮膚が伸びたりずれたりしないようにしてください。

若返りと治癒の手順を実行する

おでこのマッサージは、薬指を中心に両手の3本の指で行います。

• 次に、圧力を加えて約 5 秒間保持する必要があります。
• 押す位置を変えたり、横に移動したりして繰り返し押します。

これらの操作は、指がこめかみに到達するまで行われます。

指圧テクニックは首のマッサージで終わり、耳の後ろと葉の隣にある活性点を押します。

対象となる操作をすべて完了した後、顔の皮膚を洗浄し、栄養クリームで保湿します。 専門家はセッション後、横になってしばらく休むことを勧めています。 少なくとも2週間は毎日午前中に治療を行うのが最善です。

ロイヤルポイントは、その刺激によりプロのリフティングマッサージに劣らない効果が得られるゾーンです。

ロイヤルポイントは3つだけです。

1. テンヨーのロイヤルポイント。 その効果の結果、首と顔の腫れが解消され、肌の色調と色が回復します。
2. 高麗は、頬の部分のシワや脂肪沈着を除去する次のポイントです。
3. ソッコク。 マッサージすると顔の引き締め効果があります。

ロイヤルポイントのマッサージは、得られる効果を除けば、他のものと何ら変わりはありません。 一日の前半、できれば午前中に行うことが望ましいです。

手順を開始する前に、顔をクレンジングし、栄養クリームまたはエッセンシャルオイルで保湿する必要があります。

マッサージは両手の3本の指を使い、隣接する2つのツボを一度に揉みほぐします。 押すことは 5 ～ 7 秒間同時に行う必要があります。 3つのツボを同時に押すことでマッサージができます。 親指は高麗ツボ、小指はソコック、人差し指は天陽に置きます。

結論

日本の指圧施術は、サロンで行われる高価な美容サービスと何ら遜色はありません。 また、指圧も自分で行うことができます。 肌の状態に関わらず定期的にセッションを行うことで若返り効果と美しさを長期間維持することができます。