Все о грудном вскармливании: польза, мифы. Грудное вскармливание без ущерба для мамы

С четырех месяцев дочку мучили прорезывающиеся зубки, к которым присоединились регресс сна, попытки переворотов и сильное обострение атопического дерматита. При том, что с рождения Вика спокойно выдерживала интервалы между кормлениями в 2-3 часа днем (а ночью бывало и по 4-5 часов), тут она стала постоянно спать с грудью во рту. Как только грудь терялась, дочка сразу просыпалась в ее поисках с криками. Ситуация более-менее стабилизировалась ближе к пяти месяцам, однако привычка спать с грудью во рту осталась. В итоге не высыпалась ни она, ни я. Более того, к 5 месяцам Вика уже стала неплохо переворачиваться, и такой беспокойный сон стал просто опасным.

В итоге было решено переселять Вику в собственную кроватку с максимальным сокращением количества ночных кормлений (более подробно о нашем переезде в кроватку можно почитать ). Я старалась разделить кормление и сон (это, пожалуй, первое, что нужно сделать для того, чтобы ушли ночные кормления). Параллельно с обучением самостоятельному засыпанию мы отодвигали ночные кормления. Когда Вика ночью просыпалась, я старалась уложить ее спать без груди: гладила по спинке, по животику, разговаривала, пела, держала за руку, если это не помогало — брала на ручки и как только видела, что начинает засыпать — опять в кроватку. Иногда это срабатывало и Вика засыпала. Иногда получалось просто отодвинуть кормление на какое-то количество времени (до истерики я не доводила — давала грудь, однако засыпать на груди все равно не давала — укладывала полусонную в кроватку).

Постепенно организм адаптировался и привык кушать реже. В итоге в 5,5 месяцев Вика просыпалась всего 2 раза за ночь (через 6 часов, через 3 и через 3). К 6 месяцам дочка уже спала без перерыва 9 часов, затем было подутреннее кормление и еще 3 часа сна (с 20:00-21:00 до 05:00-06:00 утра, затем перекус и далее мы спали до 08:00-09:00, реже до 10:00 утра). На лактации такой режим никак не отразился. Тем не менее, подутреннее кормление я не убирала, поскольку было еще полное грудное вскармливание, а именно подутренние кормления стимулируют выработку пролактина.

Прикорм мы начали вводить в 6,5 месяцев, однако до 8 месяцев Вика его практически не признавала (в день съедалось по 20-30 грамм каши и около 50 грамм овощного пюре, все остальное было грудное молоко). Днем грудь оставалась по требованию (обычно это были интервалы в 2-4 часа), а ночью все также сохранялся установленный нами в 6 месяцев режим. В 8 месяцев Вика резко стала просить больше прикорма, и к 9,5 месяцам грудное молоко осталось только в качестве питья между прикормом, иногда после прикорма или даже во время (точно также дочка сейчас просит пить).

Дневных кормлений становилась то больше (когда лезли зубы, беспокоил насморк, новые умелки или ещё что-либо), то меньше (когда не беспокоило ничего, и можно было спокойно познавать мир, соответственно, на грудь просто не оставалось времени). В возрасте год и месяц после выхода очередных зубов мы начали снова сокращать кормления, поскольку я планировала завершение грудного вскармливания к полутора годам. В связи с тем, что грудное молоко заменяло в основном в воду, я стала предлагать Вике вместо груди компот или морс (разбавляла с водой в соотношении 1:3) в поильнике с трубочкой. Как правило, это срабатывало. Если не сработало — брала на ручки, обнимала, разговаривала с ней. Если и это не сработало — давала грудь. Таким образом, к возрасту год и два месяца у нас осталось 3 кормления: подутреннее, перед дневным и перед ночным сном. Все остальное заменили компоты-морсы и обнимашки.

Почти в год и три месяца Вика стала периодически просыпать подутреннее кормление. После двух таких просыпаний подряд на третье утро Вика все же проснулась и позвала меня. Я не стала сразу давать грудь. Подержала ее немного на руках, погладила по спинке и снова уложила в кроватку. Она сразу уснула. Так ушло подутреннее кормление. Если Вика и просыпалась по какой-то причине (что случалось все реже), то укладывалась уже без груди.

Кормление перед дневным сном заменили злаковые или овощные пюрешки в упаковках «пауч» (пакетики с крышечками). Сначала давала пауч, потом грудь, потом клала в кроватку, желала сладких снов и уходила. Однажды просто » забыла» после пауча дать грудь — сразу положила в кроватку, пожелала сладких снов и ушла. Первый раз не сработало. Повторила через пару дней и получилось — дочка заснула. Так ушло еще одно кормление. Через пару недель пауч заменили на другие виды перекусов. Погуляли — перекусили, поболтали — сон.

Оставалось самое тяжелое для нас: убрать кормление перед ночным сном, поскольку Вика очень активная и в течение дня получает очень много информации, эмоций. Соответственно, перед сном ей нужно успокоиться, отвлечься. Это кормление я не планировала убирать целенаправленно. На Новый год мы гостили у бабушки. Масса новых впечатлений, море внимания и другая обстановка, по всей видимости, отвлекли Вику, и как-то раз она сама заснула, не попросив грудь. На следующий вечер она опомнилась и спросила уставшим голосом «ам-ам?», указывая на грудь. Я ответила: «нет лямочек — не достать. Может, так попробуем уснуть?». (Дело в том, что я всегда кормила дочку только в одежде для кормления: расстегивала лямочку и кормила). Вика не настаивала. Улеглась поудобнее и сразу же заснула. Следующие 2 дня про грудь Вика вообще не вспоминала. У меня на третий день появилось чувство некоего распирания и даже немного жжения, но грудь оставалась мягкой. Ни разу мне не пришлось сцеживаться (очень боялась этого мероприятия, потому как для меня это нечто невыполнимое и сверхъестественное). На пятый день мы вернулись домой рано утром и сразу отправились спать. Оказавшись в знакомой обстановке, дочка снова вспомнила про грудь и спросила: «ам-ам?». Я ответила, что она давно не вспоминала про молочко, и оно ушло. Вика просто легла спать. Так и завершилось наше грудное вскармливание. Перед ночным сном мы просто лежали рядом, обнимались-целовались, пели песенки — это расслабляло дочку и настраивало на сон ничуть не хуже, чем грудь.

Для себя сделала несколько выводов. Если есть желание завершить грудное вскармливание спокойно без слез, стрессов, сцеживаний, гормонов:

• Грудь для младенца — это еда, питье, общение с мамой, удовлетворение сосательного рефлекса, легкий способ успокоиться, расслабиться и заснуть. Чтобы завершить грудное вскармливание без стресса, необходимо предложить ребенку замену по каждому пункту.
• Кормить желательно в одежде для кормления, чтобы при переодевании в другую одежду (например, кофту с высоким воротом, заправленную в штаны) малыш уже не мог так легко добраться до груди. Был у нас случай, когда летели в самолете и после моей фразы «давай поспим», Вика посмотрела оценивающе на мою водолазку, отвернулась и начала укладываться. В то же время, знаю много случаев, когда ребенок просто подбегал и задирал маме футболку еще долгое время после завершения грудного вскармливания (не говоря уже о периоде отлучения от груди).
• Необходимо разделить еду и сон — так уйдет большая часть ночных кормлений (если не все). Большинство здоровых малышей старше полугода физически могут спать всю ночь, но неумение самостоятельно засыпать заставляет их просыпаться и звать маму на помощь. Многие завершают грудное вскармливание из-за постоянного недосыпа, и информации типа «мой малыш стал спать всю ночь как только завершили грудное вскармливание». А достаточно всего лишь разделить эти 2 события, и грудное вскармливание перестанет быть обузой. Что касается самого процесса ухода от ночных кормлений — тут важно найти то, что понравится конкретному ребенку. Кому-то будет достаточно того, что мама просто подержит за ручку и улыбнется, а кого-то вообще присутствие мамы в этот период раздражает, зато папа уложит без проблем.
• Необходимо следить за удовлетворением сосательного рефлекса, особенно если малыш без соски. Если сосательный рефлекс не удовлетворяется — в ход идут пальцы и различные предметы, а ребенок становится нервным, агрессивным. Я давала компоты/морсы из поильника с трубочкой. Йогурты также через трубочку пьем, иногда паучи. На момент нашего завершения грудного вскармливания дочке этого хватало, но все дети разные и сосательный рефлекс у них выражен неодинаково.
• И самое главное: нужно научиться общаться с ребенком и успокаивать его иными, нежели грудью, способами. Чем раньше мама поймет, что нравится ее ребенку — тем лучше. Упала дочка — заплакала — я подхожу, беру на ручки, улыбаюсь, спрашиваю: «испугалась? Ой, а смотри, что у нас тут…» Если этого не хватало — тогда уже грудь. Но если удар не сильный — срабатывало, дочка просто переключалась и моментально забывала о происшествии. Особенно сложно со сном во время прорезывания зубов, соплей, новых умелок и прочих «прелестей». Обычно было достаточно положить на диван, лечь рядом, обнять и положить руку на живот. Как только заворочалась — опять руку на живот и спим дальше.

Последний пункт — это то, из-за чего резкое завершение грудного вскармливания зачастую вызывает стресс и у ребенка, и у матери. Резко появляется масса свободного времени (то, что раньше было занято сосанием), а чем его занять — неизвестно. Если мама и ребенок могут выразить свою любовь и почувствовать близость друг друга иными способами — в таком случае процесс сосания груди становится не таким важным и его вполне можно заменить на объятья и поцелуи.

В советские времена правила кормления грудью устанавливала медицина. Молодых матерей заранее обучали тому, что перед кормлением надо помыть грудь, желательно кипяченой водой, после кормления надо сцеживать молоко до пустой груди. Кормить малыша полагалось строго в определенные часы, не обращая внимания на то, плачет ребенок или спит. Все эти моменты превращали уход за младенцем в муку. Теперь эти правила пересмотрены.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) только в начале этого века сделала заявление о том, что абсолютно безвредным для ребенка младше 2 лет является только материнское молоко. Этот тезис весьма актуален, несмотря на развитие медицины. Грудное молоко формирует иммунитет ребенка, способствует развитию мозга и нервной системы.

Благодаря ВОЗ поменялась политика подготовки медперсонала в роддомах. Врачей, консультантов и медсестер стали обучать технике кормления грудью. Ребенка стали давать матерям в первые полчаса после родов, плюс, мать и малыш в роддоме лежат в одной палате. Женщина после родов может обратиться за информацией к персоналу, но некоторые советы матерям стоит почитать заранее.

Когда предполагается грудное вскармливание, специалисты дают советы кормящей маме по всем волнующим ее вопросам. Самый главный совет – перестать беспокоиться. Есть женщины, у которых молока много, есть те, у которых его мало. Во втором случае надо применить способы увеличения количества вырабатываемого молока. Как это сделать, будет описано ниже. Лактостазы и трещины на сосках появляются далеко не всегда. Если они все-таки появились, их надо просто вылечить.

Еще во время беременности надо настроиться на грудное вскармливание, получая удовольствие от этих мыслей. Представьте себе, как младенец лежит у вас на руках, трогает вас маленькими ручками, берет в рот сосок. Поговорите с другими матерями, которые кормят грудью. Почитайте специальную литературу. Посмотрите передачи доктора Комаровского. Помните, что только 3% женщин не могут вскормить малыша. Остальным надо только захотеть, и все будет хорошо. Никакие причины - неблагоприятная наследственность, анатомические особенности строения груди, болезнь, не являются причиной для отказа от вскармливания.

Как увеличить количество грудного молока?

Первый момент – выбор родильного дома. Надо выбрать такое учреждение, в котором мамочкам после родов сразу кладут на живот и грудь ребеночка.

Организм женщины при контакте с новорожденным запускает механизм лактации. Пока у женщины вырабатывается не молоко, а молозиво - очень полезный для малыша продукт. Он передает от матери к малышу иммунитет, содержит витамины, минералы, белки, жиры и углеводы.

Женщина после родов испытывает нервное напряжение. Она беспокоится о ребенке, думает, что молозива слишком мало, чтобы накормить кроху. Это не так. Веществ, содержащихся в молозиве, вполне хватает, чтобы удовлетворить запросы младенца во всех полезных веществах. Ни в коем случае не начинайте докармливать новорожденного молочной смесью, иначе он привыкнет с легкостью получать питание из соски и откажется сосать грудь. Молоко придет через 2-3 дня. Не торопите события.

Одним из эффективных способов улучшить лактацию является применение препаратов натурального состава на основе маточного молочка пчел. Например, препарат Апилак Гриндекс, в составе которого содержится 10мг натурального маточного молочка, обеспечит организм всеми необходимыми витаминами и макро- и микроэлементами для поддержания жизненного тонуса и комплексной помощи организму. В нём содержатся те же ценные вещества, что и в грудном молоке: белки, жиры, углеводы, группа витаминов (А, С, В1, B2 В3, B5 В6, В12, Е, K, фолиевая кислота), макро и микроэлементы (кальций, железо, фосфор, цинк, магний, натрий, калий).
Препарат Апилак Гриндекс клинически доказал свою эффективность в лечении гипогалактии, мягко стимулируя секрецию молока у женщин, страдающих данной проблемой.

Какие правила соблюдать?

Старые взгляды на стерильность материнского соска в настоящее время пересмотрены. Более того, современные врачи считают, что мыть грудь с мылом или гелем нельзя. Соски очень нежные и могут потрескаться от мыла, которое сушит кожу. Подумайте и о запахе – ребеночек узнает маму по запаху, а если она будет пахнуть тем же мылом, что и остальные, он не будет ее узнавать, забеспокоится и может отказаться от груди. Грудь имеет смысл мыть не чаще 2 раз в день теплой водой без мыла.

Применение зеленки и других дезинфицирующих препаратов для смазывания сосков может привести к пересушиванию кожи и трещинам на сосках. Соски покрыты природной смазкой, защищающей их от внешних воздействий. Не надо ее смывать мыльным раствором.

Если вы покормили ребенка, а он заплакал через 1-2 часа, дайте ему грудь еще раз. Возможно, он не полностью наелся в прошлый раз. Надо кормить малыша по его первому требованию, а не выдерживать расписание. Малыш, конечно, может плакать и по другой причине – мокрый подгузник, болит животик или что-то еще, но голод является наиболее частой причиной плача.

Как часто кормить малыша?

Малыши сосут грудь по-разному, в зависимости от сил и характера. Есть дети, которые сосут активно и быстро наедаются. Другие сосут грудь медленно, периодически отдыхая. Первые дни женщина кормит ребеночка очень часто. Постепенно вырабатывается режим – прием пищи каждые 1,5-2 часа. К такому режиму мать и ребенок должны прийти сами, без насильственного ограничения числа кормлений.

Не надо отрывать младенца от груди, когда вам кажется, что он сыт. В первое время малыши очень часто сосут маму еще и потому что кормление – способ его общения с самым близким человеком. Во время сосания груди он успокаивается и может заснуть.

Не надо приучать новорожденного к пустышке. На улице удобно дать ему пустышку, чтобы не идти домой и не кормить грудью. Эта привычка, однако, не способствует усилению лактации, в отличие от сосания груди. Чем больше малыш сосет грудь кормящей, тем больше стимулируется лактация. Когда часть кормлений заменяется пустышкой, молоко у женщины постепенно пропадает. Психологическая связь между младенцем и мамой тоже присутствует только во время грудного вскармливания. Пустышка такой связи не устанавливает.

Когда необходимо сцеживание?

Если мама соблюдает вышеперечисленные правила, сцеживать грудь не нужно. Раньше, когда мама кормила младенца по часам, грудь переполнялась невостребованным молоком. Его надо было сцеживать. Когда новорожденный получает грудь по первому требованию, избытка молока не остается. Младенец как бы делает заказ на определенное количество молока – сколько он съест в этот раз, столько же прибудет в следующий. При сцеживании после кормления в следующий раз молока придет больше, чем кроха в состоянии съесть. Это может привести к лактостазу.

Сцеживание приводит к еще одной неприятности. Из груди удаляется густое молоко, в котором содержится лактаза. Этот фермент расщепляет сахар, который присутствует в жидком молоке матери. При кормлении малыш получит жидкую часть молока с большим количеством сахара. Этот сахар попадет в кишечник, от чего может расстроиться стул. Когда есть необходимость сцеживаться:

1. Мать отлучается из дома надолго, кормить новорожденного придется другому родственнику молоком из бутылочки (рекомендуем прочитать: ). Для этого мать заранее запасает грудное молоко.
2. У женщины вырабатывается слишком много молока и грудь затвердевает. Есть опасность мастита.
3. Лактация снижена, мать не в состоянии обеспечить ребенка молоком. Это происходит, когда малыш плохо себя чувствует и у него мало сил, чтобы активно сосать маму.
4. В связи с болезнью женщины потребовалось лечение запрещенными для малыша препаратами. В этом случае сцеживаются, чтобы сохранить лактацию до выздоровления мамы.

Позы для кормления

Как часто надо менять грудь при грудном вскармливании? Это надо делать не чаще 1 раза в 2 часа. Только при такой тактике малыш будет получать оба типа молока – жидкое и густое.

Для того чтобы молоко не застаивалось, надо менять положение ребенка во время кормления. Практика говорит о том, что куда упирается подбородок малыша, оттуда и поступает молоко. Смена позы – отличная профилактика мастита.

При прикладывании к груди обратите внимание на область захвата соска малышом. Он должен взять в рот не только сам сосок, но и область вокруг него – ареолу. Его губки будут как бы вывернуты наружу - при таком захвате кормление пройдет удачно. Если вы не проследили за захватом соска, малыш наглотается воздуха и у него заболит животик.

Проблема правильного захвата соска может отразиться и на наборе веса младенцем – он будет поглощать меньше молока, и его вес отстанет от возрастной нормы. У врача в поликлинике иногда нет времени или желания подумать о правильном захвате соска, он пропишет вам прикорм молочной смесью, а это приведет к снижению лактации.

Возьмите ребенка на руки и поднесите его к груди. Вложите сосок глубоко ему в рот, крепко прижмите ребенка. В таком положении малыш не наглотается воздуха, ему и маме будет комфортно.

Наедается ли малыш?

Как узнать, хватает ли малышу молока? Тут поможет метод мокрых пеленок. В первые дни после рождения малыш писает 5-6 раз в день. Постепенно это число увеличивается до 20-25 в сутки. Если ваш ребенок писает меньше 6 раз в день, ему не хватает жидкости. В этом случае надо обратиться к районному педиатру, чтобы избежать обезвоживания организма маленького человечка.

Давать ли воду крохе?

Надо ли допаивать малыша? Если ребенок находится на грудном вскармливании, он не нуждается в допаивании. Молоко состоит из воды на 80%. Оно неоднородно по своей структуре. В начале сосания груди малыш выпивает жидкую часть молока, которой напивается. Затем молоко идет более густое, которое служит пищей. Эти 2 вида молока полностью удовлетворяют потребности малыша в еде и питье. Если поить младенца водой, она будет занимать в его желудке определенный объем, он станет меньше сосать маму, лактация снизится.

Кормить ли ночью?

Ночью надо кормить грудью обязательно. Именно в это время суток при кормлении в большом количестве вырабатывается пролактин – очень важный гормон. Пролактин не только способствует лактации, но еще стимулирует иммунную систему, обезболивает, придерживает овуляцию в период грудного вскармливания. Мама может не беспокоиться, что забеременеет, когда первый малыш еще слишком мал (рекомендуем прочитать: ).

Чтобы маме не было трудно вставать, брать ребенка из кроватки и прочее, лучше укладывать малыша спать с собой. Когда он заворочается, маме остается только дать ему грудь и спать дальше. В одной кровати с родителями малыш чувствует себя защищенным и быстро успокаивается. Если спать вместе с малышом вам неудобно, поставьте его кроватку так, чтобы он находился близко от вас. Снимите с нее перегородку между вами и ребенком. Тогда мама сможет брать ребенка в свою кровать только на время кормления.

Когда вводить прикорм?

Не торопитесь с введением прикорма. До полугода младенец вполне может обходиться маминым молоком. После 6 месяцев прикорм можно ввести для того, чтобы ребенок знакомился с разными вкусами пищи. Заменять грудное кормление прикорм не должен. Мамино молоко гораздо полезнее любого овощного пюре. При раннем дополнении кормлений детскими овощными пюре материнское молоко постепенно вытесняется другими, менее полезными продуктами.

Что должна есть мама в период лактации?

Питание женщины надо заранее продумать (рекомендуем прочитать: ). Многие вещества из пищи и лекарственных препаратов попадают в молоко матери и могут повредить ребенку. Некоторая пища вызывает аллергию, а лекарства приносят ощутимый вред. Не надо самой назначать себе лечение - это должен сделать терапевт с учетом вашей ситуации.

Матерям надо исключить из питания аллергенные продукты. Нельзя есть красные и оранжевые овощи и фрукты. Надо исключить из рациона копчености, соленья, острую и жирную пищу. Не стоит есть морепродукты, орехи, мед, шоколад.

Надо ограничить содержание в рационе матери продуктов, вызывающих брожение. Маме они не нанесут вреда, а у малыша заболит животик. К таким продуктам относятся капуста, виноград, редис, редька, шоколадные конфеты и другие сладости.

• кисломолочные изделия;
• рисовая, гречневая, овсяная крупа;
• желтые и зеленые овощи и фрукты;
• овощные супы;
• постное мясо;
• хлеб из твердых сортов пшеницы.

Сколько кормить ребенка?

До какого возраста кормить ребенка? Многие женщины считают, что достаточно кормить до 1 года. Это неправильно – можно кормить до 2 или до 3 лет. В год малыш получает много других продуктов, но от груди отказываться не спешит. Сосание маминой груди его успокаивает. Насильно прекращая кормление, вы травмируете ребенка психологически, а это повлияет и на здоровье ваших молочных желез. Подождите, пока малыш сам откажется от грудного молока.

Отлучать ли от груди во время болезни матери?

Когда мама заболела, не надо отлучать младенца от груди. Проконсультируйтесь с врачом, какие препараты вы можете принимать, не прекращая кормления. Если мама заболела сезонной простудой, только кормление грудью сбережет малыша от заражения. Вместе с материнским молоком он получит антитела, которые будут бороться с инфекцией. В случае заражения малыш перенесет простуду гораздо легче.

Наверное многие мамы задают себе вопрос: «Можно ли не кормить ребенка грудью?!» Но для того чтобы дать четкий ответ на этот вопрос надо только взвесить все за и против.

Плюсы кормления

Стоит обратиться к любому педиатру, и он скажет, что лучше грудного молока матери нет еды для малыша. Грудное молоко по составу намного лучше и качественнее чем любые смеси для грудничков. Кроме того в нем содержатся все необходимые питательные вещества для полноценного питания малыша. Ребенку, при кормлении грудью, в организм поступают все полезные и необходимые бактерии для развития организма. В положительные стороны также следует добавить, что молоко мамы, единственная еда, которая не вызовет у малыша аллергической реакции. Это может возникнуть только в исключительном случае. В основном это может быть связано с тем, что молодая мама сильно изменила рацион своего питания, после рождения ребенка. В грудном молоке содержится большое количество витаминов и углеводов, микроэлементов для полноценного развития малыша. Не стоит забывать о том, что молочко матери всегда имеет одинаковую температуру, это исключает того что оно будет для него слишком теплым или наоборот. Также положительным фактором кормления грудью, является то, что дети грудного вскармливания показывают лучше результаты в школе и далее. Также, по мнению экспертов, связь, которая налаживается между матерью и ребенком во время вскармливания, помогает в будущем быть ребенка уравновешенным и уверенным в себе.

А есть ли минусы?!

Что же касается отрицательных моментов вскармливания грудью, то они очень незначительные. В основном это два фактора. Первое – боязнь девушек, что это может быть больно. Страхом боли следует пренебречь, ведь вам будет неприятно буквально первые два-три раза, а после этого вы не будет ощущать дискомфорта во время вскармливания. Тем более что вы будете ощущать у себя на груди прикосновения маленького, но самого родного вам человека. И второе – это волнения за форму груди в будущем. Некоторые считают, что если кормить малыша грудным молоком, это может отразить на форме груди. По мнению специалистов, на это не следует обращать внимания. Форма груди потерпела изменения еще во время беременности, поэтому во время вскармливания она сильно не изменится. Также следует помнить, что в современном мире пластическая хирургия развита на высшем уровне. Поэтому после того как закончите кормить ребенка, можете сделать себе операцию и воссоздать какую захотите форму груди. Заботьтесь в первую очередь о здоровье своего малыша, ведь здоровье не купишь.

Сейчас каждая уважающая себя современная мамочка непременно читала или слышала о необходимости грудного вскармливания ребёнка. В детских поликлиниках...

Кормление ребенка грудью является естественной, сбалансированной формой питания новорожденного. Грудное молоко содержит оптимальное количество и...

Как бы ни менялись взгляды, вторым лицом человека по-прежнему остается его обувь. Поверьте, даже наличие крутого гаджета, не улучшит отношение к вам...

О чем стоит помнить во время грудного вскармливания, так это о том, что вам необходимо ограничить употребление некоторых продуктов, которые могут неблагоприятно повлиять на организм малыша, вызвав колики, аллергическую реакцию и т.п. Никто не говорит о строгой диете. Наоборот, вы не должны ограничивать себя в еде, чтобы получать все необходимые полезные вещества и витамины. К тому же, вам нельзя терять вес, и нужно восстанавливаться после родов.

Запрещенные продукты при грудном вскармливании

Вы можете начинать вводить эти продукты через 3 месяца после рождения малыша, но никак не раньше. Только к этому моменту его ЖКТ созреет. По достижению младенцем этого возраста, вы можете вводить один продукт в день, наблюдая за реакцией. Если же у малыша снова возникли колики, или появилась сыпь, то попробуйте в следующем месяце. Вводить новые продукты стоит небольшими порциями, например, одна шоколадная конфета, или одна долька апельсина.

Питание при при грудном вскармливании

Грудное питание благоприятно влияет на вашу связь с малышом, ведь это такой прекрасный способ показать ребенку, как вы его любите, и заботитесь о нем.

Какое молоко получает ваш малыш в начале и конце кормления

Это молоко проходит по грудным протокам и собирается в области ореолы. Младенец получает его в первые минуты кормления, и это лёгкое питание стимулирует его пищеварительную систему и настраивает её на работу.

Пока малыш сосёт грудь, массажирует ореолу и своим языком стимулирует сосок, в организме матери увеличивается выработка гормонов пролактина и окситоцина. Пролактин посылает сигнал клеткам груди немедленно увеличить количество молока. Это молоко значительно богаче жирами и имеет более кремовый цвет. Молоко снабжает организм ребёнка необходимыми калориями и отвечает за то, чтобы малыш набирал свой вес. Оно создаёт у ребёнка ощущение сытости и вызывает более спокойный и долгий сон. Вот почему так важно держать малыша у каждой груди не менее 10-15 минут, иначе до более жирного молока может просто не дойти очередь.

Гормон окситоцина, в свою очередь, действует на мышечные ткани и клетки груди, помогая вновь прибывшему молоку быстрее и под большим давлением продвигаться по грудным протокам к своей цели - маленькому голодному созданию. Это может вызвать подтекание молока, оно с силой может струиться из груди, как бы облегчая малышу задачу сосать грудь.

За 30-минутное кормление может произойти несколько таких усиленных притоков молока, хотя женщины обычно замечают только первый из них. Он проявляет себя в чувстве полноты, даже переполненности груди, как бы давлении на неё изнутри. Усиленные притоки молока вы можете определить и по поведению вашего малыша - он начнёт глотать чаще обычного, после одного-двух сосательных движений.

В период следующий незадолго после родов женщины нередко испытывают небольшую боль, похожую на менструальную, поскольку гормон окситоцина - великолепный помощник в деле возвращения к плоскому животику и прежней фигуре - воздействует на матку, сокращая её. Вот почему нередко можно услышать мнение, что кормление грудью способствует восстановлению и улучшению фигуры.

Ключи к успеху при грудном вскармливании

Если вы ограничиваете кормление пятью минутами у каждой груди, ваш неопытный новобранец возможно получит только слабенькое молочко и едва успеет сформировать и вызвать у вас первый приток молока. В этом случае, младенец получит пищу низкую калориями, что выразится в слабом наборе веса и обезвоживании, что в наши дни часто наблюдается у новорожденных. Женщина, в свою очередь, будет испытывать неприятную тяжесть, переполненность груди или переживать проблемы в связи с нехваткой молока. Исключительно важно, чтобы новорожденный находился в одной комнате с мамой и получал грудь каждые два-три часа. Старайтесь по возможности кормить его как минимум 15 минут от каждой груди.

Чтобы помочь своему малышу сформировать хорошее молоко, недавно родившие мамы должны стараться отдыхать как можно больше. Домашняя работа, слишком активные занятия спортом, развлечения или работа вне дома создают трудности и усложняют вашему организму задачу сформировать правильный стиль в выработке молока. Дневной сон и любая возможность прилечь отдохнуть - весьма положительные привычки. Старайтесь культивировать их в себе в нынешний период своей жизни. Необходимая вам энергия будет также поступать из еды и из запасов жира, которые были сделаны во время беременности.

Для того, чтобы вырабатывать литр молока в день, требуется дополнительно 800 килокалорий. Половина из них поступит из ваших девятимесячных запасов. Это означает, что в среднем вы должны терять свой вес со скоростью 250-500 граммов в неделю. Остальная половина должна поступать из хорошо сбалансированного, богатого витаминами питания.

Кормящая мама должна получать приблизительно 2000-2500 калорий в день, в зависимости от строения её тела и уровня активности в течение дня. Ешьте любые продукты, какие вам хочется. Однако, если вы заметили, что через шесть часов после того, как вы что-то съели, ваш малыш ведёт себя беспокойно, возможно, вам следует исключить данный продукт из своего рациона. Ну и конечно, пейте столько жидкости, сколько вам хочется, или, как говориться, сколько влезет.

Если вы заметили, что исключаете большое количество продуктов или целые группы продуктов, поскольку они отражаются на самочувствии вашего малыша, обратитесь за консультацией к хорошему диетологу или педиатру - дополнительная помощь вам не помешает.

На период кормления грудью постарайтесь избегать курения, алкоголя и кофеин содержащих напитков - всё это так или иначе найдёт свой путь в ваше молоко. Любые лекарства, которые вы собираетесь принять, должны быть согласованы с педиатром.

Со временем и с ростом вашего малыша вы заметите изменения в его графике кормления и сна. Кормления будут менее частыми, а время сна всё более предсказуемым и регулярным.