Когда после кесарева можно заниматься спортом

Спорт после кесарева сечения: когда можно начинать заниматься и какие упражнения делать

На протяжении 9 месяцев, пока женщина вынашивает малыша, очертания её живота претерпевают существенные изменения. С рождением ребёнка былую форму вернуть очень трудно. Особенно, если дело осложнилось операцией.

Диета не срабатывает, потому что ограничений в пище у кормящей мамочки быть не должно ради младенца. Тогда как спорт - то самое средство, которое поможет привести фигуру в порядок после кесарева сечения. Однако с ним нужно быть предельно внимательной и аккуратной, чтобы не навредить швам и внутренним органам, которые были затронуты в ходе оперативного вмешательства.

Самый распространённый вопрос, который волнует большинство женщин, - это когда можно заниматься спортом после кесарева сечения без вреда для швов и здоровья в целом. Подобных проблем в реабилитационный период возникает предостаточно. Так как на этот момент времени молодая мама оказывается уже в стенах родного дома и вынуждена принимать решения самостоятельно, очень часто она допускает череду ошибок. Чтобы этого не случилось, возьмите на вооружение несколько полезных советов от врачей и фитнес-тренеров о послеоперационном спорте.

Когда начинать

Самый актуальный вопрос, - через сколько времени можно заниматься спортом после кесарева сечения, если для этого нет никаких врачебных противопоказаний. Это зависит от того, о каких физических нагрузках идёт речь.

Если это простая утренняя зарядка или лечебные упражнения для восстановления матки, уже через неделю после операции вы можете постепенно включать их в ритм своей жизни.

Если женщина желает заняться каким-нибудь полноценным видом спорта (плаванием, фитнесом, пилатесом, велосипедными прогулками, бегом и т. д.), придётся подождать гораздо дольше: через 2 месяца - по щадящей программе и только спустя полгода (если всё хорошо, а то и больше) - уже по полноценной. И то только с разрешения врачей и фитнес-тренера.

Интенсивность тренировок

Любые физические упражнения после кесарева сечения, даже если они носят лечебный характер (для укрепления мышц матки, например) нужно выполнять очень осторожно, постепенно увеличивая интенсивность.

Минимальное количество раз, не более 10 минут за 1 занятие - такова начальная программа. С каждым днём эти показатели нужно постепенно увеличивать: только в этом случае спорт окажется полезным, а не вредным для реабилитационного периода.

Как только во время занятий или после них вы почувствуете недомогание, боль в мышцах, дискомфорт, лучше всё отменить и подождать, пока тело не наберёт больше сил.

Виды упражнений

В зависимости от того, какие послеродовые и послеоперационные проблемы вы хотите устранить с помощью спорта, выбирайте, какие упражнения можно делать после кесарева. Одни укрепляют маточные мышцы, другие - восстанавливают стройность талии, третьи - просто убирают отвисший животик , а кому-то понадобится комплекс для сохранения формы груди в период лактации.

Все они должны быть максимально лёгкими, не вызывать чувства напряжения или боль. Помните: спорт даже в послеоперационный период должен быть приятным и вызывать только положительные эмоции. Гантели в данном случае исключены.

Где лучше заниматься

Лёгкие, знакомые и привычные всем физические упражнения после кесарева сечения можно выполнять и дома. Но как только их становится недостаточно и принимается решение заняться серьёзным спортом, понадобятся не только специальные условия (тренажёрный зал, бассейн, беговая дорожка и т. д.), но и личный тренер-советник.

Поверьте: это для вашего же блага, потому что именно он подскажет, с какой интенсивностью вам разрешается заниматься спортом на данный период времени, поможет подобрать программу. Это позволит добиться желаемых результатов в короткие сроки.

Эти советы помогут сориентироваться женщинам после кесарева, как правильно и когда именно начать заниматься спортом. Если нет никаких послеродовых осложнений, врач не имеет ничего против, обязательно нужно приводить фигуру и организм в порядок. Назначение упражнений может быть самым разным - восстановление пресса и груди, избавление от обвисаний, укрепление мышц матки, устранение болей в спине и многие другие реабилитационные после операции процессы. Если же имеются медицинские противопоказания, придётся отложить это нужное дело до полного выздоровления.

Противопоказания

Любой комплекс упражнений после кесарева сечения, несмотря на его направленность, можно начинать выполнять только после того, как организм немного оправится после перенесённого стресса. Если после операции возникли какие-нибудь осложнения или проблемы со здоровьем, со спортом придётся подождать. Сначала - пройти лечение и получить разрешение врача, затем - начинать укреплять мышцы.

• родовые травмы;
• расхождение швов;
• повышенная температура тела;
• хронические обострённые заболевания.

Если после кесарева сечения обнаружились какие-то из этих проблем, сначала их следует устранить посредством грамотного лечения и постоянного наблюдения у врача. И только после пройденного курса терапии можно начинать. Причём здесь очень важно понять и правильно подобрать для себя вид спорта.

Виды спорта

Обычные комплексы упражнений можно выполнять дома уже через 1-1,5 месяца (ориентировочно) после кесарева. Что касается серьёзных видов спорта, то здесь нужно будет ориентироваться на проблему, которую они решают, и разрешение врача.

• Плавание (аквааэробика)

Этим видом спорта после кесарева разрешается заниматься спустя 2 месяца. Именно такой срок необходим для полного восстановления слизистой оболочки внутри матки. Плавание снимает напряжение, укрепляет разные группы мышц всего тела, тонизирует, препятствует ожирению.

• Йога

Многие центры йоги предлагают комплексы упражнений для недавно родивших женщин. Данный вид спорта отлично подтягивает мышцы, учит контролировать эмоции и расслабляться.

• Пилатес

Одно из направлений фитнеса, пилатес позволяет вернуться к активным занятиям спортом спустя 4-5 месяцев после кесарева при условии, если молодая мама хорошо себя чувствует. Он решает большинство послеродовых проблем: подтягивает живот, укрепляет мышцы груди и спины, помогает организму быстрее восстановиться .

Несмотря на то, что бег - эффективный способ вернуть фигуру в порядок, он слишком мощно воздействует на тело и организм в целом. Воспользоваться этим видом спорта после кесарева специалисты позволят в лучшем случае через 8-9 месяцев. Но самый оптимальный, рекомендуемый медиками срок - не ранее, чем через год.

• Тренажёрный зал

Не менее эффективная методика, чем бег, но такая же агрессивная. Хотя многое здесь будет зависеть от тренера. Если он подберёт вам индивидуальную программу занятий, рассчитанную на послеоперационный период, начать первые облегчённые занятия можно будет уже спустя полгода.

Так как к занятиям серьёзными видами спорта после кесарева можно вернуться только спустя длительный промежуток времени, многие женщины для восстановления фигуры довольствуются лёгкими физическими упражнениями, которые можно выполнять в домашних условиях. Если специальные комплексы, которые разработаны для молодых мам, перенёсших эту операцию.

Комплексы упражнений

Для того, чтобы после кесарева эффективно заниматься спортом дома, нужно выполнить ряд условий. Во-первых, получить разрешение врача. Во-вторых, не иметь противопоказаний. В-третьих, подобрать нужный комплекс для той или иной части тела (живота, груди, спины).

Пресс

Не секрет, что мышцы пресса после кесарева сечения у большинства женщин расслабляются, теряют тонус, растягиваются. В результате появляется тот самый досадный животик, который итак после беременности отвис, да ещё и после родов никак не придёт в норму. Чтобы облагородить его, нужно активно заниматься спортом, а как это сделать после операции, если постоянно присутствует боязнь расхождения швов?

Только лечащий врач при регулярных обследованиях может вам сказать наверняка, когда можно качать пресс после кесарева сечения в вашем случае, так как сроки здесь очень индивидуальны. Если вы раньше дружили со спортом, это станет возможным уже через 4,5-5 месяцев. Если всё очень запущено, не ранее, чем через 6-7. Однако не стоит переживать: есть и другие варианты упражнений для этой части тела.

1. Лечь на спину. Вытянуться. Согнуть ноги (не напрягаясь) в коленях. Положить руки на животе. Приподнимать голову, слегка напрягая пресс.
2. Лечь на спину. Сделать вдох. Подтянуть ноги, согнутые в коленях, к груди на выдохе. Сделать перекат на живот.
3. Вдохнуть - надуть живот. Выдохнуть - втянуть обратно. Одно из самых лучших упражнений после кесарева для мышц пресса.
4. Лечь на спину. Слегка приподнять ноги параллельно полу. Развести их в стороны.
5. Сесть на край стула. Вытянуть ноги вперёд, оторвав от пола. Развести в стороны.

Такие лёгкие, но очень эффективные упражнения для пресса в рамках послеоперационного спорта помогут привести мышцы этой части тела в порядок достаточно быстро, потому что их можно выполнять уже спустя месяц после кесарева. Кроме того, практически с той же целью можно подобрать комплекс для живота.

Живот

Если у вас после кесарева сечения никак не уходят складки, выполняйте в умеренном темпе упражнения для живота, которые позволят быстро и эффективно справиться с этой проблемой. Чем раньше вы начнёте заниматься спортом, тем быстрее станете обладательницей былой тонкой талии.

1. Лечь на бок. Поднимать поочерёдно ноги.
2. Встать на четвереньки. Втягивать и расслаблять живот.
3. Руки - на поясе. Наклоны в разные стороны.
4. Лечь на спину. Вытянуть руки по бокам. Согнуть ноги (не напрягаясь) в коленях. Поднимать их как можно выше.
5. Ножницы после кесарева сечения нужно делать максимально аккуратно.

Выполняя упражнения для пресса и живота, помните: любые болевые ощущения во время или после таких занятий - верный признак того, что вам ещё рано заниматься спортом. Вернитесь к ним чуть позже.

Спина

После кесарева спустя 3-4 недели можно начать выполнять упражнения для спины, которая, как известно, испытывает колоссальные нагрузки в этот период. Спорт их заметно облегчит.

1. Лечь на спину. Вытянуться. Согнуть одну ногу, прижимать её максимально к плечу. Расслабиться. Повторить то же самое со второй ногой.
2. Наклоны в разные стороны.
3. Приседания и полуприседания после кесарева очень полезны.
4. Перекатывания головы в разные стороны.

Вовремя начатые, грамотные, согласованные с лечащим врачом занятия спортом после кесарева сечения принесут огромную пользу молодой мамочке. Они вернут ей стройность фигуры, а вместе с этим - уверенность в себе и хорошее настроение. С их помощью существенно сократится реабилитационный после операции период, что позволит женщине больше времени проводить с малышом. Главное - мера, с которой нужно подойти к физическим нагрузкам: не перенапрягаясь, но и не валяясь целыми днями на диване, боясь потревожить давно уже зажившие швы.

Нравится

Кесарево сечение - это распространенный эффективный способ избавить ребенка и новоиспеченную мать от опасности во время родов. Однако, организм женщины после данной операции требует правильного ухода для того, чтобы полноценно восстановиться. Одна сторона ухода связана с сексуальной жизнью женщины. Сколько времени стоит ждать после кесарева сечения для возобновления занятий сексом? Этот вопрос волнует многих женщин, а четкий и правильный ответ сложно найти.

Индивидуальность организма

Самым важным условием для установления срока, конечно же, является индивидуальные особенности организма. Чье-то тело может быстро восстановиться после операции, а для другой женщины кесарево сечение повлечет большое количество проблем, связанных с заживлением разреза. Поэтому не стоит искать конкретного ответа у врачей или знакомых, а лучше всего получить ответ у своего тела. Никто лучше самой женщины не может понять, когда организм готов к возобновлению сексуальной жизни.

Четкое понимание того, как быстро заживает разрез, насколько силен иммунитет, есть ли неприятные ощущения или боль, каковы изменения настроения во время секса - все это будет гарантией, что был выбран правильный ответ. Если же есть сомнения или страхи, лучше всего воспользоваться помощью специалиста.

Мнение специалиста о возобновлении секса

Мнение врачей по поводу возобновления сексуальных отношений после кесарева сечения расходятся. Некоторые считают, что можно заниматься сексом по истечении одного месяца, для других минимальный срок будет равен двумя месяцам, а некоторые скажут, что можно возобновить сексуальные отношения сразу, как закончится послеродовое кровотечение. Конечно, разные специалисты работают с разными клиентами, что и объясняет различие мнений. Здесь наиболее важно найти подходящего врача, который сможет дать ответ, опираясь на индивидуальные особенности женщины, а не четко установленные правила.

Прислушаться к мнению врача, несомненно, стоит, ведь матка спрятана внутри женского организма, а это значит, что не так-то просто увидеть проблему. Специалист же сможет вовремя заметить ненужную опасность и предупредить женщину о возможном вреде. Как никак, а риск возникновения инфекции лучше минимизировать.

Боль и дискомфорт во время секса

При возобновлении секса после кесарева сечения боль и дискомфорт могут быть вполне нормальными. Так что не стоит этого сильно пугаться. Организм, перенесший данную операцию и восстановившийся после нее, все же достаточно сильно изменился. Тело может забыть свой предыдущий опыт, а потому есть необходимость познавать эту науку заново.

Бытует мнение, что в плане сексуальных отношений женщина после родов - снова девственница. Особенно это может быть заметно после кесарева сечения, ведь все связки и мышцы могли отвыкнуть от нагрузки, а во время заживления шва затвердеть. Но после того, как связки и мышцы получат нагрузку и снова растянутся, все встанет на свои места. Не стоит ни стараться вернуть все в привычную колею слишком усердно, ни слишком осторожничать, так как нагрузка все же необходима для полноценного восстановления организма.

Конечно же, пересиливать себя и переступать через очень неприятные ощущения не стоит. Но снова изучать себя и понимать, что приносит удовольствие, а чего следует избегать, действительно необходимо. Не стоит стыдиться за ощущение себя новичком в этом деле. В этом нет ничего постыдного - для организма это как второе рождение. Новые реакции, непривычные ощущения - это может напугать и лишить уверенности. Самое главное - понимать, что это временно, и в результате все придет в норму. Возможно, ощущения поменяются, тело будет просить чего-то нового и непривычного, но это явно не будет плохо.

Реакция и помощь партнера

Не надо стесняться тех изменений, что произошли с организмом после кесарева сечения. Лучше всего сразу рассказать своему партнеру о возможных проблемах, о своих сомнениях и страхах. Это поможет быстрее достигнуть той точки, когда вернется уверенность в себе и полноценное наслаждение близостью.

Взаимопонимание партнеров и помощь мужчины очень важны для женщины, перенесшей стресс от кесарева сечения, ведь любая операция - это стресс. А совместный поиск наилучших решений сделает процесс возобновления сексуальных отношений более приятным и быстрым. И, наоборот, страх признаться в своих проблемах может надолго затормозить процесс.

Итак, для того, чтобы начать наслаждаться занятием сексом после кесарева сечения и не навредить самой себе, стоит придерживаться нескольких простых правил:

1. Прекращение послеродовых кровотечений. Для избежания попадания инфекции лучше всего подождать около 6 недель (срок может быть индивидуальным), когда кровотечения прекратятся.

2. Внимание к своим ощущениям. Прислушиваться к своему телу необходимо для получения большего наслаждения и избежания отрицательных последствий для организма.

3. Особая аккуратность и отсутствие ненужного страха. Возобновлять сексуальные отношения необходимо медленно и аккуратно, чтобы не повредить себе, но и излишне бояться и переживать не стоит.

4. Понимание индивидуальных особенностей организма. Не нужно искать ответ на вопрос - когда после кесарева можно возобновить секс. Не ориентируясь исключительно на чужой опыт.

5. Доверие к мнению специалиста. При обращении к врачу нельзя сомневаться в его мнении или в его профессионализме, ведь от этого зависит ваше здоровье.

Может показаться, что выполнить эти правила и сделать все правильно, очень легко. Но не нужно унывать, если на этом пути возникнут проблемы, могут появиться неожиданности, способные затормозить процесс. Необходимо просто не терять спокойствия и уверенности, что цель будет достигнута, и страсть снова будет гореть в сердцах. Кесарево сечение - вовсе не мешает половым отношением любящих людей, это лишь причина для женщины быть более чуткой по отношению к себе и своему телу.

Многие молодые мамочки, которые родили посредством хирургического вмешательства, задаются вопросом: когда можно заниматься сексом после кесарева сечения? Статистика показывает, что каждой 7-й роженице проводят данную операцию. Вопрос о возобновлении половой жизни после родов серьезный и важный, так как от этого зависит и физиологическая, и психологическая составляющая женщины.

Кесарево сечение: суть и особенности операции

Кесарево сечение, как правило, проводится по медицинским показаниям, когда будущая мама не может самостоятельно родить ребенка или есть высокие риски, угрожающие здоровью и жизни как самой матери, так и ребенку.

Это операция, в ходе которой производится надрез матки и ребенок извлекается наружу. Продолжительность всего процесса составляет от 20 до 40 минут.

Восстановительный период длится от 6 до 8 недель . В первые дни после операции пациентке необходимо начинать двигаться, делать небольшие физические упражнения – так организм быстрее восстановит свою прежнюю форму. Через сколько после родов можно заниматься спортом, вы можете узнать

Швы снимаются через 7-10 дней и ежедневно обрабатывают специальными антисептическими растворами.

Водные процедуры можно аккуратно принимать через неделю , исключением является ванна, баня и сауна – их придется отложить на 2 месяца.

Могут возникать проблемы при мочеиспускании, тогда на 3-4 дня устанавливается катетер.

После того, как действие анестезии закончится, женщина будет ощущать сильные боли в нижней части живота. Это обусловлено давлением шва на ткани маточной области.

Для снятия болевых ощущений можно принимать обезболивающие, но только те препараты, которые будут разрешены лечащим врачом, например или . По мере заживления, боль постепенно будет уменьшаться и к 5-6 дню должна пройти полностью.

Примерно через 2 недели, роженица восстанавливается физически , может выполнять небольшую домашнюю работу, гулять с ребенком, постепенно входить в активный образ жизни.

Однако, есть некоторые ограничения: интимная жизнь после кесарева может быть возобновлена только через 1,5-2 месяца, внутриматочная спираль может быть установлена не ранее, чем через полгода, а следующую беременность не стоит планировать на протяжении 2 лет.

Мнения специалистов: когда уже можно

Когда можно заниматься сексом после кесарева? Даже специалисты не могут дать однозначного ответа, оптимальный временной промежуток воздержания составляет от 6 до 9 недель после проведения операции.

Зенич Юлия Геннадьевна, гинеколог в “Юнион клиник”, г. Санкт-Петербург

Мне пациенты часто задают вопрос: сколько нельзя заниматься сексом после кесарева? Я всем своим пациенткам рекомендую первые 2 месяца воздержаться от занятий “этим”.

• Во-первых, высока вероятность инфекций.
• Во-вторых, организм женщины восстанавливается довольно долго.
• В-третьих, женщине необходимо привыкнуть к ее новой роли, привыкнуть к своему телу. Но выдержав этот период, оба партнера получат , который будет доставлять удовольствие.

Каждая женщина имеет свои индивидуальные особенности строения организма. После рождения ребенка посредством хирургического вмешательства кто-то восстанавливается через месяц-полтора, а у кого-то процесс восстановления может занять несколько месяцев.

После того, как женщине сняли швы и выписали из медицинского учреждения, она должна регулярно проходить осмотр у врача – гинеколога. Только он на основании анализов и обследования может дать рекомендации о состоянии женщины, о том, как проходит заживление швов на матке, и, соответственно, рекомендовать, когда можно возобновить половую жизнь с партнером.

Если предписания врача были нарушены

Лучше всего начинать секс после кесарева сечения не раньше чем через месяц и по разрешению гинеколога. Доктора дают такие предписания, так как организм мамочки должен восстановиться и подготовиться к ведению активной половой жизни.

1 Болевые ощущения. В любом случае, после операции первое время половая жизнь будет сопровождаться болями.

Это касается и традиционного, и анального секса после кесарева. Болевые ощущения вызваны напряжением мышц.

Но ко второму и третьему половому акту никаких болевых ощущений быть не должно. Если интимная жизнь начинается через 2-3 недели после проведения операции, то неизбежно травмирование еще не заживших тканей , и секс еще долгое время женщине будет приносить не удовольствие, а боль и мучение.

2 Инфекции. После рождения ребенка, особенно, если была проведена хирургическая процедура, женский организм является восприимчивым к любым микроорганизмам, в интимной области в том числе. Во время секса, даже с презервативом, высока вероятность попадания инфекций в микротрещины стенок влагалища, которые еще не успели восстановиться в полной мере.

3 Кровотечения. Еще один фактор, почему нельзя рано заниматься сексом после кесарева, заключается в риске маточных кровотечений. Особенно, это относится к людям с плохой свертываемостью крови. Резкие движения, толчки, неудобная поза – все это может спровоцировать кровотечение и печальные последствия для самой девушки.

Поэтому как бы быстро не хотелось жить полноценной жизнью, во избежание осложнений, лучше соблюдать все рекомендации гинеколога и не заниматься сексом, минимум 1 месяц после операции.

Если секс приносит дискомфорт

Первый половой акт будет приносить дискомфорт и болевые ощущения, но если он пройдет мягко, нежно, без резких движений, то вторая и последующие интимные связи будут приносить исключительно удовольствие.

Нежданова Юлия Владимировна, акушер-гинеколог, клиника “Жемчужина”, г. Челябинск

Ответить на вопрос, сколько нельзя заниматься сексом после кесарева, возможно только после диагностики пациентки. Это важное условие для полноценного восстановления физически после родов, а также в прихологическом плане.

В моей практике было очень много женщин, одни из которых начинали заниматься сексом через 4 недели после кесарева, другие испытывали боль и дискомфорт спустя 10 недель.

Все индивидуально и указать точные рамки невозможно. Я всегда советую своим пациенткам соблюдать мои рекомендации. Как только я увижу, что физически организм готов начать половую жизнь, то сразу же сообщаю об этом своим мамочкам.

Причинами дискомфорта могут являться:

Если спустя 2-3 недели с момента начала половой жизни вам больно заниматься сексом после кесарева, это повод для обращения к специалисту.

Интимная жизнь после кесарева: психологический аспект

В данном случае, лучше откровенно поговорить с супругом и убедиться в том, что он вас любит не только за красивое тело. А в скором времени вы сможете начать заниматься спортом и вернуть свою прежнюю красивую фигуру.

Для того, чтобы минимизировать последствия операции и вернуть телу эстетичный внешний вид, сразу после заживления можно использовать рассасывающие мази и гели, такие как Солкосерил гель или Актовегин желе.

Рассасывающие гели и мази действительно показали свою эффективность на практике. Но необходимо проводить аппликации ежедневно, параллельно делать массаж шва, на протяжении месяца. Все это ускорят заживление шва, и он будет не таким заметным.

В случаях, если остался большой и грубый рубец, пациентки обращаются к хирургам с целью вернуть красивый животик.

Коробейникова Наталья Арадьевна, врач – гинеколог, клиника “Медицея”, г. Ижевск

Оптимальный промежуток времени, когда можно секс после кесарева – это 6-9 недель. Конечно, выполнять или не выполнять рекомендации гинеколога – решение самой женщины.

Начать половую жизнь можно хоть после снятия швов, но если она дорожит своим здоровьем, то подождет, пока ее организм восстановится.

Секс после кесарева является важным аспектом материнства. У всех пар возникает вопрос о начале половой жизни после хирургического вмешательства. Чтобы получить разрешение гинеколога, необходимо соблюдать ряд восстановительных мероприятий. Пациентке понадобится некоторое время для прохождения восстановительного периода. Только после этого можно решать вопрос о начале сексуальной жизни.

Половая жизнь после кесарева сечения возможна только с разрешения специалиста. Следует учитывать порядок восстановления организма. Необходимо выполнение следующих условий:

• заживление шва;
• очищение полости матки от лохий;
• отказ от разнообразия поз;
• разрешение врача;
• наличие средств защиты.

Основным аспектом в начале сексуальной жизни после хирургического вмешательства является полное заживления швов. Особое внимание следует уделить шву на матке. Кесарево сечение является полостным вмешательством, проводимым различными способами. Большинство врачей рассекают ткань брюшной области над лобковой зоной на стыке роста волос. Такое расположение шва позволяет шраму оставаться незаметным. В процессе операции ткани скрепляются различными материалами. На матку накладывается скоба или саморастворимая нить. Постепенно место стыка краев раны закрывается рубцовыми клетками. Усиленное деление клеток вызывает формирование послеоперационного рубца.

Первые недели после операции рубец имеет небольшую толщину. Ткань, покрывающая рубец, тонкая прозрачная. Если половая жизнь после кесарева сечения наступает рано, имеется риск ее повреждения. По этой причине необходимо внимательно следить за заживлением швов. Если разрез заживает плохо, необходимо обратиться к врачу и отказаться от возобновления сексуальной жизни.

После операции в матке сохраняется эндометрий. Он образуется в начале менструального цикла и является основой для прикрепления эмбриона. В процессе беременности эндометрий меняет свою структуру. Появившиеся хлопья называются лохиями. После естественных родов матка очищается в родовом зале. При кесаревом сечении из матки вынимается только плод и детское место. Остальные ткани остаются в полости. Лохии начинают выходить из матки на следующий день после кесарева сечения. Они могут выделяться в течение 4–6 недель. К концу 3 недели выделения начинают светлеть. Постепенно происходит появление обычных цервикальных выделений. Интимная жизнь после кесарева сечения возможна только на фоне полного очищения маточной полости от лохий.

Следует учитывать, что секс после кесарево сечения разрешается только в миссионерской позе. Можно ли заниматься сексом в других позах сможет ответить лечащий врач. Резкие движения и сильное напряжение мышц может привести к разрыву маточной полости. По этой причине контакт должен осуществляться только в одной позе без глубокого проникновения. Также данное условие необходимо для более быстрого восстановления размеров матки. Разнообразие сексуальных контактов сопровождается оргазмом. В первые месяцы после операции оргазм может повлиять на сократительную функцию матки. Восстановление ее формы будет более длительным.

Секс после кесарева сечения должен разрешить врач. Перед этим необходимо убедиться, что у женщины не имеется никаких осложнений.

Для этого специалист проводит ультразвуковую диагностику. Диагностирование позволяет установить толщину рубцовой ткани и наличие неравномерного заживления. После УЗИ женщина должна сдать ряд анализов. Кровь исследуется на наличие большого содержания лейкоцитов. Лейкоциты указывают на продолжение процесса заживления. Если их количество повышено, организм восстанавливается. Также изучается мазок на состав микрофлоры. После кесарева сечения рана является идеальной средой для размножения разнообразных патогенных микроорганизмов. В микрофлоре матки всегда содержатся условно патогенные микроорганизмы. На фоне хирургического вмешательства данные бактерии нападают на полезную микрофлору. Может произойти замещение здоровой флоры на болезнетворную. Установить это можно с помощью мазка, который берется со стенок влагалища. Если по всем показателям женщина здорова, врач дает разрешение на интимную жизнь.

Пациентке также рекомендуется подобрать средства защиты. После операции недопустима ранняя повторная беременность. Наступление следующих родов возможно только через 3–4 года. Чтобы избежать раннего зачатия необходимо использовать различные методы защиты. Предпочтение следует отдавать таблетированным формам. Оральный контрацептив состоит из гормонов. Так как после кесарева сечения гормональный фон нарушается, такой способ защиты положительно скажется на здоровье пациентки. Гормональные таблетки помогают системе быстрее перестроиться в послеродовый режим.

Сроки начала половой активности

Существует масса споров на тему, когда можно заниматься сексом после кесарева. Сроки для каждой женщины индивидуальны. Они зависят от скорости восстановления организма. Снятие швов проводится на 7–10 день. Если же возникают осложнения, дата устранения нитей откладывается. После этого исследуется наличие рубцовой ткани и ее толщина в матке. Формирование небольшой ткани происходит на 4–6 неделю после операции. Если брать эти сроки за основу, то секс разрешается с 8–10 недели после хирургического вмешательства.

Перед этим женщина должна убедиться, что матка полностью очищена. На это указывает отсутствие лохий и мазни. Следует следить и за общим самочувствием. Наличие головокружений, болей и других проявлений является последствием кесарева сечения. Заниматься сексом можно только после полного исчезновения признаков хирургического вмешательства.

Психоэмоциональное состояние

Не все женщины охотно идут на половой контакт. Это связано с наличием психоэмоционального расстройства. Оно возникает из-за гормонального нарушения.

Естественная родовая деятельность сопровождается подготовкой организма. Гормональный фон начинает перестройку за несколько дней до начала родов. За появление схваток отвечает окситоцин. Он помогает матке продвинуть плод в малый таз. После рождения окситоцин вызывает пролактин-вещество, отвечающее за кормление грудью. Все эти вещества образуются в организме в течение 3–5 дней. Хирургическое вмешательство не позволяет организму подготовиться. Дата вмешательства назначается врачом. Специалист не ждет начала схваток. Именно это вызывает стресс. Гормональная система начинает перестраиваться с 7–10 дня. Взаимосвязь между мамой и малышом возникает примерно к этому периоду. Отсутствие гормональной перестройки влечет нарушение психоэмоционального состояния женщины. Она не может быстро восстановиться и вернуться к обычному образу жизни.

Также сечение часто сопровождается послеродовой депрессией. Она возникает по тем же причинам. Чтобы женщина быстро восстановилась, необходима помощь психолога и домочадцев. Если же близкие не помогают женщине преодолеть стресс, секс становится невозможным.

Внешность после хирургического вмешательства

Отказ от секса происходит и на фоне переживаний женщины. Комплексы и тревогу вызывает фигура. В первые дни после операции у пациентки сохраняется живот. Брюшная полость вздута из-за увеличенной матки и наличия лохий. Постепенно происходит очищение маточной полости. Живот же может сохраняться до полугода.

Наличие животика вызывает у женщины различные комплексы. Она начинает стесняться своего мужчину. Многие дамы пытаются привести фигуру в норму сразу после операции. Это приводит к осложнениям. Проблема лишнего веса после операции наблюдается по следующим причинам:

• грудное кормление;
• запрет на физические нагрузки.

Грудное кормление малыша исключает придерживание диетического питания. Женщине запрещается сидеть на диете. В период лактации питание должно быть разнообразным. Это необходимо для нормального поступления витаминов и микроэлементов в организм ребенка. Также следует соблюдать соотношение жиров, белков и углеводов. По этой причине пациентка не может резко снизить вес за счет белковой диеты.

После кесарева сечения женщине запрещены активные физические действия. Она не может заниматься спортом или бегать. Соблюдение физического покоя также негативно сказывается на весе.

Но не следует отчаиваться. Масса тела восстановится полностью через год после хирургического вмешательства. Устранить же комплекс должен муж или психолог. Наибольший же эффект дает совместная их работа.

Отношение с ребенком

У многих пар проблемы в сексуальной сфере возникают с появлением в доме ребенка. Все внимание женщины направлено на отслеживанием поведения и действий ребенка. Мужчина же остается без внимания.

Излишняя привязанность мамы к малышу отрицательно сказывается на половой жизни. Она может отказываться от контакта, если поведение ребенка вызывает тревогу. По этой причине врачи советуют отказаться от постоянного контроля. Чтобы женщина не волновалась разработана масса различной техники. Хорошую помощь в этом плане оказывает радионяня. Данный аппарат позволяет слышать ребенка в любом конце квартиры.

Если же пациентка отказывается оторваться от ребенка, следует обратиться за помощью к психологу. В противном случае повышается риск развода.

Повышенная активность мамы

Проблемы в сексуальной жизни могут возникнуть из-за выполнения домашних обязанностей. Женщине после кесарева сечения необходим покой. Первые дни она нуждается в помощи домочадцев. В большинстве же случаев помощь поступает только в вечернее время. В течение дня необходимо следить за ребенком, стирать, убирать, готовить. Все эти действия исключают отдых мамы от операции.

Постоянное выполнение рутинных дел сопровождается появлением повышенной усталости. Сильная утомляемость влечет отказ от полового контакта. Чтобы устранить проблему, следует использовать следующие советы психологов:

• изменение обстановки;
• прогулка супругов без ребенка;
• создание романтической обстановки.

Хорошо помогает смена обстановки. Паре следует посещать общественные места. Чаще выходить в кино или кафе. Это поможет избавить женщину от ощущения давления домашних дел. Отдых позволит ей немного развеяться и восстановиться.

Также специалисты советуют раз в неделю совершать прогулку без ребенка. Причины те же. Постоянный выход на улицу у женщины ассоциируется с выгулом ребенка. Если совершать ее без малыша, это поможет пациентке психологически разгрузиться.

Наилучший эффект оказывает создание романтической обстановки. Именно это позволит настроиться на сексуальную волну.

Первый контакт

Многие пациентки задаются вопросом, больно ли заниматься сексом после родов. Первый сексуальный контакт после кесарева сечения может сопровождаться неприятными ощущениями. Такое явление возникает из-за активной сократительной работы полости матки. С течением времени мышечный каркас половых органов привыкает. В процессе контакта они перестают сильно напрягаться. Болеть мышцы больше не будут.

Также пациентки волнуются из-за возможной потери чувствительности. Такое явление наблюдается лишь у тех пациенток, которые подверглись оперированию в экстренном порядке. Экстренное вмешательство осуществляется при наличии естественной родовой деятельности. Это влечет частичное раскрытие шейки матки. Переживать из-за чувствительности не стоит. Через некоторое время она восстановится. Некоторые же женщины отмечают усиление ощущений во время полового контакта после кесарева сечения.

Сексуальная жизнь важна для семейных пар. Ее начало после операции позволяет паре сблизиться. Это связано с тем, что половая жизнь у многих пациенток попадает под запрет с начала третьего триместра. Возобновление же половой активности способствует появлению взаимосвязи между мужчиной и женщиной.

Возобновление половой жизни после появления малыша имеет индивидуальные сроки для каждой пары. Обычно гинеколог устанавливает новоиспеченной маме определенный период воздержания на плановом осмотре. Его срок зависит от состояния здоровья женщины , особенностей родов и других нюансов.

Каждую молодую мамочку волнует вопрос, сколько нельзя заниматься сексом после родов? Отвечаем: если рождение ребенка произошло без осложнений, возвращаться к интимной жизни можно уже через месяц-полтора после родов .

Это вызвано необходимостью восстановления матки и заживления места крепления плаценты. Попадание инфекции в отрытую рану может привести к воспалению матки, поэтому следует дождаться заживления поврежденных тканей.

Размеры влагалища также должны прийти в форму. Сразу после родов оно находится в растянутом состоянии и постепенно сокращается до прежних размеров. Для ускорения этого процесса многие гинекологи рекомендуют выполнять специальные упражнения, которые тренируют мышцы вагины и промежности. На осмотре гинеколог увидит, пришли ли органы женщины в норму или рекомендуется дальнейший отказ от половой жизни.

После родов влагалище подвержено попаданию инфекции. Поэтому стоит применять качественную контрацепцию и соблюдать гигиену. Это поможет избежать послеродовых осложнений.

Помните: решаясь на секс через неделю после родов вы рискуете собственным здоровьем!

Если произошло оперативное вмешательство в виде выскабливания полости матки, период воздержания увеличивается минимум до двух месяцев . В некоторых случаях длительность ограничения половой жизни должна быть увеличена на то время, которое необходимо для полного восстановления родовых путей молодой мамы.

Швы и разрывы

На сексуальную жизнь влияют различные осложнения, которые произошли во время родов.

Например, после эпизиотомии (разрыве промежности и последующего наложения швов) женщине требуется более длительный период восстановления , на протяжении которого ей нужно будет отказаться от секса.

В области женских половых органов находится множество нервов, чувствительность которых повреждается при разрыве промежности. Из-за этого нервные окончания могут быть зажаты, что вызовет дискомфорт при возобновлении половых отношений . При наложении швов может произойти изменение конфигурации влагалища, что вызовет боль у женщины в определенных позах.

Болевые ощущения со временем будут проходить, ведь чувствительность нервных окончаний имеет способность приспосабливаться к новым условиям. Первое время мужчине следует быть особенно аккуратным во время полового акта, чтобы он не был болезненным и неприятным для партнерши.

В послеродовой период из-за швов кожные покровы в зоне промежности и входа во влагалище становятся более чувствительными.

Давление на швы, которое неизбежно при половом контакте, может вызвать болевые ощущения и отсутствие у женщины естественной смазки. Чтобы снизить боль, можно размягчить область шва, применяя мази, которые заживляют келоидные рубцы.

Особенности секса после кесарева сечения

Длительность отказа от секса после родов с помощью кесарева сечения не отличается от срока воздержания после обычных родов и составляет от четырех до шести недель .

Для заживления рубца на матке требуется примерно указанное время, если не возникнет каких-либо осложнений.

Шов на животе от кесарева сечения в большинстве случаев заживает быстрее, чем рубец на матке. Однако так как он не является главным показателем восстановления мышц, скорость его заживления не учитывается при рекомендациях относительно возобновления половой жизни.

Женщинам после кесарева сечения несколько проще заниматься сексом после родов, так как их половые органы не были изменены.

Так как стенки влагалища и шейка матки остались такими же, как до беременности, не возникнет проблемы потери ощущений.

Виды интимной близости

Практически каждая супружеская пара ощущает изменения в сексуальной жизни после рождения ребенка. Первое время партнеры приспосабливаются к новым ощущениям и должны найти оптимальный вариант соития, который устроит их обоих.

Оральный секс после родов можно возобновлять гораздо раньше, чем другие виды секса. Это позволит женщине и мужчине получать разрядку, не приступая к половому акту с проникновением.

Первое время после родов возможны трудности с вагинальным сексом по разным причинам. Недостаток смазки, страх женщины перед болевыми ощущениями, изменение чувствительности – все это может повлиять на желание секса. Использование качественной смазки, выбор правильной позы и медленный темп помогут справиться с проблемами и вернуть былую сексуальную активность.

Что касается анального секса, от него также следует отказаться на время после родов. Особенно это касается женщин, у которых в родах произошли разрывы промежности, появился геморрой либо анальные трещины.

Даже при отсутствии противопоказаний молодая мама должна знать, что во время анального секса происходит стимулирование матки по задней стенке. Это может привести к маточному кровотечению.

Неприятные симптомы: на что стоит обратить внимание?

Каждая женщина после родов должна прислушаться к своим ощущениям во время секса не только чтобы получить удовольствие, но и для предупреждения проблем.

Например, боль во время соития может быть как физиологической, так и психологической. При наличии сильных болевых ощущений следует отложить секс и заняться поиском причины дискомфорта.

Наличие крови при сексе может напугать партнеров и чтобы выяснить причину, женщине стоит незамедлительно показаться гинекологу.

Кровянистые выделения могут быть вызваны как с остатком лохий, так и с заживающими рубцами после разрывов. Если кровотечение сильное, нужно не откладывать визит к доктору и вызвать скорую помощь.

При решении нарушить половой покой женщине нужно учитывать не только рекомендации своего врача, но и собственную готовность к сексуальной жизни. Психологическое состояние молодой мамы должно быть стабильно . Только тогда возможен качественный секс, который будет приносить удовольствие обоим партнерам.

Посмотрите видео о том, как вернуться после родов в постель к мужу: