После измены мужа: как научиться доверять мужу. Как научиться доверять мужу после измены и не ревновать? Советы психологов

Здравствуйте, дорогие читатели! Знаете, почему измена считается серьезным поводом для развода? После нее жизнь людей превращается в ад. Доверие исчезает и на его место приходит мнительность и гнетущие фантазии. Лишь немногим удается сохранить брак. Не скажу, что это сильные люди. Просто умные.

«Не верю мужу что делать» – именно этому и будет посвящена моя сегодняшняя статья. , флирта с другой женщиной или обмана, для кого и почему эта ситуация так опасна, счастье в семью и снова наладить отношения.

У вас все получится, стоит только захотеть и решиться, а какими методами пользоваться – вы скоро узнаете.

Следовать решению

Прежде всего вам необходимо принять четкое решение – хотите вы продолжать отношения с мужем или нет. Если ответ утвердительный, то у вас нет другого выбора, кроме как сделать все, чтобы начать ему верить вопреки всему и забыть прошлые обиды.

Поверить изменившему человеку невероятно трудно. Однажды он уже попался на обмане и что мешает ему снова поступить также? Естественно, у жены будет желание обезопасить себя в будущем, получить информацию о новой любовнице первой.

Ваш мозг не в состоянии отличить фантазии от реальности. Каждый раз, когда вы думаете, что супруг проводит время с любовницей, то переживаете это эмоционально так, как будто вы узнали об этом факте в действительности.

Кстати, есть доля истины в том, что жена сама может провоцировать мужчину на то, чтобы завести любовницу. Дело не в законах притяжения, материализации мыслей или еще какой-то «магии». Да, факт измены произошел, но это не должно хотя бы внешне влиять на вашу самооценку.

Проявляя , мы как бы говорим мужчине: «Вокруг ходит столько женщин, с которыми ты мог бы быть». Он начинает верить в то, что он интересен многим. Вы начинаете думать, что вы хуже относительно остальных и проецировать эту мысль ему как бы за компанию. Мало кому захочется петрушку, когда вокруг плодоносят персиковые деревья, так чего ждать от мужа, если его жена постоянно говорит о превосходстве остальных девушек?

Со всем этим очень сложно жить и без твердого решения, что вы хотите все забыть и начать с нуля тоже не получится. Это очень важное осознание. Вы должны будете себя контролировать во многом. Придется оставить упреки за старое, всяческие фантазии о прошлом и его влиянии на настоящее. В первую очередь всеми этими «Я не могу», «У меня не получится» или «У меня такой характер» вы вредите себе, а не мужу.

Он может с этим жить, он послушал и забыл, а вот вы даже без третьего участника в отношениях живете так, как будто он постоянно находится у вас дома.

Фильтрация мыслей

Итак, как начать верить мужчине? Звучит все крайне просто, но реализовать все это будет проблематично. Я понимаю это.

Многие психологи утверждают, что не эмоции влияют на наше , а то, как мы говорим. Научиться достаточно сложно, но вы в силах начать отслеживать темы, которые вы затрагиваете со своими друзьями. Не обязательно искать позитивных людей и менять привычный круг общения. Постарайтесь не поддерживать неприятные и удручающие темы. Это позволит вам настроиться на другой лад.

Ежедневно в нашей голове мелькают сотни мыслей и большинство из них не меняются. Они те же, что и были вчера. Вы способны сделать полную перезагрузку, если начнете увлекаться чем-то новым. Хобби должно заинтересовать и действительно прийтись по душе.

Сложная задача, трудно с этим не согласиться. Постарайтесь вспомнить о чем вы мечтали в детстве, какие увлечения у вас были в юности, о каких талантах и склонностях вы забыли.

Если у вас есть такая возможность, сделайте что-то экстраординарное, необычное: отправьтесь с друзьями играть в пейнтбол, предложите им провести выходные на природе с палаткой или в доме отдыха с сауной и бассейном, плюньте на все и отправьтесь в Питер на пару дней.

Да, это необычно и требует определенных финансовых вложений, но это полная перезагрузка. После нее более 80% мыслей у вас будут заняты далеко не обманами мужа и мыслями любит он вас или что-то опять произошло не то.

Ну и самый простой и экономичный вариант «перезагрузки» — это книга по медитации Тит Нат Хана «Тишина. Спокойствие в мире, полном шума» . Это очень популярный автор за рубежом. В самоучителе вы найдете массу мыслей, которые подарят вам успокоение, а также упражнений, позволяющих начать жить в настоящем, наслаждаться им и забывать о прошлых бедах и неудачах.

На этом у меня все. Не забывайте подписываться на рассылку. До новых встреч.

Доверие к любимому человеку – неотъемлемая часть счастливых отношений. И если потерять его очень легко, то вернуть достаточно сложно. Так как научиться доверять любимому? Чтобы получить ответ на этот вопрос нужно, прежде всего, разобраться в себе и своем отношении к молодому человеку.

Стоит задуматься, почему человек, который кажется родным и любимым, до сих пор не пользуется доверием. Может быть, он еще не заслужил этого доверия, или уже потерял его? Если причина в первом, то следует пересмотреть свое отношение к окружающим. Часто, женщины на подсознательном уровне не могут доверять мужчинам, что обусловлено неудачными романами в прошлом. В таком случае необходимо изменить свое мнение о мужской половине населения. Нужно уяснить для себя, что далеко не все мужчины сволочи, предатели и бабники. Важно помнить, что прошлое остается в прошлом, а нынешняя любовь – возможно подарок судьбы. Поэтому правило первое – нельзя думать о мужчинах одинаково. Все они – разные люди, со своими мыслями и поступками. Не стоит бояться ошибиться, ведь именно ошибаясь, мы живем, – иначе скучно!

Недоверие девушки к парню может побудить что угодно. Частой проблемой двух людей на начальном этапе отношений является недостаточное доверие друг к другу. Это не означает, что девушка не хочет открыться парню и довериться ему. Как раз наоборот, она, может быть, и хочет, но боится быть непонятой. Возможно, у нее есть какие-то секреты, которые она боится рассказать молодому человеку, хоть ей и хочется сделать это. Или проблемы, которые она не может решить в одиночку, но из чувства то ли гордости, то ли самостоятельности, не делится с ними с любимым. Но стоит задуматься: может все-таки стоит делиться своими переживаниями с любимым человеком? Ведь вдвоем гораздо проще решить любую проблему, а если он действительно любит, то никогда не оставит в трудной ситуации. Зато молчание и страстные попытки скрыть что-либо парень может расценить как недоверие. Отсюда правило второе – не скрывать своих проблем от любимого человека, а попробовать решить их сообща.

Следует помнить, что отношения, в которых люди не доверяют друг другу, нельзя назвать счастливыми. Именно поэтому так важно научиться доверять своему любимому. Ведь только доверяя человеку можно по-настоящему любить его и оставаться уверенной в нем.

Но, как уже было сказано, доверие очень легко потерять. Так как научиться доверять любимому, если он уже потерял доверие, если он уже обманул и предал? Казалось бы, лучший выход из ситуации – прекратить общение с данным человеком. Так и следовало бы сделать, только если… Он не был бы все так же любим. В данной ситуации важно понять, почему молодой человек поступил как предатель. Неоказание помощи в трудный момент, измена, невыполнение какой-либо особенно важной просьбы, обман - все это можно рассмотреть как предательство, порождающее недоверие. Самое верное и простое решение, позволяющее разобраться в подлом поступке любимого – поговорить с ним. Нужно выяснить, что заставило парня поступить именно так. Ведь он, скорее всего, догадывался, что его поступок не принесет любимой ничего, кроме боли и разочарования. Тем не менее, он сделал то, что сделал. Прощать его или нет – каждая девушка решает сама. Но уже из разговора с молодым человеком будет видно, раскаивается он в своем поступке или нет. Поэтому правило третье – если молодой человек настолько дорог, что бросить его не предоставляется возможным, не стоит делать выводов, не выяснив причин, из-за которых парень совершил подлый поступок.

Предположим, что прощение любимый человек получил. Но как доверять парню, уже однажды предавшему? Ведь вернуть доверие всегда гораздо сложнее, чем заслужить прощение. Как снова доверять молодому человеку, зная, что он уже обманул один раз, а значит, ему ничего не стоит обмануть и второй? Но, может быть, причина кроется в себе? Следует задуматься: если молодой человек действительно дорог и терять его совсем не хочется, и даже если он уже получил прощение, есть ли смысл испытывать недоверие к нему? Никто не говорит, что снова открыться уже однажды обманувшему человеку будет легко, но сделать это необходимо. Никто не дает гарантии, что человек не предаст повторно, но, возможно, только таким путем, падая и поднимаясь, можно обрести счастье.

Психологи заметили, что отношения, где мужчина потерял доверие женщины, а потом вновь приобрел его, - гораздо крепче и надежнее, чем те, в которых все гладко и мирно. Это лишний раз подтверждает, что, даже допустив ошибку, всегда есть шанс все исправить. Главное – дать мужчине понять, что своим поступком он рискует потерять не только доверие, но и уважение любимой женщины.

Таким образом, доверие к любимому человеку в большинстве случаев зависит только от себя. Нужно суметь перебороть собственные страхи неудач и забыть прошлые разочарования, - только тогда появляется возможность почувствовать себя счастливой рядом с любимым человеком.

Вы простили мужа, решили сохранить семью после его измены, начинаете жизнь с нового листа? Отлично! Но почему в душе так неспокойно, сомнения и подозрения мешают наслаждаться семейным счастьем? Как снова начать доверять мужу после измены?

Супружеская неверность причиняет сильную душевную боль и разочарование, оставляет глубокий след на всю жизнь. Это опыт, память о столь травматическом для женщины событии, что может периодически всплывать в разных бытовых ситуациях, ссорах. Как восстановить доверие после измены? Как относиться к мужу после всего, что произошло?

Следует понять и принять факт, что невозможно сохранить семейную атмосферу в прежнем виде. Связь между супругами переходит на другой уровень и это нормально.

Известный психолог Михаил Лабковский утверждает, что супружеская жизнь, в которой возможен адюльтер, изначально ущербная.

Предательство, по сути, обман любимого человека, что начинается с элементарного повседневного вранья.

Нужно признать, что прошлое не под силу изменить ни вам, ни супругу. На самом деле вы имеете полное право на чувство обиды, разочарования, гнев, но стоит ли придавать факту из «старой жизни» столь большое значение? Не замечать прелесть сегодняшнего дня и чудесные перспективы впереди, оставаясь в плену своих страхов?

Единственное, что в наших силах — не акцентировать внимание на прошлом, беречь свою душу и двигаться вперед, строить крепкую связь, стремиться к полному взаимопониманию между партнерами. Доверие после измены мужа требует долгого периода восстановления. Вы ведь не будете спешить играть в футбол после перелома ноги? Необходимы небольшие, но уверенные шаги к смене формата отношений.

Не нужно бороться с собственными чувствами. Необходимо восстанавливать душевную близость с избранником. Важно научиться открыто обсуждать с партнером свои переживания, надежды, желания. Без упреков, спокойно и неспешно. Спрашивать совет, выяснять его точку зрения на ситуацию. Примите факт, что любимый видит мир иначе, ведь имеет другую систему ценностей.

Он наверняка чувствует ваше напряжение, но не знает что делать, как вернуть ваше доверие, боится начать разговор и услышать упреки за старые грехи. Если признания мужчины в любви к вам искренние, супруг сожалеет о содеянном, чувствует себя виноватым, что поддался искушению и причинил боль любимой женщине.

Столкнувшись с предательством женщина, как правило, начинает искать корни всех проблем в себе, внешности, поведении, характере. Но это не всегда правильная тактика. Причин для измены может быть множество. Как научиться доверять мужу после измены?

Именно откровенный разговор с любимым мужчиной поможет разобраться в истинных мотивах, покажет слабые места и моменты, на которые стоит обратить особое внимание.

Как заполнить душевную пустоту?

Как правило, фраза «не верю, боюсь измены» свидетельствует о пониженной самооценке жены, неуверенности в собственной привлекательности. Михаил Лабковский утверждает, что ни у кого нет пожизненной гарантии супружеской верности. Как жить, зная об этом факте? Как быть уверенной, что он не захочет искать вам замену? Ответ прост.

Люди с достойной самооценкой знают себе цену и рассчитывают только на честные открытые отношения. Они не прячутся в собственные страхи и комплексы. Гораздо эффективнее работать над своей самооценкой, чем выяснять отношения с партнером, который раньше вам изменял.

Женщины, не следите за любимыми мужчинами. Следите за собой - тогда возлюбленный будет следить за вами.

Поэтому прежде всего стоить задуматься, как научиться снова верить себе?

Советы психолога Марии Виноградовой, как вернуть доверие к себе, восстановить душевное равновесие и поднять самооценку:

1. Не делайте с собственных промахов и недостатков проблему планетарного масштаба. Каждый имеет право на ошибку, и вы, в том числе;
2. Акцентируйте внимание на успехе, достижениях. Заведите специальный блокнот и фиксируйте все свои маленькие победы каждый день. Периодически перечитывайте и будете удивлены, как много поводов гордиться собой раньше не замечали;
3. Принимайте заботу со стороны близких, но не забывайте баловать себя самостоятельно. Заведите правило каждый день делать что-то приятное лично для себя. Теплую ванну с любимой пенкой, прогулку наедине. Радуйте красивой одеждой, вкусным ужином в уютной кафешке, незатейливой беседой с подружками, чтением интересных книг и журналов, просмотром мелодрам. Всем, что дает понять: жизнь дана для наслаждения. Вскоре вы снова почувствуете себя очаровательной и счастливой барышней.

Также Мария Виноградова рекомендует такой прием: возьмите лист бумаги, разделите на две колонки. Левая — для списка негативных черт характера и недостатков. В правую запишите сильные стороны и позитивные черты. Потом оторвите и сожгите левую часть листа, а правую сложите и носите с собой, например, в отдельном кармашке кошелька или сумочки. Перечитывайте и убеждайтесь, как вы хороша.

В каждого бывают моменты обострения чувствительности, повышенного эмоционального возбуждения. Постарайтесь быть терпимее. Если беспокоит нервозность, чрезмерная ревность, лучше всего обратиться за помощью к опытному психотерапевту. Можно также получить рекомендации врача и попить успокаивающие средства, если будет необходимо.

Знайте, что вы особенная, неповторимая личность со своими плюсами и минусами, в этом есть своя прелесть. Не пытайтесь заполнить душевную пустоту детьми, проблемами родственников и друзей. Выясните, что именно причиняет боль, чего вы опасаетесь на самом деле? Разгадка всех внутренних противоречий, как правило, находиться в нас самих.

Перестаньте делать из себя жертву, недостойную страдалицу. Никого не обвиняйте, упреки принесут временное облегчение, но не решат главную проблему, как поверить мужу после измены. Работайте над собой, развивайтесь, учитесь договариваться, понимать друг друга, укрепляйте доверие.

Как восстановить доверие к мужу?

Супружеская неверность — симптом более серьезных проблем в отношениях пары. Сигнал о необходимости переосмысления собственной жизни, переоценки ценностей. Постарайтесь избежать эмоциональных барьеров в общении, станьте лучшими друзьями друг для друга, налаживайте крепкую связь, тогда отношения перейдут на уровень выше и вопрос «как поверить мужу после измены» отпадет сам по себе.

Но не впадайте в крайности, подменяя любовь психологической зависимостью. Ваша жизнь, счастье и самооценка никак не связаны с верностью партнера. Чувство наслаждения жизнью зарождается внутри, в позитивных мыслях. Будьте самоценны, уважайте собственные интересы и потребности, не зацикливайтесь на мужчине.

С точки зрения супруга, если жена, как говориться в известной песне, «дышит и живет тобой», заполняет мыслями о нем все пространство настолько, что попросту вытесняет себя, становиться неинтересной.

Проанализируйте свои чувства и мысли в момент, когда узнали об адюльтере любимого. Почему эта новость так сильно ранила вас? Не потому ли, что вы слишком доверились, возлагали какие-то надежды и таким образом пытались передать часть ответственности за свою судьбу и счастье в руки партнера? Мы совершаем подобные ошибки неосознанно, пытаясь быть за ним «как за каменной стеной», а сами становимся беспомощными, впадаем в психологическую зависимость от другого человека. Не мужчина каждый выдержит столь тяжелый груз ответственности.

На самом деле психологически зрелый человек отвечает за свои действия и принятие важных решений самостоятельно. Для такой личности адюльтер просто неприятный жизненный факт. Больно, но пациент будет жить.

Инфантильной, неуверенной в себе личности супружеская неверность кажется личной трагедией, крахом, подтверждением неполноценности. Обратите внимание, корень проблемы в таком случае не столько в интрижке избранника, столько во внутренних противоречиях, комплексах самой женщины.

Уверенный человек готов идти на разумный риск и дает право на ошибку. Неуверенный человек считает, что он во всем должен быть безупречным - и поэтому постоянно топчется на месте. — Андрей Яшурин

Чтобы понять, как вернуть доверие, следует осознать, что семейная жизнь — двухместная лодка, судьба и успех которой зависит от усилия обоих гребцов. Доверие — важная часть любви. Не перекладывайте ответственность на избранника. Конечно, легче быть обиженной, преданной жертвой, упиваться болью, бояться потерять связь с любимым. Но при этом вы занимаетесь своими страхами, а не решением проблемы. Сойдите с обвинительной позиции, отпустите прошлое. Не держитесь за сомнения, подозрения.

Живите сегодняшним днем. Посмотрите в зеркало. Разве такая милая барышня не достойна любви и уважения? Любите, цените себя. Наслаждайтесь жизнью, экспериментируйте с собственной внешностью. Найдите время для удовлетворения собственных интересов. Немного здорового эгоизма еще никому не помешали.

Откройтесь новым знаниям и знакомствам. Они наполнят вас живой энергией новых впечатлений, помогут избавиться от негативных мыслей. Будьте социально активны, не бойтесь проявить инициативу.

Ищите вдохновение. Не забывайте вести «дневник успеха», замечать все хорошее, что случилось за день. Мы склонны акцентировать внимание на негативе, игнорируя светлую сторону жизни. Пора менять свою картину мира.

Следите за здоровьем, это гарантия женской привлекательности. Со временем даже травматические воспоминания и сомнения будут казаться несерьезными, даже комичными. Помните, что никогда не поздно меняться. К тому же, искать новые грани собственной личности всегда приятно и увлекательно.

После временного расставания, флирта на стороне, переписок, измен или каких-либо проступков? Или когда человек обещает изменится. Помимо всех прочих переживаний возникает и такой вопрос. Закономерный, но неверный. Это не ваша головная боль, как снова начать доверять. Пусть этим занимается тот, кто хочет заслужить или вернуть прежние отношения. Это трудно — поэтому не пострадавшая сторона должна напрягаться. Мы и так идем на уступки, когда соглашаемся дать еще шанс.

Вот почему я против сохранения семьи после измены или серьезного проступка. Не потому что надо иметь гордость (хотя и это тоже очень важно), а потому что, простив, мы обрекаем себя на вечное сидение на пороховой бочке. А вдруг снова предаст? И даже когда вроде все кажется спокойным — нет-нет, да и возникнут сомнения. Раньше мы не обращали внимания на какие-то вещи, а сейчас достаточно малейшего повода — и мы снова мучаемся подозрениями. Или учимся быть слепо-глухо-немыми. Вернуть прежнее доверие очень и очень сложно. Особенно если бОльшую часть этой работы мы выполняем сами, а не тот, кто должен. На самом-то деле как правильно: партнер провинился, просит прощения, дает обещания. Дальше выбор за нами. Допустим, мы простили — на этом все. Мы больше ничего не должны делать. Теперь его и только его очередь строить отношения заново — потому что именно он их и разрушил. Так что с вопросом восстановления доверия — тоже туда же. Возможно, вам начнут что-то говорить в духе «ну ты тоже виновата» — вот после этого можете сразу смело слать подальше любого, кто так скажет. Потому что начинаются манипуляции вашим уязвимым положением и перекладыванием с больной головы на здоровую. Искренне раскаивающийся человек никогда так не скажет, даже если вы и правда в чем-то виноваты — он слишком вами дорожит и боится даже случайно что-то не так сделать. Да, конечно, в любой ситуации виноваты оба, но 80% вины того, кто оступился. И вообще не об этом сейчас речь.

Если мужчина действительно хочет все исправить — он найдет способ вернуть доверие. И впоследствии никогда не даст повода сомневаться в нем. Если просто хочет усидеть на двух стульях, то вы подсознательно это почувствуете. Вот, некоторые подсказки, когда мужчиной движет, что угодно, но не любовь к вам (хотя двигать могут и благородные чувства):

1.Он предлагает родить ребенка. Это самый частый и проверенный мужской способ для получения быстрого прощения. Он рассчитан на то, что в понимании женщины ребенок=серьезные намерения. Тогда как для него это обозначает минимум «напряга», даже скорее наоборот. И, как я уже несколько раз писала, многие мужчины очень легко относятся к детям — т.к. вся ответственность все равно на женщине.

2. Он ставит во главу угла семью, а не вашу пару. Например, говорит «Ты и дети — самое главное для меня». А должно звучать «ТЫ для меня самое главное». По крайней мере, когда речь идет об измене. Потому что не дети принимают решение о разводе или прощении. Конечно, эта фраза не говорит о мужчине в негативном ключе — только о том, что семья ему важнее вас лично. То есть, увы, прежних чувств уже нет. Это сложный момент, поэтому объясню. Когда мужчина очень любит саму женщину (а не только их семью в целом), он ищет к ней нужный подход. Он понимает и чувствует, как сейчас его любимой плохо и как уязвлено ее женское достоинство. Поэтому он будет делать упор прежде всего на это, залечивать именно эти раны. Если он начинает говорить о семье — у женщины будет впечатление, что им движет привычка, а не любовь к ней. Не стоит думать, что это слишком глубоко для мужчин. Все у них в порядке и с интуицией, и с чуткостью когда надо.

3. Мужчина говорит много красивых и пафосных фраз — типа, «наша любовь все переживет», «мы со всем справимся». Справляться должен тот, кто совершил проступок. По крайней мере в начале. Точка.

4. Если мужчина предлагает начать все с начала, то именно так и нужно делать. Заново завоевывать вас и ваше доверие, вести себя как в самом начале отношений — когда вы еще не знаете, какой он, а он пытается продемонстрировать лучшее в себе. А то получится, что он вам «букет-шубу-машину», а потом как ни в чем не бывало «дорогая, ну чего ты там?» Нет никаких сроков для восстановления вашего отношения и получения прощения. Нужно столько времени, сколько понадобится. Хоть год, хоть 2, хоть 10. Не устраивает? Так никто его и не просил грешить, а потом возвращаться.

Также вам нужно уметь отличать ситуацию, когда мужчина действительно просит прощения, а когда ему это особо и не надо. А то многие женщины спрашивают «Как простить мужа ?» в то время как он в общем-то в этом не нуждается, потому что привык видеть жену в роли «терпилы».

«Имейте достаточно мужества довериться любви еще один раз. А потом еще раз. И так всегда.»

Майа Анджело

Говорят, чтобы выстроить доверие, нужно время, но нарушить его можно за секунду. И большинство из нас знает, насколько это высказывание справедливо. Многих из нас, наверно, предавали и многим делали больно те, кому, как нам казалось, можно было доверить свою жизнь. И это заставляет задуматься над тем, зачем мы вообще им доверяли.

Как бы то ни было, закрываясь от людей, мы только черствеем, изолируемся и становимся одинокими. А это может нанести еще больший ущерб, чем попытка снова кому-то доверять. Поначалу может быть сложно, особенно, если Вы только что спаслись из больных и насильственных отношений Но мы надеемся, что Вы снова сможете открыть свое сердце, воспользовавшись советами, приведенными ниже.

Итак, как же снова начать доверять после того, как Вам причинили боль:

1.Поймите, что люди ошибаются

Это не освобождает их от ответственности за причиненные Вам страдания, но Вы должны понять, что людям свойственны сложные мысли и эмоции и идеальных людей не бывает. Возможно, человек даже не хотел делать Вам больно, просто не понимал до конца последствий своих действий, пока не стало слишком поздно. Даже если отношения или дружба закончились, возможно, это только к лучшему. И Вам следует, скорее, быть благодарными за эти уроки и воспоминания, чем закрываться от всех будущих отношений.

Попробуйте поставить себя на место этого человека и взглянуть на ситуацию его глазами Возможно, это даст Вам новое видение этой боли, и Вы сможете простить этого человека.

В этом мире нет идеально чистых людей. Если Вы будете избегать людей за малейшие промахи, Вы всегда будете одни. Так что меньше осуждайте и больше любите.

2. Не думайте, что все одинаковы

Возможно, Вы только закончили отношения с человеком, который предал Вас и из-за этого у Вас искаженное представление о других людях. Это может препятствовать построению с ними отношений, но не позволяйте этому происходить. Помните о логике и свободном мышлении, когда встретите других людей. Не каждый причинит Вам боль и не каждый предаст Вас. Есть и хорошие люди, но Вы с ними никогда не познакомитесь, если не начнете общаться.

3. Прощайте себя

Возможно, вы продолжаете думать: «Что же я сделал не так? Я же жертва в этой ситуации!». Я думаю, понять вас очень просто, но, помимо этого, половину времени Вы можете просто убиваться по поводу произошедшего. Возможно, Вы частично вините себя за то, как все обернулось и мечтать вернуться назад во времени и поступить иначе Чтобы по-настоящему двигаться дальше и довериться снова, Вам нужно простить и себя тоже. Осознайте, что обиженный люди обижают кого-то и сами и Вы не в состоянии контролировать поведение такого человека.

4. Доверяйте своей интуиции

Не каждый человек заслуживает Вашего доверия, так что следует прислушиваться к своему нутру, чтобы понять, кто этого достоин. Используйте Ваш опыт предыдущих отношений, чтобы избежать похожих ситуаций с предательством, прежде чем сильно привяжетесь к кому-либо. Если они дают Вам причины сомневаться в них, не бойтесь дать им об этом знать. В конце концов, доверие зарабатывают, оно не дается просто так. И если они не в состоянии, так сказать, внести свою лепту, они не стоят ваших усилий, времени и доверия.

Если Вы чувствуете, что что-то не так, то, скорее всего, так и есть. Следите за тем, как Вы себя чувствуете по поводу определенного человека. Если Вам просто и комфортно, то постарайтесь по чуть-чуть открываться. Если же Вы встревожены рядом с ним, то есть шансы, что он не заслуживает доверия в долгосрочной перспективе.

5. Оставьте прошлое в прошлом

Если Вы постоянно возвращаетесь в прошлое, куда бы Вы не пошли, оно будет преследовать Вас и бередить старые раны. Чтобы двигаться дальше и научиться снова доверять, Вам нужно оставить прошлое за спиной и принять, что его изменить нельзя. Все, что можно с ним сделать – это извлечь оттуда уроки и надеяться встретить людей лучше прежних, тех, что будут ценить Ваши чувства и не воспользуются Вами. Если Вы везде будете таскать за собой свое прошлое, оно только будет тянуть Вас вниз и сделает так, что Вам будет сложнее выстроить прочные отношения с хорошими людьми.

Может, Вы чувствуете, что больше никогда не сможете доверять, но Вы можете научиться открывать свое сердце и позволять себе быть ранимым спустя какое-то время. Позвольте событиям развиваться медленно и поначалу охраняйте свои чувства, если придется, но также знайте, когда следует разрушить стены, разделяющие Вас с другими людьми. Пробуйте взаимодействовать с теми людьми, к которым у Вас хорошее предчувствие. Потому что Вы тогда успешно проститесь со своим прошлым, когда примете будущее и переработаете боль в силу.