Почему мы теряем жизненные силы и как накопить энергию. Как накопить и сохранить энергию

На что же вообще может растрачиваться наша психическая энергия? Гораздо понятнее протекают обычные земные траты, такие как денежные расходы, но излишние растраты, без пополнения, психической энергии несут много проблем в человеческой жизни.

На уровне материального мира, причины потерь психической энергии человека существует несколько, в основном это:

1. Болезни или блоки, разнообразные физические зажимы.

2. Позы человеческого тела, приводящие к трате энергии, такие позы знакомы как сгорбленные, скрюченные или слишком открытые.

3. Резкие и нелогичные движения, которые часто можно увидеть в современном танце, на дискотеке или в ночном клубе.

На уровне не материального тела, а эфирного, растратой энергии будет следующее:

1. Любые, даже малейшие нарушения дыхания, сюда входят и дыхание ртом, и перенос этого процесса на вдох, хотя должен был произойти выдох.

2. Утраченный контакт с природой, а значит недостаточность кислорода.

3. Не сбалансированная работа чакр в организме человека, постоянная хандра, отчаянное состояние, депрессия или длительное уныние.

На уровне астрального тела, эти пункты растраты энергии будут выглядеть так:

1. Эмоции, главным образом отрицательные или агрессивные.

2. Внутренние противоречия, внутренние конфликты.

3. Зависть, ревность и прочие страстные проявления чувств.

4. Тяготение к ошибкам прошлого.

5. Психологические травмы.

6. Постоянное напряжение, исходящее от кого-то из ближайшего и постоянного окружения.

7. Нарушение сна или нехватка жизненной энергии человека.

Накопление энергии происходит следующим образом: для начала следует окончательно и бесповоротно принять решение о желании исправить положение с недостатком вашей энергии. Такое решение должно быть принято полностью авторитарно, самостоятельно и неуклонно. Любое решение принятое только на половину, повлияет на точно такие же половинчатые результаты. Это будет не более, чем просто потраченное время. Такое решение столь важное, что принимается ни отдельным желанием или порывом эмоций, а всем телом сразу.

Это означает:

1. Ваше сознание точно знает, для чего вы будете делать следующие действия.

2. Ум приобретает полную четкую кристаллическую формулу.

3. Сердце занимается балансом всех существующих эмоций.

4. Воля затормаживает ваше решение в себе, не позволяя усомниться в нём и постоянно напоминая о его существовании, так сказать, задерживая в памяти.

Именно такое решение и будет главным и работающим решением, которое изменит всю вашу жизнь в лучшую сторону.

В такие моменты, когда решение уже принято, происходит привычная сопротивляемость ему. Какие-то силы человеческого организма начинают бороться, вставать против осуществления этого решения. Ведь множество неизвестных человеку сил вовсе не заинтересованы в том, чтобы ещё один организм стал свободным от привычного духовного бездействия и стал накапливать жизненную энергию. Они не хотят, чтобы простой человек становился сильнее самой природы, а уж тем более, использовал её в собственное удовольствие. Поэтому если вы приняли полностью осознанное решение, то, скорее всего через некоторое время эти силы начнут пытаться сбить вас с пути истинного, и любыми способами воровать у вас жизненные силы.

И вот в этот момент, когда вы ощутите сопротивление с невидимой, но интенсивной стороны, попробуйте остановиться и привести все свои энергетические траты в порядок. Сама человеческая жизнь то тонкая грань, между постоянной потерей духовной энергии, и её приобретением. Не терять энергию, значит не развиваться и не совершенствоваться. Накопление энергии в любом случае должно быть гораздо больше, чем её растраты, именно поэтому следует экономнее расходовать энергию исключительно на жизненно важные этапы и решения или же кармические тропы. Постарайтесь сразу отказываться и обходить все ненужные виды энергетической потери, многие из них происходят в жизни человека только по причине его невежества и незнания.

Приступайте к накапливанию положительных элементов, которые дарят вам полезную энергию и попытайтесь ограничить душу от беспокойства и лишних конфликтов. Для этого потребуется предпринять некоторые меры, а именно:

На физическом и материальном плане:

1. Поднимите собственный иммунитет, подлечите малейшие болезни.

2. Постарайтесь не растрачиваться на вредные привычки, загрязняющие ауру и портящие карму. Дольше спите и занимайтесь спортом.

3. Уберите в собственном теле все блоки и зажимы.

4. Занимайтесь духовными практиками, определенной оздоровительной гимнастикой, такой как хатха и тай-цзи йога, а так же полезным будут упражнения кум-нье, как боевые движения, пришедшие к нам из Дальнего Востока; лечебная, очищающая и защищающая практика – космоэнергетика.

Эфирному телу помогут такие полезные советы:

1. Постарайтесь чаще дышать носом и реже ртом.

2. Живите легко и не переусердствуйте с постоянным контролем собственной жизни.

3. Ваш выдох должен быть длиннее, чем вдох.

4. Постарайтесь оставаться в полном покое, не волнуйте собственную душу ненужными конфликтами и спорами.

5. Очистите и сбалансируйте работы всех своих чакр.

6. Приведите в гармонию высшие тела и своё эфирное тело.

7. Почаще медитируйте, сливаясь с Космической и вечной энергией Вселенной.

Для астрального тела будет незаменимо следующее:

1. Длительный сон со спокойными и красочными сновидениями.

2. Эмоциональный баланс, полное отрицание любых конфликтов, смирение и доброта.

3. Уничтожение любых психологических травм.

4. Повернитесь сердцем к каждому окружающему вас человеку, воспринимайте от них лишь пользу и положительную энергию.

5. Полюбите Бога или нечто выше человека. Станьте ближе к природе, учитесь понимать и сострадать кому-то, кто в этом нуждается.

Для роста и оздоровления ментального тела подойдут:

1. Самоанализ собственных хаотических мыслей и понимание их причины. Умение вовремя избавляться от этого потока.

2. Широта взглядов, преодоление любых стереотипов, понимание и восприятие нового, не боязнь перемен.

3. Осознанность в восприятии. При этом человек учится не просто находиться на одной из двух стадий или наблюдателем, или действующим лицом, а на обеих сразу и поочередно. Предполагайте все варианты развития будущего, которые могут произойти после принятия какого-то определенного решения. Рассматривайте и не бойтесь экспериментировать.

4. Соблюдайте тонкий баланс в природе, который расположен во взаимодействии любого объекта с бесконечной Вселенной. Экономьте свою энергию так, чтобы при необходимости ею пользоваться, у вас всегда оставался запас на «черный день», который пойдет на принятие критического и особенно важного решения.

5. Принимайте ваш мир, как нечто общее, большое и целое, а не отдельно взятые объекты, по неизвестным причинам собранные вместе. Именно тогда энергия от Целого будет постепенно переходить к вам.

6. Любой объект и любое действие, событие в жизни не должны оказывать на вас какое-то целенаправленное влияние. Оставляйте за собой право свободной воли и никак иначе.

7. Научитесь видеть любой объект этого мира, не цепляясь за знания о нём, не анализируя по стереотипам общества, а рассматривая, как нечто целое, состоящее из внешней формы и мысленного содержания, совершенно индивидуального и удивительного. Ощутите общую связь между каждым элементом природы и матушкой землей.

8. Начните задумываться и ощущать саму бесконечность пространства вашего мира, впитывайте её всеми вибрами души и каждой клеточкой организма.

9. Насыщайте собственное сознание новыми эмоциями, знаниями и открытиями. Основные принципы насыщения такие:

Только положительные воспоминания из прошлого.

Всегда имейте свою собственную логику и не пренебрегайте ни ради чего своей свободой воли. Живите настоящим, а чтобы это лучше изучить, попробуйте потренироваться на Агни йоге.

Впитывайте в себя только положительные намерения вашего будущего, не думайте о нём плохо.

Воспринимая любой момент в жизни, как настоящее, задумывайтесь о бесконечности, которая находится везде.

На уровне человеческой памяти вам понадобится:

1. Способность стать свободным от ненужной информации, которая каждого человека находит в разных местах.

2. Способность вникнуть в суть любой проблемы, проявить так эмоциональную углубленность, избавить собственную душу от стресса или воспоминаний, имеющих травматический характер, а так же освободиться от блокирующих нормальную циркуляцию энергии внутри психологических комплексов и барьеров.

3. Постоянно напоминайте себе о том, что вы существо, которое произошло от чего-то бесконечного и более высокого, в духовном и энергетическом понимании.

4. Научитесь соединять в себе несколько разновидностей собственной памяти, например логическую и эмоциональную, механическую и образную и все вместе, придавая любым воспоминаниям исключительно положительные оттенки.

Воображение можно расширить с помощью психоэнергетического потенциала следующими способами:

1. Научитесь оставлять безумные безоблачные и просто фантазии, не ведущие ни к чему полезному в вашей жизни, в стороне, используя только те мечты, которые вы готовы действительно реализовать в собственной судьбе.

2. Любая воображаемая вами ситуация не должна быть отрицательной. Пусть она будет в любом случае иметь положительный окрас и дарить вам только позитивные эмоции.

3. Наполните своё воображение сердечной теплотой, любовью и дружелюбием, соедините фантазии с миром чувств

Методы получения и накопления энергии

Накапливать энергию лучше всего получается у доброго человека, нервная система которого совершенно спокойна и уравновешена. Раздраженный человек теряет много энергии. Сильные эмоции, например, страх или зависть, ослабляют энергетику;

При наборе энергии одной из важнейших составных частей любого способа накопления энергии организмом является образное представление набора энергии или визуализация;

При наборе энергии необходимо суметь почувствовать, как она вливается в тело, в каждый орган, в каждую клеточку. Чем образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии.

Упражнения по набору энергии
Человек стоит или сидит, при этом не скрещивая руки и ноги между собой. Правой рукой зажимается правая ноздря, через левую делается как можно более долгий медленный вдох, затем задержка дыхания на 5–7 с и плавный медленный выдох.

Данное упражнение помогает подзарядиться биоэнергией, особенно когда более сложные упражнения сделать в этот момент невозможно, а усталость достаточно сильная. Его очень хорошо делать по утрам, особенно у открытого окна или форточки. Упражнение не только дает заряд энергии на весь день, но и представляет собой тренинг по уплотнению и увеличению биополя человека.

Возможно делать это упражнение и в течение дня, если чувствуется усталость, необходимость в энергетической подпитке, особенно после большого расходования энергии на работе, при стрессах, высокой физической и эмоциональной нагрузке.

Получение энергии от Солнца
Существует несколько вариантов набора энергии от Солнца.

Вариант 1
Это наиболее простой способ набора энергии.
Поднимите руки вверх, ладонями к Солнцу, отключитесь от всех посторонних мыслей, настройтесь на прием энергии и мысленно попросите у Солнца энергию. Прочувствуйте весь процесс получения энергии, пропитки ею организма до чувства переполнения. Семь раз поблагодарите Солнце устно или мысленно, опустите руки.

Вариант 2
Лучше делать набор энергии в ясный день, при безоблачном небе, но вполне реально зарядиться и в пасмурную погоду, ведь солнечная энергия проходит даже сквозь тучи. Встаньте лицом к Солнцу с закрытыми глазами и вытяните перед собой руки ладонями вперед. Почувствовав тепло на своих ладонях, представьте, как лучи Солнца входят в ваши руки, поднимаются по плечам, затем проходят внутрь тела и постепенно наполняют его изнутри золотистым свечением. Эту визуализацию выполняйте до тех пор, пока в ладонях не появится покалывание, а в теле – приятное тепло. Затем мысленно поблагодарите Солнце за то, что оно дарит энергию и жизненную силу.

Вариант 3
Повернитесь лицом к Солнцу и протяните к нему руки. Если погода хорошая и Солнце светит ярко, прищурьте глаза и несколько раз на мгновение посмотрите на Солнце. Смотреть широко открытыми глазами и долго нельзя, потому что можно получить ожог роговицы.
Вообразите, что лучи Солнца через глаза и пальцы рук проникают в тело. После этого закройте глаза и ощутите, как лучи Солнца движутся внутри тела. Вы должны почувствовать, как лучи от глаз идут в центр головы, а затем меняют горизонтальное направление на вертикальное и направляются вниз, доходя до таза, потом спускаются в ноги. Одновременно лучи, вошедшие через ладони, поднимаются по кистям рук и предплечьям до локтевых суставов, затем идут по плечам навстречу друг другу, встречаются у центра шеи, после чего один поток поднимается в голову и заполняет ее светом, а второй идет вниз, к ногам, и тоже заполняет все тело вплоть до пальцев ног лучистой энергией.

Вариант 4
В этом случае активно насыщается солнечной энергией не только физическое тело, но и энергетическая оболочка. Для такого набора энергии желательно, чтобы день был ясным, а небо безоблачным.

Следует встать в хорошо освещенном месте так, чтобы все тело оказалось открытым солнечным лучам, и представить себе, что солнечный свет пронизывает вас. Когда в теле возникнет ощущение тепла, представьте, что ваше тело пронизывает горячий, переливающийся столб света. Этот столб излучает энергию, которая заполняет вас, выходит наружу и создает вокруг тела шарообразную золотистую оболочку, которая увеличивается в размерах, становясь все больше и больше. Когда вы почувствуете, что все ваше тело заполнено свечением, а энергетическая оболочка вокруг него стала большой и насыщенной ровным янтарно-желтым сиянием, а также приобрела идеальную шарообразную форму, поблагодарите Солнце за помощь и прекратите упражнение. Ученые утверждают, что растения обмениваются информацией с помощью химических веществ: например, акация в случае приближения опасного животного выделяет этилен. Кстати, именно потому, что растения в процессе своих «переживаний» могут вырабатывать яды, животные очень прихотливы в выборе «меню»: например, жирафы едят листву только отдельно стоящих акаций, потому что «предупрежденные» деревья становятся опасными. Сегодня многие исследователи приходят к выводу, что растения все видят, помнят и понимают, только человек их не всегда слышит.

Получение энергии от огня
Набор энергии от огня происходит в две стадии. Приступать ко второй стадии следует только после того, как вы полностью освоите первую.

Первая стадия
Следует развести огонь или зажечь свечу, понаблюдать за пламенем и, мысленно погрузившись в огонь, войти в него. Пусть пламя охватит вас полностью, прочувствуйте, как его энергия окутывает и переполняет тело. Жар разрастается и разрастается все больше и больше. Каждая клеточка вашего организма наполнена стихией Огня. Вы переполняетесь пламенем, оно выходит за пределы вашего тела, вы с ним сливаетесь. От вашего тела исходит жар, все ваши болезни сжигаются пламенем, и вы полностью очищаетесь. Затем вы покидаете пламя, а ваше тело продолжает излучать жар. Теперь тело впитывает в себя энергию пламени, вы чувствуете энергетический подъем, желание бежать, испытываете жажду деятельности.

Вторая стадия
На второй стадии допускается выполнение упражнения без разведения костра или зажигания свечи, путем визуализации последних или возобновления в памяти прошлых практик и набора энергии. Ко второй стадии можно приступать не ранее чем после 10 ежедневно выполняемых упражнений у костра утром с повторным выполнением со свечой, вечером. Совет!После выполнения любых упражнений по набору энергии важно, чтобы полученное не расходовалось впустую. Правила второй стадии распространяются на все упражнения по набору энергии от стихий (Огонь, Земля, Вода, Воздух).

Получение энергии от Земли
Для набора энергии от Земли выберите один из предложенных вариантов.

Вариант 1
Сядьте на землю и представьте, что вы вросли в нее, слились с ней в одно целое, что вы ее продолжение. Вы вся земля одновременно. Почувствуйте непоколебимое спокойствие, которое никто не в силах нарушить. Ваше монолитное тело подавляет все проявления болезней, вытесняя их своей мощной энергией. Тело наливается умиротворяющей несокрушимой энергией.

Вариант 2
Это древнейший метод, которым пользуются йоги. Сядьте, скрестив ноги. Руки положите на колени, соединив большие и указательные пальцы, а остальные пальцы вытяните таким образом, чтобы они касались земли. Сосредоточьте внимание на глубоком дыхании и представьте, что при вдохе энергия Земли проникает через подушечки пальцев в тело, а при выдохе трансформируется в биоэнергию человека.

Получение энергии от Воды
Существует всего два варианта набора энергии от Воды. Вы можете воспользоваться любым из них или применять оба.

Вариант 1
Сядьте в удобной позе на берегу водоема. При желании можно частично погрузиться в воду. Сконцентрируйте внимание на переливах воды, на том, как волны бьются о берег. Мысленно растворитесь в воде. Проникните вместе с водой в недра Земли, вместите в себя океаны и моря. Полностью охватите все возможные реки. Покройтесь льдом, замерзните айсбергами. Будьте одновременно везде и во всем. Вы двигаетесь, пронизывая собой всю Землю и окутывая ее поверхность. Вы испаряетесь и падаете дождем. Вы – сама вода, питающая Землю и все живое на ней. Вернувшись в свое тело, вы почувствуете, как в вас вместилась энергия воды. Вы текучи и плавны, ваша сила в вечности мировых вечно движущихся океанов.

Вариант 2
Погрузитесь в воду и ритмично дышите, представляя, что на вдохе энергия воды поступает через поры в тело, а при выдохе трансформируется в биоэнергию.

Набор энергии от Воздуха
Сидя на свежем воздухе в удобной позе, почувствуйте, как ветер овевает ваше тело. Закройте глаза и услышьте, как ветер шуршит листвой. Откройте глаза и посмотрите, как он качает кроны деревьев. С каждым дуновением он проникает через поры вашей кожи в тело, пока вы не сольетесь с ним в одно целое. По мере того как ветер овевает ваше тело, вы становитесь все легче и легче. Воздух насыщает ваше тело энергией. Слившись с ним в одно целое, вы сможете заранее предсказать, в какую сторону изменится направление ветра.

Получение смешанной энергии от Солнца и Земли
Такую энергетическую подпитку желательно делать ранним утром на восходе в уединенном месте. Потрите ладони, представляя, что на них открываются «входные ворота» каналов для прохождения энергии. Потерев и разогрев ладони, визуализированными руками помассируйте «входные ворота», представляя, как они увеличиваются до размера ладони. Мысленно гладьте и массируйте стенки воображаемых каналов обеих рук. Ощутите, как каналы расширяются и начинают реагировать на воздействие визуализированных рук.

Мысленно создайте маленький светящийся шарик, помните его «мысленными» руками. Он должен увеличиться до диаметра канала, после чего этот шарик воображаемыми руками, как поршнем, перемещайте вверх и вниз по каналам, прочищая их. Затем ощутите, как на подошвах открываются входные отверстия каналов, воображаемыми руками помассируйте их до получения отверстия размером во всю ступню. Затем выполните чистку шариком по аналогии с тем, что было сказано выше для рук. Станьте лицом на восход, сконцентрируйтесь на каналах рук. В какой-то момент появится чувство, что руки стали легкими, словно невесомыми. Затем сконцентрируйтесь на каналах ног и ощутите, как они готовятся для приема энергии Земли. Солнце лучится, его энергия мощными потоками начинает поступать в каналы рук. Правильные ощущения – это наполнение светом и теплом, пульсация входных отверстий рук и ног, ощущение мягкой и темной энергии Земли, ощущение гармонии и чистоты. Через несколько минут уйдет усталость и возникнет чувство бодрости и прилива сил.

Зарядка космической энергией
Существует два варианта зарядки космической энергией. Вы можете выбрать любой из них.

Вариант 1
Следует поднять руки вверх, визуализировать каналы с отверстиями на ладонях для энергетических шаров. Начните медленно делать вдох через каналы рук и надувать эти энергетические шары. Ощутите, как шары трансформируются в длинный узкий луч и устремляются вверх, к небу, к границам атмосферы, а затем дальше в космос, и превращаются там в цветы. После этого энергия космоса через энергетические лучи мгновенно втягивается через каналы рук, насыщая тело вселенской энергией. Этот метод подзарядки особенно хорош для ситуаций, когда требуется мгновенно восполнить запасы энергии.

Вариант 2
Закройте глаза и расслабьтесь. Представьте звездное небо, вообразите, что из глубины космоса в вас проникает луч белоснежной светящейся энергии и по всему телу проходят волны разливающегося тепла. Волнами энергия проникает в ваше тело, и вы начинаете светиться изнутри теплым светом. Луч внезапно обрывается, вы продолжаете смотреть на небо, звезды стали ярче, а небо стало бездонно-черным. Вы продолжаете все ярче лучиться мягким приятным теплом. Затем ваш внутренний свет сворачивается в тело, вы вбираете в себя всю энергию, данную природой. По телу может пройти мелкая дрожь.

Получение комбинированной энергии от космоса и Земли

При выполнении этого упражнения вообразите, как через тело проходит энергия Земли и космоса для того, чтобы отдать вам энергию, необходимую для выполнения каких-либо действий. Сядьте, держа спину прямо, ноги на полу, ладони вверх для поглощения энергии, закройте глаза. Теперь представьте, что энергия Земли проходит вверх и направляется в ваше тело. Почувствуйте, как она устремляется через ступни, через ноги в основание позвоночника, расходится по туловищу, в руки и в голову. Почувствуйте ее силу в руках и голове, ощутите ее силу и мощь. В то время как энергия Земли проходит через тело, представляйте себе космическую энергию, проникающую в вас через верхнюю часть головы, в позвоночник и руки, а затем спускающуюся вниз по вашему туловищу. Заметьте, что эта энергия светлая, легкая, она заполняет все пространство. Затем сконцентрируйтесь на том, что две энергии встречаются у основания позвоночника, и представляйте, что они соединяются и переплетаются, движутся вверх и вниз по вашему позвоночнику и наполняют вас силой. Вы можете сбалансировать две энергии, если захотите, поглощая дополнительную энергию из земли (тяжелую) или из космоса (легкую) по своему желанию. Создавайте поток вверх и вниз по вашему позвоночнику до тех пор, пока не почувствуете, что переполнены энергией.

Например, если вы желаете что либо написать, прибегните к приему визуализации, вообразив, что энергия выходит через ваши руки. Если вы намерены поднимать какие-то тяжести, мысленно представьте себе, что энергия выходит через ваши ноги, тело и руки. Что бы вы ни собирались делать, представьте, что энергия проходит через ваше тело, как вам это необходимо, и вы можете сделать все, что захотите. После окончания этого упражнения сразу же принимайтесь за осуществление своего плана. Внезапно у вас появятся энергия и энтузиазм. Теперь осознайте, что у вас есть энергия для того, чтобы взяться за работу, и вы чувствуете уверенность в том, что сможете выполнить любое дело. Если вы ощутили спад творческой энергии, осознайте, что сейчас у вас прилив творческих сил и что вы способны взяться за, казалось бы, непосильный труд. По мере того как вы направляете эту энергию, вообразите, что она выходит из вас, как вам это нужно, и вы можете осуществить сложный план.

Пополнение энергии с помощью ритмического дыхания

Поставьте ноги вместе, сомкните пальцы рук. Приступите к ритмическому дыханию. Для этого синхронизируйте дыхание с биением своего сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от 5 до 20 биений пульса, выдох по продолжительности равен вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания. То есть, если вдох 5 биений, то выдох – 10, пауза после вдоха – 2,5, пауза после вдоха – 2,5. Ни в коем случае нельзя переутомлять себя дыхательными упражнениями, все должно происходить свободно, с визуализацией поступающей энергии при вдохе из окружающего воздуха и слияния со Вселенной. Во время вдоха энергия вбирается в области грудной клетки, при выдохе энергия перемещается в солнечное сплетение.
Славянский форум «Здравомыслие»

Методы получения и накопления энергии

Человек с достаточным запасом энергии спокоен и доволен жизнью. У него крепкий иммунитет, он вынослив и здоров. Однако в современном мире очень мало таких людей: бешеный ритм жизни требует колоссальных затрат энергии и сил, многие испытывают хроническую их нехватку. Кэйти Силкокс, автор книги «Здоровая, счастливая, сексуальная» , дает рекомендации тем, кто хочет накопить достаточно жизненной энергии и отлично себя чувствовать.

Сила, которая нас питает

В аюрведе есть понятие «оджас» - полный энергетический запас ума и тела, некий контейнер, в котором это все хранится (психофизическая оболочка, или защитный экран). В нашем обществе к энергии оджаса относятся без должного уважения. Чем больше ее у нас, тем меньше мы подвержены болезням и негативному влиянию окружающих. Крепкая сила оджаса действует как мягкий защитный экран, помогая противостоять стрессу и болезни, вызываемым физическими и психологическими патогенами (прочь, энергетические вампиры!). Таким образом, наш дух оказывается внутри прочного надежного сосуда. Благодаря оджасу мы испытываем чувство удовлетворенности жизнью.

Несмотря на то, что люди в XXI веке страдают от нехватки оджаса, это все же самый важный элемент, который нам нужно в себе развивать. Если сранвивать с электрической лампочкой, оджас - как мощность самой лампы. Если не увеличить мощность, ваши возможности всегда будут ограничены, сколько бы энергии к лампочке ни поступало.

Чтобы повысить уровень энергии оджаса, недостаточно только накапливать ее. Важно также не растерять уже имеющуюся силу и не растратить ее впустую.

Когда в вашей жизни слишком много стимулов, например, вы проводите слишком много времени в интернете, пьете слишком много кофе, обмениваетесь бесконечной чередой текстовых сообщений с друзьями, энергия незаметно утекает через пять органов чувств. В итоге мы чувствуем истощение, могут появиться депрессия или тревога. Управление органами чувств с помощью ограничения речевой и сексуальной активности и полноценного отдыха, релаксации и сна помогает сохранить запасы жизненной энергии.

Когда в следующий раз вы почувствуете себя вымотанным, попробуйте направить ум внутрь себя вместо того, чтобы обращаться за успокоением к внешним источникам: например, попробуйте лечь и сосредоточиться на ощущениях тела. А еще лучше следовать древним аюрведическим рекомендациям на регулярной основе. В таком случае вы почувствуете себя намного лучше.

• Перейдите на органическую пищу : ешьте экологически чистые сезонные продукты, по возможности, выращенные в местности вашего проживания.
• Сначала очищение и избавление от токсинов, затем восстановление и обновление : если ваш организм забит токсинами от чрезмерного потребления мяса, сахара, лекарств, алкоголя, полуфабрикатов и жареной пищи, не переходите сразу на диету из топленого масла и фиников! Для начала в течение нескольких дней питайтесь очень простой и чистой пищей, такой как цельнозерновые продукты, чечевица, овощи и высококачественные жиры (оливковое масло). Затем, когда почувствуете, что организм очистился, переходите к более питательным родуктам - топленому маслу, авокадо, финикам, молоку и меду.
• Не переедайте: это ослабляет пищеварительный огонь.
• Избегайте чрезмерной стимуляции во время еды: если вы хотите восстановить запас жизненных сил, не смотрите вечерние новости за ужином и не обедайте за компьютером.
• Отдыхайте: восьмичасовой сон - необходимое условие для накопления оджаса. Кроме того, отдых - это когда вы делаете перерыв и прекращаете постоянно заниматься делами, расслабляетесь.
• Не пренебрегайте маслами для тела: аюрведа учит, как ими пользоваться и какие подходят вам в зависимости от температуры тела и времени года.
• Употребляйте масла внутрь: да, вы не ослышались. Когда вы пьете масло и добавляете его в пищу, оджас накапливается. Используйте больше масел: конопляное, льняное, масло авокадо, кокосовое и топленое сливочное масло (гхи).
• Избавьтесь от всего, что лишает вас энергии: избегайте людей, мест и гаджетов, которые тревожат ум и высасывают кровь из вашей души.
• Проводите больше времени на природе: природа восстанавливает энергию, умиротворяет и дарит покой.
• Давайте отдых уму: занимайтесь восстанавливающей йогой - в большинстве йога-студий сейчас есть восстанавливающие занятия.
• Любите близких: искренняя любовь и преданность питают наши жизненные силы и иммунитет как ничто другое.

Как сохранить бодрость в конце осени и начале зимы

Осенью преобладает элемент воздуха: представьте себе ветреный осенний день. Воздух сухой, прохладный и подвижный. Осенью и в начале зимы эти качества усиливаются в природе и в каждом человеке. В это время мы вспоминаем о непостоянстве и смерти. Это сезон ветров, опустения, суровости и сухости. Прислушавшись, мы поймем, что физически и эмоционально в этот период нам хочется свернуться калачиком.

Зима же как черепаха, втягивающая голову в защитный панцирь. Это время обострения интуиции, замирания и умирания. При нарушении внутреннего баланса зимой обостряются страхи, запоры, хруст и боли в суставах, сухость кожи, беспокойство, бессонница, сезонная депрессия, связанная с недостатком солнечного света. То, как вы ухаживаете за собой осенью, предопределит способность вашего организма оставаться здоровым зимой.

Зима - время, когда нужно оставаться в тепле, следить за тем, чтобы организм не пересыхал, был обеспечен питанием и защитой.

• Весь день пейте понемногу теплый имбирный чай.
• Каждое утро делайте себе масляный массаж. Мало того что это полезно для кожи; такой массаж помогает усмирить беспокойство, бессонницу или оба этих нарушения. Превосходное масло для зимы - кунжутное, оно обладает питательными и согревающими свойствами. Еще одно отличное согревающее масло - аюрведическое масло маханараяна. Оно хорошо помогает при боли в суставах и прочих болезненных ощущениях.
• Для стимуляции организма принимайте согревающие ванны с порошком имбиря.
• Ложитесь спать в промежутке от 21 до 22 часов. Полноценный отдых - основное средство укрепления иммунитета. Лишь зимой мы можем позволить себе спать столько, сколько необходимо. Вообще говоря, наши не столь далекие предки в холодное время года спали очень много. В отсутствие отопления и электричества 14–15 часов сна были обычным делом.
• Одевайтесь тепло. Возможно, совет покажется банальным, но не переохлаждайтесь.
• Зимой старайтесь носить поменьше одежды черного и темно-синего цвета. Все любят черный цвет, он всегда в моде и стройнит, однако черный поглощает свет. Слишком много черного - и у вас возникает ощущение пустоты и затерянности в обширном пространстве. Это ощущение и так обострено зимой.
• Исключите все сырые и холодные продукты: салаты, воду со льдом, смузи. Да, да, дорогие мои, вы все прекрасно знаете, что наши прабабушки не ели салаты зимой, и неспроста.
• Не ругайте себя за желание остаться дома. Зимой больше, чем в другие сезоны, с приближением праздников мы пускаемся во все тяжкие. На смену прежним общинным ритуалам и традициям - собраться всей семьей и вместе насладиться домашним теплом, очагом, питательной теплой пищей - пришло время безумных трат, бесконечных вечеринок, авиаперелетов и семейных ссор. Постарайтесь, чтобы ваши праздничные традиции были умиротворяющими. По возможности никуда не уезжайте. Побудьте дома. Зажгите свечи.
• Перед сном выпейте напиток с легким снотворным эффектом (например, лечебное горячее молоко со специями). Добавьте в него 1/2 ч. л. гхи: это будет способствовать накоплению оджаса и укреплению иммунитета).
• Избегайте громкой музыки, физического перенапряжения, слишком активных занятий любовью, переездов. Не ешьте вчерашнюю пищу, не проводите очищение организма и голодание и старайтесь меньше говорить.
• Холодной зимой можно заниматься чуть более активными, разогревающими физическими упражнениями. В это время полезно практиковать более подвижные виды йоги, если вам они нравятся. Делайте упор на прогибы назад и боковые вытяжения - это будет способствовать бодрости духа и жизнерадостности в темное время года.

И вот еще что. Есть вещи, которые истощают жизненные силы: переезды с места на место (особенно на самолете), чрезмерная двигательная активность, серьезные физические травмы, сильный голод, склонность чрезмерно анализировать, слишком много думать и все прочее, что нарушает спокойствие ума - сомнения, неверие, гнев, жадность, зависть, а также непрожитые эмоции - злость, беспокойство, тревога, горе. Постарайтесь не пускать это в свою жизнь (или, по крайней мере, сделайте так, чтобы все это присутствовало в ней как можно меньше).

Кто из нас не мечтает быть здоровым и успешным, прожить долгую и счастливую жизнь? Тысячи лет человечество искало секрет счастья, не осознавая, что он давно уже найден и кроется не где-то за горизонтом, а в нас самих. Оказывается, секрет гармонии и умиротворения заключается в наполнении энергией жизни. Именно благодаря энергии мы живем и наслаждаемся жизнью, ведь наполняясь жизненными силами, мы превращаемся в творцов. В то же время, потеря энергии делает нас апатичными и больными, лишая всех радостей жизни, а потому если мы хотим чувствовать себя здоровыми и счастливыми, нам необходимо научиться сохранять и копить энергию.

На первый взгляд это может показаться непросто, однако все встанет на свои места, если обратиться к эзотерике, и понять, что потеря или накопление энергии происходит не только на физическом, но также на энергетическом уровне, через астральное, ментальное и эфирное тела. Эти энергетические тела действительно существуют, просто они не видны, так как имеют гораздо более высокие вибрации, которые не способен уловить человеческий взгляд. Расскажем о том, что представляет собой каждое из тел.

• Физическое тело – это наша оболочка, так сказать скафандр, видимый человеческому взгляду.
• Эфирное тело представляет собой энергетическую матрицу физического тела, которую мы привычно называем «аурой». В нем заложены все наши физические ощущения, а потому эфирное тело отвечает за физическое здоровье нашего организма.
• Астральное тело. Его нередко называют вторым энергетическим телом, ведь оно отвечает за наши эмоции, чувства и желания, то есть содержит все характеристики нашей натуры. Наверное, именно поэтому астральное тело мы нередко зовем душой.
• Ментальное тело порой называют мыслительным, так как оно является выражением нашей личности. Такое энергетическое тело дано человеку для построения мыслительных процессов и расширения своего сознания.

Почему мы теряем энергию

1. На физическом уровне
На данном уровне наши жизненные силы истощают: болезни, бесполезные физические нагрузки, длительное нахождение в местах с большим скоплением людей, к примеру, на митингах, демонстрациях и народных гуляньях. Кроме того, жизненные силы покидают тех людей, которые подвергаются влиянию «энергетических вампиров».

Утрата энергии происходит в моменты, когда существует преграда к ее свободному движению. Такой преградой может стать искривление осанки, наличие мышечных зажимов, а также неестественная поза во время выполнения профессиональных обязанностей.

Пошатнуть баланс энергии может переедание, вызывающее ожирение и прочие проблемы с пищеварением, а также избыток или отсутствие физических нагрузок, отдыха и секса. Сюда же можно отнести и нарушение режима дня. Во всех этих сферах необходимо придерживаться золотой середины.

Добавим также, что большое количество энергии человек тратит, соприкасаясь с ненатуральными продуктами, такими как пища с вредными добавками и продуктами бытовой химии, вроде шампуней, гелей и порошков. В этом плане стоит подумать над тем, как заменить эти продукты натуральными.

2. На уровне эфирного тела
Наша аура тоже может терять энергию, особенно в те моменты, когда мы чувствуем себя уставшими, нервными и раздраженными. Дело в том, что в таких ситуациях теряется связь с Вселенной и энергия просто уходит из тела. Подпитку из космоса теряют и люди, которые редко бывают на природе и вынуждены постоянно дышать загазованным воздухом мегаполиса. В этом случае также уходят жизненные силы, а человек становится апатичным и безрадостным.

Учитывая, что астральное тело отвечает за наш эмоциональный мир, потеря энергии будет происходить в то время, когда человек испытывает любые негативные эмоций, к примеру, злость или раздражение, гнев или зависть. К тому же жизненные силы будут постоянно точить душевные травмы, тяжелые обиды и неразрешенные конфликты. Все эти чувства представляют собой настоящие гнойники, которые разрастаются в астральном теле человека и отравляют его своим смрадным запахом.

К чувствам, которые высасывают жизненную энергию из тела можно отнести также любые переживания, которые могут быть связаны с разного рода зависимостями, например, игровой, любовной или зависимостью от просматриваемых телесериалов. Сюда же можно отнести все навязчивые желания, которые испытывает человек. Агония желания сильно терзает астральное тело, а потому, когда человек зацикливается на одном объекте и перестает видеть красоту и доброту окружающего мира, из него вытекает светлая жизненная энергия, а ее место тут же заполняется темной разрушающей энергией.

Как мы уже знаем, ментальное тело – это мысли, выражающие нашу личность. Давно известно, что мысли материальны и могут быть как созидательными, так и разрушительными. На этом фоне ментальное тело может терять жизненную энергию в случае негативных мыслей, особенно когда человека беспокоят думы о прошлом или когда приходится думать и осмысливать совершенно бесполезные вещи. Такие мысли опустошают нас, а значит, следует научиться переключаться с прошлого на мысли о настоящем и будущем, на то, что действительно важно для вас здесь и сейчас. Как только вы упорядочите свои мысли и замените негативные думы позитивными, вы почувствуете радость жизни. Это и будет момент наполнения энергией.

Чтобы остановить бессмысленную потерю жизненных сил, прежде всего, необходимо осознать, через какое тело уходит энергия и что именно становится спусковым механизмом к ее утрате. В этом случае останется лишь исключить негативные факторы, чтобы избежать потери энергии. Большую пользу в этом плане могут оказать различные психологические тренинги.

Как только потеря жизненной энергии остановится, человек немедленно почувствует это. У него заметно улучшится самочувствие, повысится качество работы, наладятся отношения с близкими людьми. Однако на этом не нужно останавливаться. Если не только остановить поток уходящей энергии, а способствовать ее накоплению, перед вами откроются поистине широкие горизонты, такие как гармония с миром, ощущение истинного блаженства и настоящего счастья.

Как накопить энергию

1. На физическом уровне
Чтобы начать копить энергию на физическом уровне, очень важно заботиться о собственном теле. Достичь этого можно очищением организма, например, через различные диеты, вегетарианство или голодание, а также традиционным способом через клизмование или практики йоги.

Кроме того, очень важно тонизировать свой организм за счет регулярных, но умеренных физических нагрузок, таких как ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или плавание. Все это способствует тонусу мышц, улучшению настроения, а значит и накоплению жизненных сил.

Не забывайте о регулярной медитации для расслабления. Телу просто необходим полноценный отдых для восстановления, а потому обратите внимание на духовные практики, которые помогут вам ощутить умиротворение и почувствовать, как тело наполняется энергией жизни.

2. На уровне эфирного тела
Наше эфирное тело очень плотно связано с внешней средой, а потому, чтобы стимулировать накопление энергии, важно осознать себя частью окружающего мира, понять, что все вокруг: и животные, и птицы, и деревья, и вода, и воздух – есть энергия. В этом плане следует больше времени проводить на природе: бродить по лесу или прогуливаться по паркам.

Кроме того, накопить живительную энергию хорошо помогает медитация и, особенно, работа над собственным дыханием, ведь дыхание – наш ключ к самопознанию. С этой целью лучше всего изучить практики йоги, включающие в себя диафрагмальное, ключичное, а также реберное дыхание.

3. На уровне астрального тела
Для наполнения себя энергией жизни через астральное тело, прежде всего, необходимо быть честным с самим собой и окружающими нас людьми, избавиться от заносчивости и высокомерия, а также снять с себя любые другие маски, чтобы ценнейшая энергия не уходила на придуманные роли. Учитесь признавать свои ошибки и принимать свои чувства. Это позволит вам сделать шаг в самопознании, а значит стать счастливее.

Перестаньте таить в себе эмоции, найдите способ без вреда для окружающих выплескивать их. Причем не пытайтесь делить собственные эмоциональные порывы на добрые и злые, а просто воспринимайте их как насыщенные и яркие переживания. В этом случае негативная энергия будет своевременно покидать тело, не накапливаясь, а освободившееся место вскоре заполнится энергией жизни.

Помните, что именно вы являетесь хозяином эмоций, а не они управляют вами. Поддаваясь власти негативных эмоций, вы наносите ущерб собственному организму, выпуская энергию жизни. В то же время, повышая собственную самодисциплину, вы станете на путь накопления жизненных сил.

Учитывая, что астральное тело принято называть душой, наполнить себя позитивной энергией вы сможете тогда, когда в вашей душе появится любовь и сострадание. Именно эти чувства, при которых мы готовы жертвовать собой ради любимого человека, или когда узнаем себя в других людях и их поступках, делают нас добрее.

4. На уровне ментального тела
Наши мысли являются одним из важнейших факторов накопления энергии жизни. Если беспокойные и тревожные мысли поселяют в нас страх и притягивают энергию негатива, то позитивные мысли и вера в лучшее дарит нам ощущение свободы. А это именно то, что нужно для наполнения себя энергией жизни.

Таким образом, следя за собственным здоровьем, очищая от скверны свои чувства и помыслы, и заменяя их позитивными мыслями и верой в лучшее, вы шаг за шагом будет наполняться энергией добра, а значит, накапливать энергию жизни! Гармонии вам и умиротворения!

С давних времён люди стремились познать секрет счастливой жизни, и человек, раскрывший этот секрет, мог обладать всеми благами человечества. Он становился здоровым, успешным и удачливым. Этот секрет долгое время оставался тайной, доступной лишь избранным. Многие века секрет хранился в древних учениях и передавался от учителя к ученику, оставаясь закрытым для основной массы людей. И лишь сейчас он становится доступным всё большему кругу людей.

Секрет счастливой жизни заключён в наполненности человека божественной энергией, которая преобразует его и превращает в творца. В нас по праву обитает священная энергия жизни (прана), благодаря ей мы живём. Потеря жизненной силы делает человека вялым, апатичным, больным. Но стоит научиться накапливать энергию, как жизнь меняется, становится лёгкой и радостной. Секрет прост, необходимо лишь знать причины потери энергии и способы ее накопления.

Так как накопление и потеря энергии происходит на разных уровнях - физическом, эфирном, астральном и ментальном , мы рассмотрим каждый из этих уровней. Проанализировав себя, вы можете увидеть, где у вас происходит утечка жизненной силы, и где есть варианты «подзарядиться». Постепенно работая над собой, можно привести в порядок эти энергетические каналы и достичь гармонии и счастья.

Причины потери энергии

На уровне физического тела:

Болезни вытесняют из нас энергию и наполняют болью и унынием, а излечение или облегчение их протекания делают тело сильнее (см. );
- бесполезные физические нагрузки, будь то городская суета или массовое скопление людей, подвластных какому-либо энергетическому вампиризму, к примеру, дискотеки или митинги, способствуют потере энергии;
- неправильная осанка и сон в неудобной позе препятствует свободному движению энергии;
- переедание негативно влияет на процесс пищеварения и соответственно ведёт к потере энергии и упадку сил, а также ожирению, что уже является болезнью;
- баланс необходим при любых физических нагрузках, в спорте, интимной жизни и отдыхе;
- необходимо следить за своим телом, придерживаясь правильного и ведя здоровый образ жизни.

На уровне эфирного тела:

Пребывание на свежем воздухе, который, естественно, предпочтительнее загазованного городского смрада, препятствует потере энергии;
- при усталости неизбежна потеря энергии, что делает человека слабым и морально не устойчивым;
- отсутствие контакта с матушкой-природой грозит нервозностью и утратой связи с Вселенной и ещё большей потерей энергии.

На уровне астрального тела:

Сильные эмоциональные переживания, связанные с любыми видами зависимости (любовной, игровой, сериальной) зацикливают сознание на внешнем объекте, привязывают, забирают жизненную силу и отдают ему;
- негативные эмоции, такие как злость, мстительность, зависть и похоть, пробивают брешь не только для утечки светлой энергии, но приглашают в гости тёмную негативную энергию разрушения;
- прошлые неразрешённые обиды и травмы способствуют потере энергии, они помойной кучей гниют внутри человека, зловонием отравляя то место, где может быть цветущий сад;
- навязчивые желания раздирают изнутри, не дают сфокусировать внимание на чём-либо ещё, отравляют существование. Агония желаний должна быть остановлена, и на освободившемся, истерзанном месте, где они хранились, будет накапливаться божественная энергия;
- любая вспышка гнева вызывает всплеск негатива, который разливается по человеку, выплёскивается в пространство и непосредственно на людей. В таких случаях необходимо взять на вооружение основные методы энергетической защиты.

На уровне ментального тела:

Отрицательная мысль опасна и вредна, она является спусковым курком для выстрела эмоции, а далее тёмной энергии;
- беспокойные мысли о прошлом и будущем забирают много времени и энергии, миг настоящего - вот реальность, на которую стоит обратить внимание, осознать, жить в моменте Сейчас;
- не расходуйте свою жизненную силу на бесполезные вещи. Переключайте внимание на что-то действительно важное и нужное;
- упорядочив свою жизнь, наполнив её позитивными эмоциями, вы увидите, что мысли автоматически кружат вокруг позитивных объектов, .

Остановить бессмысленную потерю жизненной силы также может помочь проработка дуальностей и другие психологические или психотерапевтические практики. В дополнение можно послушать семинар Сергея Серебрякова «Тайны ума», основанный на древнем ведическом знании. Это поможет больше понять данную тему.

Когда потеря энергии остановлена, и человек в состоянии её сохранить и направить на необходимые ему сферы, улучшается качество его жизни, качество работы, качество отношений и, конечно же, его самочувствие. Но если пойти дальше и поставить целью накопление энергии, то перспективы открываются не в пример шире и полнее. У человека устанавливается связь со своей внутренней , он познаёт гармонию и блаженство, также открываются спящие до сих пор экстрасенсорные способности, и тогда он способен творить чудеса.

Секреты накопления энергии

На уровне физического тела:

На уровне эфирного тела:

Соединение человека с природой - первый шаг к накоплению энергии, осознанию себя и своей роли в большом божественном замысле;
- осознание того, что всё вокруг есть энергия: живые существа, растения, предметы, луна и звёзды. Энергия во всём, и все состоит из нее, а изначально всё есть ;
- дыхание - основа жизни и ключ к вратам внутреннего мира каждого из нас. Нужно следить за дыханием, оно должно быть обязательно через нос, выдох длиннее вдоха, не лишним будет использование лечебного йоговского дыхания, которое включает в себе три вида (диафрагмального, ключичного и рёберного) дыхания;
- медитативное погружение в себя со временем будет более полным, накопление и движение энергии ощутимым, внимание концентрированным, а работа над собой станет удовольствием.

На уровне астрального тела:

Честность - это то, без чего невозможно и, следовательно, накопление энергии. Когда человек честен с людьми, с самим собой, не надевает на себя маску напыщенности и важности, его прана (жизненная сила) не уходит на соответствие придуманной роли. Он честно признаёт и принимает свои чувства, не боясь их показать. Он проживает каждую эмоцию, через неё познавая себя;
- негативная энергия может перерабатываться на положительную, если абстрагироваться от оценки эмоции на добрую и злую, и воспринимать её, как насыщенное яркое переживание, которое нужно прожить. Энергия одна, человек сам придаёт ей оттенки, тёмные или светлые;
- быть хозяином своих эмоций, невзирая на внешние факторы, возможно при высокой самодисциплине и накопленной энергии;
- эмоции и хоть и живут внутри человека, но не являются частью его высшего «Я». Он может их чувствовать, отпускать и притягивать, наблюдать за их появлением, но они всё же объект наблюдения, а не сам наблюдающий;
- осознание себя единым со всем сущим способствует накоплению энергии любви и сострадания, поскольку только себе мы прощаем большие и малые промахи, оправдываем и защищаем себя. Если человек узнает себя в другом человеке, в его поступках, пусть даже и не верных, он поймёт его и пожалеет.

На уровне ментального тела:

Понимание, что мы ответственны за каждую мысль, вызывающую эмоцию, а впоследствии и действие, способствует накоплению энергии;
- беспокойные мысли будут наталкиваться друг на друга до тех пор, пока усилием воли их не остановить, и не погрузить ум в долгожданный покой;
- осознание себя приходит не только во время медитаций, но и в течении дня - человек явственно ощущает, что он не мысль, он её властелин;
- становится возможна не только в состоянии покоя, но и в обычной жизни, человек осознаёт себя и впадает в медитативное состояние благостного покоя, совершая повседневные бытовые действия.

Также из практик можно использовать и Копируя и распространяя авторские статьи сайта , указывайте ссылку на главную страницу http://сайт/ или на страницу-источник.