Одежда для беременных и кормящих мам. А как на самом деле питаются беременные женщины? Бюстгальтеры для кормления в послеродовый период

Не секрет, что период кормления грудным молоком - достаточно важный и серьезный этап в жизни каждой мамочки и малыша. Ведь именно благодаря грудному вскармливанию у ребенка укрепляется иммунитет, и именно оно служит основой крепкого здоровья малыша. Соответственно, чем дольше мамочка будет прикладывать свое чадо к груди, тем крепче его здоровье будет в будущем. На этот период мамочкам понадобиться качественная, эстетичная, удобная одежда для кормящих .

Надо заметить, что одежда для кормящих мам мало чем разнится с традиционной женской одеждой, что является большим плюсом, поскольку она вполне сгодится для носки и после завершения периода грудного вскармливания. Но, все же, обновляя свой гардероб, следует обращать внимание на некоторые параметры, имеющие особенное значение для мамы в этот период. Главные из них - это натуральность тканей, из которых изготовлена одежда для кормящих , удобство для кормления грудью и возможность делать это, не привлекая излишнего внимания со стороны. Как показывает практика, это не такие, уж, высокие требования, что могли бы кардинально ограничить выбор подходящей одежды.

Сегодня одежда для беременных и кормящих в достойном ассортименте предлагается не только специализированными розничными магазинами, бутиками или отделами торговых центров, но различными интернет-магазинами, популярность которых неизменно возрастает.

"Мамский магазин", помимо различной продукции для женщин в ожидании и молодых мамочек, предлагает в широком ассортименте стильную, удобную, высококачественную одежду для кормящих мам. Интернет-магазин предоставляет возможность каждой женщине пополнить свой гардероб красивой повседневной и праздничной одеждой отличного качества. В "Мамском магазине" можно приобрести одежду, соответствующую любому случаю и назначению: вечерние, нарядные платья для кормящих мамочек ; комфортную одежду для прогулок с ребенком, активного шоппинга, выезда на пикник; домашнюю и спортивную одежду , а также другие ее виды. Наш магазин для кормящих мам и женщин "в положении" - это именно то место, где можно подобрать обновки для любого времени года и любой погоды, с учетом всех особенностей организма в прекрасный период вынашивания и кормления ребенка грудью. Легкие летние маечки, футболочки, сарафанчики и шортики; комфортные туники, блузы, джинсы и костюмы для прохладной погоды; теплые вязаные вещи, толстовки, утепленные брюки для зимы, а также верхняя всесезонная одежда - все это в прекрасном изобилии нашего магазина ждет своих счастливых обладательниц, чтобы облачить их в комфорт, уют и эстетику.

При необходимости, приобретенная в нашем магазине одежда для кормящих мам почтой отправляется в любой населенный пункт РФ.

Правильное, полноценное питание - одно из важнейших условий благополучного протекания беременности и рождения крепкого, здорового ребенка. Более того, это еще и способ общения с малышом. Недаром слова "питание" и "воспитание" - однокоренные. С одной стороны, женщина "воспитывает" свою кроху, добросовестно и своевременно приспосабливая свою диету к потребностям растущего ребенка; с другой – он сам нередко существенно влияет на пищевые пристрастия матери. Большое значение имеет питание будущих родителей еще до зачатия ребенка. Если у вас есть возможность и желание планировать беременность, то обратите внимание на то, что от состояния здоровья родителей в период зачатия во многом зависит и здоровье малыша. Поэтому подготовка к беременности должна касаться не только диагностики и лечения хронических заболеваний матери и отца, не только выявления риска иммунологической несовместимости, но и выработки правильных привычек в питании и образе жизни.

ООО "Москва Златоглавая"

Женщина, готовящаяся к зачатию, должна привести в норму свой вес, истощенная диетами для похудания дама мало подходит для исполнения ответственной материнской роли. Естественно, женщине не следует забывать о витаминах, минеральных веществах и микроэлементах, то есть ее питание должно быть рациональным и сбалансированным.

В первом триместре плод практически не нуждается в увеличении калорийности вашего рациона. В это время происходит закладка всех систем ребенка, и основной упор стоит сделать на качестве пищи. Особенно это касается белков (из каждых трех граммов белка, съедаемого беременной женщиной, один грамм идет на построение тканей плода) и витаминов. При этом избыток пищевых веществ тоже может привести к неблагоприятным последствиям.
Во втором и третьем триместрах беременности - вплоть до 32 недели - необходимо увеличить калорийность вашего рациона. Ребенок активно растет, потому белков, жиров и углеводов в рационе будущей мамы должно стать больше. Во второй половине беременности повышается потребность в кальции, витамине D, железе, магнии, цинке и других микроэлементах.

С 32 недели беременности, как правило, физическая активность будущей мамы снижается, она больше отдыхает (работающая беременная уходит в дородовой отпуск), и калорийность пищи целесообразно уменьшить, только не за счет белка.
Беременной женщине нужно внести изменения в режим питания. Увеличиваясь, матка начинает сдавливать внутренние органы, в том числе желудок и кишечник, поэтому будущей маме кушать надо часто и понемногу. Перейдите с обычного трехразового питания на 4-5-разовое в первой половине беременности и на 5-6-7-разовое во второй.

Кроме того, пища должна быть вкусной, чтобы доставлять удовольствие, ведь при этом в вашем организме вырабатываются особые «вещества радости», которые через плаценту переходят к малышу, и он тоже начинает испытывать удовольствие.
Понятно, что в условиях современного мегаполиса со слишком стремительным и полным стрессов темпом жизни, когда большую часть времени женщины проводят на работе, сложно четко придерживаться строгой дисциплины в питании. В этом случае правильно подобранные пищевые добавки в удобной упаковке помогут решить эту проблему.

При создании специального питания для беременных женщин и кормящих матерей «АННАМАРИЯ-ПРИМА», были суммированы накопленный опыт применения подобных продуктов и рекомендации по питанию, опубликованные в последних научных изданиях.
Этот продукт содержит в себе все необходимые витамины, минеральные вещества и микроэлементы для беременных и кормящих женщин и таким образом способствует коррекции рационов питания, особенно во второй половине беременности и в период вскармливания грудничка, когда необходимо питаться часто и понемногу.

Основной особенностью «АННАМАРИЯ-ПРИМА», отличающей этот ее от аналогичных смесей, является низкое содержание жира, что поможет избежать набирания избыточного веса и у матери, и у малыша. В то же время смесь содержит значительные количества белка, основных витаминов, включая фолиевую кислоту, минеральных веществ и микроэлементов, включая железо, цинк и йод.
Белки - основной "строительный материал", необходимый плоду. Не случайно даже во время Великого поста церковь делает исключение для беременных женщин и разрешает им употреблять мясо, молоко, яйца и другие животные продукты.
Фолиевая кислота снижает частоту встречаемости врожденных дефектов, включая повреждения спинномозгового канала.
Витамин А необходим для нормального развития плаценты, защищает клетки от влияния токсических продуктов и вредных излучений. Он очень важен для зрения.
Витамины группы В укрепляют мышечные волокна, необходимы для нормального функционирования нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем. Также могут облегчить тошноту, связанную с действием гормонов беременности.
Витамин С (аскорбиновая кислота) укрепляет и стимулирует иммунную систему, активизирует защитные функции организма.
Потребление его поможет облегчить сопровождающие беременность судороги ног, тошноту и рвоту.
Витамин D важен для правильного формирования костей, скелета ребенка. Его нехватка может также привести к развитию малокровия у женщины.
Витамин Е жизненно необходим будущей маме. От него во многом зависит нормальная работа репродуктивной системы, внутриутробное развитие плода. Также Витамин Е снижает вероятность осложнений при беременности, таких как преэклампсия (избыточное накопление жидкости и высокое кровяное давление в последнем триместре).
Кальций, фосфор и магний - основные "строительные материалы" для опорно-двигательного аппарата (костей и хрящей) ребенка. При недостатке кальция во время беременности плод будет "забирать" его из костей и зубов матери, результатом чего может стать размягчение костей у женщины, их повышенная хрупкость и деформация, а также кариес.
Цинк может понизить вероятность выкидыша, преждевременных родов, осложненных схваток, низкого веса новорожденного и токсемии (высокого кровяного давления).
Калий и натрий играют важную роль в регулировании водно-солевого баланса организма.
Помимо этого, АННАМАРИЯ-ПРИМА содержит специальные компоненты - W-3 жирные кислоты (докозогексаеновую и др.), которые относятся к числу эссенциальных факторов питания и, в то же время, присутствуют в недостаточном количестве в обычных рационах питания российского населения.
Эти кислоты: улучшают работу сердца, мозга, глаз и суставов; снижают уровень вредного холестерола; являются отличными антиоксидантами, то есть способствуют выведению из организма вредных веществ и свободных радикалов (высокоактивных групп атомов, обладающих сильными окислительными свойствами).
В период беременности ребенок получает жирные кислоты Омега-3 из организма матери. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, проникая через плацентарный барьер, обеспечивают полноценное развитие центральной нервной системы плода. Кислоты Омега особенно важны для матери и ребенка в период последних 3 месяцев беременности и послеродовой период, пока не закончится развитие сетчатки глаза и мозга на биохимическом уровне. Одним из наблюдений была связь между употреблением матерью Омега-3 и умственными способностями, координацией и навыками общения у малыша. Наиболее развитой координацией в 3,5-летнем обладали те дети, матери которых употребляли Омега-3 во время беременности. Подобная разница в развитии была отмечена учеными у детей и в 7-летнем возрасте. Ранее исследования показали, что развитие и поведение в детском возрасте, как правило, является индикатором поведения ребенка и в дальнейшей жизни. Если беременная женщина не потребляет достаточное количество Омега-3 кислот с едой, ее организм изымает их из собственных запасов. Это приводит к недостатку данных компонентов в материнском организме, делает его менее устойчивым к стрессам, увеличивает вероятность преждевременных родов, послеродовой депрессии, уменьшает эластичность клеточных мембран, что, в свою очередь, повышает риск разрывов при родах. Недостаток и дисбаланс этих кислот во время беременности может приводить к нарушению развития мозга и структуры зрения ребенка.

Таким образом, смесь АННАМАРИЯ-ПРИМА является полноценным сбалансированным продуктом, который необходимо принимать для сохранения здоровья, работоспособности, комфортного самочувствия и высокой активности на всех этапах беременности, а также во время кормления грудью.

Смесь АННАМАРИЯ-ПРИМА также повышает биологическую ценность женского молока и продлевает период грудного вскармливания, чем дополнительно повышает иммунитет ребенка. Лактация - сложный физиологический процесс, предъявляющий к организму кормящей женщины и ее питанию особые требования. Это вопрос первостепенной важности: ведь от качества диеты мамы, кормящей грудью , и сколько времени она отдыхает, напрямую зависит не только ее собственное благополучие, но и благополучие ребенка.
Являясь низкожировым питанием, АННАМАПИЯ-ПРИМА поможет быстро вернуть былую стройность после рождения малыша не в ущерб своему здоровью и здоровью крохи.

Хотелось бы еще отметить, что смесь производится на специализированном предприятии, система контроля качества на котором отвечает требованиям международного сертификата - ISO 9001:2000 c использованием современных технологических линий, в условиях закрытого технологического процесса, что обеспечивает ее санитарно-химическую и санитарно-микробиологическую безопасность. Более того, что смесь производится на предприятии, имеющем разрешение на производство заменителей женского молока и специализированном продуктов питания для беременных и кормящих женщин, так как требования к сырью, технологии и качеству этих двух групп аналогичны.

Смесь «АННАМАРИЯ-ПРИМА» изготавливается из натурального, высококачественного сырья, отвечающего требованиям безопасности, сопоставимыми с требованиями продукции для детей первого года жизни.
Продукт обладает приятным вкусом, готовится в течении 12 секунд, употребляется в виде напитка и содержит все основные вещества и микроэлементы, которые жизненно необходимы женщине.
Кроме того, удобные разовые упаковки можно использовать на работе и в других общественных местах, что облегчает жизнь и позволяет комфортно чувствовать себя многим активным женщинам, живущим в большом мегаполисе.

Для каждой будущей мамы важно, чтобы её малыш родился здоровым и счастливым. Поэтому 9 месяцев беременности должны пройти спокойно и комфортно. Как этого достичь? Следите за здоровьем, избегайте стрессовых ситуаций и … носите качественное удобное нижнее бельё! Мы расскажем, как его выбрать.

Каким должен быть дородовый бюстгальтер?

Качественный бюстгальтер должен надежно поддерживать растущую и тяжелеющую грудь и «расти» вместе с ней . Лучшая ткань для этого - микроволокно, способное растягиваться и принимать нужную форму. Микроволокно гипоаллергенно, гигроскопично. Вы ощущаете белье из этого материала как «вторую кожу». Оно легко стирается и быстро сохнет, долговечно и не теряет форму.

Бюстгальтеры для беременных могут иметь чашки разного фасона: сшивные и без швов (формованные), с косточками и без. Широкие бретели должны разгружать спину и плечи. Главное - бюстгальтер должен надежно поддерживать грудь.

Дородовые бандажи для будущих мам

Во время беременности почти каждая будущая мама ощущает тяжесть и тянущие боли в области поясницы. Тяжелый живот и вас тянет вперёд? Вам тоже приходится смещать свой центр тяжести и отклоняться назад, чтобы удержать равновесие? Согласитесь, это большая нагрузка на позвоночник.

Фирма Anita разработала и запатентовала принцип поддержки живота ®, который был подсмотрен у индонезийских женщин, которые подвязывают животы шарфами - и это «работает»!

По такому же принципу устроены дородовые бандажи Anita. Они имеют эластичную ленту, которая проходит под животом. Плотность ее посадки можно регулировать с помощью застежки-липучки, расположенной сбоку. Над лентой располагается нежная деталь из микроволокна, закрывающая живот. Это психологическая защита, в которой нуждается каждая будущая мама (согласитесь, что не раз видели, как беременная женщина прикрывает свой живот ладонями).

Ношение дородовых бандажей - это профилактика растяжек. Если вы носите бандаж во время беременности - будьте уверены, вы быстрее восстановите форму тела после родов.

Белье для защиты от электромагнитных излучений

Еще один патент Anita: белье для защиты от электромагнитных излучений. Вредные излучения, источниками которых являются электроприборы, транспорт, линии электропередач - могут привести к патологии плода. Поэтому Всемирная организация здравоохранения рекомендует защищать живот от этой опасности.

Ткань, из которой сшито белье (майка и трусики) под маркой AntyRay, состоит из хлопка с медью. Медные нити покрыты ионами серебра , которые и выступают защитным экраном. Такая ткань отражает до 90% вредных излучений, это доказано исследованиями на международном уровне.

Бюстгальтеры для кормления в послеродовый период

Бюстгальтеры для кормления Anita сшиты из мягкого микроволокна пониженной эластичности, чтобы обеспечить поддержку тяжелой груди, наполненной молоком. Для особенно чувствительной груди Anita предлагает бюстгальтеры с бесшовными чашками.

Кстати, чашки должны широко и легко открываться по первому требованию малыша, для этого предусмотрена клипса с петелькой (тоже патент Anita - система KwikKlik®).

Бретели бюстгальтера для кормления - широкие, удобные. Они разгружают спину и плечи, выпрямляют вашу осанку. Регулируемые бретели не съезжают во время кормления.

Послеродовые бандажи

Для того чтобы фигура быстрее пришла к дородовым формам, носите послеродовые бандажи. Их анатомический крой устроен таким образом, что специальные детали создают компрессию и корректируют растянутые косые мышцы живота и возвращают на место все внутренние органы, которые за время беременности сместились. Компрессия регулируется с помощью застежки сбоку.

Послеродовые бандажи показаны для ношения после кесарева сечения и операций на брюшной полости. Их легко стирать, они быстро сохнут.

Такие бандажи способствуют восстановлению фигуры после родов, они моделируют область живота, бедер и ягодиц, поэтому многие продолжают носить их и после восстановительного периода.

Кстати, в гардеробе каждой будущей мамы должна быть и красивая домашняя одежда. Выбирайте пижамы, ночные рубашки, халатики из хлопкового материала.

Подушка для кормления и отдыха

Наверняка вы знаете, как сложно найти комфортное положение для сна, особенно в последние недели перед родами. Подушка для кормления и отдыха, наполненная шариками-гранулами «антистресс», станет для вас отличной находкой. На такой подушке можно спать хоть сидя - она подстраивается под ваше тело.

О.А. Маталыгина, проф. Санкт-Петербургской педиатрической медицинской академии.

Вы стали беременной женщиной. Ощущаете ли Вы себя Вселенной, в которой зарождается новая жизнь? Осознаете ли Вы перед этой жизнью личную ответственность? Руководить развитием ребенка будет природа, а создавать условия для этого развития будете Вы.

Природа наделяет ребенка определенным «запасом» здоровья. Его исходный уровень в значительной мере определяется унаследованным от родителей генотипом. В нем записан «сценарий биологической судьбы» ребенка. Неповрежденный генотип даёт ребенку шансы быть здоровым, генные и хромосомные дефекты, практически, неминуемо приводят к формированию того или иного хронического заболевания. Но даже, если ребенок настолько удачлив, что имеет хорошую наследственность, чтобы быть здоровым, ему необходимо полностью реализовать программу развития, заложенную в его генетическом материале. Для начала её, как и любую другую программу, нужно открыть. Один из удивительных механизмов «запуска» работы генов расшифрован совсем недавно. Оказалось, что в периоде внутриутробного развития ребенка каждый ген испытывает на себе влияние того или иного пищевого вещества, поступающего из организма матери. Например, активность генов, ответственных за развитие клеток кожи, поджелудочной железы, половых органов и крови, зависит от адекватного снабжения организма плода витамином Д. При оптимальном взаимодействии гена со специфическим для него пищевым веществом создаются изначальные условия для формирования органов с наилучшими свойствами, активно работающих и максимально устойчивых к болезням. Но если питание беременной женщины недостаточно и не отличается разнообразием, то гены её ребенка не получат необходимой стимуляции, что приводит к неидеальной конструкции тканей, органов и систем, которые затем будут плохо справляться со своей работой. Это научное открытие привело к появлению в педиатрии такого понятия, как «программирование здоровья через питание». Безусловно, также, что питательные вещества, поступающие с пищей матери, станут всеми структурными элементами организма ребенка, его клетками, тканями и органами. Для построения своего тела и депонирования энергии ребенок заберет от матери 3-4кг.

Однако для обеспечения условий развития ребенка организму матери также нужен строительный материал и энергия. Черпая их из своего питания, мама будет увеличивать матку (на это уйдет до 1кг пищи), молочные железы (0,4 кг), формировать плаценту (1,5кг), накапливать «резервный» жир, который станет гарантией внутриутробного пищевого обеспечения младенца и поддержит лактацию. Для успешной беременности мать должна прибавить в весе от 7 до 12кг.

Чтобы полностью обеспечитьребенка и себяпитательными веществами и энергией, ежедневно в организм беременной женщины, а затем и кормящей матери, должно поступать40 незаменимых пищевых веществ: аминокислоты, жирные кислоты, макро- и микроэлементы, витамины и витаминоподобные вещества. Обеспечить резко возросшие потребности можно лишь дополнительным питанием (Табл. 1)

А как на самом деле питаются беременные женщины?

Оценка их рационов показала, что только 6 из 100 обследованных имеют адекватный рацион питания с достаточным потреблением основных пищевых веществ (белка, жира, углеводов) и хороший уровень энергетического обеспечения. Но даже у этих женщин отмечался дефицит потребления железа, йода, кальция, цинка, хрома, фолиевой кислоты, биотина, витаминов В1, В6, А, D, α-линоленовой кислоты. Обычно это наблюдается у тех женщин, которые организуют свое питание только на основе продуктов домашнего рациона и тех промышленных продуктов питания, которые предназначены для массового потребления. Почему так происходит? Ответ вы найдете в красноречивых данных таблиц 2 и 3.

Таблица 1. Дополнительные потребности в энергии и пищевых веществах для женщин в период беременности и кормления ребенка

«Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ» МР 2.3.1.2432 -08 (18.12.2008)

Таблица 2. Потери питательных веществ при приготовлении продуктов

(U.Burgerstein, H. Schurgast, 2003)

Таблица 3. Потери питательных веществ при промышленной обработке продуктов(U.Burgerstein, H. Schurgast, 2003)

Когда будущая мать не получает достаточное, полноценное питание, она и ее младенец начинают соперничать из-за пищи и в конечном счете ни тот, ни другой не получают необходимого. На ребенке это может сказаться задержкой внутриутробного развития, кислородным голоданием, отклонениями нервно-психического развития, пороками развития, инфекционными осложнениями. На матери – кровотечением в родах, анемией, слабостью и дискоординацией родовой деятельности, эклампсией и другими осложнениями.

Особенную тревогу у врачей вызывает широкое распространение витаминной и микроэлементной недостаточности.

Витаминная недостаточность у беременных и кормящих женщин

В зависимости от региона дефицит витаминов и минералов колеблется у беременных женщин – от 40 до 77%. За все годы исследований питания беременных женщин не было обнаружено ни одной, полностью обеспеченной витаминами, в то время как сочетанный их дефицит демонстрировали 70-80% женщин. Согласно исследованию, проведенному в 2002г в Санкт-Петербурге, дефицит по витаминам группы В доходит до 89,9%, фолацину – до 96,3%, витамину К – до 88,9%, витамину Д – до 77,7%. В 100% случаев был отмечен дефицит биотина. Витаминная недостаточность наносит ущерб здоровью женщины и ребенка на всех этапах беременности и лактации. Недостаточное поступление витамина В6 нередко является одной из причин раннего токсикоза, дефицит фолатов сопряжен с нарушением синтеза нуклеиновых кислот и белка, что повышает риск возникновения пороков нервной системы, гипотрофии и недоношенности. Дефицит витамина В12, В6 и фолиевой кислоты может повредить головной мозг. В условиях доступности и всеобщей увлеченности приемом витаминных препаратов заявляет о себе проблема гипервитаминозов. Установлена способность высоких доз аскорбиновой кислоты вызывать выкидыши, связанные с повреждением капилляров и нарушением питания тканей беременной. Прием витамина А в дозе, превышающей 8000 МЕ/сут, создает риск формирования пороков развития центральной нервной системы, неба, глаз, мочеполовой сферы. Гипервитаминоз Д может вызвать порок сердца. Учитывая негативное влияние гипервитаминозов на развитие плода, рекомендуется в первые 12 недель беременности вообще воздержаться от употребления химических витаминов.

Из дефицитов микроэлементов у беременных и кормящих женщин самыми частыми являются дефицит железа (92,6%), цинка (96,3%), йода – 96,3%, селена (92,6%). Одним из примеров, демонстрирующих тяжелые последствия недостаточности микроэлементов, является дефицит йода.

Йоддефицитные состояния широко распространены в нашей стране. 80% населенной территории России является йоддефицитной. Причина их возникновения лежит в неустранимой экологической недостаточности йода в почве и воде, ведущей к дефициту этого микронутриента в продуктах питания. Повышение потребности в йоде, которое происходит во время беременности, может приводить к усугублению этого дефицита, неизбежно вызывает снижение гормональной активности щитовидной железы и появление широкого спектра заболеваний – от нарушения имплантации плодного яйца до появления зоба, как у матери, так и плода. При дефиците йода у плода наблюдается уменьшение массы головного мозга, а также ряд гистологических изменений. Изменения, вызванные нехваткой йода на этапе внутриутробного развития и в раннем детском возрасте, являются необратимыми и, практически, не поддаются лечению и реабилитации. Яркой иллюстрацией того, как изменяется формирование нервных клеток при недостатке йода, служат экспериментальные данные: на электронной фотографии а) показано, какими будут клетки мозга при хорошем йодном обеспечении, а на фотографии б) – при недостаточном. Почувствовали разницу?

Развитие нервных клеток в мозжечке животных:

а) при достаточном обеспечении йодом

б) при дефиците йода

По распространенности и значимости рядом с дефицитом йода стоит пищевой дефицит железа. В конце беременности он имеется почти у всех женщин. А после окончания вскармливания грудным молоком восстановить потери железа женщина может только через 4-5 лет. При исследовании плаценты беременных женщин, страдающих железодефицитной анемией выявляются очень серьезные изменения плаценты, приводящие к нарушению кровообращения и выработки важнейших для процессов беременности и лактации гормонов. Железодефицитные состояния создают высокий риск невынашивания (до 42%), возможны преждевременная отслойка плаценты, кровотечение, до 50% беременных с анемией развивают гестоз, около 40% – оказываются неспособными к успешной лактации. Дети от таких женщин часто рождаются маловесными, с массой менее 2500г, и незрелыми со значительно уменьшенными запасами железа, что в дальнейшем приводит к анемии, задержке роста, психомоторного развития, повышенной инфекционной заболеваемости. Последствия дефицита железа даже после эффективного лечения препаратами железа могут сохраняться в течение длительного времени и нередко пожизненно.

Большую озабоченность вызывает зависимость развития ребенка от полиненасыщенных жирных кислот (арахидоновой, догозагексаеновой). Без них невозможно сформировать нормальную нервную систему, зрение, иммунитет. Эти кислоты составляют от 15 до 50% массы серого вещества головного мозга и зрительных структур глаз.

Из приведенных примеров становится ясным, что ребенок абсолютно зависим от питания матери на протяжении всей беременности и кормления грудью.

Как можно предотвратить развитие дефицитных состояний?

Есть два направления, которые необходимо использовать совместно. Это — максимальное разнообразие пищевого рациона и широкое использование специализированных продуктов, предназначенных для питания беременных и кормящих женщин.

• использовать широкий набор свежих и высококачественных продуктов с приятными вкусами и ароматами
• употреблять обезжиренное молоко, молочные и молочнокислые продукты, обогащенные пищевыми волокнами и полезными бактериями;
• избегать жареной пищи и обильных десертов;
• есть овощи и фрукты вместо высококалорийных закусок;
• использовать малокалорийные напитки; салатные заправки, майонез;
• использовать щадящую кулинарную обработку (отваривание и тушение).

С осторожностью следует относиться к замороженным продуктам, особенно к мясу и рыбе. Нередко мороженая рыба для лучшего хранения обрабатывается антибиотиками.

Антибиотики часто добавляют также в корм многих сельскохозяйственных животных с целью лечения и профилактики массовой заболеваемости скота. Лекарственные препараты, которыми кормят животных, накапливаясь в мышцах и внутренних органах, сохраняют свои свойства и после забоя животного. В магазинный фарш и вареную колбасу часто добавляют нитрит и нитрат натрия. При приготовлении блюд они преобразуются в токсичные и канцерогенные соединения. Токсичные вещества обнаруживаются также и в копченой рыбе

Источником витаминов, минеральных солей, органических кислот, микроэлементов служат овощи и фрукты.

Летом и осенью в диете беременных и кормящих должны присутствовать:

• овощи: цветная, брюссельская капуста, кабачки, баклажаны, тыква, зеленый салат, редис, репа
• фрукты: персики, яблоки, груши, гранаты, в небольшом количестве арбузы и дыни
• ягоды: черешня, вишня, малина, черная и красная смородина, крыжовник, черноплодная рябина, черника.

В то же время в рационе кормящей матери ограничивают:

• овощи: белокочанную капусту, огурцы, томаты, тыкву, горошек, фасоль, бобы;
• фрукты: сливу, абрикосы, курагу, чернослив, инжир, виноград,
• цитрусовые, клубнику, землянику;
• продукты, содержащие значительные количества экстрактивных веществ (икру, имбирь, креветки, орехи, яйца, мясные бульоны), эфирных масел (чеснок), соль и сахар.

Из рациона лактирующей женщины должны быть полностью исключены любые консервы из-за возможного содержания в них токсичных консервантов, кроме продуктов, имеющих на этикетке надписи: «Для беременных и лактирующих женщин», «Для детского питания» или «Отсутствие консервантов гарантируется». В мясных и рыбных консервах нередко содержится довольно большое количество антибактериальных препаратов. В овощных консервах содержатся ацетилсалициловая кислота (аспирин).

Яркий цвет промышленно изготовленных напитков часто получают в результате добавления в него различных красителей. Самые распространенные красители входят в список наиболее опасных аллергенов. Эти красители добавляют также в мороженое, фруктовые консервы, ликеры.

Режим питания беременной женщины и кормящей матери. Необходимо принимать пищу 5-6 раз в день. Прием пищи лучше распределить следующим образом:

• сытный завтрак,
• легкий второй завтрак,
• сытный обед,
• менее сытный ужин;
• за 2 часа до сна - стакан простокваши или кефира.

Основное количество продуктов, богатых белками (мясо, рыбу, яйца), следует включать в завтрак и обед, а на ужин лучше употреблять молочные продукты, овощные, крупяные блюда

Специализированные продукты питан ия. К сожалению, универсальных продуктов питания, надежно обеспечивающих оптимальный пищевой статус беременных, не существует. Возникают также достаточно специфические проблемы питания, связанные с кормлением грудью. Пережив беременность, роды и вступив в период лактации, мать должна получить очень мощную пищевую поддержку, чтобы восстановить свои истощенные депо и иметь возможность продуцировать молоко высокой биологической ценности. Далеко не каждая женщина получает оптимальное для её состояния питание, в этой связи поддержка рационов питания должна стать обязательным мероприятием. Поэтому в Информационном письме Минздравсоцразвития РФ в питании беременных и кормящих женщин традиционные пищевые продукты предлагается сочетать с продуктами, обогащенными витаминами и минеральными веществами, пищевыми волокнами, про- и пребиотиками и специализированными продуктами.

Рассмотрим в качестве примера продукт для беременных и кормящих женщин «МД мил Мама». Можно сказать, что это многокомпонентная эталонная питательная смесь, соответствующая всем медико-биологическим требованиям к специализированным продуктам для питания беременных и кормящих женщин. Она разработана с учетом потребностей российских женщин, а производится на самом современном оборудовании. В ходе её конструирования была решена задача формирования свойств, определяющих выраженное полезное действие на здоровье матери и ребенка. Материальными носителями этих свойств являются введенные в состав продукта физиологически важные пищевые ингредиенты в количествах, достоверно обеспечивающих позитивный эффект.

В состав смеси входят: обезжиренное молоко, лактоза, растительные масла (пальмовое, рапсовое, кокосовое, подсолнечное), фруктоза, фруктоолигосахариды, минералы (натрий, калий, кальций, магний, фосфор, хлориды, железо, цинк, медь, марганец, селен), витамины (вит. А, бета-каротин, вит. D, вит. Е, вит. В1, В2 , В6, В12, ниацин, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, вит. С, вит. К, биотин, таурин, холин, инозитол), рафинированный рыбий жир, соевый лецитин, ванилин. Продукт не содержит сахарозы и глютена и в этой связи может расцениваться как продукт диетический. Рецептура «МД мил Мама» позволяет реализовать все имеющиеся в настоящее время направления концепции диетологии ранних этапов развития.