Вопрос психологу:

Добрый день. Женаты 13 лет, есть дочь 11 лет. Некоторое время назад узнала, что муж переписывается и иногда встречается с другой женщиной, она тоже замужем. интима между ними не было, было общение и поцелуи. Я ему рассказала, что все знаю, он признался, объяснив это тем, что ему не хватает с моей стороны любви и ласки, я отдалилась и ему показалось, что я его больше не люблю и скорее всего у меня есть другой мужчина. Мое отдаление было связано с большим количеством накопившихся проблем: болезнь мамы, открытие и раскрутка магазина (плюсом я работаю с 9 до 18, занимаю руководящую должность). Несколько раз он говорил, что между ними все закончено, а потом всплывало, что общение продолжается и в отношениях между нами ничего менялось, ругались, говорили о разводе. Последнее, что я узнала было то,что он предложил ей заняться любовью. Когда он услышал об этом, сильно испугался. После этого было несколько очень откровенных разговоров, он сказал, что любит только меня, я особенный человек в его жизни, хочет для меня и нашей дочери счастья, решить наконец квартирный вопрос и родить второго ребенка. Отношения наладились, стало много яркого интима, заботы, поцелуев и признаний в любви. Все хорошо, моя душа начала отходить, я его очень люблю и разводиться не хотела и он по его словам тоже не представляет своей жизни без меня. Но есть одно большое но, он продолжает с ней тайком переписываться, пугается когда ему приходит смс на телефон, когда я рядом. Мне продолжаем говорить, что только меня любит, с ней просто весело, интересно, но он не влюблен. Спокойно говорит со мной про нее, даже когда я начинаю говорить про нее гадости, я вижу, что его это не цепляет, даже прикалывается. Я всегда знала, что ему не нравится, когда я за ним слежу и ограничиваю его свободу. Сейчас решила отпустить ситуация, нервы уже не к черту, выключаю реакцию, разговоры на эту тему прекращаю. Но в глубине души тревожит, что он ей до сих пор пишет. Терзает вопрос почему пишет!? Мне назло!? Высматривает мою реакцию и проверяет слежу ли я за ним!? К слову меня всегда ревновал, очень переживал, если видел, что я нравлюсь какому нибудь мужчине.

На вопрос отвечает психолог Стельмашук Маргарита Сергеевна.

Здравствуйте, Тася!

Семья в определенном смысле это система, которая находится в некотором равновесии благодаря установившимся связям. Однако равновесие это не монументальное, оно - подвижное, нестабильное. Семья, переживая определённые этапы своего жизненного цикла, сталкивается с трудностями, связанными с их прохождением. Один из таких кризисных периодов в развитии супружеских отношений приходится на 13 – 18 лет совместной жизни и вызван он психологической усталостью друг от друга, тяготением к новизне в отношениях и образе жизни. Особенно остро этот период переживают мужчины. Как раз тогда и может появиться «другая женщина», с которой «просто весело, интересно», которая удовлетворит психологическую потребность во внимании, принятии, уважении. Тася, в Вашем случае ситуация усугубилась, как Вы пишете, ещё и большим количеством накопившихся проблем, решение которых несколько отдалило Вас от мужа.

Тася, Вы большая умница, что нашли в себе силы и мудрость обсудить и наладить отношения с мужем. Не останавливайтесь на этом, найдите какой-нибудь совместный интерес, который обеспечит Вам новые впечатления, чтобы Вашему мужу было «весело и интересно» вместе с Вами, а не с кем-нибудь другим. Кроме того, Вам стоит поговорить с мужем о том, что переписка с другой женщиной заставляет Вас страдать, причиняет Вам боль. Расскажите ему, что Вы переживаете.

Кажется, только вчера вы вместе шли счастливые к алтарю. До сих пор в голове слышатся радостные крики «Горько!». И все происходящее казалось сказкой, случившейся с вами наяву. И тут внезапно вы просыпаетесь.

Цветы, шампанское и слезы счастья растворяются в жестокой реальности. И вы вместо статуса счастливой невесты приобретаете новый - стервозной бывшей жены. Возникает вопрос о том, как быть с бывшим мужем. В этой статье мы попытаемся рассмотреть все возможные стратегии поведения в сложившейся ситуации.

Привычные реакции бывшего супруга

Сначала разберем типичные реакции мужчины на развод:

1. Делает вид, что ничего не произошло. Этот тип мужского поведения свойственен тем, кто воспринимает вас как собственность и не желает с ней расставаться. И не потому, что он вас безумно любит. Теперь ему самому нужно готовить ужин, стирать свои носки, гладить рубашки и разбираться с оплатой коммунальных счетов. В этой ситуации мужчина готов пойти на все, лишь бы вернуть все как было. Если вы начали замечать, что ваш бывший муж начал проявлять заботу о вас, это должно заставить вас насторожиться. Мысли о том, что «может, я все-таки еще люблю бывшего мужа», гоните прочь. Чаще всего эта забота притворна, просто сядьте и подумайте, из-за чего вы развелись и стоит ли наступать еще раз на те же грабли.
2. Вынужденное общение из-за детей. Ситуация с разводом становится сложнее, когда в семье есть ребенок. Как правило, мужчины не желают общаться с бывшей женой, но вынуждены это делать ради своего любимого чада. Нередко женщина, глядя на то, как ее сын/дочь радуется приходу папы, испытывает огромное чувство вины, из-за которого может несознательно настраивать ребенка против отца. Так делать категорически нельзя. В будущем это может обернуться тем, что ребенок возненавидит именно маму, за то, что она препятствовала его отношениям с отцом. Если вам действительно тяжело наблюдать за их теплыми отношениями, то вам потребуется семейный психолог. Возможно, ему удастся побороть в вас чувство вины и наладить отношения с бывшим мужем.
3. Угрожает, распускает слухи. Чаще всего это происходит, если инициатором развода была женщина. В мужчине, таким образом, говорит обида. Конечно, мало приятного в том, что ваш бывший распускает слухи и тем самым порочит вас в глазах родственников и друзей. Но в этой ситуации лучше его просто пожалеть и не пытаться отомстить. Возможно, когда обида пройдет, он сам попросит у вас прощения. Если же есть вероятность, что ваш бывший муж способен как-то физически вам навредить и привести свои угрозы в исполнение, то нужно немедленно написать заявление в полицию!
4. Замыкается в себе. Не только женщины склонны впадать в депрессию после развода. Мужчины тоже подвержены эмоциональным мукам и угрызению совести. Они могут часами прокручивать у себя в голове все ваши ссоры, обиды и сожалеть о том, что вовремя не поняли, как найти подход к своей, уже бывшей, жене. В этой ситуации, возможно, вы поспешили с разводом. Если у вас все же остались чувства к вашему партнеру, можно попробовать восстановить ваш брак. Семейный психолог поможет вам научиться слушать друг друга, уважать и ценить.

Поведение женщины

С женщинами же в этом плане все проще. У них всего два типичных макета поведения:

1. Красивая и счастливая. Таким образом женщина пытается поднять себе самооценку. Согласитесь, спустя 5-10 лет брака редко услышишь от своего супруга: «Ты у меня такая красивая» или «Как же мне повезло отхватить такую красотку!». Именно поэтому многие женщины ныряют с головой в череду бессмысленных романов, лишь бы только доказать самой себе, что она еще на что-то способна. Но этот период длится недолго, примерно пару месяцев, затем женщина впадает в депрессию.
2. Разбитая и отчаявшаяся. Тот же механизм, что и в первом пункте, только наоборот. Сначала женщина хандрит и не знает, как быть с бывшим мужем. Затем она начинает постепенно чувствовать вкус жизни. Меняет прическу, стиль, возможно, даже работу. Освободившись от ежедневных хлопот, девушка чувствует, как тяжкий груз свалился с ее хрупких плеч. Зато теперь зная, что такое жизнь в браке, она не спешит заново пойти под венец.

Совместное проживание после развода

Бывают и более запущенные случаи. Допустим, на протяжении вашего брака вы совместно нажили жилье. И ни одному из вас пойти больше некуда. Как жить вместе с бывшем мужем? Для кого-то это покажется дикостью, но таковы современные реалии. Жилье посреди дороги не валяется.

Правила поведения бывших супругов

Но все-таки следует соблюдать некоторые правила совместного проживания:

1. Такой вид проживания должен быть временным. Во-первых, это стресс для вас обоих. Во-вторых, вы не сможете построить новые отношения в таких условиях. В-третьих, во время такого проживания невозможно избежать скандалов, что крайне отрицательно скажется на ваших детях (если они у вас есть). Если вы видите, что ваш муж никуда не собирается, съезжайте сами. Ваши нервы стоят дороже.
2. Честно ответьте на вопрос о том, хотите ли вы сохранить отношения. Если намеренно не хотите разъезжаться, то запомните одно: насильно мил не будешь. И на вопрос о том, как быть с бывшим мужем, единственно правильный ответ: забыть и отпустить.
3. Разделите обязанности по дому. Так как был развод, вы не обязаны готовить бывшему мужу завтрак, даже если живете в одной квартире. Если будет необходимо, можете даже составить график дежурств. Оплата коммунальных услуг и средств по содержанию квартиры тоже должна быть поделена пополам.
4. Если муж страдает алкоголизмом, наркозависимостью или способен поднять на вас руку, бегите оттуда как можно скорее!

Бывший супруг хочет вернуться

Однако существует немало случаев, когда бывшие снова начинают встречаться после развода. А некоторые еще и под венец идут по второму кругу! «Вернется ли бывший муж?» - вопрос достаточно сложный. Все зависит от причины развода. Если он ушел к любовнице, то и ждать его не нужно. В любой ситуации нужно сохранять собственное достоинство. А вот все остальные случаи дают небольшой шанс на реанимацию отношений.

Признаки

Признаки того, что бывший муж хочет к вам вернуться:

1. Интересуется вашей жизнью напрямую или через знакомых. Безразличному человеку абсолютно наплевать на то, как у вас дела, что случилось с вашей мамой и какие у вас проблемы на работе. Следовательно, о вас помнят и, возможно, скучают.
2. Вымышленные предлоги для того, чтобы встретится с вами. Ваш бывший муж уже месяц не может вывезти вещи? Дело вовсе не в забывчивости, мужчина - это охотник, который сначала усыпляет бдительность своей жертвы, а затем нападает. Но только жертва решает, отдаться ли хищнику или же убежать прочь.
3. Он начал ухаживать за собой. Вспомните, сколько раз вы просили своего бывшего мужа побриться, но все без толку. Если вы заметили, что от вашего мужчины пахнет новым парфюмом, он всегда гладко выбрит и шикарно одет, то это он старается не ради себя. Таким образом он пытается привлечь к себе внимание.

Все вышеперечисленное говорит о том, что еще рано ставить крест на вашем браке. Возможно, если начать с новой строки, все пойдет иначе. В первую очередь определитесь со своими чувствами, не стоит морочить мужчине голову из-за своей нерешительности.

Увидев первые знаки внимания, прямо скажите своему бывшему мужу, что вы не уверены в том, что готовы ответить ему взаимностью. Если же ничего подобного не наблюдается, не нужно ждать пока ваш благоверный одумается, нагуляется и вернется. Он этого не достоин. Обуваем туфли на шпильке и идем покорять новые вершины.

Дети и бывший супруг

Еще один момент, который нельзя обойти стороной. Как быть с бывшим мужем, если у вас есть совместные дети? Задача женщины в этой ситуации невероятно сложна. Вы можете тихо ненавидеть своего партнера, но ребенку этого показывать категорически нельзя!

Дети - очень уязвимые существа, и порой приходится закрыть глаза на свои чувства, чтобы помочь своему ребенку максимально комфортно пережить развод родителей, даже если отношения с бывшим мужем не складываются.

1. Поговорите с ребенком. Желательно, чтобы ребенок узнал о том, что его родители расходятся еще до бракоразводного процесса. Неприятно, когда тебя просто ставят перед фактом. Дайте ребенку возможность высказать свое мнение по этому поводу. Не исключено, что первый разговор вызовет у ребенка приступ агрессии, особенно если у него переходный возраст. Не давите и не навязывайтесь, дайте ему немного осмыслить новую информацию и он сам выйдет с вами на контакт.
2. Обеспечьте равную возможность ребенку общаться как с матерью, так и с отцом. Закон в 90% случаях становится на сторону матери, определяя место проживания ребенка. И только у ничтожно малого процента женщин хватает мудрости не препятствовать его отношениям с отцом. Как бы тяжело вам ни было, нельзя запрещать ребенку общаться с папой. Таким образом вы наносите колоссальную психологическую травму ребенку, которая может не лучшим образом обернуться в его взрослой жизни.
3. Избегайте скандалов в присутствии ребенка. Если у вас с бывшим мужем сложились неприязненные отношения, то придерживайтесь некоторых границ в общении. Даже обмен короткими фразами лучше, чем череда упреков при первой же возможности.

Обратите внимание на ребенка

В этот сложный период нужно обратить пристальное внимание на поведение чада. Ребенок стал замкнутый, не разговорчивый, хмурый и успеваемость стала падать? Немедленно обратитесь к детскому психологу!

Развод рушит весь маленький мир вашего ребенка, порой справиться с этим самостоятельно он просто не может. Своевременное обращение к специалисту поможет ему адаптироваться в новой, до этого совершенно не знакомой, ситуации.

Заключение

Теперь вы знаете, как общаться с бывшим мужем после развода. В заключение напомним, что не следует воспринимать развод как катастрофу вселенского масштаба. Отнеситесь к этому как к следующему этапу в своей жизни. Вам потребуется взглянуть на мир по-новому. Займитесь собой, найдите новое увлечение, отправьтесь в путешествие. Открывайте для себя новые горизонты. Ваши бесконечные слезы и переживания полностью затянут вас в болото безысходности, а выход оттуда найти довольно сложно.

Избавьтесь от злобы, обиды, печали - ничего хорошего они вам не принесут. Только когда вы обретете гармонию с собой, ваше сердце само подскажет, как вести себя с бывшим мужем.

Как распознать явные сигналы того, что мужчина встречается с другими женщинами на стороне или размышляет в этом направлении? Как понять, почему мужчина изменяет?

Каждый раз на живом мероприятии меня спрашивают об этом. И каждый раз я отвечаю одно и то же — если мужчина изменяет, он чего-то не получает от своей женщины как мужчина.

Тебе когда-нибудь приходилось испытывать разочарование в мужчине, с которым встречаешься, из-за того, что за твоей спиной он «поедает глазами» других девушек?

К сожалению, это не редкость. Подобное поведение часто случается причиной проблем с доверием в отношениях .
Почему я говорю об этом? Потому что каждый день сталкиваюсь с подобными вопросами от женщин:

“ Два года назад в моей семье случилась беда — муж ушёл к другой. Осталось двое детей. Было очень тяжело. Мы даже голодали. Жизнь перевернулась. Осталась страшная обида и боль. Но сейчас это уже проходит, и я все чаще ловлю себя на мысли, что хочу его вернуть, что люблю его и даже менять в нем ничего не хочу. Теперь я понимаю, что тоже виновата в этой ситуации…”

Но как распознать признаки того, что мужчина нацелен на измену вовремя? Не опускаясь до слежения за ним, проверки его электронной почты, ? Об этом далее.

Как понять, что ты ценна для него

Прежде чем говорить, почему мужчина изменяет и что с этим делать, важно понять его искренние намерения по отношению к тебе.

Если ты в отношениях с верным мужчиной, об этом будет свидетельствовать количество «инвестиций» в тебя.

Почему это будет признаком верности? Потому что мужчины вкладывают силы, деньги и душу в то, что ценят!

Мужчина, ценящий сложившуюся близость с женщиной, с которой у него отношения, будет тратить много времени на нее и эти самые отношения. Без желания изменить и искать отношений на стороне.

Ну а если научиться доверять мужчине сложно и есть опасность того, что мужчина все же изменяет? Как понять, что предположение ошибочно или верно? Желая найти ответ, почему мужчина изменяет, тебе придется столкнуться с не очень приятными моментами о себе и ваших отношениях.

И тебе не придется копаться в его телефоне и компьютере, чтобы убедиться в его неверности. Он сам неосознанно расскажет тебе все, если обратишь внимание на некоторые аспекты его поведения.

Признаки, которые говорят о желании мужчины изменить

Я говорил уже ранее, что мужчина изменяет в том случае, когда отношения с женщиной ему неинтересны и он не получает того, что ему важно получить как мужчине. Это не значит, что ты плохая. Это означает, что в отношениях с этим конкретным мужчиной ты допустила ошибку. Не дала того, что ему необходимо. И он идет за этим к другой женщине.

Поэтому обрати внимание на следующие вопросы:
Комфортно ли он себя чувствует рядом с тобой?
Не игнорирует ли тебя?
Скрывает ли что-нибудь о себе?
О чем он просит тебя?

Мужчина уходит к другой, когда чувствует себя ненужным в отношениях и униженным тем, что ты ему до конца не доверяешь. Когда сравниваешь с другими, и он уже не номер №1.

Скажи, пожалуйста, кто твой мужчина для тебя? Если он уже давно перестал быть твоим героем во всех смыслах этого слова, то, скорее всего, он пойдет туда, где его оценят по достоинству. Как тебе важно быть защищенной, так и ему важно чувствовать свою нужность и ценность.

Также обрати внимание на некоторые особенности мужской психологии. Твой партнер может вступать в спор, преднамеренно обвиняя тебя в чем-нибудь и заставляя чувствовать себя плохо, чтобы отвлечь твое внимание от вещей, которые пытается скрывать.

Если заметила, что он отдалился от тебя в эмоциональном плане и близость между вами все слабее, это может быть признаком того, что он увлечен другой женщиной. Но не всегда. Возможно, он просто устал на работе или занят важным для него проектом. В такие минуты не нужно предъявлять претензий. Просто поддержи его.

Предположим еще одну ситуацию. Ты встречаешься с мужчиной, и в определенный момент у тебя закрадывается сомнение насчет его чувств к бывшей. Тебе кажется, что он все еще любит ее, а ты просто – временная замена, чтобы . В этой ситуации обрати внимание, насколько он вкладывается в ваши отношения.

Он держит тебя на расстоянии вытянутой руки, не подпускает близко к себе и оправдывается, что ему нужно время отпустить прошлые отношения? Скорей всего это означает, что он все еще продолжает эмоционально вкладываться в бывшую возлюбленную, и между вами вряд ли что-то изменится.

Правильный мужчина, который ценит отношения со своей женщиной, вкладывается полностью в них. Скажу сразу, что это “нормальный” мужчина. И рядом с ним, как правило, обычная нормальная женщина.
Его действия (а не слова!) говорят сами за себя

Мужчина, который не отвлекается на других женщин, а концентрируется лишь на своей «единственной», целенаправленно строит стабильную спокойную жизнь для нее и для себя.

Правильный мужчина не выберет женщину, которая сосредоточена лишь на том, чтобы ее ценили, потому что он ценит себя. Ему нужна отвечающая взаимностью женщина.

Правильный мужчина не боится оставить свой телефон без пароля в одной комнате с тобой на целый день. Ведь он знает, что ему нечего скрывать. И он уверен, что у тебя не возникнет вопроса, почему мой мужчина изменяет. Так как уровень доверия в отношениях у вас настолько высок, что ты даже не притронешься к телефону.

Вспомни, так ли ты себя ощущаешь или ощущала в отношениях с мужчиной? Задумывалась ли ты о том, чтобы втайне почитать его сообщения, или же тебя уже не заботит, почему мужчина изменяет? Он просто верен тебе, как и ты ему.

Если он все-таки изменил

Следующая ситуация. Ты поняла, что он нечестен с тобой и имеет отношения «на стороне». Ты разоблачаешь его в этом. Он начинает просить прощения, клянется, что любит лишь тебя и больше не будет совершать подобных ошибок.

Тебе больно, но ты решаешь его простить и двигаться дальше. Ты настолько готова продолжить отношения, игнорируя сам факт, почему именно мужчина изменяет.

Как же в этой ситуации научиться доверять мужчине , обманувшему тебя? Поначалу будет вполне логично поставить между вами блок недоверия на время, которое тебе потребуется чтобы пережить и обдумать случившееся.

Когда будешь готова, сними этот блок и дай возможность доверию в отношениях

15 рецептов счастливых отношений без измен и предательства. От мастера психологии Гаврилова-Демпси Ирина Анатольевна

Что делать, если муж встречается с другой женщиной

Что делать, если вам позвонят Поддержите приятный разговор.Не задавайте вопросов, на которые может быть трудно ответить, и не выдвигайте требований, список которых составили заранее. Не стесняйтесь при этом спрашивать, где человек живет, чем зарабатывает себе на жизнь

УРОК ВОСЕМНАДЦАТЫЙ «Если может другой, могу и я» В этой главе: - Моделирование - Умения и способности - Процесс моделирования - Действенные стратегии Научившись извлекать стратегии, вы можете начать копировать, или заимствовать их. В НЛП этот процесс называется