Косметика какая есть и для чего. Как выглядеть на миллион? Интервью с врачом-косметологом

В большинстве случаев кесарево сечение заканчивается наложением внешнего косметического шва, который заживает с образованием тонкого незаметного рубца. Длительность восстановительного периода и качество формируемого шрама во многом зависит от ухода за раневой поверхностью. Осложнения после наложения шовного материала встречаются нечасто и успешно устраняются при своевременном обращении к врачу. Со временем внешний вид рубца может быть скорректирован с помощью косметических, аппаратных и хирургических процедур.

Кесарево сечение (КС) является полостной операцией, сопровождающейся последовательным рассечением нескольких слоев мягких тканей, которые после извлечения ребенка соединяются с помощью шовного материала.

В большинстве случаев края внешнего разреза передней брюшной стенки фиксируются наложением косметического шва, после заживления которого образуется тонкий незаметный рубец, не доставляющий пациентке физического и психологического дискомфорта.

Виды внешних разрезов и швов

Независимо от положения, размера и других особенностей разреза на матке, рассечение внешних тканей может быть продольным и поперечным. Продольный (вертикальный) разрез носи название корпоральное кесарево сечение и выполняется по всей поверхности брюшной стенки от пупка до лона.

Как правило, данный вид операции осуществляется только в экстренных ситуациях, когда требуется оказание неотложной помощи матери или младенцу. В этом случае из-за высокого риска расхождения тканей при нагрузке их целостность восстанавливается обычным, а не косметическим швом.

Другие показания к корпоральному кесареву сечению:

выраженный спаечный процесс и невозможность получить доступ к нижнему сегменту матки;
варикозное расширение вен в нижнем сегменте матки;
значительная недоношенность плода и неготовность организма женщины к родам (не сформированный нижний маточный сегмент);
планируемое удаление матки после операции;
наличие продольного рубца после предшествующей операции;
патология плода: поперечное положение, сросшаяся двойня и др.;
необходимость извлечения живого плода у мертвой или умирающей женщины.

В настоящее время при неосложненном плановом КС чаще всего используется лапаротомия по Пфанненштилю, обеспечивающая наилучший эстетический эффект при высокой прочности рубца. Небольшой поперечный разрез выполняется по дуге над лобком. Образующийся шрам при этом фактически сливается с кожной складкой в нижней части живота и зачастую становится трудноразличимым.

Выполнение косметического шва

Техника ушивания краев раны и тип нитей подбирается в соответствии с особенностями операции и наличием некоторых заболеваний или осложнений. Для наложения косметического шва используются специальные атравматические иглы и другие применяемые в пластической хирургии инструменты, не травмирующие кожный покров и подкожно-жировую клетчатку. Шовный материал представляет собой очень тонкую моно — или поливолоконную нить из лавсана, шелка или синтетического материала.

В настоящее время чаще всего используются подкожные швы, которые самостоятельно рассасываются в течение нескольких недель после хирургического вмешательства. Если их наложение по какой-то причине не представляется возможным, целостность тканей восстанавливают нерассасывающимися нитями. В этом случае лигатуру удаляют примерно через 7-8 дней после операции. Снятие шовного материала, как правило, совпадает с днем выписки пациентки домой.

Особенности косметического шва

Косметический шов имеет свои отличительные особенности:

Выполняется атравматическими иглами (нить является естественным продолжением иглы) и очень тонкими нитями.
Проходит внутри кожи.
Практические не виден на поверхности кожных покровов.
Образует тонкий и незаметный рубец, не причиняющий дискомфорта.

При наложении косметического шва окружающие ткани травмируются гораздо меньше, чем при использовании обычной техники шитья через все слои кожи. Такая методика не только позволяет достичь оптимального эстетического результата, но и существенно снижает риск развития осложнений и ускоряет выздоровление.

Тонкий послеоперационный рубец образуется за счет использования особых саморассасывающихся нитей: шелк, лавсан, викрил или пролен. Этот материал способен выдержать существенную нагрузку и обеспечить надежное заживление послеоперационной раны.

Нередко женщины уже после выписки из родильного дома задаются вопросом: как снять косметический шов самостоятельно? Акушеры-гинекологи отвечают: снимать косметические внутрикожные швы не нужно. Спустя 70-120 дней шов рассосется самостоятельно без применения каких-либо дополнительных процедур. При развитии осложнений (воспаления шва или расхождения нитей) необходимо срочно обратиться за помощью к врачу.

Уход за швом

Женщины, перенесшие кесарево сечение, задаются вопросом, сколько дней заживает шов. При отсутствии осложнений поверхностное восстановление тканей происходит в течение двух недель, а рубец окончательно формируется через 12-18 месяцев. Длительность восстановительного периода напрямую зависит от качества ухода за раневой поверхностью.

Послеоперационный уход

Во время нахождения в стационаре раневую поверхность ежедневно обрабатывают растворами антисептиков и накладывают стерильные повязки из дышащих материалов.

В течение двух-трех суток после операции роженице показан прием обезболивающих препаратов. Для профилактики инфекционно-воспалительных осложнений назначают антибиотики широкого спектра действия.

Физическая нагрузка увеличивается постепенно, чтобы предотвратить возможное повреждение лигатуры.

Уход в домашних условиях

Для нормального рубцевания тканей после выписки необходимо соблюдать следующие правила и рекомендации:

До полного заживления дезинфицировать раневую поверхность (перекись водорода, хлоргексидин и другие антисептики в соответствии с назначениями врача).
Носить послеродовый бандаж, ограничивающий подвижность мягких тканей и исключающий возможность их расхождения.
Несколько раз в день принимать воздушные ванны, оголяя нижнюю часть живота.
Ограничить физические нагрузки и подъем тяжестей весом более 2 кг (ребенка следует брать на руки, прижав к груди).
Избегать механического воздействия на раневую поверхность (тереть или чесать живот, носить неудобную одежду с давящими ремнями и поясами, пользоваться жесткими полотенцами или косметическими средствами).
Принимать душ разрешается только после удаления шовного материала.
Контролировать восстановление матки и мышечного слоя с помощью УЗИ в назначенный врачом срок.

Заживший шрам допускается смазывать облепиховым, оливковым и другими маслами. После консультации с врачом для ускорения процесса рубцевания можно применять такие препараты, как «Солкосерил» и «Контрактубекс».

Самочувствие после операции

Реабилитационный период во многом зависит от индивидуальных особенностей организма роженицы, профессионализма врачей и качества проведенной операции. Тем не менее, на протяжении некоторого времени подавляющее большинство женщин после хирургического родоразрешения могут испытывать разные по характеру и интенсивности неприятные ощущения.

Вариантом нормы являются следующие симптомы:

Умеренная боль в области передней брюшной стенки в течение 3-5 недель.
Выделение сукровицы (прозрачной или желтоватой жидкости) с незначительной примесью крови из раны на протяжении первых 5-8 дней.
Выпуклый и плотный на ощупь шрам (до 2 месяцев после операции).
Умеренный кожный зуд в течение 1-2 недель после родов.

Даже если перечисленные симптомы не доставляют пациентке значительного беспокойства, следует сообщить о них лечащему врачу. Если боль, зуд, жжение и выделения не прекращаются в течение указанного срока или нарастают со временем, требуется обязательная медицинская помощь.

Возможные осложнения

К числу ранних осложнений после хирургического вмешательства относятся:

Воспаление раны после занесения инфекции. Сопровождается нагноением и отеком шва и окружающих его кожных покровов, повышением температуры, ознобом, ухудшением общего самочувствия.
Расхождение контуров раны и разрыв нитей. Чаще всего возникает из-за раннего удаления нитей, высоких физических нагрузок или травм.
Кровотечения и гематомы в результате обширного повреждения сосудов или некоторых сосудистых заболеваний у роженицы.

Перечисленные ранние осложнения диагностируются еще в стационаре или в первые дни после выписки. Лечение зависит от характера и тяжести патологии и включает в себя прием антибиотиков, кровоостанавливающих препаратов, дополнительные перевязки или дополнительное ушивание раны.

Многие последствия кесарева сечения проявляют себя спустя месяцы после родов. Самым частым поздним осложнением являются лигатурные свищи, формирующиеся в результате отторжения организмом шовного материала или инфицирования нитей. Их симптомами являются:

покраснение и незначительная боль в области шрама;
периодически возникающие нагноения;
постепенное образование одного или нескольких отверстий в коже (свищей), в которых видны стежки лигатуры.

В случае обнаружения признаков лигатурных свищей необходимо немедленно обратиться к врачу для хирургического удаления остатков нитей и обработки раны.

К другим более редким отдаленным последствиям хирургического родоразрешения относятся грыжи (выпирание мягких тканей на поверхности шрама) и келоидные рубцы. Уплотнение не представляет угрозы для здоровья и является исключительно косметическим дефектом. Такие рубцы обычно возникают только у пациенток, имеющих предрасположенность к чрезмерному разрастанию тканей.

Повторное наложение шва

В запущенных случаях хирурги вынуждены полностью иссекать имеющийся шрам и накладывать лигатуру повторно. Это зависит от того, насколько сильно пострадали мышечные слои, подкожная клетчатка и кожные покровы. Нередко при этом косметический шов заменяется обычным.

Реабилитационный период после повторного хирургического вмешательства увеличивается в несколько раз, а заново сформированный рубец будет более выпуклым, грубым и заметным. Поэтому при возникновении любых подозрительных симптомов, сигнализирующих о нарушениях нормального заживления раны, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, не допуская возникновения тяжелых последствий.

Поведение шрама при последующих беременностях

Во время второй беременности многие женщины, перенесшие кесарево сечение, отмечают болевой синдром и чувство стянутости в области шрама. Неприятные ощущения нарастают по мере роста живота и наиболее сильно проявляются на концах дугообразного рубца. Это связано с более плотной структурой кожи и подкожного жира в месте прохождения нитей и образованием прочных спаек в окружающих его тканях.

Если с момента проведения предыдущей операции прошло более 2 лет, рубец признан состоятельным и нет противопоказаний для новой беременности, беспокоиться не о чем. Для смягчения и повышения эластичности кожи рубец можно смазывать маслом или рекомендованными врачом мазями и гелями. Не стоит забывать, что бесконтрольное использование лекарственных препаратов может серьезно навредить не только будущей матери, но и плоду.

Косметическая и хирургическая коррекция рубца

К сожалению, грамотно выполненный косметический шов не является гарантией формирования аккуратного тонкого рубца в будущем. Некоторые женщины спустя годы после КС жалуются на неравномерные по ширине, ярко окрашенные, выпирающие или вдавленные шрамы.

Существует несколько способов коррекции:

Пилинг и скрабирование с использованием специальных косметических средств, которые можно применять в домашних условиях. Рекомендуется только для незначительного улучшения внешнего вида рубца после консультации с косметологом или терапевтом.
Аппаратная полировка шрама с помощью абразивных насадок в специализированных клиниках эстетической медицины. Для достижения стойкого видимого результата необходимо провести несколько сеансов процедур.
Лазерная шлифовка (фракционный термолиз), обеспечивающая глубокое воздействие на рубец и позволяющая избавиться от выраженных неровностей.
Инъекции препаратов , предотвращающих разрастание келоидных рубцов.
Абдоминопластика - хирургическая подтяжка мышц живота с формированием нового рубца меньшего размера.

Следует помнить, что каждый из перечисленных методов воздействия на глубокие дефекты кожи и мышц имеют ряд противопоказаний и не позволяют полностью избавиться от шрамов.

1. Сделай брови

Брови правильной формы, подходящей твоему овалу лица и разрезу глаз, покрашенные в салоне стойкой краской, преобразят твое лицо и не будут требовать карандаша или туши. Просто причеши их щеточкой — и готово!

2. Выбирай одежду правильного оттенка

Если ты с умом подойдешь к выбору цвета одежды, ты легко сделаешь лицо более свежим, тон кожи — здоровым, а общий вид — отдохнувшим. Правила просты: если ты белокожая блондинка, выбирай пастельные теплые оттенки. Если ты в последнее время устала, не высыпаешься и лицо выглядит болезненно-бледным, при этом твой цвет волос — от русого до темно-русого, выбирай холодные оттенки розового, желтого или красного, оттеняя их контрастным белым. Если ты смуглая шатенка, обрати внимание на теплые оттенки серого, морской синий, винный и изумрудно-зеленый цвет. А если твой типаж — светлая кожа и темные волосы, то твой беспроигрышный вариант — любые сочетания черного и белого.

3. Следи за прической

15. Умывайся правильно

Умывание по системе Лазло избавит твою кожу от угрей и комедонов, вернет ей здоровый цвет, румянец и надолго отсрочит необходимость посещать косметолога!

Многие женщины были бы рады перестать каждое утро накладывать макияж и сразу просыпаться со свежим лицом. Однако многие из них чувствуют себя неуверенно без макияжа и постоянно беспокоятся о том, как они выглядят без косметики. Если вы одна из таких женщин, то советуем вам отложить в сторону косметичку и начать читать, потому что эта статья расскажет вам, как не только выглядеть, но чувствовать себя на все сто без грамма макияжа.

Шаги

Часть 1

Приведите кожу в идеальное состояние

Умывайтесь два раза в день. Чтобы кожа выглядела отлично без макияжа, необходимо о ней заботиться. То время и деньги, которые вы тратите на покупку косметики и накладывание макияжа, лучше потратить на средства по уходу за кожей. Самое главное – найти нужно средство, которое как нельзя лучше подходит типу вашей кожи. Пользоваться им необходимо дважды в день – утром и вечером.

Не советуем вам умываться больше двух раз в день, даже если этого сильно хочется. Это может привести к сухости и раздражению на коже, так что она станет выглядеть еще хуже.
Приучите вашу кожу к режиму. Какой бы режим вы ни выбрали, постоянно следуйте ему. Не забывайте умываться утром и вечером.

Пользуйтесь увлажняющим кремом каждый день. После каждого умывания необходимо нанести увлажняющий крем на лицо. Выберите качественный ежедневный крем (лучше с содержанием солнцезащитных фильтров) и наносите его каждый раз после умывания. На ночь выберите более питательный крем.

Выбирайте крем исходя из типа вашей кожи. Если у вас чувствительная кожа, отдайте предпочтение крему с нежной текстурой и без запаха. Если ваша кожа склонна к акне, выберите крем, не содержащий жиров.
Если у вас слишком сухая кожа, то подберите питательный и успокаивающий крем с такими ингредиентами, как масло ши или экстракт алое вера.

Делайте пилинг каждую неделю. Пилинг удаляет омертвевшие частички с поверхности кожи, и благодаря этому кожа выглядит свежей и сияющей. Если ваша кожа сияет здоровьем, то вы вполне можете обойтись без макияжа. Подберите средство со специальными очищающими частичками, которое можно использовать 2-3 раза в неделю, чтобы добиться наилучшего результата.

Как вариант для пилинга можно использовать мягкую мочалку, смоченную в теплой воде. Плавными круговыми движениями очистите лицо с помощью мочалки. Такой вариант подойдет тем, у кого кожа слишком чувствительна к каким-либо компонентам очищающих средств.
Никогда не трите кожу скрабом для лица слишком сильно и не используйте его слишком часто. Это сушит кожу и оставляет раздражение, которое нежелательно для вас.

Используйте тоник для лица. Многие забывают об этом средстве по уходу за кожей лица, но он вам просто необходим, если вы действительно хотите улучшить внешний вид вашего лица. Тоник восстанавливает естественный водный баланс кожи, и это только одно из его преимуществ. Лучше отдать предпочтение тонику без содержания спирта: он не сушит кожу и улучшает ее состояние.

К примеру, тоники для жирной или проблемной кожи помогают удалить излишки кожного жира и сузить поры, в то время как тоники для сухой кожи уменьшают раздражение и дополнительно питают кожу.
Тоником можно пользоваться каждый день после умывания и перед нанесением увлажняющего крема.

Всегда смывайте макияж. Несмотря на то, что в этой статье мы рассказываем о том, как выглядеть хорошо без макияжа, есть вероятность, что иногда вы все-таки будете пользоваться косметикой. В этом нет ничего страшного, однако следите за тем, чтобы вы полностью удаляли макияж перед тем, как лечь спать. Косметика, оставленная на ночь, закупоривает поры и провоцирует появление прыщей.

Используйте специальные средства для удаления макияжа, такие как пенка для очищения или очищающий крем. Для удаления туши, подводки и теней также используйте специальное средство для удаления макияжа с глаз.

Избавьтесь от акне. Прыщи, пожалуй, главная причина того, что женщины боятся выходить из дома без макияжа. Так что если вы от них избавитесь, вы будете чувствовать себя гораздо увереннее без макияжа. Тщательно заботьтесь о коже, чтобы предотвратить забивание пор и уменьшить какое-либо воздействие бактерий на кожу. Используйте специальные средства для жирной и проблемной кожи, а также подберите крем, который не закупоривает поры.

Используйте очищающие гели и другие средства, которые содержат пероксид бензола или салициловую кислоту, они очень эффективны при борьбе с прыщами.
Если вышеперечисленные методы не работают, посетите врача-косметолога, который выпишет вам более действенные лечебные средства или назначит антибиотики или другие препараты.

Всегда наносите солнцезащитное средство. Необходимо пользоваться солнцезащитным средством каждый день, даже если на улице пасмурно или идет снег, так как даже при таких условиях ультрафиолетовые лучи вредят вашей коже. Данные средства по уходу предотвращают преждевременно старение кожи, а также защищают от возникновения рака кожи.

Используйте солнцезащитный крем с содержанием SPF не ниже 30, или, если возможно, выберите ежедневный крем, который уже содержит солнцезащитные фильтры. Так вы точно не забудете обезопасить свою кожу от воздействия ультрафиолета.

Перестаньте постоянно прикасаться к лицу. Такая привычка очень сильно ухудшает состояние и внешний вид кожи. Если вы выдавливаете прыщи, трете лоб или просто держите руки у подбородка, вы заносите на кожу вредные бактерии и кожный жир, из-за которых кожа выглядит грязной.

Если вы постоянно трете кожу, то вы провоцируете появление преждевременных морщин. Поэтому если вы хотите улучшить внешний вид кожи, постарайтесь избавиться от привычки постоянно ее трогать.

Заботьтесь о состоянии кожи изнутри. Приучите себя спать не менее 8 часов в сутки и выпивать не менее 5-8 стаканов (1,5 литра) воды в день. Во время сна кожа восстанавливается, утром вы выглядите свежо и без всяких темных кругов под глазами. Вода же увлажняет кожу и очищает организм изнутри, выводя токсины и улучшая обмен веществ.

Часть 2

Ухаживайте за собой

Поддерживайте форму бровей, выщипывая их или используя воск. Без лишних волосков ваши брови будут выглядеть более опрятно. Если ваши брови идеальной формы, то они красиво обрамляют ваше лицо и привлекают внимание к глазам. Если у вас достаточно яркие и ухоженные брови правильной формы, то макияж вам практически не нужен.

Если вы боитесь выщипывать брови самостоятельно или не уверенны, какая форма бровей вам подойдет, то первый раз лучше обратитесь к специалисту.
Как только специалист поработает над вашими бровями, поддерживать их форму вы сможете самостоятельно в домашних условиях. Выщипывать нужно всегда по одному волоску, и начинать снизу брови, а не сверху.

Мойте голову через день. Чтобы предотвратить загрязнение кожи и волос, необходимо часто мыть голову. Однако, если ваше волосы не слишком жирные, то нет необходимости мыть голову через день, можно и через два дня. Так вы не пересушите кожу головы и волосы, и, вместе с тем, они не будут выглядеть жирными. Используйте шампунь и кондиционер, который подходит к вашему типу волос, и не забывайте подстригать кончики раз в 3-4 месяца, чтобы поддерживать ваши волосы в отличном состоянии.

Не забывайте использовать кондиционер для волос. Выдавите небольшое количество средства на ладонь и распределите от корней до кончиков. Чтобы добавить волосам блеска и гладкости, ополосните голову прохладной водой после мытья.
На ночь собирайте волосы в хвост, чтобы жир и грязь с волос не попадали на кожу лица.

Подкрутите ресницы. Длинные, подкрученные ресницы выглядят женственно, вместе с тем не нужно дополнительно подкрашивать их тушью. Все что нужно – это приобрести щипцы для завивки ресниц. Они выглядят странновато, но ими очень легко пользоваться.

Зажмите ресницы щипцами у основания и подождите 20-30 секунд. Эта процедура придаст ресницам изгиб, а глаза будут выглядеть больше.
Также добиться густоты ресниц поможет вазелин. Просто нанесите его на ресницы и расчешите их специальной щеточкой для ресниц.

Поддерживайте губы в хорошем состоянии. Гладкие, полные губы выглядят более привлекательно, нежели сухие и потрескавшиеся, поэтому ухаживайте за ними, используя как очищение, так и увлажнение. Отшелушить губы можно обыкновенной зубной щеткой, после этого нанесите бальзам для губ.

Защищайте кожу губ от неблагоприятных погодных условий, нанося бальзам с солнцезащитными фильтрами, а зимой пользуйтесь гигиенической губной помадой.

Сделайте ваш взгляд более ясным. Сделать глаза более яркими и подарить вашему взгляду здоровый блеск помогут специальные капли для глаз, снимающие покраснения. Они продаются в любой аптеке и очень быстро улучшают общий внешний вид. Достаточно нескольких капель средства, чтобы ваши глаза засверкали.

Добавьте румянец щекам. Выглядеть более привлекательно поможет легкий румянец на щеках. Чтобы на щеках появился румянец, нужно регулярно делать зарядку и проводить время на свежем воздухе. Однако можно просто похлопать по щекам или ущипнуть их, и румянец тут же появится.

Обратите внимание на гигиену полости рта. Белоснежная здоровая улыбка позволить вам выглядеть еще привлекательнее, поэтому убедитесь, что вы уделяете достаточно внимания уходу за зубами. Чистите зубы дважды в день минимум 2 минуты плавными круговыми движениями. Особое внимание уделяйте задним зубам, до которых труднее всего добраться.

Также очень важно чистить зубы зубной нитью. Нить помогает избавиться от бактерий, удалить остатки еды с поверхности зубов, предотвращает появление трещин на зубах.
Также не забывайте чистить язык щеткой, а также используйте жидкость для полоскания, чтобы избавиться от плохого запаха изо рта.

Часть 3

Следите за вашим общим внешним видом

Больше улыбайтесь. Улыбка украшает ваше лицо и позволяет вашей красоте сиять изнутри. Улыбка создает впечатление счастья и уверенности, что позволяет вам выглядеть более привлекательно в глазах окружающих. С улыбкой на лице вы выглядите намного лучше, и уже неважно, есть на вас макияж или нет.
Загорайте. Здоровый загар позволит вам выглядеть привлекательнее, делая вашу кожу более сияющей, а кожу лица более гладкой. Если у вас есть возможность загореть естественным путем, используя при этом солнцезащитное средство, то это замечательно. В то же время загар в солярии или других подобных местах может стоить очень дорого, а также спровоцировать возникновение рака кожи, поэтому лучше отдать предпочтение спрею-автозагару (с ним загар не будет выглядеть неестественно), на лицо же нанесите бронзатор для эффекта легкого загара.
- Выберите ежедневный крем для лица с эффектом автозагара, который постепенно делает вашу кожу темнее. Благодаря ему вы будете загорелыми всегда и в любую погоду.
Уделите внимание одежде. От того, насколько хорошо вы выглядите в общем, зависит то, насколько уверенно вы будете чувствовать себя без макияжа. Каждая девушка знает, что потрясающий образ заставляет почувствовать, что ты способна захватить весь мир, поэтому то время, которое вы обычно тратите на макияж, лучше потратьте на подбор идеального ансамбля одежды.
- Выбирайте ту одежду, в которой вам удобно и которая подходит вам лучше всего. Не старайтесь во что бы то ни стало следовать моде или натягивать на себя слишком узкую и обтягивающую одежду. Вы будете выглядеть лучше всех только тогда, когда будете чувствовать себя лучше всех.
Уделите внимание волосам. Убедитесь, что ваши волосы всегда выглядят чистыми и ухоженными. Пробуйте разные стрижки, челку, разноуровневые или суперкороткие стрижки. Попробуйте различные стили: прямые волосы, кудри, пучки, косы – используйте ваше воображение!
- Если ваши волосы в плохом состоянии, то скрыть это вам поможет модный платок или берет. А также можно использовать сухой шампунь, чтобы мгновенно привести волосы в надлежащее состояние и добавить объем.
Правильно питайтесь. От того, что именно попадает в ваш организм извне, зависит его состояние. Неправильное питание ухудшает состояние кожи, а без безупречной кожи сложно выглядеть хорошо без макияжа. Необходимо потреблять меньше жирного, сладкого, и больше фруктов, овощей, цельного зерна и постного мяса.
- Не забывайте пить много воды, чтобы очистить организм от вредных веществ и чувствовать себя легко.
- Если вы чувствуете, что получаете недостаточно питательных веществ с пищей, то начните пить витамины. На кожу лучше всего влияют витамины A, C и E.

Как выглядеть хорошо без макияжа? Многие ответят: отдохнувшей и загорелой коже , как после отпуска, мейкап не требуется. Почему бы в ожидании отдыха, не напустить на себя искусственный тон? Девушкам с очень светлой кожей и рыжеволосым лучше выбирать средства с пометкой light, dark подойдет для смуглянок с темными волосами, medium - для всех остальных. Как правило, масляные текстуры дают более светлый оттенок, а кремовые - более насыщенный. Не наносите автобронзант на влажную кожу - покроетесь пятнами. Если боитесь слишком интенсивного оттенка - хорошенько увлажните лицо кремом или сывороткой минут за 15 минут до процедуры. Для поддержания тона пользуйтесь средством два раза в неделю.

Носите очки

Широкие солнечные очки «на пол-лица» в стиле Виктории Бекхэм - вообще, беспроигрышный вариант, если вы впопыхах выбегаете на улицу без косметики. К этой модной уловке часто прибегает Мэри-Кейт Олсен , которая в повседневной жизни не больно жалует мейкап и спасается за темными стеклами очков причудливой формы от папарацци. К слову, японки пошли еще дальше. Антибактериальные повязки - часто не панацея от всех болезней, а практичный способ выйти на улицу makeup free.

Освежитесь!

Если «взбодрить» кожу лица с утра, вам не потребуются ни тональные средства , ни румяна. От отеков под глазам , которые появляются после слез, тотального недосыпа или пары коктейлей, спасут коллагеновые патчи . Чтобы усилить эффект можно положить их в холодильник, буквально, на 2-3 минуты. Легкое охлаждение можно использовать и в случае с гелевыми масками - получите дренажный эффект и румяные щечки . Не надо недооценивать холодный душ и протирание лица кубиками льда - приведете в порядок сосуды и сделаете кожу упругой. А осветляющий крем для области вокруг глаз и утренняя пробежка иногда работают лучше, чем дорогой корректор.

Нанесите на губы кокосовое масло

Приведите брови в порядок

Как выглядеть красиво без макияжа? Если вы решились на nude-образ, брови неизбежно окажутся в центре внимания. Не выщипывайте их слишком сильно. «Растительность», конечно, должна быть под контролем, но убедитесь, что вы не переборщили. Избавьтесь от очевидно «беспризорных» волосков выше и ниже линии роста, не изменяя при этом природную форму. Идеальный вариант: широкие у переносицы брови, которые постепенно сужаются к вискам. Эффектный штрих - прозрачный гель для бровей, который разделяет и приглаживает волоски, придавая им желаемую форму и блеск. Не переусердствуйте, чтобы брови не выглядели «засаленными».

Носите комплиментарные цвета

Вас всегда может выручить знание комплиментарных цветов в одежде. Это такая оптическая иллюзия: кожа визуально выглядит однородной, мелкие изъяны становятся незаметными. Типаж определяется по соотношению вашего цвета волос и оттенка кожи. Если тон вашей кожи и волос от природы очень светлый, ваше лицо украсят пастельные цвета . Если ваша кожа сливочная, бледно-желтоватая, а волосы желтовато-русые или пшеничные - на вас будет прекрасно смотреться сочетание любого яркого цвета с белым. Ваша кожа смуглая или оливковая, а волосы темно-русые - обратите внимание на благородный серый, фиолетовый, темно-синий. Если кожа молочно-белая, а волосы при этом темные - выбирайте яркие тона, броские сочетания, черный и ослепительно белый.

Естественность всегда в тренде. Сегодня девушки тратят много сил, пытаясь нанести макияж, который будет подчеркивать все достоинства, но в то же время останется незаметным. Но если следовать некоторым правилам красоты, вы сможете выглядеть отлично без использования каких-либо косметических продуктов.

Предлагаем вам проверить на себе 10 простых приемов, которые помогут выглядеть естественно и безупречно без косметических средств.

Сделайте так, чтобы ваши брови выглядели отлично

Если ваше лицо без макияжа, брови объязательно станут центром внимания. Их форма будет зависеть от вашего лица. Если брови слишком светлые, их можно подкрашивать краской или хной. При выборе цвета убедитесь, что он соответствует вашему оттенку волос. Если вы не родились с густыми бровями, ежедневно наносите на них касторовое масло с добавлением витамина А. Вскоре вы заметите удивительные преобразования ваших бровей.

Подчеркните глаза

Для того чтобы сделать взгляд более выразительным, следует завить ресницы, а затем использовать для них прозрачный гель. Можно также пойти дальше и сделать наращивание ресниц.

Также позаботьтесь о том, чтобы избавиться от темных кругов под глазами. Начните пересматривать свой рацион. Темные круги часто являются результатом дефицита железа или витаминов в организме (которые в большом количестве содержатся в печени и красном мясе). Выберите кремы для глаз с эффектом отбеливания или с ретинолом. Холодные компрессы с мятой или зеленым чаем тоже очень полезны.

Отбелите зубы

Яркая улыбка добавит 100 очков к любой внешности, поэтому убедитесь, что ничто не мешает вам выглядеть привлекательной. Используйте отбеливающую зубную пасту, особенно если вы пили кофе или вино. Но помните, что не стоит слишком усердствовать, так как зубная паста может оказывать весьма жесткое влияние на зубы. Если у вас зубы от природы имеют серый или желтый оттенок, можно сделать профессиональное отбеливание.

Помните о губах

Питание, увлажнение и отшелушивание в разумных пределах важны не только для вашего лица, но также для губ. Бальзамы для губ можно заменить любым натуральным маслом. Один раз в неделю массажируйте губы зубной щеткой или кончиками пальцев. Для этого заранее увлажните их и окуните в сахар.

Позаботьтесь о волосах

Тусклые волосы и стрижка, которую вы давно не обновляли, только ухудшат впечатление от лица, если на нем не будет макияжа. Выбирайте простые прически и естественные цвета, так как более радикальные варианты будут диссонировать с натуральным внешним видом. Регулярно подстригайте секущиеся кончики, используйте косметические продукты для защиты от перегрева и не переусердствуйте со стайлером. Можете использовать кокосовое масло, оно придаст блеск вашим волосам и поможет бороться с сухостью и перхотью. Прополаскивайте волосы настоями их растительных экстрактов, это также поможет им выглядеть блестящими.

Используйте солнцезащитный крем

Ультрафиолетовое излучение является одной из причин появления преждевременных морщин, а также других «бонусов» старения. Оно также может привести к развитию рака, особенно если у вас светлая кожа. Таким образом, продукты с SPF следует использовать не только летом на пляже, но в течение всего года.

Сосредоточьтесь на вашей коже

Косметологи считают, что мы не должны умывать лицо более двух раз в день, а еще лучше делать это только на ночь. Утром можно использовать очищающее молочко, лосьон или кубик льда. Самое главное, не слишком натирать кожу, поскольку такие процедуры могут ей навредить. Также полезно раз в неделю делать маски для лица (из белой глины, например). Если ваша кожа не слишком чувствительна, можете мягко отшелушивать ее, используя различные скрабы для лица.

Высыпайтесь

Правильный сон (по крайней мере 7—9 часов) необходим как для хорошего состояния кожи, так и для здоровья в целом. Ложитесь спать до 11 часов вечера, поскольку после полуночи тело начинает производить один из основных «косметических» гормонов — мелатонин.

Существует прямая связь между состоянием нашей кожи и пищей, которую мы едим. Жирная морская рыба, семена и орехи, растительные масла являются одними из самых важных продуктов. Это источники жирных кислот, витамина Е и каротина, которые являются основным оружием в борьбе со свободными радикалами. Также в рацион следует включить молочные продукты, потому что они являются ключом к здоровой микрофлоре.

Найдите свой цвет

Правильный выбор цвета одежды будет способствовать улучшению тона вашей кожи, скроет недостатки и сделает ваш внешний вид более выразительным. Кожа без тональной основы выглядит бледнее, поэтому очень важно не усугублять ситуацию, выбирая слишком темные и холодные оттенки. Белый — тоже не лучший вариант. Сосредоточьтесь на чистых ярких цветах: синем, бирюзовом, изумрудном, персиковом. В идеале вы должны определить свой цветовой тип и выбирать одежду в соответствии с его правилами.