Кальций глюконат как принимать беременным. Глюконат кальция при беременности: что лучше таблетки или уколы

С приходом беременности потребность организма в полезных веществах и витаминах резко возрастает. Поэтому регулярное их употребление играет огромную роль с самого начала срока вынашивания малыша. Особенно большую роль играет наличие кальция в организме будущей мамы, именно для этого, примерно с четырнадцатой недели беременности назначают приём глюконата кальция. Необходимость употребления этого препарата определяет врач, чтобы не допустить переизбыток кальция в организме и тем самым не навредить малышу.

Какую роль играет кальций при беременности, к чему может привести его переизбыток

Кальций играет огромную роль для правильного развития организма, растущего внутри вас и является одним из самых важных материалов для формирования хрящевой ткани и скелета ребёнка. Также он принимает непосредственное участие в росте волос и ногтей. От нужного количества кальция зависит и умственное развитие малыша после рождения. Учитывая всё это, нужно контролировать его количество в организме, чтобы не ощущался недостаток и не было переизбытка.

Недостаток кальция грозит будущему ребёнку недоразвитием или рахитом, поэтому нужно обязательно принимать глюконат кальция при беременности, если организм испытывает нехватку этого важного микроэлемента. Приём препаратов кальция поможет избежать судорожных сокращений икроножных мышц и сохранить здоровье зубов.

Как мы уже говорили, при приёме кальция глюконата нельзя допускать передозировку. Всё дело в том, что изначально это отражается на костях малыша, они становятся менее эластичными, уменьшается и родничок. В свою очередь это затрудняет прохождение ребёнком родовых путей, так как в обычном состоянии кости черепа сжимаются и таким образом помогают ребёночку в рождении. А вот если сжатие ограничить, то вполне возможно возникновение родовых травм или осложнений. К тому же, при избыточном количестве кальция организм пытается его вывести, что значительно увеличивает нагрузку на почки.

Противопоказанием к применению кальция является почечная недостаточность, хроническая диарея, аллергия на препараты кальция, атеросклероз. Если вы лечитесь лекарствами, содержащими кальций, нужно это учитывать, чтобы не было передозировки.

Кальций содержится во многих продуктах питания, которые желательно включать в ежедневный рацион питания, например, творог, сыр, простокваша, кефир. Если соблюдать эти рекомендации, то дополнительный приём препаратов с кальцием скорее всего не понадобится.

Глюконат кальция при беременности традиционно прописывается с 13-й недели. Для будущей мамы это зачастую является необходимой мерой, поскольку, находясь в «интересном положении », она становится более подверженной стрессам и аллергическим реакциям. Препарат нормализует и регулирует уровень артериального давления, препятствует выпадению волос и крошению зубов, уменьшает риск обильного кровотечения при родах, подавляет угрозу самопроизвольного аборта и преждевременного родоразрешения.

Зачем принимать препарат?

Применение препаратов кальция во время беременности важно не только для нормального самочувствия мамы, но и для самого плода.

Оптимальное количество микроэлемента, поступающее в организм вынашивающей женщины, снижает вероятность развития умственных и физических отклонений у будущего ребенка, способствует его нормальному росту и развитию еще внутри утробы, не дает развиваться столь серьезной «детской » патологии, как рахит.

Начиная со второго триместра, плод растет особенно активно. Именно в этот период закладываются все самые важные органы и системы будущего малыша. В частности, начинается рост мышечной и костной ткани, а потому беременная женщина особенно остро нуждается в дополнительном питательного вещества, будучи неспособной «отдать » ребенку все свои внутренние резервы.

При дефиците микроэлемента у вынашивающей женщины часто появляются такие проблемы, как ухудшение состояния волос и ногтей, а также начинают крошиться зубы, что часто связывают непосредственно с самой беременностью.

Откуда черпать микроэлемент при беременности?

С кальцием традиционно ассоциируются такие продукты, как молоко, творог, зеленые листовые овощи, орехи, некоторые злаки и крупы, соя. Однако современная гастрономическая продукция довольно часто заставляет нас усомниться в своей натуральности. Покупая творог в пачках, мы уже не рассчитываем на его пользу, видя, что он может храниться чуть ли не месяцами при условии герметичности. А если прочесть список консервантов в его составе, можно и вовсе начать опасаться принимать его в пищу.

Кальций в форме фармацевтических препаратов рекомендуется принимать еще при планировании беременности, особенно если у будущей мамы отмечается дефицит микроэлемента.


Волосы, зубы, ногти, хрящевые структуры – все это формируется только с участием вещества. Кроме того, оно полезно для нормального развития глаз и зрительной функции ребенка. Нервная система на этапе своего закладывания и развития также требует микроэлемента в довольно внушительных дозировках.

Прием глюконата кальция при планировании беременности обычно не предусматривает каких-либо специфических дозировок, и принимается в обычном режиме – так, будто вы здоровый человек, который принимает поливитаминные комплексы в периоды сезонного гиповитаминоза. Однако поскольку вы находитесь на этапе планирования столь важного события, как зачатие ребенка, нужно проконсультироваться со своим гинекологом, и возможно, сдать определенные анализы по назначению терапевта.

Общие показания к применению

Препарат назначается в тех случаях, когда в организме наблюдается дефицит микроэлемента. Гиповитаминоз элемента может поспособствовать ряду проблем со здоровьем и развитию некоторых хронических патологий.

Суточная дозировка назначается строго наблюдающим врачом! Инструкция гласит, что в одной таблетке содержится порядка 0,5 г глюконата кальция, а также вспомогательные вещества – картофельный крахмал, тальк, аэросил, кальция стеарат. Классическая форма выпуска – обычные таблетки без глазированной оболочки, запечатанные в бумажную или контурную упаковку без ячеек.

Дозировки кальция глюконата при беременности подбираются в зависимости от имеющихся патологий, суточной потребности в микроэлементе, норм развития плода на текущем сроке, прочих индивидуальных особенностей мамы.

Общие показания к применению:

  • Выраженный дефицит вещества, сопряженный с характерными признаками расстройства. Данная проблема может быть связана с недостаточным поступлением микроэлемента с пищей, либо с нарушением его обмена;
  • Повышенная потребность в кальции (обычно возникает в период активного роста, беременности и при действующей лактации);
  • Гепатиты и прочие тяжелые поражения печени;
  • Нефриты и пиелонефриты;
  • Интоксикации солями натрия, а также щавелевой или фтористой кислотой;
  • Остеопороз, склонность к переломам или их текущие повреждения;
  • Гипокальцемия на фоне нарушения усвояемости и естественного синтеза витамина D;
  • Повышенная проницаемость сосудов и клеточных мембран;
  • Плохая иннервация импульсов в мышечных волокнах;
  • Аллергические реакции и их осложнения;
  • Эклампсия;
  • Кровотечения.

Иногда при беременности требуются уколы глюконата кальция, и зачастую необходимость такой меры связана с острым дефицитом микроэлемента в организме женщины.

Как распознать гипокальцемию?


Беременная, испытывающая недостаток кальция, ощущает довольно резкое ухудшение самочувствия. В первую очередь, у нее возникает устойчивая миалгия неясного генеза (боль в мышцах без особых физических нагрузок). Появляется ощущение «мурашек по коже ». Врачи часто отмечают в жалобах женщины судороги, ломоту в суставах и костные боли.

Острый дефицит микроэлемента планомерно отражается и на внешнем виде беременной женщины. У нее начинается сильная диффузная алопеция (обильное выпадение волос), ногтевые пластины становятся тонкими и ломкими, крошатся, а порой и вовсе выпадают, зубы.

Беременная женщина постоянно нервничает, устает от малейшего усилия, чувствует апатию и упадок сил. Она становится резкой, грубой и раздражительной, постоянно нервничает. Увы, близкие зачастую трактуют такое поведение как «гормональный всплеск », и не видят в нем ничего тревожного или сверхъестественного.

А между тем, проблемы у самой беременной продолжаются и начинают эволюционировать, перерастая в тяжелые акушерские патологии. В ряде случаев, стойкая гипокальцемия при беременности увенчивается выкидышами, замиранием или преждевременными родами. Иногда родовую деятельность приходится стимулировать из-за стремительной отслойки плаценты на фоне гестоза.

Может ли глюконат кальция оказаться опасным для беременной?


Опасен не сам препарат, и уж тем более не ценный микроэлемент. Однако его применение в непомерных дозировках, без предварительного согласования с врачом, действительно может привести к трагическим последствиям. Поэтому глюконат кальция при беременности стоит принимать не просто по инструкции, а по персональным показаниям.

Если довести дело до переизбытка кальция, растущий внутри утробы плод может в прямом смысле слова «закостенеть ». Кости ребенка теряют свою эластичность и утрачивают способность сжиматься при прохождении через родовые пути (речь идет о черепной коробке). Этот процесс увенчивается не только множественными разрывами при естественных родах, но и тяжелыми родовыми травмами головы у самого малыша.

Ответственность за выведение избыточного микроэлемента всецело ложится на ваши почки, которые и без того претерпевают глобальные нагрузки в течение всего периода беременности.

Микроэлемент легко и быстро проникает через плаценту, поэтому может спровоцировать и ее затвердение.

Максимальная дозировка принимаемого кальция при беременности – 0,5 г в сутки. Именно такое количество действующего вещества находится в одной таблетке препарата. И именно такую суточную дозу традиционно прописывают вынашивающим женщинам.

Во время беременности для женщины нет ничего более важного, чем забота здоровье своего малыша. Для того, чтобы эти девять месяцев протекали достаточно благополучно и для будущей матери, и для плода, существует множество различных рекомендаций.

Будущая мать может минимизировать риск возникновения различных сопутствующих патологий, соблюдая диету, придерживаясь оптимального режима чередования физиологических нагрузок и отдыха, избегая психо-эмоциональных нагрузок.

Также беременная женщина может применять различные витаминные комплексы или добавки, желая укрепить свое здоровье и «снабдить» малыша полезными веществами. Одним из подобных препаратов, пользующихся популярностью среди беременных, является глюконат кальция. Оправдано ли применение данного средства во время беременности, какие существуют правила приема глюконата кальция для будущих матерей?



Функция

Дефицит каких-либо витаминов – довольно частая проблема, возникающая у женщины во время беременности. Это объясняется тем, что теперь организм будущей мамы вынужден «делиться» всем самым необходимым с будущим малышом, который для своего активного роста и развития требует серьезных ресурсов.

Нередко случается, что после рождения одного или нескольких детей у женщины появляется «букет» проблем, связанных со здоровьем костей и зубов. В основном это связанно с нехваткой кальция в организме, спровоцированной беременностью.


Разберемся подробнее, каковы основные функции в организме выполняет кальций:

  • От уровня содержания кальция в организме зависит здоровье всей опорно-двигательной системы, а также крепость зубов, ногтей и волос.
  • Этот микроэлемент играет важную роль в процессе образования некоторых гормонов и ферментов, а также участвует в механизме свертываемости крови.
  • Кальций оказывает антиоксидантное действие, участвует в регуляции уровня инсулина и глюкозы в крови.



  • Является пробиотиком.
  • Во время беременности организм женщины испытывает еще большую нужду в достаточном количестве кальция: от него зависит прочность скелета плода, а также волос, ногтей.
  • Кроме того, этот химический элемент активно участвует в формировании отделов нервной системы малыша. Поэтому важно, чтобы в организме будущей матери всегда поддерживался достаточный уровень содержания кальция, иначе ребенок «возьмет» нужное ему количество кальция с весомым ущербом для своей мамы.


Чтобы компенсировать дефицит каких-либо полезных веществ в организме беременной, врач может назначить ей прием разнообразных витаминных комплексов. Для восполнения нехватки кальция женщине могут порекомендовать принимать препараты, обогащенные этим микроэлементом.

Одним из таких средств является глюконат кальция. Оно может иметь таблетированную, порошкообразную или жидкую форму в виде растворов для инъекций. Назначение этого препарата происходит уже на 13-14 неделе эмбрионального развития плода , как раз тогда, когда у него начинается интенсивное формирование опорно-двигательной системы.



В обывательском представлении глюконат кальция – это «безобидные витаминки», прием которых не нужно координировать со специалистом, наблюдающим беременность. Однако это мнение ошибочно, так как избыточное содержание того или иного микроэлемента, в том числе и кальция, может отрицательно сказаться на здоровье будущей матери и ее малыша. Поэтому применение каких-либо добавок оправдано только по совету врача.

Укажите первый день последней менструации

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Января Февраля Марта Апреля Мая Июня Июля Августа Сентября Октября Ноября Декабря 2019 2018

Клиническая картина дефицита кальция

Как уже было сказано, всякие медикаментозные препараты должны применяться по назначению и сам факт беременности – не причина для бесконтрольного приема различных витаминных добавок.

Лечащий врач может посоветовать начать применять глюконат кальция, если у женщины имеют место следующие нарушения:



  • регулярно возникающие болезненные ощущения в костях;
  • ухудшение здоровья кожи, стоматологические болезни;
  • снижение работоспособности;
  • раздражительность, эмоциональная лабильность.


Возможные угрозы недостатка кальция у беременных

Если женщине в «положении», испытывающей острый недостаток кальция, вовремя не назначить препарат, восполняющий этот дефицит, в ее организме могут произойти следующие негативные изменения:

  • в 1 триместре могут появиться симптомы токсикоза – такие, как тошнота, рвота, головокружение, потеря сознания, общее недомогание и другие, а также может возникнуть угроза прерывания беременности;
  • преждевременные роды;
  • поздний гестоз (может возникнуть во втором или третьем триметре);
  • слабая маточная активность во время родов;
  • недоразвитие опорно-двитательной системы плода;
  • врожденные патологии внутренних органов плода.



Режим приема

При дефиците кальция беременной чаще всего назначают глюконат кальция в таблетках, так как эта фармакологическая форма является наиболее удобной. В среднем назначается 2-3 таблетки в сутки, хотя доза может варьироваться в каждом отдельном случае в зависимости от индивидуальных особенностей течения беременности.

Плод получает примерно третью часть всей дозы препарата, поступающей в организм матери, при этом малыш получает кальций не только с материнской кровью. Его собственный организм также способен синтезировать этот микроэлемент в определенных количествах.


Способ применения препарата: пить таблетки необходимо спустя час после еды, предварительно измельчив их до однородной консистенции. Для лучшего усвоения препарат следует запивать молоком.

При высоком уровне нехватки кальция у будущей матери врачом может быть назначено парентеральное (в виде уколов) введение препарата. Вводят препарат предварительно его разогрев.

Взаимодействие с другими медикаментозными средствами

В случае, если женщине во время беременности были назначены другие препараты, необходимо узнать, как их прием сочетается с глюконатом кальция.

Воспрещается комбинировать данное средство с медикаментами, имеющими в составе салицилаты, карбонаты, а также этиловый спирт. Кроме того, глюконат кальция увеличивает токсическое действие хинидина и сердечных гликозидов.


Если его принимать параллельно с антибиотиками тетрациклиновой группы, то терапевтический эффект последних будет существенно снижен.

Данный препарат не рекомендуется принимать в комплексе с железом , так как подобная комбинация снижает уровень усвоение железа. Глюконат кальция уменьшает токсический эффект от приема фторидов и биофосфонатов, кроме того улучшает усвоение препаратов, содержащих эстраген, а также витаминов Д и К.

«Правила безопасности» приема

В большинстве случаев прием этого препарата не несет вреда здоровью будущей мамы и малыша при условии соблюдения дозировки и способа применения. Однако при избыточном приеме может возникнуть ряд неприятных последствий.

Особенно это касается тех женщин, которые вовсе не считают его лекарственным средством, пьют его по поводу и без, опираясь не на квалифицированные рекомендации специалиста, а на отзывы из интернета и советы малограмотных лиц. Например, в случае возникновения изжоги они способны за раз проглотить целую горсть таблеток, не задумываясь о последствиях.


Чрезмерный уровень кальция в организме матери весьма вреден для малыша и может привести к раннему окостенению опорно-двигательного аппарата плода. В этом случае структура его костей потеряет эластичность, необходимую для физиологичного прохождения по родовому каналу. Последствиями такой патологии могут стать родовые травмы и разрывы мягких тканей в родовых путях женщины.

Избыток этого микроэлемента в структуре плаценты, благодаря которой непосредственно осуществляется связь плода с материнским организмом, может стать причиной ухудшения ее пропускной способности, что приведет к тому, что малыш будет недополучать необходимые для его нормального развития питательные вещества и кислород.

При переизбытке кальция увеличивается нагрузка на мочевыделительный аппарат будущей матери, что также может негативно сказаться на всем течении беременности.

Повышенное содержание кальция в крови может спровоцировать появление следующих симптомов: усиленное сердцебиение матери, мышечная слабость, снижение работоспособности, сонливость.

Однако при дефиците кальция прием препарата с соблюдением инструкции принесет беременной женщине улучшение самочувствия. Кроме того, он окажет положительное влияние на сократительную способность сердечной мышцы и работу надпочечников, а также снизит риск возникновения аллергии.


О том, как применять глюконат кальция при беременности, смотрите в следующем видео.

С наступлением беременности женщины нередко сталкиваются с проблемой дефицита в организме различных витаминов и минеральных веществ. Ведь теперь всем этим приходится делиться с маленьким растущим организмом.

Поэтому, важно, чтобы вместе с пищей, в ваш организм поступало больше полезных веществ. Но, если говорить о кальции, то потребность в нем теперь настолько высока, что без корректировки своего питания, удовлетворить ее будет сложно.

Врачи в таком случае назначают препараты. Один из самых распространенных – это Глюконат кальция при беременности.

Роль кальция для беременной

Кальций играет важную роль в организме каждой из нас. К его основным функциям относят:

  1. Обеспечение здоровья зубов и костной системы;
  2. Участие в процессе свертываемости крови и продуцирования в организме некоторых ферментов и гормонов;
  3. Антиоксидантные свойства элемента;
  4. Влияние на обеспечение нормального уровня глюкозы и инсулина в организме;
  5. Формирование костей будущего малыша (когда и как закладываются различные органы и системы развивающегося человечка? Узнайте из статьи: >>>);
  6. Нормализация процесса формирования и развития нервной системы плода.

Чтобы формирование и развитие плода было эффективным, весь необходимый для этого кальций он должен получать из материнского организма. Поэтому, если у женщины окажется недостаточное количество элемента, возможны различные нарушения у малыша.

Чтобы избежать проблем и восполнить дефицит микроэлемента в организме, врач может порекомендовать вам принимать Глюконат кальция во время беременности.

Показания к применению

Даже, если вы не заметили у себя ухудшение состояния зубов, ногтей или волос, врачи рекомендуют пить таблетки Глюконат кальция при беременности.

Обычно такое назначение они делают во втором триместре, когда начинается интенсивное развитие костной системы малыша (что происходит в вашем организме в этот период? Узнайте из статьи 2 триместр беременности >>>). Но действительно ли это так необходимо?

Конечно же, вы беспокоитесь о здоровье крохи, поэтому хотите знать, оправдано ли применение при беременности Кальция глюконата? О дефиците этого микроэлемента в организме могут свидетельствовать такие симптомы:

  • повышенная утомляемость;
  • ощущение «мурашек» по всему телу;
  • болезненные ощущения в области костей или даже их деформация;
  • судороги, особенно в ночное время;
  • повышенная тревожность и нервная возбудимость;
  • ухудшение состояния зубов (кариес), ломкость волос и ногтей, сухость кожных покровов.

Если хотя бы один из перечисленных признаков дефицита кальция у вас возникает, то принимать препарат необходимо. В противном случае возможно развитие негативных последствий:

  1. токсикоз в первом триместре (подробнее о нем читайте в статье Тошнота во время беременности >>>);
  2. гестоз на поздних сроках;
  3. отклонение в развитии различных органов и систем у плода (о том, как развивается в норме ваш малыш, можно узнать из статьи Развитие ребенка в утробе матери >>>);
  4. риск развития у малыша рахита (важная статья: Признаки рахита у грудничков >>>);
  5. недостаточное развитие скелета у ребенка;
  6. преждевременные роды;
  7. слабая родовая деятельность;
  8. самопроизвольное прерывание беременности на разных сроках.

Но, чтобы получить максимальную пользу от приема лекарства, важно строго придерживаться инструкции Глюконата кальция при беременности.

Дозировка

Переизбыток кальция в организме оказывается не менее опасен, чем его недостаток. В таком случае, кости ребенка становятся неэластичными и уменьшается размер родничка. А это может негативно отразиться на процессе родов и даже стать причиной получения малышом родовой травмы.

Дозировка Кальция глюконата при беременности подбирается лечащим врачом индивидуально для каждой женщины. Обычно доктор рекомендует такую схему приема препарата:

  • Удобнее всего принимать лекарство в форме таблеток. Беременным рекомендуется пить по 2-3 таблетки в сутки. Но, иногда, количество препарата может быть увеличено;
  • Пить таблетки рекомендуется после приема пищи. Для лучшего усвоения, их рекомендуют измельчить до порошкообразного состояния и запить небольшим количеством теплого молока;
  • В тяжелых случаях, для восполнения потребности в этом элементе, врач может назначить уколы Глюконата кальция при беременности.

Противопоказания

Несмотря на свою пользу, Кальция глюконат, так же как и любые другие медикаменты, имеет некоторые противопоказания. Поэтому, даже при имеющемся дефиците микроэлемента, вам нельзя принимать лекарство, если у вас есть:

  1. почечная недостаточность;
  2. мочекаменная болезнь;
  3. диарея (читайте статью

Каждая женщина в период беременности сталкивается с проблемой ухудшения состояния ногтей, зубов и волос. Во время внутриутробной жизни ребенок забирает у будущей матери кальций, который требуется ему для развития и роста. Поэтому мамочке так необходимо регулярно пополнять запас витаминов, а также микроэлементов и минералов. при беременности является одним из важных компонентов правильного рациона. Женщине требуется дополнительный источник этого элемента.

Кальций - это также один из необходимых компонентов, который обеспечит правильное функционирование систем и важных органов женщины и малыша. Поэтому нелишне еще раз напомнить о необходимости принимать его препараты (например, кальция глюконат) при беременности. Ведь именно наличие ионов кальция обеспечивает формирование костных тканей скелета, помогает в бесперебойной работе миокарда. Влияет этот элемент и на прохождение нервных импульсов. Он также является одним из компонентов, который отвечает за регулирование процессов обновления и свертываемости крови. Кальций входит в состав специальных витаминов, предназначенных для будущих мам, но в некоторых случаях назначаются дополнительные кальцийсодержащие препараты.

Особенно важно употреблять кальция глюконат при беременности во второй ее половине (но только после консультации с врачом). В этом периоде у малыша уже кости становятся твердыми, он активно набирает вес. Происходит развитие всех систем и органов плода. Кальция глюконат при беременности также участвует в развитии и формировании у малыша волос и ногтей. От полученного количества этого минерала зависит полноценное развитие малыша, как физическое, так и умственное. И для того, чтобы кроха мог расти и развиваться, будущей маме не следует забывать принимать кальций.

Стоит напомнить, что (как, впрочем, и многих других витаминов и минералов) так же опасен, как и переизбыток. При его недостаточном поступлении в организм ребенку грозят многие заболевания, одним из которых может быть рахит. При переизбытке кальция в первую очередь меняются кости малыша, они становятся неэластичными. А значит, велика вероятность проблем в родах, причем как у ребенка, так и у матери. Почему очень важно чтобы кости головки были эластичны? Потому что при прохождении по родовым путям хрящи на ней сжимаются, что облегчает рождение ребенка. Если же ограничено сжатие головки, могут возникнуть осложнения и Также переизбыток кальция должен выводиться из организма, а это дает осложнение на почки. Поэтому во время приема препарата вы должны контролировать свое самочувствие. Кальция глюконат при беременности может вызывать такие побочные эффекты, как рвота, диарея и тошнота. В некоторых случаях может усилиться токсикоз.

Однако употребление глюконат значительно снижает риск выкидыша и предупреждает а также уменьшает потери крови во время родов. Если вы спросите о том: «Можно ли беременным глюконат кальция?» - ответ неоднозначный. Да, он необходим для беременной женщины, но это все индивидуально. Все нюансы вы должны обговорить со своим врачом. Лучше лишний раз проконсультироваться с участковым и уточнить дозировку препарата необходимую именно вам. Не забывайте, что вы несете ответственность за вашего малыша. Не доверяйте советам других и обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

В заключение хочу сказать, что кальций присутствует во многих продуктах нашего рациона. Поэтому вы можете употреблять больше творога и брынзы, сыра и кефира, а также ржаного хлеба и орехов. Однако стоит помнить, что есть много продуктов, которые способствуют вымыванию кальция, поэтому консультация по применения глюконат кальция для беременных - необходима. Будьте здоровы и рожайте крепких малышей!

Статьи по теме: