Как сделать волосы крепкими здоровыми. Густые, крепкие волосы в домашних условиях – это легко и просто! Лучшие рецепты! Чтобы иметь здоровые и блестящие волосы, их необходимо питать не только снаружи с помощью бальзамов и масок, но и изнутри

При обладании не слишком привлекательными волосами, ни в коем случае не стоит отчаиваться, поскольку вы, самостоятельно, можете стать владелицей красивых волос, здоровых от корней (луковиц) до самых кончиков, в случае грамотного использования масок, основанных на народных рецептах.

Эти знания способны исправить не только густоту, блеск и крепость, но и предназначены для оздоровления «почвы» волос – кожи головы . В ней начнут регенерироваться новые сосуды, раскрываться закрытые прежде анастамозы и коллатерали (венулы и артериолы). Перестраиваться коллагеновый каркас, в результате чего будет улучшаться приток питательных веществ, а шлаки и токсины начнут активно удаляться. Как итог – корни волос начнут «вторую жизнь», что неизбежно скажется на структуре и состоянии волос!

Недаром уже на протяжении многих столетий рецепты народных средств по и волосами живы и имеют свою неподдельную популярность у знающих людей. Все они прекрасно работают и обладают прекрасным эффектом восстановления. А главный секрет состоит в том, что:

• все они приготовлены только лишь из натуральных продуктов;
• отсутствуют всяческие консерванты, травмирующие и раздражающие кожу;
• нет химикатов «разъедающие» волосяной стержень, увеличивая тем самым ломкость и тусклость;
• все полезные вещества в доступной, легкоусвояемой форме;
• при правильном хранении компонентов – круглогодичная доступность и дешевизна.

Важное дополнение!

Если ваша основная цель – это здоровые, красивые, блестящие и насыщенного цвета волосы, но при этом вы планируете желать термические и химические завивки, покраски и укладки – одной помощью масок тут не обойтись! Даже самые обессилят эти процедуры по этому организму следует помочь извне полезными веществами.

Для этого вам необходимо приобрести в качественной аптеке таблетированные или инкапсулированные витамины. Они будут значительно поддерживать волосы изнутри (от корня) потенцируя лучшее впитывание микроэлементов, ионов, ферментов, аминокислот, анионов, жиров и т. п.

Важно помнить, что курс приёма весьма длительный, около 2 месяцев, поэтому эффект через 3 — 4 дня ожидать не стоит.

Кроме этого, следует приобрести витамины в ампулах: жирорастворимые A, D, E и водорастворимые – все группы B, C, PP и U. Их нужно будет добавить по две ампулы каждого в шампунь, которым постоянно пользуетесь.

Самые эффективные и популярные маски для волос

И придания им тех или иных качеств очень много. Использовать отдельные составы можно исключительно для шелковистости, другие – для упругости, третьи – блеска, но если вы желаете приобрести все эффекты разом, то выбирайте универсальные. Каждый результат будет примерно на 40% от идеала, но зато получится охват всего качественного спектра в 2 -3 употребления.

Рецепты (пять лучших составов):

1.Кефирная маска.

Как понятно из названия, приготовлена она на основе кефира, причём жирность его не имеет никакого значения.

Для неё понадобится:

— кефир 200 мл;

— одна ложка (чайная) натурального сока из лимона и столовая ложка мёда (лучше годовалой выдержки);

— по столовой ложке оливкового и репейного масел;

— от зрелого куриного яйца среднего размера 1 желток.

Перемешиваем компоненты в блендере и выдерживаем на паровой бане 2-3 минуты (для разогрева). После этого упругой щёткой равномерно наносим на волосы от корней до кончиков. Неудобство такой маски – она жидкая и постоянно стекает с волос. Идеальная экспозиция состава равна один час, поэтому придётся постоянно заново наносить маску. Примерно через час аккуратно смываем маску шампунем, с добавленными в него заранее витаминами из ампул. Для закрепления эффекта, после ополаскивания рекомендуется ещё раз нанести кефир и оставить на 15 минут под полиэтиленовой шапочкой. В конце процедуры смываем маску тёплой, чистой водой и даём волосам пассивно высохнуть (полотенце и комнатный воздух). Но, не используйте фен!

2. Какао-маска.

Обладает прекрасным стимулирующим действием на кожу головы и луковицы волос.

Для приготовления потребуются:

— кефир 150 мл;

— один жидкий желток яичный;

— 1 ложка чайная (с горочкой) измельчённого какао-порошка.

Всю массу тщательно перемешиваем в блендере и наносим равномерно на всю (от корня) длину волос. Обработанную часть головы покрываем шапочкой из полиэтилена и вдобавок утепляем лёгким полотенцем. Маску выдерживаем не более получаса, после чего смываем детским, гипоаллергенным шампунем. Для лучшего эффекта можно после снятия маски прополоскать волосы в крапивном отваре, приготовленном заранее и остуженном до комнатной температуры. Сушить волосы, как и при всех питательных масках – только пассивным методом, исключающим искусственное нагревание.

3. Горчичная маска.

Это одна из самых эффективных и быстродействующих масок. Неоднократно доказано, что стойкий результат (снижение выпадения, уменьшение ломкости и мягкость) устанавливается уже после 3 применений. Рост волос увеличится, исчезнет неприятное ощущение у корней, концы волосяных стержней перестанут сечься. У кого была перхоть – забудут об этой напасти, а цвет волос станет естественным и стойким по всей длине. Прекрасный вариант, годный для сухих и жирных волос!

Готовим состав:

— по 2 столовой ложки сухой горчицы (ложки с горкой) и репейного масла;

— яичный желток, но лучше от домашней птицы (оно насыщено оранжевого цвета);

— две чайной ложки тростникового сахара (лучше растворяется и впитывается);

— чистой, тёплой прокипячённой воды до консистенции смеси средней густоты сметаны.

Особенность такой маски состоит в том, что наносить состав следует только на кожу головы (не больше 1 см на волосы от корней). Маску оставляем на 35-40 минут под полиэтиленовой шапочкой с утеплением (махровое полотенце). По истечении расчётного времени моем голову с детским шампунем, усиленным витаминами из ампул.

4. Маска «молоко с миндалём».

Состав простой и состоит всего из двух ингредиентов, но зато волосы приобретают густоту, крепость у корней и насыщенность в цвете по всей длине.

Состав такой:

— полстакана мелкомолотых зёрен миндаля (прим. 100 грамм);

— прокипячённое, тёплое молоко, объёмом, необходимым для приготовления жидкой кашицы с миндалём.

Тщательно смешиваем компоненты в однородную кашицу и на чистые (только что вымытые волосы) разглаживаем по всей длине, но с преимущественной концентрацией у корней. Голову можно сверху ничем не покрывать. Маску примерно через 27 минут смываем витаминизированным шампунем и пассивно сушим волосы.

5. Маска с мякотью банана и морской солью

В составе такой маски объединены два (банан и морская соль) насыщенных полезными веществами компонента. Бананы, следует подбирать только спелые (жёлтые и мягкие) – в них больше всего витаминов B, C и E, а также магнием, кальцием и калием. Кроме этого, много фруктовых кислот и флавоноидов. А морская соль, помимо микроэлементов обладает свойством пилинга (удаление ороговевших клеток и чешуек), посредством чего удаляются препятствия для полезных веществ.

Готовим:

В блендере перемалываем очищенный банан вместе со столовой ложкой морской соли. Кашицу тщательно втираем в волосистую кожу головы и небольшую часть распределяем по всей (от самых корней) длине волос. Покрытую маской голову покрываем полиэтиленовой шапочкой и снаружи утепляем махровым полотенцем в два слоя. Через 35-40 минут смываем витаминизированным шампунем. Для лучшего эффекта следует повторить курс – 2 мытья в каждую неделю, длительностью 1 месяц.

Заключение

Можно быть уверенным, что у каждой красавицы есть свой любимый и действенный рецепт. С рекомендательной целью вам предлагается 5 рецептов, являющихся проверенными на аллергическую переносимость, доказанных наукой на эффективность и отличающихся простотой в применении из доступных компонентов.

Заботьтесь о волосах, ведь это ваша неотъемлемая часть очарования!

Как только мне удалось сбросить лишние килограммы, так сразу начались проблемы с волосами. Вопросы о том, как быть красивой, как следить за собой , как питаться меня волновали и раньше. Но я задумалась о том, что нужно есть, чтобы здоровыми были и тело, и волосы.

Интернет я перелопатила, подруг опросила, даже сходила в диспансер к трихологу. Выводы сделала, делюсь с вами.

Чтобы ваша прическа была такой же, как в рекламе, стоит сбалансировать питание. Я считала, что питание для волос обеспечивают маски, бальзамы, отвары, а оказалось, что всё гораздо сложнее.

Лучшее для волос – продукты, богатые железом, кальцием, зелёные и листовые овощи, морская капуста. А вот добавок без консультации врача лучше сторониться. Мой врач сказал, что они могут привести к диаметрально противоположному эффекту. Например, избыток витамина А вызывает выпадение. Ещё он мне дал распечатку со списком продуктов, которые нужно есть для красоты волос. Кстати, для всех, кто не знает, как нужно следить за собой , этот список будет полезен.

Обязательно надо есть жирную рыбу. В ней много натуральных легкоусвояемых жирных кислот, они необходимы для кожи головы. Рыба – источник белка. У меня снизилось выпадение волос после включения в рацион рыбы.

Зелёные овощи в рационе помогают вырабатывать кожное сало, а оно лучше любого кондиционера.

Все бобовые помогают справиться с ломкостью и хрупкостью волос. Я готовлю фасоль в горшочках 2 раза в неделю.

Нужно есть орехи. Причём есть регулярно. Очень полезен бразильский орех. Но я больше люблю фундук и миндаль. В орехах много жирных кислот, цинк, омега-3 (которая не вырабатывается организмом). Волосы становятся здоровыми и сильными.

Мясо птицы есть обязательно. Без него на голове у вас будет тусклая бесцветная пакля. Проверено на себе. Сидела на диете без мяса, и голова выглядела ужасно. Это, кстати, могут подтвердить вегетарианцы.

Молочные продукты необходимы для роста и укрепления.

Устрицы, содержащие цинк, полезны для питания и укрепления волос .

Морковь, как источник витамина А, полезна для кожи головы и волосяных луковиц.

Если меня спросят о том, как следить за собой , то я скажу, что нужно питаться сбалансировано. Тогда будут здоровые волосы , красивые зубы, молодая кожа и всегда хорошее настроение. Можно, конечно, принимать витамины и добавки, но это решит проблему поверхностно. А надо смотреть в корень.

В заключение, банальная истина — волосы будут здоровы, если весь организм будет здоров.

Юлия Краснова

По статистике, в наше время подавляющее большинство женщин считают свои волосы нездоровыми, хрупкими, непрочными и слабыми. Косметики для ухода за волосами выпускается огромное количество, но женщины и даже юные девушки продолжают жаловаться на состояние волос: сильные и стали большой редкостью.

Питание для крепких волос

Что влияет на прочность волос, и как сделать их здоровыми и крепкими?

Внутренняя структура волоса, почти на 9/10 – это кератин, так называемый фибриллярный белок с вытянутой, нитевидной структурой и очень высокой механической прочностью: в мире живой природы прочнее его только хитин, из которого состоят твёрдые панцири разных животных. Остальные 10% - вода, липиды – жиры и жироподобные вещества, и пигменты меланины, «отвечающие» за цвет. Снаружи каждый волос защищён кутикулой - оболочкой из роговых чешуек, расположенных по принципу черепицы, и очень плотно друг к другу прилегающих, так что здоровые волосы могут легко изгибаться.

Кератин формируется в волосяной луковице; сначала он мягкий и нежный, но по мере роста волоса становится всё крепче. Если кератина хватает, волосы остаются крепкими, не пересыхают, не ломаются, а выпадают в норме – 50-150 штук в день.

Но для того, чтобы вырабатывать здоровый кератин, организму требуется «сырьё» - питательные вещества, из которых строятся любые клетки и ткани. Поэтому здоровая структура волос и их прочность напрямую связаны с питанием, как и здоровье всего организма в целом: ну никак не получится, питаясь фаст-фудом и полуфабрикатами, сделать волосы крепкими лишь с помощью наружного ухода, пользуясь дорогими шампунями, масками для волос и бальзамами.

Белок необходим прежде всего: это мясо и субпродукты , рыба , яйца и молочные продукты, сыр, орехи и семечки , бобовые, некоторые крупы, фрукты и овощи. Но для того, чтобы белок превратился в строительный материал для клеток, организм должен его усвоить: расщепить, переработать, разнести с кровью ко всем органам, и к волосяным луковицам в том числе. А это возможно только при здоровом желудке: белки плохо расщепляются при нехватке пепсина, содержащегося в нормальном желудочном соке, и здесь всё тоже «упирается» в сбалансированное питание.

Ещё волосам нужны железо и кальций , цинк , селен , Омега-3 жирные кислоты ; витамины : – для упругости, – для защиты фолликул, группы В – для блеска и прочности, биотин – чтобы волосы не выпадали.

Стрессы, алкоголь, курение, длительные жёсткие диеты и агрессивные парикмахерские процедуры, вроде обесцвечивания и химической завивки, резко снижают выработку кератина в фолликулах.

Шампуни для крепких волос

Прежде всего, шампунь следует выбирать по типу волос – это обязательное условие. Выбрав неподходящее или даже универсальное средство, можно принести волосам ещё больше вреда; в лучшем случае, не получить никакой пользы. По многочисленным отзывам, оптимальным вариантом можно считать средства ухода за волосами, продающиеся в аптеках.

Высоко оцениваются лечебные средства французской марки Ducray. В этой компании продукты разрабатываются в лабораториях с использованием современного оборудования, и над ними работают не только косметологи, но и дерматологи, и другие специалисты-медики с большим опытом. Шампуни и другие препараты лечат волосы по всей длине, питают их, придают силу и эластичность. Кроме лечебных шампуней для разных типов волос, компанией выпускаются крем для кожи головы, спрей и лосьон для укрепления волос с витаминами и минералами, маски и несмываемые бальзамы.

Австрийский шампунь Арника-Отруби от компании Styx Naturcosmetics представлен производителем, как идеальное средство восстановления повреждённых и хрупких сухих волос. Он увлажняет их, помогает восстановить тонус и структуру, повышает прочность и снимает шелушение кожи головы.

Этот же производитель выпускает витаминный шампунь Крапива-Хмель, для деликатного ухода, питания, увлажнения и регенерации волос. Средство укрепляет фолликулы, улучшает кровообращение, нормализует работу сальных желез, «оживляет» меланоциты, помогая волосам дольше сохранять естественную окраску. При этом даже окрашенные волосы становятся крепче и эластичнее.

Вообще шампуни этой фирмы считаются отличным средством, укрепляющим волосы всех типов: это продукты с морской солью, пчелиным воском, соками растений, морскими водорослями, древесной золой и др. Восстанавливаются, становятся крепкими и гладкими даже «сожжённые» волосы, после мелирования и «химии».

Можно поискать шампуни для крепких волос и в магазинах. Многие женщины очень довольны продуктами таких известных брендов, как Garnier, Dove, Nivea, Syoss. Последний производитель заслужил немало хороших отзывов за свою кератиновую линию: шампуни и маски устраняют сухость и ломкость волос, питая их корни, восстанавливают структуру, укрепляют, придают мягкость и блеск – волосы начинают выглядеть ухоженно и привлекательно.

Выбрать шампунь сразу получается далеко не у всех и не всегда. Конечно, соответствие типу волос – главный критерий выбора, но часто приходится пробовать не раз и не два, чтобы найти действительно «своё» средство, поэтому не стоит разочаровываться и прекращать поиски.

Домашние шампуни и маски для крепких волос

Народные рецепты у нас принято называть «бабушкиными», хотя женщины пользовались ими не одно столетие, а волосы имели потрясающе роскошные и крепкие.

Маски с отварами трав работали всегда, давая волосам здоровье, силу и красоту. Отвар лопуха – травы и корней, прекрасно укрепляет луковицы, если втирать его в кожу головы и волосы 2-3 раза в неделю. Голову нужно обернуть плёнкой на 1,5-2 часа, потом вымыть голову своим укрепляющим шампунем. Эффект будет лучше, если в корни втирать не отвар, а свежий сок лопуха ; отвар же использовать для ополаскивания. Таким же образом можно использовать

Длинные густые волосы не только добавляют красоты и привлекательности. Блестящая роскошная шевелюра говорит о замечательном здоровье. Многие убеждены, что при достаточной длине волосы превращаются в своеобразные антенны, с помощью которых легче получать информацию из Вселенной, что особенно важно при занятиях магией. Локон, обернутый вокруг пуговицы на одежде любимого человека, постоянно напоминает о своей половинке, а также оберегает от различных несчастий. Многим известен способ, как сделать волосы густыми с раннего детства – не стричь ребенка, пока ему не исполнится годик. Слишком ранняя стрижка может помешать шевелюре стать длиннее и гуще.

Что мешает сделать волосы длинными и густыми

• Для нормального жизненного цикла волосяных луковиц необходимо сбалансированное питание, прежде всего, богатое витаминами и микроэлементами. Особенно вредна нехватка витаминов С, Е, Р, группы B.
• Волосы на 90% состоят из протеина, значит, необходимо достаточное количество белковой пищи.
• Чтобы сделать шевелюру длиннее и гуще, необходимо достаточное поступление микроэлементов меди и .

Медь считается "женским" элементом, способствует выработке половых гормонов. Если меди достаточно, шевелюра и кожа сильные и здоровые, тело гибкое и стройное. Полезный микроэлемент содержится в огурцах, свиной печени, орехах, сыре, мясе птиц, желтках яиц, шоколаде, настое .

Рекомендуемая ежедневная доза "мужского" элемента цинка составляет от 5 до 20мг. Данное количество должно поступать с пищей. Цинк входит в состав клеточных мембран, омолаживает и оздоравливает кожу, способствует росту волос. Особенно полезно употреблять продукты, содержащие цинк, вместе с . В этом случае витамин эффективнее доставляется к каждой клетке. Много цинка в пророщенной пшенице и других злаковых, клубнике, говядине, печени, орехах.

Продолжительный прием в составе витаминных комплексов одного из данных микроэлементов вызывает дефицит другого, поскольку они антагонисты. Поэтому не стоит принимать их одновременно.

Не секрет, что современные косметические процедуры, помогающие как сделать волосы густыми, так и придать им блеск, ухоженный вид, не полезны их здоровью. Химические завивки, окрашивание, использование фена мешают отрастить густую длинную шевелюру.

Как сохранить и увеличить густоту волос

• Голову лучше мыть мягкой водой, она хорошо промывает и оздоравливает шевелюру.
• Частота мытья зависит от степени загрязненности головы. При этом необходимо использовать средство по уходу, подобранное с учетом типа шевелюры. Лучше не использовать шампуни с кондиционирующими добавками, поскольку шампунь и кондиционер являются антагонистами.
  Несмотря на то, что производители нашли способ сделать так, чтобы кондиционер начинал действовать только когда нужно смывать образовавшуюся пену, что ускоряет мытье головы, концентрация действующих веществ в таких составах ниже, чем в специализированных средствах. Особенно полезны те, в которых используются естественные увлажняющие протеины, изготовленные, к примеру, из лосося. Они придают объем и укрепляют волосяные чешуйки, отчего шевелюра перестает спутываться.
• Для мытья головы необходимо использовать теплую воду, горячая стимулирует работу сальных желез. Смывать шампунь нужно прохладной водой. Сильно тереть не стоит, чтобы не выделялось кожное сало.
• Чтобы волосы сделались густыми, не стоит подолгу ходить с тюрбаном, сушить голову феном.
• Для улучшения кровоснабжения и полезно применять такое эффективное средство придания густоты, как массаж волосистой части головы. Он выполняется подушечками пальцев, движения могут быть поглаживающими, растирающими, круговыми. Процедура помогает разбудить "спящие" волосяные луковицы.

Как быстро отрастить густые длинные волосы

Количество волосяных фолликул определяется генетически, так что превзойти заложенный природой уровень вряд ли получится. Но если в силу тех или иных причин шевелюра редеет, становится тонкой и ломкой, приходится подбирать тот или иной способ сделать ее гуще. Результат достигается применением натуральных масок и народных средств.

Домашняя луковая маска без запаха для увеличения длины волос

Луковый сок помогает как сделать волосы гуще и длиннее, так и останавливает процессы выпадения, обращая их вспять. Природная густота восстанавливается через два-три месяца применения процедуры.

Для приготовления лукового сока лучше использовать мясорубку. Пропустить через нее две крупных луковицы, сразу отделяя получаемый сок от мякоти с помощью ситечка, а затем отжимая мякоть пальцами или ложкой.

Луковая маска для густоты и роста волос втирается в корни. Голова накрывается полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Через два часа сок смывается шампунем, голова естественным образом высушивается. Простая мера эффективно устраняет характерный луковый запах.

Как сделать медовую маску для густоты волос

Один куриный желток смешивается с 1 ч.л. меда, 1ч.л. коньяка, 1ст.л. репейного масла. Тщательно перемешанный состав втирается в волосяные корни.

Голова закрывается пленкой и полотенцем на 1.5-2 часа, затем маска смывается шампунем.

Народные рецепты сделать волосы длиннее и гуще

• Взять 15-20г корней или 1 ст.л. листьев лопуха, заварить стаканом кипятка, томить на водяной бане полчаса, процедить.
  Втирать отвар в волосистую часть головы, через полчаса смыть.
• Приготовить отвар трав, взяв по 1ч.л. лепестков розы, мяты, . Заварить смесь стаканом кипятка, настоять 10 минут.
  Увлажнить голову и втереть взбитое яйцо, сделав легкий массаж. Оставить маску на 5 минут, затем смыть теплой водой, куда добавить приготовленный травяной отвар. Голова должна высохнуть естественным образом.

Вымыв и хорошо просушив голову, для роста волос и увеличения их густоты полезны ополаскивания с использованием травяных отваров.

• Считается, что для темной шевелюры лучше подходят , шишки хмеля, .
• Для светлой используются или корни аира.

Рецепт отвара: 2с.л. выбранной травы залить 3 стаканами кипятка, настоять в течение часа, процедить.

Как сделать волосы гуще в домашних условиях

Вначале готовится травяной отвар, соответствующий цвету шевелюры.

Затем 1 с.л. отвара, яичный желток, 1 с.л. дрожжей перемешать, поставить в теплое место на один час. Перед нанесением, чтобы волосы сделались гуще, добавить 1 ст.л. репейного масла. Голову необходимо закрыть полиэтиленом и обернуть полотенцем, через полчаса вымыть.

Данное средство применять два раза в неделю в течение месяца, затем сделать перерыв минимум на два месяца.

Семена льна – простое эффективное средство для густоты волос

И получаемое из них масло наполовину состоит из полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, а также Омега-6 и Омега-9. Известно, что суточная потребность в Омега-3 составляет 1.1г для женщин и 1.6г для мужчин. В столовой ложке содержится примерно 1.8г масла. Это означает, что женщинам требуется принимать внутрь неполную столовую ложку.

Достаточное поступление масла и семян льна помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, снизить уровень , нормализовать показатели артериального давления. Прием с профилактической целью внутрь улучшает вид и густоту шевелюры без применения специальных масок, помогает снизить вес.

Натуральное льняное масло быстро окисляется, поэтому ни в коем случае не стоит на нем жарить, так как при нагревании процессы окисления ускоряются. В семенах растения полезные кислоты содержатся в более стабильном состоянии.

Способ сделать волосы густыми приемом масла внутрь требует известной осторожности, особенно при наличии камней в желчном пузыре. Дело в том, что сокращения мускулатуры могут вызвать печеночные колики.

Как сделать маску для густоты волос на основе льняного масла

Для улучшения внешнего вида и состояния шевелюры полезно нанести маску из льняного масла.

Масло семян льна в количестве 1с.л. смешивается с 2 с.л. меда и 4 желтками куриных яиц. Маска наносится по всей длине шевелюры, голова укрывается пленкой и полотенцем на 40 минут.

Наносить маску два раза в неделю в течение месяца.