Как приучить ребенка спать в своей кроватке отдельно от мамы (видео, реальные истории). Советы молодым мамам: как приучить ребенка спать в своей кроватке

Есть вещи, которые с малышом делать категорически нельзя. Например, отнимать его от мамы и папы в тот момент, когда малыш болеет или плохо себя чувствует или недавно перенес стресс или если мама как раз недавно отлучила его от груди. Перекладывать ребенка в отдельную кроватку в эти моменты – значит подвергать угрозе его неокрепшую психику.

Чтобы сформировать у ребенка новые привычки сна, нужна постепенность. Лучшим методом считается поставить кроватку малыша рядом с родительской и каждый день отодвигать ее на несколько сантиметров. До тех пор, пока кроватка не окажется в другой комнате. Так для малыша будет меньше стресса и переживаний по поводу разлуки с родителями, к которым он очень привязан.

Лучшее время для приучения к собственной кроватке

Оно может начаться еще со дня рождения малыша – тогда приучать малыша спать самостоятельно не придется. Если же ребенок практически со дня своего рождения спал с родителями или с мамой, отучить его от этого будет сложнее и нужно подобрать возраст, в котором это лучше делать. Психологи и педиатры советуют начать приучать малыша к собственной кроватке примерно с 6-8 месяцев. В это время ночных кормлений уже почти нет и ребенок спит ночью не просыпаясь (если только у него нет других особенностей).

К тому же, в этом возрасте малыш может ночью переворачиваться без риска для здоровья и этот процесс можно не контролировать. Если случилось так, что ребенок не был приучен к своей кроватке в 6-8 месяцев, никогда не поздно начать приучать его к этому в любом возрасте. Главное – быть последовательными и твердыми в своих убеждениях. Не пройдет методика, когда сегодня ребенка отправили одного в свою комнату, а завтра пожалели и забрали в родительскую кровать. Ребенок запутается в ваших требованиях и не поймет, можно или нельзя теперь спать с мамой и папой, как раньше.

Когда ребенок готов к собственной кроватке?

• Кормление грудью закончено или сводится до 1 раза за ночь
• Ночной сон ребенка длится в среднем до 6 часов
• У малыша уже прорезались первые молочные зубки и у него нет температуры и беспокойства по этому поводу
• Ребенок не болен и не страдает от какого-нибудь серьезного стресса (например, развода родителей или недавнего переезда, или рождения второго ребенка)
• Малыш может проводить время в комнате один и играть сам с собой не меньше 10-15 минут подряд

Как правильно приучать ребенка к кроватке?

Прежде всего, нужно следовать принципу регулярности. Согласно этому принципу, ребенка нужно укладывать в кроватку в одно и то же время. Тогда организм ребенка привыкнет к тому, что в 21.00 ему нужно ложиться, и заранее начнет подготавливаться к этому процессу.

Принцип традиций тоже очень хорош

Перед сном нужно завести какую-нибудь приятную для мамы и ребенка привычку. Например, петь колыбельную, читать книжку или делать легкий массаж малышу. Это действие будет подготовительным ко сну. При этому действии малыш будет успокаиваться, расслабляться. Его организм будет понимать, что скоро наступит такое же приятное время сна и отдыха от повседневных забот и впечатлений. Не стоит затягивать этот процесс – он может занимать в среднем до 15 минут.

Есть еще один хороший способ – чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности, мама может посидеть рядом с его кроваткой до того момента, как малыш уснет. Так ребенок будет чувствовать себя спокойно – мама рядом.

Принцип успокоения малыша

Он нужен тогда, когда для ребенка некомфортно оставаться в другой комнате, он плачет и боится. Этот принцип основан на том, что мама, уложив ребенка спать вовремя и проведя все необходимые ритуалы перед сном, выходит из комнаты, обняв и поцеловав малыша. Но когда ребенок начинает плакать, нужно подойти к нему, успокоить и, не вынимая из кроватки, снова пожелать ему спокойной ночи и выйти. Если, конечно, причина плача малыша – не мокрые подгузники, которые надо сменить.

Учтите, что, когда вы приучаете ребенка к кроватке в довольно сознательном возрасте (после годика), он может плакать капризничать до 10-15 раз за ночь. В это время важно не сдать позиции и продолжать давать понять малышу, что мама не бросает его, она рядом, в другой комнате. Со временем ребенок будет капризничать все меньше и сможет спать в своей кроватке всю ночь. Но на это может уйти от полутора до двух месяцев.

Метод замещения родителей

Этот метод прекрасно действует, когда ребенок уже что-то начинает понимать и даже включаться в разговор с родителями. Тогда можно положить рядом с ребенком любимую игрушку – она будет охранять его. Можно объяснить малышу: «Мама устала, ей надо выспаться, мама будет рядом, в другой комнате и всегда придет к тебе, если ты позовешь. А пока тебя будет охранять любимый заяц Кузя или Мишка, или кукла. Она присмотрит за тобой и поможет, если что». Разговор примерно такого содержания успокоит малыша и создаст уверенность, что он находится в двойной безопасности – и мама рядом, в соседней комнате, и любимая игрушка с ним.

Создание комфортной среды

В комнате, где спит малыш, должны быть комфортные для него условия. Это значит, что температура в комнате должна быть от 18 до 22 градусов. Комната перед сном должна быть хорошо проветрена, одеяльце и подушечка должны быть удобными. В комнате ребенка не должно быть жарко, потому что в жаре малышу будет очень сложно нормально высыпаться. И очень важный аспект: если малыш боится темноты, то в его комнате не нужно выключать ночник. Мягкий рассеянный свет вполне допустим в комнате ребенка.

Засыпание в состоянии полусна

Это еще один метод, который поможет приучить ребенка к кроватке. Мама кладет спать малыша в кроватку в состоянии полусна, когда он сонный. Так ребенку проще смириться с мыслью, что кроватка у него теперь отдельная.

Новая красивая кроватка

Когда ребенок уже подрос и хочет казаться более взрослым (такое бывает примерно в 2-3 годика – процесс утверждения собственного «Я»), его можно сравнивать со взрослыми. Так можно сказать ребенку, что теперь он уже большой и может спать в новой красивой кроватке, как мама и папа. Когда ребенок видит, что в его кроватку стелют новое красивое белье, кладут возле него любимую игрушку и сама кроватка новая и красивая, он с удовольствием укладывается в нее и спит всю ночь. Он не будет устраивать никаких истерик родителям, потому что его кроватка – самая лучшая.

Тогда процесс приучения ребенка к собственной кроватке пройдет не только без переживаний, а даже с радостью.

Детский сон, а вернее его отсутствие, — это одна из главных проблем, с которой сталкиваются родители. Часто малыши не желают спать в одиночестве, плохо засыпают, быстро просыпаются, хнычут и даже устраивают истерики. Молодые родители вынуждены полночи качать малыша на руках или брать его спать в свою кровать. Это заставляет их лихорадочно искать ответ на вопрос о то, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

О детском сне написано множество книг, научных статей, сняты передачи и документальные фильмы. Тем не менее все больше и больше родителей жалуются на бессонные ночи, постоянные укачивания младенца и нежелание того спать. Попробуем исправить ситуацию. Главное правило в период приучения малыша к самостоятельному сну: действовать последовательно и упорно.

Что такое самостоятельный сон?

Для начала определим, что такое «самостоятельный сон». Это нужно для того, чтобы понимать, к чему стремиться. Итак, в идеале ребенок должен:

• засыпать сам, без укачиваний;
• засыпать быстро;
• спать всю ночь (или с перерывом на кормление – зависит от возраста);
• спать в своей кроватке.

Когда можно приучать ребенка засыпать самостоятельно?

Многие родители не понимают серьезность проблемы детского сна. Им кажется, что всегда будет время переучить малыша, заставить его спать одного. Но чем взрослее становится кроха, тем сложнее это сделать.

Да, если младенец не спит один в год, это вполне нормально, но к трем годам он обязательно должен научиться спать самостоятельно. Критический возраст – 5 лет. Если к этому времени, ребенок не научился спать самостоятельно, часто просыпается и капризничает, то, скорее всего, во взрослой жизни его ожидает такое расстройство сна, как бессонница.

Младенец до 6-7 месяцев с трудом может заснуть самостоятельно в своей кроватке. Особенно это относится к грудничкам, так как у них связь с матерью теснее и им необходимо слушать стук ее сердца, чувствовать ее присутствие рядом во время сна. Именно по этой причине до 9-10 месяцев малыша лучше укладывать спать в родительную кровать. Это обеспечит психологический комфорт ребенку, а родителям не нужно будет бежать к детской кроватке, если кроха вдруг проснется. Но в каком возрасте можно начинать отучать малыша от родительского ложа?

В 2 года можно начать приучение малыша к самостоятельному сну в своей кровати. Ближе к трем годам у ребенка формируется понимание собственного «Я», и он начинает отделяться от матери (до этого он неразрывно связывает себя с ней).

Но это вовсе не значит, что сном малыша нужно заниматься лишь в возрасте 2 лет. Очень важно научить младенца засыпать самостоятельно и без укачиваний. Делать это можно уже в 2-3 месяца.

Как приучить ребенка до года засыпать самостоятельно?

Новорожденный спит почти все время. У него пока нет четких границ между днем и ночью, поэтому он может (и, скорее всего, будет) просыпаться в темное время суток. Приучать его к полноценному ночному сну в первый месяц жизни бессмысленно, но чем старше он будет становиться, тем больше внимания нужно уделять ритуалу отхода ко сну.

Ребенок в возрасте 1-4 недель

В этом возрасте заниматься обучением малыша не стоит. Нужно выработать такие методы, которые помогут крохе заснуть быстро и без плача. Авторы книги «Ваш малыш неделя за неделей от рождения до 6 месяцев» предлагают следующие способы.

• Пеленание

Это успокаивает новорожденного малыша, так как в пеленках создается приятная комфортная температура. Кроме того, малышу, стянутому пеленкой, кажется, что он до сих пор находится в материнской утробе. Сейчас практикуется свободное пеленание, которое позволяет ребенку двигать во сне ручками и ножками.

• Колыбельные

Тихое пение всегда успокаивающе действовало на младенцев. Если совместить его с укачиванием, можно добиться того, что кроха заснет почти мгновенно.

• Белый шум

В качестве «белого шума» можно использовать что угодно: шипение, запись водопада, открытый кран, ненастроенный приемник. Эти звуки напоминают младенцу кровоток, который он слушал, находясь в животике у мамы.

• Объятия и похлопывания

Если вы крепко прижмете месячного ребенка к себе и слегка похлопаете его попе, это создаст у крохи ощущение внутриутробной жизни. Вспомните, как хорошо он засыпал, когда вы гуляли или просто ходили по квартире. Постарайтесь создать похожие условия, и результат не заставит себя ждать.

Если вы укачиваете ребенка, объезжая квартал на машине или возя его в коляске по двору, перестаньте это делать. Малыш очень быстро привыкнет к такому способу укачивания и не захочет засыпать дома. Лучше помучиться три дня (именно столько нужно младенцу, чтобы отвыкнуть от привычки), но научить ребенка засыпать самостоятельно без посторонней помощи.

Ребенок в 2-3 месяца

Когда младенец перестает быть новорожденным и достигает возраста 2-4 месяцев, нужно отучать его от укачиваний и песен. Он должен засыпать самостоятельно и быстро (это нужно сделать до тех пор, пока ему не исполнится год). Вот какие советы можно дать, чтобы ускорить и упростить приучение малыша засыпать самостоятельно.

1. Перед ночным сном малыш должен бодрствовать не менее полутора часов. Он должен устать, но не переутомиться, иначе усыпить его будет еще сложнее.
2. Не позволяйте ребенку в течение дня засыпать у груди. Это может превратиться в привычку, и тогда малыш будет сосать просто ради удовольствия и успокоения. В таком случае заснуть без груди (или без пустышки) ему будет очень сложно.
3. Приглушите свет, не включайте громкую музыку или телевизор, но можно поставить диск с колыбельными. Пусть малыш понимает, что пришло время сна.
4. Покормите малыша перед сном и поменяйте ему подгузник, пусть ничто не беспокоит его.
5. Перед сном сделайте ребенку массаж животика (это уменьшит газообразование и расслабит кишечник) и искупайте кроху. После таких мероприятий малыш утомится и захочет спать.
6. Младенцу важно постоянно ощущать присутствие матери, поэтому можно пойти на хитрость и оставить в его кроватке мамин халат или полотенце.

Методика сна по Споку

Еще в прошлом веке была разработана особая методика, объясняющая, как приучить ребенка засыпать самостоятельно (до года). Ее автором является Бенджамин Спок – известный детский врач. О допустимости такого метода можно много спорить, но каждый родитель сам решает, что лучше для его ребенка.

Суть методики заключается в том, что мама оставляет малыша одного в комнате и входит к крохе лишь через определенное количество времени. Время приведено в таблице:

Например, если в первый день ребенок, оставшись один, начинает плакать сразу, мама может прийти к нему только через минуту. Утешив кроху, она уходит, а если карапуз начинает снова плакать, то родительница войдет к нему только через три минуты и т. д.

Для многих родителей такой метод неприемлем и жесток, но он учит малыша засыпать самостоятельно, а результаты появятся уже через неделю.

Как приучить ребенка засыпать своей кроватке в 2-3 года?

Итак, вы уже научили ребенка засыпать самостоятельно и быстро, но он до сих пор спит в вашей кровати.

Специалисты считают, что совместный сон полезен и для малыша, и для матери, но приходит время, когда ребенку нужно учиться спать одному.

Однако переложить малыша в отдельную кроватку бывает непросто. Несколько советов, приведенных ниже, помогут вам упросить процесс приучения крохи к собственной кроватке.

Шаг 1. Вырабатываем график

Режим дня очень важен для малыша, которому уже исполнился год, так как ему важно быть уверенным в постоянстве и непоколебимости его жизни. Не обязательно делать все по часам – достаточно выработать четкий порядок событий и действий.

Ритуал отхода ко сну может включать в себя следующие действия:

• легкий массаж;
• купание;
• вечернее кормление или стакан теплого молока;
• чтение вслух или прослушивание спокойной музыки;
• тихий разговор;
• поцелуй.

На привыкание ребенка к этому ритуалу уйдет несколько дней, а может, и недель, но в конце концов он поймет, что после всех этих действий должен прийти сон, и будет засыпать проще и быстрее.

Шаг 2. Объясняем причину

Распространенная ошибка молодых родителей в том, что они пытаются уложить малыша в отдельную кровать, но не объясняют причин. Что должен думать маленький человек, когда мама, с которой он всю жизнь спал в одной кровати, уходит и оставляет его в темной комнате одного? Правильно! Испуг, недоумение, растерянность.

Попробуйте поговорить с ребенком и объяснить ему, что он уже взрослый и поэтому должен спать отдельно. Если ему пока тяжело уснуть в одиночестве, посидите рядом и дождитесь, пока чадо заснет.

Шаг 3. Создаем уют

Чтобы малыш засыпал в своей постельке, ее нужно презентовать крохе с самой лучше стороны.

• Пусть мама, папа, бабушка и все остальные члены семьи «хвалят» кроватку малыша. «Ой, какая красивая постелька!», «Какой мягкий матрасик!», «Как чудесно спать в такой теплой кроватке!». Подойдут любые восторженные фразы и выражения.
• Сделайте постель карапуза по-настоящему уютной: расставьте игрушки, купите воздушное легкое одеяло, повесьте небольшой балдахин – можно делать все, лишь бы ложе понравилось малышу.
• Включайте ночник. Многим детям спокойнее спать в полутьме, а не в кромешной темноте.
• Перед сном обязательно проветривайте комнату. Включите увлажнитель, чтобы в помещении было прохладно и не сухо.

Шаг 4. Избавляемся от страхов

Некоторые дети хоть и засыпают сами, но просыпаются среди ночи и приходят к родителям. Неудивительно, ведь, проснувшись один в темной комнате, малыш почти наверняка почувствует страх. Многие страхи формируются на основе просмотренных по телевизору передач или услышанных страшных сказок.

Поговорите с ребенком и выясните, что его беспокоит. Придумайте ритуал по избавлению от страхов (сжигание бумажки с написанным на ней страхом, отпускание воздушных шариков), а если это не поможет, обратитесь за помощью к детскому психологу.

Маленькие хитрости

Игрушки – лучшие помощники

Нельзя недооценивать роль плюшевых друзей в жизни малыша. Кроха воспринимает игрушку как живое существо, он разговаривает с ней, чувствует себя ответственным за нее или, наоборот, ощущает себя защищенным в присутствии мягкого друга. Этим можно воспользоваться, приучая ребенка спать отдельно.

Несколько ночей подряд, ложась спать вместе с малышом, берите в кровать любимую плюшевую зверушку ребенка. Рассказывайте карапузу, что игрушка – это его защитник, и в случае чего она непременно заступится за малыша.

Когда карапуз поверит в это, можно попробовать положить его спать отдельно.

Поездка в гости

Этот способ подходят для подросших малышей (2-3 года).

Отправляйтесь с ребенком в санаторий или в гости. Подойдет любое место, где кроха сможет спать отдельно от родителей. Перед поездкой объясните малышу, что в силу сложившихся обстоятельств ему придется спать одному.

Днем играйте с ребенком и всячески занимайте его. У малыша не должно появиться желания поскорее уехать домой. Вечером не поддавайтесь на уговоры карапуза лечь спать вместе.

Если вы сделаете все правильно, то уже через неделю ребенок привыкнет спать в своей кроватке.

Литература о проблемах детского сна

Эти и многие другие книги приведут подробную информацию о фазах сна и проблемах, которые могут возникнуть в первые и последующие месяцы жизни крохи, а также о вариантах преодоления трудностей.

1. «Как научить ребенка спать» Аннете Каст-Цан, д-р Хартмут Моргенрот
2. «Как уложить ребенка спать без слез» Элизабет Пентли
3. «Я совсем не хочу спать» Элизабет Пентли
4. «Как приучить ребенка спокойно спать по ночам» Сьюзи Джордано
5. «Здоровый сон – счастливый ребенок» Марк Вайсблут
6. «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников» Е. О. Комаровский

Некоторые книги описывают проблему сна младенцев, некоторые – детей, которым исполнился год. Другие помогают научить спать отдельно деток в 3-4 года.

Заключение

Чем раньше вы начнете обучение малыша самостоятельному сну, тем лучше. Но не переусердствуйте – некоторые дети тяжело переживают ночное одиночество, поэтому не будет ничего плохого, если они привыкнуть спать отдельно лишь в 2-3 года.

Приучая к самостоятельному сну, не забывайте главное правило: ни в коем случае не делайте того, что негативно скажется на здоровье и психике ребенка. Не пугайте его, не ругайтесь и не злитесь, когда он начнет капризничать и наотрез откажется спать один. Не нужно оставлять малыша и когда у него что-то болит, когда режутся зубки или когда у него плохое настроение.

Приучение ребенка спать в своей кроватке может быть достаточно сложной задачей, особенно, если ваш ребенок привык спать с вами. Однако вы можете приучить ребенка спать отдельно с помощью разных способов и методов. Перед вами несколько идей, которые помогут вам убедить вашего ребенка спать в своей кроватке.

Шаги

Составление нового режима

За несколько недель до того, как ваш ребенок будет спать отдельно от вас, введите определенные привычки и правила, которые позволят вашему ребенку знать, что пришло время сна.

• Хорошо составленный режим поможет ребенку знать, что пришло время сна, независимо от того, где он будет спать.
• Вы можете варьировать этот процесс в соответствии со своими пожеланиями, сделать его коротким или более продолжительным, так чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и спокойно.
• Начиная процесс приучения ребенка спать в своей кроватке, вы должны ввести некоторые процедуры предшествующие сну, чтобы ребенок знал, что пришло время для сна.
• Будьте последовательны. Единственный способ установить определенное правило, в вашем случае уложить ребенка спать отдельно, это следовать этому правилу каждую ночь, без исключения. Если вы пропустите несколько ночей, вы можете дать вашему ребенку противоречивый сигнал.
• Даже если у вас нет определенной процедуры, которая говорит ребенку, что пришло время идти спать, вы можете неосознанно показывать своему ребенку определенные знаки, которые указывают, что время спать. Проанализируйте свои привычки перед сном и определите, следует ли им ваш ребенок. Если эти привычки есть в вашей семье, продолжайте следовать им как можно дольше.

1. Планируйте небольшой прием пищи перед сном. Попробуйте дать вашему ребенку 60 или 90 мл смеси или грудного молока перед сном. Если вашему малышу более шести месяцев, вы могли бы также дать ему 1 или 2 ст. л. (15 или 30 мл) овсяных хлопьев перед сном.

   Купайте ребенка перед сном. Теплая ванна может помочь успокоить вашего ребенка, облегчая процесс засыпания.

   Почитайте книгу своему малышу. Выберите книгу, предназначенную для детей, и почитайте ее спокойным и нежным голосом.

   • Даже если младенец не может понять смысл истории, которую вы читаете, он получит знак, что подходит время сна, время перед которым мама или папа говорит спокойным, ритмичным голосом. Кроме того, ритмичный текст можно найти в большинстве детских книг, благодаря чему они обладают успокаивающим характером.
   • Попробуйте читать книги, которые темой связаны со сном. После того, как ваш ребенок подрастет и сможет понимать смысл прочитанного, этот процесс будет носить еще более важный характер при подготовке ко сну.
   • Если ваш ребенок не может расслабиться после одной книги, вы можете почитать несколько книг перед сном. Однако, устанавливайте разумные временные рамки, так как длительное чтение может быть причиной бодрствования вашего малыша.

2. Спойте малышу успокаивающую песню - колыбельную. Пение нежной колыбельной или же успокаивающей песни может помочь вашему ребенку успокоиться, и ритмическая музыка будет прекрасным дополнением во время подготовки ко сну.

   • Пойте для вашего малыша, держа его на руках или возле груди, что позволит ребенку чувствовать себя спокойно. Ваш нежный голос будет действовать на него успокаивающе.
   • Когда придет время уложить ребенка в кроватку, пойте колыбельную, продолжая держать его на руках. Через неделю внесите коррективы в свои действия, ребенок должен находиться в кроватке, когда вы начнете петь колыбельную.

3. Дайте ребенку перед сном игрушку. Выберите простую игрушку, которая может быть для малыша символом безопасности.

   • Избегайте игрушек, которые предназначены для развития ребенка. В то время как эти игрушки являются ценными для дневного времяпрепровождения, размещая их в кроватке ночью, они могут оказаться причиной бодрствования малыша.
   • Также можно попробовать дать малышу игрушку, специально предназначенную для сна. Например, мягкую игрушку, которая проигрывает успокаивающую музыку.
   • Одеяло с игрушкой может иметь тот же эффект, и может быть использовано вместо игрушки.
   • Для совсем маленьких детей, вы должны расположить игрушку достаточно далеко от них, так чтобы малыш мог видеть игрушку, но не мог схватить ее. Это убережет вашего ребенка от несчастного случая. Бывали случаи, когда ребенок задыхался, уткнувшись носиком в игрушку.

   Знакомьте ребенка с кроваткой постепенно

   1. Сделайте кроватку приятным местом. В течение дня, положите игрушки в кроватку вашего ребенка, чтобы он мог дотянуться до них.

      • Делайте это во время игры, а не во время сна.
      • Положите игрушки в кроватку и побудите вашего ребенка, чтобы он схватил их через решетку. Через некоторое время, положите ребенка в кроватку, чтобы он взял игрушки.
      • Размещая игрушки в кроватке, вы сделаете кроватку местом "удовольствия" для ребенка.
      • Не позволяйте ребенку играть слишком долго в кроватке. Ваш ребенок должен рассматривать кроватку как приятное место, но вы не должны позволять ему относиться к кроватке как к месту для игр и развлечений.

   2. Установите, что кроватка это место для сна в течение дня.

      • Это может быть сделано постепенно. Например, если ваш ребенок спит два раза днем, вы можете позволить своему малышу один раз спать там, где он обычно спит. Однако во время второго сна положите ребенка в кроватку. Когда ваш ребенок привыкнет спать в кроватке один дневной сон, поставьте цель укладывать его в кроватку и во время второго дневного сна.
      • Остаться одному в темноте может быть одной из основных причин страха вашего ребенка. Таким образом, если ваш малыш привыкнет к кроватке в течение дня, когда он не сталкивается со страхом темноты, это может значительно снизить его беспокойство.

   3. После того как ваш ребенок чувствует себя комфортно в кроватке во время дневного сна, вы можете пробовать укладывать своего малыша в кроватку ночью.

      • В некоторых случаях, вы могли бы просто оставить ребенка одного в кроватке, как во время дневного сна. Он может суетиться сначала, но через несколько минут, ваш ребенок может заснуть без особых затруднений.
      • Если ваш ребенок все еще проявляет признаки тревоги, возможно, потребуется принять дополнительные меры, чтобы приучить ребенка спать в кроватке ночью.

   4. Поставьте кроватку в своей комнате. Поместите кроватку рядом с вашей кроватью, чтобы ваш ребенок мог видеть вас, когда он засыпает.

      • Если ваш ребенок привык спать в вашей комнате, самое сложное для него может быть изменение окружения, к которому он привык. Перемещая кроватку в свою комнату на несколько недель, вы позволяете своему малышу привыкнуть к кроватке в комфортной для него обстановке.
      • Ваш ребенок все еще может испытывать беспокойство, если его кроватка находится на противоположной стороне вашей комнаты. Если это так, от вас потребуется пойти на компромисс, поместив кроватку непосредственно рядом со своей кроватью. Когда ваш ребенок чувствует себя комфортно в своей кроватке, рядом с вами, постепенно перемещайте кроватку все дальше и дальше от вашей кровати.
      • Когда ребенку комфортно спать в кроватке уже продолжительное время, пора перемещать кроватку обратно в детскую комнату.

   5. Сон в детской комнате. Если у вашего ребенка есть проблемы со сном в своей кроватке, как только вы переместите его в детскую комнату, проведите несколько ночей на раскладушке или в спальном мешке рядом с ним в одной комнате.

      • Ваше присутствие может оказать успокаивающее действие на вашего ребенка и незнакомое для него место может превратиться в безопасное место. Если вы проведете несколько ночей в комнате вашего ребенка, в то время когда он засыпает, вы сможете помочь понять малышу, что его комната это надежное место.
      • Когда ваш ребенок спокойно засыпает в вашем присутствии в течение трех или четырех ночей, вы можете лечь от него дальше.

   6. Вместо того чтобы проводить всю ночь в детской комнате, оставайтесь там только, в то время, когда ваш ребенок засыпает.

      • При необходимости, погладьте или сделайте легкий массаж спины вашего ребенка, в то время как он гулит, так он будет чувствовать ваше присутствие.
      • Начните с того, что вы будете сидеть с вашим малышом, чтобы он мог видеть вас. Когда ваш ребенок чувствует себя комфортно, отодвиньте стул немного дальше. Каждый раз, когда ваш ребенок приспосабливается к изменению расстояния, отодвигайтесь немного дальше, пока, в конце концов, вы не скроетесь из виду.
      • Когда ваш ребенок комфортно засыпает, не видя вас, вы можете покинуть комнату и дать ему возможность заснуть в одиночестве.

   Приучите ребенка спать отдельно

   1. Прекратите укачивать ребенка пред сном. Если вы укачивали ребенка, прекратите делать это, чтобы ваш ребенок научился засыпать без контакта с вами.

      • Отучайте ребенка постепенно, качая его, чтобы он расслабился, но не заснул. Ваш малыш может капризничать от того, что вы перестали его укачивать, но если он будет чувствовать себя достаточно расслабленным, эти капризы не должны длиться долго.
      • Постепенно уменьшайте количество времени, которое вы тратите на укачивание вашего ребенка, до тех пор, пока ваш малыш будет в состоянии заснуть без укачивания.
      • После того как ваш ребенок привыкнет засыпать без укачивания, вы можете переходить к следующему этапу.

   2. Используйте люльку. Если ваш ребенок спит с вами, приучите его к кроватке или небольшой колыбели, установленной непосредственно рядом с вашей кроватью.

      • Ваш ребенок может чувствовать себя более комфортно, если он, по крайней мере, сможет видеть вас. После того как ваш ребенок привыкнет спать отдельно на протяжении нескольких недель, вы можете рассмотреть вопрос о перемещении вашего ребенка в детскую комнату.

   3. Пусть ребенок спит там, где ему удобно. Вместо того чтобы держать на руках ребёнка во время дневного сна, пусть ваш ребенок заснет там, где ему удобно.

      Познакомьте ребенка с кроваткой в течение дня. Приучите малыша спать в ней днем, прежде чем укладывать его в кроватку на всю ночь.

      • Многие дети легко засыпают в течение дня, что не скажешь о ночном засыпании.
   4. Держите на руках малыша в течение дня. Пусть день вашего ребенка будет заполнен играми и другими мероприятиями, безусловно, вечером он будет чувствовать себя более усталым и утомленным. В результате, ваш ребенок будет меньше капризничать по поводу того, где он будет спать. Это может быть особенно полезно при планировании деятельности за час до сна, так как в это время можно потратить дополнительную энергию.
   5. Купайте малыша перед сном в теплой воде. Ванна часто обладает успокаивающим действием, и теплая ванна может расслабить мышцы вашего ребенка, благодаря чему он будет чувствовать себя физически расслабленным. Если ваш ребенок становится более активным после принятия ванны, вы должны избегать купания перед сном.
   6. Попробуйте сделать вашему ребенку легкий массаж. Аккуратно массажируйте спину вашего ребенка, руки, и ноги, чтобы расслабить мышцы. Если ваш ребенок становится более активным после массажа, тогда не стоит делать его перед сном.

4. Физическая боль или другой физический дискомфорт будет способствовать бодрствованию малыша независимо от того, где он спит. С другой стороны, если вы устраните весь дискомфорт, ваш малыш сможет спать где угодно.

   • Попробуйте дать вашему ребенку 60 или 90 мл смеси или грудного молока перед сном. Если вашему малышу более шести месяцев, вы могли бы также дать ему 1 или 2 ст. л. (15 или 30 мл) овсяных хлопьев перед сном. Небольшой прием пищи может помочь вашему ребенку чувствовать себя более комфортно и поспособствует более длительному сну.
   • Процесс засыпания можно облегчить, если вы установите очиститель воздуха и воздушный фильтр в комнате ребенка. Загрязняющие вещества, содержащиеся в одеяльце или на шерсти домашних животных, могут попасть в воздух, и вашему малышу может быть трудно дышать. Очиститель воздуха удалит большинство этих проблем. «Белый шум» от очистителя также может иметь успокаивающий эффект.
   • Поменяйте подгузник вашего ребенка. Убедитесь, что ваш ребенок имеет чистый подгузник непосредственно перед сном. Используйте подгузники, специально разработанные для ночного времени, чтобы предотвратить неприятные последствия.
   • Обезболивайте процесс прорезывания зубов. Если у вас есть разрешение вашего врача, вы можете дать вашему ребенку небольшую дозу ацетаминофена, чтобы облегчить его боль.
   • Убедитесь, что ваш ребенок имеет удобную пижаму. Детям с чувствительной кожей, как правило, лучше подбирать пижаму из 100-процентного хлопка и избегать синтетических тканей.

5. Установите правила. Установив правила, способствующие сну, вам будет легче достичь комфорта для вашего малыша. В результате, ребенок будет чувствовать себя достаточно комфортно, засыпая в своей кроватке.

• Комбинируйте эти методы, по мере необходимости. Каждый ребенок индивидуален, поэтому возможно, вам понадобится совершенно иной подход, когда, вы приучаете малыша спать в кроватке.
• Ваш педиатр может знать больше о потребностях вашего ребенка и может дать вам больше советов о том, как безопасно и эффективно приучить малыша спать отдельно от вас.

Уютные и мягкие детские кроватки с красивыми бортиками и балдахинами манят будущих мамочек, поэтому выбору кроватки будущие родители уделяют немало внимания. Часто бывает, что мечты о сладком сне малыша в отдельной постельке разбиваются о его категоричное нежелание там пребывать и все более отчаянными попытками отвоевать себе местечко рядом с любимой мамочкой. Родители должны сами решать, где будет спать их чадо - в своем гнездышке или на большой постели с мамой и папой. Если вы решили однозначно, что карапуза нужно «отселять», то вам пригодятся настойчивость и терпение.

Причины нежелания раздельного сна

Грудничок первые свои месяцы проводит в кроватке, где его основная деятельность – сон. Новорожденный растет и с возрастом понимает, что сон рядом с мамой имеет массу преимуществ по сравнению с одиночным вариантом в кроватке. Что же это? Каприз? Отнюдь, ведь малышам очень важно близкое присутствие мамы, доступ молочка и телесный контакт. Как же быть? Позволять ли крохе спать с родителями? Это решать только вам.

Детская кроватка такая уютная, почему же малыш никак не хочет в ней спать? Вернуть бы время назад, и вы бы с радостью поспали в кроватке для маленькой принцессы. Дети по-другому это воспринимают. Тонкие ниточки, связывающие маму и малыша с самого рождения, закладывают в ребенке потребность быть все время рядом с любимой родительницей, чтобы чувствовать ее запах, иметь возможность прикоснуться, услышать, как бьется ее сердце. Ближе к возрасту одного месяца ребенок начинает все более адаптироваться к окружающему миру и протестовать против расставания с мамой. Бесконечные укладывания малыша превращаются в настоящую пытку для родителей. Ребенок плачет, его успокаивают и снова кладут в кроватку, затем все повторяется снова. Такое поведение для малыша вполне естественно.

Подходящий возраст

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Когда стоит начать «отселять» ребенка в свою постельку? Точный возраст не берется указать ни один педиатр. Многие годовалые дети, по большей части это искусственники или те, кто «освоил» пустышку, спят совершенно спокойно в своей кроватке с самого рождения - такая замена мамы не всегда бывает оправдана.

Каждый малыш на грудном типе вскармливания будет иметь свои особенности в вопросе сна. Кто-то спит отдельно с 3-4 месяцев, когда период болезненных колик прошел, а кто-то постоянно нуждается в мамином тепле.

Если ребенок все время спал с родителями, не стоит начинать «отселение» малыша до 2-3 лет ввиду того, что в этом возрасте есть опасность травмировать детскую психику. Начните попытки переложить ребенка на свое личное спальное место после трех лет. Дети вовсю проявляют самостоятельность и информация о том, что можно спать без мамы, должна быть подана в игровой манере.

Правила для приучения к самостоятельному засыпанию

Родители, чьи чада спят с ними в одной кровати, очень переживают, что не смогут приучить деток к отдельной постельке, и они так и останутся спать с ними до самой школы. Не стоит слишком переживать по этому поводу. Большинство детей в возрасте 3-5 лет стремится обособиться и с радостью примут предложение засыпать отдельно. Часто даже те крохи, которые никак не могли спать без мамы, уже не прижимаются к родителям, а спокойно и крепко спят всю ночь отдельно. Первые попытки мы советуем начать примерно в 2,5 года.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно? Обсудим шаги, способствующие тому, чтобы переложить ребенка в отдельную кровать.

• Для начала малышу нужно освоить технику самостоятельного засыпания. Если была привычка . Ребенок должен понять, что сначала идет еда, потом сон, а не все вместе. Чтобы помочь сыну или дочке научиться засыпать без мамы, нужно заменить прикладывание к груди легким массажем или нежными объятьями.
• Важный шаг – соблюдение ритуалов. Если родители не ввели такие ритуалы ранее, то пришло время это исправить. Последовательные действия перед сном (купание, переодевание, сказка) помогут научить кроху засыпать самостоятельно.
• Психологический настрой малыша очень важен при обучении самостоятельному сну. Можно придумать простую, но интересную сказочную историю про маленького мальчика или девочку, которые в награду за самостоятельность получили свою собственную кроватку, а теперь этот малыш-герой спит совсем как взрослый. Следующие несколько дней поощряйте и подбадривайте ребенка за «взрослые» дела и скажите, что скоро и он сможет спать в своей личной постельке.

Таким образом, у ребенка должно создаться ощущение игры, в которой он стремится преуспеть и получить долгожданный приз. Подобный способ будет актуален для деток постарше, но и малышам можно рассказывать о «подарках», готовя их психологически к новому месту сна.

Проверяем готовность ребенка к переменам

Ребенок обязательно приучится спать в кроватке - это всего лишь вопрос времени. Учитывайте его потребности и интересы, а также психологическую готовность к переменам. Советы, которые мы будем давать по освоению раздельного сна не будут касаться новорожденных и грудничков 6 и даже 9 месяцев. Раннее «обучение» не будет иметь психологической помощи для малыша, а лишь напомнит в этом цирковую дрессировку.

Кроха готов освоить самостоятельный сон в кроватке, если:

• крепко спит ночью и пробуждается не более 1-2 раз;
• кормлению грудью отсутствует или сокращено до трех раз в сутки;
• отсутствие родителей во время ночных пробуждений не вызывает слез и паники;
• может спокойно играть в одиночестве минут 10-15;
• не прижимается к родителям во время сна, а спит как бы обособленно;
• нет проблем со здоровьем;
• нет психологически напряженных моментов (приучение к горшку, рождение братика/сестрички, начало посещения детского сада, отлучение от грудного вскармливания).

Решая вопрос, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, ставьте перед собой цель не отучить ребенка от телесной близости с родителями, а показать достоинства раздельного сна (рекомендуем прочитать: ).

Никогда не запрещайте ребенку ложиться вместе с родителями или пробуйте класть ребенка отдельно в виде наказания. Нужно постараться объяснить ему, что раздельный сон – это часть взрослой жизни и абсолютно естественная ситуация для повзрослевших деток.

Хвалите своего карапуза за первые попытки и успехи в деле раздельного сна, даже если под утро ребенок снова приходит на родительскую кровать. Дети после полутора лет часто боятся быть одни в темноте, поэтому подобное поведение вполне объяснимо.

Нерушимость принципов

• Постарайтесь настроить всех членов семьи на единое мнение в вопросе сна. Бывает так, что, оставшись на ночь у бабушки, ребенок спит у нее под бочком, что понижает авторитет матери в вопросе раздельного сна.
• Приучая ребенка к своей кроватке, введите новый вечерний ритуал - это может быть чтение сказки или пение колыбельной. Побудьте с малышом до его засыпания, чтобы создать ощущение защищенности, а лишь затем уходите.
• В ситуации, когда ребенок проснулся ночью, к нему нужно обязательно подойти и успокоить. Увидев, что просыпания учащаются, увеличивайте время ожидания вашего прихода. Так, если малыш проснулся во второй раз – отложите приход на минуту, в следующий раз – на две. Увеличивать время можно до 10 минут. Ребенок должен научиться успокаиваться самостоятельно, поэтому время ожидания нужно увеличивать каждый день.
• Подходя к крохе, не стоит брать его на руки. Доктор Комаровский рекомендует успокаивать малыша, не вынимая его из кроватки. Посмотрите, в чем причина пробуждения - может быть ребенок голоден или у него мокрые штанишки, либо причина в излишней темноте в комнате. Устранив мешающие моменты, пожелайте спокойной ночи и выходите из комнаты.

Однажды нарушив собственное правило и взяв ребенка к себе в постель, вы подорвете всю систему. Малыш почувствует, что раздельный сон вовсе не обязателен и будет вас звать все чаще и настойчивее. Такие нарушения демонстрируют ваши слабые стороны, а дети очень сильно это чувствуют и учатся использовать их в своих целях.

Раздельный сон – шаг во взрослую жизнь

В возрасте трех лет ребенку вполне можно объяснить, что пришло время учиться спать отдельно, как это делают все взрослые люди. Подчеркните, как вы ему доверяете и уверены, что он обязательно преуспеет в этом новом деле.

Можно совместно выбрать красивое постельное белье с изображением героев из любимых мультиков, сказав при этом, что такого замечательного комплекта нет даже у родителей. Малыш может самостоятельно выбрать себе мягкую подушку или красивый ночничок. Предложите выбрать игрушку, которая будет его товарищем или целенаправленно купите новую для сна.

В современном мире психическому здоровью ребенка уделяется очень много внимания. Поэтому многие педиатры, а также специалисты по грудному вскармливанию советуют класть ребенка спать возле матери, особенно в первые несколько месяцев жизни. Так и связь эмоциональная крепчает, и маме нет необходимости вставать с кровати, чтобы посмотреть, спит ли ее сокровище, не раскрылось ли оно, не замерзло ли…

Но время идет и через какое-то время такого совместного сна становится понятно, что нужно с этим что-то делать, ведь полноценно высыпаться теперь непросто. И лишь немногие знают, как правильно начинать приучать ребенка спать отдельно от мамы в своей кроватке, чтобы случайно не нанести непоправимый вред психике малыша.

С чего начать?

Общих рекомендаций по поводу того, в каком возрасте завершать совместный сон, нет. Все зависит от личных особенностей ребенка. Одни детки с самого рождения спокойно могут засыпать в своей кроватке, отдельно от мамы, другим же и в 4 года необходимо спать с мамой.

• Ребенок полностью ;
• Ночной сон крохи длится не менее 5-6 кряду ();
• Днем малыш проводит на руках у мамы менее 1/3 всего времени ();
• Если он проснется один в кровати, это не вызовет плач или истерику;
• Появился собственнический инстинкт («моё» или «не моё»);
• Ребенок может провести один в комнате хотя бы десять-пятнадцать минут.

Когда не стоит заставлять ребенка спать отдельно?

Отсрочить этот непростой психологический момент нужно, если ваш малыш:

• Родился недоношенным, раньше срока;
• Рожден вследствие кесарева сечения;
• Им была перенесена родовая травма;
• Имеет признаки повышенного внутричерепного давления;
• Имеет признаки отставания в развитии;
• Имеет признаки различных кожных заболеваний, таких как экзема, дерматит и т.п.
• Имеет высокую возбудимость, плаксив, раздражителен.

Если ваш кроха имеет хотя бы один из вышеперечисленных признаков, стоит подумать о том, чтобы продлить совместный сон с ним, ведь эта потребность у него больше, чем у его сверстников.

Кроме того, не стоит «переселять» ребенка во время активной фазы , сразу после болезни, если малыш только приучается к горшку или только начал посещать детский сад.

Все эти события и так являются очень большим стрессом для маленького человечка. Не стоит перегружать детскую психику еще больше.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Приучить ребенка спать в своей кроватке отдельно – непростая, но посильная задача. Нужно быть заранее готовым морально к тому, что время от времени малыш все равно посреди ночи будет приходить (если ваш малыш ) в родительскую кровать в поисках успокоения, ласки и тепла. Ко всему этому необходимо относиться с большим пониманием и терпением.

Консультирует доктор Комаровский: с кем спать ребенку ребенку

Приучаем спать отдельно

Как бы странно это не звучало, но первое, чему нужно уделить внимание, — это искреннее желание спать отдельно от ребенка самой мамы. За длительный период совместного сна мама могла очень привыкнуть к этому, и теперь подсознательно не желает расставаться. Это внутреннее сопротивление и волнение может передаться и малышу, и тогда приучить его спать отдельно станет очень сложно.

Снимите боковую сторону с детской кроватки и пододвиньте детскую кроватку к своей таким образом, чтобы детская постелька была как бы продолжением вашей (можно купить специальную приставную кроватку для новорожденных малышей). Это создаст иллюзию того, что малыш по-прежнему находится с мамой. После того, как малыш приучится спать на своей новой территории, кроватку можно постепенно переносить все дальше и дальше от родительской кровати, вплоть до переселения в соседнюю, детскую комнату.

Читаем подробную статью по теме: малыш всегда рядом – приставные кроватки для новорожденных. Как выбрать. Популярные брэнды —

Важные моменты

1. Разговаривайте с малышом. Обычно, процесс взросления нравится всем детям. Купите и расскажите дочери или сыну о том, что с мамами спят только маленькие детки, взрослые же спят в собственных постельках. Этот метод отлично действует на 2-3-х летних карапузов.
2. На первое время, чтобы крохе не было так страшно засыпать одному, можно включать специальный ночник. Сейчас в продаже имеется множество ламп и проекторов, которые сделают процесс отхода ко сну не только комфортным, спокойным, а также очень интересным.
3. Чтобы процесс укладывания малыша происходил легче, можно выработать специальный ритуал: гигиенические процедуры – сказка – сон. Если придерживаться такой последовательности, что через месяц перед вами больше не возникнет вопрос: «Как уложить ребенка спать в его личной кроватке?»
4. Если вы запланировали рождение второго малыша, тогда переселить в отдельную кроватку старшенького нужно будет еще до рождения младшенького. В противном случае, изменение места ночевки может вызвать бурю протестов и приступы ревности со стороны первенца.
5. Лучше будет приурочить переезд в собственную кроватку к какому-нибудь поводу: Дню рождения, Новому году, исполнению круглой даты (к примеру, 2 лет и 6 месяцев).
6. Позвольте малышу также поучаствовать в выборе собственной кроватки. Возьмите его с собой в мебельный магазин. А если к его мнению мама с папой прислушаются, тогда эта покупка будет еще ближе и привыкнуть спать в ней будет намного проще.