Как пережить расставание с мужем советы психолога. Как пережить развод и расставание с мужем

Как расстаться с мужем, и стоит ли это делать? Вопрос сложный и неоднозначный. Многие супруги однажды понимают, что между ними нет ничего общего. Мысль о том, чтобы уйти от партнера, появляется все чаще. Но останавливают дети и страх неизвестности. В браке уже невыносимо, но нет представления, как жить дальше. Одной, с детьми.

Выход можно найти из любой ситуации. Главное, суметь увидеть ее целиком. Почему все так сложилось? Могло ли быть иначе? Что делать дальше? На каждый вопрос есть свой ответ. Давайте вместе с вами попробуем увидеть решение.

Как расстаться с мужем? Все за и против расставания

Все чаще появляются мысли о том, как расстаться с мужем. Может быть, стоит начать новую жизнь с другим человеком? Кажется, что так будет лучше. Но останавливает страх перед будущим. Ведь рядом уже не будет мужчины, который поможет, а придется одной принимать решения, растить детей. И неизвестно, хватит ли сил.

Несмотря на ежедневные ссоры и конфликты, мужчина рядом дает многое: ощущение защиты, уверенности в завтрашнем дне. Дети растут в полноценной семье. Есть крыша над головой. При расставании теряется ощущение защищенности и безопасности. Остро встает квартирный вопрос, появляются вопросы: на что жить, чем питаться, на какие средства покупать одежду? Не факт, что алиментов будет хватать. Совместная жизнь и общее имущество значительно облегчают выживание.

В голове проносятся тысячи вариантов развития событий. Оставаться в опостылевшем браке с ежедневными ссорами или жить одной , с детьми на руках? Многие выбирают продолжать жизнь вместе с партнером, но так и не могут однозначно сказать, является ли их выбор верным. Ведь жить рядом с человеком, который вызывает только раздражение и непонимание, терпеть его и закрывать глаза на проблемы - как далеко это состояние от счастья.

А самое главное - хорошо ли будет вашим детям? Что лучше для них: жить с двумя родителями, каждый день видя их ссоры и скандалы, или все-таки рядом со спокойной мамой? Ведь порой мы не задумываемся, как наши взаимоотношения влияют на окружающих, как другие люди чувствуют себя рядом с нами.

Как расстаться с мужем? Почему разрушаются отношения

Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает увидеть причину сложившейся ситуации не только с вашей точки зрения, но и понять своего партнера. Почему он поступает так, а не иначе. Что на самом деле происходит между вами.

В начале отношений все идет хорошо. Мы испытываем только позитивные эмоции и радость от общения друг с другом. Это все из-за феромонов, бессознательных запахов, по которым мы выбираем человека. Мы встречаем множество мужчин, но почему-то только один привлекает нас.

Начинаются отношения. Сильное влечение делает нас нечувствительными к недостаткам партнера, заставляя видеть только достоинства. Мы счастливы вместе.

Но это состояние не сохраняется на всю жизнь. Природа дает нам три года, чтобы построить отношения. Если мы так и не нашли то, что нас сближает помимо влечения, то уходят и позитивные эмоции, которые нас наполняли при общении друг с другом. Наступает момент, когда мы начинаем видеть в близком нам человеке одни недостатки, перестаем понимать друг друга. Уже нет желания идти на уступки, сглаживать углы в спорах. Каждый яростно продолжает отстаивать свою правоту, не заботясь о чувствах того, кто рядом.

Как расстаться с мужем и стоит ли? Ваша судьба в ваших руках

Все мы разные. У каждого есть свои желания, стремления, увлечения. На разностях мы сближаемся, но на этом же можем и разойтись. Эти отличия и помогает увидеть системно-векторная психология, в результате чего многие проблемы исчезают. Мы начинаем видеть, что человек по-другому просто не может поступить. Мы начинаем понимать, что муж домосед и не хочет водить в кино или кафе не потому, что просто вредничает, а потому что ему комфортнее дома, в тихой обстановке, за столом с домашней едой. Таковы его врожденные свойства. Уходят обвинения в чужой адрес. Вместо этого приходит принятие и спокойствие на душе.

Возникает четкое понимание ситуации. Когда вы начинаете видеть не только маленький кусочек отношений, но весь их объем, ответ на волнующий вопрос приходит сам. Вы начинаете понимать сами, сумеете ли исправить то, что есть, и жить в счастливых и гармоничных отношениях, или исправлять уже нечего и пора двигаться навстречу новому счастью. Появляются силы и желание жить дальше, уверенность в завтрашнем дне.

Разрыв отношений – всегда неприятный период, особенно если речь идет о семейной паре. Перед тем, как расстаться с мужем, следует сразу откинуть варианты с уходом в никуда, и не сказав ни слова. Разводиться с мужем, если это окончательное решение, нужно максимально мирно и безболезненно для обоих.

Анализируйте планы

Подаваясь минутному порыву гнева или обиды, женщине хочется прямо сейчас бросить все и уйти, завтра же подав на развод. Тут следует различать еще и такие понятия, как финансовая независимость и эмоциональная. Если вторую вы уже явно не испытываете к этому мужчине и точно хотите расставаться, то что с первой зависимостью?

Большинство женщин в наше время, к сожалению, рожают детей раньше, чем утверждаются в жизни, и кроме родительского дома идти им некуда. Женщины, которые это понимают, реже решаются на развод. Если же идти вам есть куда, и вы можете себя вполне обеспечить, ситуация значительно проще.

Также ситуация еще проще в том случае, если ребенок еще все-таки не появился в вашей семье. Будучи самодостаточной, способной себя обеспечить, и без ответственности за детей, вы можете руководствоваться только своими чувствами к мужу.

Если же ситуация такова, что собственного жилья у вас нет и средств к обеспечению тоже, кроме того, на руках маленький ребенок, попросите помощи у близких. Перед тем, как расстаться с мужем, подготовьте материальную базу – тогда содержание семьи не будет рычагом в его руках при споре.

Принятие правильного решения

Как понять, что вы принимаете правильное решение? Запомните, если ваш супруг злоупотребляет алкоголем, принимает наркотики, проигрывает все деньги любым способом, бьет вас и плохо относится к ребенку – расставайтесь без сожаления. Люди ведут себя так всю жизнь и не меняются, как бы вам этого не хотелось.

Как решиться на развод с мужем? Не уходите на эмоциях. Скандалы на бытовой почве не сигнализируют, что пора разводиться, а говорят о том, что вы не хотите услышать друг друга. Если они повторяются изо дня в день или заканчиваются битьем – уходите не задумываясь.

Сложнее всего для вас – сделать первый шаг, а для него – смириться с вашим решением. Мужчины неохотно расстаются, когда их бросают, потому что это больно бьет по их самолюбию.

Но как развестись с мужем без скандала, если женщина уже окончательно решилась на этот шаг, а муж живет на ее территории? Сначала, конечно, стоит поговорить. Если же мужчина не отнесся с пониманием к вашему решению, соберите его вещи в чемодан и отвезите родственникам. В любом случае, вы выходите замуж за взрослого мужчину, а не ребенка, которого нужно воспитывать и объяснять значение каждого слова.

Как поговорить о расставании

Главное при разводе с мужем – откровенно и вовремя с ним об этом поговорить. Если мужчина дорожит этими отношениями, то перед тем, как разойтись, он постарается по-хорошему все исправить. Действительно исправить, даже если до этого были сотни пустых обещаний.

Если же вы хотите поговорить спокойно, а он начинает винить во всем вас, угрожать, кричать, упрекать – просто говорите прямо, что делать с этим браком уже ничего нельзя, забирайте детей, вещи и уходите.

Если подруги наперебой дают вам советы, в которых проще всего уйти, не сказав ни слова – не верьте. Расставшись, вы будете жалеть, что чего-то недосказали, а мужчина будет недоумевать, что произошло. Каким бы он ни был, такие советы следует отвергнуть, так как это будет просто нечестно с вашей стороны.

Решаясь на такой разговор, не горячитесь и не скандальте. Держите себя в руках и говорите спокойно, но твердо и уверенно, глядя в глаза. Приготовьтесь и к тому, что после фразы «Давай разойдемся» и последующих весомых аргументов, мужчина не захочет отпускаться вас. Крики, упреки и излишние эмоции за ним повторять не стоит – лучше сохранить лицо и уйти спокойно. Вы пришли не просить о том, чтоб вас отпустили, а уведомить его о своем решении.

Если же беседа пройдет спокойно, поблагодарите мужчину за то, что он принял ваше решение с уважением и за все, что было хорошего в вашем браке.

Мнение друзей и семьи

Когда женщина, наконец, разошлась с мужем, ее начинает волновать вопрос о том, что делать с возникшими сплетнями или даже упреками со стороны семьи. Без сплетен, поверьте, не обойдется.

Некоторые женщины всю жизнь терпят тиранов и алкоголиков только потому, что не хотят ни с кем объясняться. Но ведь никто не может заставить вас объяснять свое решение, подумайте об этом.

Конечно, придется выслушать советы, мнения и даже сожаления, но помните о том, что человек, уважающий вашу личность, будет уважать и ваше решение. А если вам говорят, что муж ваш был просто чудо и вообще, «зря ты с ним развелась, будешь жалеть» — почти стопроцентная гарантия, что за спиной этот человек обсудит вас не в лучшем свете, а потому обращать внимание на его слова не стоит.

Бывают и такие случаи, когда люди расходятся, но родители супруга поддерживают связь с невесткой, поддерживая ее решение и мнение. Потому не мучайте себя и не принимайте во внимание мнение общества.

Возможно ли сожаление о решении

Когда любишь человека, расставаться с ним тяжело при любой ситуации, даже если он категорически неправ по отношению к вам или ребенку. Порой женщины вовсе поддаются этому чувству и прощают супругу абсолютно все, лишь бы только быть рядом с ним.

Не стоит думать, что женам, остывшим к своим супругам, проще расставаться. Став свободной, такая женщина не раз задумается о том, правильно ли она поступила.

Тут и наступает момент, когда следовало бы тщательно обдумывать решение до развода. Если вы взвешивали и вынашивали свое решение долго и были в нем уверены на сто процентов, не стоит убеждать себя, что нужно вернуться и будет лучше.

Сравните совместную с мужем жизнь и нынешнюю. Смоделируйте свою прошлую жизнь, что бы вы делали в данный момент, будучи замужем за этим человеком? Что обычно делали вы и он в этом часу?

Такое сравнение даст вам возможность максимально реалистично посмотреть на ситуацию.

А что потом

Если вы, оказавшись свободной женщиной, пожалели о разводе, даже обдумав все сотни раз, выхода может быть два. Есть такие женщины, которые в принципе не могут существовать без мужчины в доме. Мы решаем вопрос о том, какой именно мужчина вам нужен.

Если же вам нужен именно бывший муж, и он с высоты прожитого в свободе времени кажется не таким уж и плохим, пробуйте все изменить, возвращать семью и работать над отношениями сообща. Главное – разобраться, нужен ли вам именно такой супруг или вы в принципе не можете существовать не замужем.

Если же вы все-таки уверены, что решение принято правильно, но все равно ощущаете тоску и не можете привыкнуть к новому статусу, постарайтесь занять свое время. Помимо работы, займитесь спортом, танцами, сходите в театр с друзьями, в конце концов – развивайтесь, ухаживайте за собой.

В таком случае, ухоженная женщина и развивающаяся личность привлекает в жизнь новых успешных и приятных людей, среди которых, возможно, вы встретите надежного и любящего мужчину.

Если вы не знаете, о чем говорить на первом свидании с мужчиной, не паникуйте. Нет ничего удивительного в том, что люди, испытывая волнение при встрече, теряются и чувствуют себя неловко из-за возникающих пауз.

32 идеи, чем заняться на каникулах дома, как занять ребенка

На вопрос «Чем заняться на каникулах?» дети ответят: «Отдыхать!» Но, к сожалению, для 8 из 10 ребят отдых - это интернет и соцсети. А ведь есть еще столько интересных занятий!

Подросток и плохая компания – что делать родителям, 20 советов

В плохой компании подростки ищут тех, кто будет их уважать и считать классными, крутыми. Так объясните значение слова «круто». Расскажите, что для того, чтобы вызвать восхищение, нужно не курить и ругаться матом, а научиться делать нечто, что не каждый умеет и что вызовет эффект «вау!» у сверстников.

Что такое сплетни – причины, виды и как не быть сплетницей

Сплетни - это обсуждение человека за его спиной не в позитивном ключе, а в негативном, передача неточных или вымышленных сведений о нем, которые порочат доброе имя и содержат укор, обвинение, осуждение. А вы сплетница?

Что такое высокомерие – это комплексы. Признаки и причины надменности

Что такое высокомерие? Это стремление скрыть свои комплексы и низкую самооценку, нацепив маску победителя. Таких людей с больным ЭГО следует пожалеть и пожелать им скорейшего «выздоровления»!

15 правил, как выбрать витамины – какие для женщин лучше

Выбирайте витамины правильно! Не «ведитесь» на красочные упаковки, ароматные и яркие капсулы. Ведь это всего лишь маркетинг, красители и ароматизаторы. А качество предполагает минимум «химии».

Симптомы авитаминоза – признаки общие и специфические

Симптомы (признаки) авитаминоза бывают общие и специфические. По специфическим признакам можно определить, какого именно витамина не хватает в организме.

17 советов, как снять стресс и нервное напряжение без алкоголя

Вряд ли в наше время суеты и быстрого темпа жизни можно встретить человека, которому не нужны были бы советы, как снять стресс и нервное напряжение. Причина этого - неумение правильно относиться к жизненным неурядицам и стрессовым ситуациям.

Осознавая, что тебе придется разбить ему сердце, ты чувствуешь себя ужасно и мучаешься вопросом — а существует ли вообще более-менее гуманный способ порвать с кем-то? Вот 13 правил, как сделать это умело и с состраданием.

1. Будь готова

Реши заранее, что ты собираешься сказать партнеру. Конечно, учить все наизусть явно ни к чему, но отрепетировать монолог в общих чертах не помешает.

2. Придумай ответы

Подумай, как ты будешь парировать аргументы партнера и отстаивать свою позицию. Составь стратегию, это поможет тебе чувствовать себя более уверенно.

3. Срывай пластырь

После того как ты окончательно убедишься, что готова расстаться, сделай это как можно скорее. Многие откладывают решение, потому что слишком нервничают или боятся обидеть партнера, но, к сожалению, «подходящее время» для расставания не наступит никогда. Действуй! Иначе потом он поймет, что ты давно откладывала решение, и от этого ему будет еще больнее.

4. Подумай о дате

Если это возможно, постарайся избежать расставания в необычный для него день: праздник, юбилей, корпоративная вечеринка или, тем более, похороны близкого человека.

5. Скажи это ему в лицо

Да, это кажется сложным. Но твой партнер заслуживает того, чтобы поговорить об этом лицом к лицу. Если это тебе не по силам, из остальных способов более-менее приемлем лишь телефонный звонок.

6. …и наедине

Расставаться на публике довольно нелепо. Сочувственные взгляды окружающих заставят его почувствовать себя еще более неловко. Лучше делать это у него дома, в зоне комфорта его собственного пространства.

7. Будь честной

Вы сэкономишь партнеру много нервов, дав понять, что решение принято и пути назад просто нет. Обязательно озвучь конкретные причины, почему ты решила закончить отношения.

8. Не клюй на приманку

У него могут оказаться неожиданно веские аргументы против твоего решения. Не соглашайся и стой на своем, если он пытается доказать, что вам нужно« попробовать еще раз».

9. Поблагодари его

Несомненно, вы успели пережить весьма приятные моменты. Выражая свою благодарность за то время, которое вы были вместе, ты смягчишь удар.

10. Никаких перерывов

Многие пытаются подсластить пилюлю, говоря что-то вроде« давай сделаем перерыв», хотя для себя уже решили, что это конец. Тем самым ты сделаешь ему только больнее в долгосрочной перспективе.

11. Продумайте социальные нюансы

В наш век социальных сетей расставание может быть весьма более странным, чем до эпохи« Фейсбука». Обсудите вместе, должны ли вы объявить о прекращении отношений на своих персональных страницах и удалять друг друга из списка друзей.

12. Прекратите общение

Если вы решили остаться приятелями, некоторое время вам все равно нужно побыть вдали друг от друга, чтобы залечить раны. Обозначь сроки. Объясни ему, что тебе нужно, к примеру, шесть месяцев, чтобы прийти в себя.

Вопрос психологу

Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, как расстаться с гражданским мужем психопатом, без существенных нервных потерь. Решение я приняла, так как постоянные конфликты практически не из-за чего скоро сделают и меня психопаткой. Последнийраз даже я хотела его ударить и он мне тоже ответил ударом по щеке. Но уходить он не хочет, сказал что уйдет не когда я хочу, а когда он захочет и продолжаеи жить, есть и спать в одной кровати со мной. Познакомились когда у меня была годовалая дочка(неот него) Через некоторое время стали вместе жить в доме, который мне оставил первый муж и отецдочки. Я довольно состоятельная и образованная женщина, он же человек с нерегулярным заработком и без образования. В семье 7 детей... мама не умеет читать. Короче любовь зла. Дочку мою он полюбил, да и у на. было все ничего. Я жила за счет алиментов, он имел чуть своих денег и его не раздражало, что бывший муж мне помогает. Сам он не альфонс. Когда мог, что- то покупал. Помогал своей семье, так какмне как он считал не нужно, а его сестре, что ни дня не работала и без мужа надо и духи французские и т. д. Номеня это не раздражало. Это было 12 лет назад. Года 3 назад унего стали появлятся достаточно большие деньги, к тому же выяснилось. что лежит и дома у него под проценты вкад, на который он помогает маме и сестре. Мне стало обидно, ведь деньги, что бывший давал на ребенка я порой тратила на этого кабана, когда случалось, что у него нет ни копейки. Он клялся, что забыл про тот вклад, так как была война (это Балканы). Каждый год периодически его клинити он говорит, чио не хочет жить в той стране, где мы сейчас. Типа вас люблю, ножить здесь не могу. Я говорю, хорошо, отпускаю. Хотя самой очень больно это слышать. Дочка его папой называет да и я считала своим мужем. Но он никуда не уходит (в своей стране его многое не устраивает) но. тем не менее говорит, что в старости может житьтолько там. И вот в такой непонятке приходится жить. Не могу строить планов на будущее, так как он продолжает жить с нами. И периодически бывает идеальным. Водит ребенка в школу, на теннис, помогает по хозяйству и не жадный. Подарил дорогую машину, хотя я понимая, что надо бежать от психопатов, не хотела. Теперь каждые 3 дня скандал, потом примирение, секс(больше для него) так как я уже ничего не хочу. Я потеряла идею в жизни. А на. по 45лет. Вроде и есть семья, только нет планов на будущее и я устала от постоянных придирок, скорее всего вызванных отсутствием гармонии и потерянностью в жизни у него. Я даже говорю, чтоб уходил, родил ребенка и был счастлив, коль с нами хреново. Но он продолжает жить в моем доме, живем как соседи. Последний разпозвонил бывший муж с Новым Годом, так после этого я с дочкой встречала праздник на лестнице в отеле.Потом помирились.Я дура. Бывший звонит каждую неделю узнать как мы, так как я живув другой стране, теперь скандалы из- за звонков. Раньше его это не раздражало. Сказал, чтобы отдала ключи от машины, которую он подарил. Но уйдет, когда захочет сам. Коротко о нем: 45 лет, любит спорт, не глуп, но сказывается отсутствие образования. Склонен к частому перепаду настроения, поэтому теперь вся моя жизнь должна зависеть от его настроений. К стрессу не устойчив, истерит хуже бабы. Хотя с виду мужик сильный. Привык со мной к хорошей жизни люкс, но постоянно чем то не доволен. Приняла решение расстаться. Как грамотно себя вести, чтобы расстаться без конфликта. Я его даже прошу, что хотя бы ради памяти для ребенка, давай расстанемся нормально, как друзья. желаю ему счастья. Но он не знает что ему делать в жизни и судя по всему винит в этом меня, говорит, что потерпел много со. мной.Ненавидит и меня и моего бывшего, но продолжает жить, как сосед. Даже хуже, так как постоянно говорит гадости. Помогите, пожалуйста, что я делаю не так. Многие думают, что я сама не хочу расставаться. Это трудно, да. Но я умом пьнимаю. что испорчу свою жизнь и ребенка живя в таком стрессе. Когда мужчина тебя не уважает и может матом при ребенке на тебя кричать. А потом как ни вчем не бывало уси пуси. Потом опять. Потом его депрессия, типа потерялся в жизни... Извините, что сумбурно написано, просто нет уже сил. Исписала все дневники, рассказать такую ситуацию никому не могу, на людях мы со стороны красивая пара ивсе типа окей.

Ответы психологов

Здравствуйте, Юлия!

Шансы расстаться без конфликта повысятся, как ни парадоксально, тогда, когда Вы будете готовы на что угодно, в том числе и на конфликт (с привлечением полиции и суда, если будет нужно). И Вы можете воспользоваться помощью психолога для обретения душевного равновесия и сил, для того, чтобы "разложить все по полочкам" и для того, чтобы справиться с Вашим страхом перед конфликтами.

И я обращаю Ваше внимание на то, что говорю о шансах, а не о гарантиях. Это иллюзия, что всегда можно найти мирное решение. Можно, если обеим сторонам это выгодно. В Вашем случае ему мирно от Вас уходить - невыгодно совершенно.

Желаю удачи!

Здравствуйте, Юля.

Уйти от мужа или остаться - это всегда внутренннее решение женщины , которое опирается, прежде всего, на ее осознанный выбор. Когда женщина сама не понимает себя, чего она хочет, то большую часть ответственности она, сама того не осознавая, отдает мужчине. В Вашем вопросе это читается в следующей фразе: «Многие думают, что я сама не хочу расставаться. Это трудно, да. Но я умом понимаю....». Вот здесь и проблема для Вас, как и впрочем, для большинства женщин, что умом -то женщина понимает многое, но корень ее проблемы, ее самая заветная мечта в отношениях кроется в ее потребности любить и быть любимой, тем более, что и мужчина-то не на все 100% оказывается таким уж плохим, то есть обладает чем-то очень важным для Вас («И периодически бывает идеальным. Водит ребенка в школу, на теннис, помогает по хозяйству и не жадный. Подарил дорогую машину....»), из-за чего Вы и не можете окончательно отпустить его, прежде всего, внутри себя, все еще надеясь, что Вам удастся повлиять на него и изменить его в нужном Вам направлении. Но этого не происходит по одной простой причине, что никто не в состоянии менять другого человека.....отсюда и потеря идеи («...так как я уже ничего не хочу. Я потеряла идею в жизни»).

Что же можно сделать в такой ситуации? Сначала честно себе признаться, чего Вы хотите на самом деле: сохранить отношения, учитывая, что Ваш мужчина обладает большим количеством достоинств, важных именно для Вас и предпринять шаги в сторону изменения своих внутренних установок, страхов . Либо честно себе признаться в том, что «да, этот мужчина обладает большим количеством достоинств, которые меня очень устраивают, но я уже понимаю, что его недостатки меня достали и я прекращаю всякие попытки изменить его и принимаю твердое решение расстаться, даже если мне придется сейчас пройти через собственную боль, разочарование, потерю всякой надежды на то, что нам, как внешне красивой паре, не удается построить красивые отношения».... оплакать свою утрату, свою надежду, найти в себе силы простить и себя, и Вашего мужчину (очень важное!!! условие для бесконфликтного расставания) и с любовью отпустить его сначала внутри себя. А дальше позволить жизни разрешить ситуацию тем путем, который всего лишь отразит то, что будет происходить в Вашем внутреннем мире в этот момент: злость, обиды либо принятие ситуации. И чем спокойнее, благодарнее будете Вы, тем спокойнее будет процесс расставания.....хотя ожидание совершенно безоблачного результата в данной ситуации не оправдано. Но, прежде, чем рубить с плеча, неплохо было бы проконсультироваться с психологом , попытаться найти свои внутренние конфликты и страхи , которые проявляются в отношениях в настоящее время, а корни имеют, как правило, в детстве. Уйти из отношений можно, конечно. Но если Вы уходите, не потрудившись обнаружить свою собственную проблему или задачу, которую Вам нужно решить, то в следующих отношениях, как правило, ситуация бывает еще жестче. И тогда женщина, устав устраивать свою личную жизнь, отказывается от дальнейших попыток ее наладить, решая таким образом обеспечить себе спокойную жизнь в одиночестве......но очень ошибается, так как эта самая проблема начинает ее провоцировать в отношениях с собственными детьми либо через проявление проблем в физическом или психическом здоровье .