Как найти время и на работу и на семью? Почему муж не хочет проводить время со своей семьей? Планирование времени в семье.

Мой муж занимается каббалой у Лайтмана, уже пару лет, но он так активно ей занят, что времени на семью не хватает. Каждый день просыпается в 5 утра, смотрит до 7 каббалу, потом спит, днем какие-то видео просматривает, вечерами ездит на занятия, в выходные тоже, плюс конгресссы. У меня нет сил добиваться его внимания. Я искала какие-то компромиссы, но он говорит, что у него духовное развитие на первом месте, я не против, но почему непонятно где и у кого заниматься и столько времени? Ведь от мирского он отказаться не готов, а мне быть всем, но не чувствовать отдачу в 23 года, тоже сложно…

Вы пишете, что Вас беспокоит тот факт, что муж тратит на эти занятия слишком много драгоценного времени, и даже то время которое он мог бы потратить на Вас, что-то сделать по дому. И что у Вас уже даже больше нет сил, чтобы продолжать добиваться его внимания. Позвольте выразить Вам наше сочувствие, и пожелать чтобы уже в скором времени у Вас все наладилось, и муж наконец обратил бы внимание на молодую красивую жену, которая ждет его дома. И позвольте дать Вам для этого несколько полезных советов, которые в этом помогут.

Ваш муж занят интересным делом, а на вас только рутинные обязанности по дому. Найдите себе тоже интересное увлечение. Вы можете начать посещать бассейн, или женские группы по фитнесу. Это даст Вам и так необходимое Вам общение и просто принесет пользу. Вы также можете присоединиться к женским группам по изучению иудаизма — благодаря сети Интернет, это можно делать даже не выходя из дома. Например, много хороших программ можно найти здесь — http://www.webyeshiva.ru/ Вы не указали из какого Вы города, но если в вашем городе есть уроки для женщин, Вы также можете их посетить — это даст Вам много новых интересных знакомств, и Вы опять же с пользой проведете время.

Быть может Вы этого не знали, но мужчины по природе очень любопытны. И как только Ваш муж заметит, что Вы перестали за ним бегать в поисках внимания, и что у Вас появились собственные интересы, что Вы превратились в улыбающуюся мадам со своим графиком занятости, то он непременно обратит на Вас все свое внимание, и уж тут Вам как говорится и «карты в руки».

Казалось бы, семья – это самое главное в жизни! Но далеко не все мужчины считают именно так, у некоторых на близких времени часто не хватает. А как быть, если муж проводит очень мало времени с семьёй?

В чём же дело?

Причины, по которым у мужчины может отсутствовать желание проводить время со своей семьёй, могут быть самыми разными. Ниже перечислены некоторые из них:

• Банальная усталость. Если на плечи пришедшего с работы и сильно уставшего мужа ложится масса обязанностей, то ему наверняка это не нравится. И ведь многие жёны часто просто не замечают, что чрезмерно нагружают и даже перегружают своих благоверных. Глава семьи только ступил на порог дома, а его уже ждут со списком дел. Но ведь он весь день работал и так хочет отдохнуть! Неудивительно, что он отказывается идти домой и проводить время с семьёй, ему просто требуется отдых.
• Страх. Казалось бы, чего бояться? Но на самом деле поводов для страхов немало. Так, если в семье маленький ребёнок, то мужчина может бояться, что не справится с уходом за ним, с его воспитанием. И самый простой выход – это уйти ото всего этого, оградить себя от близких и буквально спрятать «голову в песок». К сожалению, именно так поступает большинство женатых представителей сильного пола.
• Отсутствие интереса к ребёнку, к семье. К сожалению, материнского инстинкта у мужчин нет, и у них не получается сразу полюбить появившегося на свет ребёнка. И если он рождён запланировано и от любимой женщины, то всё вскоре встанет на свои места: супруг вживётся в новую роль отца и с удовольствием начнёт жить новой жизнью. А вот если он изначально малыша не хотел, то даже после его рождения может ничего не измениться.
• Работа. Многим мужчинам приходится буквально сутки напролёт проводить на работе. И если возникла такая ситуация, то в голове жены сразу возникают плохие мысли о том, что это только отговорки, и благоверный увеличивает продолжительность рабочего дня по собственному желанию или вовсе остаётся по личным причинам. Но, скорее всего, он просто пытается обеспечить свою семью, и поэтому вынужден трудиться в поте лица и часто задерживаться. И не стоит искать во всём подвох.
• Жена. Такая причина, кстати, является чуть ли не самой распространённой, и это очень печально. Да, многие женщины семейное счастье рушат собственноручно, постоянно упрекая и «пиля» мужа. А кому понравятся постоянные придирки? Никому. И пусть они не беспочвенны, пусть вы ругаете супруга за вечно разбросанные носки или не поднятое сиденье унитаза. Менять свои привычки непросто, и порой самое правильное решение – смириться с ними. И тогда всем будет легко и хорошо.
• Отсутствие желания. Некоторые мужчины просто не понимают, что времяпровождение с семьёй может быть интересным, непринуждённым и весёлым. Они его воспринимают как рутинную обязанность, которую должен выполнять каждый глава семьи и отец. Он просто не понимает, зачем оставаться с близкими, если можно провести время с друзьями, посмотреть фильм или поиграть в компьютерную игру.
• Другая женщина или даже семья. Такое, к сожалению, тоже встречается, но не часто. Если муж не появляется дома сутками, то это серьёзный повод задуматься. Но на самом деле всё может обстоять иначе, поэтому не «рубите с плеча».
• Рутина. Быть может, семейная жизнь превратилась в рутину и порядком надоела и наскучила вашему мужу. Такое часто бывает.
• . Когда представитель сильного пола подходит к важному возрастному порогу (обычно в 35-40 лет), он начинает оценивать свою жизнь, смотреть на себя со стороны и думать о том, что почти ничего не достиг, а впереди только серость. Кризис проходят многие мужчины, и на данном этапе они часто погружаются в себя и не хотят видеть никого, в том числе и семью.
• Тайны. Вероятно, супруг старается избегать общения со своими близкими, так как скрывает от них что-то важное, боится проговориться или чувствует себя виноватым.
• Отсутствие общих тем. Вероятно, супругу просто не о чем разговаривать с женой и ребёнком.

Как быть?

Что делать, если у мужа нет времени на семью? Сначала нужно выяснить причины, а для этого потребуется серьёзный и откровенный разговор. Но не стоит кричать, обвинять любимого, просто задайте ему прямой вопрос. Но будьте мягкой, успокойте его, если он занервничает. Выслушайте супруга и сделайте выводы.

Если причина известна, и она является одной из перечисленных выше, то для вас будут полезными следующие советы:

1. Если мужчина устал, просто дайте ему отдохнуть! И пусть полка до сих пор не повешена, а вы так и не съездили за новым кухонным столом. Зато супруг сможет расслабиться и, наконец, поймёт, что дом и семья могут ассоциироваться с отдыхом, а не с кучей обязанностей.
2. Если муж боится не справиться с ролью отца, то просто поддержите его, вселите уверенность в том, что он непременно станет отличным папой, что у него всё получится.
3. Если у мужчины нет никакого интереса к собственному ребёнку, ситуация очень сложная и, вероятно, исправить её не получится. Но его отношение к семейной жизни со временем может поменяться. Готовы ждать? Тогда терпения вам и сил!
4. Если супруг не проводит время с семьёй, потому что очень много работает, то попробуйте объяснить ему, что всех денег всё равно не заработаешь. Кроме того, начните экономить или помогать ему, то есть устройтесь на работу (зарабатывать, кстати, можно и дома с ребёнком).
5. Начните с себя, изменитесь. Если вы – настоящая «пила», то перестаньте постоянно упрекать мужа, встречайте его с улыбкой и не обращайте внимания на его мелкие недостатки, они есть у всех.
6. Сделайте будни интересными, увлекательными, чтобы у супруга появилось желание участвовать в жизни семьи. Например, вместе можно играть в игры, ходить гулять, заниматься общими делами.
7. Если у вашего благоверного есть другая женщина или семья, то решить, как жить дальше, можете только вы.
8. Мужчина находится в стадии кризиса средних лет? Тогда всячески его поддерживайте, чтобы он пережил этот период с минимальными потерями и понял, что всё лучшее впереди, а семья – это самое главное, что у него есть. Вам придётся запастись терпением и стать настоящей «жилеткой» или крепким плечом, на которое можно опереться.
9. Найдите общие темы для разговоров или общие интересы. Это могут быть фильмы, музыкальные группы или песни, спорт и так далее. Если муж доволен работой и профессией, просите его рассказать, как прошёл день. Расскажите о своих делах. И развивайтесь разносторонне, чтобы поддерживать любые темы и быть интересным собеседником.

Остаётся лишь пожелать всем женщинам разобраться в ситуации и полноценно вернуть мужа в семью.

Вы твёрдо решили не «досиживать» декрет до конца и выходить на работу? Или уже давно ходите на работу каждый день, а ребенок остается дома? Мы поможем вам наиболее рационально использовать своё время, дабы и вы не страдали, и кроха чувствовал себя комфортно. Ведь у работающих мам не только особый образ жизни, но и особенные правила общения с собственным малышом.

Прежде всего, никогда не вините себя в том, что вы «не мать, а мачеха». Вы любите своего ребёнка, и это главное! Да, малыши не понимают, что же это такое — «работа», они думают, что мама куда-то исчезает и оставляет их. И работающие мамы чувствуют себя виноватыми, считая, что травмируют своих детей. На самом деле, временное отсутствие мамы дома — один из способов объяснить ребёнку, что мама — не его собственность, у неё есть свои проблемы, дела, интересы. Попробуйте посмотреть на свою занятость под таким углом. И не забывайте: если работающая мать жалуется, что у неё категорически нет времени на общение с детьми, значит, она что-то делает неправильно.

Домашнему хозяйству отводите минимальное количество времени: пусть продукты и остальные нужные в быту вещи покупает муж, готовьте простую еду, без кулинарных изысков. Освободившееся время проводите с детьми. Ни идеальная чистота в доме, ни мастерски закрученные голубцы не заменят детям общения с мамой. Все свои дела старайтесь оставлять на время, когда малыши уснут, ведь тогда вы можете всё сделать быстро и спокойно. А вечер лучше проведите вместе — почитайте, поиграйте.

Ну, если вам уж приходится выкраивать время для домашних хлопот, занимайтесь ими вместе с детками. Даже годовалый кроха может сосредоточенно вытирать тряпкой пыль, пока мамочка моет пол. И пообщаетесь, и помощника себе воспитаете. Постоянно разговаривайте с малышом, даже если он ещё не умеет вам отвечать.

Уделяйте внимание всем увлечениям и интересам ребёнка, не откладывайте, например, просмотр его рисунков на потом. Для малыша это важно, ведь вы — основной ценитель его таланта. Не разочаруйте его.

Помните, что кроме забот о физических потребностях — сыт ли, не замёрз, гулял ли ребёнок, существует куда более важные — душевные. Интересуйтесь тем, что чувствует, думает, переживает ваш ребёнок. Это поможет сохранить душевную близость на долгие годы. Исследователи утверждают, что дети у успешно работающих мам нередко развиваются лучше, чем у тех, кто постоянно проводит время с ребенком, мучаясь от невозможности себя реализовать. Ведь ребенок развивается вслед за матерью —, а время, которое занятая и увлеченная своей жизнью мама проводит вместе с детьми, проходит более продуктивно.

Попробуйте уделять внимание ребёнку до работы: вы можете просто поваляться в постели, смеясь и болтая «ни о чём». Да, проснуться придётся немного раньше или не посмотреть новости по телевизору, но зато вы зарядите малыша на весь день позитивом. Приходя после работы, не занимайтесь никакими делами. Хотя бы в течение 15− 20 минут вы должны полностью посвятить себя ребёнку. Обнимите, поцелуйте, пообщайтесь. Пока этого достаточно, теперь можно идти обедать или ужинать.

Если уж вы всю рабочую неделю провели вне дома, то не планируйте себе ничего на выходные. Не поддавайтесь соблазну отправиться в гости или на шопинг без крохи. Если его здоровье в порядке, возьмите ребёнка с собой. Не стремитесь интенсивно заниматься обучением детей на выходных, навёрстывая упущенное. Просто проводите время вместе с семьёй — читайте, играйте, гуляйте. Естественно, отпуск старайтесь проводить только вместе: сегодня существует множество способов совместного отдыха с детьми. Никогда не компенсируйте отсутствие внимание к детям подарками, не заменяйте удовольствие от живого общения материальными вещами.

И ещё несколько советов: не слишком утомляйтесь на работе, старайтесь вовремя кушать и выходить на прогулку в обеденный перерыв, иначе, придя домой, вы будете раздражённой и сорвётесь на ребёнке. Обсуждайте с малышом свой день и свои занятия, беседуйте, советуйтесь. И не забывайте, что дети все же более важная часть жизни, чем работа.

Это то что работает для меня, и позволяет мне делать то что я делаю.

1. Выяснить что «зудит» - задача которая постоянно всплывает в памяти и отвлекает, но выполнение ее откладывается до лучших времен. Сейчас нет времени, нет вдохновения, не хватает той самой ручки которой надо записать шедевр - отговорок может быть множество. Надо просто начать делать. Не важно если не успеете доделать до конца, завтра не придется начинать с чистого листа, а продолжать всегда легче чем начинать. Или вот еще пример, без относительно творчества - надо ребенка отвести к зубному врачу, вроде бы не срочно, зубы не болят, но профилактически надо и вроде бы это может подождать, потому что утром в сад, потом на работу, а вечером врачи не работают, тем более в выходные. И вот эта мысль периодически всплывает в мозгу и давит на подсознание. Что делать? а надо просто позвонить и записаться на прием, а дальше пути назад уже не будет, вам придется как-то выкрутиться и найти время в календаре. Не сделанная задача перестанет зудеть в мозгу и отвлекать от всего остального и от творчества в том числе, ребенок будет отведен к врачу - одни сплошные плюсы 😃
2. Еще классический совет из всех книжек и статей про тайм-менеджмент - если выполнение задачи занимает пару минут - не откладывайте, делайте сразу . Получили письмо на которое надо ответить - отвечайте сразу, какое-то мелкое дело - типа звонка по телефону или заказа детской книги в интернет-магазине - 5 минут времени и готово. Это банальность про которую все, наверняка, знают, но это работает.
3. банальный список задач . При этом у меня нет списка что именно надо сделать в конкретный день, для этого есть календарь. Я просто в общий список кидаю все что меня волнует и что хорошо бы сделать или проконтролировать. Никаких приоритетов и разделения на даты. Просто списком. Вычеркивание выполненных задач из такого списка очень хорошо работает на психологию и мотивирует выполнять другие задачи. + наличие списка освобождает мозг, потому что все они надежно хранятся в списке, и когда появляется минута свободного времени можно заглянуть в список и посмотреть же такое можно сделать.
4. Эгоизм - тут все просто и банально. Не нужно делать то что не нравится и не принесет морального удовлетворения. Я отказываюсь от проектов которые мне не интересны и будут попросту отнимать мое время и эмоции, возможно это могло бы принести какие-то новые интересные знакомства и прочее, но если учесть что я предпочитаю по минимуму общаться с людьми, то вероятность этого небольшая.
   Если переводить все это на язык блогеров - то все тусовки «за печеньки» это не ко мне. Если тема мне интересна и полезна, я буду участвовать и без печенек, и работать бесплатно, и за интерес, и моральное удовлетворение. Тут мне могут возразить, что надо же зарабатывать деньги и делать не только то что нравится, но и то что позволяет не умереть с голоду. Тут и приходит на помощь офисная работа 😃 Любому человеку нужен перерыв в творчестве, иначе начинается ступор и апатия, нужно менять виды деятельности, тогда можно будет находить что-то новое и черпать вдохновение в разных областях. Но мне повезло, я и в офисе занимаюсь тем что мне интересно и нравится.
   Если приводить более приближенный к реальности пример - не нравится мыть посуду - выручит посудомойка, не нравится ходить по магазинам - можно отправить мужа со списком, заказать доставку, или съездить в магазин в 2 часа ночи, когда нет ни пробок, ни очередей, ни людей. Я всегда взвешиваю свое свободное время - и вместо того чтобы ехать забирать товар самовывозом с другого конца города лучше заплачу 200р за доставку курьером. Какие-нибудь переговоры предпочту провести по почте или в мессенджерах.
5. Время для себя . Это очень важно для внутреннего спокойствия и равновесия. Я это очень остро ощутила, когда старшая дочь была маленькой - днем она не слазила у меня с рук, а ночью просыпалась практически каждые 40 минут. А творчество требует уединенности.
   Я вставала на час раньше. Этот час перед тем как надо было начать готовить семье завтрак могла спокойно обрабатывать фотографии. Потом, когда дочь просыпалась и уединится не было никакой возможности, я делала какую-нибудь машинальную и техническую работу - прописать ключевые слова для фотографий на стоки, загрузить фотографии на сайт, поправить верстку и прочее. То что не требует полета фантазии и творчества. Аналогично с дневным сном ребенка - не понимаю родителей которые гуляют со спящим в коляске ребенком - спящий ребенок это время для себя, когда можно заниматься какими-нибудь творческими делами или тем что требует сосредоточенности. Сейчас когда дети подросли, все равно несколько часов после того как они легли спать - это время чтобы поработать в тишине.
6. Сбежать из дома -это как бы продолжение предыдущих пунктов про эгоизм и собственное пространство. Выйти из дома в 2 часа ночи в одиночку, проехать 200км, сфотографировать рассвет и вернуться к началу рабочего дня в офис. Такое, казалось бы, странное действие дарит мне заряд энергии и творческой силы очень надолго. Во первых это возможность побыть наедине с собой (вспоминаем про двоих детей которые рядом практически 24х7), во вторых - чувство победы и свершения над собой (ну не каждый же может ради пары кадров не спать двое суток), в третьих - творческая самореализация, практически при любой погоде на рассвете можно снять что-то красивое, в четвертых - выброс адреналина от спонтанности поступка и всего происходящего. Ну а детей в сад и папа может отвезти.
позволят отлично освободить мозг, это я поняла еще на первых курсах института когда в довесок к матану, физике и химии нас заставляли дважды в неделю бегать по 5 км. Сначала казалось, что это просто издевательство, и было непонятно зачем инженеру-математику физкультура, но потом я осознала что без этой физической нагрузки ум бы зашел за разум, нужна разрядка. Не знаю как это работает, но работает. Видимо, во время физических упражнений начинают работать особые разделы мозга, то что было задействовано в учебе отдыхает и «переваривает» информацию. Кроме того, оказалось, что на велотренажере или беговой дорожке отлично пишутся посты в жж. Да черновики, да с опечатками, но смысл хорошо складывается, а текст причесать можно и позже.
7. Бороться с негативом . Найти то что злит или раздражает и выяснить почему так происходит и попытаться что-то с этим делать. Одна из психологических техник состоит в том, что предлагается визуализировать негатив. Не знаю работает это или нет.
   Вообще, схема решения любой проблемы выглядит вот так
   
   
   Моя история про неприятные эмоции не про злость, а больше про раздражение. Как пример - я подписана на многих успешных блогеров и когда кто-то едет в какой-то интересный пресс тур моя первая мысль, а почему меня не позвали? можно позволить этой мысли засесть с подсознании, грустить и расстраиваться (при этом еще большой-большой вопрос смогла бы я поехать если бы позвали, тут расстраивает сам факт, что выбрали кого-то другого), одним словом ныть. Но есть и другой способ - просто самостоятельно организовать пресс-тур. Тут надо подумать, чему именно мы завидуем.
   Халявной поездке? - но ведь никто не мешает самостоятельно договориться о проживании с отелем, а с авиакомпанией про билеты. В конце концов, можно просто заработать денег и организовать все самостоятельно за деньги, бонусы, мили, тогда когда удобно именно вам, так как удобно именно вам, не придется подстраиваться под организаторов, ходить толпой и снимать одинаковые сюжеты еще с десятком человек. При этом вполне можно заработать и на поездке, просто не напрямую и не моментально - мои путешествия уже очень давно самоокупают себя с помощью сделанных фотографий.
   Расстраивает то что не зовут, потому что не ценят? а что вы сделали чтобы ценили? Вы написали в пресс-службы и управления по туризму? показали свое портфолио, предложили варианты сотрудничества? В конце-концов, самоутвердится можно не только за счет поездки. В случае с фотграфиями - отправляейте их на конкурсы, на сайт nationalgeographic, предлагайте свои статьи в журналы. Чтобы чего-то добится надо хотя бы начать что-то делать. А дальше мироздание уже позаботится о том чтобы помочь.

За вдохновение для этого поста спасибо занимательной книжке "Долгие прогулки" Джулии Кэмерон .


В книжке приведены неплохо систематизированные практические советы про то как принести в свою жизнь больше творчества.
Она разбита на главы, в каждой главе несколько заданий которые надо делать в течении недели. Не знаю как задания, я не пробовала, но вот мысли в книжке очень правильные и нужные и несмотря на странное название глав (может быть особенность русского перевода) очень полезные. Помогают развернуть мозг в нужную сторону и сконцентрировать на том что действительно важно и нужно, а не тратить время на всякую мишуру. У Джулии довольно много отсылок к Богу, меня это немного напрягает, но если фильтровать такие абзацы или заменять Бога на Мироздание, то вполне нормально читается, тем более, что во второй половине книги таких отсылок и упоминаний уже практически нет. Автор рассказывает как реагировать на негативные комментраии и замечания, как жить и двигаться дальше когда все вокруг говорят что у тебя ничего не получится и как можно открыть свой мозг для творчества, как научится искать вдохновение в обычных рутинных вещах.