Как хорошо выглядеть? Как выглядеть хорошо Как научиться всегда хорошо выглядеть.

Безусловно, каждый человек хочет выглядеть хорошо. И многие люди часто задаются вопросами «Как хорошо выглядеть ? Как выглядеть лучше?»

Следить за своей одеждой и обувью — один из самых важных способов как хорошо выглядеть

Сегодня мы постараемся ответить на этот вопрос и расскажем про 6 простых способов как хорошо выглядеть.
Прежде, чем начать описывать эти простые способы, давайте развеем миф, что в основном только женщины следят за своим внешним видом и стараются лучше выглядеть. Еще со времен древней античности мужчины в значительной мере уделяли внимание своему внешнему виду и заботились о том, какое впечатление они производят на окружающих.

Вот и сейчас, вопрос как выглядеть лучше актуален как и много веков назад. В современном мире мы каждый день сталкиваемся с новыми людьми и производим на них впечатление. А вот какое это впечатление, в частности, зависит от нашего внешнего вида, поэтому умение хорошо выглядеть – неотъемлемая черта успешного человека.

Одежда и обувь

Первый способ и один из самых важных – следите за своей одеждой и обувью. Внешний вид в первую очередь начинается с того, что мы носим. Для того, чтобы хорошо выглядеть не обязательно носить одежды известных брендов и спускать всю зарплату на туфли от «Prada». Достаточно просто соблюдать некоторых правил при выборе одежды и ее носке. Одежда должна подходить по размеру, она не должна быть на вырост или маловата, но со скидкой. Одежда должна хорошо на вас сидеть, если у вас проблемы с выбором размера – обратитесь к продавцам-консультантам, их работа заключается в том, чтобы помочь вам с выбором. Чтобы выглядеть хорошо – одежды по размеру недостаточно. Еще одежда должна быть опрятной, чистой и с хорошим ароматом. Тоже самое касается и обуви.

Салон красоты

Второй способ – это регулярное посещение салона красоты (это касается как женщин, так и мужчин). Вообще хорошая стрижка, наравне с одеждой, один из самых важных способов хорошо выглядеть. Только с помощью одной стрижки можно кардинально поменять имидж человека, поэтому стрижке нужно уделять должное внимание. Также при посещениях салонов красоты уделяйте внимание маникюру и солярию (и то, и другое, также относится как к женщинам, так и мужчинам). Солярий предаст вашему телу характерный бронзовый оттенок и вы будете выглядеть куда лучше. А маникюр на ваших также как и стрижка будет всегда на виду и окружающее несомненно это отметят.

Косметолог

Посещение косметолога — дело очень важное, к тому же приятное

Третий способ – это посещение косметолога. К косметологу не нужно ходить регулярно, одного-двух посещений будет достаточно, чтобы выявить проблемные участки кожи и назначить лечение. Если проблемных участков нет, то сходите для профилактики, ну и получите несколько важных рекомендаций по уходу за свой кожей (также для людей со светлым типом кожи, рекомендуют посещение косметолога перед первым посещением солярия).

Правильное питание

«Я есть то, что я ем». Правильное питание — это способ не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя здоровым

Четвертый способ – это правильное питание. «Я есть то, что я ем» — эта фраза полноценно отображает суть и необходимость правильного питания. Поглощая вредную пищу, в которой отсутствуют полезные вещества и витамины, вы причиняете своему организму больше вреда. Наша пищеварительная система – это целостный механизм, который связан с каждой клеточкой нашего тела и для хорошей работы которого нужно хорошо и правильно питаться. Необходимый минимум для этого: минимум трехразовое питание, а оптимально 6-8 приемов пищи небольшими порциями, исключаем из рациона жареную пищу, жирную, очень соленую, очень сладкую, значительно сокращаем прием кондитерских и мучных изделий, употребляем больше натуральных продуктов и кисломолочных. Оптимальный вариант правильного питание – это посещение диетолога, который подберет диету в соответствии со структурой вашего организма и вашей комплекции.

Сон

Пятый способ – это здоровый сон. Мешки под глазами, раздражительность, повышенное давление, усталость и быстрая утомляемость – все это свидетельствует о не здоровом сне. Проветрите помещение, постелите комфортное постельное белье, возьмите удобную ортопедическую подушку, поставьте будильник через 7-8 часов и крепкий здоровый сон вам обеспечен.

Спорт

С помощью правильного питания вы налаживаете свои внутренние механизмы, а с помощью спорта эти механизмы начинают работать эффективнее

Шестой способ – это регулярные занятие спортом. Каким спортом вы будете заниматься не важно, важно то, что вы должны приводить свои мышцы в тонус, давать нагрузку на тело, даже минимальная десятиминутная зарядка с утра будет давать ощутимый результат.

Как видите, перечисленные способы о том как выглядеть хорошо достаточно просты и не потребуют от вас значительных усилий. А эффект, который вы получите – это хорошее настроение, здоровый цвет лица и кожи, чувство комфорта, которое будет сопровождать вас каждый день, более здоровое тело и дух, а также станете более привлекательным.

Шаги

Часть 1

Ознакомьтесь с модными новинками. Просмотрите журналы для парикмахеров и модные журналы, чтобы знать, какие прически и оттенки сейчас наиболее популярны. Это может и не поможет вам определиться с прической, то точно подскажет, где искать.

• Журналы для парикмахеров могут быть очень полезны, так как в них можно найти множество причесок для любой длины.
• Тренды приходят и уходят, так что задумайтесь перед тем, как выбрать прическу только потому, что она популярна сейчас.
• Хотя вам и не стоит выбирать прическу только потому, что она модная, если вы ознакомитесь с последними трендами, вы сможете понять, каких причесок стоит избегать, а какие уже вышли из моды.
• Парням может быть немного сложнее с выбором прически, но журналы с прическами для мужчин тоже существуют. Если вы не можете найти такой, поищите в интернете картинки с модными прическами для мужчин.

1. Узнайте больше о текстуре своих волос. Вам может понравиться то, как прическа выглядит на ком-то, но это не обязательно значит, что она будет выглядеть точно так же на вас. Это в основном зависит от текстуры волос. Прямые и волнистые волосы по-разному держат форму, точно так же, как тонкие и толстые волосы.

   Выберите прическу, которая подходит вашему лицу. Очертания каждого лица немного разнятся, но очертания вашего лица могут влиять на то, как выглядит на вас та или иная прическа. Выбирайте прическу, которая лучше всего подходит к форме вашего лица.

   • Круглые лица : женщины должны выбирать нечеткую форму с множеством слоев, чтобы зрительно вытянуть лицо. Если вы выбираете более короткую прическу, не выбирайте скругленные формы, как в традиционном бобе, и выбирайте четкие прически в стиле пикси или взъерошенный боб. Мужчины должны выбирать прически, которые удлиняют лоб, в то время как по сторонам лица волосы должно быть как можно больше.
   • Овальные лица : женщины часто пытаются скрыть длину лица с помощью таких деталей, как косая или зачесанная челка. С другой стороны, мужчинам стоит избегать челок с этой формой лица, а также оставить как можно больше лица открытым.
   • Квадратные лица : женщины должны выбирать прически, которые скругляют лицо, такие как классический боб, так как они смягчают острые углы. Избегайте причесок, которые добавляют слишком много объема. Мужчинам необходимо убирать волосы со лба, чтобы избежать дополнительных углов в и так угловатом облике. Им стоит также избегать центральной части лица.
   • Форма сердечка : женщины должны выбирать прически средней длины или длинные, которые практически не создают объем сверху, а к низу уплотняются, тем самым выравнивая форму сердечка. Мужчинам стоит выбирать более длинные стрижки, у которых волосы достигают скул и ниже, чтобы подчеркнуть низ лица и максимально уменьшить верх.

   Часть 2

   Удачный наряд

   1. Подчеркните свои лучшие стороны, скрывая в то же время нежелательные. Большинство мужчин и женщин не очень уверены в своем теле, так что, скорее всего, и у вас есть части тела, которые нравятся вам меньше всего. Подчеркните свои лучшие черты, сместив акцент с менее привлекательных.

      Выбирайте цвета, которые подходят тону вашей кожи. Тон кожи может быть холодным и теплым. Хотя вам не стоит ограничиваться только теми цветами, которые подходят под цвет кожи, некоторые оттенки могут помочь вам подчеркнуть ваши достоинства лучше, чем остальные.

      • У холодных оттенков кожи имеется розовый подтон, в то время как в теплых оттенках бывают желтые или оливковые подтона.
      • Люди с холодным тоном кожи должны выбирать голубую гамму. Большинство голубых оттенков выглядят хорошо на коже холодного тона, как и голубовато-зеленые и фиолетовые. Нежно-розовые оттенки также подходят, как и ярко-оранжевые, которые будут выступать в роли оттеняющего контраста. Что же касается нейтральных оттенков, выбирайте черные, серые, серебряные и белоснежные.
      • Люди с теплыми оттенками кожи должны выбирать красную гамму. Большинство красных и желтых оттенков идут людям с теплыми оттенками кожи, как и желтовато-зеленые и красновато-фиолетовые оттенки. Им подходят коричневые оттенки, оттенки загара, золота и меди, приглушенные оттенки белого.

   2. Используйте косметику, чтобы подчеркнуть вашу красоту, а не замаскировать ее. Этот совет больше касается женщин. Косметика – мощное средство, но вам нужно наносить ее в небольших количествах и таким образом, чтобы она подчеркивала вашу красоту. Никогда не пытайтесь спрятаться за макияжем.

      • Наносите легкий тон и румяна, которые максимально близки к оттенку вашей кожи, даже если ваша кожа светлее или темнее на тон, чем вам бы хотелось. Оживите вашу кожу, нанося румяна и бронзер не более чем на тон или два темнее вашего естественного тона кожи.
      • Используйте консилер, если это необходимо, но наносите его тонким слоем, а не наслаивая.
      • Выберите черту, которую вы хотите подчеркнуть, и уделите ей особое внимание. Обычно это губы или глаза. Выделите одну черту, приглушив все остальные, чтобы не перегрузить образ.
      • Наносите мягкие, деликатные оттенки теней для век, подводку и тушь в дневное время. Выбирайте более драматичный вариант для вечера.
      • То же самое касается и цвета губ. Выбирайте деликатные оттенки блеска или помады днем и более насыщенные вечером.

   3. Следите за последними трендами, но не следуйте за ними слепо. Если вы будете знать последние тренды, вы не будете надевать старомодную одежду, но, в конце концов, тренды приходят и уходят. Выбирайте образы, которые вам нравятся, и старайтесь избегать тех, которых вам не приглянулись.

      • Это не обязательно значит, что вам придется часами искать нужную информацию. Вы можете просмотреть модные сайты и журналы, а также можете узнать больше, просто посмотрев телевизор, прогулявшись по улице или присмотревшись к витрине модного магазина.
      • Стройте свой гардероб на вещах, которые вряд ли выйдут из моды. Время от времени выбирайте модные вещи, но будьте готовы к тому, что этот наряд выйдет из моды через несколько лет.

   4. Выбирайте очки, которые подходят форме вашего лица. Форма вашего лица влияет на то, как выглядит на вас так или иная форма очков точно так же, как и в случае с прическами.

      • Круглые лица : выбирайте оправы с острыми углами, такими как прямоугольные и приподнятые. Старайтесь не выбирать короткие или заметно маленькие оправы.
      • Овальные лица : большинство оправ подходят этой форме лица. Круглые оправы подчеркивают ваши изгибы, в то время как геометрические формы и углы помогут их сбалансировать. Тем не менее, старайтесь не выбирать слишком большие оправы.
      • Квадратные лица : выбирайте овальные и круглые оправы, которые будут скрадывать углы вашего лица, но избегайте квадратных и геометрических оправ, которые создают дополнительные углы.
      • Лица в форме сердечка : смотрите на оправы более широкие внизу, а также избегайте тех, которые нагружены элементами сверху. Избегайте оправ с излишним декором. Вместо этого выбирайте узкие оправы, которые лишь немного увеличивают лоб.

   5. Регулярно стирайте одежду. Одежда, которая выстирана, высушена и выглажена, выглядит лучше, чем грязная одежда, которая неделю валялась в углу комнаты. Неважно, какую одежду вы выбираете, убедитесь, что ваша одежда всегда выглядит наилучшим образом, тогда и вы будете выглядеть так же.

   Часть 3

   Уход за собой

   1. Очистите вашу кожу. Умывайтесь очищающим средством, которое подходит вашей коже, хотя бы раз в день, если не два.

      • Если у вас сухая кожа, умывайтесь раз в день, а не два. Используйте мягкий очиститель для чувствительной кожи, чтобы избежать еще большего высыхания кожи, а после наносите как можно больше лосьона для лица.
      • Если у вас жирная кожа, вам стоит умываться два раза в день. Используйте мягкий очиститель утром и более агрессивный вечером. Раз в неделю отшелушивайте кожу.
      • Старайтесь не пользоваться обычным мылом для тела. Очистители для тела более агрессивны, чем очищающие средства для лица, и, как результат, они высушат кожу вашего лица очень быстро.
      • Если вы страдаете от угревой сыпи больше, чем остальные, вам может понадобиться медицинский очиститель для лица. Поговорите с дерматологом или физиотерапевтом, чтобы получить профессиональный совет.

   2. Мойте голову. Большинству людей необходимо мыть волосы через день, чтобы сохранять баланс кожи.

      • Мытье головы раз в день или чаще, скорее всего, высушит волосы. В результате ваши волосы могут пострадать, и лечить их придется очень долго. Если же говорить о мгновенном эффекте, ваши волосы будут непослушными и ломкими.
      • Если вы будете мыть волосы реже, ваши волосы будут выглядеть плоскими и жирными.
      • Используйте шампуни, кондиционеры и другие средства для волос, которые созданы для вашего типа волос, чтобы достичь наилучшего результата. Если вам сложно добиться того, чтобы ваши волосы стали блестящими и здоровыми, посоветуйтесь с парикмахером.

   3. Регулярно купайтесь. В дополнение к регулярному умыванию и мытью волос, вам нужно регулярно мыть все тело. Принимайте ванну раз в один или два дня.

      • Мойтесь теплой водой и мылом. Вы можете пользоваться гелем для душа или мылом.
      • Наносите лосьон на кожу после душа, уделяя особое внимание таким сухим участкам, как колени и локти. Если вы будете наносить лосьон после душа, влага останется в коже. К тому же, лосьон – важная часть вашего режима красоты, так как он препятствует высыханию кожи.

   4. Брейтесь, если это необходимо. Мужчинам стоит позаботиться о волосах на лице, в то время как женщины должны следить за волосами в подмышечной впадине и на ногах.

      • Мужчинам могут идти волосы на лице, но если вы решили оставить немного растительности на лице, вам стоит подстригать и следить за ней должным образом. Откажитесь от бороды или усов в стиле дикарей, а если волосы на вашем лице выглядят неряшливо, подумайте о том, чтобы сбрить их.
      • Женщины могут не бриться в холодные месяцы, но стоит брить подмышки, как только вы перейдете на более короткий рукав, а ноги – как только вы начнете носить брюки капри, шорты, юбки и платья. Брейтесь раз в несколько дней в более теплые месяцы, чтобы следить за волосами и уменьшить щетину.

   5. Следите за здоровьем зубов. Чистите зубы как минимум два раза в день, чтобы ваша улыбка оставалась белоснежной.

      • Чистите зубы утром и вечером. Вы можете также почистить зубы днем, сразу после обеда, если хотите. Используйте зубную пасту против кариеса. Можно также выбрать отбеливающую пасту, но некоторые считают, что от отбеливающих паст зубы становятся более чувствительными.
      • Вам стоит регулярно использовать зубную нить, чтобы препятствовать разложению пищи. Старайтесь носить нитку с собой, на тот случай, если еда застрянет в зубах, пока вы не дома.
      • Поговорите с вашим стоматологом об использовании коммерческих отбеливающих полосок, если вы хотите сделать вашу улыбку более яркой. Он или она сможет порекомендовать вам марку, безопасную для зубов.
   • Помните, от позитивного отношения к себе во многом зависит ваш внешний вид. Часто улыбайтесь и поддерживайте зрительный контакт с собеседником. Сидите и ходите с прямой осанкой, говорите и двигайтесь уверенно.
   • Заботьтесь о своем теле. Высыпайтесь каждую ночь, чтобы уменьшить мешки под глазами и выглядеть бодро и свежо. Пейте много воды и ешьте как можно больше питательных продуктов, чтобы ваш вес, кожа, волосы и общий внешний вид были приближены к идеалу.
   • Практикуйте позитивное общение с собой. Хороший способ обрести уверенность в себе и научиться выглядеть хорошо в своих собственных глазах – стать перед зеркалом и убедить себя в том, что вы выглядите хорошо. Сначала вы можете чувствовать себя немного неловко, но если вы потратите время на то, чтобы убедить себя, что вы выглядите хорошо, вам будет легче убедить всех остальных.
   • Придерживайтесь диеты и тренируйтесь. Если вы хотите немного похудеть, придерживайтесь сбалансированной диеты и убедитесь, что вы употребляете меньше калорий, чем вы сжигаете. Никогда не голодайте. Голодание плохо влияет на ваше здоровье и может даже спровоцировать задержку лишнего веса.

Основные правила как стать красивой девушкой

Рецепт для красоты, молодости и свежести лица

Каждый день старайтесь гулять на свежем воздухе. Чтобы стать красивой нужно обеспечить клетки кожи кислородом.

Гимнастика и зарядка поможет улучшить фигуру и избавиться от чувства усталости, физические упражнения должны присутствовать в нашей сидячей и малоактивной жизни.

Рекомендуем вам сбросить лишний вес и больше двигаться. Движение заряжает вас энергией, добавит силы и ловкости мышцам, позволит ощутить физическое совершенство своего тела. А хорошее настроение и положительные эмоции дадут возможность нравиться самой себе и помогут вам стать красивой.

Старайтесь высыпаться, чтобы недосыпание не отражалось на вашем лице и здоровье – обозначившиеся морщинки, нездоровый цвет лица, мешки под глазами, разбитость, сонливость и головная боль. Перед сном обязательно проветривайте комнату и ложитесь спать до полуночи.

Питайтесь правильно и в меру, не переедайте, но и не морите себя голодом. Неправильное питание плохо отражается на нашей коже. Чрезмерное употребление жирной, копченой и соленой пищи, выпечки и газированных напитков вредно для кожи и фигуры.

Пища должна быть богата витаминами и микроэлементами. Для кожи и волос очень полезны витамины А, Е и группы В. Можно принимать витамины и минеральные комплексы, но лучше больше употреблять свежих овощей и фруктов. Натрите на мелкой терке морковь, добавьте толченые орехи и семечки, чернослив или курагу, пророщенных семян пшеницы, положите ложку меда и растительное масло.

Завтракайте таким салатом хотя бы через день, старайтесь есть побольше свежих витаминов, хлеб из муки грубого помола и кисломолочные продукты. Творог, сыр и молоко содержат кальций, при недостатке которого страдают волосы, ногти и зубы. Организму также необходимы рыба и морские продукты – источник йода и фосфора, мясо, печень, яблоки – источник железа.

Если вы хотите стать красивой бросьте курить. Курение очень плохо влияет на кожу и фигуру и никакая дорогая косметика не скроет сетку ранних морщин и кожу с сероватым оттенком. Будьте умеренны и в употреблении алкоголя.

Каждый день принимайте ванну или душ, тщательно очищая кожу, чтобы не закупоривались поры и кожа дышала. Ежедневно, после душа смягчайте и увлажняйте все тело питательным лосьоном или молочком. Сухую кожу на локтях, коленях и пятках лучше смягчать растительным маслом.

Как стать красивой девушкой

Пользуйтесь автозагаром – увлажняющими лосьонами для тела с эффектом загара. Солнечные ванны рано старят кожу, а в больших количествах плохо влияют на здоровье.

Летом пользуйтесь солнцезащитным кремом, особенно если вы обладаете светлой кожей. Солнцезащитный крем рекомендуется наносить и в пасмурную погоду для защиты от ультрафиолетовых лучей.

Подберите для себя увлажняющие и питательные крема, соответствующие вашему возрасту и типу кожи. Ежедневно проявляйте заботу заботу о своей коже, легче остановить процесс старения и увядания, чем потом с ним бороться.

Пользуйтесь чаще «домашними», натуральными рецептами масок и лосьонов, они более эффективны, чем дорогостоящие импортные средства. Например, лосьон для лица можно заменить кубиками льда, приготовленными из отвара лекарственных трав – ромашки, календулы, липового цвета, петрушки.

Стать красивой помогут простые советы по уходу за кожей, особого внимания требуют лицо, шея, руки и область декольте. Поэтому, применяя маски, скрабы и лосьоны накладываем их на все эти участки кожи.

Раз в неделю делайте маски для лица. Маска из тертого сырого картофеля хорошо снимает отеки, а маска из теплого картофельного пюре сваренного в молоке снимает усталость и разглаживает морщины. Маска из дрожжей, разведенных в молоке, очень эффективно очищает кожу.

За неделю до праздника начните делать серию масок, тогда перед праздником понадобится меньше времени, чтоб стать красивой, ваша кожа уже будет свежей и ухоженной.

Начинать рекомендуется с применения самых щадящих скрабов и пилингов. Для очищения чувствительной кожи лучше подойдут народные средства йогурт и кефир. Подходящее средство нанесите на лицо, подождите пока маска слегка подсохнет и затем начинайте массаж. Эта очищающая маска с отшелушивающим эффектом растворит верхние чешуйки рогового слоя и отбелит кожу.

Зеленый чай – прекрасное тонизирующее и освежающее средство для красоты лица. За неделю до праздников ежедневно утром и вечером протирайте кожу лица и шеи кусочками чайного льда. Заварите крепкий зеленый чай, когда остынет, разлейте в формочки для льда и поставьте в морозильную камеру. Льдинки зеленого чая снимут усталость и появится лёгкий оттенок загара.

Всегда следите за своим маникюром, можете нанести газетный маникюр , содержите ваши ногти в порядке. Мужчины, обычно, не любят драконовски длинных ногтей, да и выглядят они не очень, так что подумайте, прежде чем их отращивать.

Женские секреты красоты

Берегите свои руки. Именно руки и выдают наш возраст. Выполняйте всю домашнюю работу в резиновых перчатках на хлопковой основе, регулярно смазывайте руки любым кремом, если кожа рук очень сухая поможет растительное масло. Раз в неделю делайте питательные масляные или парафиновые ванночки для смягчения кожи.

И о нашей шее тоже забывать нельзя, она выдает возраст и элементарное невнимание к ней. Для ухода за шеей хорошо подойдут:

Масляные компрессы из теплого оливкового или растительного масла, рекомендуется делать через день в течение месяца.

Контрастные компрессы – прикладывать к шее по очереди горячие и холодные салфетки, смоченные в холодной и горячей воде, после 10 минут процедуры кожу смазать кремом.

Компресс из дрожжевого теста нужно наносить на шею каждый день или через день, на 20-30 минут. Разглаживает морщины, питает и укрепляет кожу, активизирует обменные процессы.

Для ухода за волосами прекрасно подходят народные средства – травяные ополаскивания и укрепляющие маски.

Декоративная косметика может стать другом или врагом женщины, в зависимости от умения и вкуса. Если вы не очень уверены, что делаете правильно, используйте минимум косметики и обратитесь за помощью к специалисту.

Следите за своим гардеробом. Подчеркните свои достоинства и скройте недостатки с помощью одежды. Найдите свой стиль в одежде и не бойтесь экспериментировать. Даже не гонясь за модой, можно одеваться эффектно и со вкусом – было бы желание.

Найдите и заведите себе хорошего личного парикмахера. Заплатите ему любые деньги и скажите спасибо. Ваша прическа зависит от хорошей стрижки, а не от тети, которая насадит вам на голову бигуди и затем запихнет все под сушилку. Если голова не в порядке, то никакая укладка не поможет и вам не удастся выглядеть красивой, свежей и бодрой в течение утомительного дня.

Быть красивой внешне вам поможет и внутренняя красота. В вашей прекрасной головке должны быть только положительные мысли и эмоции, а хорошее настроение придаст вам уверенности в себе и в своей красоте. Ни в коем случае, не злитесь на мир и окружающих людей, а если вам не нравится своя жизнь, измените жизнь или свое отношение к ней, вы же мудрая женщина, вы все сможете.

Рецепт для красоты, молодости и свежести лица

Каждый день утром пить натощак такую смесь: одна чайная ложка жидкого меда, одна чайная ложка лимонного сока и одна столовая ложка оливкового масла. Этот рецепт красоты очень хорошо чистит кровь, изгоняя из организма все вредные и ядовитые вещества и придает лицу свежесть и красоту.

Желаю вам стать красивой и счастливой!

Это набор проверенных методов, которые хорошо бы внедрить в ежедневные привычки, и вы всегда будете выглядеть отлично или близко к этому каждое утро.

Я в последнее время много экспериментировала — с питанием, детоксом, отказом от определенных продуктов, немного с ревитоникой и упражнениями на лицо, вакуумными банками, разного рода масками, процедурами, режимом дня, косметологическими процедурами.

Походы к косметологу и регулярный профессиональный уход за собой — это тоже здорово.

В какой-то момент я недавно начала экспериментировать и с филерами в носогубку. Мне очень понравился эффект, но потом я тщательно изучила этот вопрос, представила, что со мной будет лет через 5-10 и категорически отказалась от филеров. Но многие профессиональные процедуры, проведенные курсами в последнее время, дали все-таки значительный результат и напомнили мне, что уход у косметолога — это высокоэффективно, но обязательно все-таки все сочетать.

Если ежедневно не заботиться о себе, но ничего не поможет, результат от косметолога быстро сойдет на нет.

Мне кажется, больше всего на внешний вид лица и тела влияет следующее . Я тут расставила по убыванию. Сверху самые важные моменты в том плане, что все будет гораздо хуже, если их не делать или вести вредный образ жизни в этом плане:

1. режим дня (раннее вставание, желательно часов в 5-6, ничего не есть не пить за несколько часов до сна)
2. питание (сбалансированное, больше зелени, воды и полезных жиров, убирать сахар, молочное, мучное, алкоголь, убирать много кофе и зеленого чая)
3. лимофомассажи, зарядки и расслабления для лица и пр. (про это подробно расскажу ниже)
4. косметологические процедуры — регулярные домашние и профессиональные.

То есть, режим дня я ставлю на самый верх — стоит начать поздно ложиться и поздно вставать, а особенно, если что-то пить или есть на ночь, то с утра будут отеки, опухлости, помятости на лице.

К тому же, если встаешь рано — во много раз выше шанс, что выполнишь все свои утренние рутины.

Больше всего мне нравится мое лицо, когда я рано встаю и регулярно делаю следующие процедуры (ниже). Они же помогают и если выгляжу не очень хорошо, проснувшись, и нужно быстро исправить ситуацию.

Вот перечень этих процедур и время, которое они занимают:

Японский лимофмассаж лица Юкоко Танаки (Зоган)

Или еще он называется Асахи.

Есть две популярные версии его на видео — одна, где сама Юкоко Танаки демонстрирует массаж на девушке. И вторая, где только сама девушка делает его себе. Приведу оба видео ниже. Занимает он реально минуты 3 максимум. Одна из моих любимых привычек. Есть еще такой же массаж для тела, можно поискать. Тоже хорошая вещь. Для тела можно сочетать с массажом лимфы сухой щеткой перед душем для супер эффекта.

В хорошем качестве найти не удалось, но, в принципе, все понятно.

«Мыльный массаж», или, как я бы его назвала, умывание вместе с лимфомассажем

Вступайте в Стодневку - это лучшая среда для осознанных изменений жизни к лучшему! Я нахожусь в Стодневках уже 5-й год, без перерывов - потому что это настолько хорошо работает. Ближайшая Стодневка стартует с 1 ноября (записаться можно до 5-го ноября). Присоединяйтесь к моей компании и других активных интересных русскоязычных людей со всего мира.

Масааж вакуумными банками.

Я пока делаю несколько простейших упражнений, это тоже очень быстро и очень действенно. Занимет тоже 3 минуты.

Делаю я на мыльную пенку, т.к. у меня расширенные поры и довольно опасная ситуация к забиванию практически любым маслом. Пенкой все-таки безопасно. Можно было бы еще делать молочко из овсянки, это еще эффективнее, но больше заморочек.

Опять же достаточно хорошо показано у Веры. Это базовые упражнения, есть много информации про вакуумный массаж, в том числе у нее в инстаграме :

Если нет заготовки, глины, можно сделать домашнюю маску из чего угодно.

Можно, например, из сметаны, какого-нибудь фрукта, типа банана, можно добавить немного соды, можно в сметану или мед капнуть несколько капель эфирного масла (оно растворяется в жиросодержащих веществах), загустить натуральным какао или мукой (или глиной), или молотой овсянкой. Только маску с содой нельзя делать слишком часто, лучше не чаще раза в неделю, а тот же мед может для кого-то быть аллергенным продуктом — подобное стоит сначала тестировать.

Подобные маски хорошо освежают лицо и выравнивают цвет. Можно купить любую готовую маску с глиной или коалином.

И вообще — никогда не делайте какие-то маски впервые, если вам куда-то нужно идти.

Наносится на 20 минут, общее время с приготовлением и умыванием — минут 30.

Тканевая маска быстрого эффекта

Патчи под глаза (например, с экстрактом улиток, я пользуюсь такими) и промоченные тканевые маски (типа корейских) дают очень хороший моментальный эффект — убирают морщинки, делают цвет лица ровнее, само лицо моложе на пару лет.

Но злоупотреблять ими нельзя. Те маски, которые я видела, содержат много химии, в составе обычно ничего полезного. Для меня этоо экспресс-метод для супер случаев. Я лицо свое люблю, даже ради эффекта постоянно такое все делать не буду. Ну и каждый день маски, конечно, делать нельзя, 2-3 раза в неделю, желательно разные, или одну курсом.

Тоже наносится минут на 20.

По сути это криомассаж (если делать его по массажным линиям) + лечебные свойства талой воды + тех средств, которые вы добавили в свой лед. Я часто делаю что-то вроде: травяной чай со свежей мятой + мед + в меду растворяю эфирное масло макадамского ореха или иланга-иланга, или чайного дерева (смотря, какой эффект больше нужен) + выжать немного свежего лайма. Иногда могу чего-нибудь еще добавить по настроению, могу просто сделать травяной слабый для разнообразия.

Тоже хорошо подтягивает лицо.

Крем, как я все чаще встречаю, советуют наносить на слегка-слегка влажное лицо, не полностью сухое — можно после льда или тоника (но сюда не относятся кремы и сыворотки с ретинолом — их только на сухое).

Вот этот комплекс практически полностью убирает любые опухлости и застои жидкости с утра.

Я бы добавила сюда еще каких-нибудь упражнений, но я только в процессе изучения. После того, как я, например, забила себе поры чистейшим кокосовым маслом для лица в Таиланде, не зная, что кокосовое масло комедогенное и вообще многие масла такие, и узнала я про это где-то через полгода-год, или после моих восторгов от первых инъекций филеров и после чтения про их вред, я больше не рекомендую ничего, что я бы ни использовала успешно в течение хотя бы года регулярно.

А упражнения я пока только внедряю в свою жизнь.

Интуитивно мне очень нравится направление Ревитоники . Я читала одну книгу основательницы Ревитоники — Натальи Осьмининой ().

И много читала и кое-что делала из разных инстаграмов поклонников этого направления, вот, например, пара, которые мне нравятся больше всего:

Вышеупомянутый инстаграм Веры — @rezultatnalitso (у нее я проходила базовый и расширенный марафон. Внедрила только часть, но мне все упражнения показались интересными, приятными и действенными).

И вот такой инстаграм Виктории — @vita_bodylove — очень приятная для меня женщина, я прочитала ее инстаграм от и до. Многие техники одинаковые с Верой или похожие, но хорошо дополняют друг друга или о чем-то напоминают. Ее марафон Мияби собираюсь пройти дальше.

Официальный инстаграм Ревитоники мне почему-то как-то «не заходит», но вы тоже можете найти, поизучать.

Ревитоника считает, что крайне важно делать сначала упражнения на шею, плечи, спину — это основа, без этого не будет изменений в лице. И только после внедрения нескольких таких базовых упражнений, в их марафонах обычно начинаются упражнения для лица. В упражнения для шеи, спины входят приемы на удлинение шеи, избавление от «компьютерной спины», горбика на шее, на выпрямление осанки.

А потом уже начинаются приемы на лицо, в которые больше входит расслабление мышц, чем их прокачка. Насколько я знаю, они против прокачки в любом виде — т.е. против зарядок и фитнеса для лица. Возможно, некоторые их упражнения немного и прокачивают, а не только расслабляют. Мне пока еще сложно понять эти моменты.

Хотя у меня есть знакомые, которые говорят и об отличных результатах многолетнего внедрения зарядок для лица, фейсбилдинга. Я думаю начать с Ревитоники, но, возможно, буду что-то сочетать. Но это работа даже не одного месяца, пока я найду на все это время, поэтому кратко рассказываю тут обо всем, если вдруг, у кого-то будет больше времени.

Пока я довольствуюсь тем, про что написала выше.

А у вас какие есть проверенные методы?

Закрутившись на работе, бросаешь взгляд в зеркало, и отражение нравится уже не так сильно. А когда уже дома ты вновь обращаешь свой взор в зеркало… Под глазами крошки туши, помада слегка разъехалась, сломанный ноготь. Общее впечатление от образа совсем иное, чем утром. А ведь утром так старалась…

Как всегда хорошо выглядеть в течение дня?

Чтобы хорошо выглядеть на протяжении всего дня с утра и до вечера, нужно соблюдать несколько нехитрых правил:

1. В вашей сумочке должна быть небольшая прозрачная косметичка, чтобы в любой момент вы быстро смогли найти нужный предмет, для необходимой корректировки макияжа и хорошо выглядеть в течение всего рабочего дня.

2. Зеркальце в футляре всегда будет чистое и не замутненное. Те зеркальца, которые есть в пудренице, быстро мараются и мутнеют из-за попадания на них частиц пудры. Да еще они не очень удобны в использовании.

3. Приобретите кисточки для пудры со съемной головкой, чтобы у вас была возможность быстро прикрепить головку и воспользоваться кисточкой. Не гигиенично использовать кисточку, которая соприкасается в вашей косметичке с другими предметами и собирает образовавшуюся пыль.

4. Пусть в вашей сумочке, или ящике стола, всегда будут присутствовать: пилочка для ногтей, щетка для волос, а также спрей увлажняющий волосы.

5. Блеск для губ поможет придать образу сияющий вид и вы всегда будете хорошо выглядеть. А для того чтобы его нанести требуется гораздо меньше времени чем для помады.

6. Имейте несколько ватных палочек, в отдельном пакетике. Тогда в случае если тушь начнет слегка осыпаться, можно будет быстро решить этот вопрос без нанесения урона общему облику.

Как хорошо выглядеть всегда?

Если соблюдать вышеперечисленные простые правила, в любой момент вы сможете быстро отреагировать на мелкие недоразумения, которые могут произойти с внешним видом в течение дня.

Вопрос: "Как хорошо выглядеть"- интересует очень многих женщин - мы все хотим быть королевами и приковывать мужские взгляды.

По этому, svoipravila будут публиковать целый цикл статей по этой тематике для своих читательниц. Вы сможете узнать, как всегда хорошо выглядеть дома , на вечеринке, на работе - как ухаживать за лицом , что бы оно всегда выглядело свежим и излучало молодость.

Так же мы публикуем советы профессионалов, они учат нас как хорошо выглядеть, предлагая проверенные ими способы ухода за собой.