Искусство принимать комплименты. Как себя вести, когда делают комплимент, и как извлечь из этого пользу? Как правильно делать комплименты

Комплимент – это простое средство налаживания хороших отношений с людьми, искусство похвалы, уважения, восхищения, одобрения, приятные слова. Когда вы делаете комплимент, будьте честны. Слова, содержащие откровенную неприкрытую лесть, вызывают недоверие. Не все люди умеют делать комплименты, а ещё больше людей не умеют их принимать и правильно реагировать на них.

Ошибки, допускаемые людьми, которые получают комплименты

• Чрезмерное воодушевление. Не реагируйте слишком бурно на комплимент. Просто запомните, что человек хочет сделать вам приятное, не требуя ничего взамен.

• Игнорирование комплимента – другая крайность. Если человек никак не реагирует на хорошие слова, то это безразличие может быть неприятно и даже больно тому, кто делает комплимент. Проигнорировать комплименты можно только в том случае, если вам неприятно общаться с этим человеком, а тем более слушать его комплименты.

• Возражение ставит в неловкое положение человека, который имеет желание сделать вам комплимент. Кроме того, такие ответы, как: “В этом нет ничего особенного” или “Это как-то само собой так получилось”, указывают на низкую самооценку человека, которого похвалили.

• Пренебрежение может обидеть человека, который стремится вам сделать приятное, похвалить вас, а в ответ видит либо ухмылку на лице, либо полное равнодушие. Просто улыбнитесь в ответ на комплимент, даже если не хотите отвечать.

• Оправдание. Зачастую люди в ответ на комплимент начинают говорить о совершенно посторонних или ненужных вещах. Это может произвести негативное впечатление на человека, который сделал комплимент. Больше того, у него пропадёт желание ещё когда-либо сказать вам что-то приятное.

Правильно принимать комплименты нужно учиться, избегая перечисленных ошибок. Очень часто люди не знают, как реагировать на похвалу и приятные слова, комплимент вызывает смущение вместо радости. Помните: если вы делаете комплимент, значит, видите в человеке его положительные качества, таким образом, мнение о нём становится выше. Вы поднимаете не только его самооценку, но и свою. Умение видеть в другом человеке хорошее помогает находить такие же положительные черты и у себя.

• Смотрите в глаза человеку, который сделал комплимент. Этим вы покажете, что человек вам небезразличен, его услышали и готовы пообщаться с ним. Если же вы опустите взгляд, то это укажет на неискренность или равнодушие к сказанному.

• Принимайте комплимент с соответствующим достоинством, подчеркните, что вам приятно. Но постарайтесь не увлекаться, не смотрите на человека свысока, потому что вас могут упрекнуть в излишней гордыне.

• Улыбайтесь, когда вам говорят комплимент. Это сближает. Также можете поблагодарить и ответить взаимностью. Не стоит использовать точно такой же комплимент, лучше показать свою оригинальность. Для этого можно придумать свои фразы и использовать их в нужный момент.

• Искренне радуйтесь комплиментам. Скорей всего, человек, который вас похвалил, отметил ваши достоинства, испытывает желание поднять вам настроение и показать своё хорошее отношение. Не нужно во всём происходящем искать подвох. Радуйтесь каждому приятному слову.

• На комплимент не отвечайте агрессивным поведением. Мало того, что это невежливо, но и неразумно. Возможно, человек хочет наладить с вами хорошие отношения, а вы его отталкиваете своим негативом.

• Естественное поведение не будет провоцировать излишнюю лесть. Не кокетничайте и не напрашивайтесь на комплименты. Помните, что неискренние комплименты не соответствуют действительности, выглядят как откровенная ложь и не доставляют истинного удовольствия.

• Комплимент воспринимайте в прямом смысле, ничего не придумывайте. Если вы чувствуете, что в нем содержится неприкрытая лесть и не хотите дальше это слушать, просто переведите разговор на другую тему и воспринимайте сказанное иронично, с юмором.

• Не молчите в ответ на комплимент. Поблагодарите или ответьте хотя бы улыбкой. Если вы начали замечать, что не реагируете на комплименты, научитесь переключать внимание.

• В том случае, если вы не любите принимать комплименты, не знаете, как себя вести и как отвечать в таком случае, внутренне напрягаетесь и хотите покинуть помещение, то проблема состоит в заниженной самооценке. Повышайте её, любите себя и с удовольствием принимайте похвалу и комплименты.

Как делать и принимать комплименты – видео

Это не так-то просто, как кажется на первый взгляд. И от того, как мы воспринимаем комплименты в наш адрес, могут, как ни странно, зависеть и наши отношения с окружающими.

Реакция человека на комплимент – прежде всего, показатель его самооценки. Люди с низкой самооценкой при похвале неизменно смущаются. Им кажется, что они не заслужили этих слов. Допустим, на замечание, как они хорошо выглядят, они могут ответить, что обычно выглядят хуже. Если хвалят, скажем, приготовленное ими блюдо, могут сказать, что такой получился у них по чистой случайности. Часто же такой человек вообще не верит в искренность похвалы. «Да я знаю, что выгляжу на самом деле ужасно!» - отвечает он в обмен на дифирамбы его внешнему виду. А услышав восторги по поводу готовки, поделок, рисунков или других своих творений, такие люди могут выдать следующую фразу: «Ты что, надо мной издеваешься, или просто не хочешь обидеть? Ведь я знаю, что эта вещь отвратительного качества!».

К чему приводит подобное поведение? Прежде всего, к тому, что вам перестанут говорить комплименты, видя вашу негативную на них реакцию. К тому же, наблюдая ваши комплексы, другие люди постепенно придут к выводу, что вы действительно не так уж хороши, как им вначале казалось… Ведь, обесценивая себя, вы снижаете свою оценку в чужих глазах.

Люди с высокой самооценкой впадают в другие крайности. Услышав комплимент в свой адрес, они могут высокомерно хмыкнуть: «Я знаю». Ну да, человеку уже тысячу раз говорили, что он красивый, хорошо готовит или рисует, поет, пишет стихи… Слушать это просто надоело, и так и хочется ответить собеседнику откровенной грубостью. Помимо этого, индивид с может так же, как и тот, у кого комплексы, относиться к комплиментам с недоверием. Он может принимать восхищение за лесть и ощущать враждебность по отношению к предполагаемому льстецу.

Конечно, можно понять звезд и знаменитостей, которые слышат комплименты на каждом шагу, и далеко не всегда искренние. Они окружены огромной «свитой» и действительно вынуждены быть избирательны в своем окружении. Но большинство из нас - все же обычные люди и, наверное, заинтересованы в том, чтобы успешно строить отношения с друзьями, знакомыми, представителями противоположного пола и коллегами по работе. Поэтому стоит поучиться отвечать на похвалы.

Если похвалили вашу внешность , вы можете ограничиться кратким «спасибо». Это универсальный ответ на любой комплимент. Ответив так, вы не уроните собственного достоинства в чужих глазах и не прослывете задавакой.
Если хвалят что-то конкретное во внешности, скажем, прическу, платье или сумку, вы можете дать небольшой комментарий, например: «Я решила сменить стиль и потому », «Я купила это платье, потому что решила, что мне пойдет данный цвет» или «Считаю, что эта сумочка подойдет к моему сегодняшнему имиджу».

Хвалят вашу работу, произведение, рукоделие, блюдо, которое вы приготовили своими руками? Не спешите скромничать и искать в своем творчестве недостатки или отвечать что-то типа: «Да ты же знаешь, что я профи и круче меня нет!» Реагируйте в зависимости от ситуации. Так, если вас хвалит шеф, можно ограничиться словами: «Спасибо, я старался». Если вы получаете в неформальной обстановке и это не связано с работой или бизнесом, можно ограничиться нейтральным: «Я рада, что тебе понравилось!», а можно рассказать о результатах вашего труда подробнее – поведать рецепт приглянувшегося человеку кушанья, описать историю или процесс создания поделки, отметить какие-то нюансы… Просто говорите о том, что вам интересно. Ведь вы делали это не только для того, чтобы вас похвалили! Вы делали это, чтобы доставить радость себе и другим!

Случается и так, что хвалят какие-то наши личные качества – трудолюбие, талант, доброту… Это, пожалуй, наиболее сложный вариант. Ответишь «Нет, я совсем не такой!» - как бы обесценишь себя. Ответить «спасибо» - значит, признать, что вы согласны с вашей оценкой, данной другим человеком, а это вроде бы выглядит нескромно. Как тут быть?

В некоторых ситуациях можно вообще обойтись неопределенным жестом – улыбнуться, пожать плечами и т.д. Но оптимальным вариантом будет такой ответ: «Благодарю, мне очень приятно, что вы обо мне так думаете». То есть вы благодарите собеседника именно за его мнение о вас, а не отрицаете его высказывание и не признаетесь, что вы сами думали о себе именно так, как сказал этот человек.

Принимая похвалы, следует всегда придерживаться золотой середины. Тогда никто не усомнится в ваших положительных качествах и никому не придет в голову обвинять вас в зазнайстве. А хамить или расхваливать себя в ответ на услышанные комплименты однозначно не стоит, это всегда создает отрицательное впечатление.

Инструкция

Для начала определите, как вы принимаете комплименты в данный момент. Если вы считаете, что недостойны их, т.к. есть люди, способные сделать что-либо лучше вас, значит, вы излишне скромный человек. Скромность – не плохое качество, однако необходимо знать меру своей скромности. Не заставляйте себя скрывать свои умения, навыки и т.д. Перестаньте сравнивать себя с другими. Если кто-то выделяет у вас положительные стороны, принимайте это.

Если вы замечаете, что приняв комплемент, пытаетесь ответить тем же, значит, вы хотите угодить человеку, жертвуя своими чувствами, вы слишком сильно заботитесь об окружающих. Прекратите попытки угодить окружающим, не отмахивайтесь от комплиментов. Вы достояны того, чтобы вас отмечали.

Довольно часто люди относятся с недоверием к тем, кто дарит им комплименты. Они считают, что человек преследует свои цели, поэтому пытается льстить. Если вы относитесь к таким людям, вы слишком агрессивны и враждебно настроены. Безусловно, комплименты могут дариться и в корыстных целях, однако в подавляющем большинстве случаев люди делают это совершенно искренне. Принимайте комплименты, если их дарят. Не нужно подозревать людей в чем-либо только потому, что они это делают.

Не существует стандартного способа принять комплимент, все зависит от ситуации, формы подачи и содержания комплимента. Если вы считаете, что не сделали ничего необычного, совершенно не ожидаете комплиментов, но получаете их, сосредоточьтесь не на содержимом комплимента, а на форме ответа на него. Скажите просто «спасибо» или отметьте, что цените мнение человека. Делайте это даже, если вы не вполне согласны с комплиментом.

Если вам действительно приятно слышать то, что вам говорят, отвечайте развернуто. Дайте человеку понять, что его комплимент действительно для вас значим. Скажите, например, что получаете большое удовольствие от своего дела и вам приятно, что окружающие вас отмечают.

Если вам дарят комплимент, улыбка на вашем лице всегда будет уместной. Улыбаясь в ответ, вы уже даете понять, что вам приятны слова собеседника. Однако ограничиваться только этим нельзя, выразите свою хотя бы простым «спасибо», не молчите.

Дарите комплименты в ответ, но только тогда, когда этому действительно будет место. Делайте это искренне и с улыбкой. Обязательно отмечайте причину, по которой вы отмечаете человека, людям нравится, когда их или их труд оценивают по достоинству. Если же вы хотите сделать комплимент, но не знаете что и как сказать, лучше ничего не говорите.

Никто не учит нас, как реагировать на комплименты, а между тем, не все умеют их принимать! Вы когда-нибудь задумывались над тем, что вы делаете в ответ на комплимент? Не верите ему? Смущенно отмахиваетесь? Произносите: "Ничего особенного, у каждого бы получилось!". Если эти ситуации знакома вам, то эта информация будет вам полезна!

Как реагировать на комплименты?

Искусство делать красивые комплименты всегда высоко ценили. Разве кому-то неприятно, когда ему говорят добрые слова, за проделанную работу, или просто говорят нечто хвалебное? Не думаю. Доброе слово, как говорят, и кошке приятно. А комплимент способен окрылить, вселить в сердце радость и гордость.

Но в последнее время, я все чаще замечаю, что многие женщины, совершенно не умеют реагировать на комплименты! Неудивительно, что комплименты, постепенно перестают звучать в их адрес, после того как они смущенно отмахиваются от похвалы, или тут же начинают убеждать человека, что ничего заслуживающего комплимента они не сделали: «Это у любого получилось бы!». И это очень грустно.

В чем же причина того, что женщины не знают, как реагировать на комплимент?

Практически всегда корень такой реакции, – это неуверенность женщины в себе. Низкая самооценка заставляет думать, что ей невозможно искренне восхититься, даже заставляет искать в комплименте подвох.

В чем бы ни были причины неуверенности, нужно помнить, что умение любить и уважать себя – безумно важно в жизни. Обладающие им женщины, как правило, счастливы и гармоничны. Так и хочется сделать им комплимент!

1. Забота о своем теле. Как часто в наше время женщины, поглощенные ребенком, работой или повседневными заботами забывают о таких «мелочах» как маникюр, педикюр, уход за волосами, да даже банальная ванна с пеной! А ведь все это забирает у нас негативные эмоции, дарит уверенность в себе. Не обязательно бежать в дорогой салон, сделать маникюр и маску для лица можно и дома.

2. Спорт. Лучше всего танцы! Спортивная нагрузка улучшает настроение, благодаря естественной выработке гормонов счастья, дает необходимую работу мышцам, одеревеневшим от офисной работы, развивать гибкость, грациозность, координацию! А, кроме того, а это нам и нужно!

3. Сделайте комплимент первой! Во-первых, подарите хорошее настроение людям, во-вторых, сразу поймете, какую реакцию вам хотелось бы получать, и сможете ориентироваться на это, а в-третьих, подаренные комплименты и хорошее настроение обязательно вернутся!

4. Научитесь чему-нибудь. Человек, чувствует себя значимым, когда ему удается освоить какое-то новое дело. Кроме того, как правило, это доставляет огромное удовольствие. Вспомните, что когда-то вы хотели записаться на курсы вязания крючком, или видели мастер-класс по мыловарению, или мечтали выучить французский язык. Дерзайте, что вам мешает?

5. Психологический настрой. Какими бы банальными ни казались советы утром говорить себе в зеркало: «Я люблю тебя!» и каждый вечер записывать в специальный блокнот 10 вещей, которые порадовали вас сегодня – это работает! Вы привыкаете видеть во всем хорошее, и настраиваетесь на положительную волну.

Как же лучше всего реагировать на комплимент?

Самое оптимальная и простая реакция – это искренняя улыбка, и слова: «Спасибо, мне очень приятно!».

1. Неважно как это будет сформулировано, главное, чтобы человек почувствовал, что его добрые слова не улетели в пустоту. В противном случае, чувство неловкости, которое человек испытает, не получив реакции на свой комплимент, в будущем заметно убавит его желание их делать кому бы то ни было.

2. Осознайте, что вы имеете право получать комплименты. Не нужно оправдываться, пытаться тут же сделать ответный комплимент (если только не хотите проиллюстрировать басню про кукушку и петуха), не принижайте своих достоинств.

3. Не впадайте в крайности. Комплимент – это просто комплимент. Вы ничем не обязаны человеку, который делает его, кроме благодарности. Если кто-то льстит вам, чтобы добиться каких-то своих целей, не попадайтесь на эту удочку.

Комплименты – это небольшие красочные высказывания, которые согревают душу и наполняют чувством благодарности к тому, кто их дарит. Не существует девушек, которые не любят получать похвалы. Зато существуют мужчины, которые не умеют их дарить. Если девушка вам хотя бы раз говорила, что ей неприятны , и она не хочет их больше слышать - это верный признак того, что вам стоит задуматься над тем, правильно ли вы их подбираете.

Инструкция

Дамам нравятся комплименты, касающиеся общего внешнего вида, указывающие на то, что девушка всегда превосходно выглядит, и что ей для этого не обязательно прилагать много усилий. Ее красота неповторима и уникальна. Такого рода комплимент девушка примет с благодарностью и улыбкой. Просто подчеркните то, что вы заметили ее новую прическу, платье или туфли, скажите о том, что глубина ее глаз заставляет вас тонуть в них. Только не прибегайте к банальности, старайтесь быть неповторимым и оригинальным.

Если вы хотите радовать свою девушку постоянно, для этого хорошо подойдут душевные комплименты. Говорите ей о том, как она вам нужна, о том, что она - ваша единственная любовь и мечта всей вашей жизни. Такие комплименты вселяют уверенность в ранимую душу представительницы прекрасного слабого пола и рождают ответные чувства. Большой плюс душевных комплиментов еще и в том, что их вы можете произносить и днем, и ночью, и при любых обстоятельствах. Особенно актуальны они в моменты физической близости.

Девушки любят комплименты, касающиеся их привычек и увлечений. Если вы подчеркнете ее необыкновенные умения в кулинарии или вязании на спицах, девушка будет довольна. Сделайте акцент на то, что она такая хрупкая, но может легко справиться с целой кучей всевозможных дел и обязанностей, как на работе, так и дома. Женщины любят, когда мужчины замечают и ценят их труд.

Если натура вашей женщины является романтической и нежной, делайте ей поэтические комплименты. Вы можете бесконечно сравнивать ее с царицами и богинями, называть ее теплым солнышком или райской пташкой. Сопроводите свой комплимент легким поглаживанием по голове или нежным поцелуем. Девушка – романтик обязательно оценит такой прилив нежности и красивые слова. Кроме того, чтобы порадовать свою вторую половинку, вы можете попробовать написать ей красивые стихи. Пусть, у вас это получится не слишком удачно, может быть, даже не в рифму, но ваши старания не останутся незамеченными.

Если ваша возлюбленная, наоборот, отличается твердым характером и деловой хваткой, сентиментальные, ванильные комплименты ее только рассердят. Скажите ей о том, какой она великолепный профессионал, и как вы восхищаетесь ее остроумием. Она обязательно оценит подобные похвалы. Ну а если все ваши попытки сделать приятно своей девушке заканчиваются провалом, быть может, у нее слишком занижена самооценка, и ей неловко слышать комплименты в свой адрес.

Комплимент - что-то среднее между объективностью и лестью.

А вы задумывались над тем, как вы реагируете на похвалу? Смущенно краснеете? Роняете дежурное: «Спасибо» , «Спасибо, Вы тоже» ? Принижаете свои заслуги? Или игнорируете собеседника, считая его комплимент неуместным, корыстным или неискренним? Если на какой-то из этих вопросов вы ответили: «Да», эта статья для вас.

Passion.ru разбирался в том, зачем нужны комплименты и как правильно их принимать. Это позволяет совершенствовать межличностное общение и повышать самооценку.

Что же такое комплименты и зачем они нужны?

Комплимент (фр. compliment) - это форма похвалы, выражение одобрения, уважения, восхищения; приятные слова и положительные отзывы.

Большинство людей по-доброму относятся к комплиментам. Еще бы! Комплименты стимулируют успешную деятельность и поведение, поднимают настроение, улучшают отношения между людьми и повышают самооценку . А чтобы все это имело место быть, важно получать удовольствие от комплиментов и правильно отвечать на них.

Что мешает получать удовольствие от похвалы?

1. Низкая самооценка, боязнь стать центром всеобщего внимания
2. Вера в то, что ничего особенного вы не сделали
3. Мысль, что комплимент к чему-то обязывает
4. Психологическое напряжение, неумение общаться
5. Сомнение в искренности других, конфликтность, нежелание видеть в людях позитивное и т.п.

Три ошибочные реакции на комплимент

1. Смущение

Люди с заниженной самооценкойне умеют принимать комплименты - бледнеют, краснеют, отводят взгляд, что-то бормочут невпопад, отрицают свои достоинства, акцентируют внимание на недостатках: «Да что вы! У меня совершенно ужасная фигура, вот какие складки на животе!»

• Последствия

Если красное смущенное личико и опущенный взгляд еще могут придать трогательности милой даме, то нелепое бормотание или акцент на своихнедостатках создадут у оппонента не лучшее впечатление.

К примеру, если молодой человек такое услышит от своей девушки, может призадуматься, нужна ли ему подруга «с ужасной фигурой»? Если же подобное станет достоянием группы людей, среди них, возможно, найдутся те, кто прямо или косвенно пожелает надавить на «больное место».

Кроме того, отрицание комплимента обижает собеседника, намекает ему о том, что его мнение не важно.

2. Неумение отреагировать на комплимент

• Для кого характерно и как выглядит

Люди, опасающиеся быть в центре внимания и люди, не знающие как реагировать на комплименты, также склонны принижать или отрицать свои заслуги или автоматически отвечать пресловутыми «Спасибо», «Спасибо, вы тоже», «У вас тоже красивая прическа» и т.д.

• Последствия

Стандартный ответ на комплимент, копирование комплимента, ответ «на автомате» могут создать у собеседника впечатление, что вы безразлично относитесь к нему, заняты своими делами и вообще вам сейчас не до комплиментов (обмена любезностями).

3. Рассеянность и подозрительность

• Для кого характерно и как выглядит

Люди с рассосредоточенным вниманием, рассеянные, взволнованные, увлеченные своими мыслями, а также подозрительные могут запросто проигнорировать комплимент. Одни - потому что не могут вовремя переключить внимание, а другие - потому что внутренне готовятся к бою: «С чего это он вдруг? Что ему от меня надо?».

• Последствия

Собеседник может решить, что вы загордились, и вам стало чуждо доброе отношение к другим. Если он не знает особенностей вашего характера (например, о рассеянности), подобное может привести к ухудшению отношений.

1. Улыбайтесь в ответ

Хорошим ответом на комплимент может служить обычная улыбка. Ее можно подкрепить приятными фразами типа: «Спасибо, очень приятно слышать» ,«Спасибо, вы мне так подняли настроение!» , «Благодарю за то, что заметили» . Можно ответить комплиментом на комплимент, только не копируйте его. Подключите фантазию, избегайте штампов. Полезно даже придумать свои собственные заготовки и пользоваться ими по мере необходимости.

2. Отвечая собеседнику, смотрите ему в глаза

Так вы покажете оппоненту, что заинтересованы в общении с ним, прекрасно слышали, о чем он говорил и готовы к контакту. Стоит помнить, что взгляд в пол, блуждающий взгляд подсознательно создают у собеседника впечатление полного безразличия и неискренности.

3. Научитесь искренне радоваться комплименту

Несмотря на то, что жизнь приносит множество испытаний , не стоит ждать от нее постоянных подвохов. Вероятнее всего сотрудник, сделавший вам комплимент, хочет разделить с вами хорошее настроение, отметить доброе расположение к вам или оценить ваш профессионализм, а потому не упускайте момент лишний раз порадоваться тому, что вас хвалят.

4. Не додумывайте за собеседника

Воспринимайте комплимент в прямом смысле, не придумывайте ничего лишнего и не доказывайте себе обратное. Если есть вопросы - лучше спросите. Это будет лучше, чем мучиться в неведении или, наоборот, строить воздушные замки. То же касается и лести:

• многие люди любят проверять, как вы реагируете на лесть.

Если у вас нет желания, чтобы вам льстили, переведите разговор в шутку, скажите прямо: «Вы мне льстите» или «Вы меня переоцениваете» ;

• если комплимент кажется вам неприкрытой лестью или неправдой…

Вспомните поговорку: «Сколько людей - столько и мнений». Примите похвалу как личную точку зрения собеседника. Если уж вы совсем не согласны с говорящим, искренне поблагодарите его, а к сказанному отнеситесь с иронией.

5. Принимайте похвалу с достоинством

Важно подчеркнуть, что вам приятно внимание других, но увлекайтесь. Иначе вас упрекнут в гордости или «звездной болезни».

6. Ведите себя естественно

Не нужно чрезмерно кокетничать, а также напрашиваться на комплимент. Во-первых, наглость еще никого не красила, а во-вторых искусственные комплименты часто не соответствуют действительности.

7. Не отмалчивайтесь

Построение добрых отношений требует взаимного участия собеседников. Если замечаете за собой, что пропускаете комплименты мимо ушей, поработайте над переключением внимания.

8. Не одергивайте и не останавливайте собеседника

Не отвечайте агрессией в ответ на комплимент. Это невежливо и неразумно.

9. Не отвечайте на комплимент «на бегу»

Уделите минуту внимания собеседнику. Остановитесь, поблагодарите за проявленный интерес. Если все-таки не успели ответить, а такое бывает, пришлите электронное письмо с благодарностью или позвоните. Поддерживать добрые отношения никогда не поздно и всегда полезно.

10. Отделяйте приятное от негатива

Не отвечайте на комплимент скрытым порицанием: «Правда? Не ожидала от тебя услышать подобное» , «И кто бы мог подумать, что ты на это способен» , «Ух ты! Какие мы вежливые!» Если у вас есть какие-то претензии к оппоненту, стоит высказать их в другое время.

11. Повышайте самооценку

Если вы трудно реагируете на комплименты: испытываете сильное эмоциональное напряжение, не любите, когда вас хвалят, не можете сообразить, что ответить или испытываете желание покинуть помещение, ваша проблема - низкая самооценка. Поработайте над ее повышением, научитесь любить себя и ценить свои достижения .

Как помочь человеку научиться принимать комплименты?

Как мы уже говорили выше, люди с низкой самооценкой или не умеющие принимать похвалу, зачастую отрицают свои заслуги. С синдромом отрицания можно бороться, правильно выстраивая подачу комплимента.

Попробуйте вслед за комплиментом о чем-нибудь спросить собеседника. Лучше всего задавать открытые вопросы, на которые по умолчанию требуется отвечать развернуто (иногда подходят и закрытые вопросы). В результате, вместо того, чтобы отрицать свои заслуги, человек будет вынужден отвечать на ваш вопрос.

Примеры:

«Алексей, у тебя - замечательные работы. Расскажи, какими средствами лучше передать знойное лето/движение/лунное свечение?» или «Почему ты написал именно эту картину?»
«Надя, ты всегда так отлично одеваешься. Как думаешь, какие аксессуары могут подойти моему новому образу?»

Такие приемы помогают застенчивому человеку справиться с похвалой, и в вас он начинает видеть приятного собеседника, с которым можно обсудить общие для вас темы.

Ольга ВОСТОЧНАЯ,
психолог

Каждой женщине хотелось бы получать комплименты причем не только от мужчин, восхищенных красотой и элегантностью, но и от подруг, сослуживцев, начальства. Только вот умением правильно принимать эти комплименты могут похвастаться далеко не все представительницы слабого пола.

Большинство женщин смущаются и начинают оправдываться: «Ну что вы, мне просто повезло» или «Это все мое платье, оно так хорошо скрывает дефекты фигуры». Понятно, что такой подход не радует ни ту, кому предназначается комплимент, ни того, кто его делает. Поэтому так важно понять, что вас смущает в комплименте, и почему вы не можете уверенно улыбнуться и ответить спасибо.

Важны ли комплименты?

На первый взгляд может показаться, что приятные слова и комплименты это всего лишь мишура. Настоящего мужчину ценят не за громкие слова и подарки, а за его личные качества и поступки. Настоящий мужчина должен быть сильным, надежным, верным, честным, а остальное – не так важно. И сколько бы женщины не убеждали себя, что красивые слова говорят лишь ненадежные ветреные мужчины, каждая тайно мечтает слышать от представителей сильного пола тысячи комплиментов.

Мы представляем себе, как прекрасный незнакомец влюбляется с первого взгляда и без всяких сомнений подходит со словами: «Я не могу оторвать глаз от вашего прекрасного лица. Вы так притягательны, что я даже забыл, куда шел. Вряд ли в этом мире найдется кто-то прекраснее вас». Что может быть приятнее подобных слов? Краснеем, смущается и не знаем, что сказать в ответ.

Все слова благодарности мгновенно забываются. А в голове то и дело крутится: «Неужели это все мне? Может он меня с кем-то путает? Самое обычное лицо, есть и покрасивее. А притягательностью я вообще никогда не отличалась. Если я так прекрасна, чего же мне так не везет с мужчинами? Он, наверное, просто хочет надо мной посмеяться. Он вообще мог с кем-то поспорить, что сможет меня охмурить». И все. Комплимент растаял, а прекрасный незнакомец превратился в подсадную утку.

С таким отношением к комплиментам, вы не сможете научиться по достоинству себя ценить. Похвала будет всегда восприниматься, как очередное недоразумение, ошибка или издевательство. Вам будет казаться, что вы не заслуживаете это уважение, восхищение или положительную оценку, потому что это не ваши заслуги, а просто стечение обстоятельств. Настало время пересмотреть свое отношение к приятным словам в свой адрес и научиться принимать их с гордостью.

Почему мы не умеем принимать комплименты?

Первая причина, по которой женщины смущаются, слыша в свой адрес комплимент – это заниженная самооценка. Если женщина верит в то, что она некрасива, глупа, неаккуратна и т.д., она не может поверить в искренность комплимента. «Как можно называть меня красивой, если я уродлива?». В ответ на комплимент такие женщины обычно начинают оправдываться или смущаться и отрицать сказанное.

Следующая причина, по которой комплименты кажутся глупостью – это уверенность, что комплимент является всего лишь способом манипулирования. «Никто не будет просто так хвалить кого-либо, наверняка у этого человека есть своя выгода». Уверившись в том, что «разоблачила злой умысел», такая девушка не станет воспринимать комплимент всерьез. Мало того, она даже не поблагодарит за него.

«Если человек говорит мне какой-то комплимент, значит он ждет похвалы в ответ. А я не знаю, что приятное можно ему сказать» — это следующая точка зрения, которая мешает людям принимать комплименты. Это можно сравнить с подарками. Женщина не принимает подарок, потому что не хочет оставаться перед кем-либо в долгу.

Учимся принимать комплименты

В первую очередь важно поработать над своей самооценкой. Как же было сказано выше, низкая самооценка – это первая преграда на пути у комплимента. Женщине говорят приятные слова о ее восхитительной фигуре, и она тут же смущенно отвечает: «Ну что вы такое говорите, какая там у меня фигура, это все утягивающее белье».

Если вы узнаете себя в этой ситуации, вам нужно раз и навсегда уяснить для себя, что вы заслуживаете похвалы. Если вас хвалят, не ищите себе оправданий и не пытайтесь переложить похвалу на удачно сложившиеся обстоятельства. Ведь комплимент адресуется вам, а не вашему платью или макияжу.

Никогда не оставляйте комплимент без внимания, иначе вы можете обидеть человека, который хотел вас порадовать. Представьте, что вы давно не видели свою подругу, при встрече вы делаете ей искренний комплимент: «Ты так похорошела за эти несколько месяцев». А она пропустила ваши слова мимо ушей и никак не прокомментировала. Со стороны это выглядит некрасиво, а вам, наверное, стало бы немного обидно.

Также не стоит искать подвох в адресованном вам комплименте. Вы же не просили, чтобы вас наградили приятными словами, и не принуждали собеседника к этому. Похвала – это просто озвучивание того, что в вас понравилось.

Когда вам говорят приятные слова, всегда улыбайтесь в ответ. Помните, что улыбка должна быть искренней. Собеседнику точно не будет приятно видеть натянутую и вымученную попытку улыбнуться.

Обязательно поблагодарите за комплимент. Лучшая реакция на похвалу – это благодарность. «Спасибо, мне очень приятны ваши слова». «Благодарю за эти теплые слова». Подобной фразы будет вполне достаточно.

Научиться принимать комплименты определенно стоит. Ведь каждый раз, когда женщина правильно принимает похвалу или комплимент, она делает большой шаг на пути к развитию адекватной самооценки.

Кроме того, в этом процессе участвует еще вторая сторона – человек, который делает комплимент. Вашу коммуникацию можно сравнить с обменом монетками. Он дает вам монетку, потому что считает, что вы достойны похвалы, а ваш поступок – достоин монетки. И что вы делаете в ответ? Берете монетку или бросаете ее на пол? Или молча прячете монетку в карман, будто ничего не произошло?

Люди ждут, что обмен будет равносильным. Вам дают монетку, и ждут от вас такую же в ответ. Лучше всего этот процесс описал Эрик Берн в своей книге «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры».

Домашнее задание

Следующие задания помогут вам научиться принимать похвалу. Заодно у вас будет возможность поработать над своей самооценкой.

1. Напишите список черт своего характера, которые вам нравятся (в списке должно быть не меньше 10 качеств). Подумайте об этих качествах. Откуда они появились у вас, что вы делаете для их дальнейшего развития? Какими качествами вы хотели бы пополнить этот список? Какие шаги вам необходимо предпринять, чтобы развить в себе эти качества?
2. Понаблюдайте за окружающими вас людьми в течение двух недель. Что они говорят вам? Что они для вас делают? Часто ли вы слышите от людей приятные слова? Наблюдая за словами и поступками других, вам будет легче научиться принимать комплименты.
3. В конце каждого успешного дня подходите к зеркалу и говорите себе вслух комплименты: «Сегодня я молодец!», «Сегодня ты отлично потрудилась!». Если вам покажется, что вы неискренни с собой, это говорит о необходимости дополнительно поработать над своей самооценкой. Проделывайте это упражнение почаще и закрепляйте позитивный эффект, отвечая на свой комплимент благодарностью: «Спасибо, для меня это ценно!».

Научитесь искренне и с благодарностью принимать похвалу, и вам станет легче общаться с людьми. Вы перестанете смущаться, будете легко принимать комплименты и отвечать людям тем же.