Акклиматизация у детей

Дата: 19-06-2015

Резкая смена климата – сильный стресс для человеческого организма. Данный процесс особо тяжело протекает у маленьких детей. Организму необходимо время, чтобы привыкнуть к новому климату и условиям.

Период на протяжении, которого организм привыкает к перемене географических или климатических условий называется акклиматизацией. В нашей статье мы расскажем вам, как протекает , а так же рассмотрим причины, симптомы и лечение акклиматизации.

Причины акклиматизации у детей

Чаще всего акклиматизация у ребенка возникает в период летнего отпуска, когда кроха едет с родителями на море или в страны с отличающимся от привычного ему климатом, к примеру, из сухого климата во влажный, или из северных широт в южные.

По каким симптомам распознать акклиматизацию у детей?

Резкая смена климата, времени суток сильно отражается на общем самочувствии ребенка ввиду несформировавшегося иммунитета и возраста. Акклиматизация у детей протекает с самыми различными признаками и выражается в большей или меньшей степени.

Первые симптомы акклиматизации, как правило, появляются на второй день после приезда. Но это все очень индивидуально, у некоторых детей симптомы появляются и позже.

Акклиматизация проявляется особо сильно у детей в возрасте до 3 лет, поскольку в это время детский организм очень тяжело и долго привыкает к различного рода изменениям.

Обычно у ребенка наблюдается рвота и тошнота, нарушения стула, плохой сон, понижение или повышение давления, безразличие к происходящему вокруг, появление тревоги, каких-либо страхов, головные боли. Так же детки становятся капризными и раздражительными. Проблемы с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом) возникают в ответ на непривычную для малыша пищу и питье.

Температура при акклиматизации у ребенка

Нередко акклиматизация у детей сопровождается повышенной температурой тела. Именно так организм реагирует на смену привычных условий. В поездке или при переезде в другую климатическую зону у вас обязательно должно быть жаропонижающее средство на случай, если у ребенка повысится температура (свыше 38,5 градусов).

Почему Австралию называют страной «наоборот»? подробнее об этом читайте !

Иногда при акклиматизации полностью отсутствуют симптомы адаптации организма к новым условиям, но все же детский организм в этот период испытывает сильную нагрузку. У малыша в этот период могут снизиться умственные и физические способности. У некоторых детей адаптационный период вызывает вялость и безразличие, у других наоборот, сильное перевозбуждение.

Но, несмотря на некоторые отрицательные моменты, акклиматизация способствует тому, что организм учится приспосабливаться к непривычным условиям, приобретает новые способности. Такие процессы, происходящие в организме, действуют по принципу закаливания: каждый последующий процесс адаптации к новым климатическим условиям у крохи будет происходить намного легче.

Сколько дней длится акклиматизация у ребенка?

Обычно акклиматизация у детей длится примерно неделю. Заботливые родители делают все возможное, чтобы сократить этот период, но в большинстве случаев все попытки оказываются тщетными. Считается, что чем дальше ребенок от родного дома, тем дольше и тяжелее будет протекать акклиматизация.

В этот период иммунитет ребенка сильно снижается, а значит, организм не способен бороться с вирусами и инфекциями. Очень часто у ребенка обостряются хронические заболевания, наблюдается повышение температуры тела, начинается диарея.

Смягчить акклиматизационный период поможет вода, которую ребенок пил в вашем городе (ее вы можете взять с собой). Сразу пичкать ребенка медикаментами не стоит, желательно проконсультироваться с детским врачом. Помните, что при температуре тела ниже 38,5 градусов нет необходимости давать ребенку жаропонижающие средства. Как правило, если температура не превышает эту границу, она самостоятельно понижается в течение суток.

Этапы акклиматизации у детей

Иногда акклиматизация у детей протекает очень тяжело. Дети старшего возраста привыкают к новым условиям легче, чем малыши.

Спустя два дня после приезда у крохи может появиться беспричинная усталость, головные боли, бессонница. Нередко появляется боль в горле. Как было отмечено ранее, при смене привычной пищи и еды, детский организм может отреагировать болями в животе, тошнотой, диареей.

Считается, что чем выше разница средней температуры воздуха, тем детский организм тяжелее переносит акклиматизацию.

Процесс акклиматизации условно разделяется на несколько стадий:

• Период начальный. Иногда протекает без явных признаков, поскольку в в это время организм только начинает подготавливаться к смене климатических условий.
• Период высокой реактивности. Это самый опасный период. Появляются первые симптомы акклиматизации, состояние здоровья резко ухудшается.
• Период выравнивания. Общее состояние постепенно нормализуется, восстанавливается работа всех функций организма.
• Период полной акклиматизации. Он может длиться от нескольких месяцев вплоть нескольких лет (при переезде на новое постоянное место жительства).

Как у ребенка проходит акклиматизация на море?

В среднем акклиматизация у малыша на море длится до 10 дней. Именно по этой причине не рекомендуется ехать в отпуск менее чем на тридцать дней, поскольку это не принесет никакой пользы для малыша, скорее наоборот.

После четырнадцатого дня пребывания на море воздух, солнце и вода начнут потихоньку укреплять организм крохи. После приезда не желательно сразу идти на пляж, дайте ребенку восстановить силы и отдохнуть от длительной поездки. Первые несколько дней лучше прогуливаться неподалеку от места вашего жилья.

Как происходит акклиматизация у ребенка в Турции?

Турция расположена на достаточно большой территории и здесь насчитывается целых пять климатических зон.

Более чем половина страны расположена в средиземноморском субтропическом климате, для которого характерна теплая зима и жаркое лето (это особенно относится к Анталье и Стамбулу), где средняя январская температура колеблется от 5 до 25 градусов.

В центре страны и западных частях Анатолийского нагорья континентальный климат с холодной зимой и жарким летом.

Уже в Армянском нагорье преобладает умеренно горный климат с резким перепадом температур в течение дня (до двадцати градусов). Зима в этом районе морозная с сильными порывами ветра, а лето теплое.

На черноморском побережье климат смешанный, в этих краях наблюдается переходная зона от умеренного климата к субтропическому. В этой части страны относительно прохладное лето и высокая влажность, особенно в северо-восточных регионах.

Берег Черного моря в Турции намного прохладней, чем побережье Средиземноморского и Эгейского морей, в которых наблюдается ярко выраженный субтропический климат с теплой влажной зимой и сухим и жарким летом.

Во многом акклиматизация детей в Турции зависит от того, в какой части страны вы находитесь. Если климат приближен к привычному для малыша, то акклиматизация пройдет быстрее и легче.

Как акклиматизируются дети после поездки на море?

Когда вы вернетесь с ребенком с отпуска, не удивляйтесь, что его самочувствие может снова ухудшиться. Это связано с адаптацией организма к условиям, от которых он уже отвык. Данное явление в медицине называют реакклиматизация.

После приезда домой специалисты рекомендуют ребенку больше спать, а так же пройти витаминотерапию, которая поможет организму приспособиться и восстановить силы. Так же врачи не советуют сразу после приезда отдавать ребенка в школу или садик. Желательно дать малышу несколько деньков дополнительного отдыха, чтобы его состояние пришло в норму.

Симптомы реакклиматизации схожи с симптомами акклиматизации: усталость, плохое самочувствие, диарея, безразличие к тому что происходит вокруг. Если через пару дней после прибытия домой у ребенка ухудшилось состояние здоровья, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку появились признаки реакклиматизации.

Как проходит акклиматизация у грудничков?

Акклиматизация у грудничков проходит минимум 21 день. Как именно пройдет адаптационный процесс у малыша зависит от множества факторов (имеющихся заболеваний, состояния иммунитета) – это индивидуально в каждом случае.

У одних детей значительно состояние здоровья ухудшается, другие переносят акклиматизацию намного легче.

Но в случае с грудничком, помимо акклиматизации большую роль играет психологическое состояние мамочки, от которой во многом зависит стабильное состояние ребенка. Внутреннее чувство неудовлетворения, недостаточный отдых и другие факторы, безусловно, отражаются на психоэмоциональном состоянии женщины, и соответственно кроха острее отреагирует на смену климата.

С грудничком лучше отдыхать на свежем воздухе за городом. Специалисты не советуют покидать свою климатическую зону с детьми до трех лет. Если, несмотря ни на что, вы остановили свой выбор на море, необходимо найти такое место, где минимальное скопление людей. Кроме этого не стоит переезжать или ехать в отпуск в самый жаркий месяц лета. Оптимальное время для отдыха с ребенком грудного возраста – июнь или начало сентября.

Так же при выборе жилья необходимо учитывать удаленность от дороги и расположение развлекательных заведений (летних кафе, дискотек и баров). С маленьким ребенком лучше выбрать тихое местечко с хорошим пляжем.

Не выбирайте в качестве отдыха с грудничком экзотические страны, до которых нужно лететь больше четырех часов, у которых климат резко отличается от привычного.

Как проходит акклиматизация у детей в возрасте до 12 месяцев?

Организм малыша до года сформирован еще не полностью и реакция на любое изменение может быть непредсказуемой. Следует отметить, что иммунитет у детей развивается примерно до полутора лет, поэтому необходимо планировать переезд или отдых так, чтобы неокрепший организм не брал на себя слишком большую нагрузку (не желательно увозить ребенка до шести месяцев в непривычный для него климат). Так же учтите, что перемена климата менее вредна чем смена часового пояса.

Планируя отдых с крохой, не выбирайте страны с очень жарким климатом и низкой влажностью. Оптимальным вариантом станут полуостров Крым, Греция, Канарские острова, Хорватия, Черногория, Кипр, Крит, Болгария. Красное и Средимноморское моря подойдут для отдыха с детьми до года в начале весны или осени.

Как диагностировать акклиматизацию у детей?

Акклиматизация у детей – очень индивидуальный процесс. Некоторые дети после приезда в новую климатическую зону становятся слишком активными, другие наоборот вялыми.

Акклиматизация диагностируется по соответственным симптомам:

• Появление рвоты или тошноты;
• Головокружение и головная боль;
• Нередко по симптомам акклиматизация напоминает начинающуюся простуду: насморк, кашель, температура, боль в горле.

Как было отмечено ранее, симптомы акклиматизации появляются спустя два дня после приезда и длятся на протяжении 7-14 дней в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Имеется ли способ лечения акклиматизации у детей?

Так как акклиматизация – процесс привыкания организма к новым условиям, а не болезнь, нет определенного лечения этого явления, как у взрослых, так и у детей. Акклиматизация проходит до тех пор, пока организм не адаптируется к новому климату, поэтому лечение в таком случае симптоматическое.

При повышенной температуре (более 38,5 градусов) дайте ребенку жаропонижающее средство – панадол, цефекон, эффералган.

При кашле, который нередко возникает во время акклиматизации, дайте малышу сироп флавомед, амбробене и т.д. При боли в горле помогут полоскания и гомеопатические препараты. Не используйте спреи для лечения горла у детей, поскольку они действуют очень агрессивно на ослабленный организм.

При заложенном носе и насморке допускается использование специальных капель с содержанием масел и морской воды. Так же можно использовать називин, отривин и другие препараты в зависимости от возраста малыша.

При рвоте, тошноте, нарушении пищеварения используются антибиотики и противорвотные препараты, которые назначает врач. Следует отметить, что при болезнях ЖКТ не рекомендуется заниматься самолечением, особенно если это касается детского здоровья.

Иногда стресс, перенесенный ребенком при переезде, приводит к различным аллергическим высыпаниям (появляются покраснения, прыщики, зуд, волдыри и т.д.). Некоторым детям могут помочь обычные антигистаминные препараты – кларитин, диазолин, астеимизол, некоторым понадобится комплексное медикаментозное лечение.

Способы облегчения акклиматизации у детей

Акклиматизация у ребенка может длиться до двух недель, поэтому, планируя отпуск, учитывайте и это. Чтобы процесс акклиматизации прошел более мягко, выбирайте место для отдыха с ребенком с климатом, привычное для него (это особо касается деток до трех лет).

Если вы будете пересекать несколько часовых поясов (считают, что каждый часовой пояс добавляет один день акклиматизации), желательно заранее подготовить малыша к новому режиму. Начните с графика подъема и отхода ко сну, рекомендуется на полчаса – час сдвинуть режим за несколько дней до предполагаемой поездки. Непосредственно на отдыхе не рекомендуется сильно отклоняться от режима дня, привычного для ребенка. То есть гуляйте, спите, кушайте в такое же время, что и дома.

Чтобы организм не так болезненно реагировал на новую воду и питание, возьмите ребенку продукты и воду из дома. Они помогут в первое время справиться организму с новыми условиями.

Вода – особо важный компонент для организма в период адаптации к новым условиям. Проконтролируйте, чтобы ребенок больше пил обычной воды, а не коктейли, соки, газировки и т.д. В сутки ребенок должен выпивать достаточное количество воды – не менее полтора литра. Большое значение имеет качество воды. Не давайте малышу воду из родников или крана. Отдайте предпочтение воде в бутылках из магазина.

Профилактика акклиматизации у детей

Поскольку акклиматизация – индивидуальный процесс, полностью избежать этого периода не удастся, но возможно максимально смягчить его протекание.

Для этого минимум за неделю до планируемой даты отъезда проконсультируйтесь с педиатром. Он даст необходимые советы и подберет необходимые витамины. Перед отъездом не перегружайте ребенка физически, давайте ему больше времени на отдых. При хорошей погоде ребенок должен принимать непродолжительные солнечные ванны, которые подготовят кожу к жаркому климату, и укрепят иммунитет.

И еще несколько моментов…Желательно отдать предпочтение поездке на поезде, чем авиаперелету. Так организм постепенно будет привыкать к новым климатическим условиям. Так как скорость движения при авиаперелете высокая, происходит резкая смена часового пояса (климата), и детский организм тяжелее адаптируется к этому.

Минимальное количество дней отдыха — 14 дней. За это время организм адаптируется, отдохнет и наберется сил. Если нахождение на новом месте продлится меньше, то на организм крохи возлагается двойная нагрузка и возможен процесс тяже лой реакклиматизации после возвращения домой.

Как правило, прогноз акклиматизации благоприятный. Через неделю организм ребенка адаптируется к новым условиям, иммунитет окрепнет, состояние нормализуется. При акклиматизации у детей задействуются практически все системы организма: сердечно-сосудистая, нервная, дыхательная, пищеварительная, мочевыделительная. Большой нагрузке подвержены все органы и системы, поэтому в этот период очень важно окружить кроху любовью и заботой, а так же создать благоприятные условия.

Пусть Ваш малыш будет здоровым!

СодержаниеКрещение ребенка: в каком возрасте лучше это делать?Если жизнь малыша находится в опасности…Почему разрешается крестить младенцев, если у них еще нет самостоятельной веры?Разрешается ли крестить ребенка в дни поста?Можно ли крестить ребенка зимой?Нужно ли платить за крещение?Обязательно ли называть ребенка по святцам?Где крестить ребенка?Можно ли фотографировать в церкви?Кого брать в крестные?С какого возраста можно стать. . . .

СодержаниеПо каким причинам возникает ангина у детей?Когда необходима госпитализация ребенка?Разновидности ангины у детей: По каким симптомам распознать ангину у детей?Как лечить катаральную ангину у детей?Как лечить лакунарную и фолликулярную ангину у детей?Как лечить ангину у детей?Полоскание горла при ангинеМестные средства от ангины детям до трех лет – что нужно учитывать?Жаропонижающие препаратыКогда необходимо сбивать температуру?Какой антибиотик. . . .

СодержаниеУмейте правильно хвалить За что хвалить и поощрять ребенка?Как правильно наказывать ребенка?Советы, которые помогут развить адекватную самооценку у ребенка. Тест «Десять ступенек» или «Лесенка»Игра «Имя»Проигрывайте ситуации Каждый человек имеет образ собственного «Я». Формируется это «Я» с рождения, и в первую очередь зависит от отношения родителей к нам, и только потом окружающих людей. По мере взросления. . . .

СодержаниеАкклиматизацияЧто необходимо сделать перед поездкой с ребенком на море?В какой месяц ехать на море с ребенком?Что взять с собой на море?Что взять для ребенка в поезд?Желаем вам отличного отдыха на море! Отправляясь с ребенком на море, мы надеемся на то, что за время отпуска он наберется сил, укрепит свое здоровье и наберется новых впечатлений. Чтобы. . . .

Наверное, любой человек сталкивался с проблемой заложенности носа. Это конечно не опасное заболевание, но дискомфорт доставляет немалый. Из-за заложенности многие люди испытывают головную боль, слабость, наблюдается пониженная работоспособность, быстрая утомляемость, нарушения сна и т.д. Это все объясняется тем, что в мозг поступает мало количество кислорода. Вылечить насморк не составит труда, но для этого необходимо установить. . . .

Поговорим об акклиматизации. Что это такое? При каких условиях это возможно, какие симптомы, и как нужно лечить возможные неприятности. Как проходит акклиматизация у детей на море и после возвращения с курорта.

Лето в полном разгаре. Правда, в наших широтах оно не слишком балует теплом. Но выход есть – поездка на море. Неоспорим тот факт, что морская вода и воздух благотворно влияют на организм, особенно детский. Но перед поездкой на море родителям стоит задуматься об опасных моментах отдыха на море для ребенка. Что же такое акклиматизация?

Акклиматизация детей – это приспособление или перестройка организма под новые условия среды обитания (климат, влажность, атмосферное давление, продолжительность светового дня и т. д.). Это стресс для всего организма. С течением времени, когда ребенок находится постоянно в одном климате, все системы его организма функционируют согласно географическому расположению, погоде, питанию, водному режиму. Но стоит хоть немного изменить условия – организму обязательно потребуется время на адаптацию. И если изменения незначительные, то и проявления могут быть незамеченными. Ну а если климатические изменения были весомые, то следует быть готовым к акклиматизации с нижеуказанными симптомами. Акклиматизации особенно подвержены малыши до трех лет, и не зря все педиатры рекомендуют незначительные климатические изменения для отдыха именно этой возрастной группе. Это вызвано тем, что иммунная система ребенка еще формируется, изменение условий она воспринимает как раздражитель, и начинает реагировать соответствующими симптомами.

Если брать среднестатистические данные, то акклиматизация на море у детей может продлиться до 10 дней. Это обязательно стоит учитывать при выборе места отдыха и времени пребывания. Достаточно часто при поездке на море, например, на 10 дней получается так, что ребенок постоянно с соплями или кашляет, или имеет расстройство пищеварения. Под конец вроде все устаканилось, и ему стало легче, а вам пора уезжать, и ребенок, вернувшись домой, опять начинает хандрить. Уверяем тебя, акклиматизация – это вполне нормальный процесс для любого организма, особенно детского.

Акклиматизация имеет 3 этапа развития

1. Начальный этап – когда ребенок или взрослый только поменял климатические условия. Проявлений пока не наблюдается, как правило, этот этап длится первые 1 – 2 дня.
2. Этап высокой реактивности – активное проявление симптомов акклиматизации.
3. Этап выравнивания – нормализация состояния ребенка или взрослого.

Есть еще один этап – полная акклиматизация. Имеет место такое понятие при изменении места проживания. Такая акклиматизация может проходить до года. Проявления ее после второго этапа незначительные.

Итак, «предупрежден – значит вооружен».

Симптомы акклиматизации: как проявляется у детей

1. Повышение . Один из самых распространённых симптомов. Применение жаропонижающего средства до температуры 38,5 нецелесообразно. Как правило, температура при акклиматизации проходит в течение 2 – 3 суток. Препараты для понижения температуры, которые можно принимать без назначения врача, должны быть с действующим веществом парацетамолом, или ибупрофеном.
2. Потеря аппетита. Абсолютно нормально, если ребенок сразу после самолета отказывается от обычного приема пищи по его режиму. Организм сейчас тратит силы на более актуальные проблемы. Если ребенок употребляет баночную еду, то можно взять ее с собой и предложить. Более важно в такой период не есть, а пить, и не коктейли, смузи, соки, газировки, а обычную воду. Обрати внимание на то, что вода в разных странах очень отличается, и лучше для ребенка до 3 лет взять немного привычной для него воды, хотя бы на первый этап акклиматизации.
3. . Из-за изменения питания, качества еды и питьевого режима у ребенка может начаться диарея или, наоборот, запор. При первом случае стоит отпаивать ребенка средством для пероральной дегидратации, так как он теряет много жидкости. Во втором случае можно использовать свечи с глицерином или мини клизмы. Они наиболее безопасны для ребенка. Если ребенок страдает расстройствами поджелудочной железы или печени, желчного пузыря и так далее, то перед поездкой стоит взять конкретные препараты, выписанные врачом, например, ферменты для улучшения пищеварения и снижения нагрузки на пищеварительный тракт. О том, как собирать аптечку в отпуск с ребенком, мы уже писали.
4. при акклиматизации. Очень часто дети могут реагировать двояко: или очень мало и беспокойно спать, или их одолевает сонливость, и малыши выглядят усталыми и постоянно пытаются прикорнуть. В первом случае стоит ограничить эмоциональное напряжение, перед сном – только спокойные игры. Во втором случае насильно не заставляй ребенка веселиться, лучше дать ему некоторое время для отдыха. Если сравнивать, то для детей более опасна смена часового пояса, чем климатических условий. Именно при первом более явно проявляются нарушения сна. Для детей до 3 лет лучше выбирать курорты без изменения часового пояса.
5. . В данный период детский организм подвержен различным вирусным инфекционным заболеваниям, которые легко спутать с акклиматизацией. Но, в любом случае, вирус требует только симптоматического адекватного лечения и, по возможности, консультации врача.
   Также необходимо родителям знать методы первой неотложной помощи при отдыхе с ребенком на море, чтоб не допустить осложнений. Например, если ребенок накупался вдоволь, но потом очень жалуется на боль в ухе, стоит закапать сосудосуживающие капли в нос и тем самым снять давление в ушке, не допустив отита.
   Данные симптомы являются очень частыми у деток до 7 лет, но возможны проявления и в старшем возрасте.
6. Слабость в организме, повышенный уровень утомляемости.
7. Перемены настроения, причем это может проявляться достаточно резко.
8. Наличие страха или тревоги.
9. Снижение физических и умственных способностей (разумеется, временное – за счет стресса. Как только ребенок адаптируется к новым условиям, все его навыки и способности к нему вернутся)

После всех перечисленных симптомов у тебя может появиться вопрос: «Опасна ли акклиматизация для ребенка? Абсолютно не опасна, если подойти ответственно и снизить риски к минимуму.

Как лечить акклиматизацию у ребенка на море

1. При температуре – жаропонижающее (парацетамол, ибупрофен)
2. При лор-проявлениях: сосудосуживающие капли в нос. Причем, их применяют не только, когда у ребенка сопли, и надо их остановить, но и при путешествии на самолете. Стоит закапать их для того, чтоб ребенок легче перенес перепады давления при наборе высоты и, особенно, при снижении. При болях в горле и кашле применяются сиропы или таблетки от кашля (желательно после консультации с врачом).
3. Расстройство пищеварения (понос, рвота, запор) – средства для пероральной дегитратации, свечи с глицерином, мини-клизмы.
4. Все остальное лечение – это спокойствие ребенка, ограничение эмоциональных развлечений перед ночным сном.

Чтобы симптомы акклиматизации проявились у ребенка минимально, стоит следовать нескольким правилам, тогда и ты, и малыш получите только положительные эмоции в отпуске.

• Длительность пребывания ребенка на морском курорте должна быть не менее 2 недель, а для положительного эффекта и лечения морской водой вообще рекомендуют 3 недели. Не зря же санаторно-курортное лечение длится 21 день.
• Ребенку до трех лет не рекомендуют вообще смену часовых поясов, в крайнем случае, со сдвигом не более трех часов.
• Лучше путешествовать поездом или авто – так привыкание организма происходит постепенно. Но этот пункт каждый может понять двояко: плохие условия в авто или поезде куда хуже самолета. Читай также о том, чем кормить ребенка в дороге.
• Если планируется поездка на море, обязательно загодя следует заняться укреплением и закаливанием организма ребенка, лучше хотя бы за месяц до планируемого отпуска, а вообще это должно происходить круглогодично.
• Питание ребенка должно быть разнообразным и витаминным.
• Следует избегать перепадов температур.
• Обязательно пользоваться средствами от солнца с SPF 50, ограничить пребывание ребенка на солнце с 11.00 до 16.00.
• Желательно так выбирать курорт, чтоб прибытие на место было вечером. Так организму будет легче приспособиться к новым условиям жизни.

Хотим тебя предупредить, что по возвращению домой ребенок опять-таки будет привыкать к условиям, и опять возможна акклиматизация после моря или реакклиматизация. Стоит быть к этому готовой, и симптомы не будут так страшны.

И еще, пытаться изо всех сил отвезти ребенка на море на 2 недели и быть уверенной в том, что ты его оздоровила – это огромная ошибка. Лето, проведенное в своей среде у бабушки и дедушки в селе или на даче, где ребенок все время будет на свежем воздухе, с небольшим бассейном, фруктами, босиком принесет куда больше пользы, чем время с соплями и кашлем на море. И уж будь уверена, там вопрос акклиматизации стоять не будет. Отдых на море, в первую очередь, это для родителей возможность сменить обстановку и отдохнуть от работы, переключится на новые впечатления. А так как семья должна быть вместе, то понятно, что и дети оказываются на морском побережье. А вообще, детям отдыхать не от чего, они всегда находятся в процессе работы – познания мира. Конечно, некоторое время не посещать детский сад или школу – это неплохая смена обстановки, и большинство детей ее поддерживают «на ура». Так пусть это времяпрепровождение будет не только эмоционально наполненным, но еще и безопасным.

Мы постарались пояснить, что такое акклиматизация, и как с ней быть. Бояться ее не надо, просто надо обеспечить ребенку безопасное прибытие и проживание в месте отдыха. Все в наших руках. Хорошего отдыха!

03.07.2018 Врач Евгения Александровна Мирошникова 0

Что нужно знать про акклиматизацию у детей?

Акклиматизация у детей – это естественный процесс адаптации организма к смене условий внешней среды: климата, часового пояса, воды, питания, температуры и влажности. Детский иммунитет еще не выработал устойчивый механизм адаптации, поэтому резкие изменения могут вызывать симптомы, схожие с вирусными и инфекционными заболеваниями. У ребёнка в период акклиматизации повышается чувствительность к патогенам, сбивается режим сна и бодрствования, могут обостриться хронические заболевания. Поэтому родителям следует основательно подготовиться к предстоящему путешествию.

Акклиматизация у детей может сопровождаться различными признаками. Это зависит как от возраста, так и от места, куда приехал малыш. Также индивидуальные состояния детей при адаптации могут быть связаны с особенностями здоровья, иммунитетом и подготовкой к поездке. Чаще всего акклиматизация проявляется как:

• катаральные явления (чихание, заложенность носа, слёзотечение, боль в горле, кашель);
• повышение температуры тела до субфебрильных значений;
• расстройство пищеварения (диарея, запор, рвота и тошнота, отказ от пищи);
• нарушения поведения (плаксивость, сонливость или наоборот, излишняя возбуждённость);
• головные боли и боли в мышцах;
• обострение хронических заболеваний.

Сроки

В среднем адаптация иммунитета ребёнка к новым условиям среды длится от 5 до 14 дней и проходит сама по себе. Температура должна нормализоваться на второй-третий день. Нарушение пищеварения, связанное с укачиванием ребёнка в транспорте, пройдёт через пару дней, за это же время желудочно-кишечный тракт адаптируется к новому качеству воды и еды. Важно не налегать в этот период на новые продукты из местной кухни, чтобы переход к непривычной пище прошёл максимально плавно. В первые дни путешествия лучше ограничится одним местом пребывания, не перегружать психику ребенка впечатлениями.

Стадии

Акклиматизация у детей, связанная с приездом семьи на море или в страну с климатом, существенно отличающимся от постоянного места проживания, происходит в несколько этапов.

1. Протекает практически бессимптомно. В это время иммунная система ребёнка настраивается на изменения, знакомится с непривычными патогенами. Все системы организма приспосабливаются к новой обстановке, пище, воде, часовому поясу, влажности и температуре окружающего воздуха.
2. Самый острый. В это время иммунитет даёт реакцию на всё, что расценит как угрозу для здоровья. Пищеварительный тракт реагирует ускорением или замедлением перистальтики. Психика включает защитные механизмы от стресса.
3. Наступает относительная стабилизация. Иммунитет по-прежнему напряжён, но уже не отзывается сыпью или скачками температуры, постепенно привыкая.
4. Характерен для тех, кто сменил место жительства на длительное время. Окружающая среда начинает восприниматься как естественная. В этом случае можно говорить о полной адаптации. В зависимости от особенностей здоровья и радикальности смены климата эта стадия наступает в период от нескольких недель до года.

Особенности акклиматизации у детей разных возрастов

В зависимости от возраста дети очень по-разному переносят смену климата и места. Вполне возможно пройти адаптацию практически без симптомов и ухудшения самочувствия. Однако родителям нужно быть готовыми к различным проявлениям.

Груднички

Малыши в возрасте до трёх лет наиболее трудно адаптируются. Особенно много сложностей возникает до года. Тяжесть и длительность акклиматизации в этом случае преимущественно зависит от работы иммунитета и психоэмоционального состояния. Последнее очень связано с душевным состоянием мамы.

Чтобы помочь малышу легче перенести путешествие, необходимо постараться обеспечить ему максимально привычное питание, поить только бутилированной водой. Если малыш на грудном вскармливании, разрешить ему сосать грудь по требованию. Нужно сохранять спокойствие, больше обнимать ребёнка, показать, что вокруг нет ничего опасного.

Дошкольники

Дети от трёх до семи лет легче адаптируются к изменениям внешней среды. Акклиматизация у детей дошкольного возраста на море может происходить без каких-либо выраженных симптомов. Это обусловлено тем, что иммунитет дошколят уже успел познакомиться со многими микроорганизмами и вирусами. К тому же, дети могут сообщить о неприятных проявлениях адаптации, и родители быстро оказывают им первую помощь, не доводя до реактивных процессов в организме.

Школьники

Акклиматизация у школьников практически не отличается от взрослых людей. Иммунная и пищеварительная системы уже привыкли к изменениям и легко перестраиваются. Сложности могут возникнуть у подростков в период активной гормональной перестройки. В связи с быстрым ростом, внутренние органы и сосудистая система могут не успевать за скелетом и мышцами. Из-за этого в летний период, особенно во время жары, могут случиться обмороки и носовые кровотечения.

Диагностика и лечение

Поскольку акклиматизация – это естественный процесс, ребенок не нуждается в дополнительной диагностике, а лечение будет носить преимущественно симптоматический характер.

• При повышении температуры целесообразно использование жаропонижающих.
• При насморке и заложенности носа поможет промывание изотоническими растворами. Если у ребёнка нет температуры, эту процедуру можно заменить обычным купанием в море. Если пересыхают слизистые в самолёте или при использовании кондиционера, лучше использовать капли на масляной основе. Затруднённое носовое дыхание лечится применением сосудосуживающих средств.
• При пищевых расстройствах лучше вернуться к привычной ребёнку диете. Рекомендуется давать энтеросорбенты и поить раствором для пероральной регидратации.

Если острые симптомы акклиматизации у детей на море не проходят в течение 3-4 дней, необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить кишечную инфекцию или заражение вирусами.

Когда акклиматизация проходит легко?

Не стоит бояться путешествий с детьми. Акклиматизация пройдёт легко и без последствий, если родители придерживаются определённого образа жизни, способствующего развитию у малыша крепкого иммунитета.

• Весь год укрепляют здоровье детей, много гуляют, занимаются с ребенком спортом.
• Придерживаются сбалансированного здорового питания.
• Часто берут с собой ребёнка в поездки.
• Следят за соматическим здоровьем, вовремя диагностируют и лечат хронические и врождённые заболевания.
• Своевременно вакцинируют детей от опасных бактериальных и вирусных инфекций. Что важно, последняя вакцинация должна пройти минимум за полтора месяца до поездки, чтобы иммунитет ребёнка успел вернуться к обычному ритму работы.
• Обучают правилам гигиены и профилактики болезней.

БезОков рекомендует: способы облегчить течение акклиматизации у ребёнка

Соблюдая простые правила отдыха с ребёнком, родители смогут пройти период адаптации к новому месту максимально легко.

• Для отдыха с детьми младше трёх лет лучше выбирать места с близким к месту постоянного проживания климатом.
• Осторожно и аккуратно вводите новые продукты питания. Это касается и экзотических фруктов, морепродуктов, напитков. Используйте для питья бутилированную воду.
• Во время поездки избегайте применения профилактических лекарств, БАДов и витаминов. В связи с изменениями климата и работы иммунитета реакция на них может быть непредсказуемой.
• Возьмите с собой одежду на любой температурный режим. Избегайте перегрева и переохлаждения.
• Не допускайте длительного нахождения малыша на солнце, пользуйтесь солнцезащитными кремами. Не забывайте о головных уборах. Будьте осторожными с перепадами температур на улице и в кондиционируемом помещении.
• После возвращения домой малыша ждёт обратный процесс акклиматизации. Постарайтесь отнестись с вниманием к его состоянию в этот период.
• Перед поездкой в другой климатический пояс проконсультируйтесь с педиатром. Желательно поставить дополнительные вакцины от локальных инфекций, распространённых в регионе.

Планирование места отдыха

Для первого путешествия малыша лучше выбрать место с климатом наиболее близким к его родному. Срок путешествия лучше выбрать максимальный, поскольку первую неделю организм ребёнка будет полностью включён в адаптацию.

Постарайтесь поехать в первый раз в менее людное место без толп отдыхающих. Инфекции не живут в природе сами по себе, они переносятся с людьми, а дети наиболее восприимчивы к незнакомым патогенам.

В то же время путешествие на поезде предпочтительнее самолёта для детей первых лет жизни. Дело в том, что уже в поезде организм начинает приспосабливаться к изменениям. Это менее стрессово, чем резкое перемещение из холода в жару и наоборот.

Реакклиматизация

После моря ребёнок может проявлять те же симптомы, что и при акклиматизации. Дело в том, что организм включает снова механизм привыкания к непривычным условиям, ведь он успел отвыкнуть от дома. Родители снова могут столкнуться с повышением температуры, насморком, кашлем, расстройством пищеварения у малыша. Действия родителей в данном случае должны быть теми же, что и при акклиматизации в путешествии. Терпение, время и симптоматическая помощь ребёнку скоро вернут его самочувствие в норму.

Смена климатической зоны нередко портит желанный отпуск. Отдых необходим каждому из нас, поэтому придётся обучиться грамотной подстройке под окружающие условия. Для минимизирования негативного влияния непривычного климата на организм - необходимо обладать определёнными знаниями. В данной статье раскрыты симптомы акклиматизации у взрослых, а также изложена другая нужная информация для путешествующих.

Характерные признаки акклиматизации

Простудные симптомы и нарушения сна

Замечено, что непросвещенные люди склонны не замечать явление акклиматизации, трактуя недомогания неправильно: тепловой удар, плохое самочувствие от простуды или пищевое отравление. Нужно отметить, что иногда адаптация организма к незнакомому климату явно напоминает простуду тем, что наблюдается повышение температуры, обнаруживаются выделения слизи из носовых ходов, отмечается першение в гортани, может присутствовать озноб, беспокоит общая слабость. Не исключено, что человека будет мучить бессонница или напротив постоянная сонливость, поэтому на отдыхе надо следить за собственным состоянием и наблюдать за тем, как чувствуют себя дети.

Повышенная утомляемость и болезни

Некомфортное самочувствие может быть вызвано заболеваниями или хронической усталостью. Люди, пребывающие в состоянии акклиматизации, часто жалуются на быструю утомляемость и приступы головокружения. На фоне ухудшения функционирования иммунной системы могут естественным образом обостриться имеющиеся хронические заболевания.

Симптомы отравления и тепловой удар

Может нарушиться нормальная работа пищеварительной системы без видимой причины. Обычно присутствуют недомогания, похожие на те, что человек переносит при отравлении. Это рвота, диарея и запор. В процессе перестройки организма заметно возрастает предрасположенность к перегреву тела под интенсивными лучами ультрафиолета. Тепловой удар опасен для всего организма.

Другие проблемы с самочувствием

Рассмотренные симптомы акклиматизации у взрослых путешествующих людей могут сопровождаться и иными неприятными моментами. К таковым относят повышенную раздражительность, утрату аппетита и медлительность реакций.

Предотвращение негатива от акклиматизации

Комплектация дорожной аптечки

Чтобы стойко перенести все недомогания, который могут возникнуть в качестве реакции на перемещение по земному шару, необходимо запастись важными медикаментами и взять их с собой.

В аптечку должны входить следующие пункты:

• эффективное и безопасное жаропонижающее средство;
• действенные препараты, помогающие снять симптомы отравления;
• быстродействующие средства для нормализации пищеварения;
• лекарства от простуды;
• препараты от аллергии;
• обезболивающие средства;
• мази и кремы от ожогов;
• специальные защитные средства для кожи, снижающие вред от солнечных лучей.

Простые методы защиты организма

Переход на новое время

Каждому современному человеку необходимо знать, как свести к минимуму вред перемены климата и организовать полноценный отдых в новой атмосфере. Следует учитывать сроки адаптации к новым внешним условиям, этот неприятный период может длиться 2-7 дней. Стресс для организма будет снижен, если удастся заранее перестроить биологические часы организма на режим нового часового пояса, который действует в местности, куда планируется отправиться. Для вечно занятых работающих людей сложно будет глобально поменять свой жизненный график, но можно выйти из положения, планомерно делая незначительные сдвиги на 1-2 часа.

Физические нагрузки и подготовка кожи

Нужно практиковать всевозможные виды двигательной активности не только перед отпуском, а в течение всего года. Таким образом, будут реализованы сразу две цели: потрясающий внешний вид тела в купальнике, а также протекание акклиматизации в легкой форме. Для поддержания здоровья необходимо правильно питаться и периодически принимать витаминные комплексы. Можно подготовить тело к интенсивному загару, проведя несколько солнечных ванн, например, в солярии. Предварительный загар поможет предотвратить облезание кожи. Для профилактики солнечных ожогов применяются кремы и другие средства, содержащие защитные компоненты.

Самоконтроль в путешествии

При длительных перелетах желательно соблюдать правильный питьевой режим, для предотвращения обезвоживания нужно много влаги. Питьем должна выступать чистая вода, и ни в коем случае не алкогольные напитки. Прибытие в точку отдыха не следует совмещать с пиком активности. Лучше спланировать отдых таким образом, чтобы любые мероприятия, требующие физического напряжения, а также впечатляющие экскурсии, проходили в середине или конце этого периода. Известно, что симптомы акклиматизации у взрослых проявляются с такой же частотой, как у детей. Самых маленьких членов семьи должны всячески оберегать их родители, стараясь обеспечить им комфортное самочувствие при утомительных долговременных перелетах и поездках.

Проблема реакклиматизации

Успешная адаптация в новом климате позволяет отлично отдохнуть и при этом чувствовать себя комфортно. После запоминающегося отдыха ощущается подъем сил, имеется масса впечатлений, глаз радует красивый загар и в мыслях строятся планы на плавный переход к плодотворным рабочим будням. Проблемы с обратной перестройкой организма возникают у тех, кого беспокоит так называемая реакклиматизация. Организму может быть сложно перейти на домашний часовой пояс и климат, поэтому в завершении отпуска людей иногда беспокоит депрессия. Главным правилом безболезненного возвращения в рабочее русло является некая пауза. Должно быть выделено несколько свободных дней для привыкания к окружающей среде, отдыха, восстановления режима сна и бодрствования после путешествия.