Zašto su potrebne lopte? Zašto su baloni potrebni? Redoslijed vježbi

Naši ljudi imaju vojnu tajnu - ona je iz Malčiš-Kibalčiša. I postoji mirna tajna - ovo je Velika misterija staklenih kugli. Da, da, one iste teške, prozirne, otprilike dva centimetra koje smo cijenili u djetinjstvu ništa manje nego oskudne igračke.

Danas se za dizajn koriste slične kuglice - različitih veličina i doslovno svih boja i nijansi. Sipao sam ga u vazu i ukrasio policu. A sada ih možete kupiti na svakom koraku - koliko god želite, čak i tonu. Pa potpuno je nezanimljivo, nema intrige! Ili je to naš posao, kopilad. Sa njima nije sve bilo tako jednostavno!..

Šta je staklena kugla ne treba objašnjavati nijednom sovjetskom djetetu. Ovo je najvrednija pokretna imovina. Kao dijamanti, samo mnogo hladniji. Jer pravo zadovoljstvo za sva čula!

Lopta je prijatna na dodir jer ima neverovatno prijatnu - kako bi odrasli rekli - teksturu. Kombinira magičnu transparentnost i moćnu težinu. A glatka površina podsjeća na slatkiš. Ali kako su masivne i jake ove lizalice! Eksperimenti mladih istraživača za određivanje jačine lopte pokazali su: ako je ispustite sa visine, neće vam se činiti mnogo... Površina na koju je ispustite. I sama lopta zaslužuje malo kane. Iako je napravljen od stakla, nije bilo kakvo staklo! Pa, najviše će mu se malo otrgnuti.

Vizija takođe nije zaostala. Gledate u tako nešto, u misteriozne mehuriće i pukotine iznutra - i nekakvi lunarni krateri, marsovski gejziri i, uopšte, čitavi fantastični svetovi iscrtavaju vam se pred očima... Ali kuglice su ne samo potpuno prozirne, već takođe blago obojena. Najčešće su zelenkaste, ali ima i plavih i drugih nijansi. Što je rjeđe, to je, naravno, vrednije. Posebno je cool gledati bijelo svjetlo kroz njih!

"Narodni dijamanti" oduševljavaju i dječje uši. Jer kada se sudare, ispuštaju hladan zvuk: bum. I valjaju se po parketu uz ovo: trrrrrrr. Sjetite se svetog pitanja koje je mnoge stanovnike montažnih kuća izmamilo glavi: kakvi su to čudni zvuci susjeda odozgo, kao da se nešto teško kotrlja po podu? Možda su to bili oni, dragi moji!

Zašto vam je potrebna staklena kugla takođe nije tajna, osim za spore odrasle osobe.

Prvo, držanje, ispitivanje, dodirivanje, mirisanje i valjanje je čista nesebična radost, vidi gore.

Drugo, možete se igrati s njima na sve moguće načine. Na primjer, radi preciznosti, otkotrljajte se u rupu. Ili, opet, udaranje jedno u drugo na pod ili na prozorsku dasku. Možete zamijeniti za druge zanimljive stvari. I osjećate se kao pravi milioner kada osvojite ili razmijenite toliko da vam džepovi zauvjek klonu, a morate skinuti majicu da biste prenijeli svoje bogatstvo. To se zove "teško, grubo, vidljivo"!

I konačno, privlače, kao i sve neshvatljivo. Više o tome u nastavku.

Pitanje “odakle dolaze stakleni klikeri” je još zanimljivija i intrigantnija tema. Tu se mišljenja počinju razlikovati.

"Izvukao sam ih iz aerosol boce!" - neki uveravaju. "Koje veličine i težine treba da bude cilindar ako je unutra takva lopta..." - razmišljaju skeptični sagovornici.

“Vrlo je jednostavno: skupljaju se na željezničkim prugama, kažu “Na šinama i oko njih – tu su razbacane stvari.”

“A ovo smo našli na gradilištima!” - kažu drugi.

“A mi smo u šumi!..” - zbunjeni su i sami četvrti...

U blizini aerodroma, u blizini filmskog studija, oko raznih preduzeća - da, lakše je reći na kojim mjestima NISU pronađeni!

Postavlja se, naravno, logično pitanje: na koji način i u koje svrhe su nastale staklene perle? Malo je vjerovatno da su ih odrasli proizvodili i razbacivali naokolo samo da bi zadovoljili nas djecu...

Zagovornici koncepta aerosolnih limenki vjerovali su da su “tamo stavljene kako se sadržaj ne bi zgusnuo”.

Zagovornici teorije "željeznice" vjerovali su da svako staklo koje se mora transportovati od tačke A do tačke B dobija sferni oblik, jer ga je pogodnije transportovati na ovaj način: nije bilo oštrih uglova koji bi mogli sve oštetiti i preseći. okolo.

Dječji um je stvorio više od jedne zanimljive verzije. Na primjer: da su lopte dio kočionog sistema voza i da se izbacuju kada voz uspori. Dječja mašta možda neće smisliti takve stvari, da. I vanzemaljci ih šalju na Zemlju kao poklone.

Oni bivši ljubitelji lopti i sakupljači lopti koji su kao odrasli zadržali radoznali um odlučili su pristupiti ovom pitanju ozbiljno, naučno. A to su pokazala istraživanja provedena u pogonima za proizvodnju stakloplastike...

“Staklene perle su oblikovani sferni proizvodi koji se proizvode kuhanjem kvarcnog pijeska, fluorita, krečnjaka, glinice, borne kiseline i dr. u peći za topljenje stakla na visokoj temperaturi... Staklene perle su poluproizvod, polazni materijal za proizvodnju staklenih vlakana za razne namjene, proizvodnju tkanih i netkanih vlakana“.

Pa su ih s razlogom kotrljali tamo-amo šinom, ali kao vrijednu sirovinu! Prevozili su ga u proizvodnju za proizvodnju vlakana. Zamislite ovo. Kao što pišu neki ljudi koji su razočarani ovim objašnjenjem, "pa, djetinjstvo je gotovo."

Ali ne, uopšte nije gotovo! Jer sirovine su sirovine, stakloplastike su stakloplastike, transport je transport - i zato je ove sferne poluproizvode dječija populacija otkrila na najraznovrsnijim i najneočekivanijim mjestima naše ogromne domovine - od gradilišta do šume. edge? Tu se naučne interpretacije povlače, posramljene i osramoćene - i mi opet radosni ulazimo u svijet misterije. Možda ove stvari zaista imaju vanzemaljsko porijeklo, ha? Nećemo se iznenaditi!

Jednom sam naišao na knjigu na ovu temu. Dosta dosadan, kriv prevod i uopšte... Ali neke korisne informacije na temu zašto ću se osećati dobro ako vrtim kineske kuglice (a ionako ih redovno vrtim, to me smiruje), biće mi drago! Pa, to jest, pozitivne stvari dolaze uzalud. Možete učiniti nešto poznato da biste shvatili njegovu korisnost i uživali u tome.

Odavno sam bacio knjigu. Ali danas sam na jednom forumu našao sažetak koji neka ljubazna duša nije bila lijena da sastavi i objavi.

1) Utjecaj kineskih zdravstvenih lopti.

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, život se održava kroz interakciju 2 vrste energije - xu (krv) i ki (energija, vazduh). Njihova interakcija, pored čisto materijalne strane, sadrži i energetski faktor. Međutim, vjeruje se da je ki sila i energija života koja kontrolira sve ostalo. Može se predstaviti kao struja jona ili čak manjih čestica. Ki i Xu prolaze duž meridijana. Oni čine izuzetno složen sistem, nazvan u kineskoj filozofiji mikrokosmos. Ljudsko zdravlje zavisi od toga koliko slobodno ki i xu mogu da cirkulišu duž meridijana.

By dlanovi prolaze kroz tri jin meridijana i tri jang meridijana. Meridijani srce, cirkulacija i pluća (sve jin), odnosno završavaju na vrhovima malog prsta, srednjeg prsta i palca. Meridijani tankog i debelog crijeva počinju od malog prsta, prstenjaka i kažiprsta. Ovih šest meridijana su povezani sa tjelesnim organima i mozgom. Rotirajući kineske kuglice zdravlja u dlanovima, stimulišemo mnoge akupunkturne tačke, a utičemo na ki u nekoliko meridijana i, shodno tome, u nekoliko organa.
Dlan je važan iz više razloga. Tri jin meridijana prolaze duž dlana. Oni su povezani sa srcem i plućima. Meridijan srca aktivira svijest i dušu, intelekt i pamćenje. Meridijani srca i pluća su uglavnom odgovorni za tri toka xu i ki. U praksi akupunkture, laogong, huxi i shaoshang tačke, koje se nalaze na jin meridijanima, imaju poseban značaj.

Vježbe sa kineskim zdravstvenim loptama stimulišu ove tačke i mogu preventivno djelovati u slučaju srčanih i plućnih bolesti, te eliminirati nesanicu. Stimulacija ovih tačaka trenira pažnju i pamćenje.

Ako ih stimulirate, možete imati blagotvoran učinak na sva ova područja. Na primjer, jastučić palca je refleksna zona vrata i kičme, dok se na vanjskoj strani ruke nalaze zone ramena i lumbalnog dijela. Područje na unutarnjoj strani šake između kažiprsta i palca utječe na aktivnost želuca, a područje na vanjskoj strani lijeve ruke odmah ispod malog prsta utiče na srce; ista oblast na desnoj ruci utiče na jetru.
Na stopalu se nalaze i tri jin meridijana i tri jang meridijana, povezana sa raznim organima, koje možete stimulisati i kotrljanjem kineskih loptica zdravlja nogom! Meridijan jetre (jin) počinje na kraju palca; meridijan bubrega (jin) - na peti i teče u krug do sredine stopala; meridijan slezine (jin) - na palcu. Meridijan bešike (yang) završava se na malom prstu; meridijan žučne kese (yang) - na četvrtom prstu; meridijan stomaka (yang) je na drugom prstu. Najvažniji je Tsu Shao Yin, meridijan bubrega. Bubrezi igraju važnu ulogu u mokraćnom sistemu. Ako je yang element poremećen, to dovodi do učestalog mokrenja i rijetke stolice, dok se nedostatak yina izražava dehidracijom, što rezultira oslobađanjem male količine tamne mokraće i obilnim znojenjem tokom spavanja.

Masiranjem velikog broja područja na stopalu dolazi do stimulacije meridijana povezanih sa jetrom, žučnom kesom, bubrezima, slezinom, nosom, kao i srcem i plućima.
Praksa pokazuje da akupunktura akupunkturnih tačaka na stopalu može biti bolna, dok vježbe s kineskim loptama daju potpuno isti učinak, ali bez bolova. Međutim, ove vježbe treba izvoditi ispravno.
Ciljana stimulacija određenih područja uz pomoć kineskih zdravstvenih loptica (u daljem tekstu KSHB) može imati pozitivan učinak na sve dijelove tijela. Ako savladate principe jina i janga, naučite kako se kreću duž meridijana i obratite pažnju na promjene u vlastitom tijelu, moći ćete odrediti nivo jina i janga u tijelu. Općenito, moći ćete povećati jang energiju pomoću KShZ tako što ćete ga brzo rotirati u ruci tako da se zagrije. Ili možete povećati nivo yin energije tako što ćete loptice lagano rotirati kratko vrijeme, ponavljajući ovaj postupak nekoliko puta, a da se kuglice ne zagriju. Osim toga, smjer rotacije loptica utječe na nivo iscjeljenja jina i janga. Rotacija u smjeru kazaljke na satu povećava jang energiju, suprotno - jin energiju. Bez obzira da li vježbate iz zabave ili zbog liječenja, takvo redovno vježbanje imat će blagotvoran učinak na vaše zdravlje.
Međutim, to nije sve!

Vježbe sa CSH poboljšavaju cirkulaciju krvi, osim toga, kao rezultat vibracije koju stvaraju, poboljšavaju se funkcije limfnog sistema.
- Toplota koja se stvara tokom vježbi kod koronarne arterijske bolesti blagotvorno djeluje na cirkulaciju krvi i djeluje sedativno, umirujuće na nervni sistem.
-Vježbe sa CSZ jačaju mišiće prstiju, dlanova i ruku.
-Zvuk koji se proizvodi tokom nastave sa CSZ deluje umirujuće i istovremeno stimulativno.

2) Vježbe:

Počnimo s činjenicom da je u početku bolje ne koristiti CVS koji je prevelik za vašu ruku. Osim toga, korisno je pronaći odgovarajuće mjesto za vježbanje gdje ne možete oštetiti pod ako slučajno ispustite CVS.

Odvojite vrijeme za trening i pobrinite se da vježbe radite u položaju koji vam odgovara. Nije bitno da li sjedite ili stojite ili se zavalite, najvažnije je da vam je udobno. Vježbe su korisne za hodanje, ali prvo morate savladati tehniku ​​njihovog izvođenja.

Hajde da se zagrejemo.
Korisno je započeti vježbanje zagrijavanjem ruku. To se može uraditi na nekoliko načina:
- Stisnite ruku u šaku tako da vam palac ostane napolju. zatim ispravite prste. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta.
- Prepletite prste, a zatim pomaknite laktove što je više moguće tako da vam prsti budu čvrsto pritisnuti sa vanjske strane dlanova. Ponovi.
- Stisnite ruke u šake tako da vam palac bude unutar šake. Otpustite prste, a zatim ih ponovo zatvorite. Ponovi.
-Pređite palcem preko vrhova ostalih prstiju s desna na lijevo i slijeva nadesno. Ponovi.
-Sklopi ruke. Ispružite palčeve i počnite ih trljati zajedno, uključujući jastučiće, sa spojenim rukama.

Vježbe za navikavanje na lopte.
Vježbe zagrijavanja moraju se izvoditi s obje ruke. Pokušajte da ih radite što je moguće ritmično. Obavezno izvodite ove vježbe na mekoj površini (na primjer, krevetu). Kada počnete da ih radite, važno je da ne gubite previše vremena. Mišići ruku se trebaju naviknuti na nepoznate vježbe, ali ne biti previše napeti zbog pretjerane revnosti. Pokušajte ograničiti pripremne vježbe na pet do deset minuta dnevno.
-Izvodite rotacijske pokrete sa loptom na dlanu, prenoseći na nju impuls iz pokreta ili rotacije vašeg ručnog zgloba. Vaša ruka treba da poprimi oblik tanjira. Palac i mali prst ne bi trebali dozvoliti da se lopta otkotrlja.
-Otvori dlan. Okrenite lopticu od sredine dlana do vrhova prstiju, pazeći da se ne otkotrlja.
- Pokušajte da naterate loptu da se rotira na dohvat ruke.
-Otvori dlan. Stavite loptu na to. Prebacite loptu palcem od početka malog prsta do ostalih prstiju. Kada dođe do vašeg kažiprsta, pustite da se otkotrlja dalje u sredinu vašeg dlana.
- Savijte prste tako da vam se vrhovi prstiju dodiruju. Okrenite jednu ili dvije loptice s lijevog dlana na desni, lagano naginjući dlanove.
-Baci loptu u vazduh (ne visoko), a zatim je uhvati.
-Uzmite loptu, otvorite dlan i bacite lopticu nekoliko cm prema gore, natjerajte je na rotacijske pokrete pomicanjem vaše ruke.
-Uzmite loptu u ruku i držite je dlanom nadole. Otvorite ruku tako da lopta počne da pada, ali odmah je zgrabite. Ova vježba se može izvoditi sa većom loptom (loptom za kriket ili loptom za bilijar).
- Držite loptu palcem i vrhovima prstiju. Otvorite prste tako da vam lopta padne u dlan.
Varijacije: Držite loptu palcem i kažiprstom, zatim srednjim, prstenjakom i na kraju malim prstom.
Varijacije: po jedna lopta u svakoj ruci istovremeno ili naizmjenično.
- Bacite loptu iz lijeve ruke u desnu i nazad.
- Uradite ovu vježbu bez gledanja u ruke.
- Držite dvije lopte čvrsto u jednoj ruci, sa vanjskom stranom ruke okrenutom nadolje. Dlan, šake i prsti čine posudu u kojoj se loptice mogu kretati samo u jednom smjeru. Palcem povucite najbližu loptu prema malom prstu, a zatim je vratite prema palcu, dok palac i kažiprst druge ruke drže loptu na malom prstu. Svrha ove vježbe je da se naviknete na osjećaj da se jedna lopta kotrlja na početku prstiju i kotrlja dolje, dok se savija oko druge lopte.
-Neka dvije lopte preskaču jedna preko druge. Prvo izvedite ovu vježbu cijelom rukom, a zatim brzim pokretima prstenjaka, srednjeg i kažiprsta kotrljajte loptice.
Varijanta: Uradite vježbu sa svakom rukom.
- Jačanje mišića ruku: držite loptu između vrhova svojih pet prstiju, zatim je stisnite i otpustite. Ili držite loptu na dlanu i pritiskajte je naizmjenično svakim prstom, pauzirajući prije svakog pritiska.

Osnovna vježba.
Kotrljanje dvije loptice na dlanu je glavni način korištenja KShZ-a. Postoje 2 metode pokretanja loptica - opšte kretanje i postepeno.

Opće kretanje.
Stavite dvije lopte na dlan vaše lijeve ruke. Ruka treba da bude otvorena i opuštena. Koristeći palac, kažiprst i srednji prst svoje slobodne ruke, okrenite loptice u smjeru suprotnom od kazaljke na satu preko dlana. Nakon nekog vremena pokušajte da napravite ovaj pokret palcem i drugim prstima (posebno malim prstom) lijeve ruke.
Nakon toga, ova vježba se mora izvoditi bez sudjelovanja slobodne ruke.
Kada ovu vježbu izvodite na desnoj ruci, loptice se moraju rotirati u smjeru kazaljke na satu.

Postepeno kretanje.
1. Stavite loptice na dlan sa kojima vam je najugodnije raditi.
2. Širom otvorite dlan tako da kuglica 1 bude tačno u sredini, a lopta 2 na prstima (naročito kažiprst i srednja). Prsti moraju biti savijeni, vrhovi okrenuti prema gore, a cijela šaka treba da bude što opuštenija. Najbolje je da vam ruka ne počiva ni na čemu. To će samo otežati izvođenje vježbe.

3. Dosljedno primjenjujući blagi pritisak srednjim i kažiprstom, pomjerite loptu 2 prema palcu, pomjerite loptu 1 lagano prema malom prstu.

4. Povećajte pritisak palca na kuglicu 2 tako da lopta 1 bude pritisnuta uz vaš mali prst.

5. Naizmjenično pritiskajući mali, prstenjak, srednji i kažiprst na loptu 2, pomjerite je na palac. U isto vrijeme, kuglica 1 se kreće do malog prsta kroz tuberkulozu na dnu palca.

6. Lagano pritiskajući uzastopno malim prstom i kažiprstom, vratite loptice u početni položaj. Operacija je završena.
Ponovite ovo nekoliko puta dok se ne naviknete na kružno kretanje loptica, a zatim to učinite drugom rukom.

U početku će se loptice bučno sudarati jedna s drugom, ali postepeno će vaša ruka moći da ih slobodno rotira, a vaš palac i mali prst će im pomoći da se kreću duž zadane putanje.
Najprirodniji smjer kretanja loptica u desnoj ruci bit će u smjeru kazaljke na satu ili suprotno od kazaljke na satu u lijevoj. Ali, nakon što savladate osnovne tehnike, moći ćete pomicati loptice u suprotnom smjeru.

O. Uvjerite se da je u početnoj poziciji opisanoj u koraku 2 mali prst viši od palca.
B. Blago savijte kažiprst i mali prst i istovremeno palcem, kažiprstom i srednjim prstima gurnite loptu 2 prema malom prstu.
B. Malim prstom lagano gurnite loptu 1 prema palcu.
D. Povećajte pritisak na loptu sa 1 malim prstom i istovremeno je pomerite palcem na kažiprst i srednji prst.
D. Sada su loptice promijenile mjesta i možete ponovo krenuti od tačke B.

Ako vam je teško držati loptice u ruci, možete ih držati uz stomak kako se ne bi otkotrljale.
U početku se vježba ne smije izvoditi predugo. Ne treba da budete napeti; štetno je za ove vježbe i može dovesti do bolova u mišićima.
Tokom vježbi s loptom, vaš ritam i tempo određuju stepen harmonije koju postižete. Ritam i harmonija povećavaju efikasnost kontrole. Svaka vježba ima svoj ritam i tempo. Važno je pronaći vlastiti ritam i tempo za najudobnije izvođenje vježbi.
S vremenom ćete primijetiti da vam je postalo lakše raditi vježbe, a zdravlje vam se popravilo.
Da biste postigli najbolje rezultate, potrebno je svakodnevno vježbati s lopticama 5-10 minuta. Nakon što savladate vježbe, moći ćete raditi stvari radeći ih: čitati knjigu, gledati TV, šetati psa...

Mi se poboljšavamo.
Nakon redovnih časova sa CSH, moći ćete da izvedete glavnu vežbu:
Početna pozicija.
Spoljni deo ruke treba da bude okrenut nadole, ruka ispravljena, ali ne napeta. Lopta 1 nalazi se između palca i savijenog kažiprsta. Kuglica 2 se malim prstom i savijenim prstenjakom pritisne na dlan. U ovom položaju udaljenost između loptica je maksimalna.

Pokreti.
-Ispružite mali i domali prst tako da se lopta 2 otkotrlja do osnove vaših prstiju. Držite ga u ovom položaju.
- Gurnite loptu 1 savijenim kažiprstom prema dnu palca. Ova lopta se mora držati u tom položaju, odnosno između savijene velike i njene baze.
-Odmah nakon toga ispružite redom mali prst, prstenjak, srednji prst i kažiprst tako da se lopta 2 kotrlja prema kažiprstu. Sa velikom savijenom u isto vrijeme, gurnite loptu 1 do sredine dlana.
- Držite loptu 1 između baze palca i prstenjaka i malog prsta. Da biste to učinili, ispružite palac, koji istovremeno hvata loptu 2 i kotrlja je na kažiprst.
Započnite drugu rundu savijanjem kažiprsta i blagom ispravljanjem prstenjaka i malih prstiju Nakon što savladate ovu tešku vježbu, počnite povećavati brzinu okretanja loptica. Ovo će povećati efikasnost cjelokupne kontrole.

Vježbe za stopala.
Masaža stopala kuglicama pomoći će poboljšanju cirkulacije krvi u stopalu i nogama.
Sjednite udobno na nešto tako da vam stopala dodiruju pod, a bedra paralelna s njim. Pod ne bi trebao biti hladan. Postavite presavijeno ćebe ili peškir na pod radi udobnosti. Stavite jednu loptu ispod stopala i pokušajte savladati 3 osnovna pokreta: kotrljanje naprijed, nazad i kruženje loptom (u smjeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu).
Pokušajte izvoditi ove vježbe u istom ritmu, a nakon nekog vremena pokušajte kombinirati osnovne pokrete. Ne zaboravite promijeniti nogu! Ovako razvijate oba stopala, izvodeći kombinovane vežbe sa zadatim ritmom.
Osim vježbanja cijelog stopala, možete vježbati i masiranje njegovih pojedinačnih područja, recimo pete ili prednjeg dijela. Kako vježbe budu složenije, nivo vaše pažnje će se povećati i moći ćete iskusiti jači učinak vježbi.

Masaža stopala i kupka stopala.
Kupka za stopala u kombinaciji sa vježbama imat će još veći učinak. Ovo stimuliše cirkulaciju krvi. Međutim, u ovom slučaju, budite oprezni s kuglicama - one mogu postati korodirane. Uvek ih dobro osušite nakon sesije.

Vježbe hodanja.
Korištenje CSZ-a tokom hodanja je korisno jer povećava koncentraciju.
-Uzmi 2 lopte u svaku ruku.
- Uradite istu vježbu, ali zamahnite rukama.
-Uzmite jednu loptu i u hodu je bacite iz jedne ruke u drugu.

Vježbe sporog hodanja.
Kada napravite prvi korak, duboko udahnite i istovremeno izvedite tri rotacije s loptama, kao u glavnoj vježbi. U sljedećem koraku izdahnite i rotirajte loptice tri puta. Ponovi. Pokušajte izvoditi ove vježbe ritmično i s punom koncentracijom.

Zvučne i ritmičke vježbe.
Uzmite loptu u svaku ruku i pokušajte stvoriti melodiju ljuljajući ih ili ih ritmično vrteći. Isti efekat se može postići stavljanjem lopte na dlan i bacanjem uvis, sve više i niže. Možete izvoditi i sljedeću vježbu: lopta vam ostaje na dlanu, a druga se podiže. Sve gore opisane vježbe možete izvoditi sjedeći, stojeći ili plešući.

Samomasaža.
Desnom rukom uzmite jednu loptu i pritisnite je na lice, dok vam dlan treba biti širom otvoren. Na primjer, možete početi s obrazom. Prsti nisu uključeni u ovu vježbu. Pritisnite loptu tako da bude na određenom mjestu i da se ne pomjera. Zatvorite oči i zatim laganim rotirajućim pokretima počnite masirati svaki dio desne strane lica. Masirajte sva područja, a posebnu pažnju posvetite području ispod očiju. Zamijenite ruke i počnite masirati lijevu stranu lica. Sljedeći logičan korak je masaža vrata. Neka vas ne uznemirava pojačano lučenje pljuvačke prilikom masaže vilice i vrata. Masirajte sve dostupne delove tela.
Ova masaža ne samo da pospješuje cirkulaciju, već i stimulira akupresurne točke i pomaže kod problema sa sinusima. Ako se masaža obavi pravilno, stvorit će se osjećaj mira i spokoja. Najbolje rezultate ćete postići ako se nakon ove masaže odmorite.
Masažu treba izvoditi u udobnom položaju i u stanju apsolutnog mira.

Masaža za dvoje.
Najbolje je masirati nakon tople kupke. Lezite na stomak, opustite se, partner treba da uzme loptu u svaku ruku i pritisne ih dlanovima na masirano područje. Pritisak ne bi trebao biti prejak. Vaš partner mora da kotrlja loptice u pravoj liniji ili da opiše veće ili manje krugove. Masaža treba početi od vrata ili leđa.
Masaža stopala se izvodi kružnim pokretima od gležnjeva do prepona, a zatim natrag u pravoj liniji.
Ne zaboravite da se odmorite nakon masaže.

I još ukratko o svemu:

Kineske kuglice zdravlja koriste se za održavanje ujednačene i harmonične ravnoteže Yin i Yang u ljudskom tijelu. Ciljana stimulacija određenih područja kineskim kuglicama zdravlja može imati pozitivan učinak na sve dijelove tijela.

Tri Yin meridijana i tri Yang meridijana prolaze duž dlana. Meridijani srca, cirkulacije i pluća (svi Jin) završavaju se na vrhovima malog prsta, srednjeg prsta i palca. Meridijani tankog i debelog crijeva počinju od malog prsta, prstenjaka i kažiprsta. Ovih šest meridijana su povezani sa tjelesnim organima i mozgom. Rotirajući kineske kuglice zdravlja u dlanovima, stimulišemo mnoge akupunkturne tačke.

Ruka sadrži mnogo refleksnih zona. Ako ih stimulirate, možete imati blagotvoran učinak na sva ova područja.

Općenito, možete povećati jang energiju pomoću loptica tako što ćete ih brzo rotirati u ruci tako da se zagriju. Ili možete povećati nivo Yin energije tako što ćete loptice lagano rotirati kratko vrijeme, ponavljajući ovu proceduru nekoliko puta, i kuglice se neće zagrijati. Osim toga, smjer loptica utiče na stepen iscjeljenja Yin i Yang. Rotacija u smjeru kazaljke na satu povećava Yang energiju, dok rotacija u smjeru suprotnom od kazaljke na satu povećava Yin energiju.

Baloni nisu samo odličan ukras, već i odličan podizač raspoloženja. Mjesto ukrašeno njima odmah se izdvaja od svega ostalog. Privlače pažnju odraslih i djece, čineći svaki odmor svijetlim i očaravajućim. Mnogo je prednosti ovog prozračnog dekora, koji prija oku i stvara jedinstvenu atmosferu.

• 
  Vješto odabrani baloni mogu sakriti nedostatke prostorije i učiniti ugodnim i svečanim čak i najmračnije mjesto.

• 
  U poređenju sa pravim cvijećem i drugim ukrasnim elementima, oni su znatno jeftiniji, pa si gotovo svako može priuštiti ovo zadovoljstvo.

• 
  Zahvaljujući svojoj svestranosti, mogu ukrasiti svaku proslavu, od dječjih zabava do vjenčanja. Od njih možete napraviti razne oblike, objesiti ih sa stropa, pokriti pod i lansirati ih u nebo nakon događaja.

• 
  Ovaj element dekoracije nikada neće dosaditi, ali može učiniti vaš odmor modernim i nezaboravnim.

Kako možete ukrasiti sobu pomoću balona?

1. Lanci;


2. vijenci;


3. oblaci;


4. fontane;


5. buketi i tako dalje.

Za Vas ćemo ukrasiti Vaše vjenčanje, godišnjicu, rođendan, zabavu i druge posebne dane. Takva aktivnost je ugodan posao na koji vrijedi obratiti pažnju.

Šta Vam nudi naša kompanija?

Kontaktirajući nas, sigurno ćete biti zadovoljni velikim izborom ovog čarobnog dekora. Zahvaljujući pristupačnim cijenama, pružamo usluge velikom broju događaja, omogućavajući našim klijentima da u potpunosti uživaju u odmoru. Kod nas možete kupiti balone u Simferopolju i učiniti vaš događaj veličanstvenim.

Hidrogel perle, ili akvazemlja, izvorno su stvorene za uzgoj biljaka. Nije poznato koja je majka i kada došla na ideju da ih koristi kao igračku za djecu. Ali sada su igre s hidrogelom postale vrlo popularne među majkama i djecom. Šta privlači ove lopte?

Opis

Hidrogel kuglice su male veličine graška. Njihov prečnik je oko 2 mm. Ali nakon što su kuglice neko vrijeme bile u vodi, one nabubre i povećaju se deset puta. Postaju mekane, elastične i prijatne na dodir. Mogu se smanjiti postavljanjem na sunčano mjesto.

Pod uticajem njegovih zraka, postepeno gube svoju svetlu boju. Stoga se mogu koristiti određeni broj puta. Zatim morate kupiti nove hidrogel kuglice.

Uputstva

Hidrogel se prodaje upakovan u male plastične vrećice sa Zip-Lock zatvaračima. Ovo je zgodno jer plastična kopča omogućava ponovnu upotrebu ambalaže više puta. Hidrogel grašak neće ispasti ili se izgubiti. Obično jedno pakovanje sadrži granule iste boje. Ali postoje setovi koji sadrže raznobojne hidrogel kuglice. Cijena jednog pakovanja je 25 rubalja.

Hidrogel kuglice se pune vodom nakon stavljanja u posudu. Vode bi trebalo biti mnogo više nego hidrogela. Nemojte se plašiti da će vam se jaja izgubiti i da ih više nikada nećete videti. Nakon 6 sati postaće vidljivi, nakon 12 se mogu igrati. I potpuno će nabubriti u roku od jednog dana. Tada će njihov promjer biti od 10 do 12 mm.

Obično svaka vrećica daje teglu od 3 litre prekrasnih sjajnih kuglica.

Kako koristiti hidrogel perle

Napravite senzornu kutiju. Za to će poslužiti bilo koja plastična posuda ili umivaonik. Njegova veličina treba da bude takva da se kuglice, nakon nabubrenja, slobodno uklapaju u njega. Ali djetetu će biti nezgodno igrati se ako je posuđe jako veliko.

Sipajte hidrogel u posudu. Djeci će biti zanimljivo igrati se s njima i isprobavati ih dodirom. Ali u početku neće izazvati veliko interesovanje.

Kuglice napunite vodom i ostavite da malo nabubre. Nakon 3-6 sati možete otići sa djetetom do posude i vidjeti kako se granule ponašaju. Dijete će vidjeti da su se povećale, ali su postale prozirne. Možete pokušati da ih podignete. Nakon 12 sati možete se igrati s njima.

Inventar

Koristite razna cjedila, plastične držače, kašike.

Za postavljanje izduženih kuglica potrebne su vam plastične boce sa širokim grlom i pomoćni materijali za polaganje (zdjele, ravne površine s udubljenjima).

Kako igrati

Proverite temperaturu vode da vidite da li će biti hladna za ruke deteta.

• Kuglice se mogu izvaditi iz posude ručno. Prilično su klizave i elastične i lako klize iz dječjih ruku. Zato mora da se potrudi. To izaziva interesovanje kod bebe, jer loptice postaju kao da su žive. Često vam ispadaju iz ruku i skaču na pod. Skupljajući ih, razvija i svoje prste, uči koordinirati pokrete i razvija ruke.
• Granule možete ukloniti plastičnom kašikom ili cjedilom. Druga metoda je bolja jer se kuglice uklanjaju bez vode. Položite ga na površinu i pogledajte. Možete ih odmah staviti u plastičnu bocu. Ova aktivnost razvija spretnost i koordinaciju.
• Možete se igrati sa loptama bez vađenja iz vode. Dijete sortira granule i sipa ih iz jedne ruke u drugu.
• Višebojni setovi loptica pomoći će vam da naučite boje. Da biste to učinili, kuglice različitih boja stavljaju se u zasebne boce.
• Stavite male igračke u zdjelu sa granulama i promiješajte. Dijete zatvorenih očiju pokušava ih pronaći među granulama i pogoditi im ime.
• Ako djeca počnu da broje, hidrogel perle se mogu koristiti za razvoj ovih vještina. Dijete vadi loptice i broji ih.
• Postoje posebni setovi u kojima su kuglice uključene sa setom boja. Njime boje vodu, izlijevaju kuglice i promatraju kako se mijenja boja granula.

Sigurnosna pravila

Kada se igrate hidrogel kuglicama, ne biste trebali ostavljati dijete bez nadzora. Pazite da ih ne stavi u usta ili proguta.

Ako se to dogodi, obratite se ljekaru, uzimajući uzorke loptica sa sobom. Postoji mišljenje da su bezopasni. Poznato je da žvakanje i gutanje ove supstance ne dovodi do smrti ili akutnog trovanja.

Postoje informacije da se neobojene hidrogel kuglice koriste za mršavljenje. Da biste to učinili, pojedite malu količinu kuglica. U želucu nabubre i stvaraju efekat sitosti. Kuglice se zatim uništavaju i izlučuju iz tijela. Tokom eksperimenta, neki od eksperimentalnih subjekata osjetili su mučninu.

Ali nije vrijedno rizikovati zdravlje vašeg djeteta. Štaviše, igraju se granulama u boji. Nakon igranja potrebno je dobro oprati ruke sapunom.

Upotreba hidrogelnih granula u cvjećarstvu

Aqua zemlja, koja se prodaje navodno za uzgoj biljaka, ima svijetlu, privlačnu boju i pravilan oblik. Ovo je osmišljeno kako bi se osiguralo da će se hidrogelne cvjetne kuglice koje su atraktivnog izgleda kupiti brže od sivih i neupadljivih.

90% hidrogela je hidrozemlja stvorena u dekorativne svrhe. Nije namijenjen za uzgoj biljaka. Stoga u takvom „tlu“ umiru. Životni vijek biljaka ovisi o biljnoj rezervi energije. Ali kuglice se mogu koristiti za transport cvijeća. Granule će otpustiti vlagu u biljku, ali se neće prosuti iz posuđa.

Ako odlazite od kuće na nekoliko sedmica, možete staviti hidrogel kuglice u tlo biljaka. Oni će uzimati vodu i potom je puštati u biljke. Ali neće dugo trajati, tako da ne treba očekivati ​​da će se loptice brinuti o cvijeću mjesec dana ili više.

Prava stvar nije obojena jarkim bojama. Ne daju mu originalni oblik. U zapadnim zemljama proizvodi se i koristi hidrogel. Ali tamo je neupadljiva siva boja. Njegovi kreatori se fokusiraju na prikladnost za uzgoj biljaka.

Kako odabrati vaginalne kuglice?

To su 2 ili 3 loptice koje su međusobno povezane niti, čiji prečnik treba da bude od 2 cm. Nalazeći se u vagini, loptice stimulišu funkciju mišića, povećavaju protok krvi, trenirajući intimne mišiće i sužavajući vaginu. Ako se ovakav trening redovno provodi, žena će pojačati svoje seksualne senzacije tokom intimnosti i ugodno će zadiviti partnera svojim novim vještinama.

Vaginalne kuglice dolaze u različitim veličinama i oblicima (zvijezde, srca, ovalne, okrugle, itd.). Različite teksture (rebraste, sa bubuljicama, glatke), mogu se izraditi od različitih materijala (lateks, plastika, sajber koža i drugi). Za početnike su prikladne lopte koje nisu glatke i velike veličine. Ove loptice će se lakše držati u vagini. A onda, s vremenom, možete se prebaciti na teške, glatke, male loptice, koje će biti prilično teško držati vaginalnim mišićima.

Kako ga pravilno koristiti?

• Imajte na umu da postoje higijenska pravila i nemojte dijeliti iste balone sa prijateljem. Prije upotrebe moraju se dobro oprati ili nanijeti antiseptički gel. Zatim namažite vaginalne kuglice lubrikantom kako ne bi izazivale nelagodu tokom treninga. Zatim, u ležećem ili ležećem položaju, umetnite kuglice u vaginu. Nanesite malo intimnog lubrikanta na klitoris i usne.
• Kuglice se ubacuju pažljivo i jedna po jedna, ostavljajući konac izvana da izvuče kuglice. Ako se prilikom ubacivanja kuglica pojavi osjećaj nelagode ili bola, morate prestati sa ubacivanjem kuglica, vjerovatno ste odabrali pogrešnu veličinu, morate početi s malim.
• Kada su loptice ubačene, nekoliko puta udahnite i izdahnite, pokušajte normalizirati disanje, ustanite i snagom mišića držite loptice u sebi.
• Stanite uspravno i počnite trenirati. Vježbe treba raditi redovno, osim u danima kada dolazi menstruacija, postepeno povećavajući vrijeme na 15 minuta. U budućnosti, glavnu ulogu neće igrati dužina vremena, već sama želja žene.

Prvo morate naučiti kako držati loptice unutra. Da biste to učinili, "zatvorite" izlaz za loptice, mišić koji se može koristiti za zaustavljanje mokrenja. Za prvi put ovo će biti dovoljno. Sljedeća faza treninga je opuštanje i napinjanje mišića jedan po jedan. Ponovimo još jednom da se lopte uvode ležeći, a vježbe se rade stojeći. Teška vježba je kada morate hodati s lopticama unutra. Treba da počnete da šetate po kući, a onda možete da izađete sa njima napolje.

Korištenje vaginalnih loptica za trening zahtijeva redovnost. Ove vježbe treba raditi deset minuta, ali svaki dan, umjesto da ih radite sat vremena, već jednom sedmično. Najvažnije je ne pretjerati, za sve postoji vrijeme.
Kada nije teško držati lopte, potrebno je hodati s njima, pomicati stopala, kao što vrhunski modeli hodaju u jednoj liniji.
Vježbe možete raditi sjedeći i naizmjenično podižući noge zajedno. Lopte se kotrljaju tokom ovih vježbi i pružaju vježbu.

Vaginalne lopte za vježbanje

Nema kompleksa, zavise od vaših želja.

Držeći lopte