Uvođenje dohrane djeci mlađoj od godinu dana. Idealni proizvodi za prvo hranjenje novorođenčadi

Ako čitate ovaj članak, to znači da je nedavno došlo do proširenja vaše porodice i da je rođena dugo očekivana i voljena beba. Vi ste, naravno, već odlučili kako ćete odgajati i razvijati svoje dijete, kako ga hraniti, dojiti ili adaptirati, koji će mu biti režim i omiljene aktivnosti, a ovaj članak će vam reći kako pravilno uvesti dohranu bebi, gdje, kako i kada početi, a pomoći će majci da brzo i precizno diverzificira ishranu svog djeteta i uvede zdravu hranu koja sadrži različite vitamine i mikroelemente.

Šta je dopunsko hranjenje? To su namirnice koje bebe počinju da dobijaju u određenoj fazi svog razvoja pored majčinog mleka ili formule.

Početak uvođenja prve komplementarne hrane za dojenčad na prirodnoj i umjetnoj prehrani neznatno se razlikuje vremenski. Ako djeca koja primaju majčino mlijeko mogu duže ostati bez hrane za odrasle, onda se umjetnoj djeci može dati dodatna ishrana već sa 4,5 mjeseca, jer nijedna mliječna formula ne sadrži dovoljne količine potrebnih mikroelemenata.

Kada je vrijeme za dohranu?

Period tokom kojeg treba uvesti dohranu zavisi od nekoliko parametara, uključujući:

• Težina bebe se udvostručila od rođenja
• Beba je razvila sposobnost hvatanja predmeta u ruke, te potrebu da sve pokuša najbolje što može.
• Pokazuje interesovanje za kašiku i može posegnuti za njom ili se nagnuti od nje.
• Zainteresovani za hranu koju jedu odrasli
• Može se piti tečnost iz kašike
• Može sjediti, oslanjajući se na naslon stolice ili ruku odrasle osobe, dobro drži i okreće glavu
• Ne istiskuje hranu iz usta jezikom
• U poslednjih 14 dana beba nije bila bolesna i nije podnosila preventivne vakcinacije

Veoma važna tačka na početku uvođenja dohrane za dojenu decu je nedostatak mleka kod majke. Odnosno, ako bebu hranite iz obe dojke u jednom obroku, ali ona ostaje gladna. Za djecu koja koriste adaptirano mlijeko, vrijeme za početak dohrane počinje od trenutka kada počne da jede više od jedne litre adaptiranog mlijeka dnevno.

Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje početak dohrane najranije u dobi od šest mjeseci. U tom periodu bebin probavni sistem je već sazreo i postao je sposoban da prihvati i preradi hranu koja je čvršća od mlijeka. Ali po preporuci pedijatra, koji će vam reći kako brzo i pravilno uvesti komplementarnu hranu, ovaj trenutak može doći malo ranije, pogotovo ako beba jede adaptirano mlijeko.

Dakle, došli smo do zaključka da se ne preporučuje upoznavanje sa hranom za odrasle prije šestog mjeseca života. Ali sada je stigao termin porođaja, a mama ima niz konkretnih pitanja. Kako pravilno uvesti komplementarnu hranu djetetu? Koliko grama pirea ili kaše treba dati? S kojim proizvodom je najbolje započeti s uvođenjem hrane za odrasle?

Pravila za hranjenje dojenčadi su jednostavna i sigurna, glavna stvar je slijediti sheme i principe uvođenja, a tada ćete i vi i vaše dijete dobiti samo pozitivne emocije od nove hrane.

Najvažniji princip koji se mora pridržavati pri pravilnom uvođenju komplementarne hrane su male doze čvrste hrane. Odnosno, trebate početi davati svojoj bebi komplementarnu hranu sa pola kašičice, povećavajući porcije iznova i iznova.

Pedijatri i međunarodni konsultanti navode nekoliko pravila koja se moraju poštovati u periodu uvođenja komplementarne hrane.

• Pažljivo pratite promjene u stolici Vaše bebe. Ako počne patiti od povećanog stvaranja plinova, crijevnih smetnji ili, obrnuto, zatvora, prerano je uvesti ovaj proizvod. Nema potrebe da se brinete zbog promene boje izmeta, to je jednostavno reakcija na novu hranu.
• Osip na koži bi također trebao poslužiti kao signal za privremeni prekid upotrebe proizvoda.
• Posmatrajte bebino ponašanje tokom dana i njegov san noću.
• Procijenite kako će beba dobiti na težini nakon uvođenja nove hrane

Ako se prvog dana nakon što je beba probala novu hranu, njegovo stanje i ponašanje se nisu promijenili, porcije se mogu povećati na cijelu kašičicu, a u narednih 14 dana količina ovog proizvoda može se povećati na potrebnu normu po godinama.

Prilikom uvođenja bilo koje komplementarne hrane, vrlo je važno shvatiti da ona nije u stanju zamijeniti pune obroke, već je usmjerena samo na upoznavanje bebe sa raznolikošću ukusa „odrasle“ hrane, te kao izvor dodatne mikroelementi i vitamini.

Pravila za uvođenje komplementarne hrane

I još nekoliko stavova ljekara i stručnjaka:

• Ne počinjite sa uvođenjem komplementarne hrane tokom bolesti i dvije sedmice nakon isteka.
• Nemojte dodavati nove namirnice u ishranu vašeg djeteta tokom perioda ekstremnih vrućina.
• Ne hranite dijete na silu ako mu prva kašika nove hrane nije po ukusu
• Nemojte uvoditi nekoliko proizvoda odjednom, pristupite ovom korak po korak i počnite uvoditi novi tek nakon što se beba navikne na prethodni.
• Ujutru dajte komplementarnu hranu, najbolje pri prvom obroku. Ovaj postupak će pomoći u praćenju stanja bebe i pomoći mu u slučaju negativne reakcije.
• Nova jela moraju biti potpuno homogena, u njima se ne smiju tvrditi komadi, a njihova gustoća mora biti približna mlijeku ili mješavini
• Hrana mora biti svježe pripremljena i topla;
• Nemojte koristiti pasirano egzotično voće i povrće za prvo hranjenje
• Za dohranu je najbolje koristiti posebnu silikonsku kašiku za bebe, čiji se veliki asortiman može naći u ljekarni ili specijaliziranoj trgovini.
• Najpoželjnije je davati dopunu tokom jutarnjeg hranjenja, a nakon „odrasle“ hrane obavezno ponuditi bebi majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko

Gdje započeti prvo hranjenje

Mnoge majke i bake pogrešno vjeruju da je najbolji proizvod za prvi. Ovo je ogromna zabluda, jer nakon što se naviklo na slatki okus soka, dijete definitivno neće htjeti da se gušta na jelima od povrća. Osim toga, voćne kiseline negativno djeluju na gastrointestinalni trakt bebe.

Dakle, prvo na bebinom jelovniku treba da bude lokalno povrće, poznato vašem kraju, bijelo ili zeleno, pretvoreno u jednokomponentne pire.

Približna tabela za uvođenje povrća u prehranu djeteta:

• 5-6 mjeseci – karfiol, tikvice
• 6-7 meseci – bundeva, krompir, šargarepa, brokoli
• 8 meseci – zeleni grašak
• 9 meseci – cvekla
• 1 godina – krastavci, paradajz, paprika, patlidžan, luk.

Dok budete savladavali jednosastojna jela od povrća, svom mališanu možete ponuditi pire od nekoliko sastojaka.

Nakon što se dijete navikne na povrće, kaša postaje sljedeći optimalni proizvod za uvođenje u prehranu. Voćni pirei i sokovi uvode se nakon povrća i postaju svojevrsni deserti za dijete. Sokove je najbolje razrijediti prokuhanom vodom u omjeru 1 dio soka na 2 dijela vode.

Za djecu čija je težina ispod normalne, ljekari preporučuju kašice. Da bi se izbjegle alergijske reakcije, prve žitarice koje se uvode u prehranu trebale bi biti: pirinač, heljda i kukuruz. Ako je dijete sklono zatvoru, pirinač će se morati prekinuti. Do osmog mjeseca života možete uvesti proso, zobene pahuljice, griz i pšenične žitarice. Ako date prednost gotovim žitaricama poznatih proizvođača, onda morate odabrati proizvode bez mlijeka i glutena. Također ih je potrebno postepeno uvoditi, počevši od nekoliko žlica i postepeno povećavajući porcije do potrebne težine. Možete ih pripremiti sami tako što ćete prvo zgnječiti žitarice ili možete kupiti gotov proizvod prilagođen posebno djeci. Da biste pripremili gotovu kašu, trebate koristiti toplu prokuhanu vodu, majčino mlijeko ili uobičajenu mliječnu formulu.

Ako vaše dijete nije sklono alergijama, sa 8 mjeseci je vrijeme da počnete sa uvođenjem pilećeg žumanca. Može se davati samostalno ili dodati u pire i kašice. U prvim danima nakon dodavanja ovog proizvoda u prehranu, morate pažljivo pratiti reakciju bebe.

Do 9 mjeseci možete dodati poslasticu poput kolačića u jelovnik za bebe. Bolje je odabrati specijalnu napravljenu direktno za djecu, jer se u nju dodaju razni vitamini i mikroelementi i brzo se rastvara u tekućini. Može se konzumirati suvo ili namočeno u mleku.

Nakon 8-9 mjeseci, bebin jelovnik bi trebao uključivati ​​mesne proizvode. Za prve komplementarne namirnice potrebno je uzimati one vrste mesa koje ne izazivaju alergije. To su svinjetina, jagnjetina i ćuretina. Ako u svoju prehranu uvedete piletinu ili teletinu, morate pažljivo pratiti reakciju bebe, jer su ove sorte najalergenije. U isto vrijeme, dijete bi se trebalo upoznati s jetrom, ali vrijedi uzeti u obzir da se neće svidjeti svima tako specifičan proizvod. Bebi ne treba davati mesni bujon, jer je to prilično teška hrana za male stomake.

Bliže godinu dana, u dobi od 10-11 mjeseci, riba se može uvesti u prehranu. Ali ne zaboravite da je riba prilično alergen proizvod, pa je treba davati oprezno i ​​u malim porcijama, pažljivo promatrajući reakciju djetetovog tijela. Prednost treba dati sortama morske, nemasne i bijele ribe.

Do 10-12 mjeseci u jelovnik se dodaju svježi sir i fermentirani mliječni proizvodi. Shema uvođenja se ne razlikuje od ostalih proizvoda, počinje s jednom čajnom žličicom i povećava se na količinu primjerenu uzrastu u roku od 7-10 dana.

Svi proizvodi su podijeljeni u tri kategorije prema stepenu alergenosti, a to se mora uzeti u obzir i pri kreiranju jelovnika za bebe:

• Nisko – tikvice, karfiol, jabuke, šljive, bundeva, kruške, pirinač, svinjetina i ćuretina
• Srednje – brokoli, krompir, zeleni grašak, breskva, banane, piletina i jagnjetina
• Visok nivo - kravlje mleko, jaja, riba, orasi, soja, pšenica, med, agrumi, čokolada, jagode, paradajz

Količina komplementarne hrane po mjesecima

Tabela zapremine gotovih jela od povrća prema starosti:

• 6 meseci – 150 g
• 7 mjeseci – 170 g
• 8 meseci – 180 g
• 9-12 mjeseci – 200 g

Nakon što se djetetov organizam prilagodi jednokomponentnom pireu, možete ga početi pripremati uz dodatak biljnog ulja.

Tabela zapremine gotovih voćnih jela prema starosti:

• 7 mjeseci – 70 g
• 8 meseci – 80 g
• 9-12 mjeseci – 90-100 g

Tabela zapremine gotovih žitarica:

• 7 mjeseci – 150 g
• 8 meseci – 180 g
• 9-12 mjeseci – 200 g

Količina pilećeg žumanca u ishrani deteta po mesecima:

• 7 mjeseci – ¼ dijela
• 8 mjeseci – ½ dijela
• 9-12 mjeseci – ½ dijela

Količina mesnih proizvoda u ishrani djeteta po mjesecima:

• 8 meseci – 30 g
• 9 mjeseci – 50 g
• 10-12 mjeseci – 60-70 g

Količina ribljih proizvoda u ishrani po mjesecima:

• 10 mjeseci – 30 g
• 11 mjeseci – 50 g
• 12 mjeseci – 60 g

Količina svježeg sira u dječjoj hrani po mjesecima:

• 10 mjeseci – 30 g
• 11 mjeseci – 40 g
• 12 mjeseci –50 g

Glavne greške pri uvođenju komplementarne hrane

• Mnogi roditelji koji počnu hraniti sina ili kćer povrćem suočeni su s odbijanjem takve hrane, pa mu umjesto toga počnu nuditi kašu. Ovo se ne preporučuje, jer nakon slatkih i ukusnih žitarica postoji velika vjerovatnoća potpunog napuštanja svježeg i neslanog povrća. Stoga, ako vaše dijete odbije ovaj ili onaj pire od povrća, trebate mu ponuditi zamjenu u obliku drugog povrća, što bi se bebi moglo svidjeti.
• Ni u kom slučaju nemojte dodavati šećer u gotove žitarice za bebe, ima ga u izobilju. Apsolutno nije potrebno navikavati bebu na slatku hranu, to može imati negativan utjecaj na njegove preferencije okusa u budućnosti, te uzrokovati višak kilograma i druge bolesti.
• Nemojte dodavati so u pripremljene pire od povrća i mesa;

Uvođenje dohrane bez posljedica po djetetov organizam

Ranim uvođenjem komplementarne hrane mogu nastati različite promjene u krhkom tijelu odojčeta. Jedan od glavnih negativnih faktora koji prate dodavanje čvrste hrane u prehranu je zatvor, da biste ga izbjegli morate se pridržavati nekih pravila:

1. Nemojte davati komplementarnu hranu prerano u životu
2. Kontrolišite sadržaj vlakana, proteina i masti u hrani
3. Kontrolišite protok vode u bebin organizam
4. Ako dijete ima zatvor, prije svega morate utvrditi da li je ovo odstupanje posljedica alergije na hranu.

Ukoliko se u periodu uvođenja dohrane pojave negativni simptomi, neophodna je hitna konsultacija sa pedijatrom.

Kako pripremiti hranu za dohranu

• Ne bi trebalo da dodajete so i šećer u hranu koju pripremate za svoju bebu. Najbolje ga je naviknuti na prirodan ukus. Najbolje je početi sa dodavanjem soli i zaslađivanja nakon jedne godine života.
• Povrće, voće i mesne prerađevine potrebno je usitniti u blenderu, jer beba u dobi od 6-7 mjeseci još ne može žvakati hranu i u pravilu ima samo 2-4 zuba. Sa navršenih deset mjeseci, hrana se može gnječiti viljuškom, a ne samljeti, a do prve godine dovoljno je izmrviti je na male komadiće.
• Najbolje je kuhati povrće i meso na pari, ovaj način kuhanja vam omogućava da sačuvate maksimalnu količinu hranjivih tvari u proizvodima.
• Pire za vašu bebu treba pripremiti odjednom, tako da svaki put dobija samo najsvježije proizvode.

Kako se količina dohrane razlikuje po danu?

• 1 dan – 1 kašičica
• 2. dan – 2 kašičice
• 3. dan – 3 kašičice
• 4. dan – 4 kašičice
• 5. dan – 50 g
• 6. dan – 100 g
• 7. dan – 150 g

S vremenom je potrebno u domaće kašice i piree dodati povrće ili puter. Trebate početi s 1 kapi, postepeno povećavajući količinu na cijelu čajnu žličicu.

Uzorak dnevnog menija za dijete od šest mjeseci

Prvi obrok - majčino mlijeko ili formula u količini od 150 - 200 ml

Drugi obrok – kaša bez mleka ili sa mlekom 150 ml

Treći obrok – pire od povrća 150 ml

Četvrto, peto i šesto dojenje - majčino mleko ili formula u količini od 150 - 200 ml

Naravno, za uvođenje hrane za odrasle u ishranu bebe potrebna je određena priprema, čitanje posebne literature i konsultacija sa pedijatrom. Sve će ići glatko ako je beba zdrava, njegova majka stekla potrebna znanja, a osnovna ishrana bebe je pravilno organizovana.

Još jedna važna stvar u organizaciji pravilne dohrane je poticanje bebine želje za samostalnom prehranom, naravno, u dobi do godinu dana, to je povezano s određenim neugodnostima, ali ni u kojem slučaju roditelji to ne bi trebali potiskivati. U suprotnom, beba može odbiti da jede sama u bliskoj budućnosti.

Koliko se dijete dobro hrani u prvoj godini života, određuje njegovo zdravlje i odnos prema hrani u budućnosti. Zato odgojite pravog poznavaoca zdrave hrane!

Majčino mleko se smatra najukusnijom i najukusnijom hranom za bebu tokom prvih šest meseci života. Ako iz nekog razloga majka ne može dojiti bebu, onda bi ono trebalo dobiti visokokvalitetnu prilagođenu formulu. Ali dolazi vrijeme kada rastuće tijelo zahtijeva drugu hranu.

Prepoznaćete da je vreme da uvedete komplementarnu hranu na osnovu nekoliko glavnih kriterijuma: interesovanje za hranu za odrasle, sposobnost samouverenog sedenja, pojava prvih zuba. Stoga je vrijeme da razmislite kako uvesti dopunsku hranu bebi.

Prvo hranjenje

Prethodno su lekari savetovali majkama da u jelovnike svoje dece unose kapljice soka bukvalno od dve nedelje. Sada nutricionisti sve više govore o opasnostima ranog uvođenja komplementarne hrane djetetu, štoviše, svoje riječi potkrepljuju nepobitnim dokazima.

Ako je riječ o bebama koje se doje, Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da se s novim proizvodima počne uvoditi ne ranije od šest mjeseci.

A vještačku bebu treba hraniti od pet i po mjeseci. Međutim, to ne znači da svog mališana treba da sednete za sto na jasno definisan dan. Sačekajte dok vas ne pita šta jedete.

Najvjerovatnije će beba to učiniti iz čiste radoznalosti. Ali rezultat istraživanja će ga ugodno iznenaditi! Dajte svojoj bebi komad oguljene jabuke ili kruške. Možete ponuditi i pola kašičice kuvanog krompira ili heljdine kaše sa vodom iz tanjira.

Pedijatri ovu metodu nazivaju pedagoškom dohranom. Razlikuje se od uobičajenog po tome što njegov zadatak nije toliko da nahrani bebu, već da ga upozna sa hranom za odrasle i ponašanjem za stolom.

Nemojte žuriti da svoje dijete prebacite za zajednički sto. Još mu ne odgovara sve što odrasli jedu. Unatoč činjenici da je probavni sistem bebe već prilično razvijen, još uvijek ne može jesti prženu, slanu, dimljenu ili masnu hranu. Zabranjena je i gotova hrana, kobasice, neko sirovo povrće, slatkiši i kolači.

Neka vaše dijete odluči kada će završiti obrok. Nemojte ga prisiljavati da završi s jelom, nemojte ga silom hraniti - i tada nećete imati problema s hranom.

Uvodimo komplementarnu hranu

Za početak, ponudite svom malom gurmanu pola kašičice novog jela prije glavnog obroka. Preporučljivo je to učiniti ujutro. Zatim odmah dopunite svoju bebu majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom. Sledećeg dana možete dati celu kašiku. Glavna stvar je pratiti opće stanje djeteta.

Crvenilo, osip na koži i bol u stomaku su znakovi upozorenja. Odmah izbacite ovaj proizvod iz svoje prehrane i izbjegavajte unos bilo čega novog najmanje tri dana. Da li je sastanak dobro prošao? Postepeno povećavajte porciju. I nakon nedelju dana slobodno predstavite još jedan proizvod.

Od trenutka kada u potpunosti zamijenite jedan obrok komplementarnom hranom, počnite davati bebi vodu ili čaj. Ponudite piće nakon jela i između obroka. Što se tiče vještačke bebe, on je već dugo upoznat sa vodom. U ovom slučaju, vodite se njegovim željama.

Bukvalno odmah nakon uvođenja novog proizvoda primijetit ćete promjene u stolici djeteta, a ono će imati loš zadah. Ne brinite: sve je u redu. To je samo jedna od faza fiziološkog razvoja.

Ne očekujte da će vaše dijete poslušno sjediti za stolom i pažljivo koristiti kašiku. Čak i ako stavite naprtnjaču, i dalje će se zaprljati. I, bez sumnje, on će hranu dodirivati ​​rukama, razmazati je po stolu ili po koljenima. Biće i eksperimenta sa kašikom: beba će verovatno želeti da je drži u zubima i kuca po tanjiru.

Naravno, dijete neće odmah početi samostalno koristiti kašiku. Ali što ga prije date svojoj bebi, brže će to naučiti. Istovremeno ga hranite drugom kašikom. Plastični pribor za jelo je najprikladniji i najsigurniji. Vi imate ravnu ručku, vaša beba ima zakrivljenu.

Malo kasnije, ponudite djetetu viljušku. Vjerujte, nikad nije prerano da počnete savladati. Ali pod uslovom da sami odrasli koriste uređaje ispravno.

Pravila za ishranu djeteta

Prikupljajući informacije o hranjenju vašeg djeteta, vjerovatno ste primijetili: nema jasnih mišljenja i preporuka. Pedijatri i nutricionisti savjetuju da počnete sa uvođenjem komplementarne hrane sa četiri ili šest mjeseci. Naznačena starost na staklenkama hrane za bebe uglavnom zbunjuje majke.

Međutim, sve ovo ne bi trebalo da vas zbuni. Prvo, u nekim zemljama u kojima se proizvode pire i kašice standardi za uvođenje proizvoda su drugačiji. Drugo, dizajnirani su za umjetno hranjenu djecu, koju treba upoznati s novom hranom ranije nego dojenčad. Danas se većina stručnjaka pridržava sljedeće sheme komplementarne prehrane.

Šema komplementarne ishrane

Dohrana 6 mjeseci Bolje je početi sa kašom ili pireom od povrća. Kukuruz, pirinač ili heljdu prethodno sameljite u mlinu za kafu i skuvajte u vodi (neka konzistencija bude tečna) ili koristite slične industrijski proizvedene kašice.

Što se tiče povrća, za prvi put su pogodne kuvane tikvice, karfiol ili krompir. Sameljite ih blenderom i ponudite bebi. Optimalna je porcija od 100-150g.

Dopuna za bebu od 7 mjeseci Od nekoliko mu već poznatog povrća možete pripremiti malo gurmanskog pirea, skuhati supu, dodajući biljno ulje i žumance (¼ žličice ne više od dva puta tjedno).

Dopunska ishrana za bebu od 8 meseci vrijeme je da saznamo šta je desert. Voćni pire od jabuke, kruške i breskve idealan je za bebu. pomiješajte ih sa kašom ili ih ponudite kao zasebno jelo. Ali imajte na umu: ako je prije toga beba pojela 70 g povrća, onda ne dajte više od 50 g voća.

Osim toga, vrijeme je da probate kefir (cijela porcija - 100 ml) i svježi sir (50 g dnevno). Pripremite ih sami koristeći predjela od kiselog tijesta - dobro ćete proći. Ali prikladna je i posebna hrana. Samo zapamtite da korisne bakterije žive od 5 do 14 dana. Ako pakiranje pokazuje da se proizvod može duže čuvati, to znači da tamo nema probiotičkih kultura.

Hranjenje bebe od 9 meseci Počnite s mesom. Govedina, zec, ćuretina - zdravo je i ukusno! Meso skuvajte, a zatim ga sameljite u mašini za mlevenje mesa ili blenderom. Konzervirana hrana za bebe će takođe uspeti. Prvi put uz povrće dajte pola kašičice mesa. Postepeno povećavajte količinu na 3-4 kašičice dnevno.

Samo nemojte svojoj bebi kuhati supe s mesnom čorbom - mali želudac nije u stanju da probavi ovo složeno jelo.

Hranjenje bebe od 10 meseci Meso bi sada trebalo da bude trajno na jelovniku deteta. U isto vrijeme, nutricionisti savjetuju da imate jedan dan „posta“, zamjenjujući meso ribom. Birajte sorte s malo masti (oslić, bakalar, brancin). Istovremeno, ne zaboravite da je prva porcija novog proizvoda pola kašičice, a puna 50g.

U ovom uzrastu već možete ponuditi svojoj bebi boršč. Samo prvo provjerite njegovu reakciju na svijetlo povrće - cveklu i šargarepu. Pokušajte uvesti i pire od bundeve, bobičastog voća, jogurta i kolačića za bebe.

Dopunska ishrana za bebu od 11 meseci Juhe će biti savršeno nadopunjene svježim začinskim biljem (bolje je da počnete uzgajati kopar i peršin na prozoru kako ne biste sumnjali u njihovu ekološku prihvatljivost). Boršč će biti bolji sa pavlakom. Hleb sa puterom će se dopasti i malim gurmanima. Slobodno mu skuvajte griz, biserni ječam, ječam, zobene pahuljice i kašu od prosa - sigurno će mu se svidjeti.

Dopunska ishrana za bebu od 12 meseci Do tada se bebin meni već prilično proširio. Sigurno sada ima svoja omiljena jela. Na primjer, jabuka sa celerom ili ćufte kuhane na pari. Sada bi bilo dobro uvesti sok (pripremite ga sami i prvo razrijedite vodom 1:1) i mlijeko (namijenjeno posebno za djecu).

Časovi kuvanja

Naravno, brinete o zdravlju svoje bebe i trudite se da je hranite samo zdravom i svježe pripremljenom hranom. Međutim, koncept „pravilne ishrane“ u odnosu na dijete ima niz karakteristika. Postoje zakoni za dečije posuđe.

Kuvano ili na pari Povrće iz pare ili kuvano u maloj količini vode ima bogatiji ukus, a konzistencija mu je mekša. Osim toga, ovaj tretman bolje čuva vitamine. Nikada ništa ne pržite, čak ni dresing za supu ili boršč.

Bez soli i šećera Svi proizvodi sadrže neke od ovih prirodnih sastojaka, pa naučite svoju bebu prirodnom ukusu. Ali ono što sigurno možete dodati u supu ili pire je malo biljnog ulja. I tek kada se približite godini, počnite lagano dodavati sol u jela pomoću jodirane soli.

Što se pića tiče, zasladite kisele kompote i žele prirodnim grožđanim šećerom ili medom - pod uslovom da mališan nije alergičan na njega.

Mashed Obično, u trenutku uvođenja prihrane, djetetu izbijaju samo jedan ili dva zuba, odnosno ne može samostalno žvakati. Zato hranu treba pasirati (homogenizirati). Malo kasnije, sa 8-9 meseci, biće dovoljno da ga izgnječite viljuškom. I do godine - izrežite proizvode na male komade.

Najnovije Pokušajte pripremiti hranu za svoju bebu samo za jedan obrok. Nikada ne nudite svom djetetu nešto što nije pojelo zadnji put. A posebno nemojte kuvati presutra.

Piti ili ne?

Nutricionisti savjetuju da se ne pije tokom obroka - tek nakon njega, najbolje nakon 10-15 minuta. Zato nemojte stavljati na sto sve što želite da ponudite svojoj bebi. Bolje je to raditi jedan po jedan. Kupite zgodno posuđe za čaj, kompot i vodu. Ne bi trebalo da sipate piće u bocu sa bradavicom odmah učite bebu da pije iz šolje. Odaberite model sa udobnim izlivom i blokatorom: čak i ako beba prevrne šolju, tečnost se neće proliti. Za stariju djecu prikladni su modeli sa slamkom.

Alergeni u hrani

Nutricionisti napominju: sve su češći slučajevi alergijskih reakcija kod male djece. Postoji nekoliko uzroka bolesti, uključujući nepravilno ili neblagovremeno uvođenje hrane u toku dohrane i netoleranciju djeteta na bilo koju hranu.

Gluten Pšenica, zob i raž sadrže protein glutena, koji se slabo apsorbuje u djetetovom tijelu do 5-6 mjeseci. Prije svega uvedite kašice bez glutena: kukuruz, heljda, pirinač. Odložite sa drugim žitaricama, kao i sa hlebom i kolačićima. Ponudite ih svojoj bebi tek nakon 8-9 mjeseci.

Kravlje mleko Dok dijete ne napuni godinu dana, enzimski sistemi nisu spremni za varenje ovog proizvoda. Ako želite svoju bebu razmaziti mliječnom kašom, razrijedite je s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom.

Jaja Alergije na proteine ​​su prilično česte. Stoga, dok dijete ne napuni godinu dana, djetetu dajte samo žumance (u malim količinama).

Osim ovih namirnica, osip na obrazima mogu izazvati riba, med, pasulj, jagnjetina, povrće, bobice i voće crvene i narandžaste boje. Budite oprezni s njima, nikada ne nudite bebi nekoliko novih namirnica u isto vrijeme i vodite dnevnik ishrane, pogotovo ako se pojavi alergija. Zapišite jelo, način pripreme i bebinu reakciju. Ove informacije će vam pomoći da lako prepoznate krivca za pojavu crvenih mrlja na koži vašeg djeteta.

Oko šest mjeseci starosti, bebama je potrebno više energije i hranljivih materija. Majka je suočena sa pitanjem kako pravilno uvesti komplementarnu hranu. Od toga zavisi budući razvoj organa za varenje. Prva hrana postaje osnova za razvoj tehnike žvakanja i pravilnu proizvodnju enzima.

Svjetski zdravstveni sistem (SZO) razvio je sistem za uvođenje komplementarne hrane i odredio približan raspon kada se ona može davati. Cilj nije samo obogatiti dječji organizam hranjivim tvarima, već i upoznati ih sa čvrstom hranom za odrasle.

Prema opšteprihvaćenim standardima SZO, vreme uvođenja dohrane zavisi od vrste ishrane.

Dohranu tokom dojenja treba započeti ne ranije od 6 mjeseci. Do šestog mjeseca života majčino mlijeko postaje nedovoljno vitamina i minerala za potpuni rast i razvoj djeteta.

Bebe hranjene formulom mogu probati novu hranu nešto ranije, sa 4-5 mjeseci. Njihove potrebe za mikroelementima su mnogo veće nego kod dojene djece. Do tog vremena, imunološki i probavni sistem su dovoljno sazreli da apsorbuju novu hranu.

Početak dohrane može se odrediti ponašanjem i razvojem samog djeteta. Znakovi koje definiše SZO:

• beba nema dovoljno uobičajenih porcija majčinog mlijeka ili formule;
• beba može sjediti bez podrške;
• pojavili su se prvi zubi, beba ne gura hranu iz usta, pokušava je žvakati;
• zanima šta je na tanjiru odrasle osobe.

Važno je zapamtiti da tijekom cijelog perioda uvođenja novih proizvoda dojilja ne bi trebala potiskivati ​​dojenje u drugi plan.

Tabela će vam pomoći da shvatite odakle početi, kada i koliko davati komplementarnu hranu tokom dojenja. Podaci odgovaraju prihvaćenim standardima SZO.

Pravila za unos proizvoda i jela

Kako bi novi proizvod djeci donosio samo koristi, a ne izazivao neželjene reakcije, potrebno je poštovati nekoliko pravila.

• U trenutku uvođenja novog proizvoda, beba mora biti zdrava. To se ne može raditi u periodu zakazanih vakcinacija, u trenutku rastave od majke ili preseljenja na novo mjesto.
• Dajte komplementarnu hranu u prvoj polovini dana, nekoliko grama odjednom, prije glavnog hranjenja majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom.

• Posuđe mora biti dobro oprano i hrana pravilno pripremljena.
• Pripremljeno jelo nije preporučljivo čuvati čak ni u frižideru.
• Komplementarnu hranu treba davati kašikom (ne metalnom).
• Prebacite se na sljedeći novi proizvod ne ranije od tjedan dana.

Ako novi proizvod uzrokuje povraćanje, proljev, osip i druge neugodne simptome, morate ga isključiti iz prehrane na mjesec dana.

Nakon toga ponovite davanje ponovo.

1. Porcija je otprilike 230 ml.
2. Ako je dijete samo dojeno, onda mu treba ponuditi vodu uz prvu dopunu.
3. Ako imate manju težinu, dohrana počinje žitaricama.
4. Ako imate problema sa stolicom, preporučljivo je ranije uvesti suhe šljive u ishranu.

Kada beba nema vremena da apsorbuje proizvod za nedelju dana, vremenski okvir se može povećati. Porcije zavise od težine bebe.

7. Brokoli i karfiol – po 50 g.

Tabela će vam pomoći da shvatite koliko grama jela i na koji dan možete ponuditi svojoj bebi u periodu kada se uvode novi proizvodi.

Gdje početi hraniti svoju bebu? Prva dopuna tokom dojenja zavisi od bebinog zdravstvenog stanja. Ako ne dobija vrijedne kilograme, onda je bolje početi s kašama od bezglutenskih žitarica. U drugim slučajevima, upoznavanje počinje jelima od povrća, ali ne i voćnim.

Jela od povrća su dobra za zatvor. Sami plodovi su slatki, a nakon njih je teže naviknuti bebu na druga jela.

Prve kašice treba davati kao jednosastojne, bezglutenske. To uključuje kukuruz, pirinač, heljdu i zobene pahuljice. Ako je beba sklona zatvoru, tada ne treba prvo davati pirinčanu kašu, a može se kuhati najviše jednom sedmično. Najkorisnija je heljda. Sprječava razvoj anemije, daje energiju i lako se apsorbira u tijelu. Naprotiv, trebalo bi ga uključiti u prehranu najmanje dva puta sedmično.

Prve žitarice za djecu trebale bi biti bez mliječnih proizvoda. Ne smiju sadržavati šećer ili sol. Isto pravilo se mora pridržavati i kod kuvanja jela kod kuće. Bliže godini kaša se može kuhati od pasteriziranog mlijeka uz dodatak vode. Kada dijete napuni godinu dana, dozvoljeno je davati potpuno mliječnu kašu.

Jela od povrća formiraju ispravnu crijevnu mikrofloru i podstiču crijevnu pokretljivost. Bolje je započeti prihranu tikvicama, brokolijem i karfiolom. Bliže 8 mjeseci u ishranu se mogu uvesti šargarepa i bundeva. Morate početi s jednom komponentom. Kada se dijete navikne na nekoliko povrća, može se pomiješati u jednu posudu.

Prvi voćni pire treba da bude zelena jabuka ili kruška. Samo ih trebate uvoditi s oprezom. Mogu povećati stvaranje plinova i uzrokovati nadimanje.

Jela od mesa treba uvesti nakon 7 mjeseci. Morate početi od nemasnog mesa: ćureće, teleće, piletina. Ako je dijete dojeno i ne želi u svoju ishranu uključiti jela od mesa, onda ne morate insistirati. Ako je dijete hranjeno na flašicu i ima nizak hemoglobin, tada se u njegovu prehranu mora uvesti meso.

Sa 9 mjeseci možete početi davati ribu (oslić, pollock) - do 2 puta sedmično. U istom periodu uvode se fermentisani mliječni proizvodi kao što su kefir i svježi sir.

Šema prioriteta za uvođenje komplementarne hrane dojenoj djeci, prema prihvaćenim standardima SZO:

• 6 mjeseci – jela od povrća;
• 6,5–7 mjeseci – plodovi;
• 7–9 meseci – kaša;
• 8–9 – žumance;
• 9–11 – riba, meso;
• 11–12 – kefir;
• 12 – svježi sir.

Inovacije

Termin “pedagoško dopunsko hranjenje” pojavio se relativno nedavno. Ima male razlike u odnosu na standard SZO, uključuje iskustvo i savjete roditelja i nije potkrijepljen nikakvim drugim naučnim podacima.

Pedagoška dohrana ne služi u svrhu ishrane djeteta. Majka koja doji samo treba da svoju bebu nauči ponašanju za stolom i usaditi interesovanje za hranu.

Pedagoška dohrana uključuje sljedeće savjete:

1. Hranjenje nije prema određenim granicama u kalendaru koji je usvojila SZO, već prema željama djeteta. Pri tome se i dalje vodi računa da prvo dohranu odojčeta ne treba uvoditi prije 6 mjeseci.
2. Nepoštivanje standarda konzistentnosti hrane koje je predložila SZO za prvu dopunu. Dijete uzima sa stola sve što odrasli jedu. Mama treba da se pobrine da je hrana pravilno pripremljena (ne smije biti dimljene, pržene, začinjene ili konzervirane hrane). Komadi se ne drobe.
3. Ne pripremaju se odvojeni obroci za djecu. Djeca jedu ono što jedu odrasli.
4. Do 9 mjeseci dijete može slobodno jesti iz tanjira odrasle osobe. I tek nakon navedenog perioda mu se daje posebna kašika i tanjir.
5. Pedagoška dohrana se ne koristi za vrijeme vještačkog hranjenja. Pristalice ovog trenda zalažu se za to da se dojiljama dozvoli da što duže čuva svoje mlijeko.

Pedagoška dohrana ima mnogo pozitivnih aspekata. Među njima je najvažnije upoznati djecu od prvog dana dohrane sa tradicijom ishrane u njihovoj porodici. Dojilja ne mora gubiti vrijeme i trud da pripremi zasebno jelo. Osim toga, pedagoška dohrana pospješuje dobru laktaciju, pa se mlijeko dugo čuva.

Majčin vodič za uvođenje novih jela pomoću ove metode:

1. Za doručak mama treba staviti samo svježe i visokokvalitetne proizvode na svoj tanjir, na primjer, svježi sir, kolačiće, sir.
2. Dijete se sjeda na koljena i daje mu kašika u ruke. Kako mama počinje da jede, on se takođe zainteresuje za proces.
3. Ako vaša beba posegne za hranom, trebali biste mu dati mali komadić (jednak glavici šibice).
4. Beba ili žvače proizvod ili ga ispljune.
5. Ako se bebi svidjelo i traži još, dozvoljeno je dati još dvije takve porcije. Postepeno, tokom 3-5 dana, količina proizvoda koji volite se povećava na 5 g.
6. Ako dijete hranite istim proizvodom, ono će brzo izgubiti interesovanje za njega. Stoga je vrijedno privući njegovu pažnju na drugu hranu.

Istovremeno, majka treba da usađuje bebi manire za stolom. Ne treba dozvoliti da dete bude nestašno, dozvolite mu da proba sve što je na tanjiru.

Ovi savjeti će vam pomoći da se brže prilagodite novoj hrani. Ali treba imati na umu da većina djece mlađe od godinu dana pati od alergija na hranu. U ovom slučaju je teže koristiti ovu tehniku.

Kada počne period prvog dohrane, morate uzeti u obzir bebino zdravlje i preferencije ukusa. Savjeti drugih možda nisu primjereni jer se svako dijete razvija drugačije. Najbolja opcija je konsultacija sa specijalistom.

Svjetska zdravstvena organizacija definira dohranu kao hranjenje djece tekućinom, proizvodima posebne konzistencije uz prilagođenu formulu ili majčinim mlijekom.

U prvim fazama dohrane djeca dobijaju hranu vezanu za prijelazni period, odnosno to su oni prehrambeni proizvodi koji su usmjereni na zadovoljavanje specifičnih potreba bebe s vremenom, dijete počinje da jede sa porodičnog stola. Do navršenih godinu dana djeca mogu fizički konzumirati hranu sa porodičnog stola, tako da više ne moraju mijenjati proizvode potrebne kako bi zadovoljili potrebe djeteta.

Svjetska zdravstvena organizacija navodi da nije preporučljivo da dojena beba uvodi komplementarnu hranu prije šest mjeseci. Međutim, domaći naučnici se donekle ne slažu s preporukama ministarstava zdravlja mnogih zemalja svijeta, budući da se uvođenje dohrane od šest mjeseci odnosi na zdravu djecu koja su rođena bez intrauterinog zastoja u rastu ili pothranjenosti, odnosno tjelesne težine. u granicama normale. Ovo se odnosi i na one slučajeve kada je ishrana majke potpuna.

Vjeruje se da majčino mlijeko može u potpunosti zadovoljiti sve bebine potrebe u prvoj polovini njegovog života. Enzimski sistem bebe u potpunosti sazreva do šest meseci.

Postojeći znaci bebine spremnosti za uvođenje „odrasle” hrane

Postoje neki znakovi da je vaša beba spremna za jelo:

1. Beba je navršila šest mjeseci života.
2. Pokazivanje interesovanja za hranu.
3. Nestanak refleksa izbacivanja.
4. Težina bebe se povećava otprilike nekoliko puta.
5. Beba sve više traži dojku.

Kada se majka uvjeri da je došlo vrijeme za uvođenje dohrane, treba se odlučiti za način uvođenja hrane. Danas postoji nekoliko metoda uvođenja dohrane - pedagoški i tradicionalni metod.

Pedagoška metoda dohrane

Uvođenje dohrane bebi u izuzetno malim dozama iz tanjira odrasle osobe naziva se pedagoško dohrana. Ova metoda podrazumijeva da se bebi ponudi hrana koju jedu odrasli, pa se postepeno navikava na hranu koju jedu u porodici.

Osnovni cilj ove metode nije uopće nahraniti mališana, već ga upoznati sa novim namirnicama. Za bebu, glavna ishrana ostaje majčino mleko ili formula pomaže da se zadovolje bebine potrebe za hranom, tako da ona pere ne male komadiće hrane koje je isprosila od majke.

Ako beba voli određeni proizvod, njegovu količinu treba povećati na tri kašičice. Sa ovom shemom hranjenja, beba uči da jede sama, pri čemu ne doživljava nikakav pritisak od strane majke. Takođe, ovim pristupom bebi nije potrebno mljevenje hrane, postepeno razvija svoje ukusne preferencije, a kada navrši godinu dana, hranu jede sa zadovoljstvom.

Tradicionalna metoda uvođenja komplementarne hrane

Uvođenje hrane u ishranu bebe u određenom redoslijedu naziva se tradicionalnom shemom, koju većina majki nastoji slijediti. Ova metoda uključuje uvođenje proizvoda jedan po jedan, koji odgovaraju starosnoj kategoriji bebe. Dakle, do navršenih godinu dana, beba jede "odraslu" hranu, primajući potrebne vitamine i minerale.

Proizvodi sa kojima treba započeti dohranu

Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da se sa dohranom počne sa raznim povrćem, žitaricama, mesom, ribom, a tek tada je dozvoljeno uvođenje sokova u jelovnik bebe. Savremeni stručnjaci za ishranu preporučuju da budete veoma oprezni pri uvođenju sokova, jer je ovaj proizvod stimulator enzimske aktivnosti bebe.

Nedostaci ranog uvođenja soka:

1. Ovaj proizvod je prilično jak alergen.
2. Pošto je težak, njegova svarljivost je prilično loša.
3. Vjerovatnoća određenih problema s bubrezima i pankreasom.
4. Sok ima određeni učinak na gastrointestinalni trakt.
5. Sok sadrži visok nivo šećera, koji malom detetu nije potreban.

Prilikom unošenja soka, mora se razrijediti vodom i proporcije moraju biti 1:1. Ako beba ima nekih problema sa probavnim sistemom, onda sok uopšte ne treba uvoditi u bebinu ishranu.

Prehrambeni proizvodi koji se koriste kao komplementarna hrana

Svi znaju da je glavna svrha dohrane osigurati bebi dodatne hranjive tvari i energiju. Uzimajući u obzir činjenicu da moderne prilagođene formule za dojenčad sadrže posebno veliki raspon minerala i vitamina, stoga, ako ne postoje posebne indikacije za ranija razdoblja, shema uvođenja dohrane i za umjetnu djecu i za dojenčad može biti ista.

Bolje je započeti dohranu povrćem, ali ako beba ne dobija na težini, onda treba početi sa žitaricama. Biljna hrana treba da bude u obliku pirea, napravljena od proizvoda kao što su tikvice, brokula itd. Od žitarica prve se uvode one koje ne sadrže gluten, jer je ovaj protein, kao i onaj u kravljem mlijeku, prilično jak alergen.

Danas stručnjaci za ishranu preporučuju da se kaša od griza isključi iz ishrane dece, jer sadrži visok sadržaj glutena i nisku nutritivnu vrednost. Zatim se uvode dodaci mesu, koji se pripremaju od nemasnih sorti mesa. Smatra se neprikladnim za upotrebu u ishrani beba.

Svaka komplementarna hrana treba da ima konzistenciju poput pirea. Nakon uvođenja ovih komplementarnih namirnica u prehranu, dozvoljeno je uvođenje voća i sokova. Treba ih davati bebi između glavnih hranjenja i dodavati u dopunsku hranu kako bi se poboljšao ukus.

Nije preporučljivo uključiti mesne juhe u svoju prehranu. Neki stručnjaci smatraju da bebi treba davati komplementarnu hranu nakon dojenja, objašnjavajući da uvođenje hrane prije hranjenja može dovesti do smanjenja proizvodnje mlijeka.

Međutim, neće svaka beba pristati da jede komplementarnu hranu u vidu pirea od povrća, kašica, posle majčinog mleka. Stoga ovom pitanju treba pristupiti individualno. U prehrani bebe dopušteno je koristiti jela i proizvode koji se pripremaju kod kuće i industrijski proizvedeni, a koji se razlikuju po sastavu.

Važno je održavati dosljednost, posebno postepeno uvođenje svake komplementarne hrane. Osim toga, vrijedi zapamtiti da djeca više vole jesti hranu u malim porcijama, ali često. Tako beba uči da se ne prejeda i kontroliše osjećaj sitosti.

Ako vaša beba izražava radoznalost i pokušava sama da jede kašikom, pomozite mu u tome. Osim toga, ne smijete ga grditi što rukama dodiruje hranu na tanjiru. Dakle, prstima određuje konzistenciju hrane, ovo je važna faza u njegovom razvoju. Uzmite u obzir želje vašeg djeteta i budite pametni!

Uvođenje prve dohrane dozvoljeno je od 6 mjeseci. Važno je znati koju hranu ponuditi svojoj bebi i u kom trenutku. Ako pravilno isplanirate svoju ishranu za cijeli dan, tada će hrana biti korisna i ugodna.

Do kraja šestog mjeseca, hranjive tvari koje se nalaze u majčinom mlijeku postaju nedostatne za rastuće tijelo. Upravo je ovaj period povezan s prvom dopunskom hranom. U ovoj dobi, probavni organi su već u stanju prihvatiti i probaviti složeniju hranu. Majka je suočena sa pitanjem šta se može davati, gde početi sa dohranom i u kojoj količini. Da biste odgovorili na ova pitanja, morate uzeti u obzir zdravstvene karakteristike djeteta i vrstu hranjenja. Postoji osnovna šema za unos proizvoda.

Nalog za uključivanje proizvoda

Prije 6 mjeseci uvođenje nove hrane u jelovnik dojene bebe ne samo da se ne isplati, već je i nemoguće. Tijelo ne proizvodi enzime koji mogu razgraditi hranu. Stoga će postati beskorisno. Povećava se rizik od razvoja probavnih bolesti.

Kod djece hranjene na flašicu enzimi se počinju proizvoditi nešto ranije, pa se dohrana može uvoditi od 5. mjeseca.

Dodatni znakovi da se može započeti dohrana i da je beba spremna za hranu za odrasle uključuju sljedeće:

• pokazuje interesovanje za ono što je na tanjiru odrasle osobe;
• Prvi zubi počinju da izbijaju;
• beba samostalno sjedi;
• Dete zna da drži kašiku u rukama.

Proizvode treba uključiti u jelovnik u malim količinama, ne većim od 5 grama. Ne možete istovremeno uvesti više vrsta novih proizvoda. Svaki dan, ako se ne otkriju alergijske reakcije, porcija se povećava i za 7 dana dovede do otprilike 100 grama.

Čim dijete napuni 6 mjeseci, roditelji se susreću sa pitanjem gdje započeti prvu dohranu.

Tabela za uvođenje namirnica po mjesecima za dojenu djecu pomoći će vam da se snađete u uključivanju određenih namirnica u prehranu.

Dohranu, kao što tabela pokazuje, najbolje je započeti povrćem. U rijetkim slučajevima izazivaju alergije, sadrže više vlakana i stoga pomažu u aktiviranju crijevne pokretljivosti. Osim toga, ako počnete uvoditi komplementarnu hranu s voćem, onda je nakon njih teže uvesti povrće, jer nema slatkast okus.

Ako se djeca, dok su dojena, slabo debljaju, onda se na jelovnik prvo uvode kašice, a tek potom povrće. Svaku novu vrstu proizvoda davati posebno i za ceo mesec.

Ako mama sama priprema pasirano povrće ili kašu, onda možete dodati biljno ulje. Shema za uvođenje biljnog ulja je sljedeća.

1. Prvog dana morate početi s jednom kapi.
2. Drugog dana doza se povećava na 2 kapi.
3. Trećeg dana dodajte do 5 kapi.
4. Četvrti dan – možete dodati ¼ kašičice.
5. Petog dana količina ulja će biti 3 grama (pola kašičice).
6. U narednim danima, porcija biljnog ulja je jednaka jednoj kašičici (5 grama).

Nakon što ste savladali hipoalergena jela od povrća od tikvica, karfiola i brokule, vrijedi početi uvoditi jela od mrkve i bundeve. Ali nije preporučljivo da ih nudite djetetu više od 3 puta sedmično.

Kada vaša beba bude upoznata sa različitim vrstama povrća pojedinačno, možete početi da mešate nekoliko namirnica u jednoj posudi. Ali to je slučaj ako nije bilo reakcije tijela na bilo koju od komponenti u obliku proljeva, povraćanja ili osipa.

Na primjer, shema za uvođenje pirea od karfiola u jelovnik je sljedeća.

Prvog dana, ujutru pre glavnog hranjenja, bebi se nudi kašičica pirea i 180 ml formule ili majčinog mleka.

Drugog dana - dve kašičice.

3. dan – četiri kašičice.

4. dan – 40 grama.

5. dan – 80 grama.

6. dan – 120 grama.

Sedmog dana količina pirea od povrća se povećava na 150 grama, a porcija formule ili majčinog mlijeka se smanjuje na 50 ml.

Komplementarnu hranu napravljenu od pirea od povrća treba ponuditi ujutro za vrijeme doručka prije glavnog hranjenja s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom.

Osmog dana ponovo se ponavlja režim davanja, samo sa drugim povrćem, na primer brokolijem. Do kraja sedmice ovo povrće možete dodati u karfiol.

Ne treba da terate dete da jede. Ako mu se jelo ne sviđa, možete ga pokušati uvesti nakon nekoliko dana ili čak sedmica. Ne treba dodavati začine (sol ili šećer) misleći da će to učiniti jelo ukusnijim.

Pravila za jelo novih jela

Ponekad djetetov organizam reaguje na prvu komplementarnu hranu. Pojavljuje se proljev ili zatvor, uočava se česta regurgitacija i povraćanje, pojavljuje se osip na tijelu, bol i kolike u trbuhu. Ako se pojave takve reakcije, uvođenje komplementarne hrane treba prekinuti, ponovno uvođenje proizvoda u prehranu može se ponoviti nakon mjesec dana.

Proizvodi koji se ne smiju davati djeci mlađoj od godinu dana, a posebno kao početna komplementarna hrana sa 6 mjeseci:

• sokovi, jer mogu uzrokovati povećanu kiselost želuca;
• žitarice napravljene od žitarica koje sadrže gluten;
• Ne možete hraniti svoje dijete svježim povrćem, jer ono uzrokuje pojačano stvaranje plinova u želucu i tijelo ih teško vari;
• kolačići i drugi slični slatki deserti;
• kravlje mleko je takođe zabranjeno.

Da bi prva dohrana bila korisna, a ne štetila djetetovom zdravlju, morate znati odakle početi i kako pravilno uključiti namirnice u prehranu.

1. Novo jelo treba uvoditi u prehranu tek kada je dijete potpuno zdravo.
2. Dohrana počinje po principu laganog povećanja, od 5 grama. Do godinu dana dohrana ne smije prelaziti 180 grama.
3. Morate početi sa jednokomponentnom posudom, tečne konzistencije.
4. Hranjenje se vrši kašikom, dok beba mora sjediti.
5. Dohrana se nudi jednom dnevno.
6. Ne možete uvoditi novo jelo u dane tobožnjih preventivnih vakcinacija.

Nakon što beba probavi žitarice i povrće, mogu se istovremeno uključiti u ishranu. Ukupna zapremina svakog od ovih jela ne bi trebalo da prelazi 160 grama. Dijete od 6 mjeseci se hrani 5-6 puta dnevno. Plan ishrane djeteta za šest mjeseci može izgledati ovako:

1. Prvi doručak će se sastojati od adaptirane formule ili majčinog mlijeka.
2. Drugi doručak - bilo koja vrsta bezglutenske kaše.
3. Sljedeće hranjenje će se odvijati u periodu ručka i sastojaće se od pirea od povrća.
4. Četvrto i sljedeće hranjenje će uključivati ​​samo adaptirano mlijeko ili majčino mlijeko.

Za svako dojenje beba treba da popije oko 200 ml formule ili majčinog mleka.

Recepti za pravljenje pirea od voća i povrća, kao i žitarica, po konzistenciji trebaju nalikovati majčinom mlijeku. Dozvoljeno je dodati biljno ulje. Nemojte davati nerazrijeđene sokove.

Kako treba da se hrani beba od šest meseci?

Tabela će jasno pokazati kako će izgledati približni meni hrane, uključujući prve komplementarne namirnice.

Voćni meni deteta od 6 meseci treba da sadrži banane, šljive, kruške i zelenu jabuku.

Ako su voćni sokovi uključeni u vašu prehranu, morate ih razrijediti vodom. Voćni pire preporučuje se uvođenje tek 2-3 sedmice nakon sokova. Uvođenje bobičastog voća se ne preporučuje do 10 mjeseci.

Kako uvesti novo jelo u jelovnik djeteta i odakle početi - odgovor uvelike ovisi o vrsti hranjenja. Tabela će vam pomoći da shvatite razlike između režima ishrane dojene i dece hranjene na flašicu.

Kao što tabela pokazuje, komplementarne namirnice se uvode u prehranu umjetnih beba nešto ranije. Povrće i žitarice se unose u ishranu na isti način. Treba početi sa kašom kuvanom na vodi, zatim pola-pola sa mlekom, a tek bliže godinu dana možete dodati punomasno mleko.

Približan meni za bebu hranjenu na flašicu (pod uslovom da su konzumirane žitarice, povrće i voće) izgledat će otprilike ovako.

1. Prvi doručak je samo mešavina.
2. Drugi doručak – kaša bez mleka i mešavine.
3. Ručak – pasirano povrće i mešavina.
4. Večera je samo mešavina.

Za vreme ručka možete ponuditi voćni sok i zameniti pire od povrća voćnim pireom.

Primer menija za dojenu decu:

1. Prvi doručak je samo mleko.
2. Drugi doručak - kaša ili povrće i majčino mleko.
3. Ručak – glavno hranjenje sa majčinim mlekom i voćnim sokom.
4. Večera - samo majčino mlijeko.

Čim se beba navikne na novu hranu, dojenje bi trebalo da potisne dojenje u drugi plan.

Komplementarnu hranu treba uvesti u prehranu na vrijeme. Ne treba previše žuriti, ali ne biste trebali dugo ostavljati bebu na majčinom mlijeku ili adaptiranom, jer to neće biti od koristi za organizam koji raste. Stanje bebe i konsultacije sa lekarom pomoći će vam da pravilno isplanirate jelovnik za svaki dan.