Stanje prije porođaja: psihičko i fizičko stanje, preteče porođaja. Kako shvatiti da je porođaj počeo? Bojim se da ću propustiti početak porođaja

Trudnici nije uvijek lako odrediti početak porođajnog procesa, ali postoje određeni znakovi koji upućuju na skoro rođenje bebe.

IN poslednjih nedelja trudnoće, žene se osjećaju nestrpljivo i sve češće postavljaju pitanje: „Kada će se beba roditi?“ Definiraj tačan datum porođaj može biti prilično težak, jer ponekad porođaj počinje u 38, 40 ili čak 42 sedmici. Ako žena pažljivo prati promjene koje se dešavaju u njenom tijelu, tada će, naravno, primijetiti znakove početka porođaja.

Emocionalno stanje žena uoči rođenja bebe može biti različito: neke se osjećaju preuzbuđeno i na ivici su sloma, dok druge, naprotiv, kažu da su prije porođaja iskusile osjećaj smirenosti i spokoja. .

Za većinu trudnica, uoči porođaja, tzv. instinkt gnežđenja" Žena počinje da se priprema za dolazak novog stanara u kuću: pere, sređuje, čisti. Ali najvažnije, nemojte pretjerivati, inače vas porođaj može iznenaditi. Takođe, nemojte preterano raditi u poslednjim nedeljama trudnoće, sačuvajte snagu koja će vam biti potrebna tokom porođaja.

Šta se dešava sa tijelom ili simptomi početka porođaja

Trudnoća se smatra donošenom nakon 38 sedmica - tijelo žene počinje da se priprema za predstojeći porođaj. U krvi trudnice se smanjuje nivo hormona koji su odgovorni za iznošenje trudnoće, a značajno se povećava nivo hormona koji stimulišu porođaj.

Radovi počinju kada koncentracija određenih hormona dostigne svoj maksimum. Naravno, hormonalne promjene utiču na fizičke i psihološko stanje trudna. Postoji dosta znakova početka porođaja, ali žena ne mora da ih sve posmatra. Prisustvo barem nekoliko znakova zajedno može ukazivati ​​na početak porođaja.

Neposredno prije dana rođenja, bebina glava čvršće pristaje u karlični prsten, zbog toga Trbuh trudnice otiče . Mnoge trudnice primjećuju da postaje lakše disati i sjediti, žgaravica nestaje, a akušeri bilježe prolaps fundusa maternice. Do prolapsa glave može doći nekoliko sedmica prije porođaja ili neposredno prije porođaja.

Prije porođaja trudnice sve češće doživljavaju , koji može biti prilično intenzivan i dugotrajan. Dakle, tijelo se, takoreći, trenira, priprema se za nadolazeće radna aktivnost. Zadržavanje tečnosti u organizmu trudnice u zadnji dani prije porođaja se smanjuje i, posljedično, žena može malo izgubiti na težini, oteklina nestaje.

Takođe, priprema tela za porođaj može biti praćena rijetke stolice . Često su kod prvorotkinja i višerotkinja mučnina, dijareja, pa čak i povraćanje znakovi početka porođaja. Često se pojačava nagon za mokrenjem, pa se tijelo čisti pripremajući se za porođaj. Ovi znakovi često prethode nastanku kontrakcija i mogu potrajati čak i kada je cerviks proširen.

Neke žene osećaju bol u lumbalnoj regiji , drugi osećaju pritisak bebe u donjem delu stomaka. Također, buduće majke mogu primijetiti da je njihova beba zaista postala manje aktivna, kako beba raste, postaje sve teže kretati se u malom prostoru. Ovaj simptom se pojavljuje nekoliko dana prije rođenja.

Kod novorođenčadi porođaj počinje, po pravilu, ne previše intenzivnim kontrakcijama, koje se mogu intenzivirati tokom dana ili čak i više. U tom slučaju trebate biti strpljivi i pričekati da kontrakcije postanu konstantne.

Mnoge žene vjeruju da je u mirnoći kućno okruženje olakšava proces kontrakcija i pomaže da porođaj bude brz i lak. Primipara žene mogu priuštiti da ostanu kod kuće što je duže moguće ako im voda još nije pukla. Prilikom drugog i narednih porođaja ne treba odlagati odlazak u porodilište, jer porođaj može biti iznenadan.

Kontrakcije koje se ponavljaju u intervalima od 10-15 minuta i traju najmanje minut su najčešće tačan znak početak porođaja. Kada žena doživi takve kontrakcije, treba da ide u porodilište.

Žene koje rađaju prvi put mogu smatrati lažne kontrakcije znakom početka porođaja. Mogu biti prilično bolni, ali prestaju nakon nekog vremena. Lažne kontrakcije se mogu ponoviti nakon nekoliko dana. Ovaj trening je veoma važan za žensko tijelo zahvaljujući lažnim kontrakcijama, grlić se priprema za otvaranje u pravom trenutku.

Glavni znakovi početka porođaja

Za vrijeme trudnoće cervikalni kanal je čvrsto zatvoren i ispunjen posebnom sluzi, koja bebu štiti od raznih infekcija. Izlazak sluznog čepa je znak da je grlić materice zreo i spreman za porođaj. Čep može izaći nekoliko sedmica prije porođaja, ili može izaći odmah na početku porođaja.

Gotovo je nemoguće ne primijetiti prolazak čepa, to se može dogoditi ako sluz izlazi zajedno s plodovom vodom ili tokom porođaja.

Razmatra se drugi glavni znak početka porođaja kontrakcije . Primipara ženama može biti teško razlikovati lažne kontrakcije od pravih. Međutim, vrijedno je napomenuti da prave kontrakcije ne nestaju, već, naprotiv, postaju sve češće, njihov intenzitet se povećava, donoseći ženi sve više tjeskobe. Kontrakcije često podsjećaju na periodične napade bola. Često tokom kontrakcija žena osjeća bolove u donjem dijelu leđa, rektumu, listovima i bedrima.

Glavni znak početka porođaja je razvoj kontrakcija. Pojačavaju se na intenzitetu i postaju duži, a interval između kontrakcija počinje da se skraćuje.

Često je znak početka porođaja jeza , koji prati ženu tokom kontrakcija i guranja. Nema potrebe za brigom – ovo je sasvim normalna reakcija organizma.

Izlivanje amnionska tečnost - još jedan znak početka porođaja. U idealnom slučaju, izljev bi trebao nastati neposredno prije početka guranja, drugim riječima, u trenutku kada je cerviks već dovoljno proširen. Ali ponekad se vode izliju mnogo ranije; Vrijedi napomenuti da postoje slučajevi kada kontrakcije ne dođu nakon prekida vode. Tada se propisuje stimulacija porođaja u bolnici uz pomoć lijekova.

Ako vam pukne vodenjak, odmah idite u porodilište, jer beba ne može dugo vremena biti bez vode, što je ovaj period duži, veća je vjerovatnoća komplikacija.

Postoje situacije kada doktor samostalno otvara amnionsku vrećicu kako bi proces rođenja ubrzano. Značajna pažnja se obraća na boju otpadne vode, tečnost treba da bude svetla ili blago žućkasta. Zelena amnionska tečnost ukazuje da je beba imala nedostatak kiseonika u materici.

Vrijedi napomenuti da su znakovi početka porođaja kod višerotkinja i žena koje rađaju prvi put isti. Jedina razlika je u tome što drugo rođenje, po pravilu, teče brže. Stoga, kada se pojave prvi znaci porođaja, žena koja je ranije rađala treba odmah otići u porodilište.

Mnoge žene brinu da će propustiti početak porođaja ili da neće moći na vrijeme prepoznati da je vrijeme za porođaj. Svi ovi strahovi su neosnovani. Čak i ako niste obraćali pažnju ranih simptoma početak porođaja, jednostavno je nemoguće ne primijetiti prolazak mukoznog čepa, puknuće amnionske tekućine i kontrakcije!

Šta učiniti ako imate znakove početka porođaja?

Moraš sve da zadržiš neophodna dokumenta spremni tako da ih ne morate tražiti u posljednjem trenutku. Također vrijedi unaprijed razmisliti o tome kako ćete stići do porodilišta i dogovoriti se sa rodbinom ako neko planira da vas prati. Pokušajte sve isplanirati kako vas početak porođaja ne bi iznenadio. Glavna stvar kada počne porođaj je ne paničariti i pokušati se opustiti i ublažiti kontrakcije. Nemojte ni razmišljati o vožnji ako pokazujete znakove početka porođaja, bolje je pozvati taksi ili hitnu pomoć.

Ako se očekivani termin porođaja približio, ali se znakovi početka porođaja i dalje ne pojavljuju, potrebno je konsultovati ljekara da se podvrgnete neophodne preglede i uvjerite se da je sve u redu s djetetom. Ako se otkriju znakovi trudnoće nakon termina, liječnik će odlučiti kako će se porod odvijati.

Vrijedi zapamtiti da je porođaj jedinstven proces, može početi pre roka ili potpuno neočekivano. Zato svaka žena, počevši od 38. nedelje trudnoće, treba da pazi na sve promene koje se dešavaju u njenom telu, kako ne bi propustila trenutak početka porođaja.

Ugodan porod i zdravlje vama i vašoj bebi!

sviđa mi se!

Težak i odgovoran period trudnoće bliži se kraju. Čini se da bi buduća majka trebala doživjeti radost čekanja da upozna dugo očekivanu bebu. Ali šta ako je raspoloženje pomućeno snažnim strahom od budućeg rođenja? Strah, i to veoma jak i zastrašujući, bukvalno ispunjava sve ženine misli, ne dozvoljavajući joj da se odmori i normalno radi.

Šta raditi u slična situacija? Dozvolite sebi da brinete i pustite događajima da idu svojim tokom, ili možda tražite izlaze iz situacije? Za ovaj odgovor može biti mnogo opcija, a sve zavise od cilja koji si žena zada, kao i od karaktera i temperamenta buduće majke Ako imate strah od porođaja, možete saznati kako prevazići ga ili nezavisno od internet izvora ili uz dogovor sa specijalistom.

Zašto se trudnice plaše uoči porođaja?

Osnovni uzrok straha od porođaja je nekoliko faktora:

Kakve strahove imaju buduće majke?

Osim straha od nepoznatog i bola, najviše mogu doživjeti buduće majke iz raznih razloga povezana sa predstojećim rođenjem. Vrlo često trudnice doživljavaju sljedeće zabrinutosti:

• Šta ako se beba uguši tokom porođaja?
• Šta ako se dijete rodi defektno, uprkos rezultatima ultrazvuka?
• Šta ako trudovi uopšte ne počnu?
• Šta ako se beba rodi u toaletu tokom “velikog” procesa?
• Šta ako muž ne voli novorođenče, a on prestane da voli i svoju ženu i tek rođenu bebu?
• šta učiniti ako trudovi počnu iznenada na ulici ili u prodavnici?
• A ako urade carski rez pod anestezijom, šta ako se nećete moći probuditi nakon operacije?

Strah od porođaja očituje se pojavom ovih i mnogih drugih pitanja. Neke tehnike će vam pomoći da se nosite s problemom, koje možete savladati sami ili uz pomoć voljenih osoba. U nekim slučajevima ne bi škodilo kontaktirati psihologa koji može identificirati uzrok ovog stanja i odabrati najpoželjnije metode terapije. Iskusni specijalista će vam reći kako da se nosite sa strahom od porođaja, i to na načine koji se ne koriste lekovima, jer uzimate lekove budućoj majci tokom trudnoće veoma je nepoželjan.

Šta psiholozi kažu o strahovima trudnica?

Prema psiholozima, prvi rudimenti i preduslovi prenatalnog straha ne pojavljuju se tokom trudnoće, već mnogo ranije. Žena, dok je još djevojčica ili školarka, nehotice upija informacije o tome koliko porođaj može biti opasan, kako je rodila vlastita majka i sa kojim problemima je to bilo povezano. Takve informacije se talože u podsvijesti, a uoči porođaja manifestiraju se u obliku jakih strahova i fobija.

Značajan doprinos dao je i odnos prema porodiljama u periodu sovjetske medicine. Unatoč činjenici da je akušerska skrb u to vrijeme bila besplatna i prilično kvalitetna, ponašanje medicinsko osoblječesto ostavljao mnogo da se poželi. Vriska i nezadovoljstvo ljekara i medicinskih sestara, koje su porodilje u to vrijeme čule u izobilju, negativno su se odrazile na njeno stanje, pa njen odnos prema boravku u porodilištu nije bio najbolji.

Stoga psiholozi savjetuju da ne vjerujete previše informacijama dobijenim od starijih rođaka ili prijatelja, jer svako ima svoje osobno subjektivno iskustvo. Ali vrlo je preporučljivo razgovarati sa doktorom koji prati trudnoću, jer on ima informacije o zdravstvenom stanju buduće majke.

Stručnjaci upozoravaju da se strahovi ne mogu zanemariti, već ih je potrebno razraditi kako biste pronašli način da ove misli pretvorite u svoje saveznike i pomagače. Tada će proces rađanja djeteta postati svjesniji i bezbolniji u odnosu na nepripremljeni porođaj.

Strah od porođaja: kako se izboriti?

Kako biste prevladali strah od porođaja, neke preporuke će vam pomoći da smanjite napetost i riješite se anksioznosti. Prije svega, trebate učiniti sljedeće:

• Oslobodite se nepoznatog. Kako više žena zna za sam proces porođaja, lakše se snalazi u situaciji i adekvatno postupi. Stoga je potrebno proučiti informacije o prethodnicima porođaja, kako se ponašati u periodima kontrakcija i guranja, te kako se smiriti prije porođaja. Ako je moguće, trebali biste pohađati kurseve za buduće majke. Ali u isto vrijeme, nepoželjno je preopteretiti se suvišnim informacijama. Posebno se treba suzdržati od slušanja priča prijatelja o negativnim posljedicama trudnoće ili porođaja, te raznim tragičnim incidentima. Takve priče su barem napola pretjerane, a čak su i stvarni incidenti izuzetno rijetki. Bolje je da se koncentrišete na komunikaciju sa porodicom i prijateljima, jer supružnik, majka, sestra ili baka mogu pružiti opipljiviju podršku, makar samo iz razloga što su iskreno zainteresovani za uspešan ishod porođaja.
• Izaberite porodilište unapred i razgovarajte sa lekarima. U tom slučaju trebali biste se informirati o svim pravilima boravka u porodilištu, proučiti popis stvari koje možete ponijeti sa sobom. Torba za porodiljsku bolnicu Bolje je prikupiti unaprijed, navodeći sve potrebne detalje.
• Savladajte strah od bola. Kako se nositi s bolnim kontrakcijama možete saznati kod svog ljekara ili specijalni kursevi za buduće majke. Važno je učiti pravilno disanje, načini opuštanja. Važno je izbjegavati pretjeranu fizičku napetost tokom kontrakcija. Morate ili "provući" bol kroz sebe kao nešto strano, ili ga eliminisati raznim fizičkim radnjama. Možete udarati rukama po stolu ili zidu, čvrsto stisnuti bilo koji predmet u šaci ili naglas izgovoriti svoje emocije. Glavna stvar je da ne držite sve za sebe, kako ne biste stvarali višak napetosti u tijelu.
• 
  Massage. U početnoj fazi porođaja velika uloga daje se masažnim pokretima. Pravilno izvedena masaža će smanjiti intenzitet boli, smiriti i opustiti. Ako je planiran partnerski porođaj, onda je preporučljivo da muž unaprijed nauči jednostavne tehnike masaže.
• Hodanje. Uopće nije potrebno ići u krevet kada se pojave kontrakcije i podnositi bol, okrećući se prema zidu. Naprotiv, aktivni pokreti smanjuju intenzitet nelagodnost i pomoći vam da se smirite. Možete hodati po prostoriji tokom perioda između kontrakcija - to će omogućiti bebi da se brže kreće prema izlazu u stomaku. Trebalo bi osluškivati ​​svoja osjećanja i tada će vam biti jasno kada je bolje leći ili sjesti, a kada brzo hodati po sobi.
• Emocionalno raspoloženje. Kada se pojave prve kontrakcije iu budućnosti, ne možete misliti samo na bol. Potrebno je koncentrisati se na druge stvari, a prije svega sanjati da će se beba vrlo brzo roditi. Trebalo bi da umirite dete svojim mislima, jer mu je sada još teže nego njegovoj majci. Porođaj je važan test za dvoje, pa je bolje podržati bebu pozitivan stav i mentalne želje za dobro
• Fokusirajte se na pozitivne informacije o porođaju. Psiholozi savjetuju da se malo prije kraja trudnoće na internetu pretražuju priče i utisci o uspješno završenom porođaju. Možete zamoliti svog supružnika ili drugog člana porodice da odabere potrebne informacije kako slučajno ne biste naletjeli na opise tragičnih slučajeva ili svih vrsta komplikacija. Uspješno iskustvo drugih žena koje su već iskusile sreću majčinstva omogućit će vam da osjetite vjeru u svoje snage i prilagodite se pozitivnom rezultatu;
• Fizička aktivnost. Naravno, uoči porođaja žena ne bi trebalo da radi ozbiljno fizičke vežbe, ali izvršiti svetlosni kompleks zagrevanje je sasvim prihvatljivo. Koncentracija na izvođenje jednostavnih pokreta (zamahivanje rukama, okretanje glave, zagrijavanje šaka i prstiju itd.) povećat će nivo endorfina u tijelu i smanjiti proizvodnju hormona stresa.
• Promjena stavova prema procesu porođaja. Stručnjaci savjetuju da zamislite da rođenje bebe nije teška kazna povezana s bolom, već ozbiljan i odgovoran rad usmjeren na postizanje izvrsnog rezultata. I kao i svaki važan posao, morate se pažljivo pripremiti za proces porođaja: proučiti sve potrebne informacije, slijediti preporuke liječnika, savladati tehnike disanja tokom kontrakcija itd. Ovakav stav će uvelike smanjiti manifestacije straha i bolje kontrolisati svoje ponašanje tokom porođaja.
• Podrška voljenih osoba. Ako je najveći strah buduće majke da se nađe u hladnoj i neudobnoj unutrašnjosti porodilište okružen nepoznatim osobljem, bilo bi dobro da zamolite supružnika, majku, sestru ili drugu voljenu osobu da prisustvuje porođaju. Sada praktikuju skoro sva porodilišta partnersko rođenje, pa takav zahtjev neće iznenaditi ljekare. Treba se unaprijed pripremiti za eventualno prisustvo drugog člana porodice na porođaju, odnosno pribaviti potreban sertifikat o odsustvu bolesti koje mogu predstavljati opasnost za majku ili bebu.

Šta izbegavati dok eliminišete strah od porođaja

Neke metode suočavanja sa strahom i anksioznošću, koje su sasvim prihvatljive u običnim situacijama, mogu biti opasne za buduću majku i bebu. Za borbu protiv stresa i anksioznosti uoči porođaja, trebali biste izbjegavati sljedeće:

• Uzimanje antidepresiva, sedativa i drugih sličnih lijekova krajnje je nepoželjno za buduću majku. Samostalno uzimanje takvih lijekova je strogo zabranjeno. Izuzetak je dopušten samo u jednom slučaju - ako je sedativ propisao sam liječnik, na primjer, uoči planiranog carski rez;
• proučavati previše medicinskih informacija o moguće komplikacije tokom porođaja. Budućoj majci je dovoljno da zna koji nagovještaji prate pristup porođaju, kao i koje simptome treba obratiti liječniku ako se pojave. Sve ostalo će samo povećati anksioznost i uzbuđenje;
• Slušajte priče drugih mama o njihovim negativnim ličnim iskustvima poroda. Bolje je taktično prebaciti razgovor na drugu temu ili direktno izjaviti da takav razgovor nije pogodan za smirenje. Isto važi i za virtuelna komunikacija na internetu.

Kada vam je potrebna pomoć psihologa ili doktora

U većini slučajeva, buduća majka može sama da se izbori sa nastalim strahom. Ali šta učiniti ako nikakav trud ne donese željeni rezultat, i mentalno stanje sve gore iz dana u dan? U takvoj situaciji može pomoći profesionalni psiholog.

Preporučljivo je kontaktirati iskusnog stručnjaka u sljedećim slučajevima:

• kada stanje anksioznosti i straha postane opsesivno, pa se žena ne može koncentrirati ni na šta drugo;
• kada se pojavi trajna nesanica, čiji je uzrok anksioznost prije porođaja;
• u slučaju pogoršanja opšte stanje uzrokovano zdravljem povećan nivo anksioznost. Preporučljivo je posjetiti specijalistu ako se zbog jakog straha i napetosti krvni pritisak, nastaje glavobolja, ubrzava se broj otkucaja srca;
• ako je žena ranije imala simptome depresije ili neuroze;
• uz povećanu razdražljivost, plačljivost, nervozu.

Što se tiče prevazilaženja straha od porođaja, mnogo zavisi od ženinog muža, jer ko, ako ne on, provodi većinu vremena pored buduće majke. Da pomognete svojoj voljenoj osobi da pronađe mir uma i podesiti se na pozitivan ishod porođaja, muškarac može učiniti sljedeće:

Što je bliži dan rođenja, žena je zabrinutija: šta ako nešto krene po zlu ili se zbuni u najvažnijem trenutku... sajt i terapeut govore kako se pravilno pripremiti za jedan od naj važnih dana u životu svake majke, kako bi rođenje bebe proteklo glatko, bez komplikacija i nepotrebne panike.

Već nekoliko teških mjeseci nosite svoju nerođenu bebu ispod srca. Odavno ste se navikli na status trudnice i počinjete sve češće razmišljati o tome ključna tačka njihov “poseban” položaj - porođaj.

Ova pomisao izaziva strahove i sumnje: „Hoću li moći? Mogu li to podnijeti? Svi ljudi su kao ljudi, a ja... Šta ako nešto krene po zlu?..”

Razmislite da li biste trebali biti zabrinuti. Na kraju krajeva, porođaj je samo još jedan ispit u vašem životu. Samo odgovorniji od onih koji su već prošli, i što je najvažnije, on će u vaš život unijeti tako divne osjećaje koje nikada nećete zaboraviti i koje ne možete objasniti riječima.

Kada se vaša novorođena beba prvi put smiri na vašim grudima, zaboravićete na sve na svetu.

Bol, umor i tjeskoba će ostati kod nekog drugog, ali kod vas samo ljubav, sreća i mir.

Ispit položen! Odlično! Spremne ste da budete majka i sada možete da se nosite sa svim poteškoćama u podizanju svog deteta - to ste i dokazali.

Tijelo se priprema za porođaj

Pripremate se za proces porođaja, a da to ne primjećujete. Do kraja trudnoće ubrzava se metabolizam, poboljšava se cirkulacija krvi, širi se mreža krvnih žila, povećava se otpor organizma na hipoksiju tijekom porođaja.

Srce i pluća se navikavaju da rade jače kako bi zadovoljili potrebu za energijom i kiseonikom tokom porođaja.

IN poslednjih meseci Tokom trudnoće, hrskavično tkivo nabubri i postaje pokretljivije pubična simfiza, povećava se rastezljivost i elastičnost tkiva međice, što olakšava prolazak fetusa kroz porođajni kanal i sprječava porođajne ozljede.

I što je najvažnije, u mozgu se formira dominanta za porođaj - posebno stanje nervnog sistema koje vam omogućava da koordinirate rad svih organa i sistema tijela i usmjeravate ih na obavljanje jedinog zadatka koji je u ovom trenutku važan - normalan porođaj.

Sve ostalo postaje sporedno, beznačajno i nepotrebno.

Nije uzalud što među akušerima i ginekolozima postoji neformalno koncept "pametne materice" koja se pokorava dominantnoj i "loše materice" koja je ometena ženska psiha, njena panika i sumnja u sebe.

Porođaj kod žena sa “pametnom maternicom” obično teče lako i bez komplikacija, ali kod porodilja sa “glupom maternicom” često imaju poteškoća i moraju pribjeći lijekovima, a ponekad i hirurškoj pomoći.

Stoga je pravilna psihološka priprema veoma važna za ženu koja se priprema za porođaj.

Tri razloga da se ne plašite porođaja

3 razloga da se ne plašite porođaja

1. Porođaj je težak i bolan, ali se i završava. Sve ćeš prebroditi kao tvoja majka i baka, kao milioni žena širom svijeta.

Bol je užasan kada signalizira bolest, povredu ili neku vrstu sloma u tijelu.

Bol tokom porođaja je fiziološka reakcija, cijena koju plaćamo za sposobnost uspravnog hodanja.

Kod životinja je porođaj mnogo lakši, ali kod ljudi je tokom prelaska na dvonožnu lokomociju ojačan mišićno-koštani sistem karlice – prepreka rođenju bebe.

Dakle, glavna stvar je ne plašiti se bola, već ga izdržati. Mnogo je lakše kada znate da sve ide kao i obično.

2. Morate vjerovati u sebe, u svoju snagu i volju. Toliko ste već prošli zarad svoje bebe, tokom trudnoće ste radili za dvoje – brinuli ste se i odgajali svoju nerođenu bebu u utrobi.

I uspjeli ste. Ali trudnoća je vječnost u poređenju sa porođajem.

3. Osim samopouzdanja, važno je znati da ćete u svakoj situaciji uvijek moći dobiti kvalifikovanu pomoć.

Za ovo Morate se unaprijed sastati sa ljekarom koji će porođati bebu. Bolje je ako to radite već u drugom tromjesečju trudnoće.

Najvažnije je pronaći doktora kome možete slijepo vjerovati tokom porođaja. U suprotnom, svaka sumnja ili strah može iskriviti cijeli proces rođenja.

Dakle, postoji samopouzdanje! Pouzdan, kompetentan doktor može Vam priskočiti u pomoć u bilo koje doba dana i noći.

Znate gdje će se sve dogoditi i pogodite kada će početi. Vaša torba je spakovana, vaši najmiliji su spremni, a vi žurite kroz dane dok ne upoznate svoju bebu.

Kao i kod svakog ispita, tokom porođaja će vam trebati mala varalka, koju je, međutim, bolje zapamtiti napamet.

Kada ići u porodilište?

Vrijeme je za odlazak u porodilište

Postoje razne situacije kada očekivati ​​porođaj bolje je u bolnici.

To su tako ozbiljne komplikacije trudnoće kao što su: visok krvni pritisak, previjanje posteljice, pothranjenost fetusa, Rh konflikt, teška patologija srca, bubrega, krvnog sistema itd.

Ako je trudnoća protekla normalno, možete ostati kod kuće dok ne počnu redovni porođaji.

Bolje je da se dobro naspavate i odmorite, jer vas čekaju velike stvari! Ali ako osjetite strah i anksioznost, nemojte odlagati i odmah idite u porodilište.

Kada kontrakcije postanu primjetne, redovite i nastanu se u roku od 8-10 minuta, vrijeme je da krenete.

Ako primijetite da iz genitalnog trakta curi bistra ili zelenkasta tekućina, ne biste trebali čekati da se događaji razviju. Idite u porodilište što pre.

Moglo se desiti antenatalni izliv amnionske tečnosti i imate oko šest sati za normalan porođaj.

Izduženje bezvodni period više od šest sati doprinosi infektivnim komplikacijama za vas i vašu bebu.

Indikacije za hitnu hospitalizaciju su krvarenje iz genitalnog trakta. krvarenje - ozbiljnu pretnjuživot za majku i fetus.

Priprema za polazak

Uoči porođaja, ako znate tačan datum (npr. u slučaju planiranog carskog reza) i kada počinje porođaj ne možete se prejedati.

Ako osjetite glad, možete pojesti laganu užinu. Popijte čašu kefira, pojedite malo jogurta ili se snađite uz slatki čaj i lepinju.

Tokom porođaja, tečnost je neophodna. Ali to ne znači da morate piti vodu što češće i što je više moguće.

Jedan ili dva gutljaja negazirane mineralne vode svakih 10-15 minuta bit će dovoljni da zadovolji potrebe organizma.

Prije odlaska u porodilište potrebno ošišajte nokte, operite kosu i istuširajte se. Preporučljivo je obrijati stidno područje i perineum kako to ne biste morali činiti prilikom ulaska u porodilište.

Sjednite na stazu i razmislite ponovo. Vaša torba treba da ima:

• pasoš,
• polisa obaveznog zdravstvenog osiguranja,

rodni list,

zamjenska kartica,

• higijenske potrepštine i druge stvari koje ste unaprijed pripremili za porođaj.

Kako se ponašati u različitim fazama porođaja

Prva faza porođaja

Prva faza porođaja

U prvom periodu porođajni kanal se priprema za prolazak fetusa kroz njega. Ovaj period je najduži, najbolniji i najteži.

Sada Sve što vam treba je strpljenje i adekvatan odnos prema onome što se dešava u vama.

Krici, molbe za pomoć, strah i jurnjava po odjelu samo će iscrpiti i vas i medicinsko osoblje.

1. Pokušajte da pozajmite udoban položaj u krevetu. Za različite položaje fetusa, korisno je ležati na lijevoj ili desnoj strani. Pitajte svog doktora o ovome. Ako želite, onda pod nadzorom osoblja možete hodati po sobi, sjesti i protegnuti se.

2. Korisno za smanjenje boli mazite se po trbuhu od srednje linije prema stranama, masirajte donji dio leđa i sakralni dio kružnim pokretima.

3. Pokušajte da dišete duboko i ravnomjerno, nešto rjeđe nego inače. Kako kontrakcija počne, duboko udahnite i brojite u sebi: jedan, dva, tri - bol se pojačava, četiri, pet - postaje nepodnošljiva, šest, sedam - izdahnite, bol slabi.

Koliko god bilo teško, u sekundi će postati lakše i bol će potpuno nestati. Doći će trenutak da se odmorimo od toga. Pokušajte da ne zadržavate dah.

4. Fokusirajte se na ono što se dešava u vama. Koristite svoju maštu. Zamislite kako svakom kontrakcijom pomažete svojoj bebi da se rodi na ovom svijetu.

5. Vjerujte svom ljekaru. Sada nije vrijeme da sumnjate, raspravljate i psujete. Već ste odlučili da se porodite kod ovog doktora.

On bolje poznaje svoj posao, što znači da će vam pomoći da rodite zdravu, jaku bebu, kao što je to učinio već stotine puta.

Možete samo iznositi svoje prijedloge, a riječ doktora je odlučujuća.

Druga faza porođaja

Sledi drugi period potpuno otkrivanje i zaglađivanje grlića materice. U ovom trenutku kontrakcije, koje su do sada išle same od sebe, pokušaji se dodaju - dobrovoljne kontrakcije trbušnih mišića i dijafragme.

Uz pomoć guranja možete promijeniti tok porođaja, ubrzati ga i pomoći bebi da savlada otpor porođajnog kanala.

U ovom periodu morate naporno raditi, maksimalno iskoristiti sve snage i sposobnosti tijela.

1. Obično se u drugom periodu porodilja prebacuje u porođajnu salu i stavljen na sto za dostavu. Ovdje se trebate pripremiti za završnu fazu porođaja.

Lezite udobno. Uvjerite se da su vam stopala čvrsto postavljena na jastučiće za koljena na stolu.

Ako se osjećate nelagodno, svakako o tome obavijestite svog ljekara. Njihov rezultat zavisi od toga koliko se osećate udobno tokom guranja.

Zamolite osoblje da podigne uzglavlje kreveta kako biste ga lakše gurali.

2. Za produktivan rad, morate imati vremena da pritisnete tri puta za svaku kontrakciju.

Da biste to učinili, kada kontrakcija počne, nakon dubokog izdisaja, trebate udahnuti pune grudi, zadržite dah i gurajte svom snagom, kao da pokušavate da izbacite bol.

Zatim polako izdahnite i ponovo udahnite i gurnite. I tako tri puta. Zatim legnite na sto i opustite se. Dolaskom nove borbe sve počinje iznova.

Veoma je važno ne prekidati napor oštrim izdahom. Morate lagano izdahnuti kroz stisnute usne.

Tokom svađe ne treba vrištati, režati ili stenjati. Ako zaista želite, vrištite do mile volje nakon borbe.

Morate gurati kao da svim silama pokušavate da ispraznite crijeva – usmjerite svoje napore na donji dio stomak, a ne u lice.

3. Tokom perioda izbacivanja važno je pažljivo slušati uputstva ljekara i babice. Iako ponekad može biti teško.

Obično jednom ili više puta babica zabrani guranje. U ovom trenutku morate se opustiti, ležati na leđima, sklopiti ruke na grudima i disati otvorenih usta.

Ako želja za guranjem postane vrlo jaka, česta plitko disanje"Pas".

Ova taktika pomaže u prevenciji porođajne povrede kod bebe i perinealne rupture kod majke.

4. Period guranja obično je praćen nehotično oslobađanje urina i crijevnog sadržaja. Nemoj se stideti.

Nećete nikoga uplašiti ili iznenaditi u rađaonici. Iscjedak samo pokazuje da gurate ispravno i da je proces porođaja blizu završetka.

1. Ako ne ozbiljne komplikacije nakon porođaja za vas i bebu, zahtijevajte da se stavi na dojku!

Nema smisla opisivati ​​osjećaje koje ćete doživjeti kada se vaša beba prvi put priljubi uz nju. Za ovo jednostavno nema riječi.

No, vrijedno je napomenuti da dojenje neposredno nakon porođaja nije samo snažan emocionalni faktor, već doprinosi i razvoju dobre laktacije, aktivnoj kontrakciji maternice i smanjenom gubitku krvi.

Osim ovoga, Beba koja dobije porciju kolostruma u prvim satima života postaje zdravija i jača.

2. Pripremite se na činjenicu da ćete odmah na porođajnom stolu biti zapanjeni pitanjem o pristanku na vakcinaciju vašeg djeteta protiv tuberkuloze u prva 24 sata i protiv hepatitisa B u prvih 12 sati života. Bolje je da o ovom pitanju odlučite sami unaprijed.

3. Prvih sati nakon porođaja pokušajte da legnete. Izgubili ste mnogo snage i energije.

Kao rezultat sretne euforije, možda nećete izračunati svoju snagu i ispružiti se na podu - uostalom, kretanje na uobičajen način može biti izuzetno težak zadatak.

Osim toga, potreban je odmor kako bi se spriječile komplikacije nakon porođaja.

4. I na kraju, pozovite svoju porodicu i prijatelje. Veoma su zabrinuti za vas. Podijelite svoju sreću s njima.

Porođaj je najveće čudo prirode. Teško je mentalno razumjeti sve složene mehanizme ovog procesa, čak i u našem progresivnom dobu, kada tako malo ostaje nepoznato.

Pokušajte rođenju svoje bebe pristupiti sa zdravom radoznalošću. Uostalom, mnogo je zanimljivije i ekstremnije od, recimo, skoka s padobranom.

Pa, po značaju, rođenje nove osobe se ne može porediti ni sa čim drugim. Želim ti lak i uspešan porod!

Natalija DOLGOPOLOVA,
ljekar opšte prakse

Već u 38. sedmici počinje prenatalni period, kada se javljaju prve preteče porođaja i prve, još uvijek nepravilne (trenažne) kontrakcije. Takve kontrakcije se javljaju neredovno, a nestaju nakon promjene položaja tijela ili kratkog odmora. Kod novorođenčadi takve trenažne kontrakcije materice mogu trajati pet, a u nekim slučajevima i više dana prije porođaja. Kada se pojave, nema potrebe za brigom i hitno ići u porodilište, već o takvim promjenama u vašem tijelu buduca majka treba obavijestiti svog ljekara, porodicu i prijatelje.

Kada se pojave prvi znaci curenja ili rupture plodove vode, što može ukazivati ​​na početak porođaja ili prijevremeni porođaj, žena treba odmah obavijestiti liječnika ili se samostalno obratiti medicinskoj ustanovi kako bi odlučila o daljnjoj hospitalizaciji.

Ako je žena naučila prepoznati trenažne kontrakcije, tada će ih moći razlikovati od početka porođaja, odnosno pravih kontrakcija. Ove senzacije je teško pobrkati s bilo kojim drugim simptomom, jer ih karakterizira periodičnost i ritam. Na primjer, kontrakcija traje 20-30 sekundi, a zatim slijedi pauza od 20 minuta - to se ponavlja mnogo puta zaredom, a vremenski intervali se gotovo ne mijenjaju.

Na početku porođaja porodilja ili njeni srodnici moraju obavijestiti ljekara o početku porođaja, pozvati hitnu pomoć ili otići u porodilište na svoju ruku.

Razlozi za početak porođaja

Glavni razlog za početak porođaja je spremnost materice za rođenje nerođenog djeteta i zrelost fetusa.

Materica spremna za porođaj:

• dobiva dovoljnu težinu i veličinu;
• njen neuromišićni sistem je spreman za kontraktilnu aktivnost;
• Posteljica potpuno sazreva.

Na proces početka porođaja utiče nekoliko faktora:

• neuro-refleks – kao rezultat smanjene ekscitabilnosti mozga, povećane ekscitabilnosti kičmena moždina i povećanje osjetljivosti mišićnih vlakana maternice na oksitocin, povećano kontraktilna aktivnost materica;
• hormonalni- na kraju trudnoća proizvodnja progesterona se smanjuje i povećava proizvodnja estrogenskog kompleksa, koji stimulira početak porođaja;
• neurohumoralni – na kraju trudnoće u ženskom tijelu se pojačava sinteza oksitocina, prostaglandina, serotonina i drugih bioaktivnih supstanci, koje povećavaju osjetljivost maternice na tvari koje uzrokuju aktivnu kontrakciju njenih mišića;
• bioenergije – akumulira se u majčinom tijelu dovoljna količina tvari (glikogen, ATP, spojevi fosfora, elektroliti i elementi u tragovima) koje čine maternicu sposobnom za pojačanu kontraktilnu aktivnost;
• mehanički - zrela materica gubi sposobnost rastezanja, a kao odgovor na motoričke aktivnosti fetus i povećanje razine hormona s djelovanjem sličnim oksitocinu, počinje se aktivno kontrahirati;
• trofičke i metaboličke – nakupljanje određenih otpadnih tvari u tijelu zrelog fetusa dovodi do njegovog aktivno kretanje, a degenerativni procesi u zreloj posteljici i potpuno sazrijevanje mišićnih vlakana materice doprinose početku porođaja.

Stanje nervnog sistema porodilje je od primarnog značaja u formiranju svih mehanizama za početak porođaja, jer upravo ona obezbeđuje spremnost materice za prirodni porođaj.

Svi navedeni faktori, budući da su usko povezani, doprinose nastanku kontrakcija koje se zamjenjuju potiskivanjem i završavaju izbacivanjem fetusa iz šupljine maternice i rođenjem posteljice.

Predznaci početka porođaja

Predznaci porođaja:

• Abdominalni prolaps.
  Ova promjena, koja je određena vanjskim blagim pomakom trbuha prema dolje, individualna je za svaku trudnicu i ne može se uvijek primijetiti samostalno. Kod prvorotkinja ovaj prekursor se može pojaviti 2-4 sedmice prije dana porođaja, a kod višerotkinja nekoliko dana ili neposredno prije rođenja.


• Promjene u hodu.
  Priroda hoda se mijenja nakon pada trbuha. Žena počinje da se gega zbog pritiska bebine glavice na karlične kosti i fundus materice.


• Promjene u mokrenju i crijevnim navikama.
  Spušteni stomak može uzrokovati pojačano mokrenje ili urinarnu inkontinenciju jer materica vrši veći pritisak na mjehur. Mehanički utjecaj trudne materice na crijevne zidove može izazvati zatvor, a u nekim slučajevima i proljev, nekoliko sedmica ili dana prije porođaja.


• Promjene u prirodi iscjetka iz genitalnog trakta.
  Vaginalni iscjedak postaje obilniji i rijeđi pod utjecajem hormonalnih promjena. U nekim slučajevima, kako bi se isključilo ispuštanje amnionske tekućine, akušer provodi poseban test.


• Uklanjanje sluznog čepa.
  Ovaj predznak porođaja može se pojaviti 2 sedmice prije početka porođaja ili nekoliko sati prije nego što počne. U nekim slučajevima, sluzni čep se ne odvaja u potpunosti, već u malim porcijama. U praksi, ovaj znak izgleda kao iscjedak vaginalni iscjedak(ponekad sa primesama mala količina krv). Trudnica treba da obavesti svog akušera-ginekologa o prolasku sluznog čepa.


• Smanjena tjelesna težina buduće majke.
  Nekoliko dana prije porođaja trudnica može primijetiti da ima 1-2 kg manje. Ovaj gubitak težine može se objasniti uklanjanjem viška tečnosti iz organizma pod uticajem promena u nivou hormona.


• Smanjen broj pokreta fetusa.
  Fetus se rjeđe kreće nekoliko sedmica prije rođenja. Ovo objašnjava njegovo brz rast. Nerođena beba postaje tijesna u šupljini materice, a pokreti su mu otežani.


• Trening kontrakcije.
  Bliže datumu rođenja, maternica se počinje pomicati sve češće. pojačan ton, koji se izražava u osjećaju trenažnih kontrakcija. Razlikuju se od porođajnih kontrakcija po nizu karakteristika: kratkotrajnost, nepravilnost, slaba bolne senzacije(podsjeća na bol tokom menstruacije), spontani nestanak nakon promjene položaja tijela ili mirovanja.


• Manifestacija instinkta "gniježđenja".
  Mnoge žene u posljednjim danima, pa čak i satima prije porođaja počinju da pripremaju svoj dom za predstojeće rođenje djeteta. Ove radnje mogu se izraziti u činjenici da žena počne marljivo čistiti, prati rublje, a može čak i započeti popravke.


• Promjene na grliću materice.
  Samo akušer-ginekolog može uočiti takav predznak približavanja porođaja pri pregledu žene na ginekološkoj stolici. Pod uticajem hormona estrogena, grlić materice se skraćuje i postaje elastičniji do 38. nedelje. Vanjski os cerviksa počinje se otvarati prije početka porođajnih kontrakcija.

Predznaci početka porođaja - video

Znakovi početka porođaja

Ova dva znaka uvijek ukazuju na početak porođaja i svaka trudnica treba da zna kako se odvijaju.

Kontrakcije

Prve prave kontrakcije su praćene manjim bolne senzacije, koju većina žena poredi sa bolom tokom menstruacije. Bol je podnošljiv i može zračiti u donji dio leđa ili biti lokaliziran u donjem dijelu trbuha. Većina trudnica počinje da osjeća kontrakcije noću. Neke žene primjećuju da se tokom porođaja "maternica pretvara u kamen", odnosno, ako tokom kontrakcije porodilja stavi ruku na stomak, može osjetiti tvrdu, napetu maternicu.

Možete utvrditi istinitost kontrakcija pomoću štoperice. Njihova učestalost i stalna pojava, koja se ne otklanja promjenom položaja tijela, toplim kupanjem ili mirovanjem, ukazuje na početak porođaja.

U početku se kontrakcije javljaju u intervalima od pola sata (u nekim slučajevima i češće). Sa svakom kontrakcijom, porodilja počinje osjećati ne samo bol, već i ritmične kontrakcije mišića maternice. Postepeno, kontrakcije postaju sve uočljivije, a njihova učestalost, trajanje i intenzitet se povećavaju. Sa svakom kontrakcijom, amnionska vrećica i glava fetusa pritiskaju fundus materice, uzrokujući postupno širenje grlića materice.

Nalet amnionske tečnosti

Porodilica, sa klasičnim rupturom vode, može se osjećati kao da je nehotice urinirala. U nekim slučajevima voda se izlijeva postepeno, u malim porcijama. U tom slučaju žena može primijetiti pojavu vlažnih mrlja na donjim ili posteljina i osjetite senzacije kao što su vaginalni ili menstrualni iscjedak.

Ponekad do pražnjenja amnionske tečnosti može doći prije početka redovnih kontrakcija i dilatacije grlića materice, ili mnogo nakon potpunog širenja grlića materice. Ova stanja ne znače uvijek da će se uočiti patologija porođaja ili ploda, ali obično ginekolozi koriste razne posebne taktike za dalje vođenje takvog porođaja kako bi spriječili moguće komplikacije.

Znakovi početka porođaja - video

Kontrakcije na početku porođaja

Početna (skrivena) faza:

• trajanje kontrakcije – 20 sekundi;
• učestalost kontrakcija – 15-30 minuta;
• proširenje ždrijela materice – 0 ili do 3 cm.

Aktivna faza:

• trajanje kontrakcije – 20-60 sekundi;
• učestalost kontrakcija – 2-4 minute;
• proširenje uterusa – 3-7 cm.

Faza tranzicije:

• trajanje kontrakcije – 60 sekundi;
• učestalost kontrakcija je 2-3 minute;
• otvor ždrela materice je 7-10 cm.

Trudne kontrakcije se javljaju u prvoj fazi porođaja (dilatacijski period).

Početak porođaja kod novorođenčadi

Svaka osoba u sebi nosi sjećanje na vlastito rođenje. Možda nismo svjesni utjecaja ovog sjećanja na naše živote, ali naše misli, akcije, iskustva, odnosi sa vanjskim svijetom i drugim ljudima nose otisak ovog najvažniji događaj. I ne samo zato što je hronološki gledano bila prva u našim životima. Rođenje je sa sobom donijelo nivo promjene koji bi mogao biti sasvim uporediv sa kataklizmom na kosmičkim razmjerima. Uslovi postojanja su se previše promijenili, nevjerovatno teške testove je trebalo proći u periodu rođenja, potpuna neizvjesnost je čekala novorođenče u novom svijetu za njega. Svaka osoba je neverovatno sama u iskustvu svog rođenja, baš kao što je i u trenutku smrti.

Rođenje i smrt su dva događaja u životu osobe koja su jednaka po značaju. Oba su prijelaza iz jednog svijeta u drugi. Da bi se shvatio značaj ovih ključnih događaja u životu osobe, potreban je ozbiljan unutrašnji rad i dugo duhovno traganje. Kada se suočimo sa rođenjem ili smrću, nehotice doživljavamo strah. Blizina ovih događaja tjera nas da razmišljamo o našoj bespomoćnosti pred njima. Strah koji čovjek doživljava od nepoznatog, neshvatljivog, neizbježnog je sasvim prirodna pojava. On je taj koji nas tjera da razmišljamo o smislu života i činimo nešto na putu vlastitog razvoja.

Međutim, kada je žena trudna, stalno prisustvo straha od predstojećeg porođaja u njenom životu može ozbiljno zasjeniti njen život. srećno vreme bebina očekivanja. Ovako je jedna od učesnica naših časova, Lena, opisala slično stanje: „Na samom početku trudnoće osećala sam nekakvu anksioznost oko toga šta me čeka na porođaju. Tešila sam se činjenicom da se neću uskoro poroditi i da će bliže porodu strah proći sam od sebe. Ali trudnoća nije bila laka, u početku me mučila teška toksikoza, a onda je prijetila opasnost od pobačaja. Dakle, što je bio bliži porod, to sam se više plašila njegovog početka i sanjala samo o vremenu kada će sve muke biti iza mene, a dete će se pojaviti u mom životu. divna beba" Povećana anksioznost majke ometa skladan tok trudnoće, usporava normalan razvoj bebe, može izazvati ozbiljne komplikacije tokom porođaja. Šta bi buduća majka trebala učiniti u takvoj situaciji?

Ako osećaš jak strah o predstojećem porođaju, ne možete se osloboditi anksioznih predosjećaja, patite od nesanice ili neugodnih snova - nemojte ta iskustva "tjerati" u sebe, pokušajte razumjeti njihov uzrok. Beskorisno je boriti se protiv strahova: što više snage utrošite da ih pobijedite, oni će vas jače napasti. Strahovi vezani za porođaj sasvim su prirodna pojava s kojom se na ovaj ili onaj način susreću gotovo sve trudnice, ali i njihovi muževi i druge bliske osobe. Uostalom, porođaj je snažno psihofizičko iskustvo za majku i bebu, napet i presudan trenutak u životu cijele porodice. Da biste se pripremili za harmoničan porođaj, potrebno je ozbiljno se potruditi interni rad- pronađite izvor svog straha, formulirajte ga, prihvatite ovo iskustvo kao dio svog unutrašnji život i konačno, budite spremni na potrebu da promijenite sebe.

Naučite da radite sa svojim strahovima kako biste ih pretvorili iz svojih neprijatelja u svoje saveznike. Strahovi vas ne bi trebali tjerati na prenagljene radnje, naprotiv, trebalo bi ih iskoristiti da pronađete put do optimalnog scenarija ponašanja tokom trudnoće i porođaja. Nažalost, često se dešavaju situacije u kojima žena, pod utjecajem svojih strahova, nastoji "izbjeći" porođaj, na primjer, carskim rezom ili upotrebom tableta protiv bolova. Pritom, ona i ne razmišlja o tome kakve bi posljedice ovi postupci mogli imati kasniji život njena beba. Zaista, najlakši način je da svu odgovornost za porođaj prebacite na doktore, neozbiljno se nadajući da neko može obaviti ovaj važan posao umjesto vas. Međutim, porođaj nije samo fiziološki čin "izgona" fetusa iz majčine utrobe, to je zajedničko iskustvo dvoje bliskih ljudi - majke i djeteta. Samo od žene zavisi da li će porođaj biti bolno iskušenje za dete, ili će njegov dolazak u naš svet biti zagrejan ljubavlju i razumevanjem. Žena može podržati svoje dijete i podijeliti s njim potpuno iskustvo porođaja aktivnim učešćem u porođaju, odgovornim pristupom organizaciji porođaja općenito, a posebno primjeni lijekova. Konačno, zdravlje bebe zavisi od toga koliko odgovorno i svjesno majka učestvuje u njegovom rođenju.

Mnoge žene se boje porođaja zbog činjenice da svugdje nailaze samo na negativne stavove prema njima. Reći će vam „iskusni“ prijatelji horor priče o porodilištu, mama će odbaciti vaša pitanja: "šta ima za pamćenje?", na TV-u prikazuju porođaj tako ružan i tragičan da će se bilo kome osećati nelagodno... A osim toga, sistem prenatalne klinike sa svojom željom da pronađe patologiju u bilo kojoj trudnoći ne izaziva osjećaj optimizma kod trudnice. Većina ljudi misli da je porođaj nužno povezan s bolom i patnjom. Ovo mišljenje buja zahvaljujući domaćem akušerskom sistemu, koji godinama nije bio human u odnosu na majku i dijete. Od prirodnog procesa porođaj je pretvoren u složenu operaciju, iz glavnog glumacžena je postala pasivni pacijent, a dijete se uopće nije smatralo živom osobom, već je služilo samo kao predmet medicinske manipulacije. Nije iznenađujuće da se u takvim uslovima razvio iskrivljen, ružan stav prema tako divnom događaju kao što je rođenje osobe.

Međutim, ne treba se oslanjati na općeprihvaćene ideje. Potrudite se da osigurate da je vaš sopstveni nastup o porođaju se promijenilo, postalo je svjetlije i radosnije. Nemojte biti pod uticajem ljudi negativno iskustvo, ne dozvolite da vas zastrašuju pričama o tome kako je njihov porod bio težak. Svako rođenje je potpuno jedinstven, neponovljiv događaj. Ne „isprobajte“ iskustva drugih ljudi na sebi. Uspješan ishod porođaja uvelike ovisi o vama pozitivan stav, povjerenje u vlastitu snagu, spremnost za rođenje djeteta. Potražite informacije o porođaju koje će vas uvjeriti da je porođaj prirodan proces. Nastojte da komunicirate sa ljudima koji će vam reći da porođaj može biti najlepši, neverovatan trenutak u životu, pun ljubavi i nežnosti za vaše dete. Potražite atmosferu u kojoj vi i vaša beba možete mirno i radosno dočekati nadolazeći porod. Vjerujte da trudnoća daje ženi dodatnu snagu, čini njenu psihu iznenađujuće fleksibilnom, posebno podložnom promjenama. Nemojte zanemariti ove nove mogućnosti. Sada postoji mnogo centara za porodice koje čekaju dete, gde možete pronaći kako prijatnu atmosferu, tako i korisne informacije za sebe. U vašoj je moći da energiju strahova usmjerite u aktivne aktivnosti u pripremi za porođaj.

Povećana anksioznost kod žene tokom trudnoće ukazuje na nedostatak povjerenja. Prije svega, sebi.

Pronađite u sebi one kvalitete koji vam omogućavaju da o sebi mislite s ljubavlju i poštovanjem, kao o snažnoj, ljubaznoj, divnoj osobi. Ne osuđujte sebe zbog svojih briga. Mnoge žene, znajući za opasnosti negativnih emocija tokom trudnoće, doživljavaju jak osećaj krivica prema bebi jer je muče anksiozne misli. Negativne emocije nisu štetne za bebu ako ih znate izbaciti i rastati se od njih. Još je gore ako svoje brige nosite unutra, pokušavajući spolja izgledati smireno. Naučite vjerovati sebi, svojim osjećajima. Volite sebe u bilo kojoj manifestaciji, oprostite za svoje slabosti, poštujte što dajete život maloj osobi. Vodite računa o tome šta sadrži cijeli svijet za vaše dijete. Što je bogatija paleta vaših osećanja, to više informacija beba dobija za svoj razvoj. Neka na ovom svijetu bude oluja i zatišja - život je život. Glavna stvar koju treba zapamtiti je to bolji svijet nego jednostavno ne postojite za vaše dijete. Poštujte individualnost Vaše nerođene bebe. Naučite da se osećate i razumete tokom trudnoće. Mentalno kontaktirajte svoju bebu, recite mu o svojim mislima i utiscima, vjerujte mu. Strah će brže nestati ako osjetite da vam je blizu bliska osoba. Komunikacija sa djetetom obogaćuje život žene, daje joj priliku da drugačije gleda na svijet i donosi ogroman broj novih sjajnih emocionalna iskustva. Otvorite svoju dušu za ove promjene, nemojte se izolovati u strahovima, nemojte pljačkati sebe i svoju bebu tokom ovog nevjerovatnog perioda života.

Postoji mišljenje da nam se dešava upravo ono čega se najviše plašimo. I ovo nije nesrećan slučaj. To se dešava zato što marljivo bježimo od svojih strahova, ne rješavamo ih, ne razmišljamo o razlozima njihovog nastanka i ne slušamo njihove „nagoveštaje“ o tome koje akcije su neophodne da strahovi ne postanu stvarnost. Dok su vaši strahovi poput sablasnih senki koje vam trepere iza leđa, teško je "složiti se" s njima. Da biste sarađivali sa strahovima, da biste razumjeli potrebu za kakvim promjenama govore, morate ih upoznati. Ima ih nekoliko jednostavnih, ali vrlo efikasne načine za takvo poznanstvo.

Lekcije o suočavanju sa strahovima

Lekcija 1

Uzmite komad papira i napišite šta vas muči. Razmislite zašto se ovaj strah pojavio u vašem životu i šta možete učiniti da spriječite da se ostvari ono čega se toliko bojite. Na taj način ćete pronaći izlaz iz situacije koja vas plaši i vjerovati u mogućnost njenog sretnog završetka. Možete uključiti svoju maštu u ovaj proces i komponovati dobra bajka o vašim strahovima, i uvek sa srećnim krajem. Općenito, za trudnicu je vrlo korisno maštati, zamišljati u svojim snovima zdravu, jaku, sretna beba. Da se otarasim negativne misli o porođaju, kreirajte svoju sliku savršen porod. Zamislite kako je rođenje fantastično putovanje od jednog prelijepi svijet drugome. Na ovom putovanju, vi i vaša beba ćete biti podržani od strane sila same prirode. Zamislite da je vaše tijelo u stanju da se otvori kao prelep cvet, iz čijeg jezgra će izniknuti prelijepa beba. Takve fantazije će vam pomoći da se pripremite za uspješan porod.

Lekcija 2

Veoma dobar način oslobodite se strahova - pričajte o njima što je češće moguće. Razgovarajte o svojim brigama s ljudima koji su voljni da vas utješe i podrže. Mnoge žene pronalaze ovo emocionalna podrška na kursevima pripreme za porođaj. Vidjet ćete da i drugi ljudi imaju strahove, a vi ćete dobiti priliku da otvoreno razgovarate o svojim problemima. Psiholozi koji vode časove sa trudnicama pomoći će vam da analizirate svoja osjećanja. Ali što je najvažnije, vidjet ćete da niste sami u svojim iskustvima, dobićete pravu pomoć i podršku. Evo šta je, na primjer, rekla o efikasnosti grupne nastave psihološka priprema za porođaj, jedna od polaznica ovakvih časova, Nina: „Škola za trudnice mi je pomogla da odustanem od strahova. Tokom nastave detaljno smo razgovarali o tome kako nastaje porođaj, analizirali njegove različite aspekte - od fiziologije do psihologije, razgovarali o najsitnijim detaljima i gledali video zapise. U mirnoj, privlačnoj atmosferi, na svako pitanje možete dobiti odgovor od psihologa ili babice. Saznao sam to oseća dete tokom porođaja, i shvatila sam koliko je važno da majka mirno i radosno dočeka porođaj. Kao rezultat ovih časova, moj unutrašnji stav prema porođaju se promenio od „nejasno je, nepoznato i samim tim strašno“ u „sada je sve jasno, što znači da uopšte nije strašno“.

Lekcija 3

Evo još jednog načina rada sa strahovima koji psiholozi često koriste u radu sa trudnicama. Ako vam je teško izraziti svoje strahove riječima, uzmite papir i boje i nacrtajte ih. Sada vaši strahovi imaju obris. Razmislite kako izgleda vaš crtež. Čak i ako je ovo samo nekoliko apstraktnih tačaka, one mogu puno reći o vama unutrašnje stanje. Opišite šta ste prikazali. Sada promijenite svoj crtež tako da prestane biti zastrašujući. Koristite za ovo svijetle boje i smiješne simbole, i vidjet ćete da se čak i najmračnije slike mogu pretvoriti u optimistične. Jedna od trudnica koja je radila sa psihologom, Lisa, nacrtala je dva velika sumorna kamena i uski razmak između njih, objašnjavajući da je to njen strah: dete će se zaglaviti u porođajnom kanalu. Nakon izvršenih izmjena, kroz klisuru je tekao potok, a nežnim tonovima izlazeće sunce. Katya je nacrtala mali čovek usred besnih elemenata. Ovaj crtež je simbolizirao strah od usamljenosti među neshvatljivim, snažnim elementima porođaja. Da bi promijenila ovo beznađe i bespomoćnost, Katya je malog čovjeka pretvorila u centar svijetle, blistavo sunce. Anjin crtež je prikazivao strah od nepoznatog - dijete se odvojilo od jednog svijeta, ali nije stiglo do drugog, činilo se da je visio u praznom beživotnom prostoru. Kako bi se izborila sa zastrašujućom nepoznatom, Anya je ovaj bijeli prostor ispunila zelenim klicama trave i narandžasto-žutim potočićima, koji su pažljivo pokupili bebu.

U zaključku, želio bih još jednom da ponovim: ne trebate se bojati ili stidjeti straha, ne trebate ga „duboko zabijati“ – konstruktivan stav prema njemu, „saradnja“ s njim će vam pomoći doći do one harmonične jasnoće koja treba da vlada u duši svake žene, ispunjavajući svoju najveću misiju - rođenje nove osobe.