Najljepše figure curica sa oblinama. Ocjena najljepših žena sa nestandardnom figurom

Sporovi o ženskoj ljepoti oduvijek su se vodili u svijetu - i trajat će sve dok se ljudi zanimaju za sam život. Idealne standarde nečijeg vremena u velikoj mjeri određuje samo društvo. Predratni period diktirao je iste uslove: u modu su ušle curke curve koje su se nosile s poteškoćama. Period mira karakteriše egzaltacija harmonije i fleksibilnosti, koju modna industrija uzdiže u nedostižni apsolut. Samo nekolicina može ostati izvan pravila ove igre.

Takve djevojke, po pravilu, postaju prave legende svog vremena. Merilin Monro je, na primer, zavladala umovima i srcima ljudi širom kontinenta, Dita von Teese je blistala na sceni, a Sofija Loren je dobila pažnju čak i najviših crkvenih zvaničnika. Za ovaj materijal odabrali smo najljepše i najsjajnije vlasnike idealnih figura - i, najvjerovatnije, u potpunosti ćete se složiti s našom odlukom.

Brigitte Bardot

I još jedna ikona koja je osvojila srca miliona ljudi širom svijeta. Punih deset godina, u poslijeratnim 50-im i burnim 60-im, Brigitte je ostala glavni seksualni simbol Evrope - očigledno da bi stvorila neku vrstu protivteže ubilačkoj ljepoti Marilyn Monroe, koja je u isto vrijeme vladala na sjeveru Amerika.

Sophia Loren

Sophia Loren je postala jedina dobitnica svih glavnih nagrada na najvećim svjetskim filmskim festivalima. Zbirka njenih aforizama ponovo je objavljena na nekoliko jezika: Sophie se, kao i ostali učesnici naše liste, odlikovala izuzetno oštrim umom. Da bi se opisao izgled ove ljepotice, može se navesti izjava nadbiskupa Đenove (sic!) - našalio se da, iako Vatikan, u principu, ne odobrava kloniranje ljudi, mogao bi biti izuzetak za Sophiu Loren.

Marilyn Monroe

O smrti prve ljepotice svijeta (a ova titula je zaslužena) razgovaralo se gotovo više nego o njenom životu. Svijetla pojava, pomnožena oštrim umom i živahnim karakterom, učinila je Marilyn pravom kraljicom svakog muškog društva. Djevojačka figura, kao tkana po standardima tog vremena, i dalje ostaje nedostižni ideal za mnoge ljepotice.

Dita von Teese

Skoro niko ne zna ime Heather Renee Sweet, ali svi znaju Ditu Von Teese. Djevojka je gotovo nasumično izabrala svoj zvučni pseudonim, uzimajući svoje prezime iz imenika kako bi urednici Playboya imali čime da potpišu njene iskrene fotografije. Svoju sofisticiranu ljepotu Dita je njegovala kroz strogu disciplinu i trening, čime je s pravom izborila mjesto među najljepšim ženama prošlog vijeka.

Salma Hayek

Salma Hayek postala je prva meksička glumica koja je osvojila Oskara za najbolju glumicu. Egzotičan izgled djevojke privukao je gledatelje, kritičari su snažno hvalili njen talenat, a reditelji su oprezno koristili Salminu ljepotu - svu pažnju sa snimanja i radnje lako je privukla na sebe. Woody Harrelson je rekao da su je, kada su bogovi odlučili da spuste na zemlju kopiju svog božanskog sjaja, nazvali Salma Hayek—i, dovraga, potpuno se slažemo.

Beyoncé

Bijonse je prve korake na sceni napravila u društvu šarmantnih prijatelja: Destiny’s Child je smatran jednom od najboljih R&B grupa tog vremena. Solo karijera djevojke krenula je još bolje - prije nekoliko godina Forbes je njeno ime stavio na drugo mjesto među 100 najuticajnijih svjetskih ličnosti. Na radost miliona fanova, Bijonse radije nastupa u prilično otkrivenoj odeći - i, verujte mi, zaista ima šta da se vidi.

Jennifer Lopez

Jedna od prvih značajnih pjevačica s početka 2000-ih, jedna od prvih ljepotica generacije, vlasnica snažnog karaktera i ogromnog bogatstva: laskavi epiteti Jennifer Lopez mogu se raznositi satima bez straha da ćete se i jednom ogriješiti o grube stvarnost. Vanjski podaci i nesumnjivi talent omogućili su djevojci da se popne na sam vrh zvjezdanog Olimpa - ali čini nam se da bi samo njena figura bila dovoljna za to.

Nikki Minaj

Prvi album talentovanog izvođača raznio je američke top-liste: Pink Friday je devet sedmica bio na vrhu čuvenog Billboarda, nešto što mnogi iskusniji muzičari nisu mogli postići. Tek nakon što su ljudi cijenili njen rad, Nikki je odlučila da se pokaže javnosti - i javnost je bila zadivljena. Figura djevojke savršeno odgovara zahtjevima modernog svijeta: čak je i voštana statua pjevačice, koja se čuva u Madame Tussauds, morala biti zaštićena od obožavatelja.

Scarlett Johansson

Scarlett je svoje nježne godine provela na sceni, koja se glatko transformirala u holivudske scenografije. Dobar odgoj dao je djevojčici priliku da zablista ne samo svojim tijelom, već i umom: pored snimanja blokbastera, Scarlett snima prilično uspješne CD-ove, pa čak i učestvuje u političkom životu zemlje. Međutim, za većinu muškaraca njena luksuzna figura će uvek ostati u prvom planu.

Kim Kardashian

Prekrasna Kim je napravila sebe - to se odnosi i na njenu popularnost i na apsolutno prekrasnu figuru djevojke. Suprotno uvriježenom mišljenju, Kim se odlikuje ne samo svojom ljepotom, već i svojom izuzetnom inteligencijom: vješti rad s poznatim brendovima, lansiranje nekoliko popularnih proizvoda, pa čak i mobilna igrica, donijeli su porodici Kardashian mnogo novca.

Ženska figura je prelepa! Na pitanje koja je ženska figura najlepša na svetu veoma je teško odgovoriti, jer... ovo određuju autsajderi...

Stoga, pogledajmo "deset" najljepših tijela (figura) i saznamo koja je ženska figura najljepša na svijetu, pogledajte fotografiju.

prvo mjesto: Helen Mirren	drugo mjesto: Elle Macpherson
Treće mjesto: Kelly Brook	četvrto mjesto: Jennifer Lopez
peto mjesto: Cheryl Cole	šesto mjesto: Mylene Klaas
Sedmo mjesto: Holly Willoughby	osmo mjesto: Pippa Middleton
deveto mjesto: Kate Winslet	deseto mjesto: Nicole Scherzinger

Kako do najljepše figure na svijetu?

Fotografija

Vjerovali ili ne, ovo se može dogoditi ako uložite mnogo truda u to! Kako postići lepotu svoje figure?

Primjeri koji mogu biti odlični navigatori:

Ne ona vrsta trčanja koja "žali" tijelo, već prava, s punom posvećenošću. Morate zaokružiti više od jedne kuće da biste postigli uspjeh.

Skakanje

Ne, ne sa balkona ili sa okretnice. Samo skoči. Pa, ili sa konopcima za skakanje ili gumicama, ako je to želja.

Ubistvo slatkiša

Sve što vidite na listi morate poslati:

Svježi sir je sladak.
Kafa.
Žvakaća guma.
Candies.
Čokolada.
Syrniki.
Marshmallow.

O tome kako djevojke traže najljepše figure

Dijeta

Marija Korženevskaja:“Samo slijedim pravila Kremlja.” I nemojte reći da je ova ideja nekako zastarjela. Neću vjerovati, jer dobro ili idealno nikad ne stari. Ko želi da se svađa sa mnom, čekam vas u komentarima.”

Hoop

Efrosinja Lenskaja:“Zavrnite obruč i trčite barem pet krugova svakog jutra. Da…. Pijte i kafu i čaj bez dodatka šećera. Pomaže, iskreno. Ovako spašavam svoju figuru od viška kilograma.”

Fokusirajte se na ishranu

Marina Malinovskaya:“Tjestenina i kečap neprijatelji su svake ženske figure. U ličnom primjeru "prejedam" kečap. Brojka se "šepurila" viškom kilograma. Bio sam užasno bijesan, ali u početku nisam shvatio odakle sve dodatne stvari dolaze. Činilo mi se kao da sam se namazala hormonskom mašću. Masti ove vrste često uzrokuju probleme s figurama.”

Ustav

Olga Bondorovets:“Ne žalim se na svoju figuru, jer jednostavno ne postajem bolji. Ustav je ovakav. Mnogi prijatelji nikada ne prestaju da zavide zbog ovoga. Nisam uvrijeđen, ali je neprijatno kada ljudi zavide.”

Zabranjena figura

Polina Medvedeva:“Muž mi zabranjuje da idem na dijetu. Kaže da neće dozvoliti da naudim svom tijelu. Naravno, njemu je lako reći! Muškarci ne vode računa o svojoj figuri. Nikada neće odbiti pivo i ribu. Čak i ako im pokažete koliko kilokalorija ima u ovim "užicima". Ne bih želeo da se rodim kao muškarac. Dosadno je biti muškarac."

Maratoni stepenica

Arina Zapolskaya:„Živim na devetnaestom spratu. Svaki dan hodam i gore i dolje. Možete li zamisliti koliko viška kilograma izgubim za sedmicu? Moja figura živi i diše ljepotu. I ne želim da se odreknem ove lepote.”

Vegetarijanac

Elena Erokhina: „Jedem samo voće i povrće, pijem samo vodu i sokove bez šećera. Strašna dijeta, zar ne? Ali ja se nje ne bojim: plašio sam se. Ali kupila sam prekrasnu haljinu. I ne deluje mi previše tesno, kao da je skrojeno za mene. Zato toliko poštujem dijete. Ima li onih koji vole promijeniti veličinu svoje figure? Imamo o čemu da razgovaramo!”

Windy

Svetlana Molchan:„Kakve gluposti? Svi su opsjednuti figurama i dijetama! Volite sebe! Ne morate se radikalno mijenjati. Nema potrebe za bilo kakvim prilagođavanjem ako ste voljeni. Anoreksija nije rješenje niti način da postanete ljepši.”

Odluka o načinu rada

Natalija Metelskaja:„Ne jedem posle šest. Moja figura ne prestaje da me zadovoljava. A odjeću je lako pronaći po veličini. Tako sam srećna što mogu da se kontrolišem. Inače, ponekad zaboravim da jedem. Šef me voli zatrpavati zadacima. I zahvalan sam mu na ovim "stvarima". I živim bez alkohola. Takođe ima i megakalorični sadržaj! Ne govorim samo o pivu.”

Razvod je odličan za gubitak težine

Anastasia Bortnichuk:“Nije mi bila potrebna nikakva dijeta. Upravo sam se razvela od muža. Ne možete zamisliti koliko sam smršala od ovog procesa razvoda. Uskoro ću početi da sijam kao rendgenska fotografija... Bolje je spasiti svoju porodicu nego lijepu figuru.”

Mišljenje punačke žene

Polina Zelenova:„Djevojke, nemojte se ugledati na modele! Imaju svoje dijetetičare i nutricioniste. A ti, zbog svoje nesposobnosti, možeš ovo da uradiš svojoj figuri... Proklet ćete svaki gubitak težine do kraja života. Bolnice i tablete nisu velika budućnost. Ili ovo još niste shvatili?

Bez droge

Kristina Romanovskaja:„Radite šta god želite, samo ne uzimajte tablete za mršavljenje! Veoma su štetne, devojke. Ove tablete su spori otrov. Čuvajte se i čuvajte se dragi moji! Muškarcima ćete se ionako svidjeti. Moja sestra je zamalo umrla od tableta za mršavljenje. Ne rizikujte kao ona. Čuvajte živce svojih najmilijih ako ste potpuno prestali da mislite na sebe.”

Fizička aktivnost

Zašto ista haljina izgleda drugačije na tebi i tvojoj prijateljici, čak i ako su težina i visina iste? Ispostavilo se da samo imate različite tipove ženskih figura. Specifični tip tijela ovisit će o razvoju/strukturi različitih tjelesnih tkiva (mišića, masti, kostiju), što je u velikoj mjeri determinirano genetikom, iako se može korigirati fizičkim vježbama i ishranom.

Sve su žene lijepe i individualne. Svako tijelo ima svoje prednosti i nedostatke. Stoga, da biste efikasnije trenirali, odabrali pravu odjeću i izgledali privlačnije, morate znati svoj tip tijela. Kako to definisati? Danas ćemo saznati.

Figura je originalna građa koju su vam dali roditelji („naslijeđe“, da tako kažem), jer je više predodređena genetikom nego stilom života. Vježbanje i pravilna prehrana mogu vam samo pomoći da održite svoju figuru, dok je metabolizam, raspodjelu masti i mišićnu strukturu izuzetno teško promijeniti bez agresivnih mjera.

Ne postoje idealni tipovi tijela, ali se idealu možete približiti raznim metodama – sportom i, opet, pravilnom ishranom. Iako pravilan odabir odjeće također igra važnu ulogu.

Napomena! Ideje o idealnoj ženskoj figuri se stalno mijenjaju. Tako su se u pretpovijesno doba vrlo krupne žene smatrale privlačnim. U davna vremena, standard ljepote bila je vitka i graciozna žena s dugim nogama i malim grudima.

Srednjovjekovna ljepotica je, prije svega, majka. Stoga je idealna figura tog vremena uključivala zaobljen trbuh, ne baš izražen struk i bokove - jednom riječju, ništa ženstveno. To je trajalo dugo vremena, ali u dvadesetom vijeku ideja idealne figure se dramatično promijenila. Žene s ravnim stomakom i dugim vitkim nogama počele su se smatrati lijepim. Tada se, zapravo, pojavio stereotip “90/60/90”. Ali u stvarnosti, nisu toliko važni individualni parametri koliko njihova proporcija.

Iz tog razloga su počeli klasificirati tipične karakteristike ženskih figura. Ova klasifikacija se zasniva upravo na proporcionalnom odnosu ramena, struka i kukova. Da budem iskren, nije jedini (više o ostalim klasifikacijama čitajte dalje), ali ipak ćemo krenuti od klasika. Prema tradiciji, ženske figure se porede ili sa povrćem/voćem, ili sa geometrijskim figurama, ili sa slovima latinice.

Zašto je 90/60/90 standard za idealnu figuru?

Kako odrediti svoj tip tijela?

Na osnovu gore navedenih karakteristika, postoji 5 glavnih tipova ženskih figura:

"jabuka";
"pješčani sat";
"trougao";
"pravougaonik";
"obrnuti trougao"

Ako želite saznati kojoj vrsti pripadate, morate pripremiti mjernu traku i izvršiti samo 3 mjerenja.

Kukovi. Odredite volumen kukova na njihovom najširem dijelu, pazeći da mjerna traka bude paralelna s podom.
Struk. Njegov volumen odredite po najužem dijelu (nešto iznad pupka), pri čemu stomak ne smije biti ni izbočen ni uvučen.
Grudi. Odredite volumen preko običnog grudnjaka bez sklekova, fokusirajući se na najistureniju tačku. Držite traku paralelno s podom.

Nakon toga možete početi ocjenjivati dobivene rezultate.

Ako vam je volumen bokova i grudi približno isti, a struk manji za 20-30 cm, onda imate figuru pješčanog sata.
Ako su vam noge vitke, a stomak, struk i grudi se najviše ističu, onda imate oblik "jabuke" ("krug").
Ako vam je volumen bokova i grudi približno isti, a struk se ne ističe mnogo na njihovoj pozadini, onda ste pravi "pravougaonik".
Ako vam ramena izgledaju šire od kukova, a grudi su veće od donjeg dijela tijela, onda imate figuru u obliku slova T (tj. „obrnuti trokut”).
Konačno, ako vam je vidljiv struk, a volumen grudi manji od volumena kukova, onda ste „kruška“ („trougao“).

Sada pogledajmo pobliže karakteristike svake vrste ženske figure.

br. 1. “Peščani sat” (drugi nazivi: “gitara”, “figura X”, “osmica”)

Klasični tip tijela, ozloglašeni "90/60/90" - ovo je samo o njemu. Takve žene odlikuju se jednakim volumenom ramena i kukova, te jasno izraženim strukom. Jednom riječju, parametri su proporcionalni. Višak masnoće, ako se pojavi, raspoređuje se po bokovima i grudima, iako to ima svoje nedostatke. Dakle, "gitare" sa prekomjernom težinom mogu patiti od "ušiju" (ovo se također naziva "puni pješčani sat"). Međutim, ni u ovom slučaju žena ne gubi tanak struk.

Napomena! Figura u obliku slova X smatrana je idealom tokom antike. A ako spadate u grupu "osmica", onda žurimo da vam ugodimo: glavna stvar u vašem slučaju je da ne narušite skladne proporcije bokova, struka i grudi.

Izbor garderobe

Glavni zadatak je održati harmoniju dna i vrha, naglašavajući obline. Dobra stvar kod figure u obliku slova X je što će joj pristajati gotovo svaka odjeća., ali kako biste što korisnije naglasili obline tijela, preporučujemo da date prednost:

uklopljene siluete;
kaiš u struku kao dodatni dodatak;
kaputi, bluze i kabanice sa kaiševima i remenima A dom;
pantalone/traperice visokog struka;
haljine i džemperi s okruglim ili V-izrezom;
pencil suknja.

Odjeća koja nije prikladna za ovaj tip tijela:

pantalone/traperice niskog rasta;
vrećaste odjeće koje skrivaju siluetu;
bluze/haljine sa niskim/visokim strukom;
gornja odjeća ravnog kroja.

Odgovarajuća obuka

Da biste održali svoju figuru, trening snage bi trebao biti isprepleten s kardio treningom. Možete pribjeći bilo kojoj vrsti kardiovaskularne aktivnosti (dvije polusatne sesije sedmično će biti dovoljne).

Napomena! Najpoznatije predstavnice "osmice" su Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Jessica Simpson, Sophia Loren, Halle Berry, Scarlett Johansson, Kim Kardashian.

br. 2. "Pravougaonik" (drugi nazivi: "kvadrat", "banana", "vitki stub", figura u obliku slova H)

U "pravokutnicima", kao što je ranije navedeno, bokovi i grudi su jednaki po volumenu, a struk ili nije uopće izražen, ili je izražen ali slabo (na primjer, 70 cm sa zapreminom grudi od 94 cm). Očigledno je riječ o sportskijoj i atletskoj građi (u usporedbi s istom "osmicom"), osim toga, moguće je vizualno povećati nedovoljnu krivinu struka. Isticanje karakteristika figure u ovom slučaju je održavanje sklada bokova i ramena, vizualno sužavanje struka. To se može postići stvaranjem dodatnog volumena na drugom mjestu.

Kada se žena s takvom figurom udeblja, njena silueta postaje pravokutna ili u obliku slova O. Masnoća se taloži na stomaku, formirajući neku vrstu „čuvala za život“.

Izbor garderobe

Pažnja je usmjerena na lijepe noge i struk, dok se održava ravnoteža između donjeg i gornjeg dijela tijela. Najbolji "pravokutnici" su:

kapri ili klasične ravne pantalone;
kaput s remenom, uklopljena gornja odjeća;
Vrhovi na špageti;
farmerke ili pripijene pantalone sa niskim/srednjim porastom;
gornja odjeća (uključujući jakne) s ravnom linijom ramena;
A-kroja suknje;
haljine sa pojasom A doma ili bez naramenica.

U isto vrijeme, onima s figurom u obliku slova H savjetuje se da izbjegavaju:

prevelika ili vrećasta odjeća;
Pencil suknje;
odjevne kombinacije koje pretjerano otkrivaju donji dio tijela;
tajice;
haljine i gornja odjeća ravnih stilova;
dolčevina;
topovi, majice sa okruglim izrezom ili bez rukava.

Odgovarajuća obuka

Da biste ispravili takvu figuru, kardio aktivnost treba svesti na minimum, koristeći uglavnom steper. Struk možete stvoriti vježbama za trbuh i upotrebom hula obruča. Važno je da trening bude intenzivan, ali kratak. Svaka mišićna grupa treba da prima svoje opterećenje nedeljno.

Napomena! Poznati "pravougaonici" su: Milla Jovovich, Anna Kournikova, Nicole Kidman, Cameron Diaz, Keira Knightley.

br. 3. “Kruška” (drugi nazivi: “trokut”, “kašika”, “trapez”, A-oblik)

S pravom se smatra najženstvenijim. Karakteriziraju ga zaobljeni, bujni bokovi, nešto veći od ramena. Trbuh je obično ravan, a struk prilično tanak.

Često Žene "kruške" se ne mogu pohvaliti velikim grudima– često su ravne, ali plastični hirurg, kao što znate, lako rešava takve probleme. Napominjemo i da s takvom figurom nema smisla mučiti se dijetama. Figura u obliku slova A očuvana je i s viškom težine i s težinom modela. Stoga je bolje privući pažnju na lijepe ruke, ključne kosti ili vrat, za koje samo trebate koristiti odgovarajuću odjeću.

Izbor garderobe

Glavni cilj je balansirati kukove fokusiranjem na gornji dio tijela. Za ovo možete koristiti:

kaput u obliku trapeza, gornja odjeća;
farmerke/hlače koje se šire na dnu;
bilo koju opremljenu odjeću s podstavljenim ramenima (jakne, blejzeri, itd.);
tamne ravne hlače/traperice;
topovi, bluze i majice (bez rukava, otvorenih ramena ili širokog dekoltea);
pencil suknja ili suknja-kroja.

dugi ravni kaputi, vrećasta odjeća;
suknje/hlače sa brojnim utezima (čipka, nabori, volani);
dolčevi, bluze i dolčevci;
pune suknje (uključujući i rasširene), pantalone sa ukrasnim elementima na pojasu/džepovima;
masivni i svijetli pojasevi na bokovima;
uske pantalone (posebno one svijetlih boja).

Odgovarajuća obuka

Za korekciju donjeg dijela možete izvoditi čučnjeve (tempo bi trebao biti umjeren), iskorake i ekstenzije nogu na spravi. Štaviše, za postizanje boljih rezultata, čučnjevi se mogu kombinovati u dugim serijama (10-15 ponavljanja).

Napomena! Među poznatim ličnostima koje imaju ovu figuru su: Christina Aguilera, Rihanna, Jennifer Lopez, Beyoncé.

br. 4. "obrnuti trokut" (drugi nazivi: T-oblik, "šargarepa", Y-oblik)

Žene sa ovim tipom tijela imaju uske bokove i široka ramena. Noge su često vitke i duže od ostalih. Različite stilske tehnike mogu vizualno povećati bokove, smanjiti ramena i naglasiti struk. Najbolja opcija za to je ravan kroj, s maksimumom detalja na bokovima i minimumom u predjelu grudi.

Izbor garderobe

Glavni cilj je balansirati gornji i donji dio, a ne zaboravite na struk. Najprikladnija odjeća za ovo:

trapez kaput;
Suknje A kroja s velikim džepovima ili naborima;
bluze, topovi i haljine s četvrtastim izrezima ili izrezima u obliku slova U;
velike trake za butine;
traperice/hlače s niskim rastom;
topovi/haljine sa volanima ispod struka.

Istovremeno, preporučljivo je odbiti:

duge suknje i olovke;
ravni dugi kaputi;
ravne tamne hlače;
vrećasta vanjska odjeća;
bluze i topovi sa širokim dekolteom;
jakne i bluze s voluminoznim rukavima;
voluminozni svijetli džemperi/džemperi;
haljine sa lažnim ramenima.

Obratite pažnju! Poznati vlasnici figure u obliku slova T su: Angelina Jolie, Katharine McPhee, Demi Moore.

br. 5. “Jabuka” (drugi nazivi: O-oblik, “oval”, “krug”, “romb”)

U poređenju s drugim tipovima ženskih figura, ova je najneproporcionalnija, ali upravo su te žene veličane na slikama Rubensa. Najistaknutiji dio tijela “jabuke” je sredina, odnosno stomak i struk. Butine i noge su relativno tanke, kao i slabina. Ako dobijete višak kilograma, masnoća se nakuplja na ovom istaknutom dijelu. Ženski tip tijela "jabuka"

Izbor garderobe

Glavni zadatak je "rastegnuti" figuru, naglasiti noge, dekolte i definirati struk. Za to je poželjno koristiti:

obična odjeća s okomitim strelicama;
kaput u obliku trapeza, gornja odjeća u obliku slova A;
odjevne kombinacije s velikim elementima ispod kukova;
Topovi/bluze s V-izrezom;
haljine A-silueta;
farmerke/pantalone sa velikim džepovima i lepršavima.

U isto vrijeme, oni definitivno nisu prikladni za "jabuke":

uske suknje i olovke;
vrećasta odjeća;
uske farmerke/hlače ili niske staze;
kratke majice, dolčevice;
odjevne kombinacije s volančićima, svijetlim printevima ili ukrasnim detaljima na stomaku/ramena.

Tip jabuke: kreiranje osnovne garderobe

Odgovarajuća obuka

Da biste izgubili težinu, potrebna je redovna kardio aktivnost - na primjer, na steperu ili traci za trčanje. Struk se može oblikovati pomoću obruča i vježbi za trbuh.

Napomena! Najpoznatije "jabuke": Britney Spears, Catherine Zeta-Jones, Jessica Jones.

Video - Vrste ženskih figura

Metabolička tipizacija ženskih oblika

Kao što je već napomenuto, gore predstavljena klasifikacija nije jedina. Ispod je još jedan - po metaboličkim tipovima. Pogledajmo to izbliza.

Table. Metabolički tipovi tijela.

Ime, fotografija	Kratak opis
	Dominantna žlijezda kod takvih žena je hipofiza. Metabolizam je u ovom slučaju spor i spor, masnoće se dobro akumuliraju, a tečnost se takođe dobro zadržava. Takve dame imaju tendenciju da imaju višak kilograma od detinjstva. Tip ima nešto zajedničko sa prethodno opisanom "jabukom".
	Dominantna žlezda je štitna žlezda. Ove žene obično imaju normalnu težinu, a često čak i mršavu građu. Ovaj tip ima nešto zajedničko sa "pravougaonikom". Žene izgledaju "dječački", imaju uska ramena, male grudi i oštre udove.
	Najženstveniji tip. Dominantna aktivnost je ženskih hormona i jajnika. Pomalo podsjeća na "pješčani sat" i "krušku". Masno tkivo je raspoređeno uglavnom na zadnjici i butinama.
	Figura takvih žena je vrlo slična muškoj - ramena su široka, bokovi su uski. Odjekuje „obrnuti trougao“. Dominantna žlijezda je nadbubrežna žlijezda, koja proizvodi androgene.

Kako odrediti svoj tip tijela na osnovu ručnog zgloba?

To je zaista moguće - tip tijela se u medicini (posebno u akušerstvu) određuje prema zglobu. Veličina ručnog zgloba ukazuje na debljinu ženinih kostiju u tom dijelu tijela. S tim u vezi, tip figure može biti:

astenic;
hiperstenični;
normostenic.

Obim ručnog zgloba je indikator poznat i kao Solovjevov indeks. U prvom slučaju je manje od 15, u drugom – preko 17, au trećem – od 15 do 17, respektivno.

O novim tipovima ženskih figura

Malo ljudi zna, ali nedavno se ženska figura toliko promijenila da su naučnici morali dopuniti uobičajenu klasifikaciju s nekoliko novih "povrća". Ovo je, prije svega, "butternut tikva". Nešto slično pješčanom satu, ali sa širim strukom (preko 25 cm - oko 20-25 cm).

Postoji još jedna brojka "patlidžan"– u suštini ista „kruška“, ali struk nije toliko izražen. I konačno "brokoli"– tip figure koji podseća na „šargarepu“, ali sa obimnijim grudima. Inače, zahvaljujući plastičnoj kirurgiji, svaka "šargarepa" može se brzo pretvoriti u "brokulu".

Video - Odabir haljine ovisno o tipu tijela

Kao zaključak

Kao rezultat toga, primjećujemo da se svaka ženska figura mijenja s vremenom, a ne na bolje. Ovo je opšte poznato. Ali japanski naučnici su otkrili da se promene vezane za starenje dešavaju u određenom nizu. Izgleda otprilike ovako.

Najljepše ženske figure svih vremena

Sophia Loren

Brigitte Bardot

I još jedna ikona koja je osvojila srca miliona ljudi širom svijeta. Punih deset godina, u poslijeratnim 50-im i burnim 60-im, Brigitte je ostala glavni seksualni simbol Evrope - očigledno, kako bi stvorila neku vrstu protivteže ubilačkoj ljepoti Marilyn Monroe, koja je u isto vrijeme vladala u Sjeverna Amerika.

Marilyn Monroe

Dita von Teese

Salma Hayek

Bijonse je prve korake na sceni napravila u društvu šarmantnih prijatelja: Destiny’s Child je smatran jednom od najboljih R&B grupa tog vremena. Solo karijera djevojke krenula je još bolje - prije nekoliko godina Forbes je njeno ime stavio na drugo mjesto među 100 najuticajnijih svjetskih ličnosti. Na radost miliona obožavatelja, Bijonse radije nastupa u prilično otkrivenoj odeći - i, verujte mi, zaista ima šta da se vidi.

Jennifer Lopez

Nikki Minaj

Scarlett Johansson

Kim Kardashian

Pozdrav, lepotice! Svi smo toliko različiti i svaki ima svoju posebnu ljepotu. Pogledajmo danas koje vrste i vrste figura postoje kod žena i djevojaka. U posljednje vrijeme uživam posmatrajući ljude i analizirajući njihove oblike tijela, a zatim smišljam ideje u šta da ih obučem.

Očigledno, u meni još uvijek šapuće neostvarena želja iz djetinjstva - da postanem stilist ili dizajner odjeće. A sada želim govoriti o tipovima i tipovima figura žena i djevojaka, pokazati na slikama i fotografijama kako ih prepoznati i govoriti o raznim klasifikacijama tipova.

Kao rezultat toga, svoje tijelo ćete percipirati na novi način i izvući važne zaključke za sebe u pogledu zdravlja i kreiranja garderobe.

To se može postići originalnim draperijama, volanima i volanima. Koristite izražajne dodatke, cipele, torbice koji vašoj slici daju veću ženstvenost.

Među zvijezdama i istaknutim slavnim ličnostima nalaze se i predstavnici pravokutnog tipa tijela. Na primjer, evo ovih primjera fotografija pravokutnih žena.

Tip tijela obrnuti trokut ili "U obliku slova V ili T"ili "šargarepa ili jagoda"

Posebnost ovog tipa ženske figure je sljedeći paradoks: ova figura bi mogla biti idealna (tanak struk, uski bokovi, vitke duge noge, male grudi), ali da nije tako nesrazmjerno širokih ramena. Zbog toga žena počinje izgledati prilično masivno, poput muškarca.

Ovo je tip figure koji ima većina atletičarki. Ako postoji višak masnog tkiva, on se taloži uglavnom u gornjem dijelu: u predjelima vrata, ramena i ruku. Obim struka je skoro isti kao i obujam kukova, odnos OT/OB je veći od 0,7.

Žene s ovim tipom, kako bi se približile željenim parametrima, trebaju balansirati donji i gornji dio tijela. Da bi se postigao ovaj cilj, potrebne su vježbe snage kako bi opterećenje bilo maksimalno, ali broj pristupa trebao bi biti mali.

Na fotografiji ispod možete vidjeti dame s tipom tijela obrnuti trokut. Slažete se da ni one nisu ništa gore od žena sa pješčanim satom, samo se trebate predstaviti povoljno (kliknite na fotografiju za povećanje).

Žene s figurom u obliku slova V moraju vizualno suziti ramena i proširiti donji dio prilikom odabira garderobe. Uz to, imaju jako kul adut - to su vitke noge koje treba naglasiti. To se može postići suknjama i pantalonama neobičnih boja i dezena. Takva odjeća s prekrasnim printom izgledat će vrlo originalno. Ovaj manevar će odvratiti pogled od masivnih ramena.

Gornji dio ne bi trebao biti obiman; Pokušajte odabrati tamne boje za gornji dio i svijetle boje za donji dio i tada ćete dobiti vizualno vrlo skladnu siluetu i sliku. Na fotografiji ispod možete vidjeti poznate ličnosti sa tipom tijela šargarepe.

Ženska figura tipa jabuka ili "O-oblika" ili "krug ili oval ili dijamant"

Karakteristična karakteristika ove vrste figure je odsustvo struka. Ovaj tip kombinuje aristokratsko držanje, vitke noge, bokove, ruke i ramena, ali uopće nema struka. Takve žene su prirodno vrlo sklone prekomjernoj težini. Njihov višak masnoće se taloži na leđima i stomaku. Stoga bi za žene s ovom vrstom figure potrebne vježbe trebale biti usmjerene prvenstveno na područje trbuha.

Nedavno sam napisao još jedan članak posvećen figuri, ali u njemu sam govorio o tipovima tijela koji se koriste u fitnesu kako bismo odabrali pravi trening i ishranu. Pročitajte članak.

Naglasak u odjeći treba biti na nogama i dekolteu. Upravo je tu vrstu figure veliki Rubens cijenio. Obično su takve žene niske, s vitkim nogama i masivnim grudima. Kako dobijate na težini, masnoća se ravnomjerno raspoređuje po cijelom tijelu. Trbuh viri naprijed.

Kada kreirate garderobu za žene u obliku jabuke, trebali biste pokušati produžiti siluetu, jer su ove žene često niske. To se može postići dugim džemperima s V-izrezom, bluzama i košuljama s visokim ovratnikom. Idealna dužina za suknje je ispod koljena ili do sredine teleta. Ne biste trebali koristiti svijetle otiske; bolje je koristiti neutralne i mirne boje. Možete koristiti okomite linije u odjeći, one će vizualno produžiti siluetu.

Međutim, u svakom slučaju, dame bi trebale izbjegavati usku odjeću, kratke suknje i vodoravne linije, bolje je izabrati višeslojne modele, a izbjegavati i kaiševe i pojaseve. Posebnu važnost na slici treba dati lijepoj šminki i frizuri. Ispod možete vidjeti zvijezde i poznate ličnosti sa tipom tijela jabuka.

Metabolički tipovi ženskih figura

Ako ste mislili da se tipizacija ženskih oblika zaustavlja samo na omjerima ili parametrima dijelova tijela, varate se. Postoji još jedna klasifikacija ženskih silueta - prema metaboličkim tipovima. Kao što sam već rekao, svi smo različiti, dijelom i zbog toga što nam dominira rad jedne ili druge endokrine žlijezde, koja utiče na metabolizam.

Postoje četiri glavna metabolička tipa ženskih figura:

Štitna žlijezda ili štitnjača
Nadbubrežna ili nadbubrežna
Jajnik ili jajnik
Hipofiza ili limfni

Limfni

Kod ovih žena preovlađujuća žlijezda je hipofiza, smještena u lubanji. Kod konstitucije hipofize dolazi do usporenog, sporog metabolizma, tijelo dobro zadržava tečnost i nakuplja masnoće. Takve žene obično imaju prekomjernu težinu od djetinjstva. Masna vlakna se ravnomjerno raspoređuju. Opis ove vrste lako odražava oblike u obliku jabuke o kojima sam govorio malo iznad.

Po prirodi su takve žene vesele i društvene, umjetničke i vesele. Međutim, ne vole baš da vježbaju, što dodatno pogoršava njihovu gojaznost. Umjesto sporta, takvim djevojkama i ženama može se savjetovati da plešu vatrene plesove - salsu, orijental, flamenko.

Thyroid

Ime govori za sebe. Kod ovakvih ljepota prevladava rad štitne žlijezde. U pravilu su to osobe normalne težine ili čak astenične građe, odnosno mršave građe. Ovaj somatski tip ima nešto zajedničko sa pravougaonom figurom, pa im pristaje ista odjeća kao na gornjoj fotografiji. Žene imaju dječački izgled, s malim grudima, uskim ramenima i dugim udovima.

Po prirodi, ljudi sa somatskim tipom štitnjače su brzi, brzo se umaraju i često pate od napadaja apatije. Posebno im je teško u vrijeme stresa, psihičkog i fizičkog, jer je štitna žlijezda po tom pitanju vrlo osjetljiva. Metabolizam je prilično brz, ali s godinama, ako se astenička osoba sistematski prejeda i ne vježba, ova vrsta figure može dobiti na težini.

Ovarian

Ovo je najženstvenija opcija. Preovlađuje rad jajnika i ženskih hormona. Podsjeća na tipove tijela u obliku kruške i pješčanog sata. Naziva se i ginekoidnim ili ginoidnim tipom tijela. Raspodjela masnog tkiva najveća je na bedrima i zadnjici.

Takve žene odlikuju upornost i izdržljivost. O takvima kažu: „Zaustaviće konja u galopu...“. Često postoji loša ishrana, odnosno nedostatak doručka. Žene ovog tipa, po pravilu, nemaju problema sa začećem i rađanjem djece.

Adrenal

Predstavnici ovog tipa po figuri su vrlo slični muškarcima. Takvi oblici se nazivaju i android tip tijela. Žene imaju muške proporcije tijela: široka ramena, uski bokovi gotovo u ravni struka. Podsjeća me na oblik obrnutog trougla. Dominantna žlijezda je nadbubrežna žlijezda, koja proizvodi androgene kod žena.

Imaju atletsku figuru i jake mišiće. Veoma su efikasni, kažu da im je potrebno manje sna od drugih somatskih tipova. Vesele su naravi, druželjubivi su i druželjubivi. Često su vođe. Spremni su da se bave sportom i uglavnom su fizički aktivni u životu.

Određivanje tipa tijela prema zglobu

U medicini, posebno u akušerstvu, struktura tijela određena je veličinom ručnog zgloba. Veličina označava debljinu kostiju vlasnika ovog dijela tijela. Postoje tri morfotipa ili konstitucije žena:

Asthenic
Normostenic
Hiperstenični

U sportu možete naići na malo drugačija imena: ektomorf, mezomorf i endomorf. Obim ručnog zgloba je Solovjevov indeks. Kod prvog tipa je manji od 15, kod drugog 15-17, a kod hiperstenika ili endomorfa više od 17.

Nove siluete ženskih figura

Ispostavilo se da je ženska figura pretrpjela promjene tokom prošlog stoljeća i naučnici su morali uvesti još par novih povrća u uobičajenu klasifikaciju „jabuka, kruška, šargarepa, itd. Sada, kada se žene okupljaju u grupama, možete vidjeti cijelu baštu. Čak postaje i smiješno...

Dakle, kako izgleda vaš tip tijela? "butternut tikva"? Takva žena podsjeća na pješčani sat, ali s obzirom na činjenicu da je tokom proteklih decenija ženski struk postao širi, onda uz jednake zapremine ramena i bokova, struk i dalje malo zaostaje za satom. Peščani sat ima razliku između struka i bokova veću od 25 cm, a tikva od muškatnog oraščića je negdje oko 20-25 cm. Ispada da je Kim Kardashian, koju mnogi vole, samo jadan privid pješčanog sata. tikva od muškatnog oraščića))

Jeste li ikada vidjeli figuru "patlidžan"? Zapravo, ovo je ista kruška, ali bez izraženog struka.

Zanimljivo je to "brokoli" slično šargarepi, ali sa punijim grudima. Za ovu transformaciju šargarepe u brokulu vjerovatno su zaslužni plastični kirurzi.

Jeste li već odredili svoj tip tijela? Podijelite svoje mišljenje u komentarima na članak. A u sljedećem članku ćemo pogledati koja odjeća je prava za vas.

i primajte samo najukusnije artikle na svoju e-poštu. A sada kratak video o tome kako odabrati haljinu za najčešće tipove tijela.