Muška i ženska psihologija. Problemi sa mojim mužem

Zdravo Lidija, pročitao sam dosta pitanja i odgovora, ali razumijem da mi je i dalje potrebna vaša pomoć jer... svakom svoje ja sam u braku 16 godina i moj muž i ja smo dobro živjeli do određenog vremena. Naravno da je bilo problema, ali smo ih zajedno rešavali. Trenutno ne znam šta da radim i shvaćam da mi je potrebna pomoć. Živim u Jordanu u muslimanskoj zemlji i nemam puno ruskih djevojaka, ali je teško obratiti se psihologu jer čak i sa mojim. apsolutni arapski ne mogu da opišem sve što mi je u duši kao na maternjem jeziku. U 12. godini braka sam počela da primećujem neke promene od strane mog muža i odmah sam rekla da ako imaš nekoga, onda ne moraš to da kriješ i tražiš razloge svaki dan, reci mi direktno i onda ćemo odlučiti šta da radimo vi i nema potrebe da izmišljate. Ali to me nije umirilo, počela sam da tražim putem SMS-a i bukvalno za nedelju dana pronašla sam razlog. Ona je bila mlada djevojka, imala je 22 godine i moj muž i ja smo tada imali 36 godina, prvo je pokušala da porekne, ali je onda priznala da je voli i da se želi udati, tj. uzeti za drugu ženu. Neću vam dosaditi sa svim detaljima, ali teško sam preživjela ovaj jesenji udarac. Devojka je završila veliki rat skandalima, suzama, pretnjama, molbama, ali su se istopile same od sebe a on je rekao da je shvatio da je greška itd itd. posle ovog muža kako su ga promenili prestao je komunicirajući sa mnom kao i prije, obraćajući pažnju barem sam o tome pričao cijelo vrijeme. To se dugo dešavalo, iako je sa tom devojkom sve bilo gotovo, uvek sam sumnjao, pokušavao da se uhvatim, nisam mogao da se smirim. Bilo je mnogo skandala pokušaja, ali sa njegove strane su bile samo reči, ali u stvari, počeo je da stavlja telefon na šifru govoreći da me voli i da nema šta da krije. Tako je prošlo nekoliko godina, a nedavno sam na njegovom telefonu pronašao opscene fotografije koje je nekome poslao preko Whitsun-a. ali u isto vreme je poceo da optuzuje da mi je govorio veoma bolne stvari na sve strane, da nema osecanja prema meni, pa cak i u krevetu samo spava sa mnom kao zena a ne kao voljena osoba i da Ja sam kriva za sve ovo, iako ga volim i trudim se da uradim sve za očuvanje naše porodice, ali sam posle njegovih reči bila prekinuta, prvo sam rekla da ćemo ovu temu zatvoriti zauvek, ali posle nekoliko dana. Shvatio sam da mi ne treba, ali sa druge strane, plasim se da ostanem u tudjem govnu sa 4 dece istog ali ne mogu vise da izdrzim Da, i necu, iako volim sve isto, iako nije kao prije, molim te posavjetuj sta da radim.

Ženska umjetnost pitanja

Da bi osigurala mušku podršku, žena mora naučiti da pita. Ako ne traži, neće ni primiti.Žene vjeruju da će njihovi partneri postati velikodušniji, ako nastave davati sve više i više poklona muškarcima i da će im zauzvrat dati više. Jasno je da ako se poklonite voljenoj osobi, onda vam se povećavaju šanse da dobijete nešto od svoje veze. Ali što je još važnije,

morate naučiti umjetnost da pitate, ali ne zahtijevate, i, štaviše, da o svojim potrebama govorite ne indirektno i lukavo, već direktno i iskreno.

Žene se boje prići muškarcima sa pitanjima i zahtjevima. Nezadovoljstvo muškaraca ih plaši. Žena se plaši da neće dobiti podršku, ali se još više plaši da pogorša situaciju činjenicom da će se muškarac, pružajući joj tu podršku, još više naljutiti na nju. Kada muškarac gunđa na njenu molbu za pomoć, žena ne zna da će se on uskoro oporaviti od svog nezadovoljstva i da se njegovo gunđanje nikada neće pretvoriti u nešto gore za nju.

Kako Bill preuzima novi zadatak (iznošenje smeća), počinje se osjećati bolje. Ako ga, kada se vrati kući, pozdravi sa zahvalnošću, od njegovog lošeg raspoloženja neće ostati ni traga, a vjerovatno će se osjećati još bolje nego prije.

Ženi je pomisao na to tuđa, jer kada bi je nešto nerviralo, a pritom je morala ispuniti nečiji zahtjev, onda bi se nakon toga osjećala još više uvrijeđeno i umorno. Stoga ona procjenjuje postupke muškaraca na način koji je karakterističan za njenu žensku prirodu.

Boji se tražiti podršku, jer vjeruje da će se muškarac nakon ovoga osjećati još gore i da će je još više napadati svojim prijekorima.

Ako on kaže ne, a ona ga ne osuđuje, to neće proći nezapaženo. Možda će on biti spremniji prihvatiti njen sljedeći zahtjev. Iskren zahtjev za pomoć će barem reći muškarcu da rezultat između njega i njegove djevojke postepeno postaje nejednak.

Ovim zahtjevom će shvatiti da je potreban, ali u isto vrijeme neće biti ni kritikovan ni osuđivan. On će shvatiti da ona graciozno odlaže svoje potrebe stavljajući njegove potrebe na prvo mjesto, ali ipak treba njegovu podršku. To će mu dati više mogućnosti da joj pomogne i općenito joj olakša život.

Ovo ponašanje je suprotno od onoga kako se mnoge žene često ponašaju. Ne traže pomoć, ali potajno zamjeraju muškarcima što im ne pomažu. A onda, kada rezultat postane 20:0, konačno traže podršku i, ako se čovjek usprotivi, ogorčeno odgovaraju: “Kako se usuđuje da prigovara kad ja toliko radim za njega, a sve što zna je da sjedi uokolo.” . Čak i nakon što zatraže pomoć, iznutra se napnu u iščekivanju njegovog nezadovoljstva, a to njihov zahtjev pretvara u zahtjev. Muškarci teško reaguju na naredbe, zahtjeve ili ukore. Oni žele da pokažu velikodušnost ne po naredbi, već dobrom voljom.

Takva analiza pomaže ženama da shvate zašto muškarci izgledaju lijeni u porodičnim odnosima. Često muškarac vjeruje da je rezultat između njega i njegove djevojke jednak jer ona ostaje velikodušna čak i ako ne dobije ništa zauzvrat. On jednostavno ne može zamisliti da pri rezultatu 20:0 ona može nastaviti raditi sa stalnim osmijehom na licu. I to je razumljivo: čim čovjek pomisli da daje više nego što prima, odmah prestaje da daje dok se rezultat ponovo ne izjednači.

Neka gunđa dok se oblači i neka zalupi vrata za sobom. A kada izađe iz kuće, mentalno mu zahvalite na ljubavi i brizi!

Kada se vrati, pokažite mu da je on za vas divan vitez u sjajnom oklopu koji vas je spasio da noću ne morate ići bilo gdje od kuće. Sljedeći put će manje gunđati, i tako sve dok konačno i sam ne počne tražiti priliku da vam pokaže ljubaznost koju uvijek tako visoko cijenite. Sa tako blagim stavom možete ga izliječiti od mrzovolje.

Muška reakcija na stres #3: On se gasi

Ako se Bill osjeća previše pod stresom, može se potpuno zatvoriti. U ovom trenutku može izgledati kao da su ga napustila sva osjećanja. Postaje neosetljiv i hladan. "Shutdown" je automatska muška reakcija.Žene to ne mogu ispravno razumjeti jer se samo namjerno isključuju. Ženi se čini da kada se muškarac povuče u sebe, pokušava da je nepravedno kazni.

Ona zamišlja da je on u stanju da to nekako kontroliše. u stvari,

kada mu svest preplave bolne emocije, čovek se automatski „isključuje“. To pokreće odbrambeni mehanizam čije djelovanje čovjek ne može kontrolirati. Shvatite: toliko mu je stalo do vas da želi sam da reši svoj problem.

Vjerujte da ima snagu da se nosi sa onim što treba. Ne ometaj ga. Nije uzalud Indijanci govorili o zmaju: ako čovjeka koji se povukao u sebe isprovociramo i namamimo iz “pećine”, on će prijeći na svoju “mračnu stranu”.

Zašto se muškarci gase? Većina muškaraca reaguje na stres tako što „isključuje“ svoja osećanja i pokušava da objektivno proceni situaciju.

Čak i ako je muškarac u mnogim aspektima života pretežno ženstven, on će, kada je pod uticajem stresa, najverovatnije na njega reagovati povlačenjem u sebe, mentalno vraćanjem prošlim događajima i pokušajem da shvati šta se dogodilo. Inače, ovo se naziva i „promišljanje situacije“. Istovremeno, njegova cjelokupna svijest se skuplja i postaje fokusirana. U ovom trenutku pokušava izaći iz stanja stresa, distancirajući se od svojih emocionalnih reakcija. Pošto je tako postao objektivan, počinje se postepeno vraćati u svoje normalno stanje. Pošto je osnova muškosti njegova muškost,

Da bi savladao stres, potrebno je da se povuče u sebe i da neko vrijeme bude sam.

Čovek je u stanju da se potpuno "isključi" trenutno. Žena se, naprotiv, "isključuje" postepeno tokom vremena.

Istovremeno, ona kao da gradi zid, ciglu po ciglu, podižući ga od nagomilanih tuga u njoj. Na kraju, kada je zid završen, žena odlučuje da se "isključi" kako bi se zaštitila od daljeg zlostavljanja.

U trenutku, „zatvorivši se“ od drugih, čovek se može odmah „otvoriti“. Žene obično ne vjeruju muškarcu kada se tako brzo "otvori". Osjećaju kao da se samo pretvara da se osjeća bolje. Sa ženske tačke gledišta, nemoguće je tako brzo "zatvoriti", a zatim "otvoriti".

Ako se žena “zatvorila”, potrebno joj je dosta vremena da se nagovori i izliječi da se ponovo “otvori”. Kada se čovjek zatvori, obično mu treba puno prostora, a onda može brzo ponovo da se otvori.

Ako žena pokuša da izvede muškarca iz ovog „isključenog“ stanja, ona time u njemu budi „tamnu stranu“. Ako ga pitate kako se osjeća u trenutku kada su sva njegova osjećanja "zatvorena", sigurno će vas dovesti u nevolju. Kada je čovjek uznemiren, prirodno će poželjeti da se povuče u svoju "pećinu" da se ohladi i razmisli o svojim poslovima.

Predložio bih da muškarci, pre nego što se zatvore, upozore svoje devojke: "Moram malo da razmislim. Molim vas, nemojte me uznemiravati. Kad izađem iz misli, možemo da razgovaramo." Možda će u ranim fazama ove prakse čovjek moći reći samo ovo: “Treba mi malo vremena da razmislim, ali vratit ću se.” U početnoj fazi muškarcu je teško reći "a onda ćemo razgovarati" - za njega je ovo previše važan korak, što je u velikoj suprotnosti s njegovom muškom prirodom.

Kada muškarci steknu veći duševni mir, postaje im lakše da pričaju o tome šta ih muči.

Ponekad, kada se čovjek vrati iz “zatvorenog” stanja, nema šta da kaže, jer shvati da mu je tuga bila uzaludna. Shvaća da je jednostavno pretjerao sa situacijom ili je pogrešno predstavio, ali sada je sve u redu. U većini slučajeva, ako muškarac, vraćajući se iz "zatvorenog" stanja, tvrdi da je sve u redu, žena mu treba vjerovati i opustiti se.

Koja se slika češće od drugih pojavljuje u ženskim snovima? Naravno, brižan muž sa pristojnim primanjima, lijepom kućom, zdravom djecom. Zaista, čini se, šta više možete poželjeti? Ali najbolje, kao što znate, je neprijatelj dobrog. I čim se čovjeku da ono o čemu sanja, pojavljuju se nove i nove želje. Stoga mnoge žene zanima kako poboljšati odnos sa svojim mužem? Psihologija može dati mnogo korisnih preporuka po ovom pitanju. To su oni o kojima će biti riječi u ovom članku.

Zašto ljudi počinju da žive zajedno? Jer svako od nas cijeni nježnost, romantiku, brigu. Na početku veze, oba partnera velikodušno dijele te osjećaje jedno s drugim. Ali s vremenom ugodnih i istinski uzbudljivih trenutaka postaje sve manje, a zajednički život prelazi u naviku. Strast ustupa mjesto svađama, zaljubljivanje mjesto obostranom nezadovoljstvu, pojavljuju se problemi, interesi i želje se razilaze. U ovoj fazi važno je da na vrijeme obnovite zajednički život kako bi čamac vaše ljubavi uspješno prošao zamke svakodnevice.

U svakoj vezi žena je ta koja je odgovorna za njenu punoću, kvalitet i smisao. U idealnom slučaju, naravno, oba partnera su zainteresirana za ovo, ali u stvarnosti, naravno, žena je uključena u poboljšanje zajednice u većoj mjeri nego muškarac. Stoga joj je važno da obrati pažnju na važne detalje koji će joj omogućiti da učini sve da održi mir i blagostanje u svom porodičnom životu:

• Ženski dio je sljedeći: ako želite da budete sretni, nemojte se opuštati. Kontinuirani rad na sebi, na svom partneru, na vašoj vezi će se definitivno isplatiti. Na kraju krajeva, žene se prije vjenčanja trude da budu najbolje za svog odabranika. Ova želja se mora nositi kroz život. A mnoge dame, naprotiv, čuvši cijenjeno "slažem se" u matičnom uredu, pretvaraju se iz nježnih princeza u neugledne zmajeve. Vjerujte mi, muškarci nisu baš sretni zbog ovakvih promjena.
• Briga za stanje mog muža. Prije svega govorimo o moralnom stanju. Za muškarce je izuzetno važno da se osećaju samopouzdano. I žena igra veliku ulogu u stjecanju ovog osjećaja. Stoga ne štedite lijepe riječi i komplimente za svog muža, primijetite sve njegove uspjehe i ne zaboravite pohvaliti. Ovo se odnosi i na razgovore nasamo i u prisustvu stranaca. Posebno je važno da ne predbacujete svom mužu i ne kritikujete ga pred drugim ljudima.
• Poštujte interese svog muža, pokažite razumijevanje i pokušajte biti svestrani. Organiziranje slobodnog vremena je još jedan zadatak supruge. Na ovaj način ćete se zabaviti, ugoditi svom supružniku i kreirati nove teme za svoje razgovore. Zajednički hobiji uvelike jačaju brak. Međutim, ne biste trebali biti fanatični po ovom pitanju. Vaš muž ne mora svo slobodno vrijeme provoditi sam. Ponekad oba supružnika moraju da budu nasamo sa sobom. Da biste to učinili, svako u kući treba da ima svoj kutak neranjivosti.
• Harmoničan, redovan seks jedan je od temelja dugog i srećnog bračnog života. Nesporazumi u krevetu, nedostatak seksa ili ga nema dovoljno direktni su uzroci prevare. Stoga pokušajte saslušati želje svog partnera, a također pokušajte otvoreno razgovarati o postojećim problemima u intimnoj zoni. To će vam omogućiti da se potpuno otvorite i postanete bolji partneri jedno drugom. Strogo se ne preporučuje demonstriranje flertovanja sa drugim muškarcima kako bi se obnovile veze. Ovo će uznemiriti i naljutiti vašeg muža i moglo bi dovesti do konačnog propasti braka.
• Ispravan odnos prema finansijama ključ je mira u porodici. Naravno, svaka žena treba da bude lepa, a lepota zahteva žrtvu, uglavnom finansijsku. Ali ponekad vrijedi učiniti nešto lijepo za svog muža. Na kraju krajeva, morate maziti ne samo sebe, već i njega. Na taj način ćete pokazati brigu za njega i poštovanje njegovih interesa.

Početak veze je period i težnje ka idealu i idealizacije. Stoga u ovom trenutku ljubavnici ne primjećuju jedni druge nedostatke, a također se svi trude da budu najbolji za svog odabranika. Ali s vremenom postaje sve teže održavati ljestvicu, ljudi se pretvaraju u sebe, a sve njihove ružne kvalitete ispoljavaju se u potpunosti. U govoru se pojavljuju grubi izrazi, ponašanje često postaje daleko od idealnog. Ali da biste sačuvali brak, morate svaki dan raditi na svojoj vezi i na sebi. I nije kasno da počnete ovo raditi ako ste još uvijek zajedno.

Ključ spokoja i mira u porodici je da oba partnera jedno drugom žele mir i sreću, da vode računa jedno o drugom i da ne razmišljaju o svojoj koristi, već o dobrobiti za porodicu. Stoga je vrijedno promijeniti svoj stav prema mnogim ključnim situacijama i aspektima:

• Držite se kada želite da vrištite. Svaki put kada vam situacija počne da izmiče kontroli i vaš glas bude spreman da vrisne, zastanite, zadržite dah, izbrojite do 10. Pokušajte da se smirite i pomislite da vrištanje nikada nije pomoglo u rješavanju sukoba. Ni jedan sindikat ne može bez obračuna, ali izgovaranje prekora na sav, histeričan glas samo će dovesti do nove struje prijekora. Stoga pokušajte razgovor usmjeriti u produktivnom smjeru: nemojte se žaliti, već dajte savjete kako izbjeći situacije koje su vam neugodne.
• Često je reakcija na komentare oštra. U takvim trenucima bolje je otići u različite prostorije kako biste mirno probavili sve što ste čuli. U isto vrijeme, važno je zapamtiti da u braku trebate voljeti svaki minut, u bilo kojoj situaciji.
• Žalba prijateljima, razgovor o mužu sa rođacima, razgovor o vašim svađama neće donijeti nikakvu korist vašoj porodici. Stoga je bolje ostaviti ove tračeve i fokusirati se na ono što vaš muž radi dobro i na šta možete biti ponosni. Ali i ovo treba podijeliti s njim, a ne sa strancima.
• Češće pokazujte intimnost - grlite se, ljubite, držite se za ruke. Neka poljubac prije posla i prije spavanja postane tradicija. Dodir je veza. Mužu će biti mnogo ugodnije da se vrati kući ako ga tamo čeka topli zagrljaj i poljubac pun ljubavi.

Gunđanje na muža, izražavanje nezadovoljstva, čekanje njegove akcije neće vas nikuda odvesti. Samo poduzmite akciju ako cijenite ovaj odnos i ovu osobu. Možda i vaš muž čeka prve korake od vas i jednostavno se boji da će njegovi postupci biti shvaćeni kao slabost. Svaki dan radite nešto korisno za svoju porodicu i vaš život će postati mnogo sretniji!

Prvo, pogledajmo nekoliko tipičnih grešaka, to su klasični POGREŠNI načini za rješavanje sukoba. Ako imate sukob u porodici, sukob sa decom ili roditeljima, konflikt na poslu – mogli biste da napravite ove tipične psihološke greške svuda:

1) Potražite krivca(e). Svi su krivi, samo ne ti. Ti si kao anđeo! Ako često imate sukobe, onda ih vjerovatno sami potpirujete, provocirate protivnike na sukob, samo ne primjećujete kako. Umjesto traženja odgovora na pitanje „Šta trebam učiniti da uklonim konflikt?“ tražite odgovor na pitanje: "Ko je kriv?" Prelazak iz infantilne ličnosti u odraslu ličnost počinje tek kada počnete da preuzimate i delite odgovornost.

2) Svoje interese stavljate iznad svih drugih i ne želite da vodite računa o interesima drugih ljudi. Sukobi interesa su neizbježni.

3) Tišina, neglasnost – želje, misli, želje. Ljudi, čak ni oni najbliži i voljeni, nisu telepate! Ako nečim niste zadovoljni ili vam se nešto ne sviđa, ili želite da vidite drugačiji odnos prema sebi, onda bi svi okolo, naravno, trebali pročitati vaše misli ili sami po izrazu lica pogoditi šta želite ! Nastavite da krijete svoje misli i želje od ljudi, neka vaše nesporazume sa njima raste i sigurno će doći u sukob sa nekim!

4) Omogućite pravilo prijenosa, odnosno prenijeti isključivo vlastita negativna osjećanja, misli, strahove i fobije na drugu osobu i pripisati _svoje_ njoj. U tom slučaju počinjete se sukobljavati čak ni s njim, već s presjekom svojih negativnih osobina u zrcalnoj slici samo u drugoj osobi.

Ako se prepoznate u nečemu, svakako pročitajte ovaj članak i naučite iz njega12 ispravnih načina za rješavanje sukoba. Živimo u društvu rasprostranjene psihološke nepismenosti i SAMO OD VAS LIČNO zaista zavisi da li će vam život biti ispunjen konfliktima ili ćete ih osloboditi. To ne zavisi od drugih. Lično i samo lično od Vas.

Dakle, 12 načina za rješavanje sukoba(baš šta je doktor naredio) :),

sastavio Ilya Vasiliev (konsultativni psiholog):

1. način rješavanja sukoba)

"Prognoza za budućnost." Zamislite da možete unaprijed predvidjeti razvoj konflikta, zamisliti njegove posljedice kratkoročno (za nekoliko minuta) i dugoročno (za sedmicu, mjesec, godinu). Prije nego što se uključite u sukob, emocionalno se distancirajte na par minuta, napravite magičnu pauzu, duboko udahnite i izdahnite nekoliko puta i u mislima izračunajte šta će se dogoditi ako se uključite u sukob. Stavite ovu sliku u perspektivu, sa svim mogućim negativnim posljedicama. Je li ovo ono što želiš? Metoda vrlo dobro sprječava sve konflikte.

2. način rješavanja sukoba)

"Pravilo nagoveštaja odozgo." Ako ste suočeni sa nekom veoma teškom životnom situacijom, sa tačkom izbora – šta da radite, kako dalje da se ponašate u konfliktu? Zamislite da u vama postoji neka vrsta kamerona apsolutne pravde koja vam ne pripada - ovo je mišljenje Boga. Zamislite ovo, čak i ako ste ateista, možete zamisliti da kroz svoje srce možete direktno pitati neki nepoznati izvor apsolutne i vrhunske pravde, ideala čovječanstva – šta da radim dalje? I pažljivo provjerite svaku ideju koja vam padne na pamet ovim mjerilom, zamislite šta bi se dogodilo da mi je Bog savjetnik? A ako smatrate da vam sljedeća ideja koja vam padne na pamet izgleda barem pomalo sumnjiva, odmah je odbacite. Ova metoda vam omogućava da uzmeteetički veoma čist rješenja. A etički čiste odluke i postupci odmah uklanjaju većinu razloga za sukobe.

3. metod rješavanja sukoba)

Revizija ili revizija okoline. Mi i samo mi biramo s kim ćemo komunicirati. Ponekad se dogodi da za rješavanje konflikta jednostavno trebate odbiti komunikaciju s nekim ljudima, nazovimo ih konvencionalno negativnim ljudima. Što više sebe predstavljate kao osobu, to više frustracije možete izazvati kod takvih manjkavih ljudi: glupa osoba je ljubomorna na inteligentnu osobu, ružna osoba je ljubomorna na lijepu osobu, prosječnost ne može oprostiti tuđi talenat. Kao što narkolog zna da je za istinski uspješan tretman alkoholičara potrebno da prestane komunicirati sa drugim alkoholičarima, odnosno da ukloni toksično okruženje oko sebe, tako ćete možda morati da preispitate svoje okruženje i shvatite kako određeni ljudi su pristrasni prema vama i onome što vam ova komunikacija na kraju daje - ako su očigledno pristrasni prema vama i to utiče na vaše samopoštovanje, odbijte komunicirati s njima. Oni su vas nedostojni, uskratite im luksuz da komuniciraju s vama.

4. metod rješavanja sukoba)

"Otvoren razgovor." Nezamisliv broj sukoba može se riješiti jednostavnim vođenjem otvorenog, prijateljskog dijaloga sa osobom, bez posrednika, bez „advokata“ i „dobronamjeraca“ na jednoj ili drugoj strani, imajući jednu jasnu misao: „Definitivno želim graditi odnos s ovom osobom i pokušat ću ga učiniti što je moguće prijateljskim." Definitivno to želite iz osjećaja konkurencije pobijediti ovu osobu i jednostavno na ovaj način, na njegov račun, zabaviti i zadovoljiti svoj ego? Ali ovo je trenutni i vrlo sumnjiv osjećaj, ali svoju vezu s tom osobom možete pogaziti zauvijek. Ili želite da ostvarite saradnju i razumevanje sa njim? Započnite svoj dijalog jednostavnim, ali sada tako rijetkim, jednostavnim priznanjem svoje neispravnosti („Da, pogriješio sam“) i jednostavnim iskrenim izvinjenjem. Ne brkajte Pirovu pobedu nad nekim saradnjom i ako ste pogrešili (čak i emocionalno pogrešili, povisili ton) – samo započnite svoj otvoreni razgovor izvinjenjem i imajući na umu misao da ovu osobu želite da vidite u blizini – uspješan, a vaši odnosi su dobri i produktivni.

5. metod rješavanja sukoba)

Promijenite način na koji komunicirate. Ako smatrate da vas protivnik nakon sukoba ne čuje i ne sluša, odnosno kada vas vidi, doživljava vrlo jaku frustraciju - promijenite način na koji mu možete prenijeti svoju misao. Da li vam se protivnik trese baš kada prilazite? Napišite mu pismo ili mu pošaljite poruku, on će moći da je pročita u mirnijem i uravnoteženijem stanju.

6. metod rješavanja sukoba)

Obratite pažnju, kada komunicirate, šta radite - da li psihički bodete osobu ili je psihički mazite? Šta želite od ove osobe? Šta želite postići komunikacijom s ovom osobom? Želite li sve pokvariti ili popraviti? Naša komunikacija u pojednostavljenom obliku može se podijeliti na tri vrste poruka – neutralne izjave, psihološke poteze (odobravanje) i psihološke injekcije. Snimite se na diktafon ili snimite svoj tipični sukob na diktafonu (funkcija diktafona se može naći u aplikacijama za pametne telefone), a zatim pažljivo slušajte, izvršite samoanalizu ili. Slušajte pažljivo sebe, svoj glas. Pratite neverbalnu komunikaciju, svoj govor tijela, riječima ste možda raspoloženi prema nekoj osobi, ali vaše tijelo joj prenosi vaš pravi stav prema njoj trenutno. Ako zaista želite da uspostavite dobar odnos sa ovom osobom, prestanite da je psihički bockate, počnite da joj izražavate iskreno odobravanje.

7. metod rješavanja sukoba)

Prestanite pokušavati prevaspitavati ljude tako što ćete emitovati svoje pritužbe i svoje nezadovoljstvo njima (u stvari, vrlo često je to nezadovoljstvo sobom). Čovjeka možete promijeniti samo ljubavlju i razumijevanjem, a nikako mržnjom ili optužbama. I isto tako, prestanite primati k sebi tuđe komplekse i nezadovoljstvo, to nije vaše.

8. metod rješavanja sukoba)

Napravite magičnu pauzu. Napustite prostoriju u kojoj se sprema skandal. Prošetajte ulicom, napravite pauzu od 5 minuta i prekinute emocionalni talas dubokim disanjem, muzikom ili prijatnim uspomenom. Ako dođe do sukoba po određenom scenariju, na primjer, na jednom mjestu i u sličnim okolnostima, promijenite okruženje, na primjer, savjetujem bračnim parovima, ako osjete da će u njihovom stanu ponovo početi skandal, samo odu na svež vazduh.

9. način rješavanja sukoba)

Budite konkretni! Ne trpajte sve na jednu gomilu! Ako vam se nešto ne sviđa, recite tačno i samo konkretno ono što vam se ne sviđa, nemojte počinjati ekstrapolirati jednu situaciju na sve postupke i ponašanje osobe odjednom! Navedite ovu radnju i nakon što ste o njoj razgovarali, nemojte je pamtiti iznova i iznova. Sjetite se divnog pravila iz Kiplingove “Knjige o džungli” – kazna ima smisla samo jednom, ali nakon toga se više niko ne seća prekršaja, to je prošlost.

10. način rješavanja sukoba)

Spoljašnji sukobi među ljudima su zapravo odraz unutrašnjih sukoba. Ponekad jednostavno postoje različite pozicije u životu i onda o njima treba razgovarati. Ponekad - duboki neriješeni psihološki problemi. I u ovom slučaju pomozite, odnosno pomozite ljudima oko sebe da se izbore sa svojim unutrašnjim problemima (i ne zamjerite im te probleme) i razriješe svoje unutrašnje konflikte. “Onaj ko je naučio da upravlja sobom, moći će upravljati i drugim ljudima.” Jedan od najboljih načina da izbjegnete sukobe je da se zaokupite, aktivno uronite u svoj posao ili hobi, vaš će život postati toliko svijetao, duhovan i ispunjen smislom da jednostavno više neće biti razloga za sukobe.

11. način rješavanja sukoba)

Nemojte biti prvi koji će izazvati sukob. Imajte na umu da su neki ljudi stalno u sukobu s nekim, dok se čini da drugi ne znaju ni šta je sukob. Troje ljudi šeta istom ulicom, ali jednog stalno maltretiraju gopnici zbog jasno viktimiziranog (tj. požrtvovanog) ponašanja, drugi se sam upliće u skandale (zbog pretjerano ljutitog karaktera, viška testosterona - „upada u muči se“), a treća osoba hoda mirno i ne zna da se ovakvi „debrifingi“ stalno odvijaju u ovoj ulici ili ne obraća pažnju na njih. Ne samo snaga i samopouzdanje, već upravo psihološki kompetentno ponašanje i psihološko samopodešavanje je najispravniji put za rješavanje svih svakodnevnih i uličnih sukoba.

12. metod rješavanja sukoba)

Mnogi sukobi su izgrađeni na principu lošeg ponavljanja i cikličnosti. Obratite pažnju da li se ovaj ili onaj sukob razvija po određenom ponovljivom scenariju... „I ja sam za nju, i ona za mene, i ja za nju, a ona opet za mene“, dok isto u nedogled koriste se ponovljeni argumenti - ono što protivnike još više uzbuđuje, jer svaki ponovljeni, ali neprihvatljiv argument izgleda očigledno glup, a glupost je dosadna. Ako dođe do sukoba, uklonite ih scriptability njihov nastanak i razvoj ipreispitajte svoj skup argumenata .

Želim upozoriti žene koje stalno psuju i imaju sukobe sa svojim muževima - stalni sukobi u porodici mogu vas iznenada dovesti do razvoda od muža, jer mu nećete izazvati ništa osim iritacije, a onda će se još jedan pojaviti na horizontu ... To se uvijek dešava potpuno iznenada i stalni sukobi su prvi, ali vrlo jak simptom disfunkcionalne veze. Želim da vam kažem sledeće:

Vaš problem sa vašim supružnikom je što je on sada u akumulaciji prema vama (postoji mnogo faza veza, ali dvije ključne su faza čekanja i faza akumulacije, u potonjoj supružnik počinje gomilati negativnost prema vama, postaje iritira, udalji se od vas, počne biti hladan i bezosjećajan), da izađe iz nakupljanja
Postoje posebne psihološke tehnike za suočavanje s negativnošću. Činjenica je da je vaša voljena osoba vaše „psihološko ogledalo“ i najlakše je, naravno, okriviti njega, ali biće bolje ako uspijete promijeniti sebe.

Sa svoje strane mogu da radim sa vašom situacijom na daljinu (preko Skypea), ali prvo vam preporučujem da naručite audiciju Kurs Danile Delichev "Kako vratiti osjećaje svom mužu" , pratite link i poslušajte šta ima za reći.

U principu, ovo je najvredniji vodič za izlazak iz teških veza i vraćanje osjećaja na koje sam naišla, jednostavno nisam čula ništa bolje od ovog kursa. Toplo preporučujem da počnete s tim. Ovaj kurs se ne odnosi samo na situaciju prije razvoda, ako su sukobi u porodici stalni, onda sačuvajte svoju vezu unaprijed, a ne kada grom udari, poslušajte ovaj kurs preventivno i odmah počnite primjenjivati ​​preporuke odatle; . Vaš odnos će se poboljšati u roku od nekoliko mjeseci. Uostalom, nekada su bili divni? Kako biste ih vratili na prethodni nivo, obavezno poslušajte Danilin kurs (link iznad).

Ako smatrate da je konflikt u vašoj porodici ili na poslu dostigao toliko kritičnu tačku da se jednostavno osjećate loše i ne možete se nositi sa ovom situacijom, kontaktirajte me za pomoć i samo zatražite moju ličnu besplatnu psihološku konsultaciju od 10 minuta (može putem Skype ili telefon) i garantujem vam da ću vam svakako pomoći u rješavanju vaših sukoba.

Da odmah dobijete 10-minutnu besplatnu konsultaciju sa psihologom, samo mi pišite na [email protected], sigurno ću ti odgovoriti.

Koristite savjete i živite s drugima u miru i slozi!

Ilya Vasiliev, konsultantski psiholog

Danas prolazimo kroz značajnu krizu i to nikome nije tajna. Ova kriza je posebno teško pogodila brakove. Statistika razvoda stalno raste, a žena zabrinuta za sudbinu svoje porodice postavlja pitanje: kako poboljšati odnose sa suprugom prije nego što stvari dođu do kritične tačke? Ovdje je sve vrlo jednostavno - žena treba u svoju porodicu uložiti svoj um, dušu i srce, a ne ambicije, zahtjeve i velika očekivanja.

Šteta je kada se vaši pokušaji da sve popravite doživljavaju kao da želite još više da utopite vezu...
Autor nepoznat

Zamke svakog braka

1. Manja domaća svađa

Ako se nevolja ipak dogodi, onda će vam muška psihologija reći kako poboljšati odnose sa svojim mužem nakon svađe. Prema statistikama, mnogi muškarci nemaju tendenciju da se dugo ljute, ali ako tome dodate žensku naklonost, pomirenje će se dogoditi još brže. Prvo prići, zagrliti, milovati, izviniti se – čak i ako u srcu mislite da nije u pravu, najefikasniji je i najsigurniji način u ovoj situaciji. Sada znate kako ispravno poboljšati svoj odnos sa mužem nakon svađe, bez pribjegavanja prigovorima i histeriji.

2. Nesporazum

Koliko god konfliktna situacija bila laka, bolje je pokušati je preživjeti uz minimalne gubitke. Ne prebacujte krivicu na supružnika za nepostojeće grijehe, ne zamjerite mu i ne namećujte svoje mišljenje - najbolja strategija za mudro žensko ponašanje.

Ozbiljni problemi

1. Ljubomora i nepovjerenje

Za takve situacije postoje dva prilično efikasna rješenja:

• Pokušajte ponovo dokazati svoju ljubav svom mužu. Dajte mu poklone. Posebno su prikladna strastvena, puna osjećaja pisma. Ostavite ljubavne poruke za tako ljubomornu osobu u džepu jakne ili u organizatoru, pošaljite ljubavne SMS poruke, pjesme itd. Općenito, okružite svog supružnika pažnjom. Možda je njegova ljubomora jednostavno uzrokovana nedostatkom te iste pažnje, a vi se uzalud brinete.
• Dajte svom supružniku priliku da se osjeća kao glavni muškarac u vašem životu. Čak i ako shvatite da je on već glavni, važno je da to dođe i do njega. Za početak, počnite pitati svog muža za savjet o bilo kojoj stvari. Izbjegavajte neko vrijeme ići kod prijatelja ili na javna mjesta gdje vaš muž neće moći biti s vama. Obavezno pitajte njegov savjet i mišljenje o odjeći koju ćete nositi pri izlasku. Time ćete mu ne samo dati da shvati njegovu važnost, već ćete se i zaštititi od nepotrebnog izljeva pritužbi, jer je on sam birao šta ćete obući i gdje ćete ići.

2. Izdaja

Da, postoje neki načini da poboljšate svoj odnos sa suprugom nakon prevare:

• Pokušajte da zaboravite činjenicu izdaje i oprostite svom mužu. Možda ni ne naglas, već u duši, za sebe lično. Da biste to učinili, bolje je neko vrijeme biti sami sa sobom, možda čak neko vrijeme i živjeti odvojeno.
• Pokušajte pronaći izgovore za svog muža. Prva stvar je da vam se muž vratio, a da vas nije napustio. Razmislite o tome, možda on samo ima takav zavisnički karakter, možda nije namjerno počinio izdaju. Zavaravati sebe svakako nije dobro, tako da ovdje morate biti strogi i subjektivni. Ne tražite izgovore iz zraka, već analizirajte činjenice. Pokušajte da se stavite na njegovo mesto. Želiš li da ti bude oprošteno?
• Ako se pitate kako da poboljšate svoj odnos sa suprugom nakon prevare jednom za svagda, onda slobodno ponovite i zapamtite jednostavnu svakodnevnu mantru: „nikada, ni pod kojim okolnostima, ne pamti, predbacivati ​​ili pričati nikome o činjenici da je tvoj supružnik izdaju, uključujući i njega“. Ako ponos žene prevlada i nakon izdaje muža, ova činjenica se pretvori u omiljeno oružje, onda će vaš muž vrlo brzo požuriti da ode pod jarmom krivice.

Od ljubavi do prijateljstva

1. Manipulacija djecom;
2. Prijetnje;
3. Prijekori;
4. pritužbe;
5. Želja za ocrnjivanjem bivšeg supružnika u očima drugih.

Šta je najbolje da žena uradi nakon razvoda i kako da poboljša odnos sa bivšim mužem:

• Prestani da vidiš čoveka kao neprijatelja. Nema potrebe da tražite nekoga koga ćete kriviti ako je vaš brak prošlost. Bolje je razmišljati o budućnosti i zadržati ljudsko lice. Gledajte svog bivšeg muža istim očima kao i kolege sa posla ili samo poznanike. On je ljudsko biće i ako vas je negdje uvrijedio, oprostite mu i ne zamjerite.
• Nemojte spekulisati sa svojim djetetom. Ponekad do razdvajanja dolazi neko vrijeme nakon rođenja prvog djeteta. Čovjek koji ranije nije upoznao sve čari očinstva gubi živce, ne treba ga kriviti niti ga zamjeriti zbog toga. Žena je kao majka prirodno jača duhom, pa nakon porođaja
• Govorite svojoj običnoj djeci samo dobre stvari o njihovom ocu, pokušajte ih ohrabriti da često komuniciraju. Ni u kom slučaju ne prebacujete svoje pritužbe i komplekse na krhka ramena djece. Ako tati kažu u kojim bojama mama govori o njemu, to će zadugo odrediti vašu buduću vezu. Možete pozvati bivšeg muža na porodične praznike i pokušati s njim uspostaviti jednostavnu, prijateljsku komunikaciju.
• Nemojte se bojati tražiti pomoć. Slobodno nazovite svog bivšeg supružnika, nemojte to smatrati niskim. Tražiti savjet ili pomoć je prirodno, a osim toga, nije stranac.