Da li je moguće masturbirati pod tušem tokom trudnoće? Rješavanje problema u različito vrijeme

Kako stomak raste, a ponekad i skoro odmah nakon začeća, seksualni život žene je uveliko ograničen. Često seksualna želja ostaje pa čak i pojačava. Samozadovoljstvo može biti rješenje, ali da li je masturbacija uvijek prihvatljiva tokom trudnoće?

Mnogo je situacija u kojima buduća majka mora sama da reši problem zadovoljstva. Za to mogu postojati fiziološki, psihološki i drugi razlozi. Pokušajmo shvatiti kada je samozadovoljstvo dozvoljeno trudnicama i kako to učiniti kako ne bi naštetili djetetu.

Gotovo svaka osoba je barem jednom u životu koristila ovu metodu postizanja seksualnog zadovoljstva. Često možete naići na mišljenje da je masturbacija nešto sramno i zabranjeno. Okružen je mnogim mitovima i glasinama, koji ponekad izjednačavaju ovaj prirodni proces sa mentalnim poremećajem. Međutim, liječnici se ne slažu sa ovom tačkom gledišta.

Poznato je da masturbacija pomaže u oslobađanju od stresa, opuštanju i garantiranju seksualnog zadovoljstva. Stoga, ako se pojavi želja, ne treba joj se oduprijeti.

Ipak, trudnoća je poseban period u životu žene. Mnoge buduće majke sumnjaju da li je moguće masturbirati tokom trudnoće. Ovo pitanje je posebno relevantno, jer upravo u periodu rađanja žena može doživjeti povećanu seksualnu želju zbog hormonalnih promjena koje se javljaju.

Nije uvijek moguće zadovoljiti ga na standardan način. Nažalost, česta je situacija kada muškarac, uočavajući fizičke promjene na svojoj ženi (rast stomaka, debljanje, itd.), prestane imati seksualni interes za nju.

Također, mnogi budući očevi, nakon što su saznali za skori dodatak porodici, odbijaju intimnost iz straha da će povrijediti bebu. Prema riječima ljekara, ovi strahovi nisu opravdani ako je žena zdrava i trudnoća teče dobro. Dakle, možete masturbirati tokom trudnoće i imati seks ako ne postoje medicinske kontraindikacije.

Koliko je masturbacija korisna za trudnice?

Prva i očigledna prednost masturbacije je da ona pruža izlaz za seksualnu energiju. Ako se, uprkos želji, žena stalno suzdržava, to može dovesti do neuroze i pogoršanja njenog psihičkog stanja. Znak da je budućoj majci potrebno seksualno oslobađanje su erotski snovi.

Drugi razlog da sebi ne uskratite zadovoljstvo je poboljšanje cirkulacije krvi u karlici do koje dolazi tokom orgazma. Zbog toga se samozadovoljavanjem u trudnoći aktivira protok krvi u matericu, što pozitivno utiče na razvoj djeteta, koje dobiva maksimalno hranjive tvari i kisik.

Drugi razlog zašto samozadovoljstvo može biti korisno je taj što je trudnicama u nekim situacijama poželjnije od seksa. Najčešći su:

• jedan od partnera ima spolno prenosivu bolest;
• seksualni odnos je za ženu postao bolan;
• rastući stomak i debljanje čine tradicionalne vrste seksa neugodnim za buduću majku.

Osim toga, tokom orgazma, koji se lakše postiže tokom samozadovoljavanja, u krv žene ulaze endorfini (hormoni zadovoljstva) koji blagotvorno djeluju na nervni sistem. Dijete također prima neke od njih. Primijećeno je da je manja vjerovatnoća da će buduće majke koje redovno primaju seksualno oslobađanje doživjeti gubitak snage, nesanicu i depresiju.

U kojim slučajevima je masturbacija kontraindicirana?

Činjenica trudnoće sama po sebi nije razlog za odustajanje od intimnog života, uključujući i samozadovoljstvo. Ali još uvijek postoje ograničenja i kontraindikacije. Najveću opasnost predstavlja samozadovoljavanje u ranim fazama trudnoće ako se ženi dijagnosticira prijeti pobačaj, posebno praćen mrljama.

U ovom slučaju, orgazam može dovesti do odbacivanja fetusa. Takođe, u prvom tromesečju preporučuje se uzdržavanje od bilo kakvog seksa i masturbacije u dane kada je žena trebalo da dobije sledeću menstruaciju. Tokom ovog perioda, rizik od spontanog pobačaja značajno raste.

U drugom i trećem tromjesečju negativne posljedice samozadovoljavanja su malo vjerojatne. Ali, ako nakon ovoga žena osjeti napetost i ukočenost u stomaku, bolje je odustati od masturbacije.

Kod trudnica sa povećanim tonusom materice orgazam, posebno klitoralni orgazam, koji je intenzivniji od vaginalnog, može izazvati prijevremeni porođaj. Najveća vjerovatnoća ranog početka porođaja javlja se od 36. sedmice trudnoće. Stoga, počevši od ovog perioda pa sve do 39-40. sedmice, ne biste se trebali baviti samozadovoljstvom.

Kako pravilno masturbirati tokom trudnoće?

Ovo može izgledati čudno, ali postoje pravila za samozadovoljavanje tokom trudnoće, koja se ne smiju kršiti. Pogledajmo ih pobliže.

U ranim fazama

Iako je najbolje izbjegavati stimulaciju genitalija i bradavica u prvom tromjesečju, ako je trudnoća normalna, masturbacija je dozvoljena. Ali u isto vrijeme, morate ograničiti učestalost samozadovoljstva i pažljivo slušati svoje tijelo.

Osim toga, važno je zapamtiti da se stimulacija klitorisa ne preporučuje trudnicama. Iako je na ovaj način lakše postići orgazam i senzacije će biti svjetlije, povećava se rizik od hipertonusa materice. Milovanje klitorisa možete zamijeniti stimulacijom usana.

Ako je ginekolog propisao seksualni odmor, onda se ova zabrana odnosi i na masturbaciju. U tom slučaju, ograničite se na zagrljaje i poljupce sa partnerom, čekajući trenutak koji je opasan za dijete.

U kasnijim fazama

Samozadovoljstvo u drugom i trećem tromjesečju, kada se trbuh već primjetno povećao, ima svoje karakteristike. Najboljim položajem tokom ovog perioda smatra se ležanje na boku. Ne treba ležati na leđima, jer to dovodi do kompresije šuplje vene i pogoršanja djetetovog opskrbe krvlju.

Masturbacija u kasnoj trudnoći često je praćena kratkotrajnim tonusom materice, koji se naziva post-orgazmički napad. Javlja se nakon dobijanja pražnjenja i manifestira se osjećajem laganog povlačenja u donjem dijelu trbuha.

Da biste savladali neželjenu napetost u materici, treba da legnete na desnu stranu i pokušate da se opustite što je više moguće. U tome pomaže mirno, duboko disanje u trajanju od 15-20 minuta.

Masturbacija u 39. nedelji trudnoće i kasnije ne samo da pričinjava zadovoljstvo ženi, već može poslužiti i kao sredstvo za pripremu organizma za porođaj. U ovoj fazi, ako je potrebno izazvati porođaj, mnogi akušeri preporučuju trudnicama da imaju seks sa svojim mužem. Ako to nije moguće, seks možete zamijeniti samozadovoljstvom. Ovo pomaže u pripremi grlića materice i olakšava njegovo širenje tokom kontrakcija.

Ali kako ne biste naštetili svom zdravlju, da biste samostalno postigli orgazam u bilo kojem trenutku, a posebno u kasnijoj fazi, ne biste trebali koristiti razne strane predmete, pa čak i posebne igračke. Ograničenje je zbog činjenice da tokom trudnoće vaginalna sluznica postaje ranjivija i lako se ozljeđuje. Tome doprinosi kandidijaza, koja se često javlja kod trudnica.

Stimulacija anusa je također neprihvatljiva. U kasnijim fazama, zbog stagnacije krvi u zdjelici i učestalog zatvora, zidovi rektuma kod trudnica gube elastičnost. Štoviše, svaki utjecaj može izazvati pojavu hemoroida, čak i ako ih prije nije bilo.

Takođe je važno ne zaboraviti na higijenu. Da se trudnoća i predstojeći porođaj ne bi zakomplikovali infekcijom (stafilokokom, streptokokom i drugom patogenom mikroflorom), prije samozadovoljstva morate se pobrinuti da ruke budu čiste.

Neki vjeruju da trudnice postaju ravnodušne prema seksu. U stvari, mnoge buduće majke i dalje uživaju u intimnosti sa svojim supružnikom. A kod nekih žena se tokom ovih 9 mjeseci pod uticajem hormona pojačava seksualna želja. Čovjek ne može uvijek zadovoljiti ovu želju, jer se može umoriti na poslu ili otići na poslovno putovanje. Neki budući tate su oprezni u odnosu na seks sa svojom trudnom ženom, bojeći se da povrijede bebu. Stoga ponekad pitanje da li je moguće masturbirati tokom trudnoće postaje vrlo relevantno. Vrijedi ga detaljnije razumjeti i proučiti određene nijanse.

Samozadovoljstvo je odličan način da dobijete seksualno zadovoljstvo kada je iz nekog razloga intimnost sa partnerom nemoguća. Ako žena nema kontraindikacije za normalan seksualni odnos, onda može masturbirati. To će omogućiti djevojčici da se oslobodi napetosti i primi pozitivne emocije koje su joj toliko potrebne u ovom važnom periodu života.

Osim toga, trudnice u nizu situacija ne samo da mogu samozadovoljiti, već je i na taj način bolje zadovoljiti svoje potrebe. Često liječnik budućim majkama dijagnosticira drozd, koji u ovom trenutku nije tako lako izliječiti. Seksualni odnos može pogoršati situaciju, ali par ne treba da odbija intimna milovanja. Možete se baviti maženjem i međusobnom samozadovoljavanjem, jer to neće štetiti vašem zdravlju.

Neki ljudi se pitaju da li je u redu masturbirati kada ste u 9. mjesecu trudnoće. Doista, u kasnijim fazama beba vrši pritisak na cerviks glavom, buduća majka može imati problema s pražnjenjem crijeva, a sve to dovodi do činjenice da duboki prodori uzrokuju neugodne, pa čak i bolne senzacije. U takvoj situaciji rješenje će biti stimulacija vanjskih genitalija.

Samozadovoljstvo će također biti dobra alternativa seksualnom odnosu ako rastući trbuh ometa užitak.

Buduće majke trebaju zapamtiti koliko je važno voditi računa o svojoj sigurnosti. Stoga, kada se raspravlja o pitanju da li je moguće masturbirati tijekom trudnoće, vrijedi se sjetiti onih situacija kada je bolje odbiti ne samo seksualni odnos, već i samozadovoljstvo.

Ako doktor govori o potrebi za takvim ograničenjima, onda biste trebali slušati. Stoga će odgovor na pitanje da li je moguće masturbirati u ranim fazama trudnoće biti negativan ako je žena u opasnosti od pobačaja. Općenito, u prvom tromjesečju bolje je odbiti vođenje ljubavi u dane očekivane menstruacije.

Mnoge žene brinu da li je uvijek moguće masturbirati u posljednjim fazama trudnoće. Ako materica buduće majke nakon orgazma postane poput kamena, onda je bolje odustati od samozadovoljstva. Jake kontrakcije materice mogu uzrokovati prijevremeni porod.

Buduće majke koje odluče da same sebi udovolje trebale bi znati neke stvari:

Dakle, ako buduća majka prihvati ovu metodu zadovoljstva za sebe, u nedostatku kontraindikacija, masturbacija će joj koristiti.

Svakim danom raste broj različitih "što treba" i "ne treba" koji prate trudnoću, a koliko su sve opravdane teško je odmah reći. Posebno se postavljaju mnoga pitanja u vezi sa seksualnim životom za buduću majku. Doktori često potpuno zabranjuju bilo kakvo seksualno zadovoljstvo - i koitus i masturbaciju, dok drugi, naprotiv, tvrde da je to neophodno i za fetus i za samu ženu. ko je u pravu?

Koje su opasnosti od masturbacije tokom trudnoće?

Da bi se ovo pitanje razumjelo, potrebno je okrenuti se fiziologiji: razmotriti procese koji se odvijaju u tijelu u trenutku seksualnog zadovoljstva općenito i tokom samozadovoljstva, kao i njihov odnos sa stanjem fetusa.

Unatoč činjenici da se sklonost samozadovoljavanju još uvijek doživljava ne samo kao nešto sramotno, već ponekad i kao psihički poremećaj, za predstavnike oba spola ovo je sasvim prirodna pojava, i to ne samo u nedostatku stalnog partnera. Štaviše, za žene je to još važnije nego za muškarce, jer njihovo dobro stanje gotovo uvijek ovisi o hormonalnom nivou. S obzirom na to da nakon trudnoće fluktuira nevjerovatnom amplitudom, te može potpuno obeshrabriti sve žudnje za suprotnim polom i učiniti da se u pubertetu osjećate kao tinejdžer, nestabilnost raspoloženja je sasvim uobičajena pojava. Ali ako žena može riješiti ovo pitanje bez rađanja djeteta, onda buduće majke na forumima kažu da se osim medicinskih zabrana miješaju i brojni faktori, od kojih su neki generirani upravo njihovom posebnom situacijom. Stoga morate razmišljati o samozadovoljstvu, ali s njim nije sve tako jednostavno.

• Većina doktora kaže da su tokom trudnoće zabranjene bilo kakve radnje koje dovode do orgazma, jer izazivaju hipertonus maternice i njene aktivne kontrakcije. Ovo upozorenje posebno se često upućuje ženama u ranoj trudnoći, kada oplođeno jaje nije dovoljno dobro implantirano, a opasnost od pobačaja je višestruko veća nego u 2. i 3. trimestru.

Uzimajući u obzir činjenicu da ne samo seksualno zadovoljstvo penetracijom može dovesti do orgazma, čak je i samozadovoljavanje klitorisa zabranjeno. Važno je napomenuti da ako zabranu razmotrimo iz perspektive rizika od pobačaja zbog kontrakcija maternice, vaginalni orgazam će biti manje opasan od orgazma klitorisa, jer se manje živo osjeća. Međutim, upravo iz tog razloga čak i žene koje održavaju seksualne odnose sa svojim mužem u trudnoći pribjegavaju samozadovoljavanju.

Često se buduće majke stide da svom doktoru postave pikantno pitanje "da li je moguće masturbirati tokom trudnoće?" Svoja iskustva dijele na internetu, tamo traže savjet i smatraju da je to sasvim normalno i sigurno. Da li je to zaista tako i hoće li to naštetiti nerođenom djetetu? Mnoge žene, nalazeći se u zanimljivom položaju, osjećaju da je potreba za zadovoljenjem svojih seksualnih potreba sve veća, ali što učiniti s tim, pobijediti želju ili, naprotiv, dobiti ono što tijelo traži?

Zašto se libido povećava tokom trudnoće? Uzrok ovakvih manifestacija su hormoni i muškarci. Hormoni su krivi što se seksualna želja značajno povećava, a muškarci što je ne žele ili se plaše zadovoljiti, ali razlozi mogu biti različiti. Stoga, trudnica, ostavljena sama sa svojim libidom, vidi jedan izlaz - masturbira. Ali malo ljudi razmišlja o tome koliko je to bezopasno, jer je želja za uživanjem često jača od želje da se o tome pita kvalificiranog stručnjaka.

Da li je moguće masturbirati u trudnoći?

Za početak, vrijedi obratiti pažnju na neke postojeće kontraindikacije za masturbaciju i seksualni odnos tijekom trudnoće. Uostalom, može se dogoditi da će nasilni orgazam uzrokovati povećan tonus materice, što će stvoriti prijetnju pobačaja. Stoga treba odbaciti sve predrasude i prestati biti sramežljiv, a na idućoj konzultaciji obavezno raspitajte se kod doktora o svim nijansama i mogućim posljedicama. Važno je i da je klitoralni orgazam mnogo svjetliji i jači od vaginalnog, pa takav orgazam provocira matericu da se vrlo intenzivno kontrahira, a to može biti nepovoljno za nerođenu bebu.

U principu, to je jedini nedostatak i jedna od kontraindikacija za neuključivanje u samozadovoljstvo tokom trudnoće. Takođe, važno je da se svaka energija, a posebno seksualna energija, mora osloboditi. A ako žena koja je u položaju treba da ga izbaci, onda to mora biti učinjeno, jer su pozitivne emocije koje su naknadno primljene toliko potrebne budućoj majci i njenoj bebi.

Da li je masturbacija korisna tokom trudnoće?

Pozitivan efekat masturbacije je da se nakon orgazma oslobađaju endorfini, hormoni radosti i zadovoljstva. Sve to ima blagotvoran učinak na zdravlje i psiho-emocionalnu pozadinu. Kada trudnica počne samozadovoljavati, oslobađa se seksualne napetosti, koja može uzrokovati stres i uzrokovati nervoznu razdražljivost i negativne emocije, koje su apsolutno nepotrebne. Ako se takvi nagoni stalno obuzdavaju, trudnica može osjetiti bol u donjem dijelu trbuha, koji nestaje nakon samozadovoljstva ili spolnog odnosa.

Nedostatak orgazmičkog seksa može dovesti do stagnacije krvi u karličnim organima, što može uzrokovati neke probleme u budućnosti. O prednostima masturbacije u trudnoći svjedoči i činjenica da se nakon nje poboljšava cirkulacija krvi, čime se kroz placentu bolje dostavlja kisik i hranjive tvari do fetusa.

Glavni razlozi koji ukazuju na korisnost masturbacije tokom trudnoće:

Masturbacija se čini dvostruko prijatnijom jer orgazam od masturbacije tokom trudnoće traje duže. Doktori smatraju da je najpovoljnije vrijeme za ovu aktivnost nakon ručka, kada je tijelo opušteno, ali ne osjeća umor.

Tokom samozadovoljavanja ne preporučuje se upotreba stranih predmeta, jer postoji opasnost od ozljeda mekih tkiva. Osim toga, ne zaboravite na ličnu higijenu. Analna milovanja se ne preporučuju, jer su žene u ovom položaju podložne hemoroidima, a bilo kakve dodatne radnje na anusu mogu pogoršati situaciju.

Kako pravilno masturbirati tokom trudnoće? Ispravan pristup činu samozadovoljstva ima neke aspekte koji su veoma važni prilikom rađanja djeteta. Postoje slučajevi kada nakon orgazma trudnica osjeti jaku napetost u donjem dijelu trbuha, ovo stanje se naziva napadom nakon orgazma. Da biste se nosili s tim bez izazivanja negativnih posljedica, trebate se što više opustiti i ležati na boku oko 20 minuta. U tom slučaju morate polako i duboko udahnuti. Osim toga, liječnici savjetuju da se suzdržite od masturbacije u vrijeme kada je menstruacija bila otprilike prije trudnoće. I veoma je važno zapamtiti da je bavljenje seksualnim oslobađanjem tokom trudnoće moguće kada menstruacija ne prelazi 36 sedmica, buduća majka je psihički uravnotežena i mirna, održava se higijena i pri tome se ne koristi ništa osim prstiju.

Negativni aspekti masturbacije tokom trudnoće

U ranim fazama trudnoće, buduća majka može biti zabrinuta zbog bolnih bolova u donjem dijelu trbuha i manjeg iscjetka, koji karakterizira prijetnju pobačaja. U ovoj situaciji, samozadovoljstvo, kao i klasični seks, može negativno uticati na tok trudnoće i izazvati spontani pobačaj.

Masturbacija u kasnijim fazama nema posebnih kontraindikacija ako proces trudnoće teče glatko, bez komplikacija i patologija. Ako nakon orgazma maternica postane poput kamena i zadaje nelagodu i bol trudnici, onda treba odustati od samozadovoljavanja. Masturbacija trudnica s povećanim tonusom materice može izazvati prijevremeni porod ili rano pucanje vode.

Ipak, bolje je poboljšati odnos sa seksualnim partnerom ili sačekati pravi trenutak. Samozadovoljstvo u posljednjoj sedmici prije porođaja može biti odlična alternativa redovnom seksu, koji zbog velikog trbuha nije baš ugodan.

I u zaključku, želio bih podsjetiti buduće majke da sve dobro uvijek treba biti umjereno, ne zaboravite da vaše zdravlje i zdravlje vaše bebe direktno ovise samo o vama. Masturbiranje tokom trudnoće može biti sigurna i zdrava zabava ako nema kontraindikacija ili zabrana od strane ljekara. Međutim, upotreba raznih pomoćnih elemenata za živopisnije senzacije je nepoželjna. A ni samozadovoljstvo ne treba da se zanosite do fanatizma, jer pored vas je vaš voljeni muškarac, kome takođe nedostaju emocije i izlaz za seksualnu energiju. Stoga, nemojte sebi uskratiti zadovoljstvo i u to uključite svog muža. Ugodnu trudnoću i lak prirodan porod.

Problem neispunjenih potreba za seksom brine jako, jako mnoge buduće majke. Ali nisu svi spremni da o tome razgovaraju naglas, ali čitanje nečega je druga stvar. U životu mnoge žene moraju same da odlučuju o pitanju zadovoljstva. I to nekima može izgledati čudno, ali tokom trudnoće njihov broj se značajno povećava.

Za to su krivi hormoni i delimično muškarci. Prvi nekontrolirano postaju drski, povećavajući ženski libido (iako se to ne događa u svim slučajevima), drugi izdajnički izbjegavaju seksualnu intimnost sa svojom trudnom ženom (i svako ima svoje razloge za to).

Općenito, ženi u poziciji često jednostavno ne preostaje ništa drugo nego. Ali da li je to moguće?

Zanimljivo je da buduće majke imaju razne nedoumice u vezi s tim. Neki su zabrinuti za sigurnost aktivnosti, drugi su zabrinuti zbog moralnog aspekta problema, a treći ni ne razmišljaju o tome da bi to moglo nanijeti štetu.

Dakle, šta mislite o ovome i da li je moguće masturbirati tokom trudnoće?

Masturbacija tokom trudnoće može biti i štetna i korisna. Doktori kažu da ako seks donosi zadovoljstvo budućoj majci, onda ne samo da je moguće, već je i potrebno uključiti se, uz samo jedno upozorenje: ako nema kontraindikacija. Isto važi i za masturbaciju.

Počnimo s lošim vijestima: ako postoji opasnost od pobačaja, kontraindicirana je jer dovodi maternicu u. Klitoralni orgazam je mnogo intenzivniji i živopisniji od vaginalnog orgazma. Stoga masturbacija u tom pogledu može biti još opasnija. Ali osim toga, nema drugih briga za nju tokom trudnoće. I ima dosta svjedočanstava.

Najjednostavnija ideja: budućoj majci i njenoj bebi se pokazuju ugodne emocije, pa ako vam masturbacija može pružiti takve, nastavite.

Seksualna energija mora pronaći izlaz. Ako se to ne dogodi, očekujte erotske snove s logičnim zaključkom - testiranim i dokazanim životom. I ovdje više ne možete utjecati na tok događaja. Dakle, svakako morate osloboditi stresa i napetosti: barem ćete biti manje nervozni. Štaviše, ako tijelo to tako zahtijeva.

Zbog izbjegavanja nekih muževa od bračnih obaveza, trudnice jednostavno nemaju drugog izbora osim samozadovoljavanja. Hormoni prolaze kroz krov, proganja vas uzbuđenje, a ako ono nije zadovoljno, počinje da vas boli donji deo stomaka. Drugim riječima, maternica postaje tonirana. I tek nakon što se napetost oslobodi, nelagodnost nestaje. Dakle, nedostatak seksa uz orgazam može biti jedan od razloga za pojačan tonus materice, pa je u ovom slučaju čak indicirana masturbacija. Definitivno nije dobro kada želja koja se stalno javlja ostaje neispunjena: krv teče u zdjelične organe, ali nema odljeva, što je preplavljeno stagnacijom. A tokom seksa (uključujući masturbaciju) povećava se cirkulacija krvi u ovom području, što osigurava bolju opskrbu posteljice kisikom i hranjivim tvarima.

Međutim, nakon orgazma, mnoge žene primjećuju ukočenost abdomena, što ne može a da ne bude alarmantno. Budite oprezni sa ovim. Fenomen je privremen, ali nesiguran. Da biste ublažili post-orgazmički napad, pokušajte da se opustite što je više moguće, dišite polako i duboko, lezite na desnu stranu i lezite 10-15 minuta.

Općenito, drage žene, treba mudro pristupiti svemu. Masturbacija tokom trudnoće može biti zdrava i sigurna ako nemate želudac za to. Jedino je bolje izbjegavati razne sprave i igračke tokom trudnoće. I nemojte ga pretjerano koristiti: prednost ipak treba dati opreznom seksu sa svojim mužem. Budite posebno oprezni u prvom tromjesečju i izbjegavajte seks i masturbaciju u dane kada biste prije imali menstruaciju. Također biste trebali udvostručiti higijenu. Ali generalno, ako vas ova misao ne muči, nemojte dozvoliti da vas bilo šta muči!

Budite zdravi i sretni!

Posebno za- Elena Kičak