Terapija vježbanjem nakon moždanog udara kod kuće. Ishemijski moždani udar: rehabilitacija kod kuće

Nervne ćelije umiru i 80% pacijenata ima poremećaje kretanja. Za vraćanje funkcija potrebne su rehabilitacijske mjere, uključujući fizikalnu terapiju.

Terapija vježbanjem je individualno odabran skup vježbi koji uzima u obzir karakteristike bolesti, njen stupanj i fazu razvoja, te dobrobit pacijenta. Prikazane doze dnevna opterećenja, počevši 2-3 dana nakon napada.

O prednostima terapije vježbanjem

Fizička aktivnost nakon moždanog udara ubrzava proces oporavka. Svakodnevna tjelovježba poboljšava cirkulaciju krvi, sprječava stagnaciju krvi, pomaže u obnavljanju mišićne memorije, smanjuje mišićni tonus, sprječava razvoj kontraktura, proležanina, atrofiju i grčeve, te eliminira nevoljne pokrete udova.

Fizička aktivnost dovodi do pozitivnih promjena u tijelu:

Kardiovaskularna funkcija se poboljšava vaskularni sistem;
disanje je normalizirano;
stimulišu se metabolički procesi;
se poboljšava emocionalno stanje bolestan.

Terapija vježbanjem nakon moždanog udara uključuje kompenzacijske mehanizme za vraćanje funkcije. Ponovljena ponavljanja vježbi doprinose nastanku novih uvjetnih refleksnih veza.

Kontraindikacije za terapiju vježbanjem

Fizioterapijske vježbe nisu propisane za sljedeća stanja:

biti u komi;
ponavljani ljudi;
epileptički napadi;
mentalni poremećaji i agresivno ponašanje;
dostupnost dijabetes melitus, tuberkuloza, maligni tumori.

Za hemoragične terapija vježbanjem moždanog udara propisuje se kada pacijenti prestanu da se pojačavaju, poboljša se funkcionisanje krvožilnog sistema i unutrašnje organe. U prva 3 dana od početka nastave, vježbe disanja i površnu masažu. Fizikalna terapija je kontraindicirana ako krvni tlak prelazi 180/105 mmHg. Art.

Pripremne aktivnosti

Priprema za terapiju vježbanjem sastoji se od sljedećih faza:

Promjena položaja tijela pacijenta kako bi se spriječila stagnacija krvi.
Pasivna opterećenja za različite zglobove i mišićne grupe od strane medicinskog osoblja: kružni pokreti i abdukcija udova, fleksija i ekstenzija.
Vježbe disanja za poboljšanje funkcije pluća.
Mentalna gimnastika za obnavljanje mišićne memorije.
Masaža za normalizaciju cirkulacije i pripremu tijela za aktivnije aktivnosti.

Pasivna opterećenja

Kada se pacijent osvijesti, propisuju se pasivne vježbe. IN rani period korekcija se vrši po poziciji. Lagano maženje se koristi na zahvaćenim mišićima povećanog tonusa. Za ostale mišiće koriste se dublje tehnike masaže: nježno trljanje i gnječenje.

Gimnastika za ležeće pacijente provodi se pažljivo, pacijentovo disanje treba biti slobodno. U slučaju ukočenosti, nastava počinje s velikim zglobovima, u nedostatku kontraktura i povećanog tonusa mišića - s distalnim dijelovima ruku i nogu.

Da biste povratili mišićnu memoriju, koristite mentalnu gimnastiku. Da biste obnovili pamćenje, morate svakodnevno izvoditi mentalne vježbe, tokom kojih sam pacijent ili njegov rođak izgovara koji pokret čini. Na primjer: "Pomjeram ruku u stranu."

Osoba koja je doživjela moždani udar je depresivna, osjeća se invalidno i ne vjeruje u svoje snage, pa je treba ohrabriti i pohvaliti.

Paraliza često dovodi do oštećenja govora. Važno je raditi vježbe artikulacije svaki dan i ne prestati s vježbanjem. Da bi se funkcija brže oporavila potrebno je razgovarati s pacijentom, on mora čuti govor. Nastava počinje reprodukcijom pojedinačnih glasova, a zatim postupno prelazi na slogove i riječi.

Pasivne vježbe treba raditi 2-3 puta dnevno, 10-15 ponavljanja za svaki zglob. Važno je pratiti reakciju pacijenta. Ne treba dozvoliti zadržavanje daha, izazivanje boli i povećanje mišićnog tonusa.

Aktivna fizička aktivnost

Aktivna opterećenja usmjerena su na obnavljanje starih i formiranje novih uvjetnih refleksa.
Vježbe uključuju 2 faze - statičku i dinamičku. Izvodi metodolog fizikalne terapije. Prva faza izaziva napetost mišića i razvija sposobnost držanja ruke ili noge u željenom položaju. Druga faza je sam pokret.

Svrha aktivnih vježbi je postizanje izolovanih pokreta kod pacijenta pružanjem svjetlosnog otpora.

Kada je osoba paralizirana, fine motoričke sposobnosti su oštećene. Njegov oporavak ovisi o stupnju gubitka motoričke funkcije. Ako se ruka uopće ne pomiče, potrebna su pasivna opterećenja. Zatim prelaze na vježbe okretanja karata, prikupljanja razbacanih novčića, pisanja slova itd.

Pacijentima se pokazuje vježba na sobnom biciklu za trening. kardiovaskularni sistem i obnavljanje motoričkih sposobnosti donjih ekstremiteta.

Ako nema kontraindikacija u periodu oporavka, možete koristiti metodu joge, ali ne ranije od 6 mjeseci nakon moždanog udara.

Vježbe ležeći

Gimnastika u krevetu počinje u ranom periodu rehabilitacije. Vježbe nakon moždanog udara izvode se u ležećem položaju na leđima, stomaku ili zdravoj strani.

Vježba 1. Pacijent leži na leđima. Trebate rukama uhvatiti njegove gležnjeve i saviti mu koljena tako da stopala klize po krevetu (imitacija hodanja).

Vježba 2. Okačite zahvaćenu ruku paralizovane osobe na peškir i rotirajte je u krug. Vježbajte do 30 minuta sa pauzama od 2-3 minute.

Vježba 3. Da biste obnovili refleks gutanja, morate izvesti sljedeće vježbe:

napregnite usta, pretvarajući se da zviždite bez zvuka;
kašalj;
zijevanje;
hrkanje;
kada gurate, izgovorite “a” i “e”.

Vježbe za oči i ruke možete raditi ležeći.

Ležeća gimnastika - priprema za sljedeću fazu, kada će pacijent moći izvoditi vježbe sjedeći i stojeći za vestibularni sistem, vratiti koordinaciju pokreta i početi učiti hodati.

Kompleksi iz sjedećeg položaja

Kada akutni period završi i pacijent može sjesti, nastavljaju na časove sedenja.

Vježba 1. Naslonite se leđima na jastuk, ispružite noge, rukama držite ivice kreveta. Dok udišete, lagano se sagnite naprijed, a dok izdišete vratite se u početni položaj. Ponovite 5 puta.

Vježba 2. Sjednite na krevet, držite leđa uspravno, ruke raširite u strane. Skupite lopatice. Ponovite 5 puta.

Vježba 3. Dok sjedite, držite se rukama za ivicu kreveta. Podižite naizmjenično lijevu, a zatim i desna noga. Izvedite 4 puta sa svakom nogom.

Kompleksi iz stojećeg položaja

Vježba 1. Stopala u širini ramena, ruke na struku. Dok udišete, okrenite se ulijevo, dok izdišete, okrenite se udesno. Izvedite polako 5 puta u svakom smjeru.

Vježba 2. Stopala u širini ramena, ruke dole duž tela. Podignite ruke gore, lagano se istegnite, udahnite; spustite ruke prema dolje, opišite njima krug, izdahnite. Ponovite 5 puta.

Vježba 3. Stanite na prste, podignite ruke i ispružite se kao da pokušavate doći do stropa.

Vježba 4. Hodajte na mjestu 30 sekundi.

Očni kompleks

Motorna funkcija očiju se obnavlja nakon moždanog udara pomoću sljedećih vježbi:

Snažno stisnite i otpustite kapke 15 puta.
Pomičite očne jabučice gore i dolje, desno i lijevo sa otvorenim i zatvorenim očima.
Učvrstite pogled u jednom trenutku.
Često trepćući.
Rotirajte oči u smjeru kazaljke na satu i suprotno.

Ručna opterećenja

Ako je šaka zahvaćena, izvršite fleksiju i ekstenziju prstiju u bilo kojem smjeru. udoban položaj 10 puta.

Da biste ojačali rameni zglob, izvodite vježbu ležeći na zdravoj strani. Metodolog bilježi desna ruka ramenog zgloba, lijevom rukom polako i glatko uklanja oboljeli ekstremitet od tijela. Metodolog drži lakat pacijenta sa podlakticom u stanju pronacije, a šaku u ispruženom položaju, zatim podiže ruku prema gore, pomiče je u stranu, a zatim nazad.

U ležećem položaju, metodičar ispruži ruku pacijenta u laktu i otme je u stranu.

Kada se pojave minimalni znaci u paraliziranoj ruci voljni pokreti nastavite sa vježbom podizanja i spuštanja zahvaćenog ekstremiteta uz pomoć blok uređaja i zdrave ruke.

Opterećenja nogu

Za vraćanje pokreta u zglobove i mišiće nogu koristite sljedeće vježbe:

Abdukcija i adukcija kuka.
Rotacija u zglobu kuka.
Pasivna fleksija i ekstenzija zglobova koljena.
Pasivna ekstenzija koljena dok ležite na boku sa ispruženim kukom.
Podizanje noge zdravom rukom i korištenje kolotura sa konopcem...
Pasivni pokreti u skočnom zglobu.

Vježbe počinju sa zdravim udovima, a zatim ih izmjenjuju s vježbama za paralizirane u kombinaciji s masažom i opuštanjem mišića.

Aktivni pokreti se rade polako, izbjegavajući bolne vježbe.

Artikulacioni kompleks

U slučaju kršenja cerebralnu cirkulaciju Tokom moždanog udara, mišići lica su paralizovani i osoba gubi sposobnost izgovaranja zvukova. Sljedeći kompleks pomaže u obnavljanju artikulacije:

Umotajte usne u cijev i istegnite ih.
Isplazite jezik što je više moguće.
Širom raširite usne, kao da izgovorite „y“.
Grizite naizmenično gornju i donju usnu.

Svakodnevne vježbe omogućuju brz povratak razumljivom govoru.

Vježbe disanja

Vježbe treba započeti kada se pacijent osvijesti i može kontrolirati mišiće lica. Najjednostavniji postupak je izdah kroz zatvorene usne.

Gimnastika nakon moždanog udara sastoji se od dubokog udaha, zadržavanja daha nekoliko sekundi i laganog izdaha.

Pacijent mora vidjeti rezultat i vjerovati da će se funkcija vratiti. Kada mu bude bolje, moći će da naduva balon ili puhne u cijev spuštenu u vodu. Tako on vidi kako se lopta povećava ili čuje kako voda žubori.

Vježbe disanja se često izvode sa pauzama za odmor. Ne treba se naprezati dok zadržavate dah kako biste izbjegli vrtoglavicu ili glavobolju.

Oprema za vježbanje

Vježbanje na spravama za vježbanje, kao što su:

Vertikalizator daje ljudskom tijelu vertikalni položaj.
Rehabilitacijski sobni bicikl sa električnim ili mehaničkim pogonom.
Lokomat je namenjen osobama koje uče da hodaju.
Sprave za noge i ruke. "Bud" razvija prste. “Shagong” imitira hodanje i može se koristiti za pacijente vezane za krevet.

Da bi se pacijent brže oporavio potrebno je integrisani pristup. Terapija lekovima bez terapije vježbanjem neće dati željeni rezultat.

Smirnova Olga Leonidovna

Neurolog, obrazovanje: Prvi Moskovski državni medicinski univerzitet po imenu I.M. Sechenov. Radno iskustvo 20 godina.

Napisani članci

Moždani udar je ozbiljna bolest koja nastaje kada je cirkulacija krvi u mozgu poremećena i dovodi do smrti većine dijelova mozga. nervnih ćelija. Posljedica bolesti je gubitak nekih funkcija koje su obavljale odumrle stanice, uslijed čega se javljaju problemi u govoru, potpuni ili djelomični gubitak sluha i paraliza.

Fizikalna terapija nakon moždanog udara pomoći će tijelu da povrati izgubljene funkcije, pa tako teška bolest uopće nije smrtna kazna.

Terapija vježbanjem kao važna faza rehabilitacije

Obnavljanje tijela nakon moždanog udara je složeno, dugotrajno, ali neophodan proces, budući da period prisilne nepokretnosti za sobom povlači ekstremni razvoj.

Do konačnog oporavka osobe dolazi kod kuće, pod nadzorom voljenih i voli ljude. Uspjeh (potpuni ili djelomični) pacijenta koji je izgubio neke funkcije: sposobnost ne samo da se služi, već i da se kreće, ovisi o tome koliko su uporni i svrsishodni njihovi postupci, te koliko su precizna pravila za izvođenje vježbi.

Vježbe rehabilitacije nakon moždanog udara jedne su od najefikasnijih i dostupne tehnike, čiji je cilj da neaktivne nervne ćelije mozga, koje se nalaze u blizini lezija, rade. To vam omogućava da vratite izgubljenu osjetljivost na udove, a u slučaju pozitivne dinamike i sposobnost kretanja.

Terapija vježbanjem za moždani udar obavlja određene zadatke i sprječava nastanak:

čireve od proleža;
zatajenje srca;
krvni ugrušci, embolija;
atrofija mišića i grčevi;
kontrakture (ograničena pokretljivost u zglobovima paraliziranih udova).

Sistematski izvođene vježbe za oporavak nakon moždanog udara blagotvorno djeluju na metabolizam i cirkulaciju krvi, normaliziraju rad svih tjelesnih sistema i podstiču. Dugoročno, pacijentu se vraća preciznost pokreta, može pisati, crtati, ali i koristiti kućni predmeti i posluži se.

Preporuke lekaraByfizičko vaspitanjee

Kada počinje fizička aktivnost kod kuće? To će ovisiti o zapažanjima ljekara, čije preporuke dolaze individualne karakteristike pacijenta, njegovu sposobnost oporavka, područje mozga, kao i potpunost i djelotvornost primljene terapije.

Prvih 6 mjeseci je akutni period, tokom kojeg jedan dio stanica odumire, drugi zadržava sposobnost obavljanja svojih funkcija, ali uz prisustvo stimulativnog faktora, a to je skup vježbi rehabilitacije za moždani udar.

Ako osoba nije u stanju između života i smrti, drugim riječima, nije u komi, zadržava svijest, a već treći dan mu se pokazuju vježbe disanja. Ovo neophodno stanje rehabilitacija kako bi se spriječila kongestija u plućima, povećalo odvajanje sputuma i eliminirala pareza mišića lica.

Nakon otpusta iz medicinska ustanova Tjelesno vježbanje za pacijenta je sastavni dio oporavka, pa vježbanje nakon moždanog udara treba nastaviti kod kuće.

Čim je pacijent u mogućnosti, prikazane su mu šetnje za oporavak, čije se vrijeme postupno povećava.

Kasni period rehabilitacije počinje nakon 6 mjeseci. U ovom trenutku pacijentima sa moždanim udarom potrebno je sanatorijsko liječenje najmanje 2 puta godišnje. Terapija sprovedena medicinsko osoblje, uključuje ne samo sportsko-rekreacijske komplekse, već i dodatne mjere efekti na organizam, kao što su akupunktura, elektrospavanje, kisikove kupke i dr.

Da bi se postigla maksimalna efikasnost, fizikalna terapija se mora kombinovati sa psihokorekcijom i aktivnostima usmerenim na socijalnu adaptaciju.

Podrška je vrlo važna u svakoj fazi rehabilitacije mentalna aktivnost kada nervne ćelije primaju komande iz mišićne memorije. Svako ljudsko djelovanje mora biti praćeno mentalnim naredbama koje stimulišu udove da se kreću.

Kontraindikacije za fizikalnu terapiju nakon moždanog udara

Časovi terapije vježbanjem nisu indicirani za sve pacijente s moždanim udarom. Postoji niz kontraindikacija koje morate znati kako biste izbjegli neželjene posledice. Ovo se odnosi na pacijente:

u komi;
poremećaji, agresivne promjene u ponašanju;
c u starosti;
pate od epileptiformnih napadaja, konvulzija;
s teškim popratnim bolestima (dijabetes, onkologija, tuberkuloza).

Ako imate glavobolje ili pojačane krvni pritisak, slabost, potrebno je smanjiti opterećenje. Rođacima će trebati puno strpljenja i izdržljivosti da pomognu voljenoj osobi prilagođavaju se okolnoj stvarnosti i ovladavaju potrebnim svakodnevnim vještinama.

Da bi proces napredovao intenzivnije, moraju sami naučiti osnovne pokrete i njihov redoslijed. Istovremeno, za rehabilitaciju nakon moždanog udara potrebno je na sve načine ohrabrivati pacijenta, stimulirati njegovu želju za oporavkom, jer će mu prijateljska podrška, sudjelovanje, pažnja i dobre emocije dati energiju i vjeru u vlastite snage. .

Principi vježbi disanja

Najjednostavnija vježba u prvoj fazi treninga je izdah kroz stisnute usne ili kroz cijev spuštenu u posudu s vodom. Nakon što pacijent malo ojača, radi poboljšanja respiratorni sistem prikazuje vježbu koja uključuje naduvavanje balon. Ove jednostavne manipulacije omogućavaju pacijentu s moždanim udarom da vidi i čuje rezultate svojih aktivnosti (povećanje volumena lopte, žuborenje vode) i stimuliraju ga na daljnje radnje.

Osnovni principi vježbe disanja sastoji se od nekoliko dubokih udisaja, zadržavanja daha na nekoliko sekundi i postepenog izdisanja. Vježbe treba izvoditi često, ali između njih treba biti odmor. Pacijentu je kontraindicirano da se napreže dok zadržava dah, inače će dobiti vrtoglavicu, što će negativno utjecati na njegovu dobrobit.

Ako je pacijentu dozvoljeno da sjedi, potrebno je paziti da mu leđa budu ravna - na taj način će zrak ispraviti pluća što je više moguće.

Oporavak nakon moždanog udara bit će mnogo učinkovitiji ako koristite Strelnikovu tehniku kao osnovu pri izvođenju vježbi disanja.

Vježbe ležeći

Dok pacijent ne smije ustati, može izvoditi vježbe nakon moždanog udara u ležećem položaju, koje su ograničene na pokrete zglobova ruku i nogu. Zatim se postepeno uvode fleksija, ekstenzija i rotacija, a opseg pokreta se povećava. Morate početi s malim, bez pokušaja da završite "maksimalni" program: 15 pokreta u svakom zglobu 3-4 puta dnevno bit će više nego dovoljno.

Pasivni način rada pretpostavlja da će drugi ljudi raditi vježbe za pacijenta, savijajući i ispravljajući njegove udove. U aktivnom načinu rada, pacijent to sam izvodi koristeći zdravu ruku. Dodatni dodaci uključuju peškir koji visi preko kreveta ili gumeni prsten.

Prilikom izvođenja kompleksa važno je pratiti redoslijed i razvijati zglobove od centra prema periferiji, na primjer, vježbe za ruke se izvode počevši od ramena do šake.

podizanje i spuštanje ruku duž tijela;
fleksija i ekstenzija udova u zglobu lakta;
stiskanje i otpuštanje prstiju;
rotacija šakama.

Ne trebate raditi više od 20 puta u jednom pristupu.

Vježbe za noge:

savijanje i ispravljanje nogu u koljenima;

otmica udova u stranu, koristeći zglob kuka;
povlačenje čarapa prema sebi i vraćanje u prvobitno stanje (vježba „pedala“);
kretanje nožnih prstiju (fleksija, ekstenzija).

Broj ponavljanja - 20 puta.

Za mišiće trupa (ako je fizički moguće):

bez napuštanja kreveta, izvodite okrete tijela kotrljanjem;
podizanje gornjeg dijela tijela, zatezanje trbušnih mišića;
podizanje karlice uz pomoć lopatica, potiljka, stopala, laktova.

Izvedite ne više od 10 puta.

Potrebno je razviti i mišiće lica, oka, grlića materice.

Vježbe sjedeći

Kada doktor dozvoli pacijentu da sjedne, terapija vježbanjem nakon moždanog udara kod kuće uključuje vježbe koje se izvode sjedeći. Dizajnirani su za jačanje ruku, leđa i pripremu za hodanje.

Kompleks uključuje:

rotacija glave;
podizanje i spuštanje nogu;
fleksija donjih udova;
privlačenje kolena na grudi;
zamahnite nogama;
sjedenje na krevetu sa spuštenim nogama, bez oslonca iza leđa.

Ove vježbe treba izvoditi 6-10 puta.

Vrati fine motoričke sposobnosti ruke omogućavaju pokrete hvatanja: prenošenje zrna žitarica (pasulja, pasulja) jednog po jednog ili u šakama iz jedne posude u drugu, gužvanje listova papira, komada tkanine, savijanje malih predmeta. Vrlo korisno na u ovoj fazi razne edukativne igre (piramide, loto, mozaik).

Koje vježbe možete raditi dok stojite?

Pacijent koji je dobio dozvolu da stoji i kreće se trebao bi mijenjati vježbe za moždani udar i povećavati njihov broj. U ovom slučaju, punjenje bi trebalo početi sa jednostavan kompleks. U početku se izvodi uz pomoć autsajdera, a zatim samostalno.

Ipak, preporučljivo je koristiti standardni set vježbe nakon moždanog udara kod kuće mogu se raditi uz pomoć pomagala. Neophodno je imati oslonac iza leđa, koji, u nedostatku posebne mašine, može poslužiti kao naslon stolice ili kreveta. To je neophodno kako bi izvršilac, koji je krhak nakon teške bolesti, mogao pouzdano održavati ravnotežu.

Za najjednostavnije vrste fizikalne terapije uključuju:

ljuljajući udovi;
okretanje tijela na strane;
iskori s prijenosom težine na prednju nogu;
kotrljanje s prsta na petu;
čučnjevi;
savijanje tijela u strane;
rotacija glave.

Intenzitet treninga se postepeno povećava. Časovi uključuju fizičke vježbe poput skakanja, savijanja, „boksanja“ pri okretanju tijela, kao i kratke šetnje.

Gore navedene vježbe za hemoragijske ili hemoragijske bolesti sastavni su dio života pacijenta. Vrlo je važno da osoba koja je bolovala od bolesti ne izgubi želju za povratkom izgubljenih funkcija, uključujući i svakodnevne vještine samopomoći. Terapijska gimnastika - najbolji način oporaviti se od teške bolesti.

Vježbanje nakon moždanog udara - preduslov uspješnu rehabilitaciju nakon moždane nezgode. Skup vježbi treba odabrati od strane liječnika individualno. Fizička aktivnost stvara optimistično psihičko stanje kod pacijenta. Ovo je neophodan uslov za formiranje impulsa volje. Prije početka seta vježbi potrebno je normalizirati krvni tlak i puls. Zapamtite da je potpuna nepokretnost tijela opasna za razvoj kongestivne upale pluća. Pacijent nakon moždanog udara treba da izvede najosnovnije vježbe: preokretanje na bok, fleksiju i ekstenziju zahvaćenih udova. Zapamtite da se složenije vježbe mogu izvoditi ne ranije od šest mjeseci nakon moždanog udara. Ako osjetite nelagodu tokom vježbanja, prestanite s vježbanjem dok se ne vrati normalno disanje. Obavezno pratite puls i krvni pritisak.

Neki efikasne vežbe za vježbanje nakon moždanog udara:

- Buđenje. Morate ležati na leđima na tvrdom dušeku. Izvrnite karlicu tako da jedna peta bude što je više moguće naprijed, a druga iza. Istovremeno, ne podižite stopala sa površine. Vaše ruke treba da ponavljaju pokrete u ovom trenutku. Zadržite pozu 10-15 sekundi ako je moguće. Uradite 3-4 ponavljanja. Onda se odmori. Vježbanje razbuđuje tijelo, normalizira krvni pritisak i masira bubrege.

- Eksplozija. Stisnite pesnice. Prislonite savijene ruke na grudi i zatvorite oči. Duboko udahni. Dok izdišete, morate otvoriti oči i stisnuti šake. Ispravite ruke snagom. Lezi malo. Zapamtite da kada izdišete morate pokušati resetirati svu akumuliranu negativnost. Dok udišete, zamislite da vam se tijelo puni pozitivna energija. Kada savladate vježbu, poboljšajte je: ispružite ne samo ruke, već i noge dok udišete i izdišete.

- Istezanje. Trebat će vam vanjska pomoć da završite vježbu. Zauzmite sjedeći položaj na krevetu. Glava treba da se kreće prema kolenima, dok ruke drže potkoljenice. Asistent treba da pritisne vaša ramena da vas savije. Zadržite položaj nekoliko sekundi. Zatim vratite svoje disanje. Vježba pomaže pacijentu da istegne kičmu, stimulira protok nervnih impulsa od glave do stopala.

- Nakloni se. Vježba se može raditi tek 6 mjeseci nakon moždanog udara. To treba uraditi u krevetu. Sjednite na koljena. U ovom slučaju, trtica bi trebala biti na petama. Držite ruke na koljenima. Pazi na disanje. Trebalo bi da bude glatko, mirno i duboko. Zatvori oči. Glatko spuštajte torzo dok izdišete. Dođite do krajnje tačke i, dok udišete, polako se vratite u početni položaj. Vrati mirno disanje. Vježbu je potrebno izvesti 5-6 puta. Ovo je osnovna vježba koju bi trebali raditi ljudi svih godina. vaskularni poremećaji mozak

Terapija vježbanjem nakon moždanog udara je najvažnija faza period oporavka. Sigurno fizička aktivnost neophodan za poboljšanje cirkulacije krvi, normalizaciju metaboličkih procesa i smanjenje stagnacije krvi u tkivima. Sam kurs lijekovi ne može dovesti do sličnih rezultata. Stoga, da bi se pacijent vratio normalnom načinu života, on i njegovi najbliži moraju uložiti mnogo truda i strpljenja. Samo tako što ćete to raditi svakodnevno terapijske vježbe u kombinaciji s liječenjem lijekovima može se postići obnova tjelesnih funkcija.

Sve o periodu oporavka

Terapija vježbanjem nakon moždanog udara donosi nevjerovatan učinak. Zbog svakog izvedenog pokreta, krv u paraliziranim udovima se ubrzava, što joj ne dozvoljava da stagnira. Osim toga, treba napomenuti da terapeutske vježbe pomažu u obnavljanju mišićne memorije.

Prvi put nakon moždanog udara pacijent se liječi u bolničkom okruženju, gdje fizičke vežbe kontrolišu stručnjaci. Nakon otpusta iz bolnice, brigu o pacijentu i sve što je potrebno za obnavljanje funkcija njegovog tijela preuzima njegova rodbina. Rođaci bi trebali zapamtiti nekoliko osnovnih preporuka:

U slučaju ishemijskog moždanog udara, posebno je važno povremeno mijenjati položaj pacijentovog tijela - na taj način će biti moguće spriječiti takve neugodne formacije kao što su čirevi od deka.
Nakon par sedmica možete početi s izvođenjem pasivnih vježbi, gdje je glavno učešće osobe koja brine o pacijentu. Njegov glavni zadatak je da opusti mišiće i pripremi ih za ozbiljnija opterećenja.
Odmah nakon prvih rezultata (na primjer, pokret paralizirane ruke ili noge), možete početi aktivne aktivnosti. Za početak, to su vježbe rehabilitacije za ruke i noge koje se rade u krevetu, zatim pokušaji ustajanja na stopala i, na kraju, lagane šetnje.

Fizikalna terapija nakon moždanog udara zahtijeva ozbiljan pristup. Svakog dana potrebno je najmanje 3 sata posvetiti izvođenju vježbi (sa periodičnim pauzama).

Naveden kao primjer restorativna gimnastika nakon moždanog udara je dizajniran za opšti slučaj. Važno je shvatiti da izračun intenziteta mora biti individualan za svakog pacijenta i da ga određuje samo specijalista.

Izvođenje masaže i pasivnih vježbi

Kao što je već spomenuto, rehabilitacijske vježbe za moždani udar treba započeti tek nakon određene pripreme pacijenta. Moguće je pripremiti mišiće uz pomoć postupaka masaže, koji također zahtijevaju poštivanje određenih pravila:

Pre nego što počnete da radite vežbe, morate da vodite računa o zagrevanju krvi mekim kružnim pokretima da biste izazvali njen protok.
Kada masirate zahvaćenu ruku, trebate početi od ruke, postepeno prelazeći prema ramenu. Masaža stopala počinje stopalima, a završava se butinama.
Masiranjem pacijentovih leđa možete izvoditi više naglih pokreta. Istovremeno, zapamtite da prilikom štipanja i tapkanja po zahvaćenim dijelovima tijela ne treba koristiti silu.
Kružni pokreti uz lagani pritisak su dobri za zagrijavanje grudi.

Druga faza fizičkih vežbi

Kao što se sjećate, set vježbi uključuje nekoliko faza. Dakle, nakon pripreme tijela pacijenta, možete započeti s izvođenjem pasivne terapije vježbanja za moždani udar:

Kako bi se obnovila motorička memorija udova, izvodi se vježba fleksije i ekstenzije. Da biste to učinili, pacijenta treba položiti na leđa, blago podignutu nogu treba saviti u području zgloba tako da se, klizeći duž plahte, vrati u prvobitni položaj (tj. ispravljena).
Za izvođenje sljedeće vježbe trebat će vam poseban "simulator". Možete ga napraviti sami šivanjem široke elastične trake (slične širini elastičnog zavoja). Prošiveni prsten treba da odgovara prečniku nogu. Da biste radili s takvim simulatorom, stavite ga na noge pacijenta i počnite ga podizati, dok morate masirati noge. Slična vježba se izvodi s rukama. Nakon što ih podignete elastičnom trakom, zamolite pacijenta da ih pokuša saviti i ispraviti u području zgloba ručnog zgloba.
Sljedeća vježba je odlična za samoizvršenje. Pomoću ručnika ili trake objesite pacijentov zahvaćeni ekstremitet tako da ga može pomicati. različite strane i, ako je moguće, izvodite rotacijske pokrete.

Ne smijemo to zaboraviti u terapijske vježbe glavna stvar je sistematičnost, tako da vrijeme koje mu posvetite treba biti najmanje 30 minuta (dva puta dnevno u prvoj fazi rehabilitacije i tri puta kada pacijent malo ojača).

Malo o mentalnim vježbama

Kao što znate, u kontroli udova osoba mnogo duguje mišićnoj memoriji. Da bi se utjecalo na obnavljanje nervnih stanica u mozgu, potrebno je višestruko ponavljanje naredbi. Ako je ovu fazu teško savladati, vaši najmiliji bi trebali izgovoriti komande. Zamolite pacijenta da ih pokuša ponoviti.

Vježbe nakon moždanog udara za pacijente koji su naučili sjediti

Naučiti ponovno sjediti nakon moždanog udara nije tako lako savladati ovu fazu dugo vremena. Rezultati obično postaju vidljivi ne ranije od treće sedmice perioda oporavka. Za pacijente koji su već postigli takav uspjeh postoji poseban set vježbi u sjedećem položaju:

Prva vježba ima za cilj rad očnih mišića. Počevši od pomicanja očnih jabučica gore-dolje, pacijent treba preći na pokrete lijevo-desno, zatim dijagonalno. Izmjenjivanje otvorenih i zatvorenih kapaka je vrlo efikasno. Takve vježbe ne samo da jačaju mišićnu memoriju, već i pomažu u normalizaciji krvnog tlaka. Da bi se ublažila napetost nakon takve gimnastike, pacijent treba što je moguće čvršće zatvoriti oči i otvoriti kapke, ponavljajući radnju oko 10 puta.
U sljedećoj fazi, zamolite pacijenta da počne rotirati glavu; ova vježba je vrlo korisna za vrat. Smjer kretanja treba mijenjati. Veoma je važno da ovo ne radite nagli pokreti, ali pokušajte se ograničiti na spori tempo.
Ako je zahvaćena samo jedna strana tijela, vježbe za simetrične pokrete treba uključiti u kompleks treninga. Ležeći na leđima, pacijent može pokušati istovremeno rotirati ili podići obje ruke.
Da bi se razvila motorika prstiju, potrebno je osigurati da pacijent izvodi pokrete hvatanja. Set ekspandera koji imaju različite gustine je dobra ideja za ovo.
Takođe treba raditi na nogama. Vježbe uključuju istezanje i stezanje prema vama. Ako je moguće, pacijent treba nastojati osigurati da su pokreti stopala simetrični.

Savladavši takve osnovne vježbe u sjedećem položaju, pacijent može početi s ozbiljnijim mogućnostima terapije vježbanjem. Zamolite ga da pokuša sam ustati, oslanjajući se na uzglavlje i pojas. Posebna pažnja Treba obratiti pažnju na vježbu podizanja udova (za prvih nekoliko sesija dovoljno je 3-5 puta).

Nažalost, moždani udari se u našoj zemlji sve češće dijagnostikuju i ne pogađaju samo starije, već i relativno mlade ljude. Oko 80% svih dijagnosticiranih moždanih udara su ishemijski moždani udari, koji su malo lakši i rehabilitacija nakon njih je brža.

Čovjeka je moguće vratiti u normalno funkcionisanje organizma zahvaljujući terapiji vježbanjem, koja je, smatraju ljekari, vrlo efikasna. Najpoznatiji je program tretmana po metodi dr Bubnovskog, koji se aktivno koristi u praksi.

Liječnik je samostalno razvio teoriju prema kojoj je moguće potpuno obnoviti motoričku funkciju osobe izvođenjem niza vježbi dr. Bubnovskog.

Za ubrzanje procesa možete koristiti specijalni simulatori Bubnovsky, koji su prošli sve potrebne kontrole i ispunjavaju sve medicinske uslove. Mogu se koristiti ne samo u specijalizovanim centrima, već i kod kuće.

Priprema za nastavu nakon napada

Vježba nosi velika korist paralizovan, pošto bilo koji motoričke aktivnosti ubrzava krv, sprječava stagnaciju u tijelu, obnavlja mišićnu memoriju. Međutim, ne treba se nadati da će samo izvođenje skupa vježbi pomoći pacijentu da se potpuno oporavi.

Takodje mora postojati liječenje lijekovima, koji je prepisao ljekar koji prisustvuje. Vježbe i lijekovi zajedno dat će očekivani rezultat.

U početku će liječnik pomoći u njezi pacijenta i pomoći mu da izvede određene vježbe. Ali nakon otpusta, sve ove brige u potpunosti padaju na pleća rodbine i prijatelja. Stoga moraju temeljito poznavati osnovne principe brige o pacijentu nakon moždanog udara tokom rehabilitacije:

Rehabilitacija nakon moždanog udara može biti vrlo spora, ali u ovom trenutku je najvažnija pažnja prema pacijentu, strpljenje i stalni trening kod kuće, koji traje najmanje 3 sata dnevno sa pauzama i terapijskim vježbama.

Zapamtite, skup vježbi koji će biti razmotren u nastavku je općenite prirode;

Prije početka seta terapijskih vježbi morate se posavjetovati s liječnikom, dobiti njegove preporuke i poslušati njegove savjete. Također će vam pomoći da izračunate intenzitet vaših treninga i vrijeme treninga kod kuće.

Masaže i pasivni stres na tijelo nakon moždanog udara

Prije nego što započnete terapiju vježbanjem kod kuće, potrebno je proći kurs masaže koje će pripremiti tijelo za rehabilitaciju i osloboditi se stresa. pojačan ton mišiće, opustite ih.

Nakon što ste zagrijali tijelo, možete preći direktno na terapeutsku pasivnu masažu kod kuće. Evo nekoliko osnovnih manipulacija koje mogu obaviti rođaci pacijenta sa paraliziranim udovima:

Ne zaboravite i na sistematičnost terapije vježbanjem. Gimnastika se mora izvoditi svakodnevno, prvo 2 puta, a nakon 2 sedmice - 3 puta dnevno, najmanje 40 minuta.

Vježbe nakon moždanog udara u sjedećem položaju

Sljedeća faza rehabilitacije je izvođenje kompleksa fizičkog treninga sjedeći. Treba ga prebaciti kada je sam pacijent bio u mogućnosti da zauzme sjedeći položaj. Možete raditi sljedeće vježbe:

Čim se stanje pacijenta poboljša, možete preći na pokušaj ustajanja iz kreveta pomoću naslona ili zategnutih traka. Takođe se preporučuje podizanje udova 3-4 puta i spajanje lopatica. Ali sve ove vježbe treba izvoditi samo pod nadzorom rođaka.

Set vežbi fizikalne terapije u stojećem položaju

Nakon što je pacijent mogao samostalno ustati iz kreveta, možete započeti gimnastiku za rehabilitaciju u stojećem položaju. Razmotrimo osnovnu gimnastiku nakon moždanog udara: