Koje vitamine davati djeci za povećanje apetita? Kako povećati apetit djeteta. Savjeti za bolju prehranu

Loš apetit kod djeteta pritužba je koju pedijatri čuju od gotovo svake majke. Obično se odbijanje jela klasificira kao dječji hir, ali u nekim slučajevima to može biti alarmantni simptom i ne može se zanemariti.

Kronična pothranjenost opasna je za normalan rast djeteta: rezultati su slab imunitet, smanjena moždana aktivnost, oštećenje pamćenja, česte bolesti, pa čak i razvojne abnormalnosti. Iz bilo kojeg razloga da se dogodi, pothranjenost je stres za tijelo, dok mu nedostaju hranjive tvari. Prepoznavanje uzroka nedostatka apetita i njegovo uklanjanje važan je zadatak roditelja i pedijatra.

Prvo što treba učiniti za majku koja je zabrinuta zbog djetetovog nedostatka apetita je isključiti bolesti. Ponekad je odbijanje hrane posljedica akutne ili kronične bolesti. Na primjer, gubitak apetita često prati gripu ili akutne respiratorne infekcije kao pokazatelj borbe tijela protiv infekcije. U tom slučaju ne trebate inzistirati na jelu - nakon što se dijete oporavi, apetit će se normalizirati.

Pored prehlade, postoje i druge bolesti praćene odbijanjem jesti:

• ascariasis. Gubitak apetita uzrokovan je intoksikacijom tijela. Takođe, dijete ima brzi umor, povećanu salivaciju, razdražljivost, nemiran san;
• disbiosis. Neravnoteža u crijevnoj mikroflori čest je uzrok gubitka apetita kod djece. U isto vrijeme, s disbiozom, javljaju se bolovi u trbuhu, nadimanje i poremećaji stolice. Nakon normalizacije mikroflore, u pravilu se obnavlja apetit;
• anemija. Budi pazljiv! Uz odbijanje hrane, nizak nivo hemoglobina u krvi prati slabost, vrtoglavica i bljedilo kože.

Također, apetit se kod djece pogoršava s bolestima jetre, stomatitisom, nedostatkom cinka ili viškom vitamina D. Stoga, ako postoje nepovoljni simptomi koji prate loš apetit - bol, slabost, mučnina itd. - roditelji trebaju dijete pokazati djetetu pedijatar.

Izvor: depositphotos.com

Poremećaji prehrane glavni su uzrok slabog apetita kod djece. Često roditelji ne smatraju potrebnim poštivanje takvog režima: dijete nekontrolisano uzima hranu, ponekad preskoči doručak, uveče preoptereti stomak hranom. U međuvremenu, nedostatak rasporeda obroka ozbiljna je pogreška koja može dovesti ne samo do gubitka apetita, već i do bolesti probavnog trakta.

Ako dijete jede u isto vrijeme, do obroka se stvori dovoljno probavnih sokova, što stimulira osjećaj gladi. Kao rezultat, pojavljuje se zdrav apetit i ono što se pojede probavi se u potpunosti i brzo. Ako se unos hrane događa neredovito, lučenje probavnih sokova postepeno se smanjuje, kao i apetit. Da bi se to izbjeglo, preporučuje se poštivanje režima hranjenja, na primjer onog koji se koristi u vrtićima:

• 00-9.00 - doručak;
• 00-13.00 - ručak;
• 00 - popodnevni čaj;
• 00 - večera.

Kada jedete, ne treba žuriti ni odgađati za stolom. Ako dijete jede na vrijeme, temeljito žvače hranu i pridržava se svakodnevne rutine, izmjenjujući obroke sa aktivnostima i igrama na otvorenom, u pravilu nema problema s apetitom.

Izvor: depositphotos.com

Vrlo često roditelji, vođeni željom da dijete po svaku cijenu nahrane, potiču njegove hirove i daju mu ne zdravu hranu, već ono što trenutno želi. A djeca obično žele nešto slatko. Sva hrana koja sadrži šećer otupljuje osjećaj gladi i trajno smanjuje aktivnost žlijezda slinovnica. Ali iako dijete, obogaćeno kolačićima, ne osjeća potrebu za drugom hranom, njegovo tijelo i dalje treba vitamine i elemente u tragovima iz zdrave hrane. Rješenje je jednostavno: ne dozvolite djetetu da zamijeni slatkiše punim obrokom, kao ni da „gricka“ između obroka. Slatkiše biste trebali ostaviti za desert. Ako istodobno slijedite dijetu, apetit će se vratiti za nekoliko dana.

Izvor: depositphotos.com

Pedijatar E.O.Komarovsky vjeruje da je upravo pasivnost često glavni uzrok djetetovog nedostatka apetita. Provodeći vrijeme ispred računara ili televizora, djeca ne osjećaju potrebu za velikim količinama hrane, jer su njihovi gubici energije minimalni. Bez potrebe za hranjivim sastojcima, tijelo ne signalizira njihov nedostatak gladi, uslijed čega dijete jede tromo i nevoljko.

Igre na otvorenom, aktivnosti na otvorenom uzrokuju znatne troškove energije zbog intenzivne aktivnosti mišića. Tijelo reagira na trošenje energije s povećanom potrebom za hranom. Dakle, dnevne šetnje od 1,5-2 sata na svježem zraku, prema Komarovskom, u većini slučajeva spašavaju roditelje od dječjih hirova za stolom.

Glavno pravilo svake brižne bake je hraniti unuke do mile volje, jer pogled na sito dijete s bucmastim obrazima ne može a da se ne raduje. Da bi dijete odrastalo zdravo i snažno, mora jesti dvoje, pa čak i troje! Međutim, roditelji bi trebali razmisliti o mogućim posljedicama takve njege: redovito prejedanje može postati loša navika i dovesti do pretilosti, gastrointestinalnih problema, pa čak i dijabetesa. Danas, web mjesto za mame, ono će vam reći zašto se kod djeteta razvija povećani apetit i što učiniti s tim?

Kada je povećani apetit norma?

Sam po sebi, povećani apetit se ne smatra neovisnom bolešću. Umjesto toga, to se može pripisati znaku razvoja bilo koje patologije ili, obratno, normalnom i cjelovitom razvoju djeteta. U kojim se slučajevima roditelji ne mogu brinuti o zdravlju svog djeteta, ako ima vrlo dobar apetit, možete dalje saznati na web stranici:

1. Prerano rođene bebe trebaju više hrane nego bebe normalne težine.
2. Dob od 1 godine, 7-9 godina, 13-15 godina su povremeni kritični periodi djetetovog razvoja, koji zahtijevaju pojačanu prehranu za suočavanje s povećanim fizičkim i psihološkim stresom.
3. Ubrzani metabolizam.
4. Hormonski skokovi javljaju se kod djevojčica prije početka menstruacije, što može dovesti do povećanja apetita.
5. Intenzivan tempo života, kada student ima dan zakazan doslovno iz minute u minutu, takođe zahtijeva puno energije.
6. Povećani apetit se primjećuje kod djeteta tokom perioda oporavka nakon bolesti.

S početkom školske godine djeca počinju pohađati sportske sekcije i dodatne aktivnosti, stoga troše više energije i kalorija. To dovodi do činjenice da se dijete gladno vraća sa nastave i proguta večeru, a zatim traži još. Povećanje količine dnevno konzumirane hrane ne bi trebalo da izaziva zabrinutost ako je dijete aktivno, normalno se razvija i ne deblja.

Patološki uzroci povećanog apetita kod djece

Povećani apetit može se pojaviti kod djeteta u bilo kojoj dobi u pozadini psiholoških problema. Razmotrimo glavne:

1. Često se dijete žuri za stolom, zahtijevajući od njega da brže pojede svoj dio, kako ne bi, na primjer, zakasnilo na lekciju ili vrtić. Vremenom se može stvoriti navika konzumiranja velike količine hrane u kratkom vremenskom periodu zbog ustrajnog straha od gladi.
2. Ako prisilite dijete za stolom da pojede punu porciju nevoljene kaše ili juhe, tada će je, najvjerojatnije, pojesti malo, a onda će se nakon nekog vremena vratiti u kuhinju s vrlo dobrim apetitom u potrazi prihvatljivijih proizvoda za njega.
3. Neka djeca uspijevaju glumiti glad, odbijajući time obavljanje aktivnosti koje im se ne sviđaju. Mama je prisiljena očistiti sobu ili sakupljati igračke, a beba ulazi u kuhinju, izjavljujući da je gladna. Iako je večera pojedena prije samo pola sata. Ako se roditelji prema takvom ponašanju ponašaju bez odgovarajuće pažnje i svaki put potiču "neplanirane" odlaske u kuhinju, tada će se dijete naviknuti na silu da jede hranu.
4. Pogrešna ili loša, niskokalorična prehrana također može dovesti do stalnog osjećaja gladi. Dijete treba dobiti raznovrsnu hranu koja dugo siti.
5. Često postoji vrlo "dobar", ali nezdrav apetit kod djece u pozadini sukoba između njega i njegovih roditelja. Lišeni pažnje, zadovoljstvo pronalaze u hrani i piću. Prilično je poznata slika kada školarac, proždirući nezdravu hranu i pereći je sodom, cijelo vrijeme sjedi za računarom.

A sada razmotrimo fiziološke razloge povećanog apetita kod djeteta, kada ono doslovno pomete sve sa stola i ovo se stanje razvija u pozadini bilo kojih bolesti:

1. Neuspjeh u radu gušterače, insulinoma (nekontrolirana proizvodnja insulina).
2. Duodenalni čir.
3. Prisustvo u telu. Klinac jede veliku količinu hrane, ali njegova težina se ne povećava ili smanjuje.
4. Dijabetes. Povećan apetit praćen intenzivnom žeđi.
5. Bulimija. Ozbiljna bolest sa namjernim odbijanjem jesti. Problem je najrelevantniji kod djevojčica u prijelaznoj dobi od 13-16 godina, kada stalne dijete dovode do stvaranja vrlo dobrog, doslovno brutalnog apetita i upotrebe ogromne količine hrane. Kao rezultat toga, da ne bi stekle višak kilograma, djevojke jednostavno izazivaju povraćanje ili piju laksative.
6. Hipotireoza.
7. Razne lezije moždanog stabla i moždanih struktura. Tumor u hipotalamičkoj regiji, koji je odgovoran za stvaranje apetita, može dovesti do stvaranja nekontrolirane želje za hranom.

Ako primijetite povećan nezdrav apetit kod djeteta, razlozi se mogu skrivati ​​i u unosu antiserotinskih lijekova, nekih tableta protiv alergija i glukosteroida.

Lečenje povećanog apetita

Čak i ako je povećanje apetita na prvi pogled uzrokovano potpuno prirodnim razlozima, odlazak pedijatru neće biti suvišan. Da bi se dobila potpuna slika onoga što je uzrokovalo promjene u prehrani, dijete će biti testirano na urin, krv i izmet. Ako je potrebno, liječnik može propisati ultrazvučno snimanje nekih unutarnjih organa, poput štitnjače ili gastrointestinalnog trakta. Ako se uzrok povećanog apetita ne može utvrditi dulje vrijeme, možda ćete trebati konzultirati gastroenterologa, endokrinologa, neuropatologa i psihologa.

Nakon identifikacije osnovne bolesti, dijete se podvrgava liječenju kod specijaliziranog specijaliste. Ponekad se ispostavi da je uzrok dobrog apetita helmintička invazija, tada se za liječenje propisuju antihelmintski lijekovi. Ali od uzimanja tableta koje djeluju na hipotalamus kako bi se smanjio apetit, bolje je odbiti.

Ako se pokaže da je dijete zbog porodičnih problema razvilo vrlo dobar apetit, liječenjem će se baviti psiholog. Pomoći će u ispravljanju unutarporodičnih odnosa, ali puno toga ovisi i o roditeljima. Glavni načini za borbu protiv povećanog apetita kod bebe su sljedeći:

1. Oblikujte pravu prehranu: 5 glavnih obroka dnevno, bez grickalica, uz obavezan zdrav i uravnotežen doručak. Izbjegavajte poticati dijete da žvaće ispred televizora ili računara. Jedino dozvoljeno mjesto u kući za jelo treba biti kuhinja, dok bi roditelji svojim primjerom trebali usaditi ispravne prehrambene navike.
2. Ne prisiljavajte dijete da jede brzo ili nasilno. Ako mu se ne sviđaju predložena jela, pokušajte mu obogatiti jelovnik novim vrstama proizvoda.
3. Ne držite slatkiše na vidiku, a ako dijete ipak zatraži komadić nečega ukusnog, ponudite mu voće ili povrće.
4. Stvorite poticajno kućno okruženje i pružite djetetu brigu i pažnju.

Povećani apetit, ako je uzrokovan određenim problemima u porodici ili u tijelu, može uzrokovati razvoj dijabetesa melitusa, različitih patologija gastrointestinalnog trakta i prekomjerne debljanja. U potonjem slučaju, dijete, posebno tinejdžer, postaje još samozatajnije: teško mu je pronaći zajednički jezik sa svojim vršnjacima i aktivno se baviti sportom.

Dječje tijelo je složeni samoregulirajući sistem koji je neovisno u stanju odrediti koliko je hrane potrebno i kakva bi trebala biti da bi se olakšao proces punog razvoja i rasta djeteta. Stoga, ako beba ne jede dobro, to služi kao signal potrebe da se u primljenoj hrani utvrdi šta za nju nije prikladno i čime zamijeniti one dijelove jelovnika od kojih dolazi do odbijanja. I takođe na štetu onoga što će mu osigurati primanje određenih supstanci koje nedostaju. Glavni cilj s kojim se roditelji suočavaju u ovom slučaju je potaknuti djetetovu neovisnu želju za jelom.

Prije pristupanja rješenju problema kako povećati apetit dojenčeta, potrebno je uzeti u obzir da smanjenje apetita može biti jedan od simptoma određenog bolnog stanja. Značajno slabljenje ili potpuno odsustvo gladi tokom bolesti može biti izazvano smanjenjem nivoa stvaranja svih tajni uključenih u probavu i kršenjem funkcije evakuacije želuca. Prethodno primljena hrana ostaje u njoj duže vrijeme, a kao rezultat toga ne nastaje glad. Tok ozbiljnih bolesti značajno slabi dječje tijelo, a dijete nema snage za jelo, nema apetit.

Smanjen apetit kod dojene bebe može biti uzrokovan sljedećim. Ako dojilja ima ravne bradavice ili uske dojke, beba može imati poteškoća u sisanju. Takođe mu se možda neće svidjeti okus mlijeka. Poteškoće u procesu sisanja mogu biti posljedica povećane proizvodnje plina ili zatvora ili je takav problem povezan s poteškoćama s disanjem iz nosa kod djeteta. Takođe može imati bolno hranjenje zbog drozda.

Kako bi se povećao bebin apetit, postoji niz praktičnih preporuka. Potrebno je ostati na svježem zraku dovoljno vremena. Ne biste trebali zahtijevati od bebe da sigurno pojede cijeli ponuđeni dio do kraja. Bolje jesti malo, ali češće. Takođe, ne biste trebali zahtijevati da se na silu jedu oni proizvodi za koje beba jasno stavlja do znanja da ih ne voli - kako biste izbjegli djetetovu negativnu percepciju samog procesa prehrane. Ključ uspjeha u ovom pogledu je hrana koja izgleda apetitno i odgovara ukusu mrvica. Važno je da hrana ne bude samo ukusna, već i od zdravih i visokokvalitetnih proizvoda.

Metode i sredstva čija upotreba može pomoći u potpunom odbijanju djeteta da jede, zatražit će liječnik, čiji je posjet, u slučaju, obavezan. Takva medicinska konsultacija pomoći će utvrditi opseg uzroka i propisati odgovarajuće lijekove za uklanjanje ovog problema. A zdrava, aktivna i vesela beba, čak i ako nije vrlo važan izjelica, ako ogladni, sigurno će jesti. Nema razloga za zabrinutost ako su njegova visina i težina u skladu sa dobnim normama.

Kako povećati apetit tinejdžeru?

Ulaskom djeteta u adolescenciju, prijelaznu dob, mogu se primijetiti značajne promjene u njegovom apetitu. Mogu se dogoditi vrlo značajne promjene u prehrambenim navikama adolescenta, čak i ako ništa takvo nije primijećeno prije početka starosti 13-14 godina. Tinejdžerke odjednom počinju odbijati hranu kako bi sačuvale svoju figuru, a neki od dječaka mogu pomisliti da je debeo i mora biti siguran da će smršavjeti. Na osnovu toga možemo reći da su razlozi smanjenja apetita kod adolescenata u velikoj mjeri psiho-emocionalne prirode. Zadatak roditelja, prije nego što počnu tražiti načine kako povećati apetit tinejdžera, trebao bi se stoga svesti na pristup ovom pitanju sa svim razumijevanjem roditelja, a također i na utvrđivanje da li je potrebno obratiti se dječjem psihologu. Također je potrebno provesti pregled adolescenta zbog kršenja funkcionisanja organa uključenih u procese probave, gastrointestinalnog trakta, gušterače. Takođe biste trebali provjeriti stanje endokrinog sistema, otkriti je li tinejdžer u nervnom naprezanju ili je pod stresom.

Među lijekove koji povećavaju apetit, poželjno je u prehranu adolescenta uključiti vitaminske formulacije i dijetetske suplemente sa sadržajem cinka. Nedostatak tog elementa dovodi do kršenja osjeta okusa i mirisa, do smanjenja apetita. Kada se nedostatak cinka u tijelu nadoknadi, apetit se normalizira nakon 30 do 60 dana nakon početka upotrebe preparata koji sadrže cink.

Apetit se takođe povećava upotrebom vitaminskih preparata u doznom obliku kapsula koje sadrže jantarnu i limunsku kiselinu.

Za adolescente koji pate od astenije i imaju smanjeni apetit, imenovanje biljnih adaptogena može biti opravdano: ginseng, aralia, eleutherococcus, pink radiola, kineska magnolija itd., Zbog njihovog aktivnog utjecaja na hormonsku ravnotežu u tijelu, može propisati samo medicinski specijalista.

I najmanje važno u smislu podsticanja apetit tinejdžera je dovoljan nivo fizičke aktivnosti. Poslije škole, neka, na primjer, bude angažiran u nekom sportskom dijelu, šetajte više na svježem zraku.

Bilo bi korisno odbiti kod kuće hranu koja vam može oštetiti apetit (čips, kobasice, kobasice, soda, kolači, slatkiši, kolačići). Uz to, vrijedi pokušati lijepo postaviti stol s jelima različitih boja kako bi uobičajeni obrok dao nijansu svečanog raspoloženja, pridonoseći time poticanju apetita.

Sredstva koja povećavaju apetit kod djece

Najlakši i najpristupačniji način da potaknete djetetov apetit je ponuditi djetetu malo kiselog soka od jabuke, 30 minuta prije glavnog obroka. Ovo pospješuje aktivnu proizvodnju želučanog soka.

Tradicionalna medicina nudi široku paletu lijekova koji djeci povećavaju apetit.

Poznati su mnogi recepti koji koriste razne ljekovite biljke. U tu svrhu efikasna je upotreba bobica žutike i smreke, šipka, crnog ribiza, bokvice, crne aronije, kima i anisa. Neosporna prednost ovih sredstava je što imaju ugodan i slatkast ukus, odnosno dijete će ih spremnije uzimati nego gorčicu i odvare od njihovog pelina, korijena maslačka, cikorije, kalamusa, stolisnika. Iako se potonji odlikuju izraženijim učinkom stimuliranja apetita, jer njihova upotreba povećava gastro-sekretornu funkciju. Fitopreparate za apetit treba davati djetetu od pola sata do 20 minuta prije glavnog obroka.

Danas farmaceutska industrija nudi mnoge lijekove za povećanje apetita kod djece. Među njima treba posebno istaknuti Elkar sa sadržajem levokarnitina (karnifit), lizina, glicina i enzimskog preparata Creon.

Ako dijete ne jede dobro ili odbija jesti, to ne mora nužno postati razlog za krajnju anksioznost roditelja u svim slučajevima. Sve što je potrebno u takvoj situaciji je mirno i razborito vaganje i analiza svih mogućih faktora i okolnosti koji bi mogli prouzrokovati odbijanje djeteta da jede. Na osnovu niza utvrđenih mogućih uzroka, vrši se izbor odgovarajućih sredstava za povećanje apetita. Važno je ne zaboraviti da imenovanje lijekova za djetetov apetit može provesti samo pedijatar nakon savjetovanja s njim.

Vitamini koji povećavaju apetit kod djece

Kad dijete s hranom prima vitamine i minerale u svim potrebnim količinama, to je značajan faktor koji određuje aktivan razvoj svih sistema dječjeg tijela, najpozitivnije doprinoseći svim procesima koji se u njemu odvijaju i blagotvorno djeluje na jačanje imunološkog sistema. S druge strane, kod primanja raznih korisnih komponenti u nedovoljnim količinama, povećava se ranjivost djeteta na razne bolesti, poremećaj spavanja - javlja se nesanica, dijete postaje ćudljivo, nedostaje mu želje za jelom. U ovom slučaju, vitamini koji povećavaju apetit kod djece uključeni su u broj odgovarajućih složenih mjera za obnavljanje normalnog funkcioniranja dječjeg tijela, uz intenziviranje tjelesne aktivnosti, analizu i optimalnu organizaciju prehrane i korekciju prehrambenih navika , kao i prevencija stresnih faktora.

Vitamin A vrlo je važan za stvaranje djetetovog apetita i poticanje želje za jelom kod djece.Zahvaljujući njemu postaje moguće održavati sluznicu u zdravom stanju, ovaj vitamin jača i imunološki sustav djeteta. O nedostatku vitamina A svjedoče pilingi na koži, povećana sklonost djeteta da se razboli od zaraznih bolesti i pogoršanje vida u mraku. Korištenje brokule, mlijeka i mliječnih proizvoda, mrkve, jetre, jaja pomoći će u popunjavanju deficita.

Smanjen apetit jedan je od glavnih znakova nedostatka vitamina koji pripadaju grupi B. Osim toga, pretjerani umor ili mogući poremećaji u radu srca govore o potrebi nadoknađivanja njihovog prisustva u djetetovom tijelu. Budući da su u odgovarajućoj količini, vitamini B 1, B 2, B 3, B 6, B 7, B 12 sudjeluju u procesu proizvodnje energije u tijelu, pomažu u normalizaciji rada centralnog živčanog sistema i održavanju optimalne stanje psihoemocionalne sfere. Bogat sadržaj vitamina B nalazi se u kruhu i pivskom kvascu, žitaricama, orašastim plodovima, mesu i jetri.

Da bi poboljšali apetit kod djece, savjetuje im se uzimanje askorbinske kiseline - vitamina C. Njegova uloga je važna u procesima oslobađanja energije iz masti, kao i za modeliranje imuniteta. Askorbinska kiselina takođe pomaže u izbjegavanju takvog negativnog fenomena kao što je krvarenje desni. Vitamin C se nalazi u mnogim vrstama voća i bobičastog voća, u zelenom lisnatom povrću, u agrumima.

Blagodati vitamina u smislu povećanja apetita kod djeteta nesumnjivo moraju biti i to znatne. Međutim, da bi upotreba takvih vitamina imala pravilan učinak bez razvoja negativnih posljedica, treba se strogo pridržavati niza pravila: tačno slijediti upute za određeni propisani lijek i izbjegavati prekoračenje dopuštenih doza.

Hrana koja djeci povećava apetit

Kako bi se pomoglo u suočavanju s tako prilično uobičajenim problemom mnogih roditelja kao što je djetetov nedostatak apetita, preporučljivo je u prehranu dječje hrane uključiti određene namirnice.

Niz sljedećih bobica i voća može imati blagotvoran učinak na stvaranje apetita. Čini se da je najprihvatljivija njihova upotreba za spravljanje čajeva za dijete od:

• bobice smreke i žutike;
• sjeme anisa i kima;
• aronija i crna ribizla;
• šipak;
• bokvica;
• jabuke;
• kivi;
• limunsko voće.

Navedena hrana koja djeci povećava apetit može se ponuditi djetetu koje ne jede dobro u obliku voćne salate od 30-50 grama od 1 sata do 40 minuta prije glavnog obroka.

Sve vrste začina dobro su poznate po svom djelovanju koje stimulira apetit. Upotreba najjednostavnijih od njih - biber, karanfilić, začin od belog luka i drugi dodaci u hranu - neće naštetiti djeci od tri godine. Predivan učinak poticanja dječjeg apetita postiže se vrlo lako čak i u tako jednostavnoj kombinaciji kao bilo koji od gore navedenih začina, uz kuhani krompir.

Da bi se doprinijelo povećanju djetetovog apetita u stanju hrane s kiselkastim okusom, jer se kao rezultat njihovog gutanja želučani sok počinje intenzivno proizvoditi. Dovoljno je da beba neko vrijeme, prije početka glavnog obroka, pojede pola jabuke, krišku naranče, popi slatki sok ili čaj s limunom - i neće odbiti naknadni doručak, ručak ili večeru.

Med može imati blagotvoran učinak na regulaciju probavnog sistema djeteta, uključujući i formiranje apetita. Takođe doprinosi boljem debljanju.

Roditeljima je često potrebno puno vremena i truda i puno strpljenja da bi se eliminisale postojeće negativne promjene u djetetovom apetitu. Možemo reći da će mjere poduzete za povećanje dječjeg apetita biti uspješne ukoliko se precizno utvrde i utvrde razlozi, kao i kako slijede medicinske i nutricionističke preporuke i savjete psihologa.

Izvrstan apetit za voljenim sinom ili kćerkom prava je poslastica za roditelje. Možete se beskrajno diviti djetetu koje jede sa zadovoljstvom, ali što kada dijete ne jede ili jede najviše dvije ili tri kašike? Zašto djeca od 1 do 3 godine imaju slab apetit i šta učiniti s tim? Razmotrimo najčešće uzroke i savjetujmo kako se nositi s njima.

Nutricionistički standardi

Određeni broj odraslih adekvatno opaža djetetovu nespremnost da jede jelo do zadnje žlice, ali ne misle svi tako. Majke se u pravilu brinu više od očeva, jer se ovi rijetko dotiču ove teme. Mnogi roditelji vjeruju da je mišljenje dr. Komarovskog da je prisilno hranjenje neprihvatljivo ispravno, iako se obeshrabre ako dijete ne jede dobro. Predstavnici starije generacije koji se uključuju u proces hranjenja daju vlastiti doprinos da dijete sve pojede do kraja. Pa je li dobro jesti puno ili malo, postoje li neke norme?

Djeca u dobi od 1 do 3 godine jedu 4 puta dnevno: doručak, ručak, popodnevni čaj i večeru. Nutritivna vrijednost hrane za ručak trebala bi biti najmanje 40-50% dnevne prehrane. Ostatak se ravnomjerno raspoređuje za doručak, popodnevni čaj i večeru. Klinac bi trebao dobiti dnevnu stopu od 1400-1500 kcal.

Apetit ne ovisi o težini, niti o ten djeteta, niti o tome koliko istovremeno jede, kako se ponaša za stolom (za više detalja pogledajte članak :). Ne biste se trebali brinuti i nema smisla poboljšavati apetit ako jednogodišnja beba ili dijete imaju 2-3 godine:

• normalno se deblja;
• razvija se skladno;
• aktivno komunicira i igra se;
• on ima redovno pražnjenje crijeva.

Nedostatak apetita jasno je prisutan ako kod djeteta zabilježite:

• slabost;
• razdražljivost;
• odbijanje jesti nekoliko dana;
• gubitak težine;
• poremećaji u radu probave;
• negativan stav prema unosu hrane.

Apetit je vrlo složen neurofiziološki proces. Razlozi njegovog odsustva mogu se nalaziti u nekim činjenicama, koje se mogu podijeliti u nekoliko grupa. Razmotrimo svaku grupu posebno.

Uzroci lošeg apetita

Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših pitanja, ali svaki je slučaj jedinstven! Ako želite znati od mene kako riješiti vaš određeni problem - postavite svoje pitanje. Brzo je i besplatno!

Simptomi i bolesti

Mnoge bolesti dovode do odbijanja djeteta da jede. Vidjevši da beba redovito nerado jede samo nekoliko kašika, prvo što treba učiniti je otići liječniku, pedijatru ili gastroenterologu.

Bolesti mogu biti hronične ili latentne. U oba slučaja dolazi do zatajenja metabolizma, što smanjuje apetit. Dječija dob je najčešće podložna sljedećim bolestima:

Da bi otkrio da li vaše dijete ima takve bolesti, liječnik će mu odrediti niz testova, kao i preglede (EKG, ultrazvuk, rendgen). Dok dijagnoza još nije precizno utvrđena, treba postupati na sljedeći način: hranite dijete samo ako postoji želja s njegove strane.

Uzroci smanjenog apetita često su zubi u zubima koji uzrokuju bol i nelagodu, kao i karijes i stomatitis. Ove probleme, kao i bolesti desni, često je teško prepoznati sami, pa vrijedi posjetiti liječnika radi pregleda.

Psihoneurološki uzroci

1. Djecu s hiperexcitabilnošću karakterizira slaba salivacija, što im otežava jesti gustu hranu (voće, tepsije, kotleti). Djetetu će možda biti lakše da hranu pere vodom, čajem ili želeom.
2. Beba može imati poteškoća s gutanjem hrane kao rezultat jakog stresa - na primjer, razvod roditelja ili rođenje drugog djeteta. Bebe teško gutaju komade hrane ako ih iznenada i naglo prebace na zajednički stol za odrasle. Pobliže pogledajte svoju jednogodišnju bebu, možda je to glavni razlog nedostatka želje za jelom (preporučujemo čitanje :).
3. U adolescenciji problem anoreksije postaje hitan, kada se djeca boje poboljšati i počnu izazivati ​​pojavu povraćanja. Lični motivi nespremnosti za jelo dopunjuju se fiziološkim razlozima. Kao rezultat nedostatka hrane, volumen želuca se smanjuje, a posljedično i apetit se pogoršava.
4. Ponekad dijete odbija jesti zbog postojećih problema s vršnjacima u vrtu ili u školi, kao i zbog zategnutih odnosa u porodici. Redovno preopterećenje u nervnom planu takođe utiče na smanjenje želje za kušanjem i najukusnijeg jela. Dijete će najvjerojatnije oklijevati da jede u vrtu ako ima problema sa učiteljem.
5. Kada je dijete od 3-4 godine prisilno prisiljeno pojesti ručak, ono počinje pokazivati ​​još veću agresiju i ogorčenje, čak i ako je jako gladno.

Potrebe djeteta

U prve tri godine dijete još nije u stanju da adekvatno objasni svoj apetit, pa ga roditelji ocjenjuju prema vlastitim osjećajima i znanju. U širem smislu, svu djecu možemo podijeliti na malu, na onu koja jedu srednje i na onu koja jedu puno. Na količinu konzumirane hrane utječe metabolizam, jer svako ima svoju. Naravno, voljeni tata i mama zabrinuti su kad mali jede tromo i nevoljko, uprkos činjenici da nema bolesti. Često je smanjenje apetita uzrokovano fiziološkim razlozima. Bebe prve godine života vrlo intenzivno rastu i debljaju se. Tada se ovi pokazatelji donekle usporavaju, a s njima i želja za osvježenjem.

Kada procjenjujete djetetov apetit, uzmite u obzir niz drugih pokazatelja: aktivnost tokom dana, primjerenost odjeće za vrijeme (uzrokuje li pojačano znojenje). Što se dijete više kreće, više će mu trebati da utaži glad koja je nastala, a mirna beba će zauzvrat jesti s manje entuzijazma.

Vrijeme je da posjetite specijaliste

Uvidjevši da pored lošeg apetita vaše dijete ima i nedovoljno debljanje, fizička aktivnost mu je očito smanjena, izgledom izražava umor i nezdravo stanje, vrijeme je da posjetite stručnjake:

• Pedijatar će dati svoje mišljenje na osnovu podataka o težini, visini, tonu, aktivnosti. Studije će pokazati prisustvo upale ili znakova intoksikacije u tijelu.
• Neurolog će moći utvrditi da li dijete ima neurološke abnormalnosti. Često postoji hipotenzija mišića lica, što otežava dugotrajno žvakanje. Bebi je ovaj proces težak, pa stoga potpuno odbija jesti.
• Gastroenterolog će na osnovu pregleda i primljenih testova moći utvrditi prisustvo kvara u želucu i crijevima, kao i fermentopatije.

• Endokrinolog će moći pomoći u situaciji ako beba zaostaje u tjelesnom razvoju od svojih vršnjaka. Psiholog će riješiti psihološke probleme. Možda je ova situacija rezultat neuroze ili ljubomore mlađeg brata, sestre.
• Psihoterapeut će pomoći kada je situacija da beba gotovo ništa ne jede uzrokovana problemom povećane osjetljivosti.

Korekcija apetita kod djeteta sa 1-3 godine

Djeca u godinu i po dana počinju selektivnije pristupiti izboru jelovnika, apetit im se smanjuje. Dijete odbija jesti, a vi ne znate kako riješiti ovaj problem? Evo nekoliko savjeta o tome kako nahraniti nevoljkog:

• Poštivanje režima je prva potreba. Dijete treba jesti 4-5 puta dnevno u određeno vrijeme. Između obroka potpuno je zabranjeno hraniti ga bilo čime, bilo sokom, jabukama ili slatkišima. Prekid apetita rezultirat će juhom ili krumpirom za koje ste planirali da ga ne pobude.
• Pratite bebine aktivnosti tokom dana. Slijedite svakodnevnu šetnju od 2 sata.
• Ne prisiljavajte ga da jede više nego što želi. Usredotočite se na njegovu uobičajenu veličinu porcije i ne dodajte više. Uklonite dijelove za odrasle. Velike ploče do vrha napunjene često plaše djecu.
• Potaknite neovisnost za stolom, pa će se povećati interes za jelo.
• Vežbajte porodične obroke i večere. Zajedničko jelo uvijek je stimulativno, a kao rezultat toga, dijete će isprazniti tanjur s velikim entuzijazmom. Naravno, ovdje će se morati prevladati neke poteškoće. Mrvica će tražiti sve kao odrasli, ali neke vrste hrane još uvijek mu nisu dozvoljene. Možete stvoriti alternativne opcije: sok od rajčice umjesto sosa, kiselo vrhnje umjesto majoneze, svježi sir umjesto sladoleda, a za veću uvjerljivost, umjesto žlice, možete ponuditi štapić sladoleda.

• Pokažite kreativnost i domišljatost u posluživanju hrane. Lijepo ukrasite salate, crtajte smiješna lica, figurativno režite povrće i voće.
• Djeca su uvijek zainteresirana za igranje iznenađenja. Da biste to učinili, recite da na kraju obroka bebu čeka mala tajna. Kupite različite tanjire sa slikama na dnu, bit će lijepo da beba vidi nešto smiješno na kraju kašice ili supe ili na dno stavi zvijezdu od šargarepe ili medalju od krastavca.
• Ako imate naviku jesti cijeli dan istu hranu, poput zobenih pahuljica ili pire-krompira, pokušajte raznovrsiti ove mogućnosti, osim ako vaše dijete jede drugu specifičnu hranu. U pire se mogu dodati sve vrste povrća i mesa. Kaša se može nadopuniti ukusnim i svijetlim voćem ili bobicama. Hrana koja nije baš omiljena zaisvjetit će se novim primamljivim bojama ako je lijepo predstavljena (ukrasite sjeckanim povrćem, prikažite cvijet, životinju ili smajlić).
• Ne treba održavati pretjeranu ćudljivost za stolom. Nudite novo jelo umjesto jela koje vam se nije svidjelo, a nakon njega novo, a mrvica nije ništa dodirnula, nemojte psovati i ne inzistirajte. Neka mališan ogladni, što će mu povećati apetit - za par sati pojest će sve i s velikom željom.

Ovi jednostavni savjeti mogu vam pomoći da povećate smanjen apetit, probudite želju za kvalitetnim jelom i pokazati vam koliko ukusna i zdrava hrana može biti. Glavna stvar je uvijek ostati smiren i staložen, jer svaku bebu možete prisiliti da jede, ali od toga definitivno neće biti nikakve koristi.

Usadimo želju da pojedemo dijete od 3-7 godina

Dobar apetit u ovoj dobi postiže se strogim pridržavanjem dijete. Bebe bi trebale jesti 4 do 5 puta, u pauzama bi se trebale puno kretati, hodati na svježem zraku, ne provoditi puno vremena ispred monitora, a poželjna je i dodatna fizička aktivnost u obliku odjeljaka. Uzmite u obzir i sljedeće faktore:

• Bez grickalica! Bilo koja hrana, bilo da je to sok, slatkiši, kolačići, negativno utječe na apetit. U pauzama ne dajte NIŠTA! Slomljeni apetit na kraju neće omogućiti djetetu da jede juhu za ručak. Primijetivši da mrvica gotovo nije dodirnula juhu u vrijeme ručka, nemojte je hraniti ničim. Pričekajte sljedeći način uključivanja. Ovo će pomoći probuditi apetit mrvica.
• Uzmite u obzir djetetovo mišljenje. Sva djeca vole kad se sasluša njihovo mišljenje. Pitajte svog sina koje bi od navedenih jela volio ručati. Kao rezultat toga, beba će sa zadovoljstvom pojesti ono što je sama odabrala.
• Stvarajte zajedno. Neka vam kćer ili sin pomažu u kuhanju, uključite ih u ovaj proces. Kolačići neka izgledaju neopisivo, ali dijete koje ih je sam napravilo cijenit će domaće jelo.

Ukusan meni

Ponekad majke dođu u slijepu ulicu i uopće ne znaju šta da skuvaju za svoju voljenu djecu. Uzorak izbornika će riješiti ovaj problem. U nastavku ćemo ponuditi mali popis jednostavnih recepata koji su prikladni za djecu stariju od tri godine.

Sendviči i grickalice:

• topli sendviči s jajima i kobasicama;
• kanape sa sirom i kobasicom, koji se mogu ukrasiti bubamicom napravljenom od čeri paradajza;
• sendviči s jetrenom paštetom i jajetom;
• kovrčavi sendviči sa sirom;
• punjena jaja u obliku snjegovića ili pilića;
• rajčica punjena sirom;
• omlet sa povrćem i začinskim biljem.

• salata od svježe mrkve i jabuke;
• salata od krompira;
• vinaigrette;
• salata od svježeg kupusa s mrkvom;
• salata od rajčice i krastavaca;
• vitaminska salata;
• voćna salata s jogurtom ili vrhnjem;
• lisnate salate;
• salata sa škampima ili lignjama;
• salata od jetre;
• salata od sira sa naribanom šargarepom.

• pileća pire juha sa kupusom;
• juha od kupusa od svježeg kupusa;
• borš s grahom;
• riblja juha s rižom;
• heljdina juha s mesom;
• pileća juha s rezancima ili rezancima;
• juha od graška sa krutonima (preporučujemo čitanje :);
• supa od gljiva (preporučujemo čitanje :);
• rižina juha s polpetama;
• lagman;
• juha od sira.

• varivo od mesa;
• kotleti;
• polpete s ribanim kupusom i tikvicama;
• gulaš;
• pilaf;
• riba pečena u kremastom umaku;
• kolutovi pečene crvene ribe punjeni povrćem i sirom;
• kiflice su lijene;
• piletina dinstana sa povrćem.

Ovo je samo mali popis onih jela kojima možete obradovati svoju djecu. Izbor je širok, kao i lista sastojaka.

Eksperimentirajte s prilozima, žitaricama, desertima, pekarskim proizvodima i pićima. Majke mogu pokušati osigurati da i najprevidnija beba probudi apetit. Pri odabiru hrane uzmite u obzir da li je dječji probavni sustav spreman da ih prihvati i probavi.

Šta ne treba raditi

Naveli smo niz pravila kojih se treba strogo pridržavati kako biste bebu spasili od lošeg apetita:

• Nikada ne tjerajte dijete da jede. Mudro dječje tijelo izračunaće potrebnu dozu samo. Prisiljavajući bebu da jede, riskirate da joj dodate psihološke probleme, kao i probavne poremećaje. Pretjerani unos hrane šteti zdravlju. Da li beba plače i nestašno je za stolom? Prestanite hraniti ostavljanjem polovine obroka. Dijete se neće ostaviti gladnim, ali imat će vremena da stvori apetit za sljedeći obrok.
• Mališani ne bi trebali odvratiti pažnju djeteta od procesa prehrane. Recite ne korištenju distrakcija poput bajki ili crtića. Mora razumjeti šta jede. Uspostavite ispravne prehrambene navike od mladosti, tada u budućnosti neće imati problema s prekomjernom težinom.
• Igre s hranom su zabranjene. Mrvica, koja razmazuje skut na stolu i rukama, očito više nije gladna, što znači da obrok može biti gotov. Uvijek objasnite svom mališanu da je ugađanje hrani neprihvatljivo.
• Održavajte pozitivan stav. Nikada nemojte vikati, žuriti ili zastrašivati ​​dijete dok jedete. Takve akcije mogu izazvati stresna stanja, uslijed čega će se apetit samo još više smanjiti.

Kada dijete ne jede dobro, roditelji ne bi trebali kriviti sebe, najvjerojatnije je ovaj problem interni i ima privremenu prirodu (preporučujemo čitanje :). Smanjen apetit rijetko uzrokuje ozbiljne probleme i u većini slučajeva prolazi sam od sebe. Majkama želimo dobro raspoloženje i strpljenje, a sva djeca uživaju u obroku!

Dječje tijelo u porastu treba pravilnu i hranjivu prehranu. Hranom djeca dobijaju potrebnu količinu vitamina, energije i minerala. Neki mališani predškolske dobi imaju prehrambenih problema. Svaki roditelj koji brine o zdravlju svog djeteta trebao bi znati kako povećati apetit predškolca, istovremeno uklanjajući rizik od smanjenja imuniteta.

Kako se pojavljuje glad

Izraz "apetit" ima latinske korijene. Prema stručnjacima, to se prevodi kao "potreba", "želja", pa čak i "želja". Ta se želja ili želja svodi na suzbijanje osjećaja gladi i zasićenja tijela hranjivim sastojcima.

Radom probavnog sistema upravlja određeno područje mozga. U medicini se naziva prehrambenim centrom. Dugotrajni nedostatak hrane u tijelu prisiljava centar za hranu da šalje signale u probavni trakt.

Vođeni impulsi izazivaju lučenje želučanog soka i sline. Postepeno osobu obuzima želja za jelom.

Kad je nestalo zanimanja za hranu

Postoji nekoliko poznatih razloga koji mogu izazvati naglo pogoršanje apetita kod djece predškolskog uzrasta:

Kako povećati apetit djeteta

Apetit mrvica možete podići uz pomoć lijekova i tradicionalne medicine. Prije upotrebe dostupnih tretmana, roditelji bi se trebali obratiti pedijatru. Na osnovu situacije, liječnik će preporučiti pristupačne i efikasne metode za povećanje apetita. Ako dijete ima slab apetit, savjet dr. Komarovskog o ovoj temi također će mu pomoći razjasniti situaciju.

Lokalni liječnik može propisati takve lijekove za povećanje apetita kod djece:

Tradicionalne metode liječenja

Od tradicionalne medicine, roditelji koriste sljedeće biljke i proizvode za poboljšanje apetita:

Jelo bi se trebalo odvijati u isto vrijeme. Preporučljivo je pridržavati se rasporeda za odrasla domaćinstva.

Važno je ne samo pravilno pripremiti jelo, već ga i lijepo poslužiti. Prilagođeni dizajn u obliku smajlija ili životinja, vođen vlastitom maštom.

Stručnjaci ne savjetuju dogovaranje malih zalogaja za dijete prije glavnog obroka. Osjećaj gladi je prirodan proces. Ne boj ga se. Bebu je potrebno smjestiti za stol kada je stvarno gladno.

Još jedan savjet o tome kako povećati apetit djetetu od 7 godina i više su pozitivne emocije za stolom. Vrijeme ručka ili doručka trebalo bi biti zabavno i ugodno. Ako dijete nije završilo doručak ili večeru, nemojte ga grditi. Dodatak se pruža samo na njegov zahtjev.

Treba uzeti u obzir djetetove preferencije o ukusu. Prisiljavajući dijete da jede nevoljenu hranu, roditelji mu ulijevaju nesklonost hrani, što rezultira probavnim problemima.

Roditelji bi trebali uzimati hranu sa zadovoljstvom i voljom, učeći djecu pravilima ponašanja za stolom.

Svjež zrak i redovite aktivne šetnje također mogu pomoći djetetu da poboljša apetit.

Pažnja, samo DANAS!