Usred ljeta shvatili smo kako i od čega nas štiti kozmetika za sunčanje, kao i zašto sve češće koristimo kreme za sunčanje, a učestalost melanoma raste.

Kako zaštitni faktor štiti?

Prilikom odabira krema za sunčanje, većina ljudi se s pravom fokusira na faktor SPF zaštita. Ova skraćenica dolazi od engleskog Sun Protective Factor i označava zaštitni faktor od sunca, koji karakteriše stepen zaštite koji pruža ova krema. SPF je označen velikim brojevima na svakoj bočici. Što je veći broj, veća je zaštita.

Prije upotrebe kreme za sunčanje, morate razumjeti koji fototip kože vam je dala priroda. Zavisi od proizvodnje melanina, tamnog pigmenta koji se nalazi u epidermalnim stanicama koji upija svjetlost. Ako ima puno melanina, čovjek ga prirodno ima tamna koža, istovremeno dobro tamni i ne izgara na suncu. Ako ga nema dovoljno, osoba ima vrlo svijetlu kožu, koja pocrveni i izgori čak i pri kratkom boravku na suncu. Često oni sa ovim tipom kože imaju crvenu kosu. Najčešće, koža pripada srednjem tipu, a ukupno postoji šest fototipova.

Za prvi i drugi fototip (svetla koža) potreban je visok zaštitni faktor (SPF > 20), za četvrti do šesti fototip dovoljan nizak (SPF< 10).

Vjeruje se da broj zaštitnog faktora pokazuje koliko puta duže možete ostati na suncu sa kremom za sunčanje nego bez nje. Recimo, ako bez kreme vaša koža pocrveni na suncu u roku od pola sata, onda sa SPF krema 4 ovo vrijeme se povećava na dva sata.

Crvenilo kože (eritem) je prva faza opekotina od sunca, a zatim, kao što znate, koža se ljušti i skida gornji sloj epiderme. Niko ne želi da izgori i zato koristimo zaštitnu opremu. Štiti kožu od opekotina.

Od opekotina do raka

Ali crvena i ljuštena koža nisu sve nevolje koje imamo od sunca. Zračenje u ultraljubičastom (UV) opsegu oštećuje ćelije kože, što dovodi do njihovog pojačanog starenja (fotostarenje) i povećava verovatnoću nastanka raka kože, prvenstveno njegovog najopasnijeg tipa – melanoma. To se događa jer UV zračenje oštećuje biološke molekule. Pod njegovim utjecajem nastaju fotokemijske reakcije koje dovode do pojave slobodnih radikala - molekula s nesparenim elektronom koji oštećuju proteine ​​i DNK.

Ako se proteinski kolagen kože ošteti na ovaj način, koža brzo stari. Ako promjene utiču na DNK, stanica može postati kancerogena.

U sunčevom spektru, UV zračenje je podeljeno u tri opsega u zavisnosti od talasne dužine. Najkraći UV-C zraci (200–290 nm) jedva dopiru do površine Zemlje zahvaljujući atmosferi i njenom ozonskom omotaču; UV-B (290-320 nm) i UV-A (320-400 nm) su ono što naša koža prima. Ali oni se ponašaju drugačije.

UV-B, kao zračenje kraće talasne dužine, ima više energije i jače peče kožu, čega se najviše bojimo. Na prvi pogled, UV-A zračenje je bezopasnije, ne peče toliko, ali prodire dublje u ćelijske slojeve kože, u dermis. To znači da upravo ovaj ultraljubičasti raspon sa sobom nosi opasne posljedice – fotostarenje i rak.

Shodno tome, na bočici sa suncem zaštitno sredstvo označena su slova UVB ili UVA. Na primjer, UVB znači da vas proizvod štiti samo od UV-B zraka, odnosno samo od opekotina od sunca. Ali na modernim proizvodima dobrih marki, u pravilu su označena slova UVA, zaokružena. To znači da proizvod štiti ne samo od UV-B, već i od UVA zraka.

Za one koji žele da preplanuli, bilo bi zanimljivo znati: hoće li malo ultraljubičastog svjetla prodrijeti kroz dvostruku zaštitu kako bi postigli lijep ton kože? Osim toga, ultraljubičasto zračenje je „ne samo štetno, već i korisno“: pod njegovim utjecajem u koži se sintetiše vitamin D, koji je izuzetno važan za tijelo, te se odvijaju razni drugi korisni procesi. Na primjer, krvni tlak se smanjuje, a s njim i rizik od srčanog i moždanog udara.

Ljubitelji preplanulog tijela ne moraju brinuti: tijelo neće ostati bez ultraljubičastog zračenja, čak ni uz zaštitnu opremu. Prvo, obično se nanose na kožu s nedovoljno debelim slojem (norma je 2 mg kreme na 1 cm2), pa punom snagom i dalje ne rade. Drugo, bilo kakva zaštita ne eliminira ultraljubičasto zračenje, već samo slabi njegov učinak.

Drugi važan faktor, što vrijedi uzeti u obzir: spektar sunčevog zračenja nije isti u različita vremena i na različitim geografskim širinama.

U podne (astronomsko vrijeme) intenzitet zračenja na talasnoj dužini od 290–320 nm (B-opseg) je deset puta veći nego u 9.00 ili 15.00.

Razlog tome je što je sunce u ovo vrijeme više iznad horizonta, a u jutarnjim i večernjim satima pada na tlo kosim zracima, koji u atmosferi putuju veću udaljenost i više su raspršeni. Iz istog razloga, intenzitet kratkotalasnog zračenja je veći što ste bliže ekvatoru. Drugim riječima, kada idete na putovanje u tropske krajeve, morate imati na umu da će sunce jače peći ne samo toplinom, već i ultraljubičastim zračenjem. I shodno tome, povećati nivo zaštite. Ultraljubičasto zračenje je takođe intenzivnije u planinama, povećavajući se za oko 6% sa svakim kilometrom nadmorske visine.

Pomažu li kreme protiv raka?

Da li kreme za sunčanje štite od raka? Nauka i medicina još nemaju jasan odgovor na ovo pitanje.

Optimizam je sputan činjenicom da je incidencija raka kože, uključujući melanom, u porastu širom svijeta.

Iako bi se, čini se, trebalo smanjiti, jer ljudi sada mnogo više koriste kreme za sunčanje.

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), godišnje se u svijetu registruje više od 130 hiljada slučajeva melanoma i 66 hiljada smrtnih slučajeva od melanoma i drugih oblika raka kože. U poređenju sa sredinom prošlog veka, do početka 21. veka učestalost melanoma je šestostruko povećana. Najviši nivoi su uočeni u onim zemljama u kojima stanovništvo ima svijetlu kožu i gdje je uobičajeno sunčati se na suncu: Australija, Novi Zeland, Sjeverna Amerika i Sjevernoj Evropi. U Norveškoj i Švedskoj, godišnja stopa incidencije melanoma se više nego utrostručila u posljednjih 45 godina, au Sjedinjenim Državama se udvostručila u posljednjih 30 godina. Najveće performanse Slučajevi melanoma prijavljeni su u Australiji, gdje su mnogi stanovnici iz sjeverne Evrope i žive u klimi sa znatno većim sunčevim zračenjem.

Stručnjaci imaju tri hipoteze koje objašnjavaju zašto ljudi češće koriste kremu za sunčanje, a melanom je u porastu.

Prvo, ova vrsta raka kože se razvija sporo, sa periodom latencije od 20-40 godina.

Dakle, moguće je da su današnje žrtve melanoma bile izložene opasnim količinama zračenja kada su bile mlade, kada kreme za sunčanje nisu bile toliko popularne.

A moda za sunčanje počela je 1950-ih, kada preplanulu kožu postao je znak blagostanja i prosperiteta.

Drugo, ozonski omotač zemljine atmosfere postaje tanji, što smanjuje efikasnost njegove zaštite od ultraljubičasto zračenje.

Možda je ovo odgovor na pitanje, kako smo svi prije živjeli, izlazili na sunce bez krema? Sunce je bilo manje agresivno.

Treća hipoteza je najneugodnija: možda kreme za sunčanje ne samo da štite od raka, već ga i same izazivaju.

Osjećajući se sigurno, ljudi provode mnogo više vremena na suncu nakon nanošenja kreme.

istovremeno, kremu možda neće nanositi na cijelo tijelo ili manje nego što je potrebno, ili je isprati vodom (stručnjaci kažu da su vodootporni proizvodi mit). Zbog toga dobijaju veću izloženost UVA zračenju zajedno sa rizikom od raka.

Konačno, tvari koje djeluju u kremama za sunčanje i sprejevima mogu same po sebi biti nesigurne. Sadrže fizičke UV apsorbente koji se reflektiraju i raspršuju sunčeve zrake, je cink oksid i titan dioksid. Druga grupa zaštitnih supstanci su hemijski UV filteri koji smanjuju uticaj zračenja na ćelije. Ako pročitate njihovu listu na ambalaži, rijetkima će se svidjeti nazivi: para-aminobenzojeva kiselina (PABA), iako su je mnogi proizvođači već napustili, jer može izazvati alergije; oktilmetoksicinamat, benzofenon-3, 4-izopropildibenzoilmetan, itd. Prodiru u kožu i djeluju dugotrajna upotreba, još nije temeljno proučeno. Tako, u izvještaju iz 2001. koji je izdao Environmental radna grupa, (EWG) navodi da mnoge popularne kreme za sunčanje sadrže sastojke koji mogu biti kancerogeni.

Studije koje su pokušale objektivno dokazati štite li kreme za sunčanje od raka dale su oprečne rezultate.

Evo šta kažu evropske preporuke za borbu protiv malignih tumora, koje su date na internet stranici Društva za borbu protiv raka Rusije: „Ovi agensi mogu zaštititi od karcinoma skvamoznih ćelija, ali za sada nema dovoljno ubedljivih dokaza da imaju zaštitni učinak u slučaju karcinoma bazalnih stanica i melanoma. “Prilikom njihove upotrebe vrlo je važno izbjegavati produžavanje trajanja izlaganja suncu, što može dovesti do povećanog rizika od razvoja melanoma.”

Naučnici iz Memorijalnog centra za rak Sloan-Kettering, analizirajući povezanost upotrebe krema za sunčanje sa karcinomom skvamoznih ćelija, karcinomom bazalnih ćelija i melanomom, tvrde da proizvodi štite od ovih vrsta raka i ne dovode do nedostatka vitamina D, već samo kada se primenjuju. pravilno na koži.

Prema podacima koje je dao onkodermatolog, stručnjaci koji zastupaju međunarodna agencija Istraživanje raka, proučavalo je preventivni učinak korištenja kreme za sunčanje na razvoj raka kože. Otkrili su da upotreba zaštitne kreme može spriječiti eritem i karcinom skvamoznih stanica. Za karcinom bazalnih ćelija i melanom, ovaj efekat još nije utvrđen zbog poteškoća u proučavanju dugog perioda latencije. Paradoksalno, postoje kontradiktorni dokazi da upotreba kreme za sunčanje može povećati rizik od melanoma s povećanjem vremena izlaganja suncu. Od 15 studija, samo 3 su pokazale značajno smanjenje rizika od melanoma, 4 nisu pokazale značajan učinak, a 8 je pokazalo povećanje rizika.

Solarni krug - nebo okolo

Kako zaštititi djecu od sunca je posebna tema. Dermatolozi naglašavaju da višak ultraljubičastog zračenja u djetinjstvo najopasniji po životni rizik od razvoja melanoma.

Dijete ima vrlo tanku epidermu, a stanice melanocita koje proizvode melanin počinju da rade tek krajem druge ili treće godine života.

Vrijedi li maziti djecu? kozmetika za zaštitu od sunca? Neki naučnici koji su proučavali ovo pitanje tvrde da je emulzija na bazi na bazi ulja, koji sadrži fizičke filtere. Iako ni bez hemijskih filtera ne možete da postignete zaštitni faktor SPF-50, koji se preporučuje deci. Ali u isto vrijeme, oksibenzon i oktokrilen treba izbjegavati u sastavu.

Manju djecu je najbolje držati podalje od sunca tokom podneva i nositi laganu odjeću na njima. pamučna odeća i panama šešir na glavi. Ruski pedijatri smatraju da do treće godine dijete uopće ne treba biti izloženo užarenim zracima sunca, a od treće godine - ne više od 15 minuta.

I odrasli bi trebali zapamtiti da nikakva zaštitna kozmetika ne može zamijeniti glavu na vašim ramenima. Sunce je unutra velike količine, kao i alkohol, opasan je po vaše zdravlje.

Ljeto je u punom jeku i svi žure na plažu da se uljepšaju bronzani ten. Ali prvo morate naučiti kako svoju kožu održavati zdravom i zaštititi je od oštećenja od sunca.

1. Kremu treba koristiti neposredno prije izlaska na sunce.

Jedan od najpoznatijih mitova. Da bi se krema upila u kožu i djelovala efikasno, treba je nanijeti 30 minuta prije izlaganja suncu. Osim toga, ljudi sa poštenim i mekana koža stručnjaci savjetuju nanošenje kreme što je moguće pažljivije.

2. Jednostavno nanesite kremu na kožu

Uobičajena zabluda. Krema treba da stvori ujednačen sloj koji može zaštititi kožu. Heterogenost prilikom nanošenja se pojavljuje na koži: kako manje kremešto se zraci jače lome.

3. Nemoguće je pocrniti kremom za sunčanje.

Pogrešno. Kreme za sunčanje ne sprečavaju tamnjenje, već ga čine zdravijim.

4. Možete proći samo sa jednom kremom

Uobičajena greška. Koža na licu i tijelu ima različita osetljivost, tako da za lice i tijelo trebate različitim sredstvima. Prilikom kupovine kreme vodite računa da krema ima zaštitu od UVA i UVB zraka i da sadrži nježnije sastojke. U apotekarska kozmetika To je prednost jer je njegov sastav manje štetan za kožu.

• Masna i suha koža zahtijevaju potpuno različite proizvode. Masna koža potrebe pravilnu njegu sa mat efektom. Zamijenite obična krema a zaštitu možete poboljšati uz pomoć emulzija i laganih, nemasnih tekstura.
• Suvoj koži je potrebna hidratacija i ishrana. Često je i prilično tanak, pa mu je potreban najveći zaštitni faktor – SPF50+.
• Krema se mora pažljivo nanositi na područje dekoltea i vrata, gdje je koža jako osjetljiva na sunčevu svjetlost. Osetljiva područja oko očiju i usana pogodno je zaštititi kremom za sunčanje sa zaštitnim faktorom većim od. 50.

5. Dovoljno je samo zatvoriti oči kada ste na suncu

Nije istina. Sunčane naočale Apsolutno neophodno pri sunčanju. Svetlosni tragovi Mrlje od naočara nisu uvijek prijatne, ali je mnogo važnije zaštititi oči i sinuse i nežnu kožu na očne kapke od štetnog djelovanja. Prilikom odabira naočara obratite pažnju na materijal od kojeg su izrađene (staklo ili plastika) i stepen zaštite. Kozmetička sočiva će vas zaštititi od malog dijela sunčevih zraka i stoga su pogodna za manje sunčano doba godine. U blizini vode ili u planinama gde ima puno sunčeve svetlosti, potrebne su vam posebne naočare visok nivo zaštita od ultraljubičastog zračenja. Idealne naočare za našu klimu su naočare sa univerzalnim staklima koja blokiraju većinu UV zračenja.

6. Što je veći faktor, to je bolja zaštita.

SPF 60 jednostavno traje duže od, na primjer, SPF 15. Djeluje efikasnije, ali SPF 15 ima i svoje prednosti: morate ga češće nanositi, a svakim nanošenjem koža dobija više hidratacije.

7. Zaštitna krema se može nanositi samo na lice

Nikako. Ako želite izbjeći mrlje na koži kako starite, nanesite zaštitne proizvode ne samo na lice, već i na cijelo tijelo.

8. U vodi zaštitna krema opciono

Naprotiv, u vodi je koža još podložnija jak uticaj sunčeve zrake. Stoga vam je za boravak u vodi potrebna vodootporna krema posebnim uslovima, ovo se često naziva „sport“, apsolutno je neophodno, jer obična krema neće moći pružiti pristojnu zaštitu.

9. Kremu možete nanijeti jednom ujutru

Ovo nije dovoljno, jer se krema mora periodično nanositi. Pogotovo ako želite cijeli dan provesti na suncu.

10. Ne morate koristiti kremu u zatvorenom prostoru.

Pogrešno. Sunce nije jedini izvor ultraljubičastog zračenja. Ekran laptopa također može uzrokovati veliku štetu u obliku različiti problemi kože, kao što su fleke. Ali i tu vam može pomoći zaštitna krema: ako štiti od umjetnog ultraljubičastog zračenja, slobodno je koristite u kancelariji.

Pa, ako i dalje sumnjate da li biste trebali koristiti kremu za sunčanje, pogledajte ovaj video:

Svi znaju da je sunce izvor života na Zemlji. Posjeduje najvažnija svojstva za održavanje života čovječanstva, ali sunce može uzrokovati i veliku štetu ako s njim budete u nepravilnim interakcijama. Kako doći od sunčeve zrake maksimalnu korist i zaštitite se od ozbiljnih posljedica?

Šteta ultraljubičastih zraka za kožu

Neke predstavnice ljepšeg spola ne znaju uživati ​​u suncu i koristiti ga za svoje potrebe korisna svojstva. Sunčeve zrake u velikim dozama imaju izuzetno negativan uticaj na ljudsko tijelo, posebno kože i očiju. Sunce izaziva nastanak malignih tumora koji se brzo razvijaju i dovode do smrti. Nakon dugog i nezaštićenog izlaganje otvorenom suncu koža prolazi kroz proces fotostarenja, gubi glatkoću, elastičnost i postaje gruba. Ne treba dugo hodati pod suncem, jer takve šetnje mogu uzrokovati rak kože, staračke pege, bore.

Kako zaštititi kožu od sunca

Za efektivno štiti kožu od izlaganja suncu, moraju se poštovati sljedeća pravila.

1. IN ljetno vrijeme morate nositi odjeću koja ne propušta sunčevu svjetlost. Gledajući kroz tkaninu, možete naučiti o njenim svojstvima da propušta sunčevu svjetlost.
2. Stručnjaci ne savjetuju boravak napolju ispod otvoreno sunce od 12.00 do 16.00 sati. Tokom ovog perioda, preporučljivo je sakriti se ispod sjene.
3. Iz kuće morate izaći u šeširu (šešir, panama šešir) i sunčanim naočalama.
4. Neophodno je koristiti kremu za sunčanje.
5. Ni pod kojim okolnostima to ne bi trebalo dozvoliti direktnog uticaja sunca na koži, jer će štetno uticati na opruge.

Kako odabrati kreme za sunčanje

Prije kupovine krema za sunčanje, potrebno je pažljivo proučiti samu ambalažu i analizirati sastav. Kreme za sunčanje sadrže hemijske i fizičke filtere. Imaju svojstva upijanja i reflektiranja svjetlosti. Hemijski filteri efikasno štite kožu, osim toga, ne boje se vode i mogu spriječiti opekotine i razne tipove kože. Fizički filteri ne izazivaju alergijske reakcije, ali ne dodiruju vodu kao hemijski. Nijedna krema ne može garantirati apsolutnu zaštitu od sunca, tako da ne zaboravite na sigurnosne mjere. Ne preporučuje se boravak na otvorenom suncu duže od 10-15 minuta bez zaštite.

Mnogi danas predstavljeni proizvodi obećavaju efikasnu zaštitu od sunca, sadrže mnoge neprirodne i opasne komponente. Na primjer, parafini iritiraju kožu i uzrokuju stvaranje komedona. Neke žene imaju alergijsku reakciju na njih. Ako je na pakovanju napisano SPF, to znači da takvi proizvodi ne sprječavaju tamnjenje kože na suncu, ali je istovremeno aktivno štite od pojave bora, alergijskih reakcija itd. Kremu za sunčanje nanijeti na prethodno očišćenu i hidratiziranu kožu 20 minuta prije izlaska iz kuće. Čak i ako na ambalaži piše “vodootporan”, proizvod se mora ponovo nanijeti na kožu nakon 2 sata izlaganja suncu i aktivnog plivanja. Još jedno divno sredstvo za zaštitu kožeće postati mineralni prah. Bogat je cink oksidom, koji odbija sunčeve zrake. Posebno osjetljiva područja su nos, čelo i jagodice, pa se proizvod na ta područja mora pažljivo nanositi. Sunce je skladište vitamina za kožu i tijelo, samo trebate naučiti kako pravilno koristiti njegove darove.

Koža je najveći organ koji zauzima skoro 2 kvadratna metra tijela. Štiti nas od klica i padavina, učestvuje u regulaciji telesne temperature i omogućava nam da osetimo dodir, toplinu i hladnoću. Ali samu je potrebno zaštititi od kroničnih oštećenja. Sunce ima posebno značenje za naše zdravlje i dobrobit, ali i jeste tamna strana. Kada ga ima previše, postaje glavni krivac za oštećenje kože, dakle vrijeme za na otvorenom treba raditi mudro.

U ovom slučaju krema za sunčanje je posebno važna. Nema koristi specijalne kreme Mogu postojati štetni efekti u rasponu od bolnih opekotina od sunca do raka kože. Prevalencija melanoma, najsmrtonosnijeg oblika bolesti, stalno raste od 1970. godine, a od 2000. godine raste po stopi od 1,6 posto godišnje. Otprilike polovina mladih prijavi najmanje jednu opekotinu od sunca godišnje. Ponovljene opekotine povećavaju rizik od raka kože.

Jedan od glavnih problema je zabluda da je krema za sunčanje samo za ljeto, plažu ili aktivnosti na otvorenom. Zapravo, bez odgovarajuće zaštite, sunčeve zrake mogu biti štetne tokom cijele godine.

Sunce i starenje kože idu ruku pod ruku. Žene imaju dugo prošlih godina koji su nosili kape, rukavice i kišobrane da bi se zaštitili od sunca znali su šta rade. Oko 80% vidljivog starenja kože žensko lice uzrokovano izlaganjem suncu. U radu iz 2013. istraživači su zaključili da marljiva, svakodnevna upotreba kreme za sunčanje može usporiti ili privremeno spriječiti razvoj bora i gubitak čvrstoće kože. U studiji je učestvovalo 900 bijelih Australaca, od kojih su neki koristili proizvode širokog spektra svaki dan tokom 4,5 godine. Ljudi koji su to radili nisu iskusili primjetan porast starenja kože u ovom periodu u odnosu na one koji su slijedili normalne navike.

Smanjite oštećenja od UV zračenja – Ovo je posebno važno za djecu, ljude svijetle puti i one koji su medicinski osjetljivi na sunce. Nažalost, većina ljudi ne misli da je sunčanje opasno, oni ga jednostavno povezuju aktivna rekreacija i lepotu. Dok ovo ljeto provodite vrijeme na otvorenom, važno je zapamtiti da izbjegavate prekomjerno izlaganje sunčevim zracima. Ovo će pomoći u zaštiti od oštećenja slobodnih radikala i raka kože.

Video o zaštiti vaše kože od sunca

Kako uživati ​​na otvorenom bez brige o opasnostima sunčevih zraka:

1. Pokušajte često boraviti u hladu.

2. Nosite zaštitnu odjeću.

4. Odaberite sigurne i efikasne kreme za sunčanje na osnovu preporuka u nastavku.

Zapamtite da nijedna krema za sunčanje ne zaustavlja sve UV zrake. UVB zraci uzrok opekotine od sunca, UVA i UVB zraci doprinose nastanku raka kože. Mnoge kreme za sunčanje ne štite od UVA zraci. Faktor zaštite od sunca (SPF) naveden na takvom proizvodu odnosi se samo na UVB zaštitu. FDA (U.S. Food and Drug Administration) zahtijeva da se kreme za sunčanje testiraju kako bi se smatrale proizvodima "širokog spektra", odnosno njihove sposobnosti zaštite od UVA i UVB zraka. FDA preporučuje odabir proizvoda širokog spektra sa SPF od najmanje 15 kako bi se spriječio rak kože.

5. Izbjegavajte kreme za sunčanje koje sadrže vitamin A.

Vitamin A se često navodi na etiketama kao antioksidans koji se može boriti protiv starenja kože. Doista je antioksidans, ali kada je izoliran može biti opasan, kako u obliku dodataka tako iu proizvodima za kožu. Na osnovu rezultata istraživanja na životinjama, može se tvrditi da kreme za sunčanje doprinose napredovanju raka kože ako sadrže ovaj vitamin.

6. Kreme za sunčanje sa oksibenzonom i OMC su opasne.

Hemijski sastojci oksibenzon i OMC (oktil metoksicinamat) predstavljaju veliku zabrinutost. Oni su endokrini disruptori, što znači da imaju sposobnost da oponašaju, potiskuju ili mijenjaju efekte prirodnih hormona u tijelu. Izloženost endokrinim disruptorima kao što su BPA i DDT povezana je s ranim pubertetom kod djece i hormonskim rakom kod odraslih. Efekti endokrinog poremećaja zbog hemijskih sredstava za zaštitu od sunca dokumentovani su kod životinja i vjerovatno utiču i na zdravlje ljudi.

U studiji američkih centara za kontrolu i prevenciju bolesti, oksibenzon je pronađen u uzorcima urina 96% testiranih Amerikanaca. Ovo sugerira da se oksibenzon apsorbira u krvotok kada se krema za sunčanje nanese na kožu i stoga može poremetiti ravnotežu hormona u tijelu.

U drugim studijama pronađene su hemijske komponente kreme za sunčanje majčino mleko. U opservacijskim studijama, urinarni oksibenzon je povezan s endometriozom, vjerovatno zbog njegovih estrogenih efekata. Osim toga, čini se da su kožne alergije na oksibenzon u porastu.

7. Sprejevi za zaštitu od sunca –nije najbolji izbor

FDA istražuje jesu li sprejevi za zaštitu od sunca dovoljno efikasni i kakve potencijalne rizike mogu predstavljati ako se udišu. Ne mogu ravnomjerno niti u dovoljno debelom sloju prekriti kožu. Dok se ovo ne razjasni, bolje je suzdržati se od njihove upotrebe.

8. Mineralne kreme za sunčanje su sigurnije od hemijskih.

Mineralne kreme za sunčanje obično sadrže titanijum dioksid ili cink oksid, ili kombinaciju ova dva, i poželjnije su od hemijskih krema za sunčanje koje su trenutno dostupne. Ovi minerali ne prodiru tako duboko u kožu kao hemikalije. Oni ostaju na njegovoj površini, prodiru samo u površinske slojeve i upijaju ultraljubičaste zrake prije nego što mogu oštetiti kožu. Cink oksid je superiorniji od titanijum dioksida u svojoj sposobnosti da apsorbuje UVA zrake.

Neki proizvodi sadrže nanočestice titanijum dioksida i cink oksida koji olakšavaju apsorpciju kože. Postojala je zabrinutost da bi ove male čestice mogle prodrijeti u kožu i odatle u krvotok. Dokazi sugeriraju da nanočestice cinka ne prodiru u kožu već se razgrađuju na površini kože, što može uzrokovati prodiranje cinka u kožu i ulazak u krvotok.

Postoje oprečni izvještaji da ove nanočestice mogu prodrijeti u kožu. Međutim, mogu oštetiti plućno tkivo ili druge organe ako se udišu (kao u sprejevima za zaštitu od sunca) ili progutaju. Potrebno je više istraživanja kako bi se definitivno utvrdilo koliko su nanočestice u proizvodima za zaštitu od sunca sigurne za kožu.

Mineralne kreme bez nanočestica su siguran izbor

Sredstva za zaštitu od sunca na mineralnoj bazi sigurnija su od hemijskih proizvoda. Istovremeno, najbezopasniji i efektivna opcija za UVA i UVB zaštitu je proizvod sa nemikronizovanim cink oksidom. Nažalost, najčešće na etiketama nećete naći informacije o tome da li su nanočestice prisutne u sastavu.

Ne biste se trebali oslanjati na sunce za svoje potrebe za vitaminom D jer ono povećava rizik od raka preranog starenja kože. Prijem aditivi za hranu sa ovim vitaminom je najviše sigurna metoda nabavite ga u dovoljnoj količini.

Ko od nas ne voli da se opusti i uživa na suncu, a takođe i da dobije taj željeni preplanuli izgled?

Ali izlaganje suncu može uzrokovati širok raspon problemi sa kožom.

Da biste razumjeli koji se procesi dešavaju u koži tokom sunčanja, razmotrite zrake koje nam dolaze od sunca- Ovo alfa i beta ultraljubičastih zraka.

IN kozmetičkoj industriji označeni su kao UVA i UVB.

Beta zraci UVB zraci , djelujući na kožu, doprinose zbijanju njenog stratum corneuma (epidermisa).

Pod njihovim uticajem, ćelije ispod epiderme dobijaju zaštitu.

Melanin se proizvodi u koži, jer beta zraci stimuliraju melanocite - stanice koje doprinose stvaranju pigmenta. Melanin daje koži tamnu nijansu i djeluje zaštitna funkcija.

Ali ako previše tamnite, beta zraci oštećuju ćelijske zidove, uzrokujući opekotine..

Alfa zraci (UVA), za razliku od beta zraka, ne zagrevaju, a njihovo dejstvo je nemoguće osetiti.

Neće izazvati opekotine, ali, prodirući u duboke slojeve kože, mogu izazvati povećana osjetljivost na sunce, kao i starenje kože, što smanjuje njen imunitet.

Alfa zraci čak prodiru u staklo.

Kako se zaštititi od sunca: principi sunčanja

Ne treba se plašiti da budete pod sunčevim zracima, pogotovo jer nam je sunce svima jednostavno potrebno, jer bez njega telo neće proizvoditi vitamin D, veoma važno za zdravlje kostiju.

Takođe, bez sunca se ne proizvodi hormon sreće - seratonin, koji nas oslobađa depresije.

Stoga se možete i treba sunčati!

Samo trebate znati nekoliko jednostavnih pravila!

Pravila za boravak na suncu su toliko jednostavna da ih svi znaju:

• nemojte se sunčati između 12 i 16 sati
• nemoj biti predugo na suncu
• koristite zaštitnu opremu dok ste na plaži

Postoje specijalne kreme za sunčanje, pomaže da dobijete ujednačen ten i da nemate problema sa izlaganjem suncu.

Dakle, šta je krema za sunčanje?- Ovo kozmetički proizvod u obliku kreme, losiona, ulja ili ruža za usne, koji sadrži jedan ili više ultraljubičastih filtera.

Vrste proizvoda za zaštitu lica i kože od sunca

• Mlijeko za sunčanje. Obično se koristi na cijeloj površini tijela
• Kreme za sunčanje. Koristi se uglavnom na licu
• Gelovi bez masnih aditiva i emulgatora. Koriste se kada postoji sklonost ka upali lojnih žlijezda.
• Proizvodi za zaštitu kose.
• Ruž i sjajilo za sunčanje

Da bismo pravilno koristili kreme za sunčanje, hajde da razumemo terminologija kreme za sunčanje.

Terminologija za zaštitu od sunca

Odabir prave kreme za sunčanje!

Ako na pakovanju kreme za sunčanje piše:

UVB- radi se o ultraljubičastim B filterima koji apsorbiraju ultraljubičasto zračenje u rasponu od 290-320 nm, ali ne štite kožu od ultraljubičastog A zračenja, koje, iako nije tako jako kao B zračenje, prodire mnogo dublje i može samo oštetiti fotostarenje kože ali i karcinogeneza (razvoj raka kože).

UVA- Ovo su ultraljubičasti A filteri sposobni da apsorbuju sunčeve zrake u opsegu od 320-400 nm. Redovna upotreba ove kozmetike štiti kožu od preranog starenja i može značajno smanjiti rizik od malignih tumora kože.

SunbIok, Broad specyrum– sadrže ultraljubičaste filtere koji odražavaju cijeli spektar (ultraljubičaste zrake A i B). Ovi filteri širokog spektra pružaju bolja zaštita ne samo kožu, već i imunološki sistem od štetnih efekata ultraljubičastog zračenja.

SPF (faktor zaštite od sunca)- faktor zaštite od sunca, koji daje predstavu o djelotvornosti ultraljubičastih B filtera. Na primjer, ono što piše na tubi SPF2 znači da se nakon tretmana kože ovom kremom za sunčanje možete sunčati 2 puta duže nego inače bez straha da ćete dobiti opekotine.

Kvote od 4 do 45 dijele sva sredstva u tri grupe:

(45-15) - jaka odbrana,

(15-8) - prosjek, itd.

Američke i evropske kreme za sunčanje imaju različite faktore.

U Njemačkoj se zaštitni faktor od sunca označava kao LSF, što je nešto niže od SPF-a.

Na primjer, SPF 15 odgovara LSF 10.

Preporučljivo je koristiti kreme za sunčanje sa najvećim SPF-om, posebno za osobe svijetle puti. tanka koža, djeca.

Otpornost na vodu- znači da se zaštitni faktor od sunca ne smanjuje nakon 40 minuta plivanja.

Water Proof- znači da se zaštitni faktor od sunca ne smanjuje nakon 80 minuta plivanja.

RAVA-free- to znači to ovaj proizvod ne sadrži para-aminobenzojevu kiselinu (PABA). U novije vrijeme se prilično često koristio kao ultraljubičasti filter, ali je kasnije otkriveno da PABA i njeni derivati ​​često uzrokuju alergijske reakcije.

Kako zaštititi kožu od sunca?

Potrebno je nanijeti kremu za sunčanje na suhu kožu oko 20-30 minuta prije sunčanja.

Nanesite proizvod ravnomjerno dok se potpuno ne upije. Zatim svaka 2 sata morate ponoviti ovu proceduru.

Takođe ne zaboravite na uši i vrat.

Usne Moramo ga zaštititi posebnim ružem za sunčanje.

Nakon prihvatanja sunčanje koža treba da nadoknadi vlagu.

Da biste to uradili morate koristiti proizvodi za njegu nakon sunčanja ili osjetljive kože.

Ovi proizvodi će hidratizirati, umiriti kožu i pomoći vam da duže održite preplanulost.