Kako zapamtiti i razumjeti veliku količinu informacija. Kako zapamtiti velike količine informacija

Moj pozdrav svima. Ogroman protok informacija tjera nas da preopterećujemo mozak do te mjere da zaboli glava. Kako brzo zapamtiti veliku količinu informacija i je li moguće naučiti? Ispostavilo se da je moguće. Pokušajmo naučiti kako zapamtiti veliku količinu važnih informacija, odbacujući nepotrebne informacije.

Koliko informacija možete pohraniti?

Naučnici se dugo bore s ovim pitanjem, ali ne mogu doći do konsenzusa. U početku se pretpostavljalo da je to 10 miliona bitova, ali se pokazalo da je to premala cifra. Naučnici su prepoznali da će pouzdan broj biti 10 na 17. stepen bita.

Osoba mora zapamtiti ne samo određene informacije, već i ono što ga prati kroz život, na primjer, imena, imena životinja, crte lica svojih rođaka ili voljenih.

Stoga naučnici sugeriraju da je mozak sposoban izdržati do 10 do 23. stepena bita. Koliko ljudi zapravo pamte? Vrlo malo, bez korištenja svih mogućnosti vašeg mozga. Priroda je ljudima dala prilično složen mehanizam koji se zove pamćenje, što znači da ga trebamo maksimalno iskoristiti.

Tipovi memorije

U običnom životu, svaka osoba se razlikuje od druge po različitoj količini pohranjivanja informacija. Ličnost karakteriše posebnost pamćenja, koja se ogleda u njegovom ponašanju i aktivnostima. Ali svi ljudi imaju različite vrste pamćenja.

Postoje samo četiri vrste:

• Visual.
• Auditory.
• Motor.
• Miješano.

Vizuelna percepcija pomaže u očuvanju slika koje osoba vidi vlastitim očima. Dugo ih pohranjuje u pamćenje i, ako je potrebno, može ih reproducirati. Takve osobe imaju jako razvijenu maštu. Prema naučnicima, ljudi sa ovom vrstom pamćenja mogu raditi kao inženjeri, dizajneri, dizajneri i umjetnici. Oni nastavljaju da „vide“ sliku, čak i ako im ona više nije pred očima.

Auditivni tip se takođe naziva zvučnim ili slušnim. Ljudi sa ovom percepcijom dugo pamte sve vrste zvukova. To može biti muzika ili glas, izgovorene riječi. Ova vrsta pamćenja može poslužiti školarcima, studentima, kompozitorima, muzičarima, lingvistima i svima čija je profesija vezana za zvukove.

Motorna ili motorička percepcija pomaže osobi da zapamti pokrete, njihove karakteristike, odnosno ritam, sekvencu, amplitudu, brzinu. Sportisti imaju ovaj tip. Pomaže svima koji se bave igranjem igara i raznim radnim aktivnostima.

Mješoviti tip.

• Ljudi sa ovim tipom nemaju samo jednu, oni su u stanju da koriste sve vrste memorije:
• vizuelno-motorni.
• vizuelno-slušni.

motorno-auditivni.

Koristeći različite analizatore, osoba može jednako dobro zapamtiti sve - zvukove, pokrete, slike. Postoje i druge vrste koje nemaju značajan uticaj na ljudski život. To uključuje mirisne, okusne i taktilne. One se najčešće svode na zadovoljavanje ljudskih bioloških potreba.

Definiranje vlastitog tipa pamćenja

Da biste identificirali vrstu memorije, morate provesti određeni test koristeći metodu „Određivanje vrste memorije“. Zamolite svog asistenta da pročita grupu riječi naglas, a zatim ih zapiše po sjećanju. Ova tehnika ima poseban koeficijent koji će vam pomoći u određivanju vašeg tipa pamćenja.

Pročitajte također

Danas ćemo pokušati da shvatimo tehniku: "Kako naučiti pamtiti ljude." Naš mozak je dizajniran da...

Zašto je dobro pisati cheat sheets?

Oni će vam pomoći da zapamtite informacije, i to za kratko vrijeme. Stručnjaci preporučuju pisanje varalica radije nego trpanje lekcije ili predavanja. Varalice aktiviraju one dijelove mozga koji su odgovorni za pamćenje.

Prilikom pisanja varalica uključeno je nekoliko vrsta memorije: vizualna i motorička, pa se informacije lakše pamte. Učenici često koriste cheat sheets. Čak i ako nisu bili korisni tokom ispita, student će i dalje znati gradivo.

Šta je posebno kod cheat sheets? Na malom komadu papira morate ukratko zapisati najvažnije informacije, koje su čvrsto pohranjene u memoriji. To mogu biti ključne riječi ili cijele fraze koje čine cijelu priču.

Osim toga, shema za sastavljanje varalica cilja osobu na sekvencijalnu reprodukciju informacija. Ovu metodu koriste ne samo učenici, već i nastavnici i menadžeri.

Auditivno pamćenje To povećati kapacitet memorije

Odličan rezultat postiže se snimanjem teksta na diktafon i slušanjem uzastopno, a tekst morate sami izgovoriti ili snimiti ono što nastavnik kaže. Postojalo je mišljenje da osoba dobro pamti informacije u snu, ali su to mišljenje odbacili mnogi naučnici.

Kako poboljšati vizuelnu percepciju?

Vizuelni materijal će pomoći u tome, pa nastavnici zapisuju sve važne podatke na ploču. Da biste bolje zapamtili materijal, morate pogledati svijetle ilustracije.

Naučite brzo čitati

Čitanje također daje odličan poticaj pamćenju materijala. Vizualni analizator pomaže mozgu da uhvati potrebne informacije. Bilješka je moćno oružje za pamćenje materijala. Pogotovo kada se bilježenje radi olovkama različitih boja.

Velika količina materijala može se zapamtiti povezivanjem memorije motora. Ponovo se vraćamo pisanju varalica.

Ako učite ples, onda će vam ovdje pomoći i motorički tip pamćenja. Ova tehnika se koristi u detinjstvu, kao i u obuci hirurga, pilota, kuvara, plesača i sportista.

Kako brzo naučiti strani jezik

Ako vas zanima kako brzo naučiti engleski ili bilo koji drugi strani jezik, pogledajte ovaj video. Nikolaj Jagodkin govori o tehnici pamćenja 100 stranih riječi za 1 sat.

Pronađite sagovornika koji tečno govori strani jezik, komunicirajte s njim na odabranom jeziku. Ako je moguće, češće komunicirajte sa strancima. Dobra tehnika koja će vam pomoći da savladate strani jezik zove se "Mentalno ponavljanje".

Svaka osoba se povremeno suočava sa potrebom da nauči gradivo različitog sadržaja i obima. Nekima je to lako, ali velika većina ljudi se suočava s poteškoćama, ne znajući kako brzo zapamtiti određenu količinu teksta.

Funkcioniranje ljudskog mozga još uvijek nije 100% shvaćeno, znamo samo da koristimo mali dio sposobnosti mozga. Psihološki procesi koji se odvijaju u ljudskom umu podložni su svakodnevnom treningu. Memorija i drugi mehanizmi svijesti mogu se razviti do neviđenih visina. Jaka memorija će vam omogućiti da postignete uspjeh u bilo kojem području ljudskog života, bit će potrebna u svakodnevnom životu, učenju i lako će povećati vaše intelektualne sposobnosti.

Da biste naučili tekstualni, umjetnički ili znanstveni sadržaj, trebat će vam stalni trening pamćenja s vježbama posebno dizajniranim za to. Ljudsko pamćenje se dijeli na vizuelno, slušno, olfaktorno, gustatorno i taktilno. Predstavlja sposobnost pamćenja i pohranjivanja bilo koje količine informacija.

Svaka vrsta pamćenja se kod ljudi različito razvija. Neki ljudi lakše pamte tekst izgovarajući ga naglas, dok ga drugi, naprotiv, bolje uče nakon što vizualiziraju pročitano. Stoga je važno razumjeti koja je vrsta pamćenja bolje razvijena kako bi je u budućnosti koristila za pamćenje.

Iste informacije mogu se dobro naučiti na nekoliko načina. Postoje tri načina da zapamtite potreban materijal u kratkom vremenu.

• Metoda racionalnog pamćenja;

Zasnovan je na korištenju logičke memorije. U procesu racionalnog pamćenja, u umu se konsoliduje semantička i logička povezanost materijala sa životnim iskustvom. Racionalnim pamćenjem dolazi do svijesti o pročitanom tekstu i informacije se lakše percipiraju. Ova metoda pomaže zapamtiti gradivo napamet, trenira intelektualne sposobnosti i povećava znanje.

• Metoda mnemoničkog pamćenja;

Ovo je najzanimljivija metoda od tri. Pomaže pri pamćenju nesemantičkih informacija prerađujući ih u slike i asocijativne veze. Mnemotehničko pamćenje se zasniva na životnom iskustvu, prevodeći tekst u slike poznate svijesti. Ova metoda pomaže zapamtiti veliku količinu materijala koji ne nosi semantičko opterećenje. To mogu biti datumi, brojevi telefona, imena, adrese. Pomaže u borbi protiv svakodnevnog zaborava povećavajući sposobnost mehaničkog pamćenja stvari koje se dešavaju.

• Metoda pamćenja napamet.

Ova metoda uključuje pamćenje materijala. Smatra se neefikasnim i teškim za treniranje, jer u svakom trenutku može pokvariti, “ispadajući” iz pamćenja. Kako starimo, naša sposobnost pamćenja opada.

Tehnike pamćenja

Za brzu asimilaciju teksta koriste se različite tehnike pamćenja. Jedna od najefikasnijih metoda promišljenog čitanja. Pogodan je za pamćenje velikih i malih količina. Ovu metodu koriste glumci, kojima je važnije od bilo koga drugog da znaju kako brzo naučiti tekst napamet.

• Prvo polako i pažljivo čitamo tekst koji treba zapamtiti. Bolje je to pročitati naglas. Kada čitate, morate razumjeti glavnu ideju teksta, njegovu glavnu radnju, kako biste je mogli brže zapamtiti.
• Ako je obim materijala velik, razbijamo ga na smislene dijelove. Svaki dio se mora naučiti zasebno, pronalazeći glavne riječi ili fraze u njima. To će vam pomoći u budućnosti da vratite sav tekst u red.
• Nakon toga morate ručno prepisati sav tekst. To se mora raditi polako, udubljujući se u suštinu napisanog.
• Nakon što se sve prepiše, prepričavamo ono čega se sećamo. Morate zapamtiti najsitnije detalje, oslanjajući se na ključne riječi. Ako ne možete da se setite nekog trenutka, bolje je da ne gledate snimak, već pokušajte da to uradite sami. Možete zaviriti samo u krajnjem slučaju.
• Zatim po drugi put prepisujemo samo ono što smo zapamtili bez navođenja.
• U posljednjoj fazi pažljivo ponovo čitamo tekst i prepričavamo ga. Bolje je to uraditi prije spavanja.

Ova metoda pamćenja je pogodna za učenje teksta od riječi do riječi. Pomoći će studentima, školarcima i svima koji trebaju znati kako da nauče veliku količinu informacija za kratko vrijeme. Pozorišni i filmski glumci koriste ovu metodu da pamte svoje uloge.

Trikovi za brzo pamćenje

Postoji još nekoliko jednostavnih, ali vrlo efikasnih trikova za pamćenje cijelog teksta, zasnovanih na nijansama našeg mozga. Za ovo vam je potrebno:

• Označite glavne tačke u tekstu svijetlim markerom;

To će vam omogućiti da vas ne ometa nepotreban tekst. Glumci tako ističu svoje replike u scenariju.

• Pjevajte riječi ili tekst;

Ovo je nestandardna metoda pamćenja. Nakon što otpjevate materijal, bolje će vam se urezati u pamćenje i brže ćete ga se sjetiti.

• Morate čitati dok značenje ne postane potpuno jasno;

Veoma je važno osjetiti osjećaje i emocije, ako je ovo fikcija, koje likovi doživljavaju.

• Nakon čitanja, morate sebi postaviti pitanja o sadržaju;
• Čitajte naglas s izrazom;
• Napišite tekst drugom rukom;

Ako ste ljevak, pišite desnom rukom, ako ste dešnjak, pišite lijevom. Ovaj pametni trik natjerat će vaš mozak da uloži više truda analizirajući sav pisani materijal.

• Pronađite partnera za obuku;

Glumci vježbaju u parovima, to im pomaže u radu. Također možete zamoliti nekoga koga poznajete da provjeri vaše znanje o svim materijalima. Učiti napamet je zanimljivije i mnogo lakše u kompaniji.

• Snimite tekst na diktafonu;

Snimite tekst na uređaj za snimanje i slušajte ga tokom dana dok radite svoju dnevnu rutinu ili dok putujete. To će vam pomoći da zapamtite obimni tekst bez ometanja drugih stvari i bez gubljenja dodatnog vremena.

Pamćenje treba stalno trenirati. Memoriranje informacija sastoji se od njihovog kodiranja i slanja u poseban dio mozga radi daljeg skladištenja. Ako su informacije potrebne, lako će se zapamtiti. Kada se ne koristi duže vrijeme, mozak će ga ukloniti kao nepotrebnu. Zaboravljanje je svojstveno ljudima; to se dešava nakon određenog vremena. Ovo je prirodni mehanizam mozga i pomaže da se mozak ne preopterećuje nepotrebnim informacijama i ako se ne koristi, vremenom nestaje iz sjećanja.

Ilustracija copyright Thinkstock

Da bi razumeli tehnike koje vam omogućavaju da trenutno i zauvek pamtite činjenice, dopisnik se sastao sa grupom naučnika i šampiona turnira u pamćenju.

Vodeći svjetski stručnjaci za pamćenje čine da se osjećam samosvjesno svojih ograničenih mogućnosti. Ben Whatley mi je, na primjer, pričao o poznatom mnemoničaru po imenu Matteo Ricchi.

Živeo u 16. veku. Jezuitski svećenik postao je prvi Evropljanin koji je položio ispit za visoke zvaničnike u Kini.

Ovaj ispit je bio veoma bolan test i uključivao je, između ostalog, pamćenje ogromnog niza tekstova klasične poezije. Ovaj zadatak bi mogao potrajati cijeli život.

“Samo 1% ispitanika je položilo ove ispite, a Ricky ih je uspio položiti 10 godina kasnije, iako prije toga nije znao ni riječ kineskog.”

Može li nam psihologija pružiti isto briljantno ovladavanje vlastitim pamćenjem? To je upravo cilj koji je Whatley sebi postavio.

On i bivši šampion pamćenja Ed Cook su već razvili aplikaciju za učenje, Memrise, koja koristi neke od principa mnemotehnike.

Sada su se udružili sa istraživačima sa Univerzitetskog koledža u Londonu kako bi pronašli načine da poboljšaju svoje tehnike.

Obratili su se stručnjacima za pamćenje i zamolili ih da provedu niz eksperimenata kako bi otkrili najlakši i najefikasniji metod za pamćenje novih informacija.

Koju metodu odabrati

Prva runda. Zadatak postavljen za takmičenje izgleda jednostavan, kaže Rosalind Potts sa University College London: „Ako imate samo jedan sat da zapamtite 80 riječi, šta ćete učiniti da ih zapamtite nedelju dana kasnije?“ Zadatak je kompliciran činjenicom da su naučnici odabrali 80 riječi iz litvanskog jezika.

Učesnici eksperimenta bili su podijeljeni u dvije grupe. U jednoj grupi su koristili posebne metode pamćenja riječi (sugerirali su ih naučnici, u drugoj grupi učesnici nisu pribjegavali nikakvim tehnikama);

Neke tehnike nisu uspjele poboljšati pamćenje i naknadnu reprodukciju informacija. „Ovo pokazuje koliko je teško prevesti naučne principe u pravo učenje“, kaže David Shanks, koji takođe predstavlja univerzitet.

Pokazalo se da je dosada ozbiljna prepreka: član jednog od timova zaspao je tokom jednosatne sesije pamćenja riječi, uprkos činjenici da su on i njegove kolege plaćeni kolačima za učešće u eksperimentu.

"Dešava se", rekla je Jana Weinstein sa Univerziteta Massachusetts Lowell, koja je sjedila u žiriju.

Međutim, mnogi timovi su mogli nešto naučiti iz eksperimenta. Neki učesnici su bili u stanju da upamte dvostruko više riječi – umjesto da se drže samo jedne tehnike, imali su tendenciju da koriste kombinaciju nekoliko tehnika.

Priznavanje vlastitog neznanja

Samotestiranje je jedan od najpouzdanijih načina da poboljšate svoje pamćenje.

Ono što sam smatrao iznenađujućim i potencijalno korisnim bio je trik koji se zove “pogrešno predstavljanje”.

Učesnici eksperimenta bili su primorani da pogode značenje određenih litvanskih riječi bez prethodne pripreme.

„Uvek su pogrešili prvi put“, kaže Šenks. Međutim, kako su pokazala psihološka istraživanja, početne greške dovode do toga da se kasnije riječi - u ispravnom značenju - dobro pamte.

“Ova metoda daje mnogo opipljivije rezultate od jednostavnog pamćenja riječi.”

Utvrđeno je da jednostavno priznanje nečijeg neznanja stimulira pamćenje i omogućava da se zadrži duplo više informacija u odnosu na grupe koje ne koriste ovu metodu.

U psihologiji je poznato da malo izazovniji zadatak može povećati koncentraciju i postaviti čvršću osnovu za kasnije pamćenje i prisjećanje informacija.

Klizni niz valova sjećanja

Prekomjerne aktivnosti dovode do gubljenja vremena. Neki učesnici su razvili algoritme koji su određivali nivo napora koji je potreban da se zapamti i prisjeti svaka od 80 riječi.

Možete krenuti drugim putem i osloniti se na vlastitu intuiciju kada sastavljate raspored treninga, postavljajući sve duže pauze između sesija samotestiranja i rada na greškama.

Jedan od mentora je organizovao kratke pauze za učesnike eksperimenta i pokazao im vodopad na videu (ideja je bila da ostatak promoviše pamćenje).

Naravno, kada učite, morate praviti kratke pauze kako umor ne bi umanjio vaše prirodne sposobnosti.

Princip švedskog stola

Možete biti u iskušenju da sortirate materijal u blokove po temi i zapamtite te blokove jedan za drugim. To su radili neki mentori – organizirali su riječi u kategorije i teme.

Međutim, jedan tim je otkrio da ponavljanje svih 80 riječi u krugu također može biti efikasna metoda. Kako ističe Ben Whatley, šampioni turnira memorije pamte redoslijed karata u špilu na sličan način. Oni brzo skeniraju cijeli špil umjesto da ga dijele na blokove i pamte ih pojedinačno.

Ako ova metoda nekoga zbuni, eksperimenti pokazuju barem jedno: treninzi moraju biti raznoliki. Bolje je provoditi vrijeme proučavajući različite predmete i ovladavajući raznim vještinama nego se fokusirati na jedan predmet. Zamislite da probate različita jela sa švedskog stola, a ne da naručite ručak birajući nešto sa menija.

Zabavne priče

Bilo koji oblik „razvoja teme“ je način da se aktiviraju veze između neurona i utiskuju informacije u memoriju. Jedan od nastavnika je zamolio učesnike da napišu kratku priču koristeći riječi koje su trebali naučiti. Cook i Whatley su bili ugodno iznenađeni kada su otkrili da je jedan tim koristio metodu "palate sjećanja". Ovo je metoda pamćenja povezivanjem riječi sa objektima na mjestu koje vam je dobro poznato, na primjer, u vašem stanu.

Program koji su razvili će vam pokazati sliku sobe i ponuditi vam litvansku riječ lova - krevet. Možete zamisliti svoju voljenu na sofi. Nakon što organizirate proces pamćenja, sve svoje korake možete raditi obrnutim redoslijedom i lako zapamtiti pravu riječ.

Upravo je ovaj metod pomogao jezuitu Matteu Ricchiju da savlada kineski jezik na tako naprednom nivou. To također leži u osnovi Cookove sposobnosti da zapamti 2.265 dvocifrenih brojeva za manje od pola sata. Cook i Whatleyjev kompjuterski program pojednostavljuje proces, čineći ga gotovo automatskim. "Ako naša metoda pobijedi, to će biti veliko otkriće", kaže Cook.

Pa ipak, teško je pobjeći od pomisli da su ove metode jako daleko od onoga što nam je potrebno u svakodnevnom životu. U prethodnom zadatku pokušao sam naučiti oko 1000 danskih riječi koristeći mnemotehniku. I iako su mi ove tehnike pomogle da zapamtim riječi pojedinačno, nikada nisam mogao početi koristiti ove riječi na letu, u baru ili restoranu.

Cook se slaže da je ovo samo prvi korak. Takve tehnike, kaže on, mogu samo stvoriti osnovu za trening pamćenja. Ista metoda olakšava učenje ne samo jezika, već i svih drugih disciplina - historije, matematike. "Ponovljeno testiranje, povećanje intervala između testova - ove tehnike rade u gotovo svakom slučaju", kaže on.

Edukativne igre

Sudije se nadaju da će moći održati takmičenje svake godine jer usavršavaju umjetnost pamćenja.

Možda će u budućnosti postojati novi inventivni pristupi vrijedni pažnje. Shanks, na primjer, spominje jedan projekat koji ove godine nije prihvaćen, ali bi se mogao pokazati obećavajućim u budućnosti.

„Razvili su video igricu u kojoj se obaraju svemirski brodovi na nebu, a na ovim brodovima su ispisane riječi na litvanskom i engleskom jeziku“, kaže on.

Međutim, pravi izazov za stručnjake za pamćenje nije samo učiniti učenje brzim i efikasnim.

Kao što svaki student zna, najveća prepreka u učenju su smetnje, bilo da je to pomisao na odlazak u park na sunčanje ili uključivanje televizora. Možda će biti potrebno mnogo novih takmičenja prije nego što se ova prepreka može savladati.

Sposobnost brzog pamćenja informacija nije samo ključ uspješnog učenja. Uvijek će biti korisno u životu: sada postoji ogromna količina informacija i prilično je teško nositi se s njima bez dobrog pamćenja. Ali možemo.

Razvijamo sve vrste pamćenja

Mozak je takođe organ i takođe mu je potrebna obuka. Kako naučiti brzo pamtiti informacije ako imate slabo razvijenu vizualnu ili slušnu memoriju. Ponovite naglas, podijelite informaciju tačku po tačku i sastavite je u memoriju. Možete ga snimiti na diktafon i slušati dok spavate. I to će pomoći.

Još jedan dobar način da nešto zapamtite i naučite je da to unesete u poeziju. Pjesme se mogu naučiti napamet tako što ćete ih postaviti u melodiju pjesme i pjevati naglas.

Kako brzo zapamtiti informacije koristeći vizualnu memoriju? Vizualizirajte sve što čujete. Ovo je prvi. Drugo, skicirajte sve informacije u obliku slika ili dijagrama. Ovo će znatno olakšati pamćenje. Možete koristiti i svijetle slike. Na primjer, kada proučavate zakone, možete sebe zamisliti kao poslanika koji donosi te zakone.

Različite teme možete istaknuti različitim bojama. Kada se pripremamo za ispit iz istorije, crvenom bojom ističemo sve što se tiče Petra Velikog, plavom - sve što se tiče Aleksandra III itd. Sada pogledajte sve za svaku boju posebno i prepišite ove točke dok vam ne ostanu u sjećanju.

Povežite informacije sa umjetničkim objektima. Ako je moguće, povežite datum ili činjenicu s filmom, knjigom, muzičkim ili umjetničkim djelom. Na primjer, ako dobro poznajete povijest kinematografije, povijesne datume možete povezati s godinama izlaska određenog filma itd. Dakle, sam podsvest će otvoriti kapije za efikasno pamćenje.

Ponovite informacije koje su vam potrebne prije spavanja. I nakon toga također. Sinteza informacija se odvija veoma aktivno tokom spavanja i to se mora iskoristiti. Ujutro sve što treba da uradite je da to ponovite. Glavna stvar je da se dovoljno naspavate.

Koristimo mnemotehniku. Ovo uključuje traženje rima za informacije i tragove, na primjer, zamjenu brojeva objektima sličnim ovim brojevima i složenije tehnike.

Uhvatite sve što čitate i čujete. Pokušajte sami da shvatite i sredite sve. Možete formirati svoje mišljenje o informacijama. Koristite logiku kao i asocijacije. Definitivno će vam ostati u sjećanju.

Spremam se za ispit

Većina ljudi jednom ima pitanje o tome kako brzo zapamtiti veliku količinu informacija prije ispita. Evo nekoliko savjeta različitih stupnjeva tumačenja:

• Pokret! Dok proučavate karte, pjesme ili teme na engleskom (istorija), nemojte ih trpati dok sjedite, već se aktivno kretajte po sobama i kružite. Pokret aktivira vaš mozak i povećava vašu sposobnost pamćenja. Promjena situacije neće biti ništa manje efikasna. Ako se spremate za dva ispita odjednom, bolje je učiti karte i teme u različitim prostorijama. Tako se sigurno neće pomiješati i bit će pohranjene na različitim „policama“ u memoriji. I još jedna važna stvar. Svaka aerobna vježba pomoći će vam da brže zapamtite bilo šta, jer poboljšava pamćenje i cirkulaciju krvi u mozgu. Dakle, prije nego što sjednete po karte, odradite fitnes ili ples.
• Spavajte i ometajte se. Čak i ako ima puno informacija, ne morate sve učiti kasno uveče. Osim toga, morate povremeno davati svom mozgu pauzu. Napravite namjernu pauzu, na primjer, 30 minuta da pozovete prijatelje ili pogledate crtani film. U suprotnom ćete biti ometeni cijelo vrijeme i nećete ništa naučiti. Inače, možete se omesti i zapisujući sve svoje tužne misli i svu negativnost koja vas je obrušila u posljednje vrijeme.

  Nije najradosniji način, ali djeluje. Poenta je da sve loše informacije pamtimo mnogo bolje i brže. Stoga će informacije koje uđu u naš mozak nakon ovakvih izljeva duše, mozak automatski percipirati kao negativne, te će se shodno tome lako i „sa zadovoljstvom“ pamtiti.

• Više izražaja. I umjetnost također. Prilikom učenja jezika i više, uložite emocije u sve informacije. Pokretima ili pokretima oslikajte sve čega se pokušavate sjetiti. Izvodite mini-igre i skečeve ako trebate previše naučiti. Osim toga, bit će mnogo lakše zapamtiti sve ako vičete. Izvikujte strane riječi, pjesme koje učite, svoj izvještaj. Inače, nema potrebe da vikate na cijelu kuću. Samo recite sve jasno i glasno. Ovo će takođe poboljšati nezaboravnost.
• Vježbajte u prirodi. Ovdje je sve jednostavno. Svjež zrak također tjera krv u mozak, što znači da se sve lakše pamti. Dakle, pripremamo se za najekstremniji ispit na dachi. Ako nemate ljetnikovac, možete jednostavno četvrt sata gledati fotografije prirode prije nego što počnete da se pripremate za ispit.
• Bacite reči okolo. Tačnije, slovima. Uradimo to ovako. Prepisujemo tekst koji treba naučiti, ali samo bez prvih slova na početku svake riječi. Učimo dok u isto vrijeme pokušavamo zapamtiti ove riječi. U početku ćete, međutim, morati redovno da gledate original, ali onda ćete samo jednom morati da pogledate isečenu verziju teksta i sve ćete se odmah setiti.
• Struktura. Ako ste previše lijeni da kucate ili pišete, sve što trebate zapamtiti možete skicirati kao dijagram. Najvažnije je prethodno pročitati informacije i temeljito ih razumjeti. Kada imate nekakve “zastavice” pred očima, lakše ćete zapamtiti sve.
• Da biste zapamtili impresivan tekst, možete ga pokušati podijeliti na dijelove. Ali ne logično, već jednostavno po deset strofa. Nema potrebe da ih učite napamet bez razumijevanja. Duboko zaronite i onda napravite plan za ovaj tekst. Zatim možete ponovo pročitati tekst za dva sata.

Zdravo moji voljeni čitaoci.

Jeste li se ikada zapitali kako brzo zapamtiti veliku količinu informacija? Kako ne zaboraviti sve ujutru? Kako svo znanje stečeno na tako intenzivan način staviti u dugotrajno pamćenje?

Sva ova pitanja se tiču ​​svake osobe koja je barem jednom morala naučiti napamet tone materijala za ispit, prezentaciju ili jednostavno za usavršavanje vlastitog znanja.

Više puta sam se susreo sa činjenicom da mnogi ljudi danonoćno sjede ne dižući pogled sa svojih udžbenika, pokušavajući da zapamte što više. Ima li ovo smisla? Možda rade nešto pogrešno? Možda postoji drugi izlaz?

Danas želim s vama razgovarati o tome kako brzo i što efikasnije zapamtiti novi materijal.

7 savjeta kako brzo naučiti nešto što je nemoguće brzo naučiti

• Istaknite glavne ideje.

Bez obzira koliko je važan i velik za kratko vrijeme, uvijek će sadržavati najmanje 50% vode. Uvodne riječi i podređene rečenice, primjeri i autorove rike ono su suvišno što se može mirno odsjeći iz teksta.

Dok čitate mentalno istaći glavne ideje I zapamtite ih tačno. Formirajte takozvani kostur, na koji ćete u budućnosti jednostavno nanositi svoj misli. Sama ova metoda će vam pomoći da nekoliko puta smanjite vrijeme koje provedete proučavajući gradivo.

• Nemojte čitati tekst nekoliko puta.

Da, tako je. Što više puta čitate tekst, počinjete se baviti raznim nepotrebnim stvarima i sitnicama. Što više počinjete da se ometate od onoga što je najvažnije. Naš mozak je dizajniran tako da je bolje da ga jednom pročitate vrlo pažljivo, ističući glavne ideje, a zatim je prepričate, nego da pročitate istu stvar deset puta u pokušaju da zapamtite. Ovo će dati mnogo više efekta za kratko vrijeme.

• Ne govori riječi sebi.

Mozak je sposoban da shvati značenje onoga što oči vide bez govora. Zato pokušajte da ne zastanete na svakoj riječi dok čitate, ali preletite tekst očima. Da, biće teško, ali će značajno ubrzati proces.

Ako redovno radite s velikom količinom informacija koje morate zapamtiti ili jednostavno trebate maksimalno razviti svoje pamćenje, koristite savjet Stanislava Matveeva- rekorder za pamćenje. Ovaj čovjek je dokazao da je svako sposoban za više nego što misli.

• Ne sjedi mirno.

Prošećite po kući. Rasporedite stvari u ormar. Pleteno ili križno. Ustani i idi u šetnju parkom. Radite bilo koji fizički zadatak kada već pokušavate da prepričate ono što ste pročitali. Naučnici su to više puta primetili fizička mobilnost povećava performanse mozga i produktivnost. Zato iskoristite ono što već imate.

• Podijelite na dijelove.

Bez obzira koliko želite u jednom danu, malo je vjerovatno da ćete uspjeti. Naš mozak jednostavno nije sposoban savladati tone materijala bez pripreme. Stoga vam savjetujem da sve podijelite na dijelove. Savladavši jedan dio - opustite se, popijte čaj, izađite napolje 15 minuta. sve u svemu, restartuj svoj mozak.

Čak i ako treba da savladate što više materijala u jednom danu - planirajte svoj odmor. Od samog jutra planirajte, na primjer, u koje vrijeme ćete učiti i u koje vrijeme - opusti se. Zakažite vrijeme ručka i odmora. Tada će vaša vjerovatnoća za uspjeh biti mnogo veća nego ako samo ustanete ujutro i učite do noći.

• Razvijte svoj periferni vid.

Da biste značajno smanjili vrijeme čitanja, razvijte vještinu pročitaj ceo red. Dakle, ne morate trčati očima duž linije, vidjet ćete sve odjednom. Naravno, to se ne može naučiti za kratko vrijeme, ali ako stalno morate raditi s velikim količinama informacija, ova vještina postaje izuzetno neophodna.

Možete početi vježbati sada da biste razvili ove sposobnosti. Može biti dobra pomoć u ovome online Brainapps usluga . Tamo se možete registrirati i koristiti dobru opremu za obuku.

Takođe možete kupiti premium račun i iskoristiti još veće mogućnosti (npr. pohađajte profesionalni kurs brzog čitanja , dobijate redovnu obuku prilagođenu vašem nivou, dobijate pristup svim igrama za obuku predstavljenim na sajtu itd. ).

Provedite 5-10 minuta dnevno na takve aktivnosti i u roku od nekoliko sedmica značajno ćete povećati brzinu čitanja jedne stranice teksta. I sama sam to iskusila.

• Ponovite svaka 2-3 sata.

Da ne biste izgubili ono što ste nedavno naučili sa polica vašeg kratkoročnog pamćenja, ponavljajte naučeno gradivo svaka 2-3 sata. Ovo će i osvježiti vaše znanje i pomoći premještanju informacija u srednju memoriju.

Nadam se da ćete među ovim savjetima pronaći nešto što će vam pomoći ne samo da pravilno podučavate, već i pravilno planirate svoje učenje. Ako imate puno materijala za učenje, isprobajte ove metode. I ja lično i mnogi moji učenici isprobali smo ih na sebi više puta.

A ako želite da dobijete još više informacija o bilo kom aspektu engleskog jezika, pretplatite se na moj blog bilten. Očekuju vas najaktuelnije i najtačnije informacije, puno zanimljivih i korisnih stvari.