Kako vježbama učiniti nos tanji. Kako smanjiti nos kod kuće: vježbe

Potreba za smanjenjem nosa može se pojaviti iz različitih razloga: nekima je prevelik, drugima se ne sviđa oblik. Pokušavaju ga ispraviti različitim metodama, uključujući operaciju. Ali prvo morate smisliti kako smanjiti nos kod kuće.

Koliko možete smanjiti nos kod kuće?

Postoje dvije poznate tehnike čija upotreba pomaže u promjeni veličine i oblika nosa, a to su:

• Rhinocorrect metoda;
• Facebuilding je skup vježbi.

Rhinocorrect

Prva opcija je da nosite plastičnu kopču na vrhu nosa tri sata svaki dan. Oni koji prodaju takve proizvode uvjeravaju žene da će učinak korištenja biti sličan plastičnoj hirurgiji. Dužina i širina će se smanjiti, zakrivljenost i grba će nestati, ali ove stezaljke ne pružaju nikakvu korist.

Na kraju krajeva, ovaj organ je osteohondralni element koji se ne može promijeniti u kratkom roku stvaranjem nekog pritiska na njega. Do korekcije dolazi tek nakon dužeg i ozbiljnog izlaganja.

Na primjer, kičmeni stub se može ispraviti nošenjem posebnog korzeta nekoliko mjeseci. Ne treba vjerovati oduševljenim recenzijama takozvanih stručnjaka i fotografijama prije i poslije nošenja korzeta. Ovo su jednostavno fotografije elitnih plastičnih klinika preuzete s interneta koje potvrđuju učinkovitost rinoplastike, a ne ovog korzeta.

Facebook zgrada

To je jedini način da efikasno smanjite nos bez medicinske intervencije. Svrha vježbi je jačanje malih mišića u blizini nozdrva. Treba imati na umu da će gimnastika u području nosa ispraviti samo neke nedostatke, kao što su:

• širok nos;
• nadvišeni vrh;
• prekomjerna dužina;
• velike nozdrve.

A grba se može ispraviti samo uz pomoć plastičnog kirurga.

Kroz takve vježbe možete učiniti nesavršenosti nevidljivijima. Vežbe fejsbuildinga treba da se rade redovno, jer se nakon prestanka vežbi svi defekti vraćaju u istoj meri. Prije nego što počnete s vježbama za ispravljanje nedostataka, morate se odlučiti za one točke koje vam se ne sviđaju na vašem trenutnom nosu.

Postoje mješoviti setovi vježbi koje imaju za cilj ispravljanje nekoliko vrsta nedostataka. Ako ne možete pronaći pravu vježbu, onda biste trebali početi s univerzalnom.

Metode i vježbe za smanjenje veličine nosa

Svaka djevojka koja želi promijeniti oblik ili veličinu nosa preporučuje se da počne s jednostavnim vježbama, postepeno povećavajući opterećenje.

Gimnastika Carol Maggio

Glavni problem nije uvijek dužina nosa. Neki su nezadovoljni grbom, zakrivljenošću i drugim nedostacima. Iz tog razloga, trebali biste odabrati vježbe univerzalnog tipa koje se mogu boriti protiv bilo koje vrste nedostatka. Carol Maggio gimnastika je jedna od njih.

Omogućava vam da suzite i smanjite grbu. Trening pomaže u tome tako što tjera nazalni mišić da se spusti. Povećanjem snage ovog mišića možete ispraviti grbu tako da se vizualno gotovo ne ističe. Ako trebate popraviti nos kod kuće, onda ima smisla koristiti ovu vježbu ovim redoslijedom:

• Zauzmite početnu poziciju. Da biste to učinili, morate uvući trbuh, zategnuti mišiće bedara i stražnjice.
• Uhvatite stražnji dio nosa sa dva prsta i malo pritisnite. Istim prstima druge ruke stavite naglasak na vrh nosa, lagano ga podižući.
• Malim prstom povucite usnu dole, vrh nosa treba da se pomeri. Trebali biste ostati u ovom položaju nekoliko sekundi.

Potrebno je da uradite 20-40 ponavljanja ove vežbe jednom dnevno.

Ima oblik zasvođenog leđa s prijelazom u dvije bočne ploče sa zaobljenim grebenima. Proizvođači savjetuju nošenje uređaja od 15 minuta do nekoliko sati svaki dan, slijedeći slike u uputama.

Udlaga ima pozitivne i negativne kritike. Za neke ljude, nošenje udlage za nos je veoma bolno. Ako uređaj čvrsto naliježe na nos, može doći do komplikacija pri disanju. Nosna kopča ponekad pomaže da se krila nosa skupe i poboljšaju privlačnost nosa.

Nošenje udlage je vrlo radno intenzivno. Rezultat će doći u nedostatku smetnji u području nosa (povrede, izražene zakrivljenosti). Ako nema problema s disanjem i nema bolova, onda je udlaga za nos savršena kao dodatno sredstvo za korekciju. Spojnica neće moći da se ispravi, jer će osobama sa ozbiljnim problemima čak i kratkotrajno nošenje uređaja izazvati bol.

Gimnastika Čekalova

Pogodno za one koji sami žele smanjiti veličinu nosa koristeći krompir. Autor je razvio dvije glavne vježbe. Prvi se izvodi tako da kažiprsti vire poput bataka. Ostalo je stisnuto u labavu šaku; nema potrebe da naprežete prste i ruke. Algoritam za gimnastiku je sljedeći:

• Kažiprsti su ispravljeni.
• Zatim se ispruže i stave ispred lica u vodoravni položaj, obješene.
• Koristite bočne površine da tapšate područje ispod nosa.
• Vrh ostaje u mirovanju.

Pokrete treba usmjeriti na područje koje se nalazi na ulazu u nozdrve. Vježba se ponavlja najmanje 36 puta.

Druga Chekalova vježba je sljedeća:

• Otvorite dlanove i preklopite prste.
• Stavite vrhove prstiju na jagodice.
• Srednji i domali prst su pritisnuti uz kožu nosa.
• Mišići se aktiviraju, nozdrve se sužavaju i šire. Uradite 15 do 30 ponavljanja.

Kozmetičke metode

Ako hitno trebate promijeniti oblik nosa i izgled na bolje, ali nema vremena za gimnastiku, tada će vam pomoći životni hakovi iskusnih šminkera. Da biste to učinili, kompletu je potrebna samo zaliha četkica i spužvica za nanošenje šminke, dvije nijanse kremastih korektora i korektora.

Možete vizualno smanjiti nos s krumpirom koristeći sljedeću shemu:

• na bočne dijelove nanosi se tamni korektor;
• svjetlo u sredini;
• granica ne bi trebala biti previše uočljiva;

Ako je nos oštar ili šiljast, učinite suprotno: nanesite lagani korektor sa strana i zasjenčite ga četkom. Ako je dugačak, ali visi preko gornje usne, nanesite tamni korektor na vrh i pažljivo ga rasporedite. Dugačak nos koji visi preko usne zahtijeva prekrivanje laganim korektorom ili sjajnim česticama. Zbog toga će postati malo kraći i ljepši.

Prljav nos i blago okrenut nos možete ispraviti ovako: nanesite tamni korektor tačkasto na sredinu ne produžujući traku duž nosa, ponekad do vrha, a zatim ga razmažite. Također možete sakriti grbu - na nju se nanosi tamni ton, zasjenjen i odozgo prekriven mat puderom.

Video: Kako smanjiti nos

Nije tajna da se nos s godinama produžava i širi, gubi prijašnji oblik i ton, jer... mišići obraza slabe i padaju, potkožni masni sloj oko krila nosa se stanji, a gravitacija neumoljivo vuče naš nos na tlo.

Stoga se preporučuju vježbe za treniranje sitnih nosnih mišića koji se nalaze ispod nozdrva za jačanje i poboljšanje njegovog oblika, čak i u nedostatku očiglednih problema s nosom, kako bi nos ostao mlad, jak, ravan i lijep.

Mogu i vježbe za nossmanjiti veliki nos, učinite široki nos gracioznijim i ujednačenijimispravan iskrivljen nos, i čine grbu na nosu manje uočljivom.

Vježba za smanjenje nosa

Ako jesi
- veliki, veliki, dugi nos,
- nos zakrivljen u stranu,
- mala grba,

Tada će poslužiti korektivna vježba predstavljena u videu. To sužava i skraćuje vrh nosaTreningom mišića depresora nazalisa poboljšava se njegov oblik i stanje gornje usne.
Dobar tonus mišića nosa može sakriti čak i malu grbu.

Dakle, s Zauzmite početni položaj: uvucite stomak, zategnite mišiće prednjih površina bedara i zategnite zadnjicu.

Palcem i kažiprstom uhvatite most nosa, stisnite prste i pritisnite nos. Stavite kažiprst druge ruke na dno nosa. Povucite donju usnu nadole, a vrh nosa takođe treba da se pomeri nadole.
Ostanite u ovom položaju na sekundu. Nakon sekunde otpustite usnu i opustite se.
Ponovite vježbu 20-40 puta.

Važno: Kada izvodite vježbu, trebali biste osjetiti da vam vrh nosa leži na prstu.

Vježba skraćivanja nosa pojačava protok kiseonika, stimuliše cirkulaciju krvi u predelu nosa i gornje usne, tako da se oko nosa oseća „peckanje“ i peckanje.

Radite vježbu za nos jednom dnevno. Ako vam je nos malo duži nego što biste željeli, ili malo širi, radite to dva puta dnevno: o)

Vježba za ispravljanje nosa

Zauzmite svoju početnu poziciju. Postavite prste kao u prethodnoj vježbi.
razlika: gurnite vrh nosa u smjeru strogo suprotnom od zakrivljenosti nosa. Povucite donju usnu prema dolje, zadržite u tom položaju i nakon sekunde opustite usne. Ponovite vježbu 40 puta. Svaki put vrh nosa treba da se nasloni na ispruženi prst.

Sudeći po recenzijama, ova vježba je mnogima pomogla da isprave svoj iskrivljeni nos bez pribjegavanja rinoplastici.

savjet:Čak i nakon što ispravite nos, nastavite da radite ovu vježbu, gurajući vrh nosa u smjeru suprotnom od zakrivljenosti, tako ćete zadržati novi, ravan oblik nosa.

Danas ćemo naučiti kako vizualno smanjiti veličinu nosa šminkom, kao i kako ispraviti trokutast, ravan, uzak, dug, kriv ili grbav nos.

Kada je u pitanju žensko lice, "nesavršen nos" često postaje izvor razočarenja za mnoge devojke. Na kraju krajeva, nos je centar našeg lica i tako ga je teško zanemariti. Plastična operacija je vrlo bolna i skupa operacija, ali nije jedini izlaz iz situacije. Reći ćemo vam kako šminkom smanjiti nos. Možete stvoriti iluziju malog, isklesanog nosa pomoću tehnika oblikovanja, što je jeftina i bezbolna alternativa operaciji. Vaše lice će postati privlačnije i proporcionalnije.

Suština ove metode je da korištenjem 2 dodatne nijanse pudera ili pudera (jedna svjetlija, a druga tamnija od boje kože) sami kreirate svjetlost i sjenu na nosu, čime vizualno mijenjate njegov oblik.

O samoj tehnici korekcije i koju kozmetiku je najbolje koristiti za to pisali smo u našem prethodnom članku.

Ako se večernje šminkate pomoću pudera za konturu ili rumenila, obratite pažnju na svoj nos, čak i ako vam njegov oblik odgovara. Konturiranje nosa prema donjoj šemi učinit će nos isklesanim, a cijelo lice istaknutim. Ista shema je prikladna za korekciju širokog nosa.

Kako suziti široki nos:

1. Tamnom nijansom pudera nacrtajte dvije okomite linije niz strane nosa. Počnite od unutrašnje strane obrve pa sve do kraja. Linije treba da budu ravne, a pri dnu treba da prolaze između vrha nosa i nozdrva. Za to je bolje koristiti malu četku pod kutom. 2 Zatim pažljivo pomiješajte ove linije duž strana nosa dok ivice ne postanu mekane i nevidljive.
2. U središte nosa dodajte svjetlinu pomoću svijetle nijanse pudera, pudera, sjenila ili highlightera. Linija treba da bude onoliko široka koliko želite da vam nos izgleda. Na kraju krajeva, upravo će ovo istaknuto područje privući pogled.
3. Koristeći kist za puder, pomiješajte svjetlinu vertikalnim pokretima tako da njegove granice ne budu previše jasne.

Koristeći ovu tehniku, možete ispraviti različite oblike nosa mijenjajući mjesto na kojem se primjenjuju kontura i isticanje.

Ovaj oblik karakteriše ravan most nosa, mesnati vrh i puna krila nosa. Svrha korekcije je dati veću definiciju mostu nosa i sakriti široka krila nosa. Da bismo to učinili, zasjenimo strane i vrh nosa prema shemi. Zatim nanosimo highlight u centar nosa.

Kako ispraviti nos u obliku trokuta:

Ovaj oblik karakterizira uski most nosa i široka krila nosa. Naš cilj je vizualno uravnotežiti gornji i donji dio. Da bismo to učinili, zasjenimo krila nosa i nanesemo naglasak na obje strane nosnog mosta, čime ga vizualno proširujemo.

Kako vizuelno skratiti nos:

Da bi dugi nos izgledao manji, morate potamniti njegov vrh, kao i krila nosa. Nanesite highlight u ravnoj pruzi, koja ne dopire do vrha nosa, ili samo u sredini, ovisno o tome koliko je duga. Ovo će učiniti da vaš nos izgleda kraći.

Za uski nos trebate koristiti samo lagani proizvod. Stavite naglaske na bočne strane nosa, to će ga vizualno proširiti.

Kako vizualno poravnati nos s grbom:

Grba se može vizualno sakriti prekrivanjem tamnom nijansom. Glavna stvar je da prijelaze učinite što glatkijim kako ne bi izgledalo kao prljavo mjesto.

Kako popraviti iskrivljen, ozlijeđen nos:

Da biste vizualno ispravili nos, nanesite tamnu nijansu na sve istaknute dijelove nosa sa strane. A u sredini nacrtajte okomitu liniju, ne samo prema obliku nosa, već čak iu odnosu na cijelo lice (za praktičnost možete pričvrstiti olovku ili bilo koji drugi glatki predmet).

Koristeći isti princip, možete napraviti odvojene korekcije dijelova nosa. Na primjer, ako imate široki nos ili krila nosa, nanesite tamni obris sa strane.

I zapamtite, korekciju nosa uvijek treba raditi samo ako iste nijanse (istaknuti dio i konture) nanosite na druge dijelove lica. Inače će nos biti najsvjetlija tačka na licu i postat će još veći i uočljiviji.

Korekciju pomoću dvije nijanse najbolje je koristiti samo za večernju šminku. Za dnevnu šminku koristite samo highlight, ili učinite konturu laganom i jedva primjetnom, a sve prijelaze između nijansi što je moguće glatkijim. I zapamtite, glavna tajna svake korekcije je pažljivo sjenčanje.

• Prije svega, morate skrenuti pažnju na druge dijelove lica. Šminkajte se šminkom oči su vam veće, pravilno namjestite obrve i takođe uradite usne su punije ili im jednostavno dati više izražajnosti.
• Ako imate iskrivljen nos, možete ga vizualno ispraviti šiškama.
• Ali ako imate širok nos, onda su vam šiške kontraindicirane. Vaš zadatak je da otvorite lice što je više moguće. Što je lice više otvoreno, nos će biti manji na tom licu.

Dvije video lekcije o tome kako smanjiti nos. Prvi prikazuje tehniku ​​konturiranja nosa, drugi prikazuje zone konturiranja za različite oblike nosa.

Kakva slatka i nedostižna riječ “ideal”... Tako želimo da budemo barem blizu toga, a kada se neki dio našeg tijela ne uklapa u određene standarde, tužni smo zbog toga. Sada ćemo pričati o našem nosu i svačiji nos je, naravno, jedinstven, neki su prćasti, neki mali, neki veliki.

Niko sa sigurnošću ne može reći koji je nos lep, sve zavisi od opšte slike devojke i njenog položaja. Ako je djevojka zadovoljna sa svime, kakve je onda razlike ako neko misli da joj je nos daleko od idealnog, jednostavno će se nasmiješiti i krenuti dalje. Ali ipak Mnoge dame imaju kompleks zbog svog nesavršenog nosa i traže načine da riješe ovaj problem.

Kako vizualno smanjiti nos: prava frizura ili frizura

Jedan od načina da vizuelno smanjite nos je dobro odabrana frizura ili frizura. Frizura srednje dužine izgledat će idealno, a glavna stvar je dati vašoj kosi volumen. Volumen na kosi može sakriti čak i vrlo neuredan nos. Ako imate kratku kosu i ne znate kako da joj dodate volumen, počešljajte je na potiljku. Možete pitati prijatelja ako se osjećate neugodno dok radite češljanje.

Boja kose također vizualno utječe na oblik nosa, bolje je odabrati svijetle ili smeđe nijanse, ili, u ekstremnim slučajevima, kestenjaste, ali tamne boje privlače pažnju na nos. Bolje je izbjegavati šiške, jer je bolje lice učiniti otvorenijim. Ali ako ste ljubitelj šiški, onda ne prestanite s ravnim šiškama, već s onima koje ne pokrivaju cijeli dio čela - kosim, bočnim, asimetričnim ili kratkim.

Kako vizualno smanjiti nos: izražajne obrve

Obrve takođe mogu učiniti da vaš nos izgleda manji. Strogo je zabranjeno raditi obrve s velikim nosom, poput struna, svijetle boje ili pravog oblika. Najbolje je imati obrve izrazite boje i luka koji će privući pažnju. Šminkeri također tvrde da veliki nos vizualno smanjuje izgled ostalih dijelova lica istaknutih šminkom. Na primjer, fokusirajte se na oči i obrve, tada vam nos neće biti tako upadljiv.

Kako vizualno smanjiti nos: pravilna šminka

• Vizuelno smanjenje nosa šminkom jedan je od najlakših načina da svom nosu date idealniji oblik. Prvo odaberite puder koji odgovara vašoj boji kože. Tekstura kreme treba da bude srednje konzistencije, da sakrije manje nedostatke, ali i da ne izgleda kao maska ​​na licu. Pažljivo rasporedite puder i lagano napuderajte lice po vrhu.

• Za vizualnu korekciju nosa koristite puder u različitim nijansama: Odaberite jednu nijansu koja odgovara vašem tonu kože ili je svjetlija od nje, a odaberite drugu nijansu koja je tamnija od prve nijanse. Podloga se može zamijeniti korektorima različitih nijansi. Izblendajte tamniju nijansu proizvoda duž krila nosa ako smatrate da je ovaj dio vašeg nosa velik. Prilikom nanošenja šminke koristite četkicu ili sunđer. Prekrijte nos i stražnji dio nosa svjetlijom nijansom i tako ćete vizualno učiniti širinu nosa manje uočljivom.
• Ako niste zadovoljni dužinom nosa, nanesite tamniju nijansu pudera na vrh nosa i nanesite ostatak svijetle kreme preko ostatka nosa. Samo nemojte zaboraviti da prijelazi proizvoda trebaju biti glatki i neprimjetni za to, na kraju šminke možete poprašiti lice laganim puderom u prahu.

Danas moda ne nalaže da glumice ili modeli imaju idealne crte lica, naprotiv, cijene se neobični tipovi, oni čija lica nisu baš idealna, ali zanimljiva. Poznavanje savjeta za vizualno smanjivanje nosa je korisno, ali nije neophodno da ih koristite stalno, jer neko može biti fasciniran tobom svojim „nesavršenim“ nosom.

Koliko često se žene, koje teže idealu, uznemire kada se pogledaju u ogledalo. Ne mogu prihvatiti činjenicu da njihova figura i crte lica ne zadovoljavaju ustaljene modne standarde. Dame se bacaju u razne nevolje, obraćaju se za pomoć plastičnoj hirurgiji i... Danas ćemo govoriti o najproblematičnijem području ženskog lica - nosu. Jedni smatraju da im je kriv, drugi da je dugačak, a treći su potpuno sigurni da su ovaj strašni nos dobili za neke grijehe.

Međutim, ne postoje specifične za oblik i dužinu nosa. Sve ovisi samo o sposobnosti žene da to ispravno vizualno ispravi koristeći kozmetiku, frizuru ili boju kose.

Kako vizualno smanjiti nos pomoću stylinga?

Metoda kojom žene vizualno suže ili skrate nos je dobro odabran stajling ili frizura. Voluminozne frizure do ramena prikladne su za takve svrhe. Treba napomenuti da obimne frizure uvijek skrivaju velike crte lica. Ako više volite kratke frizure, njihov volumen možete povećati češljanjem kose. Da biste to učinili, stanite između dva ogledala i prilagodite volumen frizure po svom ukusu. Za prvi eksperiment pozovite prijatelja da vam pomogne. Obavezno omotajte kovrče koje se nalaze na sljepoočnicama s krajevima prema unutra. Poznata frizura "ljestve" je također savršena u ovom slučaju.

Još jedan uspješan način da ispravite nedostatak u obliku nemarnog nosa je odabir prave boje boje za vaše kovrče.

Da biste to učinili, odaberite svijetle nijanse. Tamne boje dodatno će privući pažnju na veliki nos. Uklonite šiške iz svoje frizure. Začešljajte kosu unazad da otvorite čelo. Međutim, za one koji ne mogu zamisliti drugačiju frizuru, možemo preporučiti da to ne rade. Bolje je usredotočiti se na druge vrste - ovalne, kose, poderane ili ultra-kratke.

Kako šminkom vizualno smanjiti nos?

Svaka žena zna da uz pomoć pravilnog postavljanja akcenta možete naglasiti prednosti svoje figure. A nedostatke skrivaju stilovi odjeće, volani, mašne, šalovi. Isto važi i za nanošenje šminke. Da biste skrenuli pažnju sa velikog nosa, fokusirajte se na usne. Usne jarkom bojom ocrtajte olovkom uz sam rub isprekidanim potezima, a površinu usana obojite ružem, mnogo svjetlije od svijetle konture.

Za one koji pokušavaju sakriti predugačak nos, fokusirajte se na gornju polovinu lica. Prekrasna šminka za oči sa strelicama i lepršavim trepavicama privući će pogled.

Ne čupajte obrve u tanku traku. Za žene koje skrivaju nedostatke nosa, preporučljivo je napraviti obrve srednje debljine, lagano korigirajući njihov zavoj. Osim toga, boja obrva treba da bude onoliko bogata koliko vam boja kose dozvoljava. Svijetle obrve vizualno će izbaciti srednji dio, čime će nos izgledati veći.

Nanošenje šminke koja će vam pomoći da sakrijete veliki ili dugi nos je kako slijedi:

Fondacija.

Da biste nanijeli ton, morate se opskrbiti s nekoliko nijansi podloge i korektora. Prvi sloj nanesite onaj čiji je ton približan tonu vaše kože. Za daljnju nanošenje pudera trebat će vam još dvije podloge iste teksture, samo jedan ton tamniji i jedan ton svjetliji od osnovne boje. Kupite pudere koji leže na vašem licu u debelom, mat sloju. To će pomoći u izbjegavanju, što će povećati crte lica. U isto vrijeme, izbjegavajte pregusto nanošenje pudera kako vam lice ne bi izgledalo kao neprekidna beživotna maska. Oni koji imaju pjege na licu ne bi trebali pokušavati da ih sakriju debelim slojem.

Trebat će vam olovka za korekciju kako biste sakrili neravnine kože ili znakove upale.

Za pravilno i ravnomjerno nanošenje pudera, obavezno kupite poseban sunđer. Uz njegovu pomoć možete pravilno i precizno nanijeti kremu, bez ostavljanja tragova s ​​prstiju.

Sada prelazimo na glavnu fazu "ispravljanja" oblika nosa pomoću tonalnog korektora. Da biste to učinili, pripremite sljedeće uređaje i alate:

Za one koji ne znaju kako pravilno koristiti korektor, možemo savjetovati korištenje pudera. Najvažnije je znati kada stati i ne pretjerivati ​​s količinom proizvoda. Nanošenjem pudera laganim pokretima i malom količinom proizvoda, kožu lica ćete učiniti glatkom i baršunastom. Izbjegavajte oštre i jasne kontrastne linije u prijelazima boja. Obavezno zasjenčite granice pomoću spužve. Uklonit će višak šminke i učiniti prijelaze glatkim.

Na kraju postupka obavezno nanesite suhu krpu na lice. Ovo će ukloniti sav preostali višak podloge. Nanesite tanak sloj pudera u prahu na lice. Odaberite boju pudera tako da odgovara bazi.