Lakše je preživjeti razvod od supruga. Savjeti psihologa kako se ponašati nakon razvoda, video

Kako preživjeti razvod od supruga? Nažalost, ljudski se život ne sastoji isključivo od radosti, stoga se tuge moraju prihvatiti i pravilno iskusiti. Treba shvatiti da je sve prolazno u biću. Prolaze dobri trenuci, kao i događaji koji povlače za sobom dio negativnosti. U današnjem je društvu toliko odlučno da se često nakon braka dogodi razvod, koji većina žena podnosi teško zbog pogrešnog odnosa prema njemu.

Rastanak sa supružnikom mora se pravilno shvatiti. Tačnije, ne preporučuje se razbijanje porodičnih veza klasifikovati kao globalnu tragediju ili kraj svega. Naprotiv, potrebno je razmisliti o transformaciji negativnog kraja veze u osnovu nečeg novog u životu žene, pojave mnogih ranije nemogućih prilika.

Kako preživjeti razvod od voljenog muža, ako se praznina nastanila unutra, a žensko srce ne želi pustiti supružnika, kada se izgubi povjerenje u voljenu osobu, a duša i dalje voli i pati?

Prekid veze najozbiljniji je test u životu prelijepe polovine čovječanstva, test snage njihove volje i test vjere u sebe za izdržljivost. Razvod se često komplikuje preraspodjelom imovine, prekidom interakcije sa zajedničkim poznanicima, sukobima s rodbinom supružnika, djecom koja protestiraju protiv odlaska pape, nerazumijevanjem i osudom rodbine žene, što je može dovesti do vrlo teška država.

Kako preživjeti razvod od muža ako još uvijek volite

Dinamika brakorazvodnih postupaka u modernom je društvu nažalost sklona stalnom rastu. Razlog tome mogu biti premlada dob supružnika, promjena razmišljanja današnjih ljudi ili njihovih pogleda na porodicu, smanjenje atraktivnosti bračnih institucija u očima mladih itd. Često su nedavno, sve češće, predstavnici jače polovine inicijatori razvoda.

Kad par, nakon razgovora o postojećoj vezi, dođe do zajedničke odluke o razvodu, prekid je lakši. No, situacija je teža kada jedan partner traži razvod, a drugi nije spreman donijeti ovu odluku. Tada se pred damama postavlja pitanje "kako je lakše preživjeti razvod od supruga".

U principu, prekid veze je težak za ženski dio populacije u svakom slučaju - kada ona i dalje osjeća osjećaje prema supružniku i kad ljubav nestane. Stoga bi žene trebale pokušati savladati ovu najtežu fazu života dostojanstveno i uz minimalne gubitke za sebe. I što je najvažnije, svim naporima potrebno je pokušati se ne ljutiti na sve muškarce i ne izgubiti povjerenje u njih.

Ako i dalje volite, tada je vrlo teško preživjeti razvod od supruga. U stvari, u devedeset i jedan posto slučajeva, ako muž zatraži razvod, žena ima ozbiljnog suparnika. Prirodno, u ovoj situaciji slabija polovina osjeća se izdano. Kad je umjesto zakonite žene izabrana ljubavnica, uvijek je vrlo teško preživjeti. Ali život ne zna riječ "nemoguće".

Pa kako preživjeti izdaju supruga i razvod? Jača polovina u pravilu odluči napustiti supružnika i otići drugoj, ne u jednom trenutku. U početku se potajno sastaje sa beskućnicom, varajući svoju zakonitu suprugu, kojoj je obećao da će biti vjeran. Muška nevjera je često primjetna u njihovom ponašanju. Psiholozi kažu da je prilično mali broj muškaraca u stanju da ostavi vlastite supružnike zbog ljubavnica, da bi uništio postojeće porodične odnose radi hipotetske nove veze. Međutim, događaju se slični slučajevi.

Stoga, da biste uspješno riješili situaciju i pronašli odgovor na prastaro pitanje: "kako preživjeti muževu izdaju i razvod", prvo trebate potpuno isključiti bivšeg partnera iz vlastitog života. Drugim riječima, trebali biste se sakriti daleko ili baciti zajedničke video zapise ili fotografije, ukloniti iz očiju predmete koji vas podsjećaju na supružnika ili zajedničku sreću, ako je moguće, izbjegavati bilo kakvu interakciju s njegovom okolinom. Uostalom, donio je uravnoteženu odluku "za odrasle" da više ne voli supružnika, tako da joj više nije potreban.

Kako je lakše preživjeti razvod od supruga? Mora se podrazumijevati da je bivši vjernik sada postao nepoznanica njegovoj ženi. Napušteni supružnik trebao bi biti paralelan s onim što izdajnik radi, sa čime živi, s kime provodi vrijeme itd. Napokon, obično nas nije briga za strance. Pa zašto bi nas zanimao bivši supružnik? Ne preporučuje se da mu pokušate bilo šta dokazati. Takođe, ne treba žuriti bezglavo u potrazi za seljakom koji će zamijeniti izdajnika. Život se daje samoj osobi, pa ga treba živjeti ne samo onako, već sretno. Tako je glupo trošiti vlastito vrijeme dokazujući nešto neznancu.

Trebali biste pokušati odvratiti pažnju od prevladavajućih okolnosti. Na žensko raspoloženje vrlo snažno utječe njihov izgled koji promatraju iz ogledala. Prirodno, ako tužna osoba, neoprane kose, pogleda pohabanog psa, ležerno odjevenog, pogleda damu iz ogledala, tada ono što vidi može ne samo uplašiti čak i najiskusnije, već ih i odvesti u tešku depresiju. Stoga je važno slobodno vrijeme koje se pokazalo iskoristiti za rad na vlastitom izgledu. Možete promijeniti frizuru ili ton kose, ažurirati garderobu, tetovirati obrve ili usne i još mnogo toga. Psiholozi također preporučuju da pokušate učiniti nešto što prije niste ni pomislili. Na primjer, skakanje s padobranom ili plesanje za mlade. Nove životne prilike ne samo da će odvratiti pažnju, već će pružiti i komunikaciju s novim licima.

Nije najbolja opcija za lijepu polovicu bilo bi zaroniti bezglavo u profesionalnu sferu. Ova metoda je tipičnija za muškarce. Preporučuje se imati kućnog ljubimca ako ga niste imali. Bolje dati prednost psu. Prvo, odlikuje ih predanost, a drugo, potrebno ih je hodati najmanje dva puta dnevno, što ne samo da će odvratiti pažnju od svakodnevnih briga, već će i sjajno utjecati na zdravlje i fizičku spremnost žena. Napokon, svi znaju o prednostima hodanja.

Aktivni hobi za neku vrstu sporta pomaže u suočavanju s negativnim emocijama. Na primjer, možete se baviti plivanjem ili fitnesom, joga također pomaže uskladiti unutrašnje stanje. Sport doprinosi ne samo izgaranju negativnosti iz ženske duše, već i pomaže da figura postane savršenija, a cjelokupni izgled privlačniji, što će utjecati.

Pored svega navedenog, još jedan važan aspekt ovog teškog razdoblja za svaku žensku osobu je sustavna interakcija s ljudima: rodbinom, prijateljima ili kolegama. Usamljenost i četiri zida uokolo nisu najbolji pomagači u rješavanju problema: "kako preživjeti izdaju supruga i razvesti se". Neophodno je živjeti svaki trenutak bivanja u potpunosti. Napokon, ljudska je priroda tako uređena da uvijek ima vremena za patnju, a sreća je stavljena na drugi kraj.

Kako preživjeti razvod od muža ako imate dijete

Pa se dogodilo ono što je izgledalo najgore - razvod. Ne tako davno, socijalna jedinica okupila se na zajedničkoj večeri, a danas svaki od supružnika mora graditi svoj život odvojeno od para. I kako to učiniti, kako bezbolno preživjeti razvod od muža, ako se ponekad očaj pomiješa s jakim nezadovoljstvom poplavi, ponekad prelije gorčina, a ponekad akutno sažaljenje prema vlastitoj osobi. U takvim se trenucima osjeti da je život, ako nije završen, sigurno izgubio svaki smisao. Uobičajeni način života se raspada, ciljevi se mijenjaju, nastaje ogroman teret nove odgovornosti, koja je jučer ležala na širokim ramenima supružnika.

I kako preživjeti razvod od voljenog muža ako imate dijete? Napokon, odgovornost je na slabijoj polovici, ne samo za sebe, već i za bebu. U prvom redu, morate shvatiti da ne samo da sudbina društvene jedinice, već i malog čovjeka ovisi o bilo kojoj zajednički usvojenoj odluci danas. Zbog toga biste trebali iskreno razgovarati s djetetom, ne podsmjehujući se i ne prešućujući istinu. Napokon, djeca su prilično podložna dramama koje se odvijaju u porodičnim odnosima, uslijed čega, često, krive sebe za činjenicu da je tata otišao. Nije važno u kojoj je dobi dijete, punopravni je član porodičnih odnosa, pa mora znati razlog zašto roditelji više ne žele živjeti zajedno. Bolje je kada roditelji vode takav razgovor zajedno. S djetetom biste trebali razgovarati pod jednakim uvjetima i doživljavati ga kao punopravnu odraslu ličnost. U suprotnom, u budućnosti ga mogu mučiti kompleksi izazvani neopravdanim osjećajem krivice.

Ne biste trebali lišavati dijete komunikacije s ocem. Čovjek je prestao biti suprug, ali je ostao otac. I ta činjenica se ne može promijeniti. Dijete može samostalno odlučiti hoće li nastaviti komunicirati s tatom ili ne. Ali majka nema pravo da uskrati bebu interakcije s ocem.

Psiholozi također preporučuju uspostavljanje jasne granice između odnosa. Žena bi sama trebala shvatiti da svog bivšeg supružnika kod kuće prihvaća isključivo kao oca bebe i ne više. Inače, sastanci mogu kod žene izazvati stara osjećanja i probuditi želju za oživljavanjem veze. Ali bivši supružnik možda nema takve planove. Iako teško da će odbiti "prijateljsku" intimnost, ali je li to potrebno lijepoj polovici ?! Stoga je neophodno odmah razgovarati o granicama s bivšim partnerom, koje ne treba prelaziti.

Odlazak supružnika smatra se jednom od najtežih situacija u životu žena. Stoga se vrlo često žene obraćaju stručnjacima kako bi pronašle odgovor na bolno pitanje: "kako preživjeti razvod i odlazak supruga u drugo." Glavni zadatak prilikom prekida veze nije pasti u depresivno stanje dugotrajne prirode.

Svi savjeti psihologa o tome kako preživjeti razvod od supruga uključuju izjavu da je najbolji liječnik vrijeme. Ali kako preživjeti ovaj težak period i ne izgubiti se? Kako preživjeti muževu izdaju i razvod? I je li to uopće moguće? Stručnjaci vjeruju da je to moguće. I prvo što treba učiniti je postaviti si neraskidivi cilj - postati sretan, bez obzira na sve. Morate slijediti ovaj cilj uprkos svemu i ne podleći slabostima. Čak i kada je vrlo teško, ne povlačite se ni za trenutak.

Sljedeći savjet koji psiholozi dijele je uklanjanje negativnosti. Zašto sa sobom u sretan život nositi težak teret negativnosti. Uostalom, usporit će samo lijepu polovinu na putu do cilja. Stoga se negativnih emocija potrebno riješiti odmah, nakon što se pojave i onako kako se pojave. Mnogo se načina možete riješiti, od razbijanja posuđa do ispijanja boce vina s najboljim prijateljem, a zatim plakanja u prsluk.

Još jedna preporuka psihologa koja rješava problem "kako preživjeti razvod i odlazak muža drugom" je komunikacija s članovima porodice i voljenima. Ne možete se zatvoriti i zakopati u školjku, posvećujući svo svoje slobodno vrijeme vlastitoj tragediji, koja uopće nije tragedija, već samo nova faza u postojanju. Samo bliski ljudi mogu pomoći da što teže prebrode težak period.

Takođe se ne preporučuje, čak i s najjačom željom, da se osvetite izdajniku. Napokon, nemoguće je ispraviti situaciju osvetom, ali je sasvim moguće pogoršati je od vlastite ličnosti i stanja uma. Nezadovoljstvo treba pustiti. Odavde dolazi sljedeći savjet psihologa, a to je oproštaj i zbogom. Odnosno, bivšem supružniku treba oprostiti svim srcem, a zatim ga pustiti. Napokon, prošle veze nisu uvijek bile loše, često su pružale sreću i ludu radost. Barem za one trenutke sreće provedene s bivšim suprugom, trebate mu biti zahvalni. Stoga biste trebali oprostiti izdajniku i pokušati sačuvati izuzetno pozitivna sjećanja na njega.

Zdravo! Suprug i ja smo se razveli prije šest mjeseci. Sve se dogodilo vrlo brzo. Veza je dugo bila napeta, ali o razvodu nisu razmišljali. Nakon još jedne svađe rekao je da želi razvod, spakirao stvari i otišao. Pokušaji razgovora i saznanja šta se dogodilo nisu vodili nikamo. „Ne volim te više i ne želim živjeti s tobom.“ Na pitanje je li imao nekoga, odgovor je negativan. Mjesec dana kasnije saznao sam da je imao vezu sa administratorom dječjeg centra u koji ide naša ćerka. Iako je bio uvjeren da je veza započela tek nakon odlaska. No, kako je kasnije postalo jasno, započeli su mnogo prije odlaska. Podnio je zahtjev za razvod nekoliko dana nakon odlaska. Pokušao sam oprostiti, prihvatiti situaciju i krenuti dalje, ali nije išlo. Viđamo se redovno, 2-3 puta sedmično posjećuje kćer. I jednostavno mi je teško biti u našem stanu, a nakon njegovog dolaska barem se popeti u omču. Kako preživjeti sve ovo?

Još uvijek ludo volim svog supruga, jako mi nedostaje, iako smo se razveli prije skoro šest mjeseci.
U braku smo 14 godina, svih ovih godina suprug me je idolizirao i doslovno ispunio sve moje želje. Nakon smrti moje majke, prije nekoliko godina preselili smo se živjeti s mojim ocem (pitala je moja majka, a ja sam ga samo žalila). Nekoliko godina kasnije, moj suprug je želio ponovo otići i iako sam se složila s njim, bojala sam se razgovarati / uvrijediti oca.
Moj suprug je imao slom živaca, zbog čega je izgubio visoko plaćeni prestižni posao. To mi nije mogao oprostiti i podnio je zahtjev za razvod. Iako smo se rastali od mog oca, supruga sam jako uvrijedio zbog mene. Pokušala sam ga podržati, osjećam da i dalje osjeća prema meni, ali sada je cijela porodica kategorički protiv mene, a on, što je najvažnije, za sve me krivi. Ne negiram svoju krivicu, svjestan sam toga. Stvarno ga želim vratiti, ali kako uvjeriti cijelu porodicu da sam se promijenio ??? Sa mnom je ostalo dvoje djece. Užasno patim, ponekad mi se čini da polako umirem i vučem djecu sa sobom ... Čini se da kad razgovaram sa suprugom, on kaže da imamo šanse, onda upozna majku i to je sve .. više mu nisam potreban ...

Zdravo! U braku smo sa mojim mužem više od 11 godina. Radimo u istom preduzeću. Puno smo toga prošli zajedno - pod jednakim uvjetima smo platili kredit za stan, uvijek sam se trudio naći zajednički jezik sa svekrvom, ona je bila moja KLASIČNA kučkina svekrva (suprug sina moje majke) razbarušila živce nad grupom, zatim ne idem u najlonskim najlonkama na minus 30, zatim se skandalizirala od lošeg raspoloženja, tada se ne oblačim vedro, ali poradila sam na svom izgledu i postala sam skuplja za odijevanje i smršavila , Dugo nisam mogla roditi, a nakon 8 godina braka rodio nam se sin. Moj sin je imao osam mjeseci kada joj punica neočekivano umire (moja veza s njom uvijek je bila zategnuta), suprug je zamijenjen, proveo je više od godinu i po dana u depresiji - plakao je noću i obraćao malo pažnje mom djetetu i meni (umjesto da ljeti izlaze u prirodu na groblje), nakon piva koje je mogao odlomiti ili meni ili svom sinu, mogao sam i ja vikati, ali u posljednjoj godini mog zajednički život napadima je došao do skandala. Nekoliko puta sam s djetetom išao na pregled u regionalnu bolnicu - zove i kaže: prestanite tamo ležati, odmorite se, kući ili žalbe - ne znate ni kako se napiti govori mi (ravnodušan sam prema alkoholu ). Dolazim iz bolnice - mi i moje dijete nemamo šta jesti (ne očistiti i ne skuhati), dobio je pivo i došlo je dotle da sam mu stavio crno oko ispod oka. Izmišljeno. Preselili smo se u stan svekrve (toliko je želio u čast sjećanja svoje majke). I sada izdaje - moja majka je uvijek govorila da se razvodi od vas i podnosila je zahtjev za razvod, morat ću se preseliti kod svoje majke s invaliditetom (ona se kreće u invalidskim kolicima), dijete će naravno biti sa mnom. I otišao je u prazan stan svoje rodbine, dok je imovina bila podijeljena itd. S godinama sam mu pomogao da od električara preraste u rukovodeću poziciju. Upoznao sam i čekao na čestim poslovnim putovanjima, vrijeđa me i nije jasno zašto je to tako? Dijete voli da govori, ali ja letim i učim s njim (došao je kući s posla i odmah za računarom, vikendom pivo). Kako sada mogu raditi s njim u istoj zgradi - neugodno je, za sve nas smo bili par. Ne mogu da dam otkaz - sviđa mi se moj posao, a otišli su i na sastanak da skrate radni dan da se brinu o mojoj majci i detetu. O njemu sam zavisio i finansijski. Stalno sam u gubitku i plačem, ne mogu toliko zaraditi, a sa svojim djetetom i majkom nisu se svi rođaci okrenuli da pomognu.

Dobro veče. Suprug i ja imamo istu situaciju, samo što sada živimo desetu godinu, ali djece nema. Bila je tu i svekrva koja je učinila sve da ne budemo zajedno. Umrla je kao godinu dana, ostavila mu dva stana i onaj u kojem smo sada. Dakle, njegov je krov jednostavno pukao, tačno godinu dana kasnije, učinio je isto što i vaš suprug. Znate da je ovo kriza srednjih godina, pročitajte kako se nositi s njom. Još mi je teže što se neko pobrinuo za to, jer nema rođaka. Tamo postoji pritisak, prebrzo ga boli on želi razvod. Evo prvog saslušanja 24. februara, samo umirem. Tako da se i dalje kaje zbog mene i kaže da ću mu još jednom zahvaliti, ne bi imao ništa protiv da sa mnom obavite prisnost, ovo je takav razvod! Piši, razgovarajmo, ja sam iz Moskve.

Dobar dan! S mužem ne živimo dvije godine. Posvađali su se, otišao je živjeti s majkom. Izmislili su - ali situacija je ostala ista: nije se vratio. Argument: izbacio si me. Moj odgovor: ali izvinio sam se, bila je to emocija! Tražimo kompromise, ne otkrivajmo ko nije u pravu. Činjenica je da smo prije toga živjeli s MOJOM mamom. Bilo je vrlo depresivno. Ni moja soba (dvoje prilično odrasle djece) ni željena udobnost. Jednom riječju, dvije domaćice, zajednički život ... Zamolila me da razmislim o promjeni ili iznajmljivanju stana. Odgovor: Nemamo dovoljno novca, ali neka ona uredi dio stana za vas ... Za ovu novu godinu čuo sam (doslovno ogreban) naš opći plan akcije. Ali budući da je to bila moja inicijativa ponovo (da čujem plan), nešto mi se srušilo u dušu. JE LI TO STVARNO JA VLASNIK? Dve godine razlike od dece !!! Ukratko, izgubio sam nadu. I za to krivim sebe. Ne vjerujem. Pusti?

Zdravo! Suprug i ja smo zajedno pet godina, ali posljednjih godinu dana jednostavno ne podnosimo, ne obraća pažnju, odmahuje rukama, neprestano me ponižava i vrijeđa, čak me ni ne smatra osobom. Danas sam otišao podnijeti zahtjev za razvod, on me nije ni zaustavio, iako kaže da se ne želi razvesti. Nije predala dokumente, u nadi da će se predomisliti. Naša kćer ima 2 godine. Ne znam šta da radim ... ali nemoguće je tako živjeti! Molimo vas da savjetujete šta da radite!

Zdravo Alina. Preispitajte svoj odnos prema suprugu, možda radite nešto pogrešno, pokušajte ne zahtijevati ništa, već postati mužu neophodni, jer prije to nije bio slučaj: „pušta ruke, stalno me ponižava i vrijeđa ”.
Uvijek ćete imati vremena za razvod, ali vrijedi sačuvati vezu radi očuvanja porodice. Pozovite muža da zajedno posjete porodičnog savjetnika kako bi lakše razumio razloge takvog ponašanja.

Zdravo. Prije mjesec dana moj suprug je otišao, rekavši da voli drugog. Ostali smo sami s mojim sinom, dan kasnije izbacila sam njegove stvari, a on je rekao da se želi vratiti, ali pošto sam ga ugasio, on je otišao (kako razumijem, odgovornost prebacuje na mene, jer ako Željela sam se vratiti, tražila bih barem oproštaj). I dalje imam osjećaja, dva puta sam pokušala razgovarati s njim, rekla da nisam spremna za povratak, odnosno ponižavam se pred njim, ali on nije spreman! Prošlo je mjesec dana i on poriče činjenicu da je rekao da me ne voli, da su s njom samo dobri prijatelji (ona je 10 godina starija od njega, ima dvoje djece, udata je, ali ne živi sa njen suprug, a ona ne kaže ni da ni ne), odnosno opravdava se, ali ne poduzima nikakve korake. I patim, želim ga zaboraviti, ali teško je. Odlučio sam podnijeti zahtjev za razvod, možda će mu nešto kliknuti u mozgu, ali s druge strane mislim ako mi zatreba. Dobro vidim svog sina, ali ne mogu se nositi sa sobom. Ne znam šta da radim. Pomozi mi molim te.

Zdravo Lena. Svojim ponašanjem sve sebi komplicirate. Davno bi se vratio, a vi biste opet sretno izliječili. Ako želite biti s njim - zaboravite na svoj ponos, ne očekujte da bi vas on trebao oprostiti.
„Odlučio sam podnijeti zahtjev za razvod, možda će mu nešto kliknuti u mozgu.“ Takvim ćete postupcima ojačati vjeru svog supruga da se ne biste trebali vratiti.
Shvatite sebe: šta tačno želite, ali ne odgađajte odluku i tek tada djelujte.

Zdravo! Molim vas, recite mi kako da komuniciram s bivšim suprugom nakon razvoda, ako nastavimo živjeti u istom stanu. Imamo dete. Kako spasiti lice ako neprestano provocira i pokušava prikvačiti.

Zdravo, Natalia. Vaša je situacija teška. U idealnom slučaju, za vas je bolje da se razdvojite, ali ako je to nemoguće, onda je bolje da budete mirni i ne reagirate na provokacije svog supruga radi odrastanja djeteta. Možete mu izravno reći da savršeno razumijete njegovu želju da vas naljuti, ali ne namjeravate odgovoriti na ove trikove, stoga zatražite da tolerirate vaše prisustvo do najboljih vremena, kada se riješi pitanje prestanka zajedničkog boravka.

Pozdrav, molim vas recite mi šta da radim kad se razvedu dvoje ljudi koji se vole i koji jednostavno ne mogu živjeti zajedno zbog različitih pogleda na svoj budući život. Zajedno 15 godina. Dijete 14. Mali kontakti sa ocem zbog njegovog odsustva s njegove strane, tako da za dijete nema tragedije. To je primjetno. .... ali ne mogu zamisliti kako živjeti bez njega, a to s njim ne ide. 4 godine se viđaju svake 2 sedmice. Usamljenost je nepodnošljiva ... ... odlučila sam se razvesti, jer će uvijek biti distanca između nas. Dakle, duša ga boli za njega .. on je također vrlo loš. Iako se ponaša dostojanstveno. Drži se. Bojim se da se ljubav više nikada neće sresti. Jako nas voli. Bilo je to najsretnijih 15 godina (11 za mene, jer posljednje 4 godine živimo odvojeno), iako kad je on u blizini zaboravim na svoju tugu. Ali to je samo 2-3 dana. A onda opet odlazi, a ja opet ležim u praznom krevetu….

Zdravo Olga. U vašem slučaju morate odabrati: nastaviti takvu vezu ili prekinuti. Ali ako postoje iskreni i stvarni osjećaji, onda daljina, prema Elizaveti Boyarskaya, ne može ometati pravu ljubav i brak. "A onda opet odlazi i ja se vraćam u prazan krevet ...." - Možete biti u novoj dugotrajnoj vezi ili živjeti u braku, ali i ići u krevet s osjećajem praznog kreveta.
- Puno vam hvala
  - Zdravo opet. Volim svog muža, ali u posljednje vrijeme se brinem zbog nečega. Nedavno sam posjetio psihologa gdje su izveli Luscherov test. Test je pokazao da stres uzrokuju neželjena ograničenja i spremna sam na promjene, žeđ za ljubavnim vezama. Moćan. Pun sam snage i odluke da započnem život sam .. Nastojim ugoditi. Potrebna je unutrašnja neovisnost i neovisnost. Lako sugestibilno. Žeđ da pronađem ljude koji su mi zanimljivi. Usamljeno.
    Jako se volimo sa mojim mužem, kako se boriti? Zar zaista nema izlaza. Takođe je željan moći, ali me nikada zapravo nije ograničio. Odlučili smo da ćemo posao naći bliže i sad ćemo biti svaki dan zajedno. Posvetit ću više pažnje meni. Ovo može pomoći? Ovdje nisam stekao puno prijatelja. Pretenciozna je prema ljudima, borim se s tim. Upoznali smo se sa porodičnim parom radi zajedničke razonode. Ne želim se rastati s ovom osobom. Da, i on je samnom. Možete nekako ukloniti ovu anksioznost. Ne vjerujem da tako vezu možete prekinuti. Možda čitam test zbog svoje sklonosti sugestiji, ne mogu se smiriti.
    - Olga, sa suprugom imate odličan odnos. Nije jasno zašto se boriti protiv ovoga? - "Jako se volim sa suprugom, kako se boriti?"
      “Odlučili smo da ćemo posao naći bliže i sad ćemo biti svaki dan zajedno. Posvetit ću više pažnje meni. Ovo može pomoći? "
      - Naravno, pomoći će, ali pod uslovom da pokušate zadržati prisebnost.
      Psihoterapeut će vam pomoći ukloniti nerazumnu anksioznost, a mi vam preporučujemo da rezultate testa uništite i zaboravite na njih.
      - Hvala vam još jednom ... toliko jako ... čini se da sam spremna promijeniti prebivalište, a moj suprug je rekao da će mu biti teško negdje otići. Strah od gubitka prilika je zastrašujući ili nešto slično ...

Zdravo! Već sam vam se obratio za savjet. Hvala na kompetentnom savjetu. Razvodimo se od mog muža. Počeo je viđati svoju kćer. Raspoloženje joj se dramatično povećalo. Ima 4 godine. Postala je vesela, neprestano je pričala o svom ocu. Šetali su čitav dan juče. I suprug i ona vratili su se iz šetnje u boljem raspoloženju nego prije. Počeo sam da pitam o tome kako su prošetali. Kaže da je dobro što je tata rekao da bi se sankali kad padne snijeg. Takođe je rekla da je „bio s nekom tetkom. Ish kako je odrasla ”, ali cijelu večer bila je sretna, zadovoljna, dok je plesala, pričala je kako su hodali. I prije spavanja kaže: „Neću više izlaziti s tatom", pitam zašto, a ona kaže: „Tata je rekao da više neće dolaziti jer me više ne voli i neće ja čak i na pragu kuće ”užasnuta sam. Pokušao sam nešto pitati, a moja kćerka je rekla „da spavamo“ i zaspala bez riječi. Ujutro sam ponovo pitao kako su hodali i želi li i dalje hodati s tatom, rekla je "Želim, ali bolesna sam", prehladila se i navečer joj je temperatura počela rasti. Ne znam šta da mislim. Nije baš budala reći ovo djetetu. I ako uopće, zašto kćer ujutro nije rekla tako nešto? Ili je možda ova malaksalost toliko utjecala. Hvala unaprijed na odgovoru.

Zdravo Alla. Izraz moje kćeri sugerira da ga je već čula i jednostavno ponovila.
„... Tata je rekao da više neće dolaziti jer me više ne voli i ne pušta me ni na kućni prag“ - pomislite da ste možda i vi ishitreno ili vaša okolina rekli tako nešto, a dijete je bilo tamo - to je ono Cuo je. Psiha malog djeteta nije u stanju razumjeti šta se oko njega događa i zašto se to događa na ovaj način.
- Zapravo stvar. Nikad. Pitao sam ga. Kaže da nikada nije rekao nešto slično. Ujutro se nije sjećala što je rekla. Rekla je da nazovi par kad me pokupi.

Rastanak sa voljenom osobom može uznemiriti i najjaču ženu. Nakon razvoda dolazi do potpune devastacije, s kojom se može biti vrlo teško nositi. Gotovo je nemoguće preživjeti ovo vrijeme sam - vrlo je važno okružiti se voljenima koji će vam pomoći da zaboravite muža.

Faze razvoda

Svaki gubitak u psihologiji karakterizira pet glavnih faza, koje su vrlo važne da bi se prolazile jedna za drugom. Ne pokušavajte skakati s prve na petu - nećete ubrzati proces prihvaćanja situacije na ovaj način.

Vrijeme je vrlo individualno pitanje. Ne možete zaboraviti bivšeg supruga u jednoj minuti, pogotovo ako imate vrlo bogatu prošlost. Što više vremena počnete posvetiti sebi, a ne razmišljajući o gubitku supružnika, prije će vas ova situacija osloboditi i prekid će postati apsolutno bezbolan.

Pa koje su to faze?

Šok i poricanje
U prvoj fazi, nakon rastanka, dolazi trenutak poricanja situacije. Žena neadekvatno reagira na bilo koji razuman argument drugih da će biti bolje, potpuno odbacujući samu ideju.
Ljutnja i ozlojeđenost
U ovom trenutku se na bivšeg supruga pojavljuje ljutnja zbog njegovih postupaka - izdaje, izdaje, nepažnje itd. Uz to, nakon doze negativnosti na prvu, ostaje dio za vas. Žena je ljuta na sebe zbog svakojakih sitnih nedjela, smatra da je sve moglo ispasti drugačije, da "ne baš u tom slučaju".
Faza krivice
Logičan nastavak prethodne faze - ljutnja na sebe razvija se u uporni osjećaj krivice. Počinje aktivno traženje grešaka i pokušava se sve popraviti. U ovoj fazi se javlja akutna želja da se pozovu bivši i ponudi kompromisno rješenje situacije.
Depresija
Najteža faza razvoda. U ovom trenutku dolazi do potpunog saznanja da porodica više ne postoji. U ovoj fazi je vrlo važno osjetiti podršku voljenih - što se više pažnje i brige posveti napuštenoj ženi, brže će prijeći u završnu fazu.
Usvajanje
Trenutak kada postaje lako i jednostavno, a mužev odlazak iz porodice ne čini se toliko bolnim. Napokon, dolazi potpuno razumijevanje situacije, u glavi mi se pojavljuju planovi za blisku budućnost. U tom periodu žena započinje novi život.

U video zapisu ispod možete vidjeti još neke faze doživljavanja gubitka.

Šta ne treba raditi

Nakon izdaje i izdaje njenog supruga, posebno je teško nositi se sa svojim osjećajima. U ovom slučaju, veoma je važno da žena shvati da se svijet nije srušio. Ne biste se trebali zadržavati na negativnosti koja se nakupila na vašim ramenima.

Bitan! Prije svega, trebali biste shvatiti da ste najsnažnija i najpouzdanija podrška vi sami. Pored toga, ako imate djecu, ne zaboravite na njih - za bebe razvod roditelja nije ništa manje bolan nego za odrasle.

Mnoge žene čine brojne pogreške pokušavajući si olakšati moral i pomoći si da se izbore s prekidom. Ni u kom slučaju nemojte raditi sljedeće.

Pokušavam vratiti sve. Uprkos svim dobrim stvarima u vašoj porodici, prekid se dogodio. Ne biste trebali "trčati" za bivšim suprugom u pokušaju da ga urazumite. Ako odluka nije donesena ishitreno, trebate dostojanstveno izaći iz ove situacije.
Odmah potražite nove veze. Najvjerojatnije će to biti samo pokušaj da se ispuni nastalu prazninu iznutra, a ne stvarnim osjećajima. Žena će potražiti nekoga sličnog, ali teško da će se moći istinski zaljubiti u novog muškarca odmah nakon prekida. Ne biste trebali žuriti "u bazen sa glavom" dok se stari osjećaji potpuno ne puste.
Potisnite negativne emocije. Suze, bijes, strah prirodna su ženska reakcija na odlazak supruga iz porodice. Ne biste trebali skrivati svoja osjećanja i gomilati nezadovoljstva u sebi - u budućnosti to neće imati najpovoljniji učinak na stanje tijela.
Uvucite djecu u "obračun". Uprkos činjenici da se suprug ponašao zlobno, nije potrebno okretati djecu protiv njega. Vrijediti bivšu u prisustvu djeteta, zabraniti im da se viđa nije dobra ideja. Beba ne bi trebala imati osjećaj da je njegov otac lažov i varalica, tako da u budućnosti ovakva vrsta ponašanja za njega ne postane norma.
Prepustite se iluzijama. Čak i ako vas je suprug u prošlosti redovito razmazivao doručkom u krevetu, skupim poklonima i pretjeranom pažnjom, morate prihvatiti da se to više neće događati ovoj osobi. Ne treba misliti da muškarac ima trenutnu slabost i da će se sve vratiti u normalu - neće se vratiti.
Uzmite jake antidepresive. Zbog stresa i anksioznosti žena može razviti nesanicu od koje je bolje riješiti se nježnijih lijekova. Za kvalitetan odmor možete koristiti lagane sedative na prirodnoj osnovi.
Utopite bol u alkoholu. Pri zdravoj pameti, svako od nas razumije da alkohol nije izlaz iz situacije. Ali kad se svijet sruši, ruka može nehotice posegnuti za bocom. Izbjegavajte ovo i pokušajte ovu trenutnu euforiju zamijeniti nečim manje štetnim - hobijima, šetnjama, sportom.

Kako prestati voljeti svog bivšeg supruga?

Kad više ne ostane suza, a opsesivna želja za biranjem broja bivšeg supruga postupno se počela otpuštati, trebate se pokušati otvoriti za novu vezu. Da biste to učinili, sigurno morate shvatiti da ste prestali voljeti.

Ako iznutra još uvijek tinja iskra ljubavi prema bivšem supružniku, neophodno je ugasiti je na sve načine. Da biste prestali voljeti nekoga tko vas je napustio, možete pokušati koristiti sljedeće metode.

Isključite iz svakodnevnog života stvari koje ga podsjećaju. Vizualna memorija je najjača i najduža. Svakog dana nabasavši na uobičajene kućne predmete, žena se odmah, voljom, a ne voljom, prisjeća da je provodila vrijeme sa bivšim. Trebali biste u potpunosti ukloniti sve što vas može podsjećati na vašeg supruga - njegove stvari, fotografije, poklone. Sve to možete baciti ili jednostavno sakriti u dalekoj kutiji.
Zamolite najmilije da ne odugovlače s temom razvoda. Ako na svakom sastanku svi okolo počnu sažaljevati ženu i suosjećati s njom, onda ne može biti govora o prihvaćanju situacije. Što je manje podsjetnika na ono što se dogodilo, to je lakše apstrahirati se od problema i početi živjeti iznova.
Zakačite se pozitivnom. Obratite pažnju na dobre strane života nakon razvoda - niko ne baca čarape po stanu, ne treba se rano ujutro buditi i nekome skuhati doručak. Pokušajte uživati u trenutku samoće i iskoristite ovaj period na najbolji mogući način.
Ne bojte se koketiranja. Niko ne govori o započinjanju nove veze odmah nakon razvoda. Ali lagano koketiranje s neznancem ne škodi. Tako ćete se osjećati poželjnom ženom, podići svoje samopoštovanje i još jednom čuti ugodne riječi upućene vama.

A dolje u videu postoji još nekoliko jednostavnih načina za "uklanjanje" osjećaja.

Praksa emocionalnog oslobađanja

Pored gore navedenih metoda, postoji i posebna tehnika koja će vam omogućiti da ohladite osjećaje prema bivšem suprugu.

Bitan! Ova praksa vam omogućava ne samo da se riješite osjećaja prema muškarcu koji vas je prestao voljeti, već i vraća snagu, obnavlja duhovni integritet i pomaže u analizi cijelog toka života.

Emocionalno oslobađanje je psihološka praksa koja se koristi i za žene i za muškarce. Pored toga, ispravljanjem nekih bodova, zahvaljujući ovoj tehnici, možete preživjeti bilo koji negativan događaj - rastanak, otkaz, gubitak voljene osobe.

Praksa se sastoji od 7 koraka, koji se moraju izvoditi redom.

U bilježnici ili bilježnici što slikovitije opišite svoja osjećanja prema bivšem suprugu. Ne stidite se lijepih riječi, jer ste zaista imali istinsku ljubav. Takođe, nemojte se plašiti stranica prekrivenih pisanjem - obično je potrebna čitava bilježnica da biste dovršili ovaj zadatak.
Napišite detaljan odgovor za svaki osjećaj - zašto ste ga imali? Na primjer, ako se i dalje osjećate krivim zbog bivšeg, zapišite zašto. Potrebno je što preciznije objasniti sebi prirodu nastanka ove ili one države.
Nakon obavljenog posla trebali biste se odmarati nekoliko sati. Važno je da je potrebno vrijeme da se završe sve faze. Ali nemojte dugo razvlačiti ovaj proces - što se brže izvrše svi zadaci, brže će vas osloboditi osjećaji prema suprugu.
Dalje, u novoj bilježnici trebali biste opisati osobu koju biste željeli vidjeti pored sebe. Recite nam kako ga vidite - počevši od njegovog izgleda, vrste aktivnosti, navika i završavajući njegovim odnosom prema vama.
Sada trebate uporediti svog supruga s rezultirajućim idealom. Koliko su se karakteristika poklopile? Možda bivši ima više mana nego što ste željeli?
Da biste shvatili da je odluka o razvodu bila najispravnija u vašem životu, trebali biste obratiti pažnju na sve nedostatke budućeg supružnika. Detaljno opišite sve što vas je toliko živciralo - noćno hrkanje, nepažljivo ponašanje, lijenost itd. Recite mi, da li ste oduvijek sanjali takvog muža?
A sada je najvažniji korak ispuštanje ružičastih naočala. Važno je shvatiti da se ljudi s vremenom ne mijenjaju i sve navike koje su dosadne toliko dosadne ne bi nestale. Ovom praksom možete prestati idealizirati svog supruga i shvatiti da okolo ima mnogo drugih brižnih i odanih muškaraca.

Emocionalno stanje nakon razvoda ne može se nazvati stabilnim. Ovaj period karakteriziraju promjene raspoloženja i blaga zbunjenost. Da bi se konačno izborile sa svim poteškoćama koje očekuju ženu nakon izdaje supruga, potrebno je poslušati savjete stručnjaka.

Pokušajte odvojiti slobodno vrijeme. Koncentriranje na bilo koju vrstu aktivnosti pomoći će vam da zaboravite na probleme i sve misli koje vas muče. Da biste to učinili, možete dublje ući u posao ili započeti popravke.
Pronađite izlaz za sebe. Novi hobi pomoći će vam da se opustite i odvratite pažnju. Uz to, ugodna aktivnost ublažit će emocionalno stanje i omogućiti vam da prijeđete u novu životnu fazu.
Krenite na put. Povedite dijete sa sobom i vidite svijet. Na primjer, možete ići u toplije krajeve u jeku zime. Zahvaljujući ovoj promjeni krajolika, zaronit ćete u nove senzacije i preispitati ono što se događa. A toplo sunce i morski povjetarac bit će ugodan bonus na ovom putovanju.
Pusti zlobe. Ne biste se trebali zadržavati na izdaji svog supruga - gomilanje pritužbi neće dovesti do ničega dobrog. Oprostite mu na svim njegovim nepravdama i postat će vam puno lakše.
Ne budite dugo sami. Pokušajte se okružiti voljenima koji će vam pružiti moralnu podršku. Ako nakon razvoda često ostanete sami sa svojim mislima, tada može započeti faza introspekcije i unutarnjeg sukoba.
Zaboravite riječ "osveta". Ne pokušavajte ni na koji način "bockati" bivšeg - ne biste trebali širiti tračeve o njemu ili pokušavati "staviti svinju".
Napravite novo ja. Svaka žena u novoj životnoj fazi menja svoj imidž. Pokušajte eksperimentirati s garderobom ili izgledom - ove će vas promjene potaknuti na nove stvari i pomoći vam da shvatite svoju atraktivnost.

Najvažnije je nakon razvoda ne očajavati. Svijet se nije srušio, već se samo malo promijenio. Jednom kad ovo shvatite, otvoriće vam se mnogo novih mogućnosti.

A u videu ispod nalazi se još nekoliko zanimljivih informacija o tome kako preživjeti razvod od voljene osobe.

Razvod je u najmanju ruku stresan. Većina žena se ne želi razvesti od muževa čak i ako je bračni život postao nepodnošljiv. To je zato što se boje sljedećeg:

Odgovornost za djecu u potpunosti je prebačena na ramena majke. Ne želeći da se osjeća krivom što je oca odvela djeci, žena tolerira prisustvo muža do posljednjeg mjesta.
Rođaci, ne znajući prave okolnosti u porodici, često staju na stranu muža. Tako žena ostaje bez podrške voljenih, što dovodi do sumnji i pogrešnih zaključaka o njenom činu.
Materijalna sigurnost je jedna od glavnih prepreka razdvajanju. Pogotovo kada supružnika supružnik u potpunosti podržava. U ovom slučaju, stres je dvostruk. Iako za one koji su umorni od neodlučnosti i dosadnog postojanja, naprotiv, potraga za poslom postaje prilika za samoostvarenje.
Usamljenost i strah, što uzrokuje psihološku nelagodu. Dama se mora pomiriti s idejom da sada ima novi status - "samohrana žena". Za mnoge je ovo vrlo neugodno.

Naravno, postoje i čisto individualni razlozi zašto mlada dama više voli loš brak od tihe usamljenosti. Ali postoje trenuci kada je rastanak jednostavno potreban. Inače, zajednički život ugrožava narušeno fizičko i psihološko zdravlje lijepe osobe.

Kako razumjeti da se trebate razvesti od muža? Alkohol, supružnik ovisnik o drogama.

Najuvjerljiviji razlozi, jer s vremenom ovisni pojedinci postaju asocijalni, degradiraju se i gube svaku sposobnost obavljanja porodičnih funkcija. Svakako trebate razmišljati o potomstvu - na šta ih osuđujete prisiljavajući ih da gotovo svakog dana vide oca u neadekvatnom stanju?

Fizičko nasilje

Hitovi - znači da voli? Nemoj me nasmijavati. Ne postoji tako dobar razlog na svijetu zbog kojeg bi suprug mogao podići ruku na svoju odabranicu. Što se prije dogodi pauza, to bolje za vaše zdravlje i život.

Moralni pritisak, despotizam

Nije poznato šta je gore - fizičko zlostavljanje ili svakodnevno moralno nasilje. Ako satelit neprestano vrijeđa, ponižava, zanemaruje, tada će se strast s vremenom pretvoriti u neprekidnu grudu bolesti. Rugajući se, partner uništava samopoštovanje druge polovine, kultivira komplekse inferiornosti, što dovodi do psihosomatskih poremećaja. Dijete (ako ih ima), vidjevši kako se otac odnosi prema majci, u budućnosti stiče vlastite komplekse i probleme s vezama.

Stalna nevjera

Trebam li zatvoriti oči pred izdajom? Ako se preljub jednom dogodio i ako se pratilac iskreno pokaje, to je neophodno. A ako se nevjera dogodi otvoreno i popraćena potpunim neznanjem u odnosu na zakonitog suputnika - zašto izdržati?

Lijenost i nespremnost za porodicu

Da, svako se može naći bez posla u određenom periodu svog života. Možete to razumjeti. Ali kako razumjeti osobu koja ne želi ići na posao i živi potpuno mirno od financija svog saputnika? Zar ne postoji razlog za razvod?

Oprez: Ove savjete treba uzeti u obzir za one supruge koje se ne suočavaju sa nužnim razlozima gore navedenog prekida.

Kako se odlučujete za razvod? Psiholozi imaju divnu tehniku koja je dizajnirana posebno za rješavanje zbunjujućih situacija. Pogotovo u slučajevima kada osjetila govore jedno, a um drugo.

Tehnika se naziva Kartezijanska pitanja, koja ide otprilike ovako:

Šta se događa ako to učinite? (Odgovorite jednostavno).
Šta se neće dogoditi ako ovo uradite? Ovo pitanje je dizajnirano da identifikuje „sekundarne beneficije“. Odnosno, pomoću odgovora mogu se utvrditi prednosti trenutne situacije i prednosti opasnosti od gubitka kada se postigne novi rezultat.
Šta se neće dogoditi ako to ne učinite? Ovdje lijeva hemisfera mozga pada u omamljenost. Ali ako pokušate potražiti odgovor, tada osoba može izbjeći uobičajeno svjesno razmišljanje i koristiti druge neuronske kanale mozga. Jednostavno rečeno, na poznati ćete način razmišljati o poznatoj situaciji. Ovaj proces pomaže u ostvarivanju onih vrijednosti i unutrašnjih sila koje su vam ranije bile nepoznate. Stoga bih ovdje želio odgovor potražiti uz pomoć intuicije, ali ne i logike.
Šta će se dogoditi ako to ne učinite? Istaknuta je cijena koju ćete platiti ako nastavite živjeti na isti način. Ili shvaćate da će rastanak za vas biti korak naprijed, poriv koji će vam promijeniti život na bolje.

Važno: prijekako se odlučiti za razvod od mog muža, žena treba pogledati u svoju dušu, okrenuti se svojim vrijednostima,zapitajte se kako trenutna situacija zadovoljava vaše najdublje potrebe.

Često razmišljajući o tome hoće li se razvesti, dama na prvo mjesto stavlja svoju finansijsku situaciju. Mnoge žene imaju nerješivu dilemu - materijalna ili mentalna udobnost.

Postoje samo dva izlaza. Prvo, lijepa osoba preuzima odgovornost za svoj život, postaje neovisna i financijski neovisna. Odnosno, izabrala je ljubav i iskrenost umjesto novca.

Drugo - osoba bira novac i udobnost, međutim, prisiljena je prilagoditi se i izdržati, lišavajući se punog emocionalnog života. Je li potrebno toliko patiti ako je život jedan i bolje ga je ne promatrati, već živjeti?

Očekivanja i stvarnost

Nakon detaljnog proučavanja prethodnih pitanja i odgovora, možda ćete se iznenaditi kad utvrdite da je moguće učiniti bez pauze kako biste uklonili ometajuće čimbenike vašeg bračnog života, kao i postigli svoje ciljeve. Budući da su glavni dio pozitivnih čimbenika kojima osoba toliko teži već prisutni u životu, on ih jednostavno ne vidi.

Iako još niste odlučili da se u potpunosti razvedete od supruga, postoji šansa za novi početak. Samo za početak, nema potrebe za radikalnom promjenom partnera. Samo promijenite svoje gledište. Ako ste postigli ovu svijest, iskoristite priliku i promijenite se dok ste još uvijek sa svojim starim saputnikom. Jer s novim ćete biti prisiljeni krenuti ispočetka. I ne postoji garancija da će nova verzija biti bolja.

Uzmite u obzir i činjenicu da drugu osobu možda neće naći. Pogotovo kada su zahtjevi žene previsoki, a među jačim spolom ima vrlo malo idealnih. Psiholozi savjetuju da postanete filozof - da biste sredili očekivanja i mogućnosti. Također vjerujte u sebe, sve što vas čeka na cilju.

Pa, što dama očekuje kada je spremna odlučiti se za razvod od svog supruga? Naravno, podsvjesno očekuje samo jedno - sretan kraj:

Partner će se uplašiti, ispraviti, preispitati, izvagati i brzo početi raditi ono što se od njega očekuje.
Dama će se riješiti dosadnog partnera.
Sudbina će odmah spojiti novu strast.

No, vratimo se stvarnosti i pogledajmo kako čudovišno dalji događaji mogu razočarati čovjeka:

Partner ne pokazuje nikakvu reakciju i čini isto "odvratno".
Partner reagira, ali čineći neprimjerene radnje. Uopće se ne uklapaju u plan koji ste razvili, a usamljenost i druge "blagodati" koje se pojavljuju u vezi s razdvajanjem još su neugodnije od prethodnih problema. Dakle, gospođa upada u zonu sumnje i počinje htjeti okretati vrijeme unatrag - tako da svega toga uopće ne bi bilo.
Ispostavilo se da je sudbina bila okrutna i nije dala šansu za svijetlu budućnost ili je šansa primljena, ali pokvarena istim scenarijem.

Dakle, ponekad osoba ostane praznih ruku i usamljene duše. A potpuni očaj dolazi kad shvati da su očekivanja bila naivna i glupa.

Ako razmišljanja nisu dovela do konačnog rezultata, razmislite o ovome. I u mladosti i u starosti bračni par povezuje jedna vrlo važna stvar - duhovne veze. Ispravna komunikacija, povjerenje i bliskost igraju veliku ulogu, ne samo u krevetu, već i u duhu. Ako, razmišljajući o tome hoćete li se razvesti ili ne, niste pronašli ništa slično u svojoj vezi, onda nema smisla živjeti zajedno. Par će trpjeti čežnju i usamljenost jedni s drugima.

Znaci da je jaz blizu

Neizbježni pristup prekida pare osjeća se intuitivno. Ponekad se to određuje nekim znakovima koji upozoravaju. Mnogo je slučajeva kada je jedan od para imao predosjećaj o nadolazećoj oluji, ali nije imao dovoljno razloga da objasni šta se događa.

Prvi signal je ograničena komunikacija među ljudima. Partner odjednom postaje povučen, uronjen u svoja lična iskustva i ne želi dijeliti sa svojom srodnom dušom. Naravno, takvo ponašanje je svojstveno muškarcu i u slučaju problema na poslu ili sa zdravljem (muške bolesti, na primjer). Stoga situaciju ovdje još treba razjasniti, a izolacija ne znači da se vrijedi razvesti.

Ali ako se oluja zaista približava, onda je razvojni scenarij više-manje jasan. Nakon uranjanja u sebe, muž postaje hladniji od svoje strasti:

Odbija fizičku intimnost.
Kada pokazuje bilo kakve znakove pažnje supruge, supružnik je ogorčen, iritiran i čak se ponaša agresivno.
Pokušava samostalno (bez traženja mišljenja) riješiti svakodnevna važna pitanja.
Na pokušaje da se pita gdje je moj suprug, kako je protekao dan i zašto je zakasnio na večeru, slijedi reakcija - "moji lični poslovi se vas ne tiču".

Ova faza je već značajno pokrenuta. Moguće je, naravno, vratiti odnos u prijašnji tok, ali to će biti vrlo teško. Napokon, supružnici se ponašaju gotovo kao stranci.

Ali što ako želite spasiti vezu? U ovoj situaciji idite kod psihologa. Iako se događa - kad se jedan partner ohladi, drugi to učini. I to se događa samo od sebe. Ali i ovdje postoji plus - odluka o odlasku bit će smišljena, uravnotežena i obostrana.

Statistika je neumoljiva: u Rusiji se svaka druga porodica raspada. To znači da postoji puno žena koje su prošle razvod. Ako je brak trajao dugo i bio od velike važnosti za ženu, razdvajanje je veliki stres, ponekad doživljen kao tragedija ili tuga.

Divne dame imaju različit stav prema prekidu, ali svaka od njih prolazi određene faze. Takva sekvenca nalikuje iskustvima koja ljudi doživljavaju nakon smrti voljene osobe.

Stručnjaci uvjeravaju da je prekid odnosa vrsta male "smrti". Šta da se radi? Nudimo savjete psihologa o tome kako preživjeti razvod od supruga.

Emocionalno stanje žene koja doživljava prekid odnosa sa suprugom prolazi kroz nekoliko faza. Vremenska ograničenja ovih faza vrlo su uslovna, jer se razvod i prethodni porodični život odvijaju različito za sve i niko nije otkazao psihološke karakteristike. Zbog toga se neke faze odgađaju ili, naprotiv, ubrzavaju.

Faza 1. Stanje šoka

Šok je prva i potpuno prirodna ljudska reakcija na tragični događaj. Stanje šoka može trajati od 10-15 minuta do 2-3 mjeseca. Uobičajeno trajanje je oko nedelju dana. U to vrijeme žena jednostavno odbija vjerovati u ono što se događa. Na primjer, saznate za preljub ili čovjek kaže da mu je potreban razvod.

Glavna pomoć dolazi od bliskih ljudi i prijatelja. Važno je izraziti svoje negativne emocije tako što ćete im reći šta se dogodilo. Još je bolje plakati, malo se uviti. Najvjerojatnije će biti malo lakše.

Faza 2. Depresija i svjesna patnja

Ova faza obično traje 2 mjeseca i sastoji se od mentalnog naleta, bolnih emocija. Žena osjeća besmislenost kasnijeg života, pojavljuje se osjećaj usamljenosti, strah od novih stvari i bespomoćnost. Odnosno, nastaje splet sukobljenih iskustava:

osjećaj krivice što nije bilo moguće zadržati muškarca;
bol zbog izdaje;
ogorčenost prema supružniku koji je izabrao drugog;
zbunjenost ("ipak mi je bolje").

Kako preživjeti razvod od supruga? Tek nakon odluke o emocijama.

Pokušajte se nositi sa svojim osjećajima gledajući ih izvana. U tome će vam opet pomoći prijatelji i rođaci koji su spremni saslušati. Glavno je ne zadržavati bolna iskustva u sebi.

Rekavši ovo, vrijedi se prisjetiti da u blizini žive ljudi kojima sada također nije lako. Na primjer, vaše dijete nesumnjivo doživljava težak razvod roditelja. Važno je umiriti djecu, objasniti im da će se sastati s ocem (ako on i oni to trebaju, situacije su različite).

Faza 3. Preostali efekti

Ova faza traje najmanje 12 mjeseci. Tuga postepeno nestaje u pozadini, mogući su snažni emocionalni preokreti. Na primjer, slučajno sretnete svog bivšeg supruga, proslavite prvi praznik sami.

Brige se ne oslobađaju i zato što zajednički poznanici, rođaci, porodični poslovi (podizanje djeteta) podsjećaju na muškarca. Naravno, teško je doživjeti takve podsjetnike, ali oni grade karakter i omogućavaju prilagodbu novim vezama.

Faza 4. Završetak

Završna faza traje približno 1-2 godine. U to vrijeme žena, sjećajući se razvoda, više ne osjeća bol, već tugu ili nostalgiju. A to su, vidite, osjećaji sasvim drugog reda.

Vrijeme postepeno počinje opravdavati titulu "doktora". Žena ima naviku samostalno rješavati probleme i dobiva radost ako uspije. Samopoštovanje raste, a do kraja perioda želite se ponovno zaljubiti.

O uspješnom završetku svih faza svjedoči sposobnost žene da pravi planove za budućnost i provodi ih. Sada gleda unaprijed, prestala se osvrtati na prošlost, shvaća da su opsesije za vraćanjem veze s bivšim supružnikom nestale. Postoji želja da se živi, a ne da se postoji.

Naravno, prije ili kasnije, vrijeme će zacijeliti, ali proces "terapije" može potrajati nekoliko godina i oduzeti previše energije. Zato psiholozi preporučuju ne odgađati borbu s problemom koji se pojavio za sutra, već djelovati odmah. Evo 8 savjeta za preživljavanje izdaje i razvoda supruga.

Nema potrebe tražiti sastanke s pokojnim muškarcem. Niko se ne svađa da mu sada želi reći sve što se nakupilo, da bi utvrdio je li loš bez vas ili dobar. Međutim, nasilna iskustva samo će dovesti do međusobnih uvreda, skandala, što će dodati još nekoliko negativnih emocija u kasicu prasicu.
Pokušajte s promjenom krajolika započinjući s malim. Na primjer, preuredite namještaj u stanu ili počnite popravljati (ako financije dozvoljavaju). Ako ste morali da se preselite kod rođaka, nemojte odgađati "smještaj" na licu mjesta. Ovdje je glavno nešto poduzeti.
Depresija se ne može izliječiti nepromišljenom zabavom, to je uobičajena zabluda. Stoga ne trebate brinuti zbog rastanka, bacajući se u vrtlog bučnih zabava. Mnoge žene misle da će odvažna zabava odvratiti pažnju od bolnih osjećaja i neugodnih misli. Da, imaš dovoljno za tjedan ili dva, a onda će opet doći depresija.
Hitno moramo voditi računa o vlastitom izgledu. I to ne zbog bivšeg supružnika (kažu, kakvu je ljepotu izgubio), već zbog sebe, svoje voljene. Prihvatajući stres lepinjama i odbijajući se brinuti o sebi, vrijedi zapamtiti da će tada biti vrlo teško vratiti izgubljeni oblik. To znači da će moralne patnje biti dodane negativnim emocijama koje su se pojavile na stranama i suvišnim kilogramima. Vaša ljepota će vam dobro doći kada tražite drugog muškarca!
Ne pokušavajte odmah vratiti preminulog supružnika, pokušajte malo pričekati. Ako opsesivna želja za obnavljanjem braka nije nestala ni nakon šest mjeseci, pokušajte. -Kako? Ovo je sasvim druga priča. Dešava se da želja da se drži uništene porodice nestane sama od sebe. Ako vam se ovo dogodilo, razvod je bio samo za dobro.
Razmišljajući o tome kako se brzo i lako prevesti kroz razvod, žene odmah započinju novu ljubavnu vezu. Psiholozi uvjeravaju da je takva prezgodna veza osuđena na neuspjeh. Podsvjesno ćete upoređivati trenutnog muškarca sa bivšim supružnikom, tražiti nedostatke kod novog partnera. Još jedan raskid pogoršat će situaciju.
Ne pokušavajte tugu oprati alkoholnim pićima. Naučnici ističu da su razvedene žene u riziku od alkoholizma. Uz to, alkohol samo pojačava depresivno stanje, ali ne podiže raspoloženje. Uz to, zamislite koliko ćete radosti, pijani i poniženi, pružiti suparniku.
Nužno je otpustiti svoju krivnju. Mnoge razvedene žene počinju kriviti sebe za činjenicu da će dijete ili djeca sada odrastati bez oca. Ne biste se trebali smatrati gorim nego što zapravo jeste. Da, sada ste sami, ali velike su šanse da upoznate drugog muškarca, a osjećaj krivice neće vam pomoći da normalno odgajate dijete.

„Postoje različite situacije“ je stereotipna fraza, ali je vrlo pogodna u slučaju razvoda. Tragične situacije svi doživljavamo na svoj način, a okruženje nam ne dopušta da se „dosađujemo“. Pa, kako možete preživjeti razvod ako:

Imati dete. Prije svega, djeca ne bi trebala biti kategorički okrenuta protiv svog drugog roditelja. Za vas je on bivši suprug, a za kćer ili sina otac. I to se ne može promijeniti na bilo koji način. Dijete ne bi trebalo donositi teške izbore: mama ili tata. Pokušajte biti mudri i dopustite ocu da hoda s djetetom.
Trudni ste. Nažalost, takvi slučajevi uopće nisu rijetki. Zadatak žene u ovom ključnom periodu je izdržati i sigurno roditi zdravu bebu. Ostavljeni suprug i druge nevolje sporedne su stvari u odnosu na trudnoću. Ne zaboravite da se snažni osjećaji odražavaju u jednom ili drugom stepenu na nerođenom djetetu.
Suprug je otišao nakon 20 (30) godina braka. Nastavite živjeti! Sa 40 i čak 50 godina život ne prestaje. Osoba koja je odlučna da bude sretna to će postati. Vjerovatno će djeca i unuci dati smisao životu. Pored toga, imate priliku da se spoznate u onome do čega vaše ruke prije nisu „dopirale“.

Često pitanje: kako preživjeti težak razvod od muža, ako i dalje volite. Isprobajte sve gore navedene savjete, a ako ne možete zaboraviti i nastaviti živjeti, obratite se profesionalnom psihoterapeutu.

Važno je postaviti cilj i ići prema njemu. Napokon, iskustvo brojnih predstavnica lijepog spola dokazuje da život nakon razvoda postoji!

Pozdrav, ja sam Nadezhda Plotnikova. Uspješno završivši studije na SUSU kao specijalni psiholog, posvetila je nekoliko godina radu s djecom s poteškoćama u razvoju i savjetovanju roditelja o odgoju beba. Koristim stečeno iskustvo, uključujući i u stvaranju članaka psihološke orijentacije. Naravno, ni na koji način se ne pretvaram da sam konačna istina, ali nadam se da će moji članci pomoći dragim čitateljima da se izbore sa bilo kojim poteškoćama.

U ovom ćete članku naučiti kako se odlučiti za razvod od supruga. To je za one koji su mentalno već sve odlučili za sebe, ali ne mogu poduzeti glavni korak, kao i za one koji još uvijek razmišljaju.

Detaljne upute dane u članku pomoći će onima koji su se već odlučili na razvod da ga učine, a onima koji još uvijek sumnjaju - donesu pravu odluku. Članak također pruža dvije vježbe pomoću kojih možete odmah odrediti hoćete li se razvesti ili ne.

Također sam vam napravio korisni video o tome kako se odlučiti za razvod:

Kako se odlučiti za razvod od supruga - 7 koraka do svjetlije budućnosti

Možete zamijeniti korake ili možete odabrati jedan ili dva za sebe - ovo će biti dovoljno da se neko razvede. A neodlučni mogu pokušati svih sedam koraka. Dakle, kako se odlučiti za razvod od supruga - 7 koraka do vaše svijetle budućnosti:

1. korak: Pomozite obnovi mozga

Naš mozak je uređen na vrlo zanimljiv način: dok ne donesete konačnu odluku, marljivo će tražiti argumente za obje strane medalje, a čim čvrsto odaberete jednu od strana, naći će za njega milijun prilika . I pomislit ćete: „Zašto mi to prije nije palo na pamet? Zašto sam mislio da nema mogućnosti? " Stvar je u tome što ti nisi donio odluku.

Sve dok sumnjate, vaš mozak će nastaviti sabotirati, tražeći sve više strahova, razloga za brigu i zabrinutost koliko ćete biti loši ako se razvedete.

Da se ovo ne dogodi, donesite odluku u svojoj glavi. Reci odlučno: „Odlazim. Razvodim se. Odlučio sam da odem. Ja ću to učiniti ". Jasno i jasno svojim mislima i tijelu jasno stavite do znanja da ste sve odlučili sami. Kad to svakodnevno govorite čvrsto u glavi, vaš mozak će tražiti i naći razloge i mogućnosti za razvod.

2. korak: usredotočite se na sebe

Premjestite fokus pažnje na sebe, počnite raditi sve od. Uoči predstojećih promjena, prenesite svoje misli i postupke u svoj život, u svoje interese, želje, potrebe, vrijednosti. Počnite stvarati sebi ugodno okruženje unutar veze. Povucite pokrivač preko sebe, povucite cijelu situaciju na sebe, u svoju korist. Provedite više vremena sa sobom, posvetite više pažnje sebi, dajte više ljubavi sebi.

To će vam pomoći da vidite koliko ste se malo voljeli u toj vezi. Koliko su malo učinili za sebe, u svom interesu. Moći ćete razumjeti šta vam nedostaje, biti u uniji koja vas uništava. Da vidite da na mnogo načina niste svo vrijeme živjeli za sebe. Na kraju, ovo može dovesti do spoznaje da vas ova veza ne čini sretnom. Pa zašto su vam potrebni?

Strah počiva na jednoj strani vage - sloboda uvijek počiva na drugoj!

Zaključak

Čestitam, sada znate mnogo više o tome kako se odlučiti za razvod od supruga. Nadam se da će ovi koraci pomoći nekome da prestane izdržati i poduzme konačni korak, a nekome, naprotiv, da spasi porodicu.

Sažeti. Da biste se odlučili za razvod, morate učiniti sljedeće:

Pomozite svom mozgu da se prilagodi i počnite tražiti mogućnosti govoreći sebi više puta dnevno: "Razvodim se". I odredite sebi određeni rok
Prestanite se prepuštati interesima svog partnera i počnite živjeti u skladu sa svojim željama, potrebama, vrijednostima. Fokusirajte se na sebe. Sve radite iz ljubavi prema sebi
Otkrijte šta vam se u vezi ne sviđa i prenesite to svom mužu na pravi način. Unaprijed odredite tačku zaustavljanja i kad je postignete, recite sebi: "Dosta!"

Ako ne možete preuzeti odgovornost, pokušajte je prenijeti na svog supruga. Prestanite udovoljavati njegovim željama i potrebama, a uskoro će i sam otići.
Napravite dvije vježbe. Zamislite da vam ostaje šest mjeseci života i zamislite svoj život za pet godina: sa suprugom i bez njega.
Razmislite o djeci. Biće sretni samo kad budu imali sretne roditelje.
Pročitajte moje članke o odnosima i izgradnji samopoštovanja. Razvijte se, nemojte stajati mirno, i tada ćete se moći razvesti, vjenčati i voljeti sebe. Sve što želite, jer ćete biti samopouzdana i slobodna osoba.
Hodajte stabilno, uživo moj praktični video kurs o tome kako izaći iz uloge žrtve i postati neovisna osoba. Pomogao je mnogim mojim klijentima da se odluče na važne korake u životu, povećaju samopoštovanje i prestanu tolerirati ono što im se ne sviđa. Potpuni opis i veza za kupovinu kursa.

I ne zaboravite preuzeti moju knjigu Kako se voljeti. Ova knjiga će vam biti izvrsna pomoć u donošenju odluka, a također će vas naučiti da uvijek djelujete iz ljubavi prema sebi! To znači da će vam život učiniti sretnijim.

Ako vam je potrebna individualna pomoć u odluci o razvodu, možete me kontaktirati za psihološku pomoć. Pomoći ću vam da naučite voljeti sebe, pružite sebi samo ono što je potrebno i korisno i lako odete tamo gdje ste nesretni.

Možete se prijaviti za konsultacije sa mnom do kraja u kontaktu sa, instagram ili. Možete se upoznati sa troškovima usluga i šemom rada. Možete pročitati ili ostaviti kritike o meni i mom radu.

Pretplatite se na moj Instagram i Youtube kanal. Pričajmo bliže!

Ovo je tvoj život. Odluči se!
Vaša psihologinja Lara Litvinova