Ponekad majka mora da "plati" svoju bebu sa strijama, opuštenim grudima i dosadna kosa. Ali ovi problemi se mogu svesti na minimum ako ne budete lijeni 9 mjeseci. O tome kako da brinete o svom telu za devet važnih mjeseci Za buduću mamu, pitajmo ginekologa prenatalna ambulanta br. 124 moskovske regije Železnodorozhny Irina Ivanovna Rubinova.

Luksuzna kosa

Tokom trudnoće kosa raste veoma brzo iz jednostavnog razloga što se poboljšava ishrana ćelija. Kosa većine trudnica postaje sjajnija i gušća, ali može biti i drugačija. Odjednom, vaša kosa može postati jako masna ili, obrnuto, previše suva.

Ako vam se kosa masti: Perite kosu što je češće moguće koristeći šampone na bazi biljaka. masnu kosu. Nemojte ih previše ispirati tople vode, što je moguće pažljivije. Pokušajte izbjeći feniranje.

Ako vam kosa postane suva i lomljiva: Koristite posebne hranljive maske za kosu. “Omekšajte” vodu prilikom pranja dodavanjem sirćeta.

Tokom trudnoće ne biste trebali pribjegavati trajnoj traci ili farbanju kose. Ako zaista želite promijeniti svoj izgled, koristite boje biljnog porijekla, na primjer kana, basma. U vezi perm, zatim, prvo, pod uticajem hormona koji se oslobađaju tokom trudnoće, kosa se možda neće moći kovrčati. Drugo, korišćene hemijske rastvore apsorbuje vlasište i kroz njega se apsorbuje u kožu glave. krvnih sudova. Nema podataka o opasnosti po zdravlje djeteta, ali je ipak bolje suzdržati se od "hemije" tokom trudnoće.

Prelepe grudi

Grudi trudnice počinju da rastu mnogo pre nego što počne da raste njen stomak. Pod uticajem estrogena i progesterona, žlezdano tkivo raste, grudi postaju veće, a dok se beba rodi, svaka od njih dobije oko 500 g na težini u ovoj fazi, a ne tokom hranjenja, možete pokvariti oblik grudi.

Radimo vežbe. Istrenirani mišić je elastičniji i ne opušta se tako brzo kao fizički neuvježbana prsa. Tri vježbe će vam biti dovoljne, ali ih izvodite samo pod uslovom da vam neće izazvati buduca majka nema bola, ne nelagodnost, čak ni najmanju nelagodu.

Vježba br. 1.

Čvrsto stisnite loptu iza leđa u nivou kukova i pokušajte da je podignete. Zadržite se u ovom položaju 5-10 sekundi i niže. Ponovite 10 puta.

Vježba br. 2. Preklopite ruke u nivou grudi i čvrsto stisnite dlanove, naprežući mišiće ruku i grudi. Brojite do 15 i opustite se. Ponovite 10 puta.

Vježba br. 3.

• Uzmite bučice težine 1-2,5 kg. Početni položaj – ruke ispred sebe. Zatim ih raširite i vratite nazad. Dakle 10-15 puta.
• Priprema za hranjenje:
• Priuštite svojim grudima zračne kupke za učvršćivanje; S vremena na vrijeme dozvolite svojim bradavicama da se trljaju o odjeću koristeći rupe izrezane za njih u grudnjaku. To će ih učiniti manje osjetljivim; U trećem tromjesečju trudnoće nemojte prati bradavice i areole sapunom niti ih mazati kremom. Ovo će vam dati vremena da se oporavite

prirodno podmazivanje

i izbjegavajte pojavu pukotina u budućnosti. Podržavamo grudi. Čim primijetite povećanje grudi ili tek saznate da ste trudni, odmah stavite grudnjak i u njemu provedite većinu vremena. Zahtjevi za njega su sljedeći: mora imati široko razmaknute trake, dobro držati grudi, biti udoban i izrađen od pamučne tkanine. Najbolje je da grudnjak za buduće majke kupite u specijalizovanoj prodavnici. Posebni grudnjaci su napravljeni uzimajući u obzir karakteristike “trudničkih” grudi, na primjer, imaju naramenice koje su razmaknute kako se poprsje povećava. Masiranje grudi. Svaki dan nakon tuširanja, najbolje kontrastnog tuša, ili kupke, trljajte grudi

frotirni peškir

Kružnim pokretima od ruba do bradavice masirajte je rukama. Time se jača vezivno tkivo kože i smanjuje vjerovatnoća nastanka strija. Ovu vrstu masaže možete raditi i posebnim kremama protiv strija (strija). Možete koristiti i druge kreme, ulje ili mlijeko, sve dok sadrže vitamin E ili hijaluronsku kiselinu. Stomak bez strija Trebalo bi da počnete da njegujete kožu vašeg stomaka mnogo ranije nego što počne da raste. Ali najviše pažljiva njegaće biti potrebno u posljednjih nekoliko mjeseci trudnoće, kada vrlo

kratkoročno

• vaša koža će morati biti istegnuta do krajnjih granica.
• Sljedeće će pomoći u povećanju otpornosti na stvaranje strija (strija): Svakodnevno tuširanje, masaža abdomena mlazom vode; 15-minutne kupke (naravno, ako ne postoje medicinske kontraindikacije) uz dodatak 5-10 čaša mlijeka i 3 žličice
• bademovo ulje vodene procedure trljajte stomak i bedra prvo frotirnim peškirom, a zatim proizvodima protiv strija. Lagano utrljajte ulje, kremu ili mlijeko, a zatim kažiprstom i palcem lagano štipajte kožu, centimetar po centimetar, dok ne dođe do blagog crvenila;
• Nemojte zanemariti savjet ljekara, posebno ako mi pričamo o tome o nošenju zavoja. Nije toliko bitno šta će biti: uvezeno ili „domaće“, već samo da oba, pored svoje direktne namjene, doprinose tome da mekane tkanine u predjelu trbuha manje su podložni istezanju s pojavom ožiljaka.
• Zapamti pravu stvar uravnoteženu ishranu. Postepeno debljanje i elastična, dobro rastegnuta koža su 70% njegove zasluge.

Noge bez proširenih vena

Do kraja trudnoće opterećenje na nogama se povećava za 10-15 kg, a 1,5 litara krvi prolazi kroz njihove vene više nego prije. To stvara osjećaj da su punjene olovom, pa se čak i kratkotrajno stajanje na jednom mjestu pretvara u brašno.

Evo kako da brinete o svojim stopalima tokom trudnoće:

• Čim sjednete ili legnete, ako je moguće, pokušajte da postavite stopala na povišenu površinu;
• Nakon kupanja ili tuširanja, masirajte stopala bolje sa četkom ili specijalnom rukavicom za masažu odozdo prema gore, a zatim odozgo prema dolje, koristeći bilo koju kremu ili gel za stopala sa ekstraktom kamilice, mente ili mentola, koji ublažavaju osjećaj umora i hlade stopala koja „peku“;
• Nosite cipele od kože ili tkanine koje ne klize, udobne i omogućavaju vašim stopalima da „dišu“.

Posebno oprezne moraju biti trudnice koje su predisponirane za proširene vene:

• Nemojte predugo stajati, a ako sjedite, bolje je da noge budu u visini kukova, a kada ležite na jastuku;
• Pazite na svoju težinu. Ako ste skloni proširenim venama, bolje je izbjegavati prekomjerno debljanje;
• Nosite posebne tajice, pokušajte da ih obučete dok još ležite u krevetu i skinite ih dok ste već u njemu;
• U isto vrijeme ne smijete nositi odjeću koja steže, steže: podvezice, pojaseve, čarape, čarape sa preuskom elastičnom trakom i uske cipele.

Ranije su trudnice pokušavale da sakriju svoje zanimljiva situacija od drugih - ili iz straha od zlog oka, ili jednostavno iz stida. Na sreću, u 21. veku sve je to postalo relikt prošlosti. Sada je moda za trudnice poseban trend. Buduće majke ponosno šetaju modnim pistama, žene rado učestvuju u fotografisanju, naglašavajući svoje zaobljene trbuščiće. Danas je elegantna trudnoća trend, pratite ga i uživajte u prekrasnom periodu svog života.

1. Ne prikrivajte svoju trudnoću

Ako se nadate da ćete se sakriti od svojih šefova ispod stola do 30. sedmice i ušunjati se u toalet, nosite dukserice. Ako ne planirate da pravite veliku tajnu od svoje situacije, obavestili ste svoje rukovodstvo i kolege i niste tajnoviti od svojih poznanika, zašto onda nosite bezobličnu odeću? Da, zaista, u labavoj torbi s rupom za glavu i ruke, niko vas neće zamijeniti sa trudnom ženom - samo što zbog toga nećete izgledati trudno, već jednostavno... debelo. Oko desetak višak kilograma Takva odjeća će vam sigurno dodati vrijednost, ili čak i više.

Od 10. do 18. sedmice (svima je drugačije), kada se trbuh tek zaokružuje, postoji razlog da malo prikrijete svoju zanimljivu poziciju. Ne žele svi da pričaju celom svetu o svojoj trudnoći tako rano. A stomak još nije dobio karakterističnu zaobljenost, pa žena može izgledati kao da se prejedala za ručkom. Stoga dalje ranim fazama Tokom trudnoće ne bi trebalo da nosite uske odevne kombinacije, već se odlučite za široke bluze, haljine i košulje sa blago visokim strukom.

2. Ne pokazujte stomak

Nema potrebe ići ni u drugu krajnost. Trbuh koji raste ispod iskreno male majice može izgledati dirljivo za voljene osobe. Malo je vjerovatno da će ga drugi koji su daleko od vaše trudnoće smatrati jednako šarmantnim. Zato birajte odjeću koja vam pristaje ako želite da se oblačite sa stilom i sa ukusom.

3. Nemojte se ograničavati samo na porodiljne prodavnice.

Naravno, samo u posebnim odjelima za trudnice će se naći buduća majka odgovarajuća suknja i bluzu za ured, kao i farmerke i pantalone sa elastičnim pojasom ili pleteni umeci. Nažalost, takve trgovine obično imaju ograničen asortiman, a predstavljeni modeli se ne mogu nazvati originalnim. Čak iu takvim uslovima moguće je stvarati moderan izgled: Kupujte u porodilištu za udobne osnove, a zatim upotpunite svoju odjeću stilske stvari iz vašeg omiljenog butika.

4. Dodajte zanimljive detalje i dodatke

Sama po sebi, uska haljina izgleda sasvim obično, ali uz dodatke će zablistati novim bojama. Zaveži ga oko vrata prekrasan šal ili snood, stavite svijetlu narukvicu na ruku, odaberite cipele po svom ukusu - gležnjače, patike, mokasine ili baletanke.

Napomena za mame!

Pozdrav cure) Nisam mislila da ce i mene zahvatiti problem strija, a pisacu i o tome))) Ali nema se kuda, pa pisem ovde: Kako sam se resio strija tragovi nakon porođaja? Biće mi veoma drago ako i vama moj metod pomogne...

Promijenite slike kako vaše raspoloženje zahtijeva. Želiš li danas da budeš meka i nežna, da obasjaš one oko sebe unutrašnjim svetlom koje je buduće majčinstvo upalilo u tebi? Birajte između čipke, teče svile, prozračnog šifona i veliko pletivo. Ili se osjećate kao elegantna i samouvjerena dama? Tada bi ormar trebao uključivati ​​haljine ravnog kroja ili u stilu carstva, skraćene jakne, cipele s niskim i elegantnim potpeticama - birajte obične tkanine ili s malim, nenametljivim uzorcima. Idete li u šetnju ili sastanak sa prijateljima? Nosite farmerke i široku košulju preko majice, helanke i oversized džemper ili kombinezon (ljeti pamuk, zimi teksas), dodajte svetli akcenti korišćenjem pribora.

5. Kreirajte slojevitu odjeću

Osnovne stvari za kreiranje stilski ormar za trudnice - jakne i kardigani. Mogu biti apsolutno sve: pletene i pletene, teksas i pamuk, kratke i dugačke... Desetine opcija. Očigledne prednosti jakni i kardigana za buduću majku su da ostavljaju slobodu kretanja i naglašavaju trbuh povoljno svetlo i učinite sliku potpunom. Takve stvari se odlično slažu i sa širokim i pripijenim haljinama, kao i sa košuljama, dolčevinama, bluzama i tunikama. Samo nemojte preopteretiti izgled: na primjer, kombinacija voluminoznog šala i okrugli stomakće vrh učiniti previše masivnim.

Odjeća za trudnice: stilski savjeti Marine Kim. 5 vrhunskih izgleda stilistice Natalije Goldenberg

Kako se lepo oblačiti tokom trudnoće

Uputstva

Tokom trudnoće koža postaje posebno osjetljiva, pa njegujte neutralne proizvode namijenjene osjetljivoj koži lica, vrata i tijela.

Ne odustaj dekorativna kozmetika. Koristite samo onu koja prije trudnoće nije izazvala alergije i crvenilo očnih kapaka, usana i kože lica. Pridržavajte se pravila minimalizma. Ne morate se uopće pojavljivati ​​u javnosti bez šminke, ali ne biste trebali nositi ni ratnu boju.

Izbjegavajte nadogradnju noktiju. Tokom procesa proizvodnje, oni se oslobađaju štetne materije, to može negativno uticati na zdravlje djeteta. Osim toga hormonalne promene, koji se javlja u vašem tijelu, može odigrati okrutnu šalu, naduženi nokti će jednostavno početi da se odbijaju, ispod njih će se pojaviti mjehurići i morat ćete ponovo posjetiti salon kako bi ih noktirski tehničar uklonio. Da biste održali ljepotu noktiju, dovoljno je sistematski raditi manikir i pedikir. Ovi postupci nisu kontraindicirani za trudnice.

Farbajte samo kosu prirodne boje, napravljen na bazi kane i basme. Hemikalije su kontraindicirane za farbanje tokom trudnoće. Nemojte dobiti trajnu ili dugotrajno oblikovanje.

Nemojte koristiti mehanički epilator. Uklonite tokom trudnoće višak vegetacije sa stopala možete koristiti plutajuću mašinu. Depilacija voskom je također kontraindicirana.

Prilikom odabira kozmetike, krema za lice i tijelo pažljivo pročitajte upute. Ne možete koristiti proizvode napravljene od izotretinoina i akutana. Ove tvari, prodirući u kožu, mogu uzrokovati defekte u razvoju fetusa.

Da biste spriječili strije, nosite prenatalni zavoj i svakodnevno koristite kremu namijenjenu trudnicama. Ne zaboravite da ne treba da vodite računa samo o stomaku, već i o grudima.

Kod prvih manifestacija proširenih vena potražite preporuku lekara, koristite antivarikozno elastično donje rublje i kremu na bazi grožđa ili divljeg kestena.

Savjet 2: Da li je moguće ostati vegetarijanac tokom trudnoće?

Protivnici vegetarijanstva smislili su mnoge horor priče o vegetarijanskim jelovnicima tokom trudnoće. Da li je sve zaista tako strašno?

Uputstva

trudnoća - srećno vreme u životu žene. I zaista želim da bude bezbrižno. Ali iz nekog razloga oni oko nas smatraju potrebnim stalno nešto savjetovati, čak i ako ovo nije prva trudnoća i već je bilo divnih poroda, a u porodici odrastaju divni ljudi. zdrava deca.
Najčešće se, nakon savjeta u vezi raznih znakova i praznovjerja, daju savjeti u vezi sa ishranom trudnice: „Jedi za dvoje!“, „Obavezno imaj i jetru, inače će biti anemije!“, „Moraš jesti meso. svaki dan, inače će se dijete roditi bolesno!” - ove i slične dobre savjete i želje na ovaj ili onaj način čuje svaka trudnica. Ali da li su "meso i džigerica" ​​zaista neophodni u prehrani buduće majke?

Vegetarijanstvo je sistem ishrane koji isključuje meso i mesnih proizvoda, kao i meso peradi.
Vegetarijanstvo također ima nekoliko grana: pescetarijanstvo - jelovnik na biljnoj bazi plus riba i morski plodovi, mliječni proizvodi, jaja; ovolakto-vegetarijanstvo - jaja su dozvoljena, ali riba i morski plodovi su isključeni; lakto-vegetarijanstvo - uz biljnu hranu dozvoljena je konzumacija mlijeka i mliječnih proizvoda; Veganstvo je isključivanje svih životinjskih proizvoda iz prehrane.
Najstroža od navedenih vrsta vegetarijanstva je veganstvo. Iako su tvari i elementi važni za ljudski organizam, poput kalcija, proteina i aminokiselina, prisutni u namirnicama biljnog porijekla, potrebno je pažljivije razmišljati o ishrani kako bi ovih elemenata bilo u izobilju. I, naravno, morate prije svega osluškivati ​​svoje tijelo i, ako želite da popijete čašu mlijeka ili pojedete malo svježeg sira ili sira, nemojte sebi to uskratiti. Činjenica je da nisu svi proizvodi biljnog porijekla prikladni za konzumaciju tokom trudnoće. Na primjer, ovako koristan proizvod, kao peršun, koji je u uobičajeno vrijeme može biti poželjniji za nadoknadu nedostatka kalcija; nije pogodan za trudnice, jer može izazvati pobačaj.
U suštini, vegetarijanstvo je provokator zdrav imidžživot. Većina vegetarijanaca ne pije alkohol i droge, ne puši, ne jede nezdravu brzu hranu, čips i slično. Vegetarijanske dijete su više
izbalansirano, jer ovi ljudi jedu više svježeg voća i povrća od nevegetarijanaca.

Koja je dijeta prikladna za trudnu vegetarijanku?
Hleb. U prodavnicama zdrava ishrana a na odjelima kruha supermarketa sve češće se može naći kruh bez brašna i kvasca, napravljen od proklijalog zrna uz dodatak sjemenki. Ovaj hleb je najpoželjniji na jelovniku budućih majki.
Žitarice. Kaše od celog zrna su veoma zdrave. U ovu kašu možete dodati orašaste plodove, voće, bobice i med.
Pasta. Birajte testeninu napravljenu od durum pšenice. Kuhajte ih prema vremenu naznačenom na pakovanju. U testeninu dodajte malo biljnog ulja i sveže povrće umjesto masnih teških umaka i umaka.
Ulje. Birajte nerafinirana i nedezodorisana biljna ulja, po mogućnosti hladno prešana. Najčešći suncokretovo ulje uradiće sasvim dobro. Maslinovo, laneno i bučino ulje također će biti od koristi. Veoma dobro za ishranu tokom trudnoće susamovo ulje, budući da je, između ostalog, takav biljno ulje bogata kalcijumom. Može se koristiti za prženje puter od oraha, kao najotporniji na uticaje visoke temperature, posebno puter od kikirikija.
IN poslednjih nedelja prije porođaja, počevši od 35 - 36 sedmice trudnoće, jedite dnevno po jednu žlicu nerafiniranog suncokretovog ulja sa crnim kruhom - to će pripremiti kožu za rođenje djeteta, učiniti je elastičnijom i spriječiti suze tokom porođaja.
Maslac izaberite postotak masti od najmanje 82. Ako želite ispeći neku hranu, bolje je koristiti otopljeni puter.
Voće. Možete jesti bilo koje voće koliko god želite.
Povrće. U svoju ishranu unesite dosta zelenog lisnatog povrća i brokule, jer je ovo povrće najbogatije kalcijumom i gvožđem. Brokula je takođe šampion u sadržaju proteina.
Bobice. Jedite sve bobice koje su u sezoni. Nakon 32 nedelje trudnoće, uzmite u obzir da dnevno jedete jednu supenu kašiku borovnica, svežih ili smrznutih. Ove bobice su dobre za vid vaše nerođene bebe.
Zeleno. Jedite dosta spanaća i kopra. Oprezno koristite celer i peršun.
Začini i začini. Od prvih nedelja trudnoće do 38. nedelje isključite cimet iz ishrane. Od 38. nedelje trudnoće ovaj začin možete vratiti na jelovnik. Pospješuje otvaranje grlića maternice, što će svakako povoljno utjecati na tok porođaja.
Ali možete dodati komorač u slatka i neslatka jela, a bit će koristan i u periodu nakon porođaja, jer povećava laktaciju i pomaže u ublažavanju grčeva kod bebe.
Sol. Izbacite iz ishrane kuhinjska sol. Zamijenite je morskom ili himalajskom crnom soli, jer ova sol ne izaziva oticanje.

Trudnoća je poseban period u životu žene, pun nade i radosno iščekivanje novog života. Ali u isto vrijeme, u ženskom tijelu bjesni hormonska bura, buduće majke se žale na tegobe, gube samopouzdanje i pitaju se jesu li privlačne kao prije trudnoće?

Kako da buduća majka izgleda sjajno tokom trudnoće? Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se osjećate privlačnije i samopouzdanije.

Prevencija strija

Zdrava koža

Zaštita od sunca

Zdrava stopala

Zdravlje zuba

Beautiful hair

Naglasite svoju ženstvenost

Potpuni odmor

U ovom članku ćete saznati koje procedure je bezbedno raditi tokom trudnoće, da li možete posetiti svog kozmetologa i kozmetičke salone.

Trudnica ne može a da ne bude privlačna! I to objašnjava povećanje proizvodnje hormona poput progesterona i endorfina, koji smiruju psihu žene i pružaju dobro raspoloženje.

Ali mnoge trudnice su veoma zabrinute za svoje izgled, pa ćemo vam dati nekoliko savjeta koji će vam pomoći da izgledate još bolje!

Kako postati ljepši tokom trudnoće?

A odgovor na ovo pitanje je vrlo jednostavan! Nastavite paziti na sebe kao i prije, samo imajte na umu nekoliko nijansi:

• Ako ste farbali kosu, razmislite o zamjeni boje prirodnom bojom na bazi kane ili basme ili bojom bez amonijaka
• Možda će se pod uticajem hormona vaš tip kože privremeno promeniti, birajte nove kozmetika, što će mu odgovarati
• mogu se pojaviti osip na koži, kupite kozmetiku koja će vam pomoći da se nosite s njima
• Dodajte kreme i ulja protiv strija u svoj arsenal kako biste spriječili njihovo pojavljivanje.
• kosa i nokti mogu postati lomljivi, to se dešava zbog nedostatka vitamina, koji su vam sada potrebni u duplom obimu, pa preispitajte ishranu ili uzmite prenatalne vitamine
• Pazite na stanje zuba i nedostatak vitamina.
• pokušajte odabrati prirodnu kozmetiku, ona ne sadrži opasne tvari i sigurno će donijeti samo koristi

Koje procedure treba da uradi kozmetolog tokom trudnoće?

Postoji sujeverje da trudnice ne bi trebalo da se šišaju. Dolazi iz davnina, kada su ljudi vjerovali da kosa sadrži njihovu životnu snagu a rezanjem im skraćuju život. Na vama je da li verujete u to ili ne.

Sa medicinske tačke gledišta, trudnice je moguće ošišati. Dobro održavan pogled Zaista vam podiže raspoloženje i daje vam samopouzdanje. Osim toga, ošišana kosa raste bolje i brže i postaje jača. Stručnjaci vjeruju da ako žena tokom trudnoće redovno osvježava frizuru, onda nakon porođaja neće toliko opadati, jer nije bilo tako velikog opterećenja na sijalicama.

Da li je moguće farbati kosu tokom trudnoće?

Ljekari savjetuju potpuno izbjegavanje farbanja kose prva tri mjeseca, jer je to najpresudniji period u formiranju organa u fetusu. A u ovom trenutku žene obično muči toksikoza, a boje imaju prilično oštar miris.

Koju farbu za kosu odabrati tokom trudnoće?

Većina boja je prilično štetna za organizam, jer... sadrže hemijske komponente. Međutim, postoje boje bez amonijaka, nježnije su, ali još uvijek nisu 100% sigurne, tako da je izbor na vama.

Ima ih još prirodne boje na bazi kane i basme, njih je možda i najviše najbolja opcija. Ali jeste li spremni za takve eksperimente? Uostalom, morate ponovo odabrati boju, a izbor je kod takvih boja vrlo ograničen, a rezultat možda neće biti baš ono što se očekivalo.

Ako ipak odlučite da farbate kosu, bolje je da to uradite u dobro provetrenom prostoru. Prije nego to uradite, obavezno testirajte boju na alergenost, jer... Čak i boja na koju ste navikli tokom trudnoće može izazvati alergije.

Da li je moguće laminirati kosu tokom trudnoće?

Može! Za ovu proceduru koriste se proizvodi koji sadrže biljne ekstrakte i proteine ​​koji njeguju kosu. Potpuno su bezopasni i ne uključuju hemikalije, ne izazivaju alergije. Nakon laminiranja, kosa postaje podložna i sjajna, lako se češlja i ne puca.

Da li je moguće permirati kosu tokom trudnoće?

Mnoge žene redovno dobijaju trajnu. Ali da li je štetno tokom trudnoće?

Kao i farbanje kose, kosu možete trajti, ali morate pažljivo odabrati proizvode kako bi bili što sigurniji, a ovaj postupak raditi što je rjeđe moguće.

ZAPAMTITE: Kosa ima drugačiju strukturu u trudnoći zbog uticaja hormona, a rezultat perm može biti nepredvidiv.

Da li je moguće uzimati vitamine za kosu i nokte tokom trudnoće?

• Nije tajna da ženi, dok čeka bebu, treba duplo više vitamina i korisnih mikroelemenata
• Nedostatak ovih supstanci utiče na izgled buduće majke: kosa postaje beživotna, cijepa se, pucaju nokti, koža postaje suha i pojavljuju se osip, javlja se apatija i loše raspoloženje.
• Zbog toga žena treba da uzima dodatne vitamine. Postoje posebni vitamini za trudnice i njihov izbor je prilično velik.
• Između ostalog, sadrže sve potrebne blagodati za vašu kosu, a to su vitamini A, C, B i E, kao i magnezijum, jod i kalcijum. Prije nego počnete uzimati prenatalne vitamine, obavezno se posavjetujte sa svojim ginekologom.

Maske za suvoću i gubitak kose tokom trudnoće

Često se stanje kose tokom trudnoće popravi, ali može se desiti i suprotno – kosa postaje suva, beživotna i počinje da opada. Kako se nositi s ovim?

Evo nekoliko recepata za maske za kosu koje će vam pomoći da održite ljepotu tokom trudnoće:

• Maske od raženi hleb veoma efikasan. Potopite hljeb u toplu vodu i nanesite dobivenu kašu na korijen kose. Možete je procijediti i utrljati samo tečnost kako biste lakše isprali takvu masku.
• Bezbojna kana je takođe dobra za jačanje kose. Može se koristiti u čista forma, ili dodajte u razne maske. Na primjer, pomiješajte 50 g kane sa kefirom da dobijete konzistenciju kisele pavlake, zagrijte je u vodenoj kupelji 15 minuta i pomiješajte s dvije ampule vitamina B6. Dobijenu masku utrljajte u korijen kose. Umotajte glavu u peškir i ostavite 30 minuta, isperite
• Na bazi maski pileće žumance. Može se nanositi zasebno na korijen neko vrijeme prije pranja kose, ili se može koristiti u maskama. Na primjer ovo: 1 jaje, 1 kašičica. ricinusovo ulje, 2 kašike. konjak ili votku. Nanesite masku na korijen, ostavite 2 sata, isperite
• Veoma je koristan i postupak ispiranja kose odvarima sljedećih biljaka: hrastove kore, strune, kamilice, šišarki hmelja, kantariona, nane, koprive.
• Maske sa senfom, limunovim sokom, tinktura bibera, med, pivski kvasac. Aktiviraju rast kose i nove folikule dlake

VAŽNO: Obavezno testirajte na alergenost! Bilo koji proizvodi mogu izazvati neželjenu reakciju tokom trudnoće, čak i ako ste ih ranije koristili i sve je bilo u redu.

Nekoliko savjeta kako još možete pomoći svojoj kosi:

• koristite fen i peglu što je manje moguće
• operite kosu pročišćenom vodom, možete ugraditi filter na dovod vode
• birajte organske i prirodne šampone
• pravite domaće maske
• češalj treba biti napravljen od prirodnih materijala
• masirajte glavu češće

Mogu li trudnice na depilaciju?

Tokom trudnoće možete koristiti:

• Najsigurniji način uklanjanja dlačica je brijač. Ali ova metoda nije prikladna ili ugodna za sve, jer se postupak mora raditi stalno, što dovodi do iritacije
• Kreme za depilaciju su još jedna metoda odobrena za trudnice. Ali morate odabrati kremu tako da pažljivo pročitate sastav i provjerite alergenost prije upotrebe.
• Možete koristiti električni epilator ako ste ovu metodu koristili prije trudnoće i ne osjećate jake bolove.
• Uradite depilaciju voskom, kao i elektrolizu, ako to normalno podnosite.

ne možete učiniti:

• salonska elektroliza električnom strujom
• lasersko uklanjanje dlačica
• fotoepilacija

Tijelo trudnice može nepredvidivo reagirati na ove vrste uklanjanja dlačica, čak i dovesti do pobačaja, pa su strogo kontraindicirane. Osim toga, nakon takvih postupaka može biti jaka iritacija I staračke pege on osetljiva koža trudna.

I još nekoliko savjeta za buduće majke:

• Uzmite u obzir činjenicu da je vaša koža postala osjetljivija i da je moguća iritacija
• bolne procedure treba odgoditi tokom trudnoće
• ako ih ima kožne bolesti, epilacija se ne isplati raditi
• ako ga imate tokom trudnoće višak kose, strpi se, proći će nakon porođaja

video: Da li je moguće uraditi depilaciju tokom trudnoće?