Koliko često odrasli i djeca (uključujući novorođenčad) trebaju mijenjati posteljinu kod kuće? Ekologija sna: koliko često treba mijenjati posteljinu?

Mnogo je ugodnije zaspati na čistoj, svježoj posteljini nego u dugo nepromijenjenom krevetu. I to nije samo psihološka strana pitanja. Često mijenjanje posteljine nije hir, već važan higijenski postupak. Zanemarivanje može dovesti do zdravstvenih problema.

Zašto morate redovno mijenjati posteljinu

Tokom spavanja na posteljini se nakuplja:

Stoga je stalno odgađanje promjene posteljine ispunjeno smanjenjem imuniteta, pojačanim kašljem i otežanim disanjem (posebno važno za astmatičare), iritacijom sluznice, pojavom kroničnog rinitisa, neurodermatitisa i ekcema.
Dok spavamo, udišemo prašinu koja se skuplja na našoj posteljini.

Koliko često treba mijenjati posteljinu?

Učestalost mijenjanja posteljine ovisi o mnogim faktorima:

Najbolja opcija za zdrave odrasle osobe je jednom sedmično. Ovo pravilo se posebno treba pridržavati ljeti, kada se zbog vrućine proizvodi više znoja i brže se razmnožavaju štetni organizmi. Tokom nenormalno toplih perioda, veš se pere jednom u 2-3 dana. U hladnim i hladnim godišnjim dobima, morate mijenjati posteljinu najmanje jednom u 2 sedmice, ali se ipak preporučuje da se pridržavate perioda od 7 dana ako dvije osobe spavaju u krevetu;
bolesna djeca i odrasli (za bilo koje bolesti, posebno one praćene visokom temperaturom) moraju mijenjati krevet svaki dan dok se osoba potpuno ne oporavi;
za osobe sa hroničnim plućnim i kožnim bolestima i alergičarima krevet se pere jednom u 2-3 dana;
novorođene bebe moraju mijenjati donji veš jednom sedmično ili češće – kako se zaprlja;
Djeca predškolskog i osnovnoškolskog uzrasta znoje se manje od odraslih, pa je zamjena moguća jednom u 10-14 dana. U vrtićima je norma pranja rublja svakih 10 dana;
Tinejdžere karakterizira restrukturiranje tijela i pojačano lučenje masti od strane lojnih žlijezda. Trebali biste namjestiti novi krevet 2 puta sedmično.

Trebali biste i češće mijenjati jastučnice ako vam se kosa brzo zaprlja. Da bi vaš krevet bio svjež tokom cijele sedmice, morate se istuširati prije spavanja.

Kako pravilno brinuti o svom krevetu i napraviti svoj krevet

Od djetinjstva su nas uvijek učili da pospremimo krevet ujutro, ali da li to radimo kako treba? Mora se poštovati nekoliko pravila:

Ujutro nemojte prebrzo prekrivati krevet ćebetom, ostavite da se malo osuši. Otvorite prozor za ventilaciju - bit će dobro ako sunčeve zrake uđu u prostoriju. Istovremeno otvorite krevet tako da se vidi plahta. Činjenica je da grinje koje se skupljaju na krevetu umiru na svježem suhom zraku od dehidracije. Ako odmah napravite krevet, stvorićete uslove za njihovu dalju reprodukciju - vlažno i toplo okruženje.
Prije nego što položite ćebe, uklonite sve nepotrebne stvari (knjige, časopise, telefon, itd.) i ostatke iz kreveta, dobro protresite ćebe i razmutite jastuk.
Pažljivo preklopite ćebe preko čaršave.

Takođe je važno voditi računa o ostalim posteljinama koje se ne mijenjaju tako često (ćebe, jastuci, dušeci). I njih je potrebno čistiti, ali jednom u šest mjeseci. Jastuke je potrebno redovno provetravati i puniti, jer se prašina nakuplja unutra.
Jastuke treba redovno provetravati na svežem vazduhu i dopunjavati

Kada su zaprljani, sofa i krevet se usisavaju kako bi se uklonile dlake, prašina i životinjska dlaka. Navlake za dušeke se moraju prati jednom mesečno, a preporučljivo je odneti dušeke u hemijsko čišćenje (isto važi i za glomazne prostirke i ćebad) ili pozvati specijalne službe.

Za privremenu kućnu njegu prikladan je šampon za presvlake razrijeđen u hladnoj vodi u omjeru 1:3.

Kako pravilno prati posteljinu u zavisnosti od vrste tkanine
Prilikom pranja posteljine vodite računa o vrsti tkanine. Na primjer, ne mogu svi materijali izdržati visoke temperature - posteljina može izgubiti svoj oblik i boju. Informacije o njezi (temperatura, mogućnost korištenja izbjeljivača, vrsta centrifuge itd.) mogu se pronaći na etiketi komponenti posteljine i na njenom pakovanju.

Svaki set posteljine se isporučuje sa etiketom koja označava uslove pranja i peglanja

Priprema za pranje
Korišteno rublje treba staviti u posebnu korpu ili kutiju s otvorima za ventilaciju. Ako veš skladištite u običnom lavabou, vodite računa da u njemu nema vlage, kao i da su vrata kupatila uvek otvorena.

Na taj način ćete izbjeći stvaranje plijesni koju je teško ukloniti.

Kupite posebnu korpu za polovni veš sa ventilacijom

Prije pranja:

Deterdženti

Ako ne znate što znači određena ikona na etiketi ili ste je već odavno odsjekli, koristite sljedeće smjernice:

Po pravilu, mašine imaju režime pranja sa nazivima koji odgovaraju vrsti tkanina: „Pamuk“, „Sintetika“ itd. Za svaku opciju, mašina sama postavlja ne samo temperaturu, već i vreme pranja, kao i vreme pranja. intenzitet centrifuge.
Neki načini imaju nazive vrsta tkanina - savjete za domaćice

Uzmite u obzir i sljedeće općenite savjete:

optimalna temperatura na kojoj se uništavaju svi štetni mikroorganizmi je 55 o C. Ako vam tkanina ne dozvoljava da podesite ovu temperaturu, koristite sredstva za ispiranje s antiseptičkim djelovanjem;
obojeni veš prvo prati na 30 o C (prva tri puta), a zatim prebaciti na 40 o C;
uklonite tvrdokorne mrlje prije pranja - potopite rublje 1 sat u toplu vodu s deterdžentom koji ćete koristiti za pranje.

Proračun težine kompleta posteljine za pranje

Svaka mašina ima svoje ograničenje maksimalne težine za veš koji može da pere. Težina predmeta se mjeri na suhom, ali svaki put je vaganje rublja nezgodno. Ako vaša mašina ne mjeri samostalno težinu utovarenih predmeta, imajte na umu sljedeće smjernice (na primjeru posteljine od kaliko):

dječji set sa jednom jastučnicom - 1200 g;
1,5-sobni - 1580 g;
2-sobni - 1860;
euro - 2340 g.

Pamučna posteljina je manja:

poplun - 800 g;
list - 600 g;
jastučnica - 200 g;
2-sobni set - 1800 g.

Dakle, težina jednog seta varira od 1,5 do 2 kg. Za kvalitetno i sigurno pranje, preporučuje se punjenje mašine do maksimalno 2/3, a najbolje do pola.

Rublje će biti stalno u pokretu u bubnju i neće se skupljati u jednu grudu. U isto vrijeme, mašina će efikasno isprati i iscijediti tkaninu.

Također je važno uzeti u obzir korespondenciju između težine i načina na koji ćete oprati rublje. Ako je opterećenje mašine 6 kg, ovo je maksimalna težina za standardni način rada „Pamuk“. Za delikatnije načine rada, maksimalna težina će biti manja: za svilu i vunu - 1,5 kg, a za sintetičke tkanine - 3 kg. Ne zaboravite da u mašinu ne možete staviti samo jednu ili više malih stvari koje su manje od 1 kg.

Pranje nove posteljine Nova posteljina gotovo nikada neće biti čista. Ovo se posebno odnosi na tekstil koji se prodaje bez ambalaže.
Na policama prodavnica veš skuplja prašinu, pa se mora oprati nakon kupovine.

Drugi razlog potrebe za pranjem nove posteljine su posebni proizvodi koji se koriste za tretiranje kreveta prije prodaje (škrob i smole).

Oni čine lan gušćim i čvršćim, pomažu u očuvanju boje i oblika tkanine, sprečavajući oštećenje vlakana. Proizvodi nisu opasni po ljudsko zdravlje, ali mogu izazvati alergijske reakcije.

Za pranje novog platna dovoljno je izvršiti delikatno pranje u mašini na 40 o C. Time ćete dezinfikovati tekstil i ukloniti višak boje nakon nekvalitetnog farbanja platna u proizvodnji. Novu odjeću nakon pranja treba peglati samo ako je previše izgužvana ili je namijenjena djetetu.

Nakon prvog pranja, rublje se može malo skupiti.

Video: perimo posteljinu prema svim pravilima

Da li treba da peglam posteljinu?

Posteljinu je potrebno glačati, jer će to garantirati potpuno uništenje štetnih mikroorganizama s njegove površine. Posteljina se suši na suncu, skida kada je tkanina još malo vlažna (osim platna od kambrika - može se gužvati ako se mokro pegla) i počinje peglati. Temperatura zavisi od vrste tkanine.

Pegle različitih marki također mogu imati modove s nazivima materijala. Možete se bezbedno osloniti na njih. Ako nema načina, postavite sljedeću temperaturu:
pamuk - 200 o C. Koristite paru i peglajte lan sa prednje strane; lan - moguće je uključiti se sam visoka temperatura
na peglu;
saten - ne više od 150 o C i samo na pogrešnoj strani;
kaliko, keper - od 100 do 200 o C;
sintetika - najniža temperatura na uređaju. Vruća pegla može otopiti proizvod i učiniti ga neupotrebljivim. Bolje je peglati kroz gazu s pogrešne strane;
saten - do 200 o C na prednjoj strani;
chintz. Dozvoljeno je peglanje na visokim temperaturama. Ako želite da proizvod bude sjajan, peglajte sa prednje strane, a ako je mat peglajte sa zadnje strane;
vuna. Platno od ovog materijala pegla se na 150–165 o C kroz vlažnu krpu iznutra prema van;
kambrik, bambus. Morate koristiti način rada „Svila“ ili najnižu temperaturu, peglati kroz tkaninu, gazu ili maramicu;

perkal - do 150°C.

Ako posteljina ima vezene šare ili otiske, preporučuje se glačanje samo s pogrešne strane.

Briga o vešu ne završava se pranjem i peglanjem - ono se takođe mora pravilno skladištiti:

Video: kako organizirati skladištenje posteljine

Posteljina se mijenja u prosjeku jednom sedmično. Ovo je najbolja opcija za zdrave odrasle i djecu. Korištene predmete perite ovisno o vrsti tkanine. Savjeti za njegu posteljine nalaze se na etiketi (oznaci) u obliku posebnih znakova. Potpuno nova posteljina se također može prati. Posteljinu treba čuvati u ventiliranim ormarićima na posebnim policama, van direktne sunčeve svjetlosti.

Svi koriste posteljinu; ona je neophodan atribut našeg sna. Ali ne znaju svi koliko često to treba mijenjati i zašto bi to trebalo raditi s takvom učestalošću. Ponekad, probudivši se sa začepljenim nosom ili otkrijući još jednu bubuljicu na koži, mnogi ne shvaćaju da razlog tome može biti nepoštovanje rokova za zamjenu posteljine.

Udobna odjeća za spavanje

Posteljina dolazi u kontakt s našom kožom 6-8 sati dnevno, čak i više od donjeg rublja. Stoga bi glavni kriterij odabira za njih trebao biti prirodnost. Proizvodi od prirodnih vlakana su vrlo prozračni, upijaju vlagu i pomažu u prijenosu topline. Ova svojstva su veoma važna za ugodan san.

Odjeća za naš krevet

Sastav tkanine

pamuk;
posteljina;
svila;
sintetički;
bambus;
mješovito.

Najčešće su pamučne tkanine.

Ovo je čitava grupa tkanina koje se razlikuju po načinu tkanja.

Chintz
Baptiste Percale Calico Ranfort
Poplin Satin

Chintz

Tanka tkanina sa malom gustinom tkanja je lomljiva, brzo se haba i jako se nabora. Posteljina napravljena od njega smatra se jeftinom.

Batiste

Najtanja, ali vrlo gusta tkanina. Brzo se troši i nije pogodan za svakodnevnu upotrebu. Od njega se izrađuje donje rublje za "svečane" prilike: za novorođenčad, mladence.

Percale

Vrlo izdržljiva i tanka tkanina, svilenkasta i mekana. Jedan od najotpornijih i najtrajnijih. Koristi se za šivenje luksuznog platna. Proizvodi od perkala dugo traju, dobro upijaju vlagu, prijatni su na dodir, lako se peru i ne zahtevaju peglanje.

Calico

Možda najpopularniji materijal među potrošačima za šivanje posteljine. Izrađen od debelih niti. Tkanina je izdržljiva, otporna na habanje i prozračna. Gustina calico varira od niske do vrlo visoke. Od jeftine tkanine ne biste trebali očekivati veliku gustinu i izdržljivost. Calico luxury ima najbolje karakteristike.

Ranfors

Ovo je vrsta kaliko, ali sa većim brojem niti po kvadratnom centimetru. Zbog toga ima povećanu gustinu i izdržljivost. Prijatan na dodir, pomalo podsjeća na poplin.

Poplin

Tanak i lagan, dobro upija vlagu i zadržava toplinu, ne gubi oblik, prijatan je na dodir i otporan na habanje. Dobra gustina.

Saten

Tkanina je mekana, glatka, baršunasta, sjajna zahvaljujući satenskom tkanju upredenih niti. Visoka gustina, otporna na habanje. Ali ne propušta zrak da dobro prođe i može uzrokovati znojenje, pa je bolje ne koristiti takvo donje rublje ljeti.

Lanena tkanina je čvrste i čvornate teksture, što daje efekat masaže. Hladi po toplom vremenu, zadržava toplotu na hladnom i dobro upija vlagu. Tkanina je vrlo jaka, izdržljiva i svakim pranjem postaje mekša. Lanu se pripisuju baktericidna svojstva.

Zbog svoje čvoraste teksture, lan ima efekat masaže.

Posteljina je prilično skupa, mješavina lana i pamuka, češće se nalazi u prodaji.

Sa medicinske tačke gledišta, ovo je najbolji materijal za posteljinu. Svila upija i istovremeno odbija vodu bolje od ostalih tkanina, što vam omogućava da regulišete vlažnost tijela tokom spavanja. Ova tkanina ima bolju prozračnost i svojstva termoregulacije: zimi je topla ispod i hladna po vrućem vremenu. Svilene niti su po sastavu slične ljudskoj kosi, te stoga imaju veliku čvrstoću i otpornost na habanje. Mekan i nježan na dodir, jednostavno je prekrasan.

Svila je najbolji izbor za posteljinu

Vjeruje se da svila odlaže starenje tijela. Svileno donje rublje je veoma skupo, ali se isplati.

Sintetika

Prednosti ovih tkanina uključuju njihovu svjetlinu, lako pranje, otpornost na gužvanje i nisku cijenu. Zapravo, to je sve. Sa higijenske tačke gledišta, tkanine ne ispunjavaju uslove za posteljinu. Ne propuštaju zrak, imaju nisku toplotnu provodljivost i neugodni su za spavanje.

Mješovite tkanine

Napravljen od mješavine prirodnih i sintetičkih vlakana. Imaju nešto bolja higijenska svojstva od sintetike, ali mnogo lošije u odnosu na prirodne tkanine. Kao i sintetika, upotreba takvih tkanina za spavanje se ne preporučuje.

Bambus

Tkanina od bambusa pripisuje se antimikrobnim i antiseptičkim svojstvima. Posteljina od ovog materijala je mekana i nježna, lako se održava. Omogućava dobro prolaz vazduha i ima svojstva termoregulacije. Izdržljiv i otporan na habanje.

Ima antiseptička i antimikrobna svojstva

Na šta još obratiti pažnju

Boja igra važnu ulogu u odabiru posteljine. Ako nova tkanina miriše na boju, bolje je da je ne koristite. Najvjerovatnije je korištena boja niske kvalitete; tkanina može izblijedjeti prilikom pranja, a boja će se apsorbirati u vašu kožu dok spavate. Što je posteljina skuplja, to je bolji kvalitet boja koje se koriste u njegovoj proizvodnji.

Video o tome kako odabrati donje rublje

Danas su u prodaji čaršavi sa elastikom, što je vrlo zgodno, posebno za posteljinu od tankih tkanina. Takav čaršaf se razvlači preko dušeka i zadržava oblik tokom spavanja, bez skupljanja i gužvanja. Odabrano prema veličini kreveta, nije prikladno za tanke dušeke.

Plahta sa elastičnom trakom

Dugmad postupno nestaju iz proizvodnje posteljine, ali se ponekad i dalje koriste kao zatvarači za poplune i jastučnice, više u dekorativne svrhe. Takvi zatvarači mogu stvoriti nelagodu za spavanje, a dugmad se obično lome tokom pranja. Donje rublje s takvim zatvaračima se strogo ne preporučuje djeci, posebno novorođenčadi, zbog njihove sigurnosti.

Zgodni patentni zatvarači na poplunama i jastučnicama. U pravilu su skriveni u naboru tkanine i ne osjećaju se tokom spavanja.

Sa higijenske tačke gledišta, krevet treba menjati svakodnevno, kao što se radi u dobrim hotelima. To je teško učiniti kod kuće, ali provjetravanje posteljine nakon spavanja nije teško.

Krevet takođe treba da diše

Prozračite svoj krevet svaki dan

Najbolje je odbaciti ćebe i omogućiti pristup svježem zraku tako što ćete otvoriti prozor ili prozor na 10 minuta i tek onda ga pokriti. Ako je moguće, protresite krevet na svježem zraku. To se ne smije raditi u zatvorenom prostoru;

http://ecovoice.ru/blog/health-beauty/1511.html

Kako zaprljamo naš veš?

Čak i svakodnevno istresanje i provjetravanje rublja neće se riješiti sve prašine i grinja koje su se u njemu nakupile preko noći. I svaki put će se ovi zagađivači dodati. Tijelo, koje radi i noću, luči znoj koji upija mrtva pokožica, salo, dlake, a perut se talože na tkanini, prodiru između niti i postaju leglo grinja.

Grinje su naši noćni saputnici

Krpelji sami po sebi ne predstavljaju opasnost za ljude, ali izmet ovih insekata ljudi udišu tokom spavanja i mogu izazvati astmu. Moguće su i alergijske reakcije.

Spore, virusi, razni mikroorganizmi, bakterije talože se prašinom i ostaju na tkanini, a zatim ulaze u tijelo spavača. To dovodi do respiratorne iritacije, začepljenosti nosa, otežanog disanja, pa čak i respiratornih problema.

Ako u kući ima životinja, to stvara probleme. Čestice vune i epitela talože se na svemu, uključujući i krevet. Teško se dobro naspavati i odmoriti na takvom krevetu. To znači da ćete se ujutro osjećati iscrpljeno.

Kako biste se zaštitili od ovakvih problema, redovno mijenjajte donje rublje.

Koliko često treba mijenjati posteljinu?

Optimalno vrijeme je jednom sedmično ili 10 dana. U vrućoj sezoni, kada se osoba više znoji, bolje je to raditi češće. Kao iu slučaju bolesti, posebno sa visokom temperaturom. I svakako to učinite nakon oporavka kako biste spriječili ponovnu infekciju.

Vjeruje se da stvari čuvaju informacije o bolesti. Vjerovali ili ne, poduzimanje mjera opreza ne škodi.

Posebno obratite pažnju na higijenu dječjeg kreveta.

Dječije tijelo još nema iste zaštitne funkcije kao odrasla osoba. Često se javljaju problemi s respiratornim traktom i dermatitis, čiji uzrok može biti i kršenje higijenskih standarda.

Što je dijete mlađe, donji veš je potrebno češće mijenjati, ali u svakom slučaju to radite barem jednom sedmično.

Djeca često imaju prekomjerno znojenje, u ovom slučaju smanjite interval na 3-4 dana. Posebno po vrućem vremenu.

Mlade majke često mijenjaju donje rublje novorođenčeta svakih 10-14 dana, navodeći činjenicu da beba ne spava na donjem rublju, već na platnenoj krpi i peleni koja se stavlja na njega. Istovremeno, ne misle da bebin čaršav tokom ove dvije sedmice skuplja prašinu koju dijete potom diše. Bebina posteljina se menja svaka 2-3 dana. Jastučići se peru dva puta sedmično.

Morate oprati ne samo posteljinu, već i rublje za preuzimanje

Pridržavanje ovih jednostavnih pravila održat će vaše dijete zdravim i spasiti ga od mnogih problema.

Peremo ga ispravno

Za dobru higijenu i uništavanje grinja, perite odjeću na temperaturi ne nižoj od 60 0 C. Hlorni izbjeljivač pruža dobru dodatnu dezinfekciju, ali pare hlora mogu postati dodatni problem za respiratorni trakt.

Prije pranja okrenite jastučnice i navlake za poplune i očistite uglove i šavove kako biste uklonili prašinu i vlakna. Za jako zaprljanje, podesite način pretpranja ili namakanja;

Ne perite posteljinu s drugim predmetima, posebno obojenim. Postavite ciklus pranja prikladan za vrstu tkanine.

Dodajte regenerator i izbjeljivač po potrebi.

Perite na temperaturi ne nižoj od 60 stepeni

Obavezno operite novu odjeću s malom količinom praha. Kako biste spriječili da se previše zgužva, postavite ciklus pranja za osjetljive tkanine na 30-40 stepeni i centrifugirajte na 600 o/min.

Peglaj - ne peglaj

Još uvijek nema konsenzusa o tome da li peglati ili ne peglati odjeću. Zagovornici peglanja argumentuju svoj stav da peglanje uništava grinje i dezinfikuje tkaninu na visokim temperaturama. I ispeglani krevet izgleda mnogo urednije.

Protivnici imaju svoje argumente. Prema nedavnim studijama, peglanje narušava higroskopna svojstva materijala. Tkanina slabije upija vlagu, slabije "diše", a to utiče na kvalitet sna.

Na vama je da odlučite na koju stranu ćete u ovoj debati. Treba imati na umu da je imperativ peglati dječju odjeću, posebno bebe mlađe od tri mjeseca. Isto važi i za pacijente sa zaraznim bolestima, za njih je obavezno peglanje.

Da biste izbjegli peglanje, dodajte regenerator prilikom pranja i podesite način peglanja na “lagano peglanje”. Zatim je dovoljno dobro ispraviti veš prilikom sušenja, a zatim pažljivo ispraviti sve nabore i saviti ga da se ne bi gužvao tokom skladištenja.

Ako se odlučite za peglanje, nemojte previše sušiti posteljinu; mnogo je lakše glačati ih u blago vlažnom stanju. Ispravite šavove i uglove, peglajte platnene i pamučne predmete na desnoj strani. Podesite temperaturu na osnovu sastava tkanine.

Dopunite za 60 sekundi

Napraviti plahtu nije teško, ali morate se popetljati sa poplunom i jastučnicama. Za brzo punjenje ovih predmeta postoji nekoliko trikova.

Poznavajući male trikove, možete brzo promijeniti posteljinu

Okrenite jastučnicu naopačke i stavite ruke unutra. Uzmite uglove jastuka sa uglovima jastučnice i okrenite ih naopačke. To je to. Na ovaj način možete ušuškati i malo ćebe.

Prekrivač za poplun sa dijamantskom rupom u sredini okrenite naopako, položite ga tako da rupa bude okrenuta nadole i položite ćebe na vrh. Postavite ćebe i poplun zajedno sa uglovima okrenutim prema sredini. Stavite ruke u rupu, uhvatite uglove i okrenite prvo jednu, a zatim drugu stranu.

Okrenite navlaku za poplun sa prorezom na dnu naopako, raširite je i stavite ćebe na nju. Oba predmeta zarolajte prema rezu. Nakon što ste poravnali donji i gornji kut, okrenite prvo jednu stranu, a zatim drugu. Zakopčajte prorez i jednostavno razmotajte ćebe.

Video uputstvo za ovaj proces

Naoružani dobijenim informacijama, moći ćete odabrati prave dodatke za spavanje, pravilno se brinuti o njima i osigurati sebi i svojim najmilijima zdrav i ugodan odmor. Na kraju krajeva, skoro trećinu svog života provodimo spavajući. I veoma je važno da ovo vrijeme provedete u oporavljanju od dnevnih briga.

Kada biramo sledeću posteljinu u prodavnici, razmišljamo li o tome koliko često treba da je menjamo i peremo? Istovremeno, svi savršeno dobro razumiju da je pranje posteljine i jastučnica obavezan postupak i zahtijeva učestalost. Ali koliko često treba da menjate posteljinu? Da li učestalost mijenjanja donjeg rublja ovisi o njegovoj veličini ili o materijalu od kojeg je napravljeno? Utječe li ova činjenica na kvalitetu sna i zdravlje?

znakovi:
1. Promena posteljine nedeljom znači loš san tokom cele nedelje, a na veliki pravoslavni praznik znači nevolje.
2. Nenamješten krevet vlasniku privlači bolest.

Dubok san

Tako je lijepo ići u krevet u čistom krevetu. Miris svježine pomaže vam da se opustite, a san na čistim posteljinama bit će dubok i miran. Da biste se ujutro probudili odmorni, potrebno je samo da se uvjerite da je vaš krevet čist.

Očigledno je da se jedna i po posteljina za jednu osobu ne zaprlja prebrzo, pa je možete prati jednom u dvije sedmice. Bolje je prepraviti dupli set za dvoje nakon nedelju dana. Učestalost mijenjanja posteljine također zavisi od doba godine. Ovo se može raditi češće ljeti nego zimi.

Prašina nakupljena na posteljini sadrži viruse, spore, bakterije i druge štetne mikroorganizme. Ukoliko se stalno udišu, postoji opasnost od razvoja alergijskih reakcija, otežanog disanja, iritacije sluzokože i smanjenog imuniteta. Naučno je dokazana činjenica da su mrtve ćelije ljudske kože hrana za grinje. Zauzvrat, njeni otpadni proizvodi su jak alergen, baš kao i obična prašina.

Za osobe sklone alergijama i astmi, bolje je mijenjati cijeli set svaka 2-3 dana.

Posebnu pažnju treba obratiti na jastučnice, koje je potrebno češće mijenjati. Za vrijeme zarazne bolesti ili na povišenim temperaturama potrebno je češće pranje posteljine, a nakon oporavka napraviti svježu posteljinu.

Način pranja

Da biste bili sigurni da je vaš veš čist i bezbedan, perite ga na temperaturama iznad 60 C. Sušenje je, ako vremenske prilike dozvoljavaju, bolje na otvorenom suncu ili na vrućem vazduhu u mašini. Ovaj režim pranja i sušenja uništit će većinu bakterija i grinja.

Očigledno, pitanje koliko često trebate mijenjati posteljinu je čisto individualno. U svakom slučaju, preporučujemo da imate najmanje dva kompleta posteljine za svakog člana porodice. Ako zimi više volite spavati na flanelskim ili frotirnim plahtama, onda je bolje imati 2 topla i 2 lagana kompleta, na primjer, satensku ili svilenu posteljinu. Dovoljna količina posteljine omogućit će vam da pospremite svjež krevet u bilo kojem trenutku i neće vas iznenaditi.

Vrijeme čitanja: 5 minuta

Osoba provodi dosta vremena u krevetu. Posteljina treba da bude čista, svježa, da se ne bi razvile bolesti i da se osjećate dobro. Koliko često treba mijenjati posteljinu? Zavisi od godišnjeg doba, starosti osobe, prisutnosti bolesti i prisutnosti kućnih ljubimaca.

Zašto mijenjati posteljinu

Krevet je mjesto gdje osoba provodi trećinu svog vremena. Posteljinu treba često mijenjati. Grinje se hrane ćelijama kože i žive i umiru na krevetu zajedno sa svojim otpadom. Možete se izvući sa privremenom alergijom, u najgorem slučaju, vaš imunitet će se smanjiti i vaše tijelo će oslabiti. Jednostavna alergija može se razviti u astmu ako se posteljina ne mijenja redovno.

Šta se nakuplja na krevetu osim grinja:

prašina, komadići insekata, polen kućnih biljaka;
plijesan, plijesan, bakterije;
dlaka kućnih ljubimaca, perut;
vlastiti znoj, mrtve ćelije kože, kozmetika;
mrvice hrane - mnogi ljudi vole da jedu u krevetu dok gledaju film.

Miješajući se sa znojem i kozmetikom, mikroorganizmi se aktivnije razmnožavaju. Mnogi ljudi koriste kremu za lice i ruke, neki koriste proizvod za cijelo tijelo. Nije uvijek moguće čekati da se krema upije i da osoba ode u krevet. U hranjivom mediju kreme brzo se aktiviraju mikrobi iz kreveta. Stoga je posteljinu potrebno prepravljati barem jednom u sedmici i po.

Učestalost promjena kreveta

Koliko često treba da menjate posteljinu kod kuće? Zavisi od starosti, zdravlja i prisutnosti kućnih ljubimaca.

Za odrasle

Ljeti, osoba luči znoj češće i u većim količinama. Ljeti su prozori otvoreni duže, a u prostoriji ima više ulične prljavštine. Set se menja najmanje jednom nedeljno. Odrasli se ne plaše toliko klica, pogotovo ako im je imunitet jak. Zimi je to dovoljno raditi svake dvije sedmice.

Individualne karakteristike su važne. Osoba sa hiperhidrozom moraće češće da prepravlja krevet: ljeti svakih pet dana, zimi svakih sedam do deset dana. Ljubitelji dugih pidžama i košulja sačekaće par dana. Oni koji spavaju bez odjeće morat će ranije promijeniti odjeću.

Što više životinja ima kod kuće, češće morate praviti čistu posteljinu. Ako vaš ljubimac spava u krevetu vlasnika, morat ćete dva puta sedmično oblačiti nove posteljine, jastučnice i poplune. Bitna je dužina dlake i njena količina nakon linjanja.

Za dijete

Lekari preporučuju menjanje donjeg veša za novorođenče svaka tri dana. Neki roditelji se boje bakterija i mijenjaju odjeću svakodnevno. Beba skoro sve vreme provodi u krevetiću. Često mijenjanje tekstila će zaštititi od patogenih bakterija i pomoći bebi da mirno spava. Djeca koja spavaju u ustajalim krevetima imaju veću vjerovatnoću da razviju alergije i dermatitis.

Ako kod kuće imate kućnog ljubimca, krevet se mijenja više puta. Ako životinja ne spava pored djeteta, čestice krzna i kože i dalje se talože na površini. Obavezno ga promijenite ranije ako se pojavi bilo kakva kontaminacija. Posteljina mora biti suva i čista.

Učestalost mijenjanja posteljine za stariju djecu je 4-7 dana. Zavisi od karakteristika djeteta. Jedan se može mirno igrati u kutu, drugi će skočiti na krevet, uređujući na njemu gusarsku jazbinu, svemirski brod, indijansku šumu.

Adolescencija

Dječje tijelo počinje da se obnavlja, unutrašnji procesi se mijenjaju i narušavaju. Više nije dijete, ali još uvijek daleko od odrasle osobe. U dobi od 11-13 godina znojenje se povećava i sastav znoja postaje drugačiji.

Tinejdžer treba da menja veš dva puta nedeljno. Mnogi ljudi dobiju akne. Preporučuje se svakodnevno mijenjanje jastučnice.

Za bolesti

Učestalost mijenjanja kompleta varira ovisno o bolesti:

Ležećem bolesniku ili starijoj osobi svakodnevno se mijenja donji veš. Za bilo kakvu kontaminaciju morate promijeniti čaršav, poplun ili jastučnicu. Bolesna osoba treba da spava na suvom, čistom materijalu.
Ako lekar preporuči mirovanje u krevetu, komplet se menja svakodnevno. Na povišenim temperaturama obično se proizvodi više znoja i lojne žlijezde rade aktivnije. Mikrobi ne bi trebali imati vremena da se razmnože, inače efikasan tretman neće uspjeti. Kada se osoba oporavlja, donji veš se menja nekoliko puta nedeljno.
Kod obične prehlade ili bilo koje druge bolesti, prepravljajte krevet svaka tri dana. Čovjek ne ostaje u krevetu danima, ali istovremeno bakterije djeluju brže.
Kod kožnih oboljenja krevet se menja jednom dnevno. Ako na licu ima mitesera ili akni, jastučnica se mijenja svakodnevno, kao i poseban ručnik za lice.
Ako imate astmu ili česte alergije, preporučuje se da svakih nekoliko dana ponovo prekrijete komplet. U nekim slučajevima, jastučnicu ćete morati mijenjati svakodnevno.

U predškolskoj ustanovi

Postoje određeni standardi kojima se utvrđuje postupak mijenjanja kreveta u predškolskim obrazovnim ustanovama. Određuje ih SanPiN:

dijete ima 3 kompleta posteljine, 2 navlake za madrace, 3 peškira;
svi kompleti su označeni;
raspored promjene kreveta - sedmično ili po potrebi;
ćebe, navlaka za dušek i jastuk se zrače napolju tokom generalnog čišćenja.

Ako se vaše dijete često razboli i “donese” infekciju kući, možete ga zamoliti da češće mijenja pribor. Ako vrtić nije moguć, preporučuje se da povremeno donosite svoj set, a zatim ga nosite kući na pranje.

Drugi slučajevi

Koliko puta trebate promijeniti velike elemente kreveta? Preporučljivo je prozračiti jastuke, ćebad, dušeke i navlake 2-3 puta godišnje. To se obično radi u proljeće, ljeto, ponekad u jesen. Oni predmeti koji se mogu prati se peru.

Nije uvijek potrebno mijenjati cijeli set. To se obično radi ovako:

poplun - jednom u dvije sedmice;
list – jednom sedmično;
jastučnica – svakih 3-5 dana;

Ova narudžba obično zaprlja posteljinu.

U bolnici se posteljina mijenja jednom sedmično i po. U lječilištu i dječjem kampu posteljina se mijenja jednom sedmično.

Ako se pridržavate svih pravila njege, vaša će posteljina duže ostati čista:

Novi komplet se mora oprati prije upotrebe. To će ga učiniti mekšim i ukloniti sve preostale hemikalije koje su preostale iz proizvodnje.
Koliko često treba prati posteljinu zavisi od materijala. Laneni tekstil će izdržati mnoga pranja i može se stalno koristiti. Pamuk je takođe prilično izdržljiv. Ali calico neće izdržati toliko pranja kao poplin. Ali saten se može prati više puta. Svila ne voli često pranje, preporučuje se rjeđe korištenje.
Da biste uništili mikroorganizme, perite na temperaturi od 60 stepeni. Što više, to bolje, ako materijal dozvoljava.
Izbjeljivač se koristi za ubijanje klica ako ne pokvari materijal. Prljavi kompleti su natopljeni. Prije pranja okrenite jastučnice i navlake za poplune naopako i očistite prljavštinu i prašinu sa uglova.
Sušite u mašini sa toplim vazduhom ili napolju radi provetravanja.
Peglanje nije potrebno. Vruće gvožđe uništava klice, ali su istovremeno vlakna „zapečaćena“. Ovo sprečava kožu da diše i osoba se više znoji.

Nije lako odrediti nakon koliko dana promijeniti set posteljine. Da biste to učinili, morate znati individualne karakteristike.

Udobnost noćnog sna i zdravlje kože zavise od čistoće i svježine posteljine. Vrijeme zamjene posteljine, jastučnica i popluna određuje se prema individualnim karakteristikama osobe i karakteristikama tekstila. Djeca i stariji obično češće mijenjaju donje rublje, ali prosječna preporuka je barem jednom u sedam dana.

Materijal za posteljinu

Vrsta tkanine od koje je komplet napravljen značajno utječe na vrijeme njegove zamjene. Ako ne uzmete u obzir karakteristike materijala, to može dovesti do kožnih bolesti ili alergijskih reakcija.

Bez obzira na veličinu, moderna industrija proizvodi posteljinu od različitih materijala:

pamuk;
lan;
svila;
sintetika.

Kvalitetna garnitura omogućava nesmetano prolaz zraka, tijelo osobe koja spava manje se znoji i ne zagađuje toliko krevet. Međutim, čak i čisto tijelo u snu luči sekret koji kontaminira tkivo. Stoga će sintetički set zahtijevati čestu, ponekad svakodnevnu zamjenu, a dovoljno je mijenjati plahtu jednom u nekoliko dana.

Zanimljiva činjenica
Ne postoje zakonski odobreni standardi koliko često treba prati krevete kod kuće, ali važe opšte preporuke dermatologa. SanPiN 2.1.3.2630-10 reguliše koliko često treba mijenjati krevete u medicinskim ustanovama.

Starosna grupa

Drugi faktor koji određuje koliko često mijenjati posteljinu su karakteristike života osobe, prije svega, njegova dob i navike.

Za odraslu osobu

Na učestalost utječu individualne karakteristike tijela i čistoća osobe. Ako se tuširate svaki dan prije spavanja i spavate u pidžami ili spavaćici, krevet ćete morati prepravljati svakih 7 dana. Ali tokom vrućih perioda ili kada ste aktivni u krevetu, moraćete da menjate posteljinu češće, čak i svakodnevno.

Savjet! Čak i ako je krevet tokom dana zaštićen ćebetom, ne biste trebali imati užinu na krevetu, ležati na njemu sa obućom ili dozvoliti kućnim ljubimcima da se popnu unutra, posebno ako šetaju napolju.

Ako perilica ima mali kapacitet ili nije moguće objesiti cijeli set da se osuši odjednom, dozvoljeno je podijeliti pranje. Plahte se prljaju u prosjeku za 3-7 dana, jorgani mnogo sporije, za 10-15 dana, ali se jastučnice, naprotiv, vrlo brzo prljaju. Ako imate problema sa kožom glave (na primjer, perut) ili licem i vratom (iritacije, akne, masni sjaj), preporučujemo vam da mijenjate jastučnice svaki dan.

Noćne pidžame ili košulje šaljemo na pranje najmanje jednom u 2-3 dana, a peškire za kupanje nakon 4-5 pranja. Odeću je bolje sušiti u dobro provetrenom prostoru, moguće je i napolju ako vetar ne diže mnogo prašine, kao i u kupatilu na specijalnim sušilicama.

Za novorođenčad

Bolje je pretjerati u ovom pitanju. Pedijatri preporučuju mijenjanje kreveta jednom u 3 dana, ali većina majki krevet mijenja nekoliko puta dnevno, posebno ako beba spava bez pelena.

Savjet! Umjesto skupih čaršava koristite flanelske pelene 100-120x80-100 cm. Dobro upijaju, podnose višekratno pranje na 90°C, udobno se uklapaju u kolevku i lako se skidaju s dušeka.

Nežna bebina koža ne podnosi dug boravak u ustajalom krevetu. Kod takve djece postoji veća vjerovatnoća da će razviti dermatitis ili alergijske reakcije. Stoga preporučujemo zamjena posteljine i posteljine dojenčadi barem jednom dnevno. Takva briga će omogućiti djetetu da dobije snagu i da raste zdravo i aktivno. Pelene i odjeću za novorođenče bolje je prati sapunom, ali ne prahom.

Za djecu od 2-13 godina i tinejdžere

U dječjim krevetićima posteljinu treba mijenjati što je češće moguće. Neke majke peglaju takvu posteljinu s obje strane, pa čak i kuhaju, ali to je čisto individualna želja roditelja. Samo operite čaršav u mašini koristeći bebi puder i vaš set će biti spreman. B. i L. Nikitin, autori poznate knjige o vaspitanju dece, savetovali su da se čak ni ne pegla odeća kako bi se telo deteta naviklo na borbu protiv bakterija.

Djeca često vole da jedu kolačiće, jabuke i lepinje u krevetu, a onda imaju problema sa spavanjem zbog mrvica. Zato neka svi članovi porodice imaju naviku da jedu i piju čaj samo u trpezariji. A ipak su djeca djeca. Mnogo se kreću, krevet se ponaša kao uređaj za igru: ponekad je to zamak, ponekad gusarski brod. Djeca se igraju u pijesku, travi i komuniciraju s drugom djecom. Zbog toga podsjećamo mališane da svako veče ispiru prije spavanja, umiju se nakon šetnje i svaki dan provjeravaju svježinu kreveta. U pravilu, dječji krevet se mora prepravljati svakih 4-7 dana.

Savjet! U vrtiću se krevet menja jednom nedeljno, ali ako je detetu neprijatno i brzo mu se zaprlja posteljina, razgovarajte sa vaspitačima. Ako želite, možete ponijeti potpisanu dodatnu garnituru i zatražiti da se krevet češće prepravlja.

Od 12-13 godina, djeca počinju teški period adolescencije. Njihovo tijelo se počinje mijenjati, pripremajući se za odraslu dob. Sastav znoja se mijenja, često se obilnije oslobađa, a svi sistemi tijela periodično otkazuju. Čest problem su akne, akne. Preporučljivo je mijenjati posteljinu svaka 4 dana. Ako je tinejdžer zabrinut za stanje svoje kože, svakodnevno mijenjamo jastučnice i lični peškir. Kao opciju koristite pamučne ili lanene salvete, koje možete rezati na veće veličine, kao ručnike i navlake za jastuke.

Za bolesnu osobu

Za ležeće pacijente krevet se prepravlja dva puta sedmično: budući da osoba većinu vremena provodi u krevetu, posteljina se brže prlja. Na temperaturi kada je propisan mirovanje u krevetu, nema smisla ponovo uznemiravati osobu, posebno dijete. Ali čim se temperatura spusti i veliki stigne u kuhinju da jede, morate odmah provjetriti spavaću sobu i promijeniti posteljinu. Ovo je važno jer donje rublje ne upija samo znoj kojeg ima u izobilju zbog temperature, već i patogene mikrobe. Oni ispunjavaju vazduh. Preporučljivo je prati komplet na 90 stepeni ili uz dodatak antibakterijskog sapuna.

U zaključku ćemo dati nekoliko korisnih savjeta i preporuka.:

Posteljinu je bolje kupiti samo od prirodnih vlakana. Sintetika je izdržljivija, ali spavanje na njoj bit će nemirno.
Prilikom kupovine seta obratite pažnju na njegove boje. Posteljinu je bolje kupiti u pastelnim bojama. Ova boja se bolje drži u pranju i ne blijedi.
Ujutro obavezno pustite krevet na zrak dok obavljate jutarnji toalet: lagano otvorite prozor. Svjež zrak može ubiti mnoge patogene bakterije i održati vaš rublje svježim.
Prilikom pranja podesite temperaturu vode na ne nižu od 50° i sušite rublje na svježem zraku.
Ne preporučuje se pranje sa odećom.
Za pranje dečije odeće koristite tečne deterdžente ili rastvor sapuna za pranje veša.
Provjetravanjem sobe prije spavanja smanjujete broj promjena posteljine u krevetu.