Usluge plastičnog hirurga treba koristiti samo u krajnjoj nuždi. Kako ukloniti mlohav stomak

Šta učiniti ako vam koža postane opuštena nakon gubitka kilograma? Mnogi ljudi, uglavnom žene, podnose razne žrtve u potrazi za savršenom figurom. Kako bi se riješili viška tjelesne težine, satima se iscrpljuju teškom fizičkom aktivnošću u teretanama, te nekontrolirano prate sve vrste “posnih” dana i posnih dijeta.

To dovodi do vrlo brzog gubitka tjelesne težine i opuštanja mekih tkiva u raznim dijelovima tijela, što ne samo da ne poboljšava figuru, već je vrlo često čini estetski neprihvatljivom. Kako zategnuti kožu nakon gubitka kilograma ili nakon porođaja?

Izvodljivost zatezanja kože nakon gubitka težine

Koža nije samo površinski sloj epiderme. Oni su poseban organ koji se sastoji od nekoliko slojeva povezanih sa osnovnim strukturama i sa cijelim organizmom u cjelini. Svaki od ovih slojeva obavlja striktno unaprijed definirane funkcije.

Bilo kakve promjene u tijelu dovode do odgovarajućih histoloških i funkcionalnih promjena u strukturnim komponentama. Na primjer, metabolički poremećaji, endokrini poremećaji, postupno ili brzo povećanje volumena potkožnog masnog tkiva praćeno naglim smanjenjem, trudnoća, procesi vezani za starenje dovode do istezanja kože, oštećenja kolagenskih i elastinskih struktura, pojave opuštanje, stvaranje atrofičnih ožiljaka itd. .d.

Brzi gubitak težine posebno utiče na vašu figuru. Istegnuta, mlohava, opuštena koža nakon gubitka težine, koja je izgubila elastičnost i tonus, nema vremena da se skupi u potrebnoj mjeri, posebno na mjestima najvećeg istezanja - u grudima, prednjoj i bočnoj površini trbuha, stražnjici , stražnji dio ramena, kukovi, subskapularna područja.

Osim toga, brzim gubitkom težine, tjelesna masnoća se neravnomjerno smanjuje. Na navedenim područjima ostaju u značajnim količinama. Najproblematičnija oblast u smislu smanjenja masnog tkiva je stomak. Koža na ovom području je podložna značajnom istezanju, a rastegnuta koža na trbuhu se posebno sporo skuplja. Preostalo masno tkivo dovodi do još većeg opuštanja i stvaranja takozvane “pregače”.

Nastali ružni nabori nisu samo estetski, već i higijenski problem, jer dovode do maceracije, vlaženja i crvenila površina koje se dodiruju u naborima, pojave neugodnog mirisa i sl. Kako ukloniti opuštenu kožu nakon gubitka težine ili rađanje i davanje svojoj figuri pravilnih proporcija i željenih oblika i kontura?

Postoje dva načina za rješavanje ovog problema:

1. Radikalne hirurške metode.
2. Konzervativne neinvazivne ili minimalno invazivne tehnike estetske medicine i kozmetologije.

Hirurške metode

Plastična hirurgija predstavlja najradikalnije i istovremeno najefikasnije opcije korekcije. Njihov opći smisao je uklanjanje viška kože nakon mršavljenja i/ili remodeliranje oblika i područja tijela nadopunjavanjem nedostajućih volumena, što omogućava postizanje efekata zatezanja i vraćanja kontura.

Hirurške metode su dizajnirane za osobe s tako izraženim promjenama da je korekcija figure drugim (konzervativnim) metodama nemoguća. Ove operacije se izvode istovremeno s tumescentnom ili općom anestezijom lipektomijom (liposukcijom), koja uključuje uklanjanje ili preraspodjelu viška masnog tkiva.

Glavne uobičajene hirurške metode za zatezanje opuštene kože na različitim dijelovima tijela su:

Mamoplastika

Hardverske tehnike

Hardver za zatezanje kože nakon porođaja ili mršavljenja predstavljaju uređaji koji rade na sistemu “Endermologie”, odnosno. To su vakumska komora sa rotirajućim valjcima, kao i uređaji u kojima se kombinuje i uticaj infracrvenog zračenja sa rotirajućim valjcima ili usisni efekat sa bipolarnim visokofrekventnim zračenjem. Druge vrste uređaja baziraju se, na primjer, na kombinaciji izlaganja diodnim laserom s masažom i efektom usisavanja. Koriste se i aparati za ultrazvučnu kavitaciju, električnu stimulaciju itd.

Djelovanje ovih hardverskih tehnika usmjereno je na zbijanje i zatezanje bez ureza. Međutim, njihovi rezultati su više nego skromni i zahtijevaju niz tretmana. Za pacijente s blagim do umjerenim opuštenošću bez značajnih promjena u volumenu tkiva, najprikladniji su širokopojasni izvori svjetlosti, neablativni laserski lifting pomoću kalijum titanil fosfatnog lasera, pulsni laseri na boji, neodimijum itrijum aluminij granat laseri itd.

Procedure koje koriste radiotalasno, ili radiofrekventno, zračenje, koje se nazivaju procedure i druge, takođe su veoma efikasne. Visok stepen efikasnosti, posebno za zatezanje opuštene kože nakon trudnoće i porođaja, karakterišu uređaji u kojima se izlaganje radiofrekvenciji kombinuje sa vakuumom.

Kućna njega

Kožu nakon gubitka kilograma možete zategnuti kod kuće tako što ćete utrljati ricinusovo ulje sa dodatkom limunovog soka i ulja lavande, nanijeti masku od gline ili mješavinu meda s ruzmarinom i mljevenim lješnjacima na trbuh i bedra. Preporučuju se i kupke s otopinom od 1 kg morske ili obične kuhinjske soli, nakon čega slijedi nanošenje maske od morskih algi.

Ne treba isključiti upotrebu pilinga za tijelo koji se sastoje od prirodnih sastojaka (mljevena kafa, šećer, sol, zobene pahuljice). Na opuštenu kožu nakon gubitka kilograma dobro djeluju ručne, vakum-rolerske i druge vrste masaže aparatima namijenjenim za kućnu upotrebu (,).

Sve kućne metode imaju pretežno preventivni učinak i umjereno kratkoročno djeluju na „mlakva“, mlohava i blago opuštena tkiva. U tom slučaju potrebno je pridržavati se određene prehrane, uravnotežene prehrane i obavljanja posebnog skupa fizičkih vježbi, ali imajte na umu da će brz gubitak tjelesne težine dovesti do još većeg pogoršanja stanja kože i stvaranje novih i dubljih nabora kože.

Nakon što pročitate članak, naučit ćete zašto se može pojaviti opuštena koža na trbuhu i nogama, te kako će prevencija i liječenje kod kuće pomoći u rješavanju ovog problema.

a glatka koža govori o ženinoj želji i sposobnosti da brine o svom tijelu, čini njenu figuru mladom i atraktivno. Nažalost, s godinama, pod utjecajem prirodnih procesa u tijelu, koža tijela gubi svježinu i elastičnost, može se pojaviti opuštenost, nabori, celulit i mlohav izgled.

Žene su posebno uznemirene stanjem kože na nogama i trbuhu, jer se na tim područjima brže nakupljaju masne naslage i slabi tonus mišića.

Zašto koža postaje labava?

Izvana, gubitak elastičnosti kože se manifestuje gubitkom njene veze sa mišićima koji se nalaze ispod nje, stvaranjem opuštenosti, bora, suhoće i neujednačenog tonusa.

Uzroci opuštene kože vezani su za opšte zdravlje organizma, prisustvo određenih bolesti i način života. Glavni razlozi za smanjenje elastičnosti kože mogu se identificirati:

• poremećaj u ishrani
• brza promjena tjelesne težine
• starosne i hormonalne promjene
• metabolički poremećaj
• nedovoljan tonus mišića
• nepravilna ili neredovna njega
• nasledna predispozicija
• stresna opterećenja
• nedovoljan nivo motoričke i fizičke aktivnosti

Promjene kože povezane sa godinama

Promjene vezane za dob utječu ne samo na kožu lica, već i na cijelo tijelo. S godinama koža tijela gubi elastičnost, pod utjecajem hormona dolazi do smanjenja kolagena i elastina u tkivima - to dovodi do isušivanja i stanjivanja kože. Koža takođe opada jer je svakodnevno izložena silama gravitacije. Najveći problemi se uočavaju u predelu stomaka, zadnjice i bedara.

Opuštena koža stomaka nakon porođaja

• Opuštena koža kod žena je mnogo češća, jer je uzrokovana hormonskim procesima u tijelu i fiziološki faktori promene težine.
• Trudnoća i porođaj vrlo često uzrokuju mlohavu i opuštenu kožu trbuha, koja izgleda vrlo neestetski i može izazvati brige i komplekse.
• Dok čekate bebu, koža abdomena se jako rasteže, posebno ako je žena ranije bila krhka i nije imala jako razvijene trbušne mišiće.
• Nakon porođaja uočljivi su opušteni oblici, strije i neravnine, a šupljine se postepeno pune masnim tkivom.
• Nakon carskog reza, koža doživljava još veće promjene, jer unutrašnji i vanjski ožiljci mijenjaju prirodni izgled i mogu učiniti abdominalni dio asimetričnim.

Opuštena koža nakon gubitka težine

Kod muškaraca, opuštena koža na tijelu često je povezana s naglim gubitkom težine. Brzo smanjenje tjelesne težine i smanjenje strukture potkožnog masnog sloja dovode do stvaranja "viška" sloja kože - to se opaža na trbuhu, bokovima, leđima i bokovima. Kod žena se problemi s kožom povezani s gubitkom težine javljaju na glavnim problematičnim područjima, a pati i koža lica.

Opuštena koža kod dece

Kod djece su takvi znakovi povezani s pothranjenošću - nedovoljnom tjelesnom težinom. Nedovoljna težina u ranoj dobi negativno utječe na opće stanje djetetovog organizma - dolazi do smanjenja imuniteta, poremećena je apsorpcija hranjivih tvari i vitamina i pogoršanje funkcioniranje unutrašnjih organa i sistema održavanje života. U tom slučaju se uočava iscrpljivanje potkožnog masnog sloja u svim dijelovima tijela, koža postaje suha, mlohava i skuplja se u nabore.

Kako ukloniti opuštenu kožu sa stomaka kod kuće

Prije svega, obratite pažnju na svoju ishranu. Da biste obnovili kožu, potrebno je osigurati da tijelo bude zasićeno svim potrebnim vitaminima i mikroelementi. Najviše od svega, vašoj koži su potrebni "vitamini ljepote" i redovna vježba.

video: Kako ukloniti salo sa stomaka nakon porođaja kod kuće

Vitamini za opuštenu kožu

• Vitamin E - osigurava potpunu zasićenost krvi kisikom i restaurira funkcije imunog sistema.
• Vitamin C - jača zidove krvnih sudova, stimuliše proizvodnju kolagena, neophodnog za lepotu i mladost kože.
• Vitamin A - pomaže u jačanju otpor organizam protiv virusnih i zaraznih bolesti, odgovoran je za brzu regeneraciju i obnavljanje strukture dermisa.

Opuštena koža kod žena

Plivanje i vježbe u bazenu s elementima akva aerobika su jednostavan i pristupačan način da koži vratite glatkoću i elastičnost. Kod kuće ćete imati koristi od kupke s aromatičnim uljima (ruža, maslina, jojobe, badema), hidromasaže i kontrastnog tuša. Izlaganje vodi i naglim promjenama temperature omogućit će koži da aktivira procese regeneracije tkiva.

Masaža za mlohav stomak

Masaža trbušne kože podstiče povećanu cirkulaciju krvi i ishranu tkiva. Masažu je bolje napraviti odmah nakon vodenih postupaka, koristeći eterična ili biljna ulja za opuštenu kožu: narandža, smreka, jojoba, breskva, maslina, badem.

Maske za mlohavi stomak

• Da biste umirili kožu nakon vježbanja, učinite restorativni maska Prvo se istuširajte, masirajte stomak nekoliko minuta, dodajući prirodnu mlevenu kafu u obični gel. Zatim osušite i nanesite masku.
• Za pripremu maske uzmite crnu glinu (možete je kupiti u apoteci), plava glina će također raditi. Glineni prah razrijedite u maloj količini vode, pomiješajte u jednakim dijelovima s prirodnim medom, dodajte 3-4 kapi eteričnog ulja slatke narandže ili cimeta. Nanesite na područje trbuha na 40-60 minuta.
• Shilajit će pomoći da se riješite strija na stomaku. Da biste to učinili, 2-3 tablete treba prvo zdrobiti i otopiti u maloj količini vode, a zatim pomiješati s bilo kojom hranjivom kremom. Možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja – jele, mandarine, mente – da biste se riješili ne baš ugodnog mirisa. Utrljajte kremu u područje trbuha masažnim pokretima nakon tuširanja, a nakon sat vremena obrišite višak ubrusom.

Oblozi za mlohavi stomak

Različite obloge za povećanje elastičnosti kože možete napraviti kod kuće. Oblozi poboljšavaju turgor kože, njeguju i vlaže, imaju detoksikaciju imovine Za obloge su dobre alge ili prirodni med, zeleni čaj, crna mlevena kafa, kakao. prah (pomiješan sa 1 žumancetom).

Vježbe za mlohav stomak

Redovne vježbe s hula hoopom (gimnastičkim obručem) će ojačati trbušne i bedrene mišiće, pojačati cirkulaciju krvi i pomoći u vraćanju elastičnosti. Da biste zategnuli opušteni trbuh, morate odabrati vježbe usmjerene na treniranje mišića donjih trbušnjaka:

1. Ležeći na leđima, podignite ravne noge spojene zajedno pod uglom od 90º (15-20 puta).
2. Ležeći na leđima, dotaknite desni lakat lijevog koljena i obrnuto (15-20 puta).
3. Trčite u mjestu 20 minuta ili trčite napolju.

Kako se riješiti opuštene kože na nogama

Noge, a posebno bokovi su jedno od najproblematičnijih područja ženskog tijela, jer nakupljanje masnih naslaga ovdje dovodi do stvaranja neravnina i pojave celulita. Kao rezultat toga, ne možete nositi kratku suknju ili kratke hlače, a neugodno vas je izgled vaših nogu na plaži.

Celulit i opuštena koža na nogama

Za prevenciju i liječenje celulita neophodna je pažljiva i redovna njega kože. Vlaženje i hranjenje kože pomoći će održavanju svježine i smanjenju znakova starenja.

Specijalna kozmetika, koja je kompleks za održavanje hidrolipidnog balansa, efikasno se bori protiv strija i sprečava stvaranje ožiljaka i nepravilnosti na koži. Osim toga, ne zaboravite na dovoljnu potrošnju vode - najmanje 2 litre dnevno potrebno je za hidrataciju i zaglađivanje kože.

Oblozi za opuštenu kožu nogu

• Oblozi su dobar način za borbu protiv opuštene kože nogu, umora i otoka.
• Ovakvi postupci šire pore i pomažu razdvajanje mast ćelije I aktivno regenerisati površine kože.
• Oblozi mogu biti vruće I hladno, izbor komponente Za aplikacija zavisi od tvoj preferencije.
• Većina popularan su omoti Za noge on osnovu alge ( apoteka kelp) ili med With dodavanje senf.

Ulje za opuštenu kožu

Postoji mnogo vrsta ulja za njegu tijela. Arganovo i maslinovo ulje su veoma pogodni za starenje kože. Uz sve to, vrlo su pristupačni i laki za korištenje.

video: Arganovo ulje za starenje kože

Vježbe od mlohav kože noge

Fizički on noge trebalo bi angažovati mišiće kukovi, potkoljenice I zadnjice. Povratak mišiće ton će pomoći:

• jahanje on bicikl ili klase on sobni bicikl
• brzo hodanje ili jogging
• vježbe sa konopac za preskakanje
• čučnjevi With dodatni tereta V ruke

Kako ukloniti opuštenu kožu na trbuhu i nogama: savjeti i recenzije

IN klinike kozmetologija tebi će ponuditi cijeli jednom procedure Za borba umoran, mlohav I suho kože:

• mezoterapija – uvod mikroinjekcije aktivan supstance V problematično zone
• RF—dizanje — korekcija konture tijelo, zasnovano on metoda uticaj radio talasi
• LPG—masaža – procedure hardver masaža (vakuum—valjak lipomasaža)

Plastika operacija Izgleda mnogi jedini brzo I jednostavno način povratak izgubljen forme. Ne troškovi zaboravi O moguće komplikacije I dugoročno restorative period poslije hirurški intervencije. Operacija od mlohavost kože Možda biti odabrano samo at dostupnost ozbiljno svedočenje:

• neslaganje mišiće stomak
• previše jaka istezanje kože stomak ili kukovi
• kršenje rad interni organi

U svima ostalo slučajevima ispravan ishrana, kozmetički procedure I fizički Narguzki sposoban povratak tebi predivno figure, stan stomak I fit noge.

Video: Vježbe za unutrašnju stranu bedara

Većina djevojaka i žena sanja o idealnoj figuri. Trbušni mišići postaju slabi nakon porođaja ili intenzivnog mršavljenja, koža nema vremena da se oporavi, morate promijeniti svoju garderobu - iz tih razloga se postavljaju pitanja kako ukloniti opušteni trbuh kod kuće uz pomoć vježbi. Iako koža i mišići gube tonus iz raznih razloga, napori u radu na sebi dovest će do uspjeha u ovoj borbi.

Kako zategnuti opušteni stomak kod kuće

Uobičajeni savjeti o tome šta učiniti s opuštenom kožom na trbuhu su preširoki. Problem se ne rješava gladovanjem ili uzimanjem tableta. Prva stvar koja će pomoći je fizička aktivnost. Ako je pojava opuštene kože posljedica manjka fizičke aktivnosti, tada je nakon nekoliko mjeseci bavljenja sportom moguće postići korekciju figure. Ignorirajući fiziološke nedostatke i hormonsku neravnotežu, nećete se moći riješiti viška nabora. Savjeti kako ukloniti opušteni stomak:

• očistite crijeva;
• pokušajte da se više bavite sportom;
• izbacite brzu hranu iz svoje prehrane;
• jedite niskokaloričnu hranu bogatu biljnim vlaknima;
• izbjegavajte stres;
• odustati od piva i drugih alkoholnih pića.

Kako zategnuti kožu na stomaku nakon gubitka kilograma

Koristite kozmetiku kao što su kreme za tijelo za učvršćivanje. Poboljšavaju stanje kože, potiču obnavljanje epitela i čine ga elastičnim. Za zatezanje kože na stomaku nakon gubitka kilograma koristite pilinge na bazi morske soli. Čestice pilinga ubrzavaju cirkulaciju krvi, uklanjaju višak ćelija, vraćaju ljepotu i tonus. Preporučljivo je trljati kožu kružnim pokretima.

Prilikom kupanja koristite eterična ulja grejpfruta, limuna ili narandže koja će brzo postići efekat zatezanja. Morate dodati 5 kapi ulja morskoj soli i rastvoriti u vodi. Kupajte se ne duže od 20 minuta. Vodeni postupci s ekstraktima nevena, kadulje, lavande poboljšavaju metabolizam i ubrzavaju procese oporavka.

Kako ukloniti opušteni stomak nakon porođaja

Za zatezanje mlohavog trbuha nakon porođaja vrijedi poboljšati cirkulaciju krvi, metaboličke procese i osigurati optimalnu opskrbu tkiva hranjivim tvarima. Za postizanje takvih rezultata razvijene su posebne vrste masaže. Izbor tehnike ovisi o području promjene i ozbiljnosti opuštene kože. Tokom dojenja, posavjetujte se sa svojim pedijatrom u vezi bilo kojeg proizvoda za zatezanje.

Kako ukloniti opušteni stomak kod kuće što je brže moguće i smršati? Šta će pomoći u razgradnji glikogena u mišićima? Ne postoji zamjena za vježbe osmišljene da vrate elastičnost vaših trbušnih mišića. Tokom postporođajnog perioda žene treba da ograniče fizičku aktivnost. Ovo stanje je povezano s potrebom obnavljanja maternice i lokacije unutarnjih organa. Razgovarajte sa svojim doktorom o tome koji bi treninzi mogli biti pravi za vas.

Vježbe za opušten stomak kod kuće

Period neaktivnosti nakon porođaja je individualan za svaku ženu i određen je brzinom procesa oporavka cijelog tijela. Ovaj period traje otprilike dva mjeseca. Da li je u takvim okolnostima moguće ukloniti opušteni stomak? Kada se aktivnost tijela nakon porođaja vrati u normalu, trebali biste postupno početi s fizičkim vježbama. Evo nekoliko opcija: skakanje užeta, trčanje, plivanje, aerobik.

U teretani instruktor odabire individualni trening kompleks, ali kod kuće će vježbe za opušteni trbuh biti efikasne. Preporučljivo je ne jesti sat vremena prije fizičke vježbe, a bolje je ne jesti isto toliko vremena nakon nje. Važno je uzeti u obzir sljedeće savjete iz prakse:

• započnite trening zagrijavanjem;
• nemojte težiti razvoju u sportovima snage;
• fokus na vježbe za trbuh;
• vježbe treba izvoditi u skladu sa pravilima;
• pravilno disati, držeći trbušni zid uvučen;
• pokušajte postepeno povećavati broj pristupa.

Na gornji i donji pritisnite

Sistematski časovi fitnesa mogu smanjiti vaš struk za 1 mjesec. Uzrok opuštene kože je niska napetost u donjim trbušnjacima. Vježbe je bolje započeti s hula hoopom, jer ubrzava cirkulaciju krvi i pomaže sagorijevanju površinske masti. Preporučljivo je kupiti rebrasti obruč sa masažnim valjcima. Ako vježbate s obručem svaki dan mjesec dana, vaši trbušni mišići će postati zategnutiji i koža će prestati da visi. Neke korisne vježbe za gornji i donji trbušnjak:

• vježbe s rebrastim obručem;
• obično uvijanje (u ležećem položaju podignite torzo, ramena treba povući prema karlici);
• obrnuti obrt (ležeći na leđima, podignite i povucite karlicu prema grudima).

Na kosim mišićima abdomena

Lakše je ukloniti opuštene strane u struku ako redovno vježbate. Potrebno je stvoriti opterećenje direktno na bočnim dijelovima trbušne štampe. Uobičajene vježbe za ovu mišićnu grupu su podizanje trupa ili nogu, savijanje i uvijanje. Evo nekoliko vježbi za kosine:

• Plank. Iz ležećeg položaja stanite na prste i podignite se na laktove. Postavite svoje tijelo paralelno s podom. Bez savijanja u donjem dijelu leđa i grudima, pokušajte izdržati duže u ovom položaju.
• Klatno. Savijte noge dok ležite na leđima. Podignite ih, polako ih spustite ulijevo. U ovom trenutku, vaša ramena bi trebala ležati. Zamrznite se, vratite se u početnu poziciju. Uradite 25 ponavljanja na obe strane.

Vježba vakuum

Postoji nekoliko varijanti ovog treninga. Najlakši način za izvođenje ove vježbe je ležeći. U ovom položaju mnogo je lakše uvlačiti trbušne mišiće vlastitim naporom i gravitacijom. Vakuumska vježba za ravan stomak, detalji izvođenja:

• Zglobovi koljena moraju biti savijeni dok ležite na podu. Usmjerite svoje tijelo naprijed kao da klizate na rolerima. Dlanovi treba da se oslone na bokove.
• Povucite trbušne mišiće dok izdišete. Blago nagnite glavu prema dolje, ali gledajte naprijed i držite leđa uspravno.
• Zadržite 20 sekundi - 1 minut.
• Opustite mišiće i polako udahnite.
• Uradite 3-4 pristupa.

Samomasaža stomaka

Kako ukloniti opušteni stomak samomasažom? Kupite kozmetički proizvod koji uklanja nesavršenosti kože i pomaže da se riješite sala, što će vam omogućiti pravilnu njegu problematičnih dijelova tijela. Želudac je moguće ukloniti samomasažom ako koristite med ili biljna ulja. Za zatezanje kože koristite bilo koju kremu, dodajte joj nekoliko kapi mumije ili kozmetičkog ulja i svakodnevno trljajte problematična područja kružnim pokretima. Samomasaža će smanjiti višak kože i razbiti masni sloj.

Oblozi

Nanesite piling na kožu, lagano uštipnite i umasirajte kožu. Zatim rasporedite smjesu. Počevši od struka, morate se umotati u prozirnu foliju i toplo se obući. Za omotavanje opuštene kože stomaka koristite sljedeće mješavine po izboru:

• blago zagrijani med;
• grožđano ili jabukovo sirće pomiješano s vodom;
• plava glina;
• morske alge u prahu.

Kako se pravilno hraniti da izgubite salo na stomaku

Pravilna ishrana za ravan stomak je ključ vašeg zdravlja. Trebali biste izbjegavati jesti slatkiše. Nauka je dokazala da pivo podstiče taloženje masti u predelu stomaka. Sva alkoholna pića sadrže mnogo kalorija, pa ih izbjegavajte. Držite se proteinske dijete, jedite kuhanu hranu u frakcijskim porcijama, jedite jela od ribe, mesa, povrća i voća. Pokušajte da pijete najmanje jedan i po litar vode dnevno.

Video: Kako se riješiti kecelje na stomaku

Pojava kvara može biti uzrokovana mnogim razlozima. Najčešći su:

• Trudnoća i porođaj. U trudnoći trbušni mišići i koža doživljavaju snažan pritisak materice, koja se vrlo brzo povećava u veličini. Iz tog razloga koža i mišići se jako rastežu, gube svoju nekadašnju elastičnost. Situacija se može pogoršati nakon carskog reza.
• Intenzivan gubitak težine. Kod naglog gubitka težine, koža nema vremena da se prilagodi i pređe u svoje trajno stanje, što rezultira borama i opuštenošću.
• Drugi razlozi za pojavu opuštene kože su nedostatak fizičke aktivnosti, što dovodi do atrofiranja mišića i usporavanja metabolizma.
• Ovo takođe uključuje lošu ishranu. Soda, čips, brza hrana, prerađena hrana - nije tajna da sve to izuzetno negativno utiče na vašu figuru i stanje kože.
• Jednako čest uzrok je i stres, tokom kojeg predstavnice ljepše polovice čovječanstva često imaju neodoljivu želju da jedu u potpunosti.
• I naravno, još jedan razlog je starenje tijela, uslijed čega se gubi čvrstoća i elastičnost kože.

Kako se nositi sa nedaćama?

Ogroman broj žena pogrešno vjeruje da lokalni utjecaj na problematično područje može dovesti do pozitivnih rezultata. Mnogi ljudi počinju, na primjer, beskrajno pumpati trbušnjake, čekajući pozitivan rezultat za kratko vrijeme. Zapravo, koliko god lijepo zvučali naslovi članaka i video zapisa, poput: “Zategnite trbuh za sedam dana” ili “Zategnite kožu trbuha za pet minuta dnevno”, u praksi je sve potpuno drugačije.

Kao prvo, treba da shvatite da se problem opuštene kože nije pojavio za jedan ili dva dana, a sa njim ćete se boriti duže od nedelju dana. Osim toga, važno je zapamtiti da se pravi rezultati mogu postići samo ako se poduzmu sveobuhvatne mjere. Dakle, pogledajmo ih redom.

Uravnotežena prehrana

Ključ uspjeha u ovom pitanju je da preispitate svoju ishranu i pređete na pravilnu prehranu. Ni u kom slučaju ne bi trebalo da idete na iscrpljujuće dijete koje nude gubitak od 10-15 kilograma za mesec dana. Budite sigurni, čim se takva dijeta završi, izgubljena težina će se više nego vratiti, ponijevši sa sobom nekoliko dodatnih kilograma.

Zdrava prehrana učinit će vašu figuru lijepom

Važno je naučiti se hraniti zdravo i uravnoteženo. Vaša prehrana mora uključivati ​​povrće, voće, meso, ribu, orašaste plodove, mliječne proizvode, žitarice, jer za normalno funkcionisanje organizma moraju biti snabdjeveni proteini, ugljikohidrati i zdrave masti. Među načinima kuhanja, bolje je odabrati pečenje, kuhanje na pari, dinstanje ili kuhanje. Pokušajte izbjegavati prženu, masnu, presoljenu i popaprinu hranu. Jedite više proteinske hrane, one omogućavaju mišićima da se oporave i poboljšavaju metabolizam. Nutricionisti savetuju da jedete 5-6 malih obroka tokom dana.

Napomena

Preporučljivo je jesti više ribe i biljnih proizvoda. Sadrže antioksidanse i zdrave masne kiseline koje blagotvorno djeluju na regenerativne procese. Osim toga, naučnici su dokazali da soja poboljšava čvrstoću i elastičnost kože, pa se preporučuje i njeno dodavanje u svakodnevnu prehranu. Ovi proizvodi su bogati izvori proteina, koji opskrbljuju naše tijelo korisnim aminokiselinama koje pomažu vraćanju elastičnosti kože i obnavljanju njenog gornjeg sloja - epiderme.

Balans vode

Neophodno je zapamtiti da pijete vodu. Dnevno morate piti oko jedan i po do dva litra čiste prirodne vode. Pomaže u normalizaciji ravnoteže vode, uklanja otpadne tvari i toksine iz tijela i značajno povećava elastičnost kože. Osim toga, voda blagotvorno djeluje na probavne procese, ubrzava metabolizam i osigurava stabilno funkcioniranje organizma.

Vežbe za sagorevanje masti

Vježbe za sagorijevanje masti uključuju plivanje, vožnju bicikla, trčanje, skijanje i skakanje užeta. Za izvođenje ovakvih vježbi nije potrebna posebna oprema. Sve što vam treba je želja. Čak i ako nemate priliku da vozite bicikl, skijete ili skačete konopac, možete sigurno organizirati 30-60 minuta dnevno za ples, penjanje uz stepenice ili odlazak na jutarnji trčanje. Zahvaljujući kardio treningu, ne samo da se možete riješiti omraženog mlohavog trbuha, već i poboljšati funkcionisanje kardiovaskularnog sistema, kao i cjelokupno blagostanje.

Svakodnevno trčanje poboljšava vaš tonus i daje vam zdravlje.

Odvojeno, vrijedi napomenuti ovu vrstu vježbe za sagorijevanje masti, kao što je plivanje. Ova metoda ne samo da donosi dobre rezultate u kratkom vremenu, već vam omogućava da se opustite, oslobodite stresa i zabavite. Osim plivanja, dok ste u bazenu možete izvoditi razne vježbe aerobika u vodi koje pojačavaju efekat sagorijevanja masti.

Trening snage

Vrlo dobar način za toniziranje mišića i zatezanje kože stomaka je trening snage u teretani. U početku je bolje raditi s trenerom koji će za vas odabrati individualni program, težine i pratiti tehniku ​​izvođenja vježbi. Ako nemate priliku da pohađate neki sportski klub, ne očajavajte. Postoji mnogo efikasnih vježbi koje možete izvoditi kod kuće kako biste se riješili naborane i opuštene kože u području trbuha.

Važno!

Ovdje još jednom treba podsjetiti da ako se vaše vježbe sastoje samo od napumpavanja trbušnjaka, neće biti rezultata! Trening snage u teretani ili kod kuće treba provoditi sveobuhvatno. Vježbe samo za trbušne mišiće će ih ojačati, ali neće ukloniti opuštenu kožu. Za postizanje dobrih rezultata akcenat treba staviti na trening svih mišića (noge, kukovi, zadnjica, trbušnjaci, prsa, ruke, leđa). Zapamtite, što više mišića imate u svom tijelu, to vaše tijelo zahtijeva više energije, što znači da sagorijevate više masti!

Hula hoop vam može pomoći

Među fitnes trenerima, mišljenja o prednostima hula obruča uvelike se razlikuju. Neki kažu da obruč pomaže u borbi protiv opuštene i naborane kože na stomaku, drugi kažu da ne. Međutim, čak i ako hula hoop ne pomaže jačanju mišića, to je vrlo moćan način intenzivnog masiranja problematičnog područja koji također daje rezultate.

Massage

Masaža je jedan od najefikasnijih načina u borbi za glatku i elastičnu kožu na stomaku. Naravno, bolje je da to uradi profesionalac. Postupak se ne može nazvati nježnim, pacijent može osjetiti bol tokom procesa, ali vjerujte mi, isplati se! Najefikasniji lek koji se koristi tokom ovakvih procedura je kombinacija meda i nekog eteričnog ulja. Može se koristiti i ulje u čistom obliku, anticelulit gel ili krema.

Masaža profesionalaca daje rezultate

Postoji čitava tehnika za masažu kože trbuha, uključujući maženje, kružne pokrete i tapšanje. Ako se tokom tapkanja koristi med, koža trbuha se zbog svoje ljepljivosti stalno zateže, što pomaže poboljšanju cirkulacije krvi u tom području, obnavljanju stanica i uklanjanju viška tekućine. Da biste vidjeli prve rezultate, trebat će vam najmanje 10 masaža, koje ćete morati ponoviti nakon određenog vremenskog perioda. U zavisnosti od stanja i karakteristika kože svakog pacijenta, specijalisti biraju kurseve pojedinačno.

Možete pokušati sami sebi da se masirate pomoću vakumskih posuda, masažera ili samo rukama. Naravno, trebat će vremena za postizanje prvih rezultata, ali budite sigurni da će oni sigurno doći! Dakle, masaža se može raditi glatkim, nježnim pokretima u smjeru kazaljke na satu. U procesu možete koristiti maslinovo, breskvino ili bilo koje drugo ulje. Pogodna je i krema ili gel protiv celulita. Odličan lijek je bijela glina koja obnavlja kožu, povećava njenu elastičnost i poboljšava cirkulaciju krvi.

Oblozi

Drugi način za vraćanje elastičnosti, čvrstoće i glatkoće kože trbuha je oblaganje. Za njih možete koristiti i med, anticelulitne gelove i kreme, maske od morskih algi ili bijelu glinu. Prvo morate temeljito očistiti kožu pilingom. To će omogućiti da se pore otvore i prihvate sve korisne mikroelemente iz meda i maski. Nakon čišćenja, nanesite odabrani proizvod na problematično područje i umotajte ga u prozirnu foliju. Zatim možete ležati ili obavljati kućne poslove 30-40 minuta. Kada završite postupak, uklonite film, istuširajte se i nanesite hidratantnu kremu.

Napomena

Danas su veoma popularni pilingi od kafe, koji se prave od zrna kafe uz dodatak mumije, meda, mleka i drugih prirodnih proizvoda.

Maske za trbuh u kombinaciji s oblogama pomažu u toniranju i hidrataciji kože te pomažu u uklanjanju malih ožiljaka i strija. Međutim, vrijedi zapamtiti da ako imate povećanu osjetljivost na kozmetiku, alergije se javljaju pri korištenju prirodnih proizvoda ili koža na ovom području postane utrnuta, preporučljivo je konzultirati se s liječnikom prije korištenja jedne od ovih metoda.

Posjeta saunama i kupatilima - spajanje posla i zadovoljstva

U sauni ili kadi, otpad, štetne materije i toksini se uklanjaju iz organizma zajedno sa vodom. Ako ćete posjetiti kupalište, obavezno ponesite sa sobom dobru brezovu metlu i biljne čajeve. Rezultat takvog pješačenja neće biti samo smanjenje volumena trbuha i povećanje elastičnosti kože, već i zadovoljstvo i dobro raspoloženje od ostatka.

Mezoterapija

U borbi protiv opuštenog i mlohavog stomaka nakon porođaja i brzog mršavljenja, mezoterapija može biti odlična pomoć. Zahvaljujući posebnim mezokoktelima, stomak se oslobađa strija, a koži vraća čvrstoću i elastičnost. Savremena oprema omogućava da se injekcije daju bezbolno, a pacijent ne osjeća nikakve tegobe. U zavisnosti od individualnih karakteristika, mogu se koristiti neinvazivne metode.

Ali sve je to minorno u odnosu na period rehabilitacije kada se pacijenti oporavljaju nakon operacije. Postoje stalni bolovi, moraju se nositi najmanje dva mjeseca; Spavanje, hodanje, savijanje i sjedenje je veoma teško, posebno u početku. Finansijska strana igra važnu ulogu, jer, kao što znate, plastična hirurgija nije jeftino zadovoljstvo. Stoga, prije donošenja tako važne odluke, dobro razmislite - što ako imate priliku sve popraviti bez pomoći skalpela? Uostalom, uz pomoć pravilne prehrane, sporta i drugih metoda, vi, osim što ćete se riješiti omraženog opuštenog trbuha, značajno popravljate svoje cjelokupno zdravlje, stječući usput zdrave navike.

I konačno...

Zapamtite da je sve u vašim rukama i kožu trbuha nije potrebno dovoditi u stanje u kojem se trenutno nalazi. Zato u trudnoći mažite stomak maslinovim uljem ili bilo kojim drugim eteričnim uljima. Održavaju elastičnost kože i sprečavaju nastanak strija. Osim toga, obavezno pripazite na ishranu, jer svaka dodatna čokolada ili kiflica koju pojedete ne koristi vama i vašoj bebi, već se uspješno pretvara u masne naslage. Nemojte se plašiti laganih vežbi i joge za buduće majke. To će omogućiti mišićima i koži da stalno ostanu u dobroj formi.

Ako gubite na težini, radite to postepeno. Ne idite u ekstreme i idite na strogu dijetu. Kao preventivnu mjeru, već u procesu mršavljenja, možete početi raditi pilinge, maske i obloge. I, naravno, ako je moguće, trebali biste napraviti barem neku fizičku vježbu za jačanje mišića.

Ali najbolje je ako kila nestaje postepeno, tada nećete morati da tražite efikasne načine da se nosite sa opuštenom kožom, koja jednostavno nema vremena da se zategne tempom kojim gubite višak kilograma. Ne zaboravite također da je brz gubitak težine izuzetno štetan za tijelo. Umjerenost je važna u svemu.

Ako počinjete da se borite protiv naborane, opuštene i rastegnute kože stomaka, dovedite je do kraja. Zapamtite da trčanje i vježbanje trebaju biti redovni. Vrtite obruč najmanje pola sata dnevno. Ako je moguće, radite masaže, obloge i, naravno, pravilno jedite. Vjerujte, uz sveobuhvatne mjere, rezultat neće dugo trajati, a vi ćete ponovo moći uživati ​​u lijepom, elastičnom tijelu.

Suprotno uvriježenom mišljenju da se opuštena koža na trbuhu javlja samo kod starijih ljudi, kod plastičnog kirurga s ovim problemom dolaze i mladi. Razlozi za takav kozmetički nedostatak ne leže samo u prehrambenim navikama ili fluktuacijama težine, već i u genetici. Na prvi pogled, mlohavost jednostavno šteti psihoemocionalnom stanju osobe, čineći je stidljivom i povučenom, ali zapravo sve može završiti poremećajem gastrointestinalnog trakta i prolapsom unutrašnjih organa.

Opće informacije

Najčešće se opuštena koža trbuha pojavljuje kod osoba koje su brzo smršavile - od 7 do 15 kg u kratkom vremenskom periodu.

U ovom slučaju primjetna je deformacija i opuštanje kože zajedno s potkožnim masnim tkivom. Pritom se koža na trbuhu dobro skuplja u nabore, pomiče se i izgleda potpuno neestetski. Sve se to objašnjava slabošću mišića prednjeg trbušnog zida.

Defekt je izazvan ne samo nedostatkom fizičke aktivnosti, već i lošom ishranom, trudnoćom i porođajem.

U potonjem slučaju, tokom 9 mjeseci gestacije, žena ubrzano dobija na težini, a sa tim i masni sloj, koji štiti fetus od vanjskih utjecaja. Istovremeno, mišići se istežu i samo ako se pridržavate preporuka ginekologa u vezi debljanja, brzo se vraćaju u normalu. Ali što je žena starija, to joj je teže da se vrati u formu nakon trudnoće. Kada govore o opuštenoj, opuštenoj koži, doktori koriste izraz „atonična koža“. Doslovno to znači koža koja je izgubila tonus i potrebnu napetost. Glavni uzroci gubitka su nedostatak hidratacije i gubitak elastičnosti zbog smanjene proizvodnje hijaluronske kiseline, elastina i kolagena u ćelijama vezivnog tkiva.

Obratite pažnju!

Gubitak elastičnosti je prirodan proces koji je potaknut hormonskim promjenama. Nepovoljni faktori okoline pogoršavaju situaciju i ubrzavaju gubitak elastičnosti - pretjerano suha klima u regiji stanovanja, rad u prostorijama sa suhim zrakom.

Uočljivi znaci gubitka tonusa kože pojavljuju se nakon 40 godina. U međuvremenu, proces starenja organizma počinje u dobi od 25 godina. Od sada, da biste održali mladost i ljepotu, morate pratiti svoju prehranu, unoseći sve potrebne vitamine i mikroelemente i pridržavati se režima pijenja.

Sastoji se od tri glavna sloja tkiva - same kože, masnog sloja i mišića, kao i nekoliko međuslojeva - tetiva i fascije. Potonji su vrsta omotača koji pokriva tetive ili mišiće.

Važno! Najveći trbušni mišići nalaze se u središtu prednjeg trbušnog zida. Zovu se vertikalni rektus mišići i pružaju spektakularan izgled - ravnu površinu s "kockicama". Obično se tokom trudnoće razilaze za 20-30 cm kako bi se omogućilo da fetus u potpunosti raste i razvije se, a nakon porođaja ponovo se skupljaju i zbližavaju.

Nedostatak tjelovježbe prije trudnoće čini vertikalne mišiće rektusa pretjerano oslabljenim, uzrokujući da se primjetno spuštaju. S obzirom da se ispod ovih mišića nalazi peritoneum, koji prekriva trbušnu šupljinu sa crijevima, jetrom i slezinom, lako je pretpostaviti da stanje predstavlja opasnost za navedene unutrašnje organe.

Kako ukloniti mlohav stomak?

Nutricionisti i plastični hirurzi rješavaju problem opuštene kože trbuha na različite načine. Prvi predlažu promjenu prehrambenih navika, preispitivanje ishrane i bavljenje sportom, dok drugi podstiču da pređete na radikalnije metode – plastičnu hirurgiju. Ali prvo stvari.

Fizička aktivnost

Provjeren i efikasan lijek protiv viška kilograma je trčanje. Da biste postigli dobre rezultate koji će trajati dugi niz godina, potrebno je redovno trčati.

Osim toga, trebali biste izvesti niz jednostavnih vježbi. među njima:

• Povlačenje abdomena. Dovoljno je stajati uspravno sa spuštenim rukama uz tijelo. Sada je vrijeme da uvučete stomak, približavajući ga što je moguće bliže kičmi, i opustite se. Ponovite najmanje 10 puta. Prednost vježbe je dodatni razvoj poprečnih mišića, zbog čega se, ako se izvodi redovito, zatežu i trbuh i bokovi.
• Klatno. Da biste ga izveli, morate pronaći oslonac i stajati blizu njega, držeći se jednom rukom. Drugi treba da leži na boku. Početni položaj – stojeći, trbušnjaci napeti. Sada se trebate nagnuti unatrag dok se kosi mišići ne napnu i vratiti u početni položaj. Učinite to 5 puta i okrenite se drugom stranom na oslonac.
• Pritisnite. S obzirom na to da problem leži u prolapsu donjeg abdomena, potrebno ga je trenirati. Da biste to učinili, trebate ležati na leđima, stavljajući dlanove ispod trtice, i podići noge paralelno s podom na udaljenosti od 10 - 20 cm Iz ovog položaja morate podići noge tako da budu okomite do tijela i spustite ih, i tako najmanje 10 puta.
• Plank. Jedna od najefikasnijih vježbi koja vam omogućava da tonirate mišiće cijelog tijela. Da biste ga izveli, morate zauzeti ležeći položaj, kao da radite sklekove. Možete se osloniti na laktove, noge treba da budu blago razdvojene. Ispravnost vježbe se provjerava na sljedeći način: najravnija linija treba proći duž tijela od glave do pete. U ovom položaju morate stajati što je duže moguće.
• Radite sa bučicama. Za početak lezite na leđa sa rukama i bučicama ispruženim iza glave. Dok izdišete, zategnite trbušne mišiće i pomičite ruke duž tijela, paralelno s podom, naizmenično podižući ramena i grudi. Ponovite 40 puta za 2 pristupa.
• Držeći noge. U ovoj fazi treba da ležite na leđima sa podignutim nogama od tla pod uglom od 30 stepeni. Ostanite u ovom položaju 30 sekundi, a zatim spustite noge. Ponovite vježbu 10 puta, to će vam pomoći da ojačate donji dio trbuha.
• Rad sa loptom. Potonje se može zamijeniti flašom vode. Da biste izveli vježbu, morate ih stisnuti između stopala, podići noge, saviti koljena, ispraviti ih i spustiti. Ponovite 5 – 10 puta.

Važno! Ako su vježbe teške, što je prirodno za neutrenirano tijelo, na njih treba prelaziti postepeno. Za početak uradite nekoliko jednostavnih jutarnjih vježbi..

Punjenje uključuje mali kompleks:

• Da biste izveli prvu vježbu, morate ležati na leđima, naizmjenično podižući i spuštajući noge. Složenija opcija su "makaze" ili crtanje "osmica" sa nogama u zraku.
• Druga vježba je da savijete koljena i stavite ruke ispod glave. Sada morate podići glavu i ramena, pumpajući trbušne mišiće.
• Nakon toga možete stati na sve četiri i, naizmjenično udišući i izdišući, uvlačiti i opuštati trbuh, zadržavajući se u svakom položaju 20 sekundi.
• Lezite na leđa, savijte koljena i nagnite ih u jednom ili drugom smjeru, držeći svaki položaj 10-20 sekundi.

Rad sa peškirom

Osobe koje su navršile 50 godina i dugo nisu vježbale mogu pokušati da se riješe opuštene kože trbuha jednostavnim ručnikom. Pogodna je tkanina za vafle ili frotir minimalne dužine od 40 cm. Potrebno ga je uviti u čvrsti valjak (debljine do 10 cm), vezati na nekoliko mjesta koncem da se učvrsti u tom položaju.

Sada je važno da sjednete na pod, stavite jastuk iza sebe, a zatim se iz tog položaja spustite na njega tako da vam bude ispod donjeg dijela leđa. Postavite stopala u širini ramena, sa prstima da se dodiruju, ali petama razdvojene. Razmak između potonjih treba da bude oko 20 cm Ruke treba da budu ispružene iznad glave tako da dlanovi „gledaju“ nadole, a mali prsti dodiruju jedan drugog. U ovom položaju morate ležati najmanje 10 minuta, iako će u početku biti prilično teško. Nakon toga morate pažljivo ustati.

U potonjem slučaju, tokom 9 mjeseci gestacije, žena ubrzano dobija na težini, a sa tim i masni sloj, koji štiti fetus od vanjskih utjecaja. Istovremeno, mišići se istežu i samo ako se pridržavate preporuka ginekologa u vezi debljanja, brzo se vraćaju u normalu. Ali što je žena starija, to joj je teže da se vrati u formu nakon trudnoće. Prednost vježbe s ručnikom nije samo lakoća izvođenja i efikasnost, već i nedostatak stresa na nogama. Zato ga bezbedno mogu izvoditi osobe koje pate od proširenih vena ili bolesti zglobova.

Ostale metode zatezanja kože:

• kontrastni tuš;
• tvrda krpa za pranje;
• masaža;
• oblog od sirćeta – 1 kašika. l. 9% otopine se razrijedi u čaši vode, navlaži gazom i umota njome na donji dio trbuha pola sata, prekrivajući sve filmom;
• i pilinge;
• regenerirajuća krema sa vitaminima A i E u sastavu.

Pravilna ishrana

Također možete zategnuti donji dio trbuha tako što ćete se snabdjeti potrebnim vitaminima i mikroelementima. Bolje ih je uzimati iz povrća i voća, koji bi u tom periodu trebali činiti osnovu prehrane - otprilike 50% sve konzumirane hrane. Preostalih 50% dijeli se podjednako između proteina - ribe, mesa, orašastih plodova i ugljikohidrata - žitarica, žitarica.

Morate jesti 5-6 puta dnevno u malim porcijama, piti oko 1,5 litara vode dnevno. Bolje je kuhati hranu na pari. Drugi dozvoljeni načini kuhanja su kuhanje i pečenje. U ovom trenutku bolje je isključiti prženu, dimljenu, masnu, slanu, brašnu i slatku hranu.

Važno! Ako se nakon prelaska na pravilnu prehranu pojavi slabost i pogoršanje zdravlja, trebate se obratiti liječniku.

Abdominoplastika

Abdominoplastika je operacija kojom se radikalnom metodom eliminira opuštena koža abdomena. Po pravilu pribjegavaju tome kada druge metode nisu uspjele. Nakon ove operacije koža izgleda zategnuto, a figura zavodljivo.

Abdominoplastika se izvodi na nekoliko načina. Izbor bilo kojeg od njih određen je zdravstvenim stanjem općenito, a posebno kože, kao i debljinom masnog sloja.

U potonjem slučaju, tokom 9 mjeseci gestacije, žena ubrzano dobija na težini, a sa tim i masni sloj, koji štiti fetus od vanjskih utjecaja. Istovremeno, mišići se istežu i samo ako se pridržavate preporuka ginekologa u vezi debljanja, brzo se vraćaju u normalu. Ali što je žena starija, to joj je teže da se vrati u formu nakon trudnoće. Bolje je smršati prije abdominoplastike, inače se rezultat može pogoršati.

Indikacije

Zahvat abdominoplastike izvodi se za:

• prisutnost viška kože ili opuštenih masnih nabora, takozvana "pregača";
• nedostatak struka - kada se sloj masti nakuplja na bokovima ili se kosi mišići pumpaju zbog intenzivnog treninga;
• ako je potrebno, izvršite operaciju pupka - kada je uklonjen tokom hitne operacije.

Kontraindikacije

Operacija se ne izvodi na osobama:

• do 18 godina;
• oboljelih od zaraznih bolesti – , ;
• sa onkologijom;
• s poremećajima zgrušavanja krvi;
• žene tokom trudnoće i dojenja;
• skloni obrazovanju u;
• kod problema sa štitnom žlijezdom;
• sa oboljenjima unutrašnjih organa.

Priprema

Prije abdominoplastike, pacijent se podvrgava konsultaciji sa plastičnim kirurgom i terapeutom i podvrgava se testovima:

• . Doktor postavlja oznake, a zatim pravi rezove – okomito, okomito ili duž pupka. Njihova dužina je do 6 cm. U tom slučaju se uklanja masni sloj, šivaju se mišići, a kile se smanjuju. U ovoj fazi, ako je potrebno, masnoća se usisava i formira se novi pupak. Zatim se postavljaju šavovi, koji se naknadno tretiraju antiseptikom i skrivaju ispod zavoja.

  U potonjem slučaju, tokom 9 mjeseci gestacije, žena ubrzano dobija na težini, a sa tim i masni sloj, koji štiti fetus od vanjskih utjecaja. Istovremeno, mišići se istežu i samo ako se pridržavate preporuka ginekologa u vezi debljanja, brzo se vraćaju u normalu. Ali što je žena starija, to joj je teže da se vrati u formu nakon trudnoće.Za mlade ljude s elastičnom kožom, plastični kirurg može predložiti endoskopsku abdominoplastiku, kada se defekti uklanjaju malim ubodima na koži bez rezova ili šavova. Ako postoji problematično područje ispod pupka, preporučuje se izvođenje mini-abdominoplastike s minimalnim brojem rezova.

  Pacijentima sa istegnutom kožom na trbuhu i bokovima nudi se body lifting – postupak u kojem se pravi rez od zdjelice do glutealnog pregiba, zatezanjem trbuha i bokova.

  Period oporavka, abdomen nakon abdominoplastike

  

  Nakon završenih procedura pacijentu se preporučuje da ostane pod medicinskim nadzorom 2 do 3 dana. U ovom trenutku možete osjetiti utrnulost i bol, koji će se ubrzo povući. Najvažnije je da se ne preopterećujete u prvim nedeljama i nosite kompresijsko odelo dok se šavovi potpuno ne upiju, a to je najmanje 2 do 3 meseca.

  Prvi rezultati plastične hirurgije vidljivi su odmah, ali želudac dobija svoj konačni oblik tek nakon šest mjeseci. Sada vas na prethodne probleme mogu podsjećati samo ožiljci, koji se mogu ukloniti laserskim resurfacingom. Svoje rezultate možete održavati pazeći na ishranu i obavljajući jednostavne fizičke vježbe.

  Betsik Julia, akušer-ginekolog