Smokve: koristi i štete za trudnice. Voće sadrži sledeće vitamine i minerale:

Najbolja alternativa za slatkiše tokom trudnoće - visokokvalitetno sušeno voće. Uživajte u prirodnim "slatkišima" bez štete po zdravlje!

Sušeno voće: zdrava zamjena za slatkiše i peciva tokom trudnoće

U trudnoći, ženi su potrebni dodatni vitamini i mikroelementi.

Osim toga, tokom ovog perioda postoji neodoljiva želja da se pojede nešto slatko. U ovom slučaju, racionalno je dati prednost sušenom voću, koje je bogat izvor energije, snage i zdravlja.

Suvo voće: dobrobiti za organizam

Prednosti sušenog voća poznate su od pamtivijeka. Zbog dehidracije, voda se uklanja iz voća, ali istovremeno i sve korisne supstance su sačuvani. Sušeno voće jača i stimuliše kardiovaskularni, nervni, urinarni i reproduktivni sistem.

Da li je moguće jesti sušeno voće tokom trudnoće?

Sušeno voće je neophodno i tokom trudnoće, jer nadoknađuje nedostatak mikroelemenata u organizmu trudnice i deteta u maternici. Jedan od pozitivna svojstva sušeno voće, je minimalna količina šećera u njima. Umjesto toga, pune su glukoze i fruktoze.

Suvo grožđe

Zahvaljujući obilju vitamina A, B, C u grožđicama, dete se potpuno razvija u materici. Kalcijum je odgovoran za rast zdravu kosu i noktiju, kao i za jačanje skeleta. Grožđice zasićuju organizam gvožđem, stabilizuju nivo lošeg holesterola, poboljšavaju rad srca i cirkulaciju krvi.

Fig

Konzumiranje smokava tokom trudnoće ne samo da je dozvoljeno, već se i veoma preporučuje. Ovo sušeno voće je bogato vitaminima B, proteinima i mikroelementima kao što su kalijum, kalcijum, magnezijum.

Suve šljive i suhe kajsije

suhe šljive:

• Jača imuni sistem;
• Uklanja toksine;
• Sprečava zatvor;
• Stabilizira rad kardiovaskularnog i nervnog sistema.

• Normalizira krvni tlak i rad srca;
• Zasićuje organizam vitaminima A, C, B;
• Ublažava oticanje;
• Poboljšava cirkulaciju krvi.

Obilno kupljene suve kajsije narandžasta boja- atraktivan za oko, međutim, takav izgled ima kao rezultat obrade kajsije u plinskoj komori.

Sušene jabuke i domaće šljive

Domaće sušene šljive a jabuke blagotvorno utiču na funkcionisanje mokraćnog i probavnog sistema.

Mikroelementi ovog sušenog voća ublažavaju otekline, ubrzavaju metabolizam, normalizuju stolicu i smanjuju nivo holesterola.

Sušene urme

Hurme smanjuju rizik od razvoja anemije, formiraju i jačaju djetetov kostur u maternici, zahvaljujući folna kiselina. Ovo sušeno voće smanjuje manifestacije toksikoze, uklanja toksine i višak tekućine.

Hurme su kontraindicirane za žene sa nivoom šećera iznad normalnog.

Preovlađujući dio nutricionista preporučuje isključivanje proizvoda od brašna i slatkiša iz prehrane, dajući prednost suhom voću. Međutim, ni ovdje nije sve tako jednostavno. Što se tiče sadržaja kalorija, sušeno voće, u poređenju sa svježim, mnogo hranljiviji. Kalorični sadržaj voća nakon dehidracije povećava se 3-4 puta. Njihova prekomjerna konzumacija će tijelu dodati nekoliko kilograma i dovesti do želučanih tegoba.

Recepti od sušenog voća za trudnice

U zavisnosti od regije, doba godine i preferencija trudnice, možete odabrati kvalitetne, a najvažnije zdrave poslastice za one koji vole slatko tokom trudnoće.

Smokve sa mlekom za kašalj

Tokom trudnoće žensko tijelo posebno osjetljiv na razne bolesti. Lagana hipotermija, nekoliko sekundi na propuhu, promjena vremena - sve to može dovesti do ARVI, faringitisa ili gripe. Sušeno voće, posebno smokve, također će pomoći da se nosite s upalom grla. Ovaj proizvod se može ukloniti bolne senzacije u grlu u kombinaciji sa mlekom.

Smjese možete pripremati na nekoliko načina:

1. Poparene smokve preliti mlijekom u omjeru 3 ploda/250 ml mlijeka. Kuvajte 5 minuta na laganoj vatri. Ostavite pola sata.
2. 3 parene smokve preliti sa 250 ml pasterizovanog mleka. Ostavite oko sat vremena, a zatim prokuvajte. Cool.
3. Smokve narežite na kockice, dodajte mlijeko i dinstajte nekoliko minuta nakon ključanja. Zamotajte posudu sa mlekom u peškir i ostavite 2-3 sata na sobnoj temperaturi.

Smjesu uzimajte po 50 ml tri puta dnevno prije jela. Obavezno zagrijte prije upotrebe. Za konzumaciju se preporučuju i kuvane smokve. Trajanje ovog ukusnog tretmana je 14 dana.

Kompot od sušenog voća

Kompot od sušenog voća ima zaista lekovita svojstva. Tokom procesa kuhanja ili tokom infuzije, sušeno voće oslobađa sve korisne tvari, zasićujući njima vodu.

Priprema kompota:

1. Prije svega, sušeno voće se mora dobro oprati i potopiti u prokuhanu vodu najmanje 72 sata;
2. Količina kompota u litrima treba da zavisi od količine sušenog voća. Da biste to učinili, izmjerite vodu u sljedećem omjeru: 200 g voća/1 litar vode;
3. Odmjerenu vodu prokuhajte, a zatim u nju stavite sve sastojke;
4. Dovedite do vrenja;
5. Skinite sa vatre, umotajte u peškir i ostavite najmanje 2-3 sata.

Prilikom kuhanja ne morate dodavati šećer u kompot, jer su sami sušeni plodovi vrlo slatki. Međutim, da biste poboljšali ukus, možete dodati krišku limuna ili 3-4 listića mente. Po želji u pripremljeni kompot možete dodati i med.

Pita od suvih šljiva i sušenih kajsija

Sastojci:

• 200 g vrhunskog brašna;
• 3 žlice. l. sa gomilom šećera (med po želji);
• 100 g puter(zamrznuto);
• 2 g vanilina;
• 230 ml kisele pavlake;
• 100 g suvih šljiva;
• 100 g suvih kajsija.

Priprema:

1. Suve šljive i suhe kajsije prelijte kuhanom toplom vodom na pola sata.
2. Brašno prosijte u visoku posudu u kojoj će se naknadno mesiti testo.
3. Naribajte puter ili ga isecite nožem. Zatim dodajte u brašno i promiješajte.
4. Uz stalno mešanje ulijte 100 ml vode i zamesite testo.
5. Razvaljajte tijesto na veličinu tepsije u kojoj će se kolač peći. Stavite testo u posudu za pečenje, a zatim u frižider.
6. Uklonite višak tečnosti iz sušenog voća peškirom, isečenim na kockice ili kriške.
7. U posebnoj posudi pomiješajte kiselu pavlaku, vanilin i šećer. Dodajte 1 žlicu. l. brašna i mutite mikserom na laganoj brzini dok se šećer ne otopi.
8. U formu sa testom stavite seckano suvo voće i sve prelijte kiselom pavlakom.

Pecite pitu 40-45 minuta na 180˚C. Jedite ohlađeno.

Meso pečeno u rerni sa suvim šljivama

Sastojci:

• 1 kg nemasne govedine;
• 250 g suvih šljiva;
• 3 male šargarepe;
• 4 srednja luka;
• 2-3 žlice. l. ulja (opciono);
• 250 ml vode.

Priprema:

Suve šljive prvo potopite pola sata u prokuhanu toplu vodu, a zatim uklonite višak vlage ubrusom. Svo meso narežite (na kockice, kriške), luk i šargarepu možete iseći na pola prstena radi bržeg pečenja.

Pržite govedinu na jakoj vatri dok ne porumeni. Prebacite meso u pleh i na njega stavite podlogu od povrća. Po rubovima stavite suhe šljive prerezane na pola. Hranu prelijte prokuhanom vodom i pecite do kraja (oko 2 sata).

Koliko često možete jesti sušeno voće tokom trudnoće?

Učestalost delicije sa zdravim sušenim voćem zavisi od karakteristika organizma i preferencija trudnice.

Koliko suvih šljiva možete pojesti dnevno?

Suhe šljive nemaju stroge kontraindikacije za vrijeme trudnoće, pa količina konzumiranog proizvoda ovisi o željama trudnice. Naravno, trebali biste izbjegavati prejedanje kako biste izbjegli alergijska reakcija, dijareja i višak kilograma. U prosjeku se preporučuje pojesti 5-15 suvih šljiva.

Zašto ne bi trebalo da jedete grožđice poslednjih meseci i tokom laktacije

Uprkos svim korisnim svojstvima grožđica, one mogu biti štetne za organizam majke i bebe. On poslednjih nedelja u trudnoći se ne preporučuje konzumacija grožđica, jer mikroelementi u njegovom sastavu mogu uzrokovati nadimanje, nadimanje i bolove u trbuhu. Zbog visokog sadržaja kalorija u grožđicama, njihova konzumacija u 3. tromjesečju može dovesti do prekomjerne težine.

Tema konzumacije grožđica tokom laktacije izaziva mnogo kontroverzi i neslaganja. Neki doktori i majke koje su sebi dozvolile da jedu grožđice dok doje u potpunosti odobravaju ovaj proizvod.

Zahvaljujući grožđicama, majčino mlijeko postaje masnije i hranljivije. U isto vrijeme, grožđice mogu preopteretiti želudac, što uzrokuje nadimanje, bolove u trbuhu kod majke i grčeve kod djeteta.

Grožđice su kontraindicirane za žene sa peptičkim ulkusima, kolitisom i visokim nivoom šećera u krvi.

Da li je moguće umjesto slatkiša jesti suhe smokve?

Ne treba ni spominjati prednosti suhih smokava u poređenju sa slatkišima, posebno tokom trudnoće. Smokve neće samo utažiti vašu žeđ za slatkišima, već će obogatiti organizam korisnim mikroelementima. Na primjer, možete pojesti 2-3 ploda đumbira sa biljnim, zeleni čaj ili mleko.

Prednosti hurmi za ženski organizam

Hurme su bogate supstancama neophodnim za puni razvoj fetusa u maternici i jačanje imunog sistema buduca majka. Elementi u tragovima koji čine datume i njihove funkcije su sljedeći:

Ne zaboravite da sušeno voće nije univerzalna namirnica. Prije nego počnete konzumirati sušeno voće, isključite mogućnost alergija i uvjerite se u kvalitetu odabranog proizvoda.

Koristan video

Svi znaju da se buduća majka treba racionalno hraniti i pridržavati se određene prehrane, jer je to ključ zdravlja ne samo nje, već i buduće bebe. Stoga će uvođenje obogaćene hrane u prehranu žene imati pozitivan uticaj na razvoj fetusa. Jedna od njih su smokve, koje se ponekad nazivaju smokvama ili smokvama.

Mogu li trudnice jesti smokve?

Naučnici, ali i ginekolozi, kažu da je jesti smokve dok čekate bebu jednostavno neophodno.
Proizvod ne samo da ne šteti tijelu zdrava zena, ali i zbog svojih blagotvornih svojstava blagotvorno deluje na ceo tok rađanja deteta.

Važno!Kada trudnica konzumira suhe smokve, potrebne su mjere opreza: treba ih staviti u činiju na 15 minuta. tople vode a zatim isperite pod tekućom vodom. To je zato što se sušeno voće može preraditi hemikalije za zaštitu od insekata.

Benefit

Korisnost plodova smokve tokom trudnoće određuju sljedeći faktori:

• dnevna konzumacija nekoliko svježih ili sušenih plodova u potpunosti pokriva dnevne potrebe organizma za vitaminom C, kalcijumom, kalijumom, magnezijumom, cinkom, fosforom i željezom;
• zahvaljujući dijetalnim vlaknima, proizvod ima blagotvoran učinak na probavu tokom zatvora;
• nivo holesterola u krvi se smanjuje;
• nekoliko voća dnevno može utažiti glad i spriječiti prejedanje i višak kilograma;
• Smokve su odlično protuupalno sredstvo;
• kalij, sadržan u velikim količinama, blagotvorno djeluje na srčani mišić i krvne žile, eliminirajući aritmiju;
• folna kiselina (vitamin B9) utiče normalan razvoj fetus, štiti integritet posteljice i zasićuje krv kisikom;
• gvožđe održava normalan sastav krvi i pomaže u prevladavanju anemije;
• Plodovi smokve pomažu razrjeđivanju krvi, stoga pomažu kod urođene sklonosti proširenim venama i prevencija su hipertenzije;
• piridoksin (vitamin B6) i vlakna pomažu u borbi protiv jutarnje mučnine, pospješuju bolju apsorpciju proteina iz hrane i normaliziraju metabolizam;
• Smokve su u stanju zasititi tijelo šećerima bez prijetnje da će dobiti višak kilograma.

Kontraindikacije i šteta

Uprkos svojim korisnim svojstvima, smokve mogu biti štetne i za trudnice.
Kontraindikacije za njihovu upotrebu:

• dijabetes melitus uzrokovano trudnoćom;
• teška dijareja;
• pankreatitis;
• giht (zbog prisustva oksalne kiseline);
• bolesti bubrega i urinarnog trakta;
• sklonost korpulenciji.

Važno! Ako moraš C-section, onda je prilikom pripreme potrebno isključiti konzumaciju smokava: one imaju tendenciju razrjeđivanja krvi. U tako ključnom trenutku to može uzrokovati krvarenje.

Sirovo, sušeno, prženo - šta je bolje?

Može se reći da su sirovi, sušeni (sušeni) i prženi plodovi smokve na svoj način ukusni i zdravi za buduću majku. Razmotrimo svojstva svake vrste posebno.

Sirovi plodovi smokve sadrže:

• vitamini;
• tanini;
• masne i organske kiseline;
• minerali;
• pektini;
• vlakna.

• povećava se nivo hemoglobina;
• krvni pritisak je normalizovan;
• ima učinak čišćenja krvnih sudova;
• tahikardija i rizik od srčanog udara se smanjuju.
• metabolizam se poboljšava;
• Održava se zadovoljavajuće stanje imuni sistem;
• toksini se eliminiraju;
• kosti su ojačane;
• dolazi do podmlađivanja kože.

Jeste li znali? Na drevnom Bliskom istoku, izraz "sjedi pod svoju smokvu" značio je miran, siguran i prosperitetan život. Ovo voće je imalo važno u tadašnjim životima ljudi i bili su jedna od glavnih namirnica, pa su njihovi neuspjesi značili loša vremena za stanovnike tog kraja.

Suhe smokve za njihove dobrobiti i hemijski sastav gotovo isto kao i svježe, ali postoje neke razlike:

• njegov energetska vrijednost 4 puta veći od sirovog;
• sadrži 5 puta više šećera;
• više vlakana, škroba i organskih kiselina.

Pečene smokve pripremaju se i konzumiraju na sljedeće načine:

1. Voće se iseče i prži na srednjoj vatri uz dodatak putera.
2. Služi se sa mekim sirevima.
3. Svaku krišku možete premazati medom.
4. Koristi se kao samostalna poslastica.

Mlijeko sa smokvama protiv kašlja

Tokom trudnoće plodovi smokve se mogu koristiti ne samo kao zdrav desert, već i kao kućni lek za prehladu praćenu kašljem.
Evo recepata tradicionalne medicine koji se koriste za kašalj, bronhitis i bronhijalnu astmu.

Koristeći suhe smokve. Potrebno je uzeti:

• 40 g nasjeckanih smokava (oko 1 komad);
• 1 čaša ključalog mleka.

Recept je jednostavan:

1. Suvo voće prelijte kipućim mlijekom.
2. Kuvajte 10 minuta na laganoj vatri, pustite da se juha malo ohladi i poslužite toplo.

Jeste li znali? Ako se plodovi smokve ostave da sazriju na grani, onda pod uticajem sunčeve zrake njihov sadržaj će fermentirati i pretvoriti se u pravo vino.

Na bazi svježeg voća. Za ovo će vam trebati:

• 8-10 komada sirovog voća;
• 2 čaše mlijeka.

Hajde da ga pripremimo ovako:

1. U šerpu sipajte mleko, stavite na srednju vatru i uz mešanje prokuvajte.
2. Voće stavite u kipuće mlijeko, promiješajte i sklonite sa vatre, pokrijte poklopcem.
3. Infuzirajte izvarak 30 minuta.
4. Napitak podijelite na četiri jednaka dijela i pijte tokom dana, bez obzira na obroke.

Video: kako pripremiti mlijeko sa smokvama za kašalj Dakle, odgovarajući na pitanje: da li je moguće jesti smokve tokom trudnoće, odgovorit ćemo potvrdno. Dozvoljeno je jesti u bilo kojoj fazi trudnoće iu bilo kojem obliku - sve ovisi samo o željama žene. Prije toga, poželjno je konzultirati se s ginekologom koji prati trudnoću, a ne zloupotrebljavati ovu poslasticu.

Nije tajna da buduće majke moraju jesti samo najbolju i najsvježiju hranu kako bi se beba pravilno razvijala i zdravlje buduće majke ne bi bilo opterećeno. Ishrana trudnice mora uključivati ​​tako zdravo tropsko voće kao što su smokve. U ovom članku ćemo detaljno govoriti o dobrobitima i štetnostima smokava u trudnoći, te dati nekoliko recepata kako od njih pripremiti lijekove koji će pomoći izliječiti kašalj u trudnoći bez dodatnih lijekova, koji obično negativno utiču na razvoj fetusa.

Smokva je isto što i “smokva”. Upravo pod ovim imenom egzotično voće postao popularan u Rusiji jer smokve rastu na smokvi. Ovo voće ima i druga imena - vinska bobica ili slano drvo. Nije slučajno da su smokve dobile takva imena, jer se od njih mogu napraviti odlična desertna vina i razne slastice.

Smokve sadrže:

• razni vitamini i mikroelementi: B2, B5, B1, PP, H, C, magnezijum sa fosforom, laktozom i fruktozom;
• gvožđe sa taninima, natrijum sa organskim kiselinama;
• kalijum sa biljnim vlaknima i kalcijumom.

Smokve su veoma korisne za jelo svim osobama koje imaju srčane probleme ili krvnih sudova. Čak i ako ste potpuno zdravi, ovo voće je korisno jesti u preventivne svrhe. Smokve liječe cijelo tijelo, brzo zasićuju svojim ukusom ne samo svježe, ali iu sušenom obliku.

Ako jedete smokve umjereno svaki dan, možete:

• uklanja višak holesterola iz organizma;
• osloboditi se osjećaja umora;
• zasititi moždane stanice korisnim tvarima;
• normalizirati krvni tlak tako da nema skokova ili padova;
• povećati nivo hemoglobina u krvi;
• spriječiti tromboflebitis i trombozu;
• smanjiti temperaturu u slučaju virusne bolesti;
• riješite se upale grla;
• ukloniti višak tečnosti iz organizma;
• očistiti crijeva;
• podmlađuje i čisti kožu.

Smokve tokom trudnoće: prednosti voća

Iz navedenog je već jasno da su smokve korisne za svaku osobu. Sada predlažemo da detaljnije shvatimo koja su korisna svojstva smokava tokom trudnoće:

1. Smokve sadrže mnogo gvožđa. Istraživači tvrde da su čak i jabuke inferiornije od smokava po sadržaju gvožđa. To znači da trudnica treba da jede smokve kako bi sprečila da ona i njena beba razviju anemiju zbog nedostatka gvožđa.
2. Trudnica može kontrolisati svoju težinu ako jede smokve, jer su hranljive, brzo zasićuju organizam i istovremeno ga obogaćuju mikroelementima neophodnim za zdravo funkcionisanje.
3. Buduće majke često, posebno kasnije trudnoće dolazi do zatvora, što dovodi do pojave hemoroida. Ako redovno jedete smokve, lako ćete se riješiti ovih problema, jer ovo voće sadrži dijetalna vlakna koja dobro čiste crijeva.
4. Ako jedete smokve, onda ne morate da brinete da će se bebin skelet nepravilno razviti, da će mu kosti biti jake.
5. Konzumiranje smokava omogućit će trudnici da izbjegne probleme s kosom, noktima i zubima, koji se često javljaju tokom trudnoće, jer beba, dok se razvija, crpi korisne tvari koje su joj potrebne iz tijela buduće majke.
6. Smokve pomažu budućoj majci da dobro spava i da se mirno nosi sa stresnim situacijama.
7. Ako se trudnica u trudnoći razboli, može čak i sniziti temperaturu jednostavnim jedenjem smokava. Neće biti potrebe da svoje dijete trujete hemikalijama koje se nalaze u lijekovima.

Smokve tokom trudnoće: moguća šteta

1. Žene kojima je dijagnosticiran gestacijski dijabetes melitus. Smokve su prilično slatko voće, samo će pojačati simptome bolesti i pogoršati situaciju.
2. Ako buduća majka razvije crijevni poremećaj, na primjer, proljev, tada će i ona morati privremeno odustati od smokava.
3. Djevojčicama koje su se previše ugojile u trudnoći (više od 10 kg) ne preporučuje se da jedu smokve u većim količinama, a prije porođaja je bolje da ih potpuno izbjegavaju, jer će doprinijeti debljanju.

Indikacije i kontraindikacije za konzumaciju smokava tokom trudnoće

Hajde da rezimiramo u kojim slučajevima se smokve mogu jesti tokom trudnoće:

• ako su se razvile prehlade;
• ako žena osjeća umor, letargiju, pospanost, gubitak snage;
• ako su dijagnosticirane bolesti srca i krvi, možete jesti smokve za stabilizaciju zdravstvene situacije;
• smokve tokom trudnoće ranim fazama omogućava ženi da ostane mirna jer ima smirujući efekat na njen nervni sistem;
• smokve morate jesti protiv zatvora u trudnoći, jer ovo voće pomaže u obnavljanju rada crijeva - samo smokve treba preliti kipućom vodom, prokuhati, a zatim procijediti i piti dobiveni odvar.

U kojim slučajevima je za buduće majke bolje da ne koriste smokve kao hranu:

• za bolesti endokrinog sistema;
• kod želučanih tegoba (smokve su prirodni laksativ);
• sa tendencijom prekomjerne težine.

Kako i zašto koristiti smokve sa mlijekom tokom trudnoće?

Mnoge žene konzumiraju smokve s mlijekom za kašalj tokom trudnoće. Kao što smo već opisali, voće je samo po sebi veoma zdravo, a u kombinaciji sa mlekom njegova korisna svojstva su samo preuveličana, a telu postaje mnogo lakše da se izbori sa infekcijom koja je izazvala prehlade a posebno kašalj.

Važno! Smokve sadrže supstancu koja je po prirodi slična aspirinu. Zato smokve snižavaju tjelesnu temperaturu i ublažavaju upale u plućima i bronhima. Nakon ispijanja mlijeka sa smokvama pri kašljanju u trudnoći, ženi je mnogo lakše da iskašlja tečnost koja se nakuplja u plućima i nazofarinksu. osim toga, upalni proces na sluznici nazofarinksa zbog kašlja se također uklanja, omekšava je i ubrzava proces ozdravljenja.

Najvažnije je da buduća majka može da pije ovaj napitak bez straha za život svog deteta u materici, jer je prirodno i bezbedno.

Za pripremu lijeka na bazi mlijeka i smokava potrebno je:

1. Uzmite smokve čija je kožica tamno smeđa ili crna, jer je to voće koje ima najviše koristi. 4 voća će biti dovoljna.
2. Takođe pripremite 1 čašu kravljeg mleka. U ovom slučaju, pasterizirani proizvod neće raditi.
3. Smokve oprati, dodati mleko i sve kuvati 10 minuta.
4. Ostavite da se dobijena juha malo ohladi i natopite. Tada se može koristiti kao lijek protiv kašlja.

Ako za pripremu smjese koristite suhe smokve umjesto svježe, tada će vam trebati 2 voća i 1 čaša mlijeka. Samo smokve prelijte mlijekom i ostavite tako 40 minuta. Nakon toga tinkturu kuhajte 20 minuta na laganoj vatri.

Oba lijeka treba uzimati 4 puta dnevno, po 1 čašu prije jela. Ako volite da jedete omekšale smokve, onda nakon što popijete mešavinu, pojedite je. Ovaj tok liječenja traje drugačije. Ako kašalj nije jak, onda možete uzimati lijek samo 10 dana, ako je jak, onda liječite 1 mjesec.

Da li je moguće jesti suhe smokve tokom trudnoće?

Ako vas brine da li se smokve u trudnoći mogu jesti suhe, onda imajte na umu da ako ste skloni prekomjernoj težini, možete ih jesti samo u ograničenim količinama, jer su vrlo kalorične i sadrže dosta šećera, koji će se u obliku masnih vlakana smjestiti na vaš stomak.

Prema recenzijama trudnica koje su jele smokve, ako je ovo voće u prehrani, onda se buduća majka mora mnogo kretati kako se ne bi ugojila od ovog slatkog voća.

Općenito, smokve možete bezbedno jesti u bilo kom obliku bez brige za svoje zdravlje. Jedina stvar koja može biti alarmantna je činjenica da smokve, ako se jedu nepravilno, mogu uzrokovati debljanje.

Video: “Smokve: koristi i štete, kako odabrati”

Tokom trudnoće žene treba da primaju što više korisnih minerala i vitamina kako bi se njihovo dijete u potpunosti razvijalo i rodilo zdravo. Buduća majka bi svakako trebala dobro jesti i uključiti to u svoju ishranu. maksimalna količina voće, povrće, mliječni proizvodi i meso. Vrlo često trudnice preferiraju jabuke, šljive, šipak, breskve, šargarepu i slatku papriku. Misleći da samo ovi proizvodi sadrže mnogo korisnih stvari. Ali skoro svi zaboravljaju na smokve. Postavlja se pitanje: koje su prednosti smokava za trudnice, čak i ako liječnici snažno preporučuju da ih buduća majka uključi u svoju prehranu?

Kako smokve utiču na organizam trudnice

Plodovi smokve sadrže ogromnu količinu gvožđa koje je toliko neophodno za razvoj fetusa. Najbolje je jesti osušene i sušene smokve. U ovom obliku je mnogo zdraviji i hranljiviji. Sadrži veliki broj ugljikohidrati i proteini. Sadrži pektin. Neke vrste smokava sadrže masti i šećer. Smokve se preporučuju za konzumaciju ženama koje imaju problema sa trudnoćom tokom trudnoće. kardiovaskularni sistem. I za vaskularnu trombozu.

Neke žene se plaše jesti smokve zbog straha od debljanja. Međutim, ne biste se trebali bojati ovoga. Budući da su smokve, iako veoma kalorične, prirodne su i veoma se dobro probavljaju i apsorbuju u organizmu.

Smokve ne mogu naškoditi! Mnogi liječnici vjeruju da je ovaj proizvod toliko jak da tijelo buduće majke može dobro djelovati samo na smokvama. A u isto vrijeme, fetus će se dobro razvijati. Plodovi smokve su takođe bogati kalijumom i kalcijumom, što je važno tokom trudnoće.

Kada ne jesti smokve

Suhe smokve ne smiju jesti samo trudnice kod kojih je dijagnosticiran dijabetes. Pošto sadrži šećer i može povećati šećer u krvi kod trudnice. U drugim slučajevima, plodovi smokve su veoma korisni i za buduću majku i za njenu bebu.

Mnogo domaćeg voća i povrća može se samo kupiti velike količine ili se u potpunosti ne mogu konzumirati tokom perioda, a kamoli egzotične delicije, ali nije sve tako jednostavno. Danas ćemo pričati o tome da li smokve mogu da jedu trudnice, koliko je voće zdravo i u kojim slučajevima ne treba da se konzumira.

Koje su prednosti za trudnice?

Krenimo od toga koje su smokve vrijedne za naš organizam, a onda ćemo preći na dobrobit za trudnice.
Smokve sadrže veliku količinu proteina (1,5 g na 100 g proizvoda), koji igra važnu ulogu velika uloga ne samo u formiranju tkiva buduće majke, već i doprinosi pravilan razvoj fetus

Voće sadrži sledeće vitamine i minerale:

• kalijum;
• vitamin A;
• B vitamini (B1 i B3);
• vitamin C.

Važno! Svježe voće sadrži do 24% šećera.

Plodovi sadrže i veliku količinu šećera, koji pomaže utažiti glad na duže vrijeme.
Hajde sada da razgovaramo o prednostima fetusa tokom gestacije. Činjenica je da smokve imaju pozitivan učinak na probavne procese zbog prisustva vlakana u njima, koja čiste crijeva i pomažu u suočavanju sa zatvorom.

U kom obliku koristiti

Voće možete jesti u apsolutno bilo kom obliku, jer je voće potpuno bezbedno za dete. Međutim, vrijedi reći da suve smokve imaju manje koristi u trudnoći, jer sadrže veliku količinu šećera (do 37%), što može "potresti" vašu figuru i dovesti do debljanja.

Jeste li znali? Plodovi sadrže enzim ficin koji smanjuje zgrušavanje krvi i dovodi do resorpcije krvnih ugrušaka.

Pojasnimo i da su smokve sigurne, ali ne treba konzumirati proizvode koji osim smokava sadrže boje i arome, jer će koristi nestati.

Ko je bolje da odbije

Kod sljedećih tegoba konzumiranje svježih smokava je krajnje nepoželjno:

• giht;
• upala crijeva.

Važno! Plod sadrži veliku količinu oksalne kiseline.

Zaključujemo da ako postoje problemi sa crijevima ili šećerom u krvi, onda je bolje potpuno prestati koristiti.

U ostalim slučajevima možete jesti u minimalnim količinama uz dopuštenje Vašeg ljekara.

Recepti tradicionalne medicine

Često se javljaju tokom trudnoće razne bolesti, s kojima se teško nositi zbog kontraindikacija na upotrebu većine lijekova. Srećom, možete koristiti tradicionalnu medicinu koja vam pomaže da se oporavite jednako dobro kao i tablete.

Riješiti se . Kupujemo suhe smokve i biramo 50 g proizvoda. Zatim sredstvo za sušenje prelijte litrom kipuće vode i kuhajte na laganoj vatri oko pola sata. Uzimamo po malo nekoliko puta dnevno.
Sirup možete koristiti za jačanje imunološkog sistema i poboljšanje probave. 8 svježih smokava sitno nasjeckajte, zatim dodajte 300 ml vode i kuhajte 20 minuta na laganoj vatri.

Zatim izvadite smokve, dodajte čašu šećera u nastalu juhu i kuhajte dok se potpuno ne otopi. Nakon toga dodajte sok od limuna (polovinu iscijedite) i kašičicu đumbira. Sirup treba uzimati u malim porcijama kako se šećer u krvi ne bi povećao. Dovoljno je 3-4 kašičice. par puta dnevno.

Jeste li znali? Smokve žive oko 40-60 godina, ali je bilo slučajeva da su stabla živjela i do 300 godina.

Ovo je samo mali dio recepata na bazi voća koji će pomoći kod lakših, ali prilično neugodnih tegoba. Da biste pripremili visokokvalitetne lijekove, potrebne su vam dobre smokve, o pravilima za odabir kojih ćemo govoriti kasnije.

Kako odabrati prilikom kupovine

Pronalaženje zaista svježeg i kvalitetnog voća jednako je problematično kao i pronalaženje zrelih banana koje su sazrele u njihovoj domovini, a ne tokom transporta i skladištenja.

Cijeli problem nije samo u tome što voće sadrži puno šećera, zbog čega se proces fermentacije odvija brzo, već i zato što voće ima rupe kroz koje mogu ući i štetočine i patogeni organizmi.

Na očuvanje kvaliteta utiče i tanka kora, čiji se integritet često narušava tokom transporta.
Prilikom odabira ocjenjujemo miris. Ako barem malo miriše na vino ili proces fermentacije, onda je bolje odbiti takvu poslasticu. Zatim gledamo na integritet kore i uzimamo voće u ruke. Trebalo bi da reaguje na pritisak, a ne da se „raspada“ u vašim rukama.

Važno! Proizvod ne smije biti mokar, ljepljiv ili klizav. Također, nemojte kupovati zatvorenu verziju.

Idealno je kupovati voće u eko-trgovinama, gdje su cijene možda visoke, ali su proizvodi maksimalno svježi i zdravi, jer postoji dobar logistički sistem (dostava i skladištenje).

Ako niste uspjeli pronaći dobro svježe voće, u pomoć priskače sušena verzija koja, iako se ne može konzumirati u velikim količinama, ipak može zadovoljiti vaše potrebe i biti korisna.

Kako čuvati kod kuće

Ako voće nije tretirano supstancama koje mu produžavaju rok trajanja, onda maksimalni rok Rok trajanja fetusa je 2 sedmice. Međutim, problem je što odbrojavanje mora početi od trenutka berbe, a ne otkupa, pa je potrebno smokve konzumirati u naredna 24 sata kako se ne bi počele kvariti i fermentirati.

U slučaju da smokve ne možete konzumirati u najkraćem mogućem roku, preostaje vam najviše 3 dana. U tom periodu voće treba čuvati u otvorenoj posudi ili drugoj posudi kako nakupljanje vlage ne bi izazvalo rast bakterija.

Voće možete zamrznuti, ali će u tom slučaju izgubiti dio prednosti i okusa. Kada se zamrznu, čuvaju se oko godinu dana.
Sada znate kakvu ulogu igraju smokve tokom trudnoće. Možete se razmaziti voćem i napuniti zalihe vitamina bez straha za svoje dijete. Ne biste se trebali prejedati, jer niko nije imun od osipa na koži i naglog povećanja šećera u krvi. Držite ga u umjerenim količinama.